Page 1

Three Supplements to keep you fit Staying fit the right way is a lifelong process with no short cuts. There are no wonder   machines that can walk for you, or pills you can pop that will make you fit. The market  for  fitness   supplements  is   immense   and   it   is   very   difficult   to   figure   out   which  supplements are good for you and which are a complete waste of time and money.  The most important issue to keep in mind when discussing fitness supplements is that  they are never a replacement to eating a healthy diet and exercise, all that they can do  is ensure that you get the best out of your exercise and diet program. Also, the FDA  does not regulate the supplement industry and often pills contain little of the advertised   supplement. So when you buy a fitness supplement make sure you do your homework.  There are a few fitness supplements that most of us should take to ensure we remain fit  and healthy at all times. The most important one is a good multi vitamin. Whether you  are working out to gain, lose or maintain your weight a multi vitamin will ensure that you  are getting the right nutrition and are healthy from the inside out. Make sure you take   the right blend of vitamins to suit your needs, for example women may need a vitamin  with a higher dose of Calcium and Vit. The second important fitness supplement to take is fish oil. Omega fatty acids are very  important for a healthy body as it helps your brain remain alert and keeps your joints,   vision, nervous system and heart healthy.   Acidophilus is also very important for your overall health. It keeps your intestinal tract  working   optimally   working   towards   the   absorption   of   nutrients   and   supporting   liver  detoxification. It also helps your immune system function well.  There are many other fitness supplements in the market; some are useful for certain  specific exercise goals. These are three supplements that are great for general fitness  for everyone. 

Three Supplements to keep you fit  

Staying fit the right way is a lifelong process with no short cuts. There are no wonder machines that can walk for you, or pills you can pop...