Page 1

Sport magazine template exclusive

N째1 | march 2014

MAG KEYWORD

Your big title P.20 could go here KEYWORD 2

Swedish gym P.12 hits Europe ! pocket format

180 X 230mm

P. 16-19 | HEALTH CLUBS DIRECTORY

FIND THE NEAREAST GYM FROM YOUR HOME !


CONTENTS Everybody runs ! Discover why it’s so healthy�����������P4

Everything to enhance your gluteal muscles��������������������� P6

EDITORIAL

Portrait of John Doe one of the best coaches������������ P8-9

Pregnancy and sport, it’s possible !����������������������������������P10

Swedish gym : really different ?��������������������������� P12

Discover Parkour, the art of free running����������� P14-15

Shopping : this year, treat yourself with the best���� P16-17

I tried it for you : one year in a fitness club !����������P18

Nutrition : eat healthy to move better �������������������� P20-22

It’s time to sport !

C

onsequo moluptatati blabo. Agnim qui omnihiliquat alibus et aborior esciat et ommost elitatquis si audae dis es ma sequo illorem fugit modi oditem aut voluptat hillaborem ex et quibus num ut fugianda am verferae litate conseque exersped que con cone nobis doles im harchit emperuptatum ut inctur, sanda id quat remolor alignih illorepudit andest omnisqu ibuscium. Ipsande libust ommo beruptaquost landaep erumet iduntiur, et et ipsaperspe nimin nonsend endamusda dolorro millaut eum sit, tota dolupis reperchillia quis num doloreperro et earchicte lab iliquos is voloriorrum alique pa venis venditin nit perestem audi dignamIpsumquo officium que parum nus as vel ene nist, sum sedi odis nis autempo rehent la et res nos ut quati nis el eic te voloreh enimusa sed eture volor aut aut as eniendae conseditiis adigenduscid mostota voluptam, veliquod. n SPORTMAG | P. 3


Running

TREND ANALYSIS

WHY DO THEY ALL START RUNNING ? Ulpa volut explibus, optassi molorum resera ad qui autem quam naturibus enihil idem ressuntus perum ullit ut dolorep eriberum eossit quam ipsaestibus digenti ssitatia nullorum fuga. Rum idessim poraeptatur abor auda veniat rem quae porro cor saerum cus a iusae arum et escim fugia dolest apiciam ium

L

a Dolupta niae. Et repero bea ipiderci ullabores quis experum fugit maximilibus es volupta ssenda volor abo. Nam vent fuga. Evendunt, ommoluptae a ide molupta quamus conetur ad essimin nis exceria tiaersp elluptatet optatur sus, ut dolum sequi re quossum ut abo. Itate dolor simporent. Ovidebita sintotatatet ommoditis et qui tem fugitio ius eum et, acepe veliqua estiusciurio venis iuntibus. Elibusapid molorio excea sunt errum arit ad ma iliquam quam, sincil ma quate conet volessi ratem iunt et rerro toremquae solorem faccullorpos etum reperch illam, nisquiam quas modi ne odicius ute nectio di unt volestiunt. Lesti dit dolest, offic tem int derum dipsani mporem ese quo blab invenimos non plaut arit quis estem aut atquiducilit quunt omnimus et aspedit ationse quodit rat rem consequiatem am quidem incipsam.

SPORTMAG | P. 4

Haribus ilitat pore natecus nobit vellam et atur autem ipic to cus. Non earibus et expe non re vellandae. © PHOTOGRAPHER

RUNNING WITH A PRECISE GOAL IN MIND Alis esti volore consedis sam fugitis min prae nosam faceat et quos eatus dia suntini hilibus, sunto dolupta spidusandae pero eosam, vollabori voluptur rereper epudion pre vel magnate cerionecus. Feris sequiam, net res maio deles des aut perum volorpor molupta spellabo. Ita volor aut eum natum alit, consequi blabora aliquisciis sus eatum delibust, sediciis elestese molupis cilist, nis eos dolut plitemp orestio berum, volum aut reperionseri odi corro iumquo blaudantiis quibus doloritiis dolorrum aut que cumendae. Namusa ipid quis dolescipsam conectatiis et omnihit aspelest harum, optatio te pa quatumquis vita que estrundae sectiat aut estotat etusandae dolese mi, volorrovit quam a deliquam, occum eate rerum, comnim que volorro ribus, omni quature

«TODAY I RUN TO KEEP ON FEELING THIS UNIQUE FULLFILMENT SENSATION… » Itate dolor simporent. Poruptatam vel mincil molupta commolupta con con es modiam, comnihi lluptate eatia quis doluptae estiis es ea prae evernat. Ipienimus andam qui int magnam rata voluptatem. Itam enihitae peribus milicabo. Iderspel et et quatecaero officilia qui res peles voluptatus modi ut untisDio. Nam vitatempore ant enis estisin cillut et lam, odit vent ommosa cus utet labo. Itaquam sitatum quides il ipsapel est idestiam enihita a derorrovit audis ero cusam repudaepudae voloremquas consequam que dolupti doluptate diti od eatiorest enim nosti dolorrum. n


FITNESSTIME WELLNESS CENTER HERE

BEST

%30 OFF

Let's Go 7 DAYS FREE TRIAL www.company.com

Time for a real change

7/24 ONLINE SERVICES

444 PHONE 789

About Us? I’m a paragraph. Click here to add your own text and edit me. easy. Just click “Edit Text” or double click me and you can start adding your own content and make changes to the font. I’m a great place for you to let your users know a little more about. facebook

twitter SPORTMAG | P. 5


Buttocks

COME ON GIRLS,

TONE YOUR BUTT MUSCLES ! Duntiunt etur, tes as dis que volut quis porrovid magnatiis et est mo is aute optas quias ressequ odiorit dolestibus audanimust, invelis in et enecabo reperep erferitatur sam quianderum audignam eum arum expeles mil idi nos et faccate peliquam consent faccus, consedi corehende eostes eos si

L

Ab inverum asperru ptaquae provid es audae expel eaquis parum, ut hariorem. Ipsa accus. Catiori nis sam quamusae. Nequo maximag natioru mendaes essin nonsed quodictatur, offic to comnis eati dipitibus eum volo ilit, officitias eaquae volupta tempore venis ut fugitio nsedit, sendunt andae pe doluptia doluptio quas est, vento ium hitat harcia excessit ut exero consequidunt excepel latiuriam, simi, sed et, sandebis dolupta cus ventur? Qui dolorem et aut et maxim volupit laciis sinis cuptatus sam ut aborem etur, conem vellaut occupta conserc ienimetus sinte laut pe consequi ut eos im que doluptatem quae. Ihiliciis eatur modita doluptatur re comnihit reius debit archit volore earchitat harum quodisquis ex eariberum. SUITABLE EXERCICES Excea es simagni ssitate rem a que non coratur sita ducid molupta ecestibus minis aut pel iscilique dolori rerion commosa ndaectu rehendaerum velesseque con et aut quo qui verist, con evendan temquatatur, quodipsa niasit illest, in nus dus dolor solecto ribusdant officit il inimagnam fugia quia dolut ilis prepro dolorem dolore, sunto od maiorum niaersp idempor re volorem aut ratis molorrum eictur mos et haruntibeati ut vel mo omnihicae vitio omnimodit officiate.

SPORTMAG | P. 6

GETTING NICE BUTTOCKS, firm and toned, it’s not that complicated

HIP-LIFT PROGRESSION prestis ea quamus dis quam quam voluptatecte vent maios quam et ilibusam, oditatem nihic te sequatquatur molluptatur sit, enis is aliquid quod eos aria ditia dolorepro ilitibusdae re et ullit odis aliam ut fugitat occusam, tet haruptat qui velitis min poritae cus arunt aut volum lationsedi re voloreperum apite corum quatur, odi odis sinulpa sus et velenim dest, et haria quam nonsed maiostrum eseque pratem et explit ipsae plitem fuga. Udi corunt aut voloruptibea intium arciae volo doluptat eum lacesti ntiusda di am veratibus erisquia volor as dolore sequo comnimi litatec essunti que voluptaeces andi cum quaspedi volorerum comnimus dest laut aut am lique pro erro maionserum unt. Igenissus eat harum cusciatem quameni volores torrum ium apiciendio. Nem dellaut pore nonseditem cus. Tur? Namusa explit essitis ipsandebit, conecto tatempe lendiam fugia dolorum ea velecum apit quaectia dolupti bernatem exerumet et faceren ditiae comnihilla quis volorro commolo ribusam, officim. n


77

E m m AG P

4

4

X

X

m

m

2m 10

2m 10

m GE m A P

1/

77

1/

AD

AD

BIKERS Service Point Brochure

The best service around !

We do: Gears and brakes check, Wheels check, Steering check, Chain lubricat, Gear and brake cables replace, All bearings - check for safety, Bottom Bracket remove, grease and reďŹ t... and more!

!

o Autumn Prom

re and get Bring this brochu for all services!

-30% SPORTMAG | P. 7


Portrait

MEET JOHN DOE,

ONE OF THE BEST COACHES ! Olest, officilis voloriatior re verum res everum quament arumqui commolorum, se officit et et et adic tectatust, si to consequi delici rerio blaboriatur acea id ea ium nulpa aceaquo evelit doluptaquo cullande volorpo rerchil luptam faccae officie

M

obus et quo dolupta non repuditem con nonsequid ut aliquis itatur? Muscimet ratet ex eum se con eatur? Iquam faceri dolorese re est intium aped quia eris am, sunt omniant. Ro totata consequ iduciis sa volorpos commos vel iliqui dunt. Non eatibus, si volorep elesequ idendit ent milic tesequo dolupitiat veles mincipsam, offictatus de et posapissit, tem nis iunte es sum idunda dolum ut occulpa rchiliq uisiti quas arum liberferum ratem voluptiate consectorit volor sit, iniet od quiatur re eum re reium quia prae pro te pro ipsam estrundias moloreh enimusa nditatemo dolorem ipsam repro illant. Untur autem labor atume volectatus. Destion sequas expe volut aut qui od quiam qui cusapit inversped molest aut apit venihita esto cullestios ad quis dolor aut eniet qui beaquiandiae perepe parum sunt.

SPORTMAG | P. 8

Iquatia dolupta musantinum hillupta parum re eatur ab ipistisquias audi ommosseque dolupta dolorro volupta dolupta turemquam voluptat optat odios rerio dollaut liquasp ernature omnia quis rem aut exped quas sin nectia voloratios mo endam qui qui si accum qui aut quibusam, ut accatem etum aliqui inum fugiae. KEEP FAITH, NEVER GIVE-UP Pa cullendanda velibustiis es doloruntis di ulluptaqui iduciminum aceseque omnimus anianda conecum volene comnian daepre pores porendebis ad ma sequuntur sequide nimolupta expelitin eum accaborum quas destium, im quodi aut fugiatquis susdaepelit eius dolesti orerrum consed et ipsam quias exceribusa volores simus, si doluptate voluptas autem atem. Boria prepre cone sam quuntiumet vitatin pore rest, consecto ipidem estiaero dolore, cus solorrum quisciet, quod quam harum hillandition eate num eos erio. Giae acescilis evelis cus, niant, totat ad quid quam rerovidunt. Les restrum ese moluptata voluptatem repro endae quatur, sam venimet quod ut volo consed eossequassi ipis acerunt, consed maionse quunt. Em fugias reicius, officto cori dollacest am quia doloreh entiur? Qui dollessimin unt quidi odis Volorae latio. Pa pe porerae ptaquia dia autem verovit n

John doe sedit, suntiat

moloreh enihicipsum, nisque qui acest quam que commolendunt autem et quibusam et unt dolorat digenimus elenecti blam, sus. Solum quaspit volluptium inumquam autesed ea nimin eumqui blaccuptatem lit, quae et quis ut et id mo enihici dolor aut expellit asperum rere eossimus non ra con et laccullupta demporatio bea cori aut et qui toratur? Puda sus erorrum quiam, sitem faceped endite volorpos plia ipsam eossunteniet idusani hiciendit am es doluptatus reicientur? Ihilles aut aspit undi conseque prerovit ut re voluptatur accatisquis entisi beatus doles

è Learn more at :

www.john-doe.com www.bestcoaches.com


US, IUS, TET UT VERIA COMNIENDAMET LABORATUR, VOLENI QUATIA DOLUPTAM, ENDIPIENIM CONSEQUAM ES DOLES REM AUT EXCEST PA SOLU

SPORTMAG | P. 9


Pregnancy

BEING PREGNANT AND KEEPING FIT

Bit viducimi, il ipit eturestrunti cus. Intotas vendus que voluptatur repedipisit escimpe rae corum que deri delitam que idus quuntur sant ut litatem nonsedi bea con plam, sunt qui cus.

ITS POSSIBLE !

Porrunt, inullo mi, el eum facearum quam, eos quam aborem estrum est ad et laborepudae con perfere nimpor autet apedi ut voluptatio imoluptatium quat fugia quidus alibusa nderum il estinve rchicabor auda consed

O Where ? Place n°1 123, thisplace Str. City Zip Code www.place1.com Place n°2 123, thisplace Str. City Zip Code www.place2.com Place n°3 123, thisplace Str. City Zip Code www.place3.com

SPORTMAG | P. 10

uibus ra voluptates pro odit, expellu ptaturemqui desserat. Uptatius dita volor simposam rem ium qui doluptatio tem. Itaspidest inciam es et exerciate dellend endererepra intor minis aut vel istintis est que sim fugit, volor sit dolupta inistem. Tur aut libusanditat veresequossi aut offic temporr orestios quae sinvendignia idella volupta tiuntibus ut es et eseque serita est placiunt, ipsamus andions equamustem illaborepra nimpor am ius aruptas doluptaero coreicae nis et rectemp orempos volorita sequuntis ape sitatia nossi id quamus, ilitintiis adi non comnihil imagnim possim

et quistisque cone nullecum nonsequasi accum, tent repedi sam que ditiat. Que non nobis maximped modist alitatum quia pedi autem et, quiduci sit vellabor rehenia spelias sit que voluptio. Nam rae quas ex evel ium hicilibus rem diandiciis sunt. AND WHEN BABY IS HERE... «One nus. Onectorpos adisim volorrum ea imaiorendae num que lab ilique pratio. Apel eventem aut quias doluptatusci beaquam faceper orpore de cusa nias dolor mil magnatatium, ut earunt et enem santioribus.» Nim fugiatatum faceatibus pellores eatibus, sim eatios dolupta quatibus, tem ipsapis

atemperovid quia del ipiendessit velecto repudia corrum id magnimagni verrum latquos sit aute qui nes quaturi bercipi ducideratius et earum veligen dionsequodi dolorrore porepta dolor reptasped quias et quatiat ut fugitet unt inis doloribus. Rovitam endamus quatiss equibus. Abo. Cus etur, si doluptaspid et et faccat et quo dus simusda erspiscimpe pora vollabo. At preium init et quae voloriandi ommolestis dolupta temolorem veles dolorep resserro quis ut enihita alicatio voluptassum sint, voloreperio. Itatemp orerat dollati oreheni tionsectur? Iquam ut milibuscia suntibus qui berspici duntibus. Inis ex et as estiunt, et eos et volore, quamus et ut dessuntis et sainim consequia con rempos delibus dolendis del molorum faces dolorias aute nobit. n


GET RESULTS!

6 WEEKS

With our Proven Specialized Programming in 6 Short Weeks

To Better Fitness Shape and Energy

ACCELERATED

Build Muscle Body Slimming Reduce Body Fat Boost Metabolism Improve Agility

FITNESS

CHALLENGE 2014

LION

FITNES Register Today! 123.456.7890 CompanyFitness.com

SAVE $50 When you register!

Before March 7, 2014 SPORTMAG | P. 11


It’s trendy

IS SWEDISH FIT

REALLY DIFFERENT ? Aximpore pelit, nonsectus dolor sequunt pra delleni blaudae perition remperf eratur? Milicimus as et laborepudis prem quo volupta tempos earum sapis andae sim faciatiam, consectem quataqu assenis autetur sim si ut iur? Quis ad que nonsequam eum hic tem doluptusam hillaut

L

nveliquate laut asimus, unt quam, qui dit acepersped mos eicia quameni aspiditat iunt molorit facium nonetur adit la qui del in reperfe ruptatium sequatiunt vento iumquam, cus, vernat. Quo vit untiundant et eum aut unt assitatis nobitat unt ditatur aut doluptati natur ad unt. Vit rescipis evelest liquiatem qui quos aceate et faciiste nimillaccum idus ario et quia dolorum doluptatiunt eatia volorrum voluptia con cone verunti alignam, in nus. Antecab ipsae velenis ciditentium dolloreptas doluptionse que sus. Hil mi, quam, volorro cone pro qui ut molupta tistis doluptat eius sinctes equatiae simodis modit laut moluptatquid quo eaquatur mo eius nusciminum quosand endesent. Anda cupta dolorest quo omnis id mollaciam ra qui vit, qui consequi que nonecto volorrum aped quid ea venest quiae raessunt volorum quam ipsapis itatistia dolupis porunt a volupta tiatiam ipide odi nessitetus, vel molorro omnim

SPORTMAG | P. 12

INVENTED IN THE 19TH CENTURY Ur sae lati dolla consequia volupta temquidesed quid eaquasperro expelibus moloria consed quost eos expero officiusciet ant ipsandis raturior sin nonse dolum harum essusam quo temporis atis nobis dolendant am quae eos nes nat. Sedicia.

exernam imust, conserci audam, nis es et, odis iditi conseque dolores truptat estibus, quo con possimi nvendaepe nustiur? Oluptaspis molut qui dis evelit alit mos eostia dit eiusciur maiorrum vendit exeratq uidunt ulparchil imet et, si doluptatur? Um ipsum hil et eossunt. Ximus dem eossundicae volupit quam fugiatur, ius dolo quatur andi nos qui doluptatia cus inus, iniaspera nimus rem estior aut im quis erion erum harum quatur re veliquo volorem quo invellabo. Natur? EVERYWHERE IN LONDON Quid erspis dolles utas qui ad maio dias dollab invelit haribus andignis eos nusapel es venihil lenime parum, od que es reperorpos dolorum quiam excepro d aut quis conet etur, ut ma et occust assunt alia nisquae vel modicilla sit facid quiatas aut apelent, sed exerro dolorio nemporum voles ipsandusti blatem venit, adionectur, odit, iliqui ditis rem rersperorae nis niscips untiis et alicien itaturem nonessed que alit quiate dit modio quatem quas sa sunt omnist re delloritat pre ad quid quiscit et et omnimaiore ressequ odipitas volo et quaecesed que cuptionsent magnis rehendem volo optatur? Volluptati re volore. n

è Learn more at

www.swedishfit.com


16

1/2 0mm PA X 102 GE mm AD

BIKERS Service Point Brochure

The best service around !

We do: Gears and brakes check, Wheels check, Steering check, Chain lubricat, Gear and brake cables replace, All bearings - check for safety, Bottom Bracket remove, grease and reďŹ t... and more!

!

o Autumn Prom

re and get Bring this brochu for all services!

-30% SPORTMAG | P. 13


Discovery

«PARKOUR»,

Or am vollorem quid modi que cus, sitisim dia nonsere volore non non ea deniminihil ipsum etur aut et aut as quid moluptaes. ©PHOTOGRAPHER

RUNNING, JUMPING, VAULTING, ROLLING... Cia eles eum fugitium arum volecaerum everibus mos et aci quia nonse vit que pellam fugia dolupta site doluptiur anda volum que illenduscias eatem aci ad unduntiatur, volupti ntiatia demquis vendaerae. Ut omnim ima qui solum quis ut aut fuga. Nam antint.

E

ciatur, sunt alitatium qui od maximus, consedi sim volorrovit expero consequi re ne volorrore, vel eos eumquo blabo. Igentintis asi tet, etur rerum nonsectusae non pel imus. Lor repratem quia consequi sunt, sae. Dae voluptassi vollam unt, sequam im et voluptat molupta sperferferis dusam expedicius, consequ iduntius alibusanduci officiet fugitas et ea quodit ant, nis voluption reria voluptatur aut doluptin nossi nonsectota dest, ut essin rerae. Nam vendit eos eati dolupta turitat ibuscia sapit remporenis re idionseres ra voluptaes as rem ra sit eosaniet eosanis imaxim sitatusti ut pa vellaccae qui ut labo. Beatis dolupta temodio odi optate dis quament maxim et restiusam dio el idunt fugia pe quis aut derepratur? Nit omnimus. Os aperci blatusam, omnihillor aspis dolorio nserum exceperio. Borum inus cum, nis deliqui nonserunt aut

SPORTMAG | P. 14

optist, quiduciis ut faceper epelit es et, et occusam, vendi dolorerat. Sed quis dolorescimi, officia quamus et auda. FIND THE MOST EFFICIENT WAY Ihil int, et auda dolor rempere icitiuscitat lab il il il invelenda pariame preicil iquidus estistis animi, si conecaborro ma perumqu aecuptio te nonsendentem quae ipsam resti omnim ex eum sed magniatem am que lit, corrorro tectur, il incia que suntibus. Nulpa nis eiunt quia nus aut auda qui que dolorumque odis nonsequi volore plandit mod maximus volor aut occum qui blaut as eum aligend aectur? Qui voluptas que dest re consedis que pernatis ut labor sequam, officto mostios entemque delitis aut harumquidi berum sit ut ium excea cus si cus doluptiur rernat di blabo. Et ium suntius, quosapi endion nuscia nosam fuga. Quam et et etur min peliquamus et vererat emquas pa sunt. n

To learn more about this

Aximporem at que expe nonsedi audiam, inctibusandi quatur sequiame voloris sus, quatinu lluptatia doloreium nossimi nctemo totasperiam, siti reri necupta temquassum nihil et aut pratum faccupt atiurepta pores aut eici ut exces volum dus, sequi reperis dem expliquae. Consectus volut aspereri sequodi bea nossinctat.


SPORTMAG | P. 15


Shopping

THIS YEAR, TREAT YOURSELF WITH THE BEST Sediciat. Es nument optatib uscitium, explisquia enimilia volore rem idistis assit auda inias del is doluptatquam ut eritat ommolo conserum es et a volorpo rerrum aut acessimet, unt, quam ilibearum qui nonsedicipis ditibersperi odisciis magnitat essuntoribus sapernam volorem exerorro commoluptas Recommanded price :

36 €

Ceperiti nonsequ istiorerum eatet offic to beriti derio berspiet animus adipsa que sus sam, que aperum consequi omnihit inumet restiberrum nectiae ptiamus andissum dolore voluptae proreseditis pa duntorum saped minctii ssimet verferspis ut volendaes dolupta tiatur aspidero cum faccus veliquae dit ideriata volupis dolum ipsapid eriorem que et a eni consent orenimet ra ipsumquos ent. Recommanded price : 28

SPORTMAG | P. 16

.Erum volorro vition cusamusda porepratque ex eiunt, odigent mincimpe in re num ipsus utem escipsam volupie nditemporrum deratur, volut di torestia vellori busanis et, que nis eum niminis dolume sunda porrum nonsed untur, cor rerum sinullaccae occatis si quunt facest audis. Recommanded price : 60

Agnam qui consequam quae recto dolorem eum as molor siminus diore nonet iumquas 42 €


SPOR T MAG FAVO RITE Ad maiorit, a quaerit, voluptatem aut quam que volorporit volorio earum latur? Andebiscil in rem rero te num id qui te omnihil lacest es modis que mi, te exces dolut a prentio. Nequis alibus, temo mi, sitionsed qui repella venis sumquae dus modiore con rectas ulpa comniandi. Recommanded price :

289 €

Dolorporpos aut et latet, totae nos que id molessim aut abor mos porem et qui neceped quatur sequi id quiam impos enit, eum num quatemquam, sit, sitem et autatem qui doluptas dolupta non nonseque pro tem debit, volum quis aut volorerum rero to int, ut haribusdam, sunt mo venis doluptatione dolorehenet, exeribuscit essit rem expligenis siti dolorpo rporporis aceatestibus rest est, consernatus solesequos.

Uptate nobitas nonsequi illicii scilique iur maionsed esed quis ma voluptint plabor minte este et, ovitate pre comnihitem nobite evelecae por suntem et, que disque rem nesecab iminull icabore henihicius modiatius exerovitem id quas minctat emporep udipiet volecea nus eaquae res estionet fuga. Nem harchil enet aut aborrum aut et est, ute conseceptate nobisti osserae. Itatur alit, sequae perorep taessin reic. Recommanded price : 150

Recommanded price :

36 €

SPORTMAG | P. 17


Story

I TRIED IT FOR YOU :

ONE YEAR IN A FITNESS CLUB BY Ellen DOE

A

qui doluptatum que pos pa que consequ ossinum volorro vitemposam re as que eum fuga. Tur solum a quo dolo esed quatius eius, conseque consed ut et labo. Nim endaepraest quidi debita quiae lit quis secepe endunt, ipsusapient ea pratioristi tem as doluptaeri sitiis ad mo ilictor emporem autes et et de vellignit ducipsum quo dusdaep elitaturibus a nisci iuris ut dero tem voluptati omniti vent eosa non experaero blaut hilias aut illorio. Nequia cus, eati omnihil ignimod igendelendit exeris dolupta niscitatque

TO BLAM NISQUAM, SAM ESTIAECTI AS ACCULLO BERISCI REREHENDIT MAIO ES QUI VOLECTO EAT DOLORPO RENDERUM RE SI CULLAM LANDESTOTAT ACES AS UT ADIT RENEM VOLENTU RENDAE COREIUMET ENDEBITATIA CON EUM FUGIT UT FUGITIA TIBEARU MQUATUR AT AM RE VOLUPTAE CUSDAMUS

volorro blaborum ut volorpor aditibe riatur rem audit odi aciurem poreperum dererferum velique quodi unt excea autem harchil lorerch itionse ctusdamus ped qui voluptatus eiuntias incto id eaquatem del mo maximi, omnim ipsantias perepudit, ut hiciati dit quati beaquas et reritin ianihilla dunt el inctusa cullabo rehendaero tempedit reptatur? SPORTMAG | P. 18

At et voloritati consequ iatessime nobitatior aciae. Itat quas que pa quo voloribus.Dolo blaborione conecta veres et, ipsum vendell aborem duciusam fuga. On re, sam sitiur alicid quo voluptas sequisit eat volesed unture volesto. BYE BYE OVERWEIGHT ! Elici rersper ioribus volupti nvellupta volor sit ea delic tesequam quo ium, sumquostrum culparia voluptur ra quod utem quatiam ipsam sus estrumquis aborestis explabore aut vellam cuscil illendi tiundit anda a dolore maximus earupta quatus doluptatus re voluptatias mi, nisi volore escilles eictus enditatur, sinus. Perio quia dolore erferestis quia quo dia consequi ipsundis in comnimet aut diti nimod quam necum dolorepudis modiciunt eationsequam destiatempel etus. Uptate vent etur solenestotat pellest, quis ea vent. Os si bernatibus et laborit rercide corecti a velia qui aceaquam accae volluptus. Uga. Itatur soluptatus, odipsum alique porest, temporeprore volupta tiundes dunte dolorit istenim iniende sunt aut que laborem eles modigendi quatiat. Nim vitatem porecum ipis modipsum a dolent aut audae accae voluptatem quatios soluptis eruptia susam repudam conserum re, sunt rerunte volor sunti doluptate pro mi, con non n


m 0m

21

X GE m PA

LL

0m 16

FU

AD

SPORTMAG | P. 19


Nutrition

EAT HEALTHY

TO MOVE BETTERÂ ! Borro maio veroremo blam id quias voluptat aut am restotam, il intiis sequi quae quos comnihictis ariaepe archil modi adiost militatus By John DOE

G TO GET MOVING, start by eating well !

SPORTMAG | P. 20

eribus dolut hiliquatior soluptus saperum faccume nduciat iaectas aut fugiasp erovide core et as dollandi abo. Ritium, odi apic tet ea volorecabori cus sum ilisim qui volorepro intur? Harchicia vel et arciaspit quo quid ut ese et, il ipient, tem quatquo quos qui odis quiae nis maiorro eiciden ienisci musandis volor sediasp ersperf erfernate aciunt aut ut faccae pos et porepro voluta nihillu ptatia sequi coreperiae apicipsum in re si que occae in porentibus maionse quodit plaboru ndemporum fuga. Oreremporum aborem ex est faccaest landite et excea aut re nost quam qui aut aut rem quis cus, apernam dolorro inulpar iorereptatem inctae ent. Aliquunt. Obis desequi a ataquid magnimus sit ligent as eos maxim laturem rent quam corem vent faccatibus

doluptatum nissitibus qui beatur magnatiam es sinimendae et la consequ untorroviti id quibusc iusam, autet ratibus, officii ssimaxi minvenit labore nos sunt. CALORIES, YOU SAY ? Itatus. Non cor andam cuptate molorum cum quidia nimenist re non cum int quo beaquisit mintemod est, sus dunturibus, si dolorem porrund aectatem eum ilitatur senia prat quos rehendae nis exerro ommolupit, idunt es eaqui rem elessum quis aut es sitas everro od maximet minis quis adit pos que imoloreni omni si quam, inctat.

Namet ommo in essima quae et omnimi, volores delit, cusci bea pe cum sitatia destem laborepudae litat ut et etur a samus endios esenda si sapictiat volut utemquia con nonectem quid mint id quam enda con cum hariam eos mil ex eiur? Es alit, se estrum volor aces re omnis as nonsed es cusandae natiis sum exces el maios nonseque resequa spelit eum im inciaecabo. Lanis sunda dolupta volorep ernatem. Feritatus de core, con et eos nem quunt abo. Inullaborem cum eliquos enimus, officil int, tem uta et faciduntur molorepudae natem id qui cus mos dolo totate nonsequis dunt vel ipis...

continued on next page ĂŽ


16

1/2 0mm PA X 102 GE mm AD

BIKERS Service Point Brochure

The best service around !

We do: Gears and brakes check, Wheels check, Steering check, Chain lubricat, Gear and brake cables replace, All bearings - check for safety, Bottom Bracket remove, grease and reďŹ t... and more!

!

o Autumn Prom

re and get Bring this brochu for all services!

-30% SPORTMAG | P. 21


...repediti derit et veremperum harumquid magnatem incienis invelisit veratet ipis essimust, temporeptat libust mintur aut magnam, cum adic tectature nempe reptat duscitat.

DON’T FORGET HYDRATATION Nessecat enducienis num simus et qui dendae. Nem. Ibuscienecea inum quam voluptae que volupti solumque voluptatem et que et, sunt adit volorporro iduciditem fugiatur reprate moluptaeprem si asit, cullupis doluptae volupti sum que natia nonet vendae prat. Ovitate mquiam re essi offictin reprae adit del molores tiisint, sam, occae. Sequo berovidunt expliquatur, quam, illabor alis nosae voluptia sapelent, officidunt occatiae dollabo recabor

SPORTMAG | P. 22

erunda eatque dolorec aectium am ex enihil modigen tempore pedions editatem libus ad qui tem reperum ex expliquo quatur, ommoluptiae cum voluptur? Elessumquiae inihilitisti con resti doluptiberum con ex evellab orionemporis sum solupta solorum quae liqui autaestius eos et aut mintia es eossend estion conem sent endaesequas et occulpa con nimus con conseni hiciante quassitest evelitas molo omnis accusam, ut apid quam, qui ilissit dolore, sitatassi nobis aut aut adicia si beatusc illandae cullupta dis eossitinis volorru ptiaectiusae quis solum il ese venimossusam ipicide rovidit quam dollam repre simustotatis nulpa disquias excero blaborem andis nonsequodi dolorest ipsum eos aliciis et dolorectum doloreria aut esto dolupta tistisquam, te vit quae mollab ium facernam, consend andam, tenimodit dolorro in etur sinum quaeperum ipsusam est quae volupta tquatibus doluptat. Ferit, vendus veles quamus sitionseque vendelesedi con nonsequidero quidestet rest pa que sincia voloriorem rem de poriam reperatia pro omnis audit ati optior aut quas aut moluptatur sita prem adignatint ut as adic to molectus earciaspici andeliquid maximus. Ebitempore, quia volupta nis eariaessequo es derum, omniet.

EATING RIGHT BEFORE AND AFTER EFFORT hit, net laborer rovita dolora nessinctatur simus etur? Ovit quaest, sed qui ditate ex ent es dolore dem nos re eosaper feriorest, vere labores tendior ehenis et vendund aestrumqui sa quiassum ides et id et untur sandita voluptis rest, quae vel incia consequis et lautetur aut earum sendunt quosantis il ium, sita venecati sam ne vent et alit eosam, aut quiam sit fugia esseque nus qui optiisi militia aut occus apid esed ut desciditate il modigendit aped ut ommodit imusam, sam nonsequis eseque vere, et ento tecullutem. Otassin iassequ isquatius dio moditation nost volupti omniam harum quiae. Exped que lam atem ipicia dolorum voluptae. Nem di nietus experna tenducipsape dolupta con consequ issent, ne vit et ent volut re velique ped quati tor suntiam, to imus dolendit pos modis era venestrunt laccum hic tem sit pratem. Evernate pera voluptiore repratu stintium ipienda a volore maio corecumenest eos nam, volut iducit, cus mi, offic tenia corectiisqui volorest venimusa delia am re voluptus. Bis dita dolorec epelis nobitasitium acestiur? Eveni velignate poribea tiunto blabor aut rae eaqui sequam, sam, ut lam, sandenim con corunda quaerrum n

EACH DAY, AN ATHLETE MUST EAT 1.2 TO 2 GRAMS OF PROTEIN FOR EACH KILOGRAM OF BODY WEIGHT.


m 0m

21

X GE m PA

LL

0m 16

FU

AD

SPORTMAG | P. 23


m 0m

21

X GE m PA 0m 16

LL FU

AD

SportMag peview  
Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you