Toimintakalenteri syksy 2022

Page 1

vertaistukiryhmät s. 17-31

retket ja virkistys s. 39-42

Mielenterveysomaiset Pirkanmaa - FinFami ry

Toimintakalenteri Syksy 2022

Muutokset mahdollisia. Tarkista ajankohtainen tilanne: www.finfamipirkanmaa.fi


AUKIOLOAJAT Pirkanmaan Finfamin toimisto Toimisto (Hämeenkatu 25 A, 3. kerros) on avoinna • maanantaisin 13-16 ja torstaisin klo 9-12 • Olet tervetullut myös muina ajankohtina, mutta sovi aika soittamalla. Voit soittaa asiastasi myös suoraan työntekijöille.

Omaisneuvonnan ajanvaraus Sähköinen ajanvarausjärjestelmä www.finfamipirkanmaa.fi/omaisneuvonta Puhelin ja sähköposti 040 722 4292 / omaisneuvonta@finfamipirkanmaa.fi • Omaisneuvonnan ajanvaraus- ja neuvontanumero on auki arkisin. Jos emme pääse vastaamaan, jätä viesti ja otamme sinuun yhteyttä mahdollisimman pian. • Voit olla meihin yhteydessä myös sähköpostitse tai jättää viestin omaisneuvonnan puhelinvastaajaan 24/7. Tarkistamme viestit viimeistään seuraavana arkipäivänä.

OMAISNEUVONTAA Tampereen kaupungin terveyspalvelujen asiakkaille Varjoista valoon -hanke tarjoaa omais- ja vertaisneuvontaa psyykkisesti oireilevien ja päihderiippuvaisten läheisille. omaisneuvonta: 050 355 3766 (Luottamuksellinen keskustelu ammattilaisen kanssa) vertaisneuvonta: 050 452 9302 (Luottamuksellinen keskustelu taustaltaan samankaltaisia kokemuksia omaavan vertaisen kanssa) sähköposti: varjoistavaloon@finfamipirkanmaa.fi

PSHP:n Omaisten vertaistukipuhelin: 050 505 6533 Mielenterveys- ja päihdepalvelujen potilaiden läheisillä on mahdollisuus keskustella omasta tilanteestaan ja kokemuksistaan vertaisen kanssa.

www.finfamipirkanmaa.fi


Mielenterveysomaiset Pirkanmaa - FinFami ry:n

Toimintakalenteri syksy 2022 Aukioloajat

.................................. 2

Puheenjohtajalta

...........................

4

Toiminnanjohtajan terveiset . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

6

Uudelta kehittämispäälliköltä . . . . . . . . . . . . . . . . . .

10

Lahjoita

11

..................................

Omaisneuvonta

...........................

Kahvilat ja toiminnalliset tuokiot

............

14

....................

16

...........................

17

Lastenkirja nyt tilattavissa Vertaistukiryhmät Isäryhmät

12

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18

Teemalliset vertaistukiryhmät . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 Koulutukselliset ryhmät . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25 Tapahtumakoonti kalenterina keskiaukeamalla . . . 26 Jatkoa koulutuksellisiin ryhmiin . . . . . . . . . . . . . . . 28 Koulutukset ja luennot

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32

Tilaisuudet ja tapahtumat

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34

Retket ja virkistys

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39

Kurssit

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43

Nuoret

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44

Liity jäseneksi & jäsenedut 2022

. . . . . . . . . . . . . 48

Henkilökunnan yhteystiedot . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50

3


Puheenjohtajalta Onpas maailma nyt erimallilla kuin alkuvuodesta edelliseen toimintakalenteriin kirjoittaessani. Päällimmäisenä on tietenkin sota Ukrainassa ja sen seuraukset, kaupungilla näkee ja kuulee sieltä paenneita. Kevään lakot ja vaalit jäivät sodan jalkoihin. Mutta nyt hoitajapulasta ja sote palvelujen ongelmista kuulee ja kirjoitetaan päivittäin. Kun ei edes päivystyksiin riitä väkeä tulee helposti mieleen, että onko nyt sopivaa vaatia parempia mielenterveys- ja päihdepalveluita. Aikani tätä mietittyäni päädyin siihen, että juuri nythän niitä tarvittaisiin vastaamaan ihmisten hätään, ei palvelujen parantamisen tarve ole mihinkään kadonnut. Keväällä valittu valtuusto on aloittanut työnsä. Sitä seuratessa on huolestuttavasti näyttänyt siltä, että hallintohimmelin rakentaminen on keskipisteessä. Siihen ruljanssiin yksittäisen potilaan ja hänen läheisensä tarpeet helposti hukkuvat, vaikka juuri ne ovat palvelujen ydin. Nyt on oikea aika vaikuttaa. Mielenterveys- ja päihdepalvelujen nykytilaa ja tarpeita ei selvästi vieläkään ymmärretä keskushallinnon tasolla. Tästä tuoreena esimerkkinä oli psykoterapiatakuun jääminen pois uudesta hoitotakuusta. Ei ymmärretty mistä siinä oli kysymys – perustasolla tuotettavista lyhytkriisipsykoterapiapalveluista – sanottiin, ettei mielenterveyspalveluita 4


voi nostaa muiden terveyspalveluiden edelle. Kyse on kuitenkin siitä että ne saataisiin edes vähän lähemmäksi muiden palveluiden tasoa, jälkeenjääneisyyttä ja hoitovajetta ei tiedosteta. Nuorten hätä on noussut vahvasti esille kevään aikana. Palvelut ovat ruuhkautuneet avuntarvitsijoista. Juuri tähän kohtaan psykoterapiatakuu olisi ollut paikallaan. Mutta muukin on hyvä muistaa. Tänään luin Helsingin sanomista kirjoituksen, jossa korostettiin lapsen ja nuoren kasvuympäristön merkitystä turvallisuuden kokemuksen ja sisäisen rauhan rakentumisessa. Siinä on jokaisella tehtävää, vanhemmilla, isovanhemmilla, opettajilla ja muilla aikuisilla. Tämä on tehokkain tapa parantaa mielen hyvinvointia ja ennalta ehkäistä sairastumista. Yhdistyksemme on siirtynyt uuteen aikaan. Kesäkuussa vietettiin Oilin läksiäisiä Viikinsaaressa. Taisi olla viikon ainoa sateinen päivä, ettei vain taivaskin olisi ollut surullinen. Oilin mittava ja ansiokas työ toiminnanjohtajanamme päättyi. Hänen johdollaan yhdistyksemme toiminta ja vaikuttavuus on aivan eri tasolla. Kiitos vielä kerran siitä kaikesta Oili! Silja on tätä kirjoittaessa aloittanut työnsä ja luotsaa yhdistystämme eteenpäin. Alussa riittää varmasti opettelemista ja hän tarvitsee meidän kaikkien tukea. Tervetuloa uudeksi toiminnanjohtajaksemme Silja! Klaus

5


Toiminnanjohtajan terveiset Käynnistämme syksyn toimintaa tänä vuonna osittain uusin voimin. Pitkään yhdistystä luotsannut toiminnanjohtaja Oili Huhtala jää pois yhdistyksen palveluksesta syyskuun alussa, ja allekirjoittanut on saanut kunnian jatkaa Oilin ansiokasta työtä. Olen työskennellyt FinFamissa monissa tehtävissä jo 19 vuotta. Olen kiitollinen siitä, että saan jatkossakin työskennellä omaisten tukemisen, omaistyön kehittämisen ja kokemusasiantuntijuuden esiin nostamisen hyväksi. Tässä työssä on aina ollut erityisen merkityksellistä se, että olemme vieneet asioita yhdessä eteenpäin, omaiset ja ammattilaiset. Jatketaan samalla tavalla myös tulevaisuudessa. Yhdessä olemme enemmän. Elokuun lopussa uutena kehittämispäällikkönä aloittaa Teija Eskola. Teijan työnkuvaan kuuluu paitsi yhdistyksen toiminnan yleinen kehittäminen, myös aluetyö eli omaistyön kehittäminen ja jalkauttaminen Tampereen ulkopuolelle koko Pirkanmaan alueelle. Tavoitteena on, että kaikki pirkanmaalaiset omaiset saavat tasaveroisesti tukea asuinpaikasta riippumatta. Teija tulee työssään jatkamaan kulkua kohti tätä tavoitetta. Varjoista valoon – hankkeen myötä olemme saaneet myös uusia osaajia joukkoomme. Hanke on kolmevuotinen Tampereen kaupungin kanssa toteutettava yhteistyöhanke, jonka myötä Tampereen terveysasemien omaisten tukipolkuja vahvistetaan. Tarkoituksena on, että hankkeen päättyessä omaisten tukitoiminta on jalkautunut koko uuden hyvinvointialueen perusterveydenhuoltoon. Hanke on käynnistynyt vauhdilla ja yhteistyö Tampereen kaupungin, kokemusasiantuntijoiden ja muiden hankkeeseen osallistuvien tahojen kesken on alkanut hienosti. 6


Sote-uudistuksen myötä perhekeskeisiä mielenterveys- ja päihdepalveluita hyvinvointialueelle Sote-uudistus ja hyvinvointialueen rakentaminen etenevät monella saralla. Yhdistyksessä tehdään laajaa yhteistyötä hyvinvointialueen mielenterveys-, päihde- ja järjestötyön kehittämisessä. Koska hyvinvointialueelle kehitetään uusia rakenteita, juuri nyt on yhdistyksen edunvalvontatyön oltava aktiivista. On erittäin tärkeää saada omaiskokemusasiantuntijoiden ääni kuuluviin hyvinvointialueen mielenterveys- ja päihdepalvelujen kehittämisessä. Yhdessä vaikutamme siihen, että uuden hyvinvointialueen palvelut ovat perhekeskeisiä ja omaiset tulevat kuulluiksi sekä huomioiduiksi myös itsenäisinä tuen tarvitsijoina. Yhdistyksen on tärkeä jatkaa panostuksia laajaan edunvalvonta- ja sote-verkostotyöhön, jossa kokemusasiantuntijuus on keskeisessä roolissa. Yhdistyksen edunvalvontatyöryhmä on käynyt vuoropuhelua Pirkanmaan sairaanhoitopiirin psykiatrian toimialuejohdon kanssa jo pitkään. Psykiatrisen hoidon tilanne Tampereen alueella ei ole tällä hetkellä hyvä. Henkilöstöstä on pulaa sekä lääkäreiden että hoitohenkilökunnan osalta ja kiireettömän hoidon jonot ovat kohtuuttoman pitkiä. Jokaisella hoitoa liian kauan odottavalla sairastuneella on läheisiä, jotka kantavat huolta ja arjen vastuuta sairastuneesta. Yhdessä sairaanhoitopiirin kanssa pyrimme vaikuttamaan tilanteen parantumiseen. Yhdistyksen viesti on, että läheisten huomioiminen ja tukeminen on elintärkeää ennaltaehkäisevää työtä, ja nyt jos koskaan siihen pitää panostaa.

Uuden strategian työstäminen alkaa Yhdistyksen viisivuotinen strategiakausi päättyy vuoden lopussa. On aika arvioida, olemmeko saavuttaneet strategiakauden tavoitteemme. Toimintamme pohjautuu arvoihimme, joita ovat rohkeus (tarttua asioihin, vaikuttaa ja tarvittaessa puuttua), toivo (positiivinen mielenterveys ja omannäköinen hyvä elämä), kohtaaminen (aidosti ja oikeudenmukaisesti kuulluksi tuleminen) sekä yhteistyö (sitoudumme hyvään yhteistyöhön omaisten, toisten yhdistysten, ammattilaisten ja muiden sidosryhmien kanssa). Tavoitteiksi olemme määrittäneet toiminnan vaikuttavuuden, vertaisuuden vahvistumisen, voimavarojen vahvistumisen sekä kokemusasiantuntijatoiminnan laajentumisen ja monipuolistumisen. Voin sanoa, että juuri nämä strategiset painopisteet ovat ohjanneet toimintaamme keskeisesti viime vuosina. Olemme vuosien varrella kehit7


täneet toiminnan vaikutuksien mittaamista ja arviointia. Tiedämme tällä hetkellä entistä tarkemmin, millainen toiminta vastaa omaisten tai yhteistyökumppaneiden tarpeisiin. Vertaistoimintaa toteutetaan aiempaa laajemmin pitkin Pirkanmaata ja toimintamahdollisuudet ovat monipuolistuneet. Toipumisorientaatio-ajattelusta on tullut yhdistyksen toiminnan perusta. Sairauskeskeisen ajattelun sijaan näemme, että omainen saa voida hyvin siitä huolimatta, että läheinen on sairastunut. Omaistyö keskittyy voimavaroihin ja positiiviseen mielenterveyteen — mielen hyvinvointiin. Yhdistyksen kokemusasiantuntijatoiminta on laajentunut voimakkaasti sekä kokemusasiantuntijoiden määrän, tehtävien moninaistumisen että Pirkanmaan alueellisen toiminnan näkökulmasta. Yhdistyksen vapaaehtois- ja kokemusasiantuntijatoiminnan rakenteet ovat hyvät, ja vapaaehtoiset sekä kokemusasiantuntijat ovat todella huippuja tehtävissään. Vapaaehtois- ja kokemusasiantuntijatoiminta on yhdistyksen peruspilareita. Olemme yhdistyksenä tunnettuja erittäin osaavista ja vaikuttavista kokemusasiantuntijoista sekä innovatiivisista tavoista tuoda kokemustietoa näkyville. Suuri kiitos vapaaehtoisille ja kokemusasiantuntijoille, yhdessä toimien onnistumme jatkossakin!

Isien tukeminen jatkuu Itua-hanke jatkaa toimintaansa syksyllä. Hankkeessa on tavoitettu valtava määrä isiä ja koulutettu isä-kokemusasiantuntijoita Pirkanmaalle. Hanke on ollut erittäin onnistunut ja osoittanut, että isät hakeutuvat kyllä avun piiriin, kun heidän tilanteensa tunnistetaan ja apu on oikeanlaista. Vertaistuki on myös isäomaisten kohdalla ollut se kaikkein tärkein tuki. Hankkeessa on kampanjoitu julkisesti Isien Tukena-kampanjan myötä. Kampanjan avulla pyritään vähentämään mielenterveysasioihin liitettyä stigmaa isien näkökulmasta. Lukuisat julkisuuden henkilöt ovat antaneet kasvonsa ja terveisensä kampanjaan. Kampanjaa voi seurata yhdistyksen ja Itua-hankkeen Facebook- ja Instagram-tileillä sekä kampanjan kotisivuilla isientukena.fi. Kampanja huipentuu isänpäiväviikolla 10.11. järjestettävään Isien Tukena -kampanjan päätösjuhlaan. Lisätietoa juhlasta löytyy tästä kalenterista. Kaikille (erityisesti isille) tervetuloa mukaan!

Uudenlaista tukea läheisestään huolta kantaville nuorille ja lapsiomaisille Yhdistyksen kanssa aloitetun yhteistyön johdosta Tampereen kaupunki lähti kehittämään DigiFinlandin ja ihmislähtöisten palveluiden Aurora Ai -tekoäly -kehittämisohjelman kanssa verkkotukipalvelua nuorille 8


hoivaajille. Ajatuksena on mahdollistaa läheisen sairauden vuoksi huolta kantavalle nuorelle palveluita, jotka helpottavat nuoren arkea ja antavat nuorelle tasaveroisia mahdollisuuksia toisten nuorten kanssa. Yhdistys on ollut kehittämisessä tiiviisti mukana sisällöntuottajana ja kokemustiedon välittäjänä. Yhtenä osana verkkopalvelua nuorelle tarjotaan yhdistyksen vertaistukitoimintaa. Syksyllä alkaa palvelun pilotointi. Innolla odotamme kokemuksia palvelun soveltuvuudesta sekä käytettävyydestä nuorille. Toiveena on, että palvelu voisi osaltaan tavoittaa näitä näkymättömiä, haavoittuvassa asemassa olevia nuoria ja mahdollistaa heille parempaa arkea. Unicefin ja Tampereen kaupungin Lapsiystävällinen kunta -ohjelma on myös edennyt vaiheeseen, jossa Unicef on hyväksynyt Tamperetta varten määritetyt tavoitteet, ja nyt aletaan toteuttaa toimenpiteitä tavoitteiden saavuttamiseksi. Yhdistys on kehittämistyön koordinaatioryhmässä mukana tuomassa eri toimenpiteiden yhteydessä esiin niiden lasten ja nuorten ääntä, jotka elävät perheissä, joissa on mielenterveysja/tai päihdeongelmia. Yhdistyksen kautta tavoitettiin nuoria mukaan kehittämistyöhön nimettyyn nuorten ryhmään. Siten nuorten osallisuus on oleellinen osa lapsiystävällisen kunnan luomista.

Ilonan päivän seminaarissa (ma 10.10.) aiheena psyykkisesti sairastuneiden somaattinen hoito Valtakunnallisen Ilonan päivän (9.10.) yhteydessä olemme vuosien varrella nostaneet esiin erilaisia mielenterveys- ja päihdepalveluihin sekä omaisten tukemiseen liittyviä aiheita. Tänä vuonna järjestämme sekä omaisille että ammattilaisille tarkoitetun seminaarin yhdistyksessäkin usein esiin nousevasta aiheesta eli psyykkisesti sairastuneiden henkilöiden somaattisesta hoidosta. Tutkimuksista tiedetään, että mielenterveyspotilaiden somaattisten sairauksien hoito on huonompaa kuin väestössä keskimäärin. Tämä on noussut omankin omaisyhdistysurani aikana useita kertoja esiin. Aiheesta keskustellaan maanantaina 10.10. Ilonan päivän seminaarissa, joka järjestetään erään yhdistyksemme jäsenen perheenjäsenen muistoksi. Lämpimästi tervetuloa seminaariin! Syksyllä yhdistys järjestää jälleen runsaasti ohjelmaa henkilökohtaisesta keskusteluavusta, vertaistuesta, kursseista, koulutuksista ja virkistyksestä aina matalan kynnyksen tapahtumiin ja monenlaisiin toimintamahdollisuuksiin. Uskon, että jokainen voi löytää juuri itselleen sopivaa tukea ja toimintaa yhdistyksestä. Yhdessä eteenpäin! Silja Lampinen toiminnanjohtaja 9


Uudelta kehittämispäälliköltä Hei! Olen Teija ja aloittamassa uutena kehittämispäällikkönä Mielenterveysomaiset Pirkanmaa -yhdistyksessä elokuun lopulla. Odotan innolla päästä mukaan toimintaan sekä kehittämis- ja vaikuttamistyöhön! Monipuolisessa tehtävässäni jatkan Pirkanmaan kunta- ja verkostoyhteistyötä, alueellisen toiminnan järjestämistä, omaisten ja ammattilaisten kouluttamista sekä vapaaehtois- ja kokemusasiantuntijatoiminnan jalkauttamista. Olen toiminut pitkään asiantuntija- ja koulutustehtävissä Pirkanmaan sosiaali- ja terveydenhuollon julkisissa palveluissa ja siirryn tulevaan työhöni valtakunnallisesta järjestötyöstä. Minulle on keskeistä ihmisten kanssa tehtävässä työssä arvostava kohtaaminen ja jokaisen omannäköisen elämän kunnioittaminen ja tukeminen. Omaiset ovat merkittävä voimavara sairastuneelle ja haasteellisessa elämäntilanteessa olevalle ihmiselle, mutta yhtä tärkeää on huomioida omaisen voimavarat ja jaksaminen. Tätä työtä tulen tekemään yhdessä muiden kanssa! Yhteistyöterveisin ja kaunista elokuuta toivottaen Teija

10


Anna tukesi mielenterveys- ja päihdeomaisten hyväksi tehtävälle työlle. Lahjoituksilla tuetaan omaisten ja läheisten jaksamista sekä hyvinvointia.

Lahjoita haluamasi summa hyvään tarkoitukseen. Mielenterveysomaiset Pirkanmaa - FinFami ry

FI 61 1147 3001 0092 20 (Nordea) Merkitse viestikenttään: LAHJOITUS Yritykset ja yhteisöt voivat tuoda esille lahjoituksensa omassa viestinnässään. Yhdistykseen voi olla yhteydessä mahdollisesta yhteistyöstä tai esimerkiksi toiveesta lahjoituksen kohdentamiseksi tiettyyn toimintaan.

Rahankeräysluvan saaja: Mielenterveysomaiset Pirkanmaa – FinFami ry Rahankeräysluvan myöntäjä: Poliisihallitus Luvan numero ja myöntämisajankohta: RA/2022/555, 1.4.2022 Keräyksen toimeenpanoaika: 1.4.2022 Kerättävien varojen käyttötarkoitus: Kerätyt varat käytetään mielenterveys- tai mielenterveys- ja päihdeongelmaisten henkilöiden omaisten ja läheisten jaksamisen ja selviytymisen tukemiseen. Aika, jonka kuluessa kerättävät varat on tarkoitus käyttää: Ei erillistä määräystä. Käytännön toimeenpanija: Mielenterveysomaiset Pirkanmaa – FinFami ry


Omaisneuvonta Maksutonta keskusteluapua psyykkisesti oireilevien ja päihderiippuvaisten omaisille ja läheisille

diagn o ei tar osia huol vita, i HYVIN läheiseN VOINN riittä ISTA ä Pirkanmaan FinFamin omaisneuvonnan ajanvaraukset

tietoa, tukea ja toivoa

Sähköinen ajanvaraus: www.finfamipirkanmaa.fi/omaisneuvonta Puhelin: 040 722 4292 Sähköposti: omaisneuvonta@finfamipirkanmaa.fi Paikka: Hämeenkatu 25 A (3. krs) Omaisneuvonnan ajanvaraus- ja neuvontanumero on auki arkisin. Jos emme pääse vastaamaan, jätä viesti ja otamme sinuun yhteyttä mahdollisimman pian. Voit olla meihin yhteydessä myös sähköpostitse tai jättää viestin omaisneuvonnan puhelinvastaajaan 24/7. Tarkistamme viestit viimeistään seuraavana arkipäivänä. Omaisneuvonnassa käyty keskustelu on aina luottamuksellinen. Siellä puhuttuja asioita ei kirjata ylös, eikä tieto siellä käymisestä välity eteenpäin esimerkiksi terveydenhuoltoon tai läheiselle. Halutessasi voit olla anonyyminä. Omaisneuvonnassa keskustelet aluksi FinFamin ammattilaisen kanssa. Tämän jälkeen on mahdollista saada myös vertaistukea toiselta samankaltaisia kokemuksia kohdanneelta ihmiseltä. Tapaamisten lisäksi neuvontaa voi saada puhelimitse, videoyhteyden tai sähköpostin välityksellä. 12


Pirkanmaan Finfamin järjestämää omaisneuvontaa OMAISNEUVONTAA TAMPEREELLA Ajanvaraukset: 040 722 4292 / omaisneuvonta@finfamipirkanmaa.fi ja sähköinen ajavaraus: www.finfamipirkanmaa.fi/omaisneuvonta Paikka: Hämeenkatu 25 A 3. krs

OMAISNEUVONTAA KANGASALLA ja Ylöjärvellä (ja muu pirkanmaa) Ajanvaraukset: 040 722 4292 / omaisneuvonta@finfamipirkanmaa.fi Kangasalan paikka: Psykiatrian poliklinikka (Myllystenpohjantie 2) Ylöjärven paikka: Ylöjärven perhekeskus (Mikkolantie 10) Omaisneuvontaa kaikille omaisille on tarjolla myös muualla Pirkanmaalla sopimuksen mukaan. Tapaamisia voidaan järjestää mm. Valkeakoskella, Akaassa ja Lempäälässä.

OMAISNEUVONTAA erityisesti isille ITUA (Isille Tukea Arkeen) -hanke tarjoaa omaisneuvontaa isille, jotka ovat huolissaan kumppaninsa tai lapsensa mielenterveydestä ja/tai päihteiden käytöstä. Omaisneuvontaa saa puhelimitse, sähköisesti tai kasvotusten kunnissa AKAA, KANGASALA, KIHNIÖ, LEMPÄÄLÄ, MÄNTTÄ-VILPPULA, PARKANO, PÄLKÄNE, RUOVESI, VALKEAKOSKI, VIRRAT ja YLÖJÄRVI.

Ajanvaraukset itua@finfamipirkanmaa.fi tai 050 448 8134 (Tiina Vartiainen) / 040 719 9355 (Jukka Törrö) tai sähköinen ajanvaraus: www.finfamipirkanmaa.fi/itua-hanke

OMAISNEUVONTAA Tampereen kaupungin terveyspalvelujen asiakkaille Varjoista valoon -hanke tarjoaa omais- ja vertaisneuvontaa psyykkisesti oireilevien ja päihderiippuvaisten läheisille.

Ajanvaraukset omaisneuvontaan: 050 355 3766 (Luottamuksellinen keskustelu ammattilaisen kanssa) / vertaisneuvontaan: 050 452 9302 (Luottamuksellinen keskustelu taustaltaan samankaltaisia kokemuksia omaavan vertaisen kanssa) / sähköpostitse: varjoistavaloon@finfamipirkanmaa.fi Lisätietoja: www.finfamipirkanmaa.fi/varjoista-valoon/

Tampereen ja PSHP:n omaisneuvonta Omaisten vertaistukipuhelin jatkaa matalalla kynnyksellä syksyllä 2021 osana mielenterveys- ja päihdepalveluita. Tällä hetkellä puhelinpäivystys vastaa numerossa 050 505 6533. Mahdollisista muutoksista päivystysaikoihin ilmoitetaan Pirkanmaan FinFamin nettisivuilla.

Koronarajoitukset vaikuttavat TAYS:n psykiatrian ja Sastamalan Purren omaisneuvontaan. Seuraa ajankohtaista tilannetta: www.finfamipirkanmaa.fi 13


Kahvilat & toiminnalliset tuokiot

kahvilat ja toiminnalliset tuokiot Omaiskahvila kokoontuu 5.9 alkaen maanantaisin klo 13–15 yhdistyksen toimistolla Hämeenkatu 25 A, 3 krs. (omaiskahvilaa ei ole ma 10.10 ja 5.12.)

Omaiskahvila maanantaisin 5.9.-19.12.2021 klo 13-15 (ei kokoonnu 10.10. / 5.12.)

syksy 2022

Maksuton omaiskahvila on avoin kohtaamispaikka kaikille, joiden läheisellä on mielenterveys- tai päihdeongelma. Kahvilasta omainen saa vertaistukea, virkistystä ja voimaantumista. Perinteisen keskustelevan omaiskahvilan rinnalla on samanaikaisesti toiminnallisia tuokioita. Kahvilan ja toimintatuokioiden emäntinä sekä isäntinä toimivat yhdistyksen vapaaehtoiset.

HUOMIOIThan mahdolliset muutokset epidemiatilanteessa • • • 14

Jos olet riskiryhmässä, harkitse itse mahdollisuuksiasi osallistua omaiskahvilaan. Ethän osallistu toimintaan flunssaoireisena. Muista hyvä käsihygienia ja pyri pitämään turvaväli. Omaiskahvilassa on tarjolla myös hengityssuojaimia.


toiminnalliset tuokiot Syyskuu 12.9. Lempeää joogaa Tehtävät liikkeet ovat pehmeitä, oman kehon tuntemuksia ja rajoituksia huomioivia sekä kunnioittavia. Kaikkea liikettä ohjaa ja rytmittää osallistujien oma sisään- ja uloshengitys. Liikkeitä kukin tekee sen verran kuin juuri sillä hetkellä tuntuu hyvältä. Jooga päättyy lyhyeen loppurentoutukseen. 19.9. Käsityöpiiri Harjoitellaan himmelin peruskuutiota muovi-/paperipilleillä. Tarvikkeet saat paikanpäältä. 26.9. mielen hyvinvoinnin maanantai Aihe: epävarmuuden sietäminen

Kahvilat & toiminnalliset tuokiot

5.9. peliklubi Pelataan yhdessä erilaisia kortti- ja lautapelejä.

Lokakuu 3.10. Peliklubi Pelataan yhdessä erilaisia kortti- ja lautapelejä 10.10. EI omaiskahvilaa maksuton Ilonan päivän jatkot -seminaaripäivä 17.10. Käsityöpiiri Tutustumiskäynti Lielahden Lankamaailmaan. Tutustumiskäynnistä kiinnostuneet lähtevät ohjaajien kanssa kahvien jälkeen n. klo 14.30 bussilla Lielahden Lankamaailmaan, jossa pääsemme opastuksen kera tutustumaan liikkeen monipuoliseen valikoimaan sekä saamme tietoa erilaisista heidän tarjoamistaan kursseista. Osallistujat saavat 20 % alennuksen normaalihintaisista lankaostoksista. 24.10. Elämäni biisi -ryhmä Kuunnellaan lempilauluja ja jaetaan niihin liittyviä muistoja 31.10. Mielen hyvinvoinnin maanantai Aihe: kielteisyydestä luopuminen

Marraskuu 7.11. Peliklubi Pelataan yhdessä erilaisia kortti- ja lautapelejä 21.11. Lempeää joogaa Tehtävät liikkeet ovat pehmeitä, oman kehon tuntemuksia ja rajoituksia huomioivia sekä kunnioittavia. Kaikkea liikettä ohjaa ja rytmittää osallistujien oma sisään- ja uloshengitys. Liikkeitä kukin tekee sen verran kuin juuri sillä hetkellä tuntuu hyvältä. Jooga päättyy lyhyeen loppurentoutukseen. 28.11 Mielen hyvinvoinnin maanantai Aihe: irti päästäminen tekee tilaa uudelle 15

syksy 2022

14.11. Käsityöpiiri Aiheena joulukoristelu


Joulukuu 5.12. Ei omaiskahvilaa Kahvilat & toiminnalliset tuokiot

12.12. Kokemusasiantuntijaomaisen puheenvuoro 19.12. Elämäni biisi -ryhmä Kuunnellaan lempi joululauluja ja jaetaan niihin liittyviä muistoja

Lisätietoja toiminnallisista tuokioista: lea.haro@finfamipirkanmaa.fi / 0400 871 481

Isi, piirretäänkö kirahveja? -Lastenkirja nyt tilattavissa! Isi, piirretäänkö kirahveja? -lastenkirjan tarkoitus on auttaa lapsen läheisiä aikuisia käsittelemään vanhemman masennusta sekä siihen liittyviä lapsen kokemuksia, ajatuksia ja tunteita yhdessä lapsen kanssa. Kirjaa on saatavilla suomen-, ruotsin- ja englanninkielisenä. Kirjan hinta: 1,50 € / kappale + postituskulut syksy 2022

Tilaukset sähköpostitse: omaiset@finfamipirkanmaa.fi

www.finfamipirkanmaa.fi 16


vertaistukiryhmät

VERTAISTUKIRYHMÄT Vertaistukiryhmät ovat avoimia ryhmiä. Muutamassa ryhmässä on ryhmäkerralle ilmoittauduttava ennakkoon. Voit osallistua sille ryhmäkerralle, mikä itsellesi sopii. Seuraavassa on esitelty yleiset vertaistukiryhmät, isäryhmät sekä erilaisten teemojen ympärille rakennetut vertaistukiryhmät.

Avoimet vertaistukiryhmät Läheisten vertaistukiryhmä, Tampere Tiistaisin 6.9. / 11.10. / 8.11. / 13.12. klo 17-19 Paikka: Hämeenkatu 25 A 3. krs, 33200 Tampere Lisätiedot: niina.ojala@finfamipirkanmaa.fi / 040 582 5343

Läheisten vertaistukiryhmä, Sastamala Sastamalan ryhmä kokoontuu SPR:n Ystävänpirtillä (Puistokatu 18) keskiviikkoisin 14.9. / 12.10. / 16.11. / 14.12. klo 18–20.

Läheisten vertaistukiryhmä, Mänttä

Läheisten vertaistukiryhmä, Kangasala Kangasalan ryhmä kokoontuu Kajastelen tiloissa (Annalantie 1 F, Kangasala) keskiviikkoisin 7.9. / 5.10. / 9.11. / 7.12. klo 17–19. 17

Syksy 2022

Mäntän ryhmä kokoontuu SPR:n Riihikalliossa (Laivarannankatu 12) torstaisin 8.9. / 6.10. / 10.11. / 8.12. klo 17–19.


Vertaistukiryhmät

isäryhmät Ohjatut Isä-ryhmät tarjoavat paikan, jossa omista kokemuksista pääsee keskustelemaan vertaisten kanssa. Ryhmien tavoitteena on osallistujien hyvinvoinnin lisääntyminen. Voit osallistua myös muun kuin oman asuinkuntasi ryhmään. Ryhmiin ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon.

Akaa (Majakka, Meijerintie 1) torstaisin 25.8. / 22.9. / 3.11. / 1.12. klo 17-19

JUUPAJOKI (Vapaa-aika talo, Kirkkotie 1) tiistaisin 23.8. / 20.9 / 18.10 / 15.11. / 13.12. klo 17-19

Kangasala (psykiatrian poliklinikka, Myllystenpohjantie 2) keskiviikkoisin 31.8 / 28.9. / 26.10. / 23.11. / 21.12. klo 17-19

Lempäälä (tarkista paikka -> finfamipirkanmaa.fi/tukea-isille) tiistaisin 23.8. / 13.9. / 4.10. / 25.10. / 15.11. / 13.12. klo 17.30-20

Valkeakoski (ohjaamo, Apiankatu 4) torstaisin 8.9. / 6.10. / 17.11. / 15.12. klo 17-19

Ylöjärvi (Keskustan neuvola, Mikkolantie 10) keskiviikkoisin 31.8. / 21.9. / 19.10. / 16.11. / 14.12. klo 17-19

syksy 2022

Toiminnallinen vertaistukiryhmä - Nakkiryhmä keskiviikkoisin 17.8. / 14.9. / 12.10. / 9.11. / 7.12. klo 17 alkaen • 17.8. airsoft, Akaa • 14.9. laavuretki ja sienestys, Pinsiö • 12.10. lautapelit, Tampere • 9.11. avantosauna, Nokia • 7.12. mindfulness, Tampere Maksuton, kyydit järjestettävissä. Lisätiedot ja ilmoittautumiset: jukka.torro@finfamipirkanmaa.fi / 040 719 9355

18


teemalliset vertaistukiryhmät Voimaa vertaisuudesta tiistaisin 6.9. / 4.10. / 1.11. / 13.12. klo 13-15 vertaistukiryhmät

Voimavarapainotteinen ohjattu vertaistukiryhmiä niille, joiden läheinen on oireillut psyykkisesti jo pitkään. Ryhmässä on mahdollisuus tavata muita samankaltaisessa tilanteessa olevia. Ryhmä on luottamuksellinen eikä vaadi ennakkoilmoittautumista. Paikka: Hämeenkatu 25 A, 3. krs Lisätiedot: sanna.karkkainen@finfamipirkanmaa.fi / 050 323 2221

Lounastreffit 60+

Huom! paikka vaihtunut Keskiviikkoisin 7.9. / 5.10. / 2.11. / 7.12. klo 12-14 Kaipaatko vaihtelua arkeen? Tule mukaan senioreiden lounastreffeille. Mukavaa seuraa, uusia tuttavuuksia, jutustelua ja vertaistukea lounaan merkeissä. Lounas on omakustanteinen, n. 7,20–9,50 € ja jälkiruoka 1,70-2,10 €. Ruokia voi ostaa myös kilohinnalla mukaan. Ryhmää ohjaavat vapaaehtoiset. Paikka: Ravintola Selma, Tuomiokirkonkatu 22, Tampere Lisätiedot: niina.ojala@finfamipirkanmaa.fi / 040 582 5343

Virkeänä viikonloppuun! Aamukävelyryhmä Perjantaisin 9.9. / 16.9. / 23.9./ 7.10. / 28.10. / 4.11. / 11.11. / 18.11. Klo 10.00–11.30

Aamukävelylle ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, riittää kun tulet paikalle ja olet valmiina liikkumaan. Lähdetään toimiston alaovelta, osoitteesta Hämeenkatu 25. 19

Syksy 2022

Valmistaudu viikonloppuun tulemalla mukaan aamukävelyryhmään! Mukaan tarvitset vain hyvät kengät ja ulkoiluun sopivan asenteen, kävellään leppoisasti kuulumisia vaihdellen ja aloitetaan viikonloppu virkeästi. Jos pidät sauvakävelystä, voit ottaa omat sauvat mukaan.


Tihkusade ja koleus ei kävelyä haittaa, mutta kaatosateeseen ei lähdetä kastumaan. Mahdollisista säästä johtuvista muutoksista ilmoitetaan yhdistyksen Facebook-sivuilla.

Vertaistukiryhmät

Lisätiedot: iisa.eisala@finfamipirkanmaa.fi / 050 552 4339

Naisten voimin Maanantaisin 12.9. / 3.10. / 31.10. / 28.11. klo 17-19 Voimavarapainotteinen, teemallinen vertaistukiryhmä kaikille naisille, joita yhdistää läheisen mielenterveys- tai päihdehäiriö. Ryhmässä tavoitellaan omien voimavarojen löytymistä ja oman elämän keventymistä. Ryhmää ohjaavat vapaaehtoiset. Paikka: Hämeenkatu 25 A 3. kerros Lisätiedot: niina.ojala@finfamipirkanmaa.fi / 040 582 5343

Runoryhmä Tiistaisin 13.9. / 27.9. / 11.10. / 25.10. / 8.11. / 22.11. / 13.12. klo 13.00–14.30

syksy 2022

Runoryhmässä tutustutaan runouteen koko syksyn ajan. Mitä runous on? Mistä runous saa voimansa? Voiko runoilla sanoittaa jotakin sellaista, mitä muilla keinoilla ei? Opitaan lisää suomalaisista runoilijoista ja valitaan itselle mieluisia runoja vaihtuvien teemojen mukaan. Halutessaan runon yhteydessä voi kertoa siihen liittyvän tarinan tai muiston. Yhdessä keskustelemme myös siitä, millaisia ajatuksia runot herättävät. Ensimmäistä tapaamiskertaa varten ota mukaasi vapaavalintainen runo. Ryhmä on avoin kaikille. Ilmoittaudu Iisalle viimeistään ryhmää edeltävänä päivänä. Paikka: Hämeenkatu 25 A, 3. krs. Lisätiedot: iisa.eisala@finfamipirkanmaa.fi / 050 552 4339

20


Lukupiiri Keskiviikkoisin: 14.9. / 12.10. / 9.11. / 14.12. klo 16.30-18.30

Paikka: Hämeenkatu 25 A 3. kerros Lisätiedot: niina.ojala@finfamipirkanmaa.fi / 040 582 5343

vertaistukiryhmät

Lukupiirissä tutustutaan kaunokirjallisuuteen, etsitään uusia näkökulmia luettuun sekä jaetaan ajatuksia ja oivalluksia toisten kanssa. Piirissä luettavat kirjat valitaan yhdessä. Seuraavalle kerralle valitun kirjan tiedot laitetaan esille yhdistyksen Facebook-sivuille. Lukupiiri on avoin, eikä vaadi ennakkoilmoittautumista. Lukupiiriä ohjaavat vapaaehtoiset.

Läsnäolotaidot ja kehon kuuntelu -ryhmä Torstaisin 15.9. / 22.9. / 29.9. / 6.10. / 13.10. klo 17:00-18:30 Ryhmä on tarkoitettu työikäisille työ- ja opiskelukyvyn edistämiseen. Läsnäolotaidot ja kehon kuuntelu -ryhmä auttaa rauhoittamaan ja tauottamaan hektistä arkea sekä palautumaan arjen rasituksesta. Pieni hetki tietoista pysähtymistä voi olla juuri se mitä tarvitset. Ryhmässä tehtävissä harjoitteissa huomio suunnataan kehoon ja hengitykseen. Menetelminä ovat lempeä jooga sekä itsemyötätuntoa ja läsnäoloa lisäävät harjoitteet. Ryhmään mahtuu 8 osallistujaa ja ryhmä pysyy samana koko ajan. Syksy 2022

Ryhmään osallistuminen on maksutonta. Paikka: Hämeenkatu 25 A (6. kerros) Lisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 12.9. mennessä: anniina.kettula@finfamipirkanmaa.fi

21


Miehen mitta

Vertaistukiryhmät

Lauantaisin 17.9. / 8.10. / 29.10. / 19.11. / 3.12. kello 11-13 Avoin vertaistukiryhmä miesten kesken. Tule mukaan keskustelemaan. Paikka: Hämeenkatu 25 A (6. kerros) Lisätiedot: juho.soukka@finfamipirkanmaa.fi tai 040 547 7619

Miesten saunaryhmä (Tauolla) Miesten saunaryhmä on tauolla tämän syksyn Iideshovin saunan ollessa poissa käytöstä. Lisätiedot: juho.soukka@finfamipirkanmaa.fi tai 040 547 7619

Luonto ja mieli -ryhmä 19.9. / 12.10. / 8.12. Luonto ja mieli -ryhmässä nautitaan luonnosta, mukavasta yhdessäolosta ja yhteisistä eväshetkistä. Luonnossa liikutaan leppoisasti, aistitaan ympäristöä ja kuulostellaan oman kehon tuntemuksia. Ryhmässä sovelletaan mm. hyvinvointivalmentaja Sirpa Arvosen kehittämää Metsämieli-menetelmää, jossa luonnossa itsestään syntyviä terveysvaikutuksia tehostetaan tietoisilla harjoitteilla. Lisätietoa Metsämieli-menetelmästä löytyy osoitteesta www.metsamieli.fi

syksy 2022

19.9.2022 klo 17-19 Lempäälä, Herralankoski Ryhmäkerran teemana on vesi. Mennään ihailemaan Herralankosken kuohuja ja havainnoimaan erilaisten tehtävien avulla, kuinka eri aistimme vaikuttavat luontoelämykseemme. Ryhmäkerralla nautimme nuotiomakkarat Herralanvuolteen laavulla. Tapaamme Herralankosken parkkipaikalla (Katepalintie 38) klo17 ja kävelyä laavulle tulee noin 400m. Ota mukaan sään mukainen vaatetus, istuinalusta sekä oma juomapullo. 12.10.2022 klo 17-19 Tampere, Hatanpään Arboretum Ryhmäkerran teemana on aurinko. Mennään ihailemaan auringon laskua sekä etsimään luonnosta tehtävien avulla sekä rauhoittumista että virkistymistä. Tapaamme Hatanpään Kartanon edessä (Hatanpään puistokuja 1) klo17 ja kävelyä puistoalueella tulee noin 800m. Ota mukaan sään mukainen vaatetus, istuinalusta sekä omat eväät. 22


Voit osallistua oman mielenkiintosi mukaan juuri niille kerroille, kuin itse haluat. Ilmoittautumiset viimeistään viikkoa ennen ryhmäkertaa.

vertaistukiryhmät

8.12.2022 klo 17-19 Tampere, Hangasniemi Ryhmäkerran teemana on kuu. Mennään ihailemaan joulukuun kuutamoa ja pohtimaan tehtävien avulla, miten voimme etsiä luonnosta lohdutusta sekä onnellisuuden eväitä. Ryhmäkerralla nautimme nuotiomakkarat Hangasniemen laavulla. Tapaamme Hangasniemen parkkipaikalla (Lassinlinnankatu 21) klo 17 ja kävelyä laavulle tulee noin 500m. Ota mukaan sään mukainen vaatetus, istuinalusta sekä oma juomapullo.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset: niina.ojala@finfamipirkanmaa.fi / 040 582 5343 tai tiina.vartiainen@finfamipirkanmaa.fi / 050 448 8134

Kamerakerho Keskiviikkoisin 21.9. / 5.10. / 26.10. / 2.11. / 9.11. / 23.11. / 14.12. klo 13.00–15.00. Tervetuloa syksyllä starttaavaan matalan kynnyksen kamerakerhoon, jossa jalkaudutaan kiinnostavien kuvauskohteiden pariin toimistolla ja etenkin sen ulkopuolella. Valokuvauskokemusta et tarvitse, riittää kun sinulla on kamera, osaat ottaa sillä kuvan ja olet valmis katselemaan maailmaa linssin läpi. Voit kuvata kännykkäkameralla tai digikameralla valintasi mukaan. Ryhmä on avoin kaikille. Ilmoittaudu Iisalle viimeistään ryhmää edeltävänä päivänä. Syksy 2022

Paikka: Hämeenkatu 25 A, 3. krs. Lisätiedot: iisa.eisala@finfamipirkanmaa.fi / 050 552 4339

23


NAISET LAUTEILLA

Vertaistukiryhmät

Torstaina 22.9. klo 14-16 ja klo 16-18 sekä syksymmällä torstaisin 27.10. / 17.11. ja 15.12. klo 16-18 Naisten saunavuoro Ilkonmäen asukasyhdistyksen rantasaunalla. Paikalle pääset busseilla 40A ja 40C, pysäkki Pitkäjärven pysäkki. Pysäkiltä matkaa rantasaunalle n. 300m polkua pitkin. Lopussa jyrkät raput alas rantaan. Omalla autollakin pääsee, toki se kiertää hiekkatietä pitkin jonkun verran. Ensimmäinen saunavuoro klo 14-16 ja seuraava klo 16-18. Maksuton, kuumaa ja kahvia tarjolla. Ilmoittautumiset ensimmäiselle kerralle Sarille: sari.nurminen@finfamipirkanmaa.fi / 040 544 3139 Syksymmällä naisten saunavuoro jatkuu Nikaman saunalla, Tampereen keskustassa. Kuumaa ja kahvia tarjolla! Nikaman saunan löydät osoitteesta Tuomiokirkonkatu 24, käynti Kyttälänkatu 5 puolelta sisäpihalle (7. krs), ulko-ovella summeri. Saunatila ei ole esteetön (hissi 6. kerrokseen, portaat 7. kerrokseen). Osallistuminen on maksutonta.

syksy 2022

Ilmoittautuminen Nikaman saunavuoroille Sarille: sari.nurminen@finfamipirkanmaa.fi / 040 5443139 (soitto, tekstiviesti tai whatsapp)

24


koulutukselliset ryhmät

Koulutukselliset Ryhmät Koulutukselliset ryhmät ovat tiiviitä kokonaisuuksia, joissa on tarkoitus sitoutua osallistumaan kaikille ryhmäkerroille. Koulutuksellisen osion lisäksi ryhmissä toteutuu vertaisuus. Ryhmät ovat maksuttomia ja luottamuksellisia.

Taustasta tasapainoon -ryhmä 20.9. / 27.9. / 4.10. / 11.10 / 25.10. klo 16.30-18.30 Voiko kaiken korjata teipillä tai rakkaudella? Tai tiedätkö, miksi suru on kunniavieras? On sanottu, että puhumattomat asiat siirtyvät jonkun taakaksi kannettavaksi. Kannatko sinä tällaista taakkaa mukanasi? Taustasta tasapainoon on vertaistukiryhmä n. 18-29v. nuorille, joilla on taustalla kokemuksia vanhemman päihdeongelmasta. Tule kertomaan omasta taakastasi, samalla kuulet muiden kokemuksia ja tutustut muihin nuoriin aikuisiin, jotka kantavat hartioillaan samankaltaisia tarinoita. Tässä ryhmässä sinun ei tarvitse myöskään suorittaa mitään.

Kenelle: nuorille aikuisille n. 18-29v. Paikka: Hämeenkatu 25 A (6. kerros) Ilmoittautuminen: finfamipirkanmaa.fi/ryhmat Lisätiedot: sari.nurminen@finfamipirkanmaa.fi / 040 544 3139 25

Syksy 2021

Ryhmän ohjaajana toimii FinFami Pirkanmaan työntekijä Sari Nurminen. Ryhmässä vierailee lisäksi kokemusasiantutija. Ryhmään otetaan 6-8 ryhmäläistä.


MA

TI

KE

Viikko 35

8

29.8.-4.9.

Viikko 36 5.-11.9.

Viikko 37

12.-18.9.

Viikko 38

19.-25.9.

Viikko 39

26.9.-2.10.

Viikko 40 3.-9.10.

Viikko 41

10.-16.10.

Viikko 42

1 1

16

1

21

1

Viikko 43

1

Viikko 44

31.10.-6.11.

Viikko 45

7.-13.11.

Viikko 46

14.-20.11.

Viikko 47

21.-27.11.

Viikko 48

28.11.-4.12.

13

5

14

9

17

3

12 18

7

16

39

34

17.-23.10. 24.-30.10.

2

1 1

22

11 8

9

13 24

5

14 22

2

17 24

3

12 18 21

9

7

44 11

17 24

8

22

1

16

13 28 29

1

30

2

17 28 29

5

12 18 22

1

30

9

7

28 29

3

11

1

30

17 28 29

8

1

16 itsenäisyyspäivä

5.-11.12. 12.-18.12.

1

Viikko 51

1

19.-25.12.

24

17 24

Viikko 49

Viikko 50

11

1 Omaiskahvila (s. 14) Vertaistukiryhmä,

2

7

9

13 17

14 22

22

5

12 14

3

11 18 22

8 9 Isäryhmä Lempäälä (s. 18) Isäryhmä

17 Runoryhmä (s. 20)

25

2 Tampere (s. 17)

10 Valkeakoski (s. 18)

18 Lukupiiri (s. 21)

26

3 Vertaistukiryhmä, Sastamala (s. 17)

11 Isäryhmä Ylöjärvi (s. 18)

ja kehon 19 Läsnäolotaidot kuuntelu (s. 21)

27

4 Mänttä-Vilppula (s. 17)

Isien toiminnallinen 12 vertaistukiryhmä (s. 18) 20 Miehen mitta (s. 22)

5 Vertaistukiryhmä, Kangasala (s. 17)

vertai13 Voimaa suudesta (s. 19)

6 Isäryhmä Akaa (s. 18)

14 Lounastreffit 60+ (s. 19) 22 Kamerakerho (s. 23)

Vertaistukiryhmä,

Isäryhmä

Aamukävely-

28

21 Luonto ja mieli -ryhmä (s. 22) 29 30

7 Juupajoki (s. 18)

15 ryhmä (s. 19)

23 Naiset lauteilla (s. 24)

31

8 Isäryhmä Kangasala (s. 18)

16 Naisten voimin (s. 20)

tasapainoon 24 Taustasta -ryhmä (s. 25)

32


TO

4

PE

10 19

25

6

23

19

LA

SU

35

36

36

15

37

15

20 45

15

38

Tarkistathan vielä päivämäärät ryhmän/tapahtuman esittelystä

15 47

20

47

19 26 33

25 25

4

10 19 26 33

32

19 26 37

27

40

23

6 27

4

20

15 41 31

15

10 31

27

15

23

15 44

20

42 6 4

31 43

20

21 31 10

43 23

46 Joulu

Vapaaehtoistoiminnan

tukena -kampanjan 41 Isien päätösjuhla (s. 37)

Ilonan päivän jatkot, seminaari + striimi (s. 33)

42 Joulujuhla (s. 38)

Voimia vanhemmuuteen (s. 29)

aikuisten vertaisilta, 35 Nuorten Vähäsilta (s. 34)

43 Joulupaja (s. 38)

Pirstaleita (s. 30)

(13-18v) 36 Nuorten Vähäsilta (s. 35)

44 Pop up -retket (s. 39)

Ryhmä lasten vanhemmille, Kangasala (s. 30)

nuorten 37 Voimavarapäivät vanhemmille (s. 35)

Koivuniemen herran 45 Retki farmille, Merikarvia (s. 40)

Perheryhmä (s. 31)

38

Aikuisten lasten vanhemmat -ryhmä (s. 31) Skitsofrenia ja psykoosit -luento + striimi (s. 32)

39

Ensitietokoulutus (s. 28)

33 peruskoulutus (s. 32)

Prospect Plus (s. 29)

34

40

Mennään metsään (16-29v), Liesjärven kansallispuisto (s. 36) Läheisen lähellä -iltatilaisuus (s. 37) Jäsenilta ja syyskokous (s. 37)

46 Jouluretki Hämeenlinnaan (s. 41)

47 Portailla-kurssi (s. 43)


Ensitietokoulutus

koulutukselliset ryhmät

keskiviikkoisin 21.9. / 28.9. / 5.10. klo 17–19 Ensitietokoulutus on tarkoitettu sinulle, jolle läheisen psyykkinen sairastuminen on uusi asia ja tunnet tarvitsevasi tietoa, tukea sekä mahdollisuuden keskustella muiden samankaltaisessa elämäntilanteessa olevien kanssa. Iltojen teemat: Alussa se oli yhtä myllerrystä läheisen sairastumiseen liittyviä tunteita, kysymyksiä ja ajatuksia. Arkeen mahtuu monenlaista miten etsiä ratkaisuja ja uusia näkökulmia arjen ongelmatilanteisiin. Arjen pienet ilot tarkastelussa omaisen asema, jaksaminen ja voimavarat.

syksy 2021

Paikka: Hämeenkatu 25 A, 6. kerros Lisätiedot: juho.soukka@finfamipirkanmaa.fi tai 040 547 7619 Ilmoittautumiset 15.9. mennessä: finfamipirkanmaa.fi/ryhmat

28


Prospect plus -ryhmä Torstaisin 29.9. klo 16.45-20.00 / 6.10. klo 16.45-20.00 / 13.10. klo 16.45-18.30 koulutukselliset ryhmät

Ryhmä on tarkoitettu omaisille, jotka ovat aiemmin osallistuneet Prospect-ryhmään. Prospect-ryhmän käymisestä olisi hyvä olla kulunut vähintään vuosi. Ryhmän työskentely perustuu aikaisempien moduulien pohjalle. Ryhmässä käsitellään Prospectin mukaisesti keskeisiä omaisen prosessiin sisältyviä teemoja. Ryhmän tavoitteena on vahvistaa omaista ylläpitämään asettamaansa muutosta, sekä tukemaan rakentavaa vuorovaikutusta sairastuneen läheisen kanssa. Ryhmäkertojen teemat ovat: 1. tapaamiskerta Prospect, matka jatkuu ja Omaisen kokema syyllisyys 2. tapaamiskerta Omaisen häpeän tunne ja Omaisen elämänhallinta – mitä se on? Miten otan vastaan elämän tuomia muutoksia? 3. tapaamiskerta Minä nyt? Paikka: Ryhmä kokoontuu yhdistyksen toimistolla osoitteessa Hämeenkatu 25 A 3. krs. Ilmoittautumiset ryhmään puhelimitse 22.9. mennessä: Juho Soukka / 040 547 7619

Voimia vanhemmuuteen -ryhmä Keskiviikkoisin 26.10. / 9.11. / 16.11. ja 23.1. klo 17–19

Ryhmä kokoontuu neljä kertaa, tapaamisten teemat ovat: 1. Nuoren sairastumiseen liittyviä tunteita 2. Nuoren ahdistuneisuus ja itsetuhoisuus 3. Kohtaaminen 4. Oma jaksaminen, voimavarat ja toivo 29

Syksy 2021

Ryhmä on tarkoitettu vanhemmille, joiden n. 13–25-vuotiaalla nuorella on psyykkistä oireilua ja/tai päihteiden käyttöön liittyviä ongelmia. Ryhmässä on mahdollisuus tavata toisia samassa elämäntilanteessa olevia vanhempia ja saada uusia voimavaroja omaan jaksamiseen.


koulutukselliset ryhmät

Paikka: Hämeenkatu 25 A, 6. kerros Ilmoittautumiset 23.10. mennessä: finfamipirkanmaa.fi/ryhmat Lisätiedot: juho.soukka@finfamipirkanmaa.fi tai 040 547 7619

Pirstaleita Tiistaisin 1.11. / 8.11. / 15.11. / 22.11. klo 17–19 Ryhmä skitsofreniaan ja psykoosiin sairastuneiden omaisille. Kun läheinen sairastaa, tarvitsee omainen tukea myös itselleen. Koulutuksellinen ryhmä antaa tietoa skitsofrenian ja psykoosin vaikutuksesta sairastuneen ja omaisen elämään. Omien rajojen asettamisella ja vuorovaikutuksen parantamisella on merkitystä omaisen omaan jaksamiseen. Ryhmässä kuulee toisten tarinoita. Samankaltaisessa elämäntilanteessa olevat ihmiset ymmärtävät toisiaan ja mahdollistavat vertaistuen saamisen. Paikka: Omaisille suunnattu ryhmä kokoontuu neljä kertaa yhdistyksen tiloissa Tampereella, Hämeenkatu 25 A 6. krs. Ilmoittautumiset ryhmään 29.10. mennessä verkkosivujemme kautta: finfamipirkanmaa.fi/ryhmat Lisätiedot: tiina.rissa@finfamipirkanmaa.fi tai puh. 040 5050 819.

Ryhmä lasten vanhemmille Kangasalla Tiistaisin 1.11. / 8.11. / 15.11. / 22.11. klo 17.15-19.15

syksy 2021

Ryhmä on tarkoitettu alle kouluikäisten lasten vanhemmille, joilla itsellään tai perheen jollakin muulla aikuisella (lapsen toinen vanhempi, puoliso, ex-puoliso tms.) on haasteita mielenterveyden, päihteidenkäytön tai jaksamisen kanssa. Ryhmän teemoina ovat mm. tunteiden hallinta, lasta suojaavat tekijät, perheen vuorovaikutus, sekä oma jaksaminen ja voimavarat. Ryhmä järjestetään Kangasalan ja FinFami Pirkanmaan yhteistyönä. Paikka: Ryhmä kokoontuu Omenatarhan päiväkodilla (Riihikuja1) Ilmoittautumiset 27.10. mennessä: finfamipirkanmaa.fi/ryhmat Lisätiedot: juho.soukka@finfamipirkanmaa.fi tai 040 547 7619 30


Perheryhmä Maanantaisin 7.11. / 14.11. / 21.11. klo 16–18 Perheille, jossa vanhempi on sairastunut psyykkisesti.

Lasten ja vanhempien ryhmille on sekä yhteiset että erilliset osuudet. Ryhmään voivat osallistua vanhempi/vanhemmat 7–10-vuotiaiden lastensa kanssa.

koulutukselliset ryhmät

Ryhmässä käsitellään vanhemman psyykkiseen sairauteen liittyviä kokemuksia ja tunteita, lasta suojaavia tekijöitä sekä pohditaan sairauden merkitystä arjessa. Lisäksi keskustellaan vanhemmuudesta yleisesti. Ryhmän tavoitteena on koko perheen voimavarojen vahvistuminen.

Osallistuminen on maksutonta. Ryhmäkerroilla on tarjolla välipalaa. Paikka: Hämeenkatu 25 A (3. kerros) Ilmoittautumiset viim. 31.10. finfamipirkanmaa.fi/ryhmat Lisätiedot: juho.soukka@finfamipirkanmaa.fi / 040 547 7619

Aikuisten lasten vanhemmat -ryhmä Torstaisin 10.11., 17.11., 1.12. ja 8.12. klo 17-19 ALV-ryhmä kokoontuu 4 kertaa ja on tarkoitettu vanhemmille, joiden aikuisella (25+) lapsella on psyykkistä oireilua ja/tai päihteiden käyttöön liittyviä ongelmia. Ryhmän tapaamiset ovat teemallisia ja painottuvat omien voimavarojen vahvistamiseen, toivon näkökulmaan ja oman näköiseen elämään. Ryhmää ohjaavat työntekijä ja kokemusasiantuntija. Syksy 2021

Paikka: Hämeenkatu 25 A 6. krs Ilmoittautumiset 6.11. mennessä: finfamipirkanmaa.fi/ryhmat Lisätiedot: juho.soukka@finfamipirkanmaa.fi / 040 547 7619

31


koulutukset ,luennot ja seminaarit

Koulutukset ja luennot

en koronatilante ia is ll o d h a m uutokset Muutokset i luentojen m s ik k er im es . n mukaa llisia. si ovat mahdo ik o n en lu o k k ver tiedot: Ajankohtaiset irkanmaa.fi www.finfamip

Skitsofrenia ja psykoosit -luento + striimi Ke 12.10. klo 17.00–19.00 FinFami Pirkanmaa järjestää yleisöluennon aiheena skitsofrenia ja psykoosit sekä niiden hoito. Luennoitsijoina psykiatrian erikoislääkäri Jari-Pekka Klemettilä sekä kokemusasiantuntija. Luento striimataan FinFami Pirkanmaan facebook-sivuilla: www.facebook.com/finfamipirkanmaa Ei vaadi kirjautumista. Paikan päälle Hämeenkatu 25 A 6. krs. otetaan mukaan 15 henkilöä. Ennakkoilmoittautuminen viimeistään 11.10.: finfamipirkanmaa.fi/koulutukset-ja-luennot/ Lisätiedot: tiina.rissa@finfamipirkanmaa.fi / puh. 040 5050 819

Vapaaehtoistoiminnan peruskoulutus Syksy 2022

Torstaisin 29.9. ja 6.10. klo 16.30-20 Sinulle, joka olet kiinnostunut vapaaehtoistoiminnasta tai haluat päästä vaikuttamaan mielenterveys- tai päihdeomaisten hyvinvointiin ja kuulluksi tulemiseen. Koulutuksessa tutustutaan yhdistyksen toimintaan ja arvoihin sekä vapaaehtoistoiminnan polkuun ja erilaisiin mahdollisuuk32


siin toimia ja vaikuttaa yhdistyksessä. Erilaisten toiminnallisten harjoitusten kautta kasvatetaan itsetuntemusta ja pohditaan oman vapaaehtoisena toimimisen motivaation lähteitä.

Ilonan päivän jatkot – seminaari + striimi maanantaina 10.10. klo 12.30-15.30 Ilonan päivää eli valtakunnallista mielenterveysomaisten päivää vietetään 9.10. ja tämän vuoden teemana on omaisten oikeudet.

Koulutukset, luennot ja seminaarit

Ilmoittautumiset: finfamipirkanmaa.fi/koulutukset-ja-luennot/ Paikka: Hämeenkatu 25 A 6.krs, 33200 Tampere Lisätiedot: niina.ojala@finfamipirkanmaa.fi / 040 582 5343 tai lea.haro@finfamipirkanmaa.fi / 0400 871 481

Pirkanmaan FinFamin järjestämässä seminaarissa Ilonan päivän jälkeisenä maanantaina nostetaan keskusteluun somaattisten sairauksien tutkiminen niissä tilanteissa, kun taustalla on diagnoosi mielenterveyden häiriöstä. Mistä mahdolliset ongelmat yhdenvertaisuuden toteutumisessa johtuvat ja miten asiat voisi jatkossa hoitaa? Seminaari järjestetään Lauran muistoksi ja toteutus rahoitetaan osittain muistokeräyksestä saaduilla varoilla. Tapahtuma on maksuton ja sisältää klo 12.30 alkavan kahvituksen. Varsinainen seminaariohjelma alkaa klo 13.00. Seminaarin sisältö tarkentuu myöhemmin ja se julkaistaan verkkosivuillamme ja sosiaalisen median kanavissamme. Ilmoittautumiset: finfamipirkanmaa.fi/koulutukset-ja-luennot/ Paikka: G Livelab Tampere (Puutarhankatu 1, 33100 Tampere) Syksy 2022

33


tilaisuudet & tapahtumat

Muutokset mahdollisia koronatilanteen mukaan. Ajankohtaiset tiedot: www.finfamipirkanmaa.fi

tilaisuudet ja tapahtumat Tilaisuudet ja tapahtumat ovat pääosin suunnattu sairastuneiden läheisille ja ammattilaisille. Jotkin tapahtumat ovat Pirkanmaan FinFamin jäsenille ja vapaaehtoisille. Osa tilaisuuksista ja tapahtumista on avoimia, eivätkä ne vaadi ilmoittautumisia. Osa tapahtumista on maksullisia ja osa vaatii ennakkoilmoittautumisen.

Nuorten aikuisten vertaisilta Vähäsillassa

syksy 2022

Perjantaina 2.9. klo 16-22

Oletko huolissasi ystäväsi tai perheenjäsenesi jaksamisesta? Onko läheinen tai ystäväsi sairastunut ja kaipaat tukea tilanteeseen? Haluaisitko saada lisätietoa mielen hyvinvoinnista tai kuulla päihde- ja mielenterveysomaisten kokemuksia. Nuorten aikuisten vertaisiltaan voit tulla kuulemaan yhdistyksemme toiminnasta, saada neuvoa tilanteeseen ja oman jaksamisen tueksi sekä kuulla vertaisen tarinan. Tilaisuus on tarkoitettu ennen kaikkea sinulle nuori aikuinen, joka kaipaat neuvoa ja tietoa läheisestäsi nousseen huolen myötä. Luvassa rentoa yhdessäoloa, keskusteluja, herkuttelua, sauna ja uintimahdollisuus. Kyyti järjestyy. Ilmoittautuminen 29.8 mennessä Sarille 040 544 3139 / whatsapp sari.nurminen@finfamipirkanmaa.fi 34


Nuorten Vähäsilta (13-18-vuotiaat) Lauantai-sunnuntai 3.-4.9.

Lähde mukaan viettämään rentoa ja mukavaa viikonloppua Vähäsillan maisemiin. Saat mahdollisuuden tavata toisia nuoria, joilla on samankaltaisia kokemuksia. Vähäsilta sijaitsee Teiskossa idyllisen Paarlahden rannalla vain puolen tunnin ajomatkan päässä Tampereen keskustasta. Paikka on varattu kokonaisuudessaan meille, joten siellä ei tuolloin ole muita. Mukaan mahtuu 8 nuorta ja viikonloppu on maksuton.

tilaisuudet & tapahtumat

Onko läheisesi (sisarus, ystävä, vanhempi, serkku, isovanhempi…) sairastunut johonkin mielenterveyden häiriöön tai onko hänellä pulmia päihteiden kanssa? Oletko huolissasi läheisestäsi tai omasta jaksamisestasi tilanteessa?

Mukaan tarvitset säänmukaiset vaatteet, pyyhkeen/uikkarit (jos haluat saunoa ja uida). Jos jäät yöksi, ota siinä tapauksessa mukaan makuupussi/vuodevaatteet. Voit tulla vain päiväksi, yöksi ei tarvitse jäädä. Luvassa keskusteluja, vertaistukea, chillailua, grillailua, herkuttelua ja rentoa yhdessäoloa. Ilmoittautuminen 29.8 mennessä Sarille 040 544 3139 / whatsapp sari.nurminen@finfamipirkanmaa.fi

VOIMAVARAPÄIVÄT NUORTEN VANHEMMILLE 10.9.2022 Antaverkka klo 11-18.30, 22.10.2022 Vähäsilta klo 12-20

Vanhempien voimavarapäivässä sinulla on mahdollisuus tavata toisia samassa elämäntilanteessa olevia vanhempia ja vahvistaa samalla omia käytössä olevia voimavarjoja. Saat pienten ryhmätuokioiden ja keskustelun lomassa ehkä uusia näkökulmia mieltä askarruttaviin tilanteisiin nuoren kanssa. 35

syksy 2022

Voimavarapäivä on suunnattu vanhemmille, joiden n. 13–29-vuotiaalla nuorella on psyykkistä oireilua ja/tai päihteiden käyttöä.


tilaisuudet & tapahtumat

Lauantaina 10.9. järjestämme voimavarapäivän Ylöjärven Antaverkassa. Lauantain 22.10. voimavarapäivä järjestetään Vähäsillassa, lähellä Kämmenniemeä. Voimavarapäivässä myös vanhemmilla on oikeus chillata. Tarkoitus on myös grillata makkaraa, hörppiä kahvia/teetä ja saunakin lämpiää – rohkelikot voivat käydä uimassa. Molemmista paikoista löytyy rantasauna ja oma rauha. Antaverkka ja Vähäsilta sijaitsevat noin 30min ajomatkan päässä Tampereen keskustasta. Tarkemman osoitteen saat ilmoittautumisen jälkeen. Voimavarapäivä on vanhemmille maksuton. Paikka: Antaverkan leirikeskus Ylöjärvi Vähäsillan leirikeskus Tampere Ilmoittaudu Antaverkkaan 2.10 mennessä: sari.nurminen@finfamipirkanmaa.fi/040 544 3139. Ilmoittaudu Vähäsiltaan 17.10 mennessä: finfamipirkanmaa.fi/tapahtumat/

Mennään metsään (16-29-vuotiaat), Liesjärven kansallispuisto La 24.9.2022

syksy 2022

Lähdetään luontoon, eli päivän patikointireissu nuorille 16-29v. Lähde mukaan päivän reissulle Liesjärven kansallispuistoon. Retkellä kuljetaan polkuja pitkin Liesjärveä halkovalle upealle Kyynärharjulle ja nautitaan maisemista. Retki aloitetaan ja lopetetaan Korteniemen perinnetilalta, missä voit vieläkin nähdä miten entisaikaan elettiin. Matkan varrelta löytyy useampikin tulipaikka, joissa voidaan paistaa makkaraa ja nauttia eväitä. Matkaa kertyy päivän aikana reilu 10km – huomioithan tämän pukeutumisessa ja jalkineissa. Säävaraus! Eli mikäli sade uhkaa, siirretään reissua. Ilmoittautuminen Sarille 19.9 mennessä 040 544 3139/whatsapp, sari.nurminen@finfamipirkanmaa.fi

36


Läheisen lähellä -iltatilaisuus ma 3.10.2022 klo 17.30-19

Paikka: Mielenterveyskeskus Valkeakoski (Apiankatu 5, 3krs.) Lisätietoja: tiina.vartiainen@finfamipirkanmaa.fi tai 050 448 8134

Jäsenilta ja syyskokous to 27.10. klo 17 alkaen

tilaisuudet & tapahtumat

Valkeakosken mielenterveys- ja päihdepalvelut tarjoavat yhteistyössä yhdistyksen kanssa illan, jossa on mahdollisuus saada tietoa mielenterveys- ja päihdepalveluista Valkeakoskella, Akaassa ja Urjalassa. Illassa kuulee myös omaisille ja läheisille tarjolla olevasta tuesta. Tilaisuuteen ei ole ennakkoilmoittautumista.

Yhdistyksen jäsenillan ohjelma ilmoitetaan myöhemmin nettisivuillamme. Jäsenilta klo 17-18 ja syyskokous klo 18 alkaen. Kahvitarjoilu. Paikka: Pääkirjasto Metso, Pihlaja-sali Ilmoittautumiset: finfamipirkanmaa.fi/tapahtumat/

Isien Tukena -kampanjan päätösjuhla 10.11.2022 klo 18-20

syksy 2022

Isien tukena -kampanjan tavoitteena on ollut vähentää mielenterveys- ja päihdasioihin liittyvää stigmaa, tuoda isäomaisten asiaa näkyville sekä kehottaa isäomaisia hakemaan tilanteeseen apua mahdollisimman varhaisessa vaiheessa. Kampanja käynnistyi huhtikuussa 2021 ja sitä ovat lähteneet tukemaan kymmenet julkisuudesta tutut henkilöt sekä erilaiset toimijatahot.

Kuva: STC Tuotanto / Arto Väänänen

37


tilaisuudet & tapahtumat

Nyt on tullut aika juhlistaa kampanjaa, isäomaisia sekä mukaan lähteneitä tahoja. Tarkempi ohjelma julkaistaan syksyllä kampanjan nettisivuilla isientukena.fi. Tilaisuus on maksuton. Paikka: Sampola, Iso auditorio (Sammonkatu 2) Lisätiedot: tiina.vartiainen@finfamipirkanmaa.fi tai 050 448 8134 Ilmoittautumiset 6.11.2022 mennessä: www.isientukena.fi/juhla

Joulujuhla perjantaina 25.11.2022 klo 17-20 Tervetuloa viettämään yhteistä joulujuhlaa. Lauletaan joululauluja, syödään hyvää jouluruokaa ja vietetään iloinen juhla hyvässä seurassa perinteiseen tapaan. Joulupukkikin saapuu paikalle, joten varaathan pienen paketin mukaan. Jos haluat esittää ohjelmaa, niin ota yhteyttä Niinaan Joulujuhlan hinta 15 € (sisältää ohjelman ja joulupöydän) Ilmoittautumiset 17.11. klo 12 mennessä: www.finfamipirkanmaa.fi/tapahtumat Paikka: Ravintola Selma (Tuomiokirkonkatu 22, Tampere) Lisätiedot: niina.ojala@finfamipirkanmaa.fi / 040 582 5343

Joulupaja

syksy 2022

torstai 1.12.2022 klo 12.00–14.00 torstai 15.12.2022 klo 12.00–14.00 Valmistaudumme jouluun askartelu – ja käsityöpajalla. Voit valmistaa joulukortteja, kuusenkoristeita tai mitä tahansa muuta jouluista. Toimistolta löytyy materiaaleja, voit myös ottaa mukaan omaan makuusi ja haluamaasi tunnelmaan sopivia tarvikkeita. Tarjolla joulutorttuja, glögiä, piparkakkuja sekä tietenkin joulumusiikkia! Ilmoittaudu viimeistään edeltävänä päivänä Iisalle. Paikka: Hämeenkatu 25 A, 3. krs. Lisätiedot: iisa.eisala@finfamipirkanmaa.fi / 050 552 4339 38


Muutokset mahdollis ia koronatilanteen mu kaan. Ajankohtaiset tiedot : www.finfamipirkanm aa.fi

Retket ja virkistys

retket ja virkistys Retkien tarkoituksena on omaisten virkistäytyminen ja irtautuminen arjesta. Retket ovat myös oivia tilaisuuksia vertaistukeen. Retket ovat pääsääntöisesti maksullisia ja vaativat ennakkoilmoittautumisen. Hinnat ovat kuitenkin edullisia verrattuna normaaleihin hintoihin, sillä yhdistys maksaa osan retken kustannuksista.

SYKSYN POP UP-RETKET (maksuton) Lokakuu - Tampereen pääkirjasto Metsoon tutustuminen ke 19.10 klo 13–15 Tervetuloa vapaaehtoisemme Leenan opastuksella tutustumaan Tampereen pääkirjasto Metson palveluihin ja arkkitehtuuriin. Kokoonnutaan Metson pääaulassa, josta Leenan opastuksella klo 13.00 lähdetään yhdessä kiertämään rakennusta pohjakerroksesta ylimpään kerrokseen asti. Yhdistys tarjoaa osallistujille kahvit ja kahvipullan kirjaston ylimmän kerroksen Cafe Metsossa.

Marraskuu - Kurkistus Tampereen Filharmonian illan konserttiin aamun kenraaliharjoituksessa Pe 18.11 klo 9 alkaen 39

syksy 2022

Pääkirjasto Metso sijaitsee osoitteessa Pirkankatu 2, 33210 Tampere Lisätietoja: Lea Härö p. 0400 871 481


Retket ja virkistys

Haluatko päästä aamupäivällä nauttimaan klassisen musiikin konsertista? Lähde mukaan Pop up -retkelle Tampere-talolle pe 18.11 kurkistamaan Tampereen Filharmonian illan konserttiin* aamun kenraaliharjoituksessa. Harjoituksessa soitetaan illan konsertin musiikkia kapellimestarin valinnan mukaan ja tilaisuuden kesto on enintään kolme tuntia. Harjoituksessa on 20 minuutin tauko, jolloin voi halutessaan poistua ja päättää harjoituksen seuraamisen. *Illan konsertti on Amazon. Konsertti vie musikaaliselle matkalle Amazonin sademetsiin brasilialaisen kapellimestari Simone Menezin johdolla. Ohjaajat odottavat osallistujia Tampere-talon ala-aulassa klo 9.00. Liput konserttiin maksavat 7e (omakustanteinen). Yhdistys tarjoaa osallistujille kahvin/teen Tampere-talon kahviossa.

Retki Koivuniemen herran farmille Merikarvialle La 17.9. klo 9–18

syksy 2022

Lapsiperheille suunnattu retki vie meidät Merikarvialle, missä vietämme päivän Koivuniemen herran farmilla tutustuen maatilaelämään. Ohjelma sisältää lounaan lisäksi lypsytreeniä, eläinten ruokkimista ja silittelyä, traktoreita, vierailun kanalassa ja ponikärryajelun. Opimme eläinten hoitamisesta sekä ihmisen ja eläimen välisestä suhteesta. Retkelle on varattu vapaa-aikaa, jolloin voi leikkiä oman aikuisen kanssa tai vaikka vierailla merirosvoluolassa. Omaa tekemistä ja eväitä voi ottaa retkelle mukaan. Koivuniemen herran farmilla on huomioitu esteettömyys. Ajomatka Tampereelta Merikarvialle kestää kaksi tuntia. Pysähdymme mennessä ja tullessa huoltoasemalla jaloittelemassa. Linja-autossa on wc. Lähtö: klo 09.00 Keskustorilta, vanhan kirkon edestä. Paluu: klo 15.30 Koivuniemen herran farmilta. Keskustorille saavumme noin klo 18.00. 40


Hinta: Aikuiset ja eläkeläiset: 20 € 7–17 v: 15 € Alle 7 v: 10 € Hintaan sisältyy linja-automatkat, pääsylippu ja lounas Koivuniemen herran farmilla.

Retket ja virkistys

Ilmoittautuminen alkaa: torstaina 1.9.2022 klo 10.00 finfamipirkanmaa.fi/retket Ilmoittautuminen päättyy: perjantaina 9.9. klo 12.00 Peruutukset: Retken voi perua maksutta viimeiseen ilmoittautumispäivään saakka. Osallistujamäärä: 50 henkilöä Muuta: Jos ilmoittaudut Webropol-linkin kautta, huomaathan ilmoittaa jokaisen retkelle lähtijän erikseen. Jos retkelle lähtee kaksi henkilöä, täytä ilmoittautumislomake kaksi kertaa, älä laita heitä samalle lomakkeelle. Webropol-ilmoittautumisen jälkeen saat sähköpostiisi vahvistuksen, josta tiedät ilmoittautumisen tulleen perille. Jos vahvistusta ei tule saman vuorokauden aikana, eikä vahvistus ole myöskään roskapostissa, ole yhteydessä. Voit tehdä retki-ilmoittautumisen myös soittamalla. Lisätietoja: iisa.eisala@finfamipirkanmaa.fi , 050 552 4339

Jouluretki Hämeenlinnaan La 17.12. klo 10–17 Tervetuloa jouluretkelle! Vietämme päivän Hämeenlinnassa ja Inkalan kartanossa.

Kartanossa on lahja – ja tuliaispuoti, missä voi käydä kiertelemässä ja tekemässä viimeiset joululahjaostokset. Inkalan kartano on palkittu Hämeen maistuvimpana ruokaelämysten tuottajana vuonna 2017 ja vuoden yrittäjänä vuonna 2018. 41

syksy 2022

Ohjelma: Matka alkaa Tampereen Keskustorilta, mistä lähdemme linja-autolla Hämeenlinnaan. Matkan alussa etsimme jouluista tunnelmaa pistäytymällä myöhemmin ilmoitettavassa kohteessa, esimerkiksi joulutorilla. Iltapäivän vietämme Inkalan kartanossa klo 13.30–16.00 nauttien notkuvasta joulupöydästä ja kuullen tarinoita kartanon historiasta.


Inkalan kartanon aikataulu Klo 13.30–14.00: kartanon historiaa ja esittelyä Klo 14.00–15.00: kiireetön jouluruokailu Klo 15.00–16.00: omaa aikaa kartanolla, mahdollisuus tehdä ostoksia ja kierrellä alueella

Retket ja virkistys

Huom! Syömme jouluruuan vasta klo 14.00. Voit ottaa retkelle mukaan omia eväitä ja juotavaa. Linja-autossa on wc. Katso Joulumuorin pöydän menu nettisivuiltamme finfamipirkanmaa.fi/retket Lähtö: klo 10.00 Keskustorilta, vanhan kirkon edestä Paluu: klo 16.00 Inkalan kartanolta. Takaisin Tampereella olemme noin klo 17.00 Hinta: 35 € / henkilö. Hintaan sisältyy linja-automatkat, opastus ja ruokailu Inkalan kartanossa.

syksy 2022

Ilmoittautuminen alkaa: 1.11.2022 klo 10.00 finfamipirkanmaa.fi/retket Ilmoittautuminen päättyy: 30.11.2022 klo 12.00 Peruutukset: Retken voi perua maksutta viimeiseen ilmoittautumispäivään saakka. Osallistujamäärä: 40 henkilöä Lisätiedot: iisa.eisala@finfamipirkanmaa.fi, 050 552 4339 Muuta: Jos ilmoittaudut Webropol-linkin kautta, huomaathan ilmoittaa jokaisen retkelle lähtijän erikseen. Jos retkelle lähtee kaksi henkilöä, täytä ilmoittautumislomake kaksi kertaa, älä laita heitä samalle lomakkeelle. Webropol-ilmoittautumisen jälkeen saat sähköpostiisi vahvistuksen, josta tiedät ilmoittautumisen tulleen perille. Jos vahvistusta ei tule saman vuorokauden aikana, eikä vahvistusta ole myöskään roskapostissa, ole yhteydessä. Voit tehdä retki-ilmoittautumisen myös soittamalla.

42


Kurssit

ia mahdollis n. t e s k o t u Mu ukaa anteen m il t a n o r o k : et tiedot is a t h o k n Aja maa.fi amipirkan f n .fi w w w

Portailla-kurssi Tampereella Perjantai-sunnuntai 7.-9.10. Kurssit

Voimavaroja – vertaisuutta – virkistystä – toivoa Kokoushotelli Murikanrannassa Tampereen Teiskossa järjestettävä kurssi on suunnattu vanhemmille, joiden n. 13–25 –vuotiaalla nuorella on psyykkistä oireilua ja/tai päihteiden käyttöä. Nuoren sairaus saattaa uuvuttaa ja hämmentää koko perhettä. Kurssin tavoitteena on tarjota vanhemmille tietoa nuoruuden kehitysvaiheista sekä nuorten mielenterveysongelmista. Kurssilla on mahdollisuus tavata toisia samankaltaisessa elämäntilanteessa olevia vanhempia ja saada uusia voimavaroja omaan jaksamiseen ja vanhemmuuteen. Viikonlopun hinta on 100 €/hlö sisältäen majoituksen kahden hengen huoneessa, ruokailut, kurssiohjelman sekä saunomiset ja uimiset. . Hakuaika päättyy 6.9. (www.finfamipirkanmaa.fi/kurssit/) Lisätiedot: juho.soukka@finfamipirkanmaa.fi / 040 547 7619

syksy 2022

43


Muutokset ma koronatila hdollisia nteen muk aan. Ajankohta iset tiedot : www.finfa mipirkanm aa.fi

Nuoret

Nuoret Olen Sari Nurminen. Työskentelen Pirkanmaan FinFamissa ja vastaan nuorten / nuorten aikuisten (n. 13-29v.) tukemisesta ja toiminnan järjestämisestä. Ammatiltani olen psykiatrinen sairaanhoitaja. Pirkanmaan FinFamilla olen ollut töissä jo kahdeksan vuotta. Aikaisemmin työskentelin lastensuojelussa, päihdepuolella sekä psykiatrian puolella. Asun Tampereella ja perheeseeni kuuluu jo aikuinen poikani sekä Maukka-koira.

syksy 2022

FinFami Pirkanmaan nuorten toiminta on suunnattu nuorille, (alle 30 v) joiden läheisellä, ystävällä, vanhemmalla, sisaruksella, isovanhemmalla tai muulla tärkeällä ihmisellä on mielenterveystai päihdehäiriö. Pelkkä huolikin läheisen hyvinvoinnista riittää toimintaan osallistumiseen. Toiminnalla tarkoitetaan esimerkiksi ryhmiä, leirejä, kursseja ja erilaisia aktiviteetteja kuten leffaillat ja keilaus. Tapaamme myös nuoria yksilökäynneillä. Jos sinulla on huolta tai murhetta läheisestäsi tai omasta jaksamisestasi, niin ota yhteyttä. Sovitaan aika ja paikka, milloin ja missä nähdään. Tapaaminen onnistuu myös meidän toimistollamme Tampereen keskustassa osoitteessa Hämeenkatu 25 A. 3. ja 6. kerros. 44


Saat minuun yhteyden WhatsApilla, perinteisesti soittamalla sekä sähköpostitse: • Sari Nurminen: sari.nurminen@finfamipirkanmaa.fi / 040 544 3139 / Snapchat: sarifinfami ote sivulta 25

Taustasta tasapainoon – ryhmä 20.9. / 27.9. / 4.10. / 11.10 / 25.10. klo 16.30-18.30

Nuoret

Voiko kaiken korjata teipillä tai rakkaudella? Tai tiedätkö, miksi suru on kunniavieras? On sanottu, että puhumattomat asiat siirtyvät jonkun taakaksi kannettavaksi. Kannatko sinä tällaista taakkaa mukanasi? Taustasta tasapainoon on vertaistukiryhmä n. 18-29v. nuorille, joilla on taustalla kokemuksia vanhemman päihdeongelmasta. Tule kertomaan omasta taakastasi, samalla kuulet muiden kokemuksia ja tutustut muihin nuoriin aikuisiin, jotka kantavat hartioillaan samankaltaisia tarinoita. Tässä ryhmässä sinun ei tarvitse myöskään suorittaa mitään. Ryhmän ohjaajana toimii FinFami Pirkanmaan työntekijä Sari Nurminen. Ryhmässä vierailee lisäksi kokemusasiantutija. Ryhmään otetaan 6-8 ryhmäläistä. Kenelle: nuorille aikuisille n. 18-29v. Paikka: Hämeenkatu 25 A (6. kerros) Ilmoittautumiset 3.2 mennessä. Lisätiedot: sari.nurminen@finfamipirkanmaa.fi / 040 544 3139 ote sivulta 34

Nuorten aikuisten vertaisilta Vähäsillassa Perjantaina 2.9. klo 16-22

45

syksy 2022

Oletko huolissasi ystäväsi tai perheenjäsenesi jaksamisesta? Onko läheinen tai ystäväsi sairastunut ja kaipaat tukea tilanteeseen? Haluaisitko saada lisätietoa mielen hyvinvoinnista tai kuulla päihde- ja mielenterveysomaisten kokemuksia. Nuorten aikuisten vertaisiltaan voit tulla kuulemaan yhdistyksemme toiminnasta, saada neuvoa tilanteeseen ja oman jaksamisen tueksi sekä kuulla vertaisen tarinan. Tilaisuus on tarkoitettu ennen kaikkea sinulle


nuori aikuinen, joka kaipaat neuvoa ja tietoa läheisestäsi nousseen huolen myötä. Luvassa rentoa yhdessäoloa, keskusteluja, herkuttelua, sauna ja uintimahdollisuus. Kyyti järjestyy. Ilmoittautuminen 29.8 mennessä Sarille 040 544 3139 / whatsapp sari.nurminen@finfamipirkanmaa.fi

Nuoret

ote sivulta 35

Nuorten Vähäsilta (13-18-vuotiaat) Lauantai-sunnuntai 3.-4.9.

Onko läheisesi (sisarus, ystävä, vanhempi, serkku, isovanhempi…) sairastunut johonkin mielenterveyden häiriöön tai onko hänellä pulmia päihteiden kanssa? Oletko huolissasi läheisestäsi tai omasta jaksamisestasi tilanteessa? Lähde mukaan viettämään rentoa ja mukavaa viikonloppua Vähäsillan maisemiin. Saat mahdollisuuden tavata toisia nuoria, joilla samankaltaisia kokemuksia. Vähäsilta sijaitsee Teiskossa idyllisen Paarlahden rannalla, vain puolen tunnin ajomatkan päässä Tampereen keskustasta. Paikka on varattu kokonaisuudessaan meille, joten siellä ei tuolloin ole muita. Mukaan mahtuu 8 nuorta ja se on maksuton.

syksy 2022

Mukaan tarvitset säänmukaiset vaatteet, pyyhkeen/uikkarit (jos haluat saunoa ja uida). Jos jäät yöksi, ota siinä tapauksessa mukaan makuupussi/vuodevaatteet. Voit tulla vain päiväksi, yöksi ei tarvitse jäädä. Luvassa keskusteluja, vertaistukea, chillailua, grillailua, herkuttelua ja rentoa yhdessäoloa. Ilmoittautuminen 29.8 mennessä Sarille 040 544 3139 / whatsapp sari.nurminen@finfamipirkanmaa.fi

46


ote sivulta 35

VOIMAVARAPÄIVÄT NUORTEN VANHEMMILLE 10.9.2022 Antaverkka klo 11-18.30, 22.10.2022 Vähäsilta klo 12-20 Voimavarapäivä on suunnattu vanhemmille, joiden n. 13–29-vuotiaalla nuorella on psyykkistä oireilua ja/tai päihteiden käyttöä. Katso lisätiedot sivulta 35.

Nuoret

ote sivulta 36

Mennään metsään (16-29-vuotiaat), Liesjärven kansallispuisto La 24.9.2022 Lähdetään luontoon, eli päivän patikointireissu nuorille 16-29v. Lähde mukaan päivän reissulle Liesjärven kansallispuistoon. Retkellä kuljetaan polkuja pitkin Liesjärveä halkovalle upealle Kyynärharjulle ja nautitaan maisemista. Retki aloitetaan ja lopetetaan Korteniemen perinnetilalta, missä voti vieläkin nähdä miten entisaikaan elettiin. Matkan varrelta löytyy useampikin tulipaikka, missä voidaan paistaa makkaraa ja nauttia eväitä. Matkaa kertyy päivän aikana reilu 10km – huomioithan tämän pukeutumisessa ja jalkineissa. Säävaraus! Eli mikäli sade uhkaa, siirretään reissua. Ilmoittautuminen Sarille 19.9 mennessä 040 544 3139/whatsapp, sari.nurminen@finfamipirkanmaa.fi

Nuorten toiminta netissä: WWW.FINFAMIPIRKANMAA.FI/NUORET

47

syksy 2022

Myöhemmin syksyllä tulossa n. 13-16v. nuorille lisäksi leffailtaa, korupajaa ja muuta kivaa tekemistä porukalla. Seuraa ilmoitteluamme ig/fb ja nettisivuilla asiasta.


Miksi liittyisit Mielenterveysomaiset Pirkanmaa - FinFami ry:n jäseneksi? • • • • • •

saat jatkuvasti tietoa ajankohtaisista kurssi-, koulutus- ja virkistysretkitarjonnasta osoitat tukesi mielenterveysomaisten hyväksi tehtävälle työlle annat tekemällemme edunvalvontatyölle lisää vaikuttavuutta (mitä suurempi jäsenmäärämme on, sitä enemmän sanallamme on painoarvoa päättäjien suuntaan) voit hyödyntää yhteistyökumppaneidemme tarjoamia hyviä etuja (ajankohtaiset edut löytyvät nettisivuiltamme) halutessasi saat FinFamin keskusliiton julkaiseman Labyrintti-lehden kotiisi 4 kertaa vuodessa. Jäsenmaksu on vain 15 euroa vuodessa. Jos se on mielestäsi liian pieni, voi toimintaamme tukea myös lahjoitusvaroin. Katso lisää tämän toimintakalenterin sivulta 11.

Voit liittyä jäseneksi: 1. soittamalla numeroon 040 582 5343 2. lähettämällä sähköpostia osoitteella omaiset@finfamipirkanmaa.fi 3. Nettisivuillamme olevalla sähköisellä lomakkeella 4. käymällä toimistollamme sen aukioloaikana. Yhdistyksen jäsenmaksu vuonna 2022 on 15 € jäseneltä, mutta samassa taloudessa asuvat perheenjäsenet maksavat vain yhteisen perhemaksun 20 €. Ainaisjäsenmaksu on 100 €. Lähetämme sinulle laskun jäsenmaksua varten postitse. Muistathan myös ilmoittaa mahdollisista osoitteenmuutoksista. Viestimme jäsenillemme ajankohtaisista asioista myös sähköpostitse, joten olethan ilmoittanut meille osoitteesi. 48


Hyödynnä Jäsenetumme Jäsenedun saa käyttöön näyttämällä jäsenkorttiamme. Katso ajantasainen lista osoitteessa www.finfamipirkanmaa.fi/jaseneksi Herra Hakkaraisen talo 20 % alennus voimassaolevasta lippuhinnasta / hlö (max. 4 henkilöä). Etu ei voimassa koululaisten syys-, joulu- ja talvilomilla eikä heinäkuussa.

Holiday Club Tampereen Kylpylä Kylpylälippu 16 euroa / henkilö (norm. 21 euroa). Alennusliput jäsenkorttia näyttämällä kylpylästä. Ei koululaisten loma-aikoina.

Mobilian Autokylä, Kangasala Pirkanmaan FinFamin jäsenkortilla alennus Mobilian normaalihintaisesta pääsylipusta -50 %.

Scandic Eden Nokia, Scandic Aulanko ja Scandic Laajavuori – 20 % kylpylän kertalipusta (aikuiset, lapset, alennusryhmäläiset). Alennusliput jäsenkorttia näyttämällä kylpyän vastaanotossa itselle ja enintään kolmelle seuralaiselle. Etuhinnat eivät ole voimassa viikoilla 42-43.

Serlachius-museot Jäsenkortilla voi valita itselleen museokäynnin yhteydessä ilmaisen kirjan kolmesta eri vaihtoehdosta (Serlachius-museoiden julkaisu).

Taito-Se Jäsenille alennusta kaikista verkkokursseista 10 % (esim. Excel perusteet, Excel tehostaminen, Word perusteet ja PowerPoint perusteet). Verkkokaupan alennuskoodin saa laittamalla sähköpostia Taito-Se:n Marittalle.

Tallipihan kahvila Jäsenkortilla saat kahvilastamme kaksi kahvia yhden hinnalla.

Tallipihan suklaapuoti Jäsenkortilla saat 10% alennuksen kaikista tuotteista (myös tarjoustuotteista).

Tampereen Filharmonian konsertit Jäsenkortilla liput saman päivän konserttiin rajoitetusti 10 €/kpl. Lippu tulee lunastaa konserttipäivänä Tampere-talon Lipputoimistosta.

Tietokonepalvelu Hietaniemi 15% alennus tietokonehuoltojen työn osuudesta Oikeudet muutoksiin pidätetään. Muutoksista ilmoitetaan nettisivuilla.

Haluaako yrityksesi tarjota etua jäsenistöllemme? Jäsenetua vastaan tarjoamme näkyvyyttä toimintakalentereissa (ilmestyy 2 x vuodessa). Tämän lisäksi tuomme jäsenetuja tarjoavia tahoja esille nettisivuilla sekä somekanavissamme. Ota yhteyttä: omaiset@finfamipirkanmaa.fi

49


Kurssit, Ryhmät, koulutukset ja lomatoiminta

TOIMINNANJOHTAJA Silja Lampinen 040 719 9262 silja.lampinen@finfamipirkanmaa.fi Toimisto- ja jäsenasiat JÄRJESTÖSIHTEERI Niina Ojala 040 582 5343 niina.ojala@finfamipirkanmaa.fi järjestöassistentti Iisa Eisala 050 552 4339 iisa.eisala@finfamipirkanmaa.fi OMAISEMÄNTÄ Eija Rättäri 040 722 6223 eija.rattari@finfamipirkanmaa.fi Viestintä VIESTINTÄkoordinaattori Tomi Keiski 050 320 9499 tomi.keiski@finfamipirkanmaa.fi Omaisneuvonta KOORDINAATTORI, Vapaaehtois- ja kokemusasiantuntijatoiminta Lea Härö puh. 0400 871 481 lea.haro@finfamipirkanmaa.fi

KOORDINAATTORI Juho Soukka 040 547 7619 juho.soukka@finfamipirkanmaa.fi Kuntayhteistyö JA Verkostoyhteistyö KEHITTÄMISPÄÄLLIKKÖ Teija Eskola puhelin numero (aloittaa syyskuussa) nettisivuillamme teija.eskola@finfamipirkanmaa.fi Lapsiperheet, nuoret ja OPPILAITOSyhteistyö KOORDINAATTORI Sari Nurminen 040 544 3139 sari.nurminen@finfamipirkanmaa.fi

ITUA-hanke Vastaava hanketyöntekijä Tiina Vartiainen 050 448 8134 tiina.vartiainen@finfamipirkanmaa.fi hanketyöntekijä Jukka Törrö 040 719 9355 jukka.torro@finfamipirkanmaa.fi

Varjoista valoon -hanke Vastaava hanketyöntekijä Anniina Kettula 050 552 5955 anniina.kettula@finfamipirkanmaa.fi

Koordinaattori Sanna Kärkkäinen puh. 050 323 2221 sanna.karkkainen@finfamipirkanmaa.fi

hanketyöntekijä Minna Hartonen 050 551 9665 minna.hartonen@finfamipirkanmaa.fi

kOORDINAATTORI Tiina Rissa 040 505 0819 tiina.rissa@finfamipirkanmaa.fi

hanketyöntekijä Antti Paunonen 050 452 9302 antti.paunonen@finfamipirkanmaa.fi

50


Lisätietoa hankkeista

finfamipirkanmaa.fi/tukea-isille

finfamipirkanmaa.fi/varjoista-valoon

Luentojen tallenteet ja podcastit Luentotallenteita löydät YouTubesta (kanavilta FinFami Pirkanmaa ja FinFami Pirkanmaa Luennot) sekä Facebookista (FinFami Pirkanmaa). FinFamin muiden alueyhdistysten toteuttamia luentoja löytyy osoitteesta www.finfami.fi/verkkoluennot Toteuttamiamme podcasteja on kuunneltavissa osoitteessa www.soundcloud.com/mielivieraat

Omaisneuvonta Onko läheiselläsi mielenterveys- tai päihdeongelma? Tarvitsetko tukea omaan jaksamiseen, toivoa muuttuneeseen arkeen ja tietoa psyykkisistä sairauksista sekä mielenterveys- ja päihdepalveluista. Maksuton omaisneuvontamme on juuri sinua varten. Diagnoosia ei tarvita.

Vapaaehtois- ja kokemusasiantuntijatoiminta Vapaaehtoisten osallistuminen yhdistyksen toimintaan laajentaa ja monipuolistaa yhdistyksen palveluja. He toimivat yhdistyksessä ryhmän ohjaajina erilaisissa vertaistukiryhmissä, vertaistukijoina omaisneuvonnassa, kahvilaemäntinä ja -isäntinä, harrastepiirien ohjaajina, toiminnan esittelijöinä, ohjaajina retkillä, kokemusasiantuntijoina sekä erilaisissa yhdistyksen sisäisissä tehtävissä. Jos olet kiinnostunut vapaaehtoistoiminnasta tai haluat tilata kokemusasiantuntijan kertomaan kokemuksistaan esimerkiksi tapahtumaan tai työryhmään, ole yhteydessä Leaan (yhteystiedot viereisellä sivulla). 51


Lataa riskikartoitustyökalu sähköisessä muodossa Riskikartoitustyökalua on mahdollista tilata painettuna versiona sivuiltamme löytyvän materiaalien tilauslomakkeen avulla. Voit ladata riskikartoitustyökalun sivuiltamme myös PDF-muodossa.

www.finfamipirkanmaa.fi/oppaat-ja-materiaalit/riskikartoitustyokalu-ammattilaisille/

Tutustu Pirkanmaan FinFamin toteuttamiin oppaisiin Suurin osa oppaista on ladattavissa sähköisessä muodossa (PDF) ja ne ovat myös tilattavissa painettuina kappaleina.

www.finfamipirkanmaa.fi/oppaat-ja-muut-materiaalit/

Tilaa uutiskirje Tilaa Mielenterveysomaiset Pirkanmaa FinFami ry:n uutiskirje. Voit tilata maksutta myös yhdistyksemme postitse lähetettävän toimintakalenterin (3 x vuodessa). Siitä löytyvät mm. järjestämämme koulutukset, vertaistukiryhmät, kurssit, tapahtumat ja virkistysretket. www.finfamipirkanmaa.fi/tilaa-verkostokirje/

Mielenterveysomaiset Pirkanmaa - FinFami ry Hämeenkatu 25 A (3. ja 6. kerros) 33200 Tampere toimisto avoinna ma klo 13-16 ja to klo 9-12 www.finfamipirkanmaa.fi