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Pesquisa revela que refrigerantes diet são os mais perigosos.

O que o Ômega-3 faz por sua saúde Pág.

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ENTREVISTA Dr. JOSÉ ARAÚJO BRITO, especialista em Obstetrícia, Patologia Médica e Cervical.

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ANS regulamenta informações de planos de saúde na Internet

EXPEDIENTE

A partir de junho de 2012, as operadoras de planos de saúde deverão divulgar suas redes assistenciais nas suas páginas na internet. É o que determina Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS). A norma permitirá não somente que o beneficiário localize de forma mais fácil e ágil, todos os prestadores de saúde do plano contratado como também que qualquer cidadão pesquise informações sobre a rede credenciada de prestadores de qualquer operadora de saúde do país. Além desta obrigação, comum a todas as operadoras, as exigências da Resolução levam em conta o porte e a capacidade das empresas de planos de saúde para apresentar a localização através de mapeamento geográfico. Quanto maior o número de beneficiários, mais detalhadas devem ser estas informações Em relação aos prestadores de serviços de saúde, a operadora deverá expor informações como: nome fantasia do estabelecimento (pessoa jurídica) ou nome do profissional (pessoa física); tipo de estabelecimento; e principalmente a(s) especialidade(s) ou serviço(s) contratado(s) - de acordo com o contrato firmado - e endereço, além de telefones para contato. As operadoras de saúde com cem mil beneficiários, ou mais, terão até seis meses de prazo para o cumprimento desta Resolução Normativa, a partir da data de sua publicação. Para as operadoras com menos de cem mil beneficiários o prazo será de até 12 meses.

Teresina Rua São Pedro, 2130/Centro Rua Des. Pires de Castro, 124/Norte Rua Des. Pires de Castro,138 Centro/Sul Rua Des. Pires de Castro, 610 Centro/Sul Riverside • Praça do Caribe Loja V - 65 Dirceu • Avenida Principal, Q 182, C 10 Homero Castelo Branco,1220, loja 05 • Jockey Central de Atendimento ao Cliente (86) 3221.3204 Parnaíba Av. Presidente Vargas, 720 Centro Central de Atendimento ao Cliente (86) 3322.3204

Informativo Bimestral da Farmácia de Manipulação Botica Ano V Nº 23

Textos e Revisão: Lili Batista DRT - PI 935 Capa: ALG publicidade Ilustrações: Dino Alves Fontes: ABC da Saúde e MBPress

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Projeto Gráfico e Editoração Eletrônica: ALG publicidade Impressão: Gráfica Halley Tiragem: 2.000 exemplares

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Substituindo as sacolas plásticas e ajudando o meio ambiente As sacolas plásticas foram criadas por uma questão de conforto e praticidade, mas sem um estudo aprofundado sobre o impacto que causariam ao meio ambiente. Com seu uso indiscriminado, hoje em dia qualquer coisa que compramos é embalada nela, acabou gerando um grande problema para o planeta! Mas porque ele é assim tão prejudicial para o meio ambiente? Em primeiro lugar o saquinho plástico é um derivado do petróleo, substância não renovável, feita de uma resina chamada polietileno de baixa densidade (PEBD) e sua degradação no ambiente pode levar séculos. Outro grande problema é a poluição dos mares por este tipo de lixo. Saquinhos plásticos no mar são confundidos por peixes e principalmente pelas tartarugas marinhas, como águas vivas, um de seus alimentos. Assim ao ingerir o saquinhos as tartarugas morrem por obstrução do aparelho digestivo. Os saquinhos também são uma das causas do entupimento da passagem de água em bueiros e córregos, contribuindo para as inundações e retenção de mais lixo. Quando incinerado libera toxinas perigosas para a saúde. Segundo o Ministério do Meio Ambiente, no Brasil, o consumo mensal por pessoa é de 60 sacolas plásticas, aproximadamente

9,7% de todo o lixo é composto por saquinhos plásticos, além disso a produção do plástico é ambientalmente nociva e reduzir este número visa colaborar com o meio ambiente. Mas aí surge a dúvida: como carregar as compras? Trazemos algumas opções para você substituir as sacolas plásticas, é só escolher a que faz o seu estilo.

Dicas para substituir as sacolas plásticas •Tem as super difundidas ecobags, nos mais variados estilos, materiais e modelos; •As sacolas plásticas de feiras, usadas pelas nossas avós, são lindas e práticas; •Nas feiras livres é comum ver cestas e sacolas feitas de palha, bastante fortes e estilosas; •As práticas sacolas de feira, feitas em lona e com um carrinho para facilitar o transporte; •Para quem tem carro, um opção interessante são as caixotes plásticos desmontáveis.


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E N T R E V I S TA

Dr. JOSÉ ARAÚJO BRITO Formado pela UFPI em 1983; Pós Graduação em Obstetrícia, em Patologia Médica e Patologia Cervical pela Universidade Federal do Ceará; Mestre em Ciências e Saúde pela Universidade Federal do Piauí e professor da UFPI

Miomas: o que você sabe sobre eles? Se você é mulher e nunca teve, já deve ter ouvido pelo menos falar nos temidos miomas. No entanto, apesar de popular, ainda é pouco conhecido das mulheres. Miomas são tumores benignos (não cancerosos), que se desenvolvem na parede muscular do útero. Na maioria dos casos, são múltiplos e o tamanho varia: os miomas podem medir de menos de 1mm até mais de 20cm de diâmetro. Em função da localização, tamanho e quantidade, a mulher pode apresentar alguns sintomas.Mas não é uma regra, quem tem, não necessariamente sente alguma coisa. Uma mulher de 20 anos pode ter um mioma e não apresentar sintomas até os 30, 40 anos. Não há como os médicos preverem se

o mioma vai crescer ou causar sintoma. Alguns fatores podem favorecer o aparecimento dos miomas: ser da raça negra, ter história familiar de mioma, nunca ter tido filhos, obesidade, ingestão de carne vermelha em grandes quantidades, história de doença inflamatória pélvica, ligadura de trompas, uso de talco na região perineal uma ou mais vezes por mês, doenças como diabetes e hipertensão e idade entre 35-44 anos. Se o mioma não provocar nenhum tipo de sintoma ou desconforto talvez nunca necessitará tratamento. Mas, se o quadro pedir algum tratamento, este pode requerer remédios e, em alguns casos – quando provocar dores, hemorragias ou dificuldades reprodutivas – cirurgia.

Quais são os principais sintomas que causam na mulher? Sangramento uterino anormal caracterizado pelo fluxo menstrual intensivo, muitas vezes com coagulação, podendo resultar em anemia . A dor pode apresentar em forma de cólica, alguns sintomas compressivos podem ocorrer tais como aumento de frequência urinaria, retenção urinária, constipação e compreensão dos vasos pélvicos causando varizes e inchaços nas pernas. Existe relação entre o mioma e o câncer? Não, só em mulheres idosas. Em mulheres jovens é uma patologia benigna, só o mioma coma é que tem uma linhagem de mioma maligna, mas isso só acontece em mulheres depois da menopausa, as mulheres jovens só tem miomas. De que maneira os miomas podem afetar a fertilidade? Desde que ele seja um mioma que comprima a parte dos tubos, ele pode provocar uma dificuldade do óvulo se encontrar com o espermatozoide. O que o mioma é mais relacionado é a dificuldade de segurar a gravidez, devido muitas vezes o útero ficar imperativo, as vezes algum mioma surge no corpo e posteriormente ela não consegue desenvolver bem e termina no aborto ou no parto prematuro.

“Enquanto a mulher produzir estrogênio no ovário, a tendência é que ela possa ter miomas.” Como os miomas são tratados? Existem duas formas de conduzir o mioma, o tratamento mesmo de mioma definitivo é cirúrgico, mas existem medicamentos chamado agonista GnRH que pode ser usado para reduzir o mioma. O mioma é independente, enquanto a mulher produzir estrogênio no ovário, a tendência é que ela possa ter miomas. Quais são os tipos de cirurgia para a retirada do(s) mioma(s)? Pode ser por videolaparoscopia, cirurgia onde você tira o mioma através de aparelhos que entra com uma câmera e faz a cirurgia olhando por televisor não abre a barriga só faz três pontos e a outra é o método tradicional, com um corte.


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O que o Ômega-3 faz por sua saúde

Você já sabe que os alimentos que comemos influenciam o nosso corpo. Mas eles podem ter muito mais do que uma simples influência no funcionamento do nosso cérebro. Desde sua descoberta nos anos 70, o ômega-3 tem se mostrado essencial para vida e para uma boa saúde. Pessoas de todas as idades e estilos de vida estão usando o óleo de peixe para manter a saúde de muitos sistemas importantes no corpo como o imunológico, cardiovascular, nervoso e reprodutor. Estudos demonstram que a suplementação com ômega-3 traz muitos benefícios para saúde. Dentre os mais conhecidos estão o humor, boa concentração e memória, motivação, boa coordenação motora e neutralização do estresse.

Além de todos esses benefícios para o cérebro, o ômega-3 ainda atua na redução dos níveis de triglicérides, ajudando a reduzir os riscos de doença do coração. As principais fontes de ômega-3 são os peixes arenque, sardinha, salmão, atum, bacalhau, truta e também os óleos de peixe. Outras importantes fontes de ômega-3 são as sementes e o óleo de linhaça, castanhas e nozes, vegetais de folhas verde escuras e óleos vegetais, como o azeite, a canola e o óleo de soja. E o melhor, para ingerir os alimentos ricos em ômega 3 não existe contraindicação. Uma opção para quem não tem tempo para fazer as refeições como deveria, é utilizar suplementos de ômega 3 em cápsulas. Entretanto, é aconselhável consultar um médico para ver qual a dosagem ideal para o dia.

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Descobrindo o prazer de manter a forma

Muitos dizem que o ano começa quando o carnaval termina. E com o começo do ano, vem a necessidade de manter o corpo em forma e saudável, no entanto, vencer a preguiça e encarar uma nova rotina não é fácil. Uma boa forma de conseguir vencer essa primeira dificuldade é não pensar no processo, mas focar nos resultados. Então nada dessa história de esperar o próximo mês chegar para começar, lembre-se que se você não começar, também nunca verá os resultados. Mas não descuide de alguns detalhes, alimente-se corretamente, coma mais fibras e evite o açúcar; essas duas atitudes são um bom começo para quem quer perder alguns quilos, principalmente na região abdominal; beba bastante água e escolha um exercício que você goste, não adianta começar uma atividade e abandonar depois. O ideal é descobrir quais exercícios combinam mais com o

seu estilo de vida; varie nos treinos, não fique apenas apenas na academia,vá para a praia, rua ou parque e faça treinos intervalados; corra descalço, essa não é apenas uma moda passageira, mas uma tendência que ajuda a prevenir lesões, colocando os pés para funcionarem efetivamente. Além de tudo, dá uma sensação de volta à infância, quando se brincava descalço na rua. Experimente e se surpreenda com os resultados!


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Passo a passo

Nossa você sabia? Língua

Porta-lápis Esse passo a passo muito legal que pode ser feito para os alunos na escola. Eles vão adorar a idéia de reciclar garrafas PET e ter um prático porta-lápis.

O material é muito simples: •3 garrafas pet (verde) de 2l; •2 garrafas de pet (branca) de 2l; •régua; pincel atômico azul; •tesoura; •barra redonda para perfuração com 2,5 cm de diâmetro e chapa de metal com espessura de 1 cm, de 17 x 17 cm.

Pesquisa revela que refrigerantes diet são os mais perigosos Para quem gosta de consumir esse tipo de bebida, esta não é uma boa notícia. Duas universidades dos Estados Unidos descobriram que os refrigerantes dietéticos (diet e light) podem ser mais nocivos à saúde, do que os comuns, aumentando o risco de derrame, ataque cardíaco e morte vascular. Numa investigação com 2.600 participantes, os quais tiveram analisadas suas dietas e quadros de saúde, os pesquisadores descobriram que aqueles que costumavam beber refrigerantes dietéticos eram 43% mais suscetíveis a essas doenças. O que mais pode causar? A pesquisa levou em conta condições ligadas a problemas vasculares, como disfunções no metabolismo, diabetes e hipertensão. O risco vale tanto para consumo moderado quanto exagerado, quer dizer, tanto faz você tomar um refrigerante diet ou light uma vez ou outra, quanto tomar diariamente, o perigo é o mesmo. Entre uma vez por mês e seis por semana, o quadro geral é de chances elevadas de problemas vasculares. Embora os números tenham passado essa informação, os cientistas não souberam detectar exatamente os motivos da tendência. Ainda é necessário, segundo eles, estudar os dois tipos da bebida para tirar conclusões mais precisas.

Execução: 1 – Retire os rótulos de todas as garrafas. Em uma das garrafas verdes, marque, com a régua, 10 cm de comprimento a partir do gargalo. Marque também o fundo, acima da marca da parte inferior. Recorte-os; 2 – No fundo recortado da garrafa, use a técnica One Deck para fazer o acabamento parcial. 3 – Faça o acabamento total do bico e marque-o, com o pincel atômico, dividindo-o em quatro partes. Esquente a barra e faça um furo no centro de cada linha marcada. Se preferir, faça os furos com a tesoura;

4 – Recorte os gargalos das garrafas restantes. Aqueça a chapa e utilize a técnica One Deck para dar acabamento; 5 – Para montar o porta-lápis, primeiro coloque os gargalos no bico pela parte de baixo e os lacres pela parte de cima; 6 – Encaixe o bico no fundo para compor a peça.


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