Abrir Chakra Sacro
Ponha suas m達os em seu colo, palmas acima, uma sobre a outra. M達o esquerda embaixo, sua palma que toca na parte traseira dos dedos da m達o direita. As pontas do toque dos polegares delicadamente. Concentre-se no chakra sacral no osso sacral (na parte traseira mais baixa). Cante o som VAM.