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Deporte, diabetes y aplicaciones móviles En España hay 3,8 millones de personas con licencia federativa para practicar algún deporte. Sin embargo, el Consejo Superior de Deportes estima que el 75% de la gente que practica deporte no está federada, lo que nos da una cifra total de 14 millones de personas que practican deporte regularmente.

P

or lo que respecta al número de diabéticos en España, asciende a 5,3 millones de personas, aunque el 6% de todos ellos no saben que padecen la enfermedad, y, de todos ellos, solo un porcentaje muy bajo practica deporte regularmente, a pesar de lo beneficioso que es tanto para personas sin patologías crónicas (para prevenirlas), como para los diabéticos. Acabo de hacer una búsqueda en la Apple Store de mi iPhone. He puesto: “diabetes”, y he obtenido 678 resultados. Es decir: 678 aplicaciones móviles relacionadas con la diabetes, que te motivan, te hacen recordatorios, te dan consejos, te hacen seguimiento y hasta te preparan menús semanales. La búsqueda en Apple Store de la palabra “deporte” me ha dado 460 resultados. O lo que es lo mismo: 460 aplicaciones móviles sobre deporte en castellano que te animan, te permiten hacer tablas de ejercicio, planificar carreras, medir kilómetros y pulsaciones, hacer listas de música para escuchar mientras ha-

ces deporte y hasta jalearte y aplaudirte cuando consigues objetivos. Actualmente las aplicaciones móviles nos ponen en la palma de la mano la tecnología, no solo para hacer un buen seguimiento de la diabetes, sino también para motivarnos a hacer deporte. Para los más “perezosos” os invitamos a que descarguéis alguna de las app gratuitas disponibles y aprovechéis los atardeceres veraniegos que comienzan para retar a la diabetes haciendo ejercicio. Estas son algunas opciones: • Endomondo Sports Tracker. Registra el ejercicio que se hace, permite compartir la información en redes sociales, crear objetivos, establecer competiciones con amigos e incluso añadir pistas de audio para que se activen al pasar por determinados puntos de una ruta. Está en castellano y es gratuita para Android e iPhone. • AndAndo. Se pueden elaborar y seguir rutas para correr o caminar. Es muy en-

ENTIDAD DECLARADA DE UTILIDAD PÚBLICA

tretenida porque se pueden añadir fotografías y comentarios para diferentes puntos del recorrido. ¿No te motiva salir a caminar mientras compartes fotografías del paisaje? Es en castellano y gratuita para Android. • El Club del Paseo. En esta comunidad podrás enlazar y compartir tus actividades deportivas desde cualquier aplicación móvil. Tienen ranking por modalidades: paseante, corredor, ciclista, nadador, patinador, etc. Practicar DEPORTE, sin duda alguna, es el mejor y más económico aliado para prevenir y controlar la diabetes. n

CARMEN MURCIA Consultora de Comunicación Digital especialista en Salud y Deporte Email: carmenmurb@gmail.com Twitter: @SMPharma

Diabetes Difusión Digital

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Revista en3d julio 2013  

Este número de la revista trata sobre la importancia de la realización de actividad física en personas con diabetes.

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