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Alimentación, nutrición y salud. Un nutricionista es una persona que ayuda a la gente a bajar su peso o mantener el normal, ayuda con la salud de otra persona a alimentarse bien y estar saludable. Estar sano hace bien. Se recomienda comer tranquilo, porque si come nervioso puede que le caiga mal o le duela el estómago, algo así. La función del nutricionista es hacer bien su trabajo como todos. Antes de consumir lo que comerá, vea la etiqueta. Que el objeto NUNCA ESTE

VENCIDO NI PODRIDO.

A continuación les mostraremos un grupo de alimentos: Harinas, verduras y frutas, lacteos, aceites, grasas, azúcares, carnes, etc...


Alimentación, nutrición y salud PARTE 2 En las etiquetas se presenta más información como

proteínas, vitaminas, carbohidratos etc... Las kilocalorías son el requerimiento calórico, como el valor energético que aporta cada porción del alimento. Un adulto sedentario necesita entre 1500 y 2500 kalorías, los deportistas dependiendo de su actividad o ejercicio. La cantidad que tiene que consumir un niño de calorías es según el peso, edad y/o altura. Alimentarse no es solo comer, ni tampoco comer es alimentarse. Si no comes o no te alimentas bien, te ayuda a provenir enfermedades o problemas de debilidad, cosas estrañas o dolores.


Alimentacion saludable