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convention & convegni
functional training convention
vicenza 24-25 novembre 2012
fabio
carlo
zonin orario
luca
dolzan
ceria
programma sabato 24 novembre
08.30-09.30 Registrazioni 09.30-10.50
Alessandro Affri: FMS - Functional Movement Screen L'importanza di una valutazione funzionale del Movimento
10.50-11.00
Break
11.00-12.00
Fabio Zonin: Primal move – Primal charge The Ultimate Joint Mobility System
12.00-12.10
Break
12.10-13.10
Alessandro Affri: Indian clubs 4 mobility and resilience Respirazione, coordinazione, precisione, le fondamenta delle Forza
13.10-14.00
Pausa pranzo
14.00-15.00
Samuele Palma: Training the midsection 4 maximum gains in strength and power
15.00-15.10
Break
15.10-16.30
Elisa Vinante: Raising the bar Explode your pullups!!!
16.30-16.40
break
16.40-18.00
Carlo Donzan: Olympic lifting: let’s make it simple! Progressione per apprendere la tecnica delle alzate olimpiche
elisa
vinante orario
special guest
La convention vaglia tutti gli aspetti più significativi dell’allenamento funzionale, quelli di carattere didattico, che esplorano gli schemi motori più adatti al movimento e valutano gli esercizi migliori per un allenamento razionale e intelligente. Non è quindi un’appuntamento basato sulla performance e sulla superficiale banalità dell’alta intensità a tutti i costi, ma un incontro didattico sulle modalità, sui sistemi, sui criteri che governano questa meravigliosa disciplina.
samuele
palma
alessandro
affri
programma domenica 25 novembre
Carlo Dolzan: Kettlebells for mobility and stretch 09.00-10.00 Esercizi per migliorare la mobilità articolare e la flessibilità muscolare 10.00-10.10
Break
10.10-11.30
Samuele Palma: Tgu & windmills (Turkish Getup & Windmills 4 mobility, stability and strenght)
11.30-11.40
Break
11.40-13.00
Luca Ceria: Explosive training Esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi per lo sviluppo della forza veloce ed esplosiva
13.00-14.00
Pausa pranzo
14.00-15.20
Fabio Zonin: Lessons from the old time strongmen (Bent Press, 2 Hands Anyhow, and other feats of strength)
15.20-15.30
Break
15.30-16.30
Luca Ceria: Evolution rope Esercizi ad alto impatto con l’utilizzo di corde navali e speed rope
16.30-16.40
break
16.40-17.40
Elisa Vinante: Final workout: kettlebell random circuit (Cardiovascular Training with kettlebells & C.) Nota : il programma può subire variazioni
quota d’iscrizione
29.09 E 190,00
entro il
31.10 E 220,00
entro il
Sede DIVI SPORT, via Mazzini 26/28, Altavilla Vicentina (VI) Sconti 50% ai possessori della FIF Card (vedi pagina 4) 20% sconto soci istruttori e titolari centri associati 10% sconto soci praticanti Per poter accedere alle iniziative FIF occorre essere affiliati per l’anno 2012/2013 alla FIF ad una delle seguenti categorie: Socio Effettivo (Euro 10), Socio Praticante (Euro 40), Socio istruttore (euro 140).
■ ■
15.11 E 250,00
entro il
dopo il
15.11 e sul posto
E 280,00
■ Promozioni gruppo Ogni 5 persone la sesta è in omaggio (inviare le sei cedole d’iscrizione e il pagamento in un’unica spedizione). Lo sconto non è cumulabile con altre riduzioni. ■ Attestato Ai partecipanti verrà rilasciato un attestato di partecipazione alla Functional Training Convention. ■ Fidelity Card 120 punti ■ Crediti formativi FIF 3 ■ Soggiorno Hotel convenzionati su www.fif.it (cliccare in alto su Eventi, Convention, poi Functional Training Convention).
Per iscriversi consultare il regolamento a pagina 66 e compilare la cedola di pagina 68