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Editorial

STAFF DIRECCIÓN GENERAL/DIRECCIÓN CREATIVA Lic. Verónica Martínez Carrillo de Albornoz DiseÑO GrÁfico Patricia Rivera INVESTIGACIÓN Y REDACCIÓN Lic. Verónica Martínez Carrillo de Albornoz SECCIÓN INFANTIL Y JUVENIL María Junoy y Emilio Ortiz M. COLUMNA ROSA Lic. Paola Compeán de Carrera CONSEJO EDITORIAL Germán Azcárraga Lem, Michelle Azcárraga, Antonio Ferrer, Perla Gutiérrez Zamora FOTOGRAFÍA DE PORTADA Alejandra Cabral AGRADECIMIENTO ESPECIAL A: Casa Weston en Cabo del Sol por MCA Proyecto y Construcción. ASESORÍA Y APOYO: Grupo FAES de España, Excelencia Educativa de México, DC&C, Lic. Bruno Aznar. CORRECCIóN DE ORTOGRAFÍA Perla Gutiérrez Zamora IMPRESIÓN Raúl Godín Arroyo

Envíe sus comentarios a la atención de la editora a revistafamiliaycabo@gmail.com Todo correo debe presentar nombre completo de su autor.

Familia y Cabo® es una marca registrada. Edición 33 Ene/Feb 2011 Año VII. D.R. Editorial VyM, S.C. Cerro Colorado, San José del Cabo, ® B.C.S. México. Familia y Cabo es una marca registrada. Reserva de Derechos al uso exclusivo del título núm 04-2009-111312442200-102. Los artículos, noticias, mensajes, temas, imágenes, fotografías, creaciones de conceptos editoriales e información, están protegidos por su creadores y son publicados con la autorización de sus autores y propietarios, por lo que queda prohibida su reproducción parcial o total constituyendo un delito la falta a este comunicado. Los artículos son responsabilidad total de sus autores. Los anunciantes asumen toda la responsabilidad del contenido de sus anuncios.

INFORMES Y VENTAS Cel. (624) 129 83 87 revistafamiliaycabo@gmail.com

Modelos de portada: Esther Martínez, Maricarmen De Murga, Paola Compeán y Celia Villalobos. Locación: Casa Weston en Cabo del Sol por MCA Proyecto y Construcción. Fotografías de: Alejandra Cabral.

Iniciamos este 2011 felices de haber creado juntos el “Lazo Rosa Humano 2010”; por ello en esta primera edición del año, impulsamos la campaña de prevención contra el cáncer de mama con el objetivo de informar, prevenir y apoyar a tantas mujeres que se encuentran en la batalla. La detección temprana salva vidas; y un ejemplo de ello son nuestras modelos de portada que enfrentaron con fortaleza y optimismo el enorme desafío. Sólo una de ellas se encuentra en el proceso de lograrlo. Ellas son guerreras admirables que desean transmitir luz, amor, esperanza y fuerza a quienes se encuentran en la batalla. Es por eso que, Paola Compeán, creadora e impulsora del “Lazo Rosa Humano 2010” y modelo de portada, presenta a partir de esta edición, “La Columna Rosa”: un espacio para ofrecer apoyo, ayuda y orientación sobre el tema. Y ya que hablamos de amor a la vida, en esta edición celebramos el día de San Valentín con temas variados sobre el amor, amistad y buen humor además de otros artículos de interés para toda la familia. ¡Feliz inicio de año!

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“Hay que vencer la batalla de la mano de la medicina y con una actitud guerrera llena de amor, fortaleza y positivismo�.

a importancia de la detecciĂłn temprana

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PAPÁS

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La detección del cáncer de seno en sus etapas iniciales mejora las probabilidades de un tratamiento exitoso Las pruebas y exámenes de detección tienen el propósito de encontrar una enfermedad, como el cáncer, en las personas que no tienen ningún síntoma. Mientras más temprano se detecte el cáncer de seno, mejores son las probabilidades de que el tratamiento tenga éxito. El propósito es la detección de los cánceres antes de que generen síntomas. El tamaño del tumor canceroso en el seno y el grado de propagación son los factores más importantes para determinar la perspectiva del paciente. La mayoría de los médicos consideran que las pruebas para la detección temprana del cáncer de seno salvan miles de vidas cada año. Las guías que se presentan a continuación mejoran las probabilidades de detectar el cáncer de seno en sus etapas iniciales para su tratamiento exitoso. Recomendaciones de la Sociedad Americana Contra el Cáncer para la detección temprana del cáncer de seno en las mujeres que no presentan síntomas: Mamografía: las mujeres de 40 años en adelante deben hacerse un mamograma de detección al año, y deben seguir sometiéndose a esta prueba mientras estén en buen estado de salud. Aun cuando algunos cánceres pueden pasar desapercibidos por el mamograma, dicho estudio es una forma muy efectiva para la detección del cáncer de seno. Examen clínico del seno: las mujeres de 20 a 39 años de edad deben someterse a un examen clínico de los senos como parte de un examen periódico de salud, por parte de un profesional médico al menos cada 3 años. Autoexamen de los senos: esta es una opción para las mujeres a partir de los 20 años de edad y deben informar de inmediato a un médico experto sobre cualquier cambio que noten en el aspecto y sensación de los senos. La investigación ha demostrado que, en comparación con el descubrimiento de una masa o bulto por casualidad, o simplemente estar consciente de lo que es normal

en cada mujer, el autoexamen de los senos tiene una función menor en el descubrimiento del cáncer de seno. Si decide hacerse el autoexamen de los senos pida a su doctor que observe cómo lo hace durante el examen físico que usted se hace normalmente para asegurar que lo hace correctamente. Si usted se hace este examen habitualmente, puede familiarizarse con el aspecto y sensación normal de sus senos y detectar con más facilidad cualquier cambio. Imágenes por resonancia magnética (MRI): las mujeres que tienen un alto riesgo de cáncer de seno deben someterse a imágenes por resonancia magnética (magnetic resonance imaging, MRI) y a un mamograma cada año (las mujeres que están en alto riesgo tienen al menos un 25% de probabilidades de padecer este cáncer en el transcurso de sus vidas). Las mujeres a un riesgo incrementado de forma moderada deben hablar con su doctor sobre los beneficios y limitaciones de agregar una prueba de detección con MRI a su mamograma anual. La prueba de detección de MRI anual no se recomienda en mujeres cuyo riesgo de cáncer de seno durante la vida sea menor al 15%.

Señales y síntomas del cáncer de seno Muchas veces las mamografías o mamogramas detectan tumores cancerosos del seno antes de que causen algún síntoma, pero hay algunos que todavía no se detectan. La señal más común del cáncer de seno consiste en la aparición de un nuevo tumor o bulto nuevo. El tumor que no causa dolor, es duro y tiene bordes irregulares, tiene más probabilidades de ser cáncer. Sin embargo, algunos tumores cancerosos son sensibles, suaves y redondos. Por lo tanto, es importante que su médico examine cualquier irregularidad. Acuda a un médico de inmediato si nota cualquiera de los siguientes cambios: una masa o protuberancia, inflamación, irritación o formación de hoyuelos o hendiduras en la piel, dolor o retracción (contracción) de los pezones, enrojecimiento o descamación de los pezones o de la piel de los senos, o una secreción que no sea leche materna. Recuerde que en la mayoría de los casos, cualquiera de estos cambios en los senos no quiere decir que usted tenga cáncer. La detección del cáncer de seno en sus etapas iniciales mejora las probabilidades de un tratamiento exitoso. b American Cancer Society http://www.cancer.org/index

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Humor...

Cocina Receta de Amor Familiar

De esposos… Esta es una pareja que cuando se pelean se escriben por papel. El esposo le escribe a su esposa, “dame la cena” y ella le escribe “ya está”. Cuando se acuestan él le escribe “despiértame a las 7:00” y ella le escribe “está bien”. Pasa la noche y él se despierta. Ve que son las 11:00 y encuentra al lado un papel que dice “son las 7:00, despiértate”. •

Ingredientes: • Una familia grande o chica • Una base de amor sólida y resistente • Una cucharada sopera de amor líquido • Un kilo de respeto • Una tonelada de unión

• Un kilo de apoyo • Un galón de perdón • Una caja gde. de comprensión • Un litro de tolerancia • Un kilo de paciencia • Una pizca de fraternidad Decoración: alegría, chispas de humor y picardía.

Preparación: Coloca a la familia entera en una base de amor muy resistente. Enseguida, limpia y elimina todos los residuos de rencor, egoísmo, avaricia, individualismo e ingratitud. Asegúrate que cada uno quede limpio para que se pueda disfrutar su sabor original y lograr la mezcla perfecta. Vierte la cucharada sopera de amor líquido asegurándote que cada uno la reciba por igual. Enseguida, coloca el respeto, la unión, la comprensión, el perdón, el apoyo y la fraternidad. Mezcla con paciencia y tolerancia todos los ingredientes conservando la consistencia y forma de cada uno sin romperlo. Dóralo a fuego lento en el calor del hogar por toda la vida aproximadamente y decóralo con alegría, picardía y chispas de buen humor. Disfrútalo en compañía de amigos ocasionalmente. b

Una mujer celosa le pregunta a su marido: - ¿Con cuántas mujeres has dormido? - Contigo nada más mi amor porque con las otras nunca me da sueño. • Una pareja subiendo a un auto: - ¿Mi amor, viste lo tierno y cariñoso que es el nuevo vecino con su esposa? ¿Viste cómo la besa y acaricia? ¿Por qué tú no haces lo mismo?  - Porque yo casi no la conozco. • - ¿Me amas sólo porque mi padre me dejó una fortuna? - No querido, yo te amaría sin importar quién te la dejó. •

De borrachines... Un borrachito tropieza con un militar y dice: - Disculpe mi Sargento - ¿¡Cómo que Sargento, no ve las estrellas?! - Bueno, disculpa mi cielo. •

La Educación Montessori El método Montessori constituye un sistema educativo destinado a favorecer la espontaneidad del niño, dentro de un ambiente especialmente preparado que propicia el auto desarrollo. La educación Montessori se basa en principios básicos como ofrecer una educación individualizada para detectar la capacidad cognocitiva de cada niño, sus intereses y su forma de trabajar. El maestro es un guía del aprendizaje mientras el niño descubre y aprende de forma activa en una área de confianza y seguridad diseñada en función del pequeño para estimular su trabajo dentro de un clima social con reglas, respeto y límites bien definidos. El método Montessori está atento a los períodos sensitivos del niño y le da gran valor al desarrollo de sus sentidos. El niño aprende desde muy pequeño a cuidar su ambiente y a realizar tareas cotidianas mediante ejercicios de vida práctica con el fin de estimular la coordinación, la psicomotricidad, el sentido del orden, la independencia para valerse por sí mismo y el comportamiento social. b Informes e inscripciones en: Ambiente Montessori San Lucas Tel. 105 11 98 y 624 129 7975 8


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Salud

No todas las calorías son iguales

La Columna Rosa

Es importante saber cuántas calorías necesitamos comer para perder, ganar o mantener el peso y no sólo centrar nuestra atención en el resultado final a expensas de la calidad de la alimentación. Es un hecho que entre menos calorías, mejor salud y longevidad; y esto se incrementa con el ejercicio físico. Sin embargo, un menor consumo de calorías y bajar de peso no es suficiente, pues una buena nutrición es absolutamente crucial. Los alimentos son el “combustible” que nos dará la energía, vitalidad y un cuerpo delgado y fuerte, por eso deben ser altamente nutritivos. Disfruta los alimentos saludables con pequeños progresos diarios para tener mejores resultados y más duraderos. Descubre sabores nuevos y fomenta una nueva apreciación de los alimentos a medida que se vuelven más conscientes de sabores, ingredientes y opciones. Lo que se come es tan importante como el cómo se come. Asegúrate de que el alimento es apetitoso para el cuerpo y la mente; organiza la comida de una manera agradable antes de empezar a comer. Come despacio y disfruta. La atención debe centrarse en un estilo de vida saludable, no en una dieta; así no habrá riesgo de “caerse del vagón”. Consume montones de alimentos naturales y saludables bajos en calorías y altos en nutrientes como los vegetales ricos en fibra. En segundo lugar la fruta, pequeñas cantidades de pescado, pollo orgánico u otras proteínas como las nueces, frijoles, huevo (blanco), y algunas grasas saludables como el aguacate y el aceite de oliva. Entérate sobre la cantidad de calorías que debes consumir. Un análisis de la composición corporal es esencial para determinar tu BMR (tasa metabólica basal), es decir, el número de calorías que quema tu cuerpo en reposo durante un período de 24 horas. Disfruta el viaje hacia lo mejor y más saludable. b Tu coach de salud y bienestar, Isabelle Gagnon Blog: i-healthblog.over-blog.com Cel. 624 155 0893

Por: Paola Compeán de Carrera

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¿ abías que a nivel mundial cada minuto hay 2 nuevos casos de cáncer de mama? ¿Y que una de cada ocho mujeres padece esta enfermedad? En México se registran más de 13 muertes diarias por cáncer de mama. Y cada año se detectan más de 12 mil nuevos casos en nuestro país. ¿Sabías que si el cáncer de mama se detecta a tiempo se puede curar? Bienvenidos a “La Columna Rosa” que inicia este nuevo año 2011 para informar, escuchar y acercarse a todos los hombres, mujeres, jóvenes y niños que estén interesados en este tema. El pasado 5 de diciembre la comunidad de Los Cabos nos unimos para crear el “Lazo Rosa Humano” más grande que se haya registrado en México. Fue un evento maravilloso que unió a más de 3,500 personas. Familias completas, amigos, mujeres, hombres, jóvenes y niños en una playa maravillosa con el Arco de Cabo San Lucas de testigo. Contamos con el apoyo de muchísimas personas que hicieron posible romper el récord del “Lazo Rosa Humano” más grande registrado en México. La entusiasta conducción de Montserrat Olivier y Bárbara Coppel animó el evento llenando de energía a todos los que tuvimos la oportunidad de vivir este día tan especial. Esta columna tiene la misma misión que se cumplió en el evento “Lazo Rosa Humano 2010”: ¡Salvar vidas a través de dar Información y crear conciencia de la importancia de la detección temprana del cáncer de mama! Este espacio es para ti que tienes preguntas, que quieres informarte, que tienes interés en apoyar a los demás, que estás pasando por momentos dolorosos porque tienes o alguien cercano a ti tiene esta enfermedad… ¡Te queremos acompañar! Escríbeme a revistafamiliaycabo@gmail.com ¡Mis mejores deseos para este nuevo año 2011! b

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Libros

News

Yo no vengo a decir un discurso

Adiós a Leslie Nielsen

Gabriel García Márquez Editorial Mondadori

El más reciente libro de Gabriel García Márquez, Premio Nobel de Literatura 1982, “Yo no vengo a decir un discurso” nos regala reflexiones sobre temas diversos y cotidianos. Inicia con un texto sobre la amistad, recordando a sus compañeros de clase; en otro resalta el valor de la poesía y su positiva influencia en la humanidad; su preocupación por el medio ambiente; su pasión por las letras; el amor a México, su segunda patria y el recuerdo de sus amigos escritores. Este libro reúne el pensamiento y sentir del escritor colombiano a través de discursos que ha pronunciado en diversos foros, resaltando en todos ellos su habilidad para contar y seduciendo siempre con su mágica palabra. Perla Gutiérrez Zamora. Comunicóloga b

Se despidió el actor Leslie Nielsen (84 años) quien comenzó su carrera como actor en la televisión en los años 50 y pasó las tres décadas siguientes interpretando papeles dramáticos en producciones de diversa índole. Basta recordar títulos como “El Planeta Prohibido”, “Furia en el valle”, “Una tumba al amanecer”, “La aventura del Poseidón” y “El día de los animales”. Pero su carrera como actor dramático pasó al otro lado del escenario pues a partir de 1980 fue su registro cómico el que le ha valido, de cara al público, el mayor reconocimiento y conocimiento mundial. Y todo a partir de la mítica película “Aterriza como puedas”, a la que le siguieron dos secuelas, amén de títulos como “Reposeída”, “Drácula, un muerto muy contento y feliz”, “Espía como puedas”, “Mr. Magoo”, “Scary Movie 3 y 4” y la comedia española “Spanish Movie”. Descanse en paz. b

Comunidad

Ejerce tu derecho y obligación de ir a votar este 6 de febrero. La campaña “Si no votas no cuentas”, tiene el fin de dejar atrás el fenómeno del abstencionismo y recordarnos nuestra responsabilidad como ciudadanos mexicanos. Vota, porque si no lo haces, tú no cuentas. b

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Cine

Apoyo Social

Más allá de la vida “Hereafter”

Dirigida por Clint Eastwood y protagonizada por Matt Damon, Cécile de France y Lyndsey Marshall, “Más allá de la Vida” (Hereafter) cuenta la historia de una periodista de la televisión francesa que sufre una mala experiencia durante el tsunami que asoló el sur de Asia a finales de 2004. Por otro lado, una madre soltera con problemas de drogadicción, vive otra difícil experiencia. Entre ambas mujeres está un hombre que puede hablar con los muertos, aunque prefiere no hacerlo. Las dos se pondrán en contacto con él en busca de respuestas y consuelo. b

El Camino de Regreso

Una voz para celebrar la vida La fundación VIFAC apoya a mujeres embarazadas en desamparo con alojamiento, alimentación, servicios médicos, asesoría legal, asistencia psicológica y capacitación para el trabajo. Su misión es proteger la vida. Asiste a los eventos organizados por Vifac Los Cabos para recaudar fondos o realiza tu donativo en: HSBC Cuenta: 4033941238 Clabe Interbancaria: 021180040339412383 Referencia: Vida y Familia de Baja California Sur, A.C. b

“The Way Back”

Dirigida por Peter Weir, y protagonizada por Ed Harris, Colin Farell y Mark Strong, “The Way Back” narra la historia de un grupo de soldados que logran escapar de un gulag siberiano en 1940. Juntos tratarán de llegar a Polonia y para ello deberán recorrer más de 10 mil interminables kilómetros. “The Way Back” es una historia de supervivencia absoluta en la que un grupo de hombres, guiados por la esperanza de alcanzar la libertad, deberán enfrentarse a las condiciones más adversas de sus vidas. b Representantes de Vifac en Los Cabos.

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Arte y Educación

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Belleza

Christina Lyon en Danza Téllez Reconocida bailarina internacional

Christina Lyon, prestigiada bailarina de compañías como American Ballet Theatre, England National Ballet en Londres y Bavarian National Ballet en Munich; y bailarina de enseñanza personalizada a solistas de compañías en Nueva York y Londres, se integra mensualmente a Danza Téllez para aportar sus conocimientos y experiencia a los alumnos de esta academia. Christina Lyon estableció un programa mensual de asesoría con Danza Téllez al observar las instalaciones, el entusiasmo, coraje y profesionalismo con que trabajan Lourdes Téllez y jóvenes bailarines, quienes la admiran y se sienten orgullosos de contar con su apoyo. También es un orgullo para la comunidad de Los Cabos, tener al alcance una academia de danza de alto nivel que día con día se perfecciona y ofrece a nuestros niños y jóvenes un espacio de arte y cultura: Danza Téllez.

Revitalízate

Se terminaron las fiestas de fin de año, así que hay que revitalizar el cuerpo y la mente para iniciar con el pie derecho este 2011. La idea de que los spas son únicamente para relajarse es un tanto errónea. Los spas ofrecen una gran cantidad de tratamientos perfectos para mejorar lo que la temporada navideña nos dejó en el cuerpo y la mente ¿lo habías pensado? Es importante que identifiques cómo te sientes en cuerpo y mente para que acudas al spa con tiempo, y ahí te asesoren sobre el tipo de tratamiento que necesitas para lucir bien y en forma, para adquirir la seguridad que necesitas en ti. A continuación te presento la lista de tratamientos y beneficios que podrías tener al ir a un spa después de las fiestas de fin de año: 1 Tratamientos profundos para tu cabello después de unas vacaciones de mar y arena. 2 Faciales para corregir cualquier imperfección o sólo relajar el rostro después de los excesos. 3 Tratamientos para eliminar toxinas del cuerpo que provocan cansancio. 4 Opciones de mascarillas, envolventes, masajes hidratantes y exfoliaciones corporales, con la finalidad de remover la piel muerta y lucirla sana y libre de impurezas. 5 Mecanismos que ayudan a reafirmar la piel de tu cuerpo y eliminar la celulitis. Revitalízate e inicia este 2011 llena de energía y belleza. No pierdas tiempo y haz una cita en el spa de tu elección. b

Aprovecha también los fantásticos descuentos en productos de All4Spas por cambio de temporada. Adriana Azuara Nueva dirección: Plaza los Arcos Local 9 en el centro de Cabo San Lucas Tel. 105 9393 12


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chistes

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Por teléfono… - ¡Hola! Habla Dora, ¿con quién hablo? - ¡Habladora tú!

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- Hola, ¿hablo con la panadería La Caprichosa? - No, no, y no.

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- Hola, ¿hablo a la asociación de sabios? - Sí, ¿con quién desea hablar? - Usted sabrá.

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Entre amigos… - ¿Y por qué tienes un letrero de “Cuidado con el perro” si apenas es un cachorrito? - No, es que ya van varias veces que lo han pisado.

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¿Cuál es el colmo de un maestro de ortografía? Que su hijo no coma.

adivinanzas

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Lleva años en el mar y aún no sabe nadar.

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Vuela sin manos, silba sin boca, pega sin manos, y no se toca.

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Corta y no es cuchillo, afila y no es afilador; él te presta tus servicios para que escribas mejor.

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Cuando me siento, me estiro. Cuando me paro me encojo. Entro al fuego y no me quemo, entro al agua no me mojo.

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No me hace falta sacar pasaje. Me mojan la espalda y me voy de viaje.

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¿Qué cosa no ha sido y tiene que ser, y que cuando sea dejará de ser? RESPUESTAS: La arena, el viento, el sacapuntas, la sombra, el timbre postal, el día de mañana.

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noticias de C I N E TINTIN, El secreto del unicorNIo ¿Conoces Las aventuras de Tintín? Es una de las historietas más padres y divertidas que existen y fue creada por el autor belga Georges Remi (Hergé). ¡Muchos adultos la han leído desde chiquitos y les sigue gustando! Y la noticia maravillosa que te tenemos, es que Steven Spielberg, uno de los mejores directores de cine, está haciendo la primer película de Tintín que se llama “Las aventuras de Tintín. El Secreto del Unicornio” ¡Ya la están terminando de producir y pronto la verás en cines! 0

¿Sabes quién es Steven Spielberg? Es uno de los mejores directores de cine, productor y guionista. Nació en Cincinnatti Ohio, Estados Unidos en 1946. Cuando dirige la filmación de una película da instrucciones a los actores, decide la puesta de cámara, supervisa el vestuario, la decoración, el lugar de la filmación, etc. Ha dirigido: ET el Extraterrestre, Parque Jurásico, Tiburón, Indiana Jones y muchas otras. Ahora está dirigiendo “Las Aventuras de Tintín. El Secreto del Unicornio” y es una de las películas más esperadas por todos los fans de esta historieta y del director de cine. No te la pierdas por ningún motivo. 0

Tips para cuando vayas al cine

Cuando vayas al cine ten cuidado de no dejar la basura de tus golosinas o bebidas y guarda silencio para respetar a la gente que está en la sala. Cuando veas la peli, observa todos los detalles: las actuaciones, los vestuarios, la escenografía, el sonido, la música, los diálogos, etc., descubrirás todo el trabajo que hay detrás de una filmación. El cine es considerado el Séptimo Arte. ¡Disfrútalo! 0


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5 Tips...

La salud de tus dientes

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¿Sabías que puedes disfrutar de las deliciosas golosinas sin dañar tus dientes? ¡Claro!, lo importante es cepillarte los dientes después de cada comida para evitar que se enfermen. La placa bacteriana y los restos de partículas de alimento que quedan en la superficie, forman las caries, y éstas destruyen de manera permanente las estructuras de los dientes. Este problema se puede evitar aprendiendo a cepillarte correctamente. Pide a tu amigo el dentista que te enseñe la técnica correcta de cepillado, pues esa es la manera de combatir las caries. Es sencillo pero debes saber cómo hacerlo. Visita a tu dentista cada 6 meses para una revisión de tu estado de salud dental y luce una hermosa sonrisa. 0 Tu amigo, Dr. Angel Roberto Barquín Palacios. Dentista Tel. 142 0002 Cel. 624 108 3398

...para quitarte el enojo Todas las personas nos enojamos mucho de vez en cuando y sufrimos de estrés de forma diferente. Pero antes de pelear, gritar o golpear cosas, intenta seguir estos 5 pasos y verás que todos los problemas se resuelven mejor y más rápido. La próxima vez que te sientas enojado... 1. Busca Apoyo: rodéate de personas que sabes que te quieren. Habla con tus papás, un pariente, un consejero en la escuela, un entrenador o un buen amigo. 2. ¡No te pongas nervioso! Es fácil perder el control cuando estás disgustado. Mejor expresa tus sentimientos diciendo “Estoy muy enojado”. Luego trata de escuchar música, escribir un diario, juega con una mascota, monta en bicicleta, o haz lo que tú creas que podrá ayudarte a sentirte mejor. 3. No te desquites contigo mismo. No es buena idea enojarte también contigo y hacerte algún daño. Trátate bien. 4. Trata de resolver el problema. Cuando te sientas calmado y tengas el apoyo de adultos y amigos, es un buen momento para resolver tu situación. Necesitas darte cuenta de cuál es el problema. Incluso si no puedes resolverlo completamente, quizás puedas comenzar a resolverlo poco a poco. 5. ¡Sé positivo! la mayor parte del estrés es temporal. Puede que parezca que el enojo será eterno, pero no es así; puede desaparecer cuando te das cuenta del problema y haces algo para resolverlo. Si practicas estos 5 pasos más seguido, cada vez será más fácil para ti enfrentar los problemas. Recuerda que el respeto hacia ti y hacia los demás es muy importante. Ah... ¡Uno se siente tan bien cuando se ha ido el estrés! 0

En el mes del amor y la amistad acuérdate de AMAR a este planeta donde vives Este planeta te da alimento, agua, caminos, hermosos paisajes, playas, bosques, desiertos, una gran variedad de animales, ríos, mares, un cielo divino, estrellas, pájaros que cantan, una familia, amigos… Todo esto es tuyo y de todos. Tenemos que cuidarlo y amarlo. Este mes del amor y la amistad, piensa en eso, ¿si? Y recuérdalo por toda tu vida. No desperdicies ni ensucies nada. ¡Ayuda al planeta a vivir sano! Amalo, es tuyo. 0 17


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trabalenguas Cuando somos niños, los trabalenguas forman parte de los mejores y más divertidos momentos. ¡Juégalos con hermanos o amigos! A ver quién lo dice bien y más rápido, ¿va?

10 TIPS

para elegir bien a tus amigos y amigas Los amigos son lo máximo, a poco no. Los queremos como hermanos y siempre queremos estar con ellos. Por eso es importante elegirlos bien; así te evitarás una decepción. Te aconsejamos elegir a alguien con estas virtudes:

• Que te haga reír. • Que te sepa escuchar. • Que te de buenos consejos. • Que te ayude cuando lo necesites. • Que te ofrezca una amistad sincera, con lealtad, unión y cariño. • Que tenga muy buena educación, te respete y respete a los demás. • Que no hable mal de nadie y no hiera los sentimientos de los demás, porque si lo hace, tarde o temprano terminará hiriéndote también. • Que sepa guardar los secretos que no hacen daño a nadie. • Que te haga sentir feliz cuando estás triste y te sientas a gusto en su compañía aunque estén en silencio sin hacer nada. • Que sea alegre, positivo, entusiasta y tenga buen sentido del humor. Si encuentras una amiga o amigo así, ¡felicidades! Un amigo es un ángel de la guarda en tu vida. Cuídalo mucho y recuerda que tú también debes ser un buen amigo. 0

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El cloro no aclara la cara del loro con aro de oro, claro que el cloro aclara el aro de oro en la cara del loro.

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Pedro Pérez pide permiso para partir para París, para ponerse peluca postiza porque parece puerco pelado.

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Teresa trajo tizas hechas trizas.

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Papá, pon para Pepín pan.

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Me trajo Tajo tres trajes, tres trajes me trajo Tajo.

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Pedro Pérez Pita pintor perpetuo pinta paisajes por poco precio para poder partir pronto para París,


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¡Felicidades a todos lo niños que cumplen años!

Si cumples años de marzo a junio, mándanos tu foto y datos a revistafamiliaycabo@gmail.com. Te recordamos que no tiene costo. Tony 11 de febrero 1 año

Boston 23 de febrero 7 años

Paulina 7 de febrero 12 años

Andrés 29 de enero 7 años

Ximena 5 de febrero 7 años

Isabella 26 de enero 4 años

Estefany 6 de enero 11 años

María Paula 5 de enero 10 años Anna 30 de enero 6 años

Javier 4 de enero 13 años

Kevin 24 de enero 7 años

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Maria 16 de febrero 7 años

Quetzalli 12 de enero 11 años

Ivanna 5 de enero 4 años

Nicolás 10 de enero 8 años

Melanie 4 de enero 10 años


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Fotografía aérea: Sergio Reyes familiaycabo.com Fotografía en tierra: Alejandra Niguyen

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¡Lo logramos! Con el objetivo de crear conciencia de la importancia de la detección temprana del cáncer de mama y brindar información a toda la comunidad, el 5 de diciembre pasado, las familias de Los Cabos nos unimos para crear el Lazo Rosa Humano más grande que se haya registrado, ¡y lo logramos! El lazo se formó con más de 3,500 personas ¡y rompimos el récord! El evento fue conducido por Montserrat Olivier y Bárbara Coppel, quienes con su entusiasmo y simpatía crearon un ambiente aún más unido y fortalecido por el lazo que interesa a todos mantener por el bien común y la salud de nuestras mujeres cabeñas. El mensaje principal fue: ¡La Detección Temprana Salva Vidas! Hacemos un reconocimiento muy especial a Paola Compeán, creadora e impulsora de este evento que marcó una nueva etapa en la vida de las familias de Los Cabos.

Jacobo Turquie, Montserrat Olivier, Bárbara Coppel y Paola Compeán

Agradecimientos especiales a: Lic. Jacobo Turquie, Secretario de Turismo BCS Lic. Paulina Kaim, Colegio Amaranto Lic. Karina Carrera, Los Cabos Contigo Lic. Lucía Nordstrom, Los Cabos Contigo Lic. Carla Colombo, VOIT Fundación Para Nosotras Las Mujeres AC Lic. José García, Finisterra Lic. Karina Montaño, SECTUR Lic. Ricardo Orozco, SolMar Lic Sofía Rubio, Los Cabos Contigo Lic. Paola Compeán de Carrera, Colegio Amaranto y Los Cabos Contigo

Natalia Carrera y Juan Carlos Degaray

Agradecemos a todos los niños, jóvenes y adultos voluntarios porque con su apoyo se logró el éxito.

Alberto Compeán Palacios y Letty G. de Coppel

Alberto Compeán Linage, Jorge Linage, Alberto Compeán Palacios, Montserrat Olivier, Jacobo Turquie, Claudia Compeán, Ma. Cristina Compeán, Chela Compeán, Sara Compeán, Antonio Carrera T., Tere Compeán, Miguel Carrera, Paola Compeán de Carrera, Rosalinda Ramos, Rosamary Olivier, Bárbara Coppel, Paulina Linage, Gonzalo Linage, Poncho Barbosa, Ximena Linage, Beto Compeán, Ana Compeán, Paulina Compeán.

Gonzalo Linage, Jorge Linage y Arq. Antonio Carrera.

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A Night in Spain Fashion Show Fotografías de Alejandra Niguyen

En días recientes, Red Autismo presentó el desfile de modas “A Night in Spain Fashion Show” con el objetivo de recaudar fondos para la construcción de dos Centros de Terapias para apoyar a niños con autismo. En el evento se contó con la presencia de grandes personalidades de Los Cabos e invitados especiales que se unieron para apoyar a esta asociación civil sin fines de lucro. Para apoyar, contactar: www.redautismo.com redautismo@hotmail.com Cel. 6241668186

Lemonia Aretos, Presidente de Red Autismo A.C. y su esposo Steve Barry.

La modelo luciendo el calzado de Glance Boutique.

Vista del escenario antes del evento.

En el desfile de modas, Glance Boutique lució su exitosa colección de invierno en accesorios y calzado para dama de la exclusiva marca “Dione” siendo además distribuidora exclusiva de Velika, Felipe Rivera y Diego Torreblanca.

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Fotografías de Alejandra Niguyen con el apoyo de Miguel Tercero

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XV Años de Ivanka Urrea

La bellísima Ivanka Urrea cumplió 15 años y lo celebró ofreciendo una fiesta espectacular con el tema “Moulin Rouge” acompañada por más de 130 invitados a la Terraza del Finisterrae que lució una hermosa decoración lounge muy glamorosa en color rojo a cargo de Alejandra Niguyen. Ivanka estuvo rodeada del cariño de sus familiares y amigos, quienes disfrutaron de la noche perfecta para celebrarle sus quince años.

Ivanka con sus papás Narda y Daniel Urrea

Para Ivanka fue un día muy feliz.

Roxana Parada, Narda Urrea y Samy Aguilar.

Ivanka y sus amigas en momentos divertidos.

Marcelo De Nigris, Karla Núñez, Jorge y Marga Contreras, Juan Pablo Núñez, Diana De Nigris, Paola y Manuel Pizarro.

Coty, Ivanka, Mariana, Tiziana y Ana Paula.

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Bazar Sarahuaro 2010 ¡Todo un éxito!

familiaycabo.com La Fundación Sarahuaro llevó a cabo con mucho éxito su reconocido y tradicional bazar anual que tiene el fin de recaudar fondos para ayudar a las comunidades más necesitadas. Lo maravilloso es que una vez más, la comunidad cabeña estuvo presente en el Hotel Hilton para apoyar la causa de esta fundación sin fines de lucro que busca impulsar el desarrollo de las mujeres, adolescentes y niños que viven en condiciones de extrema pobreza, incrementando sus capacidades a través de talleres de acción comunitaria para que puedan generar sus propias opciones de vida y un mejor desarrollo integral. Apoyemos con nuestra ayuda. Asistamos a los eventos organizados por esta fundación que beneficia tanto a nuestra comunidad. ¡Felicidades a las voluntarias!

Daniela Téllez y Andrea Guerrero modelaron accesorios del bazar. De la Fundación Sarahuaro, Nina De Nigris, Gaby Giner, Ceci Corral y Maru Iturbide.

Haciendo un recorrido por el bazar saludamos a Karina Cano y su hija.

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En el evento saludamos también a Rosy Zaidán, Maricarmen De Murga, Olivia Pedrín y Lupita Langarica


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Nombres y datos proporcionados por Danzarte. Informes: Tel. 1830197 info@danzarteacademia.com

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En diciembre pasado se llevó a cabo el 2do. Intercolegial de baile organizado por Danzarte “Cabo´s Best Dance Crew 2010” que tiene como fin unir a estudiantes de escuelas de la región en un evento de libre y sana competencia. En el evento participaron niñas y niños con hermosas coreografías llenas de talento y entusiasmo representando a los colegios: Papalotl, Colegio Mission, Instituto Astrid, Educarte, San Diego School, Instituto Peninsular y Danzarte para llevarse el trofeo al mejor grupo de baile escolar. ¡Felicitamos a Danzarte por este evento que une a las familias de Los Cabos!

Fotografías de Salvador Herce González

CATEGORIA PRIMARIA: ¡1er. lugar Papalotl! Rebecca, Armando, Stephen, Daliah, Nahomi, Karina, Benjamín, José Luis y Adrián.

¡2do. lugar Mission! Daniela, Paula, Ana Karime, Ana Sofía, Regina, Sofía, Aranza, Carolina, Valentina y Marifer.

¡3er lugar Instituto Astrid! Ilse, Carmen, Elisa, Ana Laura, Perla y Mariana.

CATEGORIA SECUNDARIA: ¡1er lugar Instituto Peninsular! Coty, Yvette, Bárbara, Athena, Ivanka, Carolina, Haleli y Jessica.

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Dulce & Gunter En octubre pasado Dulce y Gunter celebraron su enlace matrimonial acompañados de familiares y amigos teniendo como escenario una de las más hermosas playas de Los Cabos. ¡Le deseamos lo mejor del mundo a la nueva familia Haeling!

Muestra Cultural

¡Día de playa!

Los alumnos de 1o. de Secundaria del Colegio Mission, llevaron a cabo una investigación acerca de los estados más importantes de la república mexicana y realizaron una presentación acerca de su ubicación geográfica, costumbres y tradiciones, cerrando con una muestra gastronómica de platillos típicos deliciosos. ¡Felicidades!

Con juegos, concursos de arena, encuentros deportivos y una gran convivencia familiar, la comunidad del Colegio El Camino realizó una vez más su tradicional “Día de Playa” pasando momentos muy divertidos. Esta forma de convivencia refuerza aún más la gran amistad y cariño entre todos. ¡Feliz día de la amistad!

Conferencia Magistral

Exitosa visita de René Mey

Con el fin de brindar un espacio que enriquezca el ejercicio de la paternidad, el Colegio Papalotl, comprometido con su labor formativa, llenó de satisfacción a su comunidad escolar al ofrecerles una conferencia sobre “El amor y el orden que dan contención a las familias de hoy” impartida por Alberto Romero V.

El humanista francés, René Mey, posó para FAMILIA y cabo juanto a Gaby Camus minutos después de su exitosa presentación frente a una multitud que se volcó para estar presente y conocer sus técnicas de meditación y sanación. Agradecemos a Gaby Camus por brindar a la comunidad de Los Cabos la oportunidad de vivir esta experiencia.

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Primer Estadio de Futbol Americano en Los Cabos

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Para FAMILIA y Cabo, fotos e información de Alejandra Niguyen

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Colocación de la Primera Piedra

. El Sr. Gobernador Narciso Agúndez Montaño, la Sra. Presidenta Municipal Mirna Xibillé, el Profesor Miguel Angel Trejo, Coach de Perros Negros y Presidente de la Liga Estatal de Futbol Americano (LEFA) y otras grandes personalidades, colocaron la primera piedra para la construcción del estadio de Futbol Americano en Los Cabos. Al evento asistieron todos los equipos del destino. Este nuevo campo está dedicado a la familia, al entretenimiento y al entusiasmo de la comunidad por este deporte que reúne a niños y jóvenes de 8 a 22 años de edad. La terminación se estima para el 31 de enero. ¡Que viva el deporte!

Los Marlins de CSL ganaron 34 a 28 a los Huracanes de Oro de La Paz en el partido inaugural.

Los Perros Negros de San José del Cabo, campeones estatales por 3 años consecutivos.

Los Lobos Marinos

Los Frailes

El equipo del TEC Los Cabos. Categoría Libre para jóvenes de 18 a 22 años.

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¿Qué es el amor?

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Todos hemos experimentado el amor. Queremos a nuestros padres, hermanos, amigos y hasta a nuestras mascotas, y ellos nos quieren a nosotros. Pero el amor romántico es otra cosa. Es un sentimiento intenso y nuevo que no se parece a ninguna de las otras formas de amor. Amar y ser amado enriquece nuestras vidas. Cuando la gente se siente sentimentalmente cerca de otra persona está más contenta e incluso más sana. El amor nos ayuda a sentirnos importantes, entendidos y seguros.

El amor tiene tres cualidades principales: Atracción: es la parte “química” del amor. Se refiere al interés que experimentamos por otra persona. La atracción es la responsable de querer besar y abrazar a quien amamos y la razón por la que nos sentimos nerviosos cuando esa persona está cerca. Intimidad: es el vínculo que desarrollamos cuando compartimos con una persona pensamientos y sentimientos que no compartimos con nadie más. La confianza es un componente esencial de la intimidad. Compromiso: es la promesa o decisión de seguir al lado de esa persona a pesar de los altibajos que pueda haber en la relación. Estas tres cualidades del amor se pueden combinar de formas diferentes en distintos tipos de relaciones. Por ejemplo: • La intimidad sin atracción define el tipo de amor que sentimos por nuestros mejores amigos. Compartimos secretos y experiencias personales con ellos, los apoyamos y sabemos que podemos contar con ellos. Pero no experimentamos un interés romántico por ellos. • La atracción sin intimidad es más como un encaprichamiento o enamoramiento fugaz. Te sientes atraído físicamente por alguien pero no conoces suficientemente a esa persona como para compartir sentimientos y experiencias personales. Este tipo de relaciones suelen durar poco. • El amor romántico surge cuando se combinan la atracción y la intimidad. Puede haber una atracción inicial y luego evolucionar hacia la intimidad, o bien, puede ocurrir que la intimidad de una amistad evolucione hacia la atracción y descubrir que su relación no es sólo de amigos porque han empezado a sentir un interés romántico mutuo. Amor de verdad o aventura El tercer ingrediente de una relación amorosa es el compromiso y consiste en querer y decidir permanecer juntos como pareja en el futuro a pesar de cualquier cambio o desafío que pueda plantearnos la vida. En la adolescencia tenemos relaciones más cortas porque instintivamente buscamos muchas experiencias. Se trata de descubrir quién es uno, qué valora y qué quiere conseguir en la vida. A esta edad, las relaciones se basan principalmente en la atracción física y las cosas que deseamos obtener en una relación romántica cambian mientras crecemos. Noviazgos largos Si una relación está destinada a durar, entonces entra en juego la intimidad. Esto quiere decir que la intensidad de la atracción del principio se atenúa y es sustituida por un profundo vínculo afectivo. Algunas de las formas en que las parejas desarrollan el vínculo afectivo que los lleva a una relación duradera son: Aprender a dar y recibir. Expresar sentimientos. Escuchar y apoyar. El truene Los novios truenan cuando las cosas que eran importantes para ambos van cambiando a medida que vamos madurando. O tal vez cada persona espere cosas diferentes de la relación. A veces los dos miembros de la pareja se dan cuenta de que la relación ha llegado a su fin, pero otras veces esto es algo que sólo siente una persona. De cualquier forma, hay que seguir adelante. 29


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por Emilio Ortiz Monasterio

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POESIA Poema de Txus, del grupo Mägo de Oz.

Si yo, tú Si yo... tú. Si caes... yo contigo y nos levantaremos juntos en esto unidos. Si me pierdo... encuéntrame. Si te pierdes... yo contigo y juntos leeremos en las estrellas cuál es nuestro camino. Y si no existe... lo inventaremos. Si la distancia es el olvido haré puentes con tus abrazos pues lo que tú y yo hemos vivido no son cadenas… ni siquiera lazos: es el sueño de cualquier amigo es pintar un te quiero a trazos y secarlo en nuestro regazo. Si Si Si Si Si

yo...tú. dudo, me empujas dudas, te entiendo callo, escucha mi mirada callas, leeré tus gestos.

Si me necesitas... silba y construiré una escalera hecha de tus últimos besos, para robar a la luna una estrella y ponerla en tu mesilla para que te de luz. Si yo... tú. Si tú... yo también. Si lloro, ríeme. Si ríes, lloraré pues somos el equilibrio, dos mitades que forman un sueño. Si yo... tú. Si tú... conmigo.

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Y si te arrodillas haré que el mundo sea más bajo, a tu medida, pues a veces para seguir creciendo hay que agacharse. Si me dejas, mantendré viva la llama hasta que regreses, y sin preguntas, seguiremos caminando. Y sin condiciones te seguiré perdonando. Si te duermes, seguiremos soñando, que el tiempo no ha pasado que el reloj se ha parado. Y si alguna vez la risa se te vuelve dura, se te secan las lágrimas y la ternura, estaré a tu lado, pues siempre te he querido, pues siempre te he cuidado. Pero jamás te cures de quererme, pues el amor es como Don Quijote: sólo recobra la cordura para morir. Quiéreme en mi locura, pues mi camisa de fuerza eres tú, y eso me calma, y eso me cura… Si yo... tú. Si tú, yo. Sin ti, nada. Sin mí, si quieres... prueba.

¿ que voy a estudiar ? Cuando se estudia Preparatoria, nos enfrentamos a la pregunta de qué carrera vamos a estudiar. La sola idea nos hace sentir presionados e inquietos porque no es tan fácil saberlo, y menos aún responderlo a cada persona que nos pregunta, pues no queremos hacer notar nuestras dudas. Estar indeciso es un proceso natural; sólo se necesita tener una orientación vocacional que nos ayude a descubrir nuestra verdadera vocación o estar más seguros de la carrera que ya hemos elegido. Lo más importante es descubrir lo que más nos gusta hacer y las habilidades que tenemos. La orientación vocacional ayuda a tomar la primera decisión importante de la vida: la elección de la carrera profesional. Pero, ¿qué es la vocación y cómo saber para qué somos buenos? La Vocación es la realización integral de todas tus capacidades sin importar la edad. La Orientación busca el lugar apto para ti, es decir, la distribución de los individuos en cada uno de los perfiles vocacionales según sus propias capacidades, por lo que se aconseja la profesión más adecuada. Aclara tus dudas y siéntete tranquilo de elegir bien. Esta columna está dedicda a orientarte desde ahora. No te pierdas la siguiente edición. Psic. Gabriela Alatorre R. Orientación Vocacional 624 168 27 46


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e on ac 5 car on qu e te c Estas a para qu o basta c n n nos perso igo, pues y bue de sea y n ó m i c a don uca ga o na ed ienvenido e u b ás b able iene que t con él ser puertas. será confi l E • : : as dales much principios mo s abrirán y s as de e r lo le ás san m se ien con va rá. s a u rson na • Alg te traicio ta: son pe ly s s. o i t o n i r s de é c o á i r p v e e y n d d tu. Si lto y apren • Cu te y espíri admires: son n n e ista: m ien a quie ida. m i t p v u yo • Alg quecerá tu rendedor adores. p ri nf ! m n u i e e r t , lentín iasta as de los s u t an Va n S c i e t d s • E í r ía racte eliz d ca s: ¡F o g i m a a tus bien Elige

El amigo seguro se conoce en la acción insegura

Humor De novios... 1

Una chica le pregunta al novio: - ¿Qué te gusta más, mi belleza, mi inteligencia o mi sinceridad? Y el chico le contesta: - Tu sentido del humor, mi amor.

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Un hombre que se disfrazó de pordiosero para pedir limosnas, ve que su novia se acerca.... - Mi amor, ¿eres tú? - Señorita, creo que usted me confunde. La novia se va extrañada a casa del novio, y él se va corriendo para llegar antes y quitarse el disfraz. Cuando ella llega… - ¡Amor! ¿Sabes una cosa? Había un hombre muy parecido a ti pidiendo limosna. Y él le contesta: - Mi amor ya te dije que no era yo.

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e u q os g i en m n a e vi Los n n una o bles e amia s c n e t e terísticas sovneinngdaistpenertlea ccaoimgaobien:

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“Frankie & Alice” Esta peli es muy intensa y la actuación de la protagonista es bastante buena. Se trata de una joven con trastorno de personalidad múltiple que lucha por recordar su verdadera personalidad y no sucumbir a su alter-ego racista. La cinta tuvo su premiere en el pasado Festival de Cannes, donde recogió excelentes críticas. Matt Frewer, Chandra Wilson, Emily Tennant y Melanie Papalia completan el reparto. Es muy probable que “Frankie & Alice” tenga una inclusión en las nominaciones a los Oscares, para luego estrenarse de forma amplia en febrero.

LIBROS “Simpatía por el relato” Antología de cuentos escritos por rockeros Si tienes ganas de leer algo fuera de lo común, te recomendamos esta antología en la que aparecen un gran puñado de músicos que se han atrevido a narrarnos una historia a pelo, sin necesidad de música ni rimas ni melodías. Una historia, una simple historia hecha relato, utilizando un lenguaje diferente: el solo poder de la palabra. Leer es divertido y muy enriquecedor.

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Colegios de Los Cabos 105 11 98

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EDICION 33  

La Revista de las Familias de Los Cabos Publicación bimestral gratuita de entrega directa. Es la revista líder y de mayor influencia y prest...

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