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Fรกtima Victoria Leyva Velรกzquez

Portfolio


FORMACIÓN ACADÉMICA Preparatoria Bilingüe Universidad de Monterrey Agosto 2009 - Mayo 2012

Licenciatura en Publicidad y Comunicación de Mercados

09 noviembre 1993 leyvafatima9@gmail.com +52 7471147382

Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey Campus Monterrey Agosto 2012 -

Creatividad Responsabilidad Trabajo en Equipo Compromiso Buena capacidad de comunicación Puntualidad Adaptabilidad a los cambios

- Contenido para redes sociales, - Diseño de material eductativo “Manual para el control del paciente” - Diseño de Material Promocional - Toma de Fotografías - Diseño de contenido para mailing.

Adobe Illustrator:

IDIOMAS Adobe Photoshop:

Español: Natal Adobe Premiere Pro:

APTITUDES

Servicio social en el área de diseño para la Fundación Por un México Sin Diabetes.

CONOCIMIENTOS

linkedin.com/in/leyvafatima9 San Nicolas de los Garza, N.L.

EXPERIENCIA

Inglés: TOEFL 550 Nivel C1 Italiano: Nivel B2

Adobe InDesign: Fotografía

Redes Sociales /faleyva9

Microsoft Word:

Microsoft Excel:

@jaitueledj @faleyva


Redes Sociales


Lunes

Miércoles

Viernes

Publicaciónes semanales en la página de Facebook


DiseĂąo Impreso


DiseĂąo Editorial Manual

De control para pacientes con diabetes

Nombre Fecha de Inicio


DiseĂąo de Empaque


Material de Control Mi Tabla de Mejora

Tabla de equivalencias

Nombre

Veces que realicé al mes

Fecha de Inicio 1 mes

Tu cuerpo ya se habrá acostumbrado a los medicamentos, actividad fisica, alimentación mas saludable y con la frecuencia sugerida por la nutriologa, tus niveles de azucar estan ya en rangos normales o muy cerca de ellos, estas listo para continuar avanzando y mejorando tu salud.

Día 1 Comienza tomar medicamento, tomar agua diariamente (tomar jugos o refrescos solo dos veces por semana), empieza a caminar10 minutos al día.

Días

Mis Acciones

Actividad Física Caminar 20 minutos al día Rutina 10 minutos ejercicios cardiovasculares Correr 20 minutos Alimentación 4 vasos de agua diarios

¿Qué logré?

Caminar 20 minutos al dia

Reduccion 0.5 a 1% de hemoglobina

Rutina 10min ejercicios cardiovasculares

Reduccion 0.5% de hemoglobina

Correr 20 min

Reduccion 1% de hemoglobina

¡Felicidades!

(Cuanto equivalen el total de día que me ejercité en mi salud)

hice 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 222324252627 282930 Vecesal que mes

Veces que realicé al mes

x4

¿Qué logré?

Te sientes mas ligero y mas despierto, ademas te llenan de vitaminas y energía

Reducir al minimo grasas en el día y consumo de alimentos "chatarra"

Tomar la dosis diaria

Medicamentos

Reducir al minimo grasas en el día y consumo de alimentos "chatarra"

Molestias leves como dolor de cabeza, algo de mareo, sentirte desesperado, hambre, la mayoría puede sentir esto, NO TE PREOCUPES, es esperado y se debe a la mejora en tus niveles de azúcar, tu cuerpo esta re adaptandose a lo que debe ser saludable. Esro suele durar solo unos pocos dias y depués te sentirás de maravilla. Puedes sentir unas enormes ganas de comer o tomar algo dulce, pueder hacerlo, prueba algo para quitarte la angustia, pero solo UN POCO.

¡Tu puedes!

Ayudan a perder peso y reducir riesgo para tu corazón (Cuanto equivalen estas acciones en en mi salud)

Semana 2 ¡Vamos a la mitad!

Los primeros dias

Empiezas a acostumbrarte a los cambios favorables, ya no estas tan ansioso, puedes tomar agua con mas facilidad, ya caminas sin problema 10 minutos de forma continua, tienes mejor ánimo y te sientes con mucha mayor energía, la gente empieza a notar estos cambios.

Por ultimo

Si todo va de maravilla es probable que ya has perdido al menos un par de kilos (si es recomendable para tí), además tus valores de azucar ahora son muy distintos y mejores!

Durante el primer mes

Acude con tu doctor para revisar tu tabla de avances y puedas seguir mejorando en tu segundo mes. Recibiras apoyo y mas consejos por parte de tus profesionales de salud.

EQUIVALENCIA POR MES Rehidratan, ayudan a perder peso, a rejuvenecer tu piel

4 vasos de agua diarios Comer lo sugerido por nutrición al menos 5 veces por semana

Comer lo sugerido por nutrición al menos 5 veces por semana

EQUIVALENCIA POR MES

Veces que realicé al mes

¿Qué logré?

EQUIVALENCIA POR MES

Garantizan recuperar tus niveles de azucar

Tomar la dosis diaria (Cuanto equivale el apego almedicamento en mi salud)

Portfolio Fátima Victoria Leyva Velázquez  
Portfolio Fátima Victoria Leyva Velázquez  
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