__MAIN_TEXT__

Page 1

tietoa pirkanmaan alueella tapahtuvasta omaisneuvonnasta

S. 14-15

40-44

Toimintaa nuorille, joiden l채heisell채 on S. mielenterveys- tai p채ihdeongelma

Mielenterveysomaiset Pirkanmaa - FinFami ry

Toimintakalenteri kev채t 2021


Anna tukesi mielenterveys- ja päihdeomaisten hyväksi tehtävälle työlle. Lahjoituksilla tuetaan omaisten ja läheisten jaksamista sekä hyvinvointia.

Lahjoita haluamasi summa hyvään tarkoitukseen. Mielenterveysomaiset Pirkanmaa - FinFami ry

FI 61 1147 3001 0092 20 (Nordea) Merkitse viestikenttään: LAHJOITUS Yritykset ja yhteisöt voivat tuoda esille lahjoituksensa omassa viestinnässään. Yhdistykseen voi olla yhteydessä mahdollisesta yhteistyöstä tai esimerkiksi toiveesta lahjoituksen kohdentamiseksi tiettyyn toimintaan.

Rahankeräysluvan saaja: Mielenterveysomaiset Pirkanmaa – FinFami ry Rahankeräysluvan myöntäjä: Sisä-Suomen poliisilaitos / Sastamalan poliisiasema Luvan numero ja myöntämisajankohta: RA/2020/69, 24.1.2020 Keräyksen toimeenpanoaika ja -alue: 1.2.2020 – 31.1.2022 Pirkanmaa: Akaa, Hämeenkyrö, Ikaalinen, Juupajoki, Kangasala, Kihniö, Lempäälä, Mänttä-Vilppula, Nokia, Orivesi, Parkano, Pirkkala, Punkalaidun, Pälkäne, Ruovesi, Sastamala, Tampere, Urjala, Valkeakoski, Vesilahti, Virrat ja Ylöjärvi Kerättävien varojen käyttötarkoitus: Mielenterveysomaisille (lapsille, nuorille, työja eläkeikäisille) järjestetään retkiä, tapahtumia, juhlia, irti arjesta -päiviä ja virkistysviikonloppuja. Aika, jonka kuluessa kerättävät varat on tarkoitus käyttää: Ei erillistä määräystä. Käytännön toimeenpanija: Mielenterveysomaiset Pirkanmaa – FinFami ry


Mielenterveysomaiset Pirkanmaa - FinFami ry:n

Toimintakalenteri Kevät 2021 Tilaa kokemusasiantuntija 4 Puheenjohtajan terveiset 5 Toiminnanjohtajan terveiset 7 Simoa muistaen 9 Toivosta turvaa -hankkeen kuulumisia

10

Kuulumiset ITUA-hankkeesta

12

Omaisneuvonta 14 - Läheisen lähellä ja ensitietoryhmä 16 Saatavilla uusi lastenkirja

17

Kahvilat, toiminnalliset tuokiot 18 Avoimet ja koulutukselliset ryhmät

21

Alueryhmät 34 Liity jäseneksi & jäsenedut 2021

36

Tilaisuudet ja tapahtumat

38

Nuoret 40 Koulutukset ja luennot

45

Yleisöluentoja keväällä 49 Kurssit 50 Retket ja virkistys 51 Kevään pop up -kävelyt ja -retket

54

Hae tuetulle lomalle 56 Osallistu tutkimukseen 57 Henkilökunnan yhteystiedot 58

kaikki löydät koottuna umat n tapaht erinäkymää t n a kale ukeamalt keskia 0-31 s. 3 3


tarinoita, Kokemuksia, toivoa...

Tilaa kokemusasiantuntija Mielenterveysomaiset Pirkanmaa - FinFami ry:n kouluttamat kokemusasiantuntijat ovat valmiita kertomaan tarinaansa esimerkiksi erilaisissa tapahtumissa, oppilaitoksissa ja työryhmissä. He ovat mielenterveys- ja päihdehäiriöihin sairastuneiden läheisiä. Meillä on kokemusasiantuntijoina vanhempia, sisaruksia, puolisoita, ystäviä ja aikuiseksi kasvaneita lapsiomaisia.

Kysy lisää ja tiedustele sopivaa kokemusasiantuntijaa Tampereen alue: lea.haro@finfamipirkanmaa.fi / 0400 871 481 Muu Pirkanmaa: silja.lampinen@finfamipirkanmaa.fi / 040 719 9262

www.finfamipirkanmaa.fi


Puheenjohtajalta Katselen ulos ikkunasta, nyt sataa lunta. Tuntuu mukavalta, kun maa on valoisampaa. Taivas on harmaa ja maa valkea. Huomiseksi on taas luvattu lämmintä - loskaa luvassa. Vähän samanlaista on tämä koronan kanssa eläminenkin. Toivoa herättää, että Englanti aloittaa rokotukset tässä kuussa ja meillä Suomessakin vuoden alussa. Eilen luin lehdestä, että koronaan voi sairastua uudelleen. Ei ilahduttanut. Vaikea on ennustaa, miten ensi vuosi eletään. Toivottavasti kirkastuu ja saamme taas lisää elintilaa. Monelle tämä on ollut todella raskasta aikaa. Kiitokset yhdistyksen työntekijöille ja vapaaehtoisille, että toimintaa on näissä oloissa pystytty tänän vuoden mittaan niin laajasti ylläpitämään. Ja samalta tuo kevätkin näyttää. Paljon tehdään näissäkin oloissa. Olemme toistaiseksi onnistuneet välttämään koronan, nyt ei ole aika herpaantua. Vaikka tuntuu raskaalta, kannattaa ponnistella. Turun psykiatrian emeritusprofessori Raimo Salokangas, joka Tampereella asuessaan oli mukana yhdistyksen hallituksessakin, väitteli lapsuuden aikaisen traumatisoitumisen vaikutuksista. Hän korostaa työssään lapsiperheiden ja vanhemmuuden tukemisen tärkeyttä. Tämä sopii hyvin yhteen yhdistyksemme tavoitteiden kanssa ja korostaa psykososiaalisten hoitojen ja kuntoutuksen merkitystä. Syyskuun puolivälissä väitteli Jyväskylässä Tom Bergström. Työssään hän pystyi osoittamaan Keroputaan avoimen dialogin mallin toimivan paremmin kuin hoito yleensä Suomessa. Tarpeenmukainen hoito ja Keroputaan mallina tunnettu avoin dialogi alkaa saada yhä enemmän näyttöä vaikuttavuudestaan. Perhekeskeinen hoito pitäisi saada arki5


seksi rutiiniksi, näin omaisten asema tulisi heti alusta saakka aivan eri tavalla huomioitua kuin nykyisin. Olen varmaan jokaisessa kirjoituksessani maininnut soten. Se on taas erittäin ajankohtainen. Hallitus on nyt ottanut huomioon aikaisemmat perustuslakiin liittyvät ongelmat. Saattaa olla, että lainsäädäntö saadaan valmiiksi jo ensi vuonna. Pirkanmaalla soten alkuaskelia otetaan jo tammikuun alussa, kun Tampereen kaupungin aikuispsykiatriset ja päihdepalvelut siirtyvät sairaanhoitopiiriin. Mitä tämä sitten arkeen tuo, jää nähtäväksi. Luulisin ainakin sairaalasta avohoitoon siirtymisen tulevan nykyistä joustavammaksi. Pahimmillaan avohoidon alkua on joutunut odottamaan todella pitkään. Hiukan huolestutti sairaanhoitopiirin nykyisen johtajan viime viikkoiset säästämispuheet Aamulehdessä. Samassa lehdessä toimialuejohtaja Hanna-Mari Alanen puhui psykiatrian hoitovajeesta. Sana, joka hyvin kuvaa palvelujen nykyistä tilannetta. Psykiatriaan ja päihdepalveluihin tarvitaan lisää resursseja, jotta potilaiden ja heidän läheistensä oikeus hyvään hoitoon toteutuisi. Klaus

Koronatilanteen vaikutukset toimintaan Pirkanmaan FinFami seuraa jatkuvasti koronatilanteen kehittymistä ja viranomaisten ohjeistuksia. Jatkamme toimintaamme mahdollisimman normaalisti ja otamme huomioon ihmisten turvallisuuden. Olemme valmistautuneet viemään tarvittaessa osan toiminnoistamme verkkoon. Ilmoitamme muutoksista ja peruutuksista mm. verkkosivuillamme ja Facebook-sivuillamme. Meille voi aina myös soittaa.

Ohjeita osallistujille Jos olet riskiryhmässä, harkitse itse mahdollisuuksiasi osallistua toimintaamme. Kannustamme noudattamaan viranomaisten määräyksiä ja suosituksia. Ethän osallistu toimintaan flunssaoireisena. Muista hyvä käsihygienia ja turvavälit niin ryhmissä, kahvilassa kuin retkilläkin. Jäsen! Jos et ole ilmoittanut meille sähköpostiosoitettasi, niin se kannattaa tehdä. Saat tietoa muutoksista, peruutuksista ja lisäyksistä. Lähetä meille viestiä: omaiset@finfamipirkanmaa.fi 6


Kuva: Marika Finne

Toiminnanjohtajan terveiset Lämpimät terveiset teille kaikille täältä FinFami Pirkanmaan toimistolta. Vuoden vaihteen lähestyessä katseet ovat sekä menneessä että tulevassa. Keväästä lähtien on eletty koronan varjossa. Yhdistyksen toiminta suunniteltiin syksyksi lähes normaaliksi ja hyvin on kaikki tähän asti sujunutkin. Isommissa tilaisuuksissa osallistujamääriä on rajoitettu. Uutena mahdollisuutena otettiin käyttöön luentotilaisuuksien live-lähetykset. Netin välityksellä osallistujamäärä on moninkertaistunut. Osa tallenteista löytyy nettisivuiltamme. Suosittelen Ilonan päivänä tallennettujen Karoliina Ahosen ja Päivi Rissasen luentojen katsomista. Omais- ja vertaisneuvonta on pyörinyt syksyn ajan normaalisti. Alkuvuodesta käyttöön otettu sähköinen ajanvaraus on lisännyt omaisneuvonnan kysyntää. Vertaisryhmiä on toteutettu sekä kasvokkain että verkon välityksellä. Isompiin avoimiin ryhmiin ja omaiskahvilaan on vuokrattu tiloja yhdistyksen ulkopuolelta. Vastaavanlaista käytäntöä tullaan jatkamaan vielä vuodenvaihteen jälkeenkin. Sopeutumisvalmennuskurssit on pidetty suunnitellusti. Retkiä ja muuta virkistystoimintaa on järjestetty syksyn aikana. Marraskuun lopulla koronatilanne paheni Pirkanmaalla, joten loppuvuoden virkistystapahtumat jouduttiin peruuttamaan. Syksyn aikana toteutettiin vapaaehtoistoiminnan koulutus Tampereella ja kokemusasiantuntijakoulutukset Kangasalla ja Virroilla. Ilahduttavaa 7


on, että Pirkanmaan maaseutukuntiin saatiin uusia kokemusasiantuntijoita. Edunvalvonta- ja vaikuttamistyöryhmä on kokoontunut syksyn aikana säännöllisesti. Erityistä huolta on aiheuttanut hoitovaje, joka psykiatrisessa hoidossa on lisääntynyt entisestään. Hoitovaje kuormittaa myös omaisia. Hoitovajeen vaikutus sairastuneiden ja omaisten tilanteeseen on nostettu esille monissa eri yhteyksissä. Yhdistyksen toiminta jatkuu keväällä normaalisti, jos uusia rajoituksia ei tule. Koronarokotteen myötä toivoa paremmasta on odotettavissa. Kevääksi on suunniteltu monenlaista vertais-, virkistys- ja koulutuksellista toimintaa. Ajankohtaisista tapahtumista ja mahdollisista muutoksista tiedotetaan jäsenpostin, nettisivujen ja sosiaalisen median välityksellä. Iloisena uutisena tähän loppuun voidaan todeta, että STEA:n avustusehdotuksen mukaan saamme järjestön perustoimintaan ja Itua -hankkeeseen saman avustusmäärän kuin tänä vuonna. Tampereen kaupungin avustuksista päätös tulee myöhemmin. Kiitos rahoittajille. Hienoa, että omaistyötä arvostetaan. Lämmin kiitos työntekijöille, luottamushenkilöille, vapaaehtoistoimijoille ja kaikille toiminnassamme mukana oleville omaisille. Raskas vuosi on takana, mutta yhdessä olemme selvinneet. Hyvää joulun aikaa ja uutta vuotta teille kaikille. Oili Huhtala toiminnanjohtaja

Hei jäsen! Olethan ilmoittanut meille sähköpostiosoitteesi? Ilmoitamme ajankohtaisista asioista, tapahtumista, eduista ja mahdollisista muutoksista myös sähköpostilla. Voit ilmoittaa/päivittää sähköpostiosoitteesi osoitteeseen: omaiset@finfamipirkanmaa.fi

8


Simoa muistaen Yhdistyksen pitkäaikainen puheenjohtaja ja vapaaehtoistoimija Simo Birkstedt nukkui pois 23.10.2020. Simo toimi yhdistyksen puheenjohtajana vuosina 1997-2008. Hallitusvuosia Simolle kertyi yhteensä 14. Simo toimi yhdistyksen edustajana myös Mielenterveysomaisten keskusliitto FinFami ry:n hallituksessa. Vapaaehtoistyötä Simo teki vuosia miesten saunaryhmän ohjaajana. Kyseinen ryhmä on ollut ensimmäinen pelkästään miehille perustettu vertaisryhmä. Ryhmässä on käynyt miesomaisia joko yksinään tai sairastuneen läheisensä kanssa. Miesten ryhmä toimii edelleen Iideshovissa Mielen ry:n tiloissa. Ihmisenä Simo oli rauhallinen, ystävällinen, helposti lähestyttävä ja muut huomioon ottava. Vuosien myötä Simosta tuli meille läheinen ihminen. Kiitos Simolle yhteisistä vuosista. Syvä osanotto omaisille. Oili Huhtala toiminnanjohtaja


Toivosta turvaa -hankkeen kuulumisia

Mielenterveysomaiset Pirkanmaa – FinFami ry:ssä ja Tampereen mielenterveys- ja päihdepalveluissa on tunnistettu, että tukemalla koko perhettä vahvistetaan perheenjäsenten hyvinvointia ja ennaltaehkäistään kuormitusta. Yhteistyön myötä syntyi vuonna 2017 alkanut Toivosta turvaa -hanke lapsiperheiden hyvinvoinnin vahvistamiseksi. Pian päättyvässä lapsiperhehankkeessa on kehitetty yhteistyöhön ja kokemusasiantuntijuuteen pohjautuvia tukimuotoja niin osaksi aikuisten mielenterveys- ja päihdepalveluita kuin omaisyhdistyksenkin toimintaa. Olemme olleet mukana päivittämässä Tampereen perhe- ja läheistyön ohjetta sekä kehittäneet Läheisten polun mielenterveys- ja päihdepalveluissa ja koonneet perehdytysoppaan ammattilaisten työn tueksi. Lisäksi olemme nostaneet valtakunnalliseen keskusteluun perhekeskeisen työn merkityksen ja jäämmekin odottamaan Hoitotyön tutkimussäätiön (Hotuksen) hoitosuositusta ehdotuksemme pohjalta. Oikea-aikaisella ja riittävällä tuella iso osa perheistä selviää hyvin, vaikka perheessä olisikin mielenterveyden haasteita. Usein jo kuulluksi tuleminen, arjen rutiinit ja avoin vuorovaikutus kannattelevat. Rohkeus puhua niin aikuisten kuin lastenkin kesken on tärkeää. Puhuminen ei kuitenkaan tunnu välttämättä helpolta, varsinkaan lapsille. Olemme julkaisseet lastenkirjan ”Isi piirretäänkö kirahveja?”. Kirjassa kerrotaan tarina lapsesta, jonka vanhempi sairastaa masennusta. Tarina on hyvä keino auttaa lasta käsittelemään vanhemman sairastumista sekä omia tunteita ja ajatuksia. Hankkeessa kehitetyn Perheiden hyvinvointipuu -työkalun tarkoituksena on toimia puheeksi oton välineenä. Työkalu perustuu ajatukseen, että kaikissa perheissä on olemassa voimavaroja. Työkalun avulla voidaan kartoittaa, millaiset asiat perheessä ovat jo hyvin ja millaisia tekijöitä 10


voidaan pyrkiä vahvistamaan. Puu koostuu viidestä teemasta, joita ovat arjen rakenteet, perheen voimavarat, kodin tunneilmapiiri, turvaverkko sekä toivo ja toipuminen. Teemat on muodostettu yhdessä Toivosta turvaa -hankkeen perheiden kanssa ja niitä voidaan käydä yhteisesti läpi niin omais- kuin vertaisneuvonnoissakin.

Kokemuksemme perusteella vertainen, samankaltaisen elämäntilanteen läpikäynyt henkilö, voi auttaa perheenjäseniä hahmottamaan omaa tilannetta ja auttaa tunnistamaan perheen valmiuksia, joilla jaksaa eteenpäin. Vertaistuella onkin todettu olevan positiivisia vaikutuksia hyvinvointiin. Hankkeessa kehitetty Perheen hyvinvointia vahvistava vertaistukipaketti sisältää: • Omaisten vertaistukipuhelin • Virtaa vanhemmuuteen -hyvinvointiryhmä • Läheisen lähellä -ensitietoryhmä • Lapsiperheille suunnatut virkistys- ja retkitapahtumat • Hyvinvointia vahvistavat materiaalit, tilattavissa toimistolta Näitä kaikkia toimintoja on tarjolla myös vuonna 2021, vaikka hankkeen aktiivisin toiminta-aika päättyykin, ja osa meistä siirtyy toisiin tehtäviin. Voitte seurata hankkeen kuulumisia Pirkanmaan FinFamin nettisivuilta.

Lämpimin kiitoksin kaikista kohtaamisista ja hyvinvointia arkeen toivottaen

Antti, Sanni ja Suvi, Toivosta turvaa -hanketiimi vuosimallia 2020 11


Kuulumiset ITUA-hankkeesta

Kolmevuotinen ITUA (Isille Tukea Arkeen) -hanke aloitti toimintansa maaliskuussa 2020. Hankeen tavoitteena on tukea isiä, joiden kumppanilla tai lapsella (alle 30v.) on mielenterveys- ja/ tai päihdeongelmia. Tavoitteena on, että isät saavat tilanteessa varhaisen vaiheen tukea tasapuolisesti riippumatta asuinpaikasta. Hanke toimii 11 kunnan alueella. Vuoden 2020 aikana hankkeessa luotiin yhteistyössä kohdekuntien ammattilaisten sekä kokemusasiantuntijoiden kanssa mallit, joilla alueella asuvia isiä lähdettiin tukemaan. Lähes jokaisessa kohdekunnassa toteutettiin aiheeseen liittyvä avoin yleisöluento sekä aloitettiin maksuton keskustelutuki eli omaisneuvonta. Omaisneuvonnan yhteydenottoja on kertynyt jo kahta kuntaa lukuun ottamatta kaikista muista hankkeen kohdekunnista. Isä-ryhmät kokoontuivat säännöllisesti eri kunnissa ja ryhmiä jatketaan tulevana keväänä. Vaikka yhteydenottojen määrä on hiljalleen kasvanut, toivomme isien ottavan meihin yhteyttä jatkossa entistä enemmän. Olemme huomanneet, että yhteydenoton kynnys on monella isällä suuri ja monesti tilanteet ovat edenneet kotona hyvin pitkälle, 12


kohdekunnat: • AKAA • KANGASALA • Kihniö • LEMPÄÄLÄ • MÄNTTÄ-VILPPULA • PArKANO • PÄLKÄNE • RUOVESI • VALKEAKOSKI • VIRRAT • YLÖJÄRVI ennen kuin yhteydenotto tulee. Kannustammekin isiä siihen, että yhteyttä kannattaa ottaa mieluummin liian aikaisin kuin liian myöhään. Mikään asia tai huoli ei ole niin pieni, etteikö meihin voisi olla yhteydessä. Tulevana keväänä jatkamme jokaisessa kohdekunnassamme maksuttoman keskustelutuen tarjoamista. Lisäksi kauttamme on mahdollista saada vertaistukea sekä henkilökohtaisissa vertaistukitapaamisissa että Isä-ryhmissä. Panostamme toiminnassamme myös virkistäytymiseen, joten suunnittelemme ja toteutamme hankkeessa mukana olevien isien kanssa erilaisia virkistysiltoja ja -retkiä. Mikäli haluat tietää enemmän hankkeen toiminnasta, toivot tilanteessasi tietoa/tukea tai olet halukas osallistumaan vapaaehtoisena hankalassa elämäntilanteessa olevien isien tukemiseen, ole yhteydessä meihin hanketyöntekijöihin. Lisätietoja hankkeesta saat myös hankkeen nettisivuilta sekä seuraamalla hanketta Facebookissa sekä Instagramissa. Terveisin Tiina ja Jukka 13


Omaisneuvonta Maksutonta keskusteluapua psyykkisesti diagn oireilevien ja päihderiippuvaisten o ei tar osia omaisille ja läheisille v ita, huo

tietoa, tukea ja toivoa

li HYVIN läheiseN VOINN riittä ISTA ä

Pirkanmaan FinFamin omaisneuvonnan ajanvaraukset maanantaisin tiistaisin ja torstaisin

klo 13–17 klo 13–16

Puhelin: 040 722 4292 Sähköposti: omaisneuvonta@finfamipirkanmaa.fi Paikka: Hämeenkatu 25 A (3. krs) voit varata ajan myös sähköisesti www.finfamipirkanmaa.fi/tuki-ja-neuvonta Omaisneuvonnassa käyty keskustelu on aina luottamuksellinen. Siellä puhuttuja asioita ei kirjata ylös, eikä tieto siellä käymisestä välity eteenpäin esimerkiksi terveydenhuoltoon tai läheiselle. Halutessasi voit olla anonyyminä. Omaisneuvonnassa keskustelet aluksi FinFamin ammattilaisen kanssa. Tämän jälkeen on mahdollista saada myös vertaistukea toiselta samankaltaisia kokemuksia kohdanneelta ihmiseltä. Tapaamisten lisäksi neuvontaa voi saada puhelimitse, videoyhteyden tai sähköpostin välityksellä. 14


Pirkanmaan Finfamin järjestämää omaisneuvontaa OMAISNEUVONTAA TAMPEREELLA Ajanvaraukset: 040 722 4292 / omaisneuvonta@finfamipirkanmaa.fi Paikka: Hämeenkatu 25 A 3. krs

OMAISNEUVONTAA KANGASALLA ja Ylöjärvellä (ja muu pirkanmaa) Ajanvaraukset: 040 722 4292 / omaisneuvonta@finfamipirkanmaa.fi Kangasalan paikka: Psykiatrian poliklinikka (Myllystenpohjantie 2) Ylöjärven paikka: Ylöjärven perhekeskus (Mikkolantie 10) Omaisneuvontaa kaikille omaisille on tarjolla myös muualla Pirkanmaalla sopimuksen mukaan. Tapaamisia voidaan järjestää mm. Valkeakoskella, Akaassa ja Lempäälässä.

OMAISNEUVONTAA erityisesti isille ITUA (Isille Tukea Arkeen) -hanke tarjoaa omaisneuvontaa isille, jotka ovat huolissaan kumppaninsa tai lapsensa mielenterveydestä ja/tai päihteiden käytöstä. Omaisneuvontaa saa puhelimitse, sähköisesti tai kasvotusten kunnissa AKAA, KANGASALA, LEMPÄÄLÄ, MÄNTTÄ-VILPPULA, PARKANO, PÄLKÄNE, RUOVESI, VALKEAKOSKI, VIRRAT ja YLÖJÄRVI. Ajanvaraukset: itua@finfamipirkanmaa.fi tai 050 448 8134 (Tiina Vartiainen) / 040 719 9355 (Jukka Törrö)

Tampereen ja PSHP:n omaisneuvonta Tampereen kaupungin mielenterveys- ja päihdepalvelut liitetään osaksi Taysia 1.1.2021 alkaen Tällä on vaikutuksia mm. puhelinnumeroihin ja osaan toimipisteistä. Päivitämme ajantasaiset yhteystiedot myös omille nettisivuillemme. Pirkanmaan FinFamin Toivosta turvaa -hanke jatkaa lapsiperheiden tukemista. Hanke tarjoaa henkilökohtaista perheneuvontaa perheen aikuisille. Omaisten vertaistukipuhelin jatkaa matalalla kynnyksellä keväällä 2021 osana mielenterveys- ja päihdepalveluita. Tällä hetkellä puhelinpäivystys toimii maanantaisin klo 8-10 ja torstaisin klo 14-16 numerossa 050 505 6533. Mahdollisista muutoksista päivystysaikoihin ilmoitetaan Pirkanmaan FinFamin nettisivuilla.

Koronarajoitukset vaikuttavat TAYS:n psykiatrian ja Sastamalan Purren omaisneuvontaan. Seuraa ajankohtaista tilannetta: www.finfamipirkanmaa.fi

15


Läheisen lähellä & Pitkäniemen ensitietoryhmä Haluaisitko saada lisää tietoa mielenterveys- ja päihdepalveluiden läheisille suunnatuista tukitoimista sekä vahvistusta omaan jaksamiseesi? Aiemmin toimineet Läheisen lähellä -tilaisuudet ja Pitkäniemen ensitietoryhmän toiminta yhdistyvät keväällä. Tästä on luvassa lisää tietoja nettisivuillamme.

Tampereen mielenterveys- ja päihdepalveluiden

omaisten vertaistukipuhelin Maanantaisin Torstaisin

klo 8-10 klo 14-16

+358 50 505 6533 Muutokset omaisten vertaistukipuhelimen päivystysaikoihin ovat mahdollisia. Tarkista ajantasainen tieto osoitteesta: www.finfamipirkanmaa.fi/omaisneuvonta/

16


Saatavilla uusi lastenkirja! ”Isi, piirretäänkö kirahveja?” on juuri julkaistu lastenkirja, jossa kerrotaan tarina lapsesta, jonka vanhempi sairastaa masennusta. Tarina on hyvä keino auttaa lasta käsittelemään vanhemman sairastumista sekä omia tunteita ja ajatuksia. Tiedustelut: omaiset@finfamipirkanmaa.fi


Kahvilat & toiminnalliset tuokiot

kahvilat ja toiminnalliset tuokiot Omaiskahvilan pannu on kuumana 18.1. alkaen joka maanantai klo 13-15 osoitteessa Salhojankatu 42. Jatkamme kevään ajan Kumppanuustalo Arttelin pohjakerroksessa. Omaiskahvilassa on paikalla FinFamin työntekijä.

Omaiskahvila arttelissa maanantaisin 18.1.-24.5.2021 klo 13-15 Maksuton omaiskahvila on avoin kohtaamispaikka kaikille, joiden läheisellä on mielenterveys- tai päihdehäiriö. Kahvilasta omainen saa vertaistukea, virkistystä ja voimaantumista. Perinteisen keskustelevan omaiskahvilan rinnalla on samanaikaisesti toiminnallisia tuokioita. Kahvilan ja toimintatuokioiden emäntinä sekä isäntinä toimivat yhdistyksen vapaaehtoiset.

kevät 2021

HUOMIOIThan mahdolliset muutokset epidemiatilanteessa • Jos olet riskiryhmässä, harkitse itse mahdollisuuksiasi osallistua omaiskahvilaan. • Ethän osallistu toimintaan flunssaoireisena. • Muista hyvä käsihygienia ja pyri pitämään turvaväli. Omaiskahvilassa on tarjolla hengityssuojaimia. • Jos Pirkanmaan epidemiatilanne talven tai kevään mittaan pahenee merkittävästi, joudumme harkitsemaan omaiskahvilatoiminnan keskeyttämistä. Seuraamme jatkuvasti viranomaisten ohjeistuksia. 18


Arttelin tilojen esteettömyydestä

Talosta ei löydy erillistä inva-WC:tä, mutta muutama tilavampi WC löytyy, johon mahtuu mukaan pyörätuoli ja avustaja. Lisätietoja esteettömyydestä voi kysyä Arttelin infopisteeltä: puhelin 050 452 1169

toiminnalliset tuokiot arttelissa

Kahvilat & toiminnalliset tuokiot

Pohjakerrokseen pääsee tarvittaessa esteettömästi Arttelin sisäpihan kautta. Sisäpihalta löytyy pyörätuoliliuska, jonka kautta pääsee talon hissiin. Hissi ei ole moderni, vaan se on yksi Tampereen vanhimmista. Pyörätuolilla tullessa tarvitaan avustajaa hissin ovien avaamiseen ja muutaman kynnyksen ylittämiseen.

Käsityöpiiri maanantaisin 15.2. / 15.3. / 12.4. / 10.5. klo 13.30 alkaen Käsityöpiirissä jaetaan kuulumisia, vinkkejä ja hyvää mieltä. Ota oma käsityö mukaan. Käsityöpiiri kokoontuu omaiskahvilan yhteydessä Arttelissa. 15.2. Kranssi Esillä erilaisia kransseja. Jos haluat itse kokeilla kranssin tekoa, ota mukaan esim. paperinarua ja isot (8-9) puikot, tai styroksinen kranssipohja ja vaikkapa pieniä koristekiviä, nappeja, vanhaa pitsiä tms. 15.3. Iloinen himmeli Harjoitellaan himmelin peruskuutiota muovi- / paperipilleillä. Värikäs himmeli sopii vaikka parvekkeelle tai puutarhan koristukseksi tuomaan väriä kevääseen! Ota mukaan oma neula, ompelulanka ja sakset. Pillejä on kaikille kokeilunhaluisille. 12.4. Kori tai kassi trikookuteesta Tuo mukanasi kuderulla ja iso virkkuukoukku.

Ohjaajina toimii yhdistyksen vapaaehtoiset Heli ja Katriina. Muistathan, että voit tulla aina mukaan oman käsityösi kanssa tai ilmankin katsomaan, mitä teemme ja juttelemaan. 19

kevät 2021

10.5. Kanavatyö tai ristipistotyö Teemme yhdessä näitä käsitöitä. Jos haluat itse kokeilla, tuo mukanasi kanavapohja, tai kangaspohja, lankoja ja kanavaneula tai esim muliinilangoilla sopiva neula.


Kahvilat & toiminnalliset tuokiot

Mielen hyvinvoinnin maanantai Oman mielen hyvinvoinnista voi pitää huolta, kuten muutenkin terveydestä! Joka kuukauden 4. maanantai on omaiskahvilassa Mielen hyvinvoinnin maanantai klo 13.30 alkaen. Yhdistyksen työntekijä Lea Härö pitää jokaisella kerralla erilaisesta mielen hyvinvointiin liittyvästä osa-alueesta 15 minuutin alustuksen, jonka jälkeen on mahdollisuus keskustella yhdessä aiheesta heränneistä ajatuksista ja omista kokemuksista sekä mahdollisuuden tehdä erilaisia toiminnallisia harjoitteita aiheeseen liittyen. • 25.1 Mielen hyvinvointi - Mitä se on? Kuinka sitä voi ylläpitää ja vahvistaa? • 22.2 Vahvuuteni – Omat vahvuudet on hyvä tunnistaa. Vahvuuksien käyttäminen innostaa ja lisää elämän iloa ja tyytyväisyyttä. • 22.3 Resilienssi – selviytymis- ja sopeutumiskyky ennakoimattomissa ja yllättävissä elämän muutostilanteissa. • 26.4 Itsemyötätunto – ystävällisyys itseä kohtaan • 24.5 Rentoutumisen taito - Rentoutuminen on synnynnäinen taito ja rentoutumisen taitoa voi harjoitella ja oppia uudelleen.

Ystävänpäiväkahvit maanantai 8.2. klo 13-15 Omaiskahvilan yhteydessä ystävänpäiväkahvit ja bingo. Paikka: Kumppanuustalo Artteli (Salhojankatu 42) Lisätiedot: suvi.hietaniemi@finfamipirkanmaa.fi / 050 511 7644

Lisätietoja toiminnallisista tuokioista: kevät 2021

lea.haro@finfamipirkanmaa.fi / 0400 871 481

20


ryhmät AVOIMET ja koulutukselliset RYHMÄT

ilanteen llisia koronat o d h a m et s k set Muuto hmien muutok y r i s ik k er im . mukaan. es t mahdollisia va o i s ik m h y r verkko tiedot: Ajankohtaiset ipirkanmaa.fi www.finfam

Naisten voimin

ulkoilu

Huom! viikonpäivä

maanantaisin 11.1. / 1.2. / 8.3. / to 15.4. / 3.5. klo 17-19

Voimavarapainotteinen, teemallinen vertaistukiryhmä kaikille naisille, joita yhdistää läheisen mielenterveys- tai päihdehäiriö. Ryhmässä tavoitellaan omien voimavarojen löytymistä ja oman elämän keventymistä. HUOM! Ryhmä ulkoilee 8.3. (kokoontuminen Muistiyhdistyksen edessä). Ryhmä on ollut ajoittain suuri, joten nyt pyydämme ennakkoilmoittautumisia. Tervetuloa! Paikka: Hammareninkatu 7 (3. kerros), 33100 Tampere Lisätiedot ja ilmoittautumiset: lea.haro@finfamipirkanmaa.fi / 0400 871 481

ilmoittaudu ryhmäkertaan ennakkoon

Miesten saunaryhmä tiistaisin 12.1. / 9.2. / 9.3. / 13.4. / 11.5. klo 18-20 kevät 2021

Avoin vertaistukiryhmä miesten kesken. Tule mukaan saunomaan ja keskustelemaan. Mieskuntoutujat voivat tulla myös yhdessä omaisensa kanssa. Paikka: Iideshovin saunaosasto, Motarinkuja 2A (Nekala) Lisätiedot: juho.soukka@finfamipirkanmaa.fi / 040 547 7619 21


Lounastreffit 60+ AVOIMET ja koulutukselliset RYHMÄT

keskiviikkoisin 13.1. / 3.2. / 3.3. / 7.4. / 5.5. klo 12-14

Kaipaatko vaihtelua arkeen? Tule mukaan senioreiden lounastreffeille. Mukavaa seuraa, uusia tuttavuuksia, jutustelua ja vertaistukea lounaan merkeissä. Lounaalle ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon. Lounas on omakustanteinen (lounas 10,10 €, eläkeläislounas 8,5 €). Paikka: Buffet Cafe Linkosuo, Näsilinnankatu 26, Tampere Lisätiedot: lea.haro@finfamipirkanmaa.fi / 0400 871 481

Päiväryhmä Päiväryhmä on tauolla kevään 2021.

voimia vanhemmuuteen, verkkoryhmä keskiviikkoisin 13.1. / 20.1. / 27.1. / 3.2. klo 17-19

Ryhmä vanhemmille, joiden noin 13–25-vuotiaalla nuorella on psyykkistä oireilua tai päihteiden käyttöön liittyviä ongelmia. Ryhmässä on mahdollisuus tavata toisia samassa elämäntilanteessa olevia vanhempia ja saada uusia voimavaroja omaan jaksamiseen.

kevät 2021

Ryhmä kokoontuu neljä kertaa, tapaamisten teemat ovat: 1. Nuoren sairastumiseen liittyviä tunteita 2. Nuorten mielenterveyden häiriöistä 3. Kohtaaminen 4. Oma jaksaminen, voimavarat ja toivo Paikka: Teams-tapaamiset verkossa Lisätiedot ja ilmoittautumiset: www.finfamipirkanmaa.fi/ryhmat/ juho.soukka@finfamipirkanmaa.fi / 040 547 7619

Ilmoittaudu ryhmään

Jaksamisen värit - luova voimavararyhmä - Ryhmä vaatii ilmoittautumisen tiistaisin 19.1. / 26.1. / 2.2. / 9.2. / 16.2. klo 17-19 22


Ryhmä on tarkoitettu sinulle, joka toivot uusia keinoja oman jaksamisesi tueksi. Käsittelemme ryhmässä erilaisia jaksamisen teemoja keskustelun lisäksi helppojen luovien ja toiminnallisten harjoitusten avulla. Ryhmässä ei suoriteta mitään. Mukaan mahtuu max 8 osallistujaa. Ryhmänohjaajina toimii Suvi ja Sara. Ilmoittaudu 14.1. mennessä: www.finfamipirkanmaa.fi/ryhmat

Ilmoittaudu ryhmään

Paikka: Hämeenkatu 25 A, 6. kerros Lisätiedot: suvi.hietaniemi@finfamipirkanmaa.fi / 050 511 7644

AVOIMET ja koulutukselliset RYHMÄT

Vertaistuellinen ryhmä on tarkoitettu 18–29-vuotiaille nuorille aikuisille, joilla on kokemusta läheisen mielenterveys- tai päihdehäiriöstä.

Miehen mitta lauantaisin 23.1. / 13.2. / 6.3. / 27.3. / 10.4. / 8.5. / 29.5. klo 11-13

Avoin vertaistukiryhmä miehille, joiden läheisellä on mielenterveys- tai päihdehäiriö. Tule mukaan keskustelemaan. Paikka: Pääkirjasto Metso (Kanerva-sali), Tampere Lisätiedot: juho.soukka@finfamipirkanmaa.fi / 040 547 7619

Avaimia arkeen - Ryhmä vaatii ilmoittautumisen torstaisin 11.2. / 18.2. / 25.2. / 4.3. klo 17-19

Avaimia arkeen on suunnattu heille, joiden läheisellä on jokin ahdistuneisuushäiriö.

23

kevät 2021

Oletko huolissasi läheisesi ahdistuneisuudesta? Ryhmässä sinulla on mahdollisuus löytää uusia oivalluksia ja ratkaisuja pulmallisiin tilanteisiin. Lähdetään yhdessä etsimään elämässäsi olevia myönteisiä asioita, mielihyvän lähteitä ja kenties piilossa olevia kykyjä, jotka ovat aiemmin auttaneet selviytymään vaikeista tilanteista. Mielikuvat, huumori ja myös leikillisyys ryhmässä auttavat rentoutumaan ja löytämään uusia näkökulmia. Läheiselläsi ei tarvitse olla diagnoosia. Iltojen aikana käsitellään mm. seuraavia teemoja: • Itsemyötätunto • Tunteiden moninaisuus ja kehollisuus


AVOIMET ja koulutukselliset RYHMÄT

• Oma hyvinvointi, voimavarat ja vahvuudet Lisäksi työskennellään pienryhmissä ja kokeillaan erilaisia harjoituksia. Ryhmä pidetään Tampereella ja sitä ohjaa FinFami Pirkanmaan työntekijä yhdessä vapaaehtoisen ryhmänohjaajan kanssa. Ryhmään otetaan korona-aikana enintään 6 osallistujaa. Mikäli tilanne niin vaatii, toteutamme ryhmän videovälitteisesti (Teams). Ilmoittaudu 8.2. mennessä: www.finfamipirkanmaa.fi/ryhmat

Ilmoittaudu ryhmään

Paikka: Hämeenkatu 25 A, 6. kerros Lisätiedot: sari.nurminen@finfamipirkanmaa.fi / 040 544 3139

Päihdemieli-ryhmä omaisille Vilppulassa - ryhmä vaatii ilmoittautumisen to 11.2. / to 18.2. / ti 25.2. / ti 11.3. klo 16-18

Oletko väsynyt läheisesi liialliseen päihdekäyttöön? Runsaaseen päihteiden käyttöön voi liittyä mielenterveyden järkkymistä, taloudellisia ongelmia ja jopa rikollisuutta. Huoli ja pelko voivat viedä omaisenkin voimia. Päihdemieli -ryhmä on tarkoitettu sinulle, jonka läheisellä on päihderiippuvuus. Läheisesi päihdekäyttö voi olla joko alkoholi-, huume- tai sekakäyttöä, eikä hänellä tarvitse olla diagnosoitua päihde- tai mielenterveyshäiriötä. Pelkkä huoli omasta tai läheisesi hyvinvoinnista riittää.

kevät 2021

Ryhmässä käydään keskustelujen ja harjoitusten avulla läpi sitä, millaisia haasteita, ajatuksia ja tunteita läheisen liiallinen päihdekäyttö tuo omaisen elämään sekä miten omia voimavaroja voisi lisätä. Vertaistuki on voimaannuttavaa. Ryhmä on maksuton ja se toteutetaan yhteistyössä Mäntänvuoren terveyden mielenterveyspalvelujen kanssa, mistä ohjaajana mukana on tiiminvastaava Janica Enoranta. Ryhmässä on mukana myös kokemusasiantuntija. Ohjelma: • Torstaina 11.02. klo 16-18 Tietoa päihderiippuvuudesta ja niihin liittyvistä mielenterveysongelmista: Nuorisopsykiatri Ann-Mari Härmä 24


Paikka: Vilppulan terveysaseman kokoushuone Vilpunkatu 6A, 35700 Vilppula Lisätiedot ja ilmoittautumiset viimeistään 29.1.: 050 35 89 112 tai janica.enoranta@pihlajalinna.fi

Ilmoittaudu ryhmään

Myötätuulessa-puolisoryhmä - ryhmä vaatii ilmoittautumisen tiistaisin 16.2. / 23.2. / 2.3. / 9.3. klo 17-19

Myötätuulessa on tarkoitettu läheisille, joita kuormittaa puolison mielenterveyteen tai päihteidenkäyttöön liittyvät haasteet.

AVOIMET ja koulutukselliset RYHMÄT

Ryhmäkokoontumiset: • Torstai 18.02. klo 16-18 • Torstai 25.02. klo 16-18 • Torstai 11.03. klo 16-18

Ryhmä kokoontuu 4 kertaa ja tapaamisissa käsitellään yhdessä aiheeseen liittyviä teemoja, kuten läheisuupumus, itsemyötätunto, toivo ja toipuminen. Ryhmää ohjaavat kokemusasiantuntija ja työntekijä. Ilmoittaudu 9.2. mennessä: www.finfamipirkanmaa.fi/ryhmat

Ilmoittaudu ryhmään

Paikka: Hämeenkatu 25 A, 6. kerros Lisätiedot: juho.soukka@finfamipirkanmaa.fi / 040 547 7619

Kirjallisuuspiiri - ryhmä vaatii ilmoittautumisen tiistaisin 9.2. / 9.3. / 13.4. / 11.5. klo 17.00-18.30

Kirjallisuuspiiri kokoontuu jälleen helmikuusta alkaen läpi koko kevään aina kuukauden toinen tiistai.

Paikka: Hämeenkatu 25 A, 3. kerros (Graniitti) Lisätiedot ja ilmoittautumiset: lea.haro@finfamipirkanmaa.fi / 0400 871 481

Ilmoittaudu ryhmään

25

kevät 2021

Ohjaajina toimivat vapaaehtoiset Heli ja Jaana. Ensimmäisellä kerralla ti 9.2 puhutaan ja jaetaan ajatuksia korona-ajan aikana luetuista kirjoista. Seuraaville kerroille luettavat kirjat valitaan yhdessä ryhmän kokoontumisissa.


Ensitietoryhmä Tampereella - ryhmä vaatii ilmoittautumisen AVOIMET ja koulutukselliset RYHMÄT

keskiviikkoisin 10.2. / 17.2. / 24.2. klo 16.30-18.00

Ensitietoryhmä on tarkoitettu sinulle, jolle läheisen psyykkinen sairastuminen on uusi asia, ja joka tunnet tarvitsevasi tietoa ja tukea, sekä mahdollisuuden keskustella muiden samankaltaisessa elämäntilanteessa olevien kanssa. Iltojen teemat: • Alussa se oli yhtä myllerrystä läheisen sairastumiseen liittyviä tunteita, kysymyksiä ja ajatuksia. • Arkeen mahtuu monenlaista miten etsiä ratkaisuja ja uusia näkökulmia arjen ongelmatilanteisiin. • Arjen pienet ilot tarkastelussa omaisen asema, jaksaminen ja voimavarat. Ilmoittaudu 7.2. mennessä: www.finfamipirkanmaa.fi/ryhmat

Ilmoittaudu ryhmään

Paikka: Hämeenkatu 25 A, 6. kerros Lisätiedot: tiina.rissa@finfamipirkanmaa.fi / 040 505 0819

Näkymätön lapsi keskiviikkoisin 3.3. / 10.3. / 17.3. / 24.3. klo 17-19

kevät 2021

Oletko elänyt lapsuutesi tai nuoruutesi perheessä, jossa jompikumpi tai molemmat vanhemmat ovat sairastuneet psyykkisesti? Onko vanhemman sairaus vaikuttanut lapsuuteesi tai nuoruuteesi tavalla, jota haluat pohdiskella yhdessä toisten samantyyppisessä tilanteessa eläneiden kanssa? Ryhmä kokoontuu neljä kertaa ja tapaamisilla käsitellään erilaisia aiheeseen liittyviä teemoja, kuten tunteet, ylisukupolvisuus ja toivon näkökulma. Ryhmää ohjaavat kokemusasiantuntija ja työntekijä. ”Tiedättehän, että jos jotakuta säikäyttää kovin usein, hän muuttuu näkymättömäksi.” (Tove Jansson: Näkymätön lapsi) Paikka: Hämeenkatu 25 A, 6. kerros Lisätiedot: juho.soukka@finfamipirkanmaa.fi / 040 547 7619 26


Ilon pisaroita -sisarusryhmä - ryhmä vaatii ilmoittautumisen maanantaisin 8.3. / 22.3. / 29.3. / keskiviikko 7.4. klo 17-19

Onko siskosi tai veljesi sairastunut psyykkisesti? Onko sinulla huolta sisaruksesi päihteidenkäytöstä? Koetko, että olet asian kanssa yksin ja tilanne kuormittaa sinua? Mietityttääkö oma jaksamisesi? Tule jakamaan ajatuksiasi ja tunteitasi vertaistukiryhmään. Ryhmä pidetään Tampereella ja sitä ohjaa FinFami Pirkanmaan työntekijä yhdessä vapaaehtoisen ryhmänohjaajan kanssa. Ryhmään otetaan korona-aikana enintään 6 osallistujaa. Mikäli tilanne niin vaatii, toteutamme ryhmän videovälitteisesti (Teams). Ilmoittaudu 3.3. mennessä: www.finfamipirkanmaa.fi/ryhmat

AVOIMET ja koulutukselliset RYHMÄT

Sisarusryhmä on tarkoitettu n. 18–29-vuotiaille nuorille, joita huolettaa oman siskon tai veljen tilanne.

Ilmoittaudu ryhmään

Paikka: Hämeenkatu 25 A, 6. kerros Lisätiedot: sari.nurminen@finfamipirkanmaa.fi / 040 544 3139

Aikuisten lasten vanhemmat - ryhmä vaatii ilmoittautumisen to 25.3. / ke 31.3. / to 8.4. / ke 14.4. klo 17-19

Ryhmä on tarkoitettu vanhemmille, joiden aikuisella (25+) lapsella on psyykkistä oireilua ja/tai päihteiden käyttöön liittyviä ongelmia. ALV-ryhmä kokoontuu 4 kertaa. Ryhmän tapaamiset ovat teemallisia ja painottuvat omien voimavarojen vahvistamiseen, toivon näkökulmaan ja oman näköiseen elämään. Ryhmää ohjaavat työntekijä ja kokemusasiantuntija. Ilmoittaudu ryhmään

Paikka: Hämeenkatu 25 A, 6. kerros Lisätiedot: juho.soukka@finfamipirkanmaa.fi / 040 547 7619

27

kevät 2021

Ilmoittautumiset 18.3. mennessä: www.finfamipirkanmaa.fi/ryhmat


Aallokko - ryhmä vaatii ilmoittautumisen AVOIMET ja koulutukselliset RYHMÄT

ti 23.3. / ti 30.3. / to 15.4. / to 22.4. klo 17-19

Ryhmä kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavien läheisille. Kaksisuuntainen mielialahäiriö on pitkäaikainen mielenterveyden häiriö, jossa esiintyy vaihtelevasti eriasteisia masennus- ja maniakausia tai sekamuotoisia sairausjaksoja ja vähäoireisia tai oireettomia välivaiheita. Myös omaisen on tärkeää saada tukea ja tietoa sairaudesta. Omista rajoista kiinni pitäminen ja voimavarat ovat omaisen omalle hyvinvoinnille tärkeitä. Koulutuksellinen keskusteluryhmä kokoontuu neljä kertaa keväällä 2021. Teemallisessa ryhmässä käydään läpi seuraavia asioita: elämää kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavan rinnalla, tunteiden tyrskyissä, miten pitää kiinni omista rajoista, vuorovaikutuksen haasteet ja omat voimavarani. Ryhmä on maksuton, mutta vaatii ilmoittautumisen (max 6 hlöä). Sitovat ilmoittautumiset 21.3. mennessä: www.finfamipirkanmaa.fi/ryhmat

Ilmoittaudu ryhmään

Paikka: Hämeenkatu 25 A, 6. kerros Lisätiedot: tiina.rissa@finfamipirkanmaa.fi / 040 505 0819

isovanhempien ryhmä keskiviikkoisin 24.3. / 14.4. / 19.5. klo 16.30-18.00

kevät 2021

Ryhmä on suunnattu isovanhemmille, joiden aikuisten lasten tai heidän puolisoidensa mielenterveys- ja päihdehaasteet vaikuttavat yhteydenpitoon ja tapaamisiin lastenlasten kanssa. Ryhmässä isovanhemmat voivat tavata toisiaan ja jakaa kokemuksiaan sekä huoliaan syntyneessä tilanteessa. Paikka: Hämeenkatu 25 A, 3. kerros (Graniitti) Lisätiedot: sari.nurminen@finfamipirkanmaa.fi / 040 544 3139

28


Happimaski - ryhmä vaatii ilmoittautumisen tiistaisin 27.4. / 4.5. / 11.5. / 18.5. / 25.5. klo 17-19

Ryhmässä sinulla on mahdollisuus löytää uusia oivalluksia ja ratkaisuja pulmallisiin tilanteisiin. Lähdetään yhdessä etsimään elämässäsi olevia myönteisiä asioita, mielihyvän lähteitä ja kenties piilossa olevia kykyjä, jotka ovat aiemmin auttaneet selviytymään vaikeista tilanteista. Mielikuvat, huumori ja myös leikillisyys ryhmässä auttavat rentoutumaan ja löytämään uusia näkökulmia. Läheiselläsi ei tarvitse olla diagnoosia.

AVOIMET ja koulutukselliset RYHMÄT

Happimaski on vertaisryhmäryhmä heille, joiden läheisellä on persoonallisuushäiriö tai he ovat huolissaan läheisen käyttäytymisestä.

Iltojen aikana käsitellään mm. seuraavia teemoja: • Itsemyötätunto • Tunteiden moninaisuus ja kehollisuus • Oma hyvinvointi, voimavarat ja vahvuudet Lisäksi työskennellään pienryhmissä ja kokeillaan erilaisia harjoituksia Happimaski-ryhmä pidetään Tampereella ja sitä ohjaa FinFami Pirkanmaan työntekijä yhdessä vapaaehtoisen ryhmänohjaajan kanssa. Ryhmään otetaan korona-aikana enintään 6 osallistujaa. Mikäli tilanne niin vaatii, toteutamme ryhmän videovälitteisesti (Teams). Ilmoittaudu 16.4. mennessä: www.finfamipirkanmaa.fi/ryhmat

Ilmoittaudu ryhmään

Paikka: Hämeenkatu 25 A, 6. kerros Lisätiedot: sari.nurminen@finfamipirkanmaa.fi / 040 544 3139

keskiviikkoisin 28.4. / 12.5. / 26.5. klo 12-14

Onnen pipanoita on suunnattu vauva-/taaperoikäisten lasten äideille, joiden puolisolla on haasteita mielenterveyden kanssa. Onnen pipanoissa tapaamiset painottuvat hyvinvointiin ja voi29

kevät 2021

Onnen pipanoita - ryhmä vaatii ilmoittautumisen


MA Viikko 2

TI

2

11.1.-17.1.

KE 3

4

5

Viikko 3

18.-24.1.

1

Viikko 4

25.-31.1.

1

Viikko 5 1.-7.2.

1

2

Viikko 6

8.-14.2.

1

26 28

Viikko 7

15.-21.2.

1

28

Viikko 8

22.-28.2.

1

28

Viikko 9 1.-7.3.

1

Viikko 10 8.-14.3.

1

Viikko 11

15.-21.3.

1

Viikko 12

22.-28.3.

1

14

16

13 17

Viikko 13

29.3.-4.4.

1

14

16

15

Viikko 14

45

6

5

28

6

5

28 32

6 11 46

4

6

14

11

6

10

12

9

10

12

9

10

4

13 13

3

45

13 38

Pääsiäinen

5.-11.4.

12 29

3

10 2

5

4

Viikko 15

12.-18.4.

1

Viikko 16

19.-25.4.

1

Viikko 17

26.4.-2.5.

1

Viikko 18 3.-9.5.

1

Viikko 19

10.-16.5.

1

36 11 18

Viikko 20

17.-23.5.

1

36

18 21

Viikko 21

24.-30.5.

1

36

18 21

11 29 40

14 15 17

3

45 18 2

36

19

18

20

4 3

20 19

45

20 17 20

19

Päihdemieli

17 Isovanhempien ryhmä (s. 28)

25

10 puolisoryhmä (s. 25)

Myötätuulessa

18 Happimaski (s. 29)

26

3 Miesten saunaryhmä (s. 21)

11 Kirjallisuuspiiri (s. 25)

19

Onnen pipanoita (s. 29)

27

4 Lounastreffit 60+ (s. 22)

12 Tampere (s. 26)

Voimia vanhemmuuteen

28

1 Omaiskahvila (s. 18)

9 Vilppula (s. 24)

2 Naisten voimin (s. 21)

5

Voimia vanhemmuuteen, verkkoryhmä (s. 22)

Ensitietoryhmä

20 (s. 32)

13 Näkymätön lapsi (s. 26) 21 Päihdemieli Tampere (s. 32)

29

6 Jaksamisen värit (s. 22)

14 sisarusryhmä (s. 27)

Ilon pisaroita

vertaistukiryhmä 22 Omaisten Kangasala (s. 35)

30

7 Miehen mitta (s. 23)

lasten 15 Aikuisten vanhemmat (s. 27)

31

8 Avaimia arkeen (s. 23)

16 Aallokko (s. 28)

vertaistukiryhmä 23 Omaisten Mänttä (s. 35) vertaistukiryhmä 24 Omaisten Sastamala (s. 35)

32


TO

PE

LA

SU

22 25 24

23 25

7 37

22

45

8

9

24

23

8

9 33

25

7

8

42

8

7

43

7

30

22

34

24

23

34

15 27 34

30 Pääsiäinen

25

15 39 34 35

22

2

24

23 16

35

21

35

21

35

25

47

16 34 35 41

23

41

41 Vappu

7

Helatorstai

22 24

7

44

48

35

31

35

31

31

7

Omaisten vertaistukiryhmä Valkeakoski (s. 35)

33 Yleisöluento: syömishäiriöt

41 Auringonkukkia-kurssi (s. 50)

Ystävänpäiväkahvit (s. 38)

34

Vähä-Riutan 42 Isä-lapsiretki laavulle (s. 51)

Jäsenilta ja vuosikokous (s. 38)

35 Kokemusasiantuntija-

43 Retki Rudolfin keitaalle (s. 52)

Puhallushetki (s. 42)

36 Ovet-valmennus® (s. 47)

Vanhaan 44 Kesäretki Porvooseen (s. 52)

Nuorten aikuisten illat (s. 42)

ahdistuneisuus37 Yleisöluento: häiriöt (s. 49)

up -kävelyt 45 Pop ja -retket (s. 54-55)

Retkihetki nuorille (s. 43)

38

Nuorten Liirumlaarum -leiri (s. 44) Omaisen polku kokemusasiantuntijaksi -info (s. 45)

39

(s. 46)

Tarinaryhmä (s. 46)

koulutus (s. 47)

40

Yleisöluento: kaksisuuntainen mielialahäiriö (s. 49) Yleisöluento: epävakaa persoonallisuushäiriö (s. 49) Yleisöluento: nuoret, päihteet ja vanhemmuus (s. 49)

46 Laskiaisrieha lapsiperheille (s. 39) retki 47 Lapsiperheiden Vapriikkiin (s. 39)

48 K50-messut (s. 39)

Muutokset mahdollisia. Tarkista ajantasainen tieto: www.finfamipirkanmaa.fi


AVOIMET ja koulutukselliset RYHMÄT

mavaroihin. Onnen pipanoita on äitien ja lasten yhteinen hetki, missä äidit voivat jakaa elämästään niin huolia, kuin iloja ja onnen tunteita. Ilmoittautumiset 26.4. mennessä: www.finfamipirkanmaa.fi/ryhmat

Ilmoittaudu ryhmään

Paikka: Hämeenkatu 25 A, 6. kerros Lisätiedot: sari.nurminen@finfamipirkanmaa.fi / 040 544 3139

voimia vanhemmuuteen - ryhmä vaatii ilmoittautumisen keskiviikkoisin 28.4. / 5.5. / 12.5. / 19.5. klo 17-19

Ryhmä vanhemmille, joiden noin 13–25-vuotiaalla nuorella on psyykkistä oireilua tai päihteiden käyttöön liittyviä ongelmia. Ryhmässä on mahdollisuus tavata toisia samassa elämäntilanteessa olevia vanhempia ja saada uusia voimavaroja omaan jaksamiseen. Ryhmä kokoontuu neljä kertaa, tapaamisten teemat ovat: 1. Nuoren sairastumiseen liittyviä tunteita 2. Nuorten mielenterveyden häiriöistä 3. Kohtaaminen 4. Oma jaksaminen, voimavarat ja toivo Ilmoittautumiset 22.4. mennessä: www.finfamipirkanmaa.fi/ryhmat

Ilmoittaudu ryhmään

kevät 2021

Paikka: Hämeenkatu 25 A, 6. kerros Lisätiedot: juho.soukka@finfamipirkanmaa.fi / 040 547 7619

Päihdemieli-ryhmä omaisille Tampereella - ryhmä vaatii ilmoittautumisen to 29.4. / to 6.5. / ti 18.5. / ti 25.5. klo 17-19

Oletko väsynyt läheisesi liialliseen päihdekäyttöön? Runsaaseen päihteiden käyttöön voi liittyä mielenterveyden järkkymistä, taloudellisia ongelmia ja rikollisuutta. Huoli ja pelko voivat viedä omaisenkin voimia. Päihdekäyttö voi olla joko alkoholi-, huume- tai sekakäyttöä eikä läheiselläsi tarvitse olla diagnosoitua 32


päihde- tai mielenterveyshäiriötä. Pelkkä huoli omasta tai läheisesi hyvinvoinnista riittää.

Ryhmä on maksuton ja vaatii ilmoittautumisen (max 6 hlöä). Ilmoittautumiset 26.4. mennessä: www.finfamipirkanmaa.fi/ryhmat

Ilmoittaudu ryhmään

Paikka: Hämeenkatu 25 A, 6. kerros Lisätiedot: tiina.rissa@finfamipirkanmaa.fi / 040 505 0819

AVOIMET ja koulutukselliset RYHMÄT

Ryhmässä käydään keskustelujen ja harjoitusten avulla läpi, millaisia haasteita, ajatuksia ja tunteita läheisen liiallinen päihdekäyttö tuo omaisen elämään ja miten omia voimavaroja voisi lisätä. Vertaistuki on voimaannuttavaa.

Koronatilanteen vaikutukset toimintaan Pirkanmaan FinFami seuraa jatkuvasti koronatilanteen kehittymistä ja viranomaisten ohjeistuksia. Jatkamme toimintaamme mahdollisimman normaalisti ja otamme huomioon ihmisten turvallisuuden. Olemme valmistautuneet viemään tarvittaessa osan toiminnoistamme verkkoon. Ilmoitamme muutoksista ja peruutuksista mm. verkkosivuillamme ja Facebook-sivuillamme. Meille voi aina myös soittaa.

Ohjeita osallistujille Jos olet riskiryhmässä, harkitse itse mahdollisuuksiasi osallistua toimintaamme. Kannustamme noudattamaan viranomaisten määräyksiä ja suosituksia. Ethän osallistu toimintaan flunssaoireisena.

Jäsen! Jos et ole ilmoittanut meille sähköpostiosoitettasi, niin se kannattaa tehdä. Saat tietoa muutoksista, peruutuksista ja lisäyksistä. Lähetä meille viestiä: omaiset@finfamipirkanmaa.fi 33

kevät 2021

Muista hyvä käsihygienia ja turvavälit niin ryhmissä, kahvilassa kuin retkilläkin.


AVOIMET ja koulutukselliset RYHMÄT

Alueryhmät Omaisryhmät ovat luottamuksellisia vertaistukiryhmiä henkilöille, joiden läheisellä on mielenterveys- tai päihdehäiriö. Läheinen voi olla esimerkiksi lapsi, vanhempi, puoliso, sisarus tai ystävä. Läheiselläsi ei tarvitse olla diagnoosia, huoli hänen hyvinvoinnistaan riittää.

Omaisten vertaistukiryhmät Omaisten vertaistukiryhmässä voit kohdata muita samankaltaisessa tilanteessa olevia ihmisiä ja saada tukea omaan hyvinvointiisi. Ryhmä on luottamuksellinen ja siihen ei ole ennakkoilmoittautumista.

kevät 2021

Isä-ryhmät Isä-ryhmät ovat tarkoitettu isille, jotka ovat huolissaan kumppaninsa tai lapsensa mielenterveydestä ja/tai päihteiden käytöstä. Ryhmiä ohjaa ITUA (Isille Tukea Arkeen) – hankkeen työntekijä yhdessä alueella toimivan sosiaali- ja terveysalan ammattilaisen kanssa. Isä-ryhmissä voit kohdata muita samankaltaisessa elämäntilanteessa olevia isiä sekä saada tietoa, tukea ja virkistystä. Ryhmien sisältö rakennetaan yhdessä osallistujien kanssa. Ryhmät ovat luottamuksellisia eikä niihin ole ennakkoilmoittautumista. Isä-ryhmiä kokoontuu Akaassa, Kangasalla, Lempäälässä, Mänttä-Vilppulassa, Parkanossa, Pälkäneellä, Ruovedellä, Valkeakoskella, Virroilla ja Ylöjärvellä. Olet tervetullut niin oman kunnan kuin naapurikuntienkin ryhmään silloin, kun se aikatauluihisi sopii. Katso tarkemmat ryhmien ajankohdat sekä kokoontumispaikat Itua-hankkeen nettisivuilta finfamipirkanmaa.fi/itua-hanke/ Lisätiedot: itua@finfamipirkanmaa.fi tai 040 719 9355 (Jukka Törrö) / 050 448 8134 (Tiina Vartiainen)

34


AVOIMET ja koulutukselliset RYHMÄT

Omaisten vertaistukiryhmä, Kangasala keskiviikkoisin 13.1. / 10.2. / 10.3. / 14.4. / 12.5. klo 17-19 Paikka: Paikkana Kajasteen tilat Annalantie 1 F, Kangasala Lisätiedot: silja.lampinen@finfamipirkanmaa.fi / 040 719 9262

Omaisten vertaistukiryhmä, Mänttä torstaisin 21.1. / 18.2. / 18.3. / 22.4. / 20.5. klo 17.00-19.00 Paikka: Paikka ilmoitetaan myöhemmin Lisätiedot ja ilmoittautumiset: silja.lampinen@finfamipirkanmaa.fi / 040 719 9262

Omaisten vertaistukiryhmä, Sastamala

Ilmoittaudu ryhmään

kellonaika muuttunut

keskiviikkoisin 20.1. / 17.2. / 17.3. / 21.4. / 19.5. klo 17-19 Paikka: Paikkana SPR:n Ystävänpirtti Puistokatu 18, Sastamala Lisätiedot: silja.lampinen@finfamipirkanmaa.fi / 040 719 9262

Omaisten vertaistukiryhmä, Valkeakoski Paikka: Paikkana mielenterveyskeskuksen päivätoimintakeskus Koulukatu 6, Valkeakoski Lisätiedot: silja.lampinen@finfamipirkanmaa.fi / 040 719 9262

35

kevät 2021

keskiviikkoisin 13.1. / 3.2. / 3.3. / 7.4. / 5.5. klo 17.30-19.30


Miksi liittyisit Mielenterveysomaiset Pirkanmaa - FinFami ry:n jäseneksi? • saat jatkuvasti tietoa ajankohtaisista kurssi-, koulutus- ja virkistysretkitarjonnasta • osoitat tukesi mielenterveysomaisten hyväksi tehtävälle työlle • annat tekemällemme edunvalvontatyölle lisää vaikuttavuutta (mitä suurempi jäsenmäärämme on, sitä enemmän sanallamme on painoarvoa päättäjien suuntaan) • voit hyödyntää yhteistyökumppaneidemme tarjoamia hyviä etuja (ajankohtaiset edut löytyvät nettisivuiltamme) • halutessasi saat FinFamin keskusliiton julkaiseman Labyrintti-lehden kotiisi 4 kertaa vuodessa. • Jäsenmaksu on vain 15 euroa vuodessa. Jos se on mielestäsi liian pieni, voi toimintaamme tukea myös lahjoitusvaroin. Katso lisää tämän toimintakalenterin sivulta 2.

Voit liittyä jäseneksi: 1. soittamalla numeroon 040 582 5343 2. lähettämällä sähköpostia osoitteella omaiset@finfamipirkanmaa.fi 3. Nettisivuillamme olevalla sähköisellä lomakkeella 4. käymällä toimistollamme sen aukioloaikana. Yhdistyksen jäsenmaksu vuonna 2021 on 15 € jäseneltä, mutta samassa taloudessa asuvat perheenjäsenet maksavat vain yhteisen perhemaksun 20 €. Ainaisjäsenmaksu on 100 €. Lähetämme sinulle laskun jäsenmaksua varten postitse. Muistathan myös ilmoittaa mahdollisista osoitteenmuutoksista. Viestimme jäsenillemme ajankohtaisista asioista myös sähköpostitse, joten olethan ilmoittanut meille osoitteesi.


i uk Ru ie nt na an nr

Kabbölentielle

Hyödynnä Jäsenetumme Tal o 3

Uimaranta

Pu na ri n na nt

ie

Tal o 4

Tal o 6

Tal o 2

Jäsenedun saa käyttöön näyttämällä jäsenkorttiamme. Jäsenetujen määrää tullaan kasvattamaan vuoden 2021 aikana. Katso ajantasainen lista osoitteessa www.finfamipirkanmaa.fi/jaseneksi Tal o 5

int ie Västäräk

Tal o 8

Tennis

E18

k an nh Va nt ie ylä

E18 liitymä 63

7

7 Jakarintie 1571

nti e sky pää stäs Räy

6

liitymä 64 1580

Rantakahvila

Tal o 1

Tal o 7

3D Crush Café - pupukahvila Puputerapiahuone on tarkoitettu kahvilan maksaville asiakkaille. Jäsenetuna sisäänpääsyyn oikeuttava minimiostos on 2 euroa / asiakas (normaalisti 4 euroa). Ka bb öle nt ie

Porvoo

Rönnäs

Holiday Club Rönnäs Kabbölentie 07750 Isnäs

Holiday Club Tampereen Kylpylä Kylpylälippu 15 euroa / henkilö (norm. 19 euroa). Alennusliput jäsenkorttia näyttämällä kylpylästä. Ei koululaisten loma-aikoina. Kylpylä Eden, Nokia Lippu ma-pe 12,00 euroa / henkilö (max. 4 henkilöä). Alennusliput jäsenkorttia näyttämällä kylpylästä. Etuhinnat eivät ole voimassa arkipyhinä, koululaisten hiihto-, syys- ja joululomien ja heinäkuun aikana. Mobilian Autokylä, Kangasala Pirkanmaan FinFamin jäsenkortilla alennus Mobilian normaalihintaisesta pääsylipusta -50 %. Tampereen Filharmonian konsertit Jäsenkortilla saman päivän konserttiin rajoitetusti 10 €/kpl hintaan. Lippu tulee lunastaa konserttipäivänä Tampere-talon Lipputoimistosta. Tietokonepalvelu Hietaniemi 15% alennus tietokonehuoltojen työn osuudesta

t i e t o k o n e pa lv e l u

H i e ta n i e m i

Oikeudet muutoksiin pidätetään. Muutoksista ilmoitetaan nettisivuilla.

Haluaako yrityksesi tarjota etua jäsenistöllemme? Jäsenetua vastaan tarjoamme näkyvyyttä toimintakalentereissa (ilmestyy 2 x vuodessa) sekä suppeammassa kesäkalenterissa. Tämän lisäksi tuomme jäsenetuja tarjoavia tahoja esille nettisivuilla sekä somekanavissamme. Ota yhteyttä: omaiset@finfamipirkanmaa.fi


tilaisuudet & tapahtumat

Muutokset mahdollisia koronatilanteen mukaan. Ajankohtaiset tiedot: www.finfamipirkanmaa.fi

tilaisuudet ja tapahtumat Tilaisuudet ja tapahtumat ovat pääosin suunnattu sairastuneiden läheisille ja ammattilaisille. Jotkin tapahtumat ovat Pirkanmaan FinFamin jäsenille ja vapaaehtoisille. Osa tilaisuuksista ja tapahtumista on avoimia, eivätkä ne vaadi ilmoittautumisia. Osa tapahtumista on maksullisia ja osa vaatii ennakkoilmoittautumisen. Ystävänpäiväkahvit maanantai 8.2. klo 13-15 Omaiskahvilan yhteydessä on ystävänpäiväkahvit ja bingo. Paikka: Kumppanuustalo Artteli (Salhojankatu 42) Lisätiedot: suvi.hietaniemi@finfamipirkanmaa.fi / 050 511 7644

Jäsenilta ja vuosikokous torstaina 25.3. klo 17 alkaen

kevät 2021

Jäsenillassa vieraana FinFami keskusliiton toiminnanjohtaja Pia Hytönen. Keskustellaan FinFamin kunnallisvaalivaikuttamisesta ja muista ajankohtaisista asioista. Jäsenilta klo 17-18 ja vuosikokous klo 18 alkaen. Kahvitarjoilu Ilmoittautuminen 17.3. mennessä: www.finfamipirkanmaa.fi/tapahtumat/ Paikka: pääkirjasto Metso, Lehmus-sali Lisätiedot: oili.huhtala@finfamipirkanmaa.fi / 0400 512 878 38


K50-messut lauantaina 15.5. klo 11-17 Olemme mukana K50-messuilla Tampere-talossa. Tervetuloa juttelemaan kanssamme.

tilaisuudet & tapahtumat

Toivosta turvaa-hankkeen tapahtumia keväällä 2021 Hanke tarjoaa toimintaa lapsiperheille vielä kevään ajan. • 16.2.2021 Laskiaisrieha lapsiperheille Lamminpään majalla • 10.4.2021 Lapsiperheiden retki Vapriikkiin Ritaritnäyttelyyn • Toukokuussa tulossa vielä perheille järjestetty tapahtuma. Lisätietoja tulossa: www.finfamipirkanmaa.fi Lisätietoja Toivosta turvaa -hankkeesta voi kysyä Silja Lampiselta (040 719 9262 / silja.lampinen@finfamipirkanmaa.fi)

kevät 2021

39


Muutokset ma koronatila hdollisia nteen muk aan. Ajankohta iset tiedot : www.finfa mipirkanm aa.fi

Nuoret

nuoret Olen Sari Nurminen. Työskentelen Pirkanmaan FinFamissa ja vastaan nuorten / nuorten aikuisten (n. 13-29v.) tukemisesta ja toiminnan järjestämisestä. Ammatiltani olen psykiatrinen sairaanhoitaja. Pirkanmaan FinFamilla olen ollut töissä jo kahdeksan vuotta. Aikaisemmin työskentelin lastensuojelussa, päihdepuolella sekä psykiatrian puolella. Asun Tampereella ja perheeseeni kuuluu jo aikuinen poikani sekä Maukka-koira.

kevät 2021

Olen Suvi Hietaniemi ja työskentelen FinFamissa vielä alkuvuoden. Olen koulutukseltani sosionomi ja työskennellyt viimeiset pari vuotta vapaaehtoistoiminnan koordinaattorina. Työnkuvaani kuuluu tällä hetkellä yhdistyksemme vapaaehtoistoiminnan ja nuorten aikuisten toiminnan järjestäminen. Jos sinua kiinnostaa toimia vapaaehtoisena yhdistyksessämme, ole rohkeasti yhteydessä minuun, ja mietitään yhdessä sinulle sopiva vapaaehtoistehtävää! FinFami Pirkanmaan nuorten toiminta on suunnattu nuorille, (alle 30 v) joiden läheisellä, ystävällä, vanhemmalla, sisaruksella, isovanhemmalla tai muulla tärkeällä ihmisellä on mielenterveystai päihdehäiriö. Pelkkä huolikin läheisen hyvinvoinnista riittää 40


toimintaan osallistumiseen. Toiminnalla tarkoitetaan esimerkiksi ryhmiä, leirejä, kursseja ja erilaisia aktiviteetteja kuten leffaillat ja keilaus.

Saat meihin yhteyttä WhatsApilla, perinteisesti soittamalla sekä sähköpostitse: • Sari Nurminen: sari.nurminen@finfamipirkanmaa.fi / 040 544 3139 / Snapchat: sarifinfami • Suvi Hietaniemi: suvi.hietaniemi@finfamipirkanmaa.fi / 050 511 7644 / Instagram: @nuoretfinfamipirkanmaa

Nuoret

Tapaamme myös nuoria yksilökäynneillä. Jos sinulla on huolta tai murhetta läheisestäsi, tai omasta jaksamisestasi, niin ota yhteyttä. Sovitaan aika ja paikka, milloin ja missä nähdään. Tapaaminen onnistuu myös meidän toimistollamme Tampereen keskustassa osoitteessa Hämeenkatu 25 A. 3. ja 6. kerros.

Nähdään! ote sivulta 22

Jaksamisen värit - luova voimavararyhmä tiistaisin 19.1. / 26.1. / 2.2. / 9.2. / 16.2. klo 17-19

Vertaistuellinen ryhmä on tarkoitettu 18–29-vuotiaille nuorille aikuisille, joilla on kokemusta läheisen mielenterveys- tai päihdehäiriöstä.

Ilmoittaudu 14.1. mennessä: www.finfamipirkanmaa.fi/ryhmat Paikka: Hämeenkatu 25 A, 6. kerros Lisätiedot: suvi.hietaniemi@finfamipirkanmaa.fi / 050 511 7644 41

kevät 2021

Ryhmä on tarkoitettu sinulle, joka toivot uusia keinoja oman jaksamisesi tueksi. Käsittelemme ryhmässä erilaisia jaksamisen teemoja keskustelun lisäksi helppojen luovien ja toiminnallisten harjoitusten avulla. Ryhmässä ei suoriteta mitään. Mukaan mahtuu max 8 osallistujaa. Ryhmänohjaajina toimii Suvi ja Sara.


ote sivulta 27

Ilon pisaroita -sisarusryhmä maanantaisin 8.3. / 22.3. / 29.3. / keskiviikko 7.4. klo 17-19

Sisarusryhmä on tarkoitettu n. 18–29-vuotiaille nuorille, joita huolettaa oman siskon tai veljen tilanne.

Nuoret

Onko siskosi tai veljesi sairastunut psyykkisesti? Onko sinulla huolta sisaruksesi päihteidenkäytöstä? Koetko, että olet asian kanssa yksin ja tilanne kuormittaa sinua? Mietityttääkö oma jaksamisesi? Tule jakamaan ajatuksiasi ja tunteitasi vertaistukiryhmään. Ryhmä pidetään Tampereella ja sitä ohjaa FinFami Pirkanmaan työntekijä yhdessä vapaaehtoisen ryhmänohjaajan kanssa. Ryhmään otetaan korona-aikana enintään 6 osallistujaa. Mikäli tilanne niin vaatii, toteutamme ryhmän videovälitteisesti (Teams). Ilmoittaudu 3.3. mennessä: www.finfamipirkanmaa.fi/ryhmat Paikka: Hämeenkatu 25 A, 6. kerros Lisätiedot: sari.nurminen@finfamipirkanmaa.fi / 040 544 3139

Puhallushetki Tukinetissä 25.1.-22.2. Ryhmächat auki maanantaisin klo 17-19

Chatissa voit kirjoittaa kokemuksia ja tuntemuksia läheisen sairaudesta. Chatissa voit kysyä ohjaajilta apua sekä keskustella muiden nuorten kanssa heidän kokemuksistaan.

kevät 2021

Chattiin voit ilmoittautua mukaan 22.2. asti. Ilmoittautuminen vaatii maksuttoman rekisteröitymisen Tukinetin käyttäjäksi. Ryhmächatissa ovat mukana Sami FinFami Keski-Suomesta ja Sari FinFami Pirkanmaalta. Paikka: Tukinet.net Lisätiedot: sari.nurminen@finfamipirkanmaa.fi / 040 544 3139

nuorten aikuisten illat keskiviikko 10.2. (3. kerros) / tiistai 13.4. (6. kerros) klo 17-19

Tervetuloa nuorten aikuisten iltoihin! Oletko huolissasi ystäväsi tai perheenjäsenesi jaksamisesta? 42


Onko läheinen tai ystäväsi sairastunut ja kaipaat tukea tilanteeseen? Haluaisitko saada lisätietoa mielen hyvinvoinnista tai kuulla päihde- ja mielenterveysomaisten kokemuksia. Nuorten aikuisten iltoihin voit tulla kuulemaan yhdistyksemme toiminnasta, saada neuvoa tilanteeseen ja oman jaksamisen tueksi sekä kuulla vertaisen tarinan. Tilaisuus on tarkoitettu ennen kaikkea sinulle nuori aikuinen, joka kaipaat neuvoa ja tietoa läheisestäsi nousseen huolen myötä. Lisätietoa ja mahdolliset teemat näet syksyn kuluessa yhdistyksen nettisivuilta ja somekanavista.

Nuoret

Paikka: Hämeenkatu 25 A, Tampere (helmikuu 3. kerros, huhtikuu 6. kerros) Lisätiedot: suvi.hietaniemi@finfamipirkanmaa.fi / 050 511 7644 (10.2. kerta) sari.nurminen@finfamipirkanmaa.fi / 040 544 3139 (13.4. kerta)

Retkihetki nuorille lauantai-sunnuntai 27.-28.3. Säkylän Rantamajalla

Retki on tarkoitettu noin 15–29-vuotiaille nuorille ja nuorille aikuisille, joiden arkea kuormittaa läheisen mielenterveys- tai päihdeongelma. Huolikin läheisen hyvinvoinnista riittää! Lähde mukaan viettämään liikunnallista, rentoa ja mukavaa viikonloppua (la-su) Säkylään, päällystökerhon rantamajalle.

Rentoa yhdessä oloa joka tapauksessa! Retkihetken hinta on 15e ja se sisältää ruuat ja matkat. Ilmoittautumiset: 10.3. mennessä Sarille Lisätiedot: sari.nurminen@finfamipirkanmaa.fi / 040 544 3139

43

kevät 2021

Rantamaja on armeija- ja erähenkisesti sisustettu mökki. Mökki on kuitenkin sähköistetty ja siellä on iso tupa, jossa on takka sekä keittiö. Lisäksi löytyy kaksi makuuhuonetta, kaksi pesuhuonetta, iso sauna sekä wc. Mukaan tarvitset säänmukaiset vaatteet sekä hyvät kengät, pyyhkeen, makuupussin tai vuodevaatteet sekä mökkihenkisen asenteen. Mikäli sää ja lumitilanne sallii, tehdään Säkylän Harjureitillä pieni vaellus – sinne otetaan mukaan makkaraa grillattavaksi ja kaakaota termariin yms. Muutoinkin luvassa on ruuan laittoa yhdessä, syömistä, jutustelua, pelaamista, herkuttelua, saunomista.


Nuorten Liirumlaarum -leiri perjantai-sunnuntai 21.-23.5. Virroilla

Nuoret

Leiri on tarkoitettu n. 13–17-vuotiaille nuorille, joiden läheisellä (sisaruksella, vanhemmalla, isovanhemmalla, ystävällä..) on jokin mielenterveyden häiriö tai päihdeongelma. Leirin tarkoituksena on herätellä nuoria huomaamaan, että myös muita nuoria on samankaltaisissa tilanteissa. Leirillä puhutaan asiaa yhdessäolon, grillailun ja yleisen chillailun lomassa. Leirille mukaan mahtuu 7-10 nuorta ja ohjaajia lähtee kaksi. Luonnollisesti tarvitsemme vanhempien suostumuksen leirille osallistumiseen. Leiri on nuorille maksuton! Virroille, Martinmäki-nimiselle isolle mökille, matkataan Tampereelta yhteiskuljetuksella. Automatkat, yöpymiset, ruokailut ja retket ovat nuorille maksuttomia. Käyttörahaa voi olla mukana. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Me ohjaajat pyrimme tapaamaan etukäteen jokaisen leiristä kiinnostuneen nuoren ja kertomaan siitä enemmän. Nuoren ei tarvitse olla Tampereelta eikä edes Pirkanmaalta. Ilmoittautumiset: 5.5. mennessä Sarille Lisätiedot: sari.nurminen@finfamipirkanmaa.fi / 040 544 3139

Muutakin ohjelmaa tulossa, seuraa netistä:

kevät 2021

WWW.FINFAMIPIRKANMAA.FI/NUORET

44


Koulutukset ja luennot

Koulutukset ja luennot ovat pääsääntöisesti maksuttomia ja vaativat yleensä ilmoittautumisen ennakkoon.

Koulutukset ja luennot

en koronatilante ia is ll o d h a m uutokset Muutokset i luentojen m s ik k er im es . n mukaa llisia. si ovat mahdo ik o n en lu o k k ver tiedot: Ajankohtaiset ipirkanmaa.fi www.finfam

Omaisen polku kokemusasiantuntijaksi – koulutuspolun infotilaisuus maanantaina 1.2. klo 16.30-17.45

Minustako kokemusasiantuntijaomainen/-läheinen? Tule kuulemaan mahdollisuuksista kouluttautua ja vaikuttaa omien kokemusten kautta kokemusasiantuntijaomaisena/-läheisenä.

45

kevät 2021

Kokemusasiantuntijana • voit osallistua yhdistyksen toiminnan kehittämiseen ja arviointiin. • voit antaa vertaistukea sekä yhdistyksen että psykiatrian poliklinikkojen omaisneuvonnassa. • voit vaikuttaa tulevien sosiaali- ja terveysalan ammattilaisten osaamiseen jakamalla kokemusasiantuntijana tarinaasi ja kokemuksiasi oppitunneilla. • voit osallistua erilaisiin kaupungin ja sairaanhoitopiirin mielenterveys- ja päihdepalveluiden työryhmiin, joissa pääset mukaan suunnittelemaan, toteuttamaan ja arvioimaan toimintaa. • sinulle avautuu mahdollisuus vaikuttaa mielenterveysasioihin ja omaisten hyvinvointiin, jakamalla tarinaasi eri medioissa. • sinua tarvitaan kertomaan omaa tarinaasi esimerkiksi yleisöluennoilla ja kurssitoiminnan yhteydessä.


Ilmoittautumiset 27.1. mennessä: www.finfamipirkanmaa.fi/koulutukset-ja-luennot/

koulutukset ja luennot

Paikka: Netin kautta, ilmoittautuneille lähetetään osallistumislinkki Lisätiedot: lea.haro@finfamipirkanmaa.fi / 0400 871 481

Yleisöluento - Syömishäiriöt, mistä on kyse? torstaina 18.2. klo 17-20

Kaikille avoin ja maksuton yleisöluento. Luennolla on mahdollista saada perustason tietoa syömishäiriöistä, toipumisesta ja puheeksi ottamisesta. Lisäksi kuulemme syömishäiriöstä toipuneen ja läheisen kokemuspuheenvuorot. Olet lämpimästi tervetullut luennolle koskettavat syömishäiriöt sitten omakohtaisesti, ammatillisesti, läheisen roolista tai olet muuten vain kiinnostunut kuulemaan teemasta! Kahvitarjoilu. Yhteistyössä Syömishäiriöliiton Tampereen SYLI-keskuksen kanssa. Ilmoittautuminen 12.2. mennessä: www.finfamipirkanmaa.fi/koulutukset-ja-luennot/ Paikka: ilmoitetaan myöhemmin Lisätiedot: suvi.hietaniemi@finfamipirkanmaa.fi / 050 511 7644

Omaisena olon kokemukset sanoiksi - TARINARYHMÄ torstaisin 11.3. / 18.3. / 25.3. / 8.4. / 15.4. klo 16.30-20.00

kevät 2021

Tule sanoittamaan mielenterveys- ja päihdeläheisenä olon kokemuksesi sanoiksi. Koulutuksen avulla pääset vertaistuen, ammatillisen ohjauksen, terapeuttisen kirjoittamisen ja erilaisten toiminnallisten harjoitusten avulla läpikäymään omaisena olon elämänkaartasi ja sanoittamaan kokemuksesi sanoiksi. Koulutus on suunnattu kaikille mielenterveys- ja /tai päihdeomaisille. Koulutuksen tarkoitus on voimaannuttaa läheisen, rinnalla kulkijan omaa elämää ja arkea. Koulutuksiin osallistuminen ei velvoita sinua osallistumaan muihin omaisen polun koulutuksiin. 46


Ilmoittautumiset 5.3. mennessä: www.finfamipirkanmaa.fi/koulutukset-ja-luennot/ Paikka: Hämeenkatu 25 A, 6. kerros Lisätiedot: lea.haro@finfamipirkanmaa.fi / 0400 871 481

torstaisin 8.4. / 15.4. / 22.4. / 29.4. / 6.5. / 20.5. / 27.5. klo 16.30-19.30 Oletko elänyt tilanteessa, jossa läheinen on sairastunut psyykkisesti? Onko tilanne mennyt siinä määrin eteenpäin, että olisit valmis tarkastelemaan kokemuksia ja mahdollisesti hyödyntämään niitä toisten omaisten tukemiseksi?

Koulutukset ja luennot

Kokemus sanoiksi - omaisesta kokemusasiantuntijaksi valkeakoski

Ryhmän tavoitteena on mm. erilaisten toiminnallisten harjoitusten avulla käydä läpi omia kokemuksia elämästä ja omaisena olosta sekä luoda niistä oma tarina. Tarinaa muokataan ja hiotaan sopivaksi erilaisiin tilanteisiin ja esiintymisiin. Koulutuksessa tutustutaan myös kokemusasiantuntijan tehtäviin ja toimeksiantajiin sekä kohennetaan omia esiintymistaitoja ja -valmiutta. Ilmoittautumiset viimeistään tiistaina 6.4. Paikka: Valkeakoski, Narikka (Apiankatu 4) Lisätiedot ja ilmoittautumiset: 050 448 8134 tai tiina.vartiainen@finfamipirkanmaa.fi

ovet-valmennus® Tampereella tiistaisin 4.5. / 11.5. / 18.5. / 25.5. klo 12.30-16.00

Sinulle, joka kannat huolta läheisesi psyykkisestä sairaudesta.

Valmennuksessa käsitellään mm. sosiaali- ja terveyspalveluita, omaistilanteen kuormittavuutta, arjen haastavia tilanteita sekä voimavaroja. Ovet -valmennukseen ovat tervetulleita kaikki, jotka kantavat huolta psyykkisesti sairastuneesta tai oireilevasta läheisestään ja auttavat häntä monenlaisissa asioissa. 47

kevät 2021

Mielenterveysomaisille suunnattu Ovet-valmennus® tukee jaksamistasi arjessa.


Valmennus on maksuton ja se järjestetään yhteistyössä FinFami Pirkanmaan ja Tampereen Seudun Omaishoitajien kanssa. Osallistuminen ei edellytä yhdistysten jäsenyyttä.

Paikka: Tampereen Seudun Omaishoitajat Kirkkokatu 8 E 37, Tampere Lisätiedot ja ilmoittautumiset: 040 5050 819 tai tiina.rissa@finfamipirkanmaa.fi

kevät 2021

koulutukset ja luennot

Ilmoittautumiset 27.4. mennessä: www.finfamipirkanmaa.fi/koulutukset-ja-luennot/

48


Yleisöluentoja keväällä 2021 Tampereella pääkirjasto Metsossa (Pirkankatu 2, Lehmus-sali)

Ahdistuneisuushäiriöt to 4.2. klo 17–19

Kaksisuuntainen mielialahäiriö ke 17.3. klo 17–19 Manian ja masennuksen ehkä nopeatkin vaihtelut aiheuttavat omaisessa hämmennystä. Miten voi tunnistaa varhaisia varomerkkejä, jotka ennakoivat psyykkisen tilan heikkenemistä? Miten sairauden kanssa voi tulla toimeen? Miten omainen voi tukea sairastunutta? Asiantuntijana psykiatrian erikoislääkäri Kaija Järventausta ja kokemusasiantuntija Ilmoittautuminen luennolle viimeistään 14.3.

Koulutukset ja luennot

Asiantuntijana psykologi Marjo Kleemola ja kokemusasiantuntija Ilmoittautuminen luennolle viimeistään 1.2.

Epävakaa persoonallisuushäiriö to 8.4. klo 17–19 Tietoa epävakaasta persoonallisuushäiriöistä ja sen hoidosta. Mikä on ns. normaalia persoonallisuutta ja käytöstä ja mikä on sairautta? Miten sairautta voi hoitaa? Asiantuntijana: PsM, psykoterapeutti Susanna Kunto ja kokemusasiantuntija Ilmoittautuminen luennolle viimeistään 5.4.

Nuoret, päihteet ja vanhemmuus ti 13.4. klo 17–19 Nuoren päihdeongelma voi olla läheisten joskus vaikea havaita. Miten tunnistaa ja puuttua tilanteeseen? Minkälaista apua on saatavilla? Asiantuntijana päihdetyön kouluttaja Eija Lamminmäki SPR:stä ja kokemusasiantuntija Ilmoittautuminen luennolle viimeistään 11.4. kevät 2021

Ennakkoilmoittautumiset finfamipirkanmaa.fi/koulutukset-ja-luennot Luennot ovat avoimia ja maksuttomia. Max. 50 henkilöä. Osallistumiseen vaaditaan ennakkoilmoittautuminen. Lisätietoja: 040 5050 819 / tiina.rissa@finfamipirkanmaa.fi 49


Kurssit

lisia t mahdol e s k o t u u aan. M teen muk n a il t a n o kor ot: aiset tied a.fi t h o k n a j A ma mipirkan a f n .fi w ww

kurssit

Kurssit vaativat ilmoittautumisen ennakkoon. Auringonkukkia-kurssi perjantai-sunnuntai 23.-25.4. Hauhon Ilorannassa (Rukkoilantie 129)

Oletko ollut pitkään psyykkisesti sairastuneen läheinen? Psyykkisesti sairastuneiden läheisille suunnattu oman jaksamisen tukemiseen ja voimavaroihin painottuva kurssiviikonloppu luonnon helmassa. Viikonlopun aikana on mahdollisuus vahvistaa ja löytää uusia voimavaroja luonnosta, yhdessä vietetystä ajasta, saunan löylyistä, pienryhmä- ja työpajatyöskentelystä sekä vertaisuudesta. Kurssi alkaa perjantai-iltana ja päättyy sunnuntaina iltapäivästä. Kurssikokonaisuuteen kuuluu myös jatkotapaaminen Tampereella 12.6. Kurssin hinta on 100 €, sisältäen majoituksen kahden hengen huoneessa, ruokailut, kurssiohjelman ja jatkotapaamisen. kevät 2021

Kurssille haetaan 24.3. mennessä Hakemus kurssille tehdään sähköisesti: www.finfamipirkanmaa.fi/kurssit Postitse palautettujen hakemusten tulee olla perillä 24.3. mennessä osoitteessa: Mielenterveysomaiset Pirkanmaa - FinFami ry Hämeenkatu 25 A 3.krs. 33200 Tampere 50


Muutokset mahdollis ia koronatilanteen mu kaan. Ajankohtaiset tiedot : www.finfamipirkanm aa.fi

Retket & virkistys

retket ja virkistys Retkien tarkoituksena on omaisten virkistäytyminen ja irtautuminen arjesta. Retket ovat myös oivia tilaisuuksia vertaistukeen. Retket ovat maksullisia ja vaativat ennakkoilmoittautumisen. Hinnat ovat kuitenkin edullisia verrattuna normaaleihin hintoihin, sillä yhdistys maksaa osan retken kustannuksista. Isä-lapsiretki Vähä-Riutan laavulle lauantaina 27.2. klo 10-14

Lähde mukaan ITUA ja Voimaa Farmarille -hankkeiden yhteisretkelle.

Paikka: Kokoontuminen Vähä-Riutan parkkipaikalle (Savontie 649) Lisätiedot ja ilmoittautumiset 22.2. mennessä: itua@finfamipirkanmaa.fi tai 050 448 8134 (ilmoitathan samalla mahdolliset ruoka-aineallergiat)

51

kevät 2021

Isä-lapsiretkellä on tarkoituksena viettää laatuaikaa. VähäRiutan luonto tarjoaa kaunista metsä- ja lampimaisemaa. Matkaa parkkipaikalta laavulle on noin kilometri, minkä lisäksi lammen ympäri pääsee halutessaan kiertämään noin 550m luontopolun. Laavulla valmistamme asiaan kuuluvat eväät sekä järjestämme pienimuotoista mukavaa ohjelmaa. Hankkeet tarjoavat osallistujille retkieväät.


Retki Rudolfin keitaalle lauantaina 6.3. klo 11.00-17.15

Tervetuloa mukaan virkistymään Rudolfin Keitaalle.

Retket & virkistys

Rudolfin Keidas on kokoontumis- ja juhlapaikka taiteilija/kuvittaja Rudolf Koivun lapsuuden maisemissa Vammalan Tyrväänkylässä Pesurinojan varrella. Matkaan startataan Tampereen keskustorilta, Vanhan kirkon puolelta klo 11. Bussi kuljettaa meidät Sastamalaan Rudolfin Keitaalle, jossa lounaaksi tarjotaan lohikeitto. Ruokailun jälkeen meille on saunat ja paljut lämpiminä ja avanto kylmänä. Ennen kotiinlähtöä herkutellaan vielä muurinpohjaletut ja kahvit. Mukaan kannattaa ottaa omat sauna- ja uintikamppeet sekä juomapullo. Paluu Tampereelle n. klo 17.15. Retken hinta 33 € / hlö sis. kuljetukset, ruokailut ja ohjelmat. Ilmoittautumiset 11.1. alkaen: www.finfamipirkanmaa.fi/retket Lisätiedot: niina.ojala@finfamipirkanmaa.fi / 040 582 5343

Kesäretki Vanhaan Porvooseen

kevät 2021

lauantaina 8.5. klo 8-18

”Vanha Porvoo ranta-aittoineen on yksi Suomen valokuvatuimmista kansallismaisemista ja matkailijoiden kestosuosikki. Matkailijat tulevat ihastelemaan värikkäitä puutaloja ja kävelemään kapeita mukulakivikatuja pitkin, nauttimaan kahviloiden ja ravintoloiden tarjonnasta, ostoksille suklaakauppoihin ja pikkuputiikkeihin. Moni rauhoittuu koko jokilaakson kattavassa Kansallisessa kaupunkipuistossa.” Lähtö Tampereen Keskustorilta vanhan kirkon edestä klo 8.00. Ajomatka Porvooseen kestää 2h 20min. Ajamme perille suoraan ilman pysähdyksiä (bussissa on wc). Heti perille saavuttuamme siirrymme ryhmänä Ravintola Hanna Mariaan (ei esteetön), josta meille on varattuna lounas 11.00 alkaen. 52


Lounaan jälkeen osallistujilla on klo 14.50 asti aikaa vapaasti käyskennellä ja katsella oman mielensä ja kiinnostuksensa mukaan vanhan Porvoon kauniita maisemia, kauppoja ja nähtävyyksiä. Sekä itselleen sopivana hetkenä päivän aikana käydä jäätelösetelillä lunastamassa Wanhan Porvoon jäätelökioskilta itselleen maukas jäätelö.

HUOM! Vanhan Porvoon kadut ovat kapeita ja mukulakivillä päällystettyjä, joten tälle retkelle ei kannata korkokenkiä kesämekon kanssa laittaa ; ) Ravintolan tilat eivät ole esteettömät. Muunkin kulkemisen osalta Vanhassa Porvoossa emme voi taata esteettömyyttä.

Retket & virkistys

Paluumatkaa varten kokoonnumme Ravintola Hanna Marian eteen klo 14.50, josta ryhmänä siirrymme bussille. Bussi starttaa takaisin Tampereelle klo 15.00. Paluumatkalla pysähdymme puolivälissä matkaa yhdelle 15 minuutin jaloittelu- ja wc-pysähdykselle ABCbensa-asemalle. Perillä Tampereella, Keskustorilla olemme n. klo. 18.00.

Hinta 27 euroa. Hintaan sisältyy matkat, lounas ja wanhan Porvoon jäätelötehtaan jäätelökuponki. Osallistujamäärä: 35 hlö Ilmoittautumiset 11.1. alkaen: www.finfamipirkanmaa.fi/retket Lisätiedot: lea.haro@finfamipirkanmaa.fi / 0400 871 481

kevät 2021

53


Retket & virkistys

Kevään pop up -kävelyt ja -retket • Tapaamisiin ei ole ennakkoilmoittautumista. Ohjaajat odottavat osallistujia sovitussa paikassa, josta lähdetään sovittuna kellonaikana yhdessä matkaan. Tule siis ajoissa paikalle. • Tapaamiset ovat omakustanteisia. • Tapaamisia ohjaavat vapaaehtoiset • Ilmoitamme mahdollisista muutoksista ja peruutuksista yhdistyksen Facebook- ja nettisivuilla. • Kysymykset ja lisätietoa Lea Härö p. 0400 871 481

Ti 19.1 klo 13.00 VAPRIIKKI – Tiistaitarjotin – ruokamatka 70-luvulle Tiistaitarjotin kuljettaa katsojan 70-luvun vahvojen, rohkeiden ja värikkäiden ruokakuvien sekä konstailettomien ruokaohjeiden maailmaan Vapriikin Galleriassa. Ennen näyttelyä ja sen aikana ihmisillä on mahdollisuus jakaa omia ruokamuistojaan 70-luvulta. Ruokamuistot ovat tärkeä osa näyttelykokonaisuutta ja ne välittävät aitoja tuntemuksia 70-luvulta. Ohjaajat Ulla ja Satu odottavat osallistujia Vapriikin sisääntuloaulassa, josta lähdetään klo 13.00 näyttelyyn. Omakustanteisesti jokainen ostaa itselleen pääsylipun. Yhdistys tarjoaa ryhmälle Vapriikin näyttelyoppaan kertomaan tarkemmin näyttelystä.

To 11.2 klo 13.00 Niemen kartano Niemen kartanon persoonallinen kartanoalue on jäänyt monelta pimentoon Tampereella. Nyt sitä on entisöity uuteen uskoon. Tervetuloa yhdessä ohjaajien Leenan ja Marja-Leenan kanssa tutustumaan kartanon miljööseen ja historiaan.

kevät 2021

Kartano sijaitsee Niemenrannan kaupunginosassa Tampereen Lielahdessa. Osoitteessa Federleynkatu 19, Tampereen Lielahti. Perille pääset bussilla numero 3. Ohjaajat odottavat teitä Niemen kartanon alueella Pirtissä, jossa klo 13.00 Matti Toivakainen tulee kertomaan kartanon historiasta. Historiaosuuden jälkeen viereisessä Maritta-pirtissä on osallistujille varattuna mahdollisuus nauttia kahvit omakustanteisesti ennen kartanon alueeseen tutustumista. Jos haluat tutustua ennakkoon kartanon historiaan, lisätietoja löytyy netistä osoitteesta Rientola.fi/aikamatka. 54


Ti 16.3 klo 13.00 TAMPEREEN LIKAT — naisaiheisia julkisia veistoksia Tampere tunnetaan etenkin kenkä- ja tekstiiliteollisuudesta, joka työllisti 1800–1900-luvulla tuhansittain naisia. Tampere leimautui naisten kaupungiksi, ja ”Tampereen likoista” muodostui käsite. Tervetuloa Anjan ja Ullan kanssa raittiiseen ilmaan kävelyretkelle likkojen raitille tutustumaan Tampereen naisaiheisiin julkisiin veistoksiin.

Ti 20.4 klo 13.00 Finlaysonin Palatsin ja Puuvillatehtaankadun alueen historiaan tutustuminen

Retket & virkistys

Ohjaajat odottavat osallistujia Keskustorilla Tampereen teatterin edessä, josta lähdetään yhdessä ryhmänä kävelemään klo 13.00.

Finlaysonin Palatsi on puistoravintola, juhlapaikka ja pala Tampereen historiaa Tammerkosken rannalla Wilhelm von Nottbeckin puistossa. Puuvillatehtaankadulla on oma erityinen paikkansa Tampereen kaupungin historiassa. Se oli aikoinaan esim. työntekijöiden käyttämä pääreitti Finlaysonin tehdasalueelle. Tervetuloa Marja-Leenan ja Anjan opastuksella kävelyretkelle tutustumaan Palatsin ja Puuvillatehtaankadun historiaan. Ohjaajat odottavat osallistujia Finlaysonin Palatsin sisäänkäynnin porttien vieressä, josta lähdetään yhdessä ryhmänä kävelemään klo 13.00.

Ke 19.5 klo 12 Pikku Ahveniston luontopolku Ylöjärvellä, retken kesto noin 3 tuntia Kävelemme matkatieltä Pikku-Ahvenistolle (3 km) ja kierrämme luontopolun järven ympäri (1,5 km). Luontopolun varrella järven rannassa on laavu, jossa pidämme tauon. Varaa mukaan omat eväät ja säänmukainen varustus. Kävelymatka on yhteensä n. 7,5 km.

Ohjaajat Satu ja Leena odottavat osallistujia matkatien bussipysäkin viereisellä parkkipaikalla, josta lähdemme yhdessä ryhmänä kävelemään klo 12.00.

55

kevät 2021

Ylöjärven matkatielle kulkevat bussit 80, 81 ja 85.


Retket & virkistys

öinen sähk make lo haku tlh.fi .m w ww

hae tuetulle

lomalle

Lisätietoja lomista ja hakulomakkeet löydät nettisivuiltamme www.finfamipirkanmaa.fi/lomatoiminta Loma lapsiperheille Kuortaneen urheiluopistolla etelä-pohjanmaalla 28.6.-3.7.2021

Loma on tarkoitettu lapsiperheille, joissa vanhempi tai lapsi on sairastunut psyykkisesti. Loman hinta on 100 € / aikuinen, alle 17-vuotias lapsi maksutta. Hinta sisältää täysihoidon majoituksineen, allasosaston ja kuntosalin käytön sekä ryhmäkohtaisen ja yleisen vapaa-ajan ohjelman. Lastenhoitoa on tarjolla 1–3-vuotiaille (4x2h).

Loma lapsiperheille Kivitipussa Lappajärvellä 5.-10.7.2021

Loma on tarkoitettu lapsiperheille, joissa vanhempi tai lapsi on sairastunut psyykkisesti. Loman hinta on 100 € / aikuinen, alle 17-vuotias lapsi maksutta. Hinta sisältää täysihoidon majoituksineen, allasosaston ja kuntosalin käytön sekä ryhmäkohtaisen ja yleisen vapaa-ajan ohjelman. Lastenhoitoa on tarjolla 1–3-vuotiaille (4x2h). kevät 2021

Aikuisten loma Kuortaneen urheiluopistolla Etelä-Pohjanmaalla 15.-20.8.2021

Voimaa vertaisuudesta on loma aikuisille omaisille, joiden läheisellä on mielenterveys- tai päihdehäiriö. Loman hinta on 100 € / aikuinen. Hinta sisältää täysihoidon majoituksineen, uimahallin, allasosaston ja kuntosalin käytön sekä ryhmäkohtaisen ja yleisen vapaa-ajan ohjelman. 56


i

i

Osallistu tutkimukseen – Perheen kokemus saamastaan tuesta nuoren mielenterveyden häiriöissä ennen sairaalahoitoa Pyydämme Teitä osallistumaan tähän tutkimukseen, jossa tutkitaan perheen kokemusta saamastaan tuesta perheen nuoren mielenterveyden häiriöissä ennen sairaalahoitoa. Jos päätätte osallistua tutkimukseen, Teiltä pyydetään suostumus tutkimukseen osallistumisesta. Tämän tutkimuksen tarkoituksena on kuvata sitä tukea, jota perheet ovat saaneet tai olisivat halunneet saada nuoren mielenterveyden häiriöissä ennen sairaalahoitoa. Tämän tutkimuksen toteuttaa Jaana Raassina, terveystieteiden maisteriopiskelija Tampereen yliopiston Yhteiskuntatieteellinen tiedekunta/hoitotiede. Tutkimus on maisteriopintoihin liittyvä, pro gradu-työ. Tutkimuksen rekisterinpitäjä on Jaana Raassina, joka vastaa tutkimuksen yhteydessä tapahtuvan henkilötietojen käsittelyn lainmukaisuudesta. Tutkimuksen vastuuhenkilöinä toimivat tutkimuksen toteuttaja Jaana Raassina sekä ohjaajat, professori Eija Paavilainen ja yliopistonlehtori Jari Kylmä, Tampereen yliopiston Yhteiskuntatieteiden tiedekunta/hoitotiede. Tutkimushaastattelut tehdään haastateltavien valitsemassa paikassa. Haastattelujen kesto on puolesta tunnista tuntiin. Suostumuksellanne haastattelu nauhoitetaan. Haastattelut toteutetaan vapaamuotoisesti keskustellen. Tutkimuksen kohteena ovat 13 – 18-vuotiaiden lasten perhe. Tutkimuksen tavoitteena on tuottaa tietoa, joka voi hyödyntää perheitä saamaan tarvittavaa, varhaista tukea nuoren mielenterveyden häiriöissä. Teistä kerättyjä tietoja ja tutkimustuloksia käsitellään luottamuksellisesti henkilötietojen käsittelyä koskevan lainsäädännön edellyttämällä tavalla. Teidän tietojanne säilytetään tutkimusaineistossa koodattuna ja Teihin viitataan niissä vain tunnistekoodilla. Lopulliset tutkimustulokset raportoidaan pääasiallisesti ryhmätasolla. Yksittäisen tutkittavan tunnistaminen ei ole mahdollista tutkimustulosten julkaisuista tai selvityksistä.

Lisätiedot ja tutkijan yhteystiedot Mahdollisia kysymyksiä tutkimuksesta pyydämme teitä esittämään Jaana Raassinalle. Jaana Raassina Erikoissairaanhoitaja, TtM-opiskelija p. 044 203 0093, jaana.raassina@tuni.fi Tampereen Yliopisto, Yhteiskuntatieteiden tiedekunta/Hoitotiede


Mielenterveysomaiset Pirkanmaa - FinFami ry TOIMINNANJOHTAJA Oili Huhtala 0400 512 878 oili.huhtala@finfamipirkanmaa.fi Toimisto-, jäsenasiat ja vapaaehtoistoiminta JÄRJESTÖSIHTEERI, KOORDINAATTORI Niina Ojala 040 582 5343 niina.ojala@finfamipirkanmaa.fi

Kuntayhteistyö KEHITTÄMISPÄÄLLIKKÖ & Toivosta turvaa -hanke Silja Lampinen 040 719 9262 silja.lampinen@finfamipirkanmaa.fi

Omaisneuvonta ja vapaaehtoistoiminta KOORDINAATTORI Lea Härö puh. 0400 871 481 lea.haro@finfamipirkanmaa.fi

Viestintä VIESTINTÄkoordinaattori Tomi Keiski 050 320 9499 tomi.keiski@finfamipirkanmaa.fi

Omaisneuvoja Sanna Kärkkäinen puh. 050 323 2221 sanna.karkkainen@finfamipirkanmaa.fi

Markkinoinnin suunnittelija Anu Pohjanraito 050 435 8478 anu.pohjanraito@finfamipirkanmaa.fi

Luennot, koulutukset ja omaisneuvonta kOORDINAATTORI Tiina Rissa 040 505 0819 tiina.rissa@finfamipirkanmaa.fi

OMAISEMÄNTÄ Eija Rättäri 040 722 6223 eija.rattari@finfamipirkanmaa.fi

Kurssit, Ryhmät ja lomatoiminta KOORDINAATTORI Juho Soukka 040 547 7619 juho.soukka@finfamipirkanmaa.fi Lapsiperheet, nuoret ja OPPILAITOSyhteistyö KOORDINAATTORI Sari Nurminen 040 544 3139 sari.nurminen@finfamipirkanmaa.fi

Vastaava hanketyöntekijä Tiina Vartiainen 050 448 8134 tiina.vartiainen@finfamipirkanmaa.fi

järjestöavustaja Suvi Hietaniemi 050 511 7644 suvi.hietaniemi@finfamipirkanmaa.fi

hanketyöntekijä Jukka Törrö 040 719 9355 jukka.torro@finfamipirkanmaa.fi


Itua-hanke (isille tukea arkeen) ITUA-hankkeen tavoitteena on tukea isiä, joiden kumppanilla tai lapsella (alle 30v.) on mielenterveys- ja/tai päihdehäiriö. Lisätietoja sivulta 12-13 tai itua@finfamipirkanmaa.fi Löydät ITUA-hankkeen myös Instagramista (@itua_hanke) ja Facebookista (Itua FinFami Pirkanmaa).

Luentojen tallenteet ja podcastit Luentotallenteita löydät YouTubesta (kanavilta FinFami Pirkanmaa ja FinFami Pirkanmaa Luennot) sekä Facebookista (FinFami Pirkanmaa). FinFamin muiden alueyhdistysten toteuttamia luentoja löytyy osoitteesta www.finfami.fi/verkkoluennot Toteuttamiamme podcasteja on kuunneltavissa osoitteessa www.soundcloud.com/mielivieraat

Omaisneuvonta Onko läheiselläsi mielenterveys- tai päihdeongelma? Tarvitsetko tukea omaan jaksamiseen, toivoa muuttuneeseen arkeen ja tietoa psyykkisistä sairauksista sekä mielenterveys- ja päihdepalveluista. Maksuton omaisneuvontamme on juuri sinua varten. Diagnoosia ei tarvita. Lue lisää tämän kalenterin sivulta 14-15.

Vapaaehtois- ja kokemusasiantuntijatoiminta Vapaaehtoisten osallistuminen yhdistyksen toimintaan laajentaa ja monipuolistaa yhdistyksen palveluja. He toimivat yhdistyksessä ryhmän ohjaajina erilaisissa vertaistukiryhmissä, vertaistukijoina omaisneuvonnassa, kahvilaemäntinä ja -isäntinä, harrastepiirien ohjaajina, toiminnan esittelijöinä, ohjaajina retkillä, kokemusasiantuntijoina sekä erilaisissa järjestön sisäisissä tehtävissä. Jos olet kiinnostunut vapaaehtoistoiminnasta tai haluat tilata kokemusasiantuntijan kertomaan kokemuksistaan esimerkiksi tapahtumaan tai työryhmään, ole yhteydessä Leaan (yhteystiedot viereisellä sivulla).


Lataa riskikartoitustyökalu sähköisessä muodossa Riskikartoitustyökalua on mahdollista tilata painettuna versiona sivuiltamme löytyvän materiaalien tilauslomakkeen avulla. Voit ladata riskikartoitustyökalun sivuiltamme myös PDF-muodossa.

www.finfamipirkanmaa.fi/oppaat-ja-materiaalit/riskikartoitustyokalu-ammattilaisille/

Tutustu Pirkanmaan FinFamin toteuttamiin oppaisiin Suurin osa oppaista on ladattavissa sähköisessä muodossa (PDF) ja ne ovat myös tilattavissa painettuina kappaleina.

Perustieto a ahdistun eisuushäiriöstä omaiselle

www.finfamipirkanmaa.fi/oppaat-ja-muut-materiaalit/

Tilaa uutiskirje Tilaa Mielenterveysomaiset Pirkanmaa FinFami ry:n uutiskirje. Voit tilata maksutta myös yhdistyksemme postitse lähetettävän toimintakalenterin (3 x vuodessa). Siitä löytyvät mm. järjestämämme koulutukset, vertaistukiryhmät, kurssit, tapahtumat ja virkistysretket. www.finfamipirkanmaa.fi/tilaa-verkostokirje/

Mielenterveysomaiset Pirkanmaa - FinFami ry Hämeenkatu 25 A (3. ja 6. kerros) 33200 Tampere toimisto avoinna ma klo 13-17, ti ja to klo 13-16 www.finfamipirkanmaa.fi

Profile for Mielenterveysomaiset Pirkanmaa FinFami ry

Toimintakalenteri kevät 2021  

Toimintakalenteri kevät 2021  

Advertisement