»ak i normalno ispadanje kose je usporeno. To je Ëarolija hormona trudnoÊe! Vaπa kosa dostiÊi Êe rekord u volumenu i tonusu. Nema potrebe za posebnim tretmanom, no radije je perite blagim πamponom.
Vaπe dojke Iz mjeseca u mjesec, postajat Êe teæe i majËinskije. Posvetite svu paænju vaπim dojkama, kako bi im pomogli da “zadræe visinu”. UËinkovit plan “protiv opuπtanja”, ne moæe biti improviziran i zahtijeva neprestanu brigu. • Nosite dobro prilagoen grudnjak. Zadræite ga noÊu, ako vam grudi postanu prevelike. Njeæan model (bez armature) neÊe smetati vaπem disanju. • Otvorite ramena i dræite se uspravno. Taj poloæaj daje prsima prioritet i ublaæava umor lea. • OjaËajte vaπe prsne miπiÊe primjerenim pokretima. Vjeæbajte ovu vjeæbu: - dignite i savijte ruke u visini ramena - oslonite otvorene dlanove jedan uz drugi
- snaæno ih stisnite ostanite tako nekoliko sekundi i opustite ih • Tuπirajte grudi hladnom vodom. Ta vjeæba je dokazano dobra! • Maæite dojke hranjivim proizvodima. Blago ih masirajte, jer mogu biti napete i bolne. Inzistirajte na dekolteu, vratu i ramenima. Masirajte vaπe bradavice, kako bi ih osnaæili i istovremeno omekπali.
Vaπ trbuh Sasvim je okrugao, gladak. Moæete biti ponosni na taj obeÊavajuÊi trbuπËiÊ. Nakon poroda, æeljet Êete opet da bude ravan i Ëvrst. Ovaj trovremenski program Êe vam u tome pomoÊi. - Kontrolirajte vaπu teæinu, kako se ne bi previπe udebljali. - Dræite se uspravno. Mislite i na to kako miËete zdjelicu. To ograniËava savijanje i spreËava trbuh da bude pretjerano ispupËen prema van. Vaπ abdomen i koæa vaπeg trbuha manje su rastegnuti. - Redovito vjeæbajte prilagoene vjeæbe. One su u programu prenatalne gimnastike.
Family Service izabrao za vas MELEM ZA SVE Melem je univerzalna zaštitna krema, koja štiti i najosjetljviju kožu dajući joj potrebnu mekoću i nježnost, a Vama daje savršen osjećaj prirodno lijepe i njegovane kože. Melem štiti Vašu kožu i u trudnoći-pomaže u sprječavanju isušivanja i pojave strija na trbuhu i grudima. Melem sadrži prirodne sastojke: lanolin, ricinusovo ulje i pčelinji vosak, a ne sadrži konzervanse. Djelotvornost je potvrđena kliničkim ispitivanjem provedenim 2005. na institutu za evaluaciju kozmetičkih proizvoda ISPE u Milanu, a dokazuje kako primjena Melema: v Brže obnavlja osjetljivu kožu v Blagotvorno djeluje na smanjenje kožnih oštećenja v Djelotvorno smanjuje crvenilo kože
53 53