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“TRASTORNOS DE ANSIEDAD” Por: Evelyn Medina

La ansiedad es una emoción básica del ser humano, también es conocida como trastorno o ataque de miedo y hasta puede llegar a formar parte de la vida diaria. Es un mecanismo adaptativo natural que nos permite ponernos alerta ante sucesos comprometidos. En realidad, un cierto grado de ansiedad proporciona un componente adecuado de precaución en situaciones especialmente peligrosas. Una ansiedad moderada puede ayudarnos a mantenernos concentrados y afrontar los retos que tenemos por delante. 1 www.notemas.com/que-es-la-ansiedad

Es normal sentir ansiedad, lo que no es normal es la forma como enfrentamos las diferentes circunstancias que nos toca vivir a diario, en épocas de exámenes o antes de un partido de beisbol nuestro organismo sufre algunas alteraciones a las cuales debemos adaptarnos y enfrentarlas de manera positiva. 2 www.tratamientoansiedad.com/

Se estima que gran cantidad de la población sufre de trastorno de ansiedad, se considera que el 20% de adultos ha sufrido o será afectado por alguno de estos trastornos, dependiendo de la forma como el sujeto acepte lo que le corresponda vivir podrá afrontar dicha situación. 3www.eutimia.com/trmentales/ansiedad.htm


Todas las personas saben lo que es sentir ansiedad: el hormigueo en el estómago antes una primera cita, las palpitaciones aceleradas ante un jefe enojado, todo esto es parte de la activación de diferentes respuestas fisiológicas del organismo (para huir o enfrentar tal situación), 4 www.saludalia.com/Saludalia/web_saludalia/.../ansiedad.htm

Los fármacos son el tratamiento de elección para la ansiedad no siendo estos lo único que puede usarcé para tal enfermedad, también hay variedad de terapias alternativas entre esto se recomienda hacer ejercicios con frecuencia. Los fármacos tienen una característica que es que pueden causar dependencia. 5 www.dmedicina.com/enfermedades/psiquiatricas/ansiedad

Este tema de la ansiedad es muy amplio y hablar de causas específicas es muy vago ya que hay infinidades, y estas varían de acuerdo al tipo de persona y a su actitud frente a cada situación vivida, alguna de las causas puede que sean iguales en muchos individuos pero no en todos la realidad es la misma. 6 www.ansiedad.comocombatir.com/causas-y-consecuencias-de-la-ansiedad-


Las investigaciones realizadas al trastornos de ansiedad son innumerables a lo largo de los años la medicina ha estudiado este caso y aún no han podido dar un resultado definitivo sobre los orígenes y causas de este padecimiento. A si y todo existen numerosas evidencias que pueden llevar a la conclusión de que el origen viene de la infancia en el momento que el niño comienza a conocer el mundo 7 www.laansiedad.com.mx/ansiedad-causas/

La administración de fármacos puede ayudar no sólo a aliviar los síntomas, sino también a superar las limitaciones que a menudo conllevan los trastornos de ansiedad, dependiendo de las condiciones personales y del tipo de afección, la ansiedad puede llegar hacer incapacitante. 8 www.psicologia-online.com/ESMUbeda/Libros/.../manual12.htm

El miedo y la ansiedad es parte de la vida. Puede sentirse ansioso antes de presentar una prueba o al caminar por una calle oscura. Este tipo de ansiedad es útil - puede permitirle estar más alerta o ser más cuidadoso. Suele terminar poco tiempo después de que salga de la situación que la provocó 9 www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/anxiety.html


Ansiedad ocasiona un temor a algo y ese algo puede variar desde un objeto cualquiera que nos provoca una reacción fóbica hasta situaciones sociales que nos producen algún tipo de temor. En el campo educacional los alumnos desarrollan una diversidad de reacciones ansiosas que pueden ir de un control conductual hasta un descontrol emocional intenso. 10 http://redalyc.uaemex.mx/src/inicio/ArtPdfRed.jsp?iCve=171016577003

Existen varios tipos de tratamientos y terapias que tienen algún tipo de efectividad sobre el trastorno de la ansiedad, estos incluyen desde el consumo de fármacos, el cambio de hábitos alimenticios, terapias cognitivosconductual, técnicas de relajación etc. 11www.tratamientoansiedad.com/tratamientoansiedad.html

Si bien es claro que cada individuo tiene herramientas para enfrentar el trastorno de ansiedad también es cierto que se puede poner en práctica diferentes terapias y técnicas para la reducción, el control y hasta la cura del mismo, cada día son más las aportaciones que la ciencia pone a nuestra disposición 12 www.ucm.es/info/seas/ta/trat/index.htm


En la actualidad la manera como manejamos nuestro tiempo de forma tan acelerada y la tensión diaria en todos nuestros ámbitos personal y laboral tiene su precio, la ansiedad se puede combatir con alternativas naturales para así no llegar a consumir fármacos que tienen efectos secundarios. El ejercicio adecuado y pensamiento y actitud positivas respecto a la vida puede ser de mucha ayuda. 13www.articuloz.com/medicina-alternativa-articulos/tratamientos-alt...

Los remedios caseros para el control de la ansiedad juegan un papel muy importante hoy en día y nos brindan cantidades de beneficios a muy bajos costos y están a la mano de cualquier persona y en forma natural sin efectos secundarios y dependencia de los mismos. 14www.mis-remedios-caseros.com/ansiedad.htm

Las terapias alternativas para el control y cura del trastorno de ansiedad son variadas y gracias a la tecnología están a la mano de todos. Según encuestas realizadas serevelo que tres de cada cuatro adultos utilizan alguna forma de terapias alternativas para su salud en general 15www.salud.aollatino.com/.../terapias-alternativas-ideales-para-combatir


trastorno de ansiedad  

conceptos, caracteristicas.

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