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¡UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE TE MANTENDRÁ SANO Y FUERTE!

Si comes bien HOY, tu cuerpo te lo agradecerá MAÑANA.

Maria Fernanda Lozano Campos

¡ALIMENTATE BIEN!

Si comes frutas y verduras diariamente y evitas la comida chatarra.. ¡Tu cuerpo lo agradecerá! Comiendo saludable te mantienes sano y fuerte, por dentro y por fuera. Siéntete mejor y evita enfermedades llevando un estilo de vida saludable

Desarrollo físico y salud.


¿QUÉ ES COMER BIEN?

¡ALGUNOS CONSEJOS!

Comer bien consiste en cambiar

nuestro estilo de vida a uno más saludable. Para lograrlo conoce

los grupos alimenticios y sigue el

plato del buen comer.

Comer bien es posible si logramos planificar

¿CONOCES EL PLATO DEL BUEN COMER? El plato del buen comer te ayuda a saber que comer y cuanto comer, es una herramienta que nos guía hacia una alimentación saludable y balanceada. ¡Conócelo!

adquirir

nuestras los

hábitos

comidas

y

correctos,

pero lleva su tiempo.

Come 5 porciones de frutas y verduras al día Limita la cantidad de grasa y azúcar.

Reduce el consumo de refrescos y jugos no naturales. Haz ejercicio todos los días.

Si evitas la comida chatarra y reduces el consumo de alimentos cargados de grasa y azúcar te verás y sentirás mucho mejor.

Si te alimentas bien puedes evitar….

¡ALTO!

OBESIDAD.

PROBLEMAS CARDIACOS.

¡PRECAUCIÓN!

¡LIBRE!

¡Y MUCHO MÁS! DESNUTRICIÓN.

Triptico  
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