Issuu on Google+

Oct.Nov.Dic 2013

Nº11

urocontacto Órgano

interno

informativo

de

Eurociencia

Convidad 2013

Nuestra convención y fiesta de navidad Integración y Celebración en la Isla de Margarita

Cuerpo y Vida

Tu cerebro también necesita ejercitarse

Trabajadores del año 2013 Gerencia de Capacitación y Desarrollo Científico “El soporte técnico científico que nos diferencia”

! o ñ a e d o z n e i m o c Feliz

Footprint Ultra

®

Ancla para fijación del manguito rotador.


urocontacto Editor: Equipo de Eurociencia. Director de Arte y Producción Gráfica: Leonardo Rodríguez. Revisión y Corrección: María De Luca. Ana Vivas. Colaboradores Edición Nro.11: Carlos Machado. Iraida Ojer. Katherine Solsona. Rebeca Otero. Alba Di Giusto. Ana Vivas. Alberto Laya. María De Luca. Mairim Niño. CONTENIDO: Portada Foto: Grupo Eurociencia Convidad 2013 - Margarita Editorial | pág.2 Carlos Machado ¿Quién es Quién? | pág.3 Trabajadores del año 2013 (Ana Vivas). Notas Gerenciales | pág.4,5 Gerencia de CDC. (Rebeca Otero). Eventos Mercadeo | pág.6 Jornadas, congresos y eventos. (Leonardo Rodríguez). Recursos Humanos | pág.7,8 Últimas actividades, nuevos ingresos, nuevas promociones. Notas Especiales | pág.9 Tapas por vida (Comité de recreación y deportes). Seguridad Laboral | pág.10 Tips de Seguridad. (Alberto Laya). Nuestros Productos | pág.10 Footprint Ultra (Iraida Ojer). Nuestros Valores | pág.11 Colaboración. (Katherine Solsona). Cocinando con Albita | pág.12 Trufas de coco. (Alba Di Giusto). Cuerpo y Vida | pág.12 Ejercitar el cerebro. (Mairim Niño). Euro Deportes | pág.13 Últimas actividades deportivas. (Leonardo Rodríguez).

Editorial

Por: Carlos Machado

Diciembre es un mes para festejar y compartir con familiares y amigos, la alegría que nos trae la Navidad, pero también es un buen momento para hacer un balance de las metas alcanzadas durante el año, revisando las acciones que realizamos y el impacto que éstas han tenido, dándonos la oportunidad para pensar en nuestros aciertos y desaciertos, visualizando si vamos por buen camino y corregir lo que sea necesario. Muchos han sido los logros que hemos conseguido en el 2013, hemos visto cómo se ha incrementado nuestra nómina de trabajadores, como consecuencia del aumento en la demanda de nuestros productos y servicios, lo que nos exige contar con más colaboradores dispuestos a brindar calidad y rapidez de respuesta a nuestros clientes; continuamos potenciando nuestras sucursales; en San Diego nos complace haber logrado la ampliación del área logística, asimismo tuvimos importantes avances en los trabajos de remodelación del Edf. Inelca, meta ésta que nos propusimos con miras a brindar más y mejores espacios a nuestros colaboradores y ofrecerles la seguridad de laborar en un ambiente de trabajo confortable y que, bajo la supervisión de la Gerencia de Servicios Generales, se ha alcanzado en casi un sesenta por ciento. Como todos sabemos, estas áreas representan el centro neurálgico de la empresa en conjunción con nuestros servicios de Instrumentación Quirúrgica, donde cabe mencionar que este año hemos continuado con la contratación y formación de nuevos Instrumentistas, los cuales estamos seguros contribuirán a seguir prestando el servicio de calidad que acostumbramos brindar a nuestros clientes. No puedo dejar de mencionar los logros alcanzados por nuestro insuperable equipo de Ventas, quienes a pesar de las adversidades, se sobreponen como unos verdaderos guerreros logrando superar las metas propuestas. Y ni hablar de las mejoras que este año hicimos a nuestro sistema de compensaciones al personal, buscando siempre satisfacer las necesidades de nuestros colaboradores brindando más y mejores beneficios para todos. Y qué puedo decirles de La Convidad! Es ya una tradición en Eurociencia que cada dos años nuestros colaboradores compartan con alegría y entusiasmo un fin de semana del año, quedando demostrado una vez más que cuando hacemos las cosas con planificación, organización, optimismo y con el apoyo de todos, el éxito está garantizado. Es indudable que a pesar de las dificultades que por factores internos o externos se nos han presentado en el camino, hemos logrado muchos de los planes que nos propusimos para este año, obteniendo un balance muy satisfactorio, pero también es cierto que aún nos queda mucho por hacer, mucho por corregir y mejorar. Esto no sólo implica alegrarnos por lo que logramos, sino comprometernos con hacer las cosas cada vez mejor disminuyendo el margen de error y siendo cada vez más innovadores, aportando soluciones a cualquier situación que se nos presente. Hoy día me atrevo a decir, que en Eurociencia cada vez nos encontramos más unidos y gracias al empuje, perseverancia, valentía y pasión de todos, lograremos superar con éxito los momentos difíciles. A todos les agradezco su esmerado trabajo, porque en el ámbito que a cada quien corresponde, sé que han aportado su granito de arena para lograr que Eurociencia siga ocupando un puesto muy importante en el mercado venezolano de equipos e implantes médico-quirúrgicos. Les deseo unas muy felices pascuas en unión de sus familiares y amigos y que el venidero año 2014 les colme de éxitos.

Carlos Machado

Presidente.


¿Quién es Quién?

Conociendo a nuestros

2013

Trabajadores del Año

El premio de Trabajadores del Año en Eurociencia, es una iniciativa que busca homenajear a aquellos trabajadores que durante todo el año han tenido un destacado desempeño, mostrando su alto sentido de compromiso, colaboración y ganándose el respeto, reconocimiento y la admiración de todos sus compañeros. Hacer esta selección no es tarea fácil, pues muchos de nuestros colaboradores poseen cualidades destacadas, por lo que se toma en cuenta a quienes acumulen el mayor número de ellas. Algunos de los factores considerados para la selección son los siguientes: Colaboración, Compañerismo, Respeto, Simpatía, Honestidad, Proactividad, Tolerancia, Lealtad, Perseverancia, Compromiso y Pasión por el Trabajo, entre otros. Ser nombrado Trabajador del Año suele ser un honor para muchas personas y esto nos compromete a seguir manteniendo una conducta ejemplar en el trabajo y ser un modelo a seguir para nuestros compañeros.

OFICINA ZULIA Luis Casas: pertenece a Eurociencia desde junio de 2013, él demuestra con sus acciones diarias ser un digno representante del valor “Colaboración”, pues cuando se le necesita siempre está allí dispuesto a brindar una mano y es por ello que goza de la aceptación y cariño de todos sus compañeros.

Por: Ana Vivas

Alexander Guerra

OFICINA CENTRO Alexander Guerra: desde julio del 2011 el Sr. Alexander se convirtió en un ejemplar colaborador de Eurociencia, pues a pesar de ocupar el cargo de Chofer, siempre ha estado presto a colaborar en cualquier otra actividad que sea necesaria. Actualmente ocupa el cargo de Analista de Logística, cargo éste que obtuvo tras demostrar su gran potencial, no sólo para las tareas del cargo sino también por su calidad humana. Alexander es una persona noble, respetuosa y amable, quien siempre brinda consejos útiles irradiándonos de su gran espiritualidad.

Jorge Ferrer y Javier Ramírez

CARACAS, EDF. CENTRO PEÑAFIEL Jorge Ferrer: ingresó a Eurociencia en enero del año 2008 como colaborador en las áreas de Almacén y Despacho Quirúrgico y a partir de enero del 2010, comenzó a brindar apoyo a Servicios Generales. Jorge es un joven muy querido entre todos sus compañeros, por su espíritu alegre y colaborador, por esto se ha ganado la simpatía de todos llegando a obtener el merecido premio de “Trabajador del Año 2013”.

Luis Casas

CARACAS, EDF. INELCA Javier Ramírez: el 06 de diciembre de 2010 ingresa a Eurociencia este joven de aspecto sereno y amable, ganándose poco a poco la confianza y el cariño de todos sus compañeros, especialmente de la Gcia. De Almacenaje y Distribución, en la cual se ha mantenido desde su llegada a la empresa, desempeñando el cargo de Analista de Almacén. Eurocontacto 11 | Oct. Nov. Dic 2013

3


Por: Rebeca Otero

Notas Gerenciales Gerencia de Capacitación y Desarrollo Científico

El soporte técnico científico que nos diferencia En los tiempos actuales los niveles de competitividad en el área de la salud son muy altos, ya no es suficiente solo contar con los mejores productos. Los cirujanos e instituciones buscan calidad de servicio, asesoría técnica y respaldo científico, quieren estar seguros que trabajan con una empresa sólida, responsable y que cuenta con una estructura que les permita tener información al día sobre los implantes, equipos y técnicas que aplican en sus procedimientos y muy importante, necesitan poder decirle a sus pacientes con total confianza, que realmente están en las mejores manos. Para los pacientes la cara de la cirugía es el cirujano, él es el responsable de que todo salga bien y se cumplan sus expectativas, pero la realidad es, que detrás de ese médico hay todo un arsenal, muchas veces imperceptible, de personas que participan directa e indirectamente y cuya labor es fundamental en el acto quirúrgico.

Uno de esos importantes participantes es Eurociencia. Todos, los más de 200 colaboradores de la organización hacemos posible que ese paciente reciba, el mejor producto en las cantidades requeridas, el instrumental completo necesario para su colocación y como broche de oro el soporte intraoperatorio de los Instrumentistas mejor capacitados del mercado.

Para lograr destacarnos y que nuestro aporte sea realmente valioso, es necesario que a todos los niveles se conozcan muy bien los productos que comercializamos, la configuración de los sistemas y su aplicación en el cuerpo humano; que contemos con un personal operativo que brinde apoyo técnico de alto nivel y respuesta inmediata a los clientes así como que sea capaz de anticipar y resolver problemas, e

Sala de entrenamiento Capacitación y Desarrollo Científico

Rebeca Otero Gerente de Capacitación y Desarrollo Científico

igualmente cirujanos que hayan sido entrenados de forma efectiva en la colocación e indicaciones de nuestros productos. Es en este punto en el que se destaca la Gerencia de Capacitación y Desarrollo Científico, conformada por un equipo multidisciplinario altamente capacitado en diversas áreas de la ciencia aplicada a la salud, como lo son la Biología, Enfermería e Ingeniería y que día a día entregan lo mejor de sí, para actualizarse y prepararse para transmitir a nuestros compañeros y clientes la información que requieran sobre nuestros productos, equipos y técnicas quirúrgicas. Para los que en este momento se preguntan: ¿De dónde sacan ellos tanta información? En CDC estamos en constante comunicación y entrenamiento con los equipos de Educación médica y comercial e Ingeniería de nuestros proveedores, así como con científicos y profesores de las universidades más

4

Eurocontacto 11 | Oct. Nov. Dic 2013


Notas Gerenciales

Por: Rebeca Otero

Gerencia de Capacitación y Desarrollo Científico establecer alianzas académicas con instituciones de alto nivel como la Universidad Simón Bolivar y adquirir nuevas áreas de experticia; estas mejoras nos llevaron a aumentar nuestra capacidad operativa para realizar talleres y demostraciones a médicos en un 60%, entrenar cerca de 25 Instrumentistas nuevas, 22 Analistas de Despacho Quirúrgico y Almacén, 31 colaboradores del área administrativa en Nivel Básico y 15 en Nivel Intermedio, así como llevar a cabo exitosamente programas de entrenamiento continuo para el personal de Ventas, Almacenaje y Distribución, Instrumentistas, ATC y Asuntos Regulatorios. CDC también participó en diversos Laboratorios de Cadáveres con Cirujanos, Congresos Nacionales e Internacionales, eventos de educación médica Nacional y participamos como instructores en Charlas Académicas dictadas a estudiantes de Ingeniería y Biología (Pre y Post grado) de la USB. Victor Rujano

prestigiosas del país y cirujanos de renombre Nacional e Internacional, leemos muchos libros y artículos, y lo más importante, nos mantenemos activos asistiendo a todas las cirugías posibles, escuchamos atentamente a nuestros compañeros y clientes y nunca pero nunca pensamos que ya lo sabemos todo!. Los años 2012 y 2013 han sido de importante crecimiento para la Organización y para nosotros como departamento, logrando establecer una estructura organizacional capaz de ser altamente efectiva en la comunicación de la información, eficiente en el uso de los recursos, incorporar cambios positivos en nuestras técnicas de capacitación,

Deisy Díaz

Actualmente podemos decir con orgullo que somos la única empresa de este rubro que cuenta con una estructura de soporte técnico-científico como la nuestra y un entrenamiento intensivo de Instrumentistas nuevos de entre 3-4 meses que garantiza una preparación excepcional antes de entregarles la responsabilidad de ir solos a cirugía. Todos los logros antes mencionados no hubiesen sido posibles sin el constante apoyo que recibimos de la Gerencia Comercial, Almacenaje y Distribución y Coordinación de eventos, y la gran confianza que la Organización ha depositado siempre en nosotros.

Rafael Rodríguez Victor Rujano

Para el 2014 estamos seguros que seguiremos diferenciándonos con creatividad, pasión e iniciativa y nos esforzaremos por dejar siempre en alto el nombre de Eurociencia.

Eurocontacto 11 | Oct. Nov. Dic 2013

5


Eventos Mercadeo

Por: Leonardo Rodríguez

DOCTOR WILLIAM AÑEZ COLOCA SU PROTESIS DE RODILLA 1300 Celebración especial y reconocimiento al Dr. William Añez

Luz Andoquia, Dr. William Añez y Yosely Durán. Almuerzo especial.

El pasado mes de Noviembre de 2013 celebramos un almuerzo especial junto a uno de nuestros principales clientes, el Dr. William Añez Nava en reconociemiento a su cirugía de reemplazo total de rodilla número 1300, utilizando siempre nuestra prótesis de rodilla primaria “Genesis II” de Smith & Nephew. El Dr. Añez es el único cirujano latinoamericano en realizar más de 1300 reemplazos totales de rodilla, gracias a su pericia y profesionalismo que lo han caracterizado a lo largo de toda su carrera.

NUEVA PAGINA WEB DE EUROCIENCIA Refrescamiento y actualización de nuestra nueva página web Nuestro equipo de mercadeo integrado conjuntamente con la Gerencia de Sistemas y nuestro web master ubicado en Colombia, le han dado un giro de 360º a nuestra página web, actualizándola y refrescando su imagen en un 90%, aún se encuentran afinando detalles para que este año 2014 podamos tenerla completamente al día; conoceremos información actual, noticias, eventos científicos y más, además de trabajar conjuntamente con nuestros países hermanos donde tenemos sedes, tales como: Costa Rica, Colombia y Panamá. Ya pueden entrar en nuestra dirección www.eurociencia.com.ve y ver nuestra nueva imagen, también pueden dar sus opiniones y sugerencias a través de nuestro correo: mercadeo@eurociencia.com.ve.

6

Eurocontacto 11 | Oct. Nov. Dic 2013


Recursos Humanos

Por: Gerencia de RRHH

Nuevos Ingresos BIENVENIDOS

Pamela Mattar, 01/10/2013, Secretaria Ejecutiva, Caracas. Jhonny Carrero, 15/10/2013, Analista de Almacén, Caracas. Mauricio Rondon, 11/11/2013, Analista de Logística, San Diego. Marcos Párraga, 11/11/2013, Analista de Logística, San Diego. Andreina Reyes, 25/11/2013, Analista Contable, Caracas. Ester Torres, 25/11/2013, Coordinador de Sucursal, Zulia.

Marilin Oliveros, Asistente Administrativo. 07/10/2013. Juan Manuel Rodríguez, Coordinador de Logística. 01/11/2013.

Nuevas Promociones FELICITACIONES

A C T I V I D A D E S • • • • • •

R R H H

Potenciando nuestros valores, “Valor Creatividad”. Tapas por vida. Cursos de maquillaje para damas. Desayuno Navideño. Parrandita Navideña (Donación a las fundaciones ABANSA y amigos del niño con cáncer). CONVIDAD 2014. • Fiesta de Navidad. • Gymkanas de integración (actividades recreativas).

Desayuno Navideño Caracas

7

Eurocontacto 11 | Oct. Nov. Dic 2013


Recursos Humanos

CONVIDAD 2013 - Margarita Como ya es costumbre la empresa hace su mayor esfuerzo por celebrar cada dos años nuestra Fiesta de Navidad acompañada de una convención anual que tiene como objetivo fundamental integrar a todos los trabajadores en un ambiente diferente y fuera de sus áreas de trabajo, esta iniciativa fue denominada hace ya varios años como “CONVIDAD” que significa Convencion+Fiesta de Navidad. El punto de encuentro fue el Hotel Dunes, ubicado en la isla de Margarita, donde pudimos disfrutar de todas sus instalaciones y del paquete todo incluido durante toda nuestra estadía. Una vez más Eurociencia se destaca por ser una de las pocas empresas, “quizas la única”, que realiza este tipo de actividades a todo su equipo de trabajo.

Parte del comité organizador CONVIDAD 2013

Actividades de integración - Gymkanas Convidad 2013

Noche de la Fiesta de Navidad, Eurociencia 2013

Parrandita Navideña y Donación de Juguetes - Caracas

Eurocontacto 11 | Oct. Nov. Dic 2013

8


Notas Especiales

Por: Comité de Recreación y Deportes

Tapas por Vida Eurociencia siempre apoyando las propuestas de nuestros empleados, ha decidido en esta oportunidad sumarse a la causa planteada por la Sucursal Zulia de ser Voluntarios en la Campaña de "Tapas por Vida". El proyecto "Tapas por Vida" busca recolectar el mayor número de tapas de plástico para luego canjearlas y ayudar a las distintas fundaciones de niños con cáncer del país. Esta iniciativa nace de dos estudiantes de Comunicación Social, Andrea Giugliano y Anell Suárez, para recolectar cualquier tipo de tapas de plástico y luego canjearlas obteniendo de esa manera fondos para ser destinados a apoyar a los niños con cancer. El proyecto promueve el reciclaje y además ayuda indirectamente a costear el elevado precio que tienen los diferentes tratamientos anti-cancerígenos, que pueden ayudar a salvar la vida de un pequeño venezolano. Se pueden recolectar cualquier tipo de tapas de plástico, no sólo de bebidas, también de champú, suavizantes, botellones, productos alimenticios o productos de belleza. Participar es muy fácil, solo tienes que recolectar tapas plasticas y para ello hemos dispuesto en cada Sucursal cajas identificadas para su recolección.

Zaidy Berbeci Ester Torres Yesenia Herrera Oficina Zulia

Juntos podemos hacer un pequeño aporte para una gran causa. La recolección se inició el Viernes 18 de octubre de 2013 y aún se mantiene. TAPAS POR VIDAS ¡PARTICIPA!

Mahumppti Colmenares, Mairim Niño, Joanna Liendo, Erika Zambrano. Edificio Centro Peñafiel - Caracas

9

Waldy Pasquale Oficina “Maracay” Eurocontacto 11 | Oct. Nov. Dic 2013


Seguridad Laboral

de Seguridad

Por: Alberto Laya

Rutina Antiestrés El estrés es la respuesta fisiológica, mental y de comportamiento que produce un estado general de agotamiento cuando recibimos presión tanto interna como externa. Generalmente, esa presión proviene del trabajo o los estudios e influye directamente en la salud física y mental. Según expertos, la reacción del estrés y sus efectos provoca el envejecimiento acelerado de las células por la intervención de los mecanismos del cerebro y todas las funciones corporales. Por tal razón, es necesario controlarlo y para ello la práctica de la siguiente rutina de ejercicios para mitigar las secuelas del estrés.

Conociendo Nuestros Productos Por: Iraida Ojer

El manguito rotador está compuesto por la inserción tendinosa de los músculos supraespinoso, infraespinoso, redondo menor y subescapular en la cabeza humeral. Sus funciones principales son la rotación del húmero respecto a la escápula, la compresión de la cabeza humeral contra la glenoides y proveer un balance muscular coordinado para el adecuado funcionamiento del hombro. Su lesión puede ser desde un proceso inflamatorio o degenerativo del mismo, pasando por su ruptura parcial hasta la ruptura total. La lesión puede tener una causa traumática, degenerativa o ambas. Existen diferentes técnicas para la reparación de lesiones en el manguito rotador, alguna de estas son reparación de una fila, doble fila, transóseo, augmentación, entre otras. La técnica en doble fila fue descrita para mejorar la reparación anatómica del manguito rotador a su inserción en la cabeza del húmero, al aumentar el área de contacto de la reparación y ser una reparación biomecánicamente más fuerte que la de fila única. Para esta técnica se utilizan mayormente dos anclas en la fila medial y dos anclas en la fila lateral. Para la fila lateral tenemos el ancla Footprint Ultra PK. Esta ancla constituída por Polietheretilcetona (PEEK) que es un polímero no bioabsorbible e inerte, es decir, ni se absorbe por el organismo ni genera ningún tipo de reacción de rechazo en el organismo. Viene en medida de 4.5 mm y se caracteriza por parecer un árbol de navidad invertido, permitiendo que una vez se haya colocado el ancla no se salga y permanezca dentro del hueso. Una de las características que más le gustan a nuestros cirujanos de esta ancla (y que nos diferencia de la competencia) es que el cirujano controla la tensión de la sutura una vez impactada el ancla en el hueso, brindándole al médico la posibilidad de ajustar la tensión según la lesión de acuerdo a lo que determine o considere adecuado. Eurocontacto 11 | Oct. Nov. Dic 2013

10


Nuestros Valores

Colaboración

Por: Katherine Solsona

Colaboración “Es la motivación auténtica de servir y ayudar, con acciones que potencien y faciliten el trabajo de los demás”.

La clave de la Colaboración no está en el trabajo individual, sino en el trabajo compartido e interconectado de todos los actores, es decir, está en lo que los integrantes de un mismo equipo pueden aportar para lograr un objetivo común. Si bien estamos en un mundo de gran competencia, en donde las empresas y sus integrantes cada día trabajan para alcanzar estándares y metas que permitan destacarse y obtener mejores resultados dia a día; también es cierto que es muy importante que las personas que laboran en estas organizaciones colaboren cada vez más entre sí, para afrontar con éxito los obstáculos que se presenten, sacándole el máximo provecho a las habilidades y capacidades de todo el equipo de trabajo. La colaboración debe darse de manera espontánea y natural, presentándose como una actitud permanente de servicio y ayuda a los demás, sin importar el lugar o el momento; sólo teniendo en cuenta que todo aquello que deseemos que hagan por nosotros, tenemos que hacerlo nosotros también por los demás. Las personas serviciales viven atentas, observando y buscando el momento oportuno para ayudar a alguien, aparecen de repente con una sonrisa, dispuestos a hacernos la tarea más sencilla. Colaborar no es ayudar por obligación, porque mi jefe me envía o porque mis funciones así lo establecen, colaborar es apoyar a los demás sin esperar nada a cambio, teniendo siempre presente que es un valor permanente en nosotros, y que por tanto debe reflejarse en cada una de nuestras acciones. Para Eurociencia, el valor Colaboración es la motivación auténtica de servir y ayudar con acciones que potencien y faciliten el trabajo de los demás, por lo que es responsabilidad de todos nosotros reflejarlo diariamente, actuando sin esperar nada a cambio, sólo el sentirnos bien con nosotros mismos por la acción realizada. Recuerda: “Si colaboras de corazón, tu aporte será valioso” “Hoy por TI, mañana por MI”.

11

Eurocontacto 11 | Oct. Nov. Dic 2013


Cocinando con Albita

Por: Alba Di Guisto

Trufas de Coco Un bocado bello, para complacer el sentido del gusto y de la vista. Mezclar la suave dulzura del chocolate con el sabor tropical del coco rallado para un delicado y rico postre. Agasajar con esta preparación en una fiesta, hará sentir a los invitados como parte de la realeza.

Ingredientes: - 2 paquetes de galletas Oreo o María(dependiendo del tipo de trufa que desee) - 80 gramos de dulce de leche o leche condensada - 30 gramos de coco rallado - Lluvia o granitos de Colores (decoración) - Lluvia o granitos de chocolate (decoración)

Cuerpo y Vida

Preparación: Triturar la galleta hasta que quede lo mas molido posible (apóyese con algún instrumento para moler, por ejemplo licuadora o algún triturador), luego incorporar el dulce de leche o leche condensada y el coco. Una bien hasta convertir en una masa con textura apropiada para formar bolitas, ésta se debe refrigerar por un lapso de 1 hora, transcurrido este tiempo proceder a hacer bolitas y cubrirlas con el coco rallado, o la lluvia de chocolate o de colores hasta cubrirlas en su totalidad. Elige la decoración que mas te guste. Coloca las trufitas en capacillos para la presentación y listas para servir.

Por: Mairim Niño

TU CEREBR O TA M BI É N N ECE SITA E JE RCITARSE No sólo debes esforzarte para tener abdominales de acero, porque otros músculos, como el cerebro, también necesitan entrenar y además deberías hacerlo diariamente. ¡Tranquilo! No te vamos a mandar a ningún psicólogo, ni tampoco a algún centro nuevo de ejercicios cerebrales, porque puedes hacerlo con sencillas actividades en tu día a día. ¿Cómo puedes ejercitar tu cerebro? - Camina hacia atrás. No es que vas a salir de tu casa a la oficina caminando en sentido contrario; con hacerlo por 15 minutos diariamente es suficiente. Activarás tu cerebro inmediatamente, al darle una orden a la que no está acostumbrado. - Usa el reloj en el brazo contrario. Así de sencillo, si lo usas en la muñeca izquierda, póntelo en la derecha y vicevera. Esto

ayudará a tu cerebro a habilidades con el tiempo.

no

perder

- Vístete con los ojos cerrados. Sí, estamos claras en que te costará el doble, pero esa es la idea. - Prueba comidas diferentes. Si eres de los que no les gusta variar mucho su menú, es hora de que vayas cambiando esta costumbre, porque tu paladar hará trabajar diferentes zonas de tu cerebro. - Vías alternas. Sal de tu zona de confort y busca vías alternativas para ir a tus destinos. Si siempre escoges la misma vía para llegar a casa, decídete un día a irte por otro lado. - Arma un rompecabezas en un tiempo récord. Busca uno con bastantes piezas, trázate un meta de tiempo y ponte en acción. La idea es que trates de terminarlo en el tiempo que te planteaste. Será una excelente manera de retar a tu cerebro.

- Aprende un idioma nuevo. No hay excusas, hoy en día puedes hacerlo hasta por internet y resultará un ejercicio increíble para tu cerebro, porque ayudarás a tus neuronas a hacer conexiones nuevas. - Una palabra nueva por día. No sólo lograrás ampliar tu vocabulario, sino que mantendrás su habilidad por mucho tiempo. En resumen, a mayor actividad, ayudamos a la generación de neuronas y mantenemos vivo nuestro cerebro, mientras que por el contrario, si dejamos de realizar actividades que ejerciten el cerebro estamos "matándolo" poco a poco. Eurocontacto 11 | Oct. Nov. Dic 2013

12


EuroDeportes

Entrevista a Jairo Silva

Spring Training Por: Leonardo Rodríguez

Nuestro equipo de Softbol preparándose en los campos de entrenamiento para el 2014 En una breve entrevista que pudimos conseguir con el Veterano Jairo Silva nos comentó lo siguiente: “He visto a algunos jugadores un poco decaidos y con falta de interés por los últimos resultados, pero pienso que con el apoyo del señor Jesús Marval quien fuera jugador de beisbol profesional en venezolano podemos mejorar un poco más, ya que se ha ofrecido nuevamente para dictarnos las prácticas y hacer los entrenamientos más rigurosos y efectivos, así como también ha estado pendiente del desarrollo del equipo y poder hacer un mejor papel en un futuro no muy lejano”. ”Me siento orgulloso de ser parte de este equipo y seguiré apoyandolos día a día.” De esta manera se expresó nuestro jardinero Jairo Silva quien se muestra activo al 100% y listo para la nueva temporada.

Campos de Entrenamiento La Boyera. El equipo se está armando con la firma de nuevos importados en su roster, por ahora contamos con: Glen Rodríguez LF (hijo de Yolanda Rodríguez, Hans Ordáz Pitcher (hermano de Erick Ordáz), Walter Yuncosa Catcher, (extrabajador de Eurociencia), Ricardo Brizuela 3B, (Seguros la Vitalicia) y Girmi Gil Pitcher (PDVSA). Excelentes refuerzos para arrancar el 2014.

Encuentro amistoso en la CONVIDAD entre Caracas y San Diego

EURO-FUTSAL

vs

OFICINA CARACAS

13

Eurocontacto 11 | Oct. Nov. Dic 2013

4

a

2

OFICINA SAN DIEGO


Eurocontacto nro11