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Programme S'Académie On a eu beau cuisiner nos élèves du cours de cuisine, ils n'ont pas voulu nous donner la recette du nouveau programme en avant-première ! Alors découvrez sans plus attendre nos prochaines journées thématiques (p. 18), mardis curieux (p. 20), cours de sport (p. 22), marches (p. 24), ateliers (p. 26) et séjours (p. 28).

Redactionele advertentie door de vzw S'Academie / Vrije Tijd & Gezondheid / CEV

L’équipe S’ Académie

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Journées thématiques

Coup de blues ou dépression ?

Les jeudis 11 et 25 octobre 2012 à 10h30 y

La grippe en questions

Les jeudis 27 septembre et 4 octobre 2012 à 10h30 y

Chaque année, à l'approche de l'hiver, est lancée la campagne de vaccination contre la grippe saisonnière. Dois-je me faire vacciner ? Que faire en cas de symptômes grippaux ? Quelles différences entre la grippe classique et la grippe A ? Le Dr Van Halewyn, médecin généraliste, répondra à toutes vos questions sur le sujet. A midi, vous partirez en car au restaurant « Carpe diem » à Etterbeek pour un déjeuner deux services. Ensuite, vous visiterez la section Aviation du Musée Royal de l'Armée et d'Histoire Militaire au Cinquantenaire. Vu la proximité des bus et métro, il n'y a pas de retour en car prévu.

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Nous avons tous, de temps à autre, un petit coup de blues. En revanche, la dépression est une maladie toujours considérée comme une maladie honteuse et tabou. Qu'est-ce qui différencie le coup de blues de la dépression ? C'est ce à quoi répondra le Dr Pierre Fossion, psychiatre. A midi, un déjeuner deux services vous sera servi au restaurant « Altro Mondo » à deux pas de la Mutualité. L'après-midi, vous participerez avec Martine Dory, animatrice, à une séance de yoga du rire. Cette séance durera approximativement une heure et sera composée d'exercices allant du rire forcé au rire spontané. Fou rire assuré !


Le monde ottoman

Regard sur les impressionnistes

Les jeudis 8, 15 et 29 novembre 2012 à 9h30

Les jeudis 6 et 13 décembre 2012 à 10h30

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Dès les années 1860, face à l’Académisme pétri de références classiques et de règles immuables, quelques peintres vont préférer l’instant fugitif, la vie insaisissable,

© Fondation Paul Delvaux Sint-Idesbald Belgium

Vincent Meulemans, historien, parcourra avec vous l'histoire de l'empire Ottoman de ses origines, son apogée prestigieuse jusqu'à son déclin. A midi, vous partirez en car au restaurant « Carpe diem » à Etterbeek pour un déjeuner deux services. L'après-midi, nous irons voir l'exposition « Dialogues de cultures, l'Ile de Chypre et la Méditerranée ancienne » au Musée du Cinquantenaire. A travers le passé de Chypre, l'exposition vise à mieux comprendre comment la culture et l’art chypriote ont été influencés par des apports de toutes les régions des alentours. Vu la proximité des bus et métro, il n'y a pas de retour en car prévu.

les nuances de la lumière. Geneviève Lacroix, historienne, vous fera partager les représentations du réel de Renoir, Pissarro, Monet, Degas, Morisot, Sisley, Cézanne. A midi, vous dégusterez un menu deux services au restaurant « Le Grand Café». L'après-midi, vous visiterez l'exposition « Jordaens et l'Antiquité » au musée des Beaux-Arts. Cette exposition montrera une toute autre facette de l'artiste !

Stop aux arnaques !

Les jeudis 17 et 24 janvier 2013 à 9h30 y

Le consommateur est harcelé que ce soit par téléphone, par e-mail, courrier ou même à domicile par des sociétés de tout type bien souvent parce qu'il est « fiché ». Morgane Caminiti, conseillère juridique au CRIOC, décryptera pour vous les types d'arnaques les plus fréquentes et vous expliquera comment s'en protéger. à midi, un déjeuner deux services vous sera servi au restaurant « Le Char d'or » en centre-ville. L'après-midi, nous nous rendrons au cinéma « Actor's Studio » pour voir le film « Snatch » de Guy Ritchie avec Brad Pitt. Franky vient de voler un énorme diamant qu'il doit livrer à Avi, un mafieux new-yorkais. En chemin, il fait escale à Londres où il se laisse convaincre par Boris de parier sur un combat de boxe clandestin. Il ignore, bien sûr, qu'il s'agit d'un coup monté avec Vinny et Sol, afin de le délester de son magnifique caillou.

RENSEIGNEMENTS PRATIQUES Lieu : Dans les bâtiments de la FMSB, rue du Midi, 111 (auditorium niveau -1) Programme : Conférence : voir thème Repas : 12h00 Activité : 14h00 Participation aux frais (prix tout compris hors boissons à table) : 18€ Participants : 80 personnes (maximum)

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Mardis curieux

Les mille facettes de Diamant

Les mardis 9, 16 et 23 octobre 2012 à 14h00

Du côté du square Vergote et du quartier Diamant, l'Art Déco brille de tous ses feux ! Sobriété des lignes, jeux des volumes, beauté des matériaux, motifs géométriques, contrastes des couleurs, vitraux lumineux... : il déploie les séductions d'un style aux multiples nuances s'adaptant aux goûts de la bourgeoisie de l'époque. Austérité élégante ou décoration foisonnante, tombez sous le charme d'un joyau de l'entre-deux-guerres... Cette balade est organisée en collaboration avec le Bus Bavard asbl.

© OPT-JPRemy

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Chapeaux melons et jabots de pluie…

Les mardis 6, 13 et 20 novembre 2012 à 14h00 y

Hommes de plumes ou de pinceaux, les pieds à Bruxelles et la tête dans les nuages, Magritte, Marien, Nougé et leurs joyeux comparses, se retrouvaient dans des cafés aux noms délicieux tels « l'Agneau Moustique »... Aujourd'hui, ils continuent de hanter la ville et quelques uns de ses estaminets... Si nous empruntions les « radeaux de la mémoire » ou leurs parapluies volants pour retrouver leur approche audacieuse de la réalité et de l'art... Un arrêt est prévu à l'estaminet « La fleur en papier doré » où une consommation vous sera offerte. Cette balade est organisée en collaboration avec le Bus Bavard asbl.

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© Buisseret

La Villa Empain

Les mardis 4 et 11 décembre 2012 à 10h00 et 14h00 y

Écrin parfait en granit poli, pur joyau Art Déco qui rappelle les lignes et le raffinement du palais Stoclet, la villa Louis Empain, construite par Michel Polak en 1930-34, a retrouvé sa superbe grâce à une restauration menée de main de maître. Acquis en 2006 par la fondation Boghossian, ce petit bijou (marbres, bois exotiques, ferronneries exceptionnelles...) de 2.500 m2, classé en 2007, a rejoint le panthéon des « must » architecturaux de Bruxelles. Une villa pour rêver... en une visite guidée.

La bibliothèque Solvay et le parc Léopold (sous réserve de disponibilités) Les mardis 8 et 22 janvier 2013 à 10h00 et 14h00 y

Derrière sa façade sobre et classique, la Bibliothèque Solvay cache un riche décor de bois précieux, de mosaïques et de vitraux éclairés. Ce monument classé, dessiné en 1902 par les célèbres architectes Bosmans et Vandeveld, est l'un des plus impressionnants exemples d'éclectisme en Belgique. L'élément central de la Bibliothèque consiste en une grande salle de lecture étagée sur deux niveaux et éclairée par de vastes baies. C'est dans ce cadre prestigieux qu'Emmanuelle Dubuisson vous emmènera le temps d'une visite.

© Georges de Kinder.com

RENSEIGNEMENTS PRATIQUES

Lieu : Vous recevrez un courrier vous fixant le lieu et l'heure de rendez-vous quelques jours avant la date choisie. Durée : Les balades et visites durent entre 1h30 et 2h00 Participation aux frais : 9€ par personne pour les mardis «Mille facettes» et « La bibliothèque Solvay » 12€ par personne pour les mardis «Chapeaux melons» et « Villa Empain » Participants : 40 personnes (max.)

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Activités sportives

Que ce soit à l'aquagym avec Denis ...

aquagym y

Anderlecht

Piscine du CERIA, rue des grives, 51 1 Denis Huysmans le jeudi à 16h45

Evere

Anderlecht

Jette

Berchem-Sainte-Agathe

Laeken

Bruxelles

Molenbeek

Le Châlet, rue de Sévigné, 1A 1 Stephen Davies le mercredi à 9h30 le mercredi à 10h45 (niv. 2)

Omnisports, rue des Châlets, 1 1 Valérie Heirman le mardi à 9h30

(jusqu'au 28/10/2012, ensuite piscine fermée pour travaux) Piscine « Les Tritons », avenue des Anciens Combattants, 260 1 Pedro Magalhaes 1 Denis Huysmans le mardi à 14h30 ou 15h30 le vendredi à 15h30

bd Lemonnier, 41 (2ème étage), sonnette Pierson 1 Claudine Muylle le mercredi à 10h00 ou 11h00

Molenbeek

Evere

Complexe sportif, rue Van Kalck, 93 1 Stephen Davies le lundi à 16h15 ou 17h15 le jeudi à 16h15 ou 17h15

Neder-Over-Hembeek

(pas de vente de PASS sport) Complexe sportif, avenue des Anciens Combattants, 260 1 Louise de Sutter le jeudi à 15h30

Forest

FMSB, rue Léon Théodor, 250 (Gare de Jette) 1 Denis Huysmans le mercredi à 16h30

FMSB, rue de Wand, 93 (salle arrière) 1 Claudine Muylle le lundi à 10h00 ou 11h00

Complexe sportif, rue Van Kalck, 93 1 Claudine Muylle le lundi à 15h45

NEW - Saint-Gilles

(à partir du 14/09/2012) Pianofabriek, rue du Fort, 35 1 Bouchra Aoulad Omar le vendredi à 11h30

Saint-Josse

Centre ROSOCHA, rue Brialmont, 7, Sonnette 05 (métro Botanique) 1 Louise De Sutter le lundi à 14h15

Piscine communale, Rue de Lombartzijde, 120 1 Martine Lacroix le mardi à 15h40

Les Eglantines, rue des Glands, 31 1 Mohamed Belbachir le jeudi à 14h00

Saint-Gilles

Ganshoren

Uccle

Piscine Longchamp, square de Fré, 1 1 Dorothée Mulas le lundi à 15h55

Ixelles (Vieux tilleul)

square du Vieux Tilleul, 11 (1er étage) 1 Claudine Muylle le vendredi à 10h00

(pas de vente Pass-Sport) Poséidon, avenue des Vaillants, 2 1 Claudine Muylle le lundi à 14h00

Gymnastique douce

Ixelles (Flagey)

Woluwé-Saint-Pierre

Piscine communale, rue de la Perche, 38 1 Nathalie Parage le lundi à 15h45

y

Anderlecht

Ecole P7, rue L.De Swaef, 38 1 Denis Huysmans le mardi à 17h00 22 s'académie

FMSB, rue J. De Greef, 2 1 Renée Leduc le mardi à 14h00 le jeudi à 10h30

FMSB, chée de Vleurgat, 23 1 Louise De Sutter le lundi à 16h30 le mercredi à 10h00

Uccle

FMSB, place Saint-Job, 9 (porte blanche, côté Montagne St-Job) 1 Bouchra Aoulad Omar le vendredi à 9h30

Woluwe-Saint-Lambert

FMSB, rue René Declercq, 8 1 Valérie Heirman le vendredi à 10h30


RENSEIGNEMENTS PRATIQUES Participation aux frais : deux formules

... ou au yoga avec Raymond, on ne ménage pas ses efforts !

Taiji quan et Qi gong y

Bruxelles

bd Lemonnier, 41 (2ème étage), sonnette Pierson 1 Christiane Heuze le mardi à 9h30 (débutant) le mardi à 10h45 (avancé) le jeudi à 9h15 (débutant) le jeudi à 10h30 (avancé) le jeudi à 11h45 (avancé)

Etterbeek

Karys Dance, rue Louis Hap, 58 1 René Liegois le mercredi à 9h30 (débutant) le mercredi à 10h30 (avancé)

Ganshoren

FMSB, rue J. De Greef, 2 1 Raymond Van de Maele le mardi à 9h30 (débutant) le mardi à 10h45 (avancé)

NEW - Saint-Gilles

(à partir du 14/09/2012) Pianofabriek, rue du Fort 35 1 Christiane Heuze le mardi à 13h15 (débutant) le mardi à 14h30 (avancé)

Saint-Josse

Centre ROSOCHA, rue Brialmont, 7 Sonnette 05 (métro Botanique) 1 Marc Devillez le lundi à 15h30 (débutant)

Uccle

FMSB, place Saint-Job, 9 (porte blanche, côté Montagne St-Job) 1 Raymond Van de Maele le lundi à 9h45 (débutant) le lundi à 11h00 (débutant) le lundi à 12h15 (avancé)

1. À la séance (sur place) : — 4€ par séance de gymnastique, de taiji quan, de yoga ou d'aquagym (hors entrée de la piscine) 2. Avec le PASS : Le Pass est un abonnement qui vous permet de fréquenter un cours de sport de votre choix. Par exemple: Vous souhaitez prendre un PASS pour le cours d'aquagym à Laeken, celui-ci n'est valable que pour le cours d'aquagym à Laeken. Si vous désirez fréquenter un autre cours comme la gymnastique à Laeken ou l'aquagym à Evere en bénéficiant d'un pass, l'achat d'un autre PASS est nécessaire. Le PASS est valable du 3 septembre 2012 au 30 juin 2013 (sauf jours fériés et congés scolaires). Celui-ci est disponible à notre accueil du 27 août au 21 septembre 2012 et son prix s'élève à : 1 100€ pour un cours de gymnastique, de taiji quan, de yoga ou d'aquagym (hors entrée de la piscine) Soit 37 séances pour le prix de 25 séances (Attention, pour le paiement, il n'y a pas de bancontact à notre bureau).

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Inscription Inscription obligatoire à notre accueil (rue du Midi, 118, rez-de-chaussée, à 1000 Bruxelles - ouvert du lundi au vendredi de 8h30 à 12h). Le document reprenant toutes les modalités pratiques relatives aux cours de sport est disponible à notre accueil ou sur simple demande.

FMSB, rue Léon Théodor, 250 (Gare de Jette) 1 Raymond Van de Maele le mercredi à 15h00 (débutant)

bd Lemonnier, 41 (2ème étage), sonnette Pierson 1 Raymond Van de Maele le mercredi à 12h30

Début et fin des cours La saison 2012-2013 débutera le 3 septembre 2012 et se terminera le 30 juin 2013.

Laeken

Ganshoren

Remarques Pour la bonne marche des cours, il est demandé d'éteindre son téléphone portable durant la séance. Nous attirons également l'attention sur le fait que si la plupart des cours sont dispensés par un(e) kinésithérapeute, ceux-ci ne sont en aucun cas une séance de kinésithérapie.

Ixelles (Flagey)

FMSB, chée de Vleurgat, 23 1 René Liégois le mercredi à 14h00 (débutant)

Jette

FMSB, rue de Wand, 93 (salle arrière) 1 Helga Börner le jeudi à 9h45 (débutant) le jeudi à 11h00 (avancé)

Molenbeek

Complexe sportif, rue Van Kalck, 93 1 René Liégois le vendredi à 15h45 (débutant)

Woluwé-Saint-Pierre

FMSB, rue René Declercq, 8 1 Raymond Van de Maele le mercredi à 9h00 (débutant) ou 10h15 (avancé)

Yoga Bruxelles

FMSB, rue J. De Greef, 2 1 Raymond Van de Maele le mardi à 15h00

Ixelles (Flagey)

(à partir du 12/09/2012) FMSB, chée de Vleurgat, 23 1 Selvin Yavuz le mercredi à 15h15

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Marches et balades

Beersel

Type : marche et balade Date : le jeudi 4 octobre 2012 à 14h00 Départ : Eglise, Gemeenteplein,

1650 Beersel Distance : 10 km et 6 km Difficulté : moyenne Remarque : Bus de Lijn 154, arrêt « Gemeenteplein » Organisation : Eddy Vanderbeeck et Michel Borsu

Marche, balade, inscription et barbecue ! y

Type : marche et balade Date : le jeudi 6 septembre 2012 à partir de 9h00

Départ : FMSB, place St-Job, 9 à 1180 Uccle

Participation au frais : 20€, comprenant la cotisation annuelle aux marches et balades (5€), ainsi que le repas (hors boissons)

Programme :

9h00 : inscriptions 10h00 : marche et balade 13h00 : apéro, barbecue, dessert et café Distance : environ 10 km et 6 km Difficulté : facile Organisation : toute l'équipe Inscription : par téléphone au 02 546 14 94 entre le 27 août et 4 septembre 2012. Attention, le nombre de places est limité!

Braine-le-Château

Type : marche et balade Date : le jeudi 13 septembre 2012 à

14h00

Départ : Centre sportif « Etoile

Sportive Brainoise », rue de Tubize, 50, 1440 Braine Distance : environ 10 km et 7 km 24 s'académie

Difficulté : difficile Remarque : Bus Tec 115,

arrêt « Notre Dame au Bois » Organisation : Joseph Van Mulders et Jeannine Barbe

St-Katerina-Lombeek

Type : marche et balade Date : le jeudi 20 septembre 2012 à

14h00

Départ : Eglise , Bosstraat, 96,

1742, St-Katerina Distance : environ 10 km et 6 km Difficulté : facile Remarque : Gare SNCB – EsseneLombeek, Bus de Lijn 116 ou 213 Organisation : Gabriel Missotten et André Crasson

Nederokkerzeel

Type : marche et balade Date : le jeudi 27 septembre 2012 à

14h00

Départ : Eglise, Bogaerstraat,

1910 Nederokkerzeel Distance : 9 km et 6 km Difficulté : facile Remarque : Café « De Zes Linden », Peperstraat, 126 Organisation : Roger Coulon et Norbert Haegeman

Remarques importantes

1. Le programme complet des marches peut être obtenu auprès de nos bénévoles lors des marches ou en nous téléphonant au 02 546 14 94. 2. La cotisation annuelle (valable jusque juin 2013) pour la participation aux marches et balades est fixée à 5€. Après règlement de la cotisation, les marches et balades sont gratuites sauf stipulation contraire (marche à thème, visite avec entrée payante, etc.) 3. La carte est la même pour les marches et les balades. 4. La cotisation annuelle est à payer au bénévole (sur place) ou à l'accueil de S'Académie. Une carte de marche vous sera alors délivrée, vous donnant peut-être la chance de remporter un prix lors de notre gala de clôture en juin 2013 ! 5. Pour le bon déroulement des marches, les organisateurs demandent que les participants soient munis de chaussures adaptées à cette activité. Pour ceux qui désirent prendre leur chien, celui-ci doit être impérativement tenu en laisse. 6. La vitesse moyenne des marches s'élève à 4,5 km/h et requièrent une bonne condition physique.


Cyber Seniors

Cyber club

Initiation à l’informatique « Open Office »

Les mardis du 13 novembre au 18 décembre 2012 soit de 9h00 à 12h00, soit de 13h30 à 16h30 Les mercredis du 14 novembre au 19 décembre 2012 soit de 9h00 à 12h00, soit de 13h30 à 16h30

En suivant ce cycle, vous apprendrez ce qu'est un ordinateur et comment il fonctionne, vous serez également initié au traitement de texte, à l'utilisation de l'Internet, du courrier électronique, ainsi qu'au scannage de photos. Vous travaillerez sur les outils fournis par Open Office, auquel vous pouvez accéder gratuitement. Le CD-Rom d'installation vous sera remis lors de la formation afin de l'installer sur votre propre ordinateur. Un syllabus vous sera également fourni. Lieu : GSARA a.s.b.l., rue du Marteau, 26, 1210 Bruxelles (Métro Arts-Loi) Programme : cycle de 5 séances de 3 heures (pas de séance le 11 et le 12/12/2012) Formateur : M. Leiva Participation aux frais : 75€ par cycle

Initiation à Windows

Les lundis du 24 septembre au 22 octobre 2012 de 9h00 à 12h00

En 5 séances, nous vous proposons de vous familiariser avec le système d'exploitation Windows. Nous ferons le point sur la gestion de vos documents sur ordinateur : comment enregistrer un fichier, comment le classer. Cette formation est destinée à vous préparer à l'apprentissage de logiciels plus spécifiques. Lieu: S'Académie, 118 rue du Midi, 1000 Bruxelles Pré-requis : Connaître les fonctionnalités de base d'un ordinateur Formateur : P. Ost Participation aux frais : 85€

Initiation à Word

Les lundis du 5 novembre au 3 décembre 2012 de 9h00 à 12h00

En 5 séances, nous vous proposons d'apprendre l'utilisation de ce logiciel de traitement de texte. Vous seront enseignés notamment la mise en forme des caractères, des paragraphes, l'usage des styles, la mise en page. Lieu : S'Académie, 118 rue du Midi, 1000 Bruxelles Pré-requis : Connaître les fonctionnalités de base d'un ordinateur (en ayant suivi l'initiation à Windows) Formateur : P. Ost Participation aux frais : 85€

Initiation à Internet

Les lundis du 24 septembre au 22 octobre 2012 ou du 5 novembre au 3 décembre 2012 de 14h00 à 17h00

En 5 séances, apprenez de façon très pratique la connexion, la gestion de la boîte à message, l'envoi et la réception des e-mails, l'usage le plus efficace des moteurs de recherche, les formules les plus économiques pour se connecter à la maison. Internet deviendra bientôt un outil indispensable pour vous ! Lieu : S'Académie, 118 rue du Midi, 1000 Bruxelles Pré-requis : Connaître les fonctionnalités de base d'un ordinateur (en ayant suivi l'initiation à Windows) Formateur : P. Ost Participation aux frais : 85€

Initiation à Photoshop

Les mardis du 25 septembre au 23 octobre 2012 soit de 9h00 à 12h00, soit de 13h30 à 16h30

En suivant ce cycle, vous apprendrez les bases du traitement d'images. D'un clic, corrigez les petites imperfections de vos photos, éliminez l'effet yeux rouges, réglez la couleur, la luminosité ou le contraste... Recadrer une photo, utiliser des filtres, réaliser des photomontages... Photoshop vous permettra de rendre vos photos numériques vraiment mémorables ! Lieu : GSARA a.s.b.l., rue du Marteau, 26, 1210 Bruxelles (Métro Arts-Loi) Programme : cycle de 5 séances de 3 heures Formateur : M. Leiva Participation aux frais : 75€ par cycle

Le Cyber Club

Cycle 1: les mercredis du 26 septembre

2012 au 23 janvier 2013 de 9h00 à 12h00 (hors congés scolaires) Cycle 2: les vendredis du 5 octobre 2012 au 1er février 2013 de 9h00 à 12h00 (hors congés scolaires)

Fondé à l'initiative d'un de nos bénévoles, le Cyber Club est destiné aux personnes qui maîtrisent déjà bien leur ordinateur et qui veulent partager leurs expériences afin de résoudre des problèmes particuliers. Pendant quinze séances, les thèmes abordés dans ce Cyber Club seront définis au gré des besoins des participants en accord avec nos animateurs. Lieu : S'Académie, 118 rue du Midi, 1000 Bruxelles Pré-requis : Atelier destiné aux personnes qui ont une bonne maîtrise de l'informatique Moniteurs : J. Belles, S. Comeyne, J-C Seigneur Participation aux frais : 40€ par cycle s'académie 25


Ateliers et cycles de formation

Cuisine : Tour d'Asie

Les mardis du 2 au 23 octobre ou du 6 au 27 novembre 2012 de 10h00 à 13h00 Participation aux frais : 70€ y

Réputée pour ses parfums et ses couleurs, la cuisine asiatique offre une palette de saveurs qui met l'eau à la bouche. Au menu de cet atelier, Quynh Anh vous fera voyager puisqu'à chaque séance, un pays sera mis à l'honneur. Ainsi, vous goûterez aux charmes de la cuisine vietnamienne, japonaise, chinoise et thaïe durant ce cycle de 4 séances. Chaque séance sera naturellement prolongée par la dégustation des mets (potage, entrée et plat) préparés en cours. Pour vous inscrire, voyez la page 30.

Prévention des chutes

Les vendredis du 5 octobre au 21 décembre 2012 de 10h00 à 11h00 ou de 11h15 à 12h15 Participation aux frais : 45€ y

Tantôt c'est un petit bobo, tantôt c'est plus grave ! Dans ce dernier cas, la revalidation est malheureusement souvent longue et douloureuse. Testé et approuvé lors d'une de nos journées

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thématiques, nous vous (ré)invitons à participer à ce stage de prévention des chutes organisé avec Gymsana. Cette association a développé un concept tout simple pour aider à mieux bouger et à trouver un meilleur équilibre sur ses jambes. Au cours des 11 séances, vous ferez de petits exercices ludiques avec des balles, des cerceaux, des marquages au sol et des jeux rigolos ! Pour vous inscrire, voyez la page 30.

Atelier « Brain Gym » (gym du cerveau)

Les lundis du 8 au 22 octobre 2012 de 10h30 à 12h30 ou de 14h00 à 16h00 Participation aux frais : 30€ y

En 3 séances, Margarete Makiola vous propose de vous initier au « Brain Gym ». Lors de la première séance, vous exécuterez des mouvements simples, rapides, faciles et amusants qui stimuleront des zones spécifiques de votre cerveau. Ensuite, l'exercice se complexifiera en musique et lors de la dernière séance, vous utiliserez du matériel à dessin pour dessiner en miroir. Le « Brain Gym » va remuer vos neurones, améliorer votre coordination et équilibre. Pour vous inscrire, voyez la page 30.


Le « Corps en harmonie »

Initiation à la zumba

Les mercredis du 10 au 24 octobre ou du 7 au 21 novembre 2012 de 10h00 à 12h00 Participation aux frais : 60€

Les jeudis du 15 novembre au 13 décembre 2012 de 14h00 à 15h00 Participation aux frais : 25€

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y

Suite au succès de cet atelier, Nathalie Parage vous repropose une méthode originale de placement du corps. Cette méthode vous permettra de détendre le corps par l’étirement pour corriger les mauvaises postures, fluidifier l’énergie du corps par la respiration et libérer le mouvement. En 3 séances, vous gagnerez en assurance et votre corps sera plus épanoui grâce une expression corporelle modifiée et une silhouette remodelée. L'alignement du corps se fera selon 4 plans pour (re) trouver un maintien optimal au moyen d’exercices spécifiques et originaux qui se dérouleront debout puis assis et enfin couché (avec démonstration sur squelette synthétique). Pour vous inscrire, voyez la page 30.

La zumba s'adresse à tous ceux qui désirent reprendre une activité physique, tout en s’amusant ! C'est une activité idéale pour les seniors. Nul besoin de savoir danser pour suivre les cours. Le format des séances combine des rythmes lents et rapides, ce qui permet de tonifier et sculpter le corps. En 5 séances, vous aurez l'occasion de vous défouler tout en vous musclant avec Nuriyya, votre professeur. Pour vous inscrire, voyez la page 30.

Atelier « Aidants-proches » Le lundi 3 décembre 2012 de 10h00 à 11h30 Participation aux frais : 5€

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Les aidants proches jouent un rôle crucial pour les soins à apporter aux personnes dépendantes. La première partie de la séance sera consacrée à l'information des aidants sur leurs droits et leur apporter des réponses aux questions qu’ils se posent : congés, associations relais, interventions financières... Dans la seconde partie, vous aurez la possibilité de vous exprimer librement sur les problèmes que vous rencontrez liés à la prise en charge. Pour vous inscrire, voyez la page 30.

RENSEIGNEMENTS PRATIQUES Lieu : Tous les ateliers se tiennent à S’Académie, 118, rue du Midi à Bruxelles. Participants : De 12 à 15 personnes

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Séjours

Miami

Réveillon à Sedan

Décembre 2012

Sedan, à 3 heures de route de chez nous, nous accueille dans son château reconverti partiellement en hôtel de standing, alliant magnifiquement le caractère ancien de la bâtisse et le style moderne. Découverte de la Champagne-Ardenne et ambiance "château" seront au menu de ce séjour de St-Sylvestre.

Réveillon à Lisbonne

Décembre 2012

Belem, Fado, Alfama sont les maîtresmots qui rythmeront la St-Sylvestre que nous avons placée sous le soleil de Lisbonne. Visites culturelles et changement d'air seront au rendezvous de ce city-trip "festif".

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Hiver dans le Queyras

Février 2013

Promenades en ski de fond et en raquettes sont au programme de notre séjour sportif hivernal organisé à Arvieux, au coeur du Queyras, à la frontière italienne. Si la bonne ambiance et la convivialité règnent toujours parmi nos amateurs de neige, la beauté des Alpes sera aussi de la partie !

Thermalisme à Bourbonne les Bains

Avril 2013

Contrée thermale par excellence, la Haute-Marne vous accueille à Bourbonne les Bains, toute petite ville dédiée au thermalisme. Déjà visitée à plusieurs reprises, Bourbonne les Bains est une valeur sûre en terme de qualité de cure et d'accueil hôtelier où il fait bon revenir après quelques années d'absence dans notre programme.

Grand séjour : Floride

Mars 2013

Pour son grand séjour, S'Académie se tourne vers l'Amérique et vous emmène à la découverte de la Floride ! La Floride, outre ses plages, ses villas de milliardaires et le royaume de Mickey, c'est aussi les Everglades, la conquête spatiale avec Cap Canaveral, les parcs forestiers moins connus, les fameuses Keys (les îles floridiennes), les alligators, Miami et ses quartiers particuliers. Une découverte en une boucle complète de l'Etat.

RENSEIGNEMENTS PRATIQUES Pour plus de renseignements concernant ces séjours, n’hésitez pas à demander notre brochure « Séjours S’Académie » Automne-Hiver 2013 au 02 546 14 94


S’Académie En pratique

S’académie en pratique

Nos coordonnées

S’Académie asbl Rue des Moineaux, 17/19 1000 Bruxelles Téléphone : 02 546 14 94 Fax : 02 546 14 32 E-mail : sacademie@fmsb.be Site internet : www.fmsb.be N° de compte bancaire : BE73 310-1047089-60

Notre accueil

Notre accueil est ouvert du lundi au vendredi de 8h30 à 12h et se situe à l’adresse suivante : rue du Midi, 118 (rez-de-chaussée) à 1000 Bruxelles.

Être membre

Être membre de S’Académie, c’est : – pouvoir participer aux activités de S’Académie – être couvert par une assurance lors de votre participation à nos activités ; – être tenu au courant de nos activités ; – pouvoir bénéficier de services de la Fédération des Mutualités Socialistes du Brabant tels que le service pensions ou le service social.

Cotisation

La cotisation (valable jusque juin 2013) est gratuite pour les membres de la Fédération des Mutualités Socialistes du Brabant. Elle est de 15 € pour les autres.

Devenir membre

Être membre de S'académie est possible à partir de 50 ans. Pour ce faire, il vous suffit de nous renvoyer le formulaire d'inscription cidessous complété par courrier ou par fax, ou encore de passer à notre accueil.

Conditions générales Inscription aux activités 1. Le participant est tenu d’adresser le formulaire d’inscription complété, daté et signé à S’Académie asbl, rue des Moineaux, 17-19 à 1000 Bruxelles, ou de le compléter lors de son passage à l’accueil. 2. Le nombre de places disponibles est limité. Les inscriptions sont prises dans l’ordre de la date de réception du formulaire d’inscription. 3. Aucune inscription ne sera prise par téléphone. 4. L’organisateur confirmera les inscriptions par écrit. Paiement 5. Le participant est tenu au paiement, dans les dix jours de la réception de la confirmation écrite de son inscription, de la participation aux frais au moyen du formulaire de virement qui lui sera remis. À défaut de paiement dans le délai stipulé, l’organisateur se réserve le droit d’annuler l’inscription. Annulation par le participant 6. Le participant est tenu d’aviser immédiatement l’organisateur de l’annulation et de lui adresser une confirmation écrite. Seules les annulations confirmées par écrit

seront acceptées. En cas d’annulation de l’inscription, la participation aux frais sera restituée exclusivement sur présentation d’un certificat médical daté. Les certificats médicaux établis après l’activité prévue ne seront pas pris en considération. Quel que soit le motif de l’annulation, la somme de 2 € restera définitivement acquise à l’organisateur pour la couverture des frais administratifs. Annulation par l’organisateur 7. L’organisateur se réserve le droit d’annuler l’activité prévue jusqu’à cinq jours avant la date de celle-ci. En cas d’annulation de l’activité par l’organisateur, la participation aux frais payée sera intégralement remboursée. Responsabilité 8. Tout accident survenu à l’occasion et au cours d’une activité pour laquelle la responsabilité civile de l’organisateur serait éventuellement engagée, doit être immédiatement porté, de façon appropriée et pouvant servir de preuve, à la connaissance de l’organisateur. Litiges 9. Les tribunaux et les cours de l’arrondissement judiciaire de Bruxelles seront seuls compétents pour tout litige éventuel.

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Fiche d’inscriptions Devenir Membre Je désire devenir membre de S’Académie : c je suis membre de la Fédération

des Mutualités Socialistes du Brabant (306), je joins une vignette d’identification mutuelle. Je recevrai gratuitement ma carte de membre dans un délai de deux semaines.

c je ne suis pas membre de la

Fédération des Mutualités Socialistes du Brabant (306). Je paie dès aujourd’hui ma cotisation de 15 €. Je recevrai ma carte de membre dès réception du paiement.

Je désire m’inscrire pour (si plusieurs dates vous conviennent, vous pouvez cocher plusieurs cases) :

Journées thématiques c c c c c

Mardi curieux

c c c Nom : c Prénom  :

Rue, n°  :

27 août 2012 dès 8h30. Toute inscription reçue avant ne sera pas prise en considération. Les inscriptions sont possibles par fax, par e-mail, par passage à notre accueil, ou par courrier (le cachet de la poste faisant foi et ne pouvant être antérieur au 24 août 2012 pour être pris en considération par nos services).

« Les mille facettes de Diamant ! » c 9 octobre c « Chapeaux melons et jabots de pluie... » c 6 novembre c « La Villa Empain » c 4 décembre à 10h00 c c 11 décembre à 10h00 c « La bibliothèque Solvay et le parc Léopold » c 8 janvier à 10h00 c c 22 janvier à 10h00 c

16 octobre

c 23 octobre

13 novembre

c 20 novembre

4 décembre à 14h00 11 décembre à 14h00 8 janvier à 14h00 22 janvier à 14h00

Cyber seniors

c Téléphone  : Date de naissance : c c N° de compte Fmsb : c c ATTENTION ! c Pour pallier le fait que La Poste

Commune, code postal :

ne distribue pas notre programme partout le même jour, nous avons décidé de fixer une date à partir de laquelle les inscriptions pourront commencer. Ainsi, pour ce programme, les inscriptions seront possibles à partir du

« La grippe en questions » c 27 septembre c 4 octobre « Du coup de blues à la dépression » c 11 octobre c 25 octobre « Le monde ottoman » c 8 novembre c 15 novembre c 29 novembre « Regard sur les impressionnistes » c 6 décembre c 13 décembre « Stop aux arnaques » c 17 janvier c 24 janvier

L'initiation à l'informatique débutant le c mardi 13 novembre à 9h00 c mardi 13 novembre à 13h30 c mercredi 14 novembre à 9h00 c mercredi 14 novembre à 13h30 L'initiation à Windows (débutant le lundi 24 septembre) L'initiation à Word (débutant le lundi 5 novembre) L'initiation à Internet débutant le c lundi 24 septembre c lundi 5 novembre L'initiation à Photoshop débutant le c mardi 25 septembre à 9h00 c mardi 25 septembre à 13h30 Le Cyber Club débutant le c mercredi 26 septembre c vendredi 5 octobre

Ateliers et cycles de formation c c c c c c

Cuisine : « Tour d'Asie » débutant le c mardi 2 octobre c mardi 6 novembre Prévention des chutes débutant le c vendredi 5 octobre à 10h00 c vendredi 5 octobre à 11h15 Atelier « Brain Gym » débutant le c lundi 8 octobre à 10h30 c lundi 8 octobre à 14h00 Le Corps en harmonie débutant le c mercredi 10 octobre c mercredi 7 novembre Initiation à la zumba (débutant le 15 novembre) Atelier « Aidants Proches » (le lundi 3 décembre)

Si plusieurs dates vous conviennent pour une même activité, vous pouvez cocher plusieurs cases. Le paiement des activités s’effectue dès réception de la confirmation d’inscription par virement bancaire. Nom  : prénom  : Téléphone  : n° de membre S’Académie :

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©

Je déclare avoir pris connaissance des conditions générales sous lesquelles est organisée l’activité à laquelle je m’inscris et déclare les accepter intégralement et sans aucune réserve.


Plus d'informations ? www.fmsb.be

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Rester à domicile en cas de problèmes de santé ? éditeur responsable : M. Michiels, rue du Midi, 111 – 1000 Bruxelles design : www.mordicus.be ©corbis

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C'est possible grâce aux soins et services à domicile de la Mutualité socialiste ! 078 15 60 20

Mutualité Socialiste du Brabant

Votre santé, notre métier !

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