La blue Cross blue Shield
L
e ofrece soluciones de cuidado de la salud adaptados a su estilo de vida y sus metas de salud específicas. Más allá de la cobertura de salud, el paciente puede contar con esta entidad para aportar iniciativas impactantes de la comunidad y el liderazgo en la mejora de la salud. Esto lo hace para todo los habitantes de Michigan.
VIERNES 3 dE agoSto dE 2012
pagINa 30
El VocERo hISpaNo
De la nueva columnista de “Blues”
Cinco consejos para que se mantenga saludable por Emilyalemán-Mcalpine HOLLanD, Mi (EVH) 02 DE agOSTO DEL 2012. – Blue Cross Blue Shield de Michigan, la compañía aseguradora medica más grande del estado, tiene la misión especial de mejorar la salud de los residentes de Michigan, por lo que orgullosamente anuncia que lo ha logrado
en diversas formas. La compañía se ha comprometido a hacer que el estado se vuelva más saludable, por lo que está trabajando en asocio con doctores, hospitales y clientes, con el fin de disminuir los costos de salud y de igual manera, está dedicada a trabajar con diversos socios comunitarios alrededor del
estado para ayudar a incentivar buenos estilos de vida en la comunidad. Anualmente, the Blues, apoya los esfuerzos para la prevención de obesidad infantil, a través de clínicas sin ánimo de lucro, las cuales prestan servicios médicos a personas que no tienen seguro de salud y además ayudan a coordinar actividades para pro-
mover la actividad física y la alimentación saludable. Como alguien que aboga por la comunidad en el Departamento de Responsabilidad Comunitaria de Blue Cross Blue Shield, entiendo mi importante papel, por esto, Blues está feliz de asociarse con El Vocero Hispano para proveerle a Usted, valiosa información sobre salud y bienestar. Tengo la fortuna de trabajar con organizaciones latinas cívicas, de caridad y de educación con el objetivo de ayudar a concentrarse en la salud de la comunidad Hispana de Michigan. Actualmente, estoy trabajando en el programa Let’s Talk Health Latino Michigan (En Español Hablemos de Salud Michigan Latino), lo cual es una conversación comunitaria acerca de la discrepancia y las necesidades de la esta comunidad. El programa está ayudando a identificar necesidades, prioridades e ideas para ayudarla. Por ejemplo, la obesidad, diabetes y condiciones que afectan el comportamiento saludable son constantes preocupaciones en el Oeste de Michigan. Debido a esto, el próximo 8 de agosto del año en curso, se realizará un grupo de enfoque de 4:30 a 8:30PM en la escuela
Cesar Chávez, en el que pueden participar las personas que estén interesadas en el tema. Los participantes podrán traer a sus hijos pues habrá servicio de guardería, se les dará cena y se les harán consultas de salud. Y precisamente pensando en esos problemas, aquí les voy a dar algunos consejitos para empezar a incorporar saludables hábitos a su rutina diaria: • Siéntese y Medite: No haga nada y tómese tiempo para reflexionar. • Haga Ejercicio: Trate de ejercitarse por lo menos 30 minutos durante 4 o 5 veces a la semana. Cómo? Es algo simple, puede bailar, parquear su vehículo lejos para caminar hacia el almacén, caminar en su barrio y poco a poco haga pequeños cambios a su
estilo de vida para que aumente su actividad física. •Coma Saludable: Elija una dieta nutritiva y balanceada, baja en grasa y en colesterol y coma mucha fruta y vegetales. Límite el consumo de comidas procesadas y siempre haga mercado en el área del almacén donde se vendan frutas, vegetales, lácteos y carnes frescas. • Hágase Exámenes anuales de salud: Visite cada año a su doctor, hágase pruebas de colesterol, presión arterial y calcule su índice de masa corporal. Ojalá que nuestros consejos hayan sido de ayuda y espero que me escriban con preguntas acerca de temas que sean de su interés a mi e-mail EAleman-McAlpine@bcbcsm. Que viva la salud y el bienestar..!