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Revista 07 de marzo de 20

Mente sana cuerpo sano Todo cuerpo debe ser sano interiormente

Tips de relajaci贸n Manten tu equilibrio


Índice Espiritual Pág.

Contenido

1…….. Terapia Gestalt 2……...Yoga

:::::::::::::::::::::::::::: Emocional 5…….. Homeopatía

:::::::::::::::::::::::::::: Belleza 6…….. Nutrición

:::::::::::::::::::::::::::: Físico 7…….. Biomagnetismo

Cursos y talleres 10…….. Recomendaciones

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Terapia Gestalt La terapia Gestalt es un espacio para lograr la plenitud bienestar a través de tu desarrollo el cual te permite sanar heridas y vacíos para enamorarte de la vida y que disfrutes a través de tus sensaciones, el reconocer de tus sentidos y el auténtico encuentro con tú se interior en el aquí y ahora. M.T.G. Manuel Pacheco Ramírez

La Terapia Gestalt es algo más que una simple psicoterapia, se presenta como una verdadera filosofía existencial, un "arte de vivir", una manera particular de concebir las relaciones del ser humano con el mundo. La Gestalt se sitúa en la encrucijada entre el psicoanálisis, las terapias psicocorporales de inspiración reichiana, el psicodrama, el sueño dirigido, los grupos de encuentro, los enfoques fenomenológicos existenciales y las filosofías orientales.

Las principales reglas son las siguientes: 1. El principio del ahora: Este es uno de los principios más vigorosos y más fecundos de la TG. Con el fin de fomentar la conciencia del ahora, y facilitar así el darse cuenta, sugerimos a la gente que comunique sus experiencias en tiempo presente. La forma más efectiva de reintegrar a la personalidad las experiencias pasadas es traerlas al presente, actualizarlas. 2. La relación Yo-Tú: Con este principio procuramos expresar la idea de que la verdadera comunicación incluye tanto al receptor como al emisor. Al preguntar ¿A quién le estás diciendo eso? se le obliga al sujeto a enfrentar su renuencia a enviar el mensaje directamente al receptor, al otro 3. Asumir la propiedad del lenguaje y la conducta, o sea, responsabilizarse de lo que se dice y/o se hace. Esto se vincula directamente con el lenguaje personal e impersonal. Es común que para referirnos a nuestro cuerpo, a nuestras acciones o emociones, utilicemos la 2º ó 3º persona. "Me causas pena" en lugar de "Yo siento pena"; "Mi cuerpo está tenso" en lugar de "Yo estoy tenso", etc.

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Yoga El yoga (del sánscrito ioga) se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo. Según sus practicantes, el yoga otorga como resultado:    

la unión del alma individual con la divinidad (Brahman, Shivá, Kalí, etc.), entre los que tienen una postura religiosa de tipo devocional; la percepción de que el yo es espiritual y no material, entre los que tienen una postura espiritualista; el bienestar físico y mental, entre los que tienen una postura racionalista (atea o agnóstica) El hatha yoga es un tipo de yoga conocido por su práctica de ásanas o posturas corporales, que aportan a los músculos firmeza y elasticidad, basado en los ágamas tántricos, a diferencia del raya-yoga El hatha yoga es uno de los métodos de yoga más difundido en todo el mundo.

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TIPS DE RELAJACIÓN COMBATE EL ESTRÉS Este es un ejercicio ideal para aquellos momentos en los que hemos sufrido mucho estrés o presión como por ejemplo tras un duro día de trabajo, un examen importante, etc. Está indicado para que te tranquilices una vez llegues a casa y no permitas que la mente siga analizando y dándole vueltas una y otra vez al asunto. El ejercicio consta de dos partes. Lo harás tumbado y con los ojos cerrados de la siguiente manera: EJERCICIO DE RELAJACION Un sencillo ejercicio para ayudarte a relajarte después del trabajo, algún acontecimiento estresante, etc. Esto es lo que debes hacer: Ponte ropa muy cómoda y descálzate.

Deshazte de todas la joyas y si llevas el pelo recogido suéltalo. Después y muy suave haz unos cuantos movimientos giratorios lentos con los pies, con las manos y con la cabeza. Ten especial cuidado con la cabeza y si tienes problemas cervicales no lo hagas. Y a la vez que los haces ve respirando profundamente. Después túmbate en la cama, el sofá, una tumbona,...y apaga la luz. Si quieres puedes tener una luz blanca encendida y música relajante puesta. Ten todo el cuerpo estirado boca arriba y lo más cómodo posible. Respira despacio, pero a gusto. Entonces empieza a imaginar un cielo azul maravilloso, sin una nube. Durante un ratito recuerda el olor y sensación del aire cuando el cielo está despejado. Recuerda lo a gusto que te sientes ante un día así. Después a ese cielo dibújale en la mente un inmenso y profundo océano azul. Observa detenidamente que está en calma y que puedes oír las suaves olas. Siente la profundidad y serenidad de ese mar durante otro ratito. Después a ese cielo maravilloso y a 3


ese sereno y profundo mar añádele un bello sol amaneciendo. Inúndate de la sensación de frescura y renovación que nos transmite el amanecer todos y cada uno de los días de nuestra vida. Y durante un ratito disfruta de él. Por último introdúcete a ti en la imagen encima de una verde hierba. Siente el frescor y relajación que te transmite y disfruta de ella otro ratito. Para finalizar hazte con una visualización del conjunto y durante varios minutos disfruta de la serenidad que te aporta hasta que te sientas completamente relajado.

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Homeopatía La homeopatía es el método que frente a la enfermedad, es el más seguro y fiable. Su única misión, es la de restituir al enfermo en su salud, lo que se denomina: curar. La medicina homeopática es una ciencia que no tiene final. La homeopatía ha obligado al médico de la antigua escuela estudiar de nuevo algo racional, acerca de su profesión. Terapeuta Brenda Ivette Nuño Córdova La homeopatía es, posiblemente, la pseudomedicina que más de moda está en los últimos tiempos. La creación de una Cátedra de Homeopatía en la Universidad de Zaragoza o la programación por parte de la UNED de tres cursos de máster en los que se enseña esta pseudociencia son pruebas de ello. El propósito de las páginas que pueden leerse a continuación es aportar unas breves pinceladas informativas, de fácil comprensión y acceso, de las que muchas veces carece el consumidor de este tipo de productos. Confiamos en que la divulgación de una serie de conceptos muy importantes (qué es un ensayo clínico, qué es un placebo, cuál es el supuesto mecanismo de acción de la homeopatía) sirva para aclarar toda la desinformación que rodea a esta supercher Las sociedades de todos los tiempos, han enfrentado situaciones complejas, y México no es la excepción. A raíz de una serie de sucesos reprobables y del duelo nacional que se signó, es importante reflexionar cual ha sido nuestra tarea como homeópatas. Cierto es que nosotros, estudiosos de esta método y sabedores que nuestra finalidad no es, ni ha sido, alcanzar un estatus o una fortuna, sino ayudar a ese ser sufriente a través de una forma diferente más acorde con la naturaleza

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Nutrición La nutrición es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo. Una buena nutrición (una dieta suficiente y equilibrada combinada con el ejercicio físico regular) es un elemento fundamental de la buena salud. Una mala nutrición puede reducir la inmunidad, aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental, y reducir la productividad. La nutrición es principalmente el aprovechamiento de los nutrientes, 1 manteniendo el equilibrio homeostático del organismo a nivel molecular y macro-sistémico. Una alimentación adecuada es la que cubre: 

Los requerimientos de energía a través de la metabolización de nutrientes como los carbohidratos, proteínas y grasas. Estos requerimientos energéticos están relacionados con el gasto metabólico basal, el gasto por la actividad física y el gasto inducido por la dieta. La correcta hidratación basada en el consumo de bebidas, en especial el agua.

¿Sabias que? Las Vitaminas son sustancias que actúan como coenzimas; es decir, ayudana las enzimasa dirigir y controlar las reacciones químicas necesarias para la utilización adecuada de los nutrimentos.

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Biomagnetismo "El Biomagnetismo Medico es un terapia que ocupa imanes de mediana intensidad para regular el Ph de tu cuerpo y de esta manera se estabiliza porque elimina todo virus, bacteria, hongo o parasito, causando una mejoría extraordinaria, dando la energía que nuestro cuerpo requiere. Esta técnica terapéutica también actúa sobre las emociones." El Par Biomagnético es un Método de Medicina Alternativa de diagnóstico, tratamiento y curación de un sin número de enfermedades. Se restablece la salud al equilibrar el pH (potencial de Hidrógeno) de los órganos internos a través de la colocación de imanes sobre el organismo. Todos los fenómenos patógenos que dan origen y desarrollo a las enfermedades ya sean viral, bacterias, hongos, parásitos, disfuncionales, tóxicos o genéticos están soportados por alteraciones del pH normal (Neutro) debido a que los microorganismos producen fenómenos bioenergéticas dentro de los órganos internos que los contienen. El Par Biomagnético es un sistema de tratamiento alternativo que no se contrapone con ningún otro método terapéutico y puede utilizarse en conjunto. Los Imanes naturales de Mediana intensidad con fines terapéuticos: No se inyectan. No se ingieren. No son tóxicos. No producen efectos colaterales. No requiere procedimientos Quirúrgicos. No producen alteraciones celulares o de tejido orgánico El Par Biomagnético es un procedimiento de orden natural, Físico, químico, biológico. El cuerpo humano puede ser portador asintomático de microorganismos patógenos, es decir, sin síntomas de enfermedad aparente. El Par Biomagnético es también un procedimiento preventivo de la salud porque puede detectar, diagnosticar, y curar oportunamente, aún antes de la manifestación clínica.

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Cursos y Talleres Área

Yucatán, Mérida, JESUS CARRANZA

Descripción Teoría y práctica Biomagnética. Conviértase en terapeuta y aplíquelos a su familia y ponga su propio negocio. Aprenda a aplicar los Imanes terapéuticos para la salud de enfermedades; artritis, rinitis, acné, insomnio, depresión, úlceras, vitíligo y mucho más. 12 horas incluido material por tan solo $1,500.00 Contamos con instalaciones para estudio y práctica Horarios: por las tardes 5 a 8, 8 a 10 y sábados 9 a 12 en ENE-FEB-MARZO 2013 Informes: Centro Terapéutico biomagnetismo: salud integral y calidad de vida Tel: 9-38-06-70 Mail: biomagnetismodei@gmail.com

Precio del curso: $3750 - Reserva: $1000 Modalidad/Lugar: Presencial / Ver Calendario Duración: 3 días / 24 horas ( Horas totales entre presenciales y apoyo) Titulación: Certificado Técnico en Biomagnetismo Integral Profesorado: Enrique Cárdenas Próximos Seminarios en: BARCELONA, MADRID, VALENCIA, PAMPLONA, TENERIFE, SEVILLA,ELCHE

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Revista SINERGIA