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"NAVEGAR É PRECISO; VIVER NÃO É PRECISO". “Viver não é necessário; o que é necessário é criar. Não conto gozar a minha vida; nem em gozá-la penso. Só quero torná-la grande, ainda que para isso tenha de ser o meu corpo e a (minha alma) a lenha desse fogo.” Fernando Pessoa Trazendo parte da ideia deste poema para o nosso dia a dia porque não dizermos: “Movimentar-se é Preciso”... Se todos nós pararmos um minuto de nosso tempo para analisar o que acontece a nossa volta (e dentro de nós), perceberíamos que tudo depende do movimento, seja este voluntário ou não. O movimento é tão importante quanto o ar que respiramos, e é a partir dele que conquistamos uma porção de benefícios para a nossa vida, seja pensando em saúde, qualidade de vida, realizações pessoais, relações social ou o que quer que imaginemos. Alguns Benefícios dos Movimentos que realizamos na Espaço Personal: Na aparência: Os músculos ficam mais eficientes e com melhor tônus Combate o excesso de peso e o acúmulo de gordura No trabalho: Melhor índice de frequência no trabalho Combate o estresse e a indisposição No dia a dia: Melhora sua auto-estima Você se alimenta e dorme melhor Vive melhor e com mais qualidade Na saúde: Aumenta a qualidade e a expectativa de vida Melhora seu sistema imunológico... Pense e comente com seu professor os benefícios que você atribui a atividade física e qual você ainda almeja conquistar...!!! Professor Leandro Borges


Navegar e preciso