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La Obesidad, el por qué y todas las respuestas. ¿QUÉ ES LA OBESIDAD? La obesidad es una enfermedad crónica, que se caracteriza por un exceso de grasa, que a su vez se traduce en un aumento de peso. La obesidad es él trastorno metabólico más frecuente de las sociedades desarrolladas. Aunque estamos muy acostumbrados a oír "mi exceso de peso es por retención de líquidos", hay que desmitificar esta creencia popular, ya que es muy poco frecuente que el aumento de peso sea debido a una retención hídrica. Enfermedades como la insuficiencia cardíaca o renal o hepática, sí pueden dar un aumento de peso debido a la retención de agua que pueden provocar. Hay situaciones excepcionales, que a pesar de tener un peso alto no son obesos, como por ejemplo los culturistas, que lo que tienen es una hipertrofia muscular (desarrollo excesivo de la masa muscular). La cantidad de grasa normal varía según el sexo y la edad.


Porcentaje de grasa corporal en distintas situaciones de peso:

Porcentajes normales de masa grasa, en tanto por ciento de peso corporal

15-20 21-25 26-30 31-35 36-45 46-50 51-60 >60

Normopeso Lテュmite Obesidad

EDAD EN Aテ前S

HEMBRA (%) 18-22 21-23 22-24 24-26 25-27 28-30 29-31 29-31

VARON (%) 15-18 16-20 19-21 20-21 21-23 22-23 23-24 24-25 Porcentaje de grasa corporal en distintas situaciones de peso:

MUJERES

VARONES

20-30% 31-33% >33%

12-20% 21-25% >25%


CLASIFICACIÓN DE LA OBESIDAD Se utilizan varios métodos para clasificar la obesidad, entre ellos los más utilizados son el índice de masa corporal (IMC) y la distribución de grasa corporal. El cálculo del IMC es muy sencillo, basta con aplicar la siguiente fórmula: Ejemplo: persona de 60 Kilos y 1.7 metros de altura. IMC= 60/(1.7)2= 60/2.89= 20.7 (normalidad) En el Consenso español para la evaluación de la obesidad, la clasificación según el IMC quedo de la siguiente manera:

CLASIFICACIÓN DE LA OBESIDAD Se utilizan varios métodos para clasificar la obesidad, entre ellos los más utilizados son el índice de masa corporal (IMC) y la distribución de grasa corporal. El cálculo del IMC es muy sencillo, basta con aplicar la siguiente fórmula: IMC = peso en kilogramos / talla en metros al cuadrado Ejemplo: persona de 60 Kilos y 1.7 metros de altura. IMC= 60/(1.7)2= 60/2.89= 20.7 (normalidad) En el Consenso español para la evaluación de la obesidad, la clasificación según el IMC quedo de la siguiente manera: IMC <18.5 18.5-24.9 25-26.9 27-29.9 30-34.9 35-39.9 40-49.9 >50

grado de obesidad Peso insuficiente Normopeso Sobrepeso grado I Sobrepeso grado II (preobesidad) Obesidad de tipo I Obesidad de tipo II Obesidad de tipo III (mórbida) Obesidad de tipo IV (extrema)


Obeso ¿Yo?