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Del Aguacate al Yogur: Alimentos para estar en forma Carmen Cristina González

Para perder peso necesitamos comprar alimentos saludables y bajos en calorías e ingerir una cantidad moderada de ellos. A continuación, ofrecemos una lista de aquellos que nunca deben faltar en la nevera

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Diseño: Mijal Montagner.

estética Del Aguacate al Yogur: Alimentos para estar en forma

Una dieta balanceada y un estilo de vida sano, que incluya actividad física, son los dos pilares para mantenerse en forma. Por eso saber qué comer es un primer paso para obtener la figura que siempre has deseado y mucho más. Para empezar, debes saber que hay alimentos que son centros de poder nutricional que ayudan a fortalecer los huesos, prevenir las enfermedades crónicas, mejorar la vista e incluso mantener la agilidad mental. Pero, ¿sabías que estos alimentos también ayudan a bajar de peso y a estar en forma? Cada uno de estos alimentos tiene una virtud médica, pero, sobre todo, ayudan, en su justa medida, a mantener un fantástico balance nutricional entre salud y sabor. Toma nota para la próxima vez que vayas al supermercado.

Estética y Salud FEBRERO 2012 - SEXO  

Pensando en los lectores que disfrutan mucho de los temas de sexo que publicamos en nuestras redes sociales, hemos preparado esta edición qu...

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