Nordic World 1213

HeADLINe

STORIeS & INfORMATION ABOuT NORDIC SPORTS

NORDIC WORLD

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RACING RÜCKBLICK 11 | 12

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BOOTS

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INTeRVIeW

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NIS - eINfACH VeRSTeLLBAR

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OffTRACK CRuISING

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LANGLäufeR LeBeN LäNGeR

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PRODuKT LINe-uP

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fISCHeR-SuBARu RACING TeAM D

W2172, DEUT Nordic World

fischersports.com

eDITORIAL

BuNTe fACeTTeN DeS LANGLAufSPORTS Die Biathlon-Weltmeisterschaften 2012 in Ruhpolding waren mit ihrer Spannung und Atmosphäre die ideale Werbung für den nordischen Wintersport. So bunt wie das Fahnenmeer im zieleinlauf sind auch die themen der diesjährigen Ausgabe unserer nordic World.

Fischer war in der vergangenen Saison zum dritten Mal in Folge die erfolgreichste Ski- und Schuhmarke. Auf den folgenden Seiten lassen wir diese außergewöhnlichen Erfolge noch einmal Revue passieren. Die Erfahrung, die dahinter steckt, bleibt aber nicht nur der Elite vorbehalten. Die Rennlauftechnologien finden sich in vielen Topprodukten wieder, die durch das Gütesiegel RACE CODE gekennzeichnet sind mehr dazu auf Seite fünf.

Der Ruf als Experte für die Entwicklung überragender Ski eilt Fischer voraus – dabei wird oft übersehen, dass derselbe Aufwand und die gleiche jahrelange Entwicklungserfahrung in den Schuhen stecken. Die Gesamtweltcup02

sieger Marit Björgen (NOR) und Dario Cologna (SUI) vertrauen darauf und erklären auf Seite sieben weshalb.

Auf Seite acht und neun wird erklärt, warum beim NIS-Bindungssystem nicht nur die Rennläufer, sondern vor allem auch Freizeitläufer von dessen Verstellbarkeit profitieren. Anschließend beschreibt mit Noe Noack, ein echter Winterenthusiast, seine prickelnden Erfahrungen beim Offtrack Cruising - der winterlichen Antwort auf erklärte Sommertrends wie „Speed Hiking“, „Nordic Walking“ und „Trail Running“.

Der leitende Arzt des Deutschen Skiverbandes Dr. Bernd Wolfarth kommt auf den Seiten 12 und 13 zu Wort: Er geht auf die physiologischen Hintergründe und Vorteile des Langlaufsports ein. Einen Auszug unserer Kollektion für den Winter 12 l 13 stellen wir auf den Seiten 14 und 15 vor.

Viel Spaß beim Eintauchen in die Welt des Nordischen Skisports und einen schneereichen Winter wünscht:

Franz FÖTTINGER CEO Fischer Sports GmbH

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Kugel gewinner • VIER VON SIEBEN MÖGLICHEN GROSSEN KUGELN • ZEHN VON DREIZEHN MÖGLICHEN KLEINEN KUGELN lAnGlAUF 1) Gesamtweltcup Damen: Marit Björgen (NOR) 2) Gesamtweltcup Herren: Dario Cologna (SUI) 1) Distanzweltcup Damen: Marit Björgen (NOR) 3) Sprintweltcup Damen: Kikkan Randall (USA) 2) Distanzweltcup Herren: Dario Cologna (SUI)

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BIAhtlon 4) Gesamtweltcup Damen: Magdalena Neuner (GER) 5) Massenstartweltcup Damen: Darya Domracheva (BLR) 6) Individualweltcup Damen: Helena Ekholm (SWE) 5) Verfolgungsweltup Damen: Darya Domracheva (BLR) 4) Sprintweltup Damen: Magdalena Neuner (GER) 7) Massenstartweltcup Herren: Andreas Birnbacher (GER) 8) Individualweltcup Herren: Simon Fourcade (FRA)

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SKISPRInGen 9) Gesamtweltcup Herren: Anders Bardal (NOR) 10) Skiflugweltcup: Robert Kranjec (SLO)

Impr.

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eigentümer & Verleger: Fischer Sports GmbH, Fischerstraße 8, 4910 Ried/Innkreis Layout: Fischer Sports GmbH Produktion: Franz Anton Niedermayr Graphische Kunstanstalt GmbH & Co. KG fotos: Fischer Sports GmbH, NordicFocus, Foto Resch Text: Fischer Sports GmbH Illustrationen: Fischer Sports GmbH, designstudio malgré tout.

Alle Angaben trotz sorgfältigster Bearbeitung ohne Gewähr, alle Rechte vorbehalten.

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RACING RÜCKBLICK 11|12

dominanz in schwarz & gelb Superlative sind schwer zu toppen.

Dennoch war Fischer in der Saison 11I12 zum dritten Mal hintereinander die erfolgreichste nordische Ski- und Schuhmarke – und das so dominierend wie nie zuvor.

Vier der sieben möglichen großen Kristallkugeln für den Sieg im Gesamt-Weltcup und dazu zehn der 13 kleinen Kugeln für den Sieg in den Disziplinen-Weltcups gewannen Athleten, die auf das Material der nordischen Nummer eins vertrauen.

In den nordischen Disziplinen waren in der vergangenen Saison 75 Prozent der Athleten mit Fischer-Ski auf dem Podium und 42 Prozent zusätzlich mit Fischer-Schuhen erfolgreich. Bei der Biathlon-WM dominierte

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Fischer ebenfalls mit dem Gewinn von 58 Prozent der Ski- und 35 Prozent der SchuhMedaillen.

plätze im Langlauf-Weltcup 11l12 war Fischer während der gesamten Saison die dominierende Marke.

Bereits im Jänner gab es Grund zum Jubel im Langlauflager: Dario Cologna (SUI) und Justyna Kowalczyk (POL) sicherten sich den Sieg bei der Tour de Ski. Über den gesamten Saisonverlauf war allerdings Marit Björgen (NOR) die bestimmende Läuferin und holte sich, wie auch Dario Cologna, zum dritten Mal den Sieg im Gesamt-Weltcup, sowie zum zweiten Mal den Sieg im Distanz-Weltcup. In der SprintWertung schrieb Kikkan Randall (USA) Geschichte, indem sie als erste Amerikanerin die kleine Kristallkugel im Sprint-Weltcup gewann. Mit 81 Prozent aller Podest-

Mit den vierzehn besten Skispringern in der Gesamtweltcup-Wertung, den 13 der 15 Medaillengewinner bei den SkiflugWeltmeisterschaften in Vikersund (NOR), sämtlichen Podestplätzen im SkisprungWeltcup bei den Herren und dem Vierschanzentournee-Sieg von Gregor Schlierenzauer (AUT) lag auch die Lufthoheit deutlich bei Fischer. Über die gesamte Saison gesehen war Anders Bardal (NOR) der König der Lüfte und durfte als Gesamt-Weltcupsieger die große Kristallkugel in Empfang nehmen. Bester Skiflieger 11l12 war Robert Kranjec (SLO): WM-Gold

und die kleine Kristallkugel für den Sieg im Skiflug-Weltcup zieren nun seinen Trophäenschrank.

In der nordischen Kombination mussten die Fischer-Athleten zwar den Gesamtsieg an eine andere Marke abtreten, jedoch war ihre Dominanz in der Breite dennoch mehr als deutlich: 68 Prozent aller Athleten auf dem Podium während der gesamten Saison waren auf Fischer-Ski erfolgreich und sensationelle 59 Prozent vertrauten bei ihren Erfolgen gleichzeitig auf die Schuhe der nordischen Nummer eins.

Im Biathlon war Tora Berger (NOR) auf dem kompletten Fischer-Paket mit Ski, Schuhen und Stöcken die erfolgreichste Athletin bei den Weltmeisterschaften in Ruhpolding (GER) und holte dreimal Gold und einmal Bronze. Insgesamt dominierte Fischer auch bei der WM die Medaillenstatistik mit 58 Prozent der Ski- und 35 Prozent der SchuhMedaillen. Im Gesamt-Weltcup waren die besten fünf Athletinnen auf Ski und Schuhen von Fischer am Start. Magdalena Neuner (GER, Fischer-Ski und -Schuhe) erfüllte sich zum Abschluss ihrer Karriere ihren Traum, die große Kristallkugel zum dritten Mal, wie auch den Sprint-Weltcup, zu gewinnen. Darya Domracheva (BLR) gewann die Disziplinen-Wertungen in Massenstart und Pursuit, während sich Helena Ekholm (SWE) zum Karriereende noch einmal über den Sieg im EinzellaufWeltcup freuen durfte. Auch bei den Herren mischten die Fischer-Athleten bei der Kugelvergabe kräftig mit: Andreas Birnbacher (GER) siegte in der Kategorie Massenstart und Simon Fourcade (FRA) im Einzellauf.

was uns einsam an der sPiTze liegend anTreibT

Heute ehren wir den Schnellsten, um morgen schon mit dem nächsten Athleten der neuen Rekordzeit entgegenzufiebern. Diese Leidenschaft beseelt das Fischer Entwicklungsteam, wenn es das ganze Jahr über daran arbeitet, die regelmäßig eigenen Rekorde aus dem Weltcup in der nächsten Saison in den Schatten zu stellen. So entstehen immer neue Technologien und verfeinerte Details, die unseren Athleten das Siegen erleichtern. Und nicht nur diesen: Das Gütesiegel RACE CODE kennzeichnet den höchsten Fischer Standard: Ski, Schuhe und Stöcke direkt aus der Fischer Rennlaufabteilung mit garantiert technologischem Vorsprung für Profis und sportlich Ambitionierte. Weil bei Fischer die Leidenschaft für den persönlichen Rekord ebenso viel zählt wie die alljährlichen Erfolge im Weltcup.

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BOOTS

immer einen schriTT Voraus durch KomPeTenz und erfahrung zum ziel Fischer eilt der Ruf als Experte für die Entwicklung überragender Skier voraus – dabei wird oft übersehen, dass derselbe Aufwand und die gleiche jahrelange Entwicklungserfahrung in den Schuhen stecken. Nicht umsonst stehen diese regelmäßig auf dem Siegerpodest!

Die neuen RCS Carbonlite My Style Modelle setzen diese große Tradition fort: Perfekt auf die spezielle Anatomie weiblicher Füße

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abgestimmt erfahren die Läuferinnen eine neue Leichtigkeit im Rennlauf! Und auch das Herren Classic-Modell wurde komplett neu erarbeitet und überzeugt mit speziellen Technologien, die direkt aus dem Weltcup stammen.

Es verwundert also nicht weiter, wenn die Fischer Athleten auch in dieser Saison der Konkurrenz einen guten Schritt voraus sind.

nliTe rcs carbo sic claes n & men wom

Die neue Dimension der Leichtigkeit. Neuer, im Weltcup entwickelter, Classic-Rennschuh mit dem RACE CODE Gütesiegel der Fischer Rennlaufabteilung. Novum: Speziell für Damen entwickelter, federleichter Classic-Rennschuh. Mit Hilfe der Weltcup-Athletinnen optimal auf den professionellen Racing-Einsatz abgestimmt.

IM INTeRVIeW

WAHRe SIeGeR VeRTRAueN Auf DAS GeSAMTPAKeT Marit Björgen (noR) und Dario Cologna (SUI) dominieren die langlaufszene seit Jahren. Während SIe schon seit Jahren mit Fischer Ski und Schuhen erfolgreich ist, hat sich eR in diesem Frühjahr für den Wechsel auf das gesamte Paket entschieden.

MARIt BJÖRGen (noR) nordic World: Wie ist Deine einschätzung der neuen Damen Rennschuhe?

Marit Björgen: Die neuen Schuhe passen mir sehr gut. Der Classicschuh hat eine weiche Sohle und gibt mir ein sehr gutes Gefühl auf dem Ski. Trotzdem ist er sehr stabil. Der Skatingschuh ist ebenfalls sehr stabil und dank der Carbon Cuff kann ich beim Abstoß vom ersten Moment an die gesamte Kraft auf den Ski übertragen. nW: Worin siehst Du die wichtigsten Unterschiede zum Unisex-Modell?

MB: Für mich sind die neuen Damenschuhe noch komfortabler und angenehmer zu tragen.

Zudem gefallen sie mir optisch sehr gut. nW: Was gefällt Dir besonders gut an dem Design?

MB: Weiß als Hauptfarbe für Damen gefällt mir sehr gut. Es hat etwas von Eleganz und Leichtigkeit an sich. Am besten gefällt mir das tolle Design zusammen mit den gelb und schwarzen Ski. nW: Was hältst Du davon mit einem System zu laufen?

MB: Eine einzige Firma für Ski und Schuhe zu haben, macht es einfacher das beste Material zu bekommen. Man kann sehr viel besser mit

den Serviceleuten kommunizieren, um die Ski und Schuhe optimal aufeinander abzustimmen. nW: Welche ziele hast Du Dir für die kommende Saison gesteckt?

MB: Mein großes Ziel für die kommende Saison ist natürlich die Weltmeisterschaft in Val di Fiemme und die Tour de Ski. nW: hast Du nach der so erfolgreichen Saison 11l12 die vorbereitung für die darauf folgende Saison geändert?

MB: Das Training war überwiegend so, wie in den vergangenen drei Jahren. Aber ich habe zusätzlich an meiner klassischen Technik im Anstieg gearbeitet. In der Saison 12l13 werde ich nicht so viele Wettkämpfe bestreiten, wie im vergangenen Jahr, damit ich mich so gut wie möglich auf meine Ziele vorbereiten kann.

„vorteil, wenn die Abstimmung passt“ DARIo ColoGnA (SUI) nordic World: Du hast Dich dieses Frühjahr dazu entschlossen auf Fischer Schuhe zu wechseln. Was waren die Gründe dafür?

Dario Cologna: Das ganze Paket bei Fischer zu haben. So kann ich noch besser mit Fischer zusammenarbeiten, sowie Schuh und Ski aufeinander abstimmen.

nW: Wie wirkt sich die Abstimmung von Schuh und Ski im laufen aus?

DC: Ich denke es ist ein Vorteil, wenn die Abstimmung passt. So kann ich noch ein bisschen besser auf dem Ski stehen und dadurch hoffentlich noch schneller vorwärts kommen. nW: Was ist der wichtigste Aspekt für Dich bei den neuen Schuhen?

DC: Das gutes Gefühl auf den Skiern und das geringere Gewicht. nW: Beeinflussen die neuen Schuhe Deine technik – musstest Du etwas umstellen?

DC: Nein das nicht. Ich habe mich sofort wohl gefühlt und musste meine Technik nicht umstellen, was natürlich von Vorteil ist. nW: nach so tollen erfolgen – wie motiviert man sich für die nächste Saison?

DC: Die Erfolge sind für mich Motivation, denn was gibt es Schöneres als Rennen zu gewinnen. Nächste Saison sind wieder Weltmeisterschaften und das in Val di Fiemme.

Das ist nach den Erfolgen bei der Tour de Ski und mit der Nähe zu meiner Heimat fast meine zweite Langlaufheimat. nW: Welche ziele hast Du Dir für die nächste Saison gesteckt?

DC: Mein Ziel ist es Weltmeister zu werden. nW: Bist Du vor dem Start immer noch nervös?

DC: Angespannt bin ich schon. Das braucht es glaube ich auch, um bereit zu sein. Aber nervös bin ich nicht.

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NIS - eINfACH VeRSTeLLBAR

nis – ganz einfach VersTellbar Im langlaufsport gibt es mit nnn (new nordic norm) und SnS (Salomon nordic System) seit vielen Jahren zwei unterschiedliche Bindungssysteme. Fischer, der nordische Weltmarktfßhrer, und u.a. drei weitere namhafte nordische Anbieter (Alpina, Madshus, Rossignol) setzen dabei auf das Bindungssystem nnn.

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Das Schlüsselelement der erfolgreichen NNNTechnologie ist das Nordic Integrated System (NIS)-System. Es bietet den einzigartigen Vorteil der Verstellbarkeit. Diese Möglichkeit der individuellen Anpassung ist nicht nur für den Rennläufer von Bedeutung. Auch der Freizeitläufer, sowie der Einsteiger profitieren von der Verstellmöglichkeit.

Ski und Bindungsplatte werden bereits im Herstellungsprozess schraubenlos zu einer Einheit. Dies bewirkt eine optimale Kraftübertragung durch einen absolut freien Skiflex.

Keine Schraube stört mehr die Harmonie der Bewegung. Die Bindung wird anschließend nur mehr auf die NIS-Platte aufgeschoben.

Schrauben und Bohren bei der Bindungsmontage gehören damit der Vergangenheit an!

Diese NNN-exklusive Innovation auf dem Bindungsmarkt, die es bei SNS-Bindungen

SKI: Orbiter NIS BINDUNG: Touring Classic NIS SCHUH: XC Comfort STOCK: XC Cruiser

nicht gibt, bietet durch die einfache Verstellbarkeit, mittels eines kleinen Schlüssels, zudem die Möglichkeit der individuellen Feinabstimmung.

Grundsätzlich geht man von der Montageposition im Balancepunkt aus. Von dieser Grundeinstellung können einzelne individuelle Veränderungen je nach Lauftechnik vorgenommen werden. Mittels des NIS-Schlüssels kann man diese Veränderungen im Handumdrehen, auch noch auf der Loipe durchführen.

Wie sich die unterschiedlichen Positionen der Bindung auf die Performance der Ski auswirkt und wie sich dadurch das Steig- und Gleitverhalten der Ski verändert, wird im Folgenden anschaulich dargestellt. In den Grafiken werden die unterschiedlichen Druckverteilungen je nach Bindungsposition farblich gekennzeichnet.

auswirKungen bei classic – gleiTPhase & absToss

Bindung weiter vor: • Beim Abstoß mehr Druck auf die Steigzone • Beim Gleiten mehr Druck im Schaufelbereich • Vorteil: leichteres Steigen, sicherer Abstoß • Achtung: verminderte Gleiteigenschaften Bindung weiter nach hinten: • Beim Abstoß weniger Druck auf die Steigzone • Beim Gleiten weniger Druck im Schaufelbereich • Vorteil: bessere Gleiteigenschaften • Achtung: schwieriger im Abstoß

auswirKungen bei sKaTing

Bindung weiter vor: • Mehr Druck im Schaufelbereich • Vorteil: mehr Stabilität beim Gleiten • Achtung: verliert an Geschwindigkeit Bindung weiter nach hinten: • Druckreduktion im Schaufelbereich • Vorteil: Fehler verzeihender bzgl. der Lauftechnik • Achtung: verliert an Dynamik

Die einfach verstellbaren NIS-Bindungen können auch auf alle WOMEN MY STYLE FASHION, NORDIC CRUISING & SPORT Ski montiert werden.

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OffTRACK CRuISING

einmal aufTanKen biTTe Die Arbeitswoche im Büro wurde lang und länger und drohte sich als „HomeofficeWochenende“ fortzusetzen. Samstagmorgen beim Blick aus dem Fenster erwachen aber sofort meine Lebensgeister, obwohl sich Körper und Geist eigentlich nach mehr Schlaf sehnen. Es hat geschneit, noch dazu kalt. Die letzten grauen Schneewolkenfelder ziehen gerade vorüber und ein Blick auf den Wetterbericht und diverse Webcams verspricht einen herrlichen Wintertag. Auf die Piste oder in die Loipe, wohin zieht es mich mehr?

Beim Frühstück höre ich den Verkehrsfunk und werde von den Staumeldungen in Richtung Skigebiete ernüchtert. Sofort kriecht mir die Müdigkeit aus der Arbeitswoche wieder in die Glieder, ebenso das schlechte Gewissen bezüglich meiner Arbeitsberge.

Doch der innere Schrei nach einer Auszeit ist dann doch stärker und ich verordne mir ein Wochenend-Meeting ganz spezieller Art: Eine Tour in unberührter Natur, abseits gespurter Loipen, geräumter Winterwanderwege und festgelegter Routen.

Ein Blick auf das Offtrack-Portal von Fischer zeigt mir wo ich quasi vor der Haustür meine Offtrack-Ski anschnallen und in die weiße Pracht eintauchen kann. Schon beim Anschnallen meiner „Spider 62“-Ski am Waldrand, nur wenige Meter abseits von der Straße, kribbeln die ersten Glückshormone in mir. Ich bin heute der Erste, der auf diesem Feld die weiße Decke betritt. Luftiger Pulverschnee knirscht unter meinen Schritten. Ansonsten ist es ganz still um mich herum und ich tauche ein in diese glänzende und funkelnde Wald- und Wiesen-Kulisse. Über Nacht hat sich die Landschaft verwandelt. Millionen von Schnee- und Eiskristallen flirren im Sonnenlicht durch die reine und klare Luft. Die Bäume mit ihrem frischen Winterkleid sehen aus wie

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fantastische Zaubergestalten. Der Bach, der sich durch die Landschaft schlängelt, dampft.

Bedächtig ziehe ich Schritt für Schritt meine Spur und gleite durch kleine Mulden. Ich lasse mich nur von der Schönheit der Natur leiten.

Kein festgelegtes Ziel, keine Kilometertafel, kein sportlicher Ehrgeiz treibt mich an. Ich werde ganz ruhig und höre nur meinen Atem und Herzschlag. Das ist Balsam für die Seele.

So fühlt sich Freiheit an. Runterkommen und mit sich und der Natur eins werden. Dabei auftanken für den Alltag.

Meine Ausrüstung ist von den Materialien bis hin zum Design auf Winter-Enthusiasten ausgerichtet und besticht durch hohe Funktionalität, wie auch durch verwegenen Chic. Meine gummierten Schuhe mit integrierten Nylon-Gamaschen und isolierenden Woll-Schichten halten meine Füße trocken und warm. Meine robusten Stöcke mit den großen Tellern verhindern, dass ich im Tiefschnee einsinke. Die Nordic Rocker Konstruktion meiner Offtrack Cruising Ski sorgt dafür, dass meine Skischaufeln immer leicht auf der obersten Schneeschicht schwimmen und sich nicht eingraben.

Offtrack Cruisen wird so zum Genuss.

Die Drehfreudigkeit und die Stahlkanten meiner Spider 62 lassen mich Schritt für Schritt und Höhenmeter um Höhenmeter bei meiner Tour mutiger werden. Ich wage mich in den ersten steileren Hang. Nach zwei, drei Kurven ist bereits das Vertrauen in meine Ausrüstung da. Im steilsten Abschnitt quere ich aber lieber in der guten alten „Spitzkehrentechnik“ den Hang. Eine kleine Schussfahrt lasse ich im Gegenhang auslaufen. Ich bin wieder am Ausgangspunkt, frisch aufgeladen und glücklich.

Der Autor Noe Noack ist ein begeisterter Langläufer aus München / Altötting (GER).

SKI: Spider 62 NIS BINDUNG: Touring Classic NIS SCHUH: Offtrack 5 STOCK: Offtrack

offTracK PorTal den abenTeurer rauslassen Was den wahren Offtrack-Cruiser antreibt, ist sein Drang nach Entdeckungen: Abseits ausgetretener Pfade findet man eigene Routen in endlosen Variationen. Und die kann man auf fischersports.com mit anderen teilen – inklusive GPS-Daten fürs Navigationsgerät. offTracK cruising Video am handY 1. QR-Code mit dem Smartphone scannen.

2. Link öffnen.

Video gratis. SMS & Datentransfer laut ihrem Tarif.

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Langläufer leben länger

Langläufer leben länger Richtig oder falsch? „Der Spruch ist so wahr, wie er alt ist - vorausgesetzt man beachtet ein paar grundlegende Dinge,“ erklärt der leitende Arzt des Deutschen Skiverbandes Priv. - Doz. Dr. Bernd Wolfarth und geht ins Detail.

„Sport treiben liegt im Trend. Insbesondere der leistungsorientierte Freizeitsport zeigt einen wahrhaften Boom. Die steigenden Teilnehmerzahlen bei Ski-, Lauf- oder auch Radmarathons sind Zeugnis dieser neuen, aktiven Volksbewegung.“ Aber auch abseits der Zeitmessung steht die Bewegung zur Förderung der Gesundheit und damit der Lebensqualität im Mittelpunkt der Freizeitgestaltung.

Das Wissen um die positiven Aspekte von Ausdauersport ist dabei weit verbreitet. Im Winter steht Langlaufen auf der Hitliste der Ausdauersportarten ganz oben. Sich auf den schmalen Brettern durch die Natur zu bewegen tut gut – dem Körper, wie auch dem Geist. 90 % der Muskelmasse sind im Einsatz. Das Herz-Kreislaufsystem wird, je nach Belastung, ausgiebig auf Touren

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gebracht. Über 500 Kalorien schmelzen pro Stunde scheinbar mühelos dahin, wie der Schnee in der Frühjahrssonne. Gepaart mit der geistigen Entspannung beim gleichmäßigen Gleiten durch die Winterlandschaft ist es obendrein Balsam für die Seele. Was will man mehr? „Neben den positiven Aspekten für die Psyche und das Herz-Kreislaufsystem ist die Bewegung gelenkschonend. Das darüber hinaus geringe Verletzungsrisiko macht es für mich als Mediziner leicht Langlaufen zu empfehlen,“ nimmt Dr. Bernd Wolfarth Stellung. „Allerdings sollte vor dem Einstieg in den regelmäßigen Sport eine Gesundheitsuntersuchung stehen.“ Diese muss nicht immer gleich an einem Fachinstitut erfolgen, sondern kann auch von einem sport-

medizinisch weitergebildeten Hausarzt, oder Internisten durchgeführt werden. „Vor allem bei Personen über 35 Jahren steht dabei das Belastungs-EKG im Mittelpunkt, ebenso wie eine orientierende orthopädische Untersuchung,“ erklärt der Skiverbandsarzt, der gleichzeitig auch leitender Olympiaarzt des deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB) ist.

Sind Herz-Kreislauf und Bewegungsapparat gesund, fehlt nur noch die richtige Ausrüstung für ein sicheres und gesundes Sportvergnügen. Im Sportfachhandel wird jeder Bewegungswillige fündig. Egal ob Einsteiger, Quereinsteiger, oder sportlich Ambitionierte: die breitgefächerte Produktpalette von Fischer wird bei der vielseitigen Modellauswahl jedem Anspruch gerecht. Um den Spaß

Priv. - Doz. Dr. med.

Bernd Wolfarth ist Facharzt für Innere Medizin und Sportmediziner. Er ist ltd. Oberarzt in der Abtlg. Sportmedizin der TU München.

Seit 2009 ist er zusätzlich Leiter der Sportmedizin am Institut für angewandte Trainingswissenschaften in Leipzig. Er ist ltd.

Verbandsarzt des Deutschen Skiverbandes und betreut seit 1993 die BiathlonNationalmannschaft. Bei den Olympischen Spielen 2002, 2006 und 2008 war er als betreuender Arzt im Einsatz. Seit den OS 2010 ist er leitender Olympiaarzt des deutschen Olympischen Sportbundes.

Nordic World: Wie viel steckt hinter dem Spruch „Langläufer leben länger“?

Dr. Bernd Wolfarth: Ausdauersportarten haben zahlreiche positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System. Wenn regelmäßig und vernünftig Ausdauersport betrieben wird hat dies definitiv positive Auswirkungen auf die Gesundheit und führt damit auch zu einer Lebenszeitverlängerung.

Ist Langlaufen wirklich so Gelenkschonend, wie es in vielen Berichten und Zeitungsartikeln beschrieben wird?

Wenn die Technik vernünftig betrieben wird ist Langlaufen gelenkschonend. Für Einsteiger ist sicherlich ein Langlaufkurs sinnvoll – um die richtige Bewegungsausführung zu erlernen und damit Fehlbelastungen und Überbelastungsprobleme zu vermeiden.

auf der Loipe zu garantieren, empfiehlt es sich die Skilänge dem Körpergewicht entsprechend auszuwählen. Der Schuh muss mit dem Bindungssystem kompatibel sein und sollte ansonsten ohne Spiel in der Ferse angenehm sitzen. Die Stocklänge wird je nach Technik anhand der Körpergröße bestimmt: bei Skating misst sie 90 %, bei Classic 85 % der Körpergröße. Die Bekleidung sollte um eine dicke Schicht weniger warm gewählt werden, als bei einem Winterspaziergang.

Mütze und Handschuhe gehören allerdings der Gesundheit zu liebe immer dazu!

Werden beim Langlaufen mehr Kalorien verbrannt, als bei einer normalen Laufeinheit?

Durch die umfangreicher eingesetzte Muskulatur wird beim Langlaufen tendenziell etwas mehr Energie umgesetzt und damit ein etwas höherer Kalorienverbrauch realisiert als bei „normalen Laufeinheiten“. Das Ausmaß des Kalorienverbrauchs ist allerdings abhängig von der Belastungsintensität und die kann bei allen Sportarten variieren.

Ist das Aufwärmen beim Langlaufen unbedingt notwendig?

Aufwärmen ist sicher sinnvoll, aber nicht unbedingt notwendig. Wer mit entsprechend gemäßigter Intensität ins Langlaufvergnügen einsteigt, kann sich auch auf den ersten Kilometern aufwärmen.

Was sollte man beachten, wenn gemeinsam in der Gruppe gelaufen wird?

Hier muss unbedingt beachtet werden, dass keiner über seine Verhältnisse lebt und jeder eine für sich vernünftige Belastungsintensität wählt. Ist dies nicht der Fall, kann es zu Überbelastungen kommen.

Dies ist medizinisch kontraproduktiv und macht auf Dauer auch keinen Spaß.

Fördert der Langlaufsport auch den alltäglichen Stressabbau?

Das ist definitiv der Fall. Durch vernünftig betriebenen Ausdauersport wird ein deutlicher „Stressabbau“ erzielt. Beim Langlauf kommt zusätzlich zur physiologischen Komponente noch der positive „Umwelteffekt“ hinzu – Sport treiben in bezaubernden Winterlandschaften ist per se schon ein herrliches, Stress reduzierendes Erlebnis, welches einen den Alltag in positiver Weise vergessen lässt.

Gut vorbereitet und mit der passenden Ausrüstung steht dann dem Langlaufvergnügen an einem tief verschneiten Wintertag, an dem die Sonne den Schnee funkeln lässt, nichts mehr im Wege.

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LINe-uP SKI Seitenform • Längen • Gewicht/Länge • Belag

RCS CARBonlIte SKAtInG PlUS hole SKI nIS Worldcup Hole Ski • 172 – 192 • 980 g/187 cm • WC Plus

RCS CARBonlIte SKAtInG SoFt tRACK hole SKI nIS Worldcup Hole Ski • 172 – 192 • 980 g/197 cm • WC Plus

RCS CARBonlIte ClASSIC PlUS nIS 41 – 44 – 44 • 187 – 207 • 980 g / 197 cm • WC Plus

RCS SKAtInG PlUS nIS Worldcup • 172 – 192 • 1.080 g / 187 cm • WC Plus

Race

RCS ClASSIC PlUS nIS 41 – 44 – 44 • 187 – 207 • 1.080 g / 197 cm • WC Plus

RCS ClASSIC zeRo nIS 41 – 44 – 44 • 187 – 207 • 1.080 g / 197 cm • WC Plus

RCR SKAtInG vASA nIS Worldcup • 172 – 197 • 1.190 g / 187 cm • WC Plus

RCR CRoWn vASA nIS 41 – 44 – 44 • 187 – 207 • 1.190 g / 197 cm • WC Plus

CRS SKAtInG vASA nIS Worldcup • 172 – 192 • 1.350 g / 187 cm • WC Pro

SC SKAteCUt nIS

Nordic Cruising

Offtrack

My Style

Skate Cut • 172 – 192 • 1.380 g / 187 cm • WC Pro

MYStIQUe MY StYle nIS 45–50–45 • XS, S, M • 1.290 g / S (164) • Sintec

PASSIon MY StYle nIS 50–55–50 • XS, S, M • 1.390 g / S (164) • Sintec

SPIDeR 62 nIS 62–52–60 • 169, 179, 189 • 1.790 g / 179 • Sintec

ADventURe 60 nIS 60–50–54 • 169, 179, 189 • 1.690 g / 179 • Sintec

oRBIteR nIS 43–48–43 • M, L, XL • 1.230 g / M (174) • WC Pro

CRUISeR nIS 45–50–45 • M, L, XL • 1.330 g / M (174) • Protec

JUPIteR nIS 50–55–50 • M, L, XL • 1.490 g / M (174) • Protec

SUPeRlIte CRoWn nIS Sport

48 – 44 – 46 • 172 – 207 • 1.290 g / 192 • WC Pro

UltRAlIte CRoWn nIS 49 – 45 – 47 • 177 – 207 • 1.390 g / 192 • Protec

FIBRe CRoWn nIS 51 – 46 – 49 • 177 – 207 • 1.520 g / 192 • Sintec

Junior

RCS CARBonlIte SKAtInG hole SKI JUnIoR nIS Worldcup • 147 – 177 • 890 g / 162 • WC Plus

SPRInt CRoWn 51 – 47 – 50 • 90 – 170 • 980 g / 150 • Sintec

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LINE-UP SCHUHE, STÖCKE & TASCHEN

XC CoMFoRt SIlveR / GReen

Größen

Größen Sohle Schuhflex

Schuhflex

XC toURInG SIlveR Größen Sohle Schuhflex

36 – 49 T3 soft

oFFtRACK 3

Größen Sohle

Größen Sohle Schuhflex

36 – 48 R3 PU Skate stiff

Offtrack Cruising

RC5 SKAtInG

Schuhflex

RCS CARBonlIte ClASSIC / WS Größen Sohle Schuhflex

35,5 – 49 / 36 – 42 R3 Pebax Classic soft

36 – 49 T3 soft

RCS JUnIoR Größen Sohle Junior

Race

36 – 49 R3 PU Skate stiff

Schuhflex

XC SUPeRlIte

Größen Sohle

oFFtRACK

RC7 SKAtInG

RC8 QF

Schuhflex

36 – 49 T4 soft

RCS CARBonlIte QF

Sohle

36 – 49 / 36 – 42 R3 Pebax Skate stiff

Cruising / Sport

RCS CARBonlIte SKAtInG / WS

35 – 43 R3 PU Classic soft

RC7 ClASSIC Größen Sohle Schuhflex

36 – 49 R3 PU Classic soft

SKICASe XC eCo für 1 bzw. 3 Paar Nordic Cruising Ski

RC3 ClASSIC Größen Sohle Schuhflex

36 – 48 T4 soft

Women My Style

XC CoMFoRt MY StYle SIlveR Größen Sohle Schuhflex

SKICASe XC PeRFoRMAnCe für 1 bzw. 3 Paar Langlaufski

35 – 43 T4 soft

SKICASe XC MY StYle für 1 Paar Women My Style Fashion Ski

XC toURInG MY StYle Größen Sohle Schuhflex

34 – 43 T3 soft

teAMtoUReR 126

teAMtRAvelleR 93

Volumen: 126 l

Volumen: 93 l

DRInKBelt PRoFeSSIonAl

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fISCHeR-SuBARu RACING TeAM

DAS NORDIC RACING TeAM Auf DeR eRfOLGSSPuR Die Fischer Sports GmbH und die SUBARU Deutschland GmbH kooperieren erfolgreich seit der Saison 08l09 im Nordischen Bereich. Die beiden Partner haben gemeinsam das FISCHER SUBARU Nordic Racing Team gegründet, das im kommenden Winter bereits zum fünften Mal bei internationalen Skimarathons an den Start gehen wird. Mit der Installierung und dem Erfolg des Teams, das bereits zum zweiten Mal die Skimarathon Europameisterschaften gewinnen konnte, stellt Fischer einmal mehr auch in der Skimarathon-Szene seine fachliche Kompetenz unter Beweis. Und mit den Fahrzeugen des weltgrößten Allrad-PKW-Herstellers SUBARU ist das Team immer sicher unterwegs.

Der Subaru XV: erhältlich als 2.0D mit 108 kW (147 PS), 1.6i mit 84 kW (114 PS) oder 2.0i mit 110 kW (150 PS). Kraftstoffverbrauch (l/100 km): innerorts: 8,8 bis 6,8; außerorts: 5,9 bis 5,0; kombiniert: 6,9 bis 5,6. CO2-Emission (g/km) kombiniert: 160 bis 146. Abbildung enthält Sonderausstattung.

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euROLOPPeT KALeNDeR 12 l 13

WORLDLOPPeT KALeNDeR 12 l 13

euROLOPPeT 12l13 - Die Termine:

WORLDLOPPeT 12 l 13 - Die Termine:

14.-16.12.12

La Sgambeda (ITA)

21 km CT, 42/22,5 km FT

25.08.12

Kangaroo Hoppet (AUS)

42/21 km FT

12.-13.01.13

Marathon de Bessans (FRA)

30 km CT, 42/21 km FT

11.-13.01.13

Jizerská Padesátka (CZE)

50/25 km CT, 30 km FT

26.-27.01.13

Biela Stopa (SVK)

25/45 km FT, 25 km CT

19.-20.01.13

Dolomitenlauf (AUT)

60/25 km FT, 42/20 km CT

02.02.13

Apkart Alaukstam (LAT)

42/15 km FT

27.01.13

Marcialonga (ITA)

70/45 km CT

03.02.13

Marxa Beret (ESP)

42/20/10 km CT

02.-03.02.13

König Ludwig Lauf (GER)

50/23 km FT, 50/23 km CT

09.-10.02.13

Int. Tiroler Koasalauf (AUT)

50/28 km CT, 50/28 km FT

03.02.13

Sapporo Int. Ski Marathon (JPN) 50/25 km FT

09.-10.02.13

La Transjurassienne (FRA)

50/25 km CT, 76/54/30 km FT

09.-10.02.13

La Transjurassienne (FRA)

50/25 km CT, 76/54/30 km FT

09.-10.02.13

Engelbrektsloppet (SWE)

60/30 km CT

16.-17.02.13

Gatineau Loppet (CAN)

51/31 km CT, 51/31 km FT

16.-17.02.13

Int. Kammlauf (GER)

50/25 km CT, 25 km FT

17.02.13

Tartu Maraton (EST)

63/31 km CT

16.-17.02.13

Gsieser Tal Lauf (ITA) eM

42/30 km FT, 42/30 km CT

23.-24.02.13

Finlandia-Hiihto (FIN)

50/32 km CT, 50/20 km FT

23.-24.02.13

Gommerlauf (SUI)

21 km FT, 30/21 km CT

23.02.13

American Birkebeiner (USA)

50/23 km FT, 54/23 km CT

23.-24.02.13

Šumavský Skimaraton (CZE)

23 km FT, 43/23 km CT

02.-03.03.13

Bieg Piastow (POL)

50/26 km CT, 30 km FT

02.-03.03.13

Ganghoferlauf (AUT)

42/20 km FT, 50/25 km CT

03.03.13

Vasaloppet (SWE)

90 km CT

16.-17.03.13

Skadi Loppet (GER)

30/15 km FT, 42/24 km CT

10.03.13

Engadin Skimarathon (SUI)

42/21 km FT

23.03.13

Vuokatti Hiihto (FIN)

60/30 km CT, 60/30 km FT

16.03.13

Birkebeinerrennet (NOR)

54 km CT

02.-05.04.13

Lapponia Hiihto Skiing (FIN)

60/40 - 50/25 - 80/40 km FT/CT

16.03.13

Demino Ski Marathon (RUS)

50 km FT, 25 km CT

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