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超級鐵人三項賽是指連續進行 游泳 3.8公里、騎自行車 180公 里最後再跑步42.195公里的超 長距離賽事。此距離之前的臺 灣記錄為9時59分,此紀錄在 2012年10月份被來自 FSA Featherlight TriTeam 的 徐國峰給打破了,他以驚人的 9時44分成績完賽,創下台灣 長距離鐵人賽事的新紀錄。

今年29歲的徐國峰,一 個半路出家的鐵人(18 歲開始練游泳、23歲開 始從事鐵人三項運動) 能成功打破台灣懸掛多 年的超級鐵人紀錄,除 了過人的毅力外,對於 鐵人三項知識的鑽研更 是關鍵!

徐國峰認為埋頭苦練只是進步的必要條件之一,並非通往成功的「充份條 件」,還必須有週期化訓練課表、正確的訓練方法與實行主動恢復才能不 斷突破自我,這些都必須先具備豐富的背景知識才能促使自己通往成功之 路。他不斷強調的是:知識就是力量!


為了參加這場226公里賽事,徐國峰在今年6月底遠赴芬蘭,進行長達兩個月的移 地訓練。因為他知道這場比賽的目標不是奪得冠軍,而是以最終的完成時間來檢 驗自己長期以來吸收鐵人三項知識及搭配週期性訓練的成果。

比賽前一天,徐國峰下午即抵達會場勘查 水溫及場地狀況。除了進行短暫的練泳, 空暇之餘還指點小學弟林群馨游泳技巧。

會場許多鐵人同好遇到徐國峰都會叫徐 國峰一聲老師,因為徐國峰所著《鐵人 三項》一書,帶領許多新手踏入鐵人的 世界,是許多鐵人同好的訓練與賽事啟 蒙。


開賽前徐國峰將車子繳交給大會轉 換區後,即穿上第一項長泳所必備 的防寒衣,防寒衣最主要功能是保 護選手長時間在水中而不失溫。

鳴槍跳水後,游泳賽段 總共須要繞活水湖兩圈 。第一個上岸的選手為 來自斯洛伐克( Slovakia)的 Michal Bucek 選手。此時他領 先徐國峰長達九分鐘的 時間。但徐國峰仍不緩 不徐的按照他自己的步 驟進行第二段自行車賽 程。


自行車路段需要繞行2圈90公里台十一線路段。在第一圈,徐國峰並不因為落後 對手Michal Bucek而亂了陣腳,他專注於自己計畫中配速的比賽節奏、心跳、能 量補給的份量、水份與運動飲料補充的份量、風勢大小與路面的狀況來一點一點 地追近領先對手。


在進行第二圈的90公里路程, 徐國峰成功的追上領先對手Michal Bucek,並超越他。 來自斯洛伐克的 Michal Bucek 被 超越後,也因無法抵擋台灣炎熱的 日曬,體力嚴重衰竭,不得不在 130公里處放棄比賽。

而此時徐國峰知道這將是一場 自己與自己的比賽,但長時間 的訓練給了他充足的信心繼續 前進。


在經過五個小時的自 行車路段,徐國峰沒 有意外的成為第一個 回到轉換區的選手。 他的臉上並沒有帶著 太多的疲倦,就如同 他在賽前所說:超鐵 的自行車賽段是為了 接下來的馬拉松做熱 身,只是這個熱身比 較長而已。因此他如 自己所預設的目標, 在自行車上保存了大 量的體力來應付艱難 的跑步賽段。


剛下自行車開始轉換跑步是從下午一點二 十四分開始,此時的炙熱的陽光與泊油路 面反射的熱氣正同時烤著賽道上的所有人 ,到了第二圈時徐國峰有些中暑的跡象, 開始產生暈眩與休克症狀,還好他之前已 有相關經驗,只要澆下冷水後把熱排掉馬 上可以排除症狀,所以他一到折返點就馬 上澆冰水,兩三次後中暑的症狀就消失無 蹤。

從徐國峰不時對著沿路加油的觀眾露 出微笑,就可以看出他仍然掌控著這 場比賽。

直到徐國峰在最後一圈確認自己仍然 有體力後才漸漸加速,此時贏得這場 賽事已無懸念,重點仍然是以多少時 間完成此項賽事。


終點已擠滿了殷殷期待的觀眾們,在終點線前的不遠處終於出現了身影,正是一路領先的徐國 峰以9小時44分的破紀錄時間回到了終點。他衝過了終點,並不像其他選手那樣撕聲吶喊慶祝 ,而是臉上留著淚水,默默的跟著大會裁判走向頒獎台。 站在頒獎台上,徐國峰仍然無法止住激動的 心情用哽嚥的聲音向大家說出他的心情:[

雖然賽場上的勝利榮耀大都在選手身上,但 其實背後有太多太多各種不同的人與資源才 能讓選手有所突破。以這場台東226k的超鐵 賽來說,9小時44分這個成績是在非常多人 的幫助下才有可能完成的,我個人只是完成 這個成績的最後執行一環而已。其中「最直 接的」幫助者就是FSA Featherlight三鐵菁 英隊。當然還有Featherlight 的小馬在這幾 年來完全義務地幫我整理、保養車子,讓我 訓練和比賽都不用擔心車的狀況。我這三、 四年來的比賽,車子沒有一次出狀況,都要 感謝小馬。 到了芬蘭後,開始要獨自訓練。這段時間,要是沒有林萱萱的陪伴,我可能也撐不下去漫長的獨 訓生活。每天睡前,還會特地問我的訓練課表,若當天想偷懶,就會無所不用其極地督促我出去 訓練(因為芬蘭早上外面超冷,每次出門前都很掙扎)。我想,沒有她的話,那段痛苦的基礎期不 可能打得這麼札實。比賽時,路跑的最後階段,就一直想到跟林萱萱在芬蘭的森林間、人行道上 、操場上、海邊練跑的情景……真的非常感謝她!當然還有我的爸媽和家人,從我出生以來無條 件默默地支持我做任何我想做的事!]


2012 Taitung 226KM Race