Éxito Latino Supérate - Junio 2017

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´ AÑO 3 # 30 JUNIO - 2017

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No es sólo una revista... Es un movimiento

“Aléjate de los que te dicen que no se puede”.

La mezcla del ritmo y la Inspiración

Jorge Islas

El Inmigrante…


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EDITORIAL ARTICULOS DE JUNIO 2017 ÉXITO LABORAL - Página 8 LEVANTATE Y SACUDETE - Página 10 GENTE ESTELAR - Página 11 COCHINITO FINANCIERO - Página 12 BAUL MAGICO - Página 14 ESPEJITO - Página 16 DOBLE USO - Página 18 PORTADA - Páginas 20 - 21 SALUD - Página 22 REFLEXION - Página 24 MEDIA NARANJA - Página 26 TECNOLOGIA - Página 28 MENOS ES MAS - Página 30 LA COCINA DE LA VECINA - Página 31 INMIGRACION - Página 32 ENTRE EL MISTERIO Y LA... - Página 34 REIKI - Página 36 LA FAMILIA PRIMERO - Página 38

Carta de la editora Queridos lectores, Estamos contentos de haber llegado a mitad de año con ustedes y esperamos también cerrarlo con broche de oro recordándoles que no importa en qué fecha estemos, nuestras metas y sueños pueden hacerse realidad en el momento que decidamos trabajar en estas. Con este pequeño mensaje de inspiración, felicitamos este 18 de junio Día del Padre a todos los padres que están ahí presentes en la vida de sus hijos. Felicitamos a los padres que trabajan día a día para asegurarse de que la familia tiene un techo y pan en la mesa. Les damos nuestra admiración a esos padres que a diario intentan mantener la llama del amor y la armonía en el hogar. Honramos a esos padres que utilizan la comunicación para acercarse a la familia y atender los problemas de los menores en lugar de gritar y golpear. Apreciamos a los padres de familia que a pesar de no haber recibido “el te amo” de sus propios padres, hacen el esfuerzo de decirlo y mostrarlo a través de sus propios dichos, abrazos, bromas o juegos. Y como dicen por ahí, “si no puedes ser padre, se amigo”. Hablando de padres muy padres, en nuestra portada les presentamos a Jorge Islas El Inmigrante, quien aparte de ser cantante, productor y empresario, nos platicó que ha formado un equipo de personas que se dedican a detectar a otras personas vulnerables en la calle para darles lo que necesitan. Por su puesto, Jorge quiere hacer de estas obras todo un movimiento de ayuda al prójimo. Si desean ser parte de su equipo o proporcionar fondos, encuentren su información al final de su historia. En esta edición, también le damos la bienvenido a la lindísima colaboradora Sandy Caldera, la psicóloga familiar que nos preverá artículos para la sección “La familia es primero”, y quien fue portada en el mes de mayo.

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Y por supuesto, sabemos que la presentación cuanta MUCHO, así que aquí les presento unos tips de fotografía que espero y los ayuden a vender esos objetos rápido. Composición- Si el fondo de la fotografía que tomas refleja una casa sucia, esto hará que el objeto que quieres vender pierda su valor y se “apague” por el desorden y las distracciones. Utiliza una cartulina de un color que contraste como fondo o una pared sin muchas distracciones para resaltar tu objeto en venta.

zapatos solamente.

Luz- La mejor luz es la natural pero si no puedes sacar el objeto de tu casa asegúrate de ponerlo cerca de una ventana o una lámpara. Asegúrate de que está bien enfocado. VariedadFotografía todos los ángulos disponibles especialmente si hay detalles que vale la pena destacar. EstilízaloAsegúrate de que tu articulo en venta siempre se vea presentable y atractivo. La ropa siempre luce mejor en un maniquí o cuando la tienes puesta, ya que se aprecia mejor el corte y estilo. Otra opción es colgarla en un gancho contra un fondo simple. Utiliza accesorios. Dale ideas a tu futuro comprador de cómo puede usar esta prenda. Si vas a vender joyería acércalas a un pequeño florero o ponlas sobre una tela bonita. Toma la foto de cerca para sobresaltar los detalles que la hacen única. En el caso de los zapatos, es mejor fotografiarlos puestos y enfrente de un espejo haciendo enfoque en los

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InformaciónEntre más información proporciones mejor. Esto incluye todas las medidas, alto, ancho, grueso etc. Incluye fotos de cualquier daño grande o pequeño que podría cambiar la opinión de compra. Así no pierdes tu tiempo ni el de los demás. Integridad- Este no es un consejo de fotografía pero vale la pena mencionarlo. Se han dado casos de personas que venden electrónicos falsos o en mala condición. Es muy triste que entre nosotros mismo nos robemos, así que asegúrate de ser honesto con lo que vendes y tener mucho cuidado con lo que compras. Cuida tu reputación, ya que una vez que eres reportado estas aplicaciones no te dejarán vender. ***

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Día del Padre

LEVANTATE

Y SACUDETE !!!

18 Felicidades!!! Junio

*Un periodista le hizo una Entrevista a Dios.* Al entrar en la habitación le pregunto: ¿Qué es lo que más le sorprende de la humanidad? *A lo que Dios respondió:* Que se aburren de ser Niños y quieren crecer rápido, para después desear ser niños otra vez. Que desperdician la salud para hacer dinero, y

luego pierden el dinero para recuperar la salud. Que ansían el futuro y olvidan el presente, y así no viven ni el presente ni el futuro.

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Que viven como si nunca fuesen a morir, y mueren como si nunca hubieran vivido... El periodista quedó en silencio un rato y luego dijo: Padre, *cuáles son las lecciones de la vida que quieres que tus hijos aprendamos?*

enamora.

*Y con una sonrisa respondió: Que aprendan que no pueden hacer que nadie los ame, sino dejarse amar.

Si quieres recibir, da un poco de ti, rodéate de buenas personas, y sé una de ellas.

Que lo más valioso en la vida no es lo que tenemos, sino a quién tenemos. Que una persona rica no es quien tiene más, sino quien necesita Menos y que el dinero puede comprar todo menos la felicidad. Que el físico atrae pero la personalidad

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Que, quien no valora lo que tiene, algún día se lamentará por haberlo perdido, y quien hace mal, algún día recibirá su merecido. Si quieres ser feliz, haz feliz a alguien;

Nunca arruines tú presente por un pasado que no tiene futuro. Una persona fuerte sabe cómo mantener en orden su vida, aun con lágrimas en los ojos, se las arregla para decir con una sonrisa: *"estoy bien".* Que difícil es el ser humano, nacer no pide, vivir no sabe, y morir no quiere .!!!***

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Gente Estelar

Glenda Antes y Ahora Segunda Parte misión especialmente en la rama de odontología. Se encargó de tomar rayos X e hizo evaluaciones preliminar a los que estaban en necesidad de tratamiento odontológico. Glenda aconseja lo siguiente para una alimentación y vida saludable: La gente estelar es aquella que logra hacer grandes cambios en su vida. Glenda Taylor Nicks, logró bajar decenas de libras tras darse cuenta de que aún quería vivir y compartir con su familia muchos años más. Ahora comparte con nuestros lectores que bajar de peso es posible y de mayor beneficio para la salud. La madre de familia empezó a hacer ejercicios, decidió evitar la comida chatarra y se sometió a una cirugía de bypass gástrico para reducir su alimentación a porciones seguras. Hoy en día, Glenda es una mujer saludable y feliz. Nacida en Puerto Limón, Costa Rica, Glenda inmigró a California donde completó sus estudios en Administración de Negocios y con el tiempo se convirtió en madre de Vilona (de 26 años) y Rashanna (de 21 años de edad). Glenda es la Administradora de la Clínica Odontológica Navarro Dentistry, donde se ofrece lo último en tecnología odontológica. Los cambios positivos en su vida la han inspirado a dar más de sí. El pasado agosto, con la ayuda del Alcalde en Puerto Limón, Costa Rica, la organización Medical Mission Aventures y varios médicos, enfermeras y voluntarios de California, Glenda o r g a n i z ó u n a m i s i ó n médica/odontológica en la región donde se les dio atención a más de 1,500 personas en cinco días. Entre los servicios, se distribuyó medicamentos para la alta presión, diabetes y otras enfermedades. También se distribuyo más de 900 pares de anteojos. Glenda fue la cabecera de la Para Publicidad llame al 818 426-0456

1. Fija horarios para cuatro comidas al día y recuerda masticar despacio los alimentos.

“En fin, con la ayuda de Dios y de tantas personas en mi vida he logrado perder un total de 227 libras y en presente peso 176 libras. Me falta poquito completar mi meta.....Pero estoy satisfecha. Hoy soy feliz de vivir en salud”, dice Glenda. Agradezco a las siguientes personas por su apoyo. Mis hijas; Vilona Nicks y Rashanna Nicks. Familia y amistades; Agnes, Dr. Navarro, Arlen, Latoya, Morine, Ana, Eugenio, Dorothy, Stella, Peter y Rosie y Loreyna, Kimia, Jenny e Isabel. Mis compañeros de trabajo Marta, Antonia, Alfonso, Mayra, Maria, Jessica, Dr. Hirt, Dr. Roeder, Dr. Abedian M. cirujano,Theodore Khalili, MD, Misti Gueron, MS, RDN Muchas gracias al Sr. Jorge García de San Fer Magazine y Éxito Latino Superate por darme esta plataforma para compartir mi historia. Bendiciones y no se olviden. “Si se puede”.

2. Consume frutas y muchas verduras. 3. Consume productos lácteos desnatados o bajos en grasas. 4. Elije productos con grasas saludables tales como el aceite de oliva o aquellos que sean ricos en antioxidantes. 5. Consume pescado. Lo recomendable es que comas pescado unas tres o más veces por semana, especialmente azul. 6. Consume carnes con bajo aporte graso. Puedes comer carne de pollo o pavo. 7. Bebe mucha agua. Recuerda que los refrescos son muy azucaradas y tienen muchas calorías. 8. Practicar ejercicio. Lo ideal es cuatro veces por semana y por unos 40 minutos. 9. Siempre que hagas una dieta, fíjate que la misma sea recomendada por un profesional y no olvides que no existen remedios milagrosos. 10. Es muy importante de tomar vitaminas al perder peso. Es importante consultar con tu médico para saber cuáles vitaminas son mejor para ti. 11. Es importante dormir por lo menos 9 a 10 horas durante la pérdida de peso para restablecer tu energía. Wwww.exitolatinosuperate.com

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Por Lola Dollarz

Parte 1

Una de mis frases favoritas dice así: “En tiempos de crisis, hay quienes lloran y quienes se ponen a vender pañuelos”. Y sin duda creo que este pensamiento es muy acertado y describe muy bien el espíritu de los latinos que migramos a este país. Desafortunadamente también describe la incertidumbre económica en que vivimos en estos tiempos gracias a nuestro gobierno. Así que en lugar de llorar, hay que buscar maneras de multiplicar nuestros ingresos con la ayuda de la tecnología que queramos o está aquí para quedarse. Cada día más y más personas están haciendo un dinerito extra con aplicaciones de su teléfono. Aquí les va una lista de las aplicaciones más populares. 1. Amazon- El swapmeet cibernético. Muchas personas compran lotes de mercancía y lo venden ahí. Desde joyería, cargadores de celulares, libros, maquillaje, etc. 2. Angies List- Aplicación que te conecta con personas que n e c e s i t a n a y u d a especialmente mano de obra. Ya sea pintura, mudanzas, etc. Esta aplicación verifica tu historial criminal. 3. AppTrailers- Recibe dinero por ver tráileres de nuevas

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aplicaciones que abarcan 30 segundos o menos. Las ganancias comienzan a partir de 500 puntos (.50 centavos) y se pueden canjear por tarjetas de regalo o dinero en efectivo a través de PayPal. 4. BookScouter- Si tienes un montón de libros que ya no uses puede que esta aplicación sea para ti. Utiliza la barra de escaneo dentro de la aplicación para registrar el código de números que hay en tus libros y ve quien te paga más. 5. Bookedout- Recibe ofertas de trabajo para promocionar diferentes marcas o trabajar en eventos especiales. Esta te manda una notificación cada que un evento es creado. La mayoría de eventos pagan

$15.00 a $25.00 por hora y duran entre 4 a 6 horas. 6. Clashot- Si tienes ojo para tomar fotos te puedes beneficiar de esta aplicación. Toma fotos de ciudades, comida, arte, monumentos, etc. y véndelas a Despositphotos.com El pago por estas fotos varía entre 50 centavos a $80.00 y las regalías representan un promedio de 44% por venta. 7. Checkout 51- Encuentra ofertas de los súper mercados cada jueves, compra los artículos que te interesan y manda una foto de tu recibo. Una vez que hayas llegado a más de $20.00 en puntos en puntos puedes canjear estos por crédito en cientos de tiendas participantes.

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8. Easy- Shift- Solo para teléfonos Apple. Esta aplicación permite a sus usuarios ganar dinero por completar tareas como tomar fotos a anuncios promocionales, estantes etc. Normalmente tienes un periodo de 24-48 horas para completar estas tareas. El pago se hace por medio de PayPal El mes que viene les traeré más aplicaciones. Es importante que hagan sus propias investigaciones para aprender bien como funciona cada aplicación para aprovechar al máximo sus beneficios. También chequen con su plan de celular para asegurarse de que no acumulen cargos extras por usar “data” extra. ***

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Vela plateada-Es usada para reforzar el plano mental y espiritual, para obtener sabiduría, intuición, favorece sueños visionarios, magnetismo. Efectos benéficos sobre el sistema linfático y nervios. Seguramente sabrás o has escuchado sobre la magia del fuego o de las velas. Últimamente estas se han empleado con fines decorativos e inclusive para aromatizar o para crear un ambiente relajante. Las velas no solamente cumplen con esta función, también se utilizan en la meditación, rituales de magia y hechizos. El color de las velas y su significado Las velas son un símbolo de fuerza energética que representa la luz por eso las vemos en altares y ofrendas. Cada color tiene su significado y los beneficios que pueden aportarte. Vela blanca- El color blanco está asociado con la pureza, elevación de almas, bendición, espiritualidad e iluminación. Ayuda a la concentración, purificación del ambiente, aporta calma, equilibrio mental y emocional. Asimismo protege de energías negativas. Beneficia los órganos reproductores. 14 - Éxito Lat!no Superate!

Vela azul- Se relaciona con serenidad, espiritualidad, salud, fidelidad, calma, protección y favorece la concentración. Es de suma importancia encender una vela azul para calmar tenciones después de una discusión ya que atrae

tranquilidad. Protege el organismo de infecciones.

suerte, atraer el éxito y la elevación espiritual. Al igual, protege el organismo en general.

Vela verde- Es el color de la esperanza, de la naturaleza, inteligencia, protección, paz mental, suerte y éxito financiero. Favorece la salud mental y corporal, ayuda a renovar la energía. También se asocia con el amor y el bienestar propio. Otorga longevidad.

Vela amarilla- Encender una vela amarilla ayuda a pensar con claridad, favorece la inteligencia, el vigor, la curación y nos ayuda a conseguir bienes materiales. Actúa de manera positiva en el aparato respiratorio y el sistema nervioso.

Vela dorada- Simboliza el poder material porque representa riqueza, pero no solo eso, también se utiliza para llamar a la

En la próxima edición te traeré los colores restantes de la magia de las velas y su significado. ¡No te lo pierdas!

Conoce la magia del fuego de las velas…

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¡Especial de arrugas!

Las arrugas nos hacen parecer mayores de edad aunque estas sean prematuras, esto se debe a malos hábitos tanto en el cuidado de la piel como en la alimentación, consumir bebidas alcohólicas, poco descanso, condiciones del medio ambiente y/o por fumar.

Aprende a combatirlas rápidamente

Ya es hora de poner manos a la obra y atenuar esos molestos surcos de la cara y lucir por siempre joven. En primera instancia cambiar los malos hábitos es lo más crucial. Comer sanamente, descansar las horas requeridas, evitar la exposición al sol sin protección, exfoliar la piel, dejar de fruncir la cara, beber suficiente agua y si fumas dejar de hacerlo. Tratamientos tópicos. Hay muchas cremas en el mercado de uso tópico que pueden ayudarte a reducir las arrugas, así como de prescripción médica. Una de ellas es: Retinoides: (crema tópica de venta con receta médica), es una crema que ha sido diseñada para reducir arrugas y líneas de expresión. AHAs Ácidos Alfa Hidróxidos: Estos ácidos remueven las células muertas, reducen las arrugas y te puede ayudar a producir colágeno. Así como la Vitamina C: Ayuda en la producción de colágeno y protege la piel de los rayos solares. 16 - Éxito Lat!no Superate!

Tratamientos Spa. Como el Peeling. Hay muchos peelings químicos que te ayudan a tener una piel suave y asimismo producen colágeno. Dermoabrasión: Este es otro método que reduce arrugas y las líneas de expresión. Remedios naturales. Masajea tu rostro todas las noches con aceite de coco antes de irte a dormir. Ø Mascarilla de plátano con aguacate y clara de huevo: Se prepara un puré mezclando los tres ingredientes, después se aplica en la cara y se deja actuar por 20 minutos. Se repite 2 o 3 veces por semana. Ø Mascarilla de yogur, miel y plátano: Se mezclan todos los ingredientes y se le agrega dos cucharas de jugo de naranja, se aplica sobre el rostro y se deja de 15 a 20 minutos. Úsala 2 o 4 veces por semana. Ø Coloca sobre tu cara rodajas de papa o la pulpa de un trozo de sábila y cuando laves tu cara no la frotes.***

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obtener todas las propiedades. Compra el producto en tiendas especializadas y visita a tu doctor antes de hacer cambios a tu dieta. Con estas recomendaciones, te platico que su alto contenido en hierro ayuda a evitar la anemia. Además, su riqueza en potasio asiste a la circulación y regula la presión arterial. Muchos atletas utilizan este alimento para evitar

Salvado de trigo “el potente fortificador” El salvado de trigo es un cereal muy popular en Europa, pero en Estados Unidos no mucha gente le pone la atención que se merece a pesar de que es muy fácil de consumir al incorporarlo a la leche, el yogurt o los batidos de frutas. El salvado es la cáscara del grano de los 18 - Éxito Lat!no Superate!

cereales pulverizados, lo que constituye la parte más fibrosa de los cereales y la que contiene un inmenso número de vitaminas, minerales, proteínas, acido fólico, grasas e hidratos de carbono. Si quieres empezar a consumir este poderoso alimento, asegúrate de que es integral para

los calambres durante o después de sus ejercicios extenuantes. Si lo que tú necesitas es fibra y bajar algunas libras, el salvado auxilia en mejorar el tránsito intestinal al mismo tiempo que mejora el control de la glucemia en personas con diabetes, reduce el colesterol y previene el

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cáncer de colon. Rico en fósforo, el alimento también contribuye a mantener los huesos y dientes sanos. La vitamina B2 en el salvado de trigo encima puede favorecer a desaparecer las migrañas así como embellecer tu piel y mejorar la salud de tus ojos. Y si eres de las personas que padecen de insomnio, ansiedad, depresión o estrés, la vitamina B1, B2 y B3 socorren a tu sistema a revertir estos padecimientos a la vez que favorecen el sistema circulatorio y la resistencia física. El contenido de vitamina B5 que contiene el salvado también hace de este un alimento aliado para reducir el exceso de colesterol. Por su parte la vitamina K protege el corazón, ayuda a prevenir la osteoporosis, el cáncer y ayuda en prevenir la pérdida de memoria. Nos queda claro que incluir este alimento como parte de la dieta es crítico para nuestra salud. Sin embargo, las personas que deben evitar el salvado son aquellas con afecciones como la apendicitis, problemas intestinales, tuberculosis, ulceras estomacales y los celiacos con alergias.***

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Jorge Islas El Inmigrante… La mezcla viviente del ritmo y la inspiración Jorge Islas El Inmigrante, se codeó con artistas grandes en México. A parte de cantar, también logró fungir como conductor y actor de teatro a pesar de provenir de una familia humilde. Y cuando la fama le sonreía más, el emprendedor decidió cruzar la frontera a Estados Unidos a los 22 años de edad para demostrarle a la comunidad y asimismo, que todas las metas son posibles si tienes fe y disciplina. A lo contrario de otros artistas con dinero y “palancas”, el joven no llegó a este país con una fortuna sino con tres dólares en el bolsillo. Inicio humilde e inspirador “Recuerdo mi primer día en Los Ángeles. Preguntando llegué a la Alvarado entre la calle Primera y la 12. Me metí a varios negocios donde se reunía mucha gente, les cantaba una canción a capela,

la gente me aplaudía y cooperaban con lo que pedían… Así en dos horas reuní mis primeros 180 dólares”, dice Jorge con orgullo. Sin hogar y sabiendo que tenía que ahorrar todo dinero que llegara a su bolsillo, el joven investigó dónde podría pasar la noche y en la Placita Olvera le recomendaron ir a la iglesia Dolores Mission, un lugar de hospedaje para muchos inmigrantes indocumentados que llegan solos a esta región. Para este hombre de aventuras, “tener una cama, un baño donde asearse y un pan de dulce en el estomago era una gran ayuda”. Jorge recuerda hacer más dinero en los próximos días gracias a la canción Tristes recuerdos, de Antonio Aguilar. “La gente me la pedía una y otra vez…

entonces yo podía negociar el costo de mis melodías”, dice entre risas después de cantar un par de estrofas. Nos platica también que esta etapa duró unos cuantos meses, ya que con la experiencia de haber cantado en lujosos clubs de la Zona Rosa, su actuación en importantes teatros de la ciudad de México, sus pininos en televisa así como el haber trabajado como locutor en la Organización Radio Oro y el haber toreado en diferentes

plazas, le abrieron camino de experiencia. “Entonces aquí me hice de contactos y amistades y pronto pude sustentarme y compartir la renta de un departamento”, dice Jorge.

“Nunca dejes de soñar” Hoy en día, el cantante ha logrado sus metas y va para más. El año pasado logró consolidar su negocio de producción Jorge Islas El Inmigrante Inc., donde suelta


“Aléjate de los que te dicen que no se puede” toda su creatividad para trabajar junto con otros socios de su empresa desde Hollywood. “El nombre de El Inmigrante es porque represento a la bandera de todos los inmigrante que sobreviven, luchan fuerte para progresar a diario y hacen grande y exitoso a este país”, aclara Jorge, quien admite que su éxito se debe a su fe. “Siempre he contado con la bendición de Dios, que me ha permitido trabajar con salud disciplina constancia y con la gente correcta. Esta

empresa podrá ayudar a otros artistas con sus carreras, tal como es el caso de mi hijo Jeisl, quien con su talento es el brazo derecho de la empresa”, señala Jorge. ¿Pero, cómo se logra el éxito en un país que no es tuyo y donde hay mucha competitividad? A parte de la fe en Dios y en el trabajo, “se necesita disciplina, el planeamiento en tu proyecto, la estrategia, metas, constancia e evaluación de resultados para progresar al siguiente nivel”, apunta el talentoso cantante.

El trabajo continúa Actualmente, el emprendedor promociona su CD titulado Directo al Corazón, un disco con un nuevo género de mariachi banda y balada que le abrió las puertas al éxito. C o m o m e t a inmediata, dice Jorge, se

encuentra estrenar su programa de Youtube Desde Hollywood Jorge Islas el Inmigrante, el cual califica como “divertido, chismoson y controversial”, que debuta el próximo martes 27 de junio.

dominar combinar y cantar en mis presentaciones. Será emocionante ver a la gente bailar feliz y sudar para luego gritar, tomar un trago y corear los grandes temas de Mariachi Banda y balada”, sostiene.

El Inmigrante no se detiene ahí, entre sus metas cercanas está grabar otro disco en su exitoso estilo de Mariachi Banda y Balada y terminar de grabar uno más en ritmo de merengue electrónico reggaetón y bachata con temas de su autoría para el 2018.

Su mensaje para todos aquellos que desean seguir el mundo de los artistas “es tener fe en Dios, alejarse de la gente que te dice no se puede, nunca dejar de soñar y trabajar muy duro e inteligente con la gente correcta para lograr tus diferentes metas de éxito”.

De hecho, Jorge es el primer mexicano en haber modificado la tradicional música de Mariachi y bailar en otros estilos musicales al mismo tiempo que usa su traje de charro.

Para contratar al Jorge Islas El Inmigrante llamar al 818.237.0506 y 818.213.0900. Twitter @jorgeislasfans, Instagram jorgeislaselinmigrante así como YouTube Desde Hollywood Jorge Islas el Inmigrante. Facebook Jorge Islas El Inmigrante.

“La meta es ser el primero en el mundo en


te 2

Salud

Por. Lechuga Girl

Superalimentos que FORTALECEN el cuerpo Muchas veces pensamos que unas vitaminas costosas nos pueden ayudar a sentir mejor, lo cierto es que todos esos beneficios que nuestro cuerpo necesita se encuentran en los alimentos que nos dio la naturaleza. El mes pesado, te compartí algunos de los superalimentos que no deben faltar en la dieta. En esta segunda parte, te comparto otros más y te recuerdo que la salud se encuentra en las opciones que tomas momento a momento. La maca es una planta repleta de aminoácidos, fibras, vitaminas, minerales, calcio, hierro, fosforo y zinc, lo que la hacen en un antidepresivo natural, anti cancerígeno y aportador energético. Pero no solo eso, también es afrodisiaco masculino 22 - Éxito Lat!no Superate!

y femenino. En la lista también podemos encontrar al delicioso aguacate, el cual puede disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos. Además, la textura cremosa ayuda a absorber los nutrientes de otros alimentos vegetales al mismo tiempo que pueden proteger la vista, aliviar los síntomas de artritis y fortalecer el corazón.

Baja en calorías, la coliflor es un vegetal para incluir en la dieta si quieres bajar de peso. Por si esto fuera poco, su alto contenido de alicina puede ayudar a reducir la ocurrencia de accidentes cerebro vascular y enfermedades del corazón. A todo esto le agregamos su alto contenido de fibra que ayuda a una mejor digestión. Las lentejas no se quedan atrás en los superalimentos, estos

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contienen altos niveles de potasio, fibra, cobre, fosforo y zinc así como calcio y selenio. Esta súper combinación las hacen excelentes para proteger el corazón, contribuir a la formación de músculo y su funcionamiento, proteger la visión, favorecer la circulación de la sangre, prevenir la anemia y el cansancio, además de mantener la piel, cabello y uñas en buen estado. Una excusa para hacer más ensaladas, jugos y sopas es el jitomate, el cual reduce el riesgo de derrame cerebral y el cáncer de la próstata, es un aliado ideal para la prevención de muchas otras enfermedades. Asimismo, el jengibre mejora la circulación sanguínea, mejora la digestión, ayuda a mejorar los dolores de cabeza, previene la gripe y refuerza el sistema inmunológico.***

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Por La chica Hippie

Sección de Reflexión

Creo que todos alguna vez hemos llegado a preguntarnos si la vida que estamos llevando es la mejor que podemos tener. Si el esfuerzo que hacemos hoy es suficiente o si realmente estamos aprovechando el hermoso regalo de la vida. Sin duda vivimos en tiempos de andar a la carrera con ganas de hacerlo todo y sin tiempo de hacer nada. Pasan los días, semanas y meses y cuando menos te das cuenta, la vida misma. En un abrir y cerrar los ojos ya no eres el joven o la joven que eras, tu cuerpo cansado te duele y todo es más difícil que antes. El cantante Julio Iglesias tiene una bella canción con el nombre de “Me olvide de vivir”, y como esta canción miles otras se han escrito con el mismo mensaje. Cuando vivimos una vida en competencia, a la carrera y siempre aprisa nos perdemos de la vida misma persiguiendo la olla de oro al final del arcoíris sin apreciar los colores de este, ni el camino ofrecido. Les platico que hace unos meses tuve un accidente muy fuerte, de esos que te cambian la 24 - Éxito Lat!no Superate!

¿Y si hoy fuera tu último día? vida. En cuestión de segundos todas mis creencias, sentimientos, ideas, metas y prioridades fueron sucumbidos fuertemente. Mientras me levantaban los paramédicos y me metían a la ambulancia, yo daba gracias por estar viva pero no podía dejar de preguntarme qué hubiese pasado si hubiese muerto. ¿Me hubiera ido feliz? ¿Dejaba cosas por hacer o decir? El dolor de mi cuerpo no se comparaba con el dolor que sentía dentro de mí, pues me di

cuenta de que si hubiese muerto ese día me hubiera quedado con muchas ganas de vivir más. Me faltaban muchas cosas por vivir, ver, comer y conocer… cosas que había dejado ir por miedo, falta de tiempo, dinero o por tener mis prioridades al revés. Sin duda lo que más me pesaba era la idea de no volver a ver a las personas que tanto quiero. De repente todos los enojos, celos o peleas se esfumaron y solo quedaba la bendición de saber que los volvería a ver y de que

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esta vez los aprovecharía más. Es triste pensar que a veces nos tiene que dar la vida una sacudida para que despertemos, pero es más triste pensar en decirle adiós a la vida sin haberla vivido. Ahora te invito a ti a reflexionar, qué pasaría si hoy fuera tu último día. ¿Te irías feliz y satisfecho? ¿Qué te falta por vivir? Nunca está de más tomar unos minutos para poner nuestras prioridades en orden y disfrutar más nuestra vida. ***

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¿Se ha enamorado de ti? Por Lady Cupido Sabes que le gustas, pero no tienes la seguridad de cuánto te ama. Así que por ahora te has propuesto a medir el amor por las llamadas que te hace, los textos coquetos y las flores con las que te sorprende. En la actualidad es fácil confundirse entre los detalles, pues se nos olvida a muchos el verdadero valor de la relación de pareja, pero hay indicadores definitivos que nos dicen lo que queremos saber sin estar

7 indicadores que te lo confirman

contabilizando caritas felices por teléfono. Si quieres salir de dudas, aquí verás las cosas que hace una persona por el hombre o la mujer que ama. Te involucra en todo lo que hace: Te pide tu opinión cuando hace falta, te cuenta y te hace participe en sus proyectos, planea su futuro a tu lado y todo lo que hace gira en torno a ti. Se alegra con

tus logros: Por pequeños o grandes que sean tus logro, te c e l e b r a c o n e n t u s i a s m o , demuestra orgullo de tu persona y habla maravillas de ti con los demás. Está siempre presente cuando lo necesitas: No se separa de ti ni en las buenas ni en las malas. Se preocupa por ti: Una persona que te ama está

pendiente de tu salud, tu nutrición y si estás enfermo/a te apapacha y te cuida, de ser posible te llevará al médico. Te e s c u c h a : Cuando estás hablando con tu pareja las conversaciones se pueden transformar en un intercambio de palabras, pero cuando esta te ama de verdad, t e e s c u c h a atentamente sin perderse un detalle de lo que le dices, inclusive te dará respuestas conforme se requiera. Te acepta tal y como eres: Una muestra de amor es cuando tu pareja te acepta con tus virtudes y defectos, no te critica y nunca te pedirá que cambies tu apariencia. Te expresa su amor: No solo con palabras sino con hechos te hace saber lo mucho que te ama y cuanto le importas.***

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¡El tatuaje Ya está aquí…

que puedes escuchar!

¿Has perdido a un ser querido que te gustaría conmemorar para siempre de una manera que puedas contar su historia y compartirla con el mundo? Tal vez tiene una canción favorita o cita que representa quién eres y por qué estás aquí. Los Tatuajes Soundwave son una nueva forma de expresarse con el arte y

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la tecnología a través de una aplicación, señalan los creadores de esta invención. En primer lugar, la aplicación crea una onda sonora de tu gusto. Posteriormente, el artista que crea el tatuaje en tu cuerpo le toma una foto y lo sube a la plataforma de Skin Motion para que se procese el audio. Para escuchar el tatuaje sonoro, el usuario debe abrir la

aplicación y señalar con la cámara de su teléfono inteligente para reconocer el tatuaje como “soundwave” o escuchar el tatuaje hasta por un minuto. Esta invención definitivamente parece de una película futurista, pero cuando nos damos cuenta que para muchas invenciones el futuro es nuestro presente es magnífico saber que estamos contando con estas opciones. Hay gente que ya está pidiendo los sonidos de sus mascotas, la voz del novio o los hijos, una

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frase célebre o hasta el sonido que hacen ciertos objetos, como dicen los güeritos aquí en Estados Unidos, con esta aplicación “el cielo es el límite” de lo que quieras hacer con esta. La idea comenzó cuando dos amigos se grabaron la primera línea de la canción Tiny Dancer, que fue tatuada por el artista Nate Siggard. Cuando la novia de Nate, Juliana, le comentó que sería genial poder escuchar el tatuaje, Nate decidió que se pondría el tatuaje con la voz de su novia y su bebé de 4 meses diciendo "Te amo", y lo filmó para compartir en línea. Luego de publicar el video en Facebook, de inmediato se volvió viral y los mensajes comenzaron a llegar de gente de todo el mundo pidiendo el tatuaje. Nate rápidamente se dio cuenta del potencial de su idea e hizo Soundwave disponible para todos. La aplicación Skin Motion estará disponible a partir de este mes.***

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Por:

Menos es más

La ex-compradora compulsiva

¿Es hora de irse a la basura? Una guía de fecha de vencimiento Parte 2 S e g u i m o s aprovechando la energía de la primavera para limpiar bien esos cajones y deshacernos de todo eso que solo ocupa espacio. Aquí les presento la segunda parte de este artículo… ¡en sus m a r c a s , listos….FUERA! Productos Del hogar A i r F r e s h n e r (desodorante para la casa en forma aerosol) - 2 años Anticongelante Premezclado hasta 5 años Anticongelante concentrado- Indefinido Aceite de motor- Sin abrir hasta 5 años, abierto 3 meses. Alcohol (El que se usa para hacer cocteles)Dependiendo del licor que estemos hablando, pero por lo regular duran de 9 meses hasta 1 año después de que la botella fue abierta. Cerrada puede durar varios años. 30 - Éxito Lat!no Superate!

Alcohol (Para Sanar heridas)- Hasta 2 años Pilas (Alcalinas)- 7 años Baterías de litio- 10 años Blanqueador- 6 meses Crema Solar- hasta 4 meses Detergente para platos en forma líquida o polvo- 1 año Detergente para ropa en forma líquida o de polvoAbierto 6 meses, sin abrir hasta 1 año. Desinfectante- 3 meses Desinfectante Lysol- 2 años Extinguidor de fuegos recargable- Hágale servicio o cámbielo por uno nuevo cada 6 años. Extinguidor de fuegos NO recargable- Hasta 15 años Oxy clean en polvoindefinida mientras este se mantenga bien cerrado y seco guardado en un lugar fresco y obscuro Jabón de manos- Entre 1 año a 1 año y medio Medicina- Vea fecha de expiración o pregunte a su medico

Pulidor de metal- 3 años Pintura- Sin abrir 10 años, abierta de 2 a 5 años Pintura de aerosol (Spray paint)- 2 a 3 años Pulido de madera- Por lo regular 2 años (verifique con el fabricante) Repelente de mosquitos2 años Suavizante de telas- Este dura 2 años sin importar la presentación en la que

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viene (Líquido, hoja o una barra) Windex- 2 años Les recordamos marcar con un pincel (sharpie) los objetos una vez que los adquiera así puede mantener mejor control sobre las fecha de expiración de estos productos especialmente los que prometen tener larga vida.***

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La cocina del vecino

Por Ligia M. Baires

Salpicón de res

Ingredientes ( 8 - 10 platos)

calor y espuma (quitar todo lo que la carne despide) agregar una cebolla picada en trozos. Cocinar a fuego lento por otros 30 minutos o hasta que ablande. Cuando la carne ya esté lista ese caldo se le agregan

verduras (güisquil, papa, zanahoria, elote, yuca, repollo y fideos) dejar cocinar hasta que la verdura se cocine y esta sopa nos sirve de acompañante del salpicón. Sacar la carne y

cortarla en trozos pequeños, la mezclamos con la cebolla, rábanos, hierbabuena, el jugo de limón y sazonamos con sal y pimienta. La d e j a m o s e n refrigeración por una hora para que todos los sabores de los ingredientes se mezclen bien. Servir al lado arroz, ensalada, frijoles y sin faltar unas tortillas recién hechas.

4 libras de posta de res 1/2 tz de hierbabuena (mint) 3/4 tz de cebolla picada 4 o 5 rábanos picados 1/2 tz de jugo de limón sal y pimienta al gusto Ajos Procedimiento Poner a cocinar la carne cubierta con agua, agregar 1 cucharada de sal y 2 dientes de ajos aplastados. Dejar que hierva fuerte y después de 15 minutos bajar el

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Por: Don Justo Leyva

Inmigracion

No hay que bajar la guardia… Menos deportaciones, pero más inocentes deportados L a s deportaciones bajo la administración de Donald Trump tienen a muchas familias preocupadas. Sin embargo, un reciente reporte de la Oficina de Inmigración y Aduanas (ICE), revela que la agencia deportó un total de 18,660 inmigrantes indocumentados para marzo. La cifra es menor a los 20,148 deportados

por el presidente Barack Obama en el 2016 en la misma fecha. No obstante, estas cifras no nos pueden engañar ni permitir que nos quedemos con los brazos cruzados, ya que aún así muchas familias inocentes, especialmente niños y adolescentes están siendo mayormente afectados.

Los datos de ICE muestran que un 42.9 por ciento de todos los indocumentados deportados por Trump son personas sin antecedentes criminales mientras que en la administración de Obama, el porcentaje fue de 38.6 por ciento. ICE señala que de los 18,660 deportados a nivel nacional durante marzo, el 57 por ciento

tenían antecedentes criminales mientras que un 42.9 por ciento no tenía crímenes en su récord. El problema principal es que uno de cada ocho estudiantes en California, tienen por lo menos un padre indocumentado en el país, señala un informe de Educación TrustWest. La organización estima que alrededor de 750 mil estudiantes en las escuelas de kínder al 12 grado en el estado tienen por lo menos un padre indocumentado del total de 6.2 millones de estudiantes. D e b e m o s recordar que con estas cifras, hay miles de niños, adolescentes y jóvenes que están s u f r i e n d o d e preocupación, estrés y tristeza. Los expertos les piden a los padres de familia conocer sus derechos, integrarse a grupos pro inmigrantes que los puedan guiar y tener un plan con sus hijos menores ante la amenaza de la deportación. Asimismo, aconsejan hablar con los menores y no asustarlos para que estos puedan concentrarse en sus estudios.***

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Entre el misterio y la conspiración

Por

El conspiranoico.

Su estructura estaba basada en las órdenes masónicas y el objetivo era acabar con el oscurantismo y con la afluencia que en esa época tenía la iglesia en la esfera política. Se dice que tras su disolución en 1785 los iluminati o iluminados siguieron operando a través de varias sociedades secretas interconectadas, como el grupo Bilderberg o el consejo de las relaciones exteriores.

¿Has oído hablar de los Iluminati? Para hablar de ellos necesitaríamos páginas enteras, sin embargo aquí te explico algo sobre lo que se dice de ellos. Se cree que es una sociedad secreta cercana a la masonería que existe desde hace muchos siglos. La sociedad más poderosa del mundo formada por personas que pertenece a la élite y tiene la finalidad de cambiar el mundo con un solo orden mundial, lo que significa un control global, caracterizado por un solo gobierno, un solo poder, una sola religión y una sola moneda. Políticos como George w. Bush, el ex presidente Barack Obama y la mayoría de magnates han sido acusados de formar parte de esta organización, con la que 34 - Éxito Lat!no Superate!

también se ha vinculado al Papa Francisco y a la reina Isabel ll de Inglaterra. La mayoría de los miembros son personas muy poderosas e influyentes, banqueros adinerados, líderes políticos y religiosos, corporaciones multinacionales y de la industria farmacéutica. Esta supuesta sociedad secreta no obedece religión, política, etnia, color, idioma o sexo, al parecer ellos se guían por el poder. Ellos podrán ser enemigos o contrincantes pero dentro del grupo son hermanos. La orden fue fundada en 1776 en Baviera, Alemania por el jurista Adam Weishaupt. Wwww.exitolatinosuperate.com

Quienes creen en las conspiraciones, también creen que artista famosas como Lady Gaga, Katty Perry, Beyonce y muchos más son utilizados como distracción del mundo, algo que ellos toman como ventaja ya que mientras estamos distraídos ellos nos mueven como marionetas. Ellos utilizan la simbología asociada a dioses egipcios, pentagramas, pirámides y el famoso ojo que todo lo ve que aparece en los billetes de un dólar, al parecer el símbolo preferido de la élite ya que representa el ojo de Lucifer viendo todo desde una pirámide. Se dice que este grupo se ridiculiza a sí mismo en las redes sociales para que la gente crea que no existen y se piense que solo es conspiración. Sea lo que sea como siempre usted tiene la última palabra. Videos sugeridos “Símbolos satánicos illuminati” en YouTube.*** Para Publicidad llame al 818 426-0456


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Solo por hoy demuestra gratitud y respeto por todos los seres vivientes. Quinto principio del Reiki Sólo por hoy voy a mostrar gratitud por todo lo que he recibido, por lo que tengo, y lo que soy. Es importante empezar por y hacia nosotros mismos, pues eso nos aportará seguridad en nuestras capacidades para superar las dudas, miedos y temores del día a día. La gratitud es un mecanismo psicológico utilizado en todas las religiones, porque es una herramienta espiritual poderosa para seguir recibiendo los dones y bendiciones de Dios, ya que graba en nuestra mente la sensación de pertenencia a la fuente de donde provienen, de manera ilimitada. La gratitud es una energía de vibración positiva. Cuando agradecemos estamos poniendo nuestra atención en aquellas cosas que queremos. Por eso es tan importante visualizar las metas que

Daniel Godoy Maestro de Reiki

deseamos alcanzar en nuestra vida. Este Principio nos habla del respeto por toda la vida a nuestro alrededor. El universo es como un espejo que devuelve todo lo que envías. El universo trabaja agrupando energías y según tus acciones y tus pensamientos obtendrás esa vibración. Si son negativos vibrarás en baja frecuencia, si son positivos tus vibraciones serán altas. Si eres amable en tu entorno, con tus familiares, amigos, compañeros de trabajo, vecinos, etc., podrás descubrir que todos a tu alrededor también serán más amables, agradecidos y agradables, y te sentirás mejor. “Agradece todo lo bueno que hay en tu vida.

Agradece los bienes que vas a recibir. Agradece las maravillosas experiencias que favorecen tu crecimiento. Agradece las bendiciones, que nos ayudan a atraer más cosas positivas a nuestra vida. Del mismo modo, quejarnos sólo nos atrae más cosas negativas. Una actitud de agradecimiento nos abren los portales que conducen a una vida más rica, plena y abundante.” (Louise Hay). Cómo desarrollar el hábito de la gratitud? - Toma 5 minutos al levantarte para recordar lo que aprecias en la vida. - Cuenta tus bendiciones diarias. - Agradece a los demás. - Recuerda apreciar las bendiciones más pequeñas. La gratitud es detenerse para tomar conciencia y valorar las cosas que solemos dar por sentadas, por ejemplo, tener un techo, comida, agua potable, amigos, familia e, incluso, acceso a nuestros teléfonos o a esta magnífica Revista Éxito Latino Supérate. Es tomarse un momento para reflexionar lo afortunados que somos cuando algo bueno ocurre, ya sea intrascendente o importante.***

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La Familia Primero

Por Sandy Caldera/psicóloga familiar

La depresión… Cómo detectarla y prevenirla en niños, jóvenes y adolescentes Sandy Caldera Psicóloga Familiar

Estimados padres, consejeros y maestros, como sicóloga me ocupa y me preocupa muchísimo el tema de la depresión en los niños, jóvenes y adolescentes. La depresión es una condición sicológica peligrosa debido a que la persona que la padece tiende a aislarse, encerrarse en sí misma, separarse de sus seres queridos, perder el sentido de la vida y, de pronto, tener tendencias suicidas. Actualmente los niños y jóvenes con frecuencia se sienten muy presionados por el entorno en el que viven; cómo vestir, qué decir, cómo actuar, qué deben hacer en casa y en la escuela.

También es importante reconocer que este grupo pasa mucho tiempo a solas por la situación de que los padres tenemos que trabajar. Por este motivo, les doy algunos consejos para poder detectar y prevenir la depresión en los hijos. 1 . O b s é r v a l o s detenidamente: Mantente pendiente de no ver cambios en ellos tales como en su manera de vestir. Entre los ejemplos, usar colores oscuros o usar ropa que cubra todo su cuerpo.

3. Detecta con quién se relacionan: Conoce cómo están sus redes de apoyo en la escuela. Pregunta cómo le tratan y sobre todo está al pendiente de sus redes sociales y la gente con la que se desenvuelven. Debemos involucrarnos en la gran mayoría de actividades de nuestros hijos. 4. Háblales siempre con la verdad: No trates de que vean las cosas como tú, trata mejor de explicarles qué es lo que quieres de

ellos y sobre todo también entenderlos cuando no lo logran. Es importante no cerrarnos ante la verdad inminente. Los niños y jóvenes son obvios en sus cambios. No creas que por el hecho de ser tu hijo lo conoces a su totalidad, no te confíes, busca ayuda y escucha las opiniones de la gente mientras hablas con sus maestros y amistades. El suicidio de jóvenes y adolescentes ha aumentado hasta un 45 por ciento en cuestión al año pasado. Por este motivo, en esta y las siguientes ediciones continuáremos abordando estos temas. Si tienes preguntas no dudes en contactarnos: sandycaldera@hotmail.c om o 619.816.2333.

2. Cambios en la conducta alimenticia y de dormir: Adolescentes que antes no comían tanto de pronto comienzan a comer demasiado o viceversa. Adolescentes que no pueden dormir o que duermen demasiado. Estos polos y signos pueden hacer daño a corto, mediano y largo plazo.

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