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Abshalon Rodriguez Editor y publicador abshalon@Flechazolatino.com Flechazolatino no endorsa o es responsable por ningun producto o afirmacion de cualquier producto publicado en esta revista. Flechazolatino Magazine Es publicada por Flechazolatino. 329 S. Arizona ave LA CA 90022 Todos los derechos reservados 2012 Ningun material puede de aqui puede ser duplicado, incluyendo fotos, dibujos, etc. Cualquier similitud entre personas y lugares es puro concidincial. Todas las fotos son por modelos profesionales. Nada dicho de las fotos o palabras es usado para describir la conducta actual o personalidad de las modelos. Todas las modelos son mayores de 18 aĂąos.

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Publica tu anuncio personal o clasificado gratis en www.Flechazolatino.com 7 Métodos Naturales Para Blanquear Tus Dientes A veces es difícil querer sonreír cuando sabes que tus dientes no son blancos, y los tratamientos profesionales son muy caros. Afortunadamente, existen ciertos métodos que puedes intentar en casa y por una fracción del costo. Continua leyendo para descubrir métodos naturales para blanquearte los dientes. El bicarbonato de sodio es un excelente remedio antiguo que la gente ha utilizado por muchos años para blanquear sus dientes. Funciona, y a veces puedes encontrarlo en ciertas pastas dentales. Si tu pasta dental no lo tiene, simplemente agrégale un poco. También te puedes cepillar solo con bicarbonato de sodio, mezcla con un poco de agua para obtener una consistencia adecuada. En el siguiente párrafo, descubrirás que puedes mezclar fresas con bicarbonato de sodio para hacer una pasta dental. Las fresas son un remedio natural para blanquear los dientes. Cuando las comes, actúan como un abrasivo que limpia tus dientes. De hecho, puedes hacer una pasta de fresas y cepillarte los dientes con eso. También puedes agregar bicarbonato de sodio a la mezcla, y esto hará que tu pasta tenga un mejor sabor. Restregar aceite de oliva en los dientes descoloridos es un método muy efectivo. Inténtalo y ve que resultados obtienes. Vale la pena intentarlo. Se ha escuchado este método por años y es un remedio natural muy simple. También se debe notar, que es una buena idea intentar utilizar todos estos métodos simultáneamente. Descubrirás que algunos funcionan mejor que otros, pero seguro algunos te gustaran. El vinagre blanco y la sal combinados actúan como sustancias abrasivas y limpiadoras, y pueden ayudar a blanquear tus dientes si te cepillas con esta mezcla. Algunos remedios naturales no tienen el mejor sabor del mundo, pero ese no es su objetivo. El objetivo es ayudarte, y existen muchas opciones. Restregar un poco de arena blanca en tus dientes puede ayudarte a remover manchas y placa. El agente abrasivo de la arena blanca puede ayudarte naturalmente a obtener dientes más blancos. Puedes utilizar esto mezclado con alguna otra cosa para formar una pasta. ¿Qué tal una pasta dental de fresa, bicarbonato de sodio y arena blanca? Lavarte los dientes con la sabia de la planta de aloe vera es un método muy antiguo y conocido como un buen blanqueador. Inténtalo, este método es diferente a los demás. El jugo de limón es muy bueno para ayudarte a blanquear los dientes, al igual que para mejorar tu voz. Utiliza el jugo de limón como enjuague bucal, y descubre lo mucho que te puede ayudar. Este puede ser el enjuague que utilices después de tu pasta de dientes hecha en casa. Estos consejos te pueden ayudar a blanquear tus dientes naturalmente. Continúa buscando métodos nuevos y naturales para conseguir una sonrisa más blanca. Experimenta y descubre que es lo que funciona mejor para ti. Pon estos consejos en práctica para asegurarte de lucir lo mejor posible y obtener todos los beneficios de tus productos de blanqueo para dientes naturales y hechos en casa.

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5 Hábitos De Salud Para Diabéticos El objetivo de este artículo es ayudarte a manejar tu condición eficientemente. Puedes prevenir muchas complicaciones si adoptas estos hábitos simples. Elige una dieta sana, lo que significa que siempre debes revisar las etiquetas de los alimentos que compras. Muchos alimentos tienen cantidades poco saludables de grasa o azúcar, a pesar de que no sospeches que estos los tengan. Por lo tanto, las mejores marcas baratas de carne molida contienen una gran cantidad de grasa e incluso los mejores jugos de naranja contienen un nivel muy alto de azúcar agregada. Cuando vayas de compras, siempre revisa las etiquetas para descubrir cuanta azúcar, aceite o grasa contienen los productos que vas a comprar. También deberías tratar de buscar productos que no tengan azúcar añadida, y reemplazar la carne roja por pescado o aves. Ten cuidado con los endulzantes artificiales tales como el jarabe de maíz con alta fructuosa, que es muy poco sano. Visita a tu médico con regularidad. Cuéntale de cualquier problema que hayas descubierto o has todas las preguntas que tengas con respecto a tu condición. Cuando vas al médico una vez al mes te aseguras de que estas comiendo adecuadamente, estas haciendo suficiente ejercicio y que tu condición se encuentra bajo control. Tu médico de confianza no es el único que te puede ayudar. También puedes consultar con un nutricionista para que te ayude con tu dieta; un entrenador personal también te puede ayudar con tu rutina de ejercicio; un especialista en el cuidado de los pies te puede asistir con las necesidades especiales para tus pies.

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Analiza tus niveles de glucosa con regularidad a través del día. Existen diferentes productos para esto, incluyendo monitores e indicadores en tiras. Prueba diferentes soluciones, y escoge algo que puedas llevar con facilidad a cualquier lugar a donde te dirijas. Si utilizas u producto desechable, asegúrate de siempre tener suficientes unidades disponibles. Contacta a tu proveedor de seguro médico para descubrir diferentes productos y elegir la solución más económica. Beber alcohol no es una buena idea. Cuando bebes alcohol haces que la presión sanguínea se eleve y aumentas las probabilidades de desarrollar una condición diferente que incluye enfermedades del corazón o la vista. Cuando bebes alcohol tus niveles de glucosa disminuyen considerablemente. Si bebes un trago ocasionalmente, no es ningún problema, mientras continúes controlando los niveles de tu sangre y comas alguna cosa para equilibrar los niveles de glucosa. Si estas tomando medicamentos para la diabetes, deberías evitar beber, ya que el alcohol y las medicinas son una combinación peligrosa. Los nieles bajos de glucosa pueden causar varias enfermedades de las encías. Necesitas limpiar tus dientes a fondo varias veces al día e ir al dentista con regularidad. Si tus encías te duelen, sangran o se están deteriorando, anda a tu dentista de de inmediato y practica una mejor higiene bucal. Una boca seca y mal aliento permanente también pueden ser causados por la diabetes, esto incrementa el riesgo de que se desarrollen enfermedades en las encías. Visita a tu dentista una vez al mes para que te revise y limpie los dientes y encías. Has unos pocos cambios a tu estilo de vida y acostúmbrate a revisar y monitorear tus niveles de glucosa. Manejar tu condición se hará más fácil mientras te vas acostumbrando.

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Nuestra app en Google Play buscala bajo “Flechazo Sutra” Cambia Tu Rutina Para Mejorar Tu Estado Físico El ejercicio regular te ayuda a sentir mejor, verte mejor y mejora tu salud. Aunque suele ser difícil comenzar, te sentirás mejor si te sumerges en un régimen regular de ejercicio. El ejercicio puede ser estructurado, planeado e individualizado, o puede ser improvisado, espontáneo o grupal. Un poco de variedad generalmente es muy benéfico. Para alguien que no ha hecho ejercicio regularmente en mucho tiempo, es buena idea comenzar despacio. Toma tiempo para que tus músculos y ligamentos se acostumbren al nuevo ritmo de actividad. Comenzar con ejercicios que son demasiado duros puede terminar en músculos adoloridos, desgarres y torceduras. Pueda que lo mejor sea comenzar con ejercicios que ya conozcas porque tus músculos se adaptarán más rápido a los movimientos que son familiares. Algunas personas responden muy favorablemente a rutinas de ejercicio que se puede realizar en grupo. Esto incluye clases de aeróbicos, actividades deportivas, grupos de ciclismo o caminatas. La competencia es inevitable para algunas personas cuando se encuentran en grupos, así que tienden a trabajar más. También, el tener un grupo para socializar antes y después de la clase, motiva a muchas personas a continuar asistiendo y es poco probable que abandonen la clase o falten. Es una buena idea tener por lo menos una persona que te motive a continuar haciendo ejercicio. Hay personas que prefieren ejercitar solos o en casa. Descubre qué tipo de persona eres y qué tipo de ejercicios prefieres para incorporarlos a tu rutina. Mejorar tu estado físico toma tiempo. Es recomendable establecer metas a corto y largo plazo que sean realistas. Necesitas una guía para medir y evaluar tu progreso. Si tus metas no son realistas, te sentirás frustrado y puedes decidir dejarlo porque sientes que es imposible de alcanzar. Las metas que son demasiado fáciles de conseguir sólo te servirán como una excusa para dejar de esforzarte para mejorar tu estado físico.

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Las actividades adicionales te ayudarán a quemar más calorías, formar más músculo y mejorar tu salud. Considera ir al trabajo en bicicleta, subir por las escaleras en lugar de tomar el elevador, estacionare en un parqueadero un poco distante y caminar a los almacenes y negocios. Estos cambios pequeños siguen sumando y dan como resultado grandes mejoras. Busca formas de hacer más ejercicio cada día. Una dieta poco saludable es la forma perfecta de cancelar todo el esfuerzo y trabajo físico que has hecho. El ejercicio te ayuda a eliminar la grasa de tu cuerpo mientras crea músculos. Para obtener mejores resultados, también debes tener una dieta saludable y beber mucha agua. Sin proteína baja en grasa y la cantidad adecuada de vitaminas y minerales, tu cuerpo no tendrá suficiente energía para continuar ejercitando. A pesar de que comenzar una nueva rutina de ejercicio parece una tarea imposible, una vez que comiences te alegrarás de que lo hiciste. Tendrás más energía, mejorará tu resistencia y tu salud en general. El ejercicio aumenta la producción de endorfina, que te hará querer continuar haciendo ejercicio.

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Alivia Los Síntomas Del Asma Un tema como el asma puede ser muy molesto para ti. Si padeces de asma y te gustaría descubrir una forma de vivir una vida más fácil sin que te agobien los síntomas de tu condición, estás leyendo el artículo apropiado. Aquí encontrarás muchos consejos que te pueden ayudar a pensar en diferentes maneras de reducir los efectos del asma en tu vida. Lee con atención descubrir este artículo y aprenderás algo nuevo que te servirá. Lo primero que necesitas hacer, es mejorar tu sistema inmunológico. Puedes conseguir que tu sistema inmunológico se mantenga fuerte si es que consumes alimentos saludables, duermes suficientes horas al día y disminuyes el estrés. Tu sistema inmunológico es la clave que te mantendrá fuerte y sano, así que no sólo te ayuda a reducir los síntomas del asma, sino que también te ayuda a eliminar otras enfermedades y síntomas que puedas tener. En cuanto al estrés, no permitas que este estado emocional terrible invada tu vida. Es estrés te puede afectar de muchas maneras diferentes, incluyendo los síntomas del asma. Asegúrate de hacer un esfuerzo consciente para reducir la cantidad de estrés en tu vida. Dedica algún tiempo para relajarte, practica ejercicios suaves, y disfruta la compañía de familiares y amigos. Es muy importante que mantengas tu casa o el lugar en donde vives libre de polvo y partículas que causan congestión. Para poder disminuir el número de ataques de asma, debes limpiar tu vivienda con frecuencia. Demasiadas personas se ven afectadas por ataques de asma frecuentes debidos a la falta de aseo en su lugar de residencia. Si padeces de asma, debes limpiar tu casa con más frecuencia que una persona que no padece de esta enfermedad. Cuando sufras de un ataque de asma, piensa qué fue lo que lo provocó. Esta es una manera efectiva de evitar ataques en el futuro. Una vez que hayas descubierto qué fue lo que te hizo daño y te causa estrés, lo puedes evitar y con esto potencialmente eliminar los ataques que se producen debido a este elemento en particular. Asegúrate de mantener tu cuerpo abrigado. No salgas al frío o a la lluvia sin abrigarte primero. No expongas tu pecho a bajas temperaturas porque esto te puede causar un ataque de asma severo. Las bufandas y varias capas de ropa te ayudarán a mantener abrigado; ten presente estos consejos la próxima vez que tengas planeado salir en el frío. Hacer ejercicio regularmente no tiene nada de malo. No es muy recomendable que te esfuerces demasiado, pero si puedes hacer ejercicios leves. Antes de planear un régimen de ejercicio, consulta con tu médico. No hagas actividades que te pueden hacer daño, especialmente si no lo has consultado con tu médico. Estos consejos que acabas de leer te ayudarán a prevenir ataques de asma en el futuro para que puedas vivir una vida más normal sin la preocupación del asma. Ahora puedes tener un estilo de vida que te haga feliz sin impedimentos por tu condición. Ojalá que este artículo te ayude a evitar episodios desagradables de asma, buena suerte.

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Nuestro mensajero Instantaneo (IM) ya esta listo pruebalo! Cómo Superar La Depresión La depresión afecta a miles de personas cada año. Si estás deprimido, no esperes a que se desaparezca, ya que a la depresión, cuando no se la trata a tiempo, se convierte en algo mucho más difícil de superar. Lee este artículo, aquí encontrarás consejos útiles para combatir esta condición. Comienza por obtener el ayuda que necesitas. Es muy difícil lidiar con la depresión por ti mismo, y es más, el aislamiento puede empeorar tus síntomas. Hay médicos, psiquiatras y consejeros que te pueden ayudar. Estos profesionales están entrenado para ayudarte a realizar positivos en tu vida. Quizás hasta te convenga ir a terapia, especialmente si es que la causa de tu depresión es un problema más profundo que hasta puede ser que no sepas que es. También hay medicamentos antidepresivos que te pueden ayudar a reducir considerablemente los síntomas. Habla con tu familia, amigos, y hasta tus colegas acerca de tu condición. Las personas que estás cerca de ti probablemente ya habrán notado que algo te sucede, pero debes tomar tú la iniciativa y el tiempo para explicarles lo que te está pasando. Tus verdaderos amigos te pueden dar ánimo y generalmente van a tratar de compartir tiempo contigo. También es bueno dar una explicación de tu comportamiento inusual a tus seres queridos. El abrirte a otras personas puede ser que no sea fácil, pero puede ser muy beneficioso en el proceso de recuperación. Busca cosas de hacer que te hagan sentir mejor. No dejes que la depresión te consuma la vida. El ir a reuniones sociales puede ser una de las cosas más difíciles cuando estas pasando por esta situación, pero es necesario mantener cierto equilibrio en tu vida. Prueba cosas nuevas, incluyendo actividades artísticas, deportes, ejercicio, viajar a lugares nuevos, etc. Estas cosas harán tu vida más interesante y te ayudarán a que tu mente se olvide, por lo menos temporalmente, de lo que te está causando la depresión. Considera también el conseguir un mascota, estudios han demostrado que personas que tienen un perro o gato, son menos propensas a sufrir de depresión. Ahora, es bueno despejar tu mente, pero no evites tus problemas, ya que si tu no los resuelves nadie lo hará por tí. Como dije anteriormente, es importante mantener el equilibrio de tu vida, tratando actividades nuevas para relajarte, pero también es necesario reflexionar sobre lo que te está causando la depresión, para que, ya sea solo o con ayuda profesional, poco a poco encuentres la solución. Intenta adoptar una actitud proactiva y date suficiente tiempo para acoplarte a cualquier cambio. La depresión es generalmente, no una condición física, sino mental y emocional. El uso de pastillas puede ayudarte a disminuir los síntomas pero al final lo que debes hacer es reconocer la causa de tu depresión y, nuevamente, ya sea solo o con ayuda, encontrar una forma de superarla.

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