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LA R E VI S TA DE T U FA R M A C I A

NÚMERO

2

FARMACIA BORDA

CUIDAMOS TU SALUD DE MANERA INTEGRAL

USO CORRECTO DE LOS MEDICAMENTOS

Los catarros y resfriados son «inmunes» a los antibióticos Página 8-9

MEJORA TU ESTADO DE ÁNIMO

Recupera el equilibrio emocional Página 6

CÓMO ACTUAR ANTE UNA PARADA CARDIORRESPIRATORIA Una actuación rápida es básica para un buen pronóstico Página 9

MAQUILLAJE ANTIEDAD Expertos en maquillaje y cosmética de farmacia Página 19


Revista Farmacia Borda | Número 2

2

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B elé n Sánc hez Talaver a

E l m á s v e t e ra n o d e t o d os . Ap a s i o n a d o d e l a h o meopa t ía

Re v i sta nú m ero 2

y l a s t e ra p i a s n a t u ra l es .

E ne ro 2018 © Farm ac i a Bor da

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Revista Farmacia Borda | Número 2

LA R E VI S TA D E T U FA R M A C I A

3

NÚMERO 2: ¡GRACIAS! Ya te n éis e n las ma nos e l se g und o nú m e ro d e nue st ra re v i s t a. La aven tu ra con tinú a y no pod e m os m á s que d a ros l a s gr ac i as por permitirn os s eg uir a d e l a nt e con nue stro proye cto.

C

uando se nos ocurrió esta idea pensábamos que igual nos estábamos complicando la vida de una manera considerable y que había muchas posibilidades de que este proyecto quedara parado en el primer número, pero nada más lejos de la realidad. Queremos agradeceros todas y cada una de las muestras de ánimo que hemos recibido. No os podéis imaginar la de personas que nos habéis preguntado cuándo salía este segundo número. Incluso la misma semana en la que

vio la luz el número 1 ¡ya estabais preguntando por el siguiente! Cada número publicado lleva muchísimo trabajo detrás y un gran número de personas implicadas, pero comprobar de primera mano lo mucho que nos habéis agradecido tener una revista de salud tan cercana y con temas del día a día nos sirve de impulso para seguir trabajando duro y así hacer crecer nuestra revista. De hecho, ¡ya estamos pensando los contenidos del siguiente número!

Como os decimos siempre, estamos encantados de recibir sugerencias para los próximos números. Si os gustaría que tratásemos de algún tema en concreto, no dudéis en venir a la farmacia y así aportar vuestro granito de arena. Ya sabéis dónde encontrarnos. Esperamos que este nuevo número os resulte por lo menos tan interesante como el anterior y descubráis cosas nuevas sobre la salud y el cuidado personal.

EN PORTADA E l ma qui l l aj e de al t a gam a ha l l e gado a n u e s t ra farm ac i a. La p re st i gi osa m arc a Êt re b e l l e t e o fre c e una am p l i a gam a de b ase s de ma q u i l l aj e y gran gam a de c ol o re s p ara l os l a b i o s y oj o s. M Á S I NF OR M A CI ÓN EN PÁ GI NA 1 9 .

Un ma q ui l l aj e hi p oal e rgé ni c o q ue se adap ta a t o d o s l o s t o no s y t i p os de p i e l .


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CO N T E N I DO

4

PRIMEROS AUXILIOS

»» p.8

6 PREVENCIÓN DEL CÁNCER DE PIEL

»» p.10

18 USO CORRECTO

HIGIENE FEMENINA

»» p.14

podemos ver si padeces

Una enfermedad más

DE LOS MEDICAMENTOS

común de lo que pensamos

En España existe un

y que podemos prevenir de

consumo excesivo de

manera sencilla.

antibióticos, hecho que a

GARGANTA?

la larga nos puede acarrear

En esta época del año es

problemas muy serios

muy común sufrir molestos

de salud. Te explicamos

dolores de garganta. Te

cuándo se deben tomar

explicamos cómo distinguir

estos medicamentos.

entre dolor de garganta,

12 MANTÉN TU

MEMORIA

CABELLO FUERTE Y SANO Si notas que estás perdiendo cabello, te damos todas las claves

20 EQUINÁCEA, RES-

diabetes o estás en zona de riesgo.

24 ¿DOLOR DE

faringitis y amigdalitis.

26 CUIDA TUS ENCÍAS

para saber qué es lo que

FRIADOS

puede estar pasando y

La naturaleza siempre ha

Una boca sana es el

cómo puedes controlar

cuidado de nosotros y en

comienzo de una buena

la caída y fortalecer el

esta época la equinácea

salud general. Un elevado

cabello.

puede ser la gran aliada

porcentaje de la población

de tus defensas.

sufre en mayor o menor

16 LA COLMENA,

FUENTE DE SALUD

22 CONTROL DE LA

grado problemas en las encías que, si no se tratan

Te presentamos el propóleo

DIABETES

correctamente, pueden dar

y la miel de manuka,

Conocida como la

lugar a problemas de salud

productos naturales

«enfermedad silenciosa»,

más graves. Te enseñamos

producidos por las abejas

es un problema que afecta

cuáles pueden ser las

que ayudarán a que tu

a aproximadamente cinco

principales causas de su

invierno sea mucho más

millones de personas en

aparición y cómo tratarla

llevadero.

España. Con un pinchazo

para lucir una sonrisa

y una gota de sangre

sana.


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ME JO R A TU E S TA D O D E Á N I M O

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RECUPERA LA ALEGRÍA

Debido al frenético ritmo de vida que llevamos, en ocasiones n o s v e m o s s u p e r a d o s p o r n u e s t r o e n t o r n o . Te p r e s e n t a m o s u n c o m p le m e nto na tur a l qu e t e a y u d a r á a s u pe r a r u n b a j o e s tad o d e á ni m o .

E

n situaciones puntuales de la vida, podemos atravesar por momentos de desánimo y tristeza que suelen venir acompañados de sentimientos de desesperanza, pesimismo, i n u t i l i d a d … To d o e s t o p u e d e l l e v a r n o s a s u f r i r trastornos tales como falta de apetito, pérdida de i n t e r é s o p l a c e r, d i s m i n u c i ó n d e l a e n e r g í a f í s i c a , f a t i g a e i n s o m n i o . Pa r a a y u d a r t e a s a l i r d e e s t o s estados de ánimo, te presentamos MaxLife, un complemento alimenticio a base de triptófano, magnesio, vitaminas del grupo B y azafrán que contribuye al equilibrio emocional y ayuda a mantener un estado de ánimo positivo. El elemento diferenciador es el azafrán, la especia conocida como «oro rojo» por su alto precio. Presente en la medicina desde hace más de dos milenios, en la actualidad se ha demostrado q u e e l e x t r a c t o d e a z a f r á n , o C ro c u s s a t i v u s , contribuye a nuestro equilibrio emocional, manteniendo nuestro estado de ánimo positivo y ayudando a la relajación. El mecanismo de acción del azafrán aún no se ha determinado con exactitud, aunque se cree que la crocina y el safranal están involucrados en la producción de las moléculas que se encargan de organizar la información en el cerebro pudiendo llegar a actuar sobre los estados de ánimo, ayudando a mejorarlos. En cualquier caso, a pesar de que hacen falta más estudios a mayor escala para comprender m e j o r e s e m e c a n i s m o i n h i b i d o r, d i v e r s o s e s t u d i o s corroboran su uso tradicional en el tratamiento frente al bajo estado de ánimo. El triptófano ejerce su acción como precursor de la serotonina, y tiene múltiples funciones c o m o m o d u l a d o r, e n t r e l a s q u e s e e n c u e n t r a n la regulación del estado de ánimo y de nuestras sensaciones de felicidad y bienestar y la ayuda para reducir el estrés. Bajos niveles de serotonina pueden asociarse al decaimiento, la apatía, el estrés, la ansiedad o el agobio. La vitamina B3 y el magnesio contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso y a la función psicológica óptima, y la vitamina B5 ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga y contribuye al rendimiento intelectual normal. ¿Cómo funciona Maxlife?

• Como sustitutivo de productos que contienen solamente triptófano: al estar formulado con extracto de azafrán, con efectos sinérgicos al del

triptófano, colabora a que se logre un equilibrio emocional y se mantenga un buen estado de ánimo. • Como complemento a otros productos relajantes: en la gestión del estrés es más efectivo un abordaje múltiple; no se trata solo de lograr un efecto que lleve a la relajación, sino que además puede ser adecuada una ayuda para manejar el humor y el equilibrio emocional. • Como complemento a productos adelgaz antes. • Como complemento a otros tratamientos en épocas de astenia, cuando no se ha notado mejoría tras tratamientos con sustancias clásicas energizantes (guaraná, cafeína, jalea real), con triptófano solo, con hipérico, con melatonina o con productos para recuperar el apetito. • Como complemento a multivitamínicos, en aquellas personas que sientan cansancio físico acompañado de cansancio emocional.

¿QUI É N PUE DE TOM A R M A X LIFE? • Adultos y niños a partir de 12 años. • Personas expuestas a un mayor estrés familiar o laboral.

¿CUÁ NDO PUEDO N E CE SI TA R M AXL IFE? • En épocas de decaimiento, falta de apetito y/o de apetencia sexual. • En momentos en los que resulta más difícil mantener la serenidad y un equilibrio emocional. • En épocas de insomnio causado por factores de estrés emocional.


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CU I DADO DE L A S P I E LE S S E N S I BLE S

¡1…2…3…RELAX!

Te p r e s e n t a m o s e l r i t u a l d e c u i d a d o c o r p o r a l para que tu piel luzca suave, cómoda y relajada. Una línea completa de tratamiento corporal para cuidarte de manera integral.

Comenzamos el año con buenos propósitos, entre ellos tomar más consciencia del día a día, de la importancia de disfrutar de los pequeños momentos, de tener un tiempo para nosotros.

reforzando, hidratando y nutriendo la piel profundamente.

¡Un tiempo para cuidar de ti y para cuidar tu piel!

1- Gel de Ducha Suavidad: sin jabón, con Ph fisiológico y una textura suave, cristalina que se transforma en una espuma aérea con perfume relajante, deja tu piel nítida, limpia de impurezas, cómoda y suave.

Propósitos que, entre citas de trabajo, familia y niños se vuelven casi imposibles… por lo que llega un momento que necesitamos recuperarnos del ritmo desenfrenado de la vida diaria. Por este motivo, para poder transformar estas pequeñas rutinas diarias en momentos de p l a c e r, d e m i m o , e s d e c i r e n p e q u e ñ o s r i t u a l e s que nos permitan disfrutar de un tiempo para nosotros y para nuestra piel, en Avène hemos desarrollado una nueva gama de productos de higiene y cuidados. To d a n u e s t r a e x p e r i e n c i a y n u e s t r o d o n d e calmar lo proyectamos en una gama muy femenina, que nos introduce en un universo de sensorialidad, suavidad y feminidad. Una gama basada en los tres pilares fundamentales de la marca: Eficacia, sensorialidad y tolerancia Un ritual de calma y placer en 3 pasos, en el que presentamos un nuevo principio activo: El complejo Óleo-calmante, que combina el A g u a Te r m a l d e A v è n e c o n 3 a c e i t e s v e g e t a l e s : aceite de karité, de camelina y de cártamo, que responden a las necesidades de la piel por su riqueza en ácidos grasos esenciales,

Sigue estos 3 pasos y disfruta un momento de bienestar a diario:

2- Exfoliante Suavidad: todo un secreto de belleza para conseguir una piel bonita y suave, tras la asociación de 2 tamaños de esferas de celulosa y esferas de cera de jojoba, con notas relajantes de jazmín, y una textura muy agradable. 3- Bálsamo Fundente: Por fin, para hidratar y nutrir tu piel durante 24h, nuestro producto estrella, que te envuelve la piel en suavidad y comodidad, gracias a su textura cremosa, delicadamente perfumada: el Bálsamo Fundente H i d r a t a n t e B o d y. ¡ L a p i e l q u e d a a t e r c i o p e l a d a , redensificada e hidratada como nunca, y tú relajada y contenta! Y todo ello con una tolerancia a través del respeto de la piel, incluso la más sensible, pero también respeto por el medio ambiente ya que el origen, la calidad de todos los componentes como es el caso del trío de aceites están perfectamente controlados dentro del proceso de Botánica Expertise de PierreFabre que garantiza su eficacia, inocuidad, así como un entorno de producción ético y sostenible.


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P R I ME R O S A UX I L I O S

CÓMO ACTUAR ANTE UNA PARADA CARDIORRESPIRATORIA La resucitación cardiopulmonar puede salvar vidas. ¿Qué harías si alguien a tu alrededor se desvanece y sufre una parada cardiaca? Te explicamos qué protocolo hay que seguir para ayudar de manera efectiva.

C

Nacho González Herrero, enfermero en la UCI del CHN.

ontinuando con este pequeño espacio sobre primeros auxilios, vamos a explicar en qué consiste la reanimación cardiopulmonar (RCP) y cómo funciona un desfibrilador externo semiautomático (DESA). Imaginemos que vamos dando un paseo por nuestro barrio y vemos que una persona a escasos diez metros de nosotros se desvanece y cae al suelo. Nuestra primera reacción es acercarnos rápidamente a ella para auxiliarla, pero… ¿ahora qué hacemos? El Consejo Europeo de Resucitación (ERC) ofrece una guía con recomendaciones en la que se detallan los pasos que hay que seguir y que voy a describir a continuación: 1. Lo primero que debemos hacer es comprobar la seguridad: si estamos seguros, si la zona es segura y si la víctima está segura. 2. Una vez realizada esta comprobación, veremos si la persona responde a estímulos. La comprobación se realiza aplicando estímulos auditivos (le hablamos y le preguntamos cómo se encuentra), táctiles (le tocamos, con suavidad y cuidado) y dolorosos (¡Atención! No hay que lesionar más a la víctima; recomendamos presionar en la uña, concretamente en la zona blanca o lúnula). Dicha comprobación puede tener un resultado positivo: la v í c t i m a r e s p o n d e a l e s t í m u l o . Ta n t o s i podemos hablar con ella, en cuyo caso le preguntaremos cómo se encuentra, como si no habla pero se mueve, avisaremos de inmediato al 112. 3. Si el resultado es negativo, es d e c i r, n o r e s p o n d e a n i n g ú n e s t í m u l o , pediremos de inmediato ayuda a otras personas que se encuentren próximas a nosotros y avisaremos al 112 activando la función «manos libres» de nuestro teléfono.

4. Lo siguiente es comprobar si la persona respira o no. Para ello debemos abrir las vías aéreas de l a v í c t i m a p a r a f a c i l i t a r, s i f u e s e posible, su respiración. Usaremos la maniobra frente-mentón, que consiste en colocar una mano en la frente y otra en el mentón para hacer un movimiento hacia atrás de manera que el cuello quede completamente extendido (hiperextensión). 5. Una vez realizada la maniobra de apertura de vías aéreas, se comprobará la respiración con la maniobra VOS (Vemos, Oímos y Sentimos cómo respira la víctima) durante 10 segundos. Si la persona atendida respira, llamaremos al 112 (si no lo hemos hecho ya) y avisaremos de que tenemos una persona inconsciente y respirando; la pondremos en posición lateral de seguridad (PLS) y por último comprobaremos constantemente que la víctima sigue respirando. 6. Si la persona no respira y no responde, hay que avisar de inmediato al 112 y explicarles qué es lo que hemos detectado y que nos indiquen el lugar más próximo donde podamos encontrar un DESA, para que nos lo acerquen en el menor tiempo posible. Si estamos solos, podríamos alejarnos de la víctima durante 2 minutos para pedir ayuda salvo que se trate un menor de entre 8 y 10 años. En este caso, comenzaremos ventilando (ver paso 9) cinco veces, seguido de un ciclo de compresiones y ventilaciones, durante un minuto. 7. Iniciamos el llamado masaje cardiaco externo (MCE) colocando las manos entrelazadas, una sobre la otra, en el centro del pecho. Realizaremos compresiones a un ritmo de entre 100 y 120 compresiones por minuto (se recomienda unas 110 compresiones/min).


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8. Cada vez que realicemos 30 compresiones, pararemos de comprimir el pecho (el menor tiempo posible, no más de 10 segundos) para v e n t i l a r, c o n l a m a n i o b r a c o n o c i d a como «boca a boca», de la siguiente manera: moveremos la cabeza con la maniobra frente-mentón, pinzaremos la nariz con los dedos pulgar e índice, sellaremos su boca con la nuestra y llenaremos sus pulmones con aire que nosotros exhalaremos, durante 1 segundo. Por último, dejaremos que los pulmones se vacíen, despinzando la nariz durante menos de 1 segundo) y repetiremos la ventilación. Al MCE y la maniobra «boca a boca» se les denomina ciclos. Los mantendremos hasta que estemos agotados, la víctima responda o llegue ayuda especializada. 9. Si nos llega un DESA, una vez encendido, seguiremos los pasos que nos vaya dictando. El desfibrilador nos marcará el ritmo de las compresiones e indicará qué debemos hacer en cada momento. Estos pasos están actualizados en las últimas recomendaciones y además se realiza un registro de PCR para mejorar los estudios destinados a mejorar las técnicas de reanimación. Estos dispositivos son muy seguros, no hay que tener miedo a utilizarlos. Las probabilidades de que descarguen sin que sea necesario son mínimas. Eso sí, son dispositivos muy sensibles, por lo tanto, si indican que h a y q u e d e s c a r g a r, e s t a m o s p r ó x i m o s al 99,9 % de que es necesario hacerlo.

Actualmente en España no existe una normativa general y cada comunidad autónoma tiene sus propias reglas. Ta m p o c o e x i s t e u n a n o r m a t i v a p a r a colocar estos dispositivos, solo recomendaciones de grupos de expertos y sociedades científicas. Pero muchos consistorios y entidades privadas se están dando cuenta de que estos pequeños aparatitos son un seguro y un servicio más para los ciudadanos. Ejemplo de ello es Tudela, donde se está consiguiendo que la población esté cardioprotegida. To d o s l o s p a s o s q u e h e i d o describiendo están recogidos en las recomendaciones del Consejo Europeo de Resucitación (ERC) del año 2015 ( v e r h t t p : // w w w . s e m g . e s / d o c u m e n t o s semg/guias/1214-guias-rcp-2015.html). IMPORTANTE: esta es una breve guía de la ayuda de emergencia que puede ser prestada en el caso de una parada cardiaca antes de la llegada de los servicios de emergencia. La intención de este artículo no es sustituir a un curso de reanimación o de primeros auxilios. Lo ideal sería no tener que aplicar nunca este protocolo, pero es de vital importancia saber actuar en estos casos. Si todos supiéramos identificar los síntomas previos y realizar las maniobras de resucitación cardiopulmonar básica (RCP), lograríamos reducir en gran medida el número de personas que fallecen por infarto agudo de miocardio. Si se tratara de nosotros, sin duda todos quisiéramos que alguien pudiera salvarnos, ¿no es así? Ya c o n o c e s m i d i c h o : s i t i e n e s d u d a s , pregunta a tu enfermera… o a tu farmacéutico, claro.

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MEJORA LA MEMORIA

¿TIENES PÉRDIDA DE MEMORIA? O l v i d a r n o s d e c i ert as c o sas e s no rm al , e i nc l uso e s n eces a r i o p a r a e l b u en func i onam i e nt o de nue st ro c e re b ro. El p ro b l e ma l l e g a cuando ol v i dam os l as c o sas i m p ort antes.

L

a memoria es la función de nuestro cerebro q u e n o s p e r m i t e a l m a c e n a r, c o d i f i c a r y recuperar información del pasado. De hecho, la memoria permite retener experiencias pasadas, ya sean buenas o malas, que son las que nos ayudan a crear nuestra identidad como seres humanos. Los recuerdos nos ayudan a entender nuestro entorno, nuestras emociones y el porqué de las cosas que pasan a nuestro a l r e d e d o r. S i n e m b a r g o , l o s m e c a n i s m o s d e l olvido son normales e incluso necesarios: gracias a ellos evitamos un exceso de datos inútiles. Pero ¿qué pasa cuando lo que olvidamos es importante para nosotros? La pérdida de memoria relacionada con la edad muchas veces tiene un componente genético. Aun así, podemos ejercitar nuestra mente para ralentizar este proceso con actividades como la lectura, los juegos de memoria, etc. Además, también existen productos que ayudan a reforzar nuestra memoria.

MEMORUP® SENIOR Memorup® Senior es una exclusiva fórmula diseñada según los últimos avances científicos y cuyos ingredientes han sido especialmente seleccionados para ayudar a minimizar la pérdida de memoria en la etapa de la vida donde empiezan a verse especialmente reducidas por el paso del tiempo.

Las neuronas son las células del sistema nervioso responsables de la transmisión de información. Por eso es muy importante aportar los nutrientes y la energía necesaria para mantenerlas activas y contribuir al rendimiento cognitivo y la producción de neurotransmisores que se consigue con activos como la vitamina B5 (ácido pantoténico). A la fórmula de Memorup® Senior se incorporan la fosfatidilcolina y la fosfatidilserina, importantes fosfolípidos componentes de la bicapa lipídica que desempeñan un papel fundamental en las membranas celulares, y Omega 3 rico en DHA, que contribuye al mantenimiento de la función cerebral normal. Para conseguir una acción más completa, se suman a estos activos: la coenzima Q10, esencial para las células cerebrales; un extracto de cacao que contribuye a un flujo sanguíneo normal; y extractos botánicos de melisa, que proporciona un estado de relajación para evitar los nervios que en ocasiones provoca esta pérdida de memoria. Memorup® Senior ha sido formulado específicamente para que todos sus ingredientes creen sinergia entre ellos, consiguiendo potenciar el efecto de esta manera, ayudar al buen mantenimiento de las funciones cognitivas, y el rendimiento mental ayudando a intentar frenar la pérdida de memoria.


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ÂżConoces los secretos de este aceite prodigioso?

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CU I DADO S C A P I LA R E S

MANTÉN TU CABELLO FUERTE Y SANO La c a í da de l c a b e l l o pre o c u pa t a n t o a h o mb re s c o mo a m uj e re s. E n e ste a r t í c u l o t e d a mo s l a s c l a v e s pa r a fre n a r y e vi ta r e ste p ro c e s o y t e pre s e n t a mo s Ph y t o ph a n è re, l a s ol u ción q ue a p o r ta f ue r za, c re c i mi e n t o y d e n s i d a d a t u pe l o .

E

l c a b e l l o s e a f i n a , l a melena pierde espesor, el cuero cabelludo es cada vez más visible… Estos signos no engañan. La pérdida de fuerza del cabello se suma a la pérdida de volumen y de brillo. En cada ciclo, el cabello crece más fino. El número de cabellos disminuye y también su espesor. Existen distintos factores desencadenantes de la debilitación del cabello: paso del tiempo, herencia genética, estrés, ritmo de vida acelerado, falta de sueño, alimentación desequilibrada, cambios de estación… No debemos olvidar que la debilitación del cabello supone un problema para un gran número de personas. Ya sea ligera o severa, incipiente o instaurada, los problemas capilares afectan a la confianza en uno mismo. Para frenar todos estos signos de debilidad del cabello, es necesario utilizar tratamientos que restauren un ciclo capilar equilibrado. Los laboratorios Phytosolba tienen la solución para asegurar el crecimiento de un cabello fuerte y con volumen gracias al complemento alimenticio Phytophanère. Cuando apareció, en 1982, fue totalmente innovador al ser el primer complemento alimenticio por vía oral para cabello y uñas. Se trata de una combinación de vitaminas (B2, B5, B6, B8, C y E), ácidos grasos esenciales (aceite de borraja) y extractos de plantas que permiten luchar de forma activa contra la debilitación

del cabello y a la vez estimular y fortalecer el cabello y las uñas. Si hablamos además de una caída del cabello con zonas clareadas y pérdida de densidad, es importante complementar Phytophanère con Phytologist 15, el tratamiento anticaída absoluto que actúa simultáneamente sobre 15 acciones biológicas implicadas en la caída y el crecimiento del cabello. Frena la caída, estimula el cuero cabelludo y rellena la fibra capilar para un cabello más fuerte, más bonito y brillante gracias a su alto contenido en ingredientes naturales. Asimismo, recomendamos completar el tratamiento con Phytologist 15 Champú energizante. Si te preocupa la pérdida de cabello o su falta de volumen pero realmente no sabes cuál es el problema que presenta tu cabello, te recordamos que disponemos de un aparato de diagnóstico capilar dotado de una microcámara con la que podremos ver con gran precisión la cantidad de cabellos que tienes en cada folículo piloso y su grosor. Además, analizaremos toda la fibra capilar para ver si está dañada debido al uso de gomas elásticas, planchas de pelo, secador, cloro… entre otras causas por las que el cabello puede estar debilitado. Este análisis es totalmente gratuito y lo podemos realizar a cualquier hora del día. Con Phyto, un cabello más abundante, más bonito y más grueso.


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SA L U D F E MEN I N A

REGLAS MÁS LLEVADERAS Lo s d í a s d e l a re gl a so n m uy i nc óm o dos y m o l e st os, pero a h o r a h a y u n d i sp osi t i v o q ue hará q ue se an m ás fác iles y má s h i g i é n i c o s . Cada mujer experimenta sus ciclos menstruales de forma singular pero lo que sí suele ser común para todas es que durante la fase de sangrado los niveles de progesterona y de estrógenos se encuentren al mínimo. Esta situación hormonal genera el cansancio y los dolores que habitualmente asociamos a la regla. Existen además factores externos que también pueden influir en nuestros ciclos menstruales, como por ejemplo el estrés. Seguro que esto no es nuevo para ti, pero ¿realmente sabemos qué es la menstruación? La menstruación es un sangrado regular que define el período fértil de la vida de una mujer. Cuando nuestros óvulos maduran, cada mes aproximadamente se desprende uno. Cuando el óvulo no es fecundado, nuestro cuerpo lo expulsa junto con fluidos dando lugar al sangrado. ¿De dónde proviene la sangre? En el período entre menstruaciones, la pared del útero se va engrosando como preparación para acoger al óvulo fecundado. Cuando el óvulo no es fecundado, las paredes del útero se desprenden y son eliminadas por la vagina, junto al óvulo y otros fluidos. La primera menstruación, llamada menarquia, suele aparecer entre los 11 y los 14 años de edad, unos dos años después de que los senos empiecen a desarrollarse. Entre los 45 y los 55 años, la mujer deja de ovular y, por tanto, también de menstruar y da paso a lo que conocemos como menopausia. ¿Puedo hacer vida normal mientras tengo la menstruación? ¡Por supuesto! La menstruación no es una enfermedad, es parte de nuestra biología y, por tanto, forma parte de nuestro día a día. Puedes realizar exactamente las mismas actividades que realizas siempre, incluso deporte. Afortunadamente, existen productos para la higiene femenina muy prácticos que te permiten llevar tu día a día de forma habitual y cómoda sin tener que estar todo el día preocupada. Eso sí, recuerda que la higiene íntima debe ser prioridad para toda mujer. ¿Cómo vivir la regla de forma más saludable? A lo largo de la historia se nos han presentado distintos tipos de productos para la higiene femenina. La aparición de las primeras compresas desechables, que sustituyeron a las toallas de tela, supuso toda una revolución. Aunque todas podemos decir que nos han salvado en situaciones complejas, hay que recordar que las compresas se fabrican con celulosa y se ven sometidas a tratamientos a base de cloro para conseguir el color blanco. Estos compuestos

pueden producir reacciones alérgicas y ocasionar irritaciones en esta zona tan delicada. Además, hay que cambiarlas cada dos horas como mínimo y es fácil manchar si tienes reglas muy abundantes. La alternativa a este producto sanitario es el tampón. Los tampones nos han hecho la vida más fácil a todas nosotras, aunque al principio a algunas nos asustaban. Pronto pudimos comprobar las ventajas respecto a las compresas: los podemos llevar más horas, no manchamos tanto, son de fácil uso… Sin embargo, diversos estudios afirman que el material con el que están hechos altera el PH vaginal lo cual conlleva riesgo de candidiasis recurrentes, cistitis y vaginosis bacteriana. ¿Y si os contamos que existe un invento mejor? Nos referimos a la copa menstrual. Se trata un recipiente que se inserta en la vagina durante la menstruación para depositar el flujo menstrual. A diferencia de los tampones, que también se usan internamente, la copa menstrual no absorbe la sangre; esta queda contenida en el interior de la copa hasta que se extrae de la vagina y se desecha el líquido. Tal vez esta es la primera vez que tienes noticias de ellas, pero no se trata de algo nuevo: de hecho, se inventaron hace más de cien años, aunque entonces se hacían con materiales poco apropiados, por lo que no resultaban del todo cómodas. Actualmente se fabrican principalmente con silicona y también con látex, que hace que sean más blanditas y no molesten nada. Al ser un recipiente que recoge la regla en lugar de absorberla, tiene mucha más capacidad que las compresas y los tampones, de tal manera que puedes usarla ¡hasta 12 seguidas! Y se puede llevar puesta toda la noche sin temor a las pérdidas de flujo menstrual durante su uso. Además, ahora existe una copa menstrual que incluye un aplicador para poder insertarla más fácilmente y con un hilo para localizarla sin problema. ¿Su nombre? Enna cycle. Fabricada con silicona de grado médico (material no poroso ni absorbente que no araña ni seca las paredes vaginales, y además no permite que los gérmenes se acumulen en ella), es la única copa especialmente diseñada para facilitarte su inserción. La tienes disponible en nuestra farmacia, donde podrás ver cómo es este dispositivo y comprobar su tacto. La caja incluye dos unidades, un aplicador y un esterilizador. Elige la talla (S, M o L) según tu constitución física, edad, etc., y ¡anímate a dar el paso!


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P R OT É G E T E D E L I N V I E R N O D E M A NER A NATURA L

PROPÓLEO Y MIEL DE MANUKA: LA COLMENA, FUENTE DE SALUD.

En esta época del año son comunes los catarros y los resfriados. Para superarlos de manera rápida, contamos con la inestimable colaboración de las abejas. ¿Quieres s a be r c ó mo ? Te l o c o ntamos.

L

as abejas ejercen una imprescindible función polinizadora para el equilibrio ecológico. Actualmente, existe una alerta mundial para intentar salvarlas de algunos insecticidas que se usan en la agricultura y que están acabando con ellas. Además de su función polinizadora, las abejas elaboran una serie de productos sumamente beneficiosos para el consumo humano. La miel y el propóleo son dos de los más conocidos.

Propóleo El término propóleo viene del griego propolis, que significa «defensa de la ciudad». En el Papiro Ebers, unos de los más antiguos tratados médicos conocidos, ya se cita al propóleo como un excelente antibiótico natural con numerosas propiedades terapéuticas para la salud. Se trata de una sustancia resinosa, amarga y muy aromática que las abejas recogen principalmente de coníferas como los chopos, los álamos y las sabinas. Las abejas recogen, transportan y manipulan dicha resina con sus glándulas salivares y elaboran el propóleo. Además, también utilizan esta resina, entre otras cosas, para proteger y sellar la colmena. Composición del propóleo y principios activos La composición química del propóleo es compleja y depende de la flora de la región donde es recolectado, de los microorganismos presentes en el entorno geográfico, de la técnica de obtención y de los factores climatológicos que influyen, además, en las características microscópicas y organolépticas del propóleo. En general, los propóleos en bruto se componen de resinas (50-55 %), ceras (3040 %), aceites esenciales o volátiles (5-10 %), polen (5 %) y sustancias orgánicas y minerales (5 %). Las ceras presentes en el propóleo no tienen actividad terapéutica probada, y constituyen alrededor de 3040 % del total de la muestra. El resto corresponde a la parte biológicamente activa. Por lo tanto podríamos decir que un propóleo purificado (libre de ceras) tendrá

u n a a c t i v i d a d t e r a p é u t i c a m a y o r. Entre los compuestos orgánicos y minerales se encuentran más de 40 flavonoides (compuestos farmacológicamente activos), que representan un índice inequívoco de la calidad del producto final. Cuanto mayor sea el porcentaje de estas fracciones, mayor será la pureza y calidad del propóleo. Se aconsejan valores superiores al 10 % de compuestos fenólicos. Dentro de los flavonoides del propóleo destacan la galangina, la crisina, la apigenina y pinocembrina, con mayor acción t e r a p é u t i c a . To d a l a l í n e a d e P r o p o l a i d E S I aporta un contenido mínimo de un 12 % de galangina. Del carácter biológico del propóleo destacan sus propiedades antioxidantes, antibacterianas, antivirales, fungicidas, cicatrizantes y antiinflamatorias, y su valor anestésico e inmunomodulador (ayuda a las defensas del organismo). Gracias a sus múltiples acciones tenemos un campo de acción muy amplio. El uso del propóleo podría ser útil en muchos sistemas del organismo, aunque dependerá de si se encuentra en extracto puro o en sinergia con otros componentes, y de la fórmula galénica en la que se encuentre.

Miel de manuka La miel de manuka no es una miel normal y corriente, sino que tiene una potencia superior a otro tipo de mieles, un color más oscuro y una textura más pegajosa y consistente. Es una miel monofloral, e s d e c i r, q u e e l n é c t a r d e l a s f l o r e s q u e recolectan las abejas para fabricar la miel pertenece en gran medida a una s o l a e s p e c i e d e f l o r. E n e s t e c a s o , l a f l o r del Leptospermum scoparium o árbol de manuka, que se encuentra en campos de Nueva Zelanda libres de contaminación. Fue descubierta hace más de 4000 años. Sus poderosas propiedades curativas la sitúan entre uno de los elementos naturales más valiosos de la humanidad. Los maoríes de Nueva Zelanda la han usado desde hace milenios. Ellos conocían la manuka y las diferentes maneras de aplicarla en las heridas de guerra, infecciones o dolencias. Esta miel se elabora en muy pequeñas


Revista Farmacia Borda | Número 2 cantidades, ya que la manuka solo florece seis semanas al año, lo que apenas deja tiempo a las abejas para recolectar el néctar necesario para producir la miel. Propiedades de la miel de manuka Hoy en día es considerada como un auténtico superalimento porque es especialmente rico en vitaminas, minerales y oligoelementos. Uno de los componentes antibacterianos más importantes que pueden encontrarse en la miel de manuka es el metilgioxal (MGO), que se encuentra en la mayoría de tipos de miel, aunque por lo general solo en pequeñas cantidades. Además de ser un gran antiséptico y evitar la proliferación de microorganismos, la miel de manuka tiene propiedades antioxidantes y su aplicación puede ser tanto externa como interna. Efectividad de la miel de manuka Para medir la efectividad de la miel de manuka se utiliza el factor UMF (Unique M a n u k a F a c t o r , e s d e c i r, f a c t o r ú n i c o d e manuka), que mide y certifica el índice de eficacia de esta miel en los laboratorios y permite atribuirle la etiqueta UMF: UMF 0: no detectable. UMF 5: nivel bajo, no específico para tratamientos terapéuticos.

UMF 10: nivel de mantenimiento, específico para mejorar vitalidad y inmunidad. UMF 15: nivel útil, alta acción antiséptica. UMF 20: nivel superior o de alta actividad, para mantenimientos específicos. Solo a la miel de factor UMF 10 o superior se la considera una miel «activa». Usos de la miel de manuka La miel de manuka es considerada como un auténtico “superalimento” ¡Y con razón! Fundamentalmente porque es un alimento especialmente rico en vitaminas (A, C, D, B1, B2, B3, B5 y B6), minerales y oligoelementos (cobre, magnesio, hierro, fósforo, potasio, azufre, calcio, manganeso, sodio y yodo), y a su vez aporta interesantísimas propiedades y beneficios. Los maoríes llevan utilizando la miel de manuka desde hace varios siglos como cicatrizante para las heridas y para aliviar la fiebre y algunos trastornos del sistema respiratorio, como la bronquitis o el asma. Recuerda que estos complementos jamás deben sustituir al tratamiento farmacológico recetado por el médico. Además podemos afirmar que la miel de manuka también aumenta la vitalidad corporal gracias a los antioxidantes naturales que posee.

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US O C O R R E C TO D E LO S M E D I C A M E N TOS

¡OJO! EL CATARRO NO SE CURA CON ANTIBIÓTICOS

Y t a mp o c o o t r a s afe c c i o ne s c o m o afoní as, do l o re s de g a r g a n t a o l a g r i p e e n l a q ue e l e fe c t o de l o s ant i b i óticos es nulo.

M

uchas veces nos encontramos en el mostrador de la farmacia con la siguiente s i t u a c i ó n : « B u e n o s d í a s . ¿ M e p u e d e d a r, p o r f a v o r, u n a c a j i t a d e A m o x i c i l i n a ? Te n g o u n catarro que no hay forma de que se vaya y con la Amoxicilina me tomo dos pastillas y se me pasa». Va m o s a e x p l i c a r o s q u é s o n l o s a n t i b i ó t i c o s y cuándo deben de usarse, ya que un mal uso, como veremos más adelante, puede ser muy peligroso para la salud, llegando incluso a ser mortal.

gripe s tie ne com o orige n un v irus , po r lo que, tal y com o he m o s v is to ante s , no hay ningú n m e dicam e nto que cure ni e l catarro ni la g ripe. Entonce s , ¿ por qué tom am o s m e dicam e nto s en e s tos pro ce s os infe ccio s os ? L a re s pue s ta es s e ncilla: para que s e an m ucho m ás lle v aderos, y a que no e s lo m is m o e s tar todo e l día co n d olor de cab e z a y m ale s tar, lagrim e o y co nge s tión nasal que pode r aliv iar e s tos s íntom as . El dicho «la gripe s e pas a e n s ie te días con m e dicam e nt os y en una s e m ana s in m e dicació n» e s totalm e nte ciert o. Entonce s , ¿ cuándo te ngo que to m ar antib iót icos?

En el cuerpo humano habitan miles de millones de organismos vivos. Su número es tan elevado que la cifra puede llegar a sorprendernos. Según Edgardo Moreno, microbiólogo especialista en inmunología, microbiología celular y enfermedades infecciosas, se estima que «conviven» con nosotros:

El antib iótico s olo s e de b e de tom ar cuand o la infe cción e s tá prov o cada po r b acte rias y s iempre s e gún e l diagnó s tico de un m é dico. S i durant e un catarro apare ce la fie b re , e nto nce s hay que acudir s in m ás re m e dio al ce ntro de s alud, y a que s e guram e nte s e a una b acte ria la caus ant e del catarro o b ie n e s té s co n gripe .

-

48 b i l l o ne s de bac te ri as . 60 b i l l o ne s de vi rus . M i l e s de mi l l o ne s de ho ng os. Va r i o s mi l l o ne s de ác aro s .

No hay de qué preocuparse, ya que lo más normal es que toda esta «población» no solo no nos dé problemas sino que además es necesaria para un correcto funcionamiento del cuerpo. Uno de los ejemplos más claros son las bacterias intestinales, que son fundamentales para un proceso digestivo correcto. El problema se presenta cuando los microorganismos que conviven con nosotros son patógenos, es d e c i r, c a u s a n e n f e r m e d a d . Ta n t o b a c t e r i a s c o m o hongos patógenos pueden ser combatidos con medicamentos que literalmente los matan: antibióticos y antifúngicos, según el caso. Si la infección se da por un virus es cuando aparece el problema, ya que a día de hoy no hay ningún tratamiento que mate a los virus p a t ó g e n o s . Te n e m o s e j e m p l o s m u y c l a r o s c o m o son el SIDA o recientemente el ébola, donde no hay manera de acabar con el virus. Se puede dar medicación para evitar que el virus se siga multiplicando o para intentar frenarlo, pero de momento no se puede acabar con él. La g ra n m a yo r í a de lo s c a t a r ro s y e l 1 0 0 % de las

¿ Y po r qué e s t a n gr a v e t o m ar a nt i b i ó t i c o s i no ha c e fa l t a? Cuando to m am o s antib iótico , e l m e dicam e nt o no dis tingue e ntre b acte rias «b ue nas » y b acterias «m alas » s ino que de s truye to das por igual, así que e s m uy com ún la aparició n de infe cciones po r hongos y diarre as . Pe ro lo m ás grav e es que las b acte rias , aunque pare z ca m e ntira, aprenden a de te ctar lo s antib iótico s y s e prote ge n d e e llos , po r lo que po co a poco los antib iótic os se v an que dando s in e fe cto, y ya e s tam o s e n una e tapa e n la que m uchos de los antib iótico s que cono ce m os e m pie z an a no te ne r e fe cto. Vemos así cóm o un prob le m a apare nte m e nte s e ncillo como e s una infe cción pue de co m plicars e te rrib l ement e has ta acab ar de m ane ra fatal De s de hace aproxim adam e nte quince año s no se ha de s cub ie rto ni s inte tiz ado ningún antibiót ico nue v o . Vie ndo e s te dato no s po de m os hacer idea de la im portancia que tie ne hace r un us o correct o de e s to s m e dicam e nto s . Entre 2011 y 2015 los cas o s de de función de b idos a b acte rias re sist ent es a lo s antib iótico s han aum e ntado un 38 % y se e s tim a que e n e l año 2050 hab rá m ás de cesos caus ado s po r las b acte rias que por e l cánc er. Te n m uy pre s e nte que e l ab us o de los anti biót icos, s u us o indis crim inado, pue de alte rar nue s tro pro pio s is te m a inm uno lógico y hace r que e nfe rm e dade s hoy fácilm e nte curab le s puedan a g r a v a r s e y l l e g a r a s e r m o r t a l e s . Po r f a v o r, u s a correctamente los antibióticos.


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M A Q U I L L A JE D E A LTA GA M A

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E L A RTE DE RE SA LTAR L O M EJ OR D E C A D A R A S GO

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EL PO D E R DE LA S P L A N TA S F R E SCA S

EQUINÁCEA, ¿RESFRIADOS? A . Vo g e l

E n e s t a é p o c a , c at arro s y gri p e s so n m uy c om une s. Te p re s e n t a mo s u n a m ane ra nat ural p ara t rat arl os y m ejorar t u e s t a d o d e s a l ud.

¿Sabías que… …la gripe y el resfriado son enfermedades provocadas por virus en más del 90 % de los casos y que, por tanto, son insensibles a los antibióticos? …que los preparados con extractos de equinácea purpúrea fresca, además de reducir la sintomatología y duración del resfriado y la gripe, minimizan el riesgo de sufrir complicaciones derivadas de estos procesos? …que el extracto de equinácea fresca actúa antes (dificultando la infección), durante (minimizando la sintomatología) y después (optimizando el sistema inmunológico) del proceso infeccioso? La gripe es una infección respiratoria causada por cierto número de virus que se transmiten por el aire e ingresan en el organismo a través de la nariz o la boca. Los síntomas de la gripe aparecen de repente y pueden incluir dolores musculares, escalofríos, tos, fiebre (generalmente alta), dolor de cabeza y dolor de garganta, entre otros. El resfriado común también suele deberse a la aparición de virus, y se suele propagar a través de diminutas gotitas aéreas que se liberan cuando una persona enferma estornuda, tose o se suena la nariz. En la mayoría de los casos causa rinorrea o secreción nasal, congestión nasal y estornudos. Asimismo, es posible que se presente dolor de garganta, tos y dolor de cabeza, pero raramente fiebre. En ambos casos, si la situación persiste, pueden aparecer una serie de complicaciones como neumonía, sinusitis, bronquitis, amigdalitis u otitis. Normalmente estas complicaciones se deberán a que el virus ha propiciado una infección por bacterias oportunistas presentes en las vías respiratorias superiores (fosas nasales, garganta) o en las vías respiratorias inferiores (pulmones). Aunque parezca misión imposible burlar a la gripe o al catarro, podemos aportar un refuerzo a nuestras defensas que nos ayudará a mantener alejados estos incómodos virus. Para ello tenemos a un potente aliado: la equinácea. En época invernal, la equinácea se ha convertido en uno de los productos naturales preferidos para luchar contra gripes y resfriados, ya sea en forma de cápsulas, infusiones, en comprimidos, en jarabe o en infusiones.

Esta alternativa natural no solo alivia, sino que además previene a nuestro organismo de las bacterias invasoras y estimula la creación de glóbulos blancos reforzando nuestro sistema inmunológico y convirtiéndose así en la mejor amiga de nuestras defensas. La equinácea tiene su origen en los Estados Unidos, donde tradicionalmente las tribus indias la usaban contra las mordeduras de las serpientes, las picaduras de insectos y como antídoto contra el envenenamiento. Los cheyenes tomaban infusiones de raíz y hojas en polvo de equinácea para aliviar la irritación de garganta, encías y boca, así como para tratar el sarampión, las paperas, el reumatismo y la viruela. Para el dolor de muelas, los comanches se aplicaban directamente la raíz de la planta sobre la muela afectada, mientras que los siux empleaban la raíz fresca para las mordeduras de serpientes y la rabia. En el siglo XX su uso se difundió por muchos países tras popularizarse en Alemania. La Equinacea purpurea es una planta perenne de la familia de las compuestas, de entre 60 y 150 cm. de altura. De entre todas sus variedades, solo se atribuyen propiedades a la Equinacea angustifolia DC, Equinacea pallida Nutt. y la Equinacea purpurea L. De ellas se utiliza principalmente la raíz y el rizoma, y se recolecta durante el otoño. Una curiosidad: la planta necesita haber crecido tres o cuatro años para que las raíces sean los suficientemente grandes. Se emplea principalmente para fortalecer el sistema inmune y por sus propiedades para combatir infecciones. Estas propiedades aumentan la resistencia del cuerpo en infecciones agudas y crónicas, disminuyendo así el riesgo de infección en unos casos, y reduciendo los síntomas y la duración de los procesos gripales y del resfriado, en otros. Además, favorece la cicatrización de la piel y es antiviral, por eso es i d e a l e m p e z a r a consumirla justo ahora a finales del otoño ya que, precisamente por su capacidad de prevención, puede reducir la posibilidad de acatarrarse. Esta planta debe sus propiedades medicinales a las alquilamidas, un componente que actúa sobre el sistema inmunológico uniéndose específicamente al receptor del virus, situado en los nodos linfáticos. De esta forma, crea un sistema inmunomodulador y antiinflamatorio que, al mismo tiempo, nos protege y nos alivia.


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CO N T R O L D E L A D I A B E T E S

¿CONTROLAS TU AZÚCAR?

En España hay aproximadamente 5 millones de personas diabéticas. Lo preocupante es que casi la mitad no lo sabe. En la farmacia, con un pequeño pinchazo y una gota de sangre, en pocos minutos podremos indicarte en qué estado se encuentra tu glucemia.


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¿D O L O R D E GA R GA N TA ? UN A A F ECCI ÓN M UY COM ÚN EN I N V I E R N O

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CÓMO DISTINGUIR ENTRE DOLOR DE GARGANTA, FARINGITIS Y AMIGDALITIS Los términos que se utilizan para describir un dolor o molestia en la garganta suelen utilizarse de manera indistinta, pero, ¿todos ellos se refieren a lo mismo? No, cada uno de ellos puede diferenciarse por su origen/causa y por sus síntomas.

E

l dolor de garganta sucede cuando la garganta duele, está irritada o pica. Si el dolor es intenso, la garganta duele al tragar y es entonces cuando empeora. En función del origen o la causa del dolor de garganta se pueden presentar diferentes síntomas. Algunas de las causas que pueden producir dolor de garganta son v i r u s , b a c t e r i a s , a l e r g i a s , f u m a r, r e s p i r a r por la boca mientras se duerme o el aire contaminado. • • • • • •

Vi r u s Bacterias Alergias Fumar Respirar por la boca mientras se duerme Aire contaminado

La faringitis es la inflamación de la faringe. Los principales síntomas son e n r o j e c i m i e n t o d e l a g a r g a n t a y p i c o r, que puede ser variable y puede llegar a producir dolor de garganta. Las causas que pueden producir faringitis son la presencia d e c o n t a m i n a n t e s e n e l a i r e , f u m a r, u n a infección bacteriana, alergias y cambios hormonales.. La amigdalitis se produce cuando las amígdalas están inflamadas y producen d o l o r. L a p r i n c i p a l c a u s a d e l a a m i g d a l i t i s es una infección por bacterias o por virus. Muchas veces los síntomas entre una infección u otra son parecidos y cuesta diferenciarlas. Esto va a ser fundamental para establecer el tratamiento correcto. Además, pueden presentarse síntomas propios de una infección como son fiebre, d o l o r d e c a b e z a , m a l e s t a r, e t c .

En la siguiente tabla se detallan las diferencias entre una amigdalitis vírica y una amigdalitis bacteriana en función de varios factores (edad, la estación del año, su inicio, los síntomas que pueden p r o v o c a r, e t c . ) .

Factores

Amigdalitis vírica

Amigdalitis

Edad

Entre 4 y 45 años.

Entre 5 y 15 años.

Estación

Va r i a b l e .

Invierno.

Inicio

Gradual.

Brusco.

Síntomas

Fiebre leve. Dolor de garganta leve a l t r a g a r.

Fiebre elevada. Dolor de garganta severo al t r a g a r.

Otros síntomas

To s , conjuntivitis, rinitis, dolor m u s c u l a r, diarrea.

Dolor de cabeza, mareo, vómitos.

Garganta

Enrojecida y con mocos (65%).

Inflamada y con mocos (70%).

Pe q u e ñ o .

Grande y doloroso.

Aumento de tamaño de los ganglios linfáticos

bacteriana

E n b e b é s y n i ñ o s e n e d a d p r e e s c o l a r, l a causa principal de dolor de garganta es una infección vírica. No se suele dar un tratamiento específico y en unos 7-10 días e l n i ñ o d e b e r í a m e j o r a r. P u e d e a c o m p a ñ a r s e de dolor y fiebre leve. Si la fiebre no c e s a y, a l c o n t r a r i o , v a e n a u m e n t o , d e b e consultarse al pediatra. Con más urgencia debe acudirse al médico si el niño tiene d i f i c u l t a d p a r a r e s p i r a r o p a r a t r a g a r. Para el alivio del dolor de garganta, Pharysol es el aliado que proporciona un alivio del dolor y ayuda a prevenir una posible infección. Se trata de un espray 100 % natural que puede utilizarse a partir de los 3 años de edad y durante el embarazo y la lactancia.


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C U I DA TU PI E L E N P R O F UN D I D A D

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¿CÓMO AFECTA EL INVIERNO A TU PIEL? Sequedad, tirantez, picor… El invierno suele ir acompañado de una sensación de incomodidad en la piel del rostro.

L

a piel es la primera línea de defensa de nuestro cuerpo a través de la capa córnea, que es la más externa de la epidermis, la que está en contacto con el e x t e r i o r. S i n e m b a r g o , l a p i e l d e l r o s t r o e s l a más vulnerable ya que está siempre expuesta a las distintas agresiones externas y es la más fina del cuerpo. Además, durante el invierno se ve sometida a distintos ataques como el frío, el viento, la calefacción o los cambios bruscos de temperatura.

ricos en fosfolípidos y ácidos grasos, fortalecen la barrera cutánea frente a las agresiones externas y frenan el proceso de pérdida de agua.

Bajo la influencia de estos factores climáticos, la estructura de la capa córnea puede verse afectada. Los lípidos tienen más dificultad para captar el agua y la barrera cutánea se ve alterada. Estos factores aceleran la ascensión del agua hacia la superficie de la piel y por lo tanto su evaporación. Resultado: la piel pierde agua y se deshidrata.

Es ideal completar el tratamiento con Hydragenist Bruma Energizante. Además del complejo Hydra O2, esta esencia c o n t i e n e u n e x t r a c t o d e R h o d i o l i a ro s e a , una raíz ártica que posee una resistencia excepcional al estrés. Altamente antioxidante, es conocida por aumentar la respiración celular y potenciar la producción de energía, incluso cuando la piel se enfrenta a las agresiones externas. La aplicaremos por la mañana después de limpiar el rostro y antes de Hydragenist Nutribaume, haciéndola penetrar con la yema de los dedos.

Pa r a a s e g u r a r a l a p i e l u n a h i d r a t a c i ó n y nutrición óptimas durante el invierno, tendremos que utilizar tratamientos específicos. Hydragenist Nutribaume Nutritivo SOS de Lierac nutre, calma y repara la piel gracias a su complejo Hydra O2 que contiene ácido hialurónico y garantiza una perfecta hidratación de la piel en todos sus niveles. Por otro lado, los oleoextractos de rosas,

Este tratamiento ofrece una textura untuosa, fresca y fundente enriquecida con karité para una piel inmediatamente r e p a r a d a y n u t r i d a . Po d e m o s u t i l i z a r l a a diario, como cura intensiva o como mascarilla.

Una amplia gama de productos que aportarán una elevada hidratación para que tu piel esté protegida y luzca radiante todo el invierno


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HI G I E N E D E N TA L

CUIDA TUS ENCÍAS

Un a b o c a e n b u en e st ado e st á di re c t am e nt e re l ac i ona da c o n u n a b u e n a sal ud. Una i nade c uada hi gi e ne de nt al p u e d e c o n l l e v a r l a ap ari c i ón de di fe re nt e s e nfe rm e da des. E n e s t e a r t í c u l o t rat are m os l a e nfe rm e dad de l as e ncías.

E

n España, ocho de cada diez personas de más de 35 años sufren de enfermedad periodontal en algún grado. Nos referimos con esta denominación a las afecciones del periodonto que son todas aquellas estructuras que sujetan nuestros dientes. El rasgo más característico que presentan es el sangrado que se produce al cepillarnos los dientes. Podemos diferenciar dos fases en función de lo desarrollado de la enfermedad:

higiene bucal cuidadosa. 6 Personas con familiares con periodontitis y gingivitis presentan más propensión a evolucionar a periodontitis de no controlarse.

-Inicial: gingivitis Afección más superficial y más temprana de las encías caracterizada por la inflamación y sangrado de las encías al cepillarnos. Una higiene dental deficiente facilita que se nos acumulen bacterias en forma de placa dental, que es la que nos produce inflamación y sangrado. De no controlarse, evoluciona a periodontitis. Existen una serie de casos donde es más probable que podamos sufrir una gingivitis como son: 1 Personas con algún tipo de discapacidad o que tengan dificultades para poder realizar una correcta higiene bucal. 2 Portadores de ortodoncia, ya que es más difícil limpiarse perfectamente y acumulamos mayor carga bacteriana. 3 Embarazadas, debido al cambio hormonal asociado a la gestación, donde son mucho más propensas al sangrado. 4 Fumadores, porque la nicotina es vasoconstrictora y disimula las gingivitis por una deficiente limpieza; por ello es muy típico que al dejar de fumar aparezcan los sangrados. 5 Personas con implantes. Si se produce una inflamación alrededor del implante podemos acabar perdiéndolo, por ello es fundamental un correcto mantenimiento de los mismos con una

Centraremos el tratamiento en una higiene cuidadosa, usando cepillo dental y el antiséptico Triclosán en formato de gel dentífrico y colutorio. Se trata de un antiséptico de potencia media que es muy bien tolerado y puede emplearse de forma permanente para mantener la carga bacteriana en niveles bajos. Además tiene la peculiaridad de desinflamar muy bien las encías por lo que es perfecto para tratar y prevenir los sangrados de las encías por gingivitis. -Avanzada: periodontitis o piorrea Infección profunda y generalizada de las encías con una inflamación, sangrado y una progresiva pérdida de sujeción del diente. Las encías retroceden y parece que nos «crecen» los dientes y se mueven cada vez más hasta que finalmente caen por pérdida de todos aquellos tejidos de sujeción que, como ya hemos dicho, denominamos periodonto. Las causas son múltiples, con un importante componente de predisposición genética. El tratamiento lo centraremos con una serie de acciones en la clínica dental y una higiene cuidadosa usando cepillo dental y el antiséptico Clorhexidina en formato de gel dentífrico, colutorio, espray o gel. Es un antiséptico muy potente que debe usarse el mínimo tiempo posible tratando de no superar las dos o tres semanas.


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Revista Farmacia Borda Nº2  

Tu revista de salud y cuidado personal.

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