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AY SI, AY SI

HAGO UNA REVISTA Y ME CREO EDITORA


LOOK AMAZING

¿Como las prefieren los hombre? Maduras o jóvenes

Se sabe que las frutas madura , conocidas como tiernitas. solita se cae del árbol, y asi como Me refiero enfáticamente al el árbol que tiene mas frutos es al estatus de la mujer en general que mas pedradas se le tira , pus frente a las miradas, deseos y no tendría nada de raro ver que paciones demediadas del entre tanta pedrada recibida , hombre que se siente el macho cayeran también al suelo algunas en el tiempo y a través de todos frutillas verdes o comúnmente los tiempos .


LOOK AMAZING

Muchas veces cuando vemos a alguien bien tienden a usar tallas más grandes de las que les vestido en la calle es difícil señalar precisamente corresponden, entre los latinos tendemos a usar por qué se ve bien vestido. Lo más fácil es decir tallas más chicas de las que deberíamos. se ve bien, pero en realidad es una combinación de factores. Ni muy ajustada ni muy floja. Si la ropa es muy grande la hará verse sin ninguna forma. En Éstos son elementos importantes pero sencillos cambio, con ropa muy ajustada los botones que usted puede poner en práctica sin ningún pueden abrirse y mostrar su busto, también esfuerzo. No es necesario gastarse una fortuna o muestran todos los rollitos de grasa que pueda mantenerse comprando la última moda. tener en el cuerpo. Con atención a los detalles es posible lucir muy bien, verse más delgada, más alta y más refinada. La ropa tiene que ser de la talla correcta. En la población anglo de Estados Unidos las personas

La mejor forma de saber qué color le queda bien es viéndose al espejo y comparar. Usted es la mejor juez para esto.


LOOK AMAZING ACCESORIOS Y DETALLES

debe ser preferiblemente uniforme en todas las uñas.

La ropa interior es muy importante. Un buen sostén hará que su busto se vea más ROPA CON ARRUGAS grande y firme o más pequeño si es lo que desea. El brassier equivocado hará que el Las arrugas en algunas prendas de vestir busto se vea caído y sin forma. son bienvenidas, pero no en todas. No crea que la gente no se fija. Una prenda Los panties pueden hacer parecer que sus arrugada puede destruir su atuendo. Lo pompis sean más grandes o chicas. mismo puede pasar si los ruedos están Seleccione con cuidado. rotos o le faltan botones. La atención a los detalles es importante para una imagen Asegúrese de usar ropa interior limpia y refinada. evite las líneas del brassier, los panties o cualquier otra prenda. Los tirantes del brassier en algunas ocasiones pueden ser mostrados si son bonitos y están en buena forma. La joyería que use debe complementar su vestido y peinado. Muchos diseñadores creen que no deben mezclarse colores de joyería si es oro todo es oro, si es plata todo es plata. Los zapatos ayudan a crear la imagen. Asegúrese que siempre estén limpios y en buena forma. UÑAS Pocas cosas se ven tan mal como una mujer bien vestida y las uñas con esmalte viejo. Si mantiene las uñas pintadas asegúrese que estén siempre en forma. De lo contrario quítese el esmalte y sólo manténgalas cortadas y limadas. El largo


MODA

A todas las mujeres nos gusta estar a la moda, de eso no hay duda. Sin ¿Quieres lograr un look victoriano? embargo, no siempre nuestro A cualquier blusa blanca que presupuesto nos permite renovar el tengas guardada puedes agregarle vestuario con la última colección de volados en los cuellos y puños, un nuestro diseñador favorito, y detalle muy sutil que impedirá que debemos priorizar otras cuestiones te veas “disfrazada”. para dejar la moda de lado. Aquí te traemos algunas claves para que, Este año es muy importante marcar con un poco de ingenio, utilices lo la cintura, así que para aquel abrigo que ya tienes en tu placard y creías que ya no usas lo mejor será olvidado. agregarle un cinturón llamativo, y mientras más ancho mejor. Un Debes conocer la ley que establece simple pantalón negro básico que la moda siempre vuelve. Los puede renovarse por completo si le diseñadores más prestigiosos tienen agregas algunas tachas o piedritas como fuente a colecciones de y las llevas dentro de botas altas. hace muchos años atrás. Eso es justamente lo que debemos hacer Libera tu imaginación y tu nosotras; renovarnos, siempre creatividad para estar a la moda sin prestando atención a las últimas gastar una fortuna. tendencias. Conversación de chat finalizada


SALUD

CONCEJOS PARA ESTAR SALUDABLE

1.- Toma como mínimo un litro de agua al día. 2.- Come cereal en el desayuno. 3.- Come una o dos rodajas de pan al día. 4.- Come por lo menos una fruta al día.

5.- Si necesitas usar aceite, utiliza aceite de maíz. 6.- Evita los aderezos a base de aceites 7.- Come tres vegetales o un plato de verduras diariamente. 8.- Come una o dos porciones al día de carne, pollo o pescado. 9.- Consume leche o yogurt. 10.- Evita las comidas rápidas. 11.- Evita las fritas. 12.- No dejes de hacer ninguno de tus tres tiempos de comida, y si no cenas come aunque sea una fruta. Pero nunca te vayas a la cama sin nada en el estómago.


SALUD

COMO BAJAR DE PESO SALUDABLEMENTE Para perder peso siempre hay dos opciones: la vía rápida y menos saludable en la que suprimimos comidas y nutrientes y conseguimos perder peso a corto plazo pero rápidamente lo recuperaremos o la vía más lenta, razonable y saludable, en la que se mantiene la dieta equilibrada pero restringuiendo calorías y gastando más a base de ejercicio. Aqui van una serie de consejos para reducir peso de forma saludable:

No te olvides de hidratarte: el agua es muy necesaria para el correcto mantenimiento de las funciones orgánicas. Recuerda que el agua no engorda y que la media de necesidades por persona es de unos 2-2,5 litros de agua al día. No te obsesiones con perder peso: no te peses todos los días ni pienses constantemente que tienes que perder peso. Pésate cada semana o dos semanas y piensa que es un trabajo a largo plazo, no permites que el peso cambie tu estado de humor ni domine tu vida.

Complementa siempre la dieta con ejercicio: es la mejor manera de reducir calorías, ingiriendo menos y gastando más. Recuerda que dieta para perder peso sin ejercicio carece Consulta con profesionales si fuese necesario: si de sentido. tienes que perder mucho peso o te cuesta bastante adelgazar no es ninguna tontería Mejor con alimentos frescos: los precocinados y ponerte en manos de un profesional (médico, comidas preparadas suelen tener más grasas y nutricionista), ya que nadie mejor que él para más aditivos que las alimentos frescos. aconsejarte y hacerte un seguimiento.

No olvides comer a diario las 5 raciones de fruta Nada de dietas milagro o dietas que te y verdura recomendadas: así te asegurarás que aconsejen otras personas porque a ellos les ha no te falten vitaminas ni minerales y el aporte funcionado. Cada uno es un mundo y tu de fibra será notable. cuerpo reacciona de modo diferente frente a una dieta. No escojas atajos a la hora de Comer despacio y masticando bien: el proceso perder peso porque al poco tiempo volverás a de alimentarse es tan importante como los recuperar peso y sólo dislocarás a tu organismo alimentos que tomas. No esperes a saciarte en con tales fluctuaciones de peso. cada comida, esto ya te indica que te has pasado comiendo. Ten paciencia y proponte objetivos reales que puedas alcanzar. No olvides que los expertos No te saltes o suprimas comidas: el suprimir aconsejan no perder más de un kilogramo de comidas sólo hará que en la siguiente tengas peso por semana para realizar un mucha más hambre y comas más de lo normal. adelgazamiento de manera saludable. Es mejor hacer más comidas con menos Conversación de chat finalizada contenido que pocas comidas con mucho.


SALUD

A veces parece como si tu piel fuera imposible de controlar, sobre todo cuando te levantas y te ves en el espejo un enorme grano en la nariz o una "calentura" en la comisura de la boca. La buena noticia es que hay formas de prevenir y tratar los problemas de la piel más frecuentes; aquí tienes algunos consejos. Lávate la cara dos veces al día (no más) con agua tibia y un jabón suave fabricado específicamente para personas con acné. Masajéate suavemente la cara describiendo movimientos circulares. No te frotes la cara. Lavarse demasiado y frotarse la piel puede irritarla. Después de la limpieza, la Academia Americana de Dermatología (AAD) recomienda aplicar una loción de venta sin receta médica que contenga peróxido de benzoilo, que reduce la grasa y las bacterias. No te revientes los granos. Es tentador, pero he aquí los motivos por lo que no debes hacerlo: al reventarte un grano, puedes empujar material infectado hacia capas más profundas de la piel, provocando más inflamación y enrojecimiento y haciéndote, incluso, heridas, que te pueden dejar pequeñas cicatrices permanentes. Si te sale un grano justo antes de un acontecimiento o celebración importante, como la fiesta de fin de curso, lo más probable es que un dermatólogo pueda tratártelo con mucho menor riesgo de infección y de que te queden cicatrices. Evita tocarte la cara con las manos o apoyarla en objetos que tienden a acumular sebo y residuos de la piel, como el auricular del teléfono. Al tocarte la cara, puedes

dispersar por ella las bacterias que hacen que los poros se inflamen e irriten. Para mantener las bacterias a raya, lávate bien las manos antes de aplicarte cualquier producto en la cara, como cremas de tratamiento o maquillaje. Si llevas gafas graduadas y/o de sol, asegúrate de limpiarlas a menudo para evitar que la grasa obture los poros que tienes alrededor de los ojos y la nariz. Si tienes acné en otra parte de cuerpo, evita llevar prendas ajustadas, que no permiten que la piel respire y pueden provocar irritación. Las bufandas, binchas, cintas para el pelo y gorros también tienden a acumular grasa y suciedad. Desmaquíllate antes de acostarte por la noche. Cuando compres maquillaje, elige aquellos productos en cuya etiqueta o envoltorio ponga que son "no comedogénicos" o "no acnegénicos". Tira el maquillaje viejo que huela o tenga un aspecto diferente a cuando lo compraste. Lleva el pelo limpio y evita que te entre en contacto con el rostro para que la grasa y la suciedad que contiene no te obture todavía más los poros de la piel. Protégete la piel del sol. Puede parecer que el bronceado disimula el acné, pero solo se trata de algo temporal. El bronceado puede empeorar el acné, en vez de mejorarlo. El sol también provoca lesiones en la piel que, a la larga, favorecen la aparición de arrugas e incrementan el riesgo de desarrollar cáncer de piel. Conversación de chat finalizada


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