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15.+16.09.2012

00 Sa. + So. ab 10. Uhr

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StadtNews

Funktionstraining - Bewegen Sie sich gesund!

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Fugesund!

Vom Arzt budgetfrei verordnet! In Kooperation mit der Rheuma Liga Niedersachsen.

Funktionstraining ist für alle

Altersgruppen geeignet.

Was bringt Ihnen Funktionstraining?

Funktionstraining – was ist das? Funktionstraining umfasst bewegungstherapeutische Übungen in Gruppen. Funktionstraining wirkt mit den Mitteln der Krankengymnastik gezielt auf Muskeln und Gelenke rheumakranker Menschen. Es handelt sich um ein vom Arzt verordnetes Sportangebot, das von der Krankenkasse bezahlt wird.

Sie stärken Ihre Kraft und verbessern Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Dadurch erhalten Sie langfristig Ihre Gesundheit und vermindern Ihre körperlichen Beschwerden. Das besondere am Funktionstraining ist, dass es von jedem Arzt „budgetfrei“ verordnet werden kann. Das Funktionstraining ist unabhängig von einer Mitgliedschaft in der Fitness Stadt.

Vereinbaren Sie telefonisch oder persönlich einen ersten Termin mit Ihrem Übungsleiter bei uns.

Nehmen Sie regelmäßig 1-2 Mal pro Woche am Funktionstraining und gesundheitsorientierten Bewegungstraining teil, das von unseren Trainern durchgeführt wird. Nach einem Eingangsgespräch erarbeitet unser speziell ausgebildeter Übungsleiter für Sie geeignete Gymnastikübungen, die auf Ihre Beschwerden abgestimmt sind. Fragen Sie Ihren Arzt nach der Möglichkeit eines Funktionstraining.

Los geht´s!

Buchen Sie die g“ „Zusatzvereinbarun und nutzen Sie alle ngen Vorteile und Leistu in der Fitness Stadt.

Kinesis Stations - Exklusiv in der Fitness Stadt Reebok

Im Beitrag enthalten!

Was ist Kinesis?

Warum Kinesis?

Die Kinesis Stations verbinden die Vorzüge des funktionellen Krafttrainings mit der einfachen Bedienbarkeit traditioneller Geräte und ermöglichen es, von einem einfachen angeleiteten Training zu einem freieren und natürlicheren Training überzugehen. Dank der exklusiven, patentierten „FullGravity Technology“ ist ein dreidimensionales Training möglich, bei dem die Bewegungen des Menschen in ihrer natürlichsten Form aufgegriffen werden. Jeder Bewegung wird ein Widerstand entgegengesetzt, der je nach Reichweite und Aktionsradius variiert.

Du kannst sofort mit dem Training beginnen, denn der ergonomische Handgriff ist stets einsatzbereit und muss nicht zuvor eingestellt oder justiert werden. Beim Ergreifen passt er sich sofort der jeweiligen Körpergröße an. Dank der separaten Handhabung des Gewichtspakets ist ein effizienteres Training möglich, denn auch alternierende oder Überkreuzbewegungen erfolgen stets unter Belastung.

Ihre Vorteile beim Training mit Kinesis Stations? 

Verbesserung Deines Gleichgewichts, Koordinaton, Stabilität, Flexibilität, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit.

Sechs einfach zu nutzende Geräte, die keine Einstellungen benötigen.

Große Bewegungsfreiheit bei den Übungen.

Sportartgerechtes Training möglich, z.B. für Tennis, Golf, Handball, Volleyball, Fußball.

Lady Fitness - Der Club im Club für die Frau von heute! Lady Fitness Wir machen Sie fit! Für mehr Ausdauer im Alltag und für mehr Körpergefühl! Gut für das Training

Alle Fitness- Cardiogeräte sind mit Wellness-System ausgestattet.

Gut für die Motivation

Fernsehen während des Trainings, und Musik über Kopfhörer empfangen.

Gut für die Freiheit

Großzügige, moderne und komfortable Umkleidekabinen und Duschbereiche.

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Gut für die Bewegung

Großer Kursbereich, 2 Kursräume, bis zu 40 Kurse / Woche, u.a. Fatburner, Rückenfitness, Tae Bo, Yoga, Pilates, Indoor Cycling… Kursplan? www.fitness-stadt.de oder Seite 8

Gut für die Seele

Eine eigene Damensauna mit Dusche, Aufenthalts- und Aussenbereich.

Gut für die Qualität

Professionelle Trainingssysteme, fachkundige Trainingsbetreuung, durchgehende Trainingskontrolle, durch Trainer und Therapeuten.

tägliche Kinderbetreuung jede Menge Kurse separate Damensauna große und komfortable Umkleiden und Sanitärbereiche • spezielle Ernährungsberatung • • • •

Frische Luft ist das Beste

Bei schönem Wetter Kurse auf der Kursterrasse, einmalig in der Fitnessbranche.

Gut für die Nerven

Kind betreuen lassen und sich in aller Ruhe auf das Trainieren konzentrieren. Täglich Kinderbetreuung im Kipa der Kinderpark.

Neuer und großer Lady Fitnessbereich


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Das Projekt geht weiter!

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Der Wahnsinn kennt keine Grenzen! .

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Die Fitness Stadt feiert in diesem Jahr ihren 6.Geburtstag und sagt danke allen Kunden und Freunden des Hauses, die das Unternehmen dank seiner Top-Qualität gewinnen konnte. Ob Stammkunden oder Neulinge – alle sind begeistert von dem großzügigen Angebot und der tollen Betreuung in dem Vorzeigestudio. Die Anlage mit ca. 5.000 qm Indoor- und 1.000 qm Outdoor-Fläche gehört zur Premium- Fitness-Class und zählt zu den Top 10 Anlagen in Deutschland. Alle Aktivitäten sind auf das Wohl der Stadtbewohner ausgerichtet. Den Namen „Stadt“ trägt die Fitness Stadt zu Recht. Sie ist so groß wie eine Stadt und ebenso mit all ihren Stadtteilen aufgebaut.

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„Die wissen was ich will, hier bin ich unter meinesgleichen, hier bin ich richtig“.

In der Fitness Stadt ist dieser Weg eine Selbstverständlichkeit. Wir konzentrieren uns auf unsere Kernkompetenzen und fokussieren uns auf Ihre Ziele & Probleme. Und genau diese Einstellung macht die Fitness Stadt so besonders und einzigartig. Unser Ansporn besteht darin, das wir in der Fitness Stadt die Bereiche nicht wie Bereiche an sich sehen, sondern eher als einzelne Stadtteile der Fitness Stadt. Jeder Stadtteil bekommt unsere volle Aufmerksamkeit. Das Bestreben unserer täglichen Arbeit ist Leidenschaft und somit den Wünschen und Bedürfnissen unserer Mitglieder und Gäste gerecht zu werden, damit bei den Kunden und Gästen das Gefühl entsteht:

Wenige Fitness Clubs wissen eine Antwort auf diese Frage. Und zwar deswegen, weil sie sich mit den Zielen & Problemen der Leute nicht auseinander setzen.

Warum sollten Sie ausgerechnet zu uns in die Fitness Stadt kommen?

StadtNews


• Motivation und Animation während des Trainings durch verschiedene Fernsehund Musikunterhaltung in Bild und Ton über Kopfhörer. • Informationen über das eigene Fitness Stadt TV

Cardiokino:

• Professionelle Trainingssysteme • Steuerung des Trainingsplanes mit dem Wellness-System

Der Cardiopark:

• Großer Sauna- und Wellnessbereich • Verschiedene Saunatypen • Regelmäßige einzigartige Aufgüsse

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• Einmalig in der Fitnessbranche. Bei schönem Wetter finden die Kurse unter freiem Himmel auf der Terrasse statt.

Kursterrasse:

• Etwa 150 verschiedene Kurse im Monat für unterschiedliche Personen- und Altersgruppen.

Das Kurscenter:

• großzügig, viel Raum für Spiel und Spaß für Ihre Liebsten mit täglicher Betreuung

Der Kinderpark:

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Sauna der Saunahof:

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• Fachkundige Trainingsbetreuung durch Trainer/ Therapeuten • Individuelle Trainingsplanerstellung Einzeltermin Einweisung • Regelmäßige Trainingsplanänderung

Betreuung auf höchstem Niveau:

• Professionelle Trainingssysteme • Steuerung des Trainingsplanes mit dem Wellness-System

Das Trainingscenter:

Der Saunahof auch für Tagesgäste!

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Jetzt noch größer!

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• Eigenständiger Trainingsbereich für die Damen, mit Fitness- und Cardiogeräten • Großzügige, saubere und komfortable Umkleide- und Duschbereiche

Damenfitness:

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StadtNews

Wir freuen uns über 6 Jahre die Fitness Stadt! Freuen Sie sich über 6 Jahre...

Besten Service!

Best Fitness! Beste Betreuung!

Beste Ausstattung!

Beste Atmosphäre!

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Die Fitness Stadt feiert Ihren 6. Gebu

en wir Fitness Stadt ausmachen. Dafür möcht die die es, d sei Ihr n. ere tuli gra zu ote und n und Freunden naten jede Menge Gutscheine, Angeb Grund genug auch unseren Mitglieder mo ms iläu Jub den in wir en hab der aktiven Mitglie uns bei Euch bedanken! Für unsere Aktionen vorbereitet.

Training.

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hier Atmosphäre ...die rch du ist ehm sehr angen pekom d un en die nett Die . ter bei tar Mi tenten bel exi fl Kursangebote sind den in ge und für Berufstäti Abendstunden plaziert.

Super eine ...wir Der . Gemeinschaft haben terun ub Rentner-Fitness-Cl Wir e. üg sfl nimmt viele Au il we n, ger ch no s bewegen un , dio Stu Top lt. hä t fi uns das top Mitarbeiter!

räte ... es moderne Fitnessge gibt. hen ... es hier nette Mensc dem ter gibt, insbesondere hin . Service,- und Trainerpoint ist! t gu r seh ... Atmosphäre

Yasmin D.

Brigitte S.

Hellmuth F.-K.

... das Training effektiv ist. ote... es eine Vielzahl angeb t. ner Kurse gib ent ... die Mitarbeiter kompet d. sin h dlic un und fre t. ... die Atmosphäre stimm

die ...die Mitarbeiter und ogeb r hie Gemeinschaft die ehm gen an r seh ten werden Die und ansprechend sind. exi fl r seh d sin te ebo Kursang bel gestaltbar.

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Für alle die

Sei gespannt und freu Dich auf Dein

dann ...wenn etwas passt, , du nix Dir h nsc passt es - wü hast es!

Karl-Heinz G.

Simone H.

Yulia D.

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Danke an die Fitness Sta

Sieglinde & Manfred T..

und ...das Personal so nett ist t. geh ein auf alle Wünsche jezu g un Persöhnliche Berat ahl der Zeit. Die große Ausw ist n rse Ku d un an Geräten d. ken ruc ind bee wirklich

hr...das Personal so unwa d un h dlic scheinlich freun chrei ein es hilfsbereit ist, ebot haltiges tolles Kursang die d un e rät Ge die gibt und d. sin P TO g un Ausstatt

Tabea N.

Siegrid L.

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Moderner, schöner, attraktiver…! Aus Eisenhauer Training Ricklingen wurde das Trainingszentrum die Fitness Stadt Ricklingen.

Der Anfang ist getan und wir haben noch Grosses vor.

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Was erwartet Sie im Trainingszentrum die Fitness Stadt Ricklingen?

Wofür steht das Trainingszentrum die Fitness Stadt?

Angenehme & gepflegte Atmosphäre.

Neuer, freundlicher Empfangs- und

Das gesundheitsorientierte Krafttraining, Rückentraining und Herzkreislauftraining stehen bei uns an zweiter Stelle.

Rezeptionsbereich für einen besseren Service.

Neuer Trainer- und Therapeutenpoint für eine bessere Betreuung und Beratung.

Denn an erster Stelle stehen Sie.

Neuer Kursbereich für gesundheitsorientierte Rücken- und Gesundheitskurse.

Ganz unter dem Motto: Fit, aktiv und beweglich bleiben. In jedem Alter!

Neue, moderne, komfortable sowie pulsgesteuerte Herzkreislaufgeräte. Ideal geeignet für Einsteiger sowie Fortgeschrittene, Ältere und Rehapatienten.

Ab sofort auch Kurse in der Fitness Stadt Ricklingen. Alle Kurse im Beitrag enthalten!

5 Gründe für ein gesundheitsorientiertes Krafttraining in der Fitness Stadt Ricklingen.

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Gründe für ein gesundheitsorientiertes Krafttraining! Sie werden sehen wie sich Krafttraining positiv auf Ihren Alltag auswirkt.

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Fit im Alter durch Krafttraining!

Sie wollen auch im Alter noch fit, aktiv und beweglich sein. Da hilft Ihnen ein regelmäßiges gesundheitsorientiertes Krafttraining. So heben Sie ihre Lebensqualität, und trainieren Ihre Muskulatur. Dadurch schützen Sie sich vor Stürzen und bleiben fit, aktiv und beweglich.

finden Besuchen Sie uns, und wir gebot! auch für Sie das richtige An

Fettverlust durch Krafttraining!

Fettverbrennung durch Krafttraining - geht das überhaupt. Ja – durch funktionelles Krafttraining wird die Ökonomisierung der Stoffwechselprozesse verbessert. Unsere Muskeln verbrauchen Energie in Form von Kalorien, und das nicht nur während des Trainings, sondern auch danach. Nur so können sie dauerhaft abnehmen.

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3. Krafttraining schont, schützt und entlastet Ihre Gelenke!

Man merkt erst wie wichtig die Gelenke sind, wenn sie schmerzen. Ursachen hierfür sind zu schwache Muskeln. Es ist fast unmöglich mit schwachen Muskeln die Gelenke zu schützen. Krafttraining ist da genau das richtige und kann bestehende Schmerzen lindern.

4. Ein gesunder Rücken mit Krafttraining! Die Ursache Nr.1 bei Rückenschmerzen ist eine zu schwache Rückenmuskulatur. Ungeschützte Belastungen wirken dann stark auf die Wirbelsäule ein. Trainierte Muskeln schützen die Wirbelsäule bei solchen Belastungen. Krafttraining ist dann genau die richtige Wahl.

5. Ein starkes Herz durch Krafttraining!

Zur Bewältigung der Alltagsbelastungen brauchen wir ein starkes Herz. Nicht nur Ausdauertraining verbessert die Leistungsfähigkeit Ihres Herz-Kreislauf-Systems, sondern auch gezieltes Krafttraining. Sie werden es sehen, ein Mix aus Ausdauer- und Krafttraining wird Ihnen wieder den nötigen Schub geben um den Alltagsbelastungen konsequent gegenüber zu stehen.

Tage der offenen Tür in der Fitness Stadt Ricklingen!

Sa. 15. + So. 16.09.2012 I täglich ab 10.00 Uhr

Wir freuen uns Sie in der Fitness Stadt Ricklingen begrüßen zu dürfen!


Über 160

Kurse

/ Monat

Alles in einem Beitrag!

Montag

Dienstag

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ab April 2012

Keiner bietet mehr!

9:30 - 10:15 Rückengymnastik + PVK

9:30 - 10:15 Ganzkörper & Rückentraining FKT

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*** FKT = Funktionstraining PVK = Präventionskurs Kostenübernahme durch Krankenkasse! Alle Kurse ab 4 Pers. außer PVK

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Kursraum 2

10:15 - 11:00 FKT / Gymnastik

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10:30 - 11:15 Indoor Cycling

NEU! ***

17:30 - 18:00 Bauch Spezial

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17:15 - 18:00 Bodyforming

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NEU! ***

18:00 - 19:00 Pilates oder Yoga - abwechselnd -

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*** = Kinderbetreuung Raumplanänderung aufgrund Teilnehmerzahl vorbehalten. Änderungen Vorbehalten! Bitte aktuelle Aushänge beachten.

18:00 - 19:00 Zumba

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NEU!

19:30 - 20:30 Reebok Langhantel MuscelPower

19:30 - 20:30 Tae Bo Workout

19:00 - 20:00 Indoor Cycling

13:00 - 14:00 Body Styling

NEU!

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17:30 - 18:00 Bauch Intensiv

15:00 - 16:00 Indoor Cycling

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18:00 - 19:00 Reebok Langhantel MuskelPower

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18:30 - 19:30 Tae Bo Intro

18:15 - 19:00 Rückenfitness + PVK

14:15 - 15:00 Bodystyling

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18:30 - 19:30 Indoor Cycling

12:00 - 13:00 Step Choreo

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13:15 - 14:15 Step Fatburner

10:15 - 11:00 Hot Iron I

17:30 - 18:30 FKT / Gymnastik

Sonntag

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18:00 - 19:00 Yoga

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15:00 - 16:00 Indoor Cycling

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14:00 - 15:00 Zumba Workshop 1x im Monat

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Anforderungen: Kunden, Mitglieder und Interessenten herzlich empfangen und beraten. Eingehende Telefonate annehmen und führen. Bedienen und servieren von Getränken.

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(m/w) - auf Minijob-Basis Interessenten über unser Leistungsangebot informieren. Einsatzgebiete sind Einkaufszentren, Supermärkte, Veranstaltungen...

Ansprechpartner: Herr Schärfke und Herr Kindler 0511/ 35 769 769 bewerbung@fitness-stadt.de

Zumba bedeutet wortwörtlich sich schnell bewegen und Spaß haben. Der neue Tanz- und Fitnesstrend aus den USA – eine Mischung aus lateinamerikanischen Elementen, Hip Hop und Aerobic mit motivierender Musik – hat einen hohen Spaßfaktor und begeistert alle Altersgruppen. Zumba ist einfach und braucht keinen Partner! Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann mitmachen.

Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr und Donnerstag 19:45 - 20:45 Uhr & 1x im Monat Zumba-Workshop

Wer sich das entgehen läßt ist selber schuld...!

Kommen Sie an den Tagen der offenen Tür am 8.+9.9.12 in die Fitness Stadt Reebook und am 15.+16.9.12 in die Fitness Stadt Ricklingen und lassen sich von unseren Leistungen überzeugen. Wir freuen uns auf Ihren Besuch.

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19:00 - 19:45 Reebok Langhantel MuscelPower

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9:30 - 10:15 Step Fatburner

10:45 - 11:30 FKT / Gymnastik

19:15 - 20:15 Indoor Cycling

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Göttinger Chaussee 76 30453 Hannover direkt am Ricklinger Kreisel

Samstag ***

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10:15 - 11:00 Workout -Ganzkörper-

18:00 - 18:45 Step Fatburner

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TRAININGSZENTRUM RICKLINGEN

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19:00 - 19:30 Bauchtraining effektiv

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18:00 - 18:45 FKT/Gymnastik

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Kursplan 3 Kursräume + 1 Kursterrasse bei schönem Wetter

Unsere Stadtteile auf 5.000 m² indoor & 1.000 m² outdoor

StadtNews


Stadtnews 3. Ausgabe 2012