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Número 166

EJEMPLAR GRATUITO

www.espaciohumano.com

Septiembre 2012 PSICOLOGIA DE LA

SUPERACIÓN:

AFRONTANDO LOS RETOS QUE SE NOS PLANTEAN

CUIDAR TODO LO QUE ENTRA EN EL CUERPO

ESPECIAL FORMACION PROFESIONAL (I)

TRES CLAVES PARA

VIVIR SIN ESTRÉS

LA EFICACIA DEL SINTOMA EN omeo pagyria

H

S


Sumario

Septiembre 2012 - Número 166

Cuida todo lo que entra en tu cuerpo, Mª Rosa Casal ¿Cómo se relacionan la Alimentación y la Felicidad?, Carmelo Ruiz Lesiones de la columna cervical, Eutiquiano Endje Envolturas de color para rejuvenecer, Rosa Briones

Reflexología podal en personas con trasplantes, Carmen Benito La eficacia del síntoma en HomeoSpagyria Dr. Recatero Yoga terapéutico en España, Angélica Granado Ayurveda, sabiduría milenaria, Pilar Franco de Saravia Rosado

Arteterapia Humanista: el poder del grupo Elvira Gutierrez Biodanza, David Díez ¿Qué es counselling?, Anna Senior Rebirthing: maestría de vida, Alba Casalvázquez La práctica de Mindfulness. Dr. Moñivas, G. García Diex, R. García de Silva, Tres claves para vivir sin estrés, Gonzalo Serra Fernández Consideraciones sobre la meditación Swami Digambar Psicología de la superación, Susana Espeleta Coaching para conectarnos con la vida, Nuria Sáez Lahoz En busca de vivir en el Amor y la Alegría, Telémaco Rosales La burocracia del ego, Ramiro Calle

Terapeuta en Pscología Energética , Victoria Cadarso Relación de pareja entre adultos, Angel de Lope Alemán PNL: modelo para el cambio y evolución personal, María M. Alcazar Aprender de los árboles: estrategias frente a las crisis, Alfonso Colodrón El poder de la aceptación, Manuela Uría Las 5 inteligencias: 5 puertas al cambio Techu Arranz-G.Bertolotto Tu familia. Mi familia. Nuestra familia, Centro Lúa Tomar decisiones integrales, Raquel Torrent Acompañar como doula...un viaje a la transformación, Tuty G. Morodo Mujeres cantando al útero, Guadalupe Cuevas Chamanismo Esencial, Rafael Navarro Registros Akáshicos, Katia Dominguez (Rashmi) Purificación, Rubén Cedeño Cristales que vienen de la veracidad, Mikel Noris Consultorio de Feng Shui, Ana Postigo Mensajes de los lectores, Horóscopo de la Inteligencia, Leoniel Libros novedades, Guía + Vida, Servicios y profesionales

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104-107 Cursos y Conferencias mes de Septiembre 108 ESPECIAL FORMACIÓN PROFESIONAL (I)

Septiembre Nos contaba Javier Sierra cuando lo entrevistamos durante la promoción de su novela “El Ángel Perdido”: “Recibí varias lecciones en la subida al monte Ararat. La más importante es la personal, porque ahí descubres que la vida y la montaña tienen muchísimas cosas en común. Primero que es cuesta arriba, la vida es cuesta arriba al igual que la montaña; y en segundo lugar, que se puede vencer si tienes una mente fuerte. Tiene más que ver con tener una mente fuerte que con tener unas piernas preparadas. Los pasos tienen que ser cortos y constantes. Y hay que tratar de no equivocar nunca tu camino porque si te equivocas puedes acabar en el abismo y eso vale igual en la vida que en la montaña. (...) Nunca habia estado en una expedición de alta montaña y cuando descubrí eso me quedé muy perplejo. Creo que voy a repetirlo porque me sirve para recordar lo que es importante en la vida.” En este viaje que iniciamos cada año en Septiembre no perdamos de vista la meta, lo que es importante en la vida para cada uno de nosotros. Y disfrutemos de la caminata, de cada paso, del paisaje, del aprendizaje. Cristina García Castro

Colaboran en este número: Centro de Yoga

Sivananda Vedanta, Alfonso Colodrón, Guadalupe Cuevas, Ana Postigo, Ramiro Calle, Leoniel, Carmelo Ruiz, Eutiquiano Endje, Rosa Briones, Carmen Benito, Dr. Recatero. Angélica Granado, Pilar Franco de Saravia, Elvira Gutierrez, David Díez, Anna Senior, Alba Casalvazquez, Dr. Moñivas Dr. Garcia Diex, R. García de Silva, Ginzalo Serra,. Nuria Sáez, Telémaco Rosales, Victoria Cadarso, Angel de Lope, María M. Alcazar, Manuel aUria, T. Arranz y G. Bertolotto, Centro Lúa, Raquel Torrent Tuty G. Morodo Ruben Cedeño, Mikel Noris

Portada: Fotografía de Michael L. Baird. www.bairdphotos.com, bajo licencia de Creative Commons

Espacio Humano es una revista plural e independiente y no se identifica necesariamente con la opinión de sus colaboradores. 17.000 ejemplares 425 puntos de distribución en la Comunidad de Madrid Control oficial de tirada PGD-OJD

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espacio HUMANO es Miembro de la

Edita:Evolución Humana S.L. Coordina: Cristina García Castro. Publicidad: Cristina García Castro, Victoria Rodriguez. Fotógrafo: Miguel García Castro . Internet: Victoria Rodríguez. Colaboración: Feliciana García Gómez. Dirección:C/ Leñeros, 52 Local 128039 Madrid Tel. 91 311 79 21 info@espaciohumano.com contacto@espaciohumano.com www.espaciohumano.com Imprime: Color 2002 S.L. Deposito legal: M-372-1997


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Alimentación y Salud

Cuida todo lo que entra en tu cuerpo

Lo que sucede fuera es el espejo que nos permite reconocer lo que está sucediendo dentro. El espejo, ahora, nos muestra una transformación de fondo, que nos invita a desarrollar una visión profunda. La Macrobiótica con su enfoque holístico, nos ofrece Recursos.

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s un antiguo dicho taoísta orientado a personas enfocadas en el desarrollo de su potencial humano y espiritual Cuidar todo lo que entra en el cuerpo, va desde creencias, pensamientos, ideas, informaciones que nos ayudan a elaborar puntos de vista, actitudes, respuestas, emociones y la dan un enfoque en cierta dirección a nuestra vida. Por supuesto también hábitos de vida, comida y bebida. Esto último no es “lo Superior” sin embargo prepara el terreno donde lo superior puede alinearse en una dirección o en otra. En la Macrobiótica, hablamos de la Gran-Macro Vida-Biótica. Significa que nace de una “Cosmovisión” orientada a profundizar en nosotros mismos hasta descubrir “la Gran Noticia”. Es una filosofía de vida que nos permite ser más auto-conscientes, no sólo con 6 Espacio Humano

lo que nos nutre el alimento, sino todo lo que nos nutre. Desde muy antiguo, tanto en China como en Japón, en los antiguos monasterios ya se cultivaba esa forma de comer tan simple como inteligente, aunque quizá no tan completa como podemos hacerla nosotros actualmente. De los alimentos extraemos la sangre y todos los fluidos del cuerpo, que con su “química particular” van a realizar las dos funciones más comprometidas con el proceso de salud: Nutrir y Depurar. Una alimentación saludable, limpia y energéticamente equilibrada nos asegura “integridad energética”, lo cual en los tiempos que vivimos no es un lujo, es una necesidad. Si nos paramos a reflexionar sobre lo que está sucediendo y miramos a nuestro alrededor ¿Qué vemos? Quizás un mundo que podría parecer estable y seguro para algunos y miserable

a muchos otros, que ahora comienza a descolocarse y que amenaza con derrumbarse ya que está edificado sobre arenas movedizas, ignorando el modelo que nos ofrece la Naturaleza que tiene en cuenta el bien de todos y así lo distribuye. Bueno, este tema sería objeto de materia para otro contexto. Lo cierto y que nos interesa especialmente, es el efecto que eso tiene en nosotros. La preocupación, la incertidumbre y el miedo, que por supuesto está siendo constantemente “alimentado” desde todos los medios de comunicación para “guiar la opinión pública”, tienen un efecto innegable; primero en la mente, luego en las emociones, más adelante en lo energético y por último en lo físico. Es cómo un virus, que casi sin darse cuenta, entra disimuladamente en “la casa” y antes de que se le reconozca, se ha adueñado de toda la propiedad. La preocupación afecta al aparato Digestivo, especialmente al Bazo, Estómago y Páncreas. Mantenida por un largo periodo de tiempo acabará produciendo síntomas físicos, aunque lo más poderoso es que afectará a la capacidad que tenemos de digerir “experiencias” En la Macrobiótica; una persona sana es mucho más que no estar enferma, es una persona capaz de adaptarse a cualquier situación con el mínimo desgaste. La incertidumbre y especialmente el miedo, es la emoción más poderosa, ligada a la vida-muerte, tiene una influencia inmediata en el cuerpo energético, ya que no necesita pasar por el mental, contrae el cuerpo energético reduciendo las posibilidades del físico a seguir fluyendo con la vida, lo que significa que daña el sist inmune. El miedo es una emoción de muy bajo


Mª Rosa Casal Naturópata y Consultora en Nutrición Macrobiótica Directora y Profesora de Escuela de Vida www.escueladevida.es

nivel de frecuencia que nos paraliza y consume la esencia de la vida que, administran los riñones y que repercute en todos los fluídos corporales (más del 70%) Todo esto puede suceder demasiado rápidamente para personas que, además están poco enraizadas con la Madre Tierra y su primer chakra. Este cuadro puede parecer muy negativo, pero, por desgracia, es real, lo estamos experimentando. Y aquí viene la buena noticia: Tenemos Recursos Desde el enfoque del Tao y de la Macrobiótica: las dificultades y el conflicto son las bendiciones del Cielo, ya que nos obligarán a desarrollar los recursos que tenemos y que hasta ahora no estaban disponibles. Estas dificultades se pueden vivir como una desgracia o cómo una gran oportunidad. ¡Tu eliges! La gran oportunidad es desarrollar una integridad energética y un Centro bien conectado con nuestra verdadera naturaleza, en medio de este embrollo en donde nos hemos metido de la mano de una mente superficial, incapaz de ver más allá de las apariencias. Aparte de esa práctica que cada uno “encuentra” en su camino, con la que unificar todo lo que está disperso y conectado con la “Fuente”. Insistimos en la “información” que nos bridan los alimentos. ★Alimentos que nos relajan y refrescan ★Alimentos que nos debilitan ★Alimentos que nos dispersan y nos atontan ★Alimentos que nos dan lucidez ★Alimentos que nos la quitan ★Alimentos que nos saturan y nos dan fuego ★Alimentos que nos tensan y favorecen el stress y la ansiedad ★Alimentos que producen nosEspacio Humano 7


Alimentación y Salud talgia y añoranza de “épocas que fueron mejores” ★Alimentos que favorecen la agresividad y la irritabilidad ★Alimentos que interfieren en los ciclos del sueño alterando el SN vegetativo. Bueno, a veces, no son los alimentos directamente los que producen estos síntomas, sino el efecto que tienen en la sangre y los órganos, propiciando una cualidad energética, como ya comenté al comienzo de este artículo. En los alimentos, conviene considerar varios factores importantes. Centrarse únicamente en los nutrientes no es suficiente. La Macrobiótica nos lleva a una visión completa que abarca: Nutrientes, sabemos que son necesarios para la vida La Fuente, la importancia de saber que depende de dónde los sacamos, será muy fácil su metabolización o tan complicada que nos quitarán más de los que nos aportan Su equilibrio, en este capítulo, cabe hacer al menos 4 apartados, todos ellos igualmente considerables: Sodio-Potasio. El equilibrio o desequilibrio entre Sodio-Potasio en lo que comemos, se considera la raíz de la paz o la guerra dentro de nosotros y fuera, en el mundo. El Ph. El equilibrio entre acidez y alcalinidad, le da a la sangre una condición saludable, o…. Condición que afectará a cada célula del cuerpo, además de tener una gran repercusión en los estados anímicos. Los niveles azúcar en sangre. Niveles estables y correctos, depende directamente de la ingesta de alimentos ricos en polisacáridos de asimilación lenta (cereales integrales, legumbres…), que aportan toda la glucosa necesaria para un buen funcionamiento tanto intelectual como físico. Además de ayudarnos a estabilizar también los estados emocionales. Los azúcares refinados y azúcares rápidos no pueden proporcionar estos niveles estables, como su propio nombre indica, su combustión es tan rápida que en vez de niveles estables, lo que produce son picos de hiper e hipo glucemia consecutivos, desestabilizando en la misma medida nuestros estados emocionales. 8 Espacio Humano

Y por último su carga electromagnética. Energía Contractiva, caliente, Yang ó Energía Expansiva, fría, Yin. Este último punto también es importantísimo, sobre todo, si ya han aparecido síntomas de un proceso de desequilibrio (enfermedad). Ya que es ese caso, no son tan interesantes alimentos que sobrecargan algo que ya esta saturado, ni que expandan algo que no interesa ayudar a que crezca. De la mano de todas estas consideraciones llegamos a algo tan simple como olvidado, que es “El Sentido Común” y entendemos la enorme Sabiduría que a través de los siglos y de la historia de todos los pueblos y diferentes culturas ha iluminado la forma de alimentarse en los 5 continentes. Cereales Los Integrales y no refinados, nos suministran uno de los pilares más importantes en cuanto a nutrientes. Su relación entre Yin-Yang, nos habla de un equilibrio casi perfecto entre energías del Cielo y de la Tierra. Desde el plano más sutil, llevan en su vientre la semilla de la vida y nos ayudan a descubrirla en nosotros. Nos aportan una energía centrada en el momento presente. Todo el potencial = semilla y el fruto, disponible aquí y ahora; el único tiempo real donde podemos experimentar como el Universo y la Vida fluye a través nuestro. Dan lucidez, sentido común: Autoconsciencia = “Energía del Cielo” “El principio del Padre” Verduras Como seres de Luz que somos, nos alimentamos principalmente de Luz. Las verduras también lo hacen, directamente de ella, sin intermediarios. Nos

aportan, desde la nutrición un abanico amplísimo de sustancias vitales. Nos dan frescura, dulzura, nos relajan y nos conectan con la “Energía de la Madre Tierra” “El principio de la Madre” que nos hace crecer constantemente en dirección la Cuelo, a lo Superior. Legumbres Completan los aminoácidos del grano, formando así la mejor proteína. La más fácil para el hígado y la más limpia para los riñones y la sangre. Y la más “tranquila” para el Sist Nervioso. Consumidas a diario y en pequeñas cantidades. Frutas Dependiendo de varios factores externos e internos, variamos la cantidad y la forma de prepararla. En términos generales, preferiblemente del lugar y la estación. Y mejor entre comidas. Algas Nuestros antepasados más remotos, concentran minerales hidrosolubles ayudándonos a tener unos huesos sanos y fuertes, limpian la sangre y las células de residuos y depósitos, la alcalinizan manteniendo sus porcentajes hidrosalinos. Semillas y Frutos Secos Ricos en minerales, Vit C, en ácidos grasos esenciales para el Sist Nervioso (Omega 3 y 6) Como veréis, la Macrobiótica nos hace una propuesta bien simple. Si bien su meta ulterior no es ser una “dieta” para curar ninguna enfermedad. Lo cierto es que está enfocada en aportar integridad energética y eso se manifiesta con la Salud, en todos los aspectos de la vida.♠


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Alimentación y Salud

¿Cómo se relacionan la Alimentación y la felicidad?

A

pesar de las cantidades enormes de dinero dedicadas a la salud pública en los países desarrollados y por otra parte el ingente volumen de ayuda humanitaria destinada a las naciones más pobres, la salud media del ser humano no ha mejorado de manera satisfactoria, de la misma manera que no disminuyen las enfermedades, ni desaparecen las plagas. Ciertos países pecan y enferman como consecuencia de una alimentación rica y abundante, y otros están sometidos a una nutrición escasa y deficiente. Estos dos extremos son hoy la tónica en la mayor parte de nuestro planeta, donde únicamente ciertas pequeñas comunidades poseen una alimentación equilibrada. Por ejemplo, tomando como referencia el hemisferio norte, el consumo de harina en occidente, sémola en medio oriente y granos en extremo oriente forman la base alimenticia de sus pueblos, pero todos estos productos se consumen refinados, blanqueados y sin las sustancias nutritivas e indispensables del cereal integral. Con respecto al hemisferio sur poco hay que añadir, ya que “copia” y sigue las pautas del norte. De todo esto derivan: ✱ Las enfermedades de opulencia en los países ricos y no tanto, como en el caso del nuestro, donde sin ser “ricos” padecemos las mismas enfermedades, epidemias y accidentes funcionales que provocan invalidez y fallecimientos prematuros. ✱ Una contaminación galopante por una pésima gestión de los recur10 Espacio Humano

sos tecnológicos. ✱ La delincuencia, el paro y el abandono sentimental y afectivo de millones de personas ✱ Catástrofes naturales debidas a la alteración, por parte de los humanos, de los ciclos energéticos del ecosistema ✱ La miseria económica de muchos países, entre los cuales nos encontramos. ✱ La impotencia e “inutilidad” tecnológica para satisfacer las necesidades del ser humano. ✱ Los conflictos en las relaciones humanas: matrimoniales, familiares, profesionales, etc... ✱ Todo lo que precede contribuye en cierto modo nuestro capital de salud, un potencial que se ve mermado por nuestras prácticas alimentarías incorrectas, como el consumo de carne y productos lácteos derivando en la producción de enfermedades cardiovasculares y múltiples tumoraciones orgánicas, sin hablar de obesidades y las patologías que de ellas derivan. Esta toma de conciencia, con el consecutivo cambio en el enfoque de vida permite obtener indudablemente una existencia más plena, más amplia con una mejoría de nuestro estado general, nuestra “salud”. Nuestra meta es pasar de “micro” a “macro”; de una micro existencia, hecha de pequeñeces cotidianas, a una macro vida llena de momentos sublimes. ¡Ella es la macrobiótica! Es el arte, o el sistema, para obtener ese tipo de vida que todos merecemos.

¿Os suena a utopía? No me sorprende. Ahora mismo, en su vida, cualquier propuesta que implique una mejoría de su situación, un bienestar permanente, una felicidad posible, le sonara a algo imposible, utópico. ¿Cuánto tiempo hace que dejo de luchar? ¿y de creer en usted? Perdió su integridad hace mucho, ¿verdad? Y no es de extrañar. ¿Cómo se puede pretender ser integro comiendo alimentos refinados? Para ser integro, hay que alimentar nuestro ser con alimentos íntegros, integrales. ¿no le parece esto lógico o es que a perdido, incluso, esta percepción fundamental?. Tenemos la suerte de poseer este “arte de vida” que nos a porto el profesor George Ohsawa (1893-1966). Con la edad de 15 años estaba afectado por una tuberculosis enfermedad que hacia entonces estragos en el Japón. Con 18 años estaba condenado por la medicina oficial. Fue entonces cuando decidió buscar una alternativa natural, bien decidido a sobre vivir, se encontró al poco tiempo con Sagen Ishizulea (1850-1910) que difundía la filosofía del principio unificador, basada en la armonía y complementariedad de todos los fenómenos según la energética del yin-yang. Su curación fue definitiva y dedicó el resto de su vida a la difusión y enseñanza de esta dialéctica filosófica y dietética. El fundamento de esta técnica alimenticia es proporcionar al organismo todo los nutrientes indispensables y obtener con ello un rendimiento máximo, pero si cargarlo de toxinas,


productos químicos, medicamentos, etc… seleccionando y cocinando los alimentos más puros y naturales. Por supuesto esto conlleva una materia teórica, una enseñanza que se difunde a través de los libros, conferencias, seminarios. etc… Algunas de las leyes que forman el soporte teórico de la Macrobiótica son por ejemplo: ✱Todas las cosas, fenómenos, organismos, cuerpos, alimentos etc… están compuesto de energías yin-yang en cantidades variables. ✱La energía Yin es producidas por la fuerza centrifuga de expansión y la energía Yang por la fuerza centrípeta de contracción. ✱Por lo tanto el término “Yin” representa todo aquello que manifiesta una tendencia expansiva de difusión. A raíz de esto ya puede usted averiguar ¡en dos segundos! La tendencia energética de la “obesidad”. ✱-El término “Yang” se aplica a todo proceso que manifiesta una tendencia contractiva de asimilación. Para estudiar ahí que estar “concentrado” por lo tanto a una persona muy “Yin” le costara muchísimo estudiar. ✱ La mayoría de los alimentos actuales poseen una de estas dos condiciones, Yin o Yang en extremo, lo que en ambos casos provoca una acidificación sanguínea, con el peligro vital que ello conlleva. Vivir según el orden del universo, siguiendo las leyes de la naturaleza, con los fundamentos adecuados al ser humano implica alimentarnos de una cierta manera idónea y placentera, sin ningún tipo de “modas” dietéticas intereses de multinacionales alimenticias, caprichos sin convenios sociales.

Esta genuina nutrición nos fortalece y permite adaptación al entorno y dificultades. ¡y desde luego erradica el miedo de nuestras vidas! ¿Qué le parece esto? ¿No le gustaría aniquilar ese miedo que le acompaña como una sombra desde hace años? La macrobiótica desarrolla la capacidad innata de auto curación que todos poseemos. Si el cuerpo está limpio de toxina, venenos y exceso tiene le faculta de enfrentarse con éxito a cualquier desafío o enfermedad. Ha sido creado y diseñado con tal finalidad. Por eso al inicio de la práctica Macrobiótica siempre se produce una desintoxicación orgánica, una limpieza generalizada con eliminación de sustancia inútiles y perjudiciales que teníamos acumuladas en nosotros. Pero ahí está su miedo todopoderoso: y las proteínas, vitaminas, calcio, hierro ¿de dónde las cojo? ¿Se hubiera hecho usted este tipo de pregunta hace un siglo? ¿Se la hacen ciento de millones de personas que desconocen hasta el significado de estos términos? ¿Acaso, eso les impide alimentarse convenientemente?. Resulta muy curioso que usted se preocupe al extremo de ciertos nutrientes que considera saludables e indispensable y que por otra parte haga la “vista gorda” sobre el consumo excesivo de otros compuestos (grasas, pesticidas, alcohol, tabaco, etc) que no duda ingerir cada vez que le apetece. Es necesario saber que la alimentación Macrobiótica conlleva varios aspectos: -Terapéutica: Es la dieta curativa

Carmelo Ruiz Román Asesor y consultor Macrobiótico de El Vergel www.el-vergel.com

orientada en los alimentos más convenientes y potentes para restablecer la salud alterada. - Culinaria: se trata de la cocina cotidiana y casera, elaborada con ingredientes integrales y de cultivo biológico. Sencilla pero suculenta, se adapta a cada persona, su actividad, la estación del año, etc… -Gastronómica: es la versión festiva de restaurante y la alta gama compuesta de preparaciones exquisitas que difícil mente usted puede imaginar, pero siempre con los fundamentos energéticos de la filosofía Macrobiótica. Ahí lugares así en varios países. Esta tres vertientes se desarrollan y enseñan en los cursos que llevamos a cabo y me propongo difundirlas a través de instituciones debidamente equipadas y explicarlas detalladamente en próximos artículos. Desde luego la Macrobiótica no es para cualquiera, ¿es usted un cual quiera? ¿Desea seguir siéndolo? La Macrobiótica es para los valientes y las “Valientes”. Si es este tipo de persona ¡bienvenida! ¡Aquí estoy, para avanzar con usted!♠

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Técnicas corporales

Lesiones de la columna cervical L

a vida tiene muchas formas de hablarnos y expresarse, una de ellas es a través de nuestro cuerpo. Cada parte de este, ya sea tanto a nivel externo como interno, representa de forma simbólica un área especifica de nuestra existencia, por lo tanto una lesión es como una parte de nosotros que intenta dirigir la atención hacia una determinada zona especifica de nuestra vida, utilizando el dolor como vía de expresión. El cuello, la columna cervical es el puente entre la cabeza y el resto del cuerpo, entre la mente analítica (el cerebro) y la emoción, cuya expresión más orgánica se aloja en el corazón. Podríamos afirmar de forma simbólica que el cuello representa también la manera que integramos en nuestra vida lo que pensamos (cabeza) con lo que sentimos (corazón). En las vértebras cervicales estos conflictos se van a expresar a través de bloqueos, limitaciones de la movilidad del cuello, acompañados de rigidez o contracturas musculares. Para poder entender las disfunciones de la columna cervical permitidme exponeros de forma breve y sencilla conceptos básicos de la anatomía de esta zona. La columna vertebral está formada por 24 vértebras, sin contar las del sacro y coxis: 7 cervicales , 12 dorsales (zona media de la espalda) y 5 lumbares (zona baja). Estas vértebras cervicales son de menor tamaño que las dorsales y lumbares (que soportan más peso).Se ca12 Espacio Humano

racterizan por ser las más flexibles de toda la columna, permiten no sólo la sujeción y equilibrio de la cabeza sino también sus movimientos (girar, flexionar, lateralizar, extender) A ambos lados de la columna cervical van a salir los nervios raquídeos que inervarán a los diversos elementos músculo-esqueléticos y viscerales que se sitúan alrededor o cerca de esta parte del cuerpo (manos, brazos, hombros, cuello, laringe, faringe…, e incluso existen raíces nerviosas que llegan a inervar al aparato digestivo). Dichos nervios provocan malestar, contracturas, tensión, pérdida de sensibilidad y dolor cuando se ve alterada su capacidad de transmitir el impulso nervioso a las diferentes zonas ya indicadas. Al malestar cervical, se le llama de manera generalizada cervicalgia, pero esta incluye diversas formas de manifestarse. Cuando las cervicalgias se hacen crónicas el principal síntoma sería rigidez de la nuca (acompañada, sobre todo al despertarse, de dolores que

implican dificultad para girar la cabeza o echarla hacia atrás o hacia delante). Entre las causas de este trastorno figurarían por un lado golpes o movimientos en falso que provocarían pequeños mini esguinces cervicales, en la mayoría de los casos no son detectados por las radiografías o escáneres; por otro lado los deportes o posturas mal ejecutadas; y por último la artrosis (degeneración de las superficies articulares cervicales) responsable de los estados inflamatorios locales. Una de las lesiones más comunes de cervicalgia es el síndrome de latigazo cervical, que aparece como consecuencia de un traumatismo de baja o alta intensidad, sobretodo en accidentes de circulación (frenazos repentinos y en especial impacto trasero) que provocan un movimiento de flexión –extensión del cuello muy exagerado. Este latigazo será el causante de múltiples anomalías, además de la tensión en la musculatura del cuello traerá consigo a corto plazo síntomas como mareos y vértigos, debido a que ciertos músculos como


el E.C.M, esternocleidomastoideo, se insertan alrededor del oído, y su tensión puede afectar al sistema de equilibrio horizontal corporal, localizado en el oído interno. A largo plazo tendremos disfunciones tales como cefaleas, migrañas y rectificación cervical, que conllevará la pérdida de la función amortiguadora de los discos intervertebrales, provocando así protrusiones , hernias discales y también problemas de la A.T.M ( articulación temporomandibular) provocando dificultad de apertura-cierre de la boca, chasquidos articulares al masticar, mordidas cruzadas etc. Esta lesión incluso puede provocar alteraciones de la menstruación debido a la conexión a nivel anatómico que existe entre el occipital (la nuca) y el sacro, unidos ambos por un cordón nervioso que atraviesa toda la columna vertebral, llamado médula espinal. Entre otras causas de las cervicalgias agudas serían las tortícolis, que se caracterizan por un dolor de cuello que impide girar la cabeza a un lado o al otro. En muchas ocasiones por estar vinculado a un trastorno que se relaciona con el sueño, puede tener una causa emocional (¿quien no sueña con sus problemas?) que expresa el no querer o no poder mirar hacia donde deberíamos y por lo tanto bloqueamos el movimiento de nuestra cabeza, podríamos traducirlo entonces como la imposibilidad de enfrentar algo que se encuentra alrededor de nosotros llamémosle pareja, compañero de trabajo, familia… En todos estos problemas la Osteopatía se muestra sumamente eficaz. También sería resolutiva en las cefaleas y migrañas sobre todo de origen mecánico. Estas pueden deberse a problemas relacionados con la 1ª y 2ª vértebra cervical, ya que la 1ª cervical (atlas) es sobre la que se asienta la cabeza además de ser una zona de paso intermedia de importantes vías vasculares y nerviosas entre el cráneo y el resto del cuerpo. Por otro lado las lumbalgias, ciáticas, dolores de rodilla, esguinces de tobillo recidivantes, es decir repetitivos, pueden modificar la estática y por lo tanto la posición de la cabeza y dar lugar también a patologías cervicales. Espacio Humano 13


Técnicas corporales Con el tratamiento osteopático podremos hacer frente también a las neuralgias cervicobraquiales, nombre que reciben las “ciáticas a nivel del brazo”, suele ser una de las consecuencias de las cervicalgias crónicas, sus síntomas son: hormigueos, pérdidas de fuerza y sensibilidad tanto en los brazos como en los dedos de la mano, en especial el pulgar, índice y anular. El dolor descenderá desde el cuello pasando por los brazos hasta la punta de los dedos y se irradiará por la espalda. Posibles causas serían golpes, micro traumatismos, actividad física inadaptada, hernias cervicales etc. Otra de las patologías habituales a tratar con Osteopatía sería la famosa Neuralgia de Arnold o cefalea occipi-

tal, caracterizada por un dolor que se inicia en la región suboccipital, acompañado de tensión en la musculatura de esta, provocando sensaciones de rigidez en la nuca. El malestar se refleja por todo el cuero cabelludo, e incluso hasta la frente, concretamente sobre las cejas, izquierda o derecha, que dolerán si ejecutamos la maniobra de pellizcarlas. Provocará malestares que pueden ser intensos y aparecen de manera repentina, las radiografías normalmente no muestran “nada” relevante. Cabe señalar que algo tan banal como la posición en que dormimos puede afectar de forma muy especial sobre nuestra salud. Vengo observando, desde que comencé mi actividad

Estudio de un caso práctico: Elena, 50 años, madre de tres hijos, directiva de una empresa líder en el sector informático. Sufría desde hacia unos meses de un malestar a nivel cervical cuyos síntomas eran un dolor en la base de la nuca, que se irradiaba por todo el cuero cabelludo hasta la frente, dando lugar a continuas cefaleas. Además presentaba otra molestia asociada que consistía en hormigueos y pérdida de fuerza y sensibilidad tanto en los brazos como en los dedos de la mano , en especial el pulgar e índice, como bien decía ella “ se me duermen los dedos”. Elena llevaba unas semanas haciendo diariamente todo lo posible para mejorar de sus molestias (masaje, parafina, estiramientos, calor local…) en el servicio de rehabilitación de su empresa, pero no evidenciaba una gran mejoría. A última hora de la tarde, al conducir de vuelta a casa, las molestias se hacían más intensas. Cuando le pregunté como habían empezado sus problemas me comentó que en verdad no lo sabía, todo había comenzado de repente hacia tres meses, al nombrarla directora de compras en su empresa. Esto la exigía largas jornadas laborales en detrimento de su familia. Había luchado mucho por este puesto y ahora que lo había conseguido, surgía un nuevo conflicto,”es una pena” expresaba Elena. Sus pruebas de imagen (radiografía y resonancia) mostraban una artrosis en los segmentos cervicales bajos, concretamente en las vértebras, C4, C5, C6, C7 y una hernia discal a nivel de C5, C6. Esto explicaba la neuralgia cervicobraquial o ciática de brazo. Pero no había nada que explicara sus cefaleas occipito-frontales. Indagando un poco más pude encontrar el origen, información que me valdría para afinar más en su tratamiento. Parece ser que todo empezó hace un año cuando se vió involucrada en un accidente de tráfico múltiple: frenazo para evitar el choque con el vehículo delantero e impacto trasero.

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profesional hace ya quince años, la cantidad de personas que muestran patologías cervicales derivadas de la posición adoptada durante el sueño. Por ejemplo dormir boca abajo puede producir a largo plazo “ciáticas de brazo”, neuralgias de Arnold y hernias discales, así como producir falsas tendinitis de hombro, codo y muñeca. En esta posición estamos sometiendo a una gran tensión las articulaciones y la musculatura del cuello.♠

Eutiquiano Endje Osteópata, Terapeuta Cráneosacral Reeducación Postural www.cuerpozen.com

Resultado: latigazo o es guince cervical. Tratamiento: collarín cervical, reposo, masajes y más tarde rehabilitación. Volvió al trabajo una semana más tarde y todo perfecto. Las complicaciones aparecieron unas semanas después, vómitos, mareos y cefaleas frontales. El tratamiento de Elena no fue fácil ya que primero había que trabajar sobre el problema más urgente para ella, sus cefaleas, y después sobre la hernia discal cervical. El abordaje de su lesión desde el punto de vista global de la Osteopatía consistió primero en hacer una lectura corporal de su postura para poder entender como actuaban sus puntos gravitatorios claves, y así poder entender que zonas de su cuerpo contribuían de forma positiva o negativa al equilibrio de la columna vertebral, y en especial de la columna cervical , el cuello. En segundo lugar el tratamiento que consistió en soltar la tensión de las cadenas musculares implicadas y la rigidez articular, desde la pelvis hasta la base del cráneo (el occipital) haciendo un especial énfasis en las vértebras dorsales altas y cervicales. Durante su tratamiento pude ayudarle a darse cuenta de la conexión existente entre sus emociones y sus dolencias corporales a fin de integrar los mensajes de su cuerpo en su vida diaria. Por un lado estaba muy enfocada en su esfera profesional y por otro sentía que no debía descuidar su vida familiar. El cuello, la columna cervical, como antes señalé es el puente entre la mente (la cabeza, aquello en lo que nos enfocamos) y el resto del cuerpo (lo que sentimos). Elena vivió un conflicto interno cuyo lenguaje a fin de hacerse entender se expresaba a través del cuerpo. Con este artículo he pretendido proporcionaros una información más clara y profunda de las disfunciones de la columna cervical, el mediador físico entre nuestro corazón y la razón..♠


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Terapias

Envolturas de color para rejuvenecer ¿Cómo responde nuestro cuerpo a la vibración del color?

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n un artículo anterior hablaba del color como “Un foco de potencia hacia la energía que se encuentra en nuestro cuerpo, el cual nos lleva a movilizar los hilos de energía sutil que corren por el mismo”. En dicho artículo sugería distintas formas de empezar a familiarizarnos con el color en nuestra vida cotidiana como motor de cambios, primero sutiles, para después ver cómo se plasman en cambios emocionales más profundos. La creatividad y variación de colores en nuestra imagen diaria, por ejemplo, es una forma de fomentar dichos cambios. Que somos cuerpos de colores físicamente visibles, es fácil aceptarlo cuando tenemos en cuenta las razas con sus colores de piel diferentes, o cuando contemplamos la variedad del color de los ojos o del pelo de los seres humanos. O si tenemos en cuenta el color de la sangre y de otros fluidos de nuestro cuerpo. En el Método TRCD partimos además, de que el color como vibración de energía construye en nuestro cuerpo una estructura energética sobre la que se ancla el cuerpo físico, de manera que cada zona corporal vibra en un color determinado y por lo tanto reacciona por contacto y absorción a la vibración de su color. Sobre esta base, se ha desarrollado un nuevo trabajo con el color para lograr rejuvenecer nuestros huesos, la sangre, los músculos o eliminar líquidos retenidos en el organismo. 16 Espacio Humano

Envolturas de color para trabajar la sangre, los huesos, los músculos y el agua /retención de líquidos) La Sangre, los Huesos, los Músculos y los Líquidos del cuerpo están cada uno de ellos vinculados a un color y por lo tanto reaccionan ante la vibración del mismo. En el caso de la sangre es evidente el color rojo de la misma, que nos ayudará a limpiarla de densidad emocional, lo que hará que fluya más libre y veloz y potenciará su oxigenación. Los huesos se activan con el color marrón, porque éste es el color de la tierra y los huesos son “la tierra de nuestro cuerpo”, ya que son la parte más dura y firme que sostiene al resto del organismo. El color marrón aporta a nuestro cuerpo un profundo relax, tanto corporal como mental. Los músculos se flexibilizan y fortalecen con la vibración del color verde, que es el color de nuestros brazos y piernas. El verde es otro color de la tierra, el cual activa en nuestro cuerpo el movimiento y la seguridad. Los líquidos sobrantes del organismo, y la grasa, los vamos a eliminar con el color blanco, que es el color global de la parte delantera de nuestro cuerpo a la que denominamos campo perceptivo, porque es la parte que está recibiendo y percibiendo las vibraciones energéticas y emocionales en todas las interrelaciones. La retención de líquidos está vinculada a las palabras que no nos hemos atrevido a expresar, y también a

las palabras oídas a otros que hemos hecho nuestras, y que en realidad están reteniendo nuestro impulso de movimiento; este es el caso de la retención de líquidos en los tobillos. El color blanco es el color de la FUERZA, y por lo tanto es el color que nuestro cuerpo necesita para no debilitarnos en las relaciones con otros. ¿Qué son las envolturas de color? Es un trabajo muy fácil de hacer con toallas o sábanas del color que queramos trabajar. Consiste en envolvernos totalmente, excepto la cabeza, en dos toallas del color elegido durante los días y los minutos que ya están pautados. El cuerpo tiene que quedar totalmente cubierto. Mientras estás envuelto no haces nada más, es decir, descansas, no ves la tv, ni hablas con otras personas. La posición es tumbado y preferiblemente en el suelo. Las envolturas se hacen con tres tonalidades de color, es decir, tono oscuro, medio y claro y siempre en este orden. Cada tono tiene días y minutos de envoltura diferentes. Por ejemplo, si quieres trabajar la sangre para que esté más oxigenada, empezarás envolviéndote en dos toallas rojo burdeos o granate, durante 20 días seguidos, 10 minutos por la mañana y 10 minutos por la noche. Acabados esos días, harás 15 días más el ejercicio, pero esta vez envuelto en toallas de un color rojo de intensidad media, 7 minutos por la mañana y 7


Rosa Briones. Directora de las Formaciones en el Método TRCD. www.metodotrcd.com

minutos por la noche y al finalizar esos días, usarás dos toallas rojo claro para la envoltura 6 días más, 4 minutos por la mañana y 4 minutos por la noche. El ciclo no lo puedes interrumpir hasta haber finalizado las tres tonalidades. Los tonos están vinculados a las 3 etapas de vida del ser humano. El tono más fuerte está vinculado a la infancia, el tono medio a la pubertad y el claro a la madurez. Esto es importante tenerlo en cuenta porque

significa que en los días de cada tonalidad estás limpiando la densidad o bloqueo energético y emocional que se gestó en la etapa correspondiente. Eso quiere decir que durante esos días pueden aparecer recuerdos o sensaciones corporales de aquella época. Se pueden diferenciar con claridad las distintas reacciones que experimenta nuestro cuerpo según el tono que estemos trabajando. Realizando el circuito de los 4 colores de toallas, el cuerpo se posiciona en su eje y los cambios se van plasmando externamente de forma ópticamente visible, como por ejemplo la reducción de volumen corporal o el aumento de agilidad y de vitalidad. Eso si, la autodisciplina y la constancia son necesarias para alcanzar la meta de tener un cuerpo más joven y vital.♠ Este trabajo con las envolturas de color, está basado en el libro “Aprendiendo a Rejuvenecer” de María Gemma Sáenz, creadora del Método TRCD.

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Terapias

La reflexoterapia podal en personas con trasplantes

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s muy normal encontrar en los diferentes textos de Reflexoterapia podal que está contraindicada en personas que tengan un órgano trasplantado principalmente por problemas de rechazo. De hecho durante varios años lo enseñé así, al igual que me lo enseñaron a mí, aunque más que por miedo al rechazo era para no ser injustificadamente responsabilizado si algo le sucedía a la persona. En el año 1998 por primera vez tuve la oportunidad de ver que no tenía porqué ser así. Al curso de reflexoterapia avanzada que impartía llegó un alumno trasplantado de riñón, yo no quería que se pusiera de modelo sobre todo porque sus compañeros estaban aprendiendo, pero él insistía a toda costa que quería sentir la terapia, así que bajo su responsabilidad acepté, fue muy interesante ya que no sufrió ningún tipo de reacción contraproducente y cuando volvía a clase comentaba que se había encontrado muy bien durante la semana. Siempre le agradeceré que sus ganas de sentir el masaje me ayudaran a ver que también en un caso como éste, se podían también obtener resultados. Después de aquella experiencia no volví a tener un caso similar, hasta este año en que me he vuelto a encontrar con otra alumna trasplantada, pero esta vez de un órgano mucho más grande: los pulmones. Imaginaros cual no fue mi sorpresa cuando estando en la camilla y 18 Espacio Humano

mientras sus compañeras le hacían los primeros mapas que habían aprendido nos comentó la imposibilidad que tenía para llorar, me acerqué intrigada y le pregunté por qué, y que tal vez podríamos ayudarle ya que hay un punto del “Descenso de las Lágrimas” el 41 de meridiano de vesícula biliar que se encuentra en el pie. Nos contó una parte de su historia: hacía seis años había pasado por una situación tan fuerte que después de lo que había sufrido cuando se encontraba en situaciones emocionales que pueden derivar en llanto era incapaz de llorar. Le dije que si quería nos podía contar lo que le había pasado para tratar de ayudarla, fue entonces cuando nos dijo que hacía seis años le habían trasplantado los dos pulmones. Nos quedamos impactados, no te lo esperas, sobre todo porque tiene 24 años y por tanto la operaron con dieciocho.

Le dije que esas cosas se deben avisar siempre antes de ponerse en manos de los compañeros para practicar la reflexoterapia podal, pero me contestó que ya desde el primer momento de ser operada, e incluso antes de la operación había sido tratada con reflexoterapia por una antigua alumna mía, y que gracias a ella muchas veces podía eliminar las flemas que era incapaz de expectorar, pues a pesar de haber hecho mucha rehabilitación para aprender a respirar tras el trasplante, después de seis años aún no es capaz de toser y la mucosidad que se le queda atascada en los bronquios. Necesitó el trasplante de ambos pulmones porque había nacido con fibrosis pulmonar, desde niña siempre estaba muy enferma y en cuanto los médicos vieron que alcanzaba la edad adecuada consideraron que la mejor opción para ella era esa.


Carmen Benito. Lda. en Biología Especialista en Reflexología Podal y Metamórfico www.carmenbenitobioestetica.com

No puedo hacerme ni siquiera una ligera idea de todo lo que lleva sufrido entre la enfermedad, la operación y la posterior rehabilitación, pero la sonrisa y las ganas de luchar las tiene intactas. Profundizando un poco más en su historia nos contó que un año después de la cirugía y cuando todo iba muy bien sufrió una infección por un hongo que le llegó al pulmón derecho. La tuvieron que intervenir de nuevo, y en más de una ocasión le dijeron a su madre que se moría, y mientras la veía llorar se prometió a sí misma que lucharía y vencería. Lo consiguió. Hoy se trata con remedios de naturales, con reflexoterapia y sólo toma la dosis mínima de medicamentos necesaria para que no se produzca el rechazo, el Prograf y el Myfortic, ambos inmunosupresores, y un corticosteroide. Otro de los problemas que presenta en situaciones emocionales difíciles es que al no poder expresar lo que siente se le queda bloqueado el intestino, y más de una vez la han tenido que introducir una sonda para ayudarla a desbloquearlo. Desde el punto de vista de la medicina tradicional china, los dos órganos: pulmón e intestino grueso están en el elemento Metal, y la emoción que los controla es la tristeza, de ahí deriva que cuando la emoción se le atasca también lo haga su intestino. Desde que ha empezado el curso no ha vuelto a tener ningún problema en este sentido, y de hecho ahora está viniendo también a terapia antiestrés. Las zonas donde más insisten sus compañeros cuando la tratan son los bronquios en los espacios entre los metatarsianos, pulmón en la almohadi-

lla del pie y todo el sistema digestivo. Muchas veces he oído hablar o he leído sobre las cosas curiosas que pueden vivir personas que han sido trasplantadas, y como pueden adquirir gustos que antes no tenían, cuando nos contó su caso por primera vez nos comentó claramente que había adquirido gustos por comidas que no había sentido nunca incluso emociones que no había tenido y que sospechaba venían del donante. Esto nos confirma que nuestros tejidos tienen memoria hasta de nuestros gustos y hábitos, que se ven traducidos a nivel celular en forma de pequeñas cadenas proteínicas adheridas a las membranas celulares. En el caso de un órgano tan grande como los pulmones es más fácil detectar este tipo de cambios pues la cantidad de tejido del donante es importante. Me he puesto de nuevo en contacto con la alumna que la trató cuando era más pequeña, para preguntarle por el tipo de tratamiento que le hizo. Manuela me ha contado que comenzó a trabajar con ella cuando prácticamente era una niña, utilizando no sólo la reflexoterapia podal, sino también la Kinesiología holística aplicada, la digitopresión, la terapia craneo-sacral; viendo que mejoraba cuando la hacía el tratamiento. Es importante que el terapeuta que haga este tipo de tratamientos sepa lo que está haciendo, y no todos los casos van a ser iguales pues la persona debe implicarse en su salud y luchar mucho. Después del trasplante siguió tratándola durante bastante tiempo, pues aunque le hacían rehabilitación los fisioterapeutas, tenía muchos dolores de espalda que no conseguían quitarle, y a base de masajes, terapia craneo-sacral, reflexoterapia, etc. consiguió salir adelante. Son muchas las técnicas manuales que podemos utilizar para ayudar a una persona en el proceso de recuperación después del trasplante, y entre ellas está la reflexoterapia podal, sin olvidar que debería ser un trabajo en equipo con los médicos y que estos no deberían rechazar ayuda externa, pues de lo que se trata es que la persona trasplantada, llegue a tener una recuperación óptima.♠ Espacio Humano 19


Terapias

La eficacia del síntoma en HOMEOSPAGYRIA L

a medicina tiende cada vez más a la súper especialización, a contemplar al hombre como un compuesto de partes inconexas y a olvidarse del conjunto. Así, hoy en las facultades de Odontología nos hablan de una boca sin hombre y en las de Medicina de un hombre sin boca. Ante esta perspectiva, se hace necesario echar la vista atrás y recuperar para la práctica clínica actual modelos terapéuticos más amplios e integradores, en los que el sujeto sea atendido en su conjunto. Tal es el caso de la HomeoSpagyria (Homeopatía Spagyrica), el sistema homeoterapéutico que, codificado por el Dr. Juan Carlos Avilés, sistematiza y adecúa los postulados de la Medicina Tradicional de Occidente a la situación del hombre del siglo XXI para abordar las dolencias y alteraciones, tanto físicas como psíquicas, que hoy le atañen. El sujeto es observado con una visión holística, como una totalidad indivisa que consta de tres dimensiones (física, psíquica y energética) que han de ser tratadas al mismo tiempo. Además, la Homeopatía Spagyrica, como sistema médico tradicional, establece una analogía entre las reacciones fisiopatológicas y de comportamiento del individuo y los modelos y arquetipos observados en la naturaleza. Y es que el hombre (microcosmos) se concibe como una unidad dentro de otra mayor (macrocosmos), al igual que una célula en el conjunto del ser humano. El médico spagyrista, por tanto, somete al paciente a un estudio exhaustivo en el que, tal y como se apuntó en la anterior edición de Espacio Humano, se atiende a su metabolismo (Principios), tipología orgánica (Com20 Espacio Humano

plexiones), pautas comportamentales e integración cognitiva (Actividades Vitales) y a su adecuación a los ciclos y ritmos de la naturaleza (Expresiones Biológicas). Todo ello, para ubicar al sujeto en un modelo universal de relación, el Esquema General de la HomeoSpagyria, en el que todo se encuentra en perfecta armonía, facilitando la detección de los posibles desequilibrios y, en consecuencia, su corrección, tanto en las reacciones generales como en las específicas de una patología concreta. Para la HomeoSpagyria, la enfermedad supone, por tanto, una ruptura con el orden natural establecido, la falta o incorrecta integración de los Principios, las Complexiones, las Actividades Vitales y las Expresiones Biológicas. Esa pérdida de armonía se produce, no obstante, en el estado de conciencia; pero afectará a la dinámica energética y terminará reflejándose a nivel físico u orgánico. De este modo, nada en nuestro organismo ocurre por casualidad, lo hace por causalidad y con una finalidad, volver a Ser. Cuando la conciencia está tranquila, todo sigue su curso normal, sucede como tiene que suceder. Sin alteraciones. El pulso y el latido cardiaco tendrán un ritmo determinado, la temperatura corporal será constante, los riñones filtrarán las impurezas de nuestra sangre, la respiración conser-

vará su cadencia, las glándulas segregarán hormonas, en el organismo se formarán anticuerpos y, en general, se mantendrá la homeostasis. Estas funciones no pueden explicarse por la materia en sí. Dependen de una información concreta cuyo punto de partida es la conciencia. El cuerpo se limita a hacer lo que tiene que hacer, como el árbol que en un momento concreto del año, y solo en ése, se desprende de sus hojas. De este modo, es un error afirmar que el cuerpo está enfermo, por más que la enfermedad se manifieste en él como síntomas. La HomeoSpagyria interpreta, por tanto, el síntoma como un mecanismo de defensa puesto en marcha por el organismo para tratar de restablecer el equilibrio perdido. Es un punto de interés que reclama nuestra atención y que, por consiguiente, altera nuestro día a día. Por ello, el médico spagyrista no busca erradicar el síntoma sino hacerlo efectivo para que el propio organismo reaccione ante la anomalía o alternación en cuestión. Trata de escuchar y comprender lo que dicho proceso está queriendo decirnos. Establezcamos ahora una analogía entre el ser humano y un coche, entre nuestro caminar por la vida y sus distintos viajes. Supongamos que, de repente, empezamos a notar que el coche pierde agarre y derrapa en las curvas, lo que provoca un mayor desgaste en los neumáticos, generándonos cierta inseguridad. El viaje se vuelve, entonces, incómodo y peligroso. Lo mismo ocurre en nuestro cuerpo cuando apa-


rece la enfermedad. Notamos que algo no va bien en nuestro viaje (enfermedad), paramos el motor, miramos el coche (nuestro cuerpo) y observamos el desgaste de las ruedas por su parte exterior (síntoma). Podríamos parar en un taller y cambiar los neumáticos; pero únicamente retrasaríamos el problema. Estaríamos tratando, únicamente, la sintomatología. La Homeopatía Spagyrica, por tanto, va más allá, busca el motivo por el que se está produciendo ese desgaste. Este podría estar provocado por una conducción agresiva, por un desgaste en la amortiguación o por el uso excesivo del neumático. El síntoma, el desgaste de los neumáticos, no es bueno si perdura en el tiempo, ya que podría provocar un reventón. Lo que sí es bueno es que el síntoma se manifieste, porque, de esta forma, podremos darnos cuenta de que algo no va bien en nuestro viaje. A partir de ahí, comprobaremos si esta sintomatología es consecuencia de una mala conducción, de un sistema de amortiguación desengrasado o de la deficiente calidad de la goma de los neumáticos. Si el conductor está arriesgando demasiado, por más que cambie de ruedas --incluso por las de máxima calidad-- o de amortiguación, el resultado será siempre el mismo, persistirá el desgaste anómalo. Por tanto, en este

caso, el tratamiento irá encaminado a hacer entender al conductor que está arriesgando demasiado. Si el problema está en un mal equilibrado de la amortiguación, este deberá corregirse. Pero si dicho desajuste está provocado por una conducción distraída, aconsejaremos al conductor que se centre más en la vida. Si la calidad de las gomas es mala o el conductor quiere apurarlas al máximo, por mucho que mime la conducción, estas acabaran reventando y provocando un accidente. El tratamiento en este supuesto será el cambio de neumáticos por unos más acordes con el terreno. En nuestro cuerpo ocurre lo mismo. En odontología, por ejemplo, las caries, la enfermedad periodontal o el bruxismo, tal y como veremos en la próxima edición de Espacio Humano, no son el problema sino la forma en la que este se expresa para advertir que algo está fallando, que existe una anomalía. Son la expresión visible de un proceso invisible. Por lo tanto, si queremos descubrir lo que nos indica el síntoma, tenemos que apartar la mirada de él y buscar más allá. Hoy en día la enfermedad no se entiende, y por ello, la medicina actual es coercitiva con el síntoma. Lo convierte en una señal incomprensible, impidiendo que el cuerpo aprenda y ponga en marcha los mecanismos de defensa oportunos. En ese caso, el

Dr. Miguel Angel Recatero Medico – Odontólogo. Director Estomatologia holística. Especialista en M.T.O Homeospagyria Profesor instituto Asclepios. www.institutoasclepios.com www.estomatologiaholistica.es

síntoma no sirve para nada, no activa la capacidad reactiva del sujeto. Por todo ello, la demanda de formación en HomeoSpagyria por parte de los profesionales sanitarios se encuentra en pleno auge, lo que ha propiciado que la oferta educativa de distintas entidades docentes (cursos, másteres, seminarios, monográficos…) se oriente en esta dirección, siguiendo, además, como no podría ser de otra manera, el método tradicional de enseñanza, caracterizado por el contacto directo entre el profesor y el alumno.♠

Espacio Humano 21


Yoga y salud

Yoga terapéutico en España

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Angélica Granado Cubero Profesora de Yoga, Masajista y creadora de la “Formación de Profesores de Yoga Terapéutico” y “ Formación de Profesores de Yoga Terapéutico para Niños”. amitananda@hotmail.com www.aeyt.org

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omienza una nueva etapa en nuestro país, el yoga está tomando un lugar de prestigio y reconocimiento. Gracias a la iniciativa de grandes profesores de yoga, al interés cada vez más extendido de médicos, fisioterapeutas y psicólogos, que incluso se han hecho alumnos. La práctica de yoga está siendo muy recomendada por todos los sectores sanitarios y actualmente se está especializando con el nombre de “Yoga Terapéutico”. Esto nos beneficia a todos sin excepción y proporciona la especialización de una nueva rama en el mundo del yoga al igual que ocurrió hace unos años con el “Yoga para Niños”. Muchos pensarán, que el yoga en si ya es terapia para el cuerpo, la mente y el alma, tal y como pensaba yo hace tiempo, y es cierto, el Yoga siempre ha sido y será una herramienta tan completa que ha cubierto las necesidades de muchos en proceso de mejorar tras una dolencia determinada a todos los niveles. Los beneficios que este nuevo movimiento está ocasionando son:

Cada vez están surgiendo más clases, cursos y talleres especializados para dolencias determinadas, ayudando así a cada persona y sus diferentes casos. Han nacido nuevas formaciones, las “Formaciones de Profesores de Yoga Terapéutico” con un estudio más profundo y detallado sobre el ser humano, sus dolencias y como abordarlas a través del yoga. Estas formaciones, antaño de unos meses o como mucho de un año, actualmente se están fusionando de manera plena con la sabiduría de occidente en unas formaciones de entre dos y cuatro años; donde al estudio de las posturas, filosofía, respiración y meditación, se le incorpora un estudio del Ayurveda, Mindfullness, Anatomía, Biomecánica, Biología, Fisiología, Psicología, Musicoterapia y muchas más. Profundizan incluso en el estudio de cómo acompañar y ayudar en procesos de estrés, pérdida, ansiedad, depresión, agresividad, violación, maltrato, anorexia, bulimia, orfandad, supervivencia tras un atentado o desastre natural,… Las nuevas “Formaciones de Profesores de Yoga Terapéutico” incluso incorporan las prácticas para los futuros profesores y especialidades al final de la formación; según el sector con el que se va a trabajar. Esto es calidad, compromiso para con los alumnos y el Yoga. Gracias a este movimiento, ha surgido una asociación sin ánimo de lucro que protege, cuida y unifica todas estas escuelas con un solo fin. Que nuestro trabajo sea serio y que podamos trabajar para apoyar y servir a todas las instrucciones que el equipo sanitario (médicos, fisioterapeutas y psicólogos) estén recomendando a nuestro alumnado. Esta es la Asociación Española de Yoga Terapéutico, AEYT®.


FORMACIÓN DE PROFESORES DE YOGA TERAPÉUTICO OBJETIVO DEL CURSO:

Ejercer su actividad como profesor de yoga terapéutico, apoyando el tratamiento que el alumno esté recibiendo a nivel sanitario.

DURACIÓN:

NIVEL BÁSICO: 2 cursos académicos de 9 meses. NIVEL AVANZADO: 4 cursos de 9 meses. Cada año, tres intensivos de cinco días.

MODALIDADES DE ASISTENCIA:

GRUPO A: Martes/jueves/viernes de 10h-14h. GRUPO B: Martes/jueves/viernes 17:30h-21:30h. GRUPO C: 1 fin de semana al mes. Tras acabar el básico disponen de acceso a Bolsa de trabajo, prácticas y formar parte de estudios de investigación.

TITULACIÓN: NIVEL BÁSICO:

PROFESOR DE YOGA TERAPÉUTICO POR LA ESCUELA OM THERAPY SCHOOL, horas acreditadas por la Asociación Española de Yoga Terapéutico (AEYT®), horas acreditadas por Yoga Alliance® y Anusara® yoga.

NIVEL AVANZADO:

PROFESOR DE YOGA TERAPÉUTICO AVANZADO POR LA ESCUELA OM THERAPY SCHOOL, PROFESOR DE YOGA TERAPÉUTICO ACEPTADO POR LA ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE YOGA TERAPÉUTICO (AEYT®) Y TITULADO POR YOGA ALLIANCE® FUNDADORES DE LA ESCUELA: Christine McArdle-Oquendo, Beatriz Granado Cubero y Angélica Granado Cubero. PROFESORADO: Susana García Blanco y Angélica Granado Cubero, Beatriz Granado, Zaira Leal y muchos más.

CONTENIDOS DEL CURSO: 1º CURSO: Formación Troncal: Anatomía

I, Fisiología I, Biología, Bioquímica, Histología. Formación Específica: Historia del Yoga. Biomecánica I. Práctica de Asanas, creación de clases. Ayurveda I, meditación I, pranayama I, Yoga Nidra, mantras y el uso del sonido, Inteligencia emocional y mindfullness. Espiritualidad. Filosofía Oriental.

2º CURSO: Formación Troncal: Anatomía II. Fisiología II. Biofísica. Bioestadística. Psicología. Formación Específica: Yoga estructural y funcional. Biomecánica II. Técnicas ancestrales, ayurveda II, meditación II, pranayama II, mudras, introducción a arteterapia introducción a musicoterapia. Espiritualidad. Filosofía Oriental. 3º CURSO: Formación Troncal: Semiología y patología. Conocimientos introductorios de otras terapias / técnicas naturales. Formación Específica: Chakras y kundalini. Las asanas en el trabajo visceral. Prácticas I. 4º CURSO: Formación Troncal: Semiología y patología II. Farmacología II. Ética, deontología y legislación. Atención y gestión sanitaria. Prevención de riesgos laborales. Orientación profesional y al trabajo en equipos multidisciplinares. Formación Específica: Introducción a; Geriatría, Pediatría. Clínica – Practicas II. MÁS INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES :

omtherapyschool@gmail.com 690781128

FORMACIÓN RECONOCIDA POR LA AEYT®:

DESCUENTO PARA LOS SOCIOS PROFESIONALES DE LA AEYT®. HAZTE SOCIO www.aeyt.org Espacio Humano 23


Yoga y Salud

Con el apoyo de esta asociación y las escuelas de formación de yoga terapéutico, están comenzando a crearse nuevos estudios detallados de los resultados de dolencias determinadas con el uso del yoga terapéutico. Está consiguiendo unificarnos: puesto que lo importante es devolver su plenitud a cada ser humano, es importante que tanto el equipo sanitario como nosotros nos apoyemos plenamente. Se acabó el señalar las diferencias, la Unión nos hará más fuertes. Por último, gracias a todo esto las enfermedades menos conocidas y sus familias, no solo los pacientes, están sintiendo un gran apoyo, porque hay otra herramienta más para recuperar un equilibrio más sano en sus vidas. El yoga terapéutico no se practica exactamente igual que cualquier otra clase de yoga, aunque es importante recalcar que cada caso es único y excepcional, procuraré mostrar brevemente los pasos que “suelen” seguirse. El alumno que quiere clases de yoga terapéutico se pone en contacto con el centro y comenta cuál es su caso y su situación actual. El profesor mantiene una conversación telefónica para conocer de antemano el caso de este nuevo alumno y el grado de gravedad de su dolencia. Al acabar, confirman una fecha y hora para una primera clase particular en la que se pide al alumno traiga todos los documentos de su medico, para seguir las indicaciones que haya marcado. La primera clase, es importante que sea privada. En ella el profesor 24 Espacio Humano

estudia su caso al detalle, y escucha con detenimiento cualquier nueva información que el alumno pudo olvidar en su conversación telefónica. Confirma las indicaciones médicas. Comprueba su movilidad y las restricciones de la región a tratar. Se le indica un par de aspectos cruciales que quieres que integre en su cuerpo, se le enseña el cómo y se le invita a repetir de distintas maneras, hasta que lo recuerde con exactitud. Tras esta primera clase y la respuesta del alumno, el profesor determinará si es necesario hacer una o varias clases más particulares, antes de integrarse a una clase grupal de terapéutico. En casos específicos todas las clases del alumno deberán ser particulares. En las clases grupales solo cambiará el que la clase estará generalizada para todos los alumnos y la atención del profesor no está tan recalcadamente pendiente de un alumno en particular. Tiene de bueno que al trabajar con otros compañeros con lesiones similares y diferentes, muchos alumnos no se sienten tan distintos del resto del mundo, todos pasamos por procesos de sanación en determinadas etapas de nuestra vida. Aprenden a no competir, ni medirse con los otros y con el apoyo del profesor a aprenden a ser compasivos y respetuosos consigo mismos, al mismo tiempo que pacientes en su proceso de sanación. El ciclo que se mantiene con las clases de terapéutico depende de lo que cada profesor sienta y el caso específico de cada alumno. El profesor

se guiará de su instinto y la evolución positiva que el alumno está experimentando. Por lo general todo alumno que por esta vía, conoce el yoga, ya no quiere dejar de practicarlo, sobre todo si han superado el año de práctica. Ya que tras pasar las primeras vacaciones sin practicar yoga comprueban la cantidad de molestias y tensiones de las que su práctica les estaba previniendo. Aunque podrían en algunos casos dejarlo por propia indicación del profesor, suelen recomendarle el mantener una disciplina constante de yoga como cuidado personal ante cualquier futura lesión. El profesor determinará cuando es momento de comenzar a incorporarse a una clase de ritmo normal y ya no sea necesario ir a las clases de terapéutico. De este modo puede ser tratado desde algo común como la recuperación de un esguince, tendencia a rigidez en hombros, hombro congelado, dolencias de rodilla hasta las más graves tras un accidente de tráfico, paraplegía, etc. Igualmente con las dolencias más psico-emocionales ansiedad, estrés, depresión, haber sufrido maltrato y cualquiertipo de agresión, etc. No hay nada que no pueda ser acompañado y atendido por esta técnica de yoga, siempre respetando todo lo indicado por el equipo sanitario. Todo son ventajas, es todo un nuevo camino el que se abre ante nosotros y que seguro disfrutaremos mucho juntos. Cada escuela está realizando un magnífico trabajo, recabando información y profundizando en casos determinados, con gran variedad de profesores con una experiencia plena en el sector. Recomiendo encarecidamente que cada persona interesada en este tema, busque y pruebe a los distintos profesores. Es crucial para un proceso de sanación que el alumno se sienta cómodo, confiado y con la sensación de estar acompañado por su profesor de yoga terapéutico. Disfruten de su práctica de yoga a cada momento y que tengan un feliz comienzo de curso.♠


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Ayurveda y Salud

AYURVEDA sabiduria milenaria para una nueva conciencia “Cuando te inspiras hacia algún noble propósito, algún proyecto extraordinario, todos tus pensamientos rompen sus barreras, tu mente trasciende limitaciones, tu consciencia se expande en todas direcciones y te encuentras en un mundo nuevo y maravilloso. Hay fuerzas, facultades y talentos dormidos que se avivan y descubres que eres mucho mejor que lo que jamás soñaste con llegar a ser.” Maharishi Patanjali Yoga Sutras.

Pilar Franco de Sarabia Rosado Consultora- Educadora de Ayurveda Directora de Harit Ayurveda Spa www.ayurvedasalud.com info@ayurvedasalud.com

Autor: jdm

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se mundo nuevo y maravilloso del que nos habla Patanjali, el padre del Yoga está de nuestra mano. Cada etapa de nuestra evolución como seres humanos requiere de un estilo de vida, un tipo de alimentación, un tipo de medicina, un tipo de pensamiento… una nueva consciencia. EL PRIVILEGIO DE VIVIR AQUÍ Y AHORA. Vivimos un momento excepcional, en el que se nos da la gran oportunidad de participar en este evidente cambio de consciencia mundial. Somos coautores de nuestros destinos y por tanto debemos prepararnos para gestionar nuestras vidas y adaptarnos a las nuevas situaciones. La pregunta que nos asalta continuamente en estos momentos es ¿realmente podemos aspirar a una mejor vida, no solo a nivel físico y mental sino emocional, espiritual y medio ambiental?… Definitivamente sí… A fin de cuentas todo convive y es Uno, mejorando cualquiera

de estos niveles, mejoramos los otros. Cada uno de nosotros somos células de un gran organismo, somos responsables y capaces de enfrentar la crisis o periodo de transición que precede a cualquier cambio, desde una posición energéticamente estable y bien enraizada. Lo más práctico es comenzar por uno mismo y procurar juntarse con amigos que coincidan con tus ideas. Sólo necesitamos estar abiertos de corazón y mente, conectar con nuestro Ser y permitir que las leyes de la naturaleza actúen desde dentro de nosotros, a partir de aquí se comienza a modificar la memoria celular del cuerpo para conseguir nuestras metas y deseos más elevados. Contamos con el legado ancestral de los Vedas, el conocimiento más completo que se conoce. Entendemos por ciencia el conocimiento organizado de una forma sistemática. Uno de los Upavedas, o miembros del Veda, es el Ayurveda, la madre de todas las medicinas. Según el Ayurveda, la salud es orden, la enfermedad es desorden. La diferencia entre el caos y el orden es la inteligencia, es decir podemos recuperar la salud avivando la inteligencia del cuerpo, ese poder autocurativo que existe naturalmente en cada uno de nosotros. Estar sanos es sentirnos conectados con nuestro Ser,


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Yoga pero también con el Todo, es sentirnos “completos”. “La Historia no nos perdonará si no preservamos la antigua sabiduría para el beneficio del futuro” (anónimo). Colocándose por encima de la Naturaleza, nuestra sociedad industrial y depredadora, rechaza con imponente orgullo la sabiduría de las antiguas tradiciones. Sin pensar en las consecuencias y en el legado que dejamos a nuestros hijos. Estamos contaminando nuestra Tierra al igual que hacemos con nuestro cuerpo. Vivimos tiempos de cambio y no podemos quedarnos atrapados en el pasado, añorando cosas que están llevando al traste a la humanidad. Afortunadamente estamos siendo testigos de la reconciliación de la Ciencia y Tecnología moderna con la Sabiduría eterna de la Ciencia Védica. La última muestra de ese acercamiento es el descubrimiento del Bosón de Higgis, partícula que acaban de detectar en el CERN, dicen que es el campo ondulatorio que permea todo el espacio “esa Nada que lo explica Todo”. TRANSFORMANDO LA VIDA DESDE EL NIVEL CUANTICO La Física Cuántica y la Ciencia Védica coinciden en que hay un Campo Unificado que subyace a toda la creación, incluyendo nuestro cuerpo humano. La Ciencia Védica se basa en conocer personalmente la Fuente de Todo Conocimiento mediante experiencia personal y directa. El privilegio de adquirir un sistema nervioso humano es que viene incorporada con él la habilidad de experimentar un cuarto estado de conciencia, con las mismísimas potencialidades de esa Nada que lo contiene Todo. Se le llama también Conciencia Trascendental y se interconecta con los otros tres estados de conciencia conocidos por todos: vigilia, dormir y soñar. Este estado de conciencia es el que se experimenta con la Meditación Trascendental, el primer método del Ayurveda Maharishi para silenciar la mente, trascender limitaciones y expandir la conciencia. La solución a todas las crisis, tanto económica como social o de valores, sólo se puede lograr a través de una transformación en el nivel más profun28 Espacio Humano

do de la mente humana, y con un cambio consiguiente en la fisiología. Las investigaciones científicas muestran que cuando las personas practican en grupo el programa de Meditación Trascendental (MT) y de Sidhis-MT, se observa una reducción inmediata y radical en el estrés, el crimen, la violencia y los conflictos sociales, y un aumento de coherencia, positividad y paz en la sociedad, en definitiva: un cambio de conciencia colectiva. AYURVEDA, UN PLAN DE SALUD INTEGRADO El Ayurveda, no es una materia para estudiar y archivar como un libro o un curso más de autoayuda, sino un sistema holístico de salud para practicar y aplicar en nuestra vida diaria, una forma sana de vivir. Aprendemos a través de nuestras experiencias en la vida. Ni todos los recursos de la tecnología moderna, ni todos los conocimientos adquiridos de los que nos sentimos tan orgullosos, alcanzan para proporcionarnos la felicidad anhelada, y mucho menos para justificar nuestra vida en este planeta. Para que nuestra existencia tenga sentido, debemos saber cuidar nuestro cuerpo al tiempo que cuidamos lo que hay a nuestro alrededor. Tenemos adjudicada una tarea como seres humanos que hemos ido perdiendo a lo largo de miles de años. En esta crisis existencial y de conciencia hemos olvidado que somos los cuidadores, protectores y guardianes de este bello planeta en el que vivimos. Un plan de salud integrado y adaptado a nuestra constitución, que incluya alimentación, estilo de vida, plantas medicinales, práctica diaria de Meditación Trascendental y toda una serie de soluciones prácticas, métodos, técnicas y terapias avaladas por el tiempo y la Ciencia Moderna nos ayudarán a descubrirnos, reinventarnos y preparar nuestra fisiología para vivir estos tiempos y ser protagonistas en esta aventura. DIFERENCIAS ENTRE AYURVEDA Y MEDICINA MODERNA El Ayurveda se enfoca en fortalecer a la persona para que pueda hacer frente a virus y bacterias, la medicina moderna se centra en atacar al “in-

vasor” para matarlo y eliminarlo del organismo. Los preparados ayurvédicos extienden sus beneficios a otros órganos, que no son su objeto de tratamiento. Son fortalecedores de todo el organismo por naturaleza. Los medicamentos modernos tienen efectos secundarios negativos dada su naturaleza invasiva, lo cual puede desencadenar futuras enfermedades. El Ayurveda utiliza las plantas enteras en sus preparados, de este modo se aprovecha la sinergia de las plantas pues conservan todo su valor, equilibrio y energía. El efecto que provocan en el organismo es de equilibrio general. La medicina moderna aísla los principales ingredientes de las plantas para darles un uso especializado. Pero esto hace que sus efectos sean más limitados e incluso indeseados. La parte receptora de las células del cuerpo está preparada por naturaleza para interactuar con sustancias naturales endógenas y exógenas. De ahí el buen funcionamiento de los preparados naturales del Ayurveda. En cambio, las sustancias sintéticas de la medicina moderna no pueden relacionarse del mismo modo con las células, por eso se dan reacciones incompletas e incluso adversas. El Ayurveda trata al individuo en su totalidad, no sólo los órganos afectados. Se pretende equilibrar el organismo. Ya que se tratan y eliminan los desequilibrios, que causan las enfermedades, desde su origen. La medicina moderna sólo trata los síntomas, pero no elimina el problema de raíz, que seguirá ahí latente. El Ayurveda tiene en cuenta la energía mecánico-cuántica de la cual formamos parte. Por esta energía las vibraciones de las plantas equilibran las idénticas vibraciones de un órgano específico. La medicina moderna aún no tiene en cuenta este nivel mecánico-cuántico. Si estamos preparados para el desafío del cambio y deseamos despertar esos talentos y fuerzas dormidas dentro de nosotros, adentrarnos en el Ayurveda -la ciencia de la vida- nos será, además de apasionante, muy útil y fácil. ♠


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Desarrollo

Arteterapia humanista el poder del grupo

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a sociedad cambiará cuando un número suficiente de personas cambie. Esa puede ser la oportunidad que nos da cualquier crisis. Los grupos dispuestos a llevar a cabo cambios personales generan una energía expansiva que afecta a cada individuo que los compone y al entorno. Entre las ventajas del trabajo grupal con Arteterapia Humanista está el entrenamiento en la mirada fenomenológica como forma de observar la realidad con mirada objetiva eliminando el comportamiento dual y abriendo la posibilidad a soluciones creativas. Una especie cambia cuando las modificaciones dentro de ella se manifiestan en un número determinado de individuos, de esto da cuenta el biólogo Rupert Sheldrake en su Teoría de la Resonancia Mórfica. Aunque a pequeña escala, tengo el placer de contemplar este efecto multiplicador cada año con las nuevas promociones que llegan a formarse y donde es clara su mayor comprensión y rapidez para entrar en el proceso de desarrollo en comparación con promociones anteriores, como si contasen con una predisposición o sabiduría 30 Espacio Humano

innata cada año mas notoria. Está claro que las habilidades aprendidas por un individuo se transmiten en alguna medida a su entorno inmediato, y que el desarrollo personal de cualquiera de nosotros afecta y modifica nuestro círculo de relaciones, pero el efecto de multiplicación de ondas cuando la piedra cae al estanque, va mucho más allá del círculo inmediato. A esto se refiere Sheldrake, los cambios que se producen crecen en proporción geométrica incluso sin contacto directo entre los individuos, una nueva habilidad surge en un gru-

po cada vez mayor de sujetos. Esta es mi esperanza y mi ilusión para nuestra sociedad. Estoy harta de oír hablar de crisis, preferiría hablar de oportunidad. Cuando algo va mal es la oportunidad para cambiarlo. Ojalá fuésemos valientes para hacerlo, eso sería aprovechar la crisis a favor de nuestro proceso. Esto es igualmente aplicable a lo institucional, social o personal. Pero voy a hablar de lo que sé, de los efectos concretos que el trabajo grupal nos ofrece para convertir cualquier crisis en una oportunidad, personal y social. La terapia y la arteterapia individual es valiosa, en ocasiones imprescindible, facilita el establecimiento de la confianza entre terapeuta y cliente, se amolda al ritmo de cada uno, en definitiva es como tener un padre o madre que durante un rato te presta toda su atención, dispones de él para ti solo, sin interferencias de otras cuestiones o hermanos. La Arteterapia grupal por su propia estructura de funcionamiento brinda una serie de ventajas que quiero mencionar. El Laboratorio de Investigación En la terapia grupal el alumno o cliente se encuentra inmerso en un entorno en el que, como en la vida, las relaciones inter-personales se producen a cada momento y es de ahí de donde extrae la sabiduría para darse cuenta de cuando deja de ser él mismo buscando la aprobación del grupo o de alguien del grupo, y cómo relacionarse de un modo más auténtico, con


Elvira Gutiérrez Dra. Bellas Artes, Psicoterapeuta Gestalt y Arteterapeuta Directora Formación Arteterapia y Terapia Gestalt Integradas www.arteterapiahumanista.com

mayor aceptación de sí mismo, de sus particularidades y de sus diferencias. Las relaciones dentro del grupo reproducen a medida que el grupo avanza, los modos de relación que mantenemos fuera de él, ya que tendemos a reproducir nuestro comportamiento social, en parte heredado de nuestro aprendizaje en la infancia, y es en el grupo donde tenemos la oportunidad de darnos cuenta y modificarlo o reafirmarnos en él si es lo que decidimos que queremos hacer. Es el lugar ideal donde probar nuevos comportamientos sin que tengamos que exponernos a consecuencias catastróficas ya que la necesidad de investigar es algo que comparte el grupo. El sillón del espectador. Cuando las otras personas muestran sus conflictos que de algún modo se asemejan a los nuestros, nos brindan la oportunidad de verlos desde fuera, sin estar involucrados directamente, de esta forma vemos con claridad, en un instante lo que en sesiones in-

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dividuales nos llevaría mucho tiempo, porque la propia dificultad en abordar el tema o la implicación emocional que le rodea, suele dificultar su comprensión . Ver al otro y sentirse reflejado ayuda a ver lo propio, y ver como unos y otros encuentran sus propias soluciones, ayuda a todos, se aprende de todos. De esta manera incluso en los espacios de la sesión grupal en los que una persona no está hablando o participando directamente, el proceso de verse a sí mismo en cada miembro del grupo como en un espejo continúa, y el sentimiento de confianza y de “no me pasa solo a mí” se va reforzando. Nos encontramos con personas con las que nos une una búsqueda en común. El ritmo. El grupo es algo que se construye entre todos y que después adquiere su propia energía y ritmo que tiende a movilizar a los participantes. Incluso cuando una persona llegue un día sin ánimo para el trabajo, el eco de la situación de otro miembro del grupo en algún momento le hará vibrar y conectar. Así es como los grupos adquieren una fuerza de indagación muy superior a la que puede producirse de forma individual, que emana de ellos y se transmite a todos sus miembros. Cuando todos están dispuestos a mostrarse lo más auténticos posibles, mantener las máscaras que usamos habitualmente deja de tener sentido, se da un contagio positivo de implicación y autenticidad. La presencia en el presente, la espontaneidad. Cuando se llega al grupo, ni participantes ni arteterapeutas 32 Espacio Humano

saben qué es lo que va a ocurrir. El arteterapeuta puede que tenga un objetivo, un tema sobre el que poner la mirada, incluso puede que lleve preparada una batería de actividades, pero con cada palabra de apertura del grupo, cada uno de los participantes está dando forma a lo que va a ser ese encuentro, el terapeuta tiene que escuchar lo que se está dando y adecuarse a ello, pero no es el único que hará esto, cada participante se encuentra inmerso en una situación nueva en ese momento y espacio, y desde ahí tiene que actuar en el presente, con lo que está sintiendo, con espontaneidad, no le queda otro remedio, y sea cual sea su acción, va a favorecer su toma de conciencia así como la intervención “en caliente” del arteterapeuta. La aceptación de las diferencias. Una de las cosas que mas hace sufrir a los seres humanos es la no aceptación

de lo que hay, ya sea en uno mismo, en los otros, o en la vida. Es muy difícil aceptar características nuestras cuando desde pequeños nos han inculcado que nos hacen no-queribles por nuestros padres y hemos aprendido a negarlas. Es en el grupo, aprendiendo a aceptar a cada persona con sus propias características que le hacen único, donde iniciamos una mirada compasiva sobre nosotros mismos que nos permitirá reconocernos y aceptarnos. La mirada fenomenológica. Es un aprendizaje que el arteterapeuta debe transmitir y solo puede hacerlo, o al menos tiene su mayor impacto, cuando este aprendizaje se lleva a cabo sobre hechos que ocurren en el presente. El arteterapia humanista no interpreta ni lo que sucede, ni las obras, entiende que solo su autor tiene las claves de su simbología, lo que hace es enseñar a hacerse las preguntas adecuadas para desvelar los significados. Para ello el énfasis lo pone en aprender a describir desde lo obvio, desde la mirada fenomenológica los acontecimientos, las expresiones artísticas, las sensaciones físicas y los sentimientos. Contemplar y definir con una mirada imparcial, sin juzgar ni interpretar aquello que acontece, es el primer paso para salir de la dualidad que nos dificulta la existencia y bloquea nuestra creatividad para encontrar soluciones.♠

Bibl.: Elvira Gutiérrez. “Arteterapia Humanista. Proceso gestáltico a través de los chakras” (2011) ed. Mandala, Madrid


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Desarrollo Biodanza

Biodanza: ¡Por que la vida sin intensidad es una gelatina! vivencias de éxito, algo indispensable para una vida feliz.

Ante una sociedad anestesiada, apostar por la pasión por la vida resulta una propuesta casi revolucionaria. Rolando Toro, el creador de la Biodanza lo tenía muy claro: un sistema de crecimiento personal que actúe desde el placer y la alegría. Emociones, instintos, movimiento corporal y relaciones aderezadas por una música meticulosamente seleccionada, conforman una actividad divertida que nos transforma. La apuesta por el placer ¿Estamos seguros de que el desarrollo es un camino de sufrimiento? Aunque muchas vocecitas internas nos digan que no, solemos tener más integrado de lo deseable ese concepto de que “la vida es un valle de lágrimas”. La vieja máxima de “la letra con sangre entra” sigue dañándonos en nuestro inconsciente colectivo. Muchas veces asumimos de forma poco crítica que para incrementar nuestros potenciales o para superar nuestros bloqueos necesitamos atravesar un paraje de penurias y arrojar con desesperación las cargas en nuestro particular “monte del destino”. 34 Espacio Humano

Si bien es cierto que muchos procesos de crecimiento personal pasan por dar permiso a vivenciar el dolor y aceptar nuestras emociones desagradables, muchos biodanzantes se sorprenden de los logros que pueden alcanzar, casi sin darse cuenta de ello, a base de pasárselo bien. Las personas aprendemos de las experiencias. De las agradables y de las desagradables. La biodanza nos provee de infinidad de vivencias de valor, confianza, afectividad, deseo, unidad y alegría. Crea un entorno protegido y muy rico en eco-factores positivos (influencias del entorno ayudadoras); alimenta nuestro repertorio de

La apuesta por la parte sana La Biodanza actúa desde potenciar lo positivo del ser humano. En vez de combatir la tristeza se pretende aumentar la alegría, no se aborda el miedo sino nuestro valor y no se provoca la ira sino la confianza y la dignidad que faciliten un comportamiento asertivo. Se centra en “cómo potenciar aquello que está bien” y no tanto en “cómo remediar aquello que está mal”. Obviamente ambos procesos son complementarios y prácticamente indisolubles pero aportan características diferenciadoras. La Biodanza se dirige al fortalecimiento de los recursos y capacidades genuinas de cada persona, y las que comparte con el resto de la humanidad. No va tanto a los problemas sino a las potencialidades, sabiendo que, muy frecuentemente como resultado de ello, además, se remedia el mal aunque no sea esa la meta principal; “cuando es posible hacer crecer la «parte luminosa» de un enfermo, la «parte oscura», representada por los síntomas, tiende a reducirse” (Rolando Toro, 2000) Esto está lejos del positivismo hueco que pretende ignorar los problemas. No significa que se “eviten” o se “nieguen” las emociones desagradables, se persigue la aceptación e integración de todas las emociones y su adecuada canalización; “Las emociones pueden expresarse a través de caminos saludables o patológicos. Expresar las emociones no es libe-


de la persona.

David Díez Fundación Neuronilla Formación y consultoría en Creatividad, Innovación y Gestión de la Felicidad. Facilitadores Didactas de Biodanza Sistema Rolando Toro. daviddiez@neuronilla.com www.neuronilla.com www.biodanzaya.com www.biodanza.org

rarse de ellas, sino manifestarlas en forma adecuada.” (R. Toro). Este enfoque es muy motivador, facilita la apertura al cambio evitando “defensas” y agiliza el fortalecimiento

La apuesta por la variedad Cada sesión de Biodanza te reporta unas 12 experiencias distintas. No da tiempo a aburrirse, cada uno de los ejercicios (danzas) tiene un objetivo y unas cualidades diferenciadas y todos ellos se hayan integrados de forma muy precisa en una secuencia armónica y conjuntada. Un repertorio de danzas divertidas que se realizan individualmente, en parejas, en pequeños grupos y con el gran grupo al completo. Además cada sesión es muy diferente a las anteriores, formando un camino progresivo a lo largo del año. La apuesta por la acción La forma más habitual de practicar la Biodanza es en grupos regulares de una sesión a la semana de unas dos horas de duración. Durante la primera media hora se abre un espacio verbal para que, quien quiera, pueda compartir su vivencia de la sesión anterior o algo reseñable de

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Desarrollo-Biodanza su momento vital. La hora y media restante es la vivencia de Biodanza propiamente dicha. Esta, comienza con movimientos sencillos que progresivamente adquieren mayor dinamismo, desplazamiento e ímpetu. En esta fase, se está activando el sistema simpático y segregamos principalmente adrenalina. Sin necesidad de saber bailar, estamos apelando a la euforia y el fortalecimiento de nuestra identidad. La apuesta por la serenidad Como rodando en una suave pendiente, casi imperceptiblemente nos encontraremos en una fase muy distinta protagonizada por la relajación y la paz. Ahora estaremos activando el sistema parasimpático y segregando principalmente acetil-colina. Una tranquilidad que nos lleva a la disolución o fusión con la totalidad. La otra parte de nuestra “identidad”, el abandono y entrega que nos conecta con aquello que compartimos con todos los seres humanos. La conjunción de ambas fases favorece el equilibrio del sistema neurovegetativo, aquella parte de nuestro sistema nervioso que difícilmente manejamos a voluntad. La apuesta por la afectividad ¿El amor es cursi? En un alarde de necedad, nuestra sociedad basada en los valores excesivamente individualistas del capitalismo, cae frecuentemente en la patología de ridiculizar la ternura. La Biodanza nunca ha renunciado a dignificar la necesidad de amar y ser amados del ser humano. Desarrolla nuestras competencias afectivo-sociales con innumerables experiencias con las que integramos de forma natural nuestra empatía, asertividad, seducción, confianza… Rolando Toro elaboró una escala

con los niveles de “vínculo” interpersonal basándose en diferentes autores: 1- individualismo anárquico, 2- personalismo y colectivismo, 3- prioridad del “nosotros” y del diálogo, 4- nutrición recíproca de la identidad del otro, 5- empatía y 6- epifanía del encuentro que lo que se experimenta en Biodanza. La apuesta por el rigor científico Para la creación de la Biodanza, Rolando Toro, se basó en los avances científicos y las aportaciones de una infinidad de autores de muy diversos campos (biología, psicología, pedagogía, fisiología, medicina, filosofía…). Muchos experimentos científicos han refutado los efectos de la biodanza. Además Rolando Toro aportó muchos conceptos revolucionarios o precursores. Algunos de ellos son: Inconsciente Vital: que postula que “existe una forma de cognición celular que crea regularidades y tiende a mantener funciones estables. Sus manifestaciones en el escenario de la consciencia cotidiana son: el humor endógeno y el estado cenestésico de bienestar o malestar”. La importancia de este concepto proviene de la posibilidad de influir en la fisiogénesis de nuestra existencia con objetivos de salud. Inconsciente Numinoso: que se une al concepto de “Inconsciente Personal” (de Freud), el de “Inconsciente Colectivo” (de Jung) y el de “Inconsciente Vital” (del propio Toro) y que sería su estrato más profundo. Según Toro: “consiste en un conjunto de potenciales de extraordinaria diferenciación y refinamiento, que constituyen el poder de excelen-

Se aproxima el cambio ... 36 Espacio Humano

cia de lo humano”. Principio Biocéntrico: “un nuevo paradigma para las ciencias humanas que propone orientar todos los emprendimientos sociales y educacionales hacia la creación de una estructura psíquica capaz de proteger la vida y permitir su evolución”. La Biodanza aúna los consabidos beneficios de muchos elementos, pero la clave diferenciadora es que se utilizan altamente integrados entre sí: “Relacionados en un conjunto coherente, mediante un modelo teórico científico, constituyen un haz de ecofactores de extraordinarios efectos, capaces de influir incluso en las líneas de programación genética” (R. Toro). Rolando supo aunar ciencia y arte y en sus escritos siempre coexisten el lenguaje técnico y científico con el poético. La apuesta por lo colectivo Se dice que el número mínimo de participantes de una actividad de Biodanza es de 2 personas. No puede hacerse la Biodanza individualmente. El desarrollo de una persona va unido a su interacción con otras personas. Un grupo, una sociedad y la humanidad misma es un organismo superior a la mera suma de sus miembros. El grupo en Biodanza simboliza la humanidad. Integra a nivel afectivo y constituye un campo de interacciones muy intenso. Las situaciones de encuentro tienen el poder de cambiar profundamente actitudes y formas de relación humanas. Es necesario restablecer el equilibrio entre lo individual y lo colectivo, tornar el individualismo en singularidad y el borreguismo en pertenencia. En Biodanza se vive el sentimiento de pertenencia y poco a poco puede llevarse a otros contextos de nuestra vida.♠


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Desarrollo

¿Qué es el counselling? Mientras que a nivel internacional, el Counselling es una profesión muy reconocida y valorada, en España todavía no ha adquirido el estatus que se merece. El presente artículo pretende explicar qué es el Counselling, cuáles son las diferencias con la Psicoterapia y cuándo puede resultar apropiado iniciar un proceso de Counselling.

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l Counselling encuentra sus raíces en los países anglosajones, pudiendo ser traducido como Asesoramiento Psicológico. El término fue introducido en el mundo de la psicología por el psicólogo norteamericano Carl Rogers hace más de 50 años, y se trata de una división de la Psicología que ofrece la posibilidad de ayudar a personas mentalmente sanas en sus crisis y angustias cotidianas. El Counselling se diferencia de la Psicoterapia en que la Psicoterapia tiene un carácter curativo; ofrece ayuda a pacientes que tienen dificultades que van más allá de lo adaptativo, centrándose en lo patológico. De ahí que un proceso de Psicoterapia se suele extender durante un tiempo más prolongado, mientras que los procesos de Counselling generalmente son de corta duración, pues pretenden conseguir cambios en comportamientos específicos que no constituyen una patología. Dicho de otra manera, el Counselling se centra en el aquí y ahora, en la solución de problemas concretos y no arraigados, como por ejemplo afrontar un duelo, un divorcio o un despido, y en el desarrollo de las partes sanas de la persona. Cuando, por el contrario, las dificultades tienen más bien un carácter estructural y están relacionadas con vivencias pasadas, la Psicoterapia, al seguir un modelo médico, puede ofrecer un tratamiento más adecuado. 38 Espacio Humano

El Counsellor es un profesional de la relación de ayuda con una formación específica y ofrece, dentro de esa relación, apoyo emocional al cliente para resolver sus conflictos y encontrar un bienestar permanente. El objetivo de un proceso de Counselling es el crecimiento personal del cliente, y que éste aprenda a manejar constructivamente sus conflictos, incrementando de esta manera su autonomía. Para ello, emplea los propios recursos del cliente. Cuando una persona busca la ayuda de un Counsellor, suele ser porque ha llegado a la conclusión que quiere solucionar una dificultad que se ha convertido en un problema, y que para ello necesita a alguien para acompañarle y apoyarle emocionalmente en su viaje de desarrollo personal. En la mayoría de los casos, ese viaje implicará un cambio; puede ser preciso un cambio de conducta, o un cambio en la forma de percibir la realidad. Durante las sesiones de Counselling, el cliente explorará su conducta, sus pensamientos y sentimientos en un ambiente protegido, libre de juicios y críticas por lo que sentirá que su vulnerabilidad física y emocional está protegida. De igual importancia son las actitudes básicas que un Counsellor mostrará durante el proceso con su cliente: la empatía, la congruencia y la aceptación. Empleando la empatía conseguirá que comprenda y aprecie

el mundo interno -los sentimientosdel cliente, lo que a su vez facilitará el desenvolvimiento de la relación terapéutica. La congruencia implica que el terapeuta sea él mismo, que exprese honestamente lo que siente, por lo que mejorará la relación entre él y su cliente. Por último, la aceptación incondicional del cliente tal y como es, sin tratar de interferir o imponer una acción, favorecerá la autoestima del cliente. Estos tres ingredientes contribuirán a que el cliente mejore y alcance su desarrollo. Como hemos visto, el Counsellor está formado para escuchar empáticamente, por lo que sabe ponerse en la situación del otro, y validar la experiencia emocional. Transmitirá a su cliente que sus sentimientos son normales, y le animará a expresar todas las emociones reprimidas con total libertad. Para ello, el Counsellor dispone de varias técnicas o herramientas terapéuticas, pues es importante que durante la expresión emocional el cliente no haga daño ni a sí mismo ni a otros. El Counsellor hará hincapié en la importancia de asumir, por parte del cliente, la responsabilidad de participar de forma activa en el proceso terapéutico. Esto significa que no es el Counsellor quien le va a solucionar los problemas, pues el objetivo del Counselling es precisamente que la persona llegue a poder resolver sus propios conflictos de forma autónoma. Para conseguir este fin, el vínculo terapéutico que se establezca entre el cliente y el Counsellor es sumamente importante y debe poseer ciertas características. El Counsellor procura


Anna Senior Licenciada en Derecho Máster en Counselling Humanista Integrativo www.renaissancecounselling.es

crear una atmósfera de libertad mediante la no-dirección de la persona, puesto que una de las características del Counselling es no aconsejar ni manipular al cliente, sino estimularle para que él mismo encuentre sus respuestas y comprenda que él es el único responsable de su crecimiento personal. El Counsellor solamente ofrece apoyo y crea las condiciones adecuadas para ello. Tampoco interpreta la situación de su cliente, sino más bien refleja como un espejo sus emociones para que retome el contacto con sus propias experiencias. De esta manera el cliente se dará cuenta por sí mismo lo que le pasa, que posee recursos para iniciar el cambio a nivel sentimental, cognitivo y conductual. En este sentido, las actitudes básicas que emplea el Counsellor son mucho más importantes que las técnicas, pues harán que el cliente tenga confianza en él y que se sienta acompañado, no juzgado. Aparte del Counselling individual, que ofrece ayuda para problemas emocionales, estrés, ansiedad, apo-

yo durante enfermedades, duelos, depresiones, adicciones etc., existen otras formas de realizar el Counselling, tomando en cuenta las necesidades particulares de cada caso. Así pues, a través del Counselling de Pareja, el Counsellor acompaña a la pareja a explorar y resolver los problemas relacionales con el objetivo de superar una crisis y mejorar o reconstruir la relación. Además capacita a los miembros de la pareja para que en el futuro sepan emplear sus recursos con mayor eficacia a la hora de afrontar los conflictos relacionales. El Counselling Infantil, por otro lado, ofrece al niño un espacio en donde se siente entendido, aceptado, y confiado para ser sí mismo. El Counsellor le escucha y le explica sus problemas en un lenguaje comprensible para él, transmitiéndole que sus necesidades son importantes, que tiene derecho a sentir lo que siente, pues los niños, al igual que los adultos, pueden experimentar estados emocionales que les perturban, o les generan angustia y sufrimiento. En definitiva, durante cualquier proceso de Counselling, el Counsellor se centra en la persona y acompaña al cliente como un compañero de viaje compartiendo los incertidumbres y viendo las cosas desde su punto de vista, sin rescatarle ni presionarle sino “escuchando” sus pensamientos y sentimientos, todo ello con el objetivo de encontrar un bienestar permanente.♠

Bibliografía: Rogers, C. Psicoterapia centrada en el cliente, Buenos Aires: Paidós, 1972.

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Rebirthing renacimiento Maestría de vida El renacimiento es una técnica completa, que engloba todas las manifestaciones del ser, ocupándose de su desarrollo en plenitud. Para ello es necesario ir a la creación de nuestras limitaciones, transformándolos de forma suave. Respiración, creación y purificación se unen para dar lugar a una maestría de vida que trae inspiración, pureza, realización, amor, simplicidad y verdad. “Respirar de forma correcta es lo más importante que puede aprender el ser humano” Leonard Orr, fundador de Rebirthing

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l renacimiento es una técnica científica basada en 3 pilares: la respiración conectada, la purificación y el pensamiento creativo. Estas prácticas están ideadas para trabajarse en conjunto, de tal manera que el poder de sanación y transformación se multiplica cuando son combinadas. Para poder practicar la respiración de renacimiento de manera individual es necesario hacer alrededor de 10 sesiones dirigidas por un/a renacedor/a cualificado/a (esto es muy importante). El/la renacedor/a nos mostrará el camino hacia una respiración libre, deshaciendo patrones y bloqueos manifestados desde el mismo momento de nuestro nacimiento. Al ir desbloqueando la respiración se van liberando miedos, inseguridades, desequilibrios, etc, que provocaron la inhibición del mecanismo respiratorio. De tal manera que puede decirse que lo que se sana en la respiración se sana en la vida y al revés. La sanación se produce de forma suave, relajada, integrando en el cuerpo y en la mente una mayor alegría, pasión por la vida, superación personal, relajación, confianza… Un ejercicio muy sencillo de realizar, 20 respiraciones conectadas: se repite 4 veces un ciclo 5 respiraciones completas, 4 respiraciones cortas y una profunda (lo más profunda posible), de forma conectada, es decir, sin 40 Espacio Humano

pausa entre ellas. Sirve para ayudar en el desbloqueo de la respiración, tranquilizar las emociones, centrarnos y adquirir conciencia del aquí y ahora. Es aconsejable realizar este ciclo de respiraciones cada día. La purificación espiritual, es una práctica muy importante para liberar energía densa y estancada logrando que el cuerpo, la mente y el espíritu avancen en pureza, realización, iluminación y amor. Se practica con los elementos, la energía más pura que existe en el planeta, energía pura de creación. El agua: limpia nuestros chakras, nos reconcilia con la capacidad de entrega y de fluir, sana el trauma de nacimiento y si es agua fría también nuestro impulso de muerte. Se recomienda tomar baños de agua caliente dos veces al día, beber agua de calidad, y cuando sea posible bañarse en el mar, en ríos, etc. Fuego: quema nuestra contaminación emocional y mental energética. Trae claridad y paz sanando el impulso subconsciente de muerte (que es todo aquello que nos aleja del impulso natural hacia la vida). Tener la posibilidad de pasar tiempo al lado del fuego en una chimenea o al aire libre es totalmente recomendable. Si esto no es posible, permanecer cerca de velas también sirve, siempre que la llama esté abierta. Además

es muy beneficioso tomar baños de sol de 10 minutos al día. El fuego requiere de un uso responsable. Tierra: algunas prácticas de la purificación con tierra que son muy sencillas y fáciles de realizar pueden ser permanecer en contacto con la naturaleza, hacer ejercicio, cuidar la dieta, descansar, escuchar o hacer música, recibir masajes, ser felices con el trabajo que realizamos… Aire: desbloquear la respiración proporciona una mayor capacidad respiratoria que llena nuestro cuerpo de oxígeno y energía. Además aumenta la longevidad, pues al tener el mecanismo respiratorio desbloqueado se realizan, en la vida diaria, respiraciones más profundas y pausadas. Lo que está relacionado con una menor oxidación de las células. Amor: el amor es la esencia del universo. Por lo tanto, la práctica del amor es esencial dentro de la purificación espiritual y en general dentro de nuestras vidas. Amar y comprender a uno/a mismo/a y a los demás, practicar el servicio hacia las otras personas, involucrarse en actividades que favorecen el equilibrio mundial, comprometerse con la propia sanación para ayudar en la sanación de los demás y del planeta que habitamos, etc. Las culturas más espirituales han conservado un contacto continuo con los elementos. Tomemos ejemplo e introduzcamos estas sencillas prácticas en nuestra vida diaria. Esto puede hacerse de forma escalonada. Siempre es preferible empezar por la purificación que nos resulte más placentera y poco a poco ir añadiendo prácticas. Psicología creativa: en renacimiento se tienen localizados 10 traumas del ser humano:


1.El trauma de nacimiento: la forma de nacer condiciona nuestra personalidad. Conocer nuestro guión natal es ganar en libertad y conciencia 2.La mentira personal y los negativos específicos: encontrar el pensamiento raíz que más nos sabotea para así poder transformarlo. Si conseguimos localizar emociones y pensamientos que no nos permiten avanzar, dejando atrás estos limitadores y cambiándolos por nuevos pensamientos, la causa de los bloqueos desaparece. 3.Desaprobación parental: para conseguir convertirnos en adultos sanos tenemos que dejar atrás las expectativas que nuestros padres tenían y las expectativas nuestras sobre ellos. 4.El impulso subconsciente de muerte: conductas como fumar, tomar drogas, beber alcohol… en definitiva, no respetar el cuerpo o la mente, están relacionadas con el impulso de muerte. Sanamos este impulso haciéndonos responsables de nuestro destino, fortaleciendo nuestro amor hacia la vida, deshaciéndonos de las creencias heredadas por nuestra familia o sociedad y logrando estar cada día más próximos a una cultura de vida y no de muerte. 5.Las vidas pasadas: en renacimiento no se trabaja directamente con las vidas pasadas, pues lo que hayas vivido en otras encarnaciones lo habrás cristalizado en el momento de tu nacimiento para sanarlo en esta vida. Sanar aspectos de tu vida actual sana automáticamente las memorias de vidas pasadas. 6.El trauma de escuela: a veces la escuela no fue todo lo inspiradora y generadora de talentos que debería

ser. Las personas pensamos entonces que no tenemos dones, o tememos el fracaso, la evaluación personal, etc. 7.El trauma de religión: es necesario cuestionar todo aquello que hayamos escuchado sobre la divinidad en nuestras familias o cultura, transformando aquello que no sea constructivo, ni favorezca el Amor. Las religiones han utilizado con frecuencia el sentimiento de culpabilidad para adoctrinar y dirigir. Debemos ser ciudadanos libres y desarrollar una conexión íntima y real con la divinidad. 8.La senilidad: durante la senilidad se sana el trauma de nacimiento no liberado. En esta etapa de la vida los ancianos empiezan a perder dominio físico y mental, pasando a olvidar a sus seres queridos y su historia personal. Deben recibir ayuda para comer, andar… Por lo que resulta si se supera una profunda sanación. 9.La represión de lo femenino: independientemente de si somos mujeres u hombres, de manera interna y externa, el desequilibrio entre las capacidades y fuerzas masculinas y femeninas provoca una desarmonía que ha producido y produce grandes desastres a nivel personal y global. Construir un mundo más cooperativo pasa por desarrollar la escucha, compromiso, servicio, entrega, intuición, creatividad… 10.El guión del/a salvador/a del mundo: Este es el trauma de descubrimiento más reciente. Debido en gran parte a nuestro guión natal, se produce la necesidad de salvar a los demás, a costa de nosotros/as mismos/as. De no respetar límites propios y ajenos, no valorar los procesos y formas de

Alba Casalvázquez directora de Inspira tu Vida, renacedora, profesora de la Escuela Internacional de Rebirthing. www.inspiratuvida.com

actuar de otras personas. Llegando a creer que somos responsables de la evolución de otros/as olvidamos la autorresponsabilidad y dejamos atrás nuestro propio despertar espiritual. Nuestros pensamientos crean la realidad que nos rodea, de ahí la importancia de limpiar nuestra mente consciente e inconsciente. Cuanto más se practica el renacimiento más fuerza adquiere nuestra mente para manifestar aquello que está pensando. Tras haber comprobado en uno/a mismo/a los beneficios del renacimiento, muchos/as deciden avanzar en esta maestría de vida y se forman como renacedores/as. Ser renacedor/a es una profesión bellísima en la que proporcionamos guía y acompañamiento. Vemos cómo las personas, nuestros clientes, se hacen responsables de sí mismos, con toda la amplitud del compromiso hacia la vida que ello significa. Tenemos el privilegio de observar profundas sanaciones porque entregamos el poder a la persona que está renaciendo, sabiendo que es la única manera de que se produzca el cambio. Como dice Leonard Orr, fundador del renacimiento. “Respirar de forma correcta es lo más importante que puede aprender el ser humano” ♠

Espacio Humano 41


Desarrollo

La práctica de Mindfulness (2)

La praxis de mindfulness comprende métodos para incrementar la atención en el momento presente, cultivar una actitud de apertura ante sentimientos, pensamientos y sensaciones, desarrollar una metacognición sostenible y crear una relación sintónica con la experiencia. Se profundizará en dos ejercicios, a través de los cuales se podrá experimentar mindfulness: la práctica de la atención plena en la respiración y el cuerpo. Las instrucciones básicas del ejercicio son permanecer en una y otra propuesta con plena consciencia del fenómeno en sí, es decir, las sensaciones del cuerpo y la respiración, sin juzgar el estado del cuerpo o la respiración, permaneciendo en plena atención a lo que es y cultivando la aceptación ante toda experiencia que se pudiera originar. El método propone desarrollar un estado en el cual, no hay una identificación con el drama personal, por el contrario, los pensamientos y sentimientos se observan como eventos transitorios en la mente, sin dar por asentado una realidad implícita y sin reaccionar por ende, con el patrón habitual que suscitan. “Desarrollar” implica recorrer un camino, que comienza por advertir la constante actividad de la mente, la reactividad tan arraigada en nuestro comportamiento y la imposibilidad de sostener la atención por mas de un corto periodo de tiempo, pero que con la práctica ha de desembocar en mindfulness. En el artículo de Julio/agosto 2012, nº 165, tratamos el tema en sus aspectos teóricos ATENCIÓN DE LAS SENSACIONES CORPORALES Durante todo el ejercicio el foco principal de la atención se asentará en las sensaciones de las diferentes partes del cuerpo. Habitualmente solemos reaccionar ante las sensaciones desagradables creando un estado de aversión y evitación. Por el contrario, cuando se observa una sensación agradable creamos un estado de apego y miedo al cambio. En el ejercicio se propone observar las sensaciones como son sin intentar cambiar nada. 42 Espacio Humano

Durante el ejercicio se observan también partes del cuerpo que están tensas y no es posible relajar con un acto volitivo, la instrucción clave es observar la tensión sin intentar cambiarla, sin intentar relajar a la fuerza porque sino se generaría conflicto. Se crea, entonces un estado de apertura interior en el que puedan vivir sin conflicto las sensaciones agradables o desagradables. La práctica de exploración corporal no es un ejercicio de relajación neuromuscular porque su principal objetivo no es relajar la mus-

culatura sino transformar la relación con las sensaciones desagradables y agradables y con los demás contenidos de la mente. Durante el ejercicio los practicantes toman contacto con las tendencias a enjuiciar cada sensación, o las tendencias a valorar lo bien o mal que están desarrollando el ejercicio. Se propone generar un estado de apertura en el que se puedan ver las tendencias inquisidoras de la mente y déjalas ir. Sin entrar en juicios de valor y vivir la experiencia del ejercicio tal y como es.


Dr. Agustín Moñivas (EUTS-UCM), Gustavo García Diex, Rafael García de Silva (Nirakara, Mindfulness and Yoga institute). www.city-yoga.com

Durante el ejercicio se observa cómo la atención se dispersa continuamente, el centro pasa de las sensaciones del cuerpo a los pensamientos, diálogos mentales, emociones, etc... Es importante que cada vez que una vez que el practicante se de cuenta que el foco de la atención se ha dispersado se retome de forma ecuánime (sin juicios) el ejercicio. Esta acción representa un importante entrenamiento para la mente. ATENCIÓN EN LA RESPIRACIÓN El primer paso para entrar en contacto con la mente, que habitualmente se encuentra en estados de rumiación o diálogo mental constante, es practicar la atención sostenida en otro objeto. El objeto que habitualmente se elige es la respiración. Suele ser mas efectivo desenganchar la atención de la rumiación si la focalizamos en un objeto particular. En esta parte del camino, el practicante se da cuenta de la falta de concentración que habitualmente tiene, porque a penas durante unos segundos puede estar atento solamente a la respiración, inmediatamente los pensamientos del futuro o del pasado atraen la atención, de esa manera pierdes el recuerdo del ejercicio y se comienza un proceso condicionado de pensamiento. No se consigue un estado profundo de concentración intentando, por la fuerza, concentrar la atención en la respiración, o peleando con los pensamientos que “no dejan” desarrollar la concentración. La atención sostenida, mas bien, es “descansar” en el objeto de concentración y la actitud

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Desarrollo ante los pensamientos es de desapego y aceptación incondicional. La tarea del practicante es retornar a la consciencia de la respiración, cada vez que se de cuenta que “se ha perdido” en pensamientos. Resulta ilustrador que el origen de la palabra mindfulness venga del vocablo sati del Pali, el antiguo idioma en el que están escritos los discursos del Buda. sati está relacionada con el verbo sarati que significa recordar (Analayo 2006) y en este contexto está claro que hace alusión al recuerdo constante del presente. De hecho mindfulness es “eso” que permite darnos cuenta de que estamos pensando y reanudar la consciencia de la respiración en el momento presente. Los pensamientos emergentes se observan como lo que son, un fenómeno transitorio de la mente. De esa manera, el individuo, a través de la práctica de la atención sostenida en la respiración, se va desconcionando del pensamiento, adquiriendo un estado ecuánime ante pensamientos/ sentimientos positivos o negativos. Digamos que se ven las cosas como son, en esencia: el pensamiento como pensamiento, la emoción como emoción y ésta es otra de las importantes características de mindfulness, que no “pone ni quita” nada a la experiencia, si no que es un tipo de observación abierta sin juicio. La meditación es un proceso de descondicionamiento y uno de los condicionamientos mas cristalizados es vivir el pensamiento como si fuera real, por ejemplo, si estamos pensando en una situación desagradable ocurrida en el trabajo, la sensación global es como si estuviese pasando, cuando en realidad, lo único que existe son pensamientos y emociones. En el momento que se da uno cuenta de que eso es sólo un contenido de la mente, entonces se ha desarrollado un discernimiento sobre los procesos mentales. El discernimiento conlleva un proceso de desidentificación del pensamiento/emoción. La no identificación con el “drama de la mente” conlleva permanecer en un estado de atención plena en el cual los pensamientos y emociones forman parte de la experiencia, sin por ello ser el centro o causar una fijación de la atención en ellos. Por ello el mantener el foco de la 44 Espacio Humano

atención en la respiración de forma sostenida implica haberse descondicionado de los pensamientos disruptivos. No hay una identificación con el drama personal, por el contrario, los pensamientos y sentimientos se observan como eventos transitorios en la mente, sin dar por asentado una realidad implícita y sin reaccionar por ende, con el patrón habitual que suscitan. Es importante aclarar que aunque se utilice la práctica de atención sostenida en la respiración, esto representa solo una parte del entrenamiento. la atención abierta, a diferencia de la atención sostenida no se focaliza en una parte concreta de la experiencia presente sino que se trata de un tipo de consciencia no electiva. Davidson et al. (2008) encontraron diferencias neurológicas entre estos dos tipos de práctica. Si la práctica de atención sostenida resulta difícil, en el sentido de que las distracciones son continuas, existen métodos, que ya se describían en el satipatthana: contar las respiraciones. A parte de observar cada inspiración y cada espiración, se contarán mentalmente desde una a veintiuna y una vez que se hayan contado 21 respiraciones se volverá a contar, esta vez en sentido inverso hasta uno. Si en el transcurso del ejercicio se perdiera la cuenta se

volvería a comenzar desde uno. Otro método utilizado se denomina la práctica de etiquetar y apoya la capacidad metacognitiva que nos posibilita ser conscientes de un pensamiento cuando éste se está desarrollando, la práctica de “etiquetar” se describe como sigue: cada vez que la atención se centre en una experiencia que no es la respiración, se le dará un nombre; se etiquetará ese fenómeno y se repite interiormente su palabra. Si se percibe un sonido, se dice mentalmente la palabra “sonido”, si se percibe un pensamiento, se le da mentalmente la palabra “pensamiento”, etc. Se puede ser tan fino como uno quiera, por ejemplo, se puede diferenciar entre diálogo mental, imagen, recuerdo, etc, en vez de decir solo pensamiento. Lo importante es que detectes la dinámica de la atención y puedas etiquetar todo aquello en donde se centra, a parte de la respiración. Si se percibe el efecto interno que causan los fenómenos también se etiquetará. Debido a que las sensaciones asociadas a la respiración son muy numerosas y con el objetivo de fijar más la atención, se describen algunas sensaciones características de la respiración que sirven como objeto de la concentración mental. Concentración en la manifestación abdominal de la


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Desarrollo respiración, que se utiliza cuando la capacidad de la concentración es reducida. Concentración en la sensación táctil del aire en las fosas nasales o en el labio superior, cuya dificultad es mayor debido a la sutilidad de las sensaciones, por último, atención en la respiración en todo el cuerpo, es decir, se atiende al efecto de la respiración en la totalidad del cuerpo, cuya dificultad es todavía mayor debido a que entrena de una manera directa la atención abierta. Una vez que existe la capacidad de permanecer sin distracción en este ejercicio, resulta útil pasar al siguiente ejercicio para profundizar en la experiencia plena del presente. Otra característica importante del ejercicio es que en todo momento se deja que la respiración se manifieste libremente, ie. no se producirán manipulaciones conscientes en el proceso de la respiración. A veces se perciben manipulaciones sobre la respiración que resultan imposibles de relajar, si ese es el caso, la actitud ante estos fenómenos será de total aceptación. La práctica de mindfulness no se trata de transformar los fenómenos de la experiencia en sí, sino de integrarlos y acogerlos. ATENCIÓN A LOS PENSAMIENTOS Y EMOCIONES. En esta fase de la práctica el meditador dirige la atención a la totalidad de la experiencia “interna”, la atención abierta no solo representa un fin de la práctica también el medio para realizar el ejercicio, ya que, en esta práctica no se elige ningún fenómeno de la mente, no se hace nada con lo que acontece, no se valora, simplemente se observa. Se observan los pensamientos y emociones como si fueran olas que suben y bajan, que emergen por si mismas de un océano que es el “océano de la mente”. Se descubre que el ejercicio de atención

plena es un equilibrio y requiere la reactualización instante tras instante de la atención en el presente, de otra forma se estaría caería en ensoñaciones, rumiaciones o análisis de todo tipo. CONSCIENCIA SIN ELECCIÓN En esta fase de la práctica se da una experiencia plena de todo lo que acontece en el presente sin elegir un fenómeno en particular. Se produce un estado de atención abierta sostenida, en el que el meditador descansa en la “no elección”. Se pasa del “terreno del hacer”, I.e, estar continuamente analizando el pasado y planificando el futuro y preocupado por el aluvión de obligaciones y cargas que conlleva el estado mental habitual, al “terreno del ser”, en el cual simplemente se experimenta el presente tal y como acontece.

BIBLIOGRAFÍA: Anlayo (2004) Satipahna: the direct path to realization. Satipahna: the direct path to realization. Cambridge: Windhorse Publications. Brown, K.W., Cordon, S. (2010). Hacia una fenomenología

del

mindfulness:

experiencia

subjetiva y correlatos emocionales. En Didonna, F. (Ed), Manual clínico de mindfulness (pp. 139176). Bilbao: Biblioteca de psicología Desclée de Brouwer. Cahn, B. R., & Polich, J. (2006). Meditation

EL DÍA A DÍA La práctica de formal se desarrolla día tras día y es, en los serios practicantes, un ejercicio de por vida. El compromiso por la práctica se va forjando gracias a una comprensión del alcance de la misma y a un pacto que cada practicante hace consigo mismo de seguir evolucionando el el camino del autoconocimiento. Esto no está carente de peligros, o de procederes infructuosos, por ejemplo, al generar un comportamiento mecánico, es decir, practicar en “piloto automático” por ello es importante cultivar una gran dosis de curiosidad, creatividad y entusiasmo por la práctica y la experiencia presente. Cada día es un descubrimiento si la atención se centra aquí y ahora y no en lo aprendido o condicionado.

states and traits: Eeg, erp, and neuroimaging studies. Psychological Bulletin, 132(2), 180–211. Lutz, A., Slagter, H., Dunne, J., & Davidson, R. (2008). Attention regulation and monitoring in meditation. Trends in Cognitive Sciences, 12(4), 163–169. Germer, C.K. (2005). Mindfulness: What is it? What Does It Matter?. En C.K. Germer, R. D, Siegel & P. R. Fulton. Mindfulness and Psychotherapy, New York: The Guilford Press. Kabat-Zinn, J. (2005). Vivir con plenitud las crisis. cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para afrontar el estrés, el dolor y la enfermedad (p. 544). Barcelona: Editorial Kairos. Murphy, M., Donovan, S., & Taylor, E. (1997). The physical and psychological effects of meditation: A review of contemporary research 1991–1996. Petaluma, CA: Insti- tute of Noetic Sciences. Rosch, E. (2007). More than mindfulness: When you have a tiger by the tail, let it eat you. Psychological Inquiry, 18(4), 258–264. Taylor & Francis.

CONCLUSIÓN Observar la experiencia como si nunca antes la hubieras observado, hará desarrollar una capacidad recep-

Se aproxima el cambio ... 46 Espacio Humano

tiva sin precedentes, capaz de darse cuenta de fenómenos que antes no eran conscientes. No se pretende buscar fenómenos extraordinarios sino desvelar lo extraordinario de los fenómenos habituales y esto se consigue inhibiendo el flujo de la información aprendida y enfocando la atención hacia la información fresca de este mismo instante. ♠

Simón, V. (2007). Mindfulness y neurobiología. Revista de psicoterapia, 66(67), 5–30.


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Desarrollo

Tres claves para vivir sin estrés

Caminamos en la vida con el “piloto automático” puesto; no tenemos tiempo para nada... Pero existe la posibilidad de vivir lo cotidiano de otra forma, ¡ésta es la gran noticia! El estrés está relacionado con nuestros aprendizajes, con aquello con lo que nos identificamos y con la necesidad que creemos tener de que todo “sirva” para algo, olvidándonos de lo que somos… Y se puede aprender cómo cambiar…

P

Gonzalo Serra Fernández Fundador y director de Invita Instituto Coach sistémico y Trainer en PNL www.invita-instituto.com

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arece que en las sociedades occidentales no podemos hablar de nuestro estilo de vida sin relacionarlo con un ritmo estresado. Solemos referirnos al estrés en el ámbito profesional, sin embargo, son muchas las personas que viven el estrés también en sus relaciones familiares y personales. Comprender lo que es el estrés nos puede ayudar a vivir mejor. El estrés es como el tradicional juego de la soga-tira. En este juego participan dos equipos, cada uno empeñado en tensar una cuerda y tirar de ella hasta que el “contrario” pase la línea previamente establecida, lo que significa que hemos llevado la situación adonde queríamos, y decimos que hemos ganado. Resulta interesante ver el

juego desde fuera. Podemos observar cómo cada jugador de ambos equipos contrarios actúa y reacciona de forma diversa ante lo que va ocurriendo. Unos adoptan unas posturas, diferentes a las de otros. Algunos tiran con los brazos; hay quienes la fuerza la hacen desde las piernas. Igualmente podemos observar a quienes trabajan usando más técnica que fuerza. Y esto no es todo. A la vez, podemos darnos cuenta del ánimo y las emociones con las que reaccionan cada uno de los participantes. Encontramos a los que se enfadan, a los que gritan y tratan de motivar, a los que se ríen, a los que se rinden, a los que lo dan todo, a los que echan la culpa a los demás… Curiosamente, en la mayor parte de las ocasiones, casi ningún participante se da cuenta de lo que está pasando a su alrededor, focalizados como están en llevar al contrario hasta su propio lugar. La situación a la que se enfrentan es la misma para todos. No obstante, unos disfrutan, otros lo pasan mal; unos se hacen daño, otros salen fortalecidos; unos ganan, otros pierden, y a algunos les da igual… ¿Y qué es lo que hace que la vivencia del juego sea diferente para cada uno?

El aprendizaje Cada participante afronta el juego con sus propios recursos. Si ya es veterano, habrá adquirido una técnica más o menos depurada; si ha jugado poco, echará mano únicamente de los recursos con los que ya contaba. ¿Y cuáles son? Todos aquellos aprendizajes que a lo largo de la vida nos han permitido superar situaciones y conseguir lo que queríamos, en definitiva, sobrevivir y adaptarnos. Hoy sabemos, gracias a


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Desarrollo la PNL y otras disciplinas, que desde que nacemos aprendemos a sobrevivir y a adaptarnos al entorno. Y más aún, nacemos con una herencia: un carácter y unas tendencias. Desde niños vamos poniendo en juego todos esos aprendizajes y desarrollando la herencia con la que nacemos. Y puede ocurrir que al hacernos adultos, todos esos aprendizajes que nos resultaron útiles y adaptativos y que nos ayudaron a sobrevivir superando las diversas situaciones a las que nos íbamos enfrentando ya no nos sirvan para seguir adaptándonos al entorno cambiante: lo que nos sirvió de niños no tiene por qué servirnos cuando somos adultos. ¿Qué hacer? La clave está en “re-aprender”. La PNL nos brinda la oportunidad de “aprender a aprender”: todos los aprendizajes generan unas rutas neuronales que convierten las acciones, los comportamientos, en hábitos de conducta, hasta tal punto que los repetimos sin darnos cuenta transformándolos en nuestros propios recursos, como los recursos que ponemos en juego en la soga-tira.

El estrés El estrés es la tensión con la que afrontamos las situaciones en la vida, como en la soga-tira. Podemos referirnos al estrés como una respuesta heredada y aprendida frente a agentes reales o simbólicamente perjudiciales, según el juicio de cada uno, para la integridad o la supervivencia. Dicha respuesta se traduce en tres tipos de conductas: la lucha, la huída o la parálisis. Y reaccionamos ante los creadores de estrés sociales de la misma forma que si fuesen físicos, porque así lo hemos aprendido: ante la amenaza que puede suponernos un conflicto con nuestro jefe, con nuestra pareja, ante un acontecimiento imprevisto, etc., nos defendemos de la misma forma que lo haríamos ante el ataque de una fiera salvaje, porque así lo hemos aprendido y transmitido genéticamente. El estrés es un mecanismo de defensa y adaptación, y como mecanismo que es puede ser útil (eustrés)

en determinadas etapas de la vida o dejar de serlo (distrés). No obstante, el estrés es útil en sí mismo. Lo que se precisa es gestionarlo, y esa gestión se puede aprender desde una buena práctica de liderazgo interior.

La gestión del estrés Volviendo a nuestra metáfora de la soga-tira, conviene darse cuenta de dos aspectos fundamentales del juego, que a la vez son fundamentales también en el juego de la vida. Por un lado, decimos que gana quien consigue dominar a los contrarios. No obstante, no reflexionamos sobre el hecho de que, cuando “desaparecen” los contrarios, el juego se termina. Traducido a lo cotidiano, vivimos afanados en dominar y doblegar las “fuerzas” o amenazas que nos contrarían, deseando que en nuestra vida no existieran y creyendo que así seríamos felices. Sin embargo, si esas fuerzas, si los contrarios desaparecen, el juego se termina, es decir, desaparece la vida. Hace ya muchos siglos, y nos podemos remontar por lo menos a la antigua Grecia, y también a todas las civilizaciones de la humanidad, que los seres humanos sabemos que la vida consiste, entre otras cosas, en la vivencia de la dualidad de fuerzas, de tensiones, de contrarios… Y una de estas dualidades es la tensión entre “lo que quiero y lo que soy”. Vivimos aferrados a lo que queremos, conforme a nuestros apegos y creencias, hasta el punto de que nos identificamos con todo eso, considerando que la seguridad que nos proporcionan es una de las bases de nuestra felicidad. Sin embargo, lo que queremos o lo que deseamos no tiene por qué estar alineado, en consonancia, en acuerdo con lo que somos. Y esto nos abre al segundo aspecto fundamental de la soga-tira del que nos conviene darnos cuenta. Cada participante suele comportarse como un individuo aislado dentro de su equipo. Y si no es así, cada individuo suele percibirse como una parte integrante de uno de los equipos, sin ser consciente de que ambos contrarios configuran

Se aproxima el cambio ... 50 Espacio Humano

un sistema que, considerado en su conjunto, relativiza enormemente, ya no sólo la vivencia de cada uno, sino el mismo resultado en sí: ganar o perder. Ampliar nuestra conciencia al sistema completo que supone el juego de la soga-tira, inevitablemente hace que cambie nuestra vivencia del juego. De igual forma, ampliar la conciencia del sistema del que formamos parte, ampliar la conciencia de lo que somos para gestionar el estrés, permite que cambie nuestra vivencia de la vida.

El liderazgo interior El estrés que cada uno vive está condicionado por su propio mundo interior. Éste mundo es el primero que conviene liderar. Así, las tres claves para vivir sin estrés, o mejor dicho, para vivir con un buen estrés siempre necesario para alcanzar nuestros objetivos son: Llevar la atención a nuestras herencias y aprendizajes para poder re-aprender. Darnos cuenta de cuáles son nuestras convicciones o creencias que nos puedan limitar y de con qué cosas nos identificamos en la vida para poder des-apegarnos y des-identificarnos. Superar el funcionalismo para acceder a lo que somos más allá de la utilidad y así aprender a estar “presentes” por completo y en todo lo que vivamos. El Liderazgo Interior, sirviéndose de herramientas como la PNL, el Coaching, la Inteligencia emocional o la Psicología Sistémica permite vivir sin el estrés que nos provocan nuestras herencias y aprendizajes, sin el estrés generado por nuestras identificaciones y creencias y sin el estrés al que conduce el funcionalismo. Se trata de cambiar las conductas que ya no nos resultan adaptativas, de superar las convicciones y estilos de vida que nos limitan y de reconocer que somos más que una utilidad puesta en juego.♠


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Meditación

Consideraciones sobre la Meditación

E

n el proceso del desarrollo personal la “sadhana” o práctica final podría resumirse en la siguiente frase: “CONSCIENCIA EN CADA MOMENTO”. Esta actitud es la esencia del yoga y de lo que llamamos meditación. No es una actitud que podamos imponernos por “la fuerza de voluntad”, ni algo que aparece de un día para otro. Es producto de un proceso gradual de maduración, basado en el despliegue de la atención y la alerta. Es el desarrollo de un estado de presencia consciente que tiene que ir creciendo hasta llegar a impregnar todos los momentos del día. La práctica de las técnicas de meditación tiene que trascender el ámbito de una postura corporal concreta, de un espacio físico determinado, y también de la metodología de la introspección. El entrenamiento meditativo específico, en privado o en grupo, siempre es necesario y más al principio, pero también desde su inicio tiene que reflejarse en el conjunto de las facetas de la vida. La actitud meditativa ha de estar presente en todos los momentos de nuestra existencia. Cuando esta actitud es integrada en lo cotidiano, se manifiesta como un estado mental de total apertura hacia lo que la vida trae en cada momento. Estar en lo que hay y seguir disponible para fluir con lo que continúe surgiendo. No es un dejarse arrastrar o empujar por las circunstancias. Es ser realista y aceptar lo que es evidente. Vivir conscientemente cada situación para entenderla y traspasarla, saliendo fortalecido por la comprensión alcanzada y por el hecho de haber resuelto dicha situación. Cada situación es una oportunidad para meditar, tanto cuando se contempla un bello paisaje o las estrellas, como cuando se está inmerso en los quehaceres y los problemas cotidianos. La puerta al estado meditativo está permanentemente abierta. Lo que transforma cualquier vivencia en meditación es un cambio en la actitud de la persona, que 52 Espacio Humano

tiene como denominador común el vivir todas las situaciones no desde la periferia de la mente y los sentidos, sino desde nuestro centro, ese espacio que en el yoga se denomina el estado de “consciencia testigo”. Una actitud de aceptación y observación imparcial ante nuestras emociones, pensamientos y sensaciones. Tal actitud nos permite ser conscientes de que no somos esos eventos pasajeros y de la independencia que existe entre nuestro Ser o Yo esencial y lo que sucede en nuestra periferia. De este modo no nos afectan ni contaminan los acontecimientos internos o externos. Conservamos la libertad y la espontaneidad. Dejamos de reaccionar mecánicamente y nuestra respuesta a todas las situaciones de la vida se convierte en plena acción consciente. La práctica de la meditación y su expresión como “actitud meditativa” en lo cotidiano nos ayuda a ser más conscientes de lo que sucede en cada momento. Nos enseña a aprovechar cada situación, independientemente de sus características, para profundizar en el autoconocimiento, así como para desarrollar nuestra capacidad de respuesta y activar el inmenso potencial que llevamos dentro. Todas las situaciones pueden utilizarse como un medio para profundizar y ejercitarse en la atención y en la expansión de la consciencia. Técnicas del yoga como el “Silencio Interior” (observación de los procesos mentales) pueden aplicarse de un modo permanente sin tener que crear condiciones especiales. Lo mismo sucede con la observación del proceso respiratorio, la “consciencia testigo”, la repetición del mantra, etc. Deberíamos agradecer todas las complicaciones y obstáculos que encontramos en nuestro camino. Cuando estas situaciones se afrontan con la actitud meditativa, representan un gran aprendizaje, la oportunidad de superar todo tipo de limitaciones y la actualización de nuestro potencial.


¿Cómo sabemos si realmente estamos progresando en la meditación? Hay síntomas que pueden engañar o confundir en este particular. Muchos aspirantes otorgan gran importancia al hecho de tener “experiencias”, y si en su práctica personal no aparecen visiones o experiencias notables piensan que no está pasando nada. O por el contrario, si se produce algún fenómeno psíquico, engordan su ego con la idea de que son practicantes avanzados. Indudablemente las experiencias psíquicas son señales de progreso, sobre todo cuando dichas experiencias generan algún tipo de transformación. Pero hay algunas experiencias que son más un accidente que una verdadera comprensión y no tienen mucha relevancia aunque resulten agradables. Por el contrario, con bastante frecuencia puede parecer que no está sucediendo nada, y sin embargo se está avanzando de forma notable. Está preparándose silenciosamente un gran salto. El progreso en la meditación no suele ser lineal. Durante cierto tiempo se permanece madurando en un peldaño, hasta que se ha cubierto esa etapa y cuando llega el momento se produce el salto. Progresar no es realizar las “expectativas irreales” que se habían proyectado, sino el desarrollar comprensión en cada paso del camino. Si el practicante detecta cambios en su vida, en su comportamiento, en sus actitudes, aunque los cambios parezcan insignificantes ya está produciéndose la transformación. Un buen barómetro para conocer el avance es el reflejo que la práctica de la meditación tiene en la vida cotidiana. Se está progresando cuando se comienza a discernir la importancia real que tiene cada situación o hecho. Si cuando no te salen bien tus proyectos no te sientes deprimido, y cuando las cosas te van muy bien no te pones eufórico, estás en buen camino, pues la circunstancias exteriores han dejado de condicionar tu estado de ánimo. Eres más autónomo, menos vulnerable a la influencia de los acontecimientos. Está floreciendo tu ecuanimidad y tu independencia interior. Otro síntoma claro de progreso es la aparición natural –no practicada- de estados de ánimo y actitudes como la alegría, el no apego, la aceptación, la solidaridad, el espíritu de servicio desinteresado, la devoción y el amor que no espera contrapartidas, el discernimiento entre lo entre lo esencial y lo superfluo, etc. En definitiva, todas las cualidades que evidencian un nivel de consciencia más elevado y una actitud más altruista. También es un signo de progreso el que la práctica meditativa no se viva como una carga o un trabajo, sino como un disfrute y una forma de sentirse y ser más uno mismo. Si ya estás meditando y no te sucede nada de esto no pienses que no progresas, todo llegará en su momento. Adelante… ♠

Swami Digambar (Danilo Hernández) Director de “BINDU” Escuela de Yoga de Chamartín www.yogabindu.net

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Desarrollo

Psicología de la superación: afrontando los retos que se nos plantean

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esulta evidente que el desarrollo que hemos estado disfrutando en la última década y hasta la venida de la “crisis” no solo ha demostrado ser insostenible, sino que nos ha conducido a un subdesarrollo intelectual, físico y moral del que nos va a resultar muy difícil salir. El subdesarrollo intelectual se manifiesta en la falta de pensamiento crítico y activismo político de nuestra sociedad. Es innegable que somos hijos y nietos de la dictadura. Aun son demasiados los que prefieren desentenderse y obedecer, aun son demasiados los que no quieren saber más de lo que se les cuenta en los principales medios de comunicación, y que consideran que no tienen nada que aportar a su medio. El subdesarrollo físico tiene varias vertientes, por citar algunas: la polución que respiramos, los químicos que ingerimos, el ruido que padecemos, la falta de tiempo que nos esclaviza… Nuestros cuerpos están constantemente castigados al compás de la destrucción de la naturaleza. Pero ¡y el subdesarrollo moral!, en el que el desentendimiento va más allá de no querer analizar en profundidad los problemas y es desentendimiento del otro, de nuestros vecinos e incluso de nuestra degradación personal. Vivimos un momento en el que nos es obligado apostar y dejar de esperar que lo mejor suceda. Cuando el sistema se vuelve tan demoledor e incierto, es hora de salir a la calle cargado de certezas, con esa fe obstinada del que sabe que tiene que ser él el que haga algo por sí mismo y por todo lo que ama. Cuando sabes que nadie “ahí arriba” actualmente te representa, tú te 54 Espacio Humano

vuelves el protagonista, y yo os quiero proponer tres apuestas que considero pueden ayudarnos a liderar el cambio que ansiamos: Apostar por la esperanza. Ernesto Sábato nos dijo: “Hay una manera de contribuir al cambio y es no resignarse”. La globalización nos ha metido en muchos problemas, pero también nos da soluciones. Somos más poderosos que nunca, internet nos da la oportunidad de acceder a información independiente y veraz, pero sobre todo, nos posibilita conectarnos. Nos comunicamos a velocidades de vértigo, nos organizamos, recaudamos fondos para sentar en el banquillo a psicópatas banqueros y camorristas que se hacen pasar por políticos, y salimos en masa a la calle. Que no os engañen, siempre ha sido el pueblo sublevado el que ha hecho avanzar la historia, tenemos mucho poder cuando nos coordinamos. El individualismo está al servicio de los ricos, son las clases pudientes las que no quieren que tengamos conciencia de clase. ¿Ganas menos de 120 mil euros al año? Pues entonces quiero que sepas que perteneces a mi clase, somos las clases populares y necesitamos querernos más. Porque el 1% de la población, los adinerados, se quieren mucho entre ellos, y como Susan George nos enseña, tienen sus lugares de encuentro, sus pasatiempos particulares, y sobre todo, un enorme corporativismo que hace que se defiendan los unos a los otros y sean inmejorables a la hora de mirar por sus intereses. Si en España ese 1% pagara sus impuestos estaría resulto nuestro “gran problema” de déficit. Así que

no te hundas en tu sillón, somos mayoría y te estamos esperando en la calle. Apostar por el conocimiento. Como dice Edgar Morin: “No puedo ignorar mi ignorancia”. Actualmente confiar en los principales medios de comunicación es un derroche de inocencia. Los medios alternativos se han vuelto la única fuente fiable. Escuchar “las noticias” genera angustia y desesperanza a partes iguales, de hecho están pensadas para eso, para infundir resignación. Y la resignación es lo último que necesitamos. Debemos rebelarnos, y el primer paso es saber más y elegir buenos compañeros. Cada uno de nosotros debemos buscar un grupo de pertenencia desde el cual resistir y luchar. Luego como grupos necesitamos enfocarnos en coordinarnos en base a nuestros intereses comunes, que son muchos. Apostar por la metamorfosis personal y social. No podemos seguir como hasta ahora, y considero que debemos despedirnos de nuestro antiguo estilo de vida, de las creencias que lo sostenían y del futuro que creíamos íbamos a tener. Muchas personas están aun esperando a que todo vuelva a ser como antes, y quizá dentro de 10 años parezca que vuelve a serlo, pero al precio de olvidar nuestros cadáveres. De nuevo. Una prosperidad que no incluye a todos no es prosperidad, es exterminio selectivo, y poco importa que la maquinaria vuelva a funcionar si es a costa de dejar a millones de personas por el camino. La única salida digna es la transformación profunda de nuestros valores personales y sociales.


Susana Espeleta Psicóloga colegiada Psicoterapéuta individual y de Grupo

Debemos volver a la comunidad, alimentar nuestro sentimiento de pertenencia y aprender a colaborar. Ahora los nacionalismos y la derecha más radical enarbola esta llamada, pero se equivocan, no es el momento de volver a nuestras identidades nacionales, religiosas ni familiares, es el momento de dar un paso más en el proceso globalizador y sentirnos ciudadanos del mundo. Nuestra patria es la Tierra, y los nuestros la especie humana. Las mujeres tenemos un papel fundamental en esta metamorfosis, pues son los valores típicamente femeninos los que tienen la oportunidad de salvar la civilización humana. Necesitamos ser más orgullosas y políticas que nunca. Las madres, las hermanas, las hijas, sabemos qué es lo que importa: la vida. Para nosotras la pérdida de vidas es inasumible, de ninguna manera un “daño colateral”. Llevamos cientos y cientos de generaciones haciendo “tortillas” sin romper esa clase de “huevos”. Para nosotras, o para las que solíamos ser, la falta de compasión es imperdonable, como lo es dejar de cuidar a los nuestros. La mujer del siglo XXI no se limita a su casa, sabe que los suyos también están fuera de ella, y que necesita organizarse para procurar que no les falte de nada. El poder debe dejar de ser un asunto de “hombres fuertes” y empezar a ser un asunto de personas comprometidas con el bien común. Casi todos hemos tenido una buena madre o al menos sabemos en qué consiste, encarnémosla y salgamos a la calle.♠

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Desarrollo- coaching

Coaching para conectarnos con la vida:

embajadores de conciencia

En este artículo desde la Escuela InCrescendo abordamos la importancia del conectarnos con la vida, muchas veces en vacaciones tratamos de desconectarnos de lo que nos preocupa y eso no nos hace evolucionar, lo realmente importante es CONECTARNOS con la experiencia, independientemente de cómo sea, para aprender a manejar la vida. Introducimos el concepto del coaching como un embajador de conciencia, que desde su ejemplo y presencia inspira a los demás.

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emos pasado la mayoría las vacaciones y una de las frases más escuchadas entre las personas que vuelven es “que bien, he desconectado un montón”. Tradicionalmente, cualquier periodo vacacional sirve para “desconectar”. Pero ¿desconectar de qué? Si preguntas, la gente se desconecta del trabajo, de la situación de desempleo, de la crisis, de los problemas cotidianos, del día a día… Normalmente queremos desconectar de aquellas experiencias de Nuria Sáez Lahoz Socia fundadora Escuela InCrescendo la vida que no nos gustan y que nos Directora programa de Coaching & PNL pueden generar desgaste. Además cuando “desconectamos” en vacaciowww. 56 Espacio Humano

nes buscamos situaciones “fáciles” en las que no solemos abordar nuevos retos, situaciones que aparentemente no implican desgaste alguno, y que normalmente no nos hacen evolucionar. La cuestión ahora es, ¿sirve para algo esa desconexión? Parece que a corto plazo, el disfrutar de unas horas mas de sueño, de tener otro tipo de actividades, de tomarnos unas cañitas a la hora del aperitivo, el poder disfrutar de un rato de siesta o el poder dedicar un rato a bailar por la noche tiene sus efectos… a corto plazo. Creo que más de uno estará de acuerdo conmigo, que esa sensación de “desconexión” se vuelve en “añoranza vacacional” a las pocas horas de volver a aterrizar en “la cruda realidad”. Y por ello debemos preguntarnos ¿realmente es efectivo solamente el desconectar para aprender a vivir y a manejar nuestra vida? Si nos ceñimos a su definición, efectividad es la capacidad de lograr un efecto deseado. Stephen Covey define la efectividad como el equilibrio entre la eficacia y la eficiencia, entre la producción y la capacidad de producción. En este sentido, nuestra producción serían “los días que vivimos sin tanto desgaste” frente a nuestra capacidad de producción que es vivir la vida sin desgaste. Si prestamos atención al cociente antes y después de las vacaciones, veremos que el efecto “desconexión” no mejora ese resultado, luego las vacaciones no han sido demasiado efectivas. La raíz de este asunto es que “desconectar “no es la solución más efectiva”. Desconectar solo nos ayuda a salir de la experiencia de nuestra vida sin haber resuelto el manejo de la experiencia. Desconectar lo único que ge-


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Desarrollo- coaching nera es una tregua o aplazamiento de la experiencia. Mi propuesta es que cambiemos el concepto y utilicemos una parte de las vacaciones y nuestra vida, para aprender a conectarnos. Conectarnos con la vida es lo único que garantiza que una persona pueda vivir cualquier cosa relacionada con su existencia. Es lo que garantiza que podamos aprender a manejar lo que nos toque vivir en cada momento, venga lo que venga. Luego las vacaciones también pueden ser un buen momento para “aprender a manejar la vida”, y vivir todo lo que tengamos que vivir no desde la desconexión sino desde la conexión a cualquier experiencia que no toque vivir. Hay un paradigma que desde mi punto de vista nos está haciendo un flaco favor a la hora de vivir la vida, muchas personas creen consciente o inconscientemente, que lo más importante de nuestra vida es ser feliz. Yo era una de esas. Si quiero vivir feliz, enseguida voy a dividir mis experiencias entre las que me hacen ser feliz y las que no me hacen ser feliz. Por una parte, esta felicidad que persigo y que normalmente vuelco en algo externo a mí, suele ser una emoción efímera, pongamos un ejemplo, en este momento me hace feliz comprarme un coche, ¿cuantos días o meses dura esas felicidad? Para seguir siendo feliz tendré que generar nuevas experiencias que me hagan feliz, y esto no tiene fin. Por otro lado, si solo quiero experiencias que me garanticen ser feliz, voy a huir de las experiencias que entienda que no me van a hacer feliz, por ejemplo la tristeza, y limitaré mis experiencias y mis aprendizajes de vida. Por eso hay personas que solo se sienten felices cuando están en vacaciones, ¿es una felicidad real o está basada en el paradigma que muchas personas comparten de que en vacaciones es imposible no estar feliz? ¿De qué tipo de felicidad hablamos? Y, qué ocurrirá entonces a la vuelta de las mismas probablemente estaré predestinado a ser infeliz… ¿Es la felicidad el único objetivo en nuestra vida? Yo os puedo decir que

mi propia evolución me ha llevado a desarrollar otros principios claves que lo amplían y me permiten estar más conectada, uno de ellos es el que “hemos venido a aprender a manejar la vida”. Ese principio me ayuda mucho, ya que de partida me da el permiso para vivir cualquier situación en la vida. Así de sencillo, puedo vivir momentos de tristeza, ya que me aportarán un espacio para poder reflexionar. También puedo vivir momentos de miedo, pues desde ahí saldrán las fuerzas que impulsen mi arrojo y osadía. Y así un largo etcétera. Para conectarnos hay un primer paso que es imprescindible, y es ser consciente de cómo estoy manejando la vida, o mejor dicho, ser consciente de quien está manejando mi vida. Creemos que manejamos nuestra vida pero en muchas situaciones, agentes del entorno, externos a nosotros son los que manejan nuestra vida. No hay más que dar un poco de luz o conciencia a esos momentos que nos generan incomodidad. No es fácil que nosotros solos podamos tener el espacio o el conocimiento de cómo poner conciencia en nosotros mismos. Nadie nos ha enseñado a ser observadores de nuestra propia experiencia, más bien hemos aprendido a pensar que hay algo malo dentro de nosotros, siendo realmente reticentes a convertirnos en exploradores de nuestros aprendizajes. Por ello muchas veces es necesario que alguien nos acompañe, y ese es el papel del coach. Un coach además debe de ser como un embajador de la conciencia. Un embajador es un representante de un país, en este caso de una forma de ver el mundo. Un embajador de la conciencia es alguien que ha vivido ese camino, que cree absolutamente en el poder de la conciencia y que es capaz de desarrollar ese concepto en su entorno. Y para que este embajador de la conciencia sea un buen embajador es necesario que haya vivido “la toma de conciencia”. Para mi es clave este concepto, vivir el viaje de conciencia. Este es un viaje de auto observación

Se aproxima el cambio ... 58 Espacio Humano

de la experiencia. Es un éxodo a paisajes interiores donde te das cuenta de que tienes todos los recursos que necesitas están en ti, y que no hay nadie que te los de. También te permite darte cuenta que todo lo que ocurre ahí fuera, está dentro de ti. Que todas las experiencias de la vida generan un modelo del mundo único, pero solo es un modelo, no la vida. Que cualquier respuesta que tienes ante la vida depende de ese modelo, de forma que no operas sobre la vida. Y que ese modelo a través del cuestionamiento se puede abrir a otras opciones, que las respuestas que tienes ante la vida solo dependen de tu forma de pensar sobre la vida. Por supuesto en este viaje te das cuenta del poder del ser humano. De que todos los seres humanos son potencialmente capaces de hacer lo que su pasión les lleve a querer hacer, solo tienen que encontrar el método adecuado y dedicarle las horas necesarias. Y en este camino aprendes a darte cuenta que las cosas mas “graves” de la vida, la crisis, el paro, la muerte… Lo que lo hacen grave es mi forma de pensar sobre ellas. Y de que todo en la vida es neutro, que solo mi forma de pensar, mis aprendizajes les da un sentido más o menos grave. Y también de que en este viaje de conciencia, solo la conciencia no es suficiente para abordar una nueva forma de entender la vida, hay que ampliar esa forma de entender la vida para tener nuevas opciones. Y así, una vez consciente del viaje te puedes convertir en embajador de la conciencia y esa conciencia te lleva cada día a estar más conectado. En el momento en que dejas de pensar sobre la crisis, empiezas a poder vivir la crisis desde otro punto, puedes entrar en la experiencia, y poder poner todos tus recursos a tu disposición, y es ahí donde empiezas a darte cuenta de que estamos en un mundo de infinitas posibilidades. Solo cuando eres capaz de sumergirte en la experiencia puedes CONECTARTE con la vida.♠


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Desarrollo Entrevista

En busca de vivir en el Amor y la Alegría.

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asi cada día me pregunto qué es lo que me hace feliz, cuál es el mejor camino que debo tomar para disfrutar y exprimir al máximo todos los días de mi vida, que afortunadamente, no sé cuantos quedan. Desde hace tiempo me di cuenta que vivir en el amor, abrazarle como compañero inseparable, como energía reparadora e inspirante es el gran acierto de mi vida, pero aparte de ese gran objetivo global, hay pequeñas cosas en el día a día, que es lo que van haciendo mi gran todo de la felicidad. Me doy cuenta que la felicidad para mi, es ir haciendo cada día, cada uno de ellos, cosas que son refrescantes, inspiradoras y que se conectan profundamente con mi corazón y con mis pensamientos. Cada una/o tenemos nuestros propios objetivos, deseos, sueños, algunos muy alcanzables, otros no tanto y parte de ellos casi imposible. Una de las frases que aparecen en muchos lugares que siempre me gustó y me inspira es, “lo hicieron porque no sabían que era imposible”. Seguramente, casi todas nuestras barreras y dificultades están en la mente, a la hora de ir a por algo, de alargar el brazo y tomarlo. Aún así, a pesar de las dificultades externas y las que nosotros/as nos creamos, creo que merece mucho la pena ir a por todo esto que tanto deseamos y que nuestro corazón nos dice, casi siempre sin equivocarse, que ese es nuestro camino a la felicidad. Y digo nuestro, porque creo que hay demasiadas influencias externas que nos desvían, a veces intencionadamente, de nuestra esencia, de lo que deseamos con fuerza, con pasión, con locura sana. Pienso que ese es una de las mayores desgracias en las que podemos caer, en no saber que es lo que queremos, o que lo que buscamos, son los deseos de otras/os. Y además está el miedo; a lo que piensen los/as demás, a equivocarnos, a perder el tiempo, a no saber que hacer cuando nos enfrentemos a esa situación, a sentirnos ridículos, pequeñitos, ¡tantas cosas! Me doy cuenta de que la vida es mucho más corta de lo que pensaba y sobre todo, muy corta si gran parte de ella nos la pasamos haciendo cosas que no nos gustan, por agradar a las/os demás, o estamos paralizados por la pereza o el miedo. Vivimos en una sociedad donde en general no se premia, se castiga y donde las ideas “raras” tienen poca cabida y eso, nos frustra. A veces nos convencemos a nosotras/os mismas/os de que para qué empezar, si no puede ser... Para mi, la vida tiene mucho más sentido desde que he co-

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menzado a tener mucho menos miedo y a contar e intentar hacer participar a otras personas de mis sueños, de mis proyectos. Es maravilloso estar bien con uno/a mismo/a, poder ser feliz con lo que uno/a hace, pero aún es mejor poder compartirlo con otras/os; tener personas con las que poder abrirse de verdad, mostrar mis sentimientos, darles y pedirles afecto libremente, desde el corazón. Creo que nos hacen falta espacios de libertad verdadera, para expresar lo que somos y poder compartir esto con otras personas, sin juicios, sin miedo, sin desconfianza, pues creo que somos seres cuya fuerza motora principal, es el amor. Para mi hacer todas estas cosas, es vivir en el amor, luchar cada día por una vida más cerca de mis sentimientos, respetando a las/os demás y compartiendo con ellos/as en la medida de lo posible, gritando a los cuatro vientos, que tengo una idea y muchas ideas juntas, pueden hacer un mundo mejor. Creo que sufrimos tanto porque estamos desconectados/as los unas de las otros y así es muy difícil sentirse alegre, pleno/a. Creo salvajemente en la alegría como forma de vida, en fomentar la alegría de vivir, ¿por qué rendirse a la tristeza, a la angustia? Cada día hay oportunidades de hacer algo mejor, por uno/a mismo/a y por las/os demás, hay demasiadas cosas por hacer, por aprender, por conocer, por saborear, por disfrutar,... todo depende de los ojos que pongamos para mirar nuestra vida y lo que nos rodea. ¡Creo en la vida! Si no, ¿qué hacemos aquí? Y qué bueno es poder compartir esta alegría, este amor por la vida con otras personas, a través de la palabra, de la mirada, de la música, de la creatividad, de la sonrisa, del pensamiento, de la sexualidad, del estar sentado simplemente al lado de alguien. ¡Tantas cosas pequeñas tan grandes! Por eso he creado Alarínea, es mi sueño, a compartir con muchas personas, de cómo vivir más en el amor y en la alegría de vivir. No sé si hay más vidas, pero esta quiero abrazarla, besarla, saltarla, cantarla y me encantaría encontrarme con muchas personas que vean esto parecido. Gracias a las personas que me han inspirado, me inspiran y me inspirarán, espero que yo también pueda hacer todo lo posible para que nuestro mundo cada día sea más amoroso y alegre, creo que sería un gran y necesario cambio. Espero que en este texto haya conseguido reflejar emociones verdaderas y no parezca muy académico o teórico, pues mi deseo era abriros mi corazón. Gracias por leerme, ojalá algún día nos conozcamos. Un abrazo y ¡viva la vida!♠ Telémaco Rosales, agitador vital. Creador del proyecto Alarínea. alarinea@yahoo.es


Desarrollo

La burocracia del ego

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uado entrevisté a Muktananda pocos meses antes de su muerte y cuya entrevista aparece entera en mi obra "Conversaciones con Yoguis", me dijo que con ego nadie podía ser feliz, pero que al ir menguando el ego, uno logra sentirse más dichoso. Hoy en día se habla mucho de ego, pero a veces de una manera muy superficial y se ha tornado una palabra muy manoseada. A menudo no termina de saberse lo mucho que tras esa "etiqueta pegada a a ninguna parte" se oculta, se enmascara, se camufla. El ego es la unión (Ramana decía "el nudo") con el cuerpo, es decir con la forma. También con el nombre, con el sentido exacerbado de individualidad. Es la identificación con la propia imagen física y la imagen idealizada y más subjetiva, con las propias necesidades, miedo, anhelos y aborrecimientos. Es también la corriente de experiencias que se van acumulando, las vivencias personas, la identificación con lo que nos han dicho que somos o tenemos que ser (la descripción que los demás hacen de nosotros o incluso nosotros de nosotros mismos). La identificación con la nacionalidad, las ideologías y adoctrinamientos, los viejos patrones y esquemas. Todo ello y más va configurando la densa y casi irreductible burocracia del ego, que todo buscador verdadero tiene que afanarse por ir desmantelando y debilitando, hasta que el ego (el símil es de Ramakrishna) sea como una soga quemada puesta en el suelo, que se vas a cogerla se deshace. Pero, como me dijo Swami Chaitanyanand, nadie puede matar el ego, y agregó bromeando:

"En el yoga no somos violentos". Se trata de irlo debilitando, enflaqueciendo, dejándole sin su habitual carnaza. Lo curioso es que cuanto más lo buscas, menos pareces encontrarlo, y cuando no lo buscas, te asalta y te atenaza. El ego, además, es enormemente ladino en toda suerte de disfraces e incluso muchas veces lo que uno tomar por no-ego tambien es ego. Se reviste con los ropajes más insólitos. Es como aquel que alardea diciendo: "¡Mira, mira que humilde soy!". Hay un antiguo adagio que reza: "Si quieres ver cara a cara al diablo, mira tu propio ego". ¡Cuán tributo tan elevado pagamos todos al ego! Debido a él herimos a los demás, rompemos con relaciones que eran muy hermosas, alimentamos el amor propio (que nada tiene de amor) y en nuestro afán por afirmarnos, nos volvemos narcisistas o egocéntricos. Egocentrismo: estar centrado en uno mismo, es decir, no tener ojos para ver las necesidades ajenas y por tanto mucho menos para atenderla. El ego da también como resultado la ofuscación y de ésta nacen la codicia y el odio, la suspicacia, la susceptibilidad, el miedo a ser rechazado o desconsiderado, el afán conpulsivo porque nos afirmen y la fobia porque nos desaprueben. Es el fuego que alimenta la fea hoguera del orgullo y no hay peor orgullo que el espiritual, el que emerge con fuerza inusitada en políticos y personas del espectáculo, pero también en ese terreno a veces tan movedizo que es el de la denominada Nueva Era. Como no se puede vivir sin ego, lo importante es tener un ego maduro y no inmaduro que rebote hacia el sentimiento de inferioridad o el de superioridad. Un ego equilibrado y bien dirigido que no se convierta en un coleccionista

compulsivo de halagos, consideración y afirmaciones. Un ego, en suma, cooperante, que se inspire en la generosidad y la compasión. Un ego que sea como un mayordomo que uno pueda dirigir. El ego y el pensamiento son hermanos gemelos. El pensamiento ecogéntrico es un escollo muy grave en la senda de la autorrealización y téngase en cuenta que una cosa es egorrealización y otra autorrealización. Para debilitar el ego es muy eficiente la siguiente "estrategia": ★Observar y examinar sin tregua todas las reacciones egocéntricas, entre las que se encuentran las de avidez y aborrecimiento, entre otras muchas. ★ La práctica asidua de la meditación. ★ El discernimiento correcto y que da por resultado la sabiduría que lúcidamente discrimina. ★ La visión pura y penetrativa que capta la transitoriedad de todo lo existente. ★ La captación directa de que el ego es provisional y no permanente. ★ El recordatorio consciente de la muerte. ★ El ejercitamiento en las actitudes de desapego, desprendimiento y generosidad. Más allá del ego, el Ser. Cuando el pensamiento se frena, se revela la luz de la propia y genuina identidad. El secreto no está en seguir acumulando saberes, sino en ese no-saber que es el de la mente quieta y que representa el verdadero SABER.♠ Ramiro Calle Escritor. Conferenciante Director del Centro de Yoga Shadak

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Desarrollo

Terapeuta en Psicología Energética

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a Psicología también se actualiza y se da cuenta que todo es energía, los pensamientos son energía, las emociones son energía, la materia de nuestro cuerpo también es energía, nuestra conciencia también es energía: TODO ES ENERGIA. Si hasta mediados de los años sesenta había tres grandes líneas de Psicología: el psicoanálisis, el conductismo, y el humanismo, a partir de ese momento apareció el cuarto paradigma, el energético: que combina la Psicología con las medicinas orientales o Energéticas. La Psicología Energética se apoya en los conocimientos de la Psicología y psicoterapia convencional, pero le añade un enfoque energético que centra su atención en restablecer el fluir armonioso de la energía del organismo (cuerpo-mente) consiguiendo devolverle el equilibrio y con ello la salud. Cuando nuestro organismo no está equilibrado está en tensión o estrés. Mucha gente habla de estrés pero lo suelen asociar con estrés en el trabajo pero el estrés o tensión puede ser de muchos tipos y posiblemente el más importante es el estrés emocional. Además lo que la gente no sabe es que si no aprendemos a manejar el estrés se va acumulando, hasta que nuestro organismo no soporta más tensión y provoca una enfermedad, para que nos paremos y prestemos atención al tipo de vida que estamos llevando. Cada vez más nos estamos dando cuenta que el estrés emocional está en la base de todos los trastornos tanto psicológicos como somáticos y que restableciendo el equilibrio del organismo también reestablecemos la salud. La primera manifestación del estrés es la alteración de nuestras emociones: estamos irritables, nos echamos a llorar sin motivo aparente, o empezamos a sentir que no controlamos y tenemos ansiedad. Según se va acumulando la ansiedad tenemos la sensación de que no controlamos las sensaciones de nuestro cuerpo y si la ansiedad llega a niveles altos entonces podemos te62 Espacio Humano

ner un ataque de ansiedad o ataque de pánico que nos pega un gran susto. Los síntomas de la ansiedad son ✱Aumenta la tensión arterial y el ritmo cardiaco, notamos que nuestro corazón se acelera. ✱Esto hace que nuestra respiración también se acelere ✱También se producen cambios en nuestra temperatura o bien sube y produce sudoración, o nos quedamos fríos. ✱Los músculos reciben mayor volumen de sangre y glucosa y aumenta el tono muscular lo que se los prepara para la acción. ✱Los vasos capilares de la piel se contraen para reservar la sangre para los músculos y la sangre se densifica para ayudar a que no nos desangremos, al cambiar la tensión de la piel se eriza el vello. ✱Además las manos y los pies se quedan fríos ✱Cuando la sangre se mueve de las extremidades y del sistema digestivo hacia los músculos para que estos puedan reaccionar cambia el metabolismo y se nos produce una sensación de nudo en el estómago. ✱Podemos tener sensación de nauseas o ganas de vomitar ✱También se pueden alterar los esfínteres y tengamos diarrea ✱Se dilatan las pupilas para aumentar el ángulo de visión ✱Tenemos la sensación de que nuestra cabeza no piensa, nos lleva el impulso ✱Podemos sentir mareo, o incluso la sensación de que estamos fuera del cuerpo Todos tenemos ansiedad en mayor o menor medida y la tenemos porque nuestro cuerpo nos está indicando que hay que hacer algo para volver al organismo a un estado de relajaciónequilibrio. Si no lo hacemos podemos ir sintiendo cada vez mas ansiedad y eso hace que se manifieste la ansiedad en sitios diferentes: espacios cerrados, abiertos, ascensores, coche, lugares con mucha gente lo que hace que por el miedo a volver a sentir la ansiedad

empecemos a evitarlos produciendo fobias. Poco a poco, sin darnos cuenta, nos vemos limitados hasta tal punto que podemos dejar de subir en ascensores, ir a tiendas, montar en coche u otros medios de transporte, y terminar no saliendo a la calle. ¡Pero la buena noticia es que todo esto tiene arreglo! y es aprendiendo a manejar las situaciones que nos provocan tensión o estrés. Lo podemos aprender primero para aplicárnoslo a nosotros mismos, que es nuestra mayor responsabilidad, y luego modelar o enseñar a otros a que hagan lo mismo. A tal efecto la Psicología Energética es la mejor opción porque es una manera de abordar los trastornos psicológicos y/o psicosomáticos de una manera global. Aunque la Psicología Energética se centre en las emociones, estas forman parte de un todo y afectan a nuestros pensamientos, y a las manifestaciones corporales de los desarreglos hormonales que a su vez nos afectan somáticamente, y nos condicionan la vida. El terapeuta de Psicología Energética además de contar con las bases más importantes de la Psicología aplicada a la psicoterapia: el counseling o escucha activa, la gestalt, el análisis transaccional, las etapas del desarrollo, el niño interior, inteligencia emocional, psicodrama, Psicología de las relaciones humanas, mindfulness, psicosomática, manejar el duelo combina esta base con técnicas propias de Psicología Energética. El campo de estudios y práctica terapéutica de la Psicología Energética la desarrolló un psicólogo norteamericano llamado Roger Callahan en los años 80. Callahan estudió con discípulos de George Goodheart el padre de la Kinesiologia aplicada y con John Diamond psiquiatra australiano que había desarrollado la kinesiología comportamental y se dio cuenta de la rapidez y eficacia de las técnicas que estos utilizaban. Utilizando la verificación muscular o test muscular y estimulando determinados puntos de acupuntura se dio cuenta que podía cambiar no solo emociones desbordadas sino fobias y que al hacerlo cambiaba la manera de percibir la vida de la persona. Después de haber estado trabajando una fobia


Victoria Cadarso Psicoterapeuta y profesora de itiee www.itiee.org

al agua durante mas de un año con técnicas convencionales de Psicología aplicó unos golpecitos en determinados meridianos y la fobia desapareció. A raíz de este descubrimiento y muchos ensayos e investigaciones escribió su primer libro “como curar una fobia en 5 minutos” lo que hizo que los medios de comunicación se interesaran por sus hallazgos y fue el comienzo del 4º paradigma en la Psicología. Diferentes discípulos de Callahan, Fred Gallo, Gary Craig, Larry Nims han contribuido a difundir las técnicas

de Psicología Energética y hoy en día en los Estados Unidos y el Europa son las técnicas mas utilizadas para equilibrar emociones y con ello volver al organismo cuerpo-mente a un estado de equilibrio y bienestar. ¿Para qué sirve la Psicología Energética? Por un lado sirve para podérmelo aplicar a mi mismo con técnicas sencillas de autoayuda, como para aprender, una vez que yo ya lo se aplicar en mi, a aplicárselo a otros y hacer de ello una profesión. Pero como todo en la vida, para ser un buen profesional de ello hay que tener una formación exhaustiva. No es lo mismo darle un martillo a un niño que lo utilice un experto en manejar el martillo y que con ello construya algo bello. La Psicología Energética nos va ayudar a vivir la vida desde el equilibrio, aprendiendo a regular nuestros estados de ánimo, no dejando que se desborden nuestras emociones, y con ello veremos la vida desde un enfoque más positivo, optimista, alegre, feliz. ♠

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Desarrollo

Relación de pareja “entre adultos”

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as relaciones de pareja deben ser relaciones entre adultos, es decir, una relación entre iguales. En las relaciones entre adultos los dos dan y los dos reciben, proporcionalmente. Pero hay que saber algunas cosas para que una relación se mantenga entre adultos: 1- “Una persona sólo da cuando le piden” (si puede y quiere). Si uno da antes de que le pidan, debilita al otro y se coloca por encima de él como si fuera su “padre” o su “madre”. De esta forma la relación entre adultos se convierte en una relación paterno/materno filial. Y eso no es una relación entre iguales. 2- “Una persona pide lo que necesita” (y no espera que los demás lo adivinen). Si uno no pide y espera que el otro intuya o sepa lo que quiere, se coloca 64 Espacio Humano

como si fuera un “niño”. Y esto tampoco crea una relación entre iguales Dar está relacionado con el sentimiento de superioridad o de autosuficiencia. Pedir está relacionado con el sentimiento de inferioridad, o de necesidad. A veces el que da mucho es porque no sabe pedir, no quiere mostrar su necesidad para no sentirse inferior, lo que pone en peligro la relación. En una relación en la que uno da mucho más de lo que recibe, se produce una descompensación que si llega a ser muy grande, la pareja se rompe. “La persona que ha recibido más, es la que se va” - porque llega a sentir que nunca va a poder compensar lo recibido-. Ninguna de estas formas de actuar permite crecer, como adultos, a los miembros de la pareja. Otra de las causas por las que las

relaciones de pareja no evolucionan, o no funcionan, es porque uno de los dos miembros, o los dos, no dejan de estar enganchados a sus familias de origen. Estas relaciones pueden mantenerse porque a los dos les compense, pero lo hacen manteniendo una cierta “distancia” entre los miembros de la pareja. Hay que saber que sólo los adultos logran separarse de su familia de origen. Al formar una pareja, el hombre tiene algo que la mujer no tiene, y la mujer tiene algo que el hombre no tiene. Son iguales en su necesidad y en su capacidad de regalarle algo esencial al otro que lo complete. Se trata del equilibrio entre el yin y el yang, entre lo masculino y lo femenino, etc., en definitiva entre los opuestos. “Los opuestos se sobreponen con amor; lo bueno-malo lo grandepequeño lo feo-guapo son sólo espejos de la relación entre el hombre y la mujer y al sobreponerlos con amor todas las contradicciones se retiran”… …“Toda la “creación” trabaja con opuestos. Así es el matrimonio. La vida continúa porque ellos, hombre y mujer, son diferentes y complementarios. Para que una relación perdure, el hombre tiene que ser hombre y seguir siéndolo, y la mujer tiene que ser mujer y seguir siéndolo… …El hombre se hace hombre diciendo a su padre SI, y la mujer se hace mujer diciendo a su madre SI” Bert Hellinger. Este “SI” quiere decir lo mismo que la palabra “tomar”. Quiere decir “SI” a todo lo que ha llegado -del padre o de la madre-, tal y como ha llegado, de la manera que ha llegado y


Ángel de Lope Alemán Director de “Desarrollo Sistémico Humano” Didacta y Titular de la AEBH. Autor del libro “La Visión Sistémica en las Relaciones Humanas” contacta@dshumano.com www.dshumano.com en la cantidad en la que ha llegado… y también, a cómo la persona lo ha recibido todo. Una cosa que ayuda a que la relación de pareja mantenga su fuerza es que el hombre “alimente y mantenga” lo masculino y la mujer “alimente y mantenga” lo femenino. Para ello al hombre le ayuda mantener contacto con grupos de hombres y a la mujer mantener contacto con grupos de mujeres, de vez en cuando. Cuando hablamos del hombre o de la mujer nos referimos a la energía masculina o femenina que todos llevamos dentro, ya estemos en un cuerpo de hombre o de mujer. Y que movilizamos más una u otra en base a las acciones y metas que queremos conseguir. Para terminar vamos a resumir algunas de las causas que nos pueden dificultar tener una relación de pareja:

✱Si uno o los dos miembros no han ocupado el lugar que les corresponde en su familia de origen es difícil que lo ocupen en la pareja. ✱Cuando la mujer no ha “tomado” a su madre no puede llegar al hombre. “Sin madre no hay hombre”. Cuando el hombre no ha “tomado” a su padre no puede llegar a la mujer. “Sin padre no hay mujer”. ✱Un hijo de mamá es el eterno joven que busca en las mujeres a una mamá. Siempre está de mujer en mujer, Y una hija de papá es la eterna amante que igualmente se pasará la vida buscando, pareja tras pareja, a su “príncipe azul”. ✱Cuando uno de los integrantes de la pareja, o incluso los dos están en el “yo” y no están en el “nosotros”. ✱Cuando alguno, o los dos, están en su primera experiencia de relación o en otra anterior y no están “en la actual y en el ahora”. ✱Cuando en la relación de pareja hay desencuentros es porque uno, o los dos, esperan que el otro les llene todo lo que su madre/padre no les dio y siguen esperándolo todavía. Gracias al trabajo con constelaciones podemos ver estas dinámicas y poner CONSCIENCIA y ATENCION en estos aspectos de nuestra vida y así modificar lo necesario para tener “Relaciones entre Adultos” que nos den felicidad y nos permiten crecer y evolucionar como seres humanos.♠

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Desarrollo

PNL un modelo para el cambio integral y evolución personal El desarrollo y evolución humana no se producen por casualidad. Requiere de los métodos y trabajo adecuados para ir escalando progresivamente cada nivel del individuo hasta llegar a los más elevados. Debemos trabajar para ser humanos.

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esde el momento en que venimos a este mundo, vivimos experiencias que marcarán y condicionarán nuestras vidas. Como resultado de dichas vivencias, uno puede potenciarse para lograr con éxito todo aquello que se proponga y crecer o, limitar sus días a una existencia mediocre e insatisfactoria. Generalmente, no se trata de una decisión consciente. Pero sí depende de cómo se experimentan los hechos que van aconteciendo. El modo en que la mente los codifica marcará una diferencia importante. Accediendo a la memoria, con las técnicas de PNL podemos identificar y modificar dicha codificación cambiando así la estructura de los recuerdos y en consecuencia la experiencia interna que es totalmente subjetiva y personal. Trabajamos sobre el plano mental para producir cambios que afectarán, con toda seguridad al físico. Asimismo, modificando la estructura profunda de la personalidad estamos interviniendo sobre la identidad y sentido de transcendencia, en los planos más elevados. A efectos prácticos, en el trabajo con PNL operamos desde el entendimiento de que estamos estructurados en niveles lógicos. Niveles que se van consolidando a lo largo de nuestras vidas. En la más tierna infancia, desde los cero a tres años de edad el bebé únicamente requiere cubrir adecuadamente sus necesidades vitales más básicas, relacionadas con el funcionamiento físico: alimentación, nutrición, proximidad de otros seres, temperatura correcta, vestido, etc. Al crecer comienza a desarrollar conductas que, en un principio care66 Espacio Humano

cen de voluntad y decisión, ya que la mente y raciocinio aún no intervienen, sólo son acciones físicas. Esta etapa se desarrolla entre los 3 y 7 años aproximadamente. Es conveniente acompañarle y guiarle facilitándole el desarrollo de los comportamientos precisos y correctos. El niño aprende a erguirse, prender objetos, realizar actos complejos como: comer, hablar, andar, etc. Hasta aquí el mundo es únicamente físico y corporal, aún no están operativas las funciones mentales conscientes y voluntarias. Es más tarde, a partir de los 7 u 8 años cuando inicia lo que se conoce como “uso de razón”, entonces el individuo puede desarrollar sus facultades mentales. Tiene lugar la adquisición de habilidades y destrezas como lectura, escritura, música, arte, etc. Las estrategias y programas mentales comienzan a estar operativos y a utilizarse de forma semiconsciente. Se generan estados internos y emociones. Es fundamental proporcionar los medios para el aprendizaje de estrategias funcionales. Aproximadamente a la edad de 14

y hasta los 20, el sujeto inicia un proceso de incorporación de creencias y valores. A partir de todas las experiencias vividas se han ido adoptando los sistemas de creencias que ahora se consolidan para estructurar su personalidad y conformar la base de su identidad. Dependiendo de las creencias y valores así será la dimensión de la identidad. Estado que responde a la pregunta ¿quién soy yo? Cuya respuesta resulta esencial antes de alcanzar la edad aproximada de 28 ó 30, momento en que surge de forma natural la demanda y necesidad de desarrollar el nivel transpersonal, de integración en una unidad mayor a la propia identidad y personalidad egótica. La transcendencia es pues, una necesidad intrínseca al ser humano. Si no se alcanza dicho desarrollo es cuando surge la llamada “crisis de los 40”. Aquellos que viven esta crisis se han esforzado por obtener una buena posición social, un buen puesto de trabajo, familia, relaciones sociales, amistades, hogar, etc.; pero muy poco o nada han dedicado al trabajo por el desarrollo de sí mismo como persona, como ser humano. Sucede especialmente cuando el individuo ha dedicado toda su vida, hasta ese momento a lograr aquello que pensaba le permitiría alcanzar sus valores esenciales. Los sueños convertidos en objetivos son únicamente medios a través de los que se espera lograr un fin último que tiene que ver con los propios valores. Cuando ya han logrado todos sus proyectos de vida surge el cuestionamiento ¿Ahora qué? ¿Qué sentido tiene mi vida? Es entonces cuando puede surgir un estado de apatía, desgana, desmotivación que se manifiesta en algunos casos en somatizaciones orgánicas y en otros en conductas compulsivas como fumar, comer, beber, drogas u otras vías de


María M. Alcázar Trainer PNL Coach ontológico Instituto Español de PNL pnlspain@pnlspain.com escape y evasión. Un valor es aquello por lo que estamos dispuestos a realizar todo tipo de esfuerzo y sacrificio para conseguirlo. Los valores son los responsables de la motivación o desmotivación, de la atracción y deseo hacia algo o su rechazo. Son, digámoslo así, el corazón de la personalidad, el cómo somos, está marcado por aquello que valoramos y que marca la dirección en la vida y los objetivos que se marca la persona con la intención de satisfacer sus propios valores a través de la consecución de dichas metas. He de decir que nada de esto es para siempre, valores, creencias, estrategias, capacidades, conductas, todos se pueden modificar. Podemos cambiar las conductas, incorporar nuevas capacidades, modificar estrategias ineficaces, cambiar o eliminar creencias limitantes, sustituir valores o incorporar nuevos más transcendentes y evolutivos. Cada aspecto con la técnica adecuada. Por lo tanto, si una persona viene a nosotros solicitando ayuda porque su vida carece de sentido, inmerso en la “crisis de los 40” podemos ayudarle reevaluando todo su sistema de valores y creencias para producir un cambio profundo sobre su identidad; y, a continuación trabajar en el desarrollo del nivel transpersonal que le proporcionará una existencia más plena y satisfactoria. Pero el trabajo de integración transpersonal o espiritual consiste en un desarrollo correcto de todos los niveles del ser. Si existen carencias en los niveles inferiores los más elevados encontrarán un soporte insuficiente y por lo tanto la estructura será débil e

inestable. “A un hambriento enséñale a pescar no le hables de Dios” Del mismo modo, algunas personas confunden los niveles creyendo que, a través de ciertos rituales que son conductas alcanzarán el plano o desarrollo espiritual. Técnicas, escuelas y filosofías espirituales están fundamentadas en esta idea. Llevan a cabo actividades que no transcienden el plano físico o conductual, como danzas, repeticiones de mantras, etc. Estas aplicaciones en los niveles inferiores no afectan ni modifican al nivel superior. Se requiere un trabajo profundo sobre las creencias y valores para modificar la estructura de la personalidad a fondo limpiándola de impurezas egóticas. Recuerdo una historia de un derviche que paseaba junto a un lago. Profundamente preocupado por problemas relacionados con la moral escolástica. En el momento de pasar junto a un ermitaño que se encontraba en la orilla del lago en actitud de oración su pensamiento se interrumpió repentinamente. Al escuchar que el ermitaño realizaba su oración de modo incorrecto se aproximó a él para ayudarle a corregir su error. --Buen hombre no he podido evitar escuchar y me acerco para decirte que estás repitiendo mal la frase. Y le indicó el modo correcto. --¡Muchas gracias generoso amigo! Respondió humildemente. El derviche satisfecho por su buena labor, regresó a su bote y se sumergió en el lago. Había escuchado que la frase bien pronunciada durante cierto tiempo por alguien le haría capaz incluso de caminar sobre el agua, cosa que él jamás había visto. De repente, volvió a escuchar la voz errada de aquel solitario hombre. Entonces, pensó en la incapacidad del ser humano para corregir sus errores. En esto, al volver la cabeza observó al humilde hombre que venía caminando sobre la superficie. Inmediatamente dejó de remar. Al aproximarse el asceta dijo: --Amigo, siento molestarte de nuevo pero me resulta muy difícil recordar la frase correcta, ¿puedes volver a repetirla por favor?

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Entrevista

Aprender de los árboles Estrategias frente a las crisis Me interné en el bosque para estar conmigo no buscar nada era mi sentido (Goethe)

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apando nubes, en lugar de moscas, quedaba arrebolado en mi infancia contemplando nimbos, cirros y cúmulos en las alturas, que aparecían y desaparecían por el horizonte. Eran nómadas sin rumbo, tan libres como el viento, viajeras sin fronteras, “sinpapeles” libres de sobrevolar países. Ellas despertaron un corazón nómada que impulsaría al viajero a vagar sin rumbo durante un lustro. En el polo opuesto, los árboles sedentarios, apegados al terruño en que nacieron, centenarios testigos de los acontecimientos históricos, imperturbables frente a mareas y vientos, siempre volvían a recordarle el origen y el destino, el punto de partida y llegada: la tierra y el polvo, la eterna morada. Con el paso de los años, mejor contemplar los cielos seminublados al pie de un viejo y robusto roble y entre sus ramajes. La vega de los recuerdos sedentarios tenía pocos árboles, la mayoría frutales no muy densos. Después se extendía la ladera seca y abrupta del lado norte de Sierra Nevada. La primera vez que el verdor inundó la piel y los pulmones del viajero fue casi una experiencia mística: atravesando la campiña holandesa en bicicleta en un primer bautismo de fuego fuera de España. Muchas décadas después había de experimentar algo similar en un otoño al borde del lago Leman: todos los bosques suizos aparecían bañados de cobre y oro con los primeros rayos del amanecer. Entre medias, una jornada en solitario en la Isla de Santa Cruz, la más poblada del archipiélago de las Galápagos, atravesando un frondoso bosque de aguacates. Era inconcebible caminar literalmente sobre un manto de aguacates –allí las llaman 68 Espacio Humano

paltas-. ¡Qué riqueza, exuberancia y despilfarro de la naturaleza! En las tres ocasiones, fueron experiencias en solitario, únicas e intransferibles, como solitario y singular es el camino del alma. Los árboles habían ganado la partida. Allí donde viviese, sembraría, plantaría, regaría y podaría árboles. El más antiguo: un pino plantado con mi padre hace 42 años, que se ha salvado del urbanismo salvaje. En una propiedad privada, asoma su alta copa de quince metros por encima de las verjas. El más joven, un tilo procedente del Valle de Mena, aportación de otro enamorado de los hermanos árboles a un modesto parque de creación vecinal en terrenos municipales. Y no tiene ningún mérito. Tal vez sea un destino, una vocación, una misión. A fin y al cabo un terapeuta riega corazones y poda ramas inservibles y secas. Siembra semillas y algunas germinan. Además, rendir culto a los árboles no es sino seguir la tradición –ya sin temores supersticiosos- de nuestros antepasados ancestrales. En todas las épocas y en todas las civilizaciones de la humanidad los árboles han sido sacralizados, venerados, temidos, respetados, agradecidos, ritualizados, festejados… El prestigioso filósofo e historiador de las religiones, James George Frazer, en su obra devenida clásica, La rama dorada, dedica dos capítulos al culto a los árboles. Uno de ellos, en la Europa moderna: “En la aurora de la historia, Europa estaba cubierta de inmensas selvas vírgenes” y los primeros santuarios naturales fueron los bosques. ¿Qué ha ocurrido para haber pasado de la veneración a la explotación, la quema y la deforestación? En muchas regiones del mundo se deforesta porque la población local necesita leña para cocinar. En otras, porque las grandes empresas madereras fagocitan las selvas para obtener beneficios

inmediatos, sin pensar en repoblar, ni en el futuro de las próximas generaciones ni en las consecuencias para el clima. Los árboles nos enseñan la perspectiva del tiempo. Secuoyas, cipreses, baobabs, tejos, alerces y olivos milenarios han contemplado el nacimiento y muerte de generaciones y generaciones, la aurora y el ocaso de civilizaciones, guerras y revoluciones, colonizaciones y éxodos… Y siguen en pie, constantes, con las raíces hundidas en la oscuridad de la tierra (nuestro subconsciente, la sombra, lo que no queremos ver, pero que constituye nuestro sustrato telúrico y emocional) y las ramas alzadas al cielo, buscando el calor y la luz (nuestra aspiración a la claridad, la verdad, el goce orgánico, la felicidad de existir). En inviernos fríos reducen su actividad, resisten y aguantan las heladas a la espera de la próxima primavera, que siempre llega. Antes tuvieron que desnudar su follaje, desprenderse de sus pulmones. Cada estación, una crisis, cada tala, una desgraciada escabechina, cada incendio, una amenaza de extinción. Y, sin embargo, lanzan lejos sus semillas y, si no sobreviven como ejemplares individuales, sobreviven como especie. ¿Sería una transpersonalidad sin previa personalidad egóica? Ante la tormenta inclinan sus ramas como el sauce llorón y protegen la tierra de torrenteras. Llanto tal vez de alegría ante el agua vivificadora. Y la rama que, como el bambú, se dobla e inclina ante el vendaval, no se parte. Lo deja pasar, pasajero que es alocado y sin control. El árbol permanecerá y todo el bosque parece un arroyo sonoro coreando al viento que esparce sus semillas. Hoy sabemos que muchas plagas no afectan a todo un bosque, porque en algún momento y por arte de la resonancia mórfica (léase Rupert Sheldrake), los árboles vecinos a los afecta-


Alfonso Colodrón Terapeuta gestáltico y consultor Transpersonal alfonso.colodron@yahoo.es www.alfonsocolodron.net http://ecomaskulinidades.blogspot.com

dos segregan sustancias protectoras. Sería algo similar a lo que hacen las grandes acacias africanas, cuyas hojas ramonean las altas jirafas. Segregan una sustancia amarga cuando estas ya han comido las ramas inferiores, de modo que las del cuello largo pasan a otra acacia, que a su vez hará lo mismo. Al final, un hermoso paisaje de esbeltos árboles de quince metros de altura limpios de ramaje en su tercio inferior. Autoprotegerse y proteger al vecino en tiempos de crisis. Una crisis no es sino una oportunidad de acabar con lo viejo y empezar lo nuevo que está pugnando por nacer. Es un salto adelante. Un proceso de metamorfosis –en ocasiones doloroso-. A veces se oye que lo que pasa hoy en el mundo es lo más terrible de la historia. Un pequeño ejercicio de imaginación: ¿Cómo hubiéramos vivido la caída del imperio romano y la invasión de los bárbaros? ¿Y la Primera guerra mundial con sus catorce millones de muertos o los bombar-

deos de la Segunda guerra mundial en los que morían, como en cualquier bombardeo, más civiles que militares? Sólo los mayores de sesenta años recuerdan los años de hambre, violencia, miedo y caspa de los años cuarenta y cincuenta en España. No, no está cerca el fin del mundo –ni siquiera lo dijeron los mayas que solo vaticinaron el final de un gran ciclo en diciembre de 2012-. Solo el final de una cultura patriarcal. Depredadora. Con la falsa creencia de que es posible un progreso infinito, un crecimiento ilimitado. Apretarse el cinturón significaba no comer y dos tercios de la humanidad lo tienen apretado desde que nacieron. Se trata de practicar una simplicidad voluntaria, sin por ello dejar de denunciar y presionar a la minoría que explota, manipula, despilfarra y ejerce el monopolio de la violencia –con palabras, porras, gases lacrimógenos, cañones y bombas-. Y tácticas hay muchas. ¡La imaginación al poder y los cuerpos en calles y plazas públicas! Pero las estrategias profundas y eficaces nacerán de la reflexión y el silencio. Volvamos a los bosques, no a vivir en las ramas como los simios, sino a contagiarnos de su sabiduría, o simplemente a respirar, como nos invita Antonio Colinas en unos de sus mejores poemas:

Me he sentado en el centro del bosque a respirar. …respiro con la savia de los troncos talados, …..y, como las raíces negras, respiro azul arriba en los ramajes de verdor rumoroso. ♠

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Desarrollo

El poder de la aceptación Las energías estancadas se van asentando en nuestro cuerpo y nos van privando del fluir en la vida y nos desconectan con nuestra esencia. Hacernos la limpieza externa y fundamentalmente interna con el cambio de estación (al igual que cambiamos nuestra alimentación y nuestros hábitos) nos sitúa en un vivir con respons habilidad y compromiso y permite a nuestro cuerpo fluir en el aquí y el ahora. Revisar sistemáticamente los cadáveres que transportamos y las emociones y/o los estados de ánimo que nos habitan es imprescindible para limpiar nuestro cuerpo y nuestra alma y poder encarar con alegría y coraje aquello que está sucediendo en el presente y requiere de nuestra consciencia y energía.

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a madre chimpacé camina con el cadáver de su hijo a cuestas negándose a aceptar lo evidente y llevándolo durante tanto tiempo que el cuerpo del bebé acaba momificándose por causas naturales; la negación se prolonga hasta que la madre acepta el hecho y abandona el cadáver. Al ver la imagen de esta madre transportando a su bebe muerto, negando lo que parece evidente, me ha sumergido en la reflexión de cuantas veces caminamos a lo largo de nuestra vida con cadáveres para no sentir el dolor, cadáveres que acaban habitándonos al diluirse en lo material pero que nos acompañan de manera no efectiva al no realizar el duelo, proceso que requiere un tiempo necesario para completar, aceptar lo que es y que no podemos cambiar (principio de realidad); la intensidad y la duración va a depender de cada persona y de la interpretación que hagamos de lo importante que sea esa pérdida para nosotros. Los muertos anquilosados que transportamos en nuestro vivir no son sólo seres que nos han dejado, pueden ser estados anímicos que se nos anclan en nuestra corporalidad al no aceptar, al no querer sentirnos vulnerables, al no llorar, al no querer o no saber pedir,

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al no saber decir que no, al no abrazar al otro y demostrar nuestro afecto, al no escuchar…y vivir con altas dosis de resentimiento, de apatía o indiferencia ( componente más patológico que propiamente la resignación que estaría indicando el final del proceso de duelo ), que nos hace creer que nosotros no somos responsables de nada y por tanto no hacemos nada o de negar aquello que no queremos aceptar para no sumergirnos en el dolor. Negar es una primera fase del proceso de duelo que puede anquilosarse en nuestro cuerpo si no aceptamos la realidad de lo sucedido. Es un mecanismo de defensa muy primitivo que nos hace pasear con los cadáveres no sólo de forma literal como el de la foto, sino habitarlo en nuestro cuerpo. La negación la utilizamos para no sentir el dolor que nos resquebraja, nos rompe, nos golpea y nos hace temer la pérdida de nuestra identidad. Es en la tristeza donde necesitamos parar, vivirla, sentirnos en el ojo del huracán para poder enfrentar el futuro. Si la tristeza o la rabia se nos instalan y nos habitan como estados de ánimo, nos vamos a mover con el resentimiento o la resignación. El resentimiento puede quedarse cosido a nuestras entrañas y hacernos transparente la unión inefectiva que

mantenemos con el otro sobre todo si el otro ya no está con nosotros en sentido literal y simbólico. La resignación es otro estado de ánimo limitante que habita nuestro cuerpo y que no nos permite realizar ciertas acciones de encarar objetivos, vivir el presente ni tener la energía para hacernos responsables de completarnos. Estos estados de ánimo se habrán diluido en nuestro cuerpo de manera permanente, restándonos energía para relacionarnos con el mundo, con el otro y con nosotros mismos. Sentir la presencia de la rabia y de la tristeza y poder expresarlas es imprescindible para poder aceptar el pasado y decidir lo que deseamos hacer con nuestra vida. Sentir el dolor con toda la intensidad para después tambalearnos con la tristeza por lo perdido, nos brinda la posibilidad de encarar el futuro, de expresar nuestras emociones, de ser lo que queramos ser, dejar de actuar o reflexionar , de respons- abilizarnos de nosotros y de nuestra relación con los otros y sentir. Julio Olalla resalta la mala prensa que tiene la tristeza, una de las emociones más importantes y hermosas , que busca el silencio y nos distancia del mundo para que tomemos distancia con nueva perspectiva invitándonos a valorar lo que tenemos y lo que hemos perdido. Rehusar escuchar, distraernos, nos priva del significado de la vida. La aceptación está relacionada con el principio de realidad “ lo que fue no lo podemos cambiar”: aceptar, reconocer los sentimientos que sentimos con toda su intensidad, sentir nuestra vulnerabilidad que hace que nuestra energía se libere del sufrimiento. La aceptación es un proceso de aprendizaje que no nos evita el dolor, ni la tristeza, ni


la rabia sino que permite que el cuerpo los reconozca, los habite, y es ese fluir sin ejercitar resistencias, es ese abandono del cuerpo pero desde la escucha, que nos permite seguir en otro ritmo que nos imprime una nueva forma de sentir y vivir creativa, con esperanza y con capacidad de poder poner nuestra atención y nuestra energía en el presente una vez que el dolor se ha diluído. Christophe André en su libro “Los estados de Animo” comenta como diversos estudios han demostrado que el hecho de haber estado deprimido puede aumentar la creatividad pero con una importante condición: no estar deprimido en el presente. La tristeza es una fase clave en la aceptación del proceso de cambio en el modelo de Elisabeth Kübler Ross que permite focalizar la emoción en lo que sentimos perdido (juicio o hecho) para más tarde poner la energía en el aquí y el ahora, en el nosotros , el que nos dá la respons- abilidad de dirigir nuestras vidas y de elegir en cada momento en qué emoción queremos estar y cómo queremos relacionarnos con nosotros,

con los otros y con el mundo. Negar, reprimir, enmascarar o analizar intentando diseccionar las emociones nos lleva a no sentir, a bloquear nuestras emociones y que éstas se vayan almacenando en nuestro cuerpo pudiendo volverse muy tóxicas para nosotros o convertirse en estallidos no efectivos con los otros. Revisemos, escuchemos y observemos nuestros cuerpos, sintamos los cadáveres que transportamos y seamos conscientes del lugar de nuestro cuerpo donde los alojamos porque sólo a través de reconocerlos y de habitarlos en la rabia, miedo y en la tristeza podremos ser capaces de fluir en la aceptación y en la vulnerabilidad y la alegría fluirá limpia como el amor en su faceta de ternura (acoger al otro) y erotismo (sentir el gozo de nuestro cuerpo y de la vida).♠ Manuela Uría Sánchez Coach ontológica y Psicóloga organizacional 2coach.mus@gmail.com http://issuu.com/liderazgofemenino

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Desarrollo

Las 5 inteligencias: 5 puertas al cambio Las 5 inteligencias es un modelo formal y dinámico para aunar 5 mecanismos y puertas hacia la resolución de problemas y la conexión con tus propósitos más profundos. Es tiempo de integración, integridad, síntesis esencial. Trabajemos para convertirnos en seres humanos completos, centrados y alineados.

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a palabra inteligencia proviene de la palabra latina, intellegentia, de intellegere: inter, entre y legere, leer, escoger. Etimológicamente, inteligente es “quien sabe escoger”. Esta palabra fue introducida por Cicerón para filosofar sobre el concepto de capacidad intelectual y está ligada a funciones como la percepción, la capacidad de recibir información, adaptarse al entorno o las circunstancias y la capacidad de aprender de las experiencias vitales propias y de otros. Te invitamos a preguntarte y explorar antes de seguir leyendo: ¿Qué parte de ti escoge habitualmente cuando tomas una decisión? ¿Desde dónde has tomado las más grandes decisiones de tu vida?

¿Quién toma el timón para elegir rumbo y dirección? ¿El cuerpo, la mente, la emoción, el sistema o tu Ser esencial? Todos sabemos que ante un mismo dilema el cuerpo tiene razones que la razón no puede comprender; muchas veces el corazón y la mente nos mar-

Techu Arranz y Gustavo Bertolotto Directores del Instituto Potencial Humano www.institutopotencialhumano.com iph@institutopotencialhumano.com

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can caminos divergentes; el corazón habla constantemente, aunque tan sólo se le escucha cuando la mente calla; si tu día a día te mantiene acelerado, haciendo y resolviendo, es muy posible que se te hayan olvidado las cuestiones que nutren tu Ser esencial. Nuestra genética, educación y programación neuro-lingüística propician que unas áreas sean más habitualmente empleadas y, por el contrario, a otras les prestemos muy poca atención. “Conócete a ti mismo”, estas palabras estaban inscritas en la puerta del templo de Apolo en Delfos, en la antigua Grecia del siglo VI ac. y siguen siendo muy acertadas en la actualidad. Si no conocemos nuestras tendencias, contradicciones internas, patrones y palancas de cambio podemos llegar a sentirnos perdidos en un laberinto. Conocerse a uno mismo conduce a la felicidad, al servicio auténtico. Hoy en día hemos superado el antiguo concepto mecanicista que nos hacía entendernos como sistemas separados: el sistema digestivo separado del sistema circulatorio y sin ninguna relación con el sistema nervioso y… El avance de nuestra toma de conciencia nos permite entender que el ser humano es una Unidad que se expresa a través de múltiples formas y niveles. Muchas corrientes científicas y filosóficas han generado modelos para facilitar el desarrollo de nuestras capacidades, las manifestadas y las potenciales. La PNL Transpersonal, diseñada por Gustavo Bertolotto en 1996, generó el modelo de las 5 inteligencias que puede ser utilizado para comprendernos mejor y de esa forma recuperar nuestro equilibrio interior, eso


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Desarrollo que llamamos salud y felicidad. También puede ser empleado para alinear esas 5 áreas de conciencia con el fin de vivir de forma plena, centrada y congruente. Cada inteligencia emplea diferentes mecanismos y aporta diferente información. Ninguna es mejor que la otra, todas son puertas hacia tu Ser. Puedes moverte a través de cualquiera de ellas y diseñar estrategias para producir cambios y transformaciones de una forma holística. Y partiendo de este anhelo de conocerte te invitamos a descubrir: ¿Cómo empleas cada una de tus 5 puertas? La inteligencia física: el cuerpo cuenta historias que la mente ignora. Thérése Bertherat en la introducción del libro “El cuerpo tiene sus razones “afirma: En este momento, en el lugar preciso en el que te encuentras, hay una casa que lleva tu nombre. Quizás, hace mucho tiempo, hayas perdido las llaves. Por eso permaneces fuera y no conoces más que la fachada. No vives en ella. Esa casa, albergue de tus recuerdos más enterrados es tu cuerpo. En él se revelan toda tu historia individual, desde el nacimiento hasta el día de hoy”. En tiempos de crisis, es mucho más sabio atender a los dictados del cuerpo que a los dictados de la mente, porque si ésta no está alineada con el cuerpo y la emoción suele pecar de una voracidad insaciable de “pensar y hacer” mientras las emociones se amordazan y el cuerpo se desconecta. La Inteligencia emocional: en muchos momentos la pasión es más fuerte que la razón. Daniel Goleman, psicólogo estadounidense, publicó en 1995 el libro “Inteligencia Emocional”, que adquirió fama mundial. Para él inteligencia emocional es la capacidad de reconocer sentimientos propios, ajenos, y la habilidad para manejarlos. La emoción enciende la llama de la motivación, moviliza el amor a tu pareja, familia, amigos… tiene la llave

del sentido de pertenencia, filiación y devoción. Sin embargo, la emoción sin centramiento suele cegar, se deja llevar, automáticamente, sin pensar. Por eso, muchas personas han ido cerrando habitaciones de su castillo interior y viven en una reducida área de seguridad por no aceptar, por no reconocer, por no soltar, por no sentir… Otras personas sufren inflamación emocional y están estancados en el estribillo de un viejo drama que les impide aprender, disfrutar y ver nuevas opciones. Muchos de nosotros seguimos siendo víctimas de las emociones en lugar de ser aprendices en este viaje que es la vida. La inteligencia cognitiva: En el mundo de la física “reflexión” es el cambio de dirección de un rayo o una onda. Del mismo modo, una reflexión mental lúcida (con luz) rectifica nuestra dirección, marca la diferencia. Una inteligencia cognitiva alineada puede llevarnos a profundas tomas de conciencia, a útiles estrategias y planes de acción. Los seres humanos empleamos diferentes habilidades para comprender ideas complejas, para adaptarnos al entorno y circunstancias y para superar obstáculos que inicialmente parecen insalvables. La mente da vueltas a través de la lógica buscando conclusiones a través del análisis de semejanzas, diferencias, posibilidades, amenazas, síntesis, argumentos, conceptos… Si la mente lúcida degenera en una mente rumiadora sufrimos “parálisis por análisis” y el razonamiento no genera progreso ni plenitud, sino estrés y desconexión. La inteligencia de campo: surge de nuestra conexión y relaciones con los sistemas que nos rodean: humanos, naturales y artificiales. Más allá de la percepción de nuestros sentidos físicos estamos emitiendo y recibiendo información que nos permite interaccionar, influenciar y ser influenciados. El imán es un ejemplo gracias al cual podemos entender mejor este concepto. Nosotros no vemos su campo magnético pero podemos observar su realidad cuando lo vamos acercando a

Se aproxima el cambio ... 74 Espacio Humano

objetos metálicos que al entrar en su área de influencia (el campo) se sienten atraídos por una fuerza invisible. Nuestro campo personal al entrar en contacto con el de otros seres humanos nos causa sensaciones, a veces agradables y otras de rechazo. En la medida en que estamos más alineados en nuestras 5 inteligencias nuestra presencia puede influir más positivamente en las personas con quienes interactuamos. La inteligencia esencial: en todo ser humano hay una estancia sagrada en la cual, cuando uno se aquieta y hace silencio, puede escuchar y encontrar a su Maestro Interior. Por su mediación, los grandes secretos, las grandes enseñanzas se hacen presentes, espontáneamente. No hay que buscar fuera, está esperándonos serenamente en el interior. La inteligencia esencial se entrena cultivando la presencia plena, el silencio, el centramiento, el meditar (cuya etimología nos habla de “estar en el centro”). Muchas disciplinas de desarrollo personal, incluida la PNL, atravesaron un camino similar. En su primera generación atendieron a conductas y después evolucionaron hacia concepciones más holísticas y sistémicas para llegar a entrenar centramiento, alineamiento y propósito esencial. Y es que tras mucho insistir en el “modo hacer” te das cuenta de que desde “el modo ser” se llega al único lugar desde donde todo ocurre: a ti mismo. Desde el Ser los cambios son evolutivos en lugar de remediativos. Propiciar un encuentro con nuestra faceta más esencial reconecta con nuestro auténtico sentido de la vida y este es el gran objetivo de los modelos holísticos como el de las 5 inteligencias. Y como broche final recordamos las palabras de Rabindranath Tagore: “Quien desea hacer el bien llama a la puerta; quien ama la encuentra abierta”.♠


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Desarrollo

Tu familia. Mi familia. Nuestra familia

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e suele decir que los bebés llegan con un pan debajo del brazo, pero nunca se menciona que debajo del otro también traen algo: diplomas con nuevas funciones para toda la familia. Los padres se convierten en abuelos, los hermanos en tíos, los hijos es padres…. Y el bebé es de todos. En ese escenario repleto de nuevos nombramientos, con personas emocionadas pero sin saber cuál es con exactitud sus derechos y deberes, todo aparece desordenado. Esto hace que los primeros meses, e incluso años, de nuestros hijos sean difíciles por la reconstrucción familiar que supone. Para poder entender qué tipo de cambios y procesos sufren las familias en este momento, es necesario hablar de qué es una familia, sus funciones y su estructura. La familia es un sistema que cambia en su forma y función a lo largo de su ciclo vital. Las etapas que podemos observar son: ✱Constitución de la pareja ✱Ser padres Periodo intermedio: hijos adolescentes ✱Emancipación de los hijos ✱Retiro de la vida activa ✱La familia cumple dos funciones fundamentales (Minuchin, 1982): ✱Protección biológica, psicológica y social de sus componentes. Esta función se realiza a través del sentimiento de identidad y pertenencia al grupo familiar, pero facilitando también la individuación de cada miembro. ✱Transmisión de la cultura y valores de la sociedad a la que pertenecen. La estructura familiar se compone de los siguientes subsistemas: - Subsistema conyugal: compuesto

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por dos adultos que se unen con el deseo de formar una pareja. Cada miembro cede algo de su individualidad a expensas del sentimiento de pertenencia a la pareja (relación horizontal) - Subsistema parental: se constituye en el momento en el que la pareja tiene su primer hijo. Su función es nutrir afectivamente a los hijos, darles soporte emocional… pero también deben poner límites adecuados estableciendo una diferenciada jerárquica en la que los hijos se sientan seguros y protegidos (relación vertical). - Subsistema filial: está compuesto por todos los hijos. El rol que desempeña cada uno, las expectativas que los padres ponen en cada uno de ellos (relación vertical). - Subsistema fraterno: está compuesto por los hermanos, aquí aprenden a relacionarse de igual a igual, en un tipo de relación simétrica en la que puede darse colaboración, solidaridad, complicidad, o competencia, rivalidad… (relación horizontal). - Subsistema abuelos: la figura de los abuelos se conecta con los mitos familiares (creencias sistematizadas y compartidas por todos los miembros respecto a sus roles y la naturaleza de su relación) y con las reglas de carácter intergeneracional (normas incuestionables). Para que un subsistema funcione es importante que cada miembro cumpla con la función propia del subsistema al que pertenece. Los límites entre cada subsistema son necesarios para proteger la diferenciación entre ellos y por tanto, el equilibrio de la familia. Después de conocer algo más de la naturaleza y funcionamiento de las familias, veamos qué se mueve en el momento en el que aparece un bebé y la pareja

deja de ser dos para ser tres y formar una nueva familia. Las tres generaciones (abuelos, padres e hijos) entrecruzan sus etapas a lo largo del tiempo. Cuando la generación de los abuelos está finalizando, la de los padres se encuentra en el intermedio y la de los hijos en los comienzos de la relación de pareja. El momento de transición de una etapa a otra en cualquiera de las generaciones, implica una crisis. Entendemos la crisis como fase en la que lo antiguo no sirve y lo nuevo aún está por llegar. Es una crisis de desarrollo con carácter universal. Todas las familias pasan por ella. Hasta que cada uno encuentra su lugar y se adapta a él, aparece un pequeño caos. La familia debe desarrollar mecanismos de adaptación para los tránsitos de una etapa a otra que se darán de forma necesario en el ciclo vital de la misma. De esa manera, el proceso será menos estresante para todos. Desde el punto de vista emocional, las relaciones con los demás nos desequilibran y nos equilibran. En grupo nos podemos perder y en grupo podemos encontrar el camino que deseamos seguir. El psicodrama es un método de psicoterapia grupal que puede utilizarse en la práctica clínica, grupos de crecimiento personal y formación. Fue creado por Jacob Levy Moreno inspirándose en el teatro de la improvisación. Su metodología pone a la persona en un escenario donde comprender profundamente sus emociones y las consecuencias de éstas. Para ello usa la espontaneidad, la acción corporal, el encuentro, la catarsis dramática, el tele y la teoría de los roles. Los objetivos serían: 1-Ser consciente de los sentimientos y formas de relacionarnos con los demás.


2-Aumentar la comprensión de las situaciones, del punto de vista del otro y de nuestra imagen o acción sobre ellas. 3-Descubrir la posibilidad y la propia capacidad para dar nuevas respuestas en las situaciones que nos bloquean. 4-Ensayar, aprender o prepararse para actuar esas respuestas. La sesión psicodramática consta de un escenario (espacio en el que se desarrolla la acción), un protagonista (elige el tema a dramatizar e interpreta el papel principal), un director (terapeuta que dirige), uno o más auxiliares (interpretan los papeles previstos en la representación) y el público (que ayuda al protagonista actuando como caja de resonancia). Tiene tres momentos: 1. Caldeamiento: De modo distendido se crea un lugar seguro que favorezca el trabajo personal profundo a través de juegos dinámicos. 2. Dramatización: Se dramatiza la escena elegida por la persona que desea trabajar con ayuda del público y el director. 3. Eco grupal: Poner en común aquellos sentimientos, recuerdos o vivencias que les han venido a la mente durante la dramatización. Utilizar el psicodrama con padres y madres recientes les ayuda a darse cuenta que todos tienen sentimientos parecidos, y de esta manera, afrontarlos con más tranquilidad y menos culpa. El objetivo es mirar juntos en qué tipo de familias crecieron tanto ellos como sus parejas, para después ver qué tipo de familia quieren construir. Se parte de la acción, de la dramatización para llegar al sentimiento que hay debajo. Cuando podemos poner

palabras a los sentimientos y se verbalizan las emociones, los vínculos se tornan más saludables. Poder comprender cómo son las relaciones en tu familia y al mismo tiempo, respetar las diferencias que existen en la familia de tu pareja, es el primer paso, para empezar a construir juntos, la familia que realmente se desea. Pero el psicodrama no se queda sólo en la parte de comprender y expresar las emociones. Apoyado por el grupo, a modo de público, por los yo auxiliares, y el director que cuida el desarrollo de la escena, el protagonista, tiene la oportunidad de hacer algo distinto a lo que hasta entonces hacía. Lograrlo en un espacio seguro de cuidado es el primer paso para llevarlo a cabo en tu día a día. Tras una sesión psicodramática, los padres/madres o parejas se llevan en esa mochila que les acompaña siempre, no sólo sus vivencias y preocupaciones. Ahora, además podrán encontrar en ella, los recursos que tenían y no estaban viendo unido al apoyo y la confianza en su capacidad que el grupo le devolvió. Y por supuesto, unas gafas nuevas a través de las que ver las múltiples posibilidades de entender la familia, además de la suya propia. Podemos concluir que el psicodrama es un camino para crecer como personas y sacar a la luz la capacidad de amar y crear que todos tenemos dentro. Y desde ese crecimiento personal, formar una pareja, y juntos, una FAMILIA. CENTRO LUA-GADEPSI www.centrolua.es www.gadepsi.weebly.com

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Desarrollo

Tomar decisiones integrales

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ada día nos encontramos con algo que nos confronta, que nos invita a tomar una decisión entre opuestos: tomar el tren o el coche, elegir esta o aquella carrera, mejorar nuestra relación con los clientes o con los empleados, trabajo o familia. Tenemos la costumbre de generar decisiones basadas en el “o” (o esto o lo otro), en vez de en el “y” (aquello y esto). Un acercamiento Integral (Ken Wilber) a las decisiones, implicaría una simultaneidad o secuenciación de ambas decisiones, de modo que no haya que terminar rompiendo el niño en dos, como pretendía la madre egoísta en la historia de Salomón. El proceso de la respiración también es paradójico y estamos tomando decisiones continuas, aunque no nos demos cuenta. Imagina por un momento que tomas la decisión de Inhalar. En la forma habitual que tenemos de pensar si elegimos una cosa es porque la otra la dejamos de lado. Siiii, hemos elegido inhalar; deseamos tomar mucho oxigeno… Inhalar Aaaaah, genial, ahora tenemos mucho aire. Lo que ocurre es que si seguimos inhalando hasta más allá del extremo explota-

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remos. Por eso, llegados a un punto (el extremo) ya estamos deseando Exhalar…. Aaaaah, si soltar, esa parte relajada de la respiración cuando por fin dejamos salir lo que ya no sirve más, ese dióxido de carbono que nos mataría si lo dejásemos dentro. Respirar es por tanto un proceso integral. Tiene ambos procesos implícitos y no podemos elegir uno sobre el otro o el organismo total se vería seriamente dañado, hasta el punto de la muerte. A veces en la vida cotidiana nos da por matar cosas, situaciones, relaciones, simplemente porque hemos elegido algo, pensamos que entonces tenemos que dejar lo otro por completo. Hay veces que sí cuando la elección está entre algo que nos apoya a crecer y evolucionar y algo que nos destruye y aliena. La decisión es integral cuando hablamos de aunar los beneficios de dos o más alternativas. Hacer una Gestalt decisoria en la que el resultado es mayor que la suma de las partes. De esa manera no tenemos que decidir entre la familia y el trabajo, sino que podemos aprender a tener ambas realidades en mente, en corazón y en espíritu y actuar aunadamente, como hemos dicho, reconociendo en cada

instante cuando hemos llegado al “extremo” para entonces cambiar al otro lado/tema/situación. Hacer esta tarea requiere, sin duda de atención, dedicación y por lo tanto conciencia en lo que se está haciendo, sintiendo, pensando y ocurre, que, a veces, se nos olvida mantener este “estado de útil alerta”. El resultado es que volvemos de nuevo a elegir “o” lo uno “o” lo otro. Y terminamos sintiéndonos mal y encima no sabemos por qué. Se trata, pues de actuar como el navegante que, pendiente del viento, ajusta las velas de acuerdo a la dirección que desea tomar. Recuerdo uno de mis maestros espirituales que repetía una frase magnífica: “el precio de la felicidad es una vigilancia permanente”. Y es cierto, porque si deseamos ser felices necesitamos bailar con las alternativas y decidir en base a lo que se nos presenta. El aprendizaje está en quitar a las decisiones el estigma de la permanencia, de lo fijo, del “para siempre”. ¡¿Cuántas hermanas que se habían dejado de hablar, han vuelto a hacerlo?¡ Hay muchas personas que temen a las decisiones, como si les fuera la vida en ello y no se dan cuenta de que pueden aprender a bailar entre alternativas, disfrutando de todas ellas. Aceptar el ajuste, el cambio de lado a lado, por lo que la decisión pierde ese estigma de perdida, para ganar lo positivo de cada elección. Cuando a esto llegamos de manera mantenida, nos encontramos frente a frente con el ego, que ve todo lo que pueda hacerle tambalear o cuestionarse, como muerte. Para que esto no ocurra, empezamos a fijar las cosas; el nombre, la profesión, el domicilio, los amigos, hasta incluso las calles por las que transitamos o la manera en que


nos relacionamos con la pareja y así perdemos el infinito para volvernos finitos y mortales, porque la muerte no está en pasar la barrera de la respiración, sino en vivir una vida sin Conciencia. Conciencia de que todo es posible, de que todo es un milagro, de que la vida toda es una paradoja infinita que respira interminable, más allá de nuestro oxigeno. El no ver y sentir todo esto, es el Ego, tuerto y aparente, que va dando tumbos mientras sobrevive. Ahora bien, como decíamos antes, cuando, por fin podemos aceptar el cambio permanente, aceptando nuestra naturaleza humana y nuestro Ser divino y por lo tanto aceptando pasar de lado a lado, ajustando las velas a favor del viento de la Evolución de la Conciencia. No sólo de las especies, sino de la Conciencia de las especies. Así, usar al Ego y al mismo tiempo vivir en el Ser. Cuando eso hacemos, nos volvemos inmortales porque entramos a formar parte de la Conciencia Universal; ese río de la vida que fluye incesante a cada instante, como una fuente inagotable.♠

Raquel Torrent Psicóloga Colegiada Terapeuta Integral y Consultora Transpersonal www.raqueltorrent.es raqueltorrent@movistar.es

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Maternidad

Formándote para acompañar como doula... Un viaje de transformación ¿Una nueva profesión?

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n los últimos tiempos, las necesidades sociales están cambiando. Todo está en un proceso de transformación profundo… Y debido a esos cambios, también están surgiendo nuevas profesiones. Estas profesiones se enfocan hacia las demandas de los humanos, que estamos experimentando unos procesos vitales con necesidades diferentes a las que nos llegaban hace unos años. El sistema capitalista comienza a ser un caos en el mundo actual, donde unos pocos son beneficiarios, y otros muchos somos los perjudicados. Está cayendo por su propio peso, después de varias décadas de auge y poder. Manifestaciones, voces aunándose en pro del cambio para todos, mujeres de la mano reivindicando su derecho a parir, funcionarios indignados ante insultos, jóvenes pidiendo una educación sostenible y de calidad,… Vivimos unos momentos de cambio profundos que pasan por acciones de este tipo en muchas ocasiones. El nacimiento como base del cambio social El cambio realmente, ¿de dónde parte? Parafraseando al gran Michel Odent, obstetra y escritor en pro de la mujer y los procesos de gestación y parto, “Si queremos cambiar el mundo, cambiemos la forma de nacer”. Y eso ya está sucediendo… Un ejemplo claro es la aparición de la doula como nueva profesión. La palabra doula, que proviene del griego y significa “esclava”, está resonando en el mundo de la maternidad y tomando un protagonismo que hace años no tenía. Las doulas, mujeres que acompañamos a familias en los procesos de maternidad, nos hemos convertido en una nueva pro-

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doula se convierte en un viaje de introspección profundo, realizando prácticas primero con una misma, después con el grupo de compañeras y después con mujeres gestantes.

fesión. Y eso ha sucedido debido a la demanda de la mujer que busca el respeto, la información y la atención humanizada en el parto y la crianza. Estamos en un momento en el que cientos de mujeres buscan “formarse para ser doulas”, para acompañar, para sostener emocionalmente a la nueva familia. Y eso, ¿cómo se hace? Existen actualmente en el mercado formaciones para ser doula. en las que se estudian temas sobre la maternidad: lactancia, fisiología del embarazo y el parto, crianza… Las doulas se forman para acompañar, sin olvidar un punto realmente interesante: una formación de calidad para ser doula, debe de tener una parte de transformación personal profunda: la estudiante se acompaña para acompañar. Este punto de vista es tremendamente interesante y no siempre se tiene en cuenta en todas las formaciones. Es vital que la doula se conozca, profundice en sus procesos, se respete, se acompañe, que también lo haga con sus compañeras de grupo, para luego poder respetar y acompañar a otra mujer en su proceso de maternidad. Es por ello que la formación para ser

El círculo sagrado Como formadora y directora de una formación de doulas, mi punto de vista es que es de vital importancia trabajar en Círculo. El Círculo crea un espacio de seguridad en el grupo que ayuda al proceso de transformación vital de cada alumna y del grupo. En el Círculo, todas somos iguales, todas estamos en la misma línea, y eso provoca la magia de la transformación individual y conjunta. Crear un espacio de seguridad en una formación, no es más que lo mismo que hace la doula en un acompañamiento durante un parto: ayuda a crear un espacio de seguridad para la mujer que va a dar a luz. El Círculo es seguro, el parto también debe serlo. Y para que eso suceda, la doula acompaña en los detalles todo lo necesario para que la mujer se sienta libre, segura, respetada y arropada para recibir al bebé que lleva en sus entrañas. Ser doula es la profesión más bonita del mundo y algo que ojalá en un tiempo desaparezca. Si las mujeres nos acompañáramos como antaño lo hacían, no necesitaríamos una nueva profesión de acompañamiento. Pero la realidad es que a día de hoy es algo necesario y que está siendo reclamado por la mujer y la sociedad. Es por eso que estamos al servicio de las familias, para acompañar, informar y respetar un proceso tan vital como es el nacimiento. Realizando el proceso de transformación vital En la profundidad del acompaña-


Tuty García Morodo. Periodista, Doula, Matrizia, directora de Khardaia, Centro de Salud y Vida. www.khardaia.com

miento vital hacia una misma, descubrimos luces y sombras que si conseguimos abrazar, se convierten en una fortaleza para desempeñar la profesión. La oportunidad de sumergirse en el propio abismo, de conocerse, entenderse y transformarse, acompañada de otras compañeras, es mucho más que una formación: es una oportunidad de crecer y sentir la unión grupal desde la individualidad. Cuando la semilla brota, nada puede pararla. Cuando el proceso se activa, es necesario acompañarlo. Y así, crecemos como pequeñas semillas plantadas, que van germinando, acompañándose, sientiéndose, transformándose y evolucionando juntas. Cuando en ese crecimiento se conecta con el Corazón, las hormonas del Amor que aparecen en los partos, también se hacen presentes en el viaje de formación… Endorfinas, oxitocina, bienestar… Se convierten en protagonistas del aprendizaje. El Círculo acompaña cada momento, se sostiene por sí mismo, desde el respeto a los tiempos de cada una, desde el sentir profundo de las compañeras que hacen de espejo de una misma… Y así se crean vínculos indisolubles en el tiempo, sensaciones y relaciones para siempre, desde un crecer juntas, desde un entendimiento más allá de las palabras, desde el Amor más profundo, desde el sentir más básico y vital… La doula como nueva profesión… Yo diría más aún, la doula como proceso de transformación vital, como reconocimiento de una misma, como aprendizaje profundo de lo que una ES. Ser doula implica un viaje que nunca termina, un aprendizaje en constante evolución. Acompañarte para acompañar… Todo un Arte…♠

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Feminidad

Mujeres cantando al útero “Hay muchas mujeres cantando en mi útero. Ellas me habitan desde tiempos antiguos, sus ecos rasgan los velos del tiempo y sus voces resuenan en mí como guías de mis pasos. Unas están alegres, otras lloran sus pérdidas, algunas andan despistadas y otras bien enraizadas. Ellas me dan forma, me dan fuerza y también toman la fuerza de mí. Son mi sagrado linaje, y cuando las oigo cantar siento que me invitan con su canto a danzar, pretenden que mi vida sea una danza y me dan toda su sabiduría para que yo con mi danza las haga libres en el gozo y gozosas en su libertad y que juntas demos forma a la Diosa que ahora retorna. No camino sola, mi viaje, por el hecho de ser mujer, es compartido. Mi viaje desde el útero es el viaje de todas las mujeres, y no es posible que aislada encuentre las raíces que me nutran y me den la fuerza para el cambio... Por ello en las profundidades de mi tierra fértil, en el silencio de mi útero se encuentra la “Mujer que canta” y que está formada por todas las mujeres que por resonancia viven y cantan en mí. Juntas, en el círculo de la existencia, cantamos en la noche a la Señora del Cielo que ahor , despertando la memoria ancestral, en este tiempo vuelve a reinar” “El útero sagrado, la luz del misterio, contiene la sabiduría del camino que no vemos” Antes que la sexualidad uterina de las mujeres fuera desterrada a las profundidades del inframundo, ese lugar que se nos ha mostrado como el infierno, el lugar de todos los males, ese lugar al que es mejor no entrar porque solo trae sufrimiento, maldad, sombra,

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peligro, y oscuridad... Antes de que esa sexualidad fuera escondida ahí y luego nos llenaran la cabeza con ideas de miedo para no entrar (y de esta forma asegurarse de que no la descubriríamos), antes de que el gozo sexual fuera puesto en el exterior, traído por algún héroe que nos lo regalaba si nos portábamos bien..., antes de que las mujeres fuéramos despojadas de nuestro “centro único de poder”..., antes de todo eso.... existe un lugar que no ha desaparecido sino que sólo se ha ocultado tras el velo de la ignorancia y del miedo. Ese lugar es el “Útero sagrado, cueva del gozo, donde la vida desde el sin principio late y anida, donde los deseos son saciados y toman forma de creaciones gozosas, donde reina la Diosa y donde Ella busca manifestarse por medio de la sexualidad creadora”. Después de todos estos años en unión con tantas mujeres caminado juntas en nuestros procesos compartidos, me doy cuenta de lo fácil que nos resulta dispersarnos. Hemos relacionado feminidad con dispersión, y en los encuentros a veces cuesta mucho que cada una se pueda recoger en su propio centro y contener la energía que se derrama a borbotones en risas y palabras que no se pueden acallar... Forma parte de la energía femenina esta tendencia natural al risueño compartir, y eso nos puede traer los momentos más preciosos de “alegre hermandad”, es un tesoro a preservar... Sin embargo también lo femenino, conlleva recogimiento, llenado, asentamiento, capacidad de guardar el gozo, capacidad para el silencio, capacidad para guardar las risas y las palabras y convertirlas en escucha, en fuerza mágica y en creatividad gozosa... Es esta la capacidad transformadora del Útero, la que recoge la alegría, las risas, las palabras que se dispersan y se llena a sí

mismo de ellas y luego se derrama hacia fuera cuando ya todo en su interior ha sido alquímicamente transformado. La risa y las palabras salidas del útero unifican en vez de dispersar, forman círculo en vez de conversaciones de “a dos”, forman escucha y presencia que a veces se derrama como carcajada espontánea de todas las mujeres que con esa risa mágica se sanan. Cuando esto sucede en un círculo (y sucede muchas veces), nos indica que en un mismo tiempo, en un mismo ritmo, en un mismo lugar nuestros úteros han recuperado la unidad y han despertado con un solo latido, han recordado su origen primigenio y todas las mujeres nos sentimos en UNA SOLA RISA en vez de en múltiples risas. Esto que sucede en el círculo, sucede también en el Gran Círculo de la vida, y en nuestro interior. A veces las palabras y los ruidos no se pueden acallar, y nos vamos tras ellos perdiendo el centro, por eso es importante recuperar el “sexto sentido del útero”, el que contiene a los otros cinco... ¡Hemos de cuidar de que nada nos confunda! Lo femenino no es disperso, aunque el caos que rompe estructuras sea un aspecto de nuestra sangre sabia. También la luna menguante es un aspecto de la feminidad que descrea para crear, pero eso no es lo mismo que andar sin rumbo, llevadas por cualquier corriente mental que nos quiera arrastrar. Así ha sido durante miles de años, así nos hemos creído todas las creencias que nos han dicho, así hemos proyectado mundos ideales fuera del cuerpo de gozo y así aún seguimos pensando que “mejor en el cielo que en el submundo”, mejor arriba que abajo, mejor luz que oscuridad. El ÚTERO es abajo, es adentro, es oscuro, es centro, es escucha, es recogimiento, es silencio, es quietud,


es canción oculta, es latido y es ritmo interno... y solamente cuando eso se reconoce, cuando la mujer se ha llenado de esas cualidades naturales, entonces el útero se transforma en Palacio del cielo, donde la luz se derrama hacia fuera, donde las risas salen de sus profundidades, donde las mujeres hablan y ríen juntas donde las antepasadas se liberan, donde la luna reina, donde la fuerza de lo femenino de nuevo despierta y todas las mujeres cantando se convierten en una sola “LA MUJER QUE CANTA”. El camino de la feminidad pasa necesariamente por recuperar la sexualidad Uterina, pero no como una idea, no como un conocimiento, no pongamos las mismas cualidades a la Diosa que al dios que conocemos, no por poner la palabra diosa en vez de dios hemos cambiado nada. La Diosa nos llama desde dentro y para escucharla hemos de dejar las voces de fuera, y este es un cambio profundo, no solo de formas. En el interior de cada mujer, habitan todas las mujeres de su linaje, en sus huesos, en su sangre, en su útero sagrado, pero para escucharlas hay que volver al silencio, a recoger la conciencia hacia adentro, a vivir el círculo de hermandad como unión y escucha, a cantar todas con una sola voz y con un solo canto. Estoy en el círculo de mujeres. Todas cantamos una canción repetida que nos va llenado de gozo, parece que al principio se produce una subida de energía que nos induce a gritar y a saltar, a reír, a compartir.... Sin embargo yo siento que todavía no es el tiempo, hay que seguir cantando un poco más, como cuando en la experiencia tántrica respiramos el placer sin soltarlo antes de tiempo... Ahora guardamos el poder, guardamos el canto, guardamos las voces hasta que nuestros vientres llenos se derramen en la experiencia del gozo compartido... y eso solo sucede cuando encontramos al fin un solo ritmo, un solo latido. Awen al gozo compartido. Guadalupe Cuevas

Transmisora de la antigua sabiduria de la Diosa www.feminidadconsciente.es.tl

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Chamanismo

Chamanismo esencial Rafael Navarro Inkarri info@inkarri.es www.inkarri.es

Podemos definir Chamanismo como la vía de obtener poder y conocimiento por medio de la Naturaleza. Estamos acostumbrados a pensar en el chamán como un sanador o un curandero que usa plantas y elementos naturales, pero el camino chamánico va mucho más allá.

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l chamanismo es un fenómeno transcultural que se da en todos los grupos humanos; en nuestra sociedad, el concepto lo presenta inicialmente Mircea Eliade en su libro el Chamanismo y las Técnicas Arcaicas del Éxtasis. El chamán percibe y vive la Naturaleza como un ente complejo y dotado de vida, con múltiples planos de expresión. Chamán, es aquel que tiene poder para: Manejar aspectos energéticos de la Naturaleza, Entrar en otras realidades o planos de conciencia, de modo voluntario. Chamanismo Esencial es el sendero de autoconocimiento por medio de los Devas o Dioses de la Naturaleza; va más allá de la sanación del cuerpo mediante rituales, plantas y trabajos energéticos. El foco está en aprender a moverse en las otras realidades y recuperar el poder interior, que está en el corazón, en el Dios interior. El trabajo con los elementales de la naturaleza permite abrir el corazón y acceder a experiencias transpersonales y de reencuentro con uno mismo y con los espíritus de la naturaleza y los Dioses. El Chamanismo esencial fue practicado por la élite sacerdotal de las sociedades antiguas, y un ejemplo de ello fue Perú y Egipto. El Chamanismo Esencial explora el misterio de la Naturaleza en busca de la luz y la fuerza del autoconocimiento. 84 Espacio Humano

La propuesta chamánica resulta atractiva por la propuesta de vuelta a la naturaleza y la vivencia mágica de la vida y del mundo que nos rodea, también por el poder que se puede conseguir; pero el camino de chamánico no tiene atajos. La adquisición de poderes, de sanar, de ver el futuro, de contactar con planos superiores de conciencia, de salir del cuerpo, puede traer el inflamiento de la personalidad con el orgullo, y esto detiene el avance interno y desvía la intención central del trabajo.

Magia y Chamanismo El Chamanismo incluye la magia, entendida como el manejo de las fuerzas de la naturaleza y entidades espirituales para curar o resolver problemas. También es magia la entrada en los mundos internos que realiza el chamán. El camino de la magia exige dedicación, compromiso y esfuerzo. Para poder realizar rituales es necesario haber pasado largos años de trabajo interno, en las que la voluntad y el compromiso del aspirante son puestos

a prueba: prácticas en soledad, dietas especiales, la conservación de la energía; después de las pruebas vienen las primeras iniciaciones, en las que el aprendiz se enfrenta a la muerte física y psicológica. Sólo después de las primeras iniciaciones se pueden realizar rituales mágicos o chamánicos. Cuatro Arquetipos Chamánicos Se han descrito cuatro arquetipos que abarcan prácticas tradicionales chamánicas y que trabajamos en nuestros talleres: ★El Guerrero interior y Los Animales de Poder ★El Chamán como Sanador, la Madre Naturaleza (Pachamama) ★La búsqueda de la visión y el desarrollo de la intuición ★Los Ancestros y el linaje chamánico Los Animales de Poder En experiencias en estados ampliados de conciencia es bastante común los encuentros con animales, el ser comido por ellos o sentirse uno con los animales: felinos, lobos, serpientes y rapaces, entre otros. Son experiencias muy poderosas, cargadas de simbolismo y de fuerza. También es frecuente el verse formar parte de grupos nativos, realizando rituales iniciáticos con los elementos: fuego, agua, etc. Lejos de ser anécdotas o experiencias patológicas, son experiencias muy sanadoras y que se producen de modo espontáneo en personas sin conocimientos chamánicos; es como si nuestra mente conectara con una cierta dimensión en la que los arquetipos


chamánicos cobran vida. Este tipo de experiencias está comentado en detalle por Stanislav Grof, una de las mayores referencias en exploración interior y sanación usando estados ampliados de conciencia. Desde nuestra perspectiva, el encuentro con tu animal de poder es una indicación clara de las cualidades que debes integrar y desarrollar para tu evolución interior. El animal representa simbólicamente las cualidades de tu espíritu que debes recuperar en el viaje de la vida, mediante el trabajo interior. El encuentro con los animales de poder se da igualmente en esta realidad. Un Maestro encontró paseando por su ciudad una garra de su animal de poder. Otro conocido recibió de modo totalmente fortuito una piel de su animal de poder en un viaje iniciático. Enfermedad y Sanación Son interesantes los casos de enfermedades y crisis personales que llevan a una persona al encuentro con arquetipos chamánicos. Se pueden describir varias vías de acceso al mundo chamánico: La primera es pertenecer por familia, a un linaje chamánico, otra consiste en ser un Garza Blanca, en el chamanismo andino, se hace chamán aquél que recibe un rayo y vive para contarlo. También están descritos muchos casos en los que sólo existe la voluntad individual de convertirse en chamán. Jacques Mabit es un ejemplo edificante de cómo se conectó con el chamanismo andino. El Doctor Mabit recibió en estado ampliado de conciencia la información de que dedicaría su vida a sanar personas con

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Chamanismo dependencias de sustancias, usando métodos tradicionales chamánicos. Inicialmente no hizo mucho caso de ello, creyendo que era producto de su imaginación, y al cabo de cinco años, se estaba dedicando plenamente a ello. Samael Aun Weor tiene un libro completísimo sobre medicina oculta y magia práctica, en el que describe el uso de cientos de plantas para la sanación y rituales para el trabajo con sus elementales. La Búsqueda de la Visión y el despertar de la intuición. Otra de las vías de acceso a los mundos del chamanismo es la famosa búsqueda de la visión, del encuentro con la experiencia de nuestro devenir en la vida. Este tipo de experiencias, son fundamentales en muchos pueblos nativos, y están muy olvidadas en nuestra cultura, y así nos va, claro. El famoso libro del Alquimista, de Paulo Coelho aborda el viaje iniciático de descubrimiento y búsqueda personal. El Camino Rojo de los pueblos nativos Americanos es famoso por sus encuentros de búsqueda de la visión en la naturaleza. De un modo más general, el desarrollo de la intuición es fundamental en los procesos chamánicos. El trabajo de los sueños, el estudio de los símbolos y la atención a las sincronicidades forma parte del despertar de la intuición y de la visión interior. Maestros, Ancestros y Linaje Abordar procesos de muerte y renacimiento, iniciaciones con los elementos, encuentro con los ancestros y traspaso de poderes es otro de los senderos chamánicos. Pablo Amaringo fue un gran chamán, maestro y artista que vivió en Pucallpa, en la Selva Amazónica de Perú. Pablo recibió sus poderes en una experiencia chamánica, sin tener la menor pretensión inicial y estuvo curando a gente ininterrumpida y gratuitamente durante diez años. Tenía el gran don de poder pintar sus experiencias y de recordarlas en detalle; hay un precioso libro sobre su vida y su obra. Tuve la oportunidad de conocerlo y mantener una cercana amistad con él; fue una persona excepcional, que cambió la vida de muchas personas. 86 Espacio Humano

Los cuatro arquetipos están descritos con maestría por Ángeles Arrién en su ya clásico libro, Las Cuatro Sendas del Chamán. Los 3 mundos Disponer de un mapa del camino es evidentemente, muy importante. Y en los mundos internos, aún más, pues un error puede significar la locura o la muerte, algo así como en el juego de la Oca, cuando toca cárcel o vuelta al inicio. La Cosmogonía Andina usa el mapa de los tres mundos para guiar y significar el trabajo en estados ampliados de conciencia: Kay Pacha Uku Pacha Hanan Pacha Kay Pacha es el mundo del aquí y del ahora, de esta vida, del cuidado del cuerpo, alimentación, ejercicio, y de las relaciones con las personas, del amor y del perdón. El viaje interior por el Kay Pacha es el primero que suele darse, pues es evidente que hay que sanar lo que hay antes adentrarse con un mínimo de veracidad en mundos más profundos. Al realizar experiencias en estados ampliados de conciencia con la Respiración Pneuma, una vez pasado el umbral energético en el que se perciben las energías de los cuerpos internos y de los chakras, el Kay Pacha es el primer mundo que suele experimentarse. Percibir la vida personal desde la perspectiva de la conciencia, el amor y el perdón, sana el alma en sus niveles más operativos y permite seguir avan-

zando en el autodescubrimiento. El animal arquetípico del Kay Pacha en la cosmogonía Andina, es el Puma, felino que está siempre atento y relajado, con gran poder y flexibilidad. Uku Pacha es el mundo de la serpiente, son experiencias con aspectos oscuros de la psique, el encuentro con serpientes que nos devoran, estar en cuevas, encuentro con la sombra y con egos más ocultos. Son procesos de lucha, muerte y renacimiento. Encuentros también con la Madre Cósmica en sus muchas formas, es el viaje por la noche, oscura, pero plagada de estrellas. El viaje por el Uku Pacha es necesario para sanar enfermedades, adicciones y realizar trabajo interior profundo. Hanan Pacha o el mundo del Cóndor, de los arquetipos de luz, de los encuentros con maestros y seres espirituales, del Amor con Mayúsculas, ilimitado y poderoso. Es el encuentro con nuestro Ser y sus múltiples manifestaciones. El encuentro con el Águila es una experiencia excepcional, y una invitación a lanzarse de lleno al camino espiritual. Ver desde los ojos del águila o ser llevado en sus garras por mundos infinitos son experiencias muy impactantes. El Águila Dorada es el Arquetipo que forma el corazón mismo de Inkarri. Los tres mundos son espacios vivos de la mente universal, a los que se puede acceder en los procesos de búsqueda interior y sanación, mediante la Respiración Pneuma y otras técnicas actuales de acceso a estados ampliados de conciencia.♠


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Desarrollo

Registros akáshicos Con los REGISTROS AKÁSHICOS  aprendes a  CANALIZAR y COMUNICARTE con tus Guías, Maestros y Seres de Luz para Sanar tu vida Física, Emocional, Espiritual y la de los demás, Aquí -  Ahora. ¡Aprende a abrir tu propio canal para conectar con tu Ser Interior: TÚ ERES TU PROPIO MAESTRO! Nuevas y potentes energías están entrando en La Tierra. Nuestros Guías, Maestros y Seres de Luz nos están ayudando a recordar quiénes somos, para qué hemos venido y las inmensas capacidades que tenemos. Y esto es muy sencillo, conectando nuestro CORAZÓN con el GRAN CORAZÓN DE LOS REGISTROS AKÁSHICOS. No es el don de unos pocos, nos lo están ofreciendo a todos los que queremos seguir creciendo desde el Amor y la Pureza.

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uchos nos hemos preguntado alguna vez : ¿Quién soy?, ¿A dónde voy?,¿Porqué estoy aquí?,¿Qué misión tengo?...,etc. Otros tenemos añoranzas y no sabemos de qué. Los REGISTROS AKÁSHICOS despiertan: 1. Nuestra propia intuición. 2. La conexión con nuestro Ser Superior, nuestro Maestro Interior. 3. La comunicación y canalización con nuestros Guías y Seres de Luz. Te vuelves consciente de tu verdadera naturaleza divina elevándote a un estado de paz, alegría y amor sublime; esto es la iluminación: ser consciente de tu naturaleza y cualidades divinas porque por fin nuestra chispa divina, nuestra alma superior y nuestra alma encarnada se funden y se hacen una, estando totalmente alineados. Los R.A. aceleran esta unión. El AKASHA es un plano vibratorio, la matriz del Universo, la Fuente… donde está todo el conocimiento de nuestra Alma. Es un estado de Puro Amor al que podemos acceder mediante una sencilla y a la vez poderosa Iniciación para abrir el canal, limpiarlo y traer información, sanación y liberación de Karma a situaciones, problemas, patrones que se repiten en nuestra vida. Nuestra conciencia se expande y 88 Espacio Humano

lo vemos con una claridad tan grande, que gracias a nuestra comprensión y a entenderlo desde el amor, se libera el Karma de aquello que necesitamos resolver y sanar AQUÍ Y AHORA, en el PRESENTE. Al abrir los Registros Akáshicos conectamos nuestro Corazón con el Gran Corazón del Akasha y ocurren TRES procesos muy importantes: Información, Sanación y Liberación de Karma: 1. INFORMACIÓN de preguntas que lanzamos al Universo de situaciones que necesitamos sanar y bloquean nuestro camino. Conectamos con nuestro Ser Superior para entender nuestros problemas y poner AmorConciencia en ellos. 2. SANACIÓN. Nuestros Maestros, Guías y Seres de Luz bajan del Akasha una energía potentísima de Amor para sanar nuestro presente y transformar nuestra vida por completo. Vivimos desde otro lugar, desde nuestro Corazón, y al vivir desde al Amor TODO se transforma y SANA. 3. LIBERACIÓN DE KARMA. Es una de las pocas terapias que liberan Karma porque NUESTRA ALMA por fin entiende el porqué de los problemas y va a su raíz desde la Comprensión y el Amor. Ya no se vuelven a repetir situaciones ni patrones que continuamente nos bloqueaban y estancaban. Cuando decidimos encarnar y

volver a la Tierra venimos con una misión, con un propósito, pero al nacer nos olvidamos, nacemos con amnesia, precisamente para nuestro mayor aprendizaje. A la vez nuestra mente nos enreda y nos podemos separar mucho de nuestra misión principal. Los R.A. nos vuelven a llevar a nuestra raíz principal desbloqueando lo que no nos permite avanzar y seguimos nuestra evolución rápidos, ligeros y sin obstáculos. Y nuestra vida diaria se convierte en armonía Registros Akáshicos está compuesto de Akasha (en sánscrito significa la sustancia energética de la cual emana toda la Vida) y Registro (o archivos), ya que el objetivo es grabar, registrar, todas las experiencias del Viaje del Alma desde su creación hasta su iluminación. Los registros Akáshicos se realizan con apertura del Akash, que es el libro álmico donde está escrita cada una de las encarnaciones que, a través de los tiempos, desde que nos desprendimos del Uno hasta que retornamos a Él, quedan registradas allí. Esta apertura se realiza gracias a la asistencia de los Maestros ascendidos y los guías espirituales que tenemos cada uno de nosotros con los cuales tomamos contacto canalizando esta información. En tu Registro encontramos memoria celular donde se encuentra todo: situaciones, pensamientos, eventos, emociones y todo lo que llamamos aprendizaje de vida. Esto permite ver qué patrones, situaciones… en la actualidad te suceden, se repiten sin saber por qué y no te permiten avanzar. Hacerse una lectura o iniciación de registros akáshicos implica tomar conocimiento con todas aquellas experiencias que pueden servirnos para desarrollarnos en el aquí y ahora, to-


mar contacto con lo que pudiéramos no estar haciendo para evolucionar y así poder corregir la marcha. Es una oportunidad única de reorientar nuestra alma a nuestro verdadero camino limpiando el campo vibracional y aligerando el karma que no nos permite avanzar, ya que los Maestros Ascendidos te darán guía específica para ayudarte a evolucionar y resolver los bloqueos emocionales, psicológicos y espirituales presentes en tu vida. El destino de las Almas es evolucionar en Amor y Sabiduría. Hemos venido a ser felices y a disfrutar de los Placeres de la Tierra; no nos olvidemos que VIVIMOS EN LA TIERRA. La comunicación con nuestros Seres de Luz conlleva adentrarnos en un mundo del Más Puro Amor, es empaparnos en el Más Puro Amor y para ello los fundamentos de nuestra vida deben ser la Rectitud, Honestidad, Humor, Amor e Impecabilidad. Pero tampoco nos debemos olvidar que somos humanos con nuestros defectos y virtudes, es decir, ahora no debemos fustigarnos si no actuamos con tanta ética en alguna situación, simplemente nos comprendemos desde el Amor, somos conscientes de ello y a la próxima intentar hacerlo mejor. Vamos a conocer el potencial que hay en nuestro Interior para tu propio desarrollo Espiritual. Cada vez tendrás más información de tus propios Registros en niveles cada vez más profundos. Los R.A. potencian todo lo que hagamos porque tenemos la conciencia más expandida y el corazón lleno de amor: terapias, meditaciones, tu vida familiar, social, laboral … es bajar el cielo a la tierra. No ha habido en la Tierra un momento igual a este, nos están abriendo y ayudando a recordar quiénes somos en realidad: ”Somos Seres espirituales viviendo una experiencia terrena”, para que de una vez despertemos y subamos de vibración tanto nosotros como el planeta. Somos faros de Luz que tenemos que encender más faros de Luz para elevar nuestra conciencia y vivir en un mundo de Amor y Hermandad. La máxima motivación de las Almas es el esfuerzo de dirigirnos hacia una bondad mayor y un encuentro con el Origen que nos creó. Algunas personas tienen la duda

de si valdrán para ello, si podrán canalizar y yo siempre contesto con seguridad absoluta que si su corazón resuena con ello y su alma se lo grita es que es su momento, nuestros queridísimos Seres de Luz nos están ayudando muchísimo a despertar nuestras capacidades para ayudarnos a nosotros mismos y a los demás. Sólo hace falta la voluntad y la intención de convertirse en un canal lo más puro posible para no interferir en el paso de energías elevadas hacia este plano. La práctica cotidiana y la elevación permanente del propio nivel energético, tanto cuantitativa como cualitativamente, hace que el canal quede activado permanentemente. Dicho de otra forma, nuestra vibración ordinaria se iguala instantáneamente con la de los planos más elevados cuando así lo requerimos. Nuestro equipo de guías está formado por nuestro propio Ser Superior, los guías espirituales, los ángeles y los Maestros ascendidos. La comunicación con los ángeles y nuestros Guías espirituales es algo que se está produciendo continuamente, aunque no seamos conscientes de ello. Los R.A. nos hace conscientes Para comunicarnos con ellos debemos estar relajados y tranquilos, sin expectativas. Es importante sentirnos en equilibrio y armonía con nosotros mismos durante la comunicación. Dedicar unos minutos a centrarnos, a valorar lo que somos y conectar con la Verdad, que somos un Ser de Luz conectados con la Fuente, a salvo y en paz. Da mucha seguridad y tranquilidad saber que hay guías a nuestro lado y que “TODO OCURRE PARA BIEN”.♠

Katia Domínguez (Rashmi) Maestría en Registros Akáshicos. Psicóloga clínica. Facilitadora de Biodanza. Instructora de meditación y relajación. Centro Rayo de Luz www.biodanzakatia.com

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Metafísica

Purificación, esa es la clave

N

ada se hace aspirando a ver o contactar un Maestro Ascendido cuando se va a Mount Shasta u otro Retiro Etérico. Aunque es agradable, da ilusión a los sentidos y parece que nos daría un empujón en nuestra evolución, esto solo retrasaría el proceso del desenvolvimiento de la “Auto maestría”, ya que ella requiere que todas las energías de nuestra “Corriente de Vida” sean dirigidas hacia el interior y la presencia de un maestro externo haría proyectar el “rayo de la conciencia” hacia afuera. Los seres como Guy Ballard, Helena Petrovna Blavatsky, Alice Bailey que narran sus encuentros mágicos con algunos de los Maestros Ascendidos, esto les sucedió después de muchos años de purificación, perdón y transmutación, fue el corolario y no el comienzo. Igualmente de nada sirve en nuestro progreso espiritual, dedicarse a la nauseabunda tarea de espetarle defectos o vivir descalificando con el verbo a los demás seres humanos bajo la subjetiva e imprecisa premisa de desenmascarar a otros delante de si mismos o a la vista de los demás, esto solo daña al que lo hace. LA CLAVE Lo mas grande que podemos hacer en nuestra encarnación estemos llevando una vida de hogar, de trabajo para sostener la familia, seamos personas entregadas a medias o por completo a difundir las Enseñanzas Espirituales,

RUBEN CEDEÑO, discipulo de Conny Mendez, impartirá un ciclo de tres conferencias los dias 5,6,7 de Octubre en Madrid, con Entrada Libre y Donación Voluntaria en el Hotel Tryp Atocha (C/Atocha 83-Madrid). Organiza : METAFISICA IBERICA (91 416 4481 o 665641478)   www.metafisicaiberica.com.

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es purificarnos, esa es la clave de la cuestión. No podemos servirle mejor a los demás, no podemos dar mejores charlas, no podemos editar mejores libros, no podemos establecer mejores relaciones humanas, no podemos ser más nobles, si estamos contaminados mental y emocionalmente de negatividades. Es más, sin purificación de la Mente, de los sentimientos y de las acciones no podemos ni atisbar a contactar ni desenvolver ni una pizca de conciencia de nuestro “Dios Interior” y esto ultimo es algo que cualquiera puede desear, y se desee o no, es un asunto que todos algún día tendrán que lograr. Así que nadie se puede escapar al proceso de purificación. La Purificación es una actividad del Rayo Blanco, pero que no se impele solamente por medio de su invocación, sino hay que activarla por medio de la acción del “Recto Esfuerzo” físico, mental y emocional. Una de las formas de purificarnos mas contundente es por medio de pedir “Perdón” por nuestras faltas y “Perdonar” lo desagradable que nos hayan hecho. Para que pueda actuar el Rayo Blanco de la Purificación, prime-ro hay que activar el Rayo Violeta del Perdón. PERDON Y PURIFICACION El “Perdón” se activa cuando hacemos un cambio de dirección radical de las proyecciones de nuestras energías al exterior. La mayoría de las personas viven proyectando hacia el exterior juicio, condenación, calificación negativa hacia los demás, sea esto por causas justificadas o no. Casi todo el mundo lo hace y es incomprensible, porque los que hacen esto, lo que logran es ver proyectados en los demás su propio estado de cosas. Cada persona es lo que ve en los demás. Cuando se entra en un proceso de pu-

rificación ya no se puede seguir mas en el juicio, sea con razón o no, y toda esa energía que antes se utilizaba para esos fines hay que recogerla y recalificarla en “Perdón”. Pidamos perdón de todo corazón por cada acción indebida, palabra dura hacia alguien, indeferencia, indolencia hacia una manifestación de dolor de alguien, todo eso hace mal karma y mientras generemos mal karma no estaremos en proceso de purificación sino de involución y el generar mal karma tiene que detenerse. Aflójate descontractúrate y comienza a pedir “Perdón” por todas las durezas y mal calificaciones que has hecho en la vida. RETIROS ETERICOS Viajar, recrearse en los lugares donde vivieron los Maestros o están sus retiros etéricos inunda nuestro cuerpo físico, etérico, emocional y mental de los electrones de los Maestros que allí tienen un “Campo de Fuerza” y ayuda enormemente en el proceso de purificación y por eso la gente sensible espiritualmente busca el arrimo a estos venerables lugares. FOTOS DE MAESTROS El contemplar y meditar las fotos de “Seres de Luz”, “Templos Etéricos” y “Patrones Electrónicos” hace que por medio de la vista penetren energías de muy alto voltaje, que de inmediato pasan al cuerpo etérico, luego al emocional e inundan el mental inferior abriendo un portal inmenso en el “Cuerpo Mental Superior” haciendo que una cascada de brillante Luz inunde todo nuestro ser. SERVICIO El servicio, ayudar en la labor de difusión de la Luz, servirle a un facilitador o Maestro, purifica enormemente y por eso cuando se tiene esta oportunidad


Rubén Cedeño Guía + Vida sección Metafísica www.metafisicaiberica.com.

uno jamás reniega ni prescinde de ella. ENFERMEDADES PURIFICADORAS Cuando todos los recursos de purificación mencionados no se activan o se han activados y no son lo suficientemente efectivos para purificar las acciones de una “Corriente de Vida” que esta en un proceso de limpieza, sobrevienen enfermedades que parece que aparecen de la nada, pero por medio de ellas se crea en el cuerpo focos de Luz Blanca, que como remolinos absorben la nega-

tividad del individuo. Cuando la energía por transmutar por medio de una enfermedad en un individuo es demasiado oscura, esto le puede conducir al final de su días en la encarnación. Hay veces que seres muy malos, y antagónicamente, seres muy santos finalizan sus días en el plano físico en un proceso de purificación. Ante el temor o aflicción que esto pueda producir, solo existe un aliciente, utilizar todos los recursos purificadores de las malas calificaciones que hayamos hechos en nuestra vida, orando decretando, no mal calificando más la energía. Sirvamos, pidamos perdón, meditemos en los Maestros y Santos y solo bendigamos las virtudes de las personas cuando tengamos que hablar de ellas, para no tener que sufrir en procesos de purificación. De ahora en adelante tengamos presente de por vida, que lo mas grande que podemos hacer es dedicarnos a una vida de acciones que nos conduzcan a la Purificación.♠ Extracto del Libro “Navegando por las Estrellas”

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Cristales

Cristales que vienen de la Veracidad Simbolos sagrados que forman parte del Lenguaje de Luz de loa Elohims utilizados en la Atlántida Un Viejo conocimiento a disposición para este tiempo de Ascensión de la humanidad

L

a Madre Tierra ha decidido Ascender. Todos los seres que estén preparados a aceptar esta nueva energía, seguirán este grandioso paso de la Evolución. ¿Qué significa la Nueva Energía? Querido trabajador de Luz, OM TAT SATT, quizás te conciencies del significado sin grandes explicaciones, cuando trabajes con los cristales de la Veracidad. Los Cristales fueron anclados hace 12.000 años aproximadamente por Toth el Atlante, también conocido como HERMES TRISMEGISTO TOHT. Con la ayuda de los Sacerdotes del pueblo Azul, de los Maestros Ascendidos, de los ángeles, de los viejos Dioses y de Santa Trinidad, Madre, Padre e Hijo. Esta misión ha sido confiada a la Médium de la Escuela Kryon Sabine Sanguitar. Alemania. Debido a que es clariaudiente, pudieron ser transmitidos con máxima precisión, con sus nombres y números vibratorios. Desde principio del 2003 están abiertas estás recamaras de sabiduría, por primera vez, tras la caída de la Atlántida. Son partes del lenguaje de la Luz ARI SO AM, que los seres humanos volverán a aprender en los próximos años. Los Cristales contienen la Energía Suprema de Maestros Ascendidos, Ángeles y Dioses, te ayudan a Despertar. El Lenguaje de los Elohim, de los Àngeles, es un Lenguaje Universal de la Veracidad. También llamado “El Tercer Lenguaje”. Este Lenguaje puede ser aplicado en tus oraciones y afirmaciones. Causando profundos efectos. El uso de los cristales también puede ser creativo, por ejemplo pueden ser usados para energetizar el agua, los espacios (habitaciones) y los objetos. Durante las meditaciones es aconsejable que pongas los Cristales sobre tus chakras. Lo mejor es aplicarlos según te lo vaya aconsejando tu intuición. La energía de los Cristales siempre opera para tu máximo bienestar, por esta

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razón nunca se puede utilizar de una forma que no sea correcta. Desde el Chakra unificado se pueden visualizar frente al Tercer OJO, si al principio te resulta algo difícil, mira directamente al cristal, dibújalo y pronuncia el nombre en voz alta. Lo decisivo siempre es con que Consciente utilizas los Cristales. Visualiza el Cristal, se consciente del efecto de este y aplícalo. Puedes pronunciar en voz alta el nombre. Si la situación no te lo permite, es suficiente sólo con pensarlo. Puedes enviar los Cristales a través del espacio y del tiempo o enviárselos a otras personas para su apoyo. Cuando te encuentres en tu Chakra unificado y envíes los Cristales con la Intención del Amor, entonces es cuando tienen su máxima eficacia. No importa si la parte del Cristal está hacia abajo, arriba o al revés. Los Cristales tienen un Consciente propio y se buscan su camino desde la Veracidad a tu Realidad. Aplica los Cristales todas las veces que te sea posible. De esta forma se va memorizando el Consciente de los Cristales en tu Agua Celular y de esta forma te ayudarán a que Despiertes. Puedes utilizarlos para el equilibrio interno, para la sanación, cristales de luz, terrestres, cósmicos etc..”

CRISTAL: ELEXIER AMOR INCONDICIONAL ENERGÍA DE JESÚS EL CRISTO, LA MADRE MARÍA Y MELEK METATRON Vibración numérica: 14

Elexier se origina mas allá del portal estelar. En la Realidad puedes sentir una pequeña parte de lo que significa ser amado inconmensurablemente en la Veracidad. Todo está conectado entre sí a través de Elexier. El Amor Incondicional es el “Tejido Conjuntivo del universo que une a todo lo que es”. Durante un curioso experimento, el agua fue expuesta a los Cristales que vienen de la Veracidad “los símbolos mencionados” y fueron enviados al laboratorio de Masaru Emoto, donde fueron fotografiados, formándose unas bellísimas estructuras cristalinas. Los cristales nos ayudan a reconocer la ilusión y salir de ésta, siendo un puente de la ilusión a la Veracidad, de la Dualidad, a la Unidad. Nos ayudan a despertar y descodificar el Adn . Nos llevan al Ser humano Divino. Con la intención del amor.

CRISTAL: HAR ATORA ARMONÍA ENERGÍA DEL ÁNGEL CHAMUEL Vibración numérica: 8

Este cristal crea Armonía. Visualiza o dibuja el cristal en tu aura y siente la tranquilidad y el equilibrio que se produce de Har atora que viene de la Veracidad. Envía el cristal también a las habitaciones o a las tensiones que percibas en el exterior.

Mikel Noris Colaborador del Centro Nuevo Despertar. Entrenador Oficial de la Escuela Kryon. Terapeuta de Bioenergía. Graduado en Naturopatia por el centro Hipócrates. Maestro de Registros Akáshicos.

unacitaconelcosmos@gmail.com www.centronuevodespertar.com


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Consultorio de Septiembre Hola, tengo en la entrada de mi casa un cuadro de mi abuelo, que ya ha fallecido. Según el Feng Shui no es bueno tener fotografías o cuadros de personas muertas porque baja la energía, pero a mi, mi abuelo, me da buenas vibraciones y me gusta tenerlo “protegiendo” mi hogar. ¿Esto es malo? Lo que comentas pertenece más al Feng Shui esotérico que al verdadero Feng Shui. Si tu abuelo para ti es un ser de protección, no hay inconveniente en que lo tengas protegiendo tu casa. Tu lo sientes así y eso es bueno para ti… seguramente mejor que quitarlo que te causaría más desasosiego. Si te da buena vibración, no lo toques, déjalo donde está. Muchas veces el Feng Shui de libro dice cosas que se contradicen con nuestro propio sentir y es mejor hacernos caso a nosotros mismos cuando se trata de consejos sobre tener o no tener fotos, cuadros de personas fallecidas, ya que estos fallecidos, para nosotros mismos, son protección y es bueno que así siga siendo. Lo que no seria bueno es un exceso de cuadros, fotos, etc de personas fallecidas, pero en tu caso, no es lo mismo. Felicitarles por el consultorio que me aporta siempre algo nuevo para aplicar a mi vida. Quería consultar sobre mi hijo. Es joven y siempre ha estado sano, pero desde que se mudó de casa, empezó a tener problemas de salud. ¿Su casa puede tener algo que ver en esto? Soy una madre preocupada. VV (Madrid) Si el estrés de tu hijo está descartado, así como otros factores emocio94 Espacio Humano

nales, sí es posible que la casa esté afectando. Si ciertas áreas o zonas de la casa no están bien, estas se van a reflejar en la persona que la habita. En unos casos agudizando lo ya existente a nivel emocional y en otros casos, sacando fuera reacciones a emociones que ni siquiera sabíamos que teníamos. Esto sucede sólo para ser resuelto. Nada sale fuera con intención de dañarnos o de darnos el día, sale a la luz en un intento de resolver lo que no está bien. Aunque no lo creamos, la casa es un espejo que nos refleja y va a ponernos delante aquello que no está bien para ser sanado. Muchas veces los cambios de casa son excelentes, hemos proyectado muy bien nuestra casa y no nos afecta. En otros casos, no es así, la casa hace de espejo y nos refleja aquello que tendremos que cambiar. Tiene que fijarse exactamente en cuales son los problemas de salud que tiene ahora y con lo que ellos le quieren decir y actuar en consecuencia para quitarlos. Solo eso, lo puede hacer a través de un estudio de Feng Shui o de otros medios, los que considere adecuados… pero algo tendrá que hacer para resolver los problemas de salud que tiene justo al mudarse a esta nueva casa. ¿Es posible hacer el logotipo de mi empresa, para las cartas, facturas, tarjetas de visita y demás documentos, de acuerdo con el Feng-Shui?, BT (Madrid) Con respecto a los logotipos, anagramas, cartas, tarjetas de visita, anuncios, folletos de publicidad, etc. decirte que sí, que al pasarlos por una consulta de Feng-Shui, usarás los colores apropiados, el tipo de letra ade-

cuado, los dibujos y todo aquello que contribuya a que este negocio vaya mejor. Naturalmente, este trabajo tiene que ser personalizado y adaptado al negocio, actividad, dueños y demás asuntos propios del mismo. Puedo decirte que son muchas las empresas y también particulares que se dirigen a mí para encargarme este tipo de diseño, que llevo haciendo desde hace tiempo, además del Feng-Shui del negocio, que es lo más importante. Es importante tener en cuenta que este tipo de documentos nos representa, que es nuestra tarjeta de presentación ante el mundo y es importante también que nos ayude a crecer en todos los aspectos. Cuando todo lo que esta pasando mejore, me gustaría vender mi casa y comprarme una nueva, en una buena zona que pueda pagar. ¿Qué tengo que tener en cuenta a la hora de buscar una buena casa Feng Shui? LÑ (Alcalá) Aunque ya hemos respondido muchas veces a este tipo de preguntas, decirte que lo mejor es que vivieras rodeada de naturaleza, verde, jardines, etc. Pero si ello no es posible por el bolsillo, te indico algunas cosas que podrías evitar. Las casas en callejones sin salida o en fondo de saco tampoco son demasiado positivas. Evita también las intersecciones o cruces de calles en forma de “T” o “Y”, porque el tráfico rodado tiene una predilección especial a la hora de impactar contra las edificaciones situadas en estos cruces. No es muy favorable que haya iglesias o cementerios cerca. Las torres de alta tensión, telefonía, etc. generan Chi negativo y


contaminan electromagnéticamente. No compres casa cerca de centrales eléctricas o fábricas porque emiten contaminaciones electromagnéticas. Tienes que salir a buscar tu casa “pidiendo” que te envíen la mejor casa para ti, aquella en la que tienes que vivir y confía en que así será. Luego, si quieres, ayúdate del Feng-Shui para mejorarla. ¿Puedes decirme algo que me convenza de que hacer un estudio de Feng Shui me va a cambiar la vida? Estoy casi decidida a hacerlo, pero me gustaría que, puesto que es una inversión económica, me dijeras algo que me empujara a hacerlo convencida de que de verdad me va a cambiar la vida. Gracias. GL (Madrid) Yo no puedo convencerte de esto. Tienes que ser tu la que resuene con el Feng Shui como medio para resolver en tu vida, a través de tu casa. Tendrás que cambiar aquello que no te gusta o no está bien y que tu hábitat refleja. Yo no estoy para venderle nada a nadie, ese no es mi trabajo, como tampoco lo es convencer a nadie sobre los beneficios del Feng Shui. Los beneficios del Feng Shui son tantos como personas que hacen Feng Shui. Cada persona es un mundo, y como tal, tiene una casa distinta a otra persona, donde se van a reflejar fielmente sus patrones de conducta. Realmente yo aporto mis conocimientos para que las personas que conectan con el Feng Shui, en-

cuentren cambios en sus vidas, pero jamás puedo asegurar que la vida va a cambiar mágica y misteriosamente. Y esto es por una razón muy sencilla, porque cada persona tiene en su casa un Mapa Energético distinto y tendrá que trabajar sobre él, para tener cambios. Tendrá una serie de combinaciones positivas y negativas de las que se tendrá que hacer cargo y neutralizarlas de acuerdo a su informe. Muchas veces creemos que por el mero hecho de pagar un estudio ya está todo hecho… pero no es así… la persona toma conciencia de lo que hay y lo neutraliza mediante lo aconsejado en su informe. Unas personas obtienen cambios muy rápido, otras personas tardan más tiempo en conseguir resultados, porque sus casas no están bien… y algunas personas, las menos, se aburren de que no se lo dé todo hecho y se cansan… con lo cual nada cambiará para ellas. Hay que recordar que la casa no la elige el consultor de Feng Shui, la elige la persona que vive en ella y tendrá que curarla lo mejor posible para que todo vaya bien en su vida El Feng Shui es una herramienta maravillosa a vuestro servicio que aporta toda la energía para que tus soportes básicos de la vida, relaciones, salud, forma física, dinero, economía, trabajo y futuro estén fuertes para que consigas lo que deseas, quieres y necesitas… “Borrando”, a través de un estudio de Feng Shui, todas las fuentes, causas y razones que te impiden estar bien.♠

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MENSAJES DE LOS LECTORES

TRABAJO ★Instructor de Yoga en activo, experiencia profesional de 10 años, en centros de terapias, centros culturales y gimnasios, busca colaborar en centros, gimnasios, o salas. Conocimientos de Yogaterapia, Qi-gong y Thai Yoga. Con vocación para la enseñanza y el aprendizaje, y el trabajo en equipo. Tl. 651 047 718. Preferible zona este y centro ★Profesora de Hatha Yoga se ofrece para dar clases en horario de mañana y/o tarde en centros. Con titulación y muy buena formación en la Escuela de Yoga de Chamartín “Bindu”. Puedo acreditar experiencia y formación presentando CV. Tl. 91 416 82 96 / 686 337 701 ★Titulado de Práctico en Acupuntura por la Escuela Superior de Medicina Tradicional China se ofrece para trabajar en centros de terapias naturales, casa de salud y reposo, centros clínicos, hoteles, spas… También estoy interesado en proyectos de sostenibilidad, eco-aldeas, restaurantes de comida natural. Soy una persona noble con ganas de aprender y trabajar. Tengo conocimientos de alimentación natural y bioenergética, filosofía, fitoterapia. Fran Xavi Tl. 964 472 369 franxavifores@gmail.com ★Se busca Médico Diplomado o estudiante de Medicina con conocimientos amplios en Anatomía, afín a las Terapias Alternativas, para impartir clases de Anatomía y Fisiología. Interesados llamar al Tl. 654 026 175

AMISTAD ★Me gustaría conocer a mujeres con edad entre 55 a 65 años aproximadamente, que sean sencillas y con valores humanos, para una sana amistad o relación de pareja, (todas las personas nos necesitamos y la amistad siendo sana nos enriquece....).Tl. 664 201 153 ★Chico 32 masajista terapeuta, de Reiki, sanación, reflexología, soy sincero cariñoso simpático me gusta la meditación, yoga, tantra, Reiki, deporte… busca amistad con chica afín. Carlos Tl. 636 279 123 duendecillo.20@hotmail.com

Se aproxima el cambio ...

★He cumplido 37 años, tengo mucho por aprender y disfrutar, soy tranquilo y comunicativo y me gustan los pueblitos pequeños. Practico Yoga, Meditación, y si este anuncio es para ti, nos encontraremos en la zona este de Madrid: Las Musas, Coslada, Ciudad Lineal, Pegaso. Email: hoja.de.sauce@gmail. com ★Mujer de 53 años, muy buscadora y sana, buena persona, creyente, no fumadora Lda. en Geografía e Historia, amante del Conocimiento, humanidades, psicología, conociendo técnicas corporales, yoga, tai-chi, tarot flores de Bach, meditación Yo Soy. Virgo ascendente en Escorpio Conocer persona género masculino con afinidad entre 53-58 años, intercambiar ideas, compañerismo amistoso. También actividades culturales, exposiciones, cosas nutritivas y positivas. Email: lacedemonia88@yahoo.es

★Divorciado en el extranjero y soltero en España. Deseo hacer amistades con mujeres para ampliar mi círculo de amistades. Tengo 56 años. Tl. 653 210 133 Carlos ★Chico, 38 años, atractivo, simpático, agradable, desea conocer chica que tenga interés en crecimiento espiritual y/o conocimientos en temas afines a la revista, para amistad o relación. Zona Madrid y alrededores. Preferible no fumadora. Email: jmadrid123@yahoo.es ★¿Buscas una relación de pareja estable basada en el amor verdadero? ¿Deseas dialogar sobre el amor de pareja? Somos un grupo de amigos y amigas que nos reunimos los sábados a las 18:00 h en C/Ronda de Segovia, 50 bajo Madrid (Metro Puerta de Toledo). Consulta la página www.encuentrospareja.es, escribe a encuentrospareja@adlc.es o llama al Tl. 699 502 139 ★ Chica 50 años seria sociable sin cargas familiares, Conocería caballero de edad similar para amistad y posible relación estable, Tl. 650 696 379/ luciapuerta@hotmail.es ★Chico 47 años, 1.78, 81, piscis, cariñoso, sensible, soltero, busca chica para relación de amistad y/o relación, compartir conocimientos, experiencias, y aficiones: senderismo, natación, footing, ajedrez, cocina, conversar, lectura, escritura, guitarra, pasear, animales, plantas, etc. José: Tl. 660 841 423 jlmelsol@hotmail.com Madrid ★Soy José Antonio: me considero de vida ordenada, costumbres sanas, carácter equilibrado, constitución atlética, valoro lo que se hace bien, estoy libre, no tengo nada que ocultar. Dialogaría con mujer sensata, franja de edad aproximada de 45 a 65 años, nacionalidad europea. Finalidad: por si surge amistad duradera. Localizado llamando al Tl. 677 020 455

VARIOS ★Os invitamos a encontrar gente de todo el mundo e intercambiar idiomas y cultura en el Café Galdós (Los Madrazo 10 - metro Sevilla) todos los miércoles a partir de las 20:30h y todos los domingos a partir de las 19h. Preguntad por Fran madridbabel@yahoo.es. Para más información sobre nuestras diversas actividades internacionales: www. madridbabel.es ★Me gustaría intercambiar libros, música, elementos decorativos, todo relacionado con el yoga, la meditación. Zona este: Las Musas, Canillejas, Coslada, Pegaso, Ciudad Lineal, etc. Posibilidad de crear un grupo para meditar los fines de semana en la zona, sin ánimo de lucro. Soy comunicativo y tengo 37 años. Email: hoja.de.sauce@gmail.com. ★Asociación sin fines de lucro, busca colaboradores de terapias alternativas especialmente masajistas, para trabajar con niños discapacitados de forma altruista. Interesados llamar al Tl. 654 026 175  

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HORÓSCOPO ARIES 21 de marzo al 20 de abril. Mente ágil que reacciona con velocidad. Se guían por la intuición y pueden ser poco reflexivos. Les gusta el debate y no hay filtro entre lo que piensan y lo que dicen. Son personas de mente sumamente ágil y aguda, capaces de reaccionar rápidamente ante cualquier impulso. Poseen una inteligencia intuitiva, son impacientes para aprender, impulsivas para exponer y poco reflexivas para actuar. De mente original e independiente y pensamiento rápido e impetuoso, son directos al expresar lo que piensan.

Horóscopo de la Inteligencia La inteligencia es una función central del ser humano, facultades como la capacidad de distinción, de valorización y juicio, dialéctica, lógica, una buena memoria, capacidad de combinar y de aprender. Todos tenemos formas de aprender y resolver problemas, y la Astrología no permite descubrirlo de manera consciente analizando las posiciones de tus planetas, de esa manera te conviertes en una persona eficaz y excelente a la hora de aprender, desarrollarte, competir y conseguir lo que necesitas en tu medio ambiente. “Si crees que aprender es caro, prueba con la ignorancia”

TAURO: 21 de abril al 21 de mayo. Toman tiempo para pensar pero resultan con ideas prácticas. Retienen lo que aprenden. La comunicación es cautelosa y son capaces de expresarse sensata y lógicamente, son testarudos. Sus procesos de pensamiento son lentos, pero su mente es práctica y determinada, capaz de acumular grandes cantidades de información, pensando muy bien y eligiendo las palabras antes de hablar. Su natural perseverancia abona su mente. Su inteligencia es práctica y organizativa. GEMINIS: 22 de mayo al 21 de junio. Son curiosos y con la mente abierta. Autodidactas y creativos. Se expresan con fluidez. En esta posición se encuentran las personas extremadamente de mente ágil que gustan estar al tanto de todo y estar actualizados en temas variados. Creativos, de gran inventiva y mente rápida, inteligente y versátil, estos nativos son accesibles en las relaciones y se adaptan con facilidad a todo tipo de ambientes y personas. Brillan por su locuacidad y expresiones novedosas; son grandes conversadores y líderes de la comunicación. CANCER:22 de junio al 23 de julio. Inteligencia imaginativa, fantasiosa, de mente intuitiva y gran memoria. Sensibles a los cambios de ambiente, en ocasiones sus emociones influyen poderosamente en sus pensamientos. Cíclicos en sus emociones, tienen una mentalidad subjetiva y son poco lógicos, se guían mejor por la intuición y el instinto que por la razón. Manejan varias opciones para

un problema. La intuición prevalece a la razón. Aprenden con emociones, su inteligencia se relaciona con sus sentimientos, facilidad para los números y la ciencia LEO: 24 de julio al 23 de agosto. Son nativos muy expresivos, con tendencia al drama verbal y la expresión teatral, se expresan con seguridad y espontaneidad. Su orgullo e independencia también se refleja en su manera de pensar y hablar, convirtiéndolas en personas extrovertidas, cálidas, creativas e intuitivas. Su estilo de comunicación es dramático. Difíciles de influir en su forma de pensar, inteligencia activa y experimentaría, necesitan experimentar para aprender, mente creativa, dinámica y organizada. VIRGO: 24 de agosto al 23 de septiembre. Son personas de mente sumamente analítica, minuciosas y que otorgan mucha atención a los detalles. Su mente lógica organiza las ideas en forma algo conservadora. Ponen la atención en las cosas pequeñas y les resulta difícil percibir el conjunto. Son muy buenas para complementar y perfeccionar trabajos de los demás, aprenden cuando entiendes los detalles de las cosas y por separado. LIBRA: 24 de septiembre al 23 de octubre. De mente reflexiva y serena, con una visión amplia de las cosas y abierta a otras opiniones. Saben escuchar a los demás y ponerse en su lugar, favoreciendo la comunicación. Personas diplomáticas, que se expresan

con respeto y elegancia, en ocasiones algo indecisas en sus manifestaciones verbales. Quieren ser objetivas y justas en su búsqueda de equilibrio y armonía en las relaciones. Les gusta entender los dos lados de una misma cosa, son auditivos aprenden escuchando y leyendo. ESCORPIO: 24 de octubre al 22 de noviembre. Personas de mente aguda, perspicaz y penetrante, a quienes les gusta profundizar más allá de lo obvio y que perciben con facilidad el lado oscuro u oculto de las cosas. Creativas, transformadoras, de inteligencia intuitiva. Algo reservado pero intenso y sincero en la comunicación. Siempre intentan ver más allá de lo obvio y las zonas oscuras saltan a su vista. Se esfuerzan en aprender cuando hay algo que descubrir, su inteligencia es intuitiva y espacial, las emociones también le ayudan a integrar. SAGITARIO: 23 de noviembre al 21 de diciembre. Son personas idealistas, de mente versátil, filosóficas, con gran tendencia a generalizar y que no prestan mucha atención a los detalles. Optimistas en su forma de pensar, son tolerantes y abiertos en la comunicación, y se expresan con sinceridad y de forma directa, pero a veces con poco tacto. Entienden de manera amplia y expansiva, les cuesta enterarse de los pequeños detalles de las cosas, mente creativa e inventiva, aprenden cuando participan en ello, la experiencia es lo mejor para aprender.

ganizada y muy práctica, con buena memoria y poder de concentración. Pacientes, metódicos y realistas. Su forma de pensar es conservadora. Con alguna tendencia al poder mental. Formales y serios en la comunicación. No se dejan llevar por los sentimientos ni por la imaginación y puede resultar algo rígido al expresar sus ideas. Aprenden de forma práctica, capacidad de organización y creatividad. Saben estructurar y organizar de manera increíble, inteligencia sorprendente en general. ACUARIO: 21 de enero al 19 de febrero. Mente utópica e idealistas por naturaleza, son personas anticonvencionales, vanguardistas y progresistas, abiertas a nuevas ideas, que disfrutan con los cambios y las nuevas experiencias. Originales, ingeniosas y muy inventivas, de mente independiente y desapegada, que no se deja influenciar por las emociones. Democráticos e imparciales en la comunicación. Su mente les sabotea, de tanto querer perfección terminan por agotarse y no hacer nada, a su mente le falta eficacia y practicismo. PISCIS: 20 de febrero al 20 de marzo. Personas muy intuitivas dotadas de gran imaginación y creatividad, con mucha capacidad de visualización. Agradables en el trato, divertidas y comprensivas en la comunicación. Poco lógicas y un poco fantasiosas, con cierta tendencia a engañarse a sí mismas, y que se dejan llevar más por la intuición que por la razón. Su inteligencia es intuitiva e instintiva, procesan de forma amorosa y fraternal, las emociones están presentes en su forma de pensar. Capacidad para solucionar problemas de forma novedosa y creativa, entienden y comprenden las cosas de manera sorprendente

CAPRICORNIO: 22 de diciembre al 20 de enero. Personas de mente disciplinada, or-

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Novedades Libros

Quinton - La cura de agua de mar Autor: Jean-Claude Secondé .Editorial: Obelisco El agua del mar como un producto, carente de peligros y de efectos secundarios, aún resulta desconocido por una parte importante del público, pero sus ampollas se venden por millones en la actualidad. El agua del mar facilita la inmunidad y nutre el organismo. Asimismo, puesto que impide el desarrollo de bacterias patógenas, su uso es eficaz contra muchas afecciones,

Inteligencia Emocional Plena. Mindfulness para regular nuestras emociones Autores: Natalia Ramos, Héctor Enríquez y Olivia Recondo Editorial: Kairós Estos libros te permitirán conocer en profundidad qué es el mindfulness o atención plena, sus efectos terapéuticos, entender se ha ido desarrollando el concepto de inteligencia emocional y saber de qué forma integrar ambos conceptos para desarrollar un tipo de inteligencia que excede lo que hoy entendemos por una inteligencia anlítica o emocional.

Cuadernos de ejercicios Autores: Élisabeth Couzon y Françoise Dorn Editorial: Malinka

La milagrosa dieta del PH Autores: Robert O. Young y Shelley Redford Editorial: Obelisco

Un montón de ideas concretas para sentirte en forma. Consejos y actividades para desaconplejarte. Ejercicios y juegos para realizarte.

El equilibrio del pH en tu organismo es la clave para tener una salud, un peso, una claridad mental y un vigor general óptimos. Con esta innovadora dieta conseguirás tu equilibrio y podrás despedirte para siempre de la falta de energía, las malas digestiones, los kilos de más, las molestias y las enfermedades.

Surya Namaskar Autor: José Manuel Vázquez Editorial: Yoga Orgánico

Escaleras al Cielo Autora: Lorna Byrne Editorial: Sirio

Los doce legados de Steve Jobs Autor: Mario Escobar Editorial: LID Esos doce legados, ampliamente desarrollados en este libro, son mucho más que doce consejos sobre cómo triunfar en los negocios: son una guía para la vida y un modelo para enfrentarse a las situaciones difíciles, a las crisis personales y profesionales, y una ayuda para crecer como personas y reinventarnos.

Los Peligros de las dietas proteicas Autora: Silvina Gimpelewicz.Editorial: Obelisco Las dietas proteicas ya han mostrado su lado más sombrío, así como sus consecuencias nefastas para la salud. Necesitamos saber en qué consisten sus principios, y lo que conllevan las rápidas pérdidas de peso. El asesoramiento profesional, muchas veces soslayado, y la creencia de que unas escasas recomendaciones de un libro o revista serán sufi cientes nos exponen a riesgos desconocidos.

José Manuel Vázquez dirige en la actualidad la formación de profesores de Yoga. En este DVD, al que acompaña un relajante fondo sonoro de 49 min. en formato CD, enseña de manera precisa y amplia la mejor manera de enfocar una de las sucesiones de posturas más importantes de la disciplina física oriental.

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El Lorna Byrne ve y habla con los ángeles todos los días de su vida. Cuando su marido murió, su mundo se vino abajo. Aquí nos cuenta cómo los ángeles le ayudaron a reconstruir su vida y cómo ella, una madre sin educación de cuatro hijos, rompió su silencio y comenzó a difundir el mensaje de los ángeles al mundo.


Novedades Libros

La Codependencia Autora: Susanne Hühn Editorial: Obelisco

Nacidos en la Sangre Autor: John J. Robinson Editorial: Obelisco

Este libro está concebido para ayudarte a establecer una auténtica relación contigo mismo y para encontrar un equilibrio entre la atención que ofreces a los demás y la que te prestas a ti. Con tan sólo doce pasos podrás curar esa codependencia, recuperar tu autonomía y atender a tus propios instintos.

Este genial relato policíaco responde a muchas preguntas sobre el origen y la evolución de la francmasonería y nos muestra cómo los templarios británicos, huyendo del arresto y las torturas decretadas por el papa y el rey de esa época, formaron una sociedad secreta que con el tiempo llegaría a conocerse como francmasonería.

CLARIVIDENCIA: Teoría y práctica Autor: Rodrigo Medeiros Constituye un material de referencia, de lectura esencial para cualquier individuo interesado en desarrollar sus capacidades clarividentes. El lector tendrá a su disposición un contenido repleto de técnicas e informaciones prácticas para el desarrollo de la clarividencia, juntamente con explicaciones fundamentales para la comprensión del fenómeno y evitación de fantasías.

50 ejercicios para vivir relajado Autor: Paul-Henri Pion Editorial: Terapias Verdes Cuanto más intentas controlar todo, peor va. Las obligaciones han invadido tu vida. Equivocarte es intolerable. Olvidas darte un respiro. Te exasperan los demás. No consigues perdonar. Te lo tomas todo muy a pecho. Te obsesionas con las preguntas sin respuesta. Eres muy responsable, te agotas para llegar a todo. Tropiezas una y otra vez con la misma piedra. Si te identificas con más de 2 de estas afirmaciones, este libro es para ti.

En busca de la paz interior Autor: Ramiro Calle Editorial: Kailas Rodrigo es un hombre que ha triunfado en muchos aspectos externos de su vida, pero no es feliz y no encuentra sentido a nada. En medio de su dejadez y su letargo vital, de pronto una grave enfermedad le conduce hasta el mismo umbral de la muerte. El súbito descubrimiento de la fragilidad le obliga a reflexionar profundamente, y decide modificar toda su vida, enfrentándose a su yo social para comenzar a buscar, a costa de todo, su yo real.

Mercurio en la boca Autor: Jesús Torres Toledo Editorial: Obelisco Este libro enseñará al lector a escoger el odontólogo adecuado, le guiará acerca de la debida extracción de sus empastes y le enseñará a aplicar de forma segura lo protocolos de desintoxicación que se han demostado eficaces en cientos de casos a fin de recuerar lo que por naturaleza le corresponde: la buena salud.

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Guía + Vida Servicios y Profesionales de la Salud Atlas Profilax

Acupuntura ESTP Tl. 91 356 96 04 Centro Sol y Luna Tl. 91 544 98 21 Tae Mo Tl. 620 906 728

Coaching

Craneo-Sacral

David Viñés Tl. 91 522 54 16

Terapia Salus - D.O. Michael Laloux Tl 636 40 51 28 Eutiquiano Endje Tl 686 101 589 Angel D. Acosta Tl 606 202 095

Ángeles

Marta Rodriguez Tl. 603 704 191 Invita. Tl. 668 824 429 Manuela Uría. Tl. 91 446 05 07 Susana Cid Tl. 677 210 661 Centro Beltaine, Rosa Natalia Tl. 673 920 790 Astrología Etaci. Sol Hernández Tl. 608 747 200 Conchita Carrau 625 54 70 50 Carmen López Vázquez T. 606 18 52 26

Constelaciones Familiares

Ayurveda Harit Ayurveda Spa Tl. 91 534 57 55 Bharat Negi Tl. 672 279 071 Biomagnetismo

Biodanza Biodanza Ya www.biodanzaya.com Javier Sen Tl. 630 01 67 99 Maite Bernardelle Tl. 626 093 806 Beatriz Palomares Tl. 627 129 373

Casas Rurales y de Salud Andalucia Cortijo Milsoles Shambhala (Alpu jarras, Granada) Tl. 674 864 386 Aragón

Castilla-león La Lobera de Gredos (Ávila) Tl 920 37 14 13 Casa del Cerro de la Fuente (Ávila) Tl 920 10 92 92

Inst. Constelaciones Familiares Brigitte Champetier Tl. 91 4252329 Koan Psicoterapia Tl. 620 621 803 El Olivo Zen - DS Humano Tl. 91 574 46 98 El Jardín Blanco Tl. 667 799 546 Desarrollo Personal

Posada Cierzo y Sabina Tl. 656 341 071 Canarias Jardín Mariposa (Tenerife) Tl. 652 211 282

Centro Lúa www.centrolua.es Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 Aula Interior. Daniel Gabarró www.aulainterior.es Inkarri Tl. 91 441 23 80 Escuela InCrescendo Tl. 91 708 21 95 Centro Abierto Fundación Tomillo Tl. 91 561 90 07

extremadura La Hospedería (Sierra de Gredos, Cáceres) Tl. 650 484 928 madrid El Bosque, sierra Tl. 91 857 31 49 Ashram San Martín de Valdeiglesias Tl. 91 861 00 64 Chi Kung - Qi Gong

galicia Finca El Remanso Tl. 982 521 075 VALENCIA Jardin de Mar Tl. 605 603 590 Los Madroños (Castellón) Tl. 964 760 151

Ecotiendas

Dietética Cocina Janú Ruiz Tl 656 676 231

HUMANO 100ESPACIO Espacio Humano

Escuela de Vida Tl. 695 309 809

Compatibilidad alimentaria Tl. 91 309 19 14 Nutricion Holistica, Elena Perea www.nutricionholistica.es


Guía + Vida Servicios y Profesionales de la Salud Meditación

Ecotiendas

La Ecológica www.laecologica.net Feminidad

Sahaja Yoga Tl. 690 242 935 Meditación Suññata Tl. 91 563 77 50

Guadalupe Cuevas Tl 615 519 703

Naturopatía

IEN El Vergel Tl. 911 694 879 Centro Hipócrates Tl. 91 531 69 40 Metafisica

Feng Shui Ana Postigo Tl 91 309 19 14 Centro Feng Shui Tl 625 68 35 71 Grafoterapia Geobiología / Salud ambiental Geosanix Tl. 91 001 45 26 Domosana Tl. 911 729 267

Centro de Grafoterapia y Medicinas Energéticas Tl. 91 532 18 35 Gurdjieff

Hidroterapia de colon

Blanca de la Vega movimientosgurdjieff@gmail.com

Centro Médico Princesa Tl. 656 310 998

Homeopatía

Hipnosis

IEN El Vergel Tl 91 366 70 47

Adelgace con Hipnosis Tl. 666 59 66 14 Instituto Erickson Tl. 91 352 87 61

Iridología Jesús Vázquez Tl 696 946 025 Kinesiología

Libreria

Centro Iris Tl. 91 534 07 21 Litios

Pensamiento filosófico Espiritualidad

Odontología Natural

Centro Cultural Saint Germain Tl. 622 835 277 DIKSHA. Mª Angeles Anton Tl 657 128 043 El AlmaZen Tl 91 781 77 60 Octógono Libros Tl 91 468 15 01 PNL

Masaje

ICP Tl. 679 933 218 Escuela Increscendo Tl. 91 708 21 95 Instituto Español de PNL Tl. 961 36 33 26 Instituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 Instituto Quórum Manuel Roca Tl. 91 254 86 87 Eduardo Tl 660 047 581 MThai Tl 91 446 97 87 Centro Yo Me Cuido Tl 91 4673287 Ángela Gómez. Masaje Ayurvédico Tl 677 352 527

Polarización energética Centro O´Kuni Tl. 696 599 102

Psicología Maternidad Medicina Tradicional China Asociación San Bao Tl. 91 431 89 40 Psiconeuroacupuntura. Centro Shen Tl. 965 671 556 Centro Madrileño de Salud Integral Tl. 91 445 02 31

Khardaia. Doulas Tl. 91 445 39 34 Asociación Nacer y Renacer Tl. 650 944 208 Mindfulness Zentai Tl. 609 854 928

Dr. Miguel Ángel Recatero 91 577 54 68 Centro Odontológico Holistico 917 161 935 Dra. Judith Gelfo 91 528 66 14

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Guía + Vida Servicios y Profesionales de la Salud Psicología

Reiki

Restaurante Loving Hut Tl. 91 559 02 17 Artemisa Tl. 91 429 50 92 El Estragón Tl. 91 365 89 82 Prasad Tl. 91 544 73 34 La Biotika Tl. 91 429 07 80 El Vergel Tl. 91 547 19 52 LaCanela.com Piedralaves Tl. 91 866 51 01 Francisca del Pino Tl. 676 05 02 52 Gabinete JRH Tl. 91 477 29 98 Alhambra Psicólogos Tl. 636 781 582 Red Social Tl. 91 402 72 60 Rosa Mª Suárez Tl. 91 448 93 18

Susana Espeleta Tl. 626 65 68 40 Centro Koan Tl. 620 621 803 Pablo Caño Tl. 91 647 09 25 Estudio Kay. Charo Altable y Jean Lescouflair Tl. 609 694 589 Raquel Torrent Tl. 622 773 695

GESTALT

ENERGÉTICA

Alfonso Colodrón Tl. 91 352 10 05

ITIEE Tl. 91 549 61 26

Pedagogía

Sanergía

Sanación

Teresa Barrero Tl. 636 603 554 Charo Gómez Tl. 679 349 629 Begoña Ramos Tl. 91 507 38 72 Anna Senior Tl. 669 49 89 45 Eckna Escuela de Sanación Tl. 687 477 518

Sexualidad Centro Alimara Tl. 676 401 055

Tai Chi

Shiatsu Amigos del Shiatsu Tl. 91 429 49 89 Escuela Yasuragi Tl. Tl. 91 570 58 50 Tao Alma de Tao Tl. 91 429 16 40 Técnica EMF Centro Nuevo Despertar Tl 91 574 62 33

Crece Bien. Tl. 91 000 26 02 Reconexión

Centro Wutang Tl 91 510 20 36 Terapia Floral

Reflexología podal Carmen Benito Tl 91 539 05 56

ranvvai Escuela y Centro Tl 91550 18 00

Registros Akáshicos

Francisca Arrom Tl. 91 115 77 82 TRCD

Rebirthing - Respiración Alba Casalvazquez Tl. 646 965 727

102 Espacio Humano

Mª José Trillo Tl. 696 078 626 Katia Dominguez Tl. 659 90 14 48 Thifereth Tl. 667 746 088

Centro Método TRCD Tl. 91 415 90 94


Guía + Vida Servicios y Profesionales de la Salud Vacaciones / Viajes

Yoga Yoga Orgánico - Asoc. Shiva Shakti Tl 91 310 51 81 City Yoga Tl 91 553 47 51 Pachamama, Majadahonda Tl. 91 639 49 37 Sivananda Yoga Tl. 91 361 51 50 Cántaro - GFU Tl. 656 354 662 Centro de Yoga Om Ganesha (Móstoles) Tl. 91 647 56 60 Centro Argüelles Tl. 91 547 77 55 Asociación Española de Yoga Terapeutico 690 781 128

Vacaciones en Gredos Tl. 920 37 28 87

Escuela de yoga Patanjali Tl. 91 711 74 37

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PNL y Coaching curso de practitioner coach pnl En fines de semana en Madrid. Inicio 17 Noviembre.  Instituto Español de PNL  961 36 33 26 www.pnlspain.com especialista en coaching Inicio 29 de Septiembre. Avalado por SECO, AECOP e ICF. Un año de duración. Imparten: Gustavo Bertolotto, Techu Arranz y equipo de IPH  Instituto Potencial Humano  91 533 52 90  www.institutopotencialhumano.com Coaching organizacional, pnl y sistemas En Madrid y Zaragoza. VII y VIII promoción Dirigido por Nuria Saez con la coordinación de Julian Trullén. Curso anual de 224 horas. Homologado por AECOP Escuela In Crescendo 91 708 21 95 www.escuelaincrescendo.es master en pnl coaching Formación con certificación internacional y diplomas avalados por la Asociación Española de PNL. Inicio 17 Octubre Instituto Quorum, Manuel Roca  91 254 86 87  www.institutoquorum.com coaching social 300 horas lectivas. Imparte: CIVSEM y certifica CEU Business School Centro Abierto- Fundación Tomillo  91 561 90 07 www.centroabierto.es curso de practioner en pnl Un fin de semana al mes. Formación con certificación internacional y diplomas avalados por la Asociación Española de PNL Inicio 17 Octubre Instituto Quorum, Manuel Roca  91 254 86 87  www.institutoquorum.com practitioner en pnl transpersonal Inicio 27 Octubre. Instituto Potencial Humano  91 533 52 90 www.institutopotencialhumano.com formación en pnl 84 horas lectivas. Imparte: Gustavo Bertolotto Centro Abierto- Fundación Tomillo  91 561 90 07 www.centroabierto.es

formación en kinergética 2 viernes al mes. De Noviembre a Junio 2013. Teórico-práctico. Imparte Dolors Anna Carrión Thifereth  654 192 120 www.thifereth.es profesores de tao yin Dirigido por Angel Garcia y Daniel Garcia. Un fin de semana al mes durante 2 años (monitor) o 3 años (profesor). Inicio 13 de Octubre Asociación Española de Tao Yin en colaboración con almadetao  91 429 16 40 www.taoyinmadrid.com


Formación Profesional

Psicología e Hipnosis

formación en psicosíntesis (Creación de Roberto Assagioli). Inicio en Diciembre. Impartido por Charo Altable y Jean Lescouflair, vinculados a la École Française de Psychosynthèse Thérapeutique, Centre Source (Paris) Estudio Kay  609 694 589 estudiokay@gmail.com master en psicologia transpersonal Inicio 20 Octubre. Instituto Potencial Humano  91 533 52 90 www.institutopotencialhumano.com master en psicoterapia e hipnosis ericksoniana Inicio 6 de Octubre. 40 fines de semana en 4 años. 10ª promoción. experto en psicoterapia e hipnosis ericksoniana Inicio 6 de Octubre. 20 fines de semana en 4 años. 12ª promoción. Instituto Erickson  91 352 87 61 www.institutoericksonmadrid.com integral/transpersonal Curso anual de Octubre a Junio (1 fin de semana del mes). Certificado avalado por la Asoc. Integral Española y la Agrupación Española de lo Transpersonal. Inicio 27 Octubre. Imparte Raquel Torrent, psicóloga experta en Ken Wilber Raquel Torrent  622 773 695 www.raqueltorrent.es técnica regresiva consciente (TrC) 4 monográficos de fin de semana + intensivo 5 dias De Noviembre a Julio 2013. Teóricopráctico. Imparte Dolors Anna Carrión Thifereth  654 192 120  www.thifereth.es intensivo de terapias regresivas 7 fines de semana. Inicio 27 Octubre. Imparte Jose Luis Lopez Valencia. Centro Salud Integral  91 594 23 16 www.centrotecnicasregresivas.com.es master en ecologia emocional 125 horas lectivas. Imparten: Mercé Conangla, Jaume Solar, Angels Ferrao, y Xavier Guix Centro Abierto- Fundación Tomillo  91 561 90 07 www.centroabierto.es arteterapia y terapia gestalt integradas Iniciación, Básico, Superior y Supervisión en modulos de 3, 6, 9, y 15 meses, un fin de semana al mes. Inicio 27 Octubre Centro Arteterapia y Terapia Gestalt coordinado por Elvira Gutiérrez  699 105 4687 www.arteterapiahumanista.com

i ching y feng shui en taiwan Del 22 de Diciembre al 5 de Enero (Universidad de I Ching de Nan Tou) Imparten profesores taiwaneses con traducción al español y dirigido por el maestro Zen Jun Yuan. La Biotika  91 429 07 80 www.labiotika.es tecnico en spa thai 48 horas. Clases en fines de semana, entre semana e intensivos. MTHAI 91 446 97 87 www.mthai.es terapia de sonido  ITIEE  91 549 61 26  www.itiee.org

psicologia energética ITIEE  91 549 61 26 www.itiee.org diplomatura en focusing 168 horas lectivas. Imparten: Isabel Gascón, Tomeu Barceló, Rosa Martinez y Lucía Ema Centro Abierto- Fundación Tomillo  91 561 90 07 www.centroabierto.es hipnosis Inicio Febrero. Instituto Potencial Humano  91 533 52 90 www.institutopotencialhumano.com eneagrama ITIEE  91 549 61 26 www.itiee.org

Naturopatía y Kinesiología naturopatía 23ª promoción. Programa completo de 3 años. 16 años de experiencia. Inicio 18 de octubre Unisalud  91 536 30 83 www.unisalud.es naturopatía Cursos acreditados por APENB. 3 años, en fines de semana. Inicio 22 de Septiembre IEN El Vergel  911 694 879  www.ienelvergel.com naturopatia En Madrid. Teoría y práctica. El Jardin Blanco  667 799 546 www.eljardinblanco.com naturopatia Inicio Octubre, programa de 3 y 3 años Centro Hipocrates  91 531 69 40 www.centrohipocrates.es curso de herbodietética 100 horas lnicio 25 de Septiembre Cursos acreditados por APENB IEN El Vergel  911 694 879  www.ienelvergel.com pares magnéticos con kinesiología En Noviembre Centro de Estudios Iris 91 534 07 21 www.kinesiologiaholistica.com.es curso de kinesiología holistica 100 horas lectivas. Teórico-práctico. Cursos acreditados por APENB Inicio 24 de Septiembre IEN El Vergel  911 694 879  www.ienelvergel.com kinesiología holistica Segun escuela Physionergetik, Austria. Grupos reducidos 1º Nivel Inicio 29 y 30 Septiembre Centro de Estudios Iris  91 534 07 21 www.kinesiologiaholistica.com.es especialista en movimientos astrológicos Lunes de 19:30 a 21:30 ETACI  91 549 05 89 www.etaci.org especialista astrología kármica Viernes de 19:30 a 21:30 ETACI  91 549 05 89 www.etaci.org formación profesional en salud, magia, alquimia y medicina delalma de las plantas curativas Con Juan González Simonneau. 1 Jueves cada 15 dias (2 años). Khardaia  91 445 39 94 www.khardaia.com

homeopatía Duración 5 meses Escuela Superior de Técnicas Parasanitarias  91 356 96 04 www.escuela-estp.es

Acupuntura y MTCH psiconeuroacupuntura Curso teórico-práctico. 170 horas lectivas. Un sábado intensivo al mes. Titulación expedida por el lnst. Nac. de Psiconeuroacupuntura, avalado por la Asoc. Nacional de Acupuntores de España y la Asoc. de Acupuntores de Cataluña. Centro Shen´s de Sabiduría Oriental  965 671 556  www.psiconeuroacupuntura.com acupuntura sutil clásica Con Manuel Rodriguez 1 fin de semana al mes (2 años). Khardaia  91 445 39 94 www.khardaia.com acupuntura tradicional china y simpaticoterapia Impartido por Brigitte Gros. Clases semanale s o seminarios mensuales. Plazas limitadas. Tae Mo  620 906 728 www.acupuntura-taemo.es curso de medicina china 256 horas lectivas divididas en 4 módulos. Cursos acreditados por APENB Inicio 5 de Octubre IEN El Vergel  911 694 879  www.ienelvergel.com acupuntura practica Duración 10 meses, en 20 seminarios. Impartido por Santiago Molina. Asociación Española de Tao Yin 91 429 16 40  www.taoyinmadrid.com acupuntura Duración 2 año Escuela Superior de Técnicas Parasanitarias  91 356 96 04 www.escuela-estp.es

Técnicas Corporales masaje terapeutico y tecnicas orientales Un día a la semana, 4 meses. En Los Molinos (sierra) Inicio en Septiembre  Raquel Faccio  660 565 112 osteopatia Duración 3 modulos de un año Escuela Superior de Técnicas Parasanitarias 91 356 96 04 www.escuela-estp.es osteopatia 22ª promoción. Programa completo de 3 años. 16 años de experiencia. Inicio 18 de octubre Unisalud 91 536 30 83 www.unisalud.es especialista en gemoastrología ETACI  91 549 05 89 www.etaci.org geobiología, radiónica y feng shui Imparte Jose Mª Villagrasa. Varios niveles. Inicio 22 de Septiembre Escuela Unisalud  91 536 30 83 www.unisalud.es profesores de meditación Un viernes al mes durante 2 años. Inicio 12 de Octubre Asociación Española de Tao Yin en colaboración con almadetao  91 429 16 40 www.taoyinmadrid.com

Espacio Humano 105


Formación Profesional fisioestética Duración 1 año Escuela Superior de Técnicas Parasanitarias 91 356 96 04 www.escuela-estp.es masaje metamorfico Inicio: 27 de Octubre  Carmen Benito  91 506 41 62 www.carmenbenitobioestetica.com quiromasaje (Nivel 1) Inicio Octubre, finalizacion Diciembre Centro Hipocrates  91 531 69 40  w w w . centrohipocrates.es

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Cráneo-sacral Diversos cursos de Terapia CraneoSacral, Terapia Hormonal Craneosacral, Ostepatía Estructural con intención craneal y manipulación Visceral. Inicio 15 de Septiembre Terapia SalusD.O. Michael Laloux www.terapiasalus.com

Terapia Craneosacral Biodinámica Reconocido por la AETCB. Inicio 21 de Septiembre Sacro Vida  652 898 311 www.craneosacral-biodinamica.com básico de shiatsu Duración 3 meses Inicio Octubre. Opción: mañanas, tarde o fines de semana. Amigos del Shiatsu  91 429 49 89  www.shiatsuescuela.com shiatsu Incio mediados de Septiembre, hasta mediados de Julio. Duración 10 meses. Grupos reducidos. El material didáctico lo suministra la escuela, libros y videos.  Shiatsu Yasuragi  91 570 58 50  www.shiatsuescuela.es técnica metamórfica 3 niveles Escuela de Vida. Imparte Mª Rosa Casal 695 309 809 www.escueladevida.es experto en masaje tradicional tailandés 120 horas. Inicio 20 de Octubre o 3 de Noviembre masaje thai estilo chiang mai y wat po 40 horas. Inicio 20 de octubre o 7 de noviembre MThai  91 446 97 87 www.mthai.es

Reflexología reflexoterapia podal antiestrés Inicio: 15 de Septiembre Carmen Benito  91 506 41 62 www.carmenbenitobioestetica.com reflexoterapia podal integral Método Ranvvai - Isabel Pérez Broncano de Reflexoterapia orientado a formar profesionales. Consta de 5 niveles. Inicio 30 de octubre Ranvvai, Dirige Isabel Perez Broncano  91 550 18 00 www.ranvvai.com reflexologia podal thai 32 horas. MThai  91 446 97 87 www.mthai.es reflexoterapia podal Inicio 18 de Octubre Carmen Benito  91 506 41 62 www.carmenbenitobioestetica.com reflexología podal Nivel básico y especialización Escuela de Vida. Imparte Mª Rosa Casal 695 309 809 www.escueladevida.es reflexologia podal (Nivel 1) Inicio Octubre, finalizacion Diciembre Centro Hipocrates  91 531 69 40 www.centrohipocrates.es

Constelaciones constelaciones familiares Formación con Brigitte Champetier de Ribes. Instituto de Constelaciones Familiares 91 425 23 29 www. insconsfa.com constelaciones familiares y organizacionales 12ª Promoción. Formación avalada por la AEBH Dirige Angel de Lope Aleman DS Humano - El Olivo Zen  91 574 46 98 www.dshumano.com constelaciones familiares En Madrid, Málaga, Zamora y Asturias. Dos años de duración. 10 talleres de fin de semana cada nivel, de octubre a julio.  El Jardin Blanco  667 799 546 www.eljardinblanco.com constelaciones familiares 5ª promoción. Con Joan Garriga y miembros del Institut Gestalt. Koan  620 621 803 www.koanpsicoterapia.es

Nutrición

nutrición Inicio Octubre, (dos modulos de 3 meses) Centro Hipocrates  91 531 69 40 www.centrohipocrates.es cocina macrobiótica práctico Inicio 7 Octubre (4 clases) Imparte Cristina Rodriguez La Biotika  91 429 07 80 www.labiotika.es especiAlista en nutrición y asesoramiento dietético Inicio 25 de Octubre. A cargo de Jose Antonio García. 72 horas lectivas en 9 meses, los jueves. Centro Holistico de Higiene Vital  91 577 65 76 www.centroholisticohigienevital.com

Sanación sanadores holisticos Octubre a Junio. En fines de semana  Escuela de Sanación Eckna  687 47 75 18 www.ecknasanacion.com terapias energéticas Lunes de 19:30 a 21:30 ETACI  91 549 05 89 www.etaci.org sanación Dirigido a personas con vocación de sandores reiki, sanación reconectiva, meditaciones, tao curativo. Un viernes al mes Emmanuelle Temis 607 76 88 30 www.temistao.com

Doulas doulas Nivel I y II. (Iniciación y Especilizacion) De Octubre a Junio. 1 fin de semana al mes (1 año o 2).  Khardaia 91 445 39 94  www.khardaia.com doulas Una visión espiritual de la maternidad y la crianza. Un seminario al mes de septiembre a junio. 130 horas lectivas con tutorias personalizadas y seguimiento y apoyo. Espacio Atlantis N y R. 650 944 208 www.naceryrenacer.com

Biodanza profesores de biodanza Del 11 al 23 de Septiembre Primer Nivel. Consultar otras fechas Instituto Internacional de Biodanza Javier de la Sen  630 01 67 99 www.biodanzaspain.org

macrobiotica & medicina oriental 3 niveles. Formación respaldada por Michio Kushi y la Asamblea Macrobiótica Internacional Escuela de Vida. Imparte Mª Rosa Casal 695 309 809 www.escueladevida.es

facilitadores de biodanza Directora - didacta Maite Bernardelle Escuela Hispánica de Biodanza Madrid (Sistema Rolando Toro).  625 03 33 21 www.escuelahispanicabiodanza.org

instructor de Sexualidad sagrada: los secretos del tao, tantra y sexualidad Un sábado al mes Emmanuelle Temis  607 76 88 30 www.temistao.com

5 ritmos - ongoing groups de Junio 2013 a marzo 2014, 4 encuentros Imparte: Alain Allard Holo Desarrollo Humano  670 904 004 www.holodesarrollohumano.com

sicoenergética 5ª promoción. Impartido por Jose Ramón Lobo y equipo. 2 años de duración  Escuela Unisalud  91 536 30 83 www.unisalud.es

curso de I CHING Inicio 23 de Septiembre Imparten Foulquié y Shu-Yuan Chen La Biotika  91 429 07 80 www.labiotika.es

Maite

curso de fisioestética Duración 1 año Escuela Superior de Técnicas Parasanitarias  91 356 96 04 www.escuela-estp.es

magnetismo bioenergético Inicio 15-16 de Septiembre Duración 60 horas  Centro de Grafoterapia y Medicinas Energéticas  91 532 18 35 www.centrodegrafoterapia.com

curso de feng shui Inicio 21 de Septiembre Imparten Cari Feng y Shu-Yuan Chen. La Biotika  91 429 07 80 www.labiotika.es

106 Espacio Humano

flores de bach Inicio 19 de Septiembre Centro Ailim  91 777 66 72 www.ailim.es terapia floral: orquideas amazonas y gemas Inicio 25 de Septiembre Centro Ailim  91 777 66 72 www.ailim.es terapias energéticas ITIEE  91 549 61 26 www.itiee.org

del


Noticias... puertas Abiertas

Equinoccio de otoño

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- Viernes 21 de 20 a 22 hrs en Imparte: Guadalupe Cuevas Centro Kardia C/ Maria Auxiliadora 5 www. feminidadconsciente.es.tl centroanun@yahoo.es Tl. 615.519.703

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Comienza el otoño recibiendo Shiatsu Gratis SESIONES de 11h. a 13h. y de 14:30h. a 20:00h. Previa petición de hora 24 de SeptiembreTel.: 91 429 49 89 www.shiatsuescuela.com

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Anahata A partir de las 17 hrs, yoga, taichi, chi-kung, pilates, relajación, curso de milagros,.. Acude y te regalan una invitacion para distintas actividades de la semana del 24 al 29 de septiembre. 22 de Septiembre C/Bravo Murillo 160, Pasaje-Galeria local 11A Tl. 600 37 80 60 www.anahatacentro.com

Alcalá de Henares

Te invitan a probar sus actividades. Horario y contacto en Del 10 al 15 de Septiembre www. tai-chi-zen.org

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Música - Concierto de

Eduardo Laguillo Viernes 21 de Septiembre, 20,15 hrs. Centro Wutang Madrid Tl. 91 510 20 36 www.taichimadrid.com

- Concierto de Cuencos Tibetanos

13 de Septiembre, Hora: 20:30 Prasad Ocio Saludable Tl. 91 554 73 34 www.prasad-ociosaludable.com

Ruben Cedeño Madrid

en

Ruben Cedeño, discipulo de Conny Mendez, volverá a Madrid entre el 5 y el 7 de Octubre para impartir un ciclo de 3 conferencias sobre Metafísica.  Metafisica Ibérica Tl. 91 416 44 81 www.metafisicaiberica.com

Consejo Internacional de las Trece Abuelas Indígenas Del 21 al 23 de septiembre visitarán Madrid dos de las 13 abuelas, Rita Pitka Blumenstein de Alaska y Julieta Cansino de México, junto con su embajadora Jyoti dentro de su tour europeo. http:// toureuropeodelasabuelas2012. blogspot.com.es Tl. 618 723 474

31 Foro Internacional de Ciencias Ocultas y Espirituales en Príncipe Pío DEL 27 de SEPTIEMBRE al 7 de OCTUBRE No te pierdas esta cita, a la que asistirán personalidades del mundo de la ciencia e investigadores como el bioquímico Teófilo Calvo, que nos ayudará a entender el milagro de la vida, el colombiano Albert Ronald Morales, que nos hablará de la alimentación consciente, las frutas, el oro de la Naturaleza para el cuidado de la vida. Angel Gracia nos enseñará los beneficios que aporta el agua de mar a la salud y cómo cocinar con ella. Participan también la médium canadiense Marilyn Rossner, famosa por sus mensajes del mundo espiritual, los lamas tibetanos con sus ceremonias y cantos devocionales, Ramiro Calle, Enrique de Vicente, Sol Blanco Soler , Paloma Navarrete, y el chamán peruano Gerardo Pizarro. El público podrá participar en ceremonias celtas, chamánicas, budistas e hinduistas para protegerse y atraer la buena suerte y en diferentes talleres, conocer técnicas de sanación, consultar a famosos videntes, el estado del Aura, consultar el Oráculo de las Piedras, saber quién es su espíritu guía y ritualizar sus propios amuletos. Entrada libre.  www.artesadivinatorias.es Tfnos: 679 412 627 y 629 724 863 Horario de 11 a 14hs y de 16,30 a 21 hs.

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centros

(donde se imparten conferencias)

A.D.A.S.E.C. C/ Fuencarral, 45 Tl. 658 05 88 90 Asociación Española de Tao Yin C/ Duque de Fernán Núñez, 2 3º 3 Tlf. 91 429 16 40 Anahata Centro C/ Bravo Murillo, 160 (pasaje-local 11A) Tl. 689 247 614 Asociación C. Sahaja Yoga C/Navas del Rey, 40 Tl. 690 242 935 Asociación Red Social C/ General Díaz Porlier 57 5º D Tl. 91 402 72 60 Asociación san bao C/ Lope de Rueda nº 3 Tl. 91 431 89 40 Asociación shiva-shakti C/ Pelayo, 80, 1º D Tl. 91 310 51 81 Centro abierto - fundación tomillo C/ Serrano, 136 Tl. 91 561 90 07 Centro Ailim Avda/ Pablo Neruda, 120 L-1 Tl. 91 777 66 72 Centro Atlantis C/ Diego de León 22, 3º Dcha Tl. 91 577 65 76 Centro grafoterapia y medicinas energéticas C/ Fuencarral 42, 1º A Tl. 91 532 18 35 Centro lua C/ Goya, 83, 1º piso Tl. 91 113 22 30 Centro Metafísica Ibérica C/ Alcalá 169, 1º Dcha Tl. 657 925 679 Centro Método TRCD C/ Ardemans, 44, local Tl. 91 415 90 94 Centro Nuevo Despertar C/ Lope de Rueda, 13 Entreplanta Tl. 91 574 62 33 Centro Pachamama C/ Gran Vía 13, 2º dcha. Majadahonda Tl. 91 639 49 37 Centro reiki es luz C/ Luchana 4, 2º B Tl. 91 507 38 72 Centro terapia salus C/Costanilla de los Ángeles, 2, 2º A Tl. 636 40 51 28 Centro de Yoga Sivananda C/ Eraso, 4 Tl. 91 361 51 50 City Yoga C/ Artistas 43 Tl. 91 553 47 51 ds humano - el olivo zen Tl. 91 574 46 98 El Vergel C/ López de Hoyos 72 Tl. 91 547 19 52

108 Espacio Humano

Conferencias

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septiembre 3 Lunes los registros akhasicos para el desarrollo espiritual Hora: 19:00 Imparte: Maria Jose Trillo Lugar: Ecocentro

danzaterapia y constelaciones familiares Hora: 20:00 Imparte: Petra Klein Lugar: Jardin Mariposa

8 Sábado taller gratuito meditación Hora: 11:00 Lugar: Asoc. Cultural Sahaja Yoga

la inteligencia emocional y cómo puedes desarrollarla Hora: 18:00 Imparte: Manuel Roca (Instituto Quorum) Lugar: Ecocentro

9 Domingo

4 Martes

10 Lunes

chamanismo inca: acercamiento urbano Hora: 20:00 Lugar: Fundación Sauce

profundizando en las registros akhasicos Hora: 19:00 Imparte: Maria Jose Trillo Lugar: Ecocentro

5 Miércoles

meditación en el retiro Hora: 12:00 Imparte: Unidiversidad de Luz Tl. 660 196 560

no sequia, si energias no contaminantes Hora: 18:30 Tl. 636 76 73 35 Lugar: Cultura Natural

despertar de la conciencia Hora: 19:00 Imparte: Metafisica Cósmica Saint Germain Lugar: C/Lope de Rueda 3, 1º dcha

como resolver problemas Hora: 19:00 Imparte: Metafisica Cósmica Saint Germain Lugar: C/Lope de Rueda 3, 1º dcha

11 Martes

la visión sistémica de las constelaciones Imparte: Ángel de Lope Organiza: DS Humano - El Olivo Zen Confrmar asistencia Tl. 625 386 393

6 Jueves curso profesional de terapia cranosacral biodinámica Hora: 18:00 Imparte: Carmen Tineo Lugar: Ecocentro FLORES DE BACH, BIENESTAR EMOCIONAL Hora: 19:30 Imparte: Virginia Alburquerque Lugar: La Botica de Sanse pnl para potenciar tu excelencia personal y profesional Hora: 20:00 Imparte: Manuel Roca Lugar: Instituto Quorum

7 Viernes par biomagnético Hora: 18:00 Lugar: Centro de Grafoterapia y Medicinas Energéticas conexión con el yo superior Hora: 19:30 Imparte: Mikel Norris Lugar: Centro Nuevo Despertar miedo a la experiencia fuera del cuerpo-proyecciofobia Hora: 20:00 Lugar: IAC presentación del curso: enlazando con el intento Hora: 20:00 Lugar: Mar de Luz grafodiagnostico y Grafoterapia Hora: 20:00 Lugar: Centro de Grafoterapia y Medicinas Energéticas

demostracion de hipnosis gratuita Hora: 19:00 Organiza: Instituto Erickson Tl. 91 352 87 61

12 Miércoles la muerte mistica Hora: 19:00 Imparte: Metafisica Cósmica Saint Germain Lugar: C/Lope de Rueda 3, 1º dcha

13 Jueves pensamiento positivo. descubre tus fortaleza Hora: 19:00h Lugar: Centro Lua Aumenta tu energia y despierta tu poder de sanación Hora: 19:30h Imparte: Jose Antonio García Lugar: Biocentro La Canela la gratitud Hora: 19:30h

Lugar: ADASEC

tarot: via de evolución y desarrollo de la intuición Hora: 20:00 Imparte: Virginia Alburquerque Lugar: La Botica de Sanse

El Arte de la cura depurativa Hora: 19:30 Imparte: Jose Antonio García (Centro Holístico de Higiene Vital) Lugar: Centro Atlantis despertando el gozo en el utero, conferencia-taller Hora: 20:00h Imparte: Guadalupe Cuevas Lugar: Centro Pensando en Positivo C/ Fernan González, 38 constelaciones familiares, ¿qué son y cómo funcionan? Hora: 20:00 Lugar: Mar de Luz danza de la vida© de petra klein Hora: 20:00 Imparte: Mayte Vazquez Lugar: Jardin Mariposa tarot como camino de vida Hora: 20:00 Imparte: Esperanza Lugar: Luz y Esperanza utilidad de manejar tecnicas de psicologia practica Hora: 20:15 Lugar: ITIEE

15 Sábado presentación curso macrobiotica y medicina oriental Hora: 11:00 Imparte: Escuela de Vida Lugar: Ecocentro taller gratuito meditación Hora: 11:00 Lugar: Asoc. Cultural Sahaja Yoga presentacion formacion doulas N y R 2012-2013 Hora: 12:00 Lugar: Espacio Atlantis N y R conferencia mesa redonda: crianza consciente hoy Hora: 18:00 Lugar: Espacio Atlantis N y R metafisica iberica: origen, donde todo comenzo Hora: 18:00 Lugar: Hotel Tryp Atocha C/ Atocha 83 beneficio del masaje en bebes Hora: 19:00 Lugar: Fundación Sauce

el sentido de la escucha: formación en craneosacral Hora: 20:00 Imparte: Michael Laloux Lugar: Centro Terapia Salus

16 Domingo

14 Viernes

17 Lunes

¿que es la regresión y para que sirve? Hora: 19:00h Lugar: Centro Pachamama registros akashicos Hora: 19:00 Imparte: Cristina Cáceres Lugar: Centro Nuevo Despertar

meditación en el retiro Hora: 12:00 Imparte: Unidiversidad de Luz Tl. 660 196 560 los registros akhasicos , herramienta para los padres Hora: 18:00 Imparte: Maria Jose Trillo Lugar: Ecocentro karma y darma Hora: 19:00 Imparte: Metafisica Cósmica Saint Germain Lugar: C/Lope de Rueda 3, 1º dcha


Conferencias

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18 Martes descubre como embellecerte Hora: 20:00 Imparte: Carmen Cano Lugar: Luz y Esperanza la visión sistémica de las constelaciones Imparte: Ángel de Lope Organiza: DS Humano - El Olivo Zen

Confrmar asistencia Tl. 625 386 393

salud y espiritualidad Hora: Confirmar Lugar: Centro Abierto- Fundación Tomillo

19 Miércoles coaching organizacional, pnl y sistemas Hora: 19:30 Imparten: Nuria Sáez y Julián Trullen (Escuela Increscendo) Lugar: Ecocentro AstrologíA, su misterio y poder en nuestra vida Hora: 19:30 Imparte: Lionel Lugar: Jardin de Luz Confirmar asistencia Tl. 91 431 30 18

Las herramientas del terapeuta energetico Hora: 20:15 Lugar: ITIEE registros akáshicos y conexion interna Hora: Confirmar Imparte: Roberto Ortega Lugar: Asociación San Bao comunicación no violenta y coaching Hora: Confirmar Imparte: Pilar de la Torre Lugar: Centro Abierto- Fundación Tomillo

20 Jueves presentación curso técnica metamórfica Hora: 18:00 Imparte: Escuela de Vida Lugar: Ecocentro introducción a la meditación trascendental Hora: 19:00 Imparte: Pilar Franco de Sarabia Lugar: Harit Ayurveda Spa Confirmar asistencia

formacion en salud, magia, alquimia y medicina del alma Hora: 19:00 Lugar: Khardaia SANACIÓN CON LA VOZ Hora: 19:30 Imparte: Eduardo Laguillo Lugar: Inkarri biodinámica craneosacral Hora: 19:30 Lugar: Fundación Sauce Astrología sentimental Hora: 19:30 Imparte: Lionel Lugar: Biocentro La Canela

Confirmar asistencia

Experto en Morfopsicología aplicada. Presentación curso Hora: 20:00 Imparte: Jose Antonio García (Inst. Morfopsicologia y Des. Humano) Lugar: Espacio Ronda, Ronda de Segovia 50 Registros akashicos y canalización grupal Hora: 20:00 Imparte: Virginia Alburquerque Lugar: La Botica de Sanse

21 Viernes presentación formación profesional de doulas Hora: 19:00 Lugar: Khardaia Confirmar asistencia chamanismo esencial Hora: 19:00 Imparte: Inkarri Lugar: Espacio Ronda C/Ronda Segovia 50 Tel.: 91 366 10 41 auriculoterapia Hora: 19:00h Lugar: Centro Lua presentación curso de alimentación macrobiótica Hora: 19:00h Lugar: Prasad Ocio Saludable técnicas energéticas andinas Hora: 19:00 Imparte: Julio Alcubilla Lugar: Fundación Sauce presentación escuela kryon Hora: 19:30 Imparte: Mikel Norris Lugar: Centro Nuevo Despertar Psicoterapia Cabalística, La alquimia del alma. Hora: 19:30 Imparte: Jose Antonio García (Centro Holístico de Higiene Vital) Lugar: Centro Atlantis encuentro por la paz (dia internacional de la paz) Hora: 19:30h Lugar: ADASEC ¿Ya he tenido la experiencia de sentirse fuera del cuerpo? Hora: 20:00 Lugar: IAC autocoaching Hora: 20:00 Lugar: Prasad Ocio Saludable el poder de la luz: fosfenismo Hora: 20:00 Imparte: Meki Fernández Lugar: Luz y Esperanza presentación del curso: enlazando con el intento Hora: 20:00 Lugar: Mar de Luz

22 Sábado taller gratuito meditación Hora: 11:00 Lugar: Asoc. Cultural Sahaja Yoga presentación curso macrobiotica y medicina oriental Hora: 11:00 Imparte: Escuela de Vida Lugar: Ecocentro Presentación Curso Formación Profesores de Yoga Hora: 20:00 Lugar: Centro Anahata master en ecologia emocional Hora: Confirmar Lugar: Centro Abierto- Fundación Tomillo

23 Domingo meditación en el retiro Hora: 12:00 Imparte: Unidiversidad de Luz Tl. 660 196 560 practicando reiki (para reiki I, Ii y III) Hora: 18:00h Lugar: ADASEC Terapia regresiva Hora: 19:00h Imparte: José Luis López Valencia Lugar: Ecocentro

25 Martes aceites esenciales. la botica en casa Hora: 19:00h Lugar: Centro Lua autohipnosis para mejorar la calidad de vida Hora: 20:00 Imparte: Manuel Roca Lugar: Instituto Quorum

26 Miércoles constelaciones familiares. la pareja y las relaciones Hora: 19:30 Imparte: Virginia Alburquerque Lugar: La Botica de Sanse ¿quien soy yo? Hora: 19:30 Lugar: ADASEC Terapia de sonido: voz, cuencos de cuarzo, etc Hora: 20:15 Lugar: ITIEE presentacion formación en pnl Hora: Confirmar Imparte: Gustavo Bertolotto Lugar: Centro Abierto- Fundación Tomillo

27 Jueves qué es el coaching y cómo puedes emplearlo Hora: 18:00 Imparte: Manuel Roca (Ins. Quorum) Lugar: Ecocentro

danza de la vida© de petra klein Hora: 20:00 Imparte: Mayte Vazquez Lugar: Jardin Mariposa

Terapeuta en Psicologia Energetica Hora: 18:30 Lugar: ITIEE

formación método trcd Hora: 20:00 Imparte: Rosa Briones Lugar: Centro Método TRCD

Terapia regresiva Hora: 19:00h Imparte: José Luis López Valencia Lugar: Ecocentro

Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 Escuela Unisalud C/Explanada 12 Tl. 91 536 30 83 Espacio atlantis n y R C/ Argüeso, 2 local, post, dcha Tl. 650 944 208 Fundación Sauce C/ Sandoval, 8 Tl. 91 591 99 95 harit ayurveda spa C/ Orense 9, 7º A Tl. 91 534 57 55 IEN El Vergel C/ Mayor 58, 3º 1 Tl. 91 169 48 79 IAC C/ Jacometro 15, 5º G Tl. 91 591 25 87 Inkarri C/ Ponzano 39 -7º D Tl. 91 441 23 80 Instituto Quorum C/ Ascao, 86 Tl. 912 548 687 ITIEE C/ Isaac Peral, 2 Tl. 91 549 61 26 Jardín Mariposa C/ Carranza 5, 1º Tlf. 652 211 282 kagyu Samye Dzong Madrid C/ Pérez Ayuso, 18 bis, 2º Tl. 689 441 683 Khardaia C/ Santa Engracia, 3, entreplanta Tl. 91 445 39 94 La Biotika C/Amor de Dios, 3 Tl. 91 429 07 80 La Botica de Sanse C/ San Roque, 45 Tl. 639134253 S. Sebastian de los Reyes Librería Luz y Esperanza C/ Lino, 5 Tl. 91 570 62 78 mar de luz C/ General Diaz Porlier 57, 5º D Tl. 654 026 175 Prasad C/ Guzman el Bueno, 14 Tl. 91 544 73 34 Seflor ONG´D C/ Claudio Coello 126, esc A 1º Iz Tl. 91 564 32 57 Sala Neuronilla C/ Doctor Cortezo, 17, 2ª planta Tl. 646 896 014 Wutang Madrid C/ Zabaleta, 30 Tl. 91 510 20 36 YO ME CUIDO C/ Ferrocarril, 18 1º 2 Tl. 91 467 32 87

Espacio Humano 109


Conferencias

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demostracion de hipnosis gratuita Hora: 19:00 Organiza: Instituto Erickson Tl. 91 352 87 61 VIVE SIN ESTRÉS Hora: 19:00 Imparte: Gonzalo Serra (Invita) Lugar: Colegio San Agustín

Inscripción obligatoria en info@invitainstituto.com o en el 668824429.

El Arte de la cura depurativa Hora: 19:15 Imparte: Francisco Pallarés, Instituto Shekinah Lugar: Centro Atlantis ley de atracción y como funciona realmente Hora: 19:30 Imparte: Lionel Lugar: Biocentro La Canela Confirmar asistencia

28 Viernes Técnica Regresiva consciente (TRC) y Kinergética Hora: 18:00 Imparte: Dolors Anna Carrión (Centro Thifereth) Lugar: Ecocentro

La terapia floral y sus diversos sistemas Hora: 18:30 Lugar: ITIEE presentación curso reflexología podal Hora: 18:00 Imparte: Escuela de Vida Lugar: Ecocentro terapia de luz con gemas Hora: 19:00 Lugar: Harit Ayurveda Spa Confirmar asistencia

presentación curso de acupuntura práctica Hora: 19:00 Lugar: Asoc. Española de Tao Yin Experto en Morfopsicología aplicada. Presentación Hora: 19:15 Imparte: Jose Antonio García (Inst. Morfopsicologia y Des. Humano) Lugar: Ecocentro constelaciones familiares; visión chamanica /akásica Hora: 20:30 Imparte: Marta Montero Lugar: Prasad Ocio Saludable

medicina china, la medicina del pasado y del futuro Hora: 20:00h Lugar: Centro Lua danza de la vida© de petra klein Hora: 20:00 Imparte: Mayte Vazquez Lugar: Jardin Mariposa constelaciones familiares, ¿qué son y cómo funcionan? Hora: 20:00 Lugar: Mar de Luz

octubre 3 Miércoles no guerras ni terrorismos, si fines y medios no violentos, Hora: 18:30 Tl. 636 76 73 35 Lugar: Cultura Natural presentación curso de formación en ayurveda Hora: 19:00 Lugar: Harit AyurvedaSpa Confirmar asistencia

4 Jueves

29 Sábado taller gratuito meditación Hora: 11:00 Lugar: Asoc. Cultural Sahaja Yoga presentación formación en psiconeuroacupuntura Hora: 18:00 Lugar: Centro Shen´s C/ Alcántara 11, entreplanta

30 Domingo meditación en el retiro Hora: 12:00 Imparte: Unidiversidad de Luz Tl. 660 196 560

meditación con cristales Hora: 19:30h Lugar: ADASEC

5 Viernes presentación curso profesores de tao yin Hora: 19:00 Lugar: Asoc. Española de Tao Yin litios cristales luminosos Hora: 19:30 Imparte: Miguel Sánchez Lugar: Centro Nuevo Despertar metafisica con ruben cedeño Hora: 19:30 Organiza. Asociacion Metafisica Iberica Lugar: Hotel Tryp Atocha C/ Atocha 83

Cursos... vacaciones renovadoras y retiro de septiembre danzaterapia 1-30/9 Imparte: equipo Jardin Mariposa Organiza: JardinMariposa, Tenerife Tl. 652 211 282 www.jardin-mariposa.com

sanar traumas, abusos, miedos y fobias 30/8-2/9 Imparte: Brigitte Champetier Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com Entrenamiento energético 1/9 Organiza: IAC Tl. 91 591 25 87 www.mundoiac.org

curso de embarazo consciente 3/9 Imparte: Sarabjit Kaur Khalsa Organiza: Prasad Tl. 91 554 73 34 www.prasad-ociosaludable.com clases de hatha yoga 3/9-26/6/2013 Imparte: Noelia Román Organiza: Centro El Arte de Vivir (Alcalá de Henares) Tl. 677 68 39 48 www.despertardeluz.es

Curso: desarrollo de la conciencia 1/9 Organiza: IAC Tl. 91 591 25 87 www.mundoiac.org

meditacion guiada: viaje a través de los chakras 4/9 Imparte: Cristina Murciano Tl. 696 049 698

seminario: prosperidad y renacimiento 1-2/9 Imparte: Escuela Rebirthing Internacional Organiza: Inspira tu Vida Tl. 646 965 727 www.inspiratuvida.com

clases de hatha yoga 4/9-27/6/2013 Imparte: Noelia Román Organiza: La Vantana Natural (Torrejón de Ardoz) Tl. 677 68 39 48 www.despertardeluz.es

vacaciones de yoga en la casa toya 1-12/9 Imparte: Sivananda Yoga Organiza: LaCasaToya Tl. 976 609 334 www.lacasatoya.com

biodanza 6/9 Imparten: David Diez y Sandra de Rivas Organiza: Sala Neuronilla Tl. Tl. 646 895 014 www.neuronilla.com

110 Espacio Humano

lectura de registros akhasicos 6/9 Imparte: Mª Jose Trillo Tl. 696 078 626 biodanza y sus extensiones 6/9-27/9 Imparten: Maite Bernardelle, Soraya Peramo y Lágrimas Álvarez Organiza: Escuela Hispanica de Biodanza Tl. 626 093 806 www.escuelahispanicabiodanza.org Curso de Tarot 6/9-20/12 Imparte: Maria Jesus Palmer Organiza: Yo Me Cuido Tl. 91 467 32 87 www.yo-mecuido.es danzaterapia y constelaciones familiares 7/9 Imparte: Petra Klein Organiza: Jardin Mariposa Tl. 652 211 282 www.jardin-mariposa.com Iniciación Espiritual a través de los Templos Egipcios 7-9/9 Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org introducción a la reflexología podal 7-28/9 Imparte: Isabel Pérez Broncano Organiza: Ranvvai Tl. 91 550 18 00 www.ranvvai.com constelaciones familiares 8/9 Organiza: Mar de Luz Tl. 654 026 175 www.mardeluz.es


Cursos... taller practico de desarrollo de la creatividad: aprende a expresarte 8/9 Imparte: Rosa Bellido Walter Organiza: El Cerro de la Fuente Tl. 920 10 92 92 www.tallerparaserfeliz.blogspot.com

biodanza en masaje en legazpi 10/9-1/10 Imparten: Soraya Peramo y Lágrimas Álvarez Organiza: Escuela Hispanica de Biodanza Tl. 626 093 806 www.escuelahispanicabiodanza.org

curso de tarot rider 8/9 Organiza: Dorados Tl. 636 904 299 www.tarotdorados.es

Curso de interpretación de sueños 10/9-30/10 Imparte: Maria Jesus Palmer Organiza: Yo Me Cuido Tl. 91 467 32 87 www.yo-mecuido.es

curso Karuna reiki nivel i y II 8-9/9 Imparte: Begoña Ramos Organiza: Centro Reiki es Luz Tl: 91 507 38 72 www.reikiesluz.com

Clases de Yoga 10/9-30/6/2013 Imparte: Juan Ramón Garzón Organiza: Biocentro La Canela Tl. 91 531 49 04 www.lacanelabiocentro.com

danzaterapia y constelaciones familiares 8-9/9 Imparte: Petra Klein Organiza: Jardin Mariposa Tl. 652 211 282 www.jardin-mariposa.com

taller Constelaciones familiares 11/9 Imparte: Brigitte Champetier Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com

taller reiki I y II 8-9/9 Organiza: Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 www. fundacionsauce.org

Curso de Numerología Kármica 11/9-30/10 Imparte: Gema Ruiz Organiza: Yo Me Cuido Tl. 91 467 32 87 www.yo-mecuido.es

curso de tarot en fin de semana 8-9/9 Imparte: Ara Tarot Organiza: Okkoro Tl. 91 007 00 08 www.okkoro.com

sesión de sonido, activación de adn, cuencos de cristal y nombres hebreos 12/9 Imparte: Virginia Alburquerque Organiza: La Botica de Sanse. Tl: 639134253

curso de lecturas de registros akhásicos niveles 1 y 2 8-9/9 Organiza: Charo Gómez Tl. 679 34 96 29 www.tecnicasdeluzyamor.es

taller Constelaciones familiares 13/9 Imparte: Brigitte Champetier Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com

REIKI USUI I y II 8 -9/9 Imparte: Virginia Alburquerque Organiza: La Botica de Sanse Tl: 639 134 253

biodanza 13/9 Imparten: David Diez y Sandra de Rivas Organiza: Sala Neuronilla Tl. Tl. 646 895 014 www.neuronilla.com

constelaciones familiares 9/9 Organiza: Mar de Luz Tl. 654 026 175 www.mardeluz.es

lectura de registros akhasicos 13/9 Imparte: Mª Jose Trillo Tl. 696 078 626

sueños lucidos, viajes astrales 9/9 Imparte: José Tortajada Organiza: ADASEC Tl. 91 889 26 48 www.adasec.net Proyecciofobia - Miedo a la experiencia fuera del cuerpo 9/9 Organiza: IAC Tl. 91 591 25 87 www.mundoiac.org constelaciones familiares 9/9 Imparte: Milagros Estanislao Organiza: Avanza Constelaciones y Coaching Tl. 629 953 383 www.constelacionesycoaching.com victor truviano en españa: mente pránica y cuerpo pránico 9-19/9 Organiza: Diafanum Tl. 607 438 139 www.diafanum.com biodanza en masaje 10/9-1/10 Imparte: Soraya Peramo Organiza: Escuela Hispanica de Biodanza Tl. 626 093 806 www.escuelahispanicabiodanza.org

curso enlazando con el intento I 15/9 Organiza: Mar de Luz Tl. 654 026 175 www.mardeluz.es constelaciones familiares 15/9 Imparte: Cristina Caceres Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com Conexión con las Ciudades Etéricas y los Hermanos de Luz 15-16/9 Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org astrología como usarla para el exito en tu vida 15/9 Imparte. Leoniel Organiza: Centro Jardin de Luz Tl. 91 431 30 18 www.leoniel.com taller de reiki y flores de bach 15/9 Imparte: Carmen Cid Organiza: Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org conexión con tu yo superior 15/9 Imparte: Mikel Norris Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com reiki II 15/9 Organiza: ADASEC Tl. 91 677 81 92 www.adasec.net

pierde peso con hipnosis 13-14/9 Organiza: Okkoro Tl. 91 007 00 08 www.okkoro.com

curso reiki nivel i y II 15-16/9 Imparte: Begoña Ramos Organiza: Centro Reiki es Luz Tl: 91 507 38 72 www.reikiesluz.com

gestión emocional para la vida diaria 14-16/9 Imparte: Maria Dominguez Organiza: El Cerro de la Fuente Tl. 654 85 28 98 www.tallerparaserfeliz.blogspot.com

curso de hemi sync - excursion 1 15-16/9 Organiza: Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 www. fundacionsauce.org

especialista en coaching sistemico 14-16/9 Imparte: Marta Ocampo Organiza: Instituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 www.institutopotencialhumano.com taller: la pareja, órdenes del amor en la pareja. encontrar pareja, etc... 15/9 Imparte: Milagros Estanislao Organiza: Avanza Constelaciones y Coaching Tl. 629 953 383 www.constelacionesycoaching.com fitoterapia clínica 15/9 Imparte: Palmira Pozuelo Organiza: Alkemila Tl. 91 898 48 16 www.alkemila.com

curso práctico de tarot evolutivo I 15-16/9 Imparte: Laura Cano Organiza: La Botica de Sanse Tl: 639 134 253 tHC Terapia Hormonal Craneosacral 15-16/9 Imparte: Michael Laloux Organiza: Terapia Salus Tl. 636 40 51 28 www.terapiasalus.com curso de pensamiento positivo 15-16/9 Organiza: Centro Lua Tl. 911 132 230 www.centrolua.es Curso de Kabbalah Evolutiva 15/9-30/6/2013 Organiza: Thifereth Tl. 654 192 120 www.thifereth.es

Espacio Humano 111


Cursos... Tensegridad (pases del Nagual) 20/9-30/6/2013 Imparte: Carlos F. Hombrados Organiza: Biocentro La Canela Tl. 91 531 49 04 www.lacanelabiocentro.com

curso reiki usui nivel 1 16/9 Organiza: Charo Gómez Tl. 679 34 96 29 www.tecnicasdeluzyamor.es EFT II 16/9 Imparte: Jose Tortajada Organiza: ADASEC Tl. 91 677 81 92 www.adasec.net Pilates 17/9-30/6/2013 Imparte: Macarena Girón Organiza: Biocentro La Canela Tl. 91 531 49 04 www.lacanelabiocentro.com taller Constelaciones familiares 18/9 Imparte: Brigitte Champetier Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com Focusing: sentir la emoción en el cuerpo 18/9 Organiza: ITIEE Telf.: 91.549.61.26 www.itiee.org Interpretación test energético de Chakras y tratamientos para su balance 19/9 Organiza: ITIEE Telf.: 91.549.61.26 www.itiee.org constelaciones familiares 20/9 Organiza: Mar de Luz Tl. 654 026 175 www.mardeluz.es biodanza 20/9 Imparten: David Diez y Sandra de Rivas Organiza: Sala Neuronilla Tl. Tl. 646 895 014 www.neuronilla.com lectura de registros akhasicos 20/9 Imparte: Mª Jose Trillo Tl. 696 078 626 taller de nositerapia 20/9 Organiza: Centro Lua Tl. 911 132 230 www.centrolua.es constelaciones familiares 20/9 Imparte: Milagros Estanislao Organiza: Avanza Constelaciones y Coaching Tl. 629 953 383 www.constelacionesycoaching.com retiro de yoga 20-23/9 Imparte: Danilo Hernandez (Yoga Bindu) Organiza: LaCasaToya Tl. 976 609 334 www.lacasatoya.com meditación transpersonal. intensivo 20-23/9 Imparte: Pilar Franco de Sarabia Organiza: Harit Ayurveda Spa Tl. 91 534 57 55 www.ayurvedasalud.com

112 Espacio Humano

curso de iniciación al shiatsu 21-23/9 Organiza: Amigos del Shiatsu Tel.: 91 429 49 89 www.shiatsuescuela.com taller equinoccio de otoño 22/9 Imparte: Palmira Pozuelo Organiza: Alkemila Tl. 91 898 48 16 www.alkemila.com taller las partes del alma i 22/9 Organiza: Mar de Luz Tl. 654 026 175 www.mardeluz.es curso de auto coaching 22/9 Imparte: Jose Antonio Martin Organiza: Prasad Tl. 91 554 73 34 www.prasad-ociosaludable.com metodologías de las esencias aureas 22/9 Imparte: Carmen Risueño Organiza: Seflor Tl. 629 67 70 47 www.crecimientointerior.es Taller Astrología practica y la pareja ideal 22/9 Imparte: Leoniel Organiza: Biocentro La Canela Tl. 91 531 49 04 www.lacanelabiocentro.com taller III fase de magnified healing 22/9 Imparte: Roberto Ortega Organiza: Asociación San Bao Telf.: 91 431 89 40 www.asociacionsanbao.com Optimismo y Risoterapia 22/9 Imparte: Rosa de la Torre Organiza: Biocentro La Canela Tl. 91 531 49 04 www.lacanelabiocentro.com Descubre tu misión de vida 22/9 Organiza: ITIEE Telf.: 91.549.61.26 www.itiee.org

curso registros akashicos nivel 1 y 2 22-23/9 Imparte: Katia Dominguez (Rashmi) Organiza: Rayo de Luz Tl. 659 90 14 48 www.biodanzakatia.com curso registros akashicos nivel 1 y 2 22-23/9 Imparte: Fernando Calvo Organiza: Centro Reiki es Luz Tl: 91 507 38 72 www.reikiesluz.com curso: encontrando la verdadera voz 22-23/9 Imparte: Eduardo Laguillo Organiza: Centro Wutang Madrid Tl. 91 510 20 36 www.taichimadrid.com Soberanía Personal 22-23/9 Organiza: Asociación Española de Tao Yin Tl. 91 429 16 40 www.taoyinmadrid.com biodanza educacional 22-23/9 Organiza: Instituto Internacional de Biodanza Javier de la Sen Tl. 630 01 67 99 www.biodanzaspain.org curso teórico-práctico de alimentación macrobiótica 23/9 Imparte: Diana López Iriarte Organiza: Prasad Tl. 91 554 73 34 www.prasad-ociosaludable.com biodanza 27/9 Imparten: David Diez y Sandra de Rivas Organiza: Sala Neuronilla Tl. Tl. 646 895 014 www.neuronilla.com lectura de registros akhasicos 27/9 Imparte: Mª Jose Trillo Tl. 696 078 626 curso basico energético 28/9 Organiza: Polarización Energética O-Kuni Tl. 696 599 102 www.polarizacionenergetica.com

INICIACIÓN A LA COCINA MACROBIÓTICA 22/9 Organiza: Talleres de Cocina Sana y Natural Tl: 609 854 928 www.facebook.com/cocinamacrobiotica

curso de yoga medicinal: superando el dolor y el miedo 28/9 Organiza: Prasad Tl. 91 554 73 34 www.prasad-ociosaludable.com

EDUCACIÓN DE LAS EMOCIONES: PROCESO FORMATIVO EXPERIENCIAL 22/9 Organiza: Zentai Imparte: Haiyue Uyá y Ana Seligrat Tl: 626 226 351 www.grupozentai.com

taller feminidad: ciclo arquetipos: sanando las heridas con la madre 28/9 Imparte: Guadalupe Cuevas Organiza: Kardia Tl. 615.519.703 www.feminidadconsciente.es.tl

ho´ oponopono 22/9 Imparte: Juan Morales Organiza: ADASEC Tl. 91 677 81 92 www.adasec.net

Constelaciones: el movimiento del espiritu 28-30/9 Imparte: Brigitte Champetier Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com

TALLER PARA MUJERES: AMAR AL HOMBRE QUE NO CONVIENE 22-23/ 9 Imparte: Virginia de la Iglesia Organiza: Centro Ámate Tl. 671 468 286 www.afavordelacorriente.com

retiro de gestalt 28-30/9 Organiza: LaCasaToya Tl. 976 609 334 www.lacasatoya.com


Cursos... taller de escritura creativa: como hacer tus relatos 28-30/9 Imparte: Maria Dominguez Organiza: El Cerro de la Fuente Tl. 654 85 28 98 www.tallerparaserfeliz.blogspot.com retiro: mujeres estupendas 28-30/9 Organiza: LaCasaToya Tl. 976 609 334 www.lacasatoya.com VIVIR EN EQUILIBRIO: TALLER PARA GESTIONAR EL ESTRES 29/9 Organiza: Zentai Imparte: Haiyue Uyá y Ana Seligrat Tl. 626 226 351 www.grupozentai.com Los Angeles de Atlantis. Vivir con los Ángeles 29/9 Imparte: Yolanda Meana Organiza: Centro Atlantis Tl. 91 577 65 76 www.centroatlantis.es taller de coaching para despegar 29/9 Imparte: Idoia y Elena Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com Curso: Desarrollo de la Conciencia 29/9 Organiza: IAC Tl. 91 591 25 87 www.mundoiac.org meditaciones y prácticas de reiki para niños 29/9 Organiza: Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org ley de atracción, 10 secretos para ponerte en acción 29/9 Imparte. Leoniel Organiza: Biocentro La Canela Tl. 91 531 49 04 www.lacanelabiocentro.com terapia craneosacral 1 29-30/9 Imparte: Michael Laloux Organiza: Terapia Salus Tl. 636 40 51 28 www.terapiasalus.com atma kriya yoga: yoga para el alma 29-30/9 Imparte: Mahesh Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es curso reiki nivel iII 29-30/9 Imparte: Begoña Ramos Organiza: Centro Reiki es Luz Tl: 91 507 38 72 www.reikiesluz.com liderazgo femenino 29-30/9 Organiza: Manuela Uría Tl. 91 446 05 07 www.isuu.com/liderazgofemenino Maestro Interior 29-30/9 Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org taller de inteligencia emocional 29-30/9 Organiza: Instituto Quorum Tl. 91 254 8687 www.institutoquorum.com

curso de karuna reiki 29-30/9 Organiza: Charo Gómez Tl. 679 34 96 29 www.tecnicasdeluzyamor.es retiro en tenerife: danzaterapia y constelaciones familiares 29/9-4/10 Imparte: Petra Klein Organiza: Jardin Mariposa, Tenerife Tl. 652 211 282 www.jardin-mariposa.com CURSO DE REFLEXOLOGIA PODAL 29/9-28/10 Imparte: Renée Iglesias Telf. 91 639 69 32 www.cuerpozen.com Rituales con velas 30/9 Organiza: ITIEE Telf.: 91.549.61.26 www.itiee.org constelaciones familiares: la pareja y las relaciones 30/9 Imparte: Virginia Alburquerque Organiza: La Botica de Sanse. Tl: 639134253 dibujo artistico con el lado derecho del cerebro 1/10-20/12 Organiza: Centro Iris Tel.: 91 534 07 21 www.centroiris.es curso básico de shiatsu 1/10-20/12 Organiza: Amigos del Shiatsu Tel.: 91 429 49 89 www.shiatsuescuela.com retiro: yin tao para mujeres en el camino, energia sexual femenina 3-6/10 Imparte: Renu Li Organiza: Escuela de Vida Tl. 695 309 809 www.escueladevida.es autolimpieza integral del aura. un viaje por los chakras 4/10-30/6 Imparte Tuty García Morodo Organiza Khardaia Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com auriculoterapia 5/10 Organiza: Centro Lua Tl. 911 132 230 www.centrolua.es el camino del amor en las relaciones 5-7/10 Organiza: Centro Ailim Tl. 91 777 66 72 www.ailim.es retiro de yoga y regresión en la naturaleza 5-7/10 Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es iniciación medicina básica china 6/10 Organiza: Centro Lua Tl. 911 132 230 www.centrolua.es TALLER VIVENCIAL: COMO ALCANZAR PROPÓSITOS CON ILUSIÓN Y CONFIANZA 06/10 Organiza: Zentai Imparte: Ana Seligrat y Haiyue Uyá Tl: 626 226 351 www.grupozentai.com

taller de yoga 6/10 Imparte: Juan Morales Organiza: ADASEC Tl. 91 677 81 92 www.adasec.net movimiento orgánico consciente 6-7/10 Imparte: Marta Ocampo Organiza: Instituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 www.institutopotencialhumano.com curso de lecturas de registros akhásicos niveles 1 y 2 6-7/10 Organiza: Charo Gómez Tl. 679 34 96 29 www.tecnicasdeluzyamor.es 5 ritmos: en el ojo de la tormenta 6-7/10 Imparte: Alain Allard Organiza: Holo Desarrollo Humano Tl. 670 904 004 www.holodesarrollohumano.com gurjieff: meditación y movimientos 6/10-30/6/2013 Imparte: Blanca de la Vega Tl. 633 31 74 32 www.movimientosgurdjieff.blogspot.com curso de lecturas de registros akhásicos niveles 1 y 2 6-7/10 Organiza: Charo Gómez Tl. 679 34 96 29 www.tecnicasdeluzyamor.es retiro en gredos: chi nei tsang, masaje abdominal taoista 7-10/10 Imparte: Renu Li Organiza: Escuela de Vida Tl. 695 309 809 www.escueladevida.es meditación transpersonal. intensivo 12-14/10 Imparte: Pilar Franco de Sarabia Organiza: Harit Ayurveda Spa Tl. 91 534 57 55 www.ayurvedasalud.com taller de chakras, arquetipos energéticos 12-14/10 Imparten: Luis Martín y Jacin Muñoz Organiza: El Cerro de la Fuente Tl. 669 76 35 48 www.seresmeralda.com fitoterapia clínica 13/10 Imparte: Palmira Pozuelo Organiza: Alkemila Tl. 91 898 48 16 www.alkemila.com taller yoga facial 19/10 Imparte: Isabel Morillo Organiza: Centro Arguelles Tl. 91 547 77 55 www.yogaarguelles.es

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Se aproxima el cambio ... 114 Espacio Humano


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Espacio Humano-septiembre 2012 nº 166  

Nº de septiembre 2012 de la Revista Espacio Humano

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