Page 1

Mielenterveysomaiset Pirkanmaa - FinFami ry:n

KESÄ 2017 #Et Jää Yksin


Sisältö

henkilökunnan kesätervehdys

henkilökunnan kesätervehdys

3

kesätoiminta 2017 Retket Kurssit Tunnekahvila Kokemusasiantuntija-info korttipaja

6 6 10 10 11 11

projektien kesä Ankkuri aallokossa Kolmen kimppa

12 12 12

Kohti syksyä... syksyn retket syksyn kurssit syksyn ryhmät

13 13 15 17

jäsenmaksut 2

19

Milloin heität talviturkin? Viimeistään vappuna. Yleensä uin mökillä syksyllä siihen asti kun jäät tulevat, ja sitten taas keväällä heti kun jäät lähtevät. - Oili Huhtala, toiminnanjohtaja

Kesän paras tuoksu? Järven tuoksu. Se on sellainen, mitä ei talvella ole. Siitä tulee kesäfiilis.

Mitä suosittelet grillattavaksi?

Ei mikään! Tai ehkä Possujuna. En ole käynyt Särkänniemessä vuosiin. Tulen siellä huonovointiseksi ja oksentelen pitkin puskia.

Ehdoton ykkönen ovat porkkanat ja kevätsipuli oliiviöljyllä ja hunajalla marinoituna, suolalla ja mustapippurilla maustettuna. Suolaa tarvitaan reilusti, jotta se leikkaa makeuden.

- Sari Nurminen, koordinaattori

- Juho Soukka, koordinaattori

- Silja Lampinen, vastaava koordinaattori & tiedottaja

Suosikkilaite Särkänniemessä?

3


Meren- vai järvenranta?

Upotatko sormet multaan kesällä?

Merenranta. Olen niin meri-ihminen. Olen asunut monia vuosia meren rannalla, ja mökkeilen siellä kesäisin. - Tiina Rissa,

Voi kyllä, ranteita myöten! Tänä vuonna kasvatan yrttejä, kesäkurpitsaa, kurkkua, sipuleita, pinaattia, mansikoita ja tomaattia.

vastaava koordinaattori

Hyttynen vai kärpänen? Kärpänen. Eikö ole sellainen sanontakin, että kesä ja kärpäset kuuluvat yhteen. Hyttysestä on vain harmia. - Sami Hoisko, vastaava projektikoordinaattori

- Lea Härö, koordinaattori

Viihtyisin kesäkaupunki? Helsinki. Siellä on niin paljon elämää ja tapahtumia.

Suosikkijäätelö?

Kesän paras Kyllä se on peh- leivonnainen? mis. Pehmistä ei tule syötyä talvella, siitä pääsee kesäfiilikseen.

Brita-kakku mansikoilla ja kermavaahdolla on aivan ihana!

- Anja Sauvolainen, vastaava projektikoordinaattori

- Emilia Aakko, viestintäkoordinaattori 4

- Howard Byde, projektikoordinaattori

Onko sinulla kesäperinteitä?

Paras kesäpeli? Piha-Yatzy. Säännöt ovat samat kuin Yatzyssa. Pelissä on isot puiset arpakuutiot, jotka laitetaan tynnyriin ja viskataan sitten pihamaalle. - Tiina Vartiainen, projektikoordinaattori

+30 asteen helle vai viileä kesäsade? +30 asteen helle on ihan ehdoton. Tykkään niin paljon lämpimästä auringonpaisteesta. Ihanaa! - Eija Rättäri, omaisemäntä 5

Ainakin kerran kesässä täytyy käydä putputtelemassa lenkki Viljakkalan selällä, katsella maaten taivaalla näkyviä pilven mollukoita ja kuunnella, kun vesi liplattaa. Siinä hermo lepää kuule! - Ritva Katajainen, järjestösihteeri & koordinaattori


Retki lapsiperheille Naantalin Muumimaailmaan Aika: Lauantai 1.7. Paikka: Naantalin Muumimaailma Tiedustelut ja ilmoittautumiset: Sari puh. 040 544 3139 / sari.nurminen@finfamipirkanmaa.fi. Ilmoittautuminen päättyy 16.6. Lasten elämykset syntyvät ennen kaikkea leikkien ja puuhaillen. Nyt Muumimaailmassa on siihen entistä paremmat puitteet ja enemmän rekvisiittaa.

kesätoiminta 2017 FinFami Pirkanmaan toimisto avoinna kesällä maanantaisin, tiistaisin ja torstaisin klo 12 - 16. Toimisto suljettuna 10.-23.7.2017.

Retket Isä-lapsi -retki Viikinsaareen Aika: Lauantai 10.6. Paikka: Viikinsaari Tiedustelut ja ilmoittautumiset: Roope puh. 050 412 4423 / howard. byde@finfamipirkanmaa.fi. Ilmoittautuminen päättyy 1.6. Tulkaa nauttimaan Viikinsaaren upeasta luonnosta! Päivään sisältyy matkat, ulkoilua, saunomista ja makkaranpaistoa. Varaamme saunat yksityiskäyttöön klo 13-15. Lähtö klo 10 Alarannasta, takaisin lähdemme klo 16 maissa. Retki on maksuton. 6

Retki sisältää edestakaisen matkan sekä sisäänpääsyn Muumimaailmaan. Lähdemme matkaan Keskustorilta, Vanhan kirkon edustalta klo 9. Paluumatkalle Naantalista lähdetään klo 17:30. Matkan hinta on 23 €/jäsen ja 39 €/muut. Alle 2v. lapsen matka 7 €.

Naivistisen taiteen suurnäyttely Iittalassa Aika: Lauantai 1.7. Paikka: Iittalan vanha puukoulu Tiedustelut ja ilmoittautumiset: Ota yhteyttä puh. 040 582 5343 tai ritva.katajainen@finfamipirkanmaa.fi / lea.haro@finfampirkanmaa.fi. Ilmoittautumiset alkaen 18.5. klo 9. Ilmoittautuminen päättyy 15.6. klo 15. Tule mukaan retkellemme Iittalaan naivistisen taiteen näyttelyyn! 7


Lähtö bussilla Tampereen Vanhan kirkon edestä klo 12.00. Näyttelyn alussa pieni opastus, minkä jälkeen runsaasti aikaa näyttelyyn tutustumiseen. Näyttelyn jälkeen siirrymme Kahvila-Ravintola Ainoon, missä tarjolla on kinkku-juusto- sekä kasvispiirakkaa ja mansikkainen levykakku (muista ilmoittautuessasi kertoa myös mahdolliset erikoisruokavaliot!). Kahvittelun jälkeen paluu takaisin Tampereen Vanhalle kirkolle klo 16.00. Matkan hinta 15€/jäsen ja 30€/muut.

Valtakunnalliset FinFamin Omaispäivät Aika: Lauantaista sunnuntaihin 19.-20.8. Paikka: Kylpylähotelli Eden, Nokia Tiedustelut ja ilmoittautumiset: Ota yhteyttä puh. 040 582 5343 tai ritva.katajainen@finfamipirkanmaa.fi / lea.haro@finfamipirkanmaa.fi. Ilmoittautumiset alkaen 18.5. klo 9. Ilmoittautuminen päättyy 15.6. klo 15. Tervetuloa tapaamaan toisia omaisia ja jäsenyhdistysten työntekijöitä valtakunnallisille FinFamin omaispäiville! Luvassa voimavarapitoista ohjelmaa, mielenkiintoisia puhujia ja vuorovaikutteista yhdessäoloa. Päivät käynnistyvät lauantaina lounaalla klo 11.30, ja ohjelmallinen osuus alkaa klo 12.45. Tilaisuus päättyy sunnuntaina lounaalle klo 12.

a) Mielipolku, siirtyminen Pitkäniemen mielipolulle, jossa mielipaikkaharjoitus. (Ohjaaja Oili Huhtala Pirkanmaan FinFami) TAI b) Omakuva N.Y.T-harjoitus, joka on toiminnallinen, taiteellinen voimavaralähtöinen prosessi (ohjaajat: Sanni Sihvola ja Ursula Hallas FinFami Uusimaa)

Lauantaina on mahdollisuus valita osallistuminen voimavaratyöpajaan kahdesta vaihtoehdosta:

Hinta yöpyjille 2 hh/70€ tai 1hh/60€. Majoittuville kylpylä, saunat ja aamupala kuuluvat hintaan. Heille, jotka eivät majoitu, päivät ovat ilmaiset.

8

9


Kurssit

Kokemusasiantuntija-info

Miesten päivä III

Aika: Tiistai 8.8. klo 16.30 - 18 Paikka: Hämeenkatu 25 A 3. krs Tiedustelut ja ilmoittautumiset: Ritva Katajainen puh. 040 582 5343 / ritva.katajainen@finfamipirkanmaa.fi tai Lea Härö puh. 0400 871 481 / lea. haro@finfamipirkanmaa.fi

Aika: Lauantai 26.8. Paikka: Pappilanniemen kurssikeskus, Sääksmäki Tiedustelut ja ilmoittautumiset: Juho puh. 040 547 7619 / juho.soukka@finfamipirkanmaa.fi. Ilmoittautuminen päättyy 5.7. Lähde mukaan yhden lauantaipäivän mittaiselle kurssille, jossa tarkastellaan maailmaa miehen näkökulmasta. Kurssi on tarkoitettu kaikille miehille, joita kuormittaa läheisen mielenterveys- tai päihdeongelmat. Keskustelujen lisäksi ohjelmassa saunomista ja pulahduksia Vanajaveden aaltoihin, sekä maittavaa ruokaa ja rentoa yhdessäoloa. Kurssipäivän hinta sisältäen ruokailut, kurssiohjelman ja saunan on 25€.

Tunnekahvila Aika: Keskiviikkoisin 14.6., 28.6., 26.7, ja 23.8. klo 14 - 16 Paikka: FinFami Pirkanmaan toimisto, Hämeenkatu 25 A 3. krs Tunnekahvila on paikka tunteille. Kahvila järjestetään kesän aikana neljä kertaa, joista jokaisella käsitellään tiettyä teemaa. Teemat: 14.6. Luottamus, 28.6. Onni, 26.7. Häpeä, 23.8. Toiveikkuus Tunnekahvila ei vaadi ennakkoilmoittautumista. 10

Tule kuulemaan, kuinka kokemusasiantuntijana voit vaikuttaa mielenterveys- ja/tai päihdeomaisen asemaan ja hyvinvointiin. Koulutetut kokemusasiantuntijamme kertovat mahdollisuuksista toimia yhteiskunnallisena vaikuttajana, mediavaikuttajana ja/tai omaisen henkilökohtaiseen hyvinvointiin tähtäävänä vertaistukijana. Saat tietoa myös alkavasta kokemusasiantuntijakoulutuksestamme.

korttipaja

Aika: Keskiviikko 30.8. klo 13 Paikka: FinFami Pirkanmaan toimisto, Hämeenkatu 25 A 3. krs Tiedustelut ja ilmoittautumiset: Omaisneuvonta puh. 040 722 4292 / omaisneuvonta@finfamipirkanmaa.fi Korttipajassa askarrellaan erilaisia kortteja omien toiveiden mukaan. Voit tehdä kortit varastoon vaikka koko tulevaksi vuodeksi, syntymäpäivä- ja kiitoskorteista ystävänpäiväkortteihin! Luvassa myös kahvittelua. Korttipajan vetäjinä Anu ja Pirjo. 11


projektien kesä

Kohti syksyä...

Ankkuri aallokossa

Syksyn retket

Omaisneuvontaa Pitkäniemen potilaiden läheisille (tauolla yhdistyksen kesäsulun ajan 10.-23.7.2017) Ajanvaraukset: Sami Hoisko (lomalla 26.6.-23.7.) Tiina Vartiainen (lomalla 10.7.puh. 050 408 3315 6.8.) sami.hoisko@finfamipirkanmaa.fi puh. 050 448 8134 tiina.vartiainen@finfamipirkanmaa.fi Omaisneuvontaa järjestetään yhdistyksen toimistolla (Hämeenkatu 25 A 3.krs) sekä Pitkäniemen sairaalassa (rakennus 11, 2. krs).

Kolmen kimppa Avoin teemallinen livechatryhmä nuorille miehille osoitteessa tukinet.com torstaina 15.6. ja 24.8. klo 18 - 19.30

Retkihetki nuorille Kintulammen majalla Aika: Lauantaista sunnuntaihin 9.-10.9. Paikka: Kintulammen maja Tiedustelut ja ilmoittautumiset: Sari puh. 040 544 3139 / sari.nurminen@finfamipirkanmaa.fi. Ilmoittautuminen päättyy 31.8. Retkihetki on suunnattu n. 16–29 -vuotiaille nuorille, joiden läheisellä on mielenterveys- tai päihdeongelmia. Retkikohteemme Kintulampi on osa Vattulan luonnonsuojelualuetta, ja se sijaitsee runsaan 20km päässä Tampereen keskustasta Teiskon ja Aitolahden suunnalla. Mukaan tarvitset säänmukaiset vaatteet, makuupussin tai peiton/tyynyn sekä mökkihenkisen asenteen. Luvassa saunomista ja uimista, iltanuotiolla istuskelua, makkaran käristystä, nokipannukahvia ja ehkäpä pieni vaellus alueella. Mukaan voi tulla vaikka vain päiväksi. Tampereelta järjestetään yhteiskuljetus halukkaille. Viikonlopun hinta 5 €.

Myös Kolmen Kimpan verkkosivuilla (kolmenkimppa.fi) chat-päivystys kesälläkin. Tavoitat Kolmen kimpan puhelimitse p. 050 412 4423 / 044 719 9355 tai sähköpostitse kolmenkimppa@finfamipirkanmaa.fi 12

13


Syksyn kurssit

Syksyinen retki Ritajärvelle Aika: Lauantai 16.9. Paikka: Ritajärven luonnonsuojelualue Tiedustelut ja ilmoittautumiset: Sitovat ilmoittautumiset 1.6. alkaen Anjalle puh. 040 719 9355 / anja.sauvolainen@finfamipirkamaa.fi Ritajärven alue sijaitsee Sastamalan keskellä Vammalan, Häijään ja Kiikoisten taajamien ytimessä. Luonnonympäristöltään se on pienten erämaisten metsäjärvien ja niiden laskupurojen varsien yhtenäinen ja vaihteleva elinympäristökokonaisuus. Valittavana on erimittaisia reittejä, joista lyhin on Valkeajärven reitti 2,3 kilometriä ja pisin 8 kilometrin mittainen Kolmen järven kierros. Maasto on vaihtelevaa ja paikoin mäkistä. Reiteillä on tulentekopaikkoja. Mukaan tulee varata omat eväät ja riittävästi juotavaa, sillä vietämme useamman tunnin paikalla patikoiden ja metsäluonnosta nauttien. Otathan mukaan myös säänmukaiset varusteet eli patikointiin soveltuvat jalkineet ja suojaavan vaatetuksen.

Voimia vanhemmuuteen -kurssi Aika: Lauantaista sunnuntaihin 23.-24.9. Paikka: Aulangon kylpylä, Hämeenlinna Tiedustelut: Juho puh. 040 547 7619 / juho.soukka@finfamipirkanmaa.fi Hakemukset: Hakemukset palautetaan sähköpostitse tai osoitteella: Mielenterveysomaiset Pirkanmaa FinFami ry, Hämeenkatu 25 A 3. krs., 33200 Tampere. Hakuaika päättyy 6.9. Hakulomake löytyy verkkosivuiltamme. Kurssi on suunnattu vanhemmille, joiden n. 13 - 25 -vuotiaalla lapsella on psyykkistä oireilua ja/tai päihteiden käyttöön liittyviä ongelmia. Tavoitteena on tarjota vanhemmille tietoa nuoruuden kehitysvaiheista sekä nuorten mielenterveysongelmista. Kurssin hinta on 90 €/hlö sisältäen majoituksen, ruokailut, kurssiohjelman ja kylpylän käytön.

Suhteellista-kurssi pariskunnille

Lähdemme retkelle Tampereen keskustorilta, vanhan kirkon kupeesta tilausbussilla lauantaina 16.9. klo 9.00 ja palaamme takaisin Ritajärveltä samaan paikkaan noin klo 17.

Aika: Lauantaista sunnuntaihin 21.-22.10. Paikka: Pappilanniemen kurssikeskus, Sääksmäki Tiedustelut: Juho puh. 040 547 7619 / juho.soukko@finfamipirkanmaa.fi Hakemukset: Hakemukset palautetaan sähköpostitse tai osoitteella: Mielenterveysomaiset Pirkanmaa FinFami ry, Hämeenkatu 25 A 3. krs., 33200 Tampere. Hakuaika päättyy 14.9. Hakulomake löytyy verkkosivuiltamme.

14

15


lenterveysomaiset Pirkanmaa FinFami ry, Hämeenkatu 25 A 3. krs, 33200 Tampere. Hakuaika päättyy 11.9. Hakulomake löytyy verkkosivuiltamme.

Kurssi pariskunnille, joiden parisuhdetta kuormittavat mielenterveysja/tai päihdeongelmat. Tavoitteena on tarjota tietoa siitä, miten puolison mielenterveys ja/tai päihdeongelma vaikuttaa parisuhteeseen. Keskustelujen avulla pyritään löytämään suhteen vahvuuksia ja tunnusmerkkejä toimivasta parisuhteesta. Kurssin hinta on 60 €/hlö sisältäen majoituksen, ruokailut ja kurssiohjelman.

Perhekurssi Aika: Perjantaista sunnuntaihin 27.-29.10. Paikka: Apila-hotelli, Kangasala Tiedustelut: Tiina puh. 040 505 0819 / tiina.rissa@finfamipirkanmaa.fi, Juho puh. 040 547 7619 / juho.soukka@finfamipirkanmaa.fi / Sari puh. 040 544 3139 / sari.nurminen@finfamipirkanmaa.fi tai omaisneuvonta puh. 040 722 4292. Hakemukset: Hakemukset palautetaan sähköpostitse tai osoitteella: Mie16

Kurssi on tarkoitettu perheille, joissa on alle 12-vuotiaita lapsia, ja joiden äidillä tai isällä on mielenterveys- tai päihdeongelmia. Kurssin tavoitteena on tarjota koko perheelle mahdollisuus käsitellä vanhemman sairautta osana perhe-elämää. Kurssiohjelma koostuu mm. keskusteluista ja pienryhmätyöskentelystä. Lapsille ja vanhemmille on sekä ikäryhmittäin omaa, että kaikille yhteistä ohjelmaa. Perheille on myös yhteistä aikaa.Kurssin hinta on 60 €/aikuinen ja 10 €/lapsi. Alle 2-vuotiaat veloituksetta. Hinta sisältää majoituksen, ruokailut, saunan ja uintimahdollisuuden, kuntosalin käytön sekä kurssiohjelman.

syksyn ryhmät Tarinaryhmä - kokemukset sanoiksi Paikka: FinFami Pirkanmaa, Hämeenkatu 25 A, 3. krs Tiedustelut ja ilmoittautumiset: Ritva Katajainen puh. 040 582 5343 / ritva.katajainen@finfamipirkanmaa.fi tai Lea Härö puh. 0400 871 481 / lea.haro@finfamipirkanmaa.fi Tarinaryhmän tapaamiset: 1. Tutustutaan ja ryhdytään ryhmäksi. Kotitehtävä: oma elämänkaari. (Torstai 17.8 klo 16.30–20.00) 2. Esitellään kotitehtävä ja keskustellaan siitä. Pohditaan, kuinka 17


omaisena olo on vaikuttanut ja näkynyt elämässämme. Kotitehtävä: elämänkaari omaisena olosta. (Torstai 24.8 klo 16.30–20.00)

3. Stressin tunnistaminen ja sen olemassaolon myöntäminen (Tiistai 3.10. klo 16.45-18.30)

3. Esitellään kotitehtävä ja keskustellaan siitä. Lähdetään työstämään omaisena olon elämänkaarta sanalliseen tarinamuotoon. Kotitehtävä: Omaisen tarinan laatiminen. (Torstai 31.8 klo 16.30–20.00)

4. Suru ja menetyksen kokeminen, aktiiviset selviytymistaidot (Tiistai 10.10. klo 16.45-20)

4. Esitellään Omaisen tarina ja keskustellaan siitä. Muokataan tarinaa. Kotitehtävä: Elämän malja. (Torstai 7.9 klo 16.30–20.00) 5. Kotitehtävän purku. Palautekeskustelua ja jatkosuunnitelmia. (Torstai 14.9 klo 16.30–20.00)

5. Kypsät selviytymistaidot, tukiverkoston kartoitus (Tiistai 24.10. klo 16.45-20) 6. Muutos ja tavoitteiden asettaminen, yhteenveto. Katse tulevaan! (Lauantai 28.10. klo 10-14)

Jäsenmaksut

Prospect-ryhmä Paikka: FinFami Pirkanmaan toimisto, Hämeenkatu 25 A 3. krs. Tiedustelut ja ilmoittautumiset: Juho puh. 040 547 7619. Ilmoittautumiset 12.9. mennessä. PROSPECT on teemallinen vertaistukiryhmä omaisille, joiden läheinen on sairastunut psyykkisesti. Ohjaajina toimivat vertaiset. Ryhmässä tarkastelun kohteena ovat omaisen kokemukset ja tunteet, stressin kokeminen ja selviytyminen haastavassa elämäntilanteessa. Ryhmä kokoontuu kuusi kertaa. Teemat: 1. Toisiin tutustuminen, mitä olemme oppineet psyykkisistä sairauksista? (Tiistai 19.9. klo 16.45-20) 2. Paineiden tunnistaminen (Tiistai 26.9. klo 16.45-18.30) 18

Uudistamme sähköistä jäsentietojärjestelmäämme. Vuoden 2017 jäsenlaskut lähetetään kesäkuun alussa. Uudistuksen myötä jäsenkortti tulostuu laskun yhteyteen. Toivomme myös jäsenten ilmoittavan sähköpostiosoitteensa. Jaamme tietoa erilaisista, omaisille tarjottavista tapahtumista joskus nopeallakin aikataululla, ja sähköpostitse saamme näistä tiedon jäsenille pikaisesti. Yhdistyksen syyskokouksessa päätettiin jäsenmaksujen korotuksesta: Varsinainen jäsen 15€ Perhejäsen (kaikki samassa taloudessa asuvat) 20€ Ainaisjäsen 100€ Voit ilmoittaa jäsenyyteesi liittyvistä asioista puh. 040 582 5343 tai ritva.katajainen@finfamipirkanmaa.fi 19


Mielenterveysomaiset Pirkanmaa - FinFami ry Hämeenkatu 25 A 3. ja 6. krs 33200 Tampere finfamipirkanmaa.fi Omaisneuvonta 040 722 4292 omaisneuvonta@finfamipirkanmaa.fi

Kesä 2017