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www.unimed-as.com.br | Informativo Unimed Alto da Serra | NÂş 11 | Ano 5 | Dezembro de 2011

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PALAVRA DO PRESIDENTE

A primeira cooperativa do Sistema Unimed do Brasil foi criada no ano de 1967, em Santos. Desde essa época, centenas de Cooperativas Médicas Unimeds foram constituídas, totalizando, atualmente, 371 no país. Dentre estas cooperativas está a Unimed Alto da Serra - Sociedade Cooperativa de Serviço Médico Ltda., inaugurada em 15 de maio de 1983. Além das cooperativas singulares (Unimeds), o Sistema Unimed possui as Federações, que estão estabelecidas em cada Estado, e representam estas singulares perante a Unimed do Brasil, que congrega todo o Sistema Unimed a nível nacional. Cada Cooperativa Unimed é independente, tendo seus próprios planos de saúde, suas metas, suas estruturas, suas carteiras de beneficiários e sua administração, mercado este regulamentado pela Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS). A Unimed Alto da Serra, que é composta por 20 municípios e tem sua sede administrativa em Vacaria/ RS, possui atualmente 151 médicos cooperados,

A primeira cooperativa do Sistema Unimed do Brasil foi criada no ano de 1967, em Santos. Desde essa época, centenas de Cooperativas Médicas Unimeds foram constituídas, totalizando, atualmente, 371 no país. Dentre estas cooperativas está a Unimed Alto da Serra - Sociedade Cooperativa de Serviço Médico Ltda., inaugurada em 15 de maio de 1983. Além das cooperativas singulares (Unimeds), o Sistema Unimed possui as Federações, que estão estabelecidas em cada Estado, e representam estas singulares perante a Unimed do Brasil, que congrega todo o Sistema Unimed a nível nacional. Cada Cooperativa Unimed é independente, tendo seus próprios planos de saúde, suas metas, suas estruturas, suas carteiras de beneficiários e sua administração, mercado este regulamentado pela Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS). A Unimed Alto da Serra, que é composta por 20 municípios e tem sua sede administrativa em Vacaria/ RS, possui atualmente 151 médicos cooperados,

SUMÁRIO

Informativo da Unimed Alto da Serra Sociedade Cooperativa de Serviço Médico Ltda. Sede Vacaria - RS - Rua XV de Novembro, 556 - Centro CP 232 - CEP 95200-000 Fone/Fax: 54 3511.2588 e-mail: unimed@unimed-as.com.br | www.unimed-as.com.br Direção Executiva Presidente: Antonio Francisco Bortolon Vice-Presidente: George Artur Mattos Silvestre Superintendente: Atílio Constanzi Filho Diretores Atílio Constanzi Filho, Fabrícia Schio Maria Teresa Aquino Guazzelli e Oscar Germano Winter Neto

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EXPEDIENTE Gerente Rogério Armiliato Panassol Coordenadores Elisandra Duarte, Paula Borges, Aline Rotava e João Fernando Osório As colunas assinadas são de inteira responsabilidade dos autores. Colaboração João Fernando Osório (Coordenador de Mercado) Lisiane Trentin (Departamento de Comunicação da Unimed Alto da Serra) Fotógrafos Vinícius Todeschini e Crystal Photos

Editoração Gráfica Orchestra Comunicação Gráfica São Miguel Tiragem 8.000 exemplares Mande suas dúvidas, sugestões ou dicas para o e-mail comunicacao@unimed-as.com.br Sua opinião ajudará no próximo informativo. Até lá!


Para o seu cabelo não morrer na praia, proteção e hidratação, nessa ordem, são o seu salva-vidas nesta temporada. Bons produtos e truques certeiros garantem que os fios continuem macios e brilhantes Excesso de sol, cloro, mar e vento são os principais vilões do cabelo bonito e saudável no verão, pois desidratam os fios. Sem água na fibra capilar, as cutículas se abrem, deixando um aspecto opaco e o toque seco. Sem falar na cor das mechas douradas que podem desbotar e se tornar esverdeadas. Tudo isso tem jeito: dá para mergulhar de cabeça nos prazeres da estação e ainda assim preservar o visual bem tratado. Bastam pequenos cuidados que você deve tomar. Afinal, o seu cabelo merece o melhor, não? FILTRO NELE! Não importa se você tem cabelo tingido ou não. O creme ou o silicone de verão têm que ter filtro UV! Em creme, spray ou silicone, eles são formulados para formar uma barreira sobre o fio, o que diminui a penetração da radiação solar. Dessa forma, o cabelo não sofre tanto com a oxidação - processo que resseca e “rouba” pigmentos do fio, tornando-o desbotado e enfraquecido.

PROTEÇÃO FASHION Além dos cosméticos, vale a pena investir na proteção física seja qual for o seu estilo. Explicamos: chapéus e bonés também criam uma barreira contra os raios do sol. Existem inclusive peças (descoladas, acredite!) com filtro UV no tecido, que protegem ainda mais. FORÇA NA MÁSCARA Assim como a sua pele pede muita água nessa época, o cabelo também precisa de hidratação. E são as máscaras que vão cumprir essa função. Procure por produtos ricos em ceramidas, manteigas, vitaminas e óleos vegetais, que lubrificam e nutrem a fibra capilar, mas não deixam aquele aspecto pesado ou endurecido. TRATO PROFISSIONAL Com ativos em concentrações maiores e sob a supervisão do cabeleireiro (que vai saber qual o melhor tratamento para você), vale a pena investir numa hidratação no salão quando o verão estiver prestes a terminar. Na hidratação profissional são seguidos diversos passos - da lavagem à finalização - que fazem diferença no resultado. Por exemplo: o xampu ajuda a abrir as escamas do fio permitindo que os ativos da máscara penetrem com maior eficiência. Alguns tratamentos ainda utilizam a prancha ou aparelhos que soltam vapor para o cabelo ficar mais hidratado. Fonte: www.boaforma.abril.com.br Por: Débora Lublinski Foto: Banco de Imagem

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CUIDADOS

BLINDADA contra o sol e o sal


CUIDADOS

QUEDA DE CABELO

MASCULINO A queda de cabelo masculina é um dos casos mais sensíveis para os homens em geral, não existe nenhum homem não tenha pensado no assunto A alopecia (enfraquecimento e queda do cabelo devido aos hormônios masculinos) é a causa mais comum da calvície masculina, mas não só! O stress, a má alimentação, a ingestão de esteróides, as doenças como o Lúpus ou a diabetes são outras causas que também podem levar à queda do cabelo.

seu tipo de cabelo e de problema, informando-se também dos efeitos colaterais que estes medicamentos podem provocar.

Antes de mais, deverá consultar um dermatologista para avaliar o seu tipo de queda de cabelo, pois poderá estar a acontecer devido a inúmeros fatores como o stress, genética ou a outro problema qualquer. É extremamente importante determinar qual a causa que origina a queda de cabelo para determinar o tratamento adequado.

Para a prevenção, tome suplementos vitamínicos que pode encontrar numa farmácia, especiais para a prevenção da queda do cabelo. Tomar suplementos de zinco, bem como extrato de sementes de abóbora faz com que a queda de cabelo seja prevenida.

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Se começar a notar que o seu cabelo está em queda e que nasce mais fino e menos vigoroso, poderá iniciar um tratamento à base da ingestão de um medicamento que contenha Finastride complementado com ampolas que devem ser colocadas diretamente no couro cabeludo com Minoxidil. Deverá consultar um dermatologista, para que o tratamento se adeqúe ao

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Outro tratamento muito em voga para a queda de cabelo é a fotobioestimulação, ou terapia laser que funciona através da estimulação dos folículos de cabelo; é uma técnica usada com alguns resultados positivos.

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Assegure-se que a sua alimentação tem por base a vitamina B6, zinco e extrato da planta saw palmetto e ginkgo biloba. Se não ingerir alimentos com esta base, use suplementos vitamínicos que os contenham.

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Use regularmente um xampo anti-queda em vez de um xampo normal, ajuda a prevenir a queda de cabelo.

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Prepare uma bebida à base de mel, iogurte, banana e leite magro, esta bebida é rica em biotina ajudará a fortalecer as raízes do seu cabelo, beba-a dia sim, dia não.

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Tente ter momentos menos stressantes, pratique yoga para relaxar, ou aproveite alguns momentos do dia para respirar fundo e libertar-se das tensões, faça isto pela saúde do seu cabelo.

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Durma o suficiente, tente dormir pelo menos 8 horas por dia, pois um cabelo saudável necessita sempre de uma boa noite de sono. Fonte: www.cromossomay.com.br 4

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CUIDADOS

FILHOS & PETS

Ele alegra, ensina e até cura. Com os cuidados e a escolha certa, crianças e bichos podem ser uma dupla de sucesso. Pesquisa mostra, também, os benefícios durante um tratamento médico. Ele alegra, ensina e até cura. Com os cuidados e a escolha certa, crianças e bichos podem ser uma dupla de sucesso. Pesquisa mostra, também, os benefícios durante um tratamento médico Seu filho surpreendeu este ano ao pedir um animal de estimação como presente de Natal? Saiba que o benefício principal destacado pelas famílias que têm bichos, pelos pediatras e até por estudiosos é o companheirismo, pois o animal provoca diversos estímulos na criança. O bebê exercita a coordenação motora fina ao ter de controlar sua força para acariciar um cachorro, um gato, um coelho. Treina a marcha ao engatinhar ou tentar andar (por vezes, correr) atrás do animal. Olfato, visão e audição são provocados pelos sons, cheiros e movimentos dos bichos. Um estudo realizado pela Universidade Loyola, em Chicago, mostrou os benefícios dos animais nos hospitais. Os investigadores afirmam que acariciar um cachorro pode ajudar pacientes internados a reduzir pela metade a quantidade de analgésicos que precisam tomar.

“adultos-juízes”, que arbitram sobre a vida dela o tempo todo.Com o animal, ela terá a oportunidade de ser o juiz, mandar e desmandar. Além disso, expõe para a criança o significado de preservação à vida e de limite à dor. Cachorros, gatos, passarinhos, peixes, ratos e até ursos são figuras constantes no universo dos pequenos. Estão no abajur do quarto, no border do papel de parede. São heróis em filmes e em livros infantis. Essa relação é fomentada, criada, incentivada porque, acima de tudo, traz bem-estar. Estudos mostram que o contato com animais ativa áreas do cérebro relacionadas com as emoções. Não é por outro motivo senão a sensação de bem-estar, físico e mental, que terapeutas lançaram mão da terapia com animais para tratar crianças hospitalizadas ou com deficiências mentais. É um excelente treino para a afetividade. Fonte: www.revistacrescer.globo.br

Cientistas norte-americanos já haviam revelado também que ter um animal é um ótimo aliado contra o estresse. Os donos dos bichos que participaram do estudo tinham a frequência cardíaca e a pressão arterial significativamente mais baixa se comparados com aqueles que não tinham um animal de estimação. O mascote, sobretudo o cachorro, faz ainda com que a criança exercite sua autoridade num mundo de

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A prevenção vem ganhando destaque na área da saúde. Atualmente está mais que comprovado que a mesma traz inúmeros benefícios e faz com que todos tenham uma melhor qualidade de vida. A atuação preventiva inclui campanhas educacionais e implantações de diversos programas de prevenção. No âmbito da fisioterapia, a desmistificação do processo patológico é a base inicial do programa preventivo. Incluímos nesse programa campanhas educacionais, implantação dos princípios ergonômicos no ambiente de trabalho, desenvolvimento de técnicas de alongamento e relaxamento através da cinesioterapia laboral, exercícios posturais e avaliações.

As vantagens são notadas tanto pelo empregador como pelo colaborador. Como resultado encontramos uma diminuição da fadiga, do desconforto físico, do stress, da incidência de lesões e doenças ocupacionais, dos gastos com afastamento e um aumento da eficiência no trabalho, na produtividade e nos lucros.

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NAS ESCOLAS A prevenção é primordial, já que muitas lesões ocorrem na infância, mas manifestam-se apenas na idade adulta, onde a patologia já está instalada e o tratamento se torna mais difícil. Mochilas pesadas, tamanho inadequado de carteiras escolares e posição não ergonômicas adotadas pelos alunos faz com que se tornem alvo de problemas ortopédicos. As melhorias de um programa preventivo nas escolas são sentidas pelos alunos, pai e educadores.

COM IDOSOS

A prevenção é de extrema importância na terceira idade, já que retarda inúmeras alterações que surgem com o processo de envelhecimento.

NOS ESPORTES Uma lesão significa afastamento, frustração e conseqüente perda de performance. A fisioterapia preventiva tem como objetivo principal o equilíbrio corporal através de exercícios específicos de força, alongamentos, coordenação, consciência postural e concentração, respeitando sempre as características individuais de cada pessoa.

Por isso, a fisioterapia preventiva deve e pode ser praticada por todos, já que reúne um conjunto de exercícios de alongamento, relaxamento e respiratórios que ajudam a controlar sintomas como insônia, depressão, ansiedade, dores articulares e musculares. Possibilita também, maior flexibilidade do corpo, coordenação, concentração, melhoria da postura, relaxamento muscular, diminuição da tensão, além de contribuir na melhoria da autoestima.

Pratique a fisioterapia preventiva e tenha uma vida mais saudável. Dr. Xxxxxxxxxxxxxxxxx CRM xxxxxxxxxxxxxxxx

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SAÚDE ALIMENTAR


Clínica

A Clínica Ambulatorial e Cirúrgica da Unimed Alto da Serra possui amplo espaço físico, plantão

24 horas, equipamentos de última geração, além de uma equipe preparada para garantir um atendimento preciso e seguro. Por tudo isso a Clínica já é referência em saúde no Alto da Serra.

Serviços disponíveis na Clínica

Horário de Atendimento

• Plantão 24 horas (atendimento médico) • Ambulatório

• Plantão Médico Clínico: 24 horas • Clínica: 24 horas

• Bloco Cirúrgico

• Serviço de Remoção: 24 horas

• Remoção • Laboratório

• Laboratório: segunda a sexta, das 7h às 19h, e sábados das 7h às 12h.

• Centro de Diagnóstico por Imagem -

• Medson: segunda a sexta, das 8h às 12h

Medson

e das 13h30min às 18h.

Clínica Ambulatorial e Cirúrgica | Rua Borges de Medeiros, 2340 | Vacaria - RS 54 3511 2588 | www.unimed-as.com.br 17

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