REVISTA DE CONTENIDO VARIADO PARA TODA LA FAMILIA
República Dominicana - Agosto 2019
Un corazón adorador
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Año I, Número 17, Junio 2019 En esta edición de agosto estoy súper feliz ya que en esta portada tenemos una persona que significa mucho para nosotros.
Patricia Fallas Directora Ivelisse Lantigua Jefe de Redacción
A Loida Rosario, yo la describiría como una mujer con un gran corazón adorador y una fortaleza impresionante. Sé que Dios va a bendecir tu vida cuando empieces a conocerla y a escuchar su música.
Erika Oviedo Redacción y reportaje central
Como de costumbre tenemos a nuestros articulistas que bendecirán tu vida de una manera especial y podrás aprender cosas muy necesarias para tu vida diaria.
TENDENCIAS
MOTIVOS PARA SONREIR
Por. @ivelantigua
Los outfits elegantes y formales para la oficina
RIQUI GEL
Verte elegante y formal para ir a la oficina es muy importante y no es tan difícil. Y aunque no lo creas son pocas las que lo logran, pero no por vete formal debes de perder tu figura y agregarle algunos años. Sabemos que todos los días quieres verte espectacular, por esa razón que en esta edición de Evidencias Mag te damos algunas ideas de looks y tips para que puedas lograr el outfit perfecto para ir a trabajar. ¡Empecemos! No hay nada más formal que las faldas, y lo mejor es que existen muchas variedades que puedes hacer que tu look sea el indicado para ir a la oficina. A las rodillas por supuesto que es la mejor opción, combínala con
—Están listos? —Si capitán estamos listos —No los escucho —Hay que orar por este viejo sordo. —Pastor, ¡No entiendo porque aún no consigo pareja! — ¿Has pensado en rasurarte el bigote? —Aún no —Pues, No sería mala idea Ramona.
una blusa y chaqueta elegante para que puedas verte espectacular. Otra de mis favoritas es la pencil skirt, son sumamente elegantes y lo mejor de todo es que podrás enseñar tu figura y verte súper elegante. Y si quieres algo aun más sexy, las faldas de cuero son las más indicadas.
Y si no te gustan las faldas tan pegaditas, las largas también pueden verse muy elegantes y si las combinas con algo más ajustado en la parte superior te verás formal pero sin perder el estilo. Los pantalones también pueden verse bastante formales y elegantes al momento de ir a trabajar. Debes de
buscar unos que sean de tu talla para que puedas resaltar tu figura, y combinarlos con una blusa elegante para hacerlos más apropiados para el trabajo. Uno de mis looks favoritos es el all black, ya que el negro te hace lucir más delgada y mucho más curvilínea.
Agotamiento Extremo En Génesis 2:18 Dios dijo “No es bueno que el hombre esté solo, le haré ayuda idónea para el¨. La soledad es el estado común de la humanidad caída. Es una dolorosa experiencia de aislamiento producida por varios factores, tales como la exclusión real o imaginaria de algún grupo, el abandono por parte de alguna persona o familia, las diferencias culturales o la sensación de alejamiento de Dios. Fuimos credos para tener una relación estrecha e íntima con Dios,
fuimos creados seres relacionales. Por eso el gran éxito de las redes sociales, pues nos brinda la sensación de estar interconectados, aunque paradójicamente vemos un efecto opuesto en la mayoría de las familias, que derivan en muchos casos con obsesiones y adicciones a las redes sociales y videojuegos. La generalización del sentimiento de soledad es asombrosa y va en a u m e n t o . Va r i o s e s t u d i o s internacionales indican que las personas se sienten socialmente aisladas, aunque estén rodeada de gente. ¿Te parece familiar esa sensación? Esta soledad comienza en casa, cuando no se provee de la suficiente presencia física y apoyo emocional entre cada uno de los miembros.
—He dejado de subir fotos de mis lujos y bienes —El Señor trato contigo sobre el ego y vanidad? —No, hay mucha delincuencia. Año 2009: Hijo no creas todo lo que ves en internet. Año 2019: Hijo, reenvía esto a 10 personas o te cobrarán por usar WhatsApp. - Estoy orando para que Dios me ayude a ser amable y tolerante. - ¿Y cómo vas? - ¿Cómo vas qué? ¡No preguntes tanto bestia!
Davidia Jiménez La soledad puede tener efectos patológicos en el deterioro cognitivo y reduce la capacidad del cerebro para experimentar placer. La soledad compromete nuestra capacidad para regularnos a nosotros mismos y ejerce una influencia directa sobre algunos sistemas de control del estrés. Por lo tanto, si se continúa en soledad durante un largo periodo de tiempo, el estrés fisiológico empezará a a u m e n t a r, c o m p r o m e t i é n d o s e seriamente nuestra salud y bienestar integral. Para combatir la soledad, primero debemos reconocerla y entender que no durará eternamente. Nadie está verdaderamente solo si tiene a Dios en su vida y esa es la fortaleza de nosotros los creyentes, una
relación viva y personal cada día con Dios, a través de su hijo Jesucristo. Atrévete a dar los pasos necesarios para forjar buenas relaciones interpersonales. Comprométete contigo mismo e intégrate a grupos donde puedas crecer y desarrollarte. Recuerda cuanto Dios te ama, en última instancia Dios es el único que nos ama realmente y nos acepta de un modo incondicional.
Para preguntas puedes e s c r i b i r n o s a davidiaresponde@gmail.com Davidia es Psicóloga, con Maestría en Terapia F a m i l i a r . E s c r i b i r n o s a davidiaresponde@gmail.com. No dudes en
escribirnos!
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HISTORIAS DE INSPIRAN
Todos nacemos con dones y talentos entregados por el Padre cuando nos creó, fueron dados para ponerlos a producir y multiplicarse. Muchos descubren su propósito de vida y llamado a temprana edad, tienen la gran bendición de capacitarse y enfocarse desde muy jóvenes. Otros, en cambio, se pasan la mayor parte de su juventud sin entender o aceptar el llamado y el propósito para el que fueron creados. Aun creciendo dentro de una congregación, son muchas las personas que viven sin entender los sueños de Dios para sus vidas y cuando lo descubren, entonces empiezan a vivir la vida abundante que habla la Palabra. Es el caso de Loida Rosario, una mujer con un corazón adorador que respondió al llamado del Padre. Criada en un hogar cristiano y cantando desde niña, fue en su adultez cuando Loida descubrió y entendió los planes de Dios para su vida. “Aunque estuve involucrada en la iglesia desde niña, cantando siempre a Dios, no fue sino hasta que entré a formar parte del ministerio de Alabanza de la iglesia donde me congregaba, cuando Dios empezó a tratar conmigo de una forma muy directa. Empezó a hablarme sobre lo que soñaba para mí, me hizo entender que tenía mejores planes, que quería usarme para glorificar su nombre y fue así que
acepté el llamado a adorar”. Para ella la adoración representa su ofrenda al Señor, se considera una salmista y adoradora que le honra con un corazón cerca de Él. “Adorar es amar, porque tendrás que poner a Dios por encima o por sobre de todas las cosas, es entregarlo todo, porque tendrás que entregarle toda tu confianza, toda tu Fe, tus sueños, tus más profundos anhelos, lo que más amas en tu vida tendrás que entregarlo también y es rendirlo todo, pero creo que lo más difícil para nosotros es rendir nuestra voluntad, el deseo de hacer las cosas y de vivir por nosotros mismos, o a nuestro modo, sino aprender a amar la voluntad De Dios y a esto está ligada la obediencia”. “Adorar representa mi ofrenda, es vivir en esa libertad que he recibido en Jesús de entrar al lugar Santísimo, para honrarle no con mis labios, si no con un corazón cerca de Él. Adorar es la respuesta de mi alma reconociendo quién es Jesús y con una comunión real con el Espíritu Santo”. “No es fácil adorar, si adoras a quien no conoces. Una vez que El Espíritu Santo, te revela a Jesús en toda su Gloria y tus ojos se abren y logras reconocerle, entonces adorar será una respuesta espontánea e inevitable, porque hay una sola cosa que se vuelve imposible al ver el rostro de
Por. Erika Oviedo
“Encuéntrame es el clamor de un Jesús, y es no adorarle. Cuando hablo corazón que quiere ser encontrado por de adorar, no me estoy refiriendo a el Padre, con una revelación de Jesús cantar en lo absoluto, porque, me como único camino y razón absoluta refiero a mi corazón rendidoEstaheDios”. r junto a su e sp d o so J u Ceonstsanutin a d o r a c i ó n . D i o s b u s c a ior durante el Después de 10 años de nconocer o una seccióadoradores, a quienes la revelación de n fotográfi llamado, entendió que debía dar otros ca ha llevado a conocerlo y Jesús los pasos para alcanzar más vidas y obedecerle, ¡Adoradores que tienen el cumplir el propósito de Dios en la de fluir del Espíritu Santo en sus vidas de ella. Hace apenas tres años que Dios manera incontenible! Dios busca un empezó a darle canciones e inició este adorador que ha dejado atrás camino a ese sueño que ya casi saldrá estructuras humanas de toda índole, a la luz a través de su primer sencillo. sobre todo, las que consisten en ritos “Todo llamado implica una respuesta, sin revelación. Corazones que han Dios no lo hará si no estás dispuesto, bebido del agua de vida y han saciado entonces esto obviamente implicaba por completo su sed. Esos corazones una respuesta de mi parte, ya le dicen hoy al Padre: Encuéntrame” comenzaba a sentir una fuerte El lanzamiento fue realizado el responsabilidad, es como un peso que pasado 24 del mes de julio, a través Dios ponía sobre mis hombros, como de todas las plataformas digitales. cuando sabes que tienes que hacer algo y es el momento”, explica la Loida Rosario es, además, la líder del adoradora. ministerio “Corazón Adorador” a través del cual capacita a la iglesia en Actualmente se encuentra la adoración. trabajando en su primer sencillo titulado “Encuéntrame”, tema de su Junto a Grimaldi Oviedo y una autoría con el análisis de Nathaly servidora, desarrolla el blog Fernández y arreglos de Starling www.corazonadorador.com/blog/ en Abreu. Fue grabada en Star Studio y donde comparten artículos sobre cuenta con la colaboración de adoración y crecimiento espiritual, talentosos músicos dominicanos cuyo esfuerzo ha sido reconocido a dentro de los cuales esta su esposo través de la nominación en la Elías Soriano (bajo). También, Eliezer categoría “Mejor Blog” en la IX edición Minaya (batería), Ariel Ross (guitarra), de Premio Águila, a realizarse a partir en los coros Heredy Joel, y Soribel del 8 de agosto en el Marco de Expolit Ruiz y mezcla de Darwin Garo. en la ciudad de Miami, FL.
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Vive y camina con fe
Erika Oviedo
Así como piensas, tal eres “Eres lo que piensas”, “tus pensamientos crean tu realidad”, y otras frases acerca de los pensamientos, revelan cuán importantes son. De ellos depende, en muchos casos, el éxito o no de lo que emprendemos en la vida.
gran parte de tu tiempo a pensar en aspectos negativos sobre ti. Si estas triste o angustiado, revisa en qué piensas y te darás cuenta que muchos de los pensamientos que pasan por tu mente alimentan esas emociones.
Henry Ford dijo: “tanto si piensas que puedes como si piensas que no puedes, tienes razón”.
El señor prometió nunca dejarnos y, como el buen pastor, siempre esta pendiente de que los insectos no afecten su rebano. Por lo que el unge tu cabeza con aceite.
El diccionario define el pensamiento como el producto de tu mente consiente que se manifiesta en tu interior. Fuimos hechos a imagen y semejanza de Dios y, por ende, muchas de sus cualidades fueron depositadas en nosotros. Tal es el caso de la capacidad de pensar y generar ideas. La biblia contiene en proverbios 23:7 “porque cual es su pensamiento en su corazón, tal es el…” Dependiendo de la calidad de lo que pienses, así obrarás y caminarás. Si andas deprimido, posiblemente dedicas
Los pensamientos negativos son los insectos que infectan tu cabeza. Esos que no te permiten vivir tranquilo, no te permiten crecer ni reproducirte. Y lo peor es que te impiden escuchar la voz de tu pastor. La buena noticia es que, cada día, el buen pastor ofrece un aceite fresco en su presencia y su palabra renueva tus pensamientos y entendimiento. Alimenta tu alma y tu espíritu de lo verdadero, lo honesto, lo justo y todo lo que tiene buen nombre; y así serán tus pensamientos.
PATRICIA FALLAS 2 Corintios 4:18 Porque no nos fijamos en lo que se ve, sino en lo que no se ve, ya que las cosas que se ven son pasajeras, pero las que no se ven son eternas. Quizás te siente agobiada por lo que estás pasando, pero eso es pasajero, la palabra de Dios nos dice: que debemos poner los ojos en Jesús autor y consumador de la fe, Él es quien nos da lo eterno y vida en abundancia. Dios nos tiene preparadas cosas maravillosas que ni podemos imaginar. Como nos dice en 1 Corintios 2:9 Sin embargo, como está escrito: «Ningún ojo ha visto, ningún oído ha escuchado, ninguna mente humana ha concebidolo que Dios
ha preparado para quienes lo aman» Qué bueno es saber esa maravillosa promesa que el señor nos hace en su palabra. Él va delante de ti como poderoso gigante no temas, avanza a tu propósito a lo que el señor te ha hablado y no te detengas, abre paso a eso que estas soñando porque tus ojos lo verán. No te preocupes que Dios hará grandes cosas en tu vida. Naciste de Dios, tu genética no es de perdedora sino conquistadora y ganadora. Vamos avanza no estás sola, eres una mujer fuerte y valiente haz llegado aquí y no es para que retrocedas. #MujersesdeFe #MujeresValientes #MujeresFuertes#MujeresdeVerdad #MujeresdeProposito
Menopausia y su alimentación básica Dr. Ariel Santos /Nutricionista La menopausia no es más que un evento natural y normal que sucederá en la medida que van envejeciendo las mujeres. Este ocurrirá entre los 45 y los 55 años; La misma comenzara por que los ovarios dejan de producir estrógeno, y a consecuencia de esto se disminuyen la producción de otras hormonas reproductivas, como la progesterona. En algunas mujeres, los periodos menstruales se ausentaran lentamente con el pasar del tiempo. En ese tiempo, los periodos se pueden dar con un intervalo más estrecho o más amplio. Esta situación puede durar hasta tres años. Se dice que la menopausia se ha completado cuando usted ha dejado de ver el periodo durante el espacio de un año. En medio del proceso menopáusico como respuesta de la disminución de los estrógenos, las féminas comenzaran a padecer síntomas que afectan diferentes órganos y funciones de su cuerpo presentando sofocos, sobre peso, irritabilidad, piel seca, retención de líquido etc. Debido a los síntomas que se presentan durante esta etapa de la vida, las mujeres deberán llevar una alimentación más balaceada que antes. Esa dieta debe tener suplementos de calcio y
fitoesteroles, los llamados estrógenos naturales, estos ayudarán considerablemente a los sofocos y el cortejo vegetativo tan frecuente en esta etapa. En este tiempo la mujer va perdiendo masa ósea de forma progresiva, por eso es importante evitar el sobrepeso y la obesidad, ya que el exceso de peso afectaría las articulaciones y la estructura ósea. En la menopausia, la dieta debe ser rica en verduras y frutas de bajo índice de azúcar, beber agua, disminuir las carnes rojas, ya que es mejor consumir pescado y los mariscos. Estos alimentos combaten la caída del cabello, el colesterol, los efectos de los sofocos, la sequedad de la piel y los problemas circulatorios. Debemos consumir alimentos en fitoestrógenos como lo es soja, el lino, trigo, manzana y las almendras, también consumir lácteos. Estos alimentos son ricos en calcio y resultan de gran ayuda para frenar la disminución de masa ósea y prevenir la osteoporosis. Es muy saludable que esta dieta este acompañarla con ejercicios al menos cuatro veces por semana, ya que la mejor opción para protegerse de las enfermedades cardiovasculares es mantener los huesos fuertes y combatir la obesidad.
Yamel Romero de Cardoza Todos queremos que nuestros hijos sean lectores ávidos ¿no? ¿Pero qué tal si en tu día a día estás desalentando la lectura en vez de promoviéndola? De manera voluntaria o no con nuestras decisiones y actos auxiliamos o impedimos que nuestros hijos florezcan como grandes lectores. Nuestra mayor labor como padres es que nuestros hijos crezcan amando leer la Palabra de Dios (y obedeciéndola), así como otros libros que le permitan desarrollarse en su interior. Encontré esta lista donde no se nos indica si estamos criando a un no lector. Un no lector es una persona que no lee por placer. Una persona que encuentra los libros aburridos. Si eres como yo, no quieres que tus hijos entren en esta categoría. Identifica cuáles de éstas aplican a ti y haz lo opuesto. 13 maneras de Criar un NO Lector 1 Nunca leas dónde tus hijos puedan verte. 2 Coloca un televisor o computadora en cada cuarto. No descuides las habitaciones y la cocina. 3 Corrige a tu hijo siempre que pronuncie mal alguna palabra. 4 Programa actividades cada día después de la escuela para que tu hijo nunca se aburra. 5 Una vez que tu hijo pueda leer de forma independiente, tira
al zafacón los cuentos ilustrados. Estos son para bebés. 6 Nunca jueguen juegos de mesa juntos. Es demasiado aburrido. 7 Da pequeñas recompensas por leer. Las calcomanías y los juguetes de plástico son agradables, dinero es aún mejor. 8 No esperes que tus hijos disfruten la lectura. Los libros para niños son para enseñar vocabulario, hábitos de estudio apropiados y buena moral. 9 Compra solamente bombillas de 40 vatios para tus lámparas. 10 Bajo ninguna circunstancia leas a tu hijo el mismo libro una y otra vez. Si ya lo escuchó una vez, debería recordarlo. 11 Nunca permitas que tu hijo escuche audio libros (libros narrados), eso es hacer trampa. 12 Asegúrate de que tus hijos solo lean libros que son "desafiantes". Los libros fáciles son una completa pérdida de tiempo. Esto aplica el doble para los cómics y revistas. 13 Absolutamente, positivamente no les dejes leer en la cama. @entrelibrosyabrazos entrelibrosyabrazos@gmail.com
Nathaly Muñóz Una mujer de influencia es una mujer que sabe dónde poner su enfoque y donde no. Estar enfocados nos permite ampliar la superficie para que eso en lo que nos enfocamos crezca y dé fruto. ¿Has visto un foco encendido en medio de la oscuridad? donde lo enfocas eso que enfoca se agranda. Es mismo es lo que sucede con nosotros cuando estamos enfocados, en lo que nos enfocamos lo agrandamos. Por eso para mi, cuando una persona pierde el enfoque significa (en cierta forma) que sigue enfocado, pero enfocado en lo incorrecto porque aunque está enfocado lo hace en aquello que no debería estarlo. Cuando tienes un problema por lo general puedes estar enfocado en el de dos formas donde el 80% del tiempo está enfocado en el problema y 20% del tiempo en la solución, cuando debería ser al revez. ¿Qué si estás enfocada? Si, podríamos decir que lo estás, pero enfocada en lo incorrecto. Ya que debería ser 80% en la solución y 20% en los problemas y de seguro sus resultados cambiarán. La vida no es lo que es, es lo
que percibimos que es y con los ojos que decidimos mirarla. Si la ves 80% como un problema y un 20% de solución toda tu vida será un problema. Lo mismo pasa con nosotras cuando no conocemos quiénes somos, vivimos perdidas y sin el enfoque correcto en aquello que debemos de poner nuestro enfoque para que se agrande en nuestras vidas para cumplir nuestro propósito. Cuando no conocemos nuestro diseño y cuál es nuestra esencia se hace difícil la tarea de determinar dónde y cómo vamos a invertir nuestra vida, tiempo, recursos, energía, dinero, etc. de la manera correcta. Por eso revisar cuales son las cosas que estamos agrandando o dando como fruto en nuestras vidas nos ayudará a determinar donde estamos poniendo nuestro enfoque y que estamos agrandando, sin son problemas o son soluciones divinas en esa hermosa construcción del propósito de Dios para nuestras vidas. Nathaly Muñoz de Gómez Entrepreneur, Speaker, Entrenadora y Fundadora de UncorkLives www.uncorklives.com