Programació Gener Juny 2022 Figueres Centres Cívics Municipals

Page 1

GENER-JUNY 2022

CENTRES CIVICS MUNICIPALS



RENOVACIONS /////////////////////////////////////// GENER-JUNY 2022

RENOVACIONS ONLINE DE LES ACTIVITATS DE CONTINUÏTAT

17 i 18 DE GENER A PARTIR DE LES 9:00 HORES MATRÍCULES PRESENCIALS A CADA CENTRE CÍVIC

DE 9.00 A 13.00 i DE 16.00 A 19.00 HORES

MATRÍCULES ONLINE

DEL 24 AL 30 DE GENER A PARTIR DE LES 9:00 HORES MATRÍCULES PRESENCIALS A CADA CENTRE CÍVIC CENTRES CIVICS MUNICIPALS

24 I 25 DE GENER DE 9.00 A 13.00 i DE 16.00 A 19.00 HORES (Si necessiteu suport podeu venir al Centre Cívic Joaquim Xirau i/o Creu de la Mà i accedir a la nostra aula informàtica on us ajudarem a formalitzar la matrícula.) Recordeu que no hi ha pre-matrícula, ni sorteig, és matrícula directa. La matrícula online a les activitats restarà oberta mentre hi hagi places disponibles i des dels CCM es matricularà dins de l’horari habitual de cada centre.


INFORMACIÓ /////////////////////////////////////// GENER-JUNY 2022

Les activitats previsiblement s’iniciaran en format presencial d’acord a les mesures oficials de prevenció i seguretat acordades pel PROCICAT, que regularà en tot moment les mesures a seguir als centres cívics. Les activitats s’adaptaran al format que dites mesures ens dictin, i en cap cas el canvi de format, de presencial a online, suposarà el retorn de les quotes de les activitats. Només es retornarà la quota quan s’anul•li l’activitat per part de l’organització.

L'ús de la mascareta és obligatori per accedir als equipaments i a les aules. Els alumnes portaran el seu material per realitzar les activitats i no es podrà deixar en els equipaments. Les activitats dels CCM estan dirigides a majors de 18 anys. Les persones a partir de 16 anys poden matricular-se a determinades activitats generals, amb prèvia autorització familiar. Aquestes activitats estan marcades amb el símbol *.

AVÍS

per matricular en activitats infantils: primer cal que el tutor estigui registrat i hagi afegit al menor en l’opció “Afegir representat”. Després identificar-se com a tutor, cercar i seleccionar l’activitat, i llavors la web ens permetrà canviar a les dades del menor. ***** No lectiu: de l’11 al 18 d’abril i 2 de maig.

CENTRES CIVICS MUNICIPALS

Centre Cívic Joaquim Xirau Horari d’atenció: C/ Vilatenim, 45 de dilluns a divendres Tel. 972 67 86 22 de 8.30h a 13.30h cxirau@figueres.org dilluns a dijous de 17.00 a 20.30 h

Centre Cívic Creu de la Mà Plaça Remei Bosc, s/n Tel. 972 67 85 96 ccreudelama@figueres.org

Horari d’atenció: de dilluns a divendres de 9.00h a 13.30h de dilluns a dijous de 16.30 a 20.30 h i divendres de 16.00 a 19.00 h


COM FER LES

01

www.figueres.cat Tràmits Matriculació activitats Centres Cívics

02

03

Registra’t

Cercar

amb les teves dades si és la primera vegada que et matricules

Fes clic a CERCAR i trobaràs el llistat d’activitats.

Identifica’t

Lupa

si ja ets antic alumne

Clicant a la LUPA podràs iniciar la matrícula i accedir a tota informació de l’activitat.

* si ja has fet alguna activitat anteriorment al CCM ja ESTAS REGISTRAT! Caldria posar NIF (00000000X), data de naixement (DD/MM/AAAA) i paraula clau (si no s’ha canviat, és el DNI per defecte)

04

Impressió de documents i pagament

Tria si vols imprimir el justificant de pagament i fer el pagament a les oficines de la Caixa, o si vols pagar online amb targeta de crèdit. Imprimeix el rebut de pagament


GENER-JUNY 2022

CENTRES CIVICS MUNICIPALS


PROGRAMA

BALLS, DANSA I GIMNÀSTICA HATHA IOGA *(C) Grup matí

Elena Egido (Centre Eloan) La pràctica del Hatha ioga proporciona flexibilitat i fortalesa, millora el sistema digestiu, respiratori, glandular i té un notable efecte sobre el sistema nerviós aportant-nos salut, equilibri i harmonia física, emocional i mental. El ioga té com a objectiu la integració de cos-ment-esperit. Les classes consisteixen en la pràctica de postures de ioga “asanes”, la respiració “pranaïama” i la relaxació. La pràctica sempre s’adapta als participants.

BALLS EN LÍNIA *(C) Josep Corominas (Escola Ballem Junts)

En aquest curs aprendrem diferents coreografies dels diversos balls que es treballaran (xarleston, mambo, salsa, merengue, cúmbia, madison, country, txa-txa-txa, tango, rock, batxata, swing, bolero, vals anglès i pasdoble) començant pels moviments bàsics i acabant amb un nivell considerable. Dilluns de 17.15 a 18.15 h Del 31 de gener al 20 de juny Preu: 65 € Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà.

Dilluns, de 10.00 a 11.15 h Del 31 de gener al 20 de juny Preu: 70 € Material: roba còmoda, màrfega, manta, bloc de ioga i coixí (opcional). Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà

GENER-JUNY 2022

PILATES TERAPÈUTIC *(C)

Elisa Barrera

El pilates és una combinació de disciplines que engloben experiències tant del cos com de la ment, adaptant-se satisfactòriament al ritme i estil de vida actual. En la pràctica s’exercitaran punts bàsics importants com la zona lumbar, els glutis, l’activació del centre energètic i la respiració, per exercir un control sobre la ment i el cos. S’uneix el dinamisme i la força muscular amb el control mental, la consciència respiratòria i la relaxació. És una activitat que té com a objectiu enfortir el nostre cos, millorar la seva elasticitat i la postura, tenint conseqüències directes en la ment. En definitiva aconseguir un benestar general. Dilluns, de 19.00 a 20.00 h Del 31 de gener al 20 de juny Preu: 65 € Material: roba còmoda, màrfega, tovallola petita, mitjons antilliscants i aigua. Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà

.

CENTRES CIVICS MUNICIPALS

·

JOAQUIM XIRAU

·

CREU DE LA MÀ


PROGRAMA

BALLS, DANSA I GIMNÀSTICA PILATES TERAPÈUTIC + ALLIBERAMENT DE LES FÀSCIES* Elisa Barrera Combinació d’exercicis d’estiraments, alineació postural i enfortiment del nostre cos propis del pilates terapèutic amb un entrenament postural i respiratori, que tracta d’aprofundir en el concepte d’alliberament de les fàscies a través de la teràpia manual, en la que s’aplica una pressió als músculs i a les fàscies, fent ús de material normalment (pilotes sensorials). S’aconsegueixen efectes múltiples de benestar on el propi individu és qui té el control sobre l’acció terapèutica: consciència i conseqüència. Dimecres, de 16.45 a 17.45 h Del 16 de febrer al 27 d’abril Preu: 35 € Material: roba còmoda, màrfega, tovallola petita, mitjons antilliscants i aigua. Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà

GENER-JUNY 2022

.

ESQUENA SANA *(C)

HATHA IOGA *(C)

Grup vespre

Elisa Barrera

Elena Egido (Centre Eloan)

L’objectiu d’aquest curs és facilitar el benestar de l’esquena educant els hàbits posturals per prevenir el dolor i possibles lesions. Treballarem exercicis i pautes que ens ajudaran a cuidar l’esquena i el nostre estat de salut en general. Amb exercicis d’estiraments guanyarem flexibilitat en la musculatura, alliberarem tensions acumulades, reduirem el cansament, potenciarem l’equilibri corporal i estimularem la vitalitat.

La pràctica del Hatha ioga proporciona flexibilitat i fortalesa, millora el sistema digestiu, respiratori, glandular i té un notable efecte sobre el sistema nerviós aportant-nos salut, equilibri i harmonia física, emocional i mental. El ioga té com a objectiu la integració de cos-ment-esperit. Les classes consisteixen en la pràctica de postures de ioga “asanes”, la respiració, “pranaïama” i la relaxació. La pràctica sempre s’adapta als participants.

Dimecres, de 18.00 a 19.00 h Del 2 de febrer al 8 de juny Preu: 65 € Material: roba còmoda, màrfega, mitjons antilliscants i aigua. Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà

CENTRES CIVICS MUNICIPALS

·

Dimecres, de 20.00 a 21.15 h Del 2 de febrer al 8 de juny Preu: 70 € Material: roba còmoda, màrfega, manta, bloc de ioga i coixí (opcional). Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà

JOAQUIM XIRAU

·

CREU DE LA MÀ


PROGRAMA

BALLS, DANSA I GIMNÀSTICA GIMNÀSTICA SALUDABLE *(C)

Elisa Barrera

Sèrie d’exercicis de mobilitat i estiraments de totes les parts del cos controlant en tot moment la postura i la correcta execució a través de la respiració, el centre, la concentració, el control, la fluïdesa i la precisió. Activitat de baix impacte que busca l’activació i el treball global del cos per a les persones que volen cuidar-se realitzant activitat física de manera moderada. L’objectiu és tornar al cos la seva funcionalitat articular, millorar la postura i prevenir malalties degeneratives, alleujar pinçaments, contractures i dolors musculars i articulars.

BALLS (C) EN LÍNIA* Josep Corominas (Escola Ballem Junts)

En aquest curs aprendrem diferents coreografies dels diversos balls que es treballaran (xarleston, mambo, salsa, merengue, cúmbia, madison, country, txa-txa-txa, tango, rock, batxata, swing, bolero, vals anglès i pasdoble) començant pels moviments bàsics i acabant amb un nivell considerable. Dijous de 17.15 a 18.15 h Del 3 de febrer al 9 de juny Preu: 65 € Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà.

Dijous, de 10.00 a 11.00 h Del 3 de febrer al 9 de juny Preu: 65 € Material: roba i sabates d’esport, màrfega, tovallola petita i aigua. Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà

GENER-JUNY 2022

PILATES TERAPÈUTIC + ENFORTIMENT SÒL PÈLVIC (C)

Elisa Barrera Entrenament físic que comparteix els principis bàsics del pilates amb els principis bàsics posturals de la tècnica hipopressiva. Es treballa la concentració, la respiració, l’alineació, la higiene postural, el control, la centralització, la precisió i la fluïdesa en els moviments i els principis bàsics posturals del sòl pèlvic, com la posició de la pelvis i de la caixa toràcica, el moviment i l’estabilització de les escàpules i la col•locació del cap i de les cervicals.S’ obtindran múltiples beneficis com la millora de la incontinència urinària, reducció del perímetre abdominal, l’alineació postural, l’equilibri, la recuperació i tonificació postpart, l’augment del rendiment esportiu i el to muscular, disminució del dolor i les lesions fàcilment previsibles. En general millora la salut de l’esquena i educa els hàbits posturals. Dijous, de 19.00 a 20.00 h Del 3 de febrer al 9 de juny Preu: 65 € Material: roba còmoda, màrfega, tovallola petita, mitjons antilliscants i aigua. Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà

.

CENTRES CIVICS MUNICIPALS

·

JOAQUIM XIRAU

·

CREU DE LA MÀ


PROGRAMA

BALLS, DANSA I GIMNÀSTICA CARDIO-GAC*

Elisa Barrera

Cardio-Gac és una activitat cardiovascular d´intensitat mitjana/alta on es treballen de forma dinàmica i amb música els músculs grans del cos durant un cert període de temps, amb l´objectiu de manternir-nos en forma, cremar greixos i perdre calories, així com estimular i reforçar el sistema cardiovascular. Treballant seguidament el tren inferior i la zona del core amb exercicis de glutis, abdominals i cames (GAC) augmenta la frecuència cardiaca i la respiració, treballant els músculs de forma repetitiva i rítmica. Dijous, de 20.20 a 21.20 h Del 17 de febrer al 26 de maig Preu: 55 € Material: roba i sabates d’esport, màrfega, tovallola petita i aigua. Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà

GENER-JUNY 2022

.

CENTRES CIVICS MUNICIPALS

·

JOAQUIM XIRAU

·

CREU DE LA MÀ


PROGRAMA

AULA D’ARTS PLÀSTIQUES ANDRÉ PINADELL

ESPAI DE DIBUIX I PINTURA *(C) Cristina Paradís

Taller lliure adreçat a tothom que vulgui iniciar-se o continuar els seus coneixements plàstics. Ens introduirem en el món del dibuix i la pintura, amb la tècnica pictòrica que cada alumne es senti més còmode: oli, acrílic, aquarel•la, pastel... amb formulacions tradicionals i innovadores. Si els alumnes no saben quina tècnica volen treballar sempre podran seguir les pautes aconsellades per la professora. Dimecres, d’11.15 a 13.15 h Del 9 de febrer al 18 de maig Preu: 80 € Material pels alumnes que s’inicien: una capseta de carbonets, un drap, un llapis i una goma. La resta de material a comprar serà recomanat per la professora. Material pels alumnes que ja hagin realitzat cursos anteriors: el material del que disposin. Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà

GENER-JUNY 2022

.

POSA FIL A L'AGULLA I TEIXIM JUNTES*

FOTOGRAFIA AMB FLASH:*

Rosa Casademont Taller obert a tots els nivells, dirigit a totes les persones que vulguin iniciar-se o ampliar els seus coneixements en l'art de la mitja i/o el ganxet, creant així complements de primavera d'ús personal o de decoració per a la llar (xals, bolsos, agafadors, draps de cuina, bosses de pa i moltes coses més). En aquest curs t'ensenyarem les eines des de com muntar els punts a les agulles, fins a fer-te un jersei. Tu pots arribar on vulguis!

Lluís Carballo

Dilluns, de 20.00 a 21.15 h Del 28 de febrer al 4 d’abril

el flash com amic i aliat El flash és un aliat, no un enemic. Com tot es pot fer servir de la forma més senzilla, de forma creativa i també, de forma complexa. En aquest taller parlarem sobretot del flash de mà, de les seves característiques, de com fer-lo servir en interior i en exterior, dels modificadors que ens poden ajudar i com fer-los de forma casolana . També farem una ullada a la il•luminació complexa en un estudi. És tracta d’un taller pràctic i teòric, amb més pràctica que teoria! Dijous, de 19.00 a 20.15 h 21, 28 d’abril i 5, 12, 19, 26 de maig Preu: 30 € Material: càmera reflex i flash extern. Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà

Preu: 30 € * Material a càrrec dels participants, 12 € aproximadament, segons projectes (abonament a la professora). Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà

CENTRES CIVICS MUNICIPALS

·

JOAQUIM XIRAU

·

CREU DE LA MÀ


PROGRAMA

IDIOMES ANGLÈS PER VIATJAR DES DE ZERO* Laura Pereira (O’clock English Classes) Curs dirigit a persones sense coneixements de la llengua. En aquest curs es veuran i practicaran possibles diàlegs de viatge, vocabulari bàsic, així com també, la gramàtica bàsica. Entre els temes que es tractaran trobem: mitjans de transport, horaris, tarifes, hotels (reserves), restaurants (menú), documentació per viatjar (visa, permisos, vacunació). Dimecres, de 20.00 a 21.30 h Del 2 de febrer a l’1 de juny Preu: 70 € Material didàctic: llibreta i bolígraf. Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà.

GENER-JUNY 2022

.

ANGLÈS PER VIATJAR *(C)

intermedi continuació Laura Pereira (O’clock English Classes) Curs dirigit a les persones que han cursat el curs anterior i per a aquelles persones noves amb un nivell d’anglès B1/B2. Es continuaran treballant conceptes de gramàtica aplicats en situacions que ens podem trobar quan viatgem i relacionades amb els continguts del turisme. També es llegirà un llibre anomenat When summer!, el qual ens ajudarà a treballar la part de speaking. Dilluns, de 20.00 a 21.30 h Del 31 de gener al 13 de juny Preu: 70 € Material didàctic: llibreta i bolígraf. Llibre “When summer comes!” de Helen Naylor. Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà. Requisit: haver cursat el nivell anterior en el Centre Cívic Creu de la Mà o superar la prova de nivell.

CENTRES CIVICS MUNICIPALS

·

JOAQUIM XIRAU

·

CREU DE LA MÀ


PROGRAMA

HABILITATS I RECURSOS MINDFULNESS I GESTIÓ DE L’ESTRÈS* Elena Egido (Centre Eloan)

TALLER D'AUTOESTIMA:* una eina per a a la qualitat de vida

L’estrès fa que el cos reaccioni, allibera hormones fent que el cervell estigui més alerta, la musculatura és tensa i augmenten les pulsacions. Això és positiu a l’hora de gestionar una situació, però si dura massa temps pot generar problemes de salut i irritabilitat. En aquest taller coneixerem el camí tradicional de la meditació, posar atenció “consciència plena” a l’experiència del moment present, amb curiositat i acceptació. Aprendrem a respirar correctament segons la situació i practicant diferents tècniques de relaxació.

Lluís Carballo L’autoestima és tot el contrari de sentir-se superior o inferior. Per augmentar-la parlarem de: com neix, com la mirada dels altres ens condiciona, què és la vergonya i les diferents formes de reaccionar que existeixen quan l’auotoestima és baixa, així com què es pot fer al respecte per gestionar-la positivament. Veurem la relació entre caràcter, personalitat i autoestima. En aquest taller teòric-pràctic es realitzaran exercicis per conèixer-nos i conèixer als altres i farem servir la fotografia com a eina per a treballar l’autoestima, en un ambient segur i distès.

Dimarts, de 19.00 a 20.00 h Del 15 de febrer al 22 de març Preu: 25 € Material: Llibreta, bolígraf, màrfega, coixí i manta. Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà

Dimarts, de 19.00 a 20.15 h 17, 24 de febrer, 17, 24, 31 de març i 7 d’abril Preu: 30 € Material: llibeta, bolígraf i telèfon mòbil. Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà

GENER-JUNY 2022

.

CENTRES CIVICS MUNICIPALS

·

DEJUNI INTERMITENT SALUDABLE

Alba Muñoz

El dejuni intermitent comença a cobrar renom, una pràctica amb molta informació que genera una mica de confusió. Més enllà de ser una pràctica mil•lenària és una eina d´autoconeixement amb grans beneficis terapèutics, forma part d´un estil de vida saludable que qualsevol persona pot integrar. Podràs conèixer els tipus de dejuni, qui el pot practicar, diferenciar la gana real i la gana emocional, així com saber què ingerir durant la finestra de dejuni i com "trencar-lo" correctament. Dimarts, de 19.00 a 21.00 h 22 de març Preu: 12 € Material: llibreta i bolígraf. Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà

JOAQUIM XIRAU

·

CREU DE LA MÀ


PROGRAMA

HABILITATS I RECURSOS ALIMENTACIÓ CONSCIENT I HÀBITS* Alba Muñoz

Si vols canviar hàbits i el teu estil d'alimentació, és important prendre consciència d'un conjunt d'àrees, conèixer quina relació tens amb tu mateix i amb el menjar, quines són les emocions que necessitem profunditzar. Les persones que practiquen l'alimentació conscient controlen l'ansietat, mantenen un pes saludable en el temps sense necessitat de comptar calories, tenen consciència de les seves eleccions i gaudeixen del plaer de menjar en "l'aquí i l'ara". Dimarts, de 19.00 21.00 h 29 de març Preu: 12 € Material: llibreta i bolígraf. Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà

GENER-JUNY 2022

.

PENSAMENT POSITIU I INTEL•LIGÈNCIA EMOCIONAL*

NUTRICIÓ AYURVÈDICA*

Elena Egido (Centre Eloan) La nostra ment sempre està ocupada i així com és una font de pensaments rics i creatius, també ho pot ser de pensaments limitants. Sabem conduir-la cap al nostre interès, a favor nostre? O bé, de manera inconscient li cedim les brides del nostre dia a dia? En aquest taller coneixerem les lleis del pensament i posarem interès en la capacitat de reconèixer els nostres propis sentiments i emocions, posar en relleu i motivar-nos en el nostre projecte personal. Amb exercicis pràctics per compartir, afirmacions, meditacions guiades i visualitzacions aprendrem a donar força i consolidar els pensaments que ens siguin favorables i assolir els objectius que cada un decideixi.

L'ayurveda, considerada medicina tradicional holística, és un sistema d'estil de vida saludable que s'ha utilitzat a l'Índia durant més de 5.000 anys. Posa èmfasi en la bona salut i en la prevenció i el tractament de la malaltia per mitjà de pràctiques i hàbits d'estil de vida saludable (com el massatge, la meditació, el ioga i canvis en l'alimentació), així com l'ús de remeis herbals. Té una visió integral del cos i la ment. En aquest taller identificarem els “doshes” de cadascú, que serien les forces primàries responsables del nostre cos i ment que defineixen la nostra constitució o tendència al desequilibri. Aquestes forces primàries anomenades Vata, Pitta i Kapha es relacionen amb els elements de la naturalesa aire i èter, foc i aigua, terra i aigua respectivament. Amb aquest taller podràs comprendre com millorar la teva salut de forma integral, així com adoptar hàbits de vida i canvis en l’alimentació per guanyar més vitalitat, energia i benestar, tenint en compte el teu dosha i les teves característiques.

Dimarts, de 19.00 a 20.15 h 29 de març i 5, 19 i 26 d’abril Preu: 25 € Material: llibreta i bolígraf. Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà

Dimarts, de 19.00 a 20.15 h 19, 26 d’abril i 10, 17, 24, 31 de maig Preu: 30 € Material: llibreta i bolígraf. Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà

CENTRES CIVICS MUNICIPALS

·

Alba Muñoz

JOAQUIM XIRAU

·

CREU DE LA MÀ


PROGRAMA

HABILITATS I RECURSOS AUTO-MASSATGE I DIGITOPUNTURA Elena Egido (Centre Eloan)

Alliberar tensió i relaxar la musculatura, aportar vitalitat i salut al nostre cos són part dels objectius d’aquest taller, prenent com a base els principis de la Medicina Tradicional Xinesa (MTC) i el Shiatsu amb el sistema de meridians. Aprendrem exercicis curatius que integren el cos, la respiració i la ment, a partir d’estiraments, tècniques de respiració, auto-massatge i aplicant pressió amb el dit en alguns punts que connecten amb els òrgans interns i faciliten el seu bon funcionament. Dimarts, de 19.00 a 20.15 h 10, 17 i 24 de maig Preu: 20 € Material: llibreta i bolígraf. Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà

GENER-JUNY 2022

.

CENTRES CIVICS MUNICIPALS

·

JOAQUIM XIRAU

·

CREU DE LA MÀ


PROGRAMA

INFANTIL I JUVENIL ESPAIS DE SUPORT EDUCATIU Espai lliure per potenciar i afavorir uns hàbits de treball i els valors necessaris per incrementar l'èxit acadèmic. Gratuït: adreçat a alumnes de cicle mitjà i superior de Primària i a alumnes de Secundària. Inici de les classes: 10 de gener Fi de les classes: 30 de maig Per a més informació: www.figueres.cat/educacio ensenyament@figueres.org Tel. 972.03 23 33. Organitza Servei d’Educació de l’Ajuntament de Figueres. Activitat gratuïta – Places limitades. CENTRE CÍVIC CREU DE LA MÀ Dilluns i dimecres de 16.45 a 19.30 h

GENER-JUNY 2022

ROBÒTICA EDUCATIVA (C) Innova’t Educació

Els alumnes de cicle inicial treballaran de forma creativa amb les tradicionals peces de Lego ® a les quals hi podran afegir sensors i motors per convertir les seves creacions en petits robots de Wedo 2.0 que programaran fent servir el software de Lego. També s’introdueix a l’alumnat en la creació de videojocs. Els alumnes de cicle mitjà/superior treballaran amb robots més complets com són els Lego Mindstorms EV3. També fem ús de l’innovador software educatiu de Microsoft Kodu amb el que podrem crear terrenys de joc en 3 dimensions mentre els alumnes aprenen les bases de la programació orientada a objectes. Els participants que tinguin coneixements avançats, es plantejaran nous reptes que requereixin d’una programació avançada. També coneixeran altres plataformes de robots com VEX GO.

ENGLISH IS FUN! (C) Michaela Bubleová (Projecte anglès en moviment) Vine a descobrir com a través dels jocs, cançons i exercicis de moviment aprendràs la llengua anglesa d’una manera lúdica i de forma molt divertida! Anima’t i vine a descobrir l’interessant que és aprendre anglès! Dimecres, de 17.20 a 18.20 h Del 2 de febrer al 25 de maig Preu: 35 € Activitat adreçada a infants de 6 a 8 anys. Material: llibreta i estoig. Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà

Dimarts, de 17.30 a 18.30 h De l’1 de febrer al 5 d’abril Preu: 35 € (material inclòs) Activitat adreçada a infants de 6 a 12 anys. Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà

.

CENTRES CIVICS MUNICIPALS

·

JOAQUIM XIRAU

·

CREU DE LA MÀ


PROGRAMA

INFANTIL I JUVENIL ENGLISH? YES, PLEASE! (C) Michaela Bubleová (Projecte anglès en moviment)

En aquest curs els alumnes d’ESO podran reforçar els seus coneixements en la llengua anglesa, vital per desenvolupar aprenentatges i créixer com una “English speaking person”. En el transcurs de les sessions es donaran les eines per aprendre a construir preguntes i frases en present, passat o futur. També es treballaran diferents “listenings” i es plantejaran diverses situacions de conversa per tal de practicar la llengua per anar guanyant fluïdesa i adquirir nou vocabulari. Dimecres, de 18.40 a 19.40 h Del 2 de febrer al 25 de maig Preu: 35 € Activitat adreçada a adolescents de 12 a 14 anys. Material: llibreta i estoig. Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà

GENER-JUNY 2022

.

CENTRES CIVICS MUNICIPALS

·

JOAQUIM XIRAU

·

CREU DE LA MÀ


PROGRAMA

INFORMÀTICA I ARTS VISUALS PÍNDOLES INFORMÀTIQUES

INTRODUCCIÓ A L’EMMAGATZEMATGE AL NÚVOL*

Júlia Kravets (Innova’t Educació)

En aquesta píndola formativa aprendrem a saber què és el núvol, com funciona i quina utilitat té pel nostre dispositiu, així com també, aprendrem a sincronitzar i compartir arxius amb el nostre compte de google. També es treballarà el Google Drive. Dimarts, de 19.00 a 20.30 h 8 i 15 de febrer Preu: 15 € Material: llibreta, bolígraf i mòbil (sistema Android o sistema IoS). Requisit: coneixements bàsics de navegació per internet i tenir un compte de google. Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà

GENER-JUNY 2022

.

GOOGLE FOTOS*

Júlia Kravets (Innova’t Educació) En aquesta píndola formativa aprendrem sobre com sincronitzar el nostre compte de google amb el Google Fotos i guardar les fotografies sense utilitzar l'emmagatzematge del nostre dispositiu. També aprendrem a editar-les, crear collages i organitzar-les per carpetes. Dimarts, de 19.00 a 20.30 h 22 de febrer i 1 de març Preu: 15 € Material: llibreta i bolígraf. Requisit: coneixements bàsics de navegació per internet. Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà

CENTRES CIVICS MUNICIPALS

·

CIBERSEGURETAT A LA XARXA*

Júlia Kravets (Innova’t Educació) Aquesta píndola formativa requereix coneixements de nivell inicial sobre navegació per internet. Aprendrem continguts sobre com comprar de forma segura per internet, crear contrasenyes que protegeixin les nostres dades personals i bancàries, així com també, saber configurar varis nivells de seguretat en els nostres dispositius. Dimarts, de 19.00 a 20.30 h 8 i 15 de març Preu: 15 € Material: llibreta, bolígraf i mòbil (sistema Android o sistema IoS). Requisit: coneixements de nivell inicial en navegació per internet, registre d’usuari i utilització de la banca digital. Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà

JOAQUIM XIRAU

·

CREU DE LA MÀ


PROGRAMA

INFORMÀTICA I ARTS VISUALS PÍNDOLES INFORMÀTIQUES

WIKILOC DESCOBRIM I COMPARTIM RUTES*

Júlia Kravets (Innova’t Educació) Aquesta píndola formativa requereix coneixements de nivell inicial sobre navegació per internet i utilització del dispositiu mòbil: seguiment de les rutes en Google Maps i configuració del dispositiu. Aprendrem a descobrir, crear, descarregar i compartir rutes d'interès amb altres usuaris del programa. Organitzar les rutes per categories i saber accedir-hi. Dimarts, de 19.00 a 20.30 h 22 i 29 de març Preu: 15 € Material: llibreta, bolígraf i mòbil (sistema Android o sistema IoS). Requisit: coneixements de nivell inicial en navegació per internet i utilització del dispositiu mòbil. Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà

GENER-JUNY 2022

.

CENTRES CIVICS MUNICIPALS

·

JOAQUIM XIRAU

·

CREU DE LA MÀ


GENER-JUNY 2022

CENTRES CIVICS MUNICIPALS


PROGRAMA

BALL, DANSA I GIMNÀSTICA COMBIFIT *(C)

ZUMBA *

Natàlia Noguer

Dijous, de 20.15 a 21.15 h Del 3 de febrer al 9 de juny Preu: 65 € Material: roba i calçat esportiu, màrfega tipus ioga, tovallola i aigua. Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau

TONIFICA TOT EL COS!

Natàlia Noguer

L’activitat aeròbica COMBIFIT engloba tot tipus d’exercicis de mitjana/alta intensitat amb l’objectiu de tonificar el cos, tant el tren superior com l’inferior. Es realitzaran sessions variades de GAC, TONIFICACIÓ, CARDIO-TONO i HIIT entre d’altres, i es treballarà per repeticions i per temps d’exercici. Dilluns, de 20.15 a 21.15 h Del 31 de gener al 20 de juny Preu: 65 € Material: roba i calçat esportiu, màrfega tipus ioga, tovallola i aigua. Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau

GENER-JUNY 2022

INICIACIÓ AL BALL EN LÍNIA I COUNTRY TRADICIONAL *

CONTINUACIÓ AL BALL EN LÍNIA I COUNTRY TRADICIONAL *(C) The Country Farmers Dimarts, de 20.15 a 21.15 h De l’1 de febrer al 14 de juny Preu: 65 € Material: roba còmoda apta per a ballar. No cal parella, però cal haver realitzat tenir coneixements anteriors o haver realitzat el curs anterior. Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau

The Country Farmers

Dimarts, de 19.00 a 20.00 h De l’1 de febrer al 14 de juny Preu: 65 € Material: roba còmoda apta per a ballar. No cal parella. Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau

.

CENTRES CIVICS MUNICIPALS

·

JOAQUIM XIRAU

·

CREU DE LA MÀ


PROGRAMA

BALL, DANSA I GIMNÀSTICA HATHA IOGA *(C)

HIPOPILATES*(C)

HATHA IOGA *(C)

Gemma Mogas

Ana Marrón

Gemma Mogas

La pràctica habitual del Ioga físic ajuda a enfortir i a flexibilitzar el cos alhora que calma la ment. Manté les articulacions sanes, els òrgans interns es vivifiquen, es desplega vigor i resistència, millora la capacitat respiratòria tot augmentant les capacitats d'atenció i de concentració. Tot això, ho farem amb molt d'amor a través de les postures (asana), la respiració (pranayama), la relaxació guiada i meditació.

En el Pilates es combina el treball de la musculatura de l’abdomen, cames i esquena amb la concentració, la respiració i la fluïdesa dels moviments. En aquesta activitat combinarem els beneficis del Pilates amb la Gimnàstica Abdominal Hipopressiva, que és beneficiosa per a enfortir la faixa abdominal i el sòl pèlvic, així com reduir el perímetre abdominal.

Dimecres, de 19.00 a 20.15 h Del 2 de febrer al 8 de juny Preu: 70 € Material: roba còmoda, mitjons antilliscants, manta petita, màrfega tipus ioga i coixí (opcional). Lloc: Centre Cívic Joaquim Xira

MATÍ

Dilluns, de 9.15 a 10.30 h Del 31 de gener al 20 de juny Preu: 70 € Material: roba còmoda, mitjons antilliscants, manta petita, màrfega tipus ioga i coixí (opcional). Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau

GENER-JUNY 2022

.

MATÍ

TARDA

Dimecres, de 9.30 a 10.30 h Del 2 de febrer a 8 de juny Preu: 65 € * Activitat contraindicada per a embarassades, persones amb hipertensió arterial i amb hèrnies abdominals o inguinals. Material: roba còmoda, mitjons antilliscants, màrfega ioga i aigua. Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau

CENTRES CIVICS MUNICIPALS

·

JOAQUIM XIRAU

·

CREU DE LA MÀ


PROGRAMA

BALL, DANSA I GIMNÀSTICA FITPILATES *(C) TARDA

Ana Marrón i Àlex Falgàs En aquestes classes fusionarem el Pilates amb el Fitness per a obtenir els beneficis de les dues disciplines. Hi haurà una part de tonificació, sobretot, de glutis, abdomen i cames, combinada amb una part de respiració, correcció postural i estiraments. Dijous, de 19.00 a 20.00 h Del 3 de febrer al 9 de juny Preu: 65 € Material: roba còmoda, mitjons antilliscants, màrfega ioga i aigua. Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau

GENER-JUNY 2022

.

CENTRES CIVICS MUNICIPALS

·

JOAQUIM XIRAU

·

CREU DE LA MÀ


PROGRAMA

AULA D’ARTS PLÀSTIQUES ANDRÉ PINADELL

TALLER DE SABONS NATURALS:* de roba, de mans, pel cos i cosmètic Alícia Herrera

En aquest taller es fabricaran diferents tipus de sabó: per a la roba, per a les mans, pel cos i amb propietats cosmètiques, de manera tradicional a partir d'oli d'oliva usat, oli de coco i altres olis. Com a resultat obtindrem un sabó per a rentar la roba, a mà o a màquina, i també sabó per a les mans, el cos i els cabells. Els diferents tipus de sabó cosmètic faran escuma i també es podran utilitzar com a xampú. Farem alguns sabons amb determinades propietats; suavitzant, emol•lient, incorporant mantega de karité o cacau, i olis essencials. Durant el taller s'explicarà el procés de saponificació i la tècnica per fer sabó líquid per a la rentadora. S'anirà perfeccionant la tècnica per elaborar sabons diferents. Els alumnes podran participar en el procés d’elaboració del sabó i s'emportaran el sabó que hagin elaborat.

Dimarts, de 19.00 a 21.00 h Del 10 al 31 de maig Preu: 28 € Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau * Material a càrrec dels alumnes, preu aprox. 7 € que se li abonarà al professorat el dia de classe. Material que també ha de portar l’alumne el primer dia: davantal, oli usat i filtrat (màxim 1litre), llibreta, bolígraf, motllo per a posar el sabó de qualsevol material: silicona, plàstic fort, vidre o de tetrabric (són els millors), excepte alumini. Cal portar l'oli ja filtrat, a través d'un drap, per a que sigui el més pur possible. Es pot aromatitzar uns dies abans del taller si hi afegim peles de taronja, llimona o herbes aromàtiques com: farigola o romaní.

GENER-JUNY 2022

.

TALLER DE BÀLSAMS AMB OLIS ESSENCIALS* Alícia Herrera Un bàlsam o ungüent és una mescla de substàncies grasses amb efectes medicinals o cosmètics. En aquest taller elaborarem diferents bàlsams amb la tècnica de fabricació en calent i amb olis essencials adients per a cada cas. Un serà adequat per a quan estem refredats, amb mocs i tos. I l’altre bàlsam serà per alleugerir el dolor muscular causat per tendinitis o per cops. Dimarts, de 19.00 a 21.00 h Dies: 7 i 14 de juny Preu: 15 € Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau Material a càrrec dels alumnes, preu aprox. 5 € que se li abonarà al professorat el dia de classe. Material que també ha de portar l’alumne: davantal, llibreta i bolígraf.

CENTRES CIVICS MUNICIPALS

·

JOAQUIM XIRAU

·

CREU DE LA MÀ


PROGRAMA

IDIOMES ITALIÀ DES DE ZERO * Andrea Quaranta

L’objectiu general del curs és donar les bases fonamentals per aprendre la llengua italiana de manera gradual i entretinguda, tot presentant els continguts de forma seqüencial, des del més fàcil fins al més complicat (distribuïts en 10 mòduls) per afavorir la comprensió de la gramàtica. L’objectiu específic és adquirir les competències bàsiques necessàries per comunicar-se amb els altres de manera autònoma. Dilluns, de 20.15 a 21.30 h Del 31 de gener al 4 d’abril Preu: 38 € Material: estoig amb estris bàsics i llibreta. Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau

GENER-JUNY 2022

.

ANGLÈS BÀSIC * Georgina Almeida

Activitat adreçada a persones amb coneixements molt inicials de la llengua anglesa amb l’objectiu d’assolir amb èxit un nivell de coneixement bàsic. Els alumnes aprendran la gramàtica bàsica anglesa: temps verbals en present, passat i futur en les seves formes positiva, negativa i interrogativa, vocabulari a través de lectures, diàlegs i àudios diversos. En general, adquirir un bon nivell de comunicació en situacions simples. Per a alumnes nous es recomana comprovar els coneixements mínims requerits en la prova bàsica de nivell que trobareu al realitzar la matrícula (10 preguntes tipus test). Dimecres, de 19.30 a 21.00 h Del 2 de febrer a l’1 de juny Preu: 70 € Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau Material didàctic només per a nous alumnes: 24 € aprox. a càrrec dels alumnes. Més informació a la web de matrícules o al Centre Cívic Joaquim Xirau. Material: llibre de text, estoig amb estris bàsics i llibreta. Requisit: haver realitzat curs anterior en el Centre Cívic Joaquim Xirau o superar prova de nivell.

CENTRES CIVICS MUNICIPALS

·

JOAQUIM XIRAU

·

CREU DE LA MÀ


PROGRAMA

HABILITATS I RECURSOS TALLER D’INICIACIÓ ALS MONÒLEGS *

EDUCACIÓ CANINA URBANA

Una persona, un micro i a partir d’allà mil rialles. El monòleg/stand up és un format de comèdia amb dècades d’història a les seves espatlles. El que per a molts és simplement una gràcia natural, en realitat són hores de treball per intentar atrapar i sorprendre el públic. Amb aquest taller aprendràs les bases per a fer el salt damunt de l’escenari i no morir, de vergonya, en l’intent.

Sabem que no és fàcil tenir un gos/sa ben educat i menys si vius enmig d'una ciutat. Per això et proposem aquest curs on el teu gos/sa aprendrà les ordres d'obediència bàsica i habilitats canines avançades i tu obtindràs les eines per saber millorar la seva qualitat de vida, tenir-ne cura correctament i gaudir més de la seva companyia. Al final, sereu tot un exemple!

Jacint Casademont

Dimarts, de 19.30 a 21.00 h De l’1 de febrer al 5 d’abril Preu: 40 € Material: llibreta i bolígraf. Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau

GENER-JUNY 2022

Lladruc

Dimarts, de 18.00 a 20.00 h De l’1 de març al 5 d’abril Preu: 50 € Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau * Activitat oberta a qualsevol persona major de 18 anys interessada en educar millor el seu gos/sa. La plaça de l’activitat es limitarà a un gos/sa i dues persones per matrícula, com a màxim. La primera sessió serà teòrica al centre (sense gos/sa) i la resta són pràctiques en exterior amb els gossos. Per a poder participar en el curs, els gossos han d’estar degudament censats, microxipats, desparasitats, vacunats i que estiguin ben socialitzats perquè que no suposin cap risc pels altres alumnes, gossos o vianants. S'hi poden inscriure gossos de qualsevol mida i edat però els gossos considerats potencialment perillosos hauran de seguir l'ordenança municipal específica. ha

.

CENTRES CIVICS MUNICIPALS

·

PREPARA EL TEU JARDÍ PEL BON TEMPS I CREA DECORACIONS FLORALS* Sònia Pous (Mosaic Floral)

Amb l’arribada de la calor passarem més temps a l’aire, a jardins, a terrasses... i voldrem lluir i engalanar aquests espais. Però abans caldrà dedicar unes atencions especials als nostres arbres, plantes i flors. Vine a aquest taller on descobriràs consells sobre com hem de nodrir-los, podar-los, regar-los, prevenir plagues, etc. i també crearàs precioses decoracions: un terrari amb pot der vidre, un jardí vertical amb plantes suculentes i un preciós ram o test amb flors de primavera. Dijous, de 19.30 a 21.00 h Dies: 12, 19 i 26 de maig Preu: 15 € Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau Material a càrrec dels alumnes, preu aprox. 25 € que se li abonarà al professorat el dia de classe. Material que també ha de portar l’alumne: davantal, tisores i pistola de silicona (si en tenen).

JOAQUIM XIRAU

·

CREU DE LA MÀ


PROGRAMA

AULA GASTRONÒMICA JOAQUIM XIRAU Veure també l’activitat Showcooking “ Com treballar i cuinar l’ànec” a càrrec de Pep Piernau Amiel del restaurant Amiel & Molins (Cuina del Vent) amb col.laboració de Collverd. I els tallers Infantils i Juvenils de “Taller de galetes de Pasqua” de Bimba’s Cakes i “Esmorzars i Berenars Saludables” del Centre de Distribució d’Aliments i Caritas Alt Empordà. D’acord a les prevencions Covid, tots els cursos seran demostratius i no es compartiran utensilis ni es degustarà a l’aula.

GENER-JUNY 2022

.

INICIACIÓ A L’ELABORACIÓ DE PA I BRIOXERIA ARTESANAL*

Òscar Bigas (Restaurant Integral de Figueres)

Curs dirigit a persones que es vulguin iniciar en tècniques d’elaboració de pa i brioxeria de forma artesanal, mitjançant l’aprenentatge bàsic de l’elaboració de diferents productes. De forma pràctica es mostrarà als alumnes els passos a seguir i les característiques a tenir en compte per aconseguir un bon resultat en cada una de les elaboracions que es duran a terme. En la 1ª sessió ens centrarem en el món del pa i en la 2ª sessió en la brioxeria.

Cuina energètica i macrobiòtica, amb producte de mercat, de temporada i de proximitat amb valors Km 0. Aprendrem a coure els cereals, a elaborar receptes energètiques bones, fàcils i saludables. Les nostres receptes seran delicioses sopes de miso, croquetes de diferents gustos i interpretacions dels “platillos” tradicionals però amb proteïnes vegetals. Per acabar descobrireu un espectaculars i energètics postres saludables.

Dimecres 9 i 16 de febrer de 19.00 a 21.00 h Preu: 21 € amb material inclòs i receptes impreses. Material: carmanyola, llibreta i bolígraf. Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau

Dimarts, de 18.00 a 21.00 h Dies: 8 i 15 de març Preu: 42 € amb material inclòs. Material: carmanyola, llibreta i bolígraf. Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau

El Llonguet de Peralada

CENTRES CIVICS MUNICIPALS

·

JOAQUIM XIRAU

CUINA ENERGÈTICA i MACROBIÒTICA *

·

CREU DE LA MÀ


PROGRAMA

AULA GASTRONÒMICA JOAQUIM XIRAU

CUINEM ARROSSOS*

Aleix Moradell (Restaurant Cal Ferrer de Capmany) L’arròs és un dels plats més apreciats en la nostra cuina, però cal tenir clars per tenir èxit alguns conceptes, com: un bon sofregit de base, un bon brou de peix o de carn, el tipus d’arròs i el seu temps de cocció, ... tot això ho aprendreu en aquest taller de cuina. Elaborarem una paella de marisc, un arròs caldós negre i un arròs de confit d’ànec i bolets. Dimecres, de 19.00 a 21.00 h Del 20 d’abril al 4 de maig Preu: 45 € amb material inclòs. Material: carmanyola, llibreta i bolígraf. Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau

GENER-JUNY 2022

VULL UN ESTIL DE VIDA MÉS “VEGGIE”* Clàudia Presas

Ets omnívor/a i vols deixar o reduir el consum de carn o de peix? Et planteges ser vegetarià/na i no saps com començar? Doncs en aquest curs t’acompanyarem al llarg de la teva transició alimentària per transformar la teva llista de la compra, per aportar creativitat en els teus plats rics en proteïna, per tenir una dieta equilibrada sense dèficit de nutricional i, en definitiva, per canviar el teu estil de vida segons uns valors de respecte, integritat i consciència. Dues de les sessions seran pràctiques. Dijous, de 19.30 a 21.00 h Del 3 de febrer al 31 de març Preu: 40 € amb material inclòs i receptes impreses. Material: llibreta i bolígraf. Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau

.

CENTRES CIVICS MUNICIPALS

·

TALLER DE BRUNYOLS DE L’EMPORDÀ*

Marc Saguer (Pastisseria Parc Bosch de Figueres) Taller per aprendre la tècnica d’amassat, fermentació i fritura dels típics Brunyols de l’Empordà, que no pas bunyols, i gaudir d’aquests dolços molt reconeguts de la gastronomia empordanesa i molt presents en totes les llars durant la Setmana Santa. Dimecres 23 de febrer de 19.00 a 21.00 h Preu: 14 € amb material inclòs i recepta impresa. Material: carmanyola i bolígraf. Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau

JOAQUIM XIRAU

·

CREU DE LA MÀ


PROGRAMA

AULA GASTRONÒMICA JOAQUIM XIRAU

TALLER DE MONA DE PASQUA*

Marc Saguer (Pastisseria Parc Bosch de Figueres) Taller d’elaboració de tots els components d’una típica mona de Pasqua moderna: pa de pessic, crema de rovell, crocant d’ametlla i la figura de xocolata. També es farà introducció a la tècnica de la xocolata. Dimecres 9 de març de 18.00 a 21.00 h Preu: 21 € amb material inclòs i recepta impresa. Material: carmanyola i bolígraf. Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau

GENER-JUNY 2022

TALLER DE POSTRES DE GOT*

CREEM PATÉS VEGETALS * Clàudia Presas

Marc Saguer (Pastisseria Parc Bosch de Figueres) Taller molt interessant en el que aprendrem idees i receptes per construir postres en got, molt adients per àpats amb molts convidats o per quan volem oferir als nostres convidats tastets de diferents postres. S’elaboraran 3 tipus de postres: got de cítrics, got de gerds i xocolata, i got de tiramisú. Dimecres 23 de març de 19.00 a 21.00 h Preu: 14 € amb material inclòs i receptes impreses. Material: carmanyola i bolígraf. Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau

.

CENTRES CIVICS MUNICIPALS

·

T’avorreix la monotonia i tens ganes de provar receptes noves per a untar al pa, a banda de formatges i embotits? Doncs vine a descobrir cinc varietats de patés vegetals saludables, molt fàcils d’elaborar i, sobretot, molt deliciosos. Al finalitzar la sessió els alumnes s’emportaran mostres dels patés elaborats. Dijous 5 de maig, de 19.30 a 21.00 h Preu: 14 € amb material inclòs i receptes impreses. Material: 5 carmanyoles petites o 5 potets de vidre tipus paté comercial, llibreta i bolígraf. Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau

JOAQUIM XIRAU

·

CREU DE LA MÀ


PROGRAMA

AULA GASTRONÒMICA JOAQUIM XIRAU

CUINA DE MERCAT I KM 0*

Aleix Moradell (Restaurant Cal Ferrer de Capmany) La cuina de mercat és la que es basa en els productes frescos, que són del moment en què cuinem. També són plats que s’elaboren amb productes de la nostra zona, és a dir de procedència km 0, i que per tant podem trobar en els nostres mercats amb qualitat i amb preus econòmics. Animeu-vos i apreneu les interessants propostes amb les que l’Aleix ens sorprendrà. Dimecres, de 19.00 a 21.00 h De l’11 al 25 de maig Preu: 45 € amb material inclòs. Material: carmanyola, llibreta i bolígraf. Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau

CREEM GELATS SALUDABLES* Clàudia Presas

Ets fan dels gelats? Vine i aprendràs a elaborar-los amb ingredients saludables, sembla impossible, oi? Doncs comprova-ho en persona. Amb nosaltres descobriràs què porten els gelats comercials i què fàcil és de crear-ne de casolans molt més sans! Al finalitzar la sessió els alumnes s’emportaran mostres d’unes deu varietats de gelats elaborats. Dijous 2 de juny, de 19.30 a 21.00 h Preu: 14 € amb material inclòs i receptes impreses. Material: 10 carmanyoles petites o potets de vidre tipus paté comercial, llibreta i bolígraf. Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau

TALLER DE CREACIÓ DE RATAFIA

Alícia Herrera La ratafia és un licor medicinal d’herbes i nous verdes macerades en anís dolç. En aquest taller de dues sessions aprendrem a elaborar-ne de manera casolana i tradicional. En la primera sessió (2h), sortirem al camp a buscar les herbes que es faran servir per a elaborar la nostra ratafia, també es farà una explicació de les propietats de cada herba. I en la segona sessió (1h) posarem les herbes, altres espècies i fruits a macerar amb l'anís dolç. Cada alumne s'emportarà la ratafia que elabori i màxim 3 litres. 1ª sessió en exterior (Llers o Avinyonet de Puigventós): dimecres 1 de juny, de 18.00 a 20.00 h (l’alumne ha de poder desplaçar-se fins el lloc on es recolliran les herbes). 2ª sessió al centre cívic: dimecres 8 de juny, de 19.00 a 20.00 h Preu: 12 € * Material a càrrec dels alumnes, preu aprox. 10 €/L que se li abonarà al professorat el dia de classe. Material: davantal, llibreta, bolígraf, un pot de vidre amb boca ample de 3L. de capacitat. Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau

GENER-JUNY 2022

.

CENTRES CIVICS MUNICIPALS

·

JOAQUIM XIRAU

·

CREU DE LA MÀ


PROGRAMA

AULA GASTRONÒMICA JOAQUIM XIRAU

HIGIENE DELS ALIMENTS I ORGANITZACIÓ DEL REBOST *

ALIMENTACIÓ PER A ADOLESCENTS: DELS 11 ALS 18 ANYS *

Aprenem a mantenir la cuina i el rebost nets i endreçats, també estratègies per no malbaratar aliments i alimentar-nos de manera econòmica i saludable. Amb temari de manipulació d’aliments.

Aprenem quins canvis fa l’adolescent i com els hi podem oferim una bona alimentació. Com a adults treballarem la identificació de les emocions dels adolescents lligades a la ingesta d’un o altre aliment

Dilluns, de 10.00 a 12.00 h Del 7 al 28 de març Activitat gratuïta - Places limitades - Cal matrícula prèvia Organitzen: Centre de Distribució d’Aliments, Caritas Alt Empordà i Servei d'Acció Cívica de l'Ajuntament de Figueres Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau

Dilluns, de 10.00 a 12.00 h Del 9 al 30 de maig Activitat gratuïta - Places limitades - Cal matrícula prèvia Organitzen: Centre de Distribució d’Aliments, Caritas Alt Empordà i Servei d'Acció Cívica de l'Ajuntament de Figueres Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau

GENER-JUNY 2022

.

CENTRES CIVICS MUNICIPALS

·

JOAQUIM XIRAU

·

CREU DE LA MÀ


PROGRAMA

INFANTIL I JUVENIL RACÓ JOVE: DIMECRES DE GRESCA! Ludis Lleure i Esport

Els dimecres a la tarda es convertiran en l’estona de la setmana més esperada, perquè? Doncs per què seran tardes de diversió i entreteniment a través de manualitats, tallers esportius, de ball, de cuina, de videofòrums i tot el que ens proposin els nostres infants i joves. Crearem un espai on ells seran els protagonistes i on l’objectiu serà passar-s’ho bé amb activitats molt divertides! Dimecres, de 17.00 a 19.00 h Del 16 de febrer al 25 de maig Preu: 20 € * Activitat adreçada a infants i joves a partir de 10 anys. Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau

GENER-JUNY 2022

TALLER DE CÒMIC: DIBUIX I GUIÓ

LLENGUA ANGLESA (PRIMÀRIA) (C)

Jacint Casademont

Georgina Almeida

El novè art és un dels més complets i complexos. Tot i ser menystingut en moltes ocasions, no són poques les obres mestres que ha donat. A més ha introduït moltes generacions al món de la lectura i ha esdevingut una indústria que ha servit d’inspiració per al cinema o la televisió esdevenint un pilar pop. Aquí els joves podran aprendre els secrets imprescindibles per a poder explicar les seves pròpies històries a base de vinyetes, tinguin poca o molta traça amb el dibuix.

Curs d’anglès adreçat a infants que estiguin cursant primària i vulguin iniciar-se en aquesta llengua estrangera. De manera essencialment pràctica i divertida, l’alumne s’introduirà gradualment a la llengua anglesa per a expressar oralment idees simples i així adquirir més competències lingüístiques.

Dimarts, de 17.30 a 18.45 h De l’1 de febrer al 5 d’abril Preu: 25 € * Activitat adreçada a infants i joves a partir de 10 anys. Material: fulls DINA4, llibreta i material de dibuix (llapis, goma, retoladors,...). Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau

.

CENTRES CIVICS MUNICIPALS

·

Dimecres, de 17.30 a 18.45 h Del 2 de febrer al 25 de maig Preu: 35 € * Activitat adreçada a infants de 7 a 10 anys. Material: carpesà amb folis foradats de mida A4 i estoig amb estris bàsics. Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau

JOAQUIM XIRAU

·

CREU DE LA MÀ


PROGRAMA

INFANTIL I JUVENIL TALLER DE GALETES DE PASQUA Bimba’s Cakes

Activitat de l’aula gastronòmica on els infants decoraran tres galetes amb temàtica de pasqua: un ou, un conillet i un pollet. La decoració serà amb fondant i altres elements molt especials que després s’emportaran per a menjar a casa. Dimecres 6 d’abril de 17.15 a 18.45 h Preu: 8 € amb material inclòs * Activitat adreçada a infants de 6 a 12 anys. Material: davantal, drap de cuina i carmanyola. Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau

GENER-JUNY 2022

.

ESMORZARS I BERENARS SALUDABLES Taller infantil de cuina on aprenem esmorzars per començar el dia i berenars per seguir amb energia, salut i economia. Dilluns, de 17.30 a 19.00 h Del 7 de març al 4 d’abril Activitat gratuïta * Activitat adreçada a infants a partir de 9 anys. Material: davantal, drap de cuina i carmanyola. Organitzen: Centre de Distribució d’Aliments, Caritas Alt Empordà i Servei d'Acció Cívica de l'Ajuntament de Figueres Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau

CENTRES CIVICS MUNICIPALS

·

JOAQUIM XIRAU

·

CREU DE LA MÀ


PROGRAMA

INFORMÀTICA I ARTS VISUALS

PREPARA L’ACTIC NIVELL MITJÀ *

La sigla ACTIC correspon a la denominació "acreditació de competències en tecnologies de la informació i la comunicació". L’ACTIC és un certificat, emès per la Generalitat de Catalunya, que acredita unes capacitats en l'ús de les TIC (tecnologies de la informació i la comunicació) i per obtenir-lo cal superar una prova telemàtica. En aquests tres mòduls que us proposem, en format de tres sessions de dues hores per mòdul, podreu aprendre cinc de les vuit competències que s’han de dominar per superar la prova i obtenir l’acreditació. Aproximadament un 50% serà explicació i un 50% serà pràctica per a la primera i segona sessió de cada mòdul. Un 80% pràctic i un 20% teòric per a la tercera sessió. L’alumne que vulgui un bon aprofitament de l’activitat caldrà que practiqui a casa.

MÒDUL 1 *

MÒDUL 2 *

MÒDUL 3 *

José Andrés Blanco (Cesi, Escola d’Alta Formació)

José Andrés Blanco (Cesi, Escola d’Alta Formació)

José Andrés Blanco (Cesi, Escola d’Alta Formació)

Enfocat a aprendre a utilitzar de manera eficient i segura els recursos digitals dels què disposem en la societat digital i com aplicar-los a la vida quotidiana. També aprendrem a utilitzar les funcions bàsiques d’un equip informàtic i del seu sistema operatiu.

En aquest mòdul s’aprendran els serveis disponibles a la xarxa per a la cerca d’informació i per a la comunicació interpersonal i l’intercanvi d’informació i serveis, la compartició del coneixement i la creació de xarxes. També la presentació de continguts.

En aquest mòdul es treballarà el tractament de la informació escrita, és a dir, la utilització d'un processador de textos per crear i modificar documents escrits.

Dilluns i dimecres, de 19.00 a 21.00 h Del 28 de febrer al 7 de març Preu: 21 € Material: llibreta i bolígraf. Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau

Dilluns i dimecres, de 19.00 a 21.00 h Del 9 al 16 de març Preu: 21 € Material: llibreta i bolígraf. Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau

COMPETÈNCIES 1 i 2: CULTURA DIGITAL I ÚS DE L’ORDINADOR

GENER-JUNY 2022

COMPETÈNCIES 3 i 8: NAVEGACIÓ, COMUNICACIÓ I PRESENTACIÓ DE CONTINGUTS *

.

CENTRES CIVICS MUNICIPALS

·

COMPETÈNCIA 4: TRACTAMENT DE LA INFORMACIÓ ESCRITA *

Dilluns i dimecres, de 19.00 a 21.00 h Del 21 al 28 de març Preu: 21 € Material: llibreta i bolígraf. Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau

JOAQUIM XIRAU

·

CREU DE LA MÀ


////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// //////////

////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// //////////


TAEKWON-DO, GIMNÀSTICA I PILATES TERAPÈUTIC (C) En aquestes classes fusionarem el taekwon-do amb la gimnàstica terapèutica i el pilates per obtenir els màxims beneficis. Classes ideals per treballar la concentració, la coordinació i el moviment, i així millorar la postura, la força, l’equilibri i l’elasticitat

////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// //////////

GRUP MATÍ 1 Javier Marrón Dilluns i dimecres, de 10.30 a 11.30 h Del 31 de gener a l’1 de juny

GRUP MATÍ 2 Javier Marrón Dimarts i dijous, de 9.30 a 10.30 h De l’1 de febrer al 31 de maig

Preu: 60 € per a persones entre 60 i 64 anys. Preu: 50 € per a persones majors de 65 anys. Material: roba còmoda, mitjons gruixuts i màrfega. Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà

GIMNÀSTICA I PILATES TERAPÈUTIC (C) En aquestes classes combinarem el treball de la musculatura de l'abdomen, cames, braços i esquena amb la respiració, la posició i la fluïdesa de moviments. Milloraràs la teva postura, l'elasticitat i els teus problemes d'esquena. GRUP MATÍ Javier Marrón Dimarts i dijous, de 10.30 a 11.30 h De l’1 de febrer al 31 de maig

GRUP TARDA Àlex Falgàs Dimarts i dijous, de 16.20 a 17.20 h De l’1 de febrer al 31 de maig

Preu: 60 € per a persones entre 60 i 64 anys. Preu: 50 € per a persones majors de 65 anys. Material: roba còmoda, mitjons gruixuts i màrfega. Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà

ÚS DEL MÒBIL PEL DIA A DIA (C)

Júlia Kravets (Innova’t Educació) Per realitzar aquest curs es requereix que els participants tinguin coneixements bàsics sobre l’ús del telèfon mòbil i de navegació per internet. El curs està dirigit a aquelles persones que vulguin ampliar els seus coneixements i aprofundir sobre l’ús del dispositiu digital i la navegació segura per internet. En aquest curs aprendrem a fer ús de diferents aplicacions útils pel nostre dia a dia, així com també saber utilitzar les xarxes socials (Facebook, Instagram i Youtube) per compartir fotos i pensaments amb els amics i familiars. Dimarts, de 9.30 a 10.45h De l’1 de febrer al 5 d’abril Preu: 20 € per a persones entre 60 i 64 anys. Preu: 15 € per a persones majors de 65 anys.

Material: llibreta i bolígraf. Mòbil (sistema Android o sistema IoS). Requisit: tenir coneixements bàsics sobre l’ús del telèfon mòbil i de navegació per internet. No és un curs que comença de zero. Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà


ACTIVA LA TEVA MEMÒRIA (C)

Noèlia Córdoba (Tots hi Som) Taller en el que es treballarà com a eix principal la memòria, la planificació i la numerologia mitjançant les noves tecnologies. També es treballarà l’estimulació cognitiva a través de la comunicació escrita, verbal i visual utilitzant el joc com a eina de treball. Dimecres i divendres, de 10.00 a 11.00 h Del 2 de febrer al 27 de maig

Preu: 60 € per a persones entre 60 i 64 anys. Preu: 50 € per a persones majors de 65 anys. Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà

HATHA IOGA (C)

Elena Egido (Centre Eloan) La pràctica de les postures de ioga “asanes” aporta flexibilitat, enforteix els ossos i millora el funcionament de tot l’organisme. Aprendrem a respirar amb amplitud i profunditat per tal d’augmentar la vitalitat i la resistència. La pràctica de diferents tècniques de relaxació, concentració i meditació ens ajuden a asserenar la ment i afavoreixen el descans, el benestar, l’alegria i l’optimisme. La pràctica del ioga a la teva mida, sempre al teu ritme, per cuidar-te i nodrir-te. Divendres, de 9.30 a 10.45 h Del 4 de febrer al 10 de juny

Preu: 40 € per a persones entre 60 i 64 anys. Preu: 30 € per a persones majors de 65 anys. Material: roba còmoda, màrfega, manta, bloc de ioga i coixí (opcional). Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà

////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// //////////


ZUMBA +60 ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// //////////

Natàlia Noguer · Divendres, de 9.15 a 10.15 h Activitat física per a persones majors de 60 anys que vulguin ballar i divertir-se amb una classe de zumba però amb menys intensitat. L’activitat girarà entorn coreografies senzilles, fàcils de seguir, amenitzades amb músiques de tot tipus i que es concentrarà en la millora de l’equilibri, la coordinació, la flexibilitat i el treball cardiovascular. Prepara’t per divertir-te tonificant el cos! Sortiràs amb l’energia renovada! Del 4 de febrer al 10 de juny Preu: 40 € per a persones entre 60 i 64 anys Preu: 30 € per a persones majors de 65 anys

Material: roba i calçat esportiu, màrfega tipus ioga, tovallola i aigua. Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau

GIMNÀSTICA + 60 ANYS (C)

Lluís Hernández i Yasmina Alcaraz · GRUP A dimarts i dijous, de 9.00 a 10.00 h · GRUP B: dimarts i dijous, de 10.15 a 11.15 h Activitat enfocada a mantenir un estil de vida saludable. La seva pràctica provoca beneficis físics/motors, emocionals/cognitius i socials. Durant l’activitat, els participants realitzaran diferents exercicis funcionals enfocats a la millora dels moviments i posicions corporals que es realitzen a la vida diària. Es promouran rutines generals i específiques del moviment del tronc superior i inferior de baixa/mitjana intensitat. De l’1 de febrer al 31 de maig Preu: 60 € per a persones entre 60 i 64 anys Preu: 50 € per a persones majors de 65 anys

Material: roba i calçat esportiu, gomes elàstiques tipus Thera band d’intensitat baixa/moderada i aigua. Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau

ATMANDANCE: DANSA, ASANES I MEDITACIÓ (C)

Gemma Mogas · Dilluns i dimecres, de 10.45 a 11.45 h L’Atmandance és un exercici correctiu, un treball dinàmic, una dansa ioga que produeix grans beneficis pel cos, ment i esperit. Ball, alegria, salut, música, meditació i autoconeixement defineixen un sistema adequat per a tothom. Del 31 de gener a l’1 de juny Preu: 60 € per a persones entre 60 i 64 anys Preu: 50 € per a persones majors de 65 anys

Material: roba còmoda, mitjons antilliscants, manta petita, màrfega tipus ioga i coixí (opcional). Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau


APRÈN L’ÚS BÀSIC DEL TEU TELÈFON MÒBIL O TAULETA

Salvador Ortega (Cesi, Escola d’Alta Formació) · Divendres, de 9.30 a 10.45 h Curs dirigit a persones a partir de 60 anys que vulguin aprendre els coneixements elementals del seu telèfon mòbil: funcionament general, tipus de xarxa i cobertures, ajustaments i personalitzacions del telèfon, fotografies i fitxers: descàrrega i gestió, correu electrònic, Whatsapp, calendari, despertador i instal·lació d’aplicacions, sobretot les aplicacions clau del dia a dia: la meva salut, banca online ... Del 18 de febrer al 8 d’abril Preu: 20 € per a persones entre 60 i 64 anys Preu: 15 € per a persones majors de 65 anys

Material: telèfon mòbil smartphone o tauleta, llibreta i bolígraf. Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau

TALLER DE MEMÒRIA I AGILITAT MENTAL (C)

Noèlia Córdoba (Tots hi som) · Dilluns, de 9.30 a 10.30 h Taller en el que es treballarà com a eix principal la memòria, la planificació i organització del dia a dia, la numerologia i el càlcul mental, raonaments.. tot això mitjançant les noves tecnologies, escrits, converses, jocs... Del 31 de gener al 20 de juny Preu: 40 € per a persones entre 60 i 64 anys Preu: 30 € per a persones majors de 65 anys

Material: llibreta, bolígraf, llapis i goma d’esborrar. Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau

////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// ////////// //////////


ESPEC TACLE INFANTIL

GENER-JUNY 2022

CENTRES CIVICS MUNICIPALS

CONTES PER GAUDIR I LLEGIR Cia. Alma i la mar de contes Espectacle familiar de narració de contes amb suport de música i titelles. L’Alma ens ensenyarà que alimentar l'art de l'escriptura i la lectura ens ajuda a fer créixer la saviesa que portem dins, i si a més a més hi posem imaginació i creativitat podem fer d'un conte una bona diversió. És per això que l'Alma, amb la música, els contes i els titelles, ens farà descobrir que dins dels llibres s'hi amaguen històries entranyables, moltes aventures i personatges fascinants. Dijous 12 de maig, a les 17.30 h Públic familiar, dirigit a infants de 3 a 10 anys. Entrada gratuïta. Aforament limitat: reserva la teva plaça abans del dia de l’espectacle (972 67 85 96 – ccreudelama@figueres.org – online https://carpeta.figueres.org:8079/MATEU) Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà


XERRADES FOTOGRAFIA I AUTOESTIMA* A càrrec de Lluís Carballo (psicòleg i fotògraf),Rubén Sáez (psicòleg del Centre Mèdic Illa de Salut) i El Tigre (poeta Tigre i advocat Tigre). Xerrada foto-psico-poètica en la que Lluís Carballo ens farà una presentació i explicació del projecte fotogràfic EM-PODER-ART-TE. La fotografia com a eina per a l’empoderament femení, per a l’augment de l’autoestima. La fotografia és un mirall màgic que ens transporta a llocs inesperats on trobem la nostra força i bellesa. La xerrada estarà acompanyada de les intervencions sobre psicologia i la percepció subjectiva de l’art, de la mà de Rubén Sáez. Hi haurà una projecció de les fotografies del projecte amb una lectura poètica, a càrrec del Tigre. Divendres 11 de febrer, a les 18.00 h · Entrada gratuïta. Places limitades segons aforament. Inscripció online: https://carpeta.figueres.org:8079/MATEU NOTA: les inscripcions restaran obertes mentre hi hagi places disponibles. Per a més informació: 972 67 85 96 – ccreudelama@figueres.org · Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà Veure també exposició EM-PODER-ART-TE pàgina 42.

EL PODER ANTIINFLAMATORI DEL DEJUNI INTERMITENT* A càrrec de Marc Vergés, dietista nutricionista expert en fitoteràpia i clínica aplicada. Vivim cada cop més anys però no vivim en òptimes condicions, de vegades, en la majoria dels casos patim certes afeccions que ens acompanyen al llarg de la vida i que en molts casos, aquestes afeccions es van tornant més doloroses i cansines. La medicina ha fet possible que puguem arribar a viure de forma longeva, però aquesta mateixa medicina no aconsegueix resoldre les malalties cròniques que ens impossibiliten viure plenament. La majoria de les afeccions que ens assetgen a la nostra vida occidental tenen un clar component inflamatori, ja sigui en zones molt concretes dels nostres cossos o de vegades percebent una sensació d'inflamació general, sent molt habitual escoltar frases com; “em sento inflat/da”. Coneguem doncs, una de les tècniques més potents per millorar la inflamació en concret i la salut en general; quins tipus existeixen, com es poden adaptar a la nostra vida, quant de temps es pot fer i quins són els resultats i beneficis...

Divendres 25 de març, a les 19.00 h · Entrada gratuïta. Places limitades segons aforament. Inscripció online: https://carpeta.figueres.org:8079/MATEU NOTA: les inscripcions restaran obertes mentre hi hagi places disponibles. Per a més informació: 972 67 85 96 – ccreudelama@figueres.org · Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà


EXPOSICIONS EM-PODER-ART-TE:

Una mirada constructiva sobre l’empoderament femení A càrrec de Lluís Carballo i Cèlia Mach.

Del 14 de gener al 14 de febrer A través d’aquesta exposició fotogràfica psicologia i art s’uneixen per augmentar l’autoestima i l’empoderament femení, tant a nivell individual com social. Aquesta vegada des d’una mirada masculina posada en allò que cadascuna de les dones té d’únic i meravellós, mostrant en aquestes fotografies el que podria ser la millor versió de sí mateixa. Divendres, 11 de febrer a les 19.00 h: Xerrada presentació del projecte EM-PODER-ART-TE: Fotografia i autoestima. Xerrada foto-psico-poètica. A càrrec de: Lluís Carballo (psicòleg i fotògraf), Rubén Sáez (psicòleg del Centre Mèdic Illa de Salut) i El Tigre (poeta Tigre i advocat Tigre). Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà

EL COR DINS D’UN PUNY A càrrec d’Iván Cortés (Ivydax) Del 17 de febrer al 15 de març "El cor dins d’un puny" és l'expressió i la forma en la que l'autor vol parlar-nos d'experiències i inquietuds a través de diversos fotomuntatges. En aquestes imatges predomina la figura de les mans com a element representatiu.

Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà


EXPOSICIONS TRAMUNFOTO

Col•lectiu de fotògrafs de Portbou de Portbou Col•lectiu de fotògrafs

A càrrec de Mònica Quintana, Regidora de Cultura A càrrec de Mònica Quintana, Regidora de Cultura i Ensenyament de l’Ajuntament de Portbou i Ensenyament de l’Ajuntament de Portbou

Del 21 de març al 21 d’abril Del 21 de març al 21 d’abril Exposició Exposició de de 22 22 fotografies fotografies de de 22 22 fotògrafs fotògrafs que que formen formen el el Col•lectiu Col•lectiu de de fotògrafs fotògrafs de de Portbou, Portbou, el el qual qual neix neix a a partir del "Concurs de Fotografia amb càmera de telèfon mòbil de Portbou", organtizat per la regidoria de partir del "Concurs de Fotografia amb càmera de telèfon mòbil de Portbou", organtizat per la regidoria de cultura cultura de de l'l' Ajuntament Ajuntament de de Portbou. Portbou. Aquesta experiència ha fet descobrir que el poble està minat d' artistes i Aquesta experiència ha fet descobrir que el poble està minat d' artistes i es decideix crearaun es decideix crear un col-lectiu per organitzar exposicions en galeries incentivant i motivant lescol-lectiu persones per del organitzar galeries incentivant motivantAna a lesCarceller, personesGerard del poble. poble. Els exposicions autors de lesenfotografies són: Àlex iIglesias, Ortigosa, Jean Pierre Porcher, José Manuel Josep Miquel JúliaAna Roca, ManoloGerard Navarrete, Moisés Saez, Nicoleta Muntean, Els autors deLópez, les fotografies són: Carceller, Àlex Iglesias, Carceller, Ortigosa, Jean Pierre Porcher, José Paky, Pau Martínez, Calle, Rafael Júlia Díaz, Roca, Rita Luque, Piferrer, Sergi Gutiérrez, Sílvia Llacha, Tomás Manuel López, JosepPili Miquel Carceller, ManoloRosa Navarrete, Moisés Saez, Nicoleta Muntean, Paky, Pau Gasull, Tomás Magro, Trini Nonell i Víctor Herranz. Martínez, Pili Calle, Rafael Díaz, Rita Luque, Rosa Piferrer, Sergi Gutiérrez, Sílvia Llacha, Tomás Gasull, Tomás Magro, Trini Nonell i Víctor Herranz. Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà

PETITS INDRETS DE VIDA A càrrec d’Asunció Roman Del 26 d’abril al 26 de maig Exposició d’oli sobre tela que recull imatges de llocs i persones senzilles, captant sobretot la llum i els detalls que els fan ser diferents. Pintures realistes que reflecteixen espais i llocs que tots podem veure al llarg de la vida, però vist amb uns altres ulls; així com persones comunes i sense rostre, però amb una actitud especial. Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà


PROGRAMES SOCIALS I SUPORT A ENTITATS ASSOCIACIÓ FAMÍLIA I SALUT MENTAL

DONA DÓNA ALT EMPORDÀ

Per a més informació: Associació Família i Salut Mental Tel. 972.200.463 - 629.333.774 https://www.familiaisalutmental. cat - info@familiaisalutmental.cat Facebook: Ass. Família i Salut Mental de Girona i comarques. Organitzen: Associació Família i Salut Mental i Servei d'Acció Cívica de l'Ajuntament de Figueres. Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà

Per a més informació: http://donadona.cat lactancia@donadona.cat – Facebook: @donadonaAE – Instagram: @donadonaae –Twitter: @donadonaAE Organitzen: Dona Dóna Alt Empordà i Servei d'Acció Cívica de l'Ajuntament de Figueres. Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà

(GRUP DE SUPORT A L'ALLETAMENT MATERN)

ASSOCIACIÓ CATALANA D’AFECTADES I AFECTATS DE FIBROMIÀLGIA I D’ALTRES SÍNDROMES DE SENSIBILITZACIÓ CENTRAL (ACAF) Per a més informació: www.fibromialgia.cat - Facebook: acaf.ssc - Twitter: acafssc Instagram: acaf.ssc Correu electrònic: altemporda@fibromialgia.cat Telèfon: 696.941.024 Organitzen: ACAF i Servei d'Acció Cívica de l'Ajuntament de Figueres. Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà


Del 26 d’abril al 26 de maig Exposició d’oli sobre tela que recull imatges de llocs i persones senzilles, captant sobretot la llum i els detalls que els els fan fan ser ser diferents. diferents. Pintures Pintures realistes realistes que que reflecteixen reflecteixen espais espais ii llocs llocs que que tots tots podem podem veure veure al al llarg llarg de de la la que vida, però vist amb uns altres ulls; així com persones comunes i sense rostre, però amb una actitud especial. vida, però vist amb uns altres ulls; així com persones comunes i sense rostre, però amb una actitud especial.

SHOW COOKING

Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà

GENER-JUNY 2022

CENTRES CIVICS MUNICIPALS

“COM TREBALLAR I CUINAR L’ÀNEC” A CÀRREC DE PEP PIERNAU AMIEL DEL RESTAURANT AMIEL & MOLINS (CUINA DEL VENT) AMB COL•LABORACIÓ DE COLLVERD. La Cuina del Vent neix de la inquietud d’un col•lectiu de professionals que creu en la gastronomia com a eina d’expressió i com a portadora del saber popular acumulat a través de la història, d’un clima i d’un paisatge en comú: l’Alt Empordà. La Cuina del Vent està formada per professionals de diferents branques de l’hostaleria que, amb l’objectiu de promocionar la terra, la cuina, la cultura, la tradició i la feina ben feta, volen compartir i exportar arreu les arrels i la peculiar personalitat de l’Alt Empordà. En aquesta demostració de cuina en directe, el xef Pep Piernau Amiel, del restaurant Amiel & Molins de Pont de Molins, ens sorprendrà amb receptes i recomanacions per treballar i cuinar ànec. Per aquesta demostració comptarem amb la col•laboració de l’excel•lent producte de Collverd, empresa local especialitzada en ànec. Dijous, 16 de juny a les 19.00 h Públic a partir de 12 anys. Entrada Gratuïta. - Aforament limitat: reserva la teva plaça abans del dia del showcooking (972 67 86 22 – cxirau@figueres.org – online: https://carpeta.figueres.org:8079/MATEU Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau


MONÒLEGS AL CC JOAQUIM XIRAU

GENER-JUNY 2022

CENTRES CIVICS MUNICIPALS

COSES DE PARES I MÉS COSES A CÀRREC DE RAVENTÓS

Raventós és un còmic que pertany a Ajajojejo, un grup de còmics amb diferents produccions en marxa, entre elles el 777, l'open mic del Bar Mediterràneo de Barcelona, on han començat la seva carrera noms molt coneguts de l'escena còmica. Divendres, 8 d’abril a les 19.00 h Públic a partir de 16 anys. Entrada Gratuïta. Aforament limitat: reserva la teva plaça abans del dia del monòleg (972 67 86 22 – cxirau@figueres.org – online: https://carpeta.figueres.org:8079/MATEU Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau


ESPECTACLES INFANTILS

GENER-JUNY 2022

CENTRES CIVICS MUNICIPALS

“XUP XUP” CIA. CUINASSOS Betty i Perla són dos xef’s clowns ambulants, que amb la seva cuina mòbil plena de sorpreses, viatgen per tot el món amb la missió d’explicar als més petits la seva recepta màgica. Descobreix els secrets que amaga l’olla de Cuinassos. A través del clown, l’humor, la música i jocs d'equip, els infants gaudiran i aprendran nous consells sobre la salut i la cura del medi ambient. Divendres, 29 d’abril a les 17.30 h Públic Familiar a partir de 4 anys. Entrada Gratuïta. Aforament limitat: reserva la teva plaça abans del dia de l’espectacle (972 67 86 22 – cxirau@figueres.org – online: https://carpeta.figueres.org:8079/MATEU Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau


EXPOSICIONS HOMENATGE A PICASSO Del 14 al 27 de gener a càrrec de Josep Frigola En Josep Frigola, pintor amateur figuerenc, que durant la pandèmia va descobrir la seva passió per la pintura, ens proposa gaudir de les seves creacions pictòriques inspirades i que recreen l’obra pictòrica de Pablo Picasso. Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau

VINT ANYS DE JOVES FOTÒGRAF(E)S De l’1 al 28 de febrer a càrrec de Oficina de Difusió i INSPAI, Centre de la Imatge La Diputació de Girona ha presentat la retrospectiva «Vint anys de Joves Fotògraf(e)s», una exposició que commemora el vintè aniversari del premi. La mostra, organitzada conjuntament per INSPAI, Centre de la Imatge, i l’Oficina de Difusió, forma part del programa Exposicions Itinerants de la Diputació en l’àmbit de promoció de la fotografia contemporània i és un dels projectes culturals consolidats de la Diputació de Girona.

Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau


EXPOSICIONS LLIURES I SENSE POR Del 4 de març al 4 d’abril a càrrec de l’Institut Català de les Dones a Girona La mostra està comissionada i dissenyada per l’Institut Català de les Dones i Creación Positiva per reivindicar el dret a la llibertat sexual i seguretat de les dones en l’àmbit públic i privat. Ens proposa reflexionar sobre què són les violències sexuals, com identificar-les, quines són les causes, i què es pot fer davant situacions de violència. Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau

AIGUA Del 29 d’abril al 31 de maig a càrrec de Mans Unides L'aigua és essencial per a la vida, sense aigua no hi ha vida. Necessitem aigua per viure. L'accés a l'aigua condiciona completament la nostra vida. Però, segons dades de l'ONU, 2.100 milions de persones no tenen l’accés a l'aigua potable a la llar gestionada de forma segura, i d'ells, 1.800 milions estan utilitzant aigua potencialment contaminada. Mans Unides, a través d’aquesta exposició, vol sensibilitzar-nos sobre el seu accés per no malbaratar-la, per cuidar-la i compartir-la amb qui més la necessita.

Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau T’INTERESSA EXPOSAR ALS CENTRES CÍVICS MUNICIPALS? Si ets un/a jove creador, professional, amateur o associació/entitat interessada en exposar en els Centres Cívics Municipals, envia’ns la teva proposta a: CENTRE CÍVIC CREU DE LA MÀ - ccreudelama@figueres.org – 972.678.596 · CENTRE CÍVIC JOAQUIM XIRAU - cxirau@figueres.org – 972.678.622 Acollim: exposicions de fotografia, pintura, dibuix, divulgatives, de sensibilització social,ambiental, etc.


SUPORT PER A LA EMISSIÓ DE CERTIFICATS D’EMPADRONAMENT (OMAC) Servei gratuït de suport per a la emissió i impressió de certificats d’empadronament, convivència i certificats històrics d’empadronament. Es comprovarà si la persona té idCAT mòbil o qualsevol altre mitjà d’identificació digital. En cas contrari, s’orientarà en l’obtenció de l’idCAT, i com emetre el Certificat d’empadronament. També hi haurà possibilitat d’imprimir-lo.

Avís per a empadronar-se o per resoldre qualsevol altra incidència caldrà fer la gestió presencialment a l’OMAC de l’Ajuntament.

CENTRE CÍVIC JOAQUIM XIRAU ·

Dimecres, de 16.00 a 18.00 h. Inici: 2 de febrer

CENTRE CÍVIC CREU DE LA MÀ ·

Dimarts, de 15.00 a 17.00 h. Inici: 1 de febrer Activitat gratuïta * Activitat adreçada a persones residents a Figueres - Aforament limitat: reserva la teva plaça: • Centre Cívic Joaquim Xirau: 972 67 86 22 – cxirau@figueres.org • Centre Cívic Creu de la Mà: 972 67 85 96 – ccreudelama@figueres.org Material i documentació que cal portar: telèfon mòbil, targeta sanitària i original o fotocòpia del DNI, passaport, tarja de residència o permís de conduir (o el llibre de família si es tracta d’un menor) de la persona per la que es demana el certificat d’empadronament.


PROGRAMES SOCIALS I SUPORT A ENTITATS CATALÀ

CATALÀ

Òmnium Cultural Per a més informació i matrícula: 606 045 332 altemporda@omnium.cat Organitza: Òmnium Cultural i Servei d'Acció Cívica de l'Ajuntament de Figueres Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau

Consorci per a la Normalització Lingüística Per a més informació i matrícula: Centre Cívic Joaquim Xirau: 972 67 86 22 – cxirau@figueres.org Organitza: Consorci per a la Normalització Lingüística de Figueres i Servei d'Acció Cívica de l'Ajuntament de Figueres Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau

NIVELL INICIAL D’OCTUBRE 2021 A MAIG 2022 *

NIVELL B1 DE GENER A MARÇ 2022 *

CONSULTORI MÈDIC MARCA DE L’HAM Dilluns, dimarts, dijous i divendres de 8.10 a 14.00 h i dimecres de 13.00 a 20.00 h *L’horari pot variar segons urgències mèdiques. Organitzen: Institut de Català de la Salut i Servei d'Acció Cívica de l'Ajuntament de Figueres Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau


INFORMACIÓ AMPLIADA A LA WEB

Hi trobareu les descripcions de cada activitat, el calendari de dies no lectius, el material que han de dur els participants de les activitats...

www.figueres.cat La Ciutat

Acció Cívica, Drets Civils i Cooperació

Centres Cívics Municipals