Page 1

COVID 19

Oklart vad som blir av

DRAKBÅTARNA

Paddla i Djurgårdsbrunn

På spåret igen SKIDOR

LUFTVAPEN

Kul med fler skyttar BOWLING

Spelglädje och spänning

PROFILEN: Fredrik Ivehed – läs om satsningen inför WPFG


Human Capital

Hur mår du egentligen?

• MÄTNING • RAPPORTERING • LIVSSTILSFÖRÄNDRING

AVONOVA LIVSSTILSANALYS – MÄT DIN HÄLSA UNDER 72 TIMMAR Avonova Livstilsanalys erbjuder en mix av tillförlitlig data och kunniga experter som tolkar resultaten. Ett effektivt sätt att ta reda på hur du egentligen mår och vad du kan göra för att må ännu bättre. Läs mer på www.avonova.se/livsstilsanalys


OMSLAGSBILD Oskar Svensson kom tvåa i det individuella loppet. Bilden tagen efter målgången.

FOTO: Martin Segerud

12

2-2020 40

4

40 26 26

23 26 S PM • LUFTGEVÄR

45 DE NYA REGLERNA

Kramkalas när allt är över

Glädje över fler skyttar

Kolla vad som gäller

3

COVID-19

34 STYRKELABBET

46 INBJUDNINGAR

Så slår corona mot SPM

Ordning på träningen

Tio utmaningar

4 SPM • BOWLING

39 NORDISK PLAN

56 KALENDERN

Bra spel i Göteborg

Tävla med grannländerna

Allt blir kanske inte av 2020

23

40 P ROFILEN

2

LEDAREN

drakbåtstävLing

Paddla på Djursgårdsbrunn

Polisinspektör i crossfit

polisidrott Informationstidning för Svenska Polisidrottsförbundet Utgivningsplan 2020: Nr. 1 - vecka 6 Nr. 2 - vecka 15 Nr. 3 - vecka 24 Nr. 4 - vecka 36 Nr. 5 - vecka 44 Nr. 6 - vecka 51 Material till tidningen: Kontakta förbundskansliet för senaste leveransdatum. Artiklar utöver SPM tas in i mån av plats. Mer information på www.polisidrott.se.

Förbundskansliet: Svenska Polisidrottsförbundet c/o Mikaela Kellner Tegeluddsvägen 30 115 40 Stockholm Telefon: 0708 - 38 13 20 E-post: info@polisidrott.se Hemsida: www.polisidrott.se Ansvarig utgivare: Mikaela Kellner Förbundskansliet

Redaktör: Mikaela Kellner Förbundskansliet Layout: Bengt Sager Förbundsmedia AB Adressändring: Förbundskansliet

Annonsering: Förbundsmedia AB Prästgatan 31 B 831 31 Östersund Telefon: 070-098 18 25 Tryck: Danagårds Litho AB


Lars Hallberg Ordförande

”Vilka kramkalas vi har att se fram emot”

Hej idrottskompisar! Det är inte möjligt i denna ögonblicksskildring, för att inte säga omöjligt att låta bli att skriva om coronakrisen och på vilket sätt den har lamslagit hela vårt samhälle. Rubrikerna är skrivna i den svartaste av svarta färgen. Sjukhusens infektionskliniker är överfyllda av människor som kämpar för sin överlevnad. Börserna faller över hela jordklotet. Restauranger och butiker är helt tomma. Många av dessa hade det jobbigt med sina kundunderlag redan innan. Våra äldre är helt isolerade, mer än de någonsin varit. Folk sitter hemma och arbetar, våra gymnasieungdomar bedriver sin undervisning på distans. De annars så välfyllda hyllorna med toapapper gapar tomma i varenda butik, som om det torkattributet skulle vara det värsta att bli av med. Enstaka näringsidkare slår mynt av detta och tar ut hutlösa 30:- rullen. Handspriten har tagit slut och i det offentliga rummet hittar man inte en flaska numera. De som finns är märkta och fastkedjade. Storstockholms lokaltrafik, SL, har minskat på turtätheten helt enkelt därför att deras personal också är sjuka. Det ledde till överfyllda tåg och kaos på våra perronger och busskurer. Vår idrottsvärld, som vi älskar så, är helt upp och ner. I SDHL och SHL, hockeyns högsta ligor i Sverige korades inga mästare i år. Säsongen avbröts och det blev inga slutspel. Bandyfinalerna avgjordes inför tomma läktare. EM i fotboll ställs in, OS är i fara. Våra svenska polismästerskap blir inte av. Så himla tråkigt. Lika bra att lägga sig i sängen och dra täcket över huvudet och hoppas att mardrömmen snart ska vara över, eller? Nej, det är nu vi människor sätts på prov. Istället för att Friskas och Svettas i en överfylld träningslokal så kan man gå till ett utegym och göra i stort sett samma sak. Istället för att springa på ett löpband så kan man gå ut och ta några löpsteg i vår vackra natur. Lite värre då med simträningen men håll ut, snart blir våra sjöar och vattendrag varmare. I stora delar av Sverige har det ju knappt kommit en snöflinga så något kallt smältvatten lär det inte bli. Vansbrosimningen, som jag hoppas blir av, lär vara hur varm som helst i sommar. Västerdalälven kommer att bli som en kokande kittel. Skönt. Igår var en vacker, vindstilla söndag. Solen sken från en klarblå himmel, låt vara om än något kyligt. Jag åkte till ett friluftsparadis strax norr om Stockholm. Tror inte att jag någonsin sett så många människor på detta ställe samtidigt. De flesta verkade glada och gick och pratade med varandra. Ett fik var öppet. Serveringen skedde utomhus. De som fikade satt en bit ifrån varandra. Jag mötte några bekanta, vi hälsade på Coronaavstånd. Det gick ju bra det med. Samtalsämnet var givet förstås men det fanns ändå en framtidstro i det vi pratade om. För det finns många positiva delar mitt uppe i allt elände också, eller hur. Luften i Kina har inte varit så klar och ren på decennier. Vi ringer och pratar med varandra som vi kanske inte gjort på samma sätt tidigare. Helt enkelt för att vi bryr oss. Flera svenska restauranger och bagerier delar ut gratis mat och bullar och många sätter upp lappar i trapphus och liknande där de erbjuder sig att handla åt gamla och sjuka människor. Våra politiker har lagt sina stridsyxor åt sidan och jobbar tillsammans. Fantastiskt. Så till alla läsare, håll ut för snart börjar hjulen snurra igen. För varje dag som går så närmar vi oss snart något bättre. Mångas kramar ligger på lager och väntar på att få bli utdelade. Vilka kramkalas vi har att se fram emot. Lars Hallberg Ordförande 2 • polisidrott


9 1 d i v o C a g p t l l ä t Ins D-19 har ständigheter runt COVI om e nd da rå av d un gr På t varit tvungen att i de un rb fö ts ot dr si li Po hel del Svenska arrangörer ställa in en la ka lo ra vå n me åd mr sa p. Svenska Polismästerska nat tråkigt liksom allt an et ck my is tv ig rl tu na Detta är kalendern nna pandemi. I tävlings a de av t ba ab dr ir bl m so lk kan ni i nuläget se vi längst bak i tidningen eringen så at pd . För att följa up er ll gä a tt de ap sk er vad st mä sidrott.se för att sa li Po w. ww a id ms he r vå kika på ve SM. som gäller för respekti r enskild r som eventuellt drabba te us rl fö ka is om on ek De behandlar vi vartefter ng ni re fö r le el d ll tä polisans tta, r ni frågor angående de Ha . ll fa ll ti ll fa ån fr ler kansliet på kontakta er arrangör el info@polisidrott.se Styrelsen genom Mikaela Kellner

polisidrott • 3


SPM >> bowling >> göteborg

>> Alla som kollade tyckte

att mer spännande än så kunde det inte bli och så ska det ju vara.

Bra och mycket spänning P

å fredagen spelades både kval och final. Det senare var i 2- och 4-manna som avgörs i det individuella kvalet. Denna gång var vi i en sådan stor bowlinghall så alla kunde starta samtidigt. Vi var 39 tappra spelare totalt. Vi börjar med tvåmanna och det var ingen överraskning att Göteborg skulle tänkas dominera här. De har många duktiga spelare i sitt lag. Mycket riktigt var Christer Jacobsson och Conny Kihlvall helt överlägsna och tog guldet på med resultatet 3252. Tvåa blev Eksjö med Johan Thedeby och Lasse Furuskog och tredjeplatsen tog Borås genom Ulrika Nordling och Anders Lindström. Bara 13 poäng skiljde mellan tvåan och trean i siffror, 2956 mot 2943. Därefter följde två lag till på över 2900 poäng. Jämnt och spännande som ni förstår. Även i fyrmanna vann Göteborg genom Christer och Conny tillsammans med Rasmus Strömblad och Jonas Davidsson på resultatet 6083. Tvåa blev Eksjö genom Johan och Lasse 4 • polisidrott

tillsammans med Berneth Klar och Per Adamsson med 5893 och trea blev Borås genom Ulrika och Anders tillsammans med Lasse Björklund och Thomas Andersson med 5528. Här var det inte lika spännande som ni ser. I rookieklassen, där man får vara med en gång om man inte varit aktiv tidigare eller spela någon form av korpspel. Där hade vi denna gång fyra deltagare. Från Nacka Eric Åmeli och Charlotte Pehrsson och från Göteborg Sandra Andersson och Mats Wahlberg. Segrande här blev Mats. Han belönas med ett startkit för bowling dvs ett eget bowlingklot med väska och skor. På kvällen firades det med kamratmåltid/bankett i bowlinghallen. Innan det hade vi ett möte om hur vi ska gå vidare med mästerskapen framöver. En tanke är att underlätta för arrangören genom att i princip skippa prisborden, detta har känts som ett lite för tungt jobb och att istället vi bara nöjer oss med medal-


FrĂĽn rockieklassen

polisidrott • 5


jer och ära. Detta gjorde att det direkt, mycket glädjande, blev klart att vi nästa år spelar i Mora. Så dags för finalspelet i de individuella klasserna. Bland damerna var det bara Ulrika Nordling, Borås, som hade en direktplats i finalen då hon var bland de 14 som gick direkt till final. Men comebackande Ingela Corswant från Gotland ville annat och tog sig till final via den sk desperadon som inledde spelet på lördagen. I denna startar alla, som vill, och spelar en serie och gör upp om två platser i finalen. Ingela och Lasse Björklund fixade detta. Sedan var det dags för sex serier bowling i de tre klasserna, oldboys, herr och dam. Det blev spännande och bra bowling på många håll. I damklassen segrade till slut Ulrika Nordling, Borås med 1097 före Ingela Corswant 1061. På tredje plats kommer då Ann Styrlander och hennes resultat är då från kvalet på 8 serier på 1350 men de första platserna ges ju ut i finalspelet. I herrklassen stod kampen om guldet mellan Anders Lindström från Borås och Conny Kihlvall och Jonas Davidsson från Göteborg. Dessa tre hade alla över ”pari” dvs ett snitt på över 200 poäng per serie. Det slutade med att Conny drog det längsta strået och vann med 1275 poäng före Anders med 1254 och Jonas blev trea med 1209. I oldboys blev resultaten ännu högre och hela fem spelare klarade ”pari”. Johan Thedeby Eksjö, Peo Buller Nacka, Christer Jacobsson Göteborg, Berneth Klar, Eksjö samt Christer Johansson, Alingsås. Peo hade greppet länge men Johan gjorde en oerhörd spurt på slutet och lyckades med en mycket snygg avslutning vinna klassen på fina 1333 poäng. Tvåa blev Peo på 1318 och trea blev Christer Jacobsson med 1233. Sedan avslutades hela dagen med vår extratävling som heter Mästarnas Mästare, ej att förväxla med ett känt TV program på SVT, bowlingen är mer spännande. Här gjorde finalfältets fem bästa, oavsett klass, upp. Det var således Johan Thedeby, Peo Buller, Conny Kihlvall, Anders Lindström och Christer Jacobsson som spelade. Man spelar en serie och sämst åker ut. Johan fick lämna först. Sedan var det Christers tur att kliva av och efter det fick Conny gå och sätta sig. Kvar till slutet således Anders och Peo. Det avgjordes i sista rutan. Peo 6 • polisidrott

Fredagens kval Finalfältet


polisidrott • 7


Damernas prispall från vänster, Ingela Corswant, Ulrika Nordling och Ann Styrlander. Herrarnas prispall från vänster, Anders Lindström, Conny Kihlvall och Jonas Davidsson.

Herrarnas vinnare Conny Kihlvall

Polisen, vår främsta partner.

www.vikingsverige.se

8 • polisidrott


Damernas vinnare Ulrika Nordling

polisidrott • 9


behövde två strikar men lyckades bara med en och Anders vann med två poäng. Alla som kollade på tyckte att mer spännande än så kunde det inte bli och så ska det ju vara. Efter avslutat spel samlades vi för prisutdelning, efter denna skiljdes vi åt för att återses i Mora om ett år. Det lär nog med stor sannolikhet bli en veteranklass även då.

Vi hoppas att alla får vara friska i dessa tider och att vi alla plus några till kommer till Mora och spelar om ett år. Tack för ett par underbara dagar kära kamrater. Text: Peo Buller Foto: Bibbi Kihlvall Oldboys prispall Christer Jacobsson, Johan Thedeby och Peo Buller. Vinnare 4-mannalagtävlingen: Christer Jacobsson, Rasmus Strömblad, Jonas Davidsson och Conny Kihlvall.

10 • polisidrott


>> PLACERINGAR

SPM / BOWLING GÖTEBORG / 6-7 MARS 2020

Herrar 1. Conny Kihlvall, Göteborg 2. Anders Lindström, Borås 3. Jonas Davidsson, Göteborg

Rockies 1. Mats Wahlberg, Göteborg 2. Eric Åmeli, Stockholm 3. Charlotte Pehrsson, Stockholm

Damer 1. Ulrika Nordling, Borås 2. Ingela Corswant, Gotland 3. Ann Styrlander, Göteborg

4-manna 1. Göteborg med Conny Kihlvall, Christer Jacobsson, Rasmus Strömblad och Jonas Davidsson 2. Eksjö med Johan Thedeby, Lasse Furuskog, Berneth Klar och Per Adamsson 3. Borås med Ulrika Nordling, Anders Lindström, Lasse Björklund och Thomas Andersson

Oldboys 1. Johan Thedeby, Eksjö 2. Peo Buller, Nacka 3. Christer Jacobsson, Göteborg

2-manna 1. Göteborg med Conny Kihlvall och Christer Jacobsson 2. Eksjö med Johan Thedeby och Lasse Furuskog 3. Borås med Ulrika Nordling och Anders Lindström Mästarnas Mästare 1. Anders Lindström, Borås

Thorbjörn Palmer, man ska ha skoj på SM tycker vi.

polisidrott • 11


SPM >> SKIDOR >> ORSA De fem tävlande poliserna från Kristinehamn innan starten av det individuella loppet på tisdagen. Från vänster: Fredrik, Hugo Ekman, Niclas Rang, Martin Segerud och Oskar Svensson. 12 • polisidrott


>> Läs berättelsen om hur ett gäng

från Polisen i Kristinehamn upplevde skidmästerskapet

polisidrott • 13


En glad Hugo Ekman efter att ha fått reda på att han slog kollegan Fredrik med tre hundradelar. 14 • polisidrott

>>


Spurtstriden avgjordes med videogranskning M

Målgång av Niclas Rang i det individuella loppet på tisdagen.

ed väldigt kort varsel fick Svenska Polisidrottsförbundet inbjudan av Brand att deltaga på deras SM i skidor i Orsa. SÅ snabbt som möjligt gick vi ut med information så att så många poliser som möjligt skulle hinna anmäla sig. Hela 19 poliser anmälde sig och infann sig i Orsa för att representera svensk polis.

betydigt större. . Läs berättelsen om hur ett gäng från Polisen i Kristinehamn upplevde mästerskapet. Med nypreparerade skidor utav Vasaloppslegenden Magnus Lindquist åkte fem skidsugna poliser från Kristinehamns pistolskytte och idrottsklubb (KPSIK) upp till Orsa för att delta i årets brand och polis SM i längdskidor.

Den populäraste grenen var helt klart längdskidor. I den alpina tävlingen hade vi från polisen bara två tävlande, Amanda Hjort från Dalarna och Mikael Alfredsson från Örebro. På grund av att bara två anmälda fanns uppnådde alpina polismästerskapet ingen SPMstatus. Det förminskar dock inte våra deltagares prestationer. I längdgrenarna var antalet deltagare

Tidig uppgång på tisdagen med stor frukost som uppladdning. Vädret bjöd på nollgradigt och uppehåll och förväntan var stor bland deltagarna. Minibussen styrde upp mot skidstadion och uppvärmning tog vid. 15 km klassisk skidåkning i riktigt fina spår väntade för de taggade poliserna. Startskottet gick och ett högt tempo sattes av 48:e placerade Michael Boberg i årets upplaga av Vasaloppet. Vår starke man Oskar

Prispallen efter stafetten på onsdagen Guld till lag 1 och silver till lag 2.

>> polisidrott • 15


Oskar Svensson till vänster (2a i 15 km individuellt) Martin Segerud till höger (3a i 15 km individuellt). Bilden är tagen direkt efter upploppsstriden.

16 • polisidrott


Svensson tog ryggen på Boberg en bra bit in i loppet innan mjölksyran kom smygande i en av de tyngre backarna. Loppet fortgick i fin natur längs Östra Rädsjön och var fördelat på tre varv för klasserna som körde 15 km.

När man kämpat sig upp för den sista tunga backen kunde man som belöning skymta en ståtlig isbjörn inne i Orsa björnpark. Sista kilometern in mot mål bjöd på fina utförslöpor där välbehövlig återhämtning fanns för åkarna från KPSIK. Tätklungan mest bestående av brandmän blev för tuffa att hänga på och loppets karaktär övergick till ett taktiskt spel mellan deltagarna från Kristinehamn. Oskar Svensson spelade ut sin taktik rätt och kunde rycka ifrån teamkollegan Martin Segerud. Oskar tog sig i mål på en fin andra plats efter Dalapolisens Thomas Byrberg. Segerud som uppgivet fick se Oskar korsa mållinjen före honom gled in över mållinjen på tredje plats. Bakom återstod en stenhård fajt mellan Niclas Rang, Fredrik Malm och Hugo Ekman. Rapporter ifrån skogarna gav en indikation av Niclas Rang gjort ett ryck i sista backen och skakat av sig Malm och Ekman. När Niclas nådde stadionområdet kunde han lugnt se sig om och konstatera att hans taktiska ryck i backen betalat sig. Kvar att uppleva för de övriga deltagarna var en stenhård upploppsstrid mellan Malm och Ekman. Påhejade av den relativt stora publiken svängde

Oskar Svensson i starten av stafetten på onsdagen. Oskar blev snabbaste polis i stafetten.

Stafettstarten för brand och polis på onsdagen.

polisidrott • 17


Malm och Ekman upp sida vid sida på upploppet. När båda korsade mållinjen kunde det inte avgöras med blotta ögat vem som var först. Tävlingsledningen kallade till ett möte och kunde efter 10 minuters videogranskande konstatera att den unge Ekman slagit kollegan Malm med endast 3 hundradelar!  

Nöjda efter dagen laddade gänget upp för kvällens bankett. Toppstugan stod som värd och en välsmakande grillbuffé dukades upp. Mat, mingel mellan brandmän och poliser och slutligen en prisutdelning krönte en mycket lyckad dag i skogarna av Dalarna. Dag två väcktes gänget i stuga 78 av solens varma strålar genom gardinerna. Toppstugan.

Starten av stafetten för brand och polis på onsdagen. 18 • polisidrott


Stämningen vad laddad men nervös. Stafett 3x5 km stod på tävlingsschemat. Med anledning av ett sent avhopp saknades en åkare till lag 2. Som en räddande ängel dyker legendaren och mångåriga SM deltagaren Stefan Söderberg från Torsbypolisen upp och tar på sig ansvaret för sista sträckan.

Startskottet gick. Oskar Svensson och Fredrik Malm gav sig iväg på sina respektive första sträckor. Ett något tyngre före väntade för åkarna efter nattens snöfall. Efter första varvet kom Oskar Svensson ner på stadion i ensam mak. Svensson hade återigen satt in ett ryck i den tunga backen och även idag gav det resultat. Oskar

växlade över till den unge Ekman som ivrigt gav sig iväg. En kort stund senare skymtades Malm ner för sista backen och efter ett intensivt stakande på målrakan växlade han över till Martin Segerud. Segerud tog direkt upp jakten på Ekman. Hugo som laddat ordentligt på morgonen med ägg och massa kolhydrater gör en fantastisk sträcka och kan skicka iväg Niclas Rang i ledning. Segerud som även han gör en bra sträcka och växlar över till legendaren Söderberg. Klockan visar att avståndet minskat mellan de båda lagen från KPSIK. Frågan var om det var tillräckligt?

En nervös spänning spred sig över stadionområdet. Speakern gav rapport från skogarna att Söderberg tagit

in tid på Niclas. Efter ytterligare någon minuts väntan skymtas en stark Niclas Rang i backen på väg ned på stadion. Niclas slår en blick runt axeln och kan konstatera att hans upplägg gått hem. Ohotad korsar Niclas mållinjen och lagkamratens Hugo och Oskar ansluter till en firande hög. Söderberg gjorde även han en fin stäcka och tar i mål andralaget som tvåa i dagens stafett.

Glada lämnar gänget Orsa och konstaterar att Orsa SK agerat tävlingsvärdar med bravur. Summeringen blev fyra pallplatser och mycket glädje. Nästa år kommer vi alla tillbaka! Text: Martin Segerud Bild: Deltagarbilder

Hugo Ekman och Fredrik efter målgång på det individuella loppet.

polisidrott • 19


Prisutdelning på banketten. Oskar Svensson till vänster (2a i 15 km individuellt) Martin Segerud till höger (3a i 15 km individuellt)

>>

Målgång för lag 2 och Stefan Söderberg i onsdagens stafett. 20 • polisidrott

PLACERINGAR

SPM / Skidor Orsa / 10-11 mars 2020

Längd H21 1. Thomas Byrberg, Dalarna 2. Oskar Svensson, Kristinehamn 3. Niclas Rang, Kristinehamn

Längd H45 1. Per Brandt, Dalarna 2. Magnus Svensson, Dalsland 3. Mikael Alfredsson. Örebro

Längd H35 1. Fredrik Johansson, Dalarna 2. Mårten Stål, Ljusdal 3. Jonas Häll, Dalarna

Längd D45 1. Carina Jägmo, Dalarna, 2. Maria Olsson, Dalarna 3. Ann-Louise Wressel, Dalsland


Beställning Biljard Beställning Bordtennis Tel. 08-508 804 00 Tel. 08-508 804 70 info@biljardexperten.se info@ttex.se Spännande underhållning

Spännande underhållning Spännande underhållning Välkommen med din Välkommen med din Välkommen med din Spännande underhållning beställning! beställning! Välkommen med din

beställning!

beställning! Beställning Biljard Beställning BiljardBeställning Bordtennis Beställning Bordtennis Tel. 08-508 804 00 Tel. 08-508 804 7008-508 804 70 Tel. 08-508 804 00Beställning Bordtennis Tel. Beställning Biljard Beställning Biljard Beställning Bordtennis info@biljardexperten.se info@ttex.se Tel. 08-508 804 00 Tel. 08-508 804 70info@ttex.se info@biljardexperten.se Tel. 08-508info@biljardexperten.se 804 00 info@biljardexperten.se

Tel. 08-508 804 70 info@ttex.se

info@ttex.se

DET VIKTIGASTE

FÖR DIG

är viktigast för oss Evidensia Djursjukvård erbjuder trygg och personlig vård för hundar, katter, exotiska djur och hästar. På lokala djurkliniker och specialiserade djursjukhus i hela Sverige får viktiga familjemedlemmar hjälp med förebyggande friskvård, primärvård, akutvård, avancerad kirurgi och rehabilitering. Varje möte med djur och ägare ska göra skillnad och tillsammans tar våra engagerade medarbetare emot över 500 000 patientbesök per år.

evidensia.se

polisidrott • 21


info@vartex.se Namnlรถst-1 1

22 โ€ข polisidrott

www.lapierre-bikes.co.uk 2020-03-17 11:57:40


Fart, färg och trummor i nya drakbåtskampen INFÖR DRAKBÅTARNA i STOCKHOLM

K

ommer ni ihåg drakbåtstävlingarna som ägde rum i bland annat Stockholm och Malmö på 90-talet? I Stockholm deltog över tusen företag varje år. Polisen och brandkåren utmanade varandra om segern varje år.

>> Brandkåren utmanar. Ska vi anta utmaningen och se till att pokalen hamnar hos polisen istället?

För två år sedan kom drakbåtstävlingarna tillbaka till Stockholm. Brandkåren har varit med båda åren, och vunnit båda gångerna. De vill nu utmana oss. Ska vi anta utmaningen och se till att

pokalen hamnar hos polisen istället? Till skillnad mot drakbåtstävlingarna under Vattenfestivalen, då tävlingarna pågick under en vecka med final på söndagen, så utses nu en ny vinnare varje dag.

polisidrott • 23


Vem är på? Drakbåtskampen äger rum i Djurgårdsbrunnsviken vid Sjöhistoriska museet 27 – 29 augusti. Ett lag består av 13 personer (12 som paddlar och 1 som trummar takten) samt en professionell styrman från drakbåtslandslaget. Ni tävlar mot andra företag/organisationer. Alla lag är garanterade minst två lopp. Efter tävlingarna blir det After Paddle i tältbyn med barer, grillbuffé och skön livemusik. Vilka hänger på? Ska vi anta utmaningen? För mer info och anmälan, maila till info@drakbatskampen.se Ni erbjuds ett subventionerat pris (moms ingår): Lagpris (13 personer) : 5000 kr/ lag

Bilder från tidigare drakbåtstävlingar i Stockholm.

24 • polisidrott


polisidrott • 25


SPM >> LUFTVAPEN >> KARLSTAD

Glädje att ant skyttar ökat >> Antalet skyttar var en stor glädje. Det tjänste-

nära idrottandet borde samla fler deltagare då det direkt har en positiv påverkan på polisverksamhetens förmåga och färdighet avseende skjutskickligheten.

K

arlstadspolisens Idrotts- och Skytteförening arrangerade den 25 januari 2020 för första ett gången Svenskt Polismästerskap i Luftvapen. Föreningen har arrangerat flera andra Polismästerskap i olika grenar under de senaste åren men denna gång var turen kommen till luftvapengrenarna.

Tävlingen arrangerades med stöd från I 2 skytteförening och ägde

rum i Sundsta Bad och Idrottshus i Karlstad med mycket goda förutsättningar för luftpistol och luftgevärsskytte. Anläggningen är modern och med en helt nyligen modifierad teknik.

Ett polismästerskap innebär utmärkta möjligheter att träffas och lära känna kollegor under trevlig samvaro. Vilket många till i sammanhanget, till vår glädje,

Luftpistol öppen klass segrare M Thersthol (mitten), tvåa C Back (t v), trea Tomas Ryrå (t h).

26 • polisidrott

hade hörsammat. Deltagare och funktionärer hälsades varmt välkomna.

Damklassen i luftpistol samlade fem deltagare där Åsa Martinsson från Trollhättan med 347 poäng gick segrande ur matchen med god marginal till tvåan Malin Trabjerg från GPIF med 336 poäng. Han hade i sin tur hade god marginal till luftgevärsskyt-


ntalet

>>

Stilstudie av luftpistolskytten M Larsson tävlandes för Kristinehamn. polisidrott • 27


Lagtävling luftpistol veteraner segrare Dalapolisen F Stridsbo, J Andersson (t v), tvåa länslag V:a Götaland I Jonsson, I Lindqvist (t h). ten Linda Bergman från Norrtälje med 316 poäng. Linda överraskande även genom att anmäla sig till pistolgrenen. I veteranklassen segrade Jan Andersson från Dalapolisen på 353 poäng strax före lagkompisen Finn Stridsbo, 348 poäng. Bronspengen tog Ingemar Jonsson från Trollhättan men 342 poäng. I lagtävlingen vann Dalapolisen Jan och Finn över länslaget Västra Götaland med Ingemar Jonsson och Ingemar Lindqvist.

Den öppna luftpistolklassen blev en tuff uppgörelse. När luftpistolröken lagt sig stod Michael Therstol från Skövde som segrare på 546 poäng före silvermedaljören Christer Back från Södra Älvsborg med 541 poäng och bronsmedaljören Tomas Ryrå från Trollhättan med samma 541 poäng. Silver och bronsmedaljörerna skildes åt genom Christer hade fler skjutna tio-poängare. I luftpistollagtävlingen segrade Trollhättan med Fredrik Martinsson och Tomas Ryrå på endast en poängs skillnad till silverplatslaget som var ett länslag från Västra Götaland, Claes Wikner och Christer Back. Bronset erövrades av Dalapolisen, Urban Leth och Victor Bryntesson. I luftgevärstävlingen segrade med su28 • polisidrott

Luftpistol veteraner segrare J Andersson (mitten), tvåa Finn Stridsbo (t v), trea Ingemar Jonsson (t h).


Skjutlag med luftgevärskyttar.

polisidrott • 29


verän stil Linda Bergman från Norrtälje på 405,5 poäng före silvermedaljören Magnus Lindquist från Kristinehamn 390,1 poäng. Bronset gick till Stefan Lundqvist från Norrtälje med 382,7 poäng.

I lagtävlingen segrade Norrtäljelaget med Linda och Stefan före Karlstad lag 2 Johan Ekstam och Staffan Palm. Tredjeplatsen gick till Karlstad lag 1 Johan Sundelin och James Borg.

Luftpistol damer segrare Å Martinsson (mitten), tvåa M Trabjerg (t v), trea L Bergman (t h).

Tävlingarna genomfördes enligt Svenska Skyttesportförbundests (SvSF) regler. Tillgång till banan 30 minuter innan matchstart. Förberedelsetid och provskott 15 minuter innan matchstart. Gemensam matchstart. Skjuttid LP öppenklass 60 skott, 75 minuter. Enligt regelverk för SPM sköt LP veteraner och damer 40 tävlingsskott. Det gjorde även gevärskyttarna vilket bestämdes i överenskommelse innan tävlingsstart. Viss anpassning av till SvSF regler genomfördes enligt följande: LP veteraner och damer samt gevär, 40 tävlingsskott, skjuttid 50 min. LP damer och veteraner som deltog i lagtävlingen LP öppen klass sköt ytter-

Lagtävling luftgevär segrare Norrtälje L Bergman, S Lundqvist (mitten), två Karlstad 2 S Palm, J Ekstam (t v), trea Karlstad 1 J Sundelin, J Borg (saknas på bild t h).

30 • polisidrott


Skjutlag med luftpistolskyttar. Luftgevär öppen klass segrare L Bergman (mitten), tvåa M Lindquist (t v), trea S Lundqvist (t h).

ligare 20 skott för att få ett lagresultat. Tävlingen samlade totalt 21 skyttar till luftpistoltävlingen samt nio startande skyttar till luftgevärstävlingen. Antalet skyttar var en stor glädje. Förhoppningsvis syntes här ett trendbrott då skyttet kämpat i motvind med minskande antal deltagare under de sista åren. Det tjänstenära idrottandet borde samla fler deltagare då det direkt har en positiv påverkan på polisverksamhetens förmåga och färdighet avseende skjutskickligheten. Fler polisanställda är varmt välkomna till framtida skyttemästerskap. Väl mött vid kommande skytteträningar och skyttetävlingar Text och bild: Johan Ekstam

polisidrott • 31


Lagtävling Luftpistol segrare Trollhättan F Martinsson, T Ryrå (mitten), tvåa länslag V:a Götaland C Back, C Wikner (t v), trea Dalapolisen U Leth, V Bryntesson.

PLACERINGAR Pistol Lag LP Veteraner 1. Dalapolisen Veteraner, Jan Andersson och Finn Stridbo 2. Västra Götaland Veteraner, Ingemar Jonsson och Ingemar Lindqvist Lag LP Öppen 1. Trollhättan, Fredrik Martinson och Tomas Ryrå 2. Västra Götaland, Claes Wikner och Christer Back 3. Dalapolisen, Urban Leth och Victor Bryntesson LP Dam 1. Åsa Martinsson, Trollhättan 2. Malin Trabjerg, GPIF 3. Linda Bergman, Norrtälje LP Veteraner 1. Jan Andersson, Dalarna 2. Finn Stridbo, Dalarna 3. Ingemar Jonsson, Trollhättan 32 • polisidrott

SPM / LUFTVAPEN KARLSTAD / 25 JANUARI 2019 LP Öppen 1. Michael Thersthol, Skövde 2. Christer Back, Södra Älvsborg 3. Tomas Ryrå, Trollhättan Gevär Lag Gevär 1. Norrtälje, Linda Bergman och Stefan Lundqvist 2. Karlstad 2, Johan Ekstam och Staffan Palm 3 Karlstad 1, Johan Sundelin och James Borg LG Öppen 1. Linda Bergman, Norrtälje 2. Magnus Lindquist, Kristinehamn 3. Stefan Lundqvist, Norrtälje


Polisidrott i brevlådan sex gånger per år n Du som är polisanställd, före detta polisanställd eller polisstuderande erbjuds av FörbundsMedia AB att få tidningen Polisidrott gratis hemskickad till din bostadsadress. Intresserad? Hör då av dig till kansliet på via info@polisidrott.se. n Prenumerationen kostar 60 kronor och ger dig fyra nummer per år hem i brevlådan. Sätt in pengarna på bankgirokontot 129-4149, som tillhör Svenska Polisidrottsförbundet. Skriv ”Polisidrott” i fältet för meddelande.

n Kom ihåg att uppge namn och fullständig adress, oavsett om inbetalningen görs via postgirotalong eller via internet. n Utgångsdatum för prenumerationen står till höger om ditt namn på tidningens baksida. Du måste själv hålla reda på, när det är dags att betala in för fortsatt prenumeration. n Adressändring görs till kansliet via info@ polisidrott.se

Tjäna pengar till era aktiviteter – snabbt och enkelt!

Beställ gratis infopaket!

Lättsålda och välkän da produkter

kakservice.se/infopaket 031-27 22 20 info@kakservice.se

STABIL PÅ VÄGEN. I ALLA VÄDER. Polarvagnen byggs i världens hårdaste klimat. Därför kan du bo i den var som helst. Starka chassin och vridstyva karosser ger säkra vägegenskaper. Börja din resa på polarvagnen.com

polisidrott • 33


Specialen/Styrkelabbet

Under en period kommer ni i Polisidrott få ta del av artiklar från Styrkelabbet. Styrkelabbet är en prisbelönt blogg som drivs av sex eldsjälar som brinner för träning och hälsa. Bloggen syftar till att hjälpa intresserade att få bättre resultat av sin träning. I bloggen finner man hundratals pedagogiska artiklar och guider helt gratis.

Bäst att träna det du v F lerledsövningar eller enledsövningar: vad ska du träna först för styrka och muskeltillväxt? Basövningar och isolationsövningar. Flerledsövningar och enledsövningar. Kärt barn har åtminstone ett par namn. En flerledsövning måste förvisso inte vara en basövning. För det mesta är det så, men definitionen av en basövning är lite luddig. Flerledsövningar är övningar i vilka du arbetar, som termen antyder, över flera av kroppens leder. På det sättet aktiverar du flera muskelgrupper samtidigt. Isolationsövningar eller enledsövningar däremot arbetar över endast en led och isolerar en muskelgrupp. Mer eller mindre. Du kan aldrig isolera en muskelgrupp fullständigt, men i praktiken är det i huvudsak en enstaka muskelgrupp som utför arbetet, om du utför övningen korrekt.

Ett exempel på en flerledsövning är knäböj. När du utför en knäböjning sker arbetet över fotled, knäled och höftled. Du aktiverar långt ifrån en enstaka muskelgrupp. Primärt tränar du framsida lår, men aktiverar även ett antal andra muskelgrupper samtidigt, från vaderna till rumpan och till och med en del av överkroppens muskler i större eller mindre utsträckning. Ett exempel på en enledsövning är skivstångscurl. Här är arbetet isolerat till armbågsleden och du arbetar i huvudsak bara med biceps. Övningen aktiverar även andra muskler, men inte alls på samma sätt som i exemplet knäböj, där ett flertal muskler aktivt arbetar för att utföra repetitionerna. Flerledsövninger eller enledsövningar först: dagens rekommendationer Det vanligaste sättet att strukturera ett styrketräningspass på är att lägga flerledsövningarna först. På

34 • polisidrott

det sättet kan du behålla intensiteten i träningen under en större del av passet och uppnå en större träningsvolym. Inleder du träningen med isolationsövningar, är du redan trött när det sedan är dags för flerledsövningarna. Du kan därmed inte lyfta lika mycket i dessa, presterar sämre och aktiverar därmed musklerna mindre effektivt och når inte samma totalvolym. Med det som grund säger nuvarande allmänna rekommendationer för progression inom styrketräning att du bör lägga dina flerledsövningar först i passet.1 Först när du avklarat dessa går du över till isolationsövningar som bara tränar någon specifik muskelgrupp. Oavsett om du tränar för styrka, muskeltillväxt eller både och.

De rekommendationerna har dock mer än ett årtionde på nacken. Dagens forskning är inte entydig. En senare översiktsartikel kommer fram till att det är bättre om du gör ditt val av övningsordning baserat på dina egna träningsmål.2 Tränar du rygg och biceps, och ditt främsta mål är att bygga större biceps, kanske det inte är optimalt att inleda passet med flerledsövningar för ryggen. Det finns alltså vetenskapliga röster som propagerar både för det ena och det andra. Under åren sedan dessa artiklar publicerades har ett antal långtidsstudier på saken dykt upp. Vad kan då vara bättre än en metaanalys för att belysa forskningsläget? Möjligen en genomgång av en sådan metaanalys, och det är den du läser just nu. Ny metaanalys: påverkar övningarnas ordning i ett träningspass styrka och muskeltillväxt? En alldeles ny metaanalys försöker alltså svara på frågan vilken betydelse ordningen på övningarna du tränar har för styrka och

muskeltillväxt.3 Flerledsövningar eller enledsövningar först för bästa resultat? Forskarna samlade material genom att gå igenom tillgängliga vetenskapliga databaser fram till och med den 13 februari 2020. Kriterierna för att en studie skulle få vara med i analysen var som följer: Studien var publicerad på engelska eller portugisiska. Studiedesignen var longitudinell och jämförde effekten av olika ordningsföljd av enledsövningar och flerledsövningar i ett träningspass på styrka och muskeltillväxt. Longitudinell betyder att de undersökta variablerna följs upp över en längre tid med upprepade mätningar. Träningsprogrammet innehöll minst två övningar. Upplägg med färre än så gör ju att en jämförelse blir omöjlig. Studien varade minst sex veckor. Den här genomgången av den tillgängliga forskningen gav resultat i form av totalt 11 studier publicerade mellan 2010 och 2019. Det handlar alltså om färsk forskning. De nuvarande rekommendationerna för ordningsföljd av övningar är från 2009 och hade därmed inte tillgång till några av de nyare, relevanta studierna på området. Studierna som tog sig till final i metaanalysen varade mellan 6 och 12 veckor, med ett genomsnitt på 9 veckor. Totalt ingick 268 deltagare. Bara 3 av de 11 studiernas deltagare var tränade. Till “tränade” räknades deltagare med minst 6 månaders regelbunden styrketräning i bagaget när studien i fråga inleddes. Tre av studierna hade äldre (60 år gamla och äldre) deltagare, en medelålders (40–60 år gamla) och resten unga (39 år och yngre). Två studier hade enbart kvinnliga deltagare, medan en studie blandade könen. Resten hade uteslutande manliga deltagare.


du vill bli bra på först Forskarna beräknade de inkluderade studiernas kvalitet med hjälp av en pålitlig metod.4 Åtta av studierna var av utmärkt metodologisk kvalitet och tre av bra kvalitet. Metaanalysen tog inte med några studier som var sämre än så. Resultat: styrka Åtta av de elva studierna som togs med i metaanalysen undersökte effekten av övningarnas ordningsföljd på styrkeutvecklingen hos deltagarna. Här såg man störst ökningar av styrkan i de övningar som deltagarna utförde först i träningspassen. Det gällde både flerledsövningar och enledsövningar. När träningspassen inleddes med en flerledsövning, var det i den deltagarnas styrka ökade mest. När de började med att träna en enledsövning, ökade de också sin styrka mest i den.

Varken analyser av områdesspecifika mätningar (magnetresonanstomografi, datortomografi, ultraljud och muskelbiopsier) eller indirekta mätningar av hypertrofi (DXA, undervattensvägning, bioimpedans, pletysmografi och kalipermätning) avslöjade några effekter av övningarnas ordning på muskeltillväxten. Nästa blobbogram visar effektstorlekarna i studierna som tittade på muskeltillväxt. Till skillnad från mätningarna på styrka spretar resultaten åt alla möjliga håll.

I blobbogrammet nedan ser du effektstorlekarna. Som positiv effekt räknas när styrkeökningarna i den testade övningen blev störst hos gruppen som tränade den först i passet. Som du ser visade majoriteten av studien ganska klart på en sådan positiv effekt, illustrerat med en plupp till höger om den lodräta linjen

Resultat: muskeltillväxt Sju studier tittade på muskeltillväxten. Här såg forskarna ingen signifikant effekt beroende på övningarnas ordning.

Slutsatser Vad kan vi dra för slutsatser av de här resultaten? Vill du bli stark i en övning? Lägg den först i träningspasset. Inleder du dina träningspass med en viss övning, är det också i den du kan förvänta dig störst styrkeökningar. Du kan använda tyngsta möjliga belastning i en övning, om du är utvilad i musklerna som arbetar. Tyngre vikter innebär större styrkeökningar. Styrkeökningar verkar också till stor del vara specifika för just den övningen och de muskler som hanterat den tyngre belastningen. Det här gäller både för flerledsövningar och för enledsövningar. I praktiken betyder det dock att du antagligen vill lägga flerledsövningarna först. Det är sällan någon först och främst prioriterar

styrkan i en specifik enledsövning. Ett högt 1RM i bicepscurl är inte relevant för mycket och leder nog mest till en stor skaderisk om du försöker dig på maxningar i övningen. Det här är extra viktigt för idrottare som har som främsta mål att bli starka och lyfta tunga vikter, som tyngdlyftare och styrkelyftare. Om det även är ditt mål: lägg övningen du satsar mest på först och spara eventuella kompletterande övningar till slutet av passet. Resultaten är inte överraskande på något sätt. Du blir bra på det du gör. Lyfter du tungt i en övning, blir du bra på att lyfta tungt i den övningen. Det hade varit mycket konstigare om resultaten hade visat något annat. Tittar vi på resultaten för muskeltillväxt blir det däremot genast betydligt svårare att dra några omedelbara slutsatser. Vill du bygga muskler? Då spelar övningarnas ordning ingen roll… eller? Här kommer metaanalysen fram till att du kan få likvärdiga resultat oberoende av ifall du inleder dina träningspass med en flerledsövning eller en enledsövning. Men det är faktiskt inte så enkelt när det gäller att bygga muskler, trots den slutsatsen. Det beror hur studierna forskarna analyserade är uppbyggda. När studierna tittat på förändringar i muskeltjocklek, handlar det om mät-

polisidrott • 35


ningspassen med enledsövningar som isolerar muskelgruppen du fokuserar på och att inleda med en flerledsövning. Om jag spekulerar fritt rekommenderar jag att du börjar de flesta av dina träningspass med flerledsövningar även om målet med din träning är hypertrofi och du mer eller mindre struntar i styrkan. På det sättet kan du uppnå en större träningsvolym och använda tyngre vikter. Både volym och intensitet (i betydelsen tung träning) är bevisade och viktiga faktorer inte bara för att öka din styrka, utan även för att stimulera muskeltillväxt.

ningar på musklerna som agerat agonister i enledsövningarna men synergister i flerledsövningarna. Agonister är alltså musklerna som utför större delen av arbetet i en övning, medan synergisterna är musklerna som bidrar med resten av arbetet. Här har studierna som, till exempel, mätt muskeltillväxten i biceps, använt bicepscurl som enledsövning och latsdrag som flerledsövning. I bicepscurl är det just biceps som är agonist och utför merparten av arbetet. I latsdrag är biceps däremot synergist. Slutsatserna från metaanalysen visar alltså att du inte får större biceps av att inleda träningspasset med en flerledsträning som främst tränar rygg eller av att träna biceps före rygg. Det är inte resultat som alltid har praktisk relevans i ett träningsprogram avsett för kroppsbyggare. Kroppsbyggare tränar ofta flera övningar i rad som alla avser att pricka samma muskel. För att kunna säga något med större säkerhet skulle vi alltså behöva studier som jämför till exempel bänkpress + pec deck, två bröstövningar, en flerledsövning och en enledsövning med avsikt att stimulera muskeltillväxt i samma muskelgrupp. Inte bänkpress och till exempel pushdown. Förvisso en flerledsövning och en enledsövning, men övningar för olika muskelgrupper. I den här metaanalysen hittar vi bara en enda studie med ett sådant upplägg. Den tittade på ordningsföljden benpress + benspark jämfört med benspark + benpress. Där fanns det inga signifikanta skillnader i deltagarnas muskeltjocklek i lårmuskeln efter sex veckor. Problemet är att en studie inte är tillräckligt för några slutsatser i en metaanalys. En del förespråkar träningspass där flerledsövningar ligger först även för muskeltillväxt. Det möjliggör en större träningsvolym, framförallt just i flerledsövningarna. Lägger du dem

sist orkar du mindre och volymen blir lidande. Andra spekulerar att det kan vara en fördel att isolera den muskel du fokuserar på med isoleringsövningar först i träningspasset, om målet med träningen är att få just den muskeln att växa. Den forskning som finns i dagsläget har inte svaret på vilket sätt som är effektivast för att stimulera muskeltillväxt i en specifik muskelgrupp: flerledsövningar först eller enledsövningar först. Det medger även metaanalysens författare och uppmanar till vidare forskning på området. Sammanfattning Vill du bli stark i en övning, finns det goda anledningar att lägga den övningen först i ditt träningspass. Det verkar ge större ökningar i just den övningen jämfört med att träna den senare i passet, oavsett om vi pratar om enledsövningar eller flerledsövningar. Vill du bygga muskler är det inte lika solklart vilket upplägg som är bäst. Det finns teorier och mekanismer som talar för båda lägren, både för att inleda trä-

Därmed inte sagt att du alltid måste inleda träningspassen på det sättet. Att regelbundet göra det omvända och föruttrötta muskeln med en isolerande enledsövning kan ha fördelar. Du kan till exempel stimulera just den muskel du fokuserar på maximalt under ett visst träningspass. Båda metoderna har säkert sin plats i ett komplett träningsupplägg inriktat på muskeltillväxt. Det behöver inte alltid vara positivt att uteslutande göra en enda sak, även om det är den saken som har flest fördelar på pappret. Referenser Medicine & Science in Sports & Exercise: March 2009 – Volume 41 – Issue 3 – p 687-708. Progression Models in Resistance Training for Healthy Adults. Sports Medicine volume 42, pages 251–265 (2012). Exercise Order in Resistance Training. Eur J Sport Sci. 2020 Feb 28:1-9. What influence does resistance exercise order have on muscular strength gains and muscle hypertrophy? A systematic review and meta-analysis. International Journal of EvidenceBased Healthcare: March 2015 – Volume 13 – Issue 1 – p 9-18. Validation of a new tool for the assessment of study quality and reporting in exercise training studies. Text: Andreas Abelsson

Vi på Polisidrott är så glada att vi får dela med oss av dessa fantastiska artiklar i vår tidning. År 2014 belönades Styrkelabbet med Guldhjärtat i kategorin ”Årets blogg/ hemsida”. Bloggen har även rankats som en av Sveriges bästa träningsbloggar av både Muscles och Cision. Författarna av artiklarna kommer vara olika. Styrkelabbet har även gratis träningsapp som finna att ladda ner för både iOS och Android.

Mikaela Kellner 36 • polisidrott


Skottridå – för säker målskjutning!

Projektilbana i en skottridå av träbaserat material.

Projektilbana i LINATEX SKOTTRIDÅ.

Det röda fältet på bilderna visar ett stort och tydligt genomgångshål (tv) i en skottridå av träbaserat material…

…medan kulhålet i den ”självläkande” skottridån av LINATEX naturgummi inte är större än ett nålstick.

hela världen finns idag militära, polisiära och privata skjutbanor försedda med skottridå av ”självlä• Över kande” LINATEX naturgummi. • LINATEX SKOTTRIDÅ är bl a godkänd och rekommenderad av National Rifle Association i USA. SKOTTRIDÅ placeras strax bakom måltavlan och bildar en effektiv skärm mot rikoschetter och • LINATEX blydamm. Ridån dämpar också ljudet från kulfångarplåten. • LINATEX SKOTTRIDÅ medger skjutning även på kort avstånd från tavlan. ridåmaterial splittras och smulas sönder efter en tids skjutning. Tusentals skott i den naturgum• Träbaserade mibaserade LINATEX-ridån syns däremot endast som nålstick. inget splitter uppstår av LINATEX SKOTTRIDÅ minskar riskerna för stopp i luftutsug- och • Eftersom ventilation. • Givetvis anpassas och levereras LINATEX SKOTTRIDÅ helt efter kundens egna önskemål.

L I N AT E X · M O LY S T R I A

A B

Postadress: 603 66 Norrköping Besöksadress: Navestadsgatan 42 Tel. 011-36 71 00 - E-post: info@limo.se www.limo.se

Klättervägg, pingisrum eller eget gym i källaren? Vi skapar fastigheter som tar fram det bästa i varje polis. Offentliga Hus äger, förvaltar och utvecklar fastigheter för samhällsservice. Vi avlastar stat, kommun och landsting i rollen som fastighetsägare, så att de kan fokusera på sin huvuduppgift – att leverera en välfärd i världsklass. Till exempel världens bästa poliskår. Kontakta oss så berättar vi mer om hur era fastigheter kan utvecklas. www.offentligahus.se

polisidrott • 37


Svenska Polisidrottsförbundet söker ständigt efter arrangörer till kommande svenska polismästerskap.

Vill du arrangera ett SPM? >>

Gren

17 april 18 april

Handboll

Malmö/Eslöv

Multisport

Isaberg

Terränglöpning

Hallsberg

Styrkelyft

Göteborg

Halvmaraton Pistolskytte

Göteborg Skövde

Cykel

Varberg

12 juni

TCA

Falun

3 juli 27-28 augusti 1-2 september 6 september

Swimrun Golf

Falun Norrköping

Fotboll

Örebro

Triathlon

Karlsborg

OCR

Stockholm

Dynamiskt Skytte Gevär och K-pist Padeltennis

Karlstad

Orientering

Varberg

9 maj 10 maj 16 maj 20-22 maj 27-28 maj

september september september 1-2 oktober oktober 25-26 november

Arrangör

Plats

Tävlingsdatum

december

>> 2020

TÄVLINGSKALENDER

INSTÄLLT Räddningstjänsten Syd t Svenska Polisidrottsförbunde Sydnärkepolisens IF INSTÄLLT Göteborgs polismäns IF

INSTÄLLT Göteborgs Polismäns IF e Skövdepolisens IF Pistolskytt Varbergspolisens So IF Dalapolisens IF Dalapolisens IF ning Norrköpingspolisens Idrottsföre Örebropolisens Idrottsförening Skövdepolisens Idrottsförening t Svenska Polisidrottsförbunde

Stockholm

Trollhättans Polisidrottsförening

Trollhättan

eklubb Växjöpolisens Idrott- & Pistolskytt Svenska Polisidrottsförbundet

Växjö Innebandy Funktionell Fitness Stockholm

trycks i början av april. Detta är läget när denna tidning ställas in. Fler tävlingar kan komma att för uppdaterad informaton. Titta in på www.polisidrott.se

>>

LÅNGTIDSPLANERING

>>

INFORMATION

www.polisidrott.se Långtidsplanering – var god se till kommande SPM. söker ständigt efter arrangörer Svenska Polisidrottsförbundet a ett SPM – ta kontakt ng är intresserade av att arranger Om du och din polisidrottsföreni ion. informat mer för med kansliet

OCH POLISIDROTTSFÖRENINGAR LÄNSPOLISIDROTTSFÖRBUND sättningen Meddela mig styrelsesamman föreningen/ efter era årsmöten, eller om Blankett länsförbundet har upphört. se under återfinns på www.polisidrott. ”dokumentbank”. uppgifter, så Jag behöver ha uppdaterade

Om du och din polisidrottsförening är intresserade av att arrangera ett SPM - ta kontakt med kansliet på 0708381320 eller via info@polisidrott.se.

tion, och jag kan nå ut till er med informa tällda som för att kunna informera polisans ingar, som ringer till kansliet med förfrågn bli medlem att t.ex. vem de ska kontakta för i just er förening. Mikaela Kellner

På www.polisidrott.se under ”tävlingskalender” ser du vilka SPM som saknar arrangörer.

TÄVLINGSKALENDERN – sid 56 >>> ELLER TITTA IN PÅ POLISIDROTT.SE


>>

NORDISKA POLISMÄSTERSKAP LÅNGTIDSPLANERING

SPORT

2020

2021

2022

2023

2024

2025

GOLF

Norway

Denmark

HANDBALL

Sweden maj/juni

Norway Estonia

MARATHON ORIENTEERING Sweden

Estonia

29/9-1/10

SKIING VOLLEYBALL

2027

Sweden

FOOTBALL

SHOOTING

2026

Iceland 17-21/9 Finland Denmark

Odenskogsvägen 12 • 831 48 Östersund • Tel. 063-55 10 20

polisidrott • 39


Porträttet

Fredriks minne för live F

redrik Ivehed tävlade i Crossfit på World Police & Fire Games i Chengdu, Kina 2019. Han vann där individuellt guld i klassen 4044 år, han vann även guld tillsammans med sitt lag Pernilla, Ingrid och Attila. Jag träffade Fredrik för en intervju för att få veta mer om tävlingen, hur hans liv såg ut under hans satsning, vilka uppoffringar har han fått göra och hur har träningen påverkat familjens liv. Fredrik har en förhoppning om att inspirera andra att vilja vara med och tävla på WPFG i Rotterdam 2021. För honom är saken klar, han kommer definitivt att vara med och tävla igen. En avgörande sak som Fredrik tar upp flera gånger är vilket nätverk han har fått med många nya kontakter och vänner över hela världen tack vare WPFG. Första gången Fredrik hörde om WPFG var av en slump 2017 när han läste om Crossfit på internet. En person skrev om WPFG och att världens starkaste kvinnliga poliser deltog i tävlingarna. Det Fredrik verkligen kände var att han en gång i livet skulle vilja representera sitt land och polisen i en tävling. Tiden gick och Fredrik tänkte inte så mycket mer på WPFG men under hösten 2018 fick han veta att WPFG skulle gå i Kina 2019. Det händer ofta att man säger saker i vardagen om att göra saker som sen aldrig blir av. Fredrik kunde inte släppa tanken på att en gång i sitt liv vara med på WPFG. Fredrik blev ännu

FAKTA Namn: Fredrik Ivehed Ålder: 44 år Bor: Höllviken utanför Malmö. Familj: Hustru Camilla och barn Titel: Polisinspektör Vill tacka: Familjen och arbetsgivaren. Meriter: 2003 Polis-SM innebandy, silver. 2004 Polis-SM innebandy, guld. 2018 Polis-SM Crossfit, brons, klass 40-44. 2019 World Police & Fire Games, Chengdu, Kina, Guld individuellt och i lag. Övrigt: Coach och tränare inom Crossfit.

mer motiverad när han tog hem bronsmedaljen i masterklassen 40+ på Polis SM i Funktionell Fitness 2018.

träningspass hela sommaren. Träningen var upplagd med utgångspunkt för hans individuella tävlande på WPFG.

Under Polis SM träffade han Attila och de började prata om WPFG och att det fanns möjlighet att tävla i lag. Kravet var fyra deltagare fördelat på två kvinnor och två män och en av deltagarna skall vara över 40 år. Fredrik och Attila som var intresserade fick Pernilla och Ingrid att vara med i laget.

Vid ett tillfälle pratade Fredrik med en kollega om satsningen och vilken kamp man för individuellt inom sig. Kollegan sade ”du ska veta att kampen vinner du inte där på arenan utan varje gång du ställer klockan, åker till träning tidigt före alla andra, varje gång du äter den maten du skall äta och inte den som du gärna vill äta, varje gång du springer löprundan som du pallar osv, kampen är mot dig själv. Vinner du kampen över dig själv kommer tävlingen bli en enkel match”. Dessa ord har Fredrik haft som mantra under tiden han tränat inför WPFG. Fredrik har planerat varje dag med framförhållning för att trä-

Träningen började Fredrik med i januari - februari 2018 med en satsning på Polis SM i Funktionell Fitness 2018 som skulle gå i slutet av året. Han har tränat nästan varje dag fram till juni 2019 med avbrott för storhelger. Efter att skolorna slutade ökade Fredrik träningen och körde dubbla

Hemmagymmet i trädgården.

Sista eventet i tävlingen 40 • polisidrott


livet från WPFG i Kina Tatueringen som blir ett minne för livet: i rött det kinesiska mottot för WPFG ”One Duty – One Dream” och den svarta fågeln.

polisidrott • 41


ning skulle fungera ihop med övriga livspusslet såsom familj och arbete. En vardag kunde se ut på följande sätt. Fredrik gick upp kl. 05:00 för att äta en ordentlig frukost. Han var på jobbet senast 06:30. Träning 1 timme och sedan dusch. Arbete hela dagen och ett träningspass på kvällen. Fredrik är verkligen tacksam för hustrun Camillas uppbackning och förståelsen från arbetsgivaren för hans behov av träning. När Fredrik tillsammans med de andra köpte flygbiljetterna till Peking i januari kände han att nu var det allvar. Det var dags att öka samtidigt som det uppstod en ”noja” om skador. Träna rätt och inte för mycket för att undvika skador. Trots detta fick Fredrik en skada i ryggen i mitten av mars. Fredrik tränade ändå varje dag men träningen fick anpassas efter det som hänt. Målsättningen var först bara att få delta på WPFG och få lära känna andra människor som hade samma intresse. När han fick framgång på Polis-SM med tredjeplatsen kom motivationen att höja målsättningen och våga sikta på en topplacering på WPFG. Tanken Fredrik hade var att den som skulle slå honom skulle vara riktigt bra. En sak som Fredrik är riktigt stolt över är att han på ”äldre dar” lärde sig gå på händer. Det är den övningen han tycker är absolut roligast att göra. Annars är det marklyft som Fredrik är bäst på tack vare hans starka rygg. Värsta övningen är burpees. Det är en övning som verkligen är jobbig om man är lång som Fredrik men den är mycket effektiv. Fredrik har stor fördel av att hans hustru Camilla också tränar Crossfit. Hon hade mycket förståelse och backade upp Fredrik helt i hans satsning på WPFG. Deras två barn tränar också men i andra sporter. Barnen har varit med några gånger men har inte samma intresse för Crossfit som Fredrik och Camilla. Fredrik byggde ett hemmagym på tomten och i garaget. En granne undrade om barnen skulle få en ny sandlåda när Fredrik släpade hem ett stort traktordäck. Grannen upptäckte ganska snart syftet med traktordäcket. Vissa

Handstående, Fredriks favoritövning. 42 • polisidrott

saker har kanske inte uppskattats helt av grannarna men de har vant sig som Fredrik uttrycker sig. Han har ett genuint intresse för mat och kost och är mycket noga med vad han äter. Fredrik sköter all markservice hemma och lagar all mat. Maten skall vara god, näringsrik och gjord på bra råvaror, helst ekologiskt. Familjen storhandlar en gång i veckan. Fredrik äter 5-6 gånger per dag. Dagen startar med en rejäl frukost med mycket protein som havregröt, dubbla ägg, kokt skinka och ost. Bra energikällor i form av nötsmör och omega3-tabletter som är det enda tillskottet Fredrik använder men det ger ordentligt med energi. Proteinpulver har Fredrik aldrig tagit. Mat på arbetet kräver planering. Maten lagas hemma och Fredrik tar med lunchlåder. Varje dag vill Fredrik veta vad han äter till frukost, lunch och middag. En reflektion som Fredrik gör är att det är mycket svårt att bygga muskler efter det man fyllt 40 år. Ett bestående minne av WPFG är en tatuering som Fredrik har gjort. Beslutet togs under sommaren 2019 att om resultatet blev guld individuellt och i lag, skulle Fredrik skaffa sig en tatuering. Mottot för WPFG var ”One Duty – One Dream. Mottot på kinesiska och en svart fågel har han nu tatuerat på sitt vänstra bröst och vänster axel. När Fredrik kom hem efter tävlingarna i Kina upplevde han en jobbig mental resa inom sig som han inte var beredd på. Det var svårt att hitta meningen med träningen när målsättningen var uppnådd. Trots detta fortsatte Fredrik träna 6 gånger i veckan. Det var först några månader efter hemkomsten som motivation och glädjen med träningen började komma tillbaka. Fredrik förstår hur elitidrottare kan känna sig efter avslutat karriär och tomheten som kommer, tårarna när man slutar. Vägen till framgång innebär uppoffringar och vill man lyckas så lyckas man. Du måste besegra dig själv för att få framgång. Det är inte det fysiska utan din mentala inställning som avgör resultatet. Text: Magnus Fornell Bilder: Arkiv och privata


Avslutande lyftet i första eventet. Långt ifrån ett maxlyft, men mängder med adrenalin. Guld i individuell klass 40-44 år.

polisidrott • 43


Nya regler för bidrag >> Riktlinjer för utbetalning av bidrag till Svenska Polismästerskap från Svenska Polisidrottsförbundet. Förbundsstyrelsen har beslutat följande angående arrangörsbidrag. Beslutet gäller för mästerskap som arrangeras från år 2020 tillsvidare. n Arrangörbidrag betalas ut till alla arrangörer av ett SPM som uppfyller kraven nedan. • Ett SPM skall ha ett deltagarantal på minst 10 deltagare för att få bidrag • Ett SPM i lagidrott skall ha minst fyra deltagande lag för att få bidrag Grunden för bidrag från Polisidrottsförbundet är till för att främja arrangemang av polisidrottstävlingar. n Storlek på bidraget: • 5000 kr är grundbidraget för SPM som genomförs under 1 dag. • 10 000 kr grundbidrag för SPM som genomförs under 2 dagar. • 15 000 kr grundbidrag för SPM som genomförs under fler dagar än 2. n Varje arrangör som anser sig behöva mer i bidrag skall skicka in en handlingsplan för genomförande av SPM. • Handlingsplanen skall innehålla en enkel beskrivning av antal tävlingsdagar, tävlingsplats, alla eventuella kostnader såsom lokalhyra, funktionärer, domare mm. Allt som är av vikt och bör ligga till grund för hur stort bidraget skall bli utöver grundbidraget. n Alla arrangörsbidrag utbetalas vid två tillfällen. Hälften utbetalas ca 4 veckor före mästerskapet och resterande senast 4 veckor efter mästerskapet. n Andra hälften av bidraget betalas endast ut om arrangören skickat in följande till kansliet: • Ett skrivet referat från arrangemanget 44 • polisidrott

skall ha inkommit via mail till kansliet inom fyra veckor efter SPMet. • 10–15 högupplösta användbara bilder från arrangemanget skall ha inkommit via mejl eller ett postat USB till kansliet inom fyra veckor efter SPMet. Samt bildtexter till dessa bilder. • Resultat i Word eller Excel från arrangemanget skall ha inkommit via mejl till kansliet inom fyra veckor efter SPMet. n Riktlinjer för utbetalning av 1000 kr extra i bidrag till vissa större SPM. Vissa mästerskap kan få 1000 extra i bidrag efter genomfört mästerskap. Kraven för att få detta bidrag är följande. • Tre månader före tävlingsdatum ska ni ta kontakt med Anders på Förbundmedia via mail anders.svensson@fbmedia.se n Så snart ni kan skall ni tillgodose Förbundsmedia med: • Inbjudan med bild och/eller logotyp • Tävlingsprogram / Startlista • Information om tävlingen samt annan kuriosa som ni vill ha med • Antal program • Leveransadress, gärna hemadress med mobilnummer. n Ni förbinder er även att distribuera programbladen till tävlingens deltagare och publik. n Svenska Polisidrottsförbundet utbetalar ersättningen till respektive förenings bankkonto efter avslutad tävling.

Förbundsstyrelsen 2019-11-11


Fullständiga inbjudningar finns på www.polisidrott.se Där hittar du även eventuella PM n För att få delta i Svenskt polismästerskap (SPM) ska du vara polisanställd och medlem i en till Svenska Polisidrottsförbundet (SPI) ansluten polisidrottsförening. Detta gäller även pensionerade polisanställda, polisanställda som avgått med

Detta gäller för att få delta i svenskt polismästerskap

egenlivränta, polisanställda med tjänstledighet och polisstuderande. n Tävlingsbestämmelser. Gällande regler vid SPMtävlingar - se SPI:s hemsida www.polisidrott.se.

n SPI har inga försäkringar i sin verksamhet. Tänk på att kontrollera dina försäkringar innan mästerskapet, så att du har ett fullgott försäkringsskydd.

>> INBJUDAN TILL SPM

>> CYKEL

På uppdrag av Svenska Polisidrottsförbundet och Svenska Brand & Räddningstjänstens Idrottsförbund inbjuder Varbergspolisens SoIF och Halmstad Brandkårs IK till SM i Landsvägcykel tempo och MTB TID OCH PLATS Den 27-28 maj 2020 i Halmstad och Varberg TÄVLINGSPROGRAM Onsdagen den 27 maj. Start 14:00. Landsvägcykel tempo, ca 20 km. Landsvägar öster om Halmstad. Torsdagen den 28 maj. Start 10:00. Mountainbike 18 km. Skogsområde centrala Varberg. KAMRATMÅLTID På kvällen 27 maj, 19:00. Pizzabuffé från vedeldad ugn, kaffe med efterrätt. Restaurang Solviken, Apelviken Varberg. ANMÄLAN Anmälan via epost till otto.eriksson@polisen.se, senast 18 maj 2020. Efteranmälan senast 25 maj mot 50 kr förhöjd anmälningsavgift. Uppge namn, Polis/Brand, förening, klass och gren/ grenar. Klasser: D/H21, D/H30, D/H40, D/H50, D/H60. Utanför mästerskapet genomförs lagtävling där resultatet av de tre främsta från samma förening räknas samman. AVGIFTER Anmälningsavgift 200kr per gren. Kamratmåltid 200kr. Anmälningsavgiften och kostnaden för kamratmåltiden sätts in på Varbergspolisens Idrott och skytteförening: Varberg Sparbank 83881, 42036095 eller Swish 1233717220. Anmälan är bindande, ej återbetalning.

Kom ihåg att skriva namn, klass och gren/grenar vid inbetalning. Frågor besvaras av thomas.josarp@polisen.se eller anders.nordlund@halmstad.se LOGI Apelviken Varberg. Boende i form av hotellägenheter med 2st sovrum á 2st enkelsängar. Ni kan alltså bo 1-4st personer per hotellägenhet. Priset varierar beroende på antal personer per lägenhet och längd på vistelse men ett riktpris är 500-600kr/person/natt inkluderat rabatt på 10%. För att erhålla rabatten uppge ”PBSM20” vid bokning och boka ditt boende innan 31/3 2020 för att ta del av detta erbjudande. Bokning sker helst online via vår hemsida www.apelviken.se men går också bra på telefon 0340 64 13 00 eller e-post info@apelviken.se Vi erbjuder också campingtomter för den som vill resa med husvagn/husbil. I boendepriset inkluderas tillgång till pool och enklare tvätt-station för cyklarna. Det finns möjlighet att ta in cykeln i hotellägenheten eller att ställa den precis utanför på altanen om man önskar. ÖVRIGT Prisceremoni sker efter tävlingen respektive dag. Banprofiler, PM, startlistor och resultat kommer att publiceras på www.brandsm.se samt på tävlingens Facebooksida ”Polis och Brand SM Cykel 2020 ” Följ Facebooksidan för kontinuerlig information om tävlingarna. Välkomna till Halland!! polisidrott • 45


>> INBJUDAN TILL SPM

>>

TRIATHLON

I samarbete med Svenska Polisidrottsförbundet och Skövdepolisens Idrottsförening bjuder härmed Karlsborg Triathlon in till SPM i triathlon 2020.

TID OCH PLATS: Söndagen 6:e september 2020 i Karlsborg, Norra Kanalgatan 1. 8.00 Registrering öppnar 9:15 Tävlingsgenomgång 10:00 Start DISTANS 1500 m simning, 40 km cykling och 10 km löpning. BANAN För information om bansträckningen, antal varv samt kartor se Karlsborg Triathlons hemsida http://www. karlsborgtriathlon.se/. ANMÄLAN Senast 5:e september via Karlsborg Triathlons hemsida http://www.karlsborgtriathlon.se/. Följ instruktioner, välj Olympisk Polis SM på anmälningssidan, fyll i era uppgifter, på klass väljer ni Herrar/Damer på klubb skriver ni den polisidrottsförening ni tillhör (ange inte den förening ni tävlar för annars privat). Pris 895 kr/person som betalas enligt instruktion i samband med anmälan. KLASSER En damklass och en herrklass. PRISUTDELNING SPI:s mästerskapsplaketter samt hederpriser till

placerade. Prisutdelningen sker på anvisad plats kl. 13.00 i samband med övriga prisutdelningar. BOENDE Ordnas av deltagarna själva, förslag på boende i Karlsborg är Hotel Carlsborg, Kanalhotellet, Hotell Wettern, Karlsborg Camping och Karlsborgs vandrarhem. TÄVLINGSBESTÄMMELSER SPI:s allmänna tävlingsbestämmelser samt Svenska Triathlonförbundets tävlingsbestämmelser, http://www. svensktriathlon.org/tavling/tavlingsregler/ ÖVRIGT För mer tävlingsinformation, se www.karlsborgtriathlon.se Nytt erbjudande från tävlingsarrangören! Alla deltagare är även med och tävlar i civila motionsalt tävlingsklassen. För tävlingsklass krävs att du har tävlingslicensnr och är medlem i en stf-ansluten idrottsförening, mejla i sådana fall dessa uppgifter till marlen.blom@polisen.se Detta innebär alltså att du betalar en anmälningsavgift, genomför ett lopp och är med och tävlar både i den civila tävlingen och Polis SM på ditt resultat! FRÅGOR/UPPLYSNINGAR Marlen Blom, marlen.blom@polisen.se Välkomna till Karlsborg!!

Stenvalvet äger, förvaltar och utvecklar samhällsfastigheter för att skapa så bra förutsättningar som möjligt för god samhällsservice.

Fastighets AB Stenvalvet, Adolf Fredriks Kyrkogata 2, 111 37 Stockholm | stenvalvet.se

46 • polisidrott


>> INBJUDAN TILL SPM

>>

GOLF

På uppdrag av SPI inbjuder härmed Norrköpings Polisens Idrottsförening i samarbete med Norrköping Söderköping Golfklubb och ELITE Grand Hotel till Polis SM i golf 2020. TID OCH PLATS 27–28 augusti 2020, Norrköping Söderköping Golfklubb, Hylinge banan. www.nsgk.se TÄVLINGSBESTÄMMELSER Se SPI´s hemsida www.polisidrott.se – tävlingsbestämmelser SPELFORM Mästerskapet anordnas som individuell tävling över 36 hål INSPEL Inspel på banan erbjuds till reducerad greenfee på 250 kr, bokas genom golf.se eller genom klubben. TÄVLINGEN Dag 1: Kanonstart kl 10:00, info klockan 09:00 utanför klubbhuset Dag 2: Kanonstart kl 09:00, info klockan 08:00 utanför klubbhuset Under tävlingsdag 1 kommer ett antal ”tävlingar i tävlingen” genomföras; därav en 2-mannatävling, där deltagarna skall representera samma idrottsförening, en individuell poängbogey tävling mm. Anmälan till lag-tävlingen skall ske senast under inspelsdagen ANMÄLAN Anmälan ska innehålla NAMN, GOLF-ID samt den åldersklass man vill deltaga i. Anmälan skickas till: martin-v.andersson@polisen.se eller SMS: 0725 605 025 Anmälningsavgift: 1300 kr (Inkluderar 2 tävlingsdagar med fria rangebollar samt kamratmåltid) Betalas in senast 2020-08-01 till PG 49 50 24 - 2, Norrköpings Polisens Idrottsförening, ange ”SM” och NAMN. BOENDE Boendepaket ELITE GRAND HOTEL: (priser specifikt för Polis-SM) Dubbelrum – 1190 kr/rum & natt Enkelrum – 1030 kr/rum & natt

Ställplatser för husvagn/husbil finns vid golfklubben – bokas via golfklubben Hotellet har reserverat ett antal rum för deltagare till SPM. Boendet bokas genom följande länk: https://www.elite.se/sv/conference-reservations/ norrkoping/grand-hotel/fae781a2-53b9-4944b5fd-6106019d3849/ KLASSER Damer senior, D40, D50, D60 och D70. Herrar senior, H40, H50, H60 och H70. Herrar spelar från gul tee och damer från röd tee. Minst fem deltagare måste vara anmäld till en klass, varav fyra måste starta i klassen. Om för få anmälda i en klass kommer åldersklasser slås ihop så de äldre hamnar i de yngre klasserna. MÄSTARNAS MÄSTARE Vandringspriset Mästarnas Mästare delas ut till den spelaren med lägst bruttoscore oavsett klass. Detta är ett pris skall vandra i 10 år. Vandringen startade 2012. Varje års segrare skall ha sitt namn ingraverat i priset, med årtal, namn och resultat. För att bestämma vilken spelare vandringspriset skall tillfalla efter 10 år, kommer samtliga personer som har en inteckning i vandringspriset bjudas in till en tävling över 18 hål. Denna tävling spelas första dagen på Polis-SM år 2022. KAMRATMÅLTID Under våren kommer en separat inbjudan till kamratmåltiden från ELITE Grand Hotel. Här lite kort info: Kamratmåltiden kommer hållas i ELITE Grand Hotels lokaler. Det kommer serveras en 3-rätters meny med till hörande välkomstdrink. Ev. allergier meddelas helst vid anmälan men senast vid anmälningstidens utgångUnder kamrat måltiden kommer prisutdelning genomföras för de tävlingsmoment som genomförs under dag 1. Varmt välkomna till Norrköping/Söderköping!

KONTAKT MED SVENSKA POLISIDROTTSFÖRBUNDET Postadress: Svenska Polisidrottsförbundet c/o Mikaela Kellner Tegeluddsvägen 30 115 40 Stockholm

Telefon: 0708 - 38 13 20 Epost: info@polisidrott.se

polisidrott • 47


>> INBJUDAN TILL SPM

>>

PISTOLSKYTTE

På uppdrag av Svenska Polisidrottsförbundet har Skövdepolisens IF i samarbete med Skaraborgs pistolskyttekrets nöjet att bjuda in till SPM i pistolskytte Uttagning Detta Svenska Polismästerskap kommer ligga till grund för uttagning till Polisens Skyttelandslag som kommer få åka till Island och representera Svensk Polis på det Nordiska Mästerskapen som går av stapeln den 17-21/9 2020. Tid/plats 20-22 maj 2020, Lövsjötorp skyttecentrum, Skövde. Se Google Maps https://maps.app.goo. gl/5eWi3LuBrLjuUEsj9 Omfattning Tävlingsbestämmelser enligt reglemente på polisidrott.se. Onsdag 20 maj Fripistol- öppen, vy, vä. Lag 2st/lag. Standardpistol- öppen, dam, vy, vä. Lag 2st/lag. Polissnabb- öppen, dam, vy, vä. Lag öppen 3st/lag, dam och veteran 2st/lag. Torsdag 21 maj Sportpistol- öppen, dam, vy, vä. 2st/lag Grovpistol- öppen. Lag 2st/lag PPC- öppen, dam, vy, vä. Lag öppen 3st/lag. Dam och veteran 2st/lag. Fredag 22 maj Fält C- öppen, dam, vy, vä. Lag öppen 3st/lag. Dam och veteran 2st/lag. Fält tjv- öppen, dam, vy, vä. Lag öppen 3st/lag. Dam och veteran 2st/lag

>> INBJUDAN TILL SPM

Kamratmåltid Hålls på torsdag på skyttecentrum efter skjutningen. Ange vid anmälan om ni vill närvara. Anmälan Skriftlig anmälan senast måndag 20 april till michael.thersthol@polisen.se Anmälningsblankett finns på polisidrott .se Avgifter 100 kr/individuell start, 150kr/lag. Betalas föreningsvis i samband med anmälan till länsförsäkringar konto 9025 4333496 Märk betalningen med namn och förening. Priser Förbundets mästerskapsplaketter individuellt och föreningsplaketter i lag. Hederspriser. Servering Kaffe, fika och lunch. Upplysningar Michael Thersthol michael.thersthol@polisen.se tel. 0725-868637. Webbpublicering Start och resultatlista kommer publiceras på rkrets. com Genom sin anmälan godkänner skytten att namn och resultat publiceras. Välkomna till Skövde!

>>

BEACHVOLLEY

På uppdrag av Svenska Polisidrottsförbundet inbjuder Göteborgs Polismäns IF till Svenska Mästerskapen i beachvolleyboll Tid och plats: Lördag 17 oktober 2020 start kl.12.00, Beach Center, Krutvägen 6, Göteborg. Anmälan och avgift: Senast 30 september till ulrika.eliasson@polisen.se. Anmälan ska innehålla lagmedlemmarnas förnamn och efternamn samt polisidrottsföreningstillhörighet/ polisområde. Anmälningsavgiften är 500 kr/lag och sätts in i samband med anmälan på PlusGiro 25466-4. OBS! Skriv att det gäller beach-SPM 2020 samt namn, då kontot även används för andra SPM-arrangemang.

48 • polisidrott

Regler: En herrklass och en damklass. Alla klasser består av två personer per lag, enligt internationella Beachvolleybollförbundets (FIVB) regler. För mer detaljer gällande tävlingsbestämmelser, se SPI:s hemsida www.polisidrott.se. Övrigt: Boende och bankett -inbfo kommer senare. Upplysningar: Ulrika Eliasson, 0704437998, ulrika.eliasson@polisen.se

Varmt välkomna både tidigare deltagande lag och nya!


>> INBJUDAN TILL SPM >> TERRÄNGLÖPNING

På uppdrag av Polisidrottsförbundet inbjuder Sydnärkepolisens IF till SPM i terränglöpning 2020! Tävlingen kommer att genomföras ihop med terrängtävlingen ”Grisrundan”, som också arrangeras av föreningen. Grisrundan är en tävling öppen för allmänheten och brukar locka drygt 100 deltagare. Banan är ca 8 km och går på stigar, grusväg, obanad skog, kärr och i diken. Det är alltså ett större mått av ”terräng” än vad som är brukligt, men det är ändå fullt möjligt att springa hela vägen! Ta inte dina finaste löparskor.

Anmälningsavgift: 200 kr till BG 848-6383 eller swish 123 526 41 55. Inbetalas i samband med anmälan. Bekräftelse kommer via mail när vi registrerat inbetalningen. Kontaktperson: Joakim Jansson, 070-3210722, joakim-e.jansson@polisen.se

Plats: Motorp, Östansjö, Hallsberg. Kartlänk eller liknande kommer att läggas ut på vår facebooksida under våren.

Övrigt: Information kommer efter hand att läggas ut på vår facebook-sida. Här läggs även resultatlistor ut efter loppet. Särskilda utrymmen för ombyte och dusch finns ej på tävlingsplatsen. Det kommer att finnas kiosk och varmkorv, men ej riktig mat.

Klasser: D/H 21, 35, 40, 45, 50, 55, 60 och 65. Klasser kan slås ihop på tävlingsdagen.

I samband med Grisrundan arrangeras även ett ”Kultingkut” för barn, se facebook för info.

Anmälan: Görs via mail senast 200430 till sydnarkepolisensif@hotmail.com. Ange ”SPM” , namn, ålder, förening och klass.

Välkomna!

Tid: 2020-05-09 kl. 14.00. Uppvärmning kl. 13.40.

>> INBJUDAN TILL SPM

>> INNEBANDY

På uppdrag av Svenska Polisidrottsförbundet bjuder Växjö Polisen Idrott- & Pistolskytteklubb in till Polismästerskapen i Innebandy. TID OCH PLATS: 25-26 november 2020 i Fortnox Arena LOGI: Meddelas senare, men hotellrum kommer att bokas upp på hotell i nära anslutning till både spel och bankett. TÄVLING: Mästerskapen har en dam- och en herrklass. Förhoppningen är att alla lag som anmäler sig kommer att få vara med på detta fantastiska evenemang. Om det skulle visa sig att tid och rum inte räcker till, så kommer kvalspel att tillämpas i god tid innan slutspelet i november. Slutspelet avgörs genom gruppspel och efterföljande utslagningsmatcher tills medaljörerna är korade. Svenska Innebandyförbundets regler tillämpas och domare tillhandahålls av arrangören. Speltid meddelas senare BANKETT: Vi tänkte mixa upp det lite mellan tidigare år. Vi kommer att spela onsdag & torsdag men, precis

som i GBG så har vi banketten efter att turneringen är avslutad! Detta för att höja kvaliteten på de viktigaste matcherna, men också för att erbjuda en bättre bankett, med prisutdelning, andra utmärkelser och fantastisk underhållning. Vår målsättning är också att skapa lite mer luft mellan finalerna och banketten så att alla i lugn och ro kan se och spela finalerna. ANMÄLAN: Inbetalning till Bankgiro 537-3386 eller Swish 1232038537. Anmälningsavgift 1050 kronor per lag. Ange ”SPM Innebandy <Område/Region>”, samt skicka ett mail till linda.ronnebring@polisen.se Anmälan tas emot t.o.m. 31 mars 2020 Frågor besvaras av Linda Rönnebring via samma mailadress som ovan. Hjärtligt välkomna till södra halvan…! Detta ska bli så kul Mvh Linda Rönnebring med kollegor polisidrott • 49


>> INBJUDAN TILL SPM På uppdrag av Svenska polisidrottsförbundet arrangerar Dalapolisens IF polis-SM i TCA (Toughest competitor alive) på Lugnet i Falun. VAD ÄR TCA? TCA är en åttakamp för anställda inom polis och räddningstjänst som innehåller följande grenar: 5km terränglöpning Kulstötning 100 m sprint 100 m simning Repklättring (6.1 meter) Pulls-ups (Chins) max antal repetitioner Bänkpress (Maxlyft) Hinderbana (Enklare och kortare hinderbana) De olika grenarna resulterar i en poäng som summeras ihop till ett slutresultat. Tävlingen genomförs under en dag. TID OCH PLATS Tävlingen kommer att arrangeras vid Lugnets idrottscentrum i Falun den 12/6 med första start kl.08:00

11:00 Första start 100 m simning (4) 12:00 LUNCHUPPEHÅLL 13:00 – 15:00 rep, chins och bänkpress (5) 15:15 Första start hinderbana. 16:30 Fika och prisutdelning (1) Tidsplanen är preliminär och kan komma att ändras beroende på deltagarantal m.m. Grenbestämmelser - SPM i TCA (Toughest Competitor Alive)

FÖR POLISIDROTTENS VÄL TCA har inte arrangerats sedan 2016 så det är hög tid se till att denna anrika sport inte faller i glömska. Det är aktiva deltagare som gör förmånen med polisidrott möjlig varför jag inte nog kan understryka följande:

Tävlingen består av åtta olika delmoment, som genomförs alla under en dag med en gren i timmen som riktmärke. Varje tävlande måste delta i samtliga åtta moment. Varje deltagares resultat i de olika momenten omvandlas till en poäng utefter en internationellt framtagen poängtabell. Efter samtliga åtta grenar räknas en totalpoäng ut. Dåligt uppträdande, som till exempel svordomar och gester riktade mot domare eller medtävlande, accepteras inte, och diskvalifikation sker utan föregående varning.

Ett aktivt deltagande är mycket mera värt än elitmässiga resultat och prestationer.

5 KM TERRÄNGLÖPNING Maxtid 30 minuter.

ANMÄLAN Anmälan sker skriftligen och senast den 1/6 till erik. mansson@polisen.se och kostar 150kr som swishas till 0702-299 94 36. Anmälan är bindande. Uppge namn, födelsetid, polisidrottsförening. Vid frågor, ring eller skicka e-post. Väl mött och lycka till! /Erik Månsson & Dalapolisens IF TIDSPLAN SPM TCA 12/6 2020 FALUN 07:30 Samling vid huvudentrén på Lugnet för kort genomgång av dagen. Därefter gemensam promenad till starten för löpningen. 08:00 Start 5km löpning 09:00 Samling kulstötningsgropen (2) 10:00 Första start 100 m sprint (3) 50 • polisidrott

KULSTÖTNING Herrars kula 7,26 kg och damers kula 4 kg. Varje tävlande får göra två stötar. Bästa stöten räknas. Uppvärmningsmöjligheter kommer att ges. Varje tävlingsstöt ska stötas från kulringen. Det är tillåtet att nudda ringgränsens insida. Övertramp medför underkänd stöt. Efter genomförd stöt ska ringen lämnas bakåt efter kommando av domare. Misslyckande med detta medför underkänd stöt. Varje stöt ska stötas med en hand (inte kastas). Endast magnesium är tillåtet. Handskar och/eller lim är inte tillåtet. Handledsband är tillåtet. 100 METER SPRINT Spikskor är tillåtet. Startblock alternativt stående start - eget val. 100 METER SIMNING Valfri simstil får användas. Start från pall eller start från vatten - eget val. Det är förbjudet att dra i banlinor eller att använda botten som hjälpmedel för att ta sig fram eller hålla sig flytande. Att bryta mot dessa regler innebär diskvalificering i momentet.


>> Badmössa och simglasögon är tillåtet. Torrdräkt/ våtdräkt eller andra typer av flythjälpmedel är inte tillåtet. REPKLÄTTRING Repets längd kommer att vara 6,1 meter. Varje tävlande har två försök, och bästa tid räknas. Det finns inget krav på att två klättringar måste genomföras. Tävlanden startar sittandes på rumpan med hälarna i golvet och börjar sedan klättra på eget initiativ. Den tävlande får inte sitta på repet. Rumpan och hälarna ska lämna golvet samtidigt. Efter start får ingen kroppsdel vidröra marken igen innan klättringen är genomförd. Under klättringen får endast händer användas runt repet. Det är inte tillåtet att knipa åt repet med fötter eller ben. Tiden stoppas, då den tävlande nuddar markeringen i repets topp. Maxtid är 23 sekunder, och en visselsignal kommer ljuda, om den tävlande inte är klar innan dess. Endast magnesium är tillåtet. Handskar och/eller lim är inte tillåtet. Skor är inte tillåtet att ha på sig under klättring. BÄNKPRESS Tävlanden har två försök. Tyngsta godkända vikt räknas. Tävlanden väljer själv ingångsvikt, men det är inte tillåtet att sänka vikt från ingångsvikten efter ett eventuellt misslyckat lyft. Bänkpresströja är inte tillåtet. Tävlanden ska bära en kortärmad tröja och tights eller shorts med god passform - inte några hängiga kläder. Domaren avgör frågan om godkänd klädsel. Handledsband och bälte (max vidd 10 cm/max tjocklek 13 mm) är tillåtet. Magnesium är tillåtet. Handskar och/eller lim är inte tillåtet. Deltagarna uppger innan momentet sin ingångsvikt till domaren. Deltagaren med lägst ingångsvikt lyfter först. Direkt efter genomfört lyft ska nästa vikt uppges till domaren. Minsta höjning är 2,5 kg. Under hela lyftet ska huvud, skuldror och rumpa vara i kontakt med bänken. Fotsulorna ska vara i golvet, och får inte flyttas eller lyftas efter påbörjat lyft. Greppet kring stången ska vara ”tummarna runt stången”. Pekfingrarna får inte vara bredare isär än 81 cm - de ska vara inom ringmarkeringen på stången. Hjälp med utlyft är tillåtet. Efter utlyft ska lyftaren invänta domarens kommando ”start”, innan lyftet får påbörjas. Kommandot kommer, så fort stången är i korrekt position. Efter kommandot ska lyftaren sänka

TCA

stången till bröstet och göra ett definierat stopp samt invänta nästa kommando. Domaren ger kommandot ”press” när han/hon anser att lyftaren har kontroll. Lyftaren ska därefter pressa stången upp till raka armar och invänta det sista kommandot. När stången är i kontroll på raka armar, ger domaren kommandot ”rack”. Stången får då återställas till bänkställningen. Vid en eventuell överträdelse av någon regel så underkänns lyftet. CHINS Valfri placering av tummarna - fingrarna ska vara riktade ifrån kroppen. Endast magnesium är tillåtet som greppförbättrare. Stången kommer vara en rak metallstång med tejpning. Varje chin startar från en stilla (”död”) hängande position med armbågarna helt utsträckta. Ny chin får påbörjas endast var tredje sekund på kommando genom en ljudsignal. Deltagaren får hoppa över en eller flera ljudsignaler men får inte fortsätta förrän nästkommande ljudsignal. Varje chin som inte påbörjas på signal, godkänns inte. En chin är fullföljd då hakan syns över stången. Domaren beslutar enhälligt om godkännande eller inte. Domaren räknar högt antalet godkända chins. En ”antikipping-vägg” kommer att vara placerad cirka 20 cm framför stången för att motverka stora ”kipping-rörelser”. Om väggen välter, så måste deltagaren hänga kvar i stilla position, tills dess att väggen är återställd på sin plats. Domaren ger klartecken till att fortsätta. Deltagaren får vila hängandes i stången. Vilan måste då ske med båda händerna på stången. Om deltagaren släpper stången med en hand - exempelvis för att ändra greppet - får denna hand inte falla ner under stången. Om handen faller ner under stången, så får inte flera chins utföras. Grenen anses då vara avslutad för deltagaren. HINDERBANA Hinderbanan kommer utgöras av kortare bana av sprintkaraktär i anslutning till terrängspåret på Lugnet. Hindrena är relativt lättforcerade och skaderisken är låg. Banan kommer utgöras av följande hinder. • Släpning av docka • Monkey bar • Plank med repklättring • Över-underhinder • Balansgång • Bildäck

polisidrott • 51


>> INBJUDAN TILL SPM Svenska Polisidrottsförbundet i samarbete med Isaberg Extreme bjuder in till Polis SM i Multisport. Paddla, cykla MTB och spring trail på och runt Isaberg. Du kan tävla i solo eller duoklass. Årets Isaberg Extreme är också Polis SM i Multisport 2020. Deltagare i Polis SM räknas både i den ordinarie tävlingen och Polis SM.

Tävlingen avslutas med cykling och genomförs i en bana som ska köras 2 varv. Stämpling vid varvning. Mål och växlingsområde vid Värmestugan vid foten av Dalbacken i direkt anknytning till Stugbyn.

Datum Lördag 18 april Start kl 12.00 start för alla klasser.

Paddling Alla klasser starter med paddling och starten går i vattnet. Paddlingen går i Algutstorpasjön, Vikaresjön och S Gussjön. Paddelstart vid Badplasten nedanför Stugbyn. Hyrda kajaker/kanadensare ligger omärkta i kanotfållan. Två paddlar och två flytvästar ligger i varje kanadensare. Egen lista över hyrda kajaker. Personal kommer att finnas på plats. De som har hyrda kajaker/kanoter uppmanas om att vara ute i god tid för att storleksanspassa båten och ”testa att allt funkar”. Det finns ett obligatoriskt lyft med stämpling på hemvägen mellan S Gussjö och Vikaresjön. Nissansjöarna är oftast lugna och fina sjöar med massa öar av olik storlek. De tävlande uppmanas att hålla till höger vid möten.

Anmälan https://race.se/races/6575/about TC Tävlingscentrum är vid nedre värmestugan i Isaberg Mountain Resort. Avfart från RV 26. Parkering Parkering tävlande finns i vid receptionsbygg Isaberg Mountain Resort och avlastning kajaker på rastplats från RV 26 mot Algutstorpasjön (vid paddelstarten). Klassindelning Herr och dam solo Classic herr och dam (minst 50 år) Duo (tvåmannalag med valfritt kajak el canadensare) Startavgifter Solo 600 kr. Efter 1 april 700 kr och efter 10 april 800 kr. Duo 800 kr. Efter 1 april 900 kr och efter 10 april 1000 kr. Hyra av kajak/kanot tas direkt med GI på gimulti@gmail.com Utdelning av tävlingsmaterial Tävlingsmaterial kan hämtas vid TC från kl 10:00 på tävlingsdagen. Klassindelning Soloklasser Herr och Dam. Som del av soloklasserna tas det ut egna listor för classic (minst 50 år) för Herr och Dam. Duoklass 2 personer av valfritt kön. Man kan välja antigen dubbelkajak, kajaker eller kanadensare (om kanadensare endast enkelpaddlar) Alla tävlande kör samma bana! Alla startar med paddling. Vändning paddling är runt en boj i S Gussjön. Paddlingen innehåller 1 lyft och där ska det också stämplas. Efter paddlingen är det löpning. Stämpling på Isabergstoppen två gånger och vid passering TC ut på sista slingan.

52 • polisidrott

MTB Cyklingen kommer att följa snitslad bana som ska köras 2 varv. Snitslad bana ska följas! Löpning Banan från Isaberg 500 kommer att användas. Den är cirka 10 km och mycket kuperad. Banan kommer att snitslas. Banorna för löp och MTB överlappar två avsnitt. Här uppmanas både löpare och cyklister om att vara extra vaksamma och att ta hänsyn till varandra. Det kommer att vara skyltat och troligen bemannad vid delningarna (cykel och löp) Starttid Starttiden för alla klasser är kl 12.00. Obligatorisk genomgång för alla tävlande vid TC kl 11.30. Regler Kontrollerna måste tas i rätt ordning och snitslad del av banan ska följas! Det är inte tillåtet att gena över hustomter eller beträda förbjuden mark/Vägar. Överträdelse medför tidstillägg/uteslutning. Allmänna trafikregler gäller och ska följas Förbjudet att springa och cykla på RV 26. Undergång är markerad på kartan. Övriga


>> förbjudna områden markerade med rött på kartan och beskrivet under rubriken löpning. Hänsyn till allmänheten måste beaktas. Skräp får inte slängas utmed banan. Nedskräpning kommer att medföra tidstillägg om 10 min och kommer att kontrolleras! Vid målgång cyklar de tävlande helt fram till mål och stämplar vid målkontrollen. Duo får inte skiljas åt under tävling, max avstånd 50m. Vid kontrolltagning ska båda lagets medlemmar passera max 5 meter från kontrollen. Stämpling sker elektroniskt med sportident som erhålles av tävlingsarrangören och finns med i tävlingsmaterialet. Borttappad pinne måste ersättas 525 kr. Tävlande som beslutar sig för att bryta skall genast kontakta tävlingsledningen. Frisk lagmedlem får inte fortsätta på egen hand. Max tid är fram till kl 18:00. Efter denna tid registreras inga stämplingar ute på banan och lagen ska ta sig till mål och stämpla i målstämplingen. Efter kl 1630 kortas cyklingen för de som inte redan har börjat på den (de får cykla ETT varv, men inte det sista). Support är tillåtet i TC. Kartor kommer att finnas för alla sträckor för de som önskar det. Tävlingsjury kommer att etableras. Protester måste vara juryn tillhanda senast kl 18 tävlingsdagen. Utrustning Obligatorisk utrustning: Nummerväst (ska bäras väl synlig också på paddlingen!) Sportidentpinne (en per tävlande/lag) Cykelhjälm cykeletapper Flytväst under kanotetapper Visselpipa en per lagmedlem, under kanotetapper Rekommenderad utrustning: Extra slang, cykelpump, däcksavtagare och kedjebrytare Kompass Försäkring Tävlan sker på egen risk. Arrangören har tecknat försäkring Folksam K96. Vätska Vätska för de tävlande kommer att finnas vid växlingsområdet, Isabergstoppen, samt vid mål. Servering Middag ingår i startavgiften för alla tävlande. Mat serveras från kl 17-19 i Värmestugan vid

MULTISPORT

mål/varvning. Publik/support har möjlighet till att förköpa mat. Fikamöjligheter/kiosk finns vid MTB-arena. Restaurang finns vid TC Toalett/Dusch Toaletter, dusch och omklädning finns i anslutning till TC. Prisutdelning Prisutdelningen börjar cirka kl 18 Arrangör och upplysningar Tävlingen arrangeras av GI Multi AB och Polis SM står Växjö Polisutbildning som värd för. Kontaktuppgifter, tävlingsledning Geir Inge Folkestad (Tävlingsledare) när det gäller allmänna frågor om tävlingen 0703815118 gimulti@gmail.com För poliser Jonas Andersson 0733-483000, jonas-e.andersson@polisen.se Varmt välkomna till Isaberg!

Bilar för människor som bryr sig om andra människor

Oavsett vem du är, var du kommer ifrån, var du bor eller vem du älskar – Volvo designar bilar för människor som bryr sig om andra människor. Dessutom det bästa inom aktiv säkerhet, smart teknologi, kombinerat med skandinavisk design och köregenskaper för alla typer av vägar. Välkommen att uppleva Volvo hos Bilbolaget!

Bilbolaget Östersund Fagerbacken 53 063-14 94 00

polisidrott • 53


>> INBJUDAN TILL SPM

>> FOTBOLL

På uppdrag av SPI inbjuder härmed Örebropolisens Idrottsförening till SPM i fotboll 2020 Tid: Vid behov, kvalspel under våren 2020 (se Tävlingsbestämmelser för SPM i Örebro 2020). Därefter slutspel för kvalificerande lag 1-2/9 2020, se även SPI:s hemsida www.polisidrott.se. Förhoppningen är att vi kör allt på plats i Örebro. Förra året var 27 lag på plats i Eskilstuna. Vi hoppas att vi kan undvika kvalspel och få turneringen att växa än mer. Plats: Slutspelet spelas i Örebro 1-2/9. Deltagande lag får mer information. Anmälan: Senast 30 April 2020 till marion.nilsson@polisen.se eller hanna.englund@polisen.se I anmälan ska det framgå kontaktperson, mobilnummer + mail till kontaktperson, polisidrottsförening, dam- eller herrlag samt färg på matchställ. Avgift: 3000 kr per lag sätts in i samband med anmälan på Bankgiro 5602-1389 (ange lag dam/herr). Alternativt swish 123 264 7345 (ange lag dam/herr). Halva anmälningsavgiften återbetalas efter genomförd turnering. Efter 31 Maj 2020 återbetalas inte anmälningsavgift för anmält lag som drar sig ur.

>> INBJUDAN TILL SPM

Tävlingsbestämmelser: 7-mannafotboll enligt SPI:s tävlingsbestämmelser, se www.polisidrott.se. Övrigt: Boende och bankett kommer deltagande finallag att få mer information om senare. Upplysningar: Marion Nilsson 0702309019, marion.nilsson@polisen. se Hanna Englund, 0702398624, hanna.englund@ polisen.se Detta är det fjärde SPMet i fotboll som kommer spelas utan kval (om inte behov uppstår, se grenreglerna för SPM fotboll 2020). Vår förhoppning är att detta SM fortsätter växa och vara en del av vår underbara gemenskap i polisidrotten! Varmt välkomna till Örebro! Med vänlig hälsning Marion Nilsson Hanna Englund Örebropolisens Idrottsförening

>>

PADEL

På uppdrag av Svenska Polisidrottsförbundet inbjuder härmed Trollhättans Polisdrottsförening till SPM i padel 2020. Var: Slutspelet spelas i Trollhättan 1-2 oktober 2020, kvalspel kan komma att spelas vid behov under sommaren 2020. Deltagande lag till slutspelet kommer få mer information om spelplats. Anmälan: Senast 1 juni via mail till Christoffer. aidesjo@polisen.se. I anmälan skall det framgå förnamn och efternamn på båda spelarna, mobilnummer samt mail till kontaktperson samt vilken idrottsförening/ polisormåde spelarna tillhör. Avgift: 500 kr/lag sätts in i samband med anmälan på Plusgiro 59622-1 alternativt via swish på 1232655611, märk betalningen med kontaktpersonens namn. Regler: 2-manna lag, dam-, herr- samt eventuell 54 • polisidrott

mixklass beroende på antal anmälda lag. Slutspelet kommer genomföras med gruppspel och därefter slutspel. Tävlingsbestämmelser enligt SPI, se www. polisidrott.se samt officiella regler för padel enligt Svenska padelförbundet. Övrigt: Boende och bankett kommer deltagande lag för slutspelet att få information om senare. Eventuellt kvalspel beslutas utifrån antal anmälda lag, kvalspel utifrån geografisk uttagning. Upplysningar: Christoffer Aidesjö, christoffer. aidesjo@polisen.se, 0702-86 52 21. Varmt välkomna både gamla och nya deltagande lag!


>> INBJUDAN TILL SPM

>> SWIMRUN

Svenska polisidrottsförbundet och Dalapolisens IF bjuder härmed in till SPM i swimrun. Loppet kommer att arrangeras parallellt med Vansbro swimrun under Vansbroveckan den 3/7-20 med start kl17:00. KLASSER Det kommer finnas en dam och en herrklass och deltagande kan ske antingen i lag om två alternativt individuellt, dock ingen separat klass för lag. Veteranklass kan tillkomma beroende på inbjudans utfall.

BANSTRÄCKNING Banan är lättsprungen och förhållandevis kort och samtliga simsträckor sker på samma plats i Vanån. Totalt 9.3km löpning samt 900m simning. UTRUSTNING Våtdräkt med korta ärmar/ben (Ej obligatoriskt men rekommenderas beroende på vattentemperatur) Finns att hyra i anslutning till loppet Paddlar (ej obligatoriskt men är ett enkelt hjälpmedel som underlättar simningen) Simglasögon Löparskor (Gärna skor suger upp minimalt med vatten) PRISER Polisidrottsförbundets plaketter till de tre första i resp klass. Prisutdelning på stora scenen kl 18:45. Lagtävlan räknas som individuell prestation. Båda i laget tilldelas plakett vid topp-treplacering.

MIDDAG Middag ingår i anmälningsavgiften och bord i bar & restaurangtältet finns bokade för polisen från kl19.00. ANMÄLAN Vår samarbetspartner Vansbrosimningen har vänligheten att administrera anmälan för Polis-SM och dessutom ge oss 20 % rabatt på anmälningsavgiften till Vansbroveckans samtliga lopp. Avgiften är 400 kr per deltagare. Anmälan sker via följande länk: https://entry. vansbrosimningen.se/pp/23d5aafbfdf74cbf938c766 9cb82b2a8. Följ anvisningarna i länken och ange er polisidrottsförening under fliken ”annan”. ÖVRIGT För mer information/frågor besök www. vansbrosimningen.se eller skicka e-post till erik. mansson@polisen.se Väl mött och lycka till önskar Polisidrottsförbundet och Dalapolisens IF!

Ser det ut så här på ert hittegods?

Då kanske vi kan hjälpa till att hitta ägaren till några av föremålen Låt inte upphittade hundar och katter samla damm. Hitta ägaren snabbt och enkelt med Sveriges största ägarregister – DjurID.se. Som polis har du dygnet runt tillgång till en utökad tjänst, Dogbyte. Där kan du se även ägaruppgifter som inte får publiceras på internet.

Inloggning för Dogbyte hittar du på djurid.se. Alla polisstationer ska ha inloggningsuppgifter. Saknar din station ändå login, kontakta Helena Nyberg på DjurID.se så hjälper hon er – e-post helena.nyberg@skk.se

DjurID.se – SKKs ägarregister I Box 771, 191 27 Sollentuna I 08-795 30 50 I djurid@skk.se polisidrott • 55


>>

>> 2020

TÄVLINGSKALENDER

Tävlingsdatum Gren

Plats

Arrangör INSTÄLLT

17 april

Handboll

Malmö/Eslöv

Räddningstjänsten Syd

18 april

Multisport

Isaberg

Svenska Polisidrottsförbundet

9 maj

Terränglöpning

Hallsberg

Sydnärkepolisens IF

INSTÄLLT

10 maj

Styrkelyft

Göteborg

Göteborgs polismäns IF

INSTÄLLT

16 maj 20-22 maj

Halvmaraton Pistolskytte

Göteborg Skövde

Göteborgs Polismäns IF INSTÄLLT Skövdepolisens IF Pistolskytte

27-28 maj

Cykel

Varberg

Varbergspolisens So IF

12 juni

TCA

Falun

Dalapolisens IF

3 juli 27-28 augusti

Swimrun Golf

Falun Norrköping

Dalapolisens IF Norrköpingspolisens Idrottsförening

1-2 september

Fotboll

Örebro

Örebropolisens Idrottsförening

6 september

Triathlon

Karlsborg

Skövdepolisens Idrottsförening

september

OCR

Stockholm

Svenska Polisidrottsförbundet

september

Dynamiskt Skytte Karlstad

september

Gevär och K-pist

Stockholm

1-2 oktober

Padeltennis

Trollhättan

Trollhättans Polisidrottsförening

17 oktober

Beachvolley

Göteborg

Göteborgs polismäns IF

Orientering Varberg 25-26 november december

Innebandy Växjö Funktionell Fitness Stockholm

Växjöpolisens Idrott- & Pistolskytteklubb Svenska Polisidrottsförbundet

Detta är läget när denna tidning trycks i början av april. Fler tävlingar kan komma att ställas in. Titta in på www.polisidrott.se för uppdaterad informaton.

>>

LÅNGTIDSPLANERING

>>

INFORMATION

Långtidsplanering – var god se www.polisidrott.se Svenska Polisidrottsförbundet söker ständigt efter arrangörer till kommande SPM. Om du och din polisidrottsförening är intresserade av att arrangera ett SPM – ta kontakt med kansliet för mer information.

POLISIDROTTSFÖRENINGAR OCH LÄNSPOLISIDROTTSFÖRBUND Meddela mig styrelsesammansättningen efter era årsmöten, eller om föreningen/ länsförbundet har upphört. Blankett återfinns på www.polisidrott.se under ”dokumentbank”. Jag behöver ha uppdaterade uppgifter, så

jag kan nå ut till er med information, och för att kunna informera polisanställda som ringer till kansliet med förfrågningar, som t.ex. vem de ska kontakta för att bli medlem i just er förening. Mikaela Kellner


För en bättre arbetsmiljö ”Utan förbundet hade jag aldrig fått mina hörselproblem godkända som arbetsskada.” /Leif Som medlem i Polisförbundet står du aldrig ensam i frågor som gäller dig och din arbetsplats. Vi förhandlar dina villkor och är din röst – för ett bättre arbetspass med ökad trygghet, bättre lön och bättre arbetsmiljö.

På polisforbundet.se kan du se filmen med Leifs berättelse och läsa mer om vårt stöd.


Vid definitiv eftersändning återsänds försändelsen med nya adressen på baksidan (ej adressidan)

Avs: Förbundsmedia AB Prästgatan 31B 831 31 Östersund

BEGRÄNSAD EFTERSÄNDNING

Posttidning B

Boka beachvolley i Världens största Beachvolleyhall – beachcenter.se Aimpoint®

Optik för proffs och kräsna jägare.

Snabbhet... möter

<

Precision!

Egenskaper på alla Aimpoint® sikten

Ibland befinner du dig i situationer där du behöver agera snabbt för att få övertaget. Då gäller det att du kan lita på din utrustning.

Att vara försäkrad är bra, att vara rätt försäkrad är bättre! • • • • • •

Obegränsat synfält Parallaxfria och obegränsat ögonavstånd Påverkas inte av extrema väderleksförhållanden Extremt robust och hållbar konstruktion Inga miljöfarliga material Batteritiden mäts i år

Ett sikte från Aimpoint® fungerar lika bra i arktisk kyla som i ökenhetta eller tropisk fuktighet – och framför allt är det utvecklat för att göra dig skjutklar riktigt snabbt. Med båda ögonen öppna lägger du instinktivt den röda punkten på målet. I samma ögonblick är du redo att trycka av. För mer info om Aimpoint sikten, besök www.aimpoint.com

Som medlem i Polisförbundet har du redan ett grundskydd av försäkringar som ingår i medlemskapet. Kanske har du redan tecknat någon av de frivilliga försäkringar som förbundet erbjuder, men ser ditt liv likadant ut nuAimpoint vadABgäller partner, boende och barn, som detinfo@aimpoint.se gjorde • Jägershillgatan 15 • SE-213 75 Malmö • Sweden • www.aimpoint.com • e-mail: senast du såg över ditt försäkringsskydd? M01037

Kontakta någon av våra medarbetare på Polisförbundet Försäkring. Vi kan Polisförbundets försäkringserbjudande och vi kan hjälpa dig att förklara hur våra försäkringar kan öka både din och din familjs trygghet om något oförutsett skulle inträffa. Telefon: 08-676 97 00 (tonval 2) E-post: forsakringar@polisforbundet.se p.s. Vi hjälper dig också gärna att titta på din boende- eller bilförsäkring.

polisforbundet.se/forsakringar annonse helside polisidrott mars20 - rett forsakrad.indd 1

12.03.2020 13:39

Profile for fbmedia

Polisidrott nr.2- 2020  

Polisidrott nr.2- 2020  

Profile for fbmedia
Advertisement

Recommendations could not be loaded

Recommendations could not be loaded

Recommendations could not be loaded

Recommendations could not be loaded