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hiver– Issue 6 Volume 1

Des idées de cadeaux

P

de Noël faits main

as besoin de vous inquiéter cette année, car Flora vous donne d’excellentes idées de cadeaux que vous serez bien aise de donner pendant les Fêtes.

Masque au miel de Manuka Ainsi, le miel de Manuka est très bon pour l’intérieur, mais il peut aussi être excellent pour votre peau, la laissant aussi douce que la peau de bébé! Le secret consiste à utiliser du miel de Manuka plutôt que du miel ordinaire; vous y mettrez peutêtre quelques dollars de plus, mais les résultats seront saisissants.

Vous aurez besoin d’environ 65 ml (¼ de tasse) de miel et 2 ou 3 gouttes d’huile essentielle, à votre choix. Les huiles essentielles ont d’excellentes propriétés thérapeutiques; essayez certaines de nos favorites. Lavande : propriétés calmantes et sédatives qui aident à combattre le stress et favorisent le sommeil

Eucalyptus : facilite la respiration et contribue à atténuer les maux de tête Bois de santal : calmant, apporte un sentiment de paix intérieure; son parfum convient aussi bien aux femmes qu’aux hommes

Idées de cadeau 1. Versez le miel de Manuka parfumé dans des pots de verre décoratifs, ajoutez-y un ruban et apposez-y une étiquette où vous aurez imprimé les ingrédients et les instructions. 2. Enveloppez vos savons maison dans une retaille de tissu, attachez avec un bout de ficelle et joignez des instructions.

Barres pour le corps Les barres pour le corps sont des barres de lotion très hydratantes qui laissent la peau douce, sans que vous ayez à

3 Arrêtez-vous chez votre marchand local d’aliments de santé et achetez une bouteille d’Élixir suédois de Maria pour vous, et une pour chacun de vos amis!

recourir à des lotions, et qui sont très faciles à confectionner! Il vous faudra quelques ingrédients seulement : •

Beurre de cacao

Huile de coco

Cire d’abeille

Huiles essentielles

Dans un bain-marie (ou un grand bol de verre placé au-dessus d’une

petite casserole d’eau bouillante), mélangez des quantités égales de beurre de cacao, d’huile de coco et de cire d’abeille et chauffez jusqu’à ce que le tout soit fondu. Laissez refroidir légèrement et ajoutez les huiles essentielles ou fragrances de votre choix (vanille et menthe poivrée donnent d’excellents résultats). Versez dans un moule quelconque et

Élixir suédois de Maria C’est vrai, vous n’avez pas vraiment à faire celui-ci, il est très facile de passer chez le marchand pour vous en procurer. Si vous n’avez jamais entendu parler de l’élixir suédois de Maria, vous n’avez rien vu! Ce

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placez au réfrigérateur ou au congélateur jusqu’à ce que le mélange ait durci. Les moules de silicone à petits gâteaux se prêtent parfaitement à cet usage.

tonique pour la digestion est fait à partir de plantes médicinales biologiques et constituera une véritable bénédiction pendant la période des Fêtes. Il est préférable de prendre ce tonique avant le repas pour stimuler l’estomac et faciliter la digestion; toutefois, vous pouvez aussi le prendre

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après le repas pour atténuer la sensation de ballonnement ou les gaz. Grâce à lui, vous arriverez tout de même à mettre votre jean filiforme pour le repas de Noël.

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3 conseils

pour freiner le gain de poids pendant l’hiver

L

es nuits s’allongent tandis que les journées raccourcissent. L’hiver est bien là, plus moyen de le nier. Tous comme les ours et les écureuils, nous avons aussi tendance à hiberner et, comme nos amis à fourrure, à nous enrober. En fait, les études montrent que le gain de poids moyen se situe entre un et 2,5 kilos par hiver. Conservez votre silhouette d’enfer grâce aux conseils suivants :

Sortez Le manque de soleil peut déclencher des fringales, vous amenant à grignoter tout ce qui vous tombe sous la main : biscuits, muffins… sans gluten, bien sûr, néanmoins dangereusement caloriques. Il y a de multiples activités extérieures à votre portée, du sport extrême comme le ski héliporté à la raquette bien paisible. Assurezvous de bien vous vêtir et d’emmener aussi quelqu’un contre qui vous réchauffer un peu pendant la montée en télésiège.

Réfléchissez avant de siroter… Avec le froid, rien de surprenant à ce que vous ayez envie de siroter une boisson chaude, mais soyez sur vos gardes, la boisson des Fêtes la plus ordinaire peut renfermer aisément jusqu’à 400 calories, sans parler des mauvais sucres et sirops artificiels qu’elle contient. Concoctez vos propres boissons, ajoutez-y des épices comme la cannelle et le Cayenne. Et puis, saviez-vous que ces épices ont aussi des propriétés qui contribuent à réchauffer le corps?

Huile d’Udo DHA • Contient de l’oméga -3 DHA à base d’algues,

DHA

une solution de rechange végétarienne

Mais oui, DHA! Vous savez cet excellent élément que l’on trouve dans le poisson et les algues. Les études montrent que le DHA aide à empêcher l’accumulation des kilos, car il a souvent une action métabolique. Alors, n’hésitez pas, consommez du DHA et votre ligne ne s’en portera que mieux.

durable aux huiles de poisson • Soutient le cerveau, les yeux et le système nerveux • Une portion d’Huile d’Udo™ DHA Mélange 3•6•9 fournit 100 mg de DHA

Dites « J’aime » pour GAGNER Flora VOUS paie cette année pour être en santé. Flora aimerait vous donner 300 $ pour vous aider à tenir votre résolution du Jour de l’An. Il vous suffit de cliquer sur « J’aime » sur le site

de

Flora et de nous faire part de votre résolution. Le concours se déroule du 2 au 18 janvier 2013.

ez Flora, ch s u to s u o n e D ! joyeuses Fêtes ès tr e d ez ss a P xoxoxo Cliquez sur “J’aime” sur notre page

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