Περιοδικό Familives Οικογενειακή μας Υπόθεση - Μάρτιος 2021

24ο τεύχος Άνοιξη 2021

Οικογένεια Τηλεκπαίδευση μέσα από τα μάτια ενός παιδιού

Deco - DIY Σοκολατένια πασχαλινά αβγά

Υγεία Όχι δεν παραιτούμαι! Ναι ονειρεύομαι

Διατροφή Φιλέτο ψαριού πανέ φούρνου

Τριμηνιαί ο Διαδικτ υακό Περιο δικό

www.familives.gr familivesmag@gmail.com ΑΡΧΙΣΥΝΤΑΞΙΑ Μαρία Ξαφίτσα ΕΠΙΛΟΓΗ ΘΕΜΑΤΩΝ & ΒΙΒΛΙΩΝ Χριστίνα Βούλαλη

7

ΥΠΕΥΘΥΝΗ BLOG Άννα Μίχτη

ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ Mαρία Χαντζίκου ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΠΡΟΩΘΗΣΗΣ SOCIAL MEDIA Ειρήνη Λουίζου ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ ART DESIGN Ευαγγελία Παπαρίζου ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΟΙ Ανναστέλλα Λαζάρου Αντιγόνη Κρικέλη Γεωργία Ειρήνη Γκανασούλη Δημήτρης Καρακούσης Ειρήνη Μαρκάκη Ευαγγελία Βλασσοπούλου Ευαγγελία Παπαρίζου Καίτη Μιχαλοπούλου Κρυσταλλένια Γαβρηλίδου Μαρία Ξαφίτσα Mαρία Χαντζίκου Μαρίνα Πλούμπη Μαρία Σκαμπαρδώνη Σοφία Ελευθερίου

15

ΦΩΤΟΓΡΑΦΟΣ ΕΞΩΦΥΛΛΟΥ Ελένη Μπαλαμάτση

26

6

Τηλεκπαίδευση μέσα από τα μάτια ενός παιδιού

7

Το παιδί μου δεν τρώει, τι να κάνω.

8

Συνδρομητικά κουτιά. Τι είναι;

9

Παγκόσμια ημέρα Ευτυχίας

10

Rejuvance

11

Εμμονική προσκόλληση με τα κιλά και την εμφάνισή μας

12

Πασχαλινά σοκολατένια αβγά

14

Μπορεί ο covid να επηρεάσει το interior design;

16

Πώς να κερδίσετε χώρο στο μικρό σας υπνοδωμάτιο;

18

5 βήματα καθημερινής καθαριότητας

19

Όχι δεν παραιτούμαι! Ναι ονειρεύομαι!

20

Tips για να αλλάξουμε τις διατροφικές μας συνήθειες

22

Κέικ λεμονιού με μέλι

24

Φιλέτο ψαριού πανέ φούρνου

26

Βιβλίο...προτάσεις

30

Meet our family

5

Πέρασε κιόλας ένας χρόνος που άλλαξαν οι ζωές μας. Κερδίσαμε χρόνο με τις οικογένειές μας, φοβηθήκαμε, οργανωθήκαμε, βάλαμε προτεραιότητες και στόχους. Όμως δεν τα παρατήσαμε. Δεν σταματήσαμε να ονειρευόμαστε. Ζήσαμε την καινούρια εμπειρία της τηλεκπαίδευσης και εμείς και κυρίως τα παιδιά μας. Αλλάξαμε τη διακόσμηση του σπιτιού μας επηρεασμένοι από τις καταστάσεις. Μαγειρέψαμε και πειραματιστήκαμε στην κουζίνα. Μα στο τέλος έμεινε η ελπίδα. Ελπίδα να ξαναδούμε από κοντά φίλους και συγγενείς. Να ανοίξουμε τα σπίτια και τις καρδιές μας. Στο τεύχος αυτό κάνουμε μία μικρή προσέγγιση σε όσα ζήσαμε , αλλά κυρίως κοιτάμε μπροστά για μια άνοιξη που έρχεται και ελπίζουμε να μας φέρει όσα στερηθήκαμε. Οι συντάκτες του περιοδικού

Φωτογράφιση: Ευαγγελία Παπαρίζου

Editorial

Οικογενειακή Ζωή

6

Εντάξει. Στην αρχή, όταν άκουσα ότι θα κάνουμε μάθημα από το σπίτι, πέταξα την σκούφια μου. Να πω την αλήθεια βαριέμαι το πρωινό ξύπνημα, όχι μόνο τα «πλύσου», «ντύσου γρήγορα», «πιες το γάλα», «βάλε μπουφάν», αλλά και το να τρέχω για το σχολείο μην και χτυπήσει το κουδούνι και δεν το προλάβω. Ξέρεις τώρα, ένα ψιλοάγχος το έχω. Άσε, από την άλλη, τόσες ώρες να είσαι καρφωμένος στην καρέκλα να παρακολουθείς, να σημειώνεις, να έχεις τόσους κανόνες της σχολικής ζωής στο κεφάλι σου: «μην μιλάς την ώρα του μαθήματος», «πρόσεχε στον πίνακα», «βγείτε για διάλειμμα προσεχτικά μην χτυπήσετε», «μπείτε μέσα», «μην τρέχετε στους διαδρόμους». Ξεκινήσαμε, λοιπόν. Στην αρχή κάποια προβλήματα να συνδεθούμε, άλλα μετά όλα κύλησαν καλά. Και άρχισε να μου αρέσει. Γλύτωνα λίγο ύπνο παραπάνω το πρωί. Και μετά μάθημα με τις πυτζάμες, χαλαρά και ήσυχα. Καθόμουν όπως ήθελα και όπου ήθελα, στο πάτωμα, στο χαλί, στον καναπέ, σταυροπόδι. Κάπου-κάπου έστελνα κάποιο μήνυμα και σε κανέναν φίλο, να είναι καλά η τεχνολογία, άκουγα λίγο μουσική στο μάθημα των μαθηματικών -τι να κάνουμε, δεν με τρελαίνουν. Μπορούσα και να πεταχτώ στο ψυγείο να τσιμπήσω κατιτίς, ακόμη και να τραγουδήσω! Κανείς δεν θα με έπαιρνε είδηση. Και μάλιστα η κυρία μας μας έχει πει ότι μπορούμε να πάμε τουαλέτα χωρίς να την ρωτήσουμε, αφού είμαστε στο σπίτι μας. Καμιά φορά ζωγράφιζα κάτι άσχετο στο μπλοκ μου ή ξεφύλλιζα συγχρόνως με το μάθημα που γινόταν στην οθόνη και κανένα κόμιξ. «Αχ, αυτή είναι ζωή» έλεγα. Ούτε στα πιο τρελά μου όνειρα. Κύλησαν οι μέρες έτσι, αλλά σίγα-σιγά κάτι άρχισε μέσα μου να με τρώει. «Μα, καλά, πού είναι οι φίλοι μου;» αναρωτιόμουν. Τα πειράγματα του Ανδρέα, το κυνηγητό με τον Γιώργο και τη Μαρία, τα γέλια αλλά και οι κοκορομαχίες καμιά φορά, όταν παίζαμε κάποιο παιχνίδι. «Μα, πού είναι και η δασκάλα μου, η κυρία Ανθή; Να μου πει έναν καλό λόγο». Όχι ότι τώρα δεν μου έλεγε, αλλά είναι αλλιώς από κοντά, βρε παιδί μου, κι αλλιώς από μία οθόνη. Να έρθει σιμά μου και να δει τι έγραψα και με γλυκό ύφος να μου πει: «Μπράβο, Νίκο. Έκανες πολύ καλή προσπάθεια». Να δω το χαμόγελό της όχι μέσα από την ψυχρή οθόνη, αλλά ζωγραφισμένο στο πρόσωπό της, μπροστά μου ολοζώντανο. Άσε

που τα μαθήματα των εικαστικών και της μουσικής δεν γίνονται καν μέσα από την οθόνη: πόσο μου έχει λείψει η κυρία Μαριάννα να μας δείχνει στον πίνακα ζωγραφιές και ο κύριος Θανάσης να μας δείχνει το μεταλλόφωνο και να παίζουμε μουσική ή να τραγουδάμε όλοι μαζί... Για τη γυμναστική δεν θα τολμήσω να πω τίποτα, γιατί θα βάλω τα κλάματα. Αλλά και η διπλανή μου, η Ελπίδα, μου λείπει πολύ. Που ανταλλάζαμε μολύβια και γόμες και υπογραμμιστικά μαρκαδοράκια και λέγαμε και τα μυστικά μας. Και μια φορά, θυμάμαι, είχαμε στενοχωρήσει την κυρία Ανθή και την είχαμε αναγκάσει να μας μαλώσει, γιατί είχαμε ξετρελλαθεί την ώρα της Φυσικής με κάτι αυτοκόλλητα... Διαλείμματα δεν υπάρχουν πια ή δεν υπάρχουν με την έννοια που τα ξέραμε έως τώρα: ούτε αυλή, ούτε κολατσιό, ούτε παιχνίδι ή κουβέντα με τους φίλους, ούτε γέλια, ούτε καν... τσακωμοί! Τόση μοναξιά μέσα στην τάξη μου την ώρα του μαθήματος της τηλεκπαίδευσης δεν τη φανταζόμουν ποτέ! Γι’ αυτό σου λέω. Καλή η τηλεκπαίδευση, αλλά το σχολείο, το ζωντανό σχολείο είναι μοναδικό και τώρα πια έχω ανακαλύψει πως μου αρέσει περισσότερο από πριν! Το νοστάλγησα και ανυπομονώ να γυρίσω σε αυτό. Κοίτα τελικά κάτι παράξενα πράγματα που γίνονται...

Δημήτρης Καρακούσης Συγγραφέας via

7

Οικογενειακή Ζωή

ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΠΑΠΑΡΙΖΟΥ For ha ppy moments via

Η

•

ώρα του φαγητού είναι μαρτύριο για την οικογένειά σας; Όπως λέει και ο σοφός λα- • ός: Δεν θέλει κόπο, αλλά τρόπο! Αν το παιδί σας κάνει επιλεκτική διατροφή ή αλλιώς “picky eating” δηλαδή δυσκολεύεται να καταναλώνει τρόφιμα που έτρωγε ήδη ή να δοκιμά• ζει νέες τροφές με αποτέλεσμα να κινδυνεύει η υγεία του και να υπάρχουν εντάσεις στο σπίτι, τότε δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε τις συμ• βουλές μας!

• •

• • •

•

•

Εμπλέκουμε το παιδί στην διαδικασία προετοιμασίας του φαγητού—στρώσιμο τραπεζιού. Το γεύμα να διαρκεί το πολύ 20-30 λεπτά ανεξάρτητα αν το έχει τελειώσει ή όχι.( αν πιέσουμε για περισσότερη ώρα θα καταναλώσει περισσότερη ενέργεια από αυτή που πιθανόν να προσλάβει.) Δεν πιέζουμε—δεν τιμωρούμε γιατί προκαλείται αύξηση της αδρεναλίνης με αποτέλεσμα να καταστέλλεται η όρεξη. Δεν επιτρέπουμε το τσιμπολόγημα κατά την διάρκεια της ημέρας, αλλά προσφέρουμε γεύματα ανά 2,5-3 ώρες. Το φαγητό που προτιμάει να φάει, το προσφέρουμε ανά 2-3 ημέρες και όχι πιο συχνά, γιατί σε αντίθετη περίπτωση θα το βαρεθεί και θα παύσει να υπάρχει σαν επιλογή. Θέλουμε να ανέχεται το φαγητό με όλες του τις αισθήσεις σταδιακά. Δηλαδή να μπορεί να βλέπει αυτό ή τα συστατικά του (π.χ το καρότο στην σούπα, τον μαϊντανό στο μπιφτέκι κλπ),να μπορεί να το μυρίζει, να μπορεί να το γευτεί και τέλος να το καταπιεί. Περιγράφουμε με ενθουσιασμό τη μυρωδιά, τη γεύση του φαγητού και επιβραβεύουμε την προσπάθεια του όταν δοκιμάζει.

•

•

• •

Δεν σερβίρουμε μεγάλη μερίδα από το φαγητό που δεν του αρέσει. Είναι μύθος η φράση « Δεν παίζουμε με το φαγητό μας!». Πρέπει το παιδί να παίξει, να έρθει σε επαφή με το φαγητό. Να το πιάσει με τα χέρια, να διαχειριστεί την αφή! Σερβίρουμε το φαγητό με ευφάνταστους τρόπους. (π.χ με κουπάτ, με χρώματα ζαχαροπλαστικής κλπ.) Προσπαθούμε να μένει στην καρέκλα όσο το δυνατόν περισσότερο, όση ώρα τρώει η οικογένεια. Αν τρώει εκτός σπιτιού πιο εύκολα από ότι στο σπίτι, τότε αλλάζουμε κάτι στο περιβάλλον του σπιτιού (τη διάταξη του τραπεζιού, τις καρέκλες, το δωμάτιο που τρώει, κλπ.) Αν έχουμε διαπιστώσει πως τρώει καλύτερα καθώς παρακολουθεί κάτι σε μία οθόνη, προσπαθούμε τουλάχιστον να αντικαταστήσουμε την οθόνη με ένα βιβλίο. Δεν ξεκινάμε ποτέ το γεύμα με κάτι γλυκό, αντιθέτως μπορεί να τελειώσει με κάτι λαστιχωτό και γλυκό. Χρειάζονται έως και 15 εκθέσεις στην ίδια τροφή για να γίνει αποδεκτή από το παιδί.

Αν παρόλα αυτά αντιμετωπίζετε ακόμη προβλήματα, ή αν το παιδί σας ανήκει στο φάσμα του αυτισμού τότε θα πρέπει να απευθυνθείτε σέ κάποιον εργοθεραπευτή( αισθητηριακή προσέγγιση) ή έναν λογοθεραπευτή( στοματοκινητική προσέγγιση) για να βοηθήσουν το παιδί πιο εντατικά και με εξατομικευμένο πρόγραμμα σύμφωνα με τις δικές του ανάγκες.

Οικογενειακή Ζωή

8

Συνδρομητικά κουτιά ΣΟΦΙΑ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΥ The rainbow plays music

Τ

α συνδρομητικά κουτιά (subscription boxes) είναι η τάση των τελευταίων χρόνων η οποία γίνεται όλο και πιο διαδεδομένη εξαιτίας της πανδημίας που επικρατεί και των νέων συνθηκών που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε. Πολλές επιχειρήσεις έχουν δημιουργήσει πακέτα προϊόντων τα οποία μπορεί ο πελάτης έχει την δυνατότητα να τα παραγγείλει μεμονωμένα, και αν μείνει ευχαριστημένος, να εγγραφεί συνδρομητής ώστε να παραλαμβάνει καινούριο κάθε μήνα. Τα πακέτα αυτά, είναι σχεδιασμένα να δίνουν στον πελάτη μία ολική εμπειρία σχετιζόμενη με τα προϊόντα που περιέχει. Φαγητό, ποτό, ομορφιά, μακιγιάζ, βιβλία, καφέ, κόμιξ, εκπαίδευση, παιδικές χειροτεχνίες, είναι κάποια από τα θέματα που απαντώνται στο πλήθος των κατηγοριών. Το συνδρομητικό κουτί είναι ο καλύτερος τρόπος να απολαύσει κανείς το χόμπι του σε μηνιαία βάση.

προϊόντα κανονικού μεγέθους αλλά και δείγματα σε ορισμένες περιπτώσεις από διάφορα brands. Σε κάποια πακέτα ο συνδρομητής γνωρίζει τι ακριβώς περιέχει, ενώ σε άλλα όχι (surprise boxes). Επίσης, υπάρχουν συνδρομητικά κουτιά που ο πελάτης έχει επιλέξει την αποστολή τους για να λαμβάνει τα αγαπημένα του προϊόντα κάθε μήνα χωρίς να μπαίνει σε διαδικασία παραγγελίας σε αντίστοιχα χρονικά διαστήματα. Και όσον αφορά στα συνδρομητικά πακέτα κατασκευών, εκεί περιέχονται όλα όσα θα χρειαστεί ο πελάτης για να ολοκληρώσει την κατασκευή του. Γιατί πρέπει να τα δοκιμάσετε

Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απολαύσετε το πάθος ή το χόμπι σας, να περάσετε δημιουργικές ώρες ή ώρες χαλάρωσης, αλλά και να ανακαλύψετε νέα προϊόντα και να απολαύσετε μερικές εκπλήξεις. Έτσι, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι πωλήτων συνδρομητικών κουτιών έχουν εκτοξευθεί Ο τρόπος με τον οποίο μπορείτε να απολαμβάνετε το σεις τον τελευταίο χρόνο και δημιουργούνται συνεχώς νέα δικό σας συνδρομητικό κουτί είναι πολύ απλός. Αφού πακέτα προϊόντων. Ειδικά εν καιρώ καραντίνας, έχετε διαλέξει την κατηγορία που σας ενδιαφέρει, ποιος δεν θα ήθελε να ένα κουτί γεμάτο πηγαίνετε στην αντίστοιχη online εταιρία που τα πα- υπέροχα προϊόντα στηναπολαμβάνει άνεση του σπιτιού του; ρέχει. Για αρχή, μπορείτε να πάρε μόνο μία φορά και εφόσον μείνετε ευχαριστημένοι να επαναλάβετε ανα- Επίσης, είναι μία πολύ καλή πρόταση για δώρο σε νεώνοντας την συνδρομή σας. Εάν είστε σίγουροι για συγγενείς και φίλους για τα γενέθλιά τους, για Χριτην απόφασή σας, επιλέγετε τους μήνες που θα παστουγεννιάτικο δώρο, ή ακόμα και για μοναδικό σκοραλαμβάνετε το πακέτο. Η εταιρία, καλείται να απο- πό την δημιουργία όμορφων αναμνήσεων. στείλει το κουτί σας εντός των προβλεπόμενων ημερών, συνήθως μέσω κάποιας εταιρίας courier. Με μία απλή αναζήτηση στο διαδίκτυο, βρίσκοντας το συνδρομητικό πακέτο που ταιριάζει καλύτερα στην Το περιεχόμενο του κάθε κουτιού φυσικά ποικίλει. περίπτωσή σας, θα μπορέσετε κι εσείς να βιώσετε την Στα συνδρομητικά κουτιά, ο πελάτης θα βρει 4-7 ολική εμπειρία του πάθους σας.

9

Οικογενειακή Ζωή

Κυνηγώντας την ευτυχία

Δ

ε γνώριζα πως υπάρχει ημέρα ευτυχίας, μα η αλήθεια είναι πως τώρα χρειαζόμαστε την υπενθύμιση της ένα παραπάνω. Είναι που συχνά ξεχνάμε πως η ευτυχία δεν προσδιορίζεται. Είναι συναίσθημα. Είναι στιγμή και όχι κατάσταση. Κι όταν μου το έλεγε ο πατέρας μου, του θύμωνα. Μα πώς λες κάτι τέτοιο σε ένα παιδί; Γιατί να μην είναι κατάσταση; Αποκλείεται να ’ναι μόνο στιγμές. Του αντιγύριζα. Κι όμως. Ποιο ωραίο δε φαντάζει άπιαστο; Ποιο κρατά πολύ; Ποιο είναι εύκολο; Αν ήταν κάτι από αυτά ή όλα, θα είχε νόημα ή θα το έχανε; Είναι λοιπόν στιγμές. Όπως τα πυροτεχνήματα.

Είναι απόφαση. Όσο δύσκολα βρίσκεται, τόσο εύκολα χάνεται. Είναι αερικό. Δεν μπορείς να την κρατήσεις, να τη φυλακίσεις. Θέλει χώρο να αναπνέει, να απλώνεται, να μοιράζεσαι.

Για τον καθένα μας είναι κάτι διαφορετικό μιας και ο ορισμός της είναι υποκειμενικός. Δε μας κάνουν όλους ευτυχισμένους τα ίδια πράγματα. Άρα όσοι οι άνθρωποι τόσοι και οι ορισμοί της. Μα ένα είναι σίγουρο: θέλει κόπο και διαρκή προσπάθεια. «Πρέπει να μοχθούν όσοι θέλουν να ευτυχήσουν» ~ Ευριπίδης

Κλείσε τα μάτια και σκέψου μια ευτυχισμένη στιγμή σου. Τι την προσδιόρισε; Ίσως την πυροδότησε ένα γεγονός αλλά αυτό που κοιτάς τώρα τριγύρω σου, δεν είναι άνθρωποι; Αυτό που γεμίζει την καρδιά σου και κάνει τα χείλη σου τώρα στη σκέψη της και μόνο να χαμογελούν, δεν είναι το συναίσθημα; Η γαλήνη, το γέμισμα; Σαν να κατέκτησες μια κορυφή. «Τα 3 θεμέλια της ευτυχίας σε αυτή τη ζωή είναι: κάτι να κάνεις, κάτι να αγαπάς, κάτι να ελπίζεις» ~ Καζαντζάκης

«Οι ευτυχισμένοι πρέπει να έχουν υπ’ όψη τους ότι Αλήθεια εσύ τι αγαπάς και σε τι ελπίζεις; Κι αν η ημέόσο πιο γεμάτο είναι ένα ποτήρι, τόσο πιο εύκολα χύ- ρα ευτυχίας ήταν τουλάχιστον εβδομαδιαία; Μια υπεννεται» ~Μαρκ Τουέιν θύμιση ότι μέσα σε αυτές τις 7 ημέρες με τους φρενήρεις ρυθμούς, πρέπει τουλάχιστον σε 1 να αναζητή«Ευτυχία είναι όταν ό,τι σκέπτεσαι, ό,τι λες και ό,τι σουμε ευτυχισμένες στιγμές. κάνεις βρίσκονται σε αρμονία» ~Γκάντι Η παγκόσμια ημέρα ευτυχίας λοιπόν είναι στις 20 Η ευτυχία κρύβεται στα απλά. Όσο περισσότερα θέλω Μαρτίου και σύμφωνα με τον ΟΗΕ «το κυνήγι της ευέχεις, τόσο αυξάνονται και οι περιορισμοί σου άρα και τυχίας είναι βασικός ανθρώπινος σκοπός». Μετράται εκείνη γίνεται δυσεύρετη. το πόσο ικανοποιημένοι νιώθουν οι πολίτες από τη ζωή τους (σε συνάρτηση πάντα των παραγόντων που «Ευτυχισμένος να είσαι και με τη μικρότερη επιτυχία. το καθορίζουν και αξιολογούνται υποκειμενικά από Σκέψου πως κι αυτή έχει την αξία της» ~Αυρήλιος τους ίδιους τους πολίτες) στις διάφορες χώρες κι έτσι προκύπτει ο παγκόσμιος δείκτης ευτυχίας που καταΗ Ευτυχία θα μπορούσε να είναι ένα μικρό παιδί που τάσσει τις 156 χώρες. Η Ελλάδα βρίσκεται στην 77η ζει σε ένα δικό του κήπο. Θα έμοιαζε ίσως με μια χώ- θέση για το 2020 ενώ πρώτη είναι η Φιλανδία ρα θαυμάτων αλλιώτικη. Είναι που την ψάχνουμε ε(ακολουθούν οι Δανία, Ελβετία, Ισλανδία). Παρόμοια ξαρχής και συνεχώς, γίνεται αυτοσκοπός. Κι όταν ψά- κατάταξη έγινε και για τις μεγάλες πόλεις τους κόχνεις κάτι τόσο και δεν ξέρεις και πράγματι τι είναι, σμου με την Αθήνα να είναι η ευρωπαϊκή πόλη με τη πως μοιάζει, καταλήγεις απλά να κοιτάς δεξιά αριστε- χαμηλότερη θέση στον κατάλογο 121η (έπονται μόνο ρά αλλά να μη βλέπεις. Να ναι γύρω σου και να την τα Σκόπια και τα Τίρανα) ενώ η Θεσσαλονίκη 94η με προσπερνάς. Να σε χαιρετά και να μην της χαμογεδυναμική εικόνα βελτίωσης που την παρουσιάζει αρλάς. Δεν κοιτάς προς την κατεύθυνσή της. Είναι εκεί κετά υψηλά στην κατάταξη διαχρονικής εξέλιξης της και συ συνεχίζεις να την αναζητάς. ευτυχίας.

Κρυσταλλένια Γαβριηλίδου Συγγραφέας

Οικογενειακή Ζωή

10

REJUVANCE

ΑΝΤΙΓΟΝΗ ΚΡΙΚΕΛΗ krikelis spa

via

Μπορώ να κάνω lifting στο πρόσωπό μου με το Rejuvance;

via

Πόσες συνεδρίες χρειάζονται;

Το Rejuvance επιφέρει τόνωση ,εξυγίανση και σύσφιξη στο δέρμα, με τελικό αποτέλεσμα ένα θαυμαστό, φυσικό lifting προσώπου. Εκεί που η πλαστική χειρουργική και οι θεραπείες με νευροτοξίνη (BOTOX) παγώνουν την έκφραση και της αποχρωσεις της, το Ρεζουβανς αναδεικνυει την νεανική όψη του προσώπου.

Μέσα σε έξι συνεδρίες, σε εβδομαδιαία βάση απαλλάσσει τους μύες του προσώπου, λαιμού, κρανίου και ώμων από την ένταση.Για διατήρηση των αποτελεσμάτων προτείνεται συντήρηση μια φορα το χρονο.Σε ειδικές περιπτώσεις, όπως πριν από κάποιο σημαντικό γεγονός μπορεί να εφαρμοστεί μεμονομένα. Συνδυάζεται άριστα και με άλλες θεραπευτικές μεθόδους.

Τι ακριβώς είναι το Rejuvance;

Πώς ακριβώς λειτουργεί;

Το Rejuvance, ή Face Rejuvenation, ή Natural Fingertip Facelift, ή Νon Surgical Face Lifting είναι μία τεχνική μασάζ για το πρόσωπο, που εφηύρε ο Stanley Rosenberg. Η τεχνική δεν περιορίζεται μόνο στα αισθητικά αποτελέσματα, αλλά επιφέρει μία γενική αναζωογόνηση όλου του οργανισμού, μέσα από τις ειδικές μαλάξεις στους 90 και πλέον μύες του προσώπου, τα ενεργειακά κανάλια (μεσημβρινούς) και τα βελονιστικά σημεία της περιοχής όπου γίνεται η εφαρμογή. Δεν χρειάζονται προϊόντα, ή μηχανήματα. Το μόνο που απαιτείται είναι τα εκπαιδευμένα χέρια. Εάν πάλι θέλετε να χρησιμοποιήσετε κάποια προϊόντα ή μηχανήματα, θα διαπιστώσετε ότι τα αποτελέσματα των προϊόντων, πολλαπλασιάζονται.

Με απαλές και νωχελικές, κοφτές αλλά με ακρίβεια κινήσεις των ακροδαχτύλων δρούμε άμεσα στον συνδετικό ιστό, αποκαθιστώντας την ελαστικότητα και την ευλυγισία του. Ανιχνεύουμε τα σημεία όπου ο συνδετικός ιστός έχει κακώς προσκολληθεί στους υποκείμενους μύες και τον απελευθερώνουμε. H θεραπευτική τεχνική του rejuvance δε χρησιμοποιεί λάδια, κρέμες ή άλλα σκευάσματα ούτε μηχανήματα.

Ποια είναι τα οφέλη του Rejuvance; Tο πρόσωπο αποκτά καθαρή, ελαστική, διάφανη και ήρεμη όψη. Oι μικρές ρυτίδες απαλύνονται τα οιδήματα, μαύροι κύκλοι, σακούλες των ματιών μειώνονται κεφαλαλγίες και ημικρανίες πόνοι της γνάθου δυσκαμψία των ώμων, μία αίσθηση βαθιάς χαλάρωσης σε όλο το σώμα,αποβολή του στρες επιβράδυνση της διαδικασίας της γήρανσης.

11

Οικογενειακή Ζωή

ΜΑΡΙΑ ΣΚΑΜΠΑΡΔΩΝΗ

Η

ανασφάλεια για την εξωτερική εμφάνιση υπήρχε πάντοτε ανά τους αιώνες. Διαφορετικά κυρίαρχα πρότυπα κοινωνικής ομορφιάς κυριαρχούσαν στη συνείδηση των περισσότερων ανθρώπων οι οποίοι τα ακολουθούσαν με σκοπό να μην παρεκκλίνουν από το κοινωνικό σύνολο.

Η στάση μας απέναντι στην κοινωνική πίεση για «τέλεια εμφάνιση»

Γυναίκες και εξωτερική εμφάνιση

Ναι, είναι σημαντικό να προσέχεις τον εαυτό σου και την εμφάνισή σου, κυρίως για θέματα υγείας; είναι γεγονός πως πολλές από τις ασθένειες που μαστίζουν τον Δυτικό πολιτισμό όπως ο σακχαρώδης διαβήτης ή οι καρδιοπάθειες οφείλονται σε μεγάλο βαθμό στο περιττό βάρος και την κατανάλωση λιπαρών τροφών.

Πρέπει να αντιληφθούμε πως η κοινωνία μαζί με τα πρέπει της, ούτε και η ίδια είναι τέλεια. Είναι δημιουργημένη εξίσου από ανθρώπους ατελείς, οι οποίοι δεν έλαβαν υπόψη τους τον ξεχωριστό χαρακτήρα και οντότητα του κάθε ανθρώπου. ΑπαιΗ εποχή μας όμως, χαρακτηρίζεται από μία πρω- τούν μία ομοιομορφία η οποία ακυρώνει τη μονατοφανή προσκόλληση σε θέματα που αφορούν δικότητα του καθενός μας; διότι ο κόσμος μας την εξωτερική εμφάνιση –ειδικά των γυναικών. Η είναι ωραίος επειδή χτίζεται επάνω σε αντιθέσεις. αύξηση της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύ- Όπως δε θα ήταν ωραίο να υπάρχουν μόνο γυναίωσης τα οποία προβάλλουν διαρκώς αδύνατα και κες με παραπάνω κιλά μόνο, έτσι δε θα ήταν εξίμε ιδανικές αναλογίες σώματα και τα ταυτίζουν σου ωραίο να υπάρχουν γύρω μας μόνο γυναίκες με την επιτυχία στη ζωή, όπως και οι σύγχρονες ξανθές με σώμα μοντέλου. Ο κάθε άνθρωπος είκοινωνικές αντιλήψεις που ταυτίζουν το εξωτερι- ναι μοναδικός και η ομορφιά του βρίσκεται περισκά όμορφο με το αδύνατο και μόνο σώμα, δησότερο στον πυρήνα της οντότητάς του και λιγόμιουργούν άγχος και πίεση σε πολλές γυναίκες. τερο σε βιολογικά χαρακτηριστικά. Επιπροσθέτως, εκπομπές μόδας που προβάλλονται από τηλεοπτικά κανάλια μεγάλης εμβέλειας, Το δεύτερο είναι πως είναι λογικό οι μεγάλες βιοέχουν κυρίως τηλεθεατές ανθρώπους νεαρής ηλι- μηχανίες ομορφιάς να «πατάνε» επάνω στην ανάκίας, οι οποίοι δε διστάζουν να υποβάλλουν τον γκη και την αγωνία που έχουν πολλές γυναίκες εαυτό τους σε εξαντλητικές δίαιτες προκειμένου σχετικά με την εμφάνισή τους. Το θεωρούν μία να κατακτήσουν την εμφάνιση που θεωρούν ότι αγωνία η οποία καταλήγει προσοδοφόρα για τις θα τους χαρίσει την κοινωνική αποδοχή και την ίδιες; αν οι γυναίκες αγαπούσαν τον εαυτό τους, επιτυχία. δε θα αγόραζαν μανιωδώς τα προϊόντα τους. Η αλήθεια είναι πως η πίεση για την «τέλεια εξωτερική εμφάνιση» βαραίνει διαχρονικά περισσότερο τις γυναίκες. Οι λόγοι πολλοί και διάφοροι: οι πατριαρχικές αντιλήψεις που ήθελαν να πείσουν τη γυναίκα πως το μεγαλύτερο προνόμιο που έχει είναι η εμφάνιση και πρέπει να τη διατηρεί πάση θυσία, οι βιολογικές αλλαγές που επιφέρει στο γυναικείο οργανισμό η εμμηνόπαυση με τη μείωση των οιστρογόνων με όλες τις αλλαγές που επέρχονται και στην εξωτερική εμφάνιση, η ταύτιση της γυναίκας περισσότερο ως «εικόνα» και λιγότερο ως «είναι». Η γυναίκα στα μάτια πολλών ανδρών ακόμα και σήμερα, αντιμετωπίζεται απλά ως μία όμορφη παρουσία, η ίδια θεωρείται πως πρέπει να είναι πάντοτε φροντισμένη ώστε να αποτελεί το «αντικείμενο του πόθου». Δεν είναι τυχαίο πως οι μεγάλες βιομηχανίες ομορφιάς προωθούν διαρκώς προϊόντα για γυναίκες, αλλά ούτε και το γεγονός πως μεγάλο μέρος της οικονομίας στηρίζεται και επιβιώνει από τη γυναίκα.

via

Μην προσπαθήσεις όμως ποτέ να γίνεις κάποιος/ κάποια άλλη, επειδή αυτό σου πλασάρει ένα περιοδικό που έχει εξώφυλλο ένα διάσημο μοντέλο ή ηθοποιό. Γιατί η πραγματική ομορφιά βρίσκεται πάντοτε και μόνο μέσα μας; τα κιλά μπορούν να χαθούν, η προσωπικότητά μας όμως σα βράχος στέρεος πάντοτε θα λάμπει αν είναι αληθινή..

DECO—DIY

12

ΜΑΡΙΑ ΞΑΦΙΤΣΑ parentsland-gr

Α

πό παιδιά το Πάσχα μας κυρίευε η αναμονή για το σοκολατένιο αυγό. Την τελευταία σοκολατένια επιδρομή αφού το καλοκαίρι αποφεύγαμε να αγοράζουμε σοκολάτες. Σοκολατένια αυγά με παιχνίδι ή διακόσμηση. Σοκολατένια κοκοράκια και λαγουδάκια. Τα περιμέναμε από τη νονά τους παππούδες και τους γονείς. Αν ήταν υγείας η σοκολάτα τότε είχαν την τιμητική τους μέσα στην νηστεία. Αν ήταν από σοκολάτα γάλακτος διακοσμούσαν το σαλόνι μέχρι την Ανάσταση.

Φέτος σας προτείνουμε να φτιάξετε τα δικά σας αυγουλάκια και να τα διακοσμήσετε. Θα χρειαστείτε πλαστικές θήκες για να φτιάξετε τα σοκολατένια αυγά. Αν πάλι είναι δύσκολο να προμηθευτείτε αγοράστε έτοιμα και απλά διακοσμήστε τα με τα παιδιά.

Υλικά για τη σοκολάτα

για το γλάσο

 250 γραμμάρια σοκολάτα

 1 ασπράδι αυγού

 Ζαχαρόπαστα ή

 1 ½ κούπα άχνη ζάχαρη

 Γλάσο για την διακόσμηση

 ½ κουταλάκι χυμό λεμονιού

13 Εκτέλεση Τοποθετούμε τη σοκολάτα σε Μπεν Μαρί και αφήνουμε να λιώσει. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε σοκολάτα γάλακτος, υγείας ή και λευκή σοκολάτα ακόμα.

Τοποθετούμε με το κουτάλι λίγη σοκολάτα στο κέντρο του καλουπιού και με κυκλικές κινήσεις απλώνουμε σε όλη την επιφάνεια. Αν πάλι θέλουμε αλείφουμε με το πινέλο. Τοποθετούμε τις θήκες στο ψυγείο για μισή ώρα και επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία άλλες δυο φορές ώστε το πάχος να γίνει τουλάχιστον 0,5 εκ. Την τελευταία φορά αφήνουμε τα καλούπια για 3 ‘ώρες στο ψυγείο. Κρατάμε λίγη σοκολάτα ώστε να τα συναρμολογήσουμε μετά. Μπορούμε να βάλουμε κάποιο μικρό παιχνιδάκι -έκπληξη μέσα ή ακόμα και μικρά καραμελάκια

Για το γλάσο Χτυπάμε ελαφρά το ασπράδι . Προσθέτουμε με χυμό λεμονιού και στη συνέχεια την άχνη ζάχαρη, σιγά σιγά ,χτυπώντας, μέχρι να την απορροφήσει . Αν θέλουμε προσθέτουμε χρώμα ζαχαροπλαστικής και χρησιμοποιούμε άμεσα. Φτιάχνουμε λουλούδια , φιογκάκια και άλλα σχέδια με τη ζαχαρόπαστα την οποία κολλάμε στο αυγό με τη βοήθεια του γλάσου. Μπορούμε να φτιάξουμε με κουπάτ και γράμματα με το όνομα του παιδιού. Φέτος ας προσφέρουμε τα δικά μας αυγουλάκια στα παιδιά. Και γιατί όχι; Ας τα διακοσμήσουμε μαζί. Για να γίνουν οι αναμνήσεις τους ακόμα πιο γλυκιές και ουσιαστικές.

Φωτογράφιση: Μαρία Ξαφίτσα

DECO—DIY

DECO—DIY

14

Μπορεί ο covid να επηρεάσει το interior design? ΜΑΡΙΑ ΧΑΝΤΖΙΚΟΥ

Θα

μπορούσε άραγε το interior design αλλά και γενικότερα το design να επηρεαστεί από την πρωτόγνωρη αυτή κατάσταση που βιώνει ολόκληρος ο πλανήτης πάνω από ένα χρόνο τώρα; Η απάντηση είναι... φυσικά και ναι! Πως θα μπορούσε άλλωστε να μην επηρεαστεί εφόσον οι τάσεις του design είναι απόρροια της ανθρωποκεντρικότητας. Ο άνθρωπος σχεδιάζει και μεταφέρει μέσα από αυτό τα μηνύματά του, τις κοινωνικοπολιτικές του πεποιθήσεις, τις πολιτισμικές κληρονομιές του, τα συναισθήματά του, τις αδυναμίες του αλλά και τα όνειρά του. Οι παρατεταμένοι περίοδοι lock down μας “ανάγκασαν” να μείνουμε σπίτι ....σε ένα σπίτι που οι περισσότεροι από εμάς δεν ζούσαμε έως τώρα ή μάλλον δεν προλαβαίναμε να ζήσουμε, δεν παρατηρούσαμε και δεν “αγκαλιάζαμε”. Και όμως ήρθε αυτή η περίοδος να μας ταρακουνήσει και να μας θυμίσει πολλά! Αυτήν την περίοδο στο σπίτι αναζητούμε ηρεμία, χαλάρωση σε συνδυασμό με άνεση. Αναζητούμε οργάνωση, αλλά και τη δυνατότητα ιδιωτικότητας κάθε στιγμή της ημέρας καθώς επίσης τρόπους και χώρους ψυχαγωγίας και εκγύμνασης. Ζητάμε πολλά γιατί μας λείπουν πολλά και έχουμε κάθε δικαίωμα να τα απαιτήσουμε ώστε ο χώρος μας να καλύψει τις καθημερινές πολλαπλές και συνδυαστικές ανάγκες μας! Έτσι οι Designers σχεδιάζουν και παρουσιάζουν όλες τις παραπάνω σκέψεις και ανάγκες φιλοδοξώντας να κάνουν την ζωή μας έστω και λίγο πιο ευχάριστη. Οι νέες τάσεις που κυριαρχούν στα χρώματα είναι αποχρώσεις γήινες, ήρεμες, θερμές αλλά και αισιόδοξες. Η PANTONE μας δίνει τις προτάσεις της με το buttercream, nature brown, green quartz, tech blue, dahlia orange, military gold και pink charlotte. Χρώματα που μπορούν να εφαρμοστούν από τοίχους, έπιπλα, υφάσματα έως και διακοσμητικά. Οι αρχιτεκτονικοί σχεδιασμοί αλλά και οι φόρμες των επίπλων “μαλακώνουν” αντικαθιστώντας τις αυστηρές γραμμές. Τοξωτά, καμάρες, μεγάλα ανοίγματα για περισσότερη φωτεινότητα του χώρου καθώς και στρογγυλεμένα έπιπλα δίνουν ένα έντονο παρόν πλέον. Ο μινιμαλισμός πλέον είναι ανάγκη, όχι με την εικόνα ενός εξωφύλλου περιοδικού διακόσμησης αλλά ως ανάγκη αέρα και ελεύθερου χώρου. Ενός χώρου που θέλει να “αναπνεύσει”

και να μας μεταφέρει την ηρεμία του και την γαλήνη του χωρίς πολλά και άχρηστα έπιπλα και διακοσμητικά. Άλλωστε πρέπει να θυμόμαστε ότι η απλότητα είναι το κλειδί της ευτυχίας. Οι νέες τάσεις του design έρχονται επίσης να προσαρμοστούν στην μεγάλη ανάγκη του ανθρώπου να έρθει κοντά στη φύση και έτσι προτείνονται έπιπλα από ξύλο σε φυσικούς τόνους, πέτρινες και μαρμάρινες επιφάνειες αλλά και υφάσματα από λινό και βαμβάκι. Έως σήμερα η τάση του open space είχε κερδίσει τις εντυπώσεις και τις καρδιές μας. Κατά τη διάρκεια της πανδημίας όμως το διαμέρισμα έγινε κάτι περισσότερο από ένα σπίτι. Έγινε χώρος εργασίας, ύπνου, φαγητού, χώρος αναψυχής και ψυχαγωγίας ακόμα και γυμναστήριο. Δηλαδή, η λειτουργικότητα των χώρων έχει επεκταθεί και σχεδόν σε όλες τις περιπτώσεις το φορτίο έπεσε στο σαλόνι. Έτσι, λοιπόν, δημιουργείται μια νέα τάση: χώροι πολλαπλής λειτουργίας αλλά με δυνατότητα ιδιωτικότητας. Χωρίσματα γυάλινα, συρόμενες πόρτες ή διαχωριστικά βαριά ή ελαφριού τύπου, ακόμα και κουρτίνες εξυπηρετούν τη φιλοσοφία αυτή. Έπιπλα και αντικείμενα πολυμορφικά, σπαστά και εύκολα στην αποθήκευση και στον καθαρισμό, σίγουρα θα αποτελέσουν την νέα τάση! Εφόσον το γραφείο μας αλλά και το σχολείο μας μεταφέρθηκαν στο σπίτι η ανάγκη για έναν λειτουργικό, εργονομικό, ήσυχο, καθαρό και σωστά φωτιζόμενο χώρο έγινε επιτακτική ανάγκη με τους σχεδιαστές να έχουν τη λύση. Η τελευταία τάση στο interior design είναι η κηπουρική στο σπίτι , με την περίοδο της καραντίνας να την έχει κάνει παγκόσμια τάση! Η ανάπτυξη της οικολογικής συνείδησης κυρίως αυτήν την περίοδο αλλά και η ανάγκη του ανθρώπου σήμερα να έρθει πιο κοντά στη φύση, που τόσο πολύ του λείπει, έχει δημιουργήσει βεράντες και εσωτερικούς χώρους σε χώρους πρασίνου από λουλούδια σε γλάστρες, βάζα και διακοσμητικά έως και θερμοκήπια που καλύπτουν τις διατροφικές ανάγκες όλης της οικογένειας. Δεν γνωρίζουμε πως θα προχωρήσει αυτή η πανδημία...είμαστε σίγουροι όμως ότι στη βιομηχανία του Design θα φέρει μεγάλες αλλαγές, ανατροπές και εξελίξεις παγκοσμίως.

15

DECO—DIY

DECO—DIY

16

Πώς να κερδίσετε χώρο στο μικρό σας υπνοδωμάτιο ΑΝΝΑΣΤΕΛΛΑ ΛΑΖΑΡΟΥ Deco fairy

Οι

περισσότεροι από εμάς, παραπονιόμαστε πως έχουμε μικρό υπνοδωμάτιο.Όμως, όσο μικρός και αν είναι ένας χώρος μπορούμε να τον διακοσμήσουμε και να του δώσουμε το στυλ που θα θέλαμε, με λύσεις έξυπνες, πρακτικές και γουστόζικες, που θα καλύψουν τόσο τις λειτουργικές όσο και τις αισθητικές ανάγκες. Σύνηθες πρόβλημα στους στενούς χώρους, η αδυναμία χρήσης κομοδίνου. Πρόκειται όμως, για ένα άκρως απαραίτητο μικροέπιπλο. Οι λύσεις αντικατάστασής του είναι απλές: Ράφια τριγωνικά, ράφια που προορίζονταν για πίνακες, ραφιέρα που τοποθετήθηκε κάθετα αντί για οριζόντια και το καθένα να δίνει τη δική του μοναδική λύση. Ο χώρος εργασίας-γραφείο, απαραίτητος σε πολλούς από εμάς, ειδικά τώρα που οι περισσότεροι εργαζόμαστε από το σπίτι. Ωστόσο δεν χρειάζεται να καταλαμβάνει πολλά τετραγωνικά. Αρκεί μία γωνίτσα, μια μικρή γωνίτσα, να μπορείς να ανοίξεις το laptop σου, να απλώσεις τα βιβλία σου και τα σημειωματάριά σου. Όμορφες λύσεις ώστε να εκμεταλλευτούμε τα μοναδικά ελεύθερα 60 εκατοστά του δωματίου μας δίπλα στη ντουλάπα ή το στενό σημείο που ό,τι κι αν τοποθετούσαμε, πέρα του πτυσσόμενου πάγκου, θα εμπόδιζε το πέρασμα. Ράφια, τα χρειαζόμαστε, αλλά δεν θέλουμε να μας γεμίζουν το χώρο. Απαραίτητα αλλά όσα κι αν έχεις, χρειάζεσαι κι άλλα. Το σημείο πάνω από την πόρτα, είναι μαγικό. Όσο κι αν δεν συμπαθούμε την ιδέα, είναι κάποιες λύσεις που χαρίζουν περίσσια αισθητική πέρα από χωρητικότητα. Αποθήκευση εκεί που δεν φαντάζεστε. Βέβαια, από ένα μικρό υπνοδωμάτιο, δεν μπορεί να απουσιάζει η λύση του αποθηκευτικού χώρου κάτω από το κρεβάτι. Κι επειδή ίσως να μην έχετε καν το χώρο να ανοίξετε ένα συρτάρι ή να τραβήξετε κάποιο κουτί, η ιδανικότερη λύση είναι ο μηχανισμός που σηκώνει το στρώμα και παρουσιάζονται όλα σας τα πολύτιμα κρυμμένα αντικείμενα (ξέρετε, παπλώμα-

τα, κουβέρτες, τα χειμερινά, κλπ.) με μια κίνηση, μπροστά σας. Μία πολύ καλή λύση αν έχετε χώρο μπροστά από το κρεβάτι σας, είναι η κατασκευή ενός ταμπουρέ με χώρο από κάτω. Έτσι, μπορείτε να κάθεστε εκεί για να φορέσετε άνετα τα παπούτσια σας, να οργανώσετε και να ακουμπήσετε τα ρούχα της επόμενης μέρας και παράλληλα να το φορτώσετε από κάτω με βιβλία. Ή μπορείτε ακόμη, αντί ανοιχτού επίπλου, να φτιάξετε ένα ταμπουρέ-μπαούλο και να φορτώσετε το εσωτερικό του, με ό,τι χρήσιμο ή άχρηστο θέλετε. Και εκεί που πιστεύετε, πως έχετε εξαλείψει κάθε πιθανό σημείο αποθηκευτικού χώρου στο μικρό σας δωμάτιο, έρχεται η έμπνευση και εκμεταλλεύεστε ακόμη και το εσωτερικό της πόρτας του δωματίου ή της ντουλάπας, σαν να πρόκειται να πάρετε μέρος σε διαγωνισμό ευρεσιτεχνίας και design. Κρεμαστρούλες, κορδέλες από λάστιχο, κρεμαστές θήκες, είναι μερικές μόνο ιδέες που θα σας οργανώσουν ακόμη καλύτερα.

17

DECO—DIY

DECO—DIY

18

5 Βήματα Καθημερινής Καθαριότητας ΕΙΡΗΝΗ ΜΑΡΚΑΚΗ Woman circles

Ε

υκολία και ταχύτητα είναι το ζητούμενο για να μπορεί ο οποιοσδήποτε από μας να ζει σε ένα χώρο καθαρό που δεν θα τον αποσυντονίζει είτε χρονικά είτε ψυχικά. Έτσι ώστε να ζει σε ένα υγιές περιβάλλον , αλλά και να αφιερώνει περισσότερο χρόνο στις ασχολίες που αγαπά , τον εμπνέουν και του δημιουργούν καλή διάθεση . Για μένα είναι βασικό για να μπορώ να έχω έμπνευση , να βρίσκομαι σε ένα χώρο καθαρό και τακτοποιημένο , όμορφα οργανωμένο σύμφωνα με τις ανάγκες μου. Επειδή λοιπόν ο καθένας από εμάς αντιλαμβάνεται την οργάνωση και την καθαριότητα με διαφορετικό τρόπο , δεν θα προσπαθήσω να σας μεταφέρω το δικό μου τρόπο καθαριότητας αλλά ένα τρόπο που βοηθάει να φτιάχνετε το δικό σας χώρο , όπως εσείς τον θέλετε και να μην χρειάζεστε παραπάνω από δέκα λεπτά για κάθε δωμάτιο. Αυτά που θα χρειαστείτε είναι • 1 λεκάνη ρούχων • 1 σκούπα ξεσκονίσματος • ένα καλάθι στο οποίο θα έχετε μέσα : • • • •

1 υγρό πολύ-καθαριστικό πανάκια μικροϊνών υγρό για τα τζάμια 1 σακούλα σκουπιδιών

αν δεν θέλετε καλάθι μπορεί να είναι κουτί ή μπορεί να τα τοποθετήσετε όλα στην λεκάνη για τα ρούχα, προτείνω να τα έχετε όλα μαζί ώστε να σας είναι εύκολο κάθε μέρα να τα χρησιμοποιείτε. Παρακάτω θα σας αναλύσω τα πέντε βήματα που θα σας βοηθήσουν σε 10 λεπτά να έχετε ένα άριστα καθαρό και τακτοποιημένο δωμάτιο. Ξεκινάμε λοιπόν!

Βήμα πρώτο: τοποθετείτε τα πράγματα που είναι διασκορπισμένα ,στο δωμάτιο, στη θέση τους και όσα δεν ανήκουν στο δωμάτιο που καθαρίζετε τα τοποθετείτε στη λεκάνη των ρούχων, προχωρώντας στα επόμενα δωμάτια τα τακτοποιείτε στη θέση τους, όταν τελειώσετε η λεκάνη θα είναι άδεια και αν δεν είναι μάλλον αυτό που θα έχει μέσα θα πρέπει να πάει στα σκουπίδια. Βήμα Δεύτερο: με το πανάκι μικροϊνών και το πολύ-καθαριστικό περνάτε τις επιφάνειες που χρειάζονται ξεσκόνισμα η καθάρισμα , ξεκινώντας από δεξιά προς τα αριστερά χωρίζοντας σε ενότητες την κάθε περιοχή και ξεσκονίζοντας πάντα από πάνω προς τα κάτω . είναι σημαντική η παραπάνω ρουτίνα ώστε φεύγοντας από κάθε σημείο είστε σίγουροι ότι δεν έχετε ξεχάσει κανένα σημείο . Βήμα Τρίτο: Ελέγχετε αν χρειάζονται καθάρισμα τα τζάμια και οι καθρέπτες και τα καθαρίζετε. Αξίζει να σημειώσω εδώ ότι με τον καθημερινό έλεγχο δεν μαζεύεται πολύ βρωμιά οπότε το καθάρισμά τους γίνεται πια παιχνιδάκι.

Βήμα Τέταρτο: Αν βρίσκεστε σε δωμάτιο που έχει καλαθάκια αχρήστων, τα αδειάζετε στη σακούλα σκουπιδιών . Βήμα Πέμπτο: Σκουπίζετε το πάτωμα με τη σκούπα ξεσκονίσματος. Είναι λογικό να σκέφτεται κανείς «Είναι δυνατόν όλα αυτά να γίνουν σε δέκα λεπτά» . Η απάντηση είναι ναι , την πρώτη μέρα ίσως και να χρειαστείτε λίγο παραπάνω μέχρι να συνηθίσετε αυτήν την ρουτίνα , από τη δεύτερη κιόλας μέρα θα αντιληφθείτε ότι τα δέκα λεπτά ίσως τελικά να είναι και πολλά ιδιαίτερα για δωμάτια όπως είναι το υπνοδωμάτιο ή το γραφείο .

via

19

Υγεία

ΜΑΡΙΝΑ ΠΛΟΥΜΠΗ Info in a shot via

Το

οφείλω πρώτα απ’ όλα στον εαυτό μου και έπειτα στα παιδιά μου! Ναι η καθημερινότητα μας έχει αλλάξει άρδην. Ναι η ελευθερία μας το υπέρτατο αυτό αγαθό το οποίο μόλις λίγους μήνες πριν θεωρούσαμε δεδομένο έχει χαθεί και παλεύουμε να το ξαναβρούμε. Δεν παραιτούμαι όμως. ΟΧΙ! Δεν παραιτούμαι! Ζω με αυτά που έχω. Και προσπαθώ να ζήσω όμορφα! Το οφείλω στα παιδιά μου, καθώς εκείνα θα ακολουθήσουν τα βήματα μου. Αν παραιτηθώ εγώ θα παραιτηθούν και αυτά! Όχι δεν παραιτούμαι! Ντύνομαι, στολίζομαι ακόμα και αν πάω στο φούρνο ή ακόμα και αν δεν πάω πουθενά! Ζω χαμογελώντας την κάθε μου μέρα, την καθημερινότητα μου όπως είναι. Με αυτά που έχω. Γιατί αυτή είναι! Οπότε ναι ζω και προσπαθώ να απολαύσω ότι έχω και παράλληλα κάνω όνειρα για αυτά που επιθυμώ! Ναι ονειρεύομαι! Αυτό δε μπορεί να μου το στερήσει κανείς! Ονειρεύομαι μαζί με τα παιδιά μου! Αλλοίμονο και αν τα παιδιά μου σταματήσουν να ονειρεύονται. Αλλοίμονο και αν σταματήσει η φαντασία τους να καλπάζει! Ονειρεύομαι μαζί τους το Πάσχα να σουβλίσουμε αρνί με τους φίλους και την οικογένεια μας! Να επισκεφτούμε τα Ζαχλωρίτικα στην Αχαΐα , το Κεραμίδι στο Πήλιο και να μυρίσουμε τις λεμονιές, τις πορτοκαλιές το γιασεμί και το νυχτολούλουδο! Το μυρίζετε και σεις; Το καλοκαίρι να πάμε στην Τήνο, στη Σίφνο και στην Αστυπάλαια. Να περπατήσουμε στα σοκάκια! Να πιώ κρύα μπύρα στο ταβερνάκι δίπλα στη θάλασσα και εκείνα να απολαύσουν

το χωνάκι παγωτό, να πασαλειφτούν με σοκολάτα και να πλύνουν τη μούρη τους και τα χέρια τους στη θάλασσα όπως κάνουν πάντα! (Πω πω μου έσπασε τη μυρωδιά το ψητό χταποδάκι) Ονειρεύομαι να βγούμε από το σπίτι μια καλοκαιρινή βραδιά στις 10 το βράδυ και να πάμε όπου τραβάει η όρεξη μας! Το υπόσχομαι πως όταν έρθει εκείνη η ώρα θα παραβλέψω πως είναι η ώρα για ύπνο! Να πάμε στο σουβλατζίδικο της γειτονιάς και να του πω «Πιάσε ένα απ’ όλα»! Να πάμε για περπάτημα στην Αεροπαγίτου και να δούμε την Ακρόπολη φωτισμένη. Να απολαύσουμε μια παράσταση στην Επίδαυρο και να «λουστούμε» με το φως της πανσελήνου του Αυγούστου στα Αναφιώτικα. Μέχρι τότε ζω την κάθε μέρα μου με χαρά και δε σταματώ να ονειρεύομαι! Εγώ και τα παιδιά μου! Σκέψεις και όνειρα δεν περιορίζονται! Είμαστε ελεύθεροι!

Διατροφή

20

via

21

ΚΑΙΤΗ ΜΙΧΑΛΟΠΟΥΛΟΥ Oi paramythenies

Μ

ε το που έρχεται η άνοιξη, σκεφτόμαστε πως θα χάσουμε τα κιλά του χειμώνα. Τώρα είναι η ευκαιρία να αλλάξουμε διατροφικές συνήθειες, ειδικά μετά από όλη αυτήν την περίοδο της καραντίνας.

Εμείς στο Familives magazine συλλεξαμε tips που θα βελτιώσουν τη διατροφή, την υγεία και τη διάθεση. Πως να αλλάξω τη διατροφή μου: •

Αύξησε τη ποσότητα του νερού που πίνεις

• Μείωσε τη ποσότητα του αλατιού που βάζεις στο φαγητό σου •

Κατανάλωσε περισσότερα φρούτα και λαχανικά

• Να συμπεριλαμβάνεις σαλάτα σε κάθε σου γεύμα • Αντικατάστησε τα γλυκά που σου προσφέρουν μόνο ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά, με γλυκές γεύσεις όπως γιαούρτι με μέλι, γλυκό του κουταλιού, παστέλι, κ. α. Αν δεν μπορείς χωρίς γλυκό, φρόντισε να τρως γλυκό ακριβώς μετά από το φαγητό.

•

Μην υποτιμάς τη δύναμη των υγιεινών σνακ

• Ανακάλυψε συνταγές με περισσότερα λαχανικά και όσπρια.

• Μην τιμωρείς τον εαυτό σου μένοντας νηστικός ώρες.

• Άλλαξε το τρόπο που τρως. Δεν τρώμε βιαστικά, αντίθετα απολαμβάνουμε το γεύμα μας.

• Δώσε χρόνο στον εαυτό σου να δεχτεί τις αλλαγές και σκέψου τα οφέλη μιας πιο ισορροπημένης διατροφής • Οργάνωσε τα γεύματα σου κρατώντας ημερολόγιο. Ανάλογα με το πρόγραμμα και τις συνήθειες σου, μπορείς να κάνεις ένα εβδομαδιαίο ή ημερήσιο πλάνο των γευμάτων σου.

• Γέμισε τα ντουλάπια και το ψυγείο σου με όσα θα χρειαστείς για τα γεύματα σου. Αλλάζω διατροφικές συνήθειες, αλλάζω διάθεση και φυσική κατάσταση.

Διατροφή

Διατροφή

26

27

Κέικ Λεμονιού με μέλι νηστίσιμο ΓΕΩΡΓΙΑ ΕΙΡΗΝΗ ΓΚΑΝΑΣΟΥΛΗ

Mamangelic

Υλικά • • • • • • • • • • •

200 γρ. μέλι 80 γρ. λάδι καρύδας άοσμο (ή άλλο έλαιο της επιλογής σας) 150 γρ. χυμό ή φυτικό γάλα 30 γρ. φρέσκο χυμό λεμονιού ξύσμα από ένα μεγάλο λεμόνι 3 γρ. σόδα 5 γρ. μπέικιν 1 κ. σούπας μηλόξυδο εκχύλισμα βανίλιας (ή σποράκια) μια τσιμπιά αλάτι 270 γρ. αλεύρι φαρίνα

Εκτέλεση Σε ένα μπολ ανακατεύουμε όλα τα υλικά με το χτυπητήρι. Βάζουμε το κέικ μας σε τσέρκι/ φόρμα διαμέτρου 24 εκ. και ψήνουμε αμέσως σε προθερμασμένο φούρνο στους 170ο C αντιστάσεις για περίπου 35-40 λεπτά μέχρι να βγει καθαρό το μαχαίρι . Για περισσότερα tips και μυστικά δείτε εδώ.

Φωτογράφιση: Mamangelic

Διατροφή

Διατροφή

28

29

Διατροφή

Φιλέτο ψαριού πανέ στο φούρνο ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΒΛΑΣΣΟΠΟΥΛΟΥ

Miss Healthy Living

Υλικά • • • • • • • • • • • •

800 γρ φιλέτο μπακαλιάρου 80 γρ νιφάδες από κινόα ή βρώμη 10 γρ κρεμμύδι αποξηραμένο 2 γρ σκόρδο αποξηραμένο 30 γρ σουσάμι 2 κ.σ καρότο αποξηραμένο 2 κ.σ pizza mix 1 κ.γ πάπρικα 1 κ.γ αποξηραμένο σέλινο 1 κ.γ αποξηραμένο μαϊντανό αλάτι, πιπέρι 1-2 κ.σ σησαμέλαιο

Εκτέλεση Σε ένα μπολ τοποθετείς όλα τα υλικά που θα χρειαστείς για το πανάρισμα. Προθερμαίνεις τον φούρνο στους 200 και στρώνεις λαδόκολλα στη λαμαρίνα του φούρνου. Λαδώνεις τα φιλέτα και τα βουτάς από τις 2 μεριές αλλά και γύρω-γύρω από το μείγμα παναρίσματος και τοποθετείς στη λαμαρίνα. Ψεκάζεις με ελάχιστο σησαμέλαιο και ψήνεις για 15 -20 λεπτά στους 200. Η λαμαρίνα να είναι στη μεσαία σχάρα του φούρνου.

Για περισσότερα tips και μυστικά δείτε εδώ.

Φωτογράφιση: Ευαγγελία Βλασσοπούλου

Προτάσεις

30 Απελευθερώστε τη μαγεία που κρύβεται μέσα σας Συγγραφέας: ΓΚΙΛΜΠΕΡΤ ΕΛΙΖΑΜΠΕΘ

Αφήστε την έμπνευση να υπερνικήσει τους φόβους σας! Φοβάστε ότι δεν έχετε κανένα ταλέντο; Φοβάστε ότι θα σας απορρίψουν ή ότι θα σας κρίνουν; Φοβάστε ότι τα όνειρά σας δεν είναι πραγματοποιήσιμα; H Eλίζαμπεθ Γκίλμπερτ έχει εμπνεύσει εκατομμύρια αναγνώστες σε ολόκληρο τον κόσμο με τα βιβλία της. Αυτή τη φορά η αγαπημένη συγγραφέας μοιράζεται τη σοφία της όσον αφορά τη δημιουργικότητα, καταρρίπτοντας τις αντιλήψεις γύρω από το μυστήριο και τους φόβους που περιβάλλουν αυτή τη διαδικασία. Και δείχνει σε όλους πόσο εύκολο είναι να βιώσουμε μια γεμάτη και δημιουργική ζωή. Με ιστορίες τόσο από τη δική της ζωή όσο και από εκείνες φίλων της και ανθρώπων που την έχουν εμπνεύσει, καθώς και με πρακτικές συμβουλές η συγγραφέας μάς προκαλεί να ενδώσουμε στην περιέργειά μας και να αδράξουμε αυτό που αγαπάμε πιο πολύ, ξεπερνώντας τους δισταγμούς μας. Ακολουθήστε το όνειρό σας και ξεκινήστε για ένα μαγικό ταξίδι εξερεύνησης, γεμάτο θαύματα και απρόσμενες χαρές!

.Η υπέροχη Όστεν 1: Περηφάνια και προκατάληψη Συγγραφέας: ΓΟΥΝΤΦΑΙΝ ΚΑΘΡΙΝ

Η Ελίζαμπεθ Μπένετ είναι η δεύτερη από τις πέντε κόρες μιας οικογένειας. Αν και η μητέρα τους ανυπομονεί να τις δει όλες παντρεμένες με πλούσιους συζύγους, η Ελίζαμπεθ είναι αποφασισμένη να παντρευτεί μόνο από αγάπη. Σ’ έναν χορό η Ελίζαμπεθ γνωρίζει τον κύριο Ντάρσι, τον οποίο αρχικά θεωρεί πολύ περήφανο και φαντασμένο. Ίσως όμως ο χαρακτήρας του να κρύβει κι άλλες πτυχές, που δε φαίνονται με την πρώτη ματιά… Η υπέροχη Όστεν 2: Έμμα Συγγραφέας: ΓΟΥΝΤΦΑΙΝ ΚΑΘΡΙΝ Η Έμμα Γούντχαουζ είναι ωραία, έξυπνη και πλούσια και δε βλέπει τον λόγο να παντρευτεί ποτέ. Λατρεύει, όμως, να κάνει προξενιά στους άλλους παρά τις συμβουλές του φίλου της, του κυρίου Νάιτλι, ο οποίος την προειδοποιεί να μη χώνει τη μύτη της σε ξένες υποθέσεις. Η τελευταία της επιτυχία –ο γάμος της γκουβερνάντας της– τη γεμίζει σιγουριά ότι μπορεί να βρει το σωστό ταίρι για τον καθένα. Θα συνεχιστούν οι επιτυχίες της; Ή μήπως τα ωραιότατα σχέδιά της θα ναυαγήσουν… όπως φαίνεται να συμβαίνει κάθε φορά;

Ταξίδι στα βάθη των ωκεανών Συγγραφέας: Timothy Knapman Βούτηξε κι εσύ στα βάθη των ωκεανών, μαζί με την Άλι, τον Όλι και τον σκυλάκο τους τον Γούφερ! Από την παλιρροιακή ζώνη στην ακτή ως τη βαθιά, σκοτεινή ζώνη του μεσονυκτίου, ανακάλυψε τα πάντα για τα πλάσματα που ζουν στους ωκεανούς.

Οι Μεγάλοι... μικροί: Οι αγωνιστές του 1821 Συγγραφέας: Αγγελική Δαρλάση Εικονογράφηση: Σοφία Παπαδοπούλου Ιστορίες εμπνευσμένες από την προσωπικότητα και τα βιογραφικά στοιχεία σημαντικών Ελλήνων κι Ελληνίδων στην παιδική τους ηλικία. Ιστορίες για εκείνους τους Μεγάλους που ως μικροί αντιμετώπισαν κάποια μικρή ή μεγαλύτερη δυσκολία που πιθανότατα έπαιξε τον δικό της ρόλο στη διαμόρφωση της προσωπικότητάς τους ή και στην πορεία της ζωής τους.

Ένα σωρό πράγματα Συγγραφέας: Emily Gravett Ένα ζευγάρι καρακάξες, η Μεγκ και ο Ας, χτίζουν μια φωλιά στα κλαδιά ενός δέντρου και μαζεύουν ένα σωρό πράγματα που είναι σίγουροι ότι θα χρειαστούν τα παιδιά τους. Όμως… πόσα μπορεί να χωρέσει μια φωλιά;

31 O παππούς Δημήτρης και η ελληνική σημαία Συγγραφέας: Δημήτρης Χίος Εικονογράφηση: Πέτρος Παπαδόπουλος Με αφορμή την επέτειο της Ελληνικής επανάστασης, ο παππούς Δημήτρης μιλάει στα εγγόνια του για την Ελληνική σημαία, το σύμβολο της πατρίδας μας. Όταν το ελεύθερο ελληνικό κράτος αποφάσισε να δημιουργήσει τη γαλανόλευκη σημαία έπρεπε να σκεφτεί τι είναι αυτό που κάνει την Ελλάδα να ξεχωρίζει από τα άλλα κράτη. Τι σημαίνει το γαλανόλευκο χρώμα της; Τι συμβολίζουν τα μπλε και λευκά κύματά της; Ποιος έγραψε τον Εθνικό μας ύμνο και ποιος τον μελοποίησε;

Προτάσεις

Ο Νταής του Ποντικοσχολείου μας Συγγραφέας: ΖΑΧΑΡΟΥΛΑ ΚΑΡΑΒΑ Εικονογράφηση: Λιάνα Δενεζάκη Στο ποντικοσχολείο της γειτονιάς ο νταής ποντικός Ροκανούλης που δε χώνευε τη συμμαθήτριά του, ποντικίνα Ροκανούλα, αποφάσισε με ψέματα και συκοφαντίες να τη διώξει και να είναι αυτός ο αρχηγός όλων. Ένα απρόοπτο όμως γεγονός θα ανατρέψει τα σχέδιά του και θα δείξει ότι η δύναμη της συνεργασίας και της αλληλοβοήθειας μπορεί να νικήσει τα πάντα.

Προσευχή Είναι Συγγραφέας: Κατερίνα Μουρίκη Προσευχή είναι η γέφυρα, που μας ενώνει με τον ουρανό... Και τι δεν κάνει η προσευχή! Η προσευχή μάς αγκαλιάζει σε μια παρέα φωτεινή. Το παιδικό αυτό βιβλίο της Κατερίνας Μουρίκη, απευθύνεται στα μικρότερα παιδιά. Το βιβλίο περιέχει μια σειρά από πλούσια εικονογραφημένες σελίδες, που εισάγουν τα παιδιά στη δύναμη της προσευχής. Στο δεύτερο μέρος του βιβλίου παρουσιάζονται προσευχές και ποιήματα από την εκκλησιαστική, μα και τη λογοτεχνική μας παράδοση. Το βιβλίο περιέχει επίσης σελιδοδείκτη με τις προσευχές του Τρισαγίου (Άγιος ο Θεός, Πάτερ ημών και Δι' ευχών των αγίων), προσευχές, που μπορούν τα μικρά παιδιά ήδη να ενττάξουν στην καθημερινότητά. Ο απλός, ποιητικός τρόπος της Κατερίνας Μουρίκη και οι εμπνευσμένες κι ευανάγνωστες ζωγραφιές της Κωνσταντίνας Ζαφείρη θα φανερώσουν με άμεσο τρόπο στις παιδικές καρδιές την ζεστασιά, τη στήριξη και την παρηγοριά, που μας προσφέρει η προσευχή.

Σχολή σκιέρ κατασκόπων Συγγραφέας: Stuart Gibbs Το τέταρτο βιβλίο της σειράς Μυστική Ακαδημία Κατασκόπων ΠΡΟΣ ΜΥΣΤΙΚΟ ΠΡΑΚΤΟΡΑ: Μπεν Ρίπλεϊ ΑΠΟΣΤΟΛΗ: Επιχείρηση Χιονισμένο Κουνέλι: Η πρώτη σου επίσημη αποστολή στη CIA είναι να αναχαιτίσεις τις παράνομες δραστηριότητες του διεθνούς κακοποιού Λίο Σανγκ. ΣΤΟΧΟΙ: 1. Γράψου στη σχολή σκι και γίνε φίλος με την κόρη του Σανγκ –αλλά μόνο φίλος, μη σου μπαίνουν ιδέες. Άσε τα κόλπα για τις χιονοδρομικές πίστες.

2. Έχε τον νου σου μήπως εμφανιστούν διάφοροι που δεν περιμένεις και αποκαλυφθεί η μυστική σου ταυτότητα.

3. Ανακάλυψε τα αποτρόπαια σχέδια του Σανγκ και κάνε ό,τι χρειαστεί για να τα σταματήσεις.

4. Προσπάθησε να μη φας τα μούτρα σου μπροστά σε κανένα όμορφο κορίτσι κατάσκοπο που σου αρέσει. Α, και όπως πάντα, κάνε ό,τι μπορείς για να μη σκοτωθείς. Η σειρά Μυστική Ακαδημία Κατασκόπων κυκλοφορεί σε 15 χώρες. Τα βιβλία της σειράς έχουν διαβαστεί από 2 εκατομμύρια παιδιά σε ολόκληρο τον κόσμο. Η σειρά βιβλίων πρόκειται να μεταφερθεί στον κινηματογράφο από την 20th Century Fox. Ο Στιούαρτ Γκιμπs έχει χαρακτηριστεί New York Times best selling συγγραφέας νεανικής λογοτεχνίας. Το βιβλίο υπήρξε υποψήφιο για το Βραβείο Edgar Allan Poe στην κατηγορία «Νεανικό βιβλίο».

Προτάσεις

48 Επανάσταση 1821 Συγγραφέας: Ζαραμπούκα Σοφία Στα τοπία της πατρίδας μας σταματώ, κοιτάζω και αναγνωρίζω τα μέρη που δόθηκαν οι μάχες και γράφτηκε η ιστορία της νεότερης Ελλάδας. Απλοί άνθρωποι, που ζούνε στα βουνά, στα χωριά, στα νησιά αυτού του τόπου, και άλλοι, ξενιτεμένοι, διανοούμενοι, έμποροι, στρατιωτικοί, όλοι, αιώνες τώρα, συνδέονται και αγωνίζονται, γιατί άλλο δεν έχουν στον νου τους παρά «ελευθερία και γλώσσα». Ξεχνάμε ότι μόνο 200 χρόνια μάς χωρίζουν από την επανάσταση του 1821. Ίσως γιατί προερχόμαστε από έναν πολιτισμό που μας κάνει να αισθανόμαστε ελεύθεροι ακόμα και όταν είμαστε πολιορκημένοι. Χρυσά κουπιά Συγγραφέας: Παπαγιάννη Μαρία Ένα μυθιστόρημα για ένα καλοκαίρι σ΄ έναν μυστηριώδη τόπο όπου οι άνθρωποι πιστεύουν σε θρύλους και δεν ταράζουν τα φαντάσματα του παρελθόντος. Μια παρέα παιδιών θα ανακαλύψουν τη δύναμη της φιλίας, της αγάπης, της θυσίας και θα τολμήσουν να ξυπνήσουν το δέντρο βασιλιά γιατί καταλαβαίνουν πως αν είναι μαζί θα το καταφέρουν, γιατί, καμιά φορά, το «μαζί» είναι όλες οι γλώσσες κι όλοι οι καιροί.

Στάσου, κοίτα. Φέρε ηρεμία στην καθημερινότητά σου με 50 ιστορίες της φύσης Συγγραφέας: Williams Rachel Παντού γύρω μας η φύση κάνει θαύματα. Κάθε μέρα, ώρα με την ώρα, συμβαίνουν μαγικές μεταμορφώσεις μπροστά στα μάτια μας. Όμως, δεν είναι πάντα εύκολο να τις δούμε. Ανακάλυψε 50 ιστορίες από τη φύση. Έχουμε παγώσει τον χρόνο όσο χρειάζεται για να μπορέσεις να τις δεις να ξετυλίγονται. Απόλαυσέ τες κι εσύ αργά αργά. Έπειτα, βγες έξω και δες τι άλλα θαύματα θα ανακαλύψεις αν σταθείς και κοιτάξεις. Αν είσαι ενήλικας, μοιράσου αυτό το βιβλίο με ένα παιδί. Κι αν είσαι παιδί, ζήτησε από έναν ενήλικα να σε συνοδεύσει στην εξερεύνησή σου.

Ο Καραγκιόζης στην Επανάσταση του 1821 Συγγραφέας: Κώστας Σπυρόπουλος Έχει φτάσει η ώρα που οι Έλληνες θα κηρύξουν την επανάστασή τους για να αποτινάξουν τον ζυγό των Οθωμανών μετά από 400 χρόνια σκλαβιάς. Ο Καραγκιόζης έχει αναλάβει να παραδώσει το λάβαρο της Eπανάστασης στο μοναστήρι της Αγίας Λαύρας. Εκεί θα βρίσκεται ο ιεράρ-χης Παλαιών Πατρών Γερμανός που θα ευλογήσει την κήρυξη της Επανάστασης και θα ορκίσει τους Έλληνες καπεταναίους να αγωνιστούν με πίστη και τιμή για την ελευθερία της πατρίδας τους. Οι Τούρκοι όμως έχουν πληροφορηθεί τις ενέργειες των Ελλήνων και θα προσπαθήσουν να τους σταματήσουν. Μόλις όμως το μαθαίνουν ο Καραγκιό-ζης και οι φίλοι του θα κάνουν τα αδύνατα δυνατά να τους εμποδίσουν με τον δικό τους, όπως πάντα, τρόπο. Άραγε θα τα καταφέρουν;

Τι σκέφτεται το έφηβο παιδί μου; Συγγραφέας: Τάνιθ Κάρει Καθώς οι ορµόνες τρελαίνονται και το παιδί σας απαιτεί την ανεξαρτησία του, η καταιγίδα είναι έτοιµη να ξεσπάσει στην οικογένειά σας. Το να είσαι γονιός αποδεικνύεται ολοένα και πιο δύσκολο. Αλλά υπάρχουν λύσεις. Αυτό το πρακτικό βιβλίο µε συµβουλές και οδηγίες για την ανατροφή ενός παιδιού στην εφηβεία αναλύει χαρακτηριστικές συµπεριφορές και σας δείχνει πώς µπορείτε να ανταποκριθείτε ως γονείς – βραχυπρόθεσµα αλλά και µακροπρόθεσµα. Εξετάζοντας 100 διαφορετικά σενάρια, προτείνει τρόπους για να διαχειριστείτε ποικίλες καταστάσεις, από το τι να κάνετε όταν το παιδί σας σας χτυπάει κατάµουτρα την πόρτα του δωµατίου του µέχρι το πώς να αντιµετωπίσετε θέµατα όπως η ασφάλεια στο Διαδίκτυο, οι παρέες, το σχολείο και το σεξ. Ανακαλύψτε πώς µπορείτε να δηµιουργήσετε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον προκειµένου να βοηθήσετε το έφηβο παιδί σας να τα βγάλει πέρα µε ό,τι του φέρει η ζωή. Τα πρόσωπα της επανάστασης του 1821 Συγγραφείς: ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΜΑΡΚΑΚΗ, ΖΑΜΠΑΚΙΔΗΣ ΖΗΝΩΝΑΣ Στο βιβλίο ΤΑ ΠΡΟΣΩΠΑ ΤΗΣ ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗΣ ΤΟΥ 1821 πενήντα άνθρωποι, περισσότερο ή λιγότερο γνωστοί, αφηγούνται σε πρώτο πρόσωπο τις ιστορίες τους, δίνοντας μια ανθρώπινη νότα στα γεγονότα της εποχής. Όλοι τους –αγωνιστές, υποστηρικτές, φιλέλληνες, αντίπαλοι, άντρες αλλά και γυναίκες– ξεχώρισαν και συνέδεσαν τη ζωή και το όνομά τους με ένα από τα κρισιμότερα γεγονότα της νεότερης ελληνικής ιστορίας και έβαλαν το λιθαράκι τους για τη δημιουργία της Ελλάδας που γνωρίζουμε και στην οποία ζούμε σήμερα. Η ξεκαρδιστική ζωή των κατοικίδιων ζώων Συγγραφέας: ΤΖΕΪΜΣ ΚΑΜΠΕΛ ΑΓΑΠΑΤΕ τα ζώα; Ονειρεύεστε να αποκτήσετε το δικό σας κατοικίδιο; Ή απεχθάνεστε όλο το ζωικό βασίλειο; Όποια απάντηση και αν δώσετε, δεν έχει μεγάλη σημασία. Σημασία έχει να λατρεύετε τα αστεία, και ειδικά αυτά που προκαλούν γέλιο μέχρι δακρύων. Τότε ΑΥΤΟ το βιβλίο είναι ιδανικό για εσάς.

Προτάσεις

62

Μαρία Ξαφίτσα

Μαρία Χαντζίκου

Άννα Μίχτη

Χριστίνα Βούλαλη

Ευαγγελία Παπαρίζου

Ειρήνη Λουίζου

Πατήστε εκεί για να διαβάσετε τα βιογραφικά μας!

Μαρία Σκαμπαρδώνη

Ανναστέλλα Λαζάρου

Καίτη Μιχαλοπούλου

Ευαγγελία Βλασσοπούλου

Μαρίνα Πλούμπη

Αντιγόνη Κρικέλη

Σοφία Ελευθερίου

Γεωργία Ειρήνη Γκανασούλη

Διαβάστε εδώ τα προηγούμενα τεύχη μας