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revista edição n.02 | setembro 2015

CORRIDA E A FISIOTERAPIA FUNCIONAL PÁG. 05

PROJETO VOCÊ DE BEM COM VOCÊ PÁG. 12 BEBÊ TRANQUILO E SEM DORES PÁG. 16

FITNESS

ESPECIALIDADES

BEM ESTAR


Treinamento Funcional é uma nova proposta de treinamento físico, na qual há a individualização dos treinos para que o aluno possa vivenciar os movimentos básicos que seu corpo é capaz de realizar, tais como puxar, empurrar, saltar, agachar, entre inúmeros outros. O verdadeiro Treinamento Físico Funcional traz uma progressão de exercícios, divididos em fases, de acordo com a capacidade e o nível de cada aluno, em contrapartida aos exercícios em circuitos ou aulas em grupo, erroneamente difundidos como “funcionais”. Venha conhecer a estrutura da Nine Treinamento Físico Funcional no Espaço Original e agende uma aula experimental. Você vai se supreender!


ÍNDICE

12

PROJETO VOCÊ DE BEM COM VOCÊ

06

20

POSTURA NOS EIXOS

A osteopatia no combate as cólicas menstruais

04

GORDURINHAS, NUNCA MAIS

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O FUTURO DA ATIVIDADE FÍSICA

22

SUA MELHOR VERSÃO DE VOCÊ

05

NASCEMOS PARA CORRER

16

BEBÊS TRANQUILOS E SEM DORES

23

ALIMENTOS PARA CORPO E ALMA

08

SORRISO PERFEITO EM QUALQUER IDADE

17

EM BUSCA DO AUTOCONHECIMENTO

24

EM BUSCA DE HARMONIA E BEM-ESTAR

09

YOGA PARA TODA A VIDA

18

FIBROMIALGIA Uma condição dolorosa generalizada e crônica

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DEPOIMENTOS

Distribuição: Balneário Camboriú Jornalista Responsavél: Roberta Watzko Diagramação: Paulo Roberto Silva


Gordurinhas, nunca mais Espaço Original é pioneiro em trazer para Balneário Camboriú o Método Priscila Palazzo para combater a gordura localizada

O Espaço Original acaba de trazer para Balneário Camboriú o tratamento estético que é o queridinho das famosas para combater a gordura localizada. Entre as celebridades que recorreram à novidade para deixar o shape perfeito, está a vice-campeã do BBB 15, Amanda Djehdian, que adorou os resultados dessa novidade. Batizado de Método Priscila Palazzo, nome da profissional que desenvolveu a técnica, é o que há mais inovador para dizer adeus a aquela gordura que, mesmo em horas de academia, não se consegue eliminar. O Espaço Original é único credenciado para oferecer ao público o tratamento em Balneário Camboriú, que segue uma linha diferenciada e garante a eficácia desejada. “O Método Priscila Palazzo é uma técnica que não é invasiva, não utiliza anestesias, cortes ou centros cirúrgicos, diferente de um procedimento como a lipoaspiração”, ressalta Joice Thibes, Tecnóloga em Cosmetologia e Estética . Joice explica que o Método Priscila Palazzo é um tratamento complexo que envolve diversas tecnologias de ponta comprovadas cientificamente. “Consiste na associação de uma aplicação de criolipólise (técnica de congelamento de gordura), outras associações e ainda sessões de pós-crio. O que será associado vai variar muito de acordo com o que a pessoa precisa, se é combater a gor4 | revista espaço original - ed.02 - 2015

“O Método Priscila Palazzo é uma técnica que não é invasiva, não utiliza anestesias, cortes ou centros cirúrgicos, diferente de um procedimento como a lipoaspiração”. Joice Thibes, Tecnóloga em Cosmetologia e Estética

dura e celulite ou gordura e flacidez, etc. Por isso, antes de iniciar o tratamento é preciso uma avaliação detalhada”, detalha. Para todos Com o método é possível eliminar de 20 a 40% da gordura localizada na área tratada. Joice ressalta que qualquer pessoa, tanto adolescentes quanto adultos, pode fazer o tratamento. As regiões do corpo com maior procura para o tratamento são o abdome inferior e superior, flancos, culotes, interna da coxa, interna dos joelhos, dorso inferior e superior e sub-glúteos, mas também pode ser feita em regiões como papada, púbis e braços. Os resultados começam a aparecer em 21 dias e se prolongam por até 90 dias. A profissional ainda frisa que o tratamento se difere por destruir as células de gordura, que depois de congeladas, são eliminadas pelo corpo. O que não acontece quando perdemos peso, pois apesar de menores, as células “inimigas” ainda nos acompanham.


Nascemos para correr A Fisioterapia Funcional é uma excelente opção para quem deseja prevenir lesões ao correr ou deseja iniciar nesta atividade física A corrida é uma das atividades físicas mais democráticas que existe. Não tem dia, não tem hora e, além de prazerosa, é uma opção barata para se exercitar. Ela traz inúmeros benefícios para a saúde, melhora o condicionamento cardiorrespiratório, auxilia no emagrecimento e no combate de diversas doenças. Mas para aderir ao esporte não basta calçar o tênis e sair correndo. O fisioterapeuta funcional do Espaço Original, Bruno Montoro, explica que apesar de ser da nossa natureza a habilidade para correr, a falta de prática faz com que este exercício possa trazer problemas. “Por dois milhões de anos nossos ancestrais correram em grupo pelas savanas em busca de alimento. Mas os hábitos da nossa sociedade geram sobrecargas e desequilíbrios. Quem deseja correr, precisa fazer uma adaptação, que deve acontecer de forma gradativa com a Fisioterapia Funcional, juntamente com um profissional da Educação Física. Em biologia, adaptação é a chave”, explica. Educar para o certo Segundo ele, as lesões mais comuns entre os corredores acontecem nos pés, tornozelos, tendões, tensões miofasciais (síndrome da banda iliotibial). E a Fisioterapia Funcional busca trabalhar com os movimentos naturais na prevenção e recuperação. Bruno cita como exemplo uma fascite plantar (inflamação do tecido que recobre a planta dos pés), que é comum em corredores. “A

causa é a incapacidade do pé de exercer sua função biológica de amortecimento. A inflamação é consequência. A proposta é simples: devolver o amortecimento e educar o paciente a incorporar os mesmos no cotidiano. Como a fascite pode acontecer pelo uso de tênis com amortecedor muito grande, o processo pode chegar à fase de adaptação do gesto de corrida (em conjunto com o educador físico) com tênis sem amortecedor, minimalista”, esclarece.

“Quem deseja correr, precisa fazer uma adaptação, que deve acontecer de forma gradativa” – Bruno Montoro, fisioterapeuta funcional Cuidado com o barulho! Já fisioterapeuta especialista em fisiologia do exercício, William Wilbert, que também atua no Espaço Original, orienta que os corredores prestem atenção no som que os pés fazem durante o exercício. O barulho excessivo dos passos na corrida é um indicador de pouco amortecimento e de muito impacto, gerando sobrecarga em todas as articulações e tecidos do corpo. “Mesmo que se utilize o mais moderno tênis de amortecimento do mercado, se a pessoa corre com barulho, é hora de rever o treino e de se pensar em prevenção, dando preferência para reaprender a amortecer a pisada”.

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Postura nos eixos Exercícios de RPG e Pilates são fundamentais para evitar danos à saúde causados pela má postura

Ela é linda, magra e alta. Mesmo assim, quando via o resultado de uma foto sua, a blogueira Kamilla Kleine, não ficava plenamente feliz. A preocupação com a imagem ficou ainda maior quando a jovem resolveu apostar na carreira de modelo. Hora então de investir em si e “alinhar” tudo que ofuscava a sua beleza, principalmente a postura. “Irei participar de um casting em outubro e estou fazendo vários tratamentos para ficar no meu melhor. Além de cuidar da pele, sei que a postura é muito importante para a profissão e por isso, fui para a RPG”, conta. Kamilla é uma das pacientes do fisioterapeuta especialista em RPG do Espaço Original, Guilherme Brum, que tem se mostrado bastante satisfeita com o tratamento. “Já até cresci um centímetro em pouco mais de um mês de sessões. As aulas são sofridas, mas compensam demais. Já sinto meus ombros mais alinhados e melhora na postura”, conta. Problemas da má postura Apesar de Kamilla ter procurado o tratamento por conta de uma preocupação estética, o seu problema com a postura poderia resultar nas tão

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temidas dores, que geralmente aparecem nos ombros e costas, sendo bastante persistentes. Entre os problemas de postura mais comuns, estão a hipercifose (corcunda, ombros rodados para dentro) e a escoliose (desvio de coluna em C ou em S). A RPG busca corrigí-los com o emprego de micro ajustes em alongamento, numa série de posturas suaves e progressivas, trabalhando sempre com a respiração. “A RPG requer do paciente uma participação muito ativa. Durante a sessão se trabalha o alongando dos músculos estáticos, ao mesmo tempo em que se fortalecem os músculos dinâmicos, que corrige os bloqueios respiratórios seguindo a cadeia muscular que está a provocar dor e/ou problemas. São sessões individuais, com duração média de uma hora. A frequência dessas sessões depende do problema do paciente”, explica Guilherme.

“A RPG requer do paciente uma participação muito ativa” Guilherme Brum, fisioterapeuta especialista em RPG


Pilates também é um importante aliado

Outra especialidade que o Espaço Original oferece e que é um importante aliado para a postura é o Pilates. “O Pilates age equilibrando o corpo, trabalhando a força, flexibilidade, estabilidade e mobilidade”, resume a educadora física especialista em Pilates, Greice Ues Quatrin. Segundo ela, a melhora na postura dos praticantes de Pilates já é sentida desde o início da prática e geralmente pela própria pessoa que faz o exercício. Tal melhora acontece, pois o Pilates utiliza o peso do próprio corpo, com cargas moderadas, que fazem com que o praticante alcance o equilíbrio, o fortalecimento e o alongamento de toda musculatura, sem sobrecargas nas

articulações e sem exaustão. “Tudo acontece na medida certa para promover o desenvolvimento pleno das capacidades físicas. Como os exercícios levam o corpo para o eixo vertical, alinhando as articulações e fortalecendo a musculatura, a pessoa gasta menos energia para se manter ereta, causando menos tensões desnecessárias e criando maior harmonia e agilidade nos movimentos”, finaliza.

“Tudo acontece na medida certa para promover o desenvolvimento pleno das capacidades físicas” Greice Ues Quatrin, educadora física especialista em Pilates

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Sorriso perfeito EM QUALQUER IDADE

Apesar de a adolescência ser o melhor período para o uso do aparelho, é fundamental acompanhamento odontológico em todas as fases

A preocupação com a saúde bucal está cada vez mais acentuada, afinal um belo sorriso faz toda a diferença na forma com a qual as pessoas nos enxergam e na maneira que nos vemos. E com isso surge a dúvida: qual o melhor momento para se procurar um ortodontista? A ortodontista do Espaço Original, Romiane dos Santos Cassol, afirma que a partir dos 5 anos seria a idade ideal para uma primeira avaliação, na qual problemas relacionados aos maxilares e dentes podem ser detectados, tais como: mordida cruzada, mordida aberta, mordida profunda, entre outros (muitos provocados por respiração bucal e uso de chupeta/dedo). A ortodontia fixa (uso de bráquetes) geralmente acontece com a chegada da adolescência, tendo em vista que é o período onde ocorrem profundas mudanças corporais. “Orientamos que o aparelho seja posto com a finalidade de alinhar e nivelar os dentes quando já houve a formação da dentição fixa e quando se está na puberdade. Neste período eles passam pelo estirão de crescimento e seu monitoramento auxilia no sucesso do tratamento”, comenta. Além do que os marcos da adolescência vem acompanhados de descobertas e inseguranças, melhorar a autoestima desse paciente nesse período fará toda a diferença.

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Apesar de a adolescência ser o melhor período para colocar o aparelho, muitos dos pacientes que Romiane atende são adultos. Ela ressalta que é possível movimentar dentes em qualquer idade, atingindo resultados de excelência também nessa fase. O advindo dos aparelhos estéticos trouxe muitos adultos ao consultório, que hoje podem realizar o tratamento de forma mais discreta. Porém, o que nota é o que os adultos não têm muita paciência/tempo para o tratamento, que é longo e exige visitas mensais ao dentista, comenta a ortodontista. Atualmente as pessoas estão muito mais preocupadas com a estética e isso tem feito com que elas busquem o tratamento, mesmo na fase adulta. Sem falar, em outros problemas que podem estar relacionados aos dentes desalinhados, como bruxismo, dores de cabeça e na articulação da face, que inclusive se acentuam com o estresse e causam muita dor.

“Orientamos que o aparelho seja posto com a finalidade de alinhar e nivelar os dentes quando já houve toda a formação da dentição fixa e quando se está na puberdade” Romiane dos Santos Cassol, ortondontista


yoga para toda a vida Com modalidades diferentes, prática milenar se adapta a todos os tipos de públicos

Chove forte e a temperatura, com sorte, chega a 15º em Balneário Camboriú. Cenário perfeito para ficar na cama e deixar as atividades do dia para um pouco mais tarde, ainda mais quando se é aposentado. Mas não para Lita Campos, de 90 anos. Antes das 9 horas da manhã ela já estava de pé e foi uma das primeiras pessoas a chegar no Espaço Original para fazer a sua aula de Hatha Yoga. A professora aposentada é um exemplo de vitalidade. Desde que se aposentou, aos 60 anos, têm feito inúmeras atividades físicas e recentemente optou pelo Yoga. “É uma atividade mais calma e gosto muito de fazer. É bom para me manter ativa”, contou ela, ao subir três lances de escada sem titubear. A ideia de fazer Yoga partiu da neta, Raquel Campos Malta, 35 anos, que pratica Yoga em outro horário e sugeriu que a avó e sua mãe, Samira Campos Malta, 56 anos, também praticassem a atividade milenar. Diversificada e completa A união das três gerações elucida um novo momento do Yoga, que tem se reinventado e atraído a atenção de públicos diversificados. No Espaço Original, os alunos podem fazer aulas que unem três modalidades: a Hatha Yoga, a Yoga Kurunta e Aerial Yoga, as duas últimas são evoluções da primeira. Segundo a professora, Simone Mascarenhas Franco, não existe restrições para o Hatha Yoga.

“É uma atividade holística que trabalha não somente o corpo como também a mente. As posturas são sincronizadas com os movimentos da respiração. Nas aulas, a mente é treinada a concentrar-se no momento presente e trazer a atenção para dentro”. Já no Yoga Kurunta, que é uma técnica que utiliza cordas, é preciso de um pouco mais de preparo físico e liberação médica para a prática. Entre os benefícios, Simone pontua o fortalecimento, tônus e flexibilidade muscular, equilíbrio corporal e mental, sem perder o alongamento das fibras, além de melhorar a lateralidade do praticante. A técnica Aerial, que é uma novidade no Espaço, é direcionada para quem busca vivenciar uma nova experiência do Yoga. “É uma nova maneira de praticar Yoga, onde se usa tecidos presos no teto como uma ferramenta a mais para realizar os exercícios tradicionais do Yoga”, explica Simone, ao acrescentar que pelo fato dos movimentos serem feitos suspensos, é preciso um pouco de experiência.

“Para aqueles que almejam desenvolver a espiritualidade, o Yoga oferece um caminho milenar para se conectar com algo maior do que nós” Simone Mascarenhas Franco, professora Yoga do Espaço Original

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O futuro da atividade física

FOTO: GUSTAVO BATSCHKE

O Treinamento Funcional se consolida como exercício físico para quem busca qualidade de vida

A opinião entre personais e profissionais de Educação Física é praticamente unânime: o futuro da atividade física é o Treinamento Funcional. Se antes as pessoas interessadas em mais saúde e qualidade de vida chegavam à academia em busca da musculação, hoje a procura é pelo Treinamento Funcional. De acordo com o educador físico da Nine Treinamento Funcional, André Cezar, que tem uma filial dentro do Espaço Original, o Treinamento Funcional se consolidou como uma opção de atividade física para quem busca mais que uma boa aparência estética. “Ultimamente as pessoas estão buscando viver melhor e o Treinamento Funcional é isso. Ele busca melhorar a qualidade de vida do praticante. Ele vê que aparência física se torna uma conseqüência de todo um treinamento bem feito”, comenta. André explica que a diferença entre a musculação que conhecemos e o Treinamento Funcional está na maneira como a atividade física acontece. “A musculação trabalha com o isolamento 10 | revista espaço original - ed.02 - 2015

muscular, o foco é o músculo. Já o treinamento Físico Funcional foca nos padrões de movimento naturais do nosso corpo, como puxar, empurrar, agachar e tendo foco no movimento”, frisa. Entre os benefícios do Treinamento Funcional estão melhores respostas neuroendócrinas, como produção de insulina símile, produção natural de testosterona, GH (hormônio do crescimento) e com isso, há ainda o aumento na taxa de metabolismo basal. Os praticantes também sentem melhoria significativa nas funções articulares, na capacidade neuromuscular e na motora do dia a dia. E por ser uma atividade física que frisa o acompanhamento profissional, ou seja, ninguém é largado sozinho com um monte de aparelhos, o risco de lesão é muito baixo e o treino muito mais dinâmico. Valendo lembrar que não existe restrição de idade para a prática, mas é claro que uma avaliação profissional prévia é imprescindível.


Ganho de massa Por fim, André ainda desmitifica a ideia de que o Treinamento Funcional não é indicado para quem busca ganho de massa magra e definição. “Com certeza existe a hipertrofia no Treinamento Funcional, a única diferença da musculação é que não utilizamos exercícios que tenham isolamento muscular. Trabalhamos com métodos de treinamento que promovem o ganho de massa muscular. Claro que a definição vai depender não só de fatores de treinamento, mas também alimentação”, conclui.

“O treinamento Físico Funcional foca nos padrões de movimento naturais do nosso corpo, como puxar, empurrar, agachar e tendo foco no movimento” André Cezar, Educador Físico e Proprietário da Nine.

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Michele Etzold Fernanda Berejuk 

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Espaço Original lança projeto 

Você, de bem com você Programa de bem-estar contou com a participação das blogueiras  Fernanda Berejuk e Michele Etzold

Com o objetivo de apresentar para o público de Balneário Camboriú e região um novo conceito de bem-estar, o Espaço Original lançou em maio o projeto “Você de Bem com Você”. A novidade contou com a participação das blogueiras Fernanda Berejuk  e  Michele Etzold, que neste ano completaram idades emblemáticas para as mulheres, 30 e 40 anos respectivamente. O  projeto  “Você  de  Bem  com  Você” visa mais saúde  e qualidade  de  vida aos participantes. Durante quatro meses, Fernanda e Michele estão vivenciando um cronograma específico  de  atividades que estão sendo desenvolvidos pelos profissionais do Espaço Original após uma avaliação minuciosa das suas necessidades.

Para o público geral O mesmo projeto também está disponível para o público, que pode procurar o Espaço Original para obter o atendimento personalizado e assim ter uma melhora na sua saúde, tanto física quanto mental. “O nosso intuito é oferecer um conceito diferente de saúde. Um conceito integrado, que trabalha desde a saúde estética até a mental, já que para estarmos de bem com nós mesmos, precisamos estar em total equilíbrio”, comenta a proprietária do Espaço Original, Greice Ues Quatrin.

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“Desde que comecei o projeto “Você de Bem com Você”, eu mudei. E não foram apenas as medidas ou os quilos a menos. Eu mudei a forma de ver minha saúde e minha vida. Hoje me sinto mais disposta, segura e feliz. Um bem que só entendemos,  quando nós esforçamos. Claro que tudo fica muito mais fácil, quando se tem um time de profissionais de primeira para nos auxiliar e nos guiar nos caminhos e escolhas certas. É maravilhoso sentir-se bem e feliz!” Fernanda Berejuk 

“O Espaço Original é único e muito especial! Nos vê individualmente, avalia e direciona às mais variadas práticas e tratamentos, com o objetivo de nós fazer alcançar saúde e bem estar. Resumindo em uma palavra? Singular! Porque profissionalismo, respeito e dedicação andam juntos neste lugar” Michele Etzold

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Inaugurado em 2012, é um espaço integrado de saúde e qualidade de vida, que une os melhores serviços para quem busca os benefícios de um cotidiano mais saudável e prefere um atendimento personalizado.

REVISTA

Com uma equipe de alta qualidade, o Espaço Original conta com fisioterapeutas, educadores físicos, nutricionista, psicólogas, profissionais de estética e dentista.

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Bebê Tranquilo e sem dores

Método Busquet auxilia no alívio de tensões no bebê e é uma excelente alternativa para tratar diversos problemas que afetam os pequenos. Fraldas trocadas, mamada garantida, roupas adequadas à temperatura ambiente e ainda assim a choradeira parece não ter fim. A situação citada acima assusta toda família que tem um bebê recém-chegado, principalmente quando os pais são marinheiros de primeira viagem e têm dificuldade de entender o que o choro quer transmitir. Às vezes, a resposta para acalmar o pequeno pode estar no Método Busquet. De acordo com o Fisioterapeuta especialista no Método Busquet do Espaço Original, Murilo de Marco, o tratamento consiste em uma terapia manual que tem por objetivo identificar e tratar a verdadeira causa das dores e demais problemas. Para isso, é realizada uma avaliação detalhada na qual se identifica as principais zonas de tensão, nos diferentes sistemas corporais - visceral, craniano, muscular, articular. “É um tratamento que pode ser feito por qualquer pessoa e somos procurados para tratar principalmente dores na coluna, ombro, etc. No caso dos bebês buscamos saber o que causa o choro sem motivo aparente, por exemplo. Além disso, há indicação do Método Busquet ainda para tratar a perda do sono ou sono agitado, refluxo, cólicas,

constipação, estrabismo, alguma assimetria da postura, deformidade craniana, entre outras”, explica. Ele destaca que tais problemas podem ser desencadeados até mesmo no período de gestação, pois o feto pode ter se colocado em posições desconfortáveis ou mesmo durante o parto, principalmente se tiver sido uma cesárea. “Por mais que se diga que foi tudo bem com a cesárea, esse tipo de parto pode trazer algo para tratar. A cesárea é uma intervenção onde a criança não está 100% pronta, traz problemas tanto para o bebê quanto para a mãe”, destaca.

Problemas em bebês que podem ser tratados com o Método Busquet: Assimetrias posturais ; Distúrbios funcionais viscerais ; Distúrbios do sono; Choros inexplicados; Agitação; Problemas de sucção.

QUANDO PROCURAR? Murilo orienta que os bebês acima de 15 dias de vida já podem iniciar o tratamento e, em apenas uma sessão, que geralmente dura de 30 a 45 minutos, já é possível obter melhoras. Ele lembra que o Método Busquet é leve, indolor, eficaz e seguro. “Permite que o bebê se sinta bem no seu corpo, na sua cabeça e barriga. Ele não sentirá dor alguma. Inclusive, já atendi bebês que saíram daqui e dormiram a noite toda. Claro, que isso vai depender do tipo de disfunção que a criança estiver acometida”, finaliza.

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Em busca do

autoconhecimento Nova ferramenta da Psicoastrologia, a Astrologia Coaching, oferece ferramentas para o crescimento e desenvolvimento humano

Nosso maior desafio enquanto seres humanos, sem sombra de dúvidas, é a evolução. Queremos e podemos ser pessoas melhores. Mas nem sempre sabemos qual o melhor caminho trilhar em busca da tal almejada felicidade e a Astrologia Coaching é uma excelente oportunidade para se obter os melhores resultados em todos os setores da nossa vida.

“O Mapa Astral diz como você deveria ser, é o seu manual e a partir da leitura dele se tem informações do lado virtuoso de cada signo

Novidade no Espaço Original, a Astrologia Coaching é uma ferramenta da Psicoastrologia que nos leva a um mergulho no autoconhecimento. Ela oferece informações sobre nós mesmos, que até então desconhecíamos. De início vem o susto, afinal são revelados detalhes sobre nós que muitas vezes nunca contamos para ninguém. Depois, é preciso confiar.

Voltaire explica que a terapia tem por objetivo conscientizar os pacientes dos seus comportamentos referentes a crenças e padrões negativos herdados, seja da gestação ou dos primeiros anos de vida e ainda negatividades criadas por ele próprio. “Atuando nestas questões negativas conseguimos mudar o destino, libertando-o dos bloqueios e traumas que impedem a evolução, a prosperidade e a felicidade. Normal do ser humano é ter paz e felicidade”, frisa.

A terapia

Voltaire Dandreaux Silva, psicoterapeuta

PAZ E FELICIDADE

Segundo o psicoterapeuta Voltaire Dandreaux Silva, um dos 36 profissionais da área do país e único da região sul, a Astrologia Coaching combina a leitura do Mapa Astral com as dinâmicas do Coaching. “O Mapa Astral diz como você deveria ser, é o seu manual e a partir da leitura dele se tem informações do lado virtuoso de cada signo. O signo, nada mais é, que um conjunto de qualidades e características que recebemos quando nascemos. E com a combinação da Astrologia e o Coaching o indivíduo consegue se conhecer e, consequentemente, se abrir para a mudança e novas oportunidades”, esclarece. A mudança objetivada se dá através de análises psicoastrológicas que atuam em seis áreas do conhecimento: a Astrologia Clínica, Psicanálise Junguiana, Física Quântica, a Teosofia, a Antroposofia e a Numerologia Pitagórica. “Essa mesma abordagem pode ser adaptada para empresas e seus integrantes e os resultados são surpreendentes”, salienta o psicoastrólogo.

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Fibromialgia Uma condição dolorosa generalizada e crônica Psicologia tem papel relevante no tratamento da Fibromialgia, síndrome que atinge até 5% da população.

De repente a dor vem e parece que não vai embora de jeito algum. Dói o corpo todo, a cabeça, as articulações, a musculatura, há distúrbio de sono, crises de depressão e até mesmo ansiedade. Os médicos fazem inúmeros exames e nenhum tratamento parece surtir o efeito esperado. As dores não vão embora. O diagnóstico não é fácil, pois não existe um exame que diagnostique fibromialgia. Por isso, ainda hoje é chamada de uma das “doença da alma” e causa tanto sofrimento. Porém, a Psicologia vem evoluindo e se mostrando uma importante aliada no controle de tais dores. Estima-se que atualmente Fibromialgia atinja de 1 a 5% da população, que em sua maioria são mulheres, com idade entre 29 e 55 anos. A mesma porcentagem se aplica às brasileiras. Homens também sofrem com a síndrome, mas em menor escala e geralmente tem uma sensibilidade maior às complicações da Fibromialgia.

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Complicações e tratamento A Psicóloga do Espaço Original, Cleonice França Costa, explica que hoje o diagnóstico da Fibromialgia é feito com base na história clínica e na observação médica, pondo em evidência pelo menos 12 de 18 pontos dolorosos representados no corpo, associados à fadiga, às perturbações do sono e às alterações emocionais. Após o diagnóstico, os cuidados vão desde o paciente até a família, que precisa compreender o drama vivenciado por quem sofre com a síndrome. “Os pacientes com fibromialgia podem desenvolver problemas psicológicos associados. Nestes estão incluídos a diminuição da autoestima, a depressão, a ansiedade, relações interpessoais estressadas e mecanismos de enfrentamento alterados, com a restrição de movimentos físicos e com um nível de dor constante, gerando frequentemente reverberações no ambiente pessoal, familiar, profissional, socioeconômica e sociocultural”, destaca.


Cleonice ainda explica que o papel do profissional psicólogo no tratamento é auxiliar no manejo e controle das implicações cotidianas da síndrome, pois situações de tensões prolongadas podem provocar a dor. “O objetivo é trabalhar junto aos fibromiálgicos a aceitação de seus novos limites e buscar a valorização e exploração das possibilidades, no processo de autoconhecimento que a psicoterapia promove. Facilitar a aceitação e necessidade da presença do outro em sua vida, permitindo dar, receber, partilhar e cooperar, revendo as concepções de autossuficiência”, frisa. Estabilidade Por ser uma síndrome ainda sem cura, a Psicóloga Cleonice França Costa reforça que a abordagem psicoterapêutica objetiva que o paciente alcance um nível estável, que possibilite

a ele executar tarefas funcionais desejadas. “O nível de referência é diferente para cada pessoa. Os surtos de dor em fibromialgia são comuns, portanto é responsabilidade do paciente continuar a educar a si mesmo em fibromialgia, o que permitirá a ele administrar com sucesso os seus próprios sintomas”, finaliza.

“O objetivo é trabalhar junto aos fibromiálgicos em aceitar os novos limites e valorizar a exploração das possibilidades no processo de autoconhecimento que a psicoterapia promove” Cleonice França Costa - Psicóloga

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A osteopatia no combate

as cólicas menstruais Sentir dor durante o período menstrual não é normal e a Osteopatia mostra-se eficiente no alívio das temidas cólicas

Fique por dentro! A Osteopatia é uma especialidade do fisioterapeuta. tA formação completa baseia-se no entendimento profundo de todos os sistemas corporais, tais como músculo-esquelético, ligamentar, visceral, nervoso, entre outros.

Todos os meses as cólicas menstruais são o terror de pelo menos 50% das mulheres em idade fértil, segundo o Ministério da Saúde. As dores, geralmente no baixo ventre e de intensidade variável, que se irradia para as costas e membros inferiores durante a menstruação, deixam algumas de cama e outras bastante debilitadas. Mas, ao contrário do que sempre se ouviu falar, sentir cólica não é normal e a Osteopatia é uma importante aliada para tratar essas dores tão incômodas e desconfortáveis. O Fisioterapeuta com especialidade em Osteopatia do Espaço Original, Douglas Quatrin, diz que as cólicas menstruais são resultado de alguma disfunção “Sentir cólica não é normal. Na maioria das vezes ela acontece por alguma disfunção do corpo, que pode estar relacionada a uma alteração do sistema nervoso autônomo, hormonal ou até mesmo da mecânica normal do útero e dos ovários” explica.

Tratamento O osteopata explica que as pacientes geralmente procuram o atendimento para tratar de outras dores e durante a avaliação as pacientes expõem este sintoma. O tratamento das dores da cólica com a Osteopatia consiste em colocar em evidência os pontos de tensão nas diferentes partes do corpo. Uma vez identificada a causa do problema, o tratamento manual terá como objetivo liberar as zonas de tensões articulares, musculares, ligamentares e conjuntivas e, assim devolver a mobilidade natural dos órgãos pélvicos, o que resulta em melhora ou mesmo

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desaparecimento das cólicas menstruais. “As cólicas são sintomas de outros problemas. Não é uma patologia, é um sintoma que algo no seu corpo não está funcionamento bem e vamos trabalhar para devolver este equilíbrio”, destaca. Ele afirma que em três ou quatro sessões, geralmente de um ciclo menstrual para o outro, as pacientes já sentem melhoras nas dores. Mas ele alerta que o resultado varia conforme o tempo que a paciente j�� sofre com as cólicas.


“Sentir cólica não é normal. Na maioria das vezes ela acontece por alguma disfunção do corpo, que pode estar relacionada a uma alteração do sistema nervoso autônomo, hormonal ou até mesmo da mecânica normal do útero e dos ovários” Douglas Quatrin, fisioterapeuta

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Sua melhor versão de você! Saiba como o Coaching pode lhe auxiliar na busca pelas conquistas de metas pessoais e até mesmo empresariais

Alexandra frisa que qualquer pessoa pode buscar o Coaching e o processo pode ser aplicado tanto no âmbito pessoal ou empresarial. “Sua vasta gama de resultados ajuda as pessoas a alcançarem o seu máximo e a empresa a ter melhores resultados pessoais e com seus colaboradores”. Responsabilidade compartilhada

Todos nós temos objetivos. Porém, muitas vezes, não sabemos quais ações e escolhas devemos fazer para que eles se tornem realidade. Novidade no Espaço Original, o Coaching vem justamente para nos auxiliar nesta busca. Trabalhado pela psicóloga e especialista em Coaching, Alexandra Cassia Kaszewski, o Coaching é caracterizado principalmente pelo o autoconhecimento. “ Ele permite que conheçamos melhor a nós mesmos, com isso traçamos metas mensuráveis para poder atingir os resultados e conseguimos ter um feedback e mais foco no que queremos”, esclarece.

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O Coaching acontece por meio de uma relação de compromisso e responsabilidade compartilhada, no qual o Coach (profissional) lidera, orienta, guia, treina, desenvolve, estimula e impulsiona o Coachee (cliente) a ampliar seus conhecimentos, aprender coisas novas e maximizar seu desempenho. “No âmbito profissional, ajuda no aperfeiçoamento das estratégias, suas tomadas de decisão, clarificar seus objetivos e valores. Há como resultado mudanças positivas na saúde, família, relacionamentos e finanças”, detalha Alexandra. Ela ainda destaca que os resultados variam de caso para caso, porém, cita um atendimento recente, em que, no período de dois meses, o Coachee alcançou o seu objetivo. “Ele criou metas e objetivos. Buscou por estes, mesmo diante das dificuldades e das limitações que apresentou e conseguiu alcançar o resultado esperado que era abrir um empresa junto com seu companheiro. Hoje eles apresentam faturamento triplicado”, finaliza.


ALIMENTOS para o

corpo e para alma Através da alimentação funcional é possível prevenir ou tratar doenças e ainda melhorar a vitalidade Os alimentos são o combustível para o nosso corpo. São eles que nos oferecem a energia necessária para enfrentar as mil e uma tarefas do dia a dia. Mas nem sempre o que consumimos promove o bem-estar esperado e é através da alimentação inadequada que inúmeros problemas aparecem, entre eles a obesidade, dores, mal estar e a indisposição. A nutricionista funcional do Espaço Original, Gabriela Faccin, esclarece que a alimentação funcional se caracteriza pelo consumo de alimentos que beneficiam o organismo. “Ter uma alimentação funcional significa tratar cada organismo e metabolismo individualmente, uma vez que o que é saudável para uma pessoa pode ser um veneno para outra”, argumenta, ao reforçar que por isso é tão importante à busca pelo acompanhamento de um nutricionista.

melhora de humor, disposição, ausência de gripes, resfriados, pois a alimentação adequada reforça a imunidade”, detalha. Vício A nutricionista ainda reforça que o consumo de alimentos industrializados devem ser evitados, já que não é nenhuma novidade que eles não fazem bem algum. “Os industrializados são responsáveis por causar estragos no organismo, intoxicam e sobrecarregam o organismo, levam ao ganho de peso, devido o alto teor de açúcar, sal e gordura industrializada, inclusive, hoje já temos estudos comprovando que tais substâncias causam vício”, conclui.

Em equilíbrio Gabriela explica que a alimentação funcional tem por objetivo a busca pelo equilíbrio ou o reequilíbrio do organismo, visando não apenas a manutenção da saúde e a ausência de doenças, mas a recuperação da vitalidade, da energia positiva de uma pessoa. “Com a inserção de alimentos funcionais no dia a dia e a correção de erros alimentares do indivíduo, ocorre benefícios gerais para o organismo. Sempre há relatos de

Alimentos do bem! Veja quais são os alimentos funcionais: - Frutas naturais; - Folhas verdes; - Legumes coloridos; - Gorduras de fonte vegetal: abacate, coco, azeite de oliva; - Sementes: gergelim, linhaça, chia, aveia em flocos. revista espaço original - ed.02 - 2015 | 23


DEPOIMENTOS

“Conhecemos o Espaço há um ano e meio, pois tenho artrose no joelho esquerdo e problemas no ciático, que debilitaram muito a minha movimentação, comprometendo inclusive o meu caminhar. Sentia muitas dores e perdi mais de 12 quilos. Passei por vários tratamentos e nada surtiu efeito, até que veio o pilates e graças a Deus estou me recuperando muito bem, posso dizer que estou quase 100%” - Evaldo Benthin Filho, 70 anos, advogado “Vim para acompanhar o meu marido e o que gostamos aqui foi da acolhida, todos os profissionais são especiais, desde a recepção até os professores, nos sentimos como em uma extensão da nossa casa. Vir para o pilates está longe de ser uma obrigação, é algo extremamente prazeroso” - Rosângela Benthin, 56 anos, dona de casa

“Pratico pilates no Espaço, mas já fiz tratamento de ostepatia, odontologia e com a nutricionista. Procurei frequentar as aulas assim que me mudei para Balneário Camboriú, há seis anos, pois como sou portadora de esclerose múltipla, o pilates tem sido fundamental para que eu tenha qualidade motora. Antes tentei fazer musculação, mas não me adaptei e no pilates, principalmente aqui no Espaço Original, me encontrei e os cuidados que recebo contribuíram para que a doença estabilizasse” - Mônica Cristiane Colombo, 36 anos, estudante

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“Há mais ou menos cinco anos, houve uma época que tive muitas lesões e comecei a fazer o Método Busquet para tratar. Desde então faço acompanhamento com os profissionais do Espaço Original, também com a osteopatia, pilates e a nutricionista, visando o preparo físico necessário para os campeonatos que participo. O bacana é que eles oferecem um trabalho bem focado e integrado, que é bastante interessante para nós atletas” - Rafael Zabelini Possobon, 30 anos, atleta de Tawekendo

“Conheço o Espaço Original há três anos e neste período tenho feito diversos tratamentos de cunho estético. Neste momento estou fazendo um pós-operatório de lipoaspiração, mas já fiz outros procedimentos, como radiofrequência, limpeza de pele, etc. O profissionalismo que se encontra aqui e os cuidados são sensacionais, sempre há novidade e novas tecnologias. Com certeza, eu indico” - Fabiana Santos, 41 anos, advogada

“Tive um problema de hérnia de disco e recebi a indicação de outra pessoa que sofria do problema e se tratava aqui. Vim e estou frequentando o espaço até hoje, isso faz cinco anos. No momento faço pilates e osteopatia, também já fiz acompanhamento nutricional. O Espaço Original oferece a vantagem de ter uma gama bastante diversificada de serviço de saúde no mesmo local, além de ter profissionais altamente qualificados” - José Renato Rodrigues, 57 anos, contador

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