740 by javanan

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

VIII

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

VII

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

156

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

155

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

154

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

153

‫‪152‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫دیگر عادات روزانه خود بدانید که هرگز آن‬ ‫را فراموش نمی کنید مانند مسواک زدن یا‬ ‫دوش گرفتن ‪ .‬در اینجا طبق گزارش انجمن‬ ‫دندانپزشکی امریکا طریقه ی استفاده از آن‬ ‫آورده شده ‪ 18 :‬سانت نخ دندان بردارید‬ ‫و دور انگشتان میانه ی خود بپیچید ‪ .‬نخ‬ ‫را با یک حرکت آرام بین دندانهایتان فرو‬ ‫ببرید ‪ .‬وقتی نخ دندان به الیه ی لثه رسید‬ ‫آن را مقابل یک دندان به شکل حرف سی‬ ‫انگلیسی به حالت منحنی خم کنید و آرام‬ ‫آن را بین فضای لثه و دندان بکشید ‪ .‬نخ‬ ‫را مقابل دندان نگه دارید ‪ .‬آرام یک طرف‬ ‫دندان را با حرکت باال و پائین نخ به طرف‬ ‫بیرون لثه بکشید ‪ .‬همین کار را برای هر کدام‬ ‫از دندانها تکرار کنید ‪.‬‬ ‫‪ -6‬وزنه نمی زنید‬ ‫برخی از خانمها از وزنه استفاده نمی کنند‬ ‫چون فکر می کنند اندام زنانه ی خود را‬ ‫از دست می دهند ‪ .‬آنها اشتباه می کنند ‪.‬‬ ‫سدریک برایانت ‪ ،‬پزشک و رئیس علوم‬ ‫ورزشی مجمع امریکا ‪ ،‬سازمانی که به مربیان‬ ‫خصوصی مدرک می دهد می گوید ‪ :‬اکثر‬ ‫خانمها به لحاظ ژنتیکی ظرفیت حجیم شدن‬ ‫عضله را ندارند ‪ .‬برای اینکه اینگونه بشوید‬ ‫نیاز به میزان تستسترونی که در مردان وجود‬ ‫دارد به عالوه ی ساعتها ساعتها ساعتها وزنه‬ ‫زدن در روز را دارید ‪ .‬برایانت می گوید ‪:‬‬ ‫تعداد متوسطی از خانمها به طور طبیعی به‬ ‫هنگام دمبل زدن تستسترون کافی برای حجیم‬ ‫شدن عضله را تولید نمی کنند ‪ .‬اکثر خانمها‬ ‫که ورزشهایشان فشرده است و هر تمرینی را‬ ‫نیم ساعت در روز انجام می دهند ‪ .‬پس به‬ ‫وزنه زدن بیشتر فکر کنید تا اندامی خوب ‪،‬‬ ‫سفت و متناسب داشته باشید ( و بازوهایی‬ ‫مثل جنیفر انیستون یا پاهایی مانند هایدی‬ ‫کالم را پیدا کنید ) ‪.‬‬

‫‪ -4‬نسبت به ضد آفتاب بی اهمیتید‬ ‫فکر می کنید از ضدآفتاب درست اسفاده می‬ ‫کنید ؟ شاید نه ‪ .‬می دانید که ضدآفتاب برای‬ ‫محافظت در مقابل آفتاب سوختگی ‪ ،‬چروک‬ ‫و سرطان پوست الزم است ‪ .‬اما محققین طی‬ ‫مطالعه ای دریافته اند که از هر ‪ 10‬نفر ‪ 9‬نفر‬ ‫به حد کافی از ضدآفتاب استفاده نمی کنند‬ ‫‪ .‬فقط ‪ 25‬درصد از شرکت کنندگان در این‬ ‫مطالعه به طور کامل نواحی در معرض آفتاب‬ ‫را با ضدآفتاب پوشاندند ‪ .‬عمده ترین اشتباه‬ ‫چیست ؟ استفاده از ضدآفتاب در نهایت بی‬ ‫دقتی ‪.‬‬ ‫راه حل ‪:‬‬ ‫برای استفاده درست ‪ ،‬روی یک ناحیه تمرکز‬ ‫کنید ‪ .‬دقت کنید حتی یک نقطه را جا‬ ‫نگذارید مثل پاها ‪ ،‬باالی گوش ها ‪ ،‬شقیقه‬ ‫ها و پشت گردن ‪ .‬حتم ًا به حد کافی استفاده‬ ‫کنید ‪ .‬برای پوشش کل بدن حداقل ‪ 1‬مثقال‬ ‫ضدآفتاب نیاز دارید ‪ .‬اگر قوطی کرمتان ‪4‬‬

‫مثقالی است ‪ ،‬پس بیش از ‪ 4‬بار نباید از آن‬ ‫استفاده کنید ‪ .‬لوسیون را مستقیم روی پوست‬ ‫بدن فشار دهید و با نوک انگشتان روی آن‬ ‫را بمالید ‪ .‬اول آن را روی دستها قرار بدهید‬ ‫و بیشترین مقدار لوسیون را روی کف دستها‬ ‫بگذارید ‪.‬‬ ‫‪ – 5‬فراموش می کنید از نخ دندان استفاده‬ ‫کنید‬ ‫میلیونها بار در سال روی فرایندهایی وقت می‬ ‫گذاریم که دندانهایمان را سفیدتر از مروارید‬ ‫بکنیم ‪ .‬اما بسیاری از افراد حتی کمتر از ‪5‬‬ ‫دقیقه در روز روی نخ کردن دندانهایشان وقت‬ ‫نمی گذارند ‪ .‬نتیجه ‪ :‬حتی در پریدنتولوژی‬ ‫آدامی امریکا گزارش شده که حداقل ‪23‬‬ ‫‪ ٪‬خانمها بین ‪ 30‬و ‪ 54‬و ‪ 44‬درصد آنها‬ ‫بیش از ‪ 55‬درصد دچار بیماریهای جدی لثه‬ ‫هستند ‪ .‬این بیماری یک عفونت باکتریایی‬ ‫است که بافت های اطراف یک یا چند دندان‬ ‫و استخوان محافظ آنها را مورد تخریب قرار‬

‫می دهد ‪.‬‬ ‫این مهمترین دلیل فاسد شدن دندان در‬ ‫امریکا شناخته شده اما این فقط ظاهر قضیه‬ ‫است ‪ .‬وقتی باکتری پریودنتال وارد جریان‬ ‫خون می شود می تواند باعث بروز التهابات‬ ‫مزمن شود ‪ .‬محققان براین باورند که وجود‬ ‫چنین عفونت های مزمنی در خون احتمال‬ ‫خطر بیماری های قلبی ‪ ،‬سکته ‪ ،‬سرطان و‬ ‫حتی زایمان زودرس را باال می برد‪ .‬خانمها‬ ‫به خصوص باید توجه بیشتری به سالمت لثه‬ ‫داشته باشند ‪.‬‬ ‫دیوید اشنایدر‪ ،‬دندانپزشک می گوید ‪:‬‬ ‫استفاده از نخ دندان الزم است زیرا تغییرات‬ ‫هورمونی که در دوران بلوغ ‪ ،‬بارداری و‬ ‫یائسگی در خانمها اتفاق می افتد موجب‬ ‫بروز باکتری ای می شود که منجر به بیماری‬ ‫لثه و پیشرفت آن به طور جدی می گردد‪.‬‬ ‫راه حل ‪:‬حداقل روزی یک بار دندانها‬ ‫را با نخ دندان تمیز کنید ‪ .‬این کار را مثل‬

‫الزام ًا نباید هدفتان کم کردن وزن باشد ‪.‬‬ ‫زمانیکه این کار را شروع می کنید شاید خیلی‬ ‫هم الغر باشید اما نترسید ‪ .‬هرچه چربی‬ ‫بیشتری از دست بدهید عضله اتان بیشتر‬ ‫می شود اما چون ماهیچه فشرده تر از چربی‬ ‫است فضای کمتری را اشغال می کند و به‬ ‫شما کمک می کند تا لباس تناسب بیشتری‬ ‫با شما داشته باشد ‪ .‬اگر مرتب وزنه بزنید‬ ‫وزنتان شروع به کم شدن می کند ‪ .‬عالوه بر‬ ‫آن ‪ ،‬طبق تحقیقی که در دانشگاه آالباما در‬ ‫برمینگهام انجام گرفته محققان دریافته اند‬ ‫که خانمهایی که تمرینات ورزشی کششی‬ ‫‪ 25‬هفته ای دارند بخش اعظم چربی نوع‬ ‫خطرناک که خطر ابتالء به بیماری قلبی و‬ ‫دیابت را افزایش می دهد را از دست می‬ ‫دهند ‪.‬‬ ‫راه حل ‪:‬‬ ‫ناچار نیستید وقت زیادی برای وزنه زدن‬ ‫صرف کنید تا بتوانید به نتیجه ای که طی‬ ‫‪ 2‬یا ‪ 3‬بار در هفته در روزهای غیرمتوالی‬ ‫حدود ‪ 30‬دقیقه در هر جلسه به دست می‬ ‫آورید برسید ‪ .‬مجمع ورزشی امریکا می گوید‬ ‫که وزنه های سبک و تمرینهای چندگانه به‬ ‫ایجاد مقاومت و کشش عضله کمک می کنند‬ ‫درحالیکه استفاده از وزنه های سنگین عموم ًا‬ ‫عضالت را قوی تر می سازند‪.‬‬

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

151

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

150

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

149

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

148

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

147

‫‪146‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫طرز تهیه ته چین قالبی آلبالو پلو‬ ‫مواد الزم جهت ته چین قالبی آلبالو پلو‪:‬‬ ‫برنج ‬ ‫تخم‌مرغ ‬ ‫ماست چکید ه‬ ‫ ‬ ‫آلبالو ‬ ‫فیله مرغ ‬ ‫پیاز متوسط ‬ ‫ن‬ ‫نمک و فلفل و روغن و زعفرا ‬

‫طرز تهیه كشك و بادمجان رژيمى‬

‫آماده سازی ‪ 45:‬دقیقه‬ ‫‪ ۳‬پیمانه و نیم‬ ‫پخت ‪ 30:‬دقیقه‬ ‫‪ ۳‬عدد‬ ‫‪ ۴‬تا ‪ ۶‬قاشق سوپخوری‬ ‫مواد الزم جهت تهیه كشك و بادمجان رژيمى‬ ‫شکر‬ ‫‪ 4‬عدد‬ ‫ط‬ ‫بادمجان متوس ‬ ‫‪ ۴‬قاشق سوپخوری‬ ‫‪ 1‬عدد‬ ‫پیا ز‬ ‫‪ ۴۰۰‬گرم‬ ‫‪ 6‬عدد‬ ‫سیر ‬ ‫‪ ۵۰۰‬گرم‬ ‫‪ ۱‬عدد طرز تهیه كشك و بادمجان رژيمى‪:‬‬ ‫به مقدار الزم دو عدد از بادمجان ها را به هر طريق كه مايليد كبابى كنيد ( منقل ‪ /‬فر )‬

‫طرز تهیه ته چین قالبی آلبالو پلو‪:‬‬ ‫آلبالو ها رو بدون هسته کنید و روی آنها را شکر بپاشید و بگذارید به مدت ‪ ۲۴‬ساعت داخل‬ ‫یخچال بماند! اگر کمتر هم شد‪ ,‬مهم نیست‪ ,‬ولی کمتر از ‪ ۵‬تا ‪ ۶‬ساعت نشه لطفا!‬ ‫بعد مواد را آبکش کنید و آبش رو جدا کنید‪.‬‬ ‫مرغ رو با پیاز سرخ کنید و با نمک و فلفل و زعفران و کمی آب بگذارید بپزد و بعد مرغ‬ ‫را ریش ریش یا تکه ای کنید و توی یک ظرفی کمی ماست و یک تخم مرغ و زعفران رو‬ ‫مخلوط کنید و بگذارید مرغ برای ‪ ۳‬تا ‪ ۴‬ساعت داخل این مواد بماند و بعد از مایه ماستی‬ ‫درش بیارید‪.‬برنج را به طریق معمول آبکش کنید‪ .‬ماست و ‪ ۲‬تا تخم مرغ دیگه و زعفران و‬ ‫روغن رو قاطی کنید و برنج رو به این مخلوط اضافه کنید‪ .‬کف ظرف مورد نظرتون کمی روغن‬ ‫بریزید و کمی برنج کف قابلمه بریزید و روش آلبالویی که آبش گرفته شده‪ ,‬الیه بعدی مرغ و یه‬ ‫الیه دیگه برنج…خوب برنج رو فشرده کنید و در آخر هم کمی از شهد آلبالو روی برنج بریزید‪.‬‬ ‫میتوانید کمی کره رو آب کنید و روی برنج بدهید و بگذارید با شعله کم حدود ‪ ۱‬ساعت بسته‬ ‫به سایز ته چین‪ ،‬دم بیاد‪ .‬نکات برنج ته چین باید کمی دان تر از حد معمول برداشته شود تا‬ ‫خیلی له نشود! ته چین را داخل فر هم میتونید بپزید‪ ،‬در فر از قبل گرم شده با دمای ‪ ۱۷۵‬درجه‬ ‫سانتی گراد‪ ،‬حدود ‪ ۱‬ساعت تا ‪ ۱‬ساعت و نیم!‬ ‫در ته چین مجلسی هیچ وقت مرغ را ریش ریش نکنید‪ ،‬ته چین مجلسی باید مرغش تکه تکه‬ ‫باشه‪ .‬پس در مهمانی های رسمی این نکته رو فراموش نکنید‪.‬‬ ‫بعضی ها در ته چین از زرده تنها استفاده میکنند‪ ,‬بعضی ها ترکیب زرده و تخم مرغ کامل و‬ ‫بعضی ها هم فقط از تخم مرغ کامل!‬ ‫بعضی ها ته چین رو خیلی نازک درست میکنند‪ ،‬شما قرار نیست به مهموناتون ته دیگ بدید‪،‬‬ ‫اونا قراره ته چین بخورن!‬ ‫اگر دیدید ماست دستور کمه‪ ،‬کمی ماست میتونید اضافه کنید‪.‬‬

‫و بعد از اينك خنك شد پوست آن را جدا كنيد و به قطعات كوچك خرد كنيد ‪ ،‬داخل ماهيتابه‬ ‫كمى پياز را تفت دهيد به آن سير ريز خرد شده و يا له شده را اضافه كنيد و كمى زرد چوبه و‬ ‫نمك بريزيد ‪ ،‬بادمجانهاى كبابى را هم اضافه كنيد ‪ ،‬حاال دو عدد بادمجانى كه باقى مانده را‬ ‫هم پوست بگيريد و به برشهاى كوچك تقسيم كنيد و به بقيه مواد اضافه كنيد درب ظرف را‬ ‫گذاشته و با حرارت خيلى ماليم اجازه دهيد بادمجانها كام ً‬ ‫ال پخته و نرم شوند ‪ ...‬به طورى كه‬ ‫آبى نداشته باشند " چون درب ظرف بسته است غذا خودش آب مياندازد" زمانى كه مطمئن‬ ‫شديد بادمجانها كام ً‬ ‫ال پخته ‪ ،‬داخل ظرف سرو كشيده و روى آن را با نعناع داغ ‪ ،‬سير داغ ‪،‬‬ ‫پياز داغ ‪ ،‬گردو و زعفران و كشك تزئين كنيد ‪ ...‬نوش جان فلور‬ ‫نكته در تهیه كشك و بادمجان رژيمى‪:‬‬ ‫اگر فقط دو عدد از بادمجان ها را كبابى كردیم فقط به خاطر عطر و بوييست كه به غذا ميدهد‬ ‫‪ .‬چون زمانى كه كبابى ميشوند گوشت شان هم كمى كمتر ميشود ‪ ...‬وترجيح ميدهم بادمجان‬ ‫هاى ديگر كامل و گوشتى استفاده شوند ‪.‬‬ ‫من در تفت دادن يك عدد پياز هم فقط از يك قاشق غذا خورى روغن استفاده كردم ‪.‬‬ ‫در صورت تمايل ميتوانيد ‪2/1‬پيمانه كشك را در آخر پخت اضافه كنيد خوب هم بزنيد بعد از‬ ‫چند دقيقه از روى حرارت برداشته و روى آن را تزئين نمائيد ‪.‬‬

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

145

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

144

‫‪143‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫دشمنان زیباییتان‬ ‫را بشناسید!‬ ‫مطلب مفید‬

‫در ذهن هر کدام از ما سواالتی‬ ‫درباره زیباتر شدن وجود دارد‪،‬‬ ‫اینکه چگونه می توان پوست و‬ ‫مویی زیباتر داشت؟ یا چگونه می‬ ‫توان همیشه زیبایی پوست و موی‬ ‫دوران جوانی را حفظ کرد‪...‬‬ ‫_____________________________‬

‫در ذهن هر کدام از ما سواالتیا مسلما هیچ‬ ‫کس بهتر از یک متخصص پوست ومو نمی‬ ‫تواند رازهای این زیبا بودن و زیبا ماندن را‬

‫به ما یاد بدهد‪،‬در اینجا دکتر پرویز طوسی‪،‬‬ ‫رئیس انجمن متخصصان پوست و مو و‬ ‫زیبایی ایران و رئیس مرکز تحقیقات پوست‬ ‫دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به سو‬ ‫درباره زیباتر شدن وجود دارد‪ ،‬اینکه چگونه‬ ‫می توان پوست و مویی زیباتر داشت؟ یا‬ ‫چگونه می توان همیشه زیبایی پوست و موی‬ ‫دوران جوانی را حفظ کرد و سواالتی از این‬ ‫قبیل‪ .‬اماالت رایج شما درباره زیبایی پوست‬ ‫و مو پاسخ می دهد‪.‬‬ ‫● آیا استفاده از لیزر سرطان زاست؟‬ ‫استفاده از لیزر در هر صورت مهم ترین و‬ ‫ارجح ترین روش برای حذف موهای زائد‬ ‫است‪ .‬این پرسش برای خیلی از افراد به وجود‬ ‫می آید که آیا لیزر خطر ابتال به سرطان سینه یا‬ ‫تخمدان یا دستگاه زنان را افزایش می دهد یا‬ ‫خیر که باید به آن دسته افراد پاسخ دهیم که‬ ‫تا این لحظه شواهد یا تحقیقاتی دال بر اینکه‬ ‫لیزر موجب بروز سرطان می شود وجود ندارد‪.‬‬ ‫یکی از خطرات آماده سازی پوست بدن برای‬ ‫لیزر کردن همین بحث استفاده از لیدوکائین‬

‫(‪ )Lidocaein‬به منظور بی حسی موضعی‬ ‫و کاهش درد است‪ .‬زمانی که حجم زیادی‬ ‫را از این ماده در پوست نواحی مختلف‬ ‫بدن بمالید این ماده از طریق جذب پوستی‬ ‫وارد عروق بدن شده و گردش خون را دچار‬ ‫اختالل جدی می کند‪.‬این مسئله در افراد کم‬ ‫سن و سال و الغر که سطح بدنی کمی دارند‬ ‫بیشتر خطرزاست‪ .‬در گذشته مواردی از مرگ‬ ‫در اثر بهره گیری غیراصولی از ژل یا کرم‬ ‫های بی حسی موضعی موسوم به لیدوکائین‬ ‫گزارش شده است که این مسئله نظارت بیشتر‬ ‫پزشکان یا پرستاران حین یا قبل از انجام لیزر‬ ‫پوست و رفع موهای زائد را می طلبد‪.‬‬ ‫● آیا کراتینه کردن موها خطرناک است؟‬ ‫کراتینه کردن موها و کشیدن موها یا در‬ ‫اصطالح اکستنشن بسیار خطرآفرین است و‬ ‫آرایش چشمها‪ 1‬و موی سر را به خطر می‬ ‫اندازد‪ .‬موکدا توصیه می کنیم که از کراتینه‬ ‫کردن موها خودداری کنید‪ ،‬وجود فرمالین‬ ‫و فرآلدئیدها در مواد مرتبط با کراتینه کردن‬

‫آنان با افراد سفیدپوست برابر است اما مقدار‬ ‫مالنین بیشتری دارند و این ماده نمی گذارد‬ ‫نور خورشید به ‪ DNA‬سلول آسیب برساند‪.‬‬ ‫برخالف تصور ‪ SPF‬های باال تنها ‪۵‬درصد‬ ‫بیشتر از انواع درجه پایین خود حفاظت می‬ ‫کنند در این امر نباید به تبلیغات توجه کرد‪.‬‬ ‫● کدام کرم های ضد چروک موثرتر است؟‬ ‫امروزه محصوالت فراوانی به عنوان دارو یا‬ ‫لوسیون یا کرم به صورت سنتی یا مکانیزه در‬ ‫ایران و جهان تولید شده و با تبلیغات مختلف‬ ‫پیشنهاد می شود اما تا این لحظه گزارش یا‬ ‫مقاله ای برای تایید و موثربودن آن در هیچ‬ ‫کتاب یا مرجعی درج نشده است‪ .‬تنها کرم‬ ‫ترتینوئین ‪ Ltretinoen‬که کرم الیه بردار‬ ‫بوده و برای درمان کمکی آکنه نیز تجویز می‬ ‫شود در کاهش چین و چروک های سطحی‬ ‫پوست اثر دارد‪ .‬این دارو که موارد مصرف‬ ‫آن با پیشنهاد متخصص تجویز می شود با‬ ‫تقویت و افزایش میزان کالژن سازی پوست‬ ‫به جوان سازی سطح پوست و کاهش اثرات‬

‫برای چرب کردن‪.‬‬ ‫● آیا استفاده از کرم ضدآفتاب در نیمه دوم‬ ‫سال ضروری است؟‬ ‫به طور معمول اشعه ماورای بنفش در زمستان‬ ‫کمتر است‪،‬در مناطقی مثل مناطق برفگیر و‬ ‫زمان اسکی کردن در ارتفاعات یا در نقاطی‬ ‫که نور خورشید به آب می تابد و حتی در‬ ‫کویر محلی که اشعه خورشید به ماسه ها و‬ ‫ریگ بیابان برخورد می کند‪ ،‬در اثر بازتاب‬ ‫مجدد آن‪ ،‬شاهد بروز آفتاب سوختگی و‬ ‫اثرات مخرب اشعه روی پوست خواهیم بود‪.‬‬ ‫پس تاثیرات سوء اشعه خورشید در زمستان به‬ ‫این دالیل افزون می شود‪.‬‬ ‫باید دانست که داخل شهرهای بزرگ و آلوده‬ ‫به دلیل وجود غبار و آلودگی اثرات زیانبار‬ ‫خورشید کمتر از خارج شهر و نقاط خوش‬ ‫آب و هواست چون نورخورشید خالص تر می‬ ‫تابد‪ .‬در مجموع توصیه می شود از ‪ ۶‬ماهگی‬ ‫به بعد باید پوست افراد در برابر نور خورشید‬ ‫محافظت شود‪.‬‬

‫بسیار خطرآفرین و حتی سرطان زاست‪.‬‬ ‫خیلی افراد تصور می کنند که عده ای این‬ ‫اقدامات را انجام دادند و مشکلی نداشتند اما‬ ‫باید گفت که ما اخبار و رخدادها را خوب‬ ‫پیگیری نمی کنیم‪ .‬مطمئنا درصد قابل توجهی‬ ‫از این افراد دچار مشکالت جدی شده اند اما‬ ‫یا خود خبر ندارند یا دیگران از اتفاقاتی که‬ ‫برای آنان خواهد افتاد بی خبر هستند‪.‬‬ ‫● چه کسانی در برابر آفتاب آسیب پذیرترند؟‬ ‫برای افرادی که پوست روشن و موهای بور یا‬ ‫طالیی یا نارنجی دارند استفاده از ضدآفتاب‬ ‫بیشتر تاکید می شود چون آنان در برابر‬ ‫تشعشعات خورشید مقاومت کمتری نسبت به‬ ‫افرادی که پوست تیره یا اصطالحا سبزه دارند‬ ‫است (گندمگون) به همین دلیل است که‬ ‫مردم جنوب کشورمان و حتی مردم کشورهای‬ ‫سیاه پوست با زندگی زیر نور مستقیم آفتاب‬ ‫کنار آمده اند چون مالنین (رنگدانه قهوه‬ ‫ای پوست) در افراد تیره پوست زیاد است‬ ‫آنان کمتر به عارضه سرطان پوست مبتال می‬ ‫شوند‪ .‬در این افراد تعداد سلول های پوستی‬

‫برجای مانده از اشعه مخرب خورشید کمک‬ ‫فراوانی می کند اما در زنان باردار توصیه‬ ‫نمی شود‪ ● .‬لوازم آرایش سرطان زا کدام ها‬ ‫هستند؟ درخصوص لوازم آرایشی و مصرف‬ ‫آن در بارداری نیز باید دانست که برخی از‬ ‫این اقالم آرایشی به دلیل اینکه از نظارت‬ ‫های وزارت بهداشت و دانشگاه های علوم‬ ‫پزشکی دور است به سادگی عرضه شده و‬ ‫توسط هموطنان مصرف می شود‪ .‬از این رو‬ ‫توصیه می کنیم از تهیه و مصرف مارک های‬ ‫غیرمعروف و ناشناخته که مشخص نیست از‬ ‫کجا آمده و با قیمت های ارزان برای فروش‬ ‫قرار داده شده خودداری شود‪ .‬برخی از این‬ ‫محصوالت درجاتی از فلزات سنگین و سرب‬ ‫دارند که به خودی خود در اثر مرور زمان‬ ‫تاثیرات سرطان زایی خود را بر مادر یا جنین‬ ‫برجای می گذارند‪ .‬تاکنون نامه ای از سوی‬ ‫مراجع نظارتی مبنی بر ممانعت از مصرف‬ ‫نوع یا مارک خاصی از لوازم آرایشی صادر‬ ‫نشده است‪ .‬در موارد خشکی لب ها بهتر‬ ‫است از پماد ویتامین ‪ A‬استفاده کرد تا رژلب‬

‫● برای ریزش مو مکمل مصرف کنید؟‬ ‫متاسفانه در سال های اخیر مصرف ویتامین‬ ‫ها به صورت قرص و دارو برای بهبود‬ ‫وضعیت پوست یا کاهش ریزش مو افزایش‬ ‫بی رویه ای پیدا کرده است‪.‬‬ ‫االن هم تبلیغات در این خصوص زیاد‬ ‫شده و هم مصرف آن باال رفته است‪ .‬برخی‬ ‫از این ویتامین ها به دلیل محلول بودن در‬ ‫آب یا چربی به نحوی مقتضی جذب یا دفع‬ ‫می گردند که آگاهی نداشتن از نیاز بدن و‬ ‫نحوه مصرف یا جذب و دفع این داروها‬ ‫خطر آفرین است‪ .‬در این راه پزشکان باید با‬ ‫بررسی آزمایشگاهی میزان کمبودهای ویتامین‬ ‫بدن افراد برای آنان دارو یا مکمل غذایی یا‬ ‫ویتامین مورد نیاز تجویز کنند‪.‬‬ ‫بعضی مشکالت گوارشی و کبدی از مهم‬ ‫ترین عوارض مصرف بی رویه و غیرمنطقی‬ ‫دارو است‪.‬‬ ‫باید دانست که کمبود ویتامین ‪ D‬در ریزش مو‬ ‫نقشی ندارد اما کمبود آهن در ریزش مو نقش‬ ‫داشته و موثر است ‪------------.‬‬

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

READ THIS MAGAZINE ONLINE

. www.

Javanantoronto.com

142

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

www.SafaRenovation.com

141

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

140

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

139

‫برای آگهی در این صفحه با ما‬ ‫تماس بگیرید‬ 905.237.7470 647.521.9591

R ead Javanan Online www.javanantoronto.com

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

138

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

137

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

136

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

135

‫‪134‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫آذر‬

‫بهمن‬

‫شما حتما باید تغییراتی که در حال مدیریت کردنشان هستید‬ ‫را ثابت و مشخص کنید‪ -‬و این کار وظیفه بزرگ و عظیم‬ ‫شما می‌باشد‪ .‬تالش شما برای کندتر کردن روند امور احتماال‬ ‫به ثمر نمی‌رسد‪ ،‬برای اینکه شما لزوما فراتر از خطوط زمانی‬ ‫عمومی‌که بر شما و تعداد زیادی از همکارانتان تاثیر می‌گذارند‬ ‫را تحت کنترل خود ندارید‪ .‬عجیب اینکه اگر شما کمتر از‬ ‫دیگران توقع داشته باشید آنها بهتر کارشان را انجام می‌دهند‪.‬‬

‫چند روز اخیر سردرگم بوده اید زیرا با دیگران بر سر نظراتتان‬ ‫مخالفت داشته اید در حالی که حق با شما بوده است ولی حاال‬ ‫می توانید نفس راحت بکشید‪ .‬دیگران ممکن است هم چنان با‬ ‫شما مخالفت کنند ولی نظرتان را به خاطر راضی کردن افرادی‬ ‫که مردد هستند‪ ،‬عوض نکنید‪ .‬در نهایت شادی خود هستید؛‬ ‫فعالیت های گذشته شما اکنون جواب می دهد‪.‬‬ ‫حافظ‪:‬‬

‫حافظ‪ :‬وفاداری و حق گویی نه کار هر کسی باشد غالم آصف‬ ‫ثانی جالل الحق و الدینم رموز مستی و رندی ز من بشنو نه از واعظ که با جام و قدح هر دم ندیم ماه بر جمال تو چنان صورت چین حیران شد که حدیثش همه جا در در و دیوار بماند‬ ‫و پروینم‬ ‫به تماشاگه زلفش دل حافظ روزی شد که بازآید و جاوید گرفتار بماند‬ ‫تعبیر‪:‬افکار و اندیشه های بلند و متعالی داری‪ .‬با سعی و تالش‪ ،‬مقصود شما حاصل می شود‪ .‬اراده‬ ‫ی محکم و ایمان راسخ‪ ،‬بهترین یار و یاور تو است‪ .‬سعی کن جاه طلبی را از آرزوها و اندیشه های‬ ‫خود دور کنی‪.‬‬

‫دی‬

‫اگر شخصی از طرف شما کاری کرده است اما هنوز مسئله‬ ‫پنهانی است به نظر می‌رسد اکنون زمان آن است که نظر خود‬ ‫را تغییر دهید‪ .‬ممکن است دیگران نخواهند کسی از شرایط‬ ‫شان باخبر شود اما اگر از آنها حمایت شوند احساس اطمینان‬ ‫می‌کنند‪ .‬این اختالف عقاید ممکن است امروز یک جنبش‬ ‫و تغییر بزرگ را بهمراه داشته باشد‪ .‬اگر هنوز راهی برایتان‬ ‫باقی‌مانده که به عقب بازگردید و خود را از این ضربه عاطفی‬ ‫رهایی بخشید برای همه افرادی که درگیر هستند بهتر خواهد‬ ‫بود‪ .‬حافظ‪ :‬دانم سر آرد غصه را رنگین برآرد قصه را این آه‬ ‫خون افشان که من هر صبح و شامی می‌زنم‬

‫تعبیر‪:‬راه رسیدن به مقصود دشوار و ناهموار است‪ .‬شکست امروز به معنی پیروزی فرداست به شرط‬ ‫آنکه از لحظات کمال استفاده را ببری‪ .‬صبور و شکیبا باش‪.‬‬

‫اسفند‬ ‫در تماس بودن با جنگجوی درونیتان بیش از اینکه فکرش‬ ‫را بکنید سخت و دشوار است‪ .‬با وجود اینکه بعضی اوقات‬ ‫می‌دانید که باید چکار بکنید ممکن است در رابطه با خودتان‬ ‫احساس ناتوانی و درماندگی کنید‪ .‬به جای اینکه به خود سخت‬ ‫بگیرید و مدام از خودتان انتقاد کرده و بدین ترتیب خود را‬ ‫دیوانه کنید آرام باشید و به خود قول بدهید که در رابطه با این‬ ‫بی‌ارادگی‌تان کاری انجام دهید‪ .‬مطمئن باشید این بی‌هدفی‬ ‫مدت زیادی طول نخواهد کشید‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬در این خیال به سر شد زمان عمر و هنوز بالی زلف سیاهت به سر نمی‌آید ز بس که شد دل‬ ‫حافظ رمیده از همه کس کنون ز حلقه زلفت به در نمی‌آید‬

‫با آن که از وی غایبم و از می چو حافظ تایبم در مجلس روحانیان گه گاه جامی می‌زنم تعبیر‪:‬برای‬ ‫رسیدن به آرزوها‪ ،‬هر راهی را امتحان کن و دست از تالش و کوشش بر ندار تا به نتیجه برسی‪ .‬هرچند تعبیر‪:‬نگران و مضطرب هستی و می ترسی به هدف خود نرسی اما نا امید نباید بود‪ .‬خداوند با صابران‬ ‫است‬ ‫که راه مقصود دور و دراز است اما عاقبت به آرزوی خود می رسی‪.‬‬

‫‪Read Javanan Online‬‬

‫‪JavananToronto.com‬‬

‫‪www.‬‬

‫‪133‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫مرداد‬ ‫شاید شما ترجیح می‌دهید که هر طور دلتان می‌خواهد روزتان‬ ‫را سپری کرده و دنبال خواسته‌های خود بروید‪ ،‬اما شما آنقدر‬ ‫آزادی ندارید که این کارها را بکنید‪ .‬اگرچه شما دوست دارید‬ ‫کاری متفاوت انجام دهید‪ ،‬اما با وجود مشکالتی که پیش‬ ‫آمده الزم است که به روابط قدیمی‌ خود احترام بگذارید‪.‬‬ ‫نگران احساساتی که در دلتان جمع شده نباشید‪ ،‬چراکه همیشه‬ ‫امکان دارد در لحظه آخر همه چیز عوض شود و شما بتوانید به‬ ‫چیزهایی که در جستجویش هستید برسید‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬مجلس انس و بهار و بحث شعر اندر میان نستدن جام می از جانان گران جانی بود‬ ‫دی عزیزی گفت حافظ می‌خورد پنهان شراب ای عزیز من نه عیب آن به که پنهانی بودتعبیر‪:‬دودلی‬ ‫و تردید را از خود دور کن‪ .‬از همنشینان و دوستان بد دوری کن تا دچار رنج و گمراهی نشوی‪.‬‬ ‫آرزوهای دور و دست نیافتنی غیر از رنج و زحمت نتیجه ای ندارد‪ .‬اعتدال و میانه روی را پیشه کن‪.‬‬

‫شهریور‬ ‫باید با دور اندیشی تصمیم بگیرید و به عواقب و عوارض آن‬ ‫فکر کنید‪ .‬گروهی در کار خود دچار نوعی بالتکلیفی شده اند‬ ‫یعنی هم پیشنهاد جالبی برایشان رسیده و هم در آن امتیازاتی‬ ‫دارند بهر حال باید سریعا" تصمیم گیری نمایید و مطمئنا قبول‬ ‫این پیشنهاد به نفع شما خواهد بود‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬نمی‌کند دل من میل زهد و توبه ولی به نام خواجه‬ ‫بکوشیم و فر دولت او‬ ‫مدام خرقه حافظ به باده در گرو است مگر ز خاک خرابات بود فطرت او‬ ‫تعبیر‪:‬به زودی در کارها به توفیق و پیروزی می رسی و غم ها و رنج ها به شادی و سرور تبدیل می‬ ‫شود‪ .‬اگر خودپسندی را رها کنی و به ضعف خود اقرار کنی می توانی راه های تازه ای را آزمایش‬ ‫کنی‪ .‬به خداوند و کمک های او توکل داشته باش‬

‫مهر‬ ‫عشق در ذات خود‪ ،‬میتواند با امنیت و آرامش روح همراه‬ ‫باشد و این به این معناست که در صورت نیاز به سویش دست‬ ‫دراز کنیم و به تبع آن‪ ،‬تنهایی را به دست فراموشی بسپاریم‪ .‬از‬ ‫طرف دیگر شما به طور بالقوه به جهت عکس حرکت میکنید‬ ‫و متاسفانه این باعث میشود که احساس دلپذیر و گرم برآمده از‬ ‫عشق را نزد طرف مقابل‪ ،‬از میان بردارد!‬ ‫حافظ‪ :‬زهد من با تو چه سنجد که به یغمای دلم مست و آشفته‬ ‫به خلوتگه راز آمده‌ای‬ ‫گفت حافظ دگرت خرقه شراب آلوده‌ست مگر از مذهب این طایفه بازآمده‌ای‬ ‫تعبیر‪:‬از فرصت پیش آمده نهایت استفاده را داشته باش و چشم بصیرت داشته باش و سره را از ناسره‬ ‫تشخیص بده‪ .‬همه ی عوامل برای اینکه به مقصود برسی فراهم است‪ .‬شک و تردید را از خود دور کن‬ ‫و تصمیمی جدی بگیر‪.‬‬

‫آبان‬

‫اگرچه شما االن در نظر افراد دیگر ظاهر آرام و ساکتی دارید‪،‬‬ ‫اما نمونه بسیار خوبی برای افراد دیگر هستید ‪ .‬در زیر ظاهر‬ ‫آرام و متینتان شور و غوغایی برپا است و شما احتماال سعی‬ ‫می‌کنید که آن را پنهان کرده و بروز ندهید‪ .‬به جای تالش برای‬ ‫فروخواباندن افکارتان‪ ،‬به خودتان قول دهید که ابدا هیچ کاری‬ ‫نکرده و فقط خودتان را با آنها سرگرم کنید‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬آه و فریاد که از چشم حسود مه چرخ در لحد ماه کمان‬ ‫ابروی من منزل کرد نزدی شاه رخ و فوت شد امکان حافظ چه‬ ‫کنم بازی ایام مرا غافل کرد تعبیر‪:‬در انجام کاری که در پیش داری دچار مشکل و نا امیدی شده ای‪.‬‬ ‫یأس و حرمان انسان را از ادامه ی راه باز می دارد و بهتر است راه های دیگر را هم امتحان کنی‪ .‬با‬ ‫صبر و حوصله و ایمان می توانی کوه مشکالت را از پیش پای خود برداری‪ .‬مشورت با صاحبنظران را‬ ‫فراموش نکن‪ .‬به تنهایی از عهده ی حل مشکالت بر نمی آیی‪.‬‬

‫‪132‬‬ ‫فروردین‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫فال هفته‬

‫وقتی که همه چیز سرجای خود قرار گرفته و جفت و جور است‬ ‫روز نشاط انگیز و فرح بخشی می‌شود‪ ،‬بخصوص وقتی که شما‬ ‫می‌توانید در مدت زمانی کوتاه کارهای خیلی زیادی را انجام‬ ‫دهید‪ .‬اما اکنون فعالیت‌های بیشتری را به برنامه تان اضافه‬ ‫نکنید‪ ،‬وگرنه با برنامه مغشوش و درهم برهمی مواجه می‌شوید‬ ‫که نمی‌دانید چه کارش کنید‪ .‬پس حاال که در برنامه تان امکان‬ ‫تغییرات وجود دارد‪ ،‬انتخاب آگاهانه داشته باشید و با متنقل‬ ‫کردن یک یا دو قرار مالقات به روز دیگر به دوستان خود نیز‬ ‫درس بدهید‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬مهل که روز وفاتم به خاک بسپارند مرا به میکده بر در خم شراب انداز ز جور چرخ چو‬ ‫حافظ به جان رسید دلت به سوی دیو محن ناوک شهاب انداز‬ ‫تعبیر‪:‬نا امید نباش‪ .‬سهل انگاری و تحمل را رها کن‪ .‬به آنچه داری قانع باش‪ .‬در طلب آرزوی محال‬ ‫نباش‪ .‬از لحظه لحظه ی زندگیت بهره ببر تا دچار حسرت و اندوه نشوی‬

‫اردیبهشت‬

‫شما امروز بیشتر از هیمشه مورد قضاوت ناعادالنه دیگران‬ ‫قرار می‌گیرید‪ .‬اما این درباره این نیست که حق با شماست یا‬ ‫خیر؛ بلکه درباره این است که آیا شما حق این را دارید که در‬ ‫زندگی دیگری دخالت کنید یا نه حتی اگر به خاطر صالح خود‬ ‫فرد باشد‪ .‬مشکل این است که شما آنقدر به کار خود اعتماد‬ ‫و اطمینان دارید که در درک نظرات و دیدگاه‌‌‌‌‌های دیگران‬ ‫شکست می‌خورید‪ .‬صبر کنید؛ اینکه آن چیزی که شما فکر‬ ‫می‌کنید باید اتفاق بیفتد آنقدرها هم که به نظر می‌رسد مهم‬ ‫نیست‪ .‬حافظ‪ :‬به صبر کوش تو ای دل که حق رها نکند چنین‬ ‫عزیز نگینی به دست اهرمنی مزاج دهر تبه شد در این بال حافظ کجاست فکر حکیمی و رای برهمنی‬ ‫تعبیر‪:‬قناعت بزرگترین ثروت و گنجینه برای انسان است‪ .‬آسودگی و فراغت زندگی خود را با ندانم‬ ‫کاری به خطر نینداز‪ .‬قدر زندگی و خانواده ی خود را بدان‪ .‬صبر داشته باش و سختیها را تحمل کن‬ ‫تا به نتیجه ی مطلوب برسی‪ .‬روزگار همیشه نامساعد باقی نخواهد ماند‪ .‬صبر و قناعت را فراموش‬ ‫نکن‪ .‬از همنشینان بد احتراز کن تا گمراه نشوی‬

‫خرداد‬ ‫امروز ممکن است نزدیک ترین دوست شما‪ ،‬شما را به خوبی‬ ‫درک نکند‪ .‬شما نمی‌توانید امروز این کار را آسان تر کنید چرا‬ ‫که مایل نیستید هر چیزی را که الزم است بدانند به آنها بگویید‪.‬‬ ‫شما سعی نمی‌کنید که زندگی تان را از همین هم که هست‬ ‫پیچیده تر کنید‪ ،‬شاید این به خاطر این باشد که شما می‌ترسید‬ ‫که برای دیگران دشوار باشد که حرف‌های شما را گوش کنند‪.‬‬ ‫هنوز هم‪ ،‬اگر یک اقدام حساب شده بکنید ممکن است به‬ ‫بهترین نحو ممکن خوب به هدف تان برسید‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬به وصل دوست گرت دست می‌دهد یک دم برو که هر چه مراد است در جهان داری چو گل به‬ ‫دامن از این باغ می‌بری حافظ چه غم ز ناله و فریاد باغبان داری‬ ‫تعبیر‪:‬از لحظات عمر کمال استفاده را ببر‪ .‬مراقب باش تا با اعمال و رفتارت دیگران را از خود‬ ‫نرنجانی‪ .‬در مقابل رنج و مشکالت‪ ،‬استقامت کن‪ .‬ناله و شکایت از دوران فایده ای ندارد‪.‬‬ ‫خودخواهی را رها کن تا بدانی که دیگران هم تو را دوست دارند‪.‬‬

‫تیر‬

‫امروز احتماال بسیار سخت کار می‌کنید اما کارتان زیاد موثر‬ ‫نیست و به چشم نمی‌آید‪ .‬شاید آنقدر دلسرد شوید که حتی خود‬ ‫را تسلیم کنید‪ .‬اما اکنون زمان مناسبی برای دست کشیدن از کار‬ ‫نیست به خاطر اینکه احتماال بیشتر از آنچه فکر کنید به خط‬ ‫پایان نزدیک هستید‪ .‬زمانی که از آن عبور کنید دیگران از نقش‬ ‫مهمی که در این راه داشته‌اید با تحسین یاد خواهند کرد‪.‬‬ ‫حافظ‪:‬‬ ‫تو خود وصال دگر بودی ای نسیم وصال خطا نگر که دل امید در وفای تو بست‬ ‫ز دست جور تو گفتم ز شهر خواهم رفت به خنده گفت که حافظ برو که پای تو بست‬ ‫تعبیر‪:‬گره ی مشکالت تو گشوده خواهد شد به شرط آنکه عاقالنه اقدام کنی‪ .‬با بی حوصلگی و‬ ‫تندخویی به نتیجه نخواهی رسید‬

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

131

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

130

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

129

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

128

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

127

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

126

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

125

‫‪124‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫های مغزی را محدود کند ( سکته مغزی‬ ‫ایسکمیک ) و موجب آسیب و از دست دادن‬ ‫سلول ها شود‪.‬‬ ‫هیدروسفالی ‪ -‬هنگام پارگی آنوریسم‪،‬‬ ‫خونریزی در فضای بین مغز و بافت (‬ ‫خونریزی زیر عنکبوتیه ) رخ می دهد اغلب‬ ‫این مورد می تواند گردش خون مایع اطراف‬ ‫مغز و نخاع ( مایع مغزی نخاعی ) را مسدود‬ ‫کند‪.‬‬ ‫این بیماری می تواند سبب افزایش مایع‬ ‫مغزی نخاعی شده که فشار روی مغز را‬ ‫افزایش می دهد و می تواند سبب آسیب بافت‬ ‫و ( هیدروسفالی ) شود‪.‬‬ ‫هیپوناترمی ‪ -‬خونریزی زیر عنکبوتیه‬ ‫از یک آنوریسم پاره شده مغزی‪ ،‬می‬ ‫تواند تعادل سدیم در خون را به هم‬ ‫بزند‪ .‬این ممکن است باعث صدمه به‬ ‫هیپوتاالموس‪ ،‬منطقه ای در نزدیکی‬ ‫قاعده مغز شود‪ .‬کاهش سطح سدیم‬ ‫خون ( هیپوناترمی ) می تواند سبب‬ ‫تورم سلولهای مغزی و آسیب دائمی‬ ‫شود‪.‬‬ ‫تست های تشخیص آنوریسم مغزی‬ ‫اگر شما به طور ناگهانی‪ ،‬سردرد‬ ‫شدید و یا نشانه های دیگر مربوط‬ ‫به آنوریسم پاره شده دارید شما یک‬ ‫آزمون و یا مجموعه ای از تست برای‬ ‫تعیین خونریزی در فضای بین مغز و‬ ‫بافت های اطراف آن (خونریزی زیر‬ ‫عنکبوتیه) و سکته مغزی انجام دهید‪.‬‬ ‫اگر خونریزی رخ داده است پس از‬ ‫آن تیم مراقبت های اضطراری علت‬ ‫آنوریسم پاره شده را تعیین خواهد‬ ‫کرد‪.‬‬ ‫اگر عالیم یک آنوریسم پاره نشده مغز‬ ‫مانند درد پشت چشم‪ ،‬تغییر در بینایی‬ ‫و فلج در یک طرف صورت باشد نیاز‬ ‫به تست های تشخیصی است‪.‬‬ ‫تست های تشخیصی عبارتند از‪:‬‬ ‫توموگرافی کامپیوتری ‪ CT‬اسکن‪،‬‬ ‫معموال اولین آزمایش برای تعیین‬ ‫خونریزی مغزی است‪.‬‬ ‫آزمون مایع مغزی نخاعی ‪ -‬اگر‬ ‫خونریزی ساب آراکنوئید وجود دارد‬ ‫به احتمال زیاد گلبول های قرمز خون در مایع‬ ‫اطراف مغز و نخاع ( مایع مغزی نخاعی )‬ ‫می باشد دکتر شما یک تست از مایع مغزی‬ ‫نخاعی سفارش می دهد وقتی شما نشانه‬ ‫های آنوریسم پاره شده دارید اما ‪ CT‬اسکن‬ ‫شواهدی از خونریزی نشان داده نشده باشد‪.‬‬ ‫در این روش به منظور گرفتن مایع مغزی‬ ‫نخاعی با یک سوزن از پشت‪ ،‬پونکسیون‬ ‫کمری انجام می شود‪.‬‬ ‫تصویربرداری رزونانس مغناطیسی ( ‪) MRI‬‬ ‫با استفاده از امواج مغناطیسی و رادیویی برای‬ ‫ایجاد تصاویر دقیق ‪ D-2‬و یا ‪ D-3‬از مغز‬ ‫انجام می شود‪ .‬نوعی از ‪ ( MRI‬آنژیوگرافی‬ ‫‪ ) MRI‬که جزئیات شریان ها را ارزیابی می‬ ‫کند ممکن است محل آنوریسم پاره شده را‬ ‫تشخیص دهد‪.‬‬ ‫آنژیوگرام مغزی ‪ -‬این روش آنژیوگرام مغزی‬

‫نامیده می شود دکتر شما یک لوله نازک‪،‬‬ ‫انعطاف پذیر ( کاتتر ) را به داخل شریان‬ ‫های بزرگ معموال در کشاله ران یا بازو وارد‬ ‫کرده و از قلب عبور و از طریق کاتتر‪ ،‬رنگ‬ ‫های خاصی به سرخرگ های درون مغز تزریق‬ ‫و به شریان ها در سراسر مغز می رسد‪.‬‬ ‫مجموعه ای از تصاویر اشعه ‪ - X‬که می تواند‬ ‫اطالعات در مورد شرایط شریان ها و محل‬ ‫آنوریسم پاره شده را نشان دهد این آزمون‬ ‫تهاجمی تر از دیگر تست ها است و معموال‬ ‫زمانی استفاده می شود که دیگر تست های‬ ‫تشخیصی اطالعات کافی را فراهم نمی کند‪.‬‬ ‫درمان آنوریسم مغزی‬ ‫دو گزینه درمان معمول برای آنوریسم پاره‬

‫قطع جریان خون و سبب لخته خون می شود‪.‬‬ ‫این لخته شدن در اصل سبب مهر و موم کردن‬ ‫آنوریسم در عروق می شود‪.‬‬ ‫هر دو روش مطرح شده دارای خطرات‪ ،‬به‬ ‫خصوص خونریزی و یا کاهش جریان خون‬ ‫به مغزمی شود‪ .‬حلقه اندوواسکوالر کمتر‬ ‫تهاجمی است و ممکن است در ابتدا ایمن‬ ‫تر باشد اما آن نیز بیشتر در معرض خطر‬ ‫خونریزی مجدد و ممکن است روش های‬ ‫اضافی تر الزم باشد‪.‬‬ ‫سایر درمان های آنوریسم پاره شده مغزی‬ ‫دیگر درمان های آنوریسم پاره شده مغزی در‬ ‫کاهش عالئم و مدیریت عوارض است‪.‬‬ ‫ضد درد مانند استامینوفن ( تیلنول )‪ ،‬ممکن‬ ‫است در درمان سردرد استفاده می شود‪.‬‬

‫خون را افزایش می دهد‪.‬‬ ‫یک مداخله جایگزین برای جلوگیری از‬ ‫سکته مغزی آنژیوپالستی می باشد‪ .‬در این‬ ‫روش‪ ،‬جراح با استفاده از یک کاتتر یک‬ ‫بادکنک کوچک را باد کرده و به یک رگ‬ ‫خونی تنگ در مغز گسترش می یابد‪ .‬یک‬ ‫کاتتر نیز ممکن است برای ارائه یک دارو به‬ ‫نام گشادکننده عروق به مغز مورد استفاده قرار‬ ‫گیرد که باعث گسترش به رگ های خونی‬ ‫می شود‪.‬‬ ‫داروهای ضد تشنج ممکن است برای درمان‬ ‫تشنج مربوط به آنوریسم پاره شده استفاده‬ ‫شود‪ .‬این داروها عبارتند از ‪levetiracetam‬‬ ‫‪ ،)(Keppra‬فنی توئین (دیالنتین‪،‬‬ ‫‪ ،Phenytek‬غیره)‪ ،‬والپروئیک اسید‬ ‫و غیره می باشد‪.‬‬ ‫درمان توان بخشی ‪ -‬آسیب به مغز با‬ ‫خونریزی زیر عنکبوتیه ممکن است‬ ‫نیاز به فعالیت فیزیکی‪ ،‬گفتار و کار‬ ‫درمانی و مهارت بازآموزی داشته‬ ‫باشد‪.‬‬ ‫درمان آنوریسم پاره نشده مغز‬ ‫جراحی کلیپ و یا حلقه اندوواسکوالر‬ ‫را می توان برای بستن آنوریسم پاره‬ ‫نشده مغز و کمک به جلوگیری از‬ ‫پارگی آینده استفاده کرد‪ .‬با این حال‪،‬‬ ‫در برخی از آنوریسم های پاره نشده‪،‬‬ ‫خطرات شناخته شده از این روش‬ ‫ممکن است سنگین تر ازسود بالقوه‬ ‫آن ها باشد متخصص مغز و اعصاب‪،‬‬ ‫در همکاری با یک جراح مغز و‬ ‫اعصاب می تواند به شما در تعیین‬ ‫روش درمان کمک کند‪.‬‬ ‫عواملی که در تعیین روش توصیه می‬ ‫شود عبارتند از‪:‬‬

‫شده مغزی وجود دارد‪.‬‬ ‫جراحی بستن کلیپ ‪ -‬یک روش برای بستن‬ ‫آنوریسم است‪ .‬جراح مغز و اعصاب یک‬ ‫بخش از جمجمه را برای دسترسی به آنوریسم‬ ‫و در واقع رگ خونی تغذیه آنوریسم را حذف‬ ‫می کند‪ .‬سپس او یک کلیپ کوچک فلزی‬ ‫بر روی گردن آنوریسم برای متوقف کردن‬ ‫جریان خون قرار می دهد‬ ‫حلقه های اندوواسکوالر ‪ -‬روش کمتر‬ ‫تهاجمی نسبت به جراحی کلیپ است‪ .‬جراح‬ ‫یک لوله پالستیکی توخالی (کاتتر) را به‬ ‫داخل سرخرگ معموال در کشاله ران وارد و‬ ‫از آن طریق به آنوریسم می رسد و پس از آن با‬ ‫استفاده از یک سیم راهنما با فشار یک سیم‬ ‫پالتین نرم را از طریق کاتتر به آنوریسم وارد‬ ‫می کنند‪ .‬حلقه سیم داخل آنوریسم‪ ،‬باعث‬

‫مسدود کننده های کانال کلسیم برای‬ ‫جلوگیری از وارد شدن کلسیم سلول های‬ ‫دیواره رگ های خونی است‪ .‬این داروها‬ ‫ممکن است تنگی نامنظم عروق خونی (‬ ‫وازواسپاسم ) را کاهش دهد که ممکن است‬ ‫عوارض آنوریسم پاره شده را کاهش دهد‪.‬‬

‫اندازه‪ ،‬محل و ظاهر کلی از آنوریسم‬ ‫سن شما و سالمت عمومی‬ ‫سابقه خانوادگی آنوریسم پاره شده‬ ‫شرایط مادرزادی که خطر آنوریسم‬ ‫پاره شده را افزایش می دهد‬ ‫اگر شما دارای فشار خون باال هستید‬ ‫با دکتر خود در مورد دارو برای‬ ‫مدیریت این وضعیت صحبت کنید‪.‬‬ ‫اگر شما یک آنوریسم مغزی دارید کنترل‬ ‫مناسب فشار خون ممکن است خطر پارگی‬ ‫را پایین آورد‪.‬‬ ‫سیگار کشیدن ممکن است یک عامل خطر‬ ‫تشکیل‪ ،‬رشد و پارگی آنوریسم باشد لذا‬ ‫سیگار کشیدن ترک کنید‪.‬‬

‫یکی از این داروها‬ ‫‪ )(Nymalize‬است که نشان داده شده است‬ ‫که با کاهش جریان خون پس از خونریزی‬ ‫زیر عنکبوتیه از یک آنوریسم پاره شده‪ ،‬خطر‬ ‫تاخیر ابتال به آسیب مغزی را کاهش داده‬ ‫است‪.‬‬ ‫مداخالت به منظور پیشگیری از سکته مغزی‬ ‫از جریان خون ناکافی‪ ،‬از تزریق داخل‬ ‫وریدی دارویی به نام وازوپرسور‪ ،‬که برای‬ ‫غلبه بر مقاومت عروق خونی تنگ شده‪ ،‬فشار‬

‫پیشگیری از آنوریسم مغزی‬ ‫بهترین راه جلوگیری از ابتال به آنوریسم و یا‬ ‫کاهش خطر ابتال به آنوریسم در حال رشد‬ ‫و احتماال پارگی‪ ،‬جلوگیری از فعالیت های‬ ‫است که می تواند به رگ های خونی آسیب‬ ‫برساند‪ ،‬مانند‪:‬‬ ‫سیگار کشیدن‬ ‫داشتن رژیم غذایی با چربی باال‬ ‫ورزش نامنظم‬ ‫داشتن اضافه وزن یا چاق‬

‫‪nimodipine‬‬

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

123

‫‪122‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫گشاد شدن رگهای مغز‬ ‫سردرد ناسی از پارگی‬ ‫آئورتآنوریسم مغز در اثر نازک‬ ‫شدن دیواره شریان ها ایجاد می‬ ‫شود‪ .‬آنوریسم اغلب در شاخه‬ ‫های شریان ها تشکیل می شود‬ ‫زیرا آن قسمت از رگ ضعیف تر‬ ‫است‪ .‬تعدادی از عوامل می تواند‬ ‫به ضعف در دیواره عروق کمک‬ ‫کنند و سبب افزایش خطر ابتال‬ ‫به آنوریسم مغزی شود‪ .‬آنوریسم‬ ‫مغزی در بزرگساالن بیشتر از‬ ‫کودکان و در زنان شایع تر از‬ ‫مردان می باشد‪ .‬آنوریسم مغز‬ ‫اغلب پس از پاره شدن و تبدیل‬ ‫شدن به یک اورژانس پزشکی‬ ‫شناسایی می شود‪.‬‬ ‫با این حال‪ ،‬آنوریسم مغزی ممکن است در‬ ‫آزمون های تصویربرداری سر‪ ،‬برای شرایط‬ ‫دیگر شناسایی شود‪ .‬اگر نتایج آزمایش نشان‬ ‫می دهد که یک آنوریسم مغزی دارید شما‬ ‫باید در مورد آن با یک متخصص مغز و‬ ‫اعصاب و یا جراح مغز و اعصاب مشورت‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫آنوریسم مغزی چیست؟‬ ‫یک آنوریسم مغز‪ ،‬ضعف در دیواره یک‬ ‫سرخرگ است که خون مغز را تامین می کند‪.‬‬ ‫همانطور که خون از طریق رگ های خونی‬ ‫ضعیف عبور می کند فشار خون باعث یک‬ ‫منطقه کوچک متورم بیرون زده مانند یک‬ ‫بادکنک می شود‪.‬‬ ‫آنوریسم می تواند در هر کدام از رگ های‬ ‫خونی در هر نقطه از بدن ایجاد شود اما دو‬ ‫محل رایج تر آنها در آئورت شکمی ( شریان‬ ‫انتقال دهنده خون از قلب به بقیه بدن ) و‬ ‫دیگری در شریان مغز می باشد در اغلب‬ ‫موارد‪ ،‬آنوریسم مغزی باعث عوارضی نمی‬ ‫شود و نادیده انگاشته می شود در موارد نادر‪،‬‬ ‫پارگی آنوریسم مغزی‪ ،‬سبب آزاد شدن خون‬ ‫در جمجمه و سکته مغزی رخ می دهد‪ .‬بسته‬ ‫به شدت خونریزی‪ ،‬منجر به صدمه در مغز یا‬ ‫مرگ می شود‪.‬‬ ‫آنوریسم مغز‪ :‬برآمدگی و یا بالونی در یک‬ ‫رگ خونی در مغز است‪ .‬اغلب مانند یک‬ ‫توت حلق آویز در یک ساقه به نظر می‬ ‫رسد‪ .‬آنوریسم مغز می تواند نشت یا پاره‬ ‫شوند و سبب خونریزی داخل مغز ( سکته‬ ‫هموراژیک ) شود‪ .‬در اکثر موارد آنوریسم‬

‫پاره شده مغزی در فضای بین مغز و بافت‬ ‫های نازک پوشش مغز رخ می دهد‪ .‬این‬ ‫نوع از سکته هموراژیک است خونریزی زیر‬ ‫عنکبوتیه نامیده می شود‪ .‬آنوریسم پاره شده‬ ‫به سرعت تبدیل به تهدید کننده حیات و نیاز‬ ‫به درمان فوری پزشکی دارد‪ .‬بیشترآنوریسم‬ ‫های مغز پاره نشده سبب مشکالت سالمت‬ ‫و یا عالئم می شود‪ .‬چنین آنوریسم هایی‬ ‫اغلب در حین انجام آزمایش برای شرایط‬ ‫دیگر‪ ،‬شناسایی می شوند‪ .‬درمان آنوریسم‬ ‫پاره نشده مغز ممکن است مناسب باشد و در‬ ‫برخی موارد ممکن است از پارگی در آینده‬ ‫جلوگیری کند‪.‬‬ ‫عالئم آنوریسم مغزی پاره شده‬ ‫سردرد شدید ناگهانی‪ ،‬نشانه های کلیدی از‬ ‫آنوریسم پاره شده است‪ .‬این سردرد اغلب‬ ‫بدترین سردردی است که تاکنون تجربه کرده‬ ‫اید‪ .‬سردرد شدید‪ ،‬تاری دید‪ ،‬تغییر در بیان‬ ‫و درد گردن بسته به محلی که در مغز آسیب‬ ‫دیده دارد‪.‬‬

‫آنوریسم مغزی پاره نشده‬ ‫ً‬ ‫آنوریسم پاره نشده مغز مخصوصا اگر کوچک‬ ‫باشد ممکن است هیچ‬ ‫نشانه ای نداشته باشد با‬ ‫این حال‪ ،‬آنوریسم بزرگ‬ ‫پاره نشده ممکن است به‬ ‫بافت های مغز و اعصاب‬ ‫فشار وارد کند و احتماال‬ ‫باعث‪:‬‬ ‫درد در باال و پشت چشم‬ ‫ایجاد مردمک گشاد‬ ‫تغییر در بینایی و یا‬ ‫دوبینی‬ ‫بی حسی‪ ،‬ضعف یا فلج‬ ‫یک طرف صورت‬ ‫افتادگی پلک‬ ‫مواردی که باید به دنبال‬ ‫توجه پزشکی فوری باشید‬ ‫اگر سردرد بسیار شدید‬ ‫ناگهانی دارید‪.‬‬ ‫اگر کسی به طور ناگهانی‪ ،‬شکایت از یک‬ ‫سردرد شدید و یا یک تشنج دارد‪.‬‬

‫عالئم و نشانه های آنوریسم پاره شده به طور‬ ‫معمول عبارتند از‪:‬‬ ‫سردرد بسیار شدید ناگهانی‬ ‫تهوع و استفراغ‬ ‫سفتی گردن‬

‫ریسک فاکتورها و علل آنوریسم مغزی‬ ‫برخی از این عوامل خطر در طول زمان ایجاد‬

‫تاری دید یا دوبینی‬ ‫حساسیت به نور‬ ‫تشنج‬ ‫افتادگی پلک‬ ‫از دست دادن هوشیاری‬ ‫سردرگمی‬ ‫نشت آنوریسم مغزی‬ ‫در برخی موارد‪ ،‬آنوریسم ممکن است مقدار‬ ‫کمی از خون نشت کند‪ .‬این نشت ممکن‬ ‫است تنها باعث سردرد بسیار شدید ناگهانی‬ ‫شود‪.‬‬

‫و برخی هنگام تولد وجود دارند‪.‬‬ ‫عوامل خطر در طول زمان عبارتند از ‪:‬سن‬ ‫باال‪ ،‬سیگار کشیدن‪ ،‬فشار خون باال‪،‬‬ ‫سخت شدن سرخرگها ( تصلب شرایین )‪،‬‬ ‫سوء مصرف مواد‪ ،‬به خصوص استفاده از‬ ‫کوکائین‪ ،‬ضربه به سر‪ ،‬مصرف زیاد الکل‪،‬‬ ‫عفونت مطمئن خون و سطح پایین استروژن‬ ‫پس از یائسگی‬ ‫عوامل خطر در زمان تولد عبارتند از ‪:‬‬ ‫اختالالت بافت همبند به ارث رسیده مانند‬ ‫سندرم اهلرزدانلوس که سبب تضعیف عروق‬

‫ادامه در ص ‪124‬‬

‫خونی می شود‪.‬‬ ‫بیماری کلیه پلی کیستیک‪ ،‬بیماری ارثی‬ ‫است که منجر به کیسه های پر از مایع در کلیه‬

‫و معموال فشار خون را افزایش می دهد‪.‬‬ ‫آئورت باریک غیر طبیعی ( کوارکتاسیون‬ ‫آئورت )‪ ،‬رگ خونی بزرگ که خون غنی‬ ‫از اکسیژن را از قلب به بدن هدایت می کند‪.‬‬ ‫ناهنجاری های شریانی وریدی مغزی (‪AVM‬‬ ‫مغز )‪ ،‬یک ارتباط غیر طبیعی بین سرخرگ‬ ‫ها و سیاهرگ ها در مغز است که سبب قطع‬ ‫جریان طبیعی خون بین آنها می شود‪.‬‬ ‫داشتن سابقه خانوادگی آنوریسم مغزی‪ ،‬به‬ ‫خصوص یکی از بستگان درجه اول‪ ،‬مانند‬ ‫پدر‪ ،‬مادر‪ ،‬برادر یا خواهر‬ ‫عوارض آنوریسم مغزی‬ ‫هنگامی که یک پارگی آنوریسم مغزی رخ‬ ‫دهد خونریزی معموال تنها چند ثانیه طول می‬ ‫کشد و خون می تواند باعث آسیب مستقیم‬ ‫به سلول های اطراف آن شود خونریزی می‬ ‫تواند سبب صدمه و یا کشتن سلول های دیگر‬ ‫شود‪ .‬همچنین می تواند فشار داخل جمجمه‬ ‫را افزایش دهد‪.‬‬ ‫اگر فشار بیش از حد باال رود جریان خون‬ ‫و اکسیژن رسانی به مغز ممکن است در‬ ‫نقطه ای شکسته شده و سبب از دست دادن‬ ‫هوشیاری و حتی مرگ ممکن است رخ دهد‪.‬‬ ‫عوارض پس از پارگی آنوریسم عبارتند از‪:‬‬ ‫خونریزیش ‪ -‬آنوریسم که بترکد و یا به بیرون‬ ‫درز کند در معرض خطر خونریزیش و می‬ ‫تواند باعث آسیب بیشتر به سلول های مغزی‬ ‫شود‪.‬‬ ‫وازواسپاسم ‪ -‬پس از پارگی آنوریسم مغز‪،‬‬ ‫عروق خونی در مغز شما ممکن است‬ ‫بطور نامنظم باریک شوند ( وازواسپاسم )‬ ‫این حالت می تواند جریان خون به سلول‬

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

121

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

120

‫‪119‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫در برنامه‌ريزي‪ ،‬روش شخصي‬ ‫خودتان را دنبال كنيد‪ .‬به‌طور‬ ‫حتم شيوه و برنامه زندگي شما‬ ‫با همسايه‪ ،‬خواهر و دوستان‌تان‬ ‫يكسان نيست و در واقع فقط از‬ ‫تجربيات آنها استفاده كنيد‪.‬‬

‫پسرانم به كاشتن گل و رسيدگي به گلدان‌ها‬ ‫مشغول هستيم و حين اين كارها با آنها‬ ‫صحبت مي‌كنم‪ .‬حاال رابطه‌ بين ما خيلي‬ ‫رضايت‌بخش شده است»‪.‬‬ ‫هميشه در كارهايم از دخترم مشورت مي‌گيرم‬ ‫اعظم شيرازي‪ ،‬يك مادر شاغل است كه يك‬ ‫دختر ‪13‬ساله دارد‪ .‬او مي‌گويد‪« :‬من هميشه‬ ‫چندين بار از محل كار با دخترم تماس‬ ‫مي‌گيرم و با او صحبت مي‌كنم‪.‬‬

‫زماني را به بازي كردن با دخترم‬ ‫اختصاص مي‌دهم‬ ‫طيبه كريمي‪ ،‬مادري شاغل در‬ ‫يك اداره دولتي است كه هر روز‬ ‫تا ساعت ‪ ،4‬دختر ‪6‬ساله‌اش‬ ‫را به مهدكودك مي‌سپارد‪ .‬او‬ ‫مي‌گويد‪« :‬من هر روز در مسير‬ ‫مهد تا خانه از دخترم مي‌خواهم‬ ‫تا همه اتفاقاتي كه از صبح‬ ‫برايش افتاده را تعريف كند‪.‬‬ ‫او را به‌خاطر كارهاي خوبي كه‬ ‫كرده تشويق مي‌كنم‪ .‬با وجود اينكه خسته‌ام‪،‬‬ ‫گاهي اوقات به پارك سر خيابان مي‌رويم و‬ ‫نيم‌ساعتي در آنجا هستيم‪ .‬به خانه كه مي‌رويم‬ ‫زماني را به بازي كردن با دخترم اختصاص‬ ‫مي‌دهم و معموال وقتي او ترجيح داد در‬ ‫اتاقش تنها بازي كند يا تلويزيون تماشا كند‬ ‫به كارهاي خانه رسيدگي مي‌كنم‪.‬‬ ‫گاهي اوقات به‌عنوان يك بازي از دخترم‬ ‫مي‌خواهم كه مرا در كارهاي خانه كمك كند‪.‬‬ ‫در ساعت‌هاي حضورم در خانه مدام عسل‬ ‫را در آغوش مي‌گيرم و به او مي‌گويم كه‬ ‫دوستش دارم‪ .‬كتاب‌هايي را مطالعه مي‌كنم‬

‫كه در اين زمينه مهارتم را زياد كند و از همه‬ ‫مهم‌تر اينكه هميشه قبل از خواب برايش قصه‬ ‫تعريف مي‌كنم و سعي مي‌كنم شخصيتي را‬ ‫در قصه براي دخترم تعريف كنم كه مادرش‬ ‫خيلي دوستش دارد»‪.‬‬

‫تا اينكه بزرگ‌تر شدند و ديگر مي‌توانستند‬ ‫تنها در خانه بمانند و اينجا بود كه تازه متوجه‬ ‫شدم چقدر غرق در كارم هستم و چقدر با‬ ‫فرزندانم فاصله دارم‪ .‬آنها حتي وقتي كه من‬ ‫در خانه بودم نيازهايشان را به مادرم مي‌گفتند‬ ‫و مادرم توانسته بود ارتباط عاطفي خوبي با‬ ‫آنها برقرار كند‪.‬‬

‫مرضيه مرادي‪ ،‬مدير يك مدرسه نيز اينگونه‬ ‫از تجريباتش براي ما مي‌گويد‪«:‬من ‪ 2‬پسر‬ ‫دارم كه يكي ‪9‬ساله و ديگري ‪17‬ساله است‪.‬‬ ‫خيلي با مهدكودك فرستادن بچه‌ها موافق‬ ‫نبودم و مادرم از فرزندانم نگهداري مي‌كرد‬

‫من هم با كمك مادرم سعي كردم خودم را به‬ ‫بچه‌ها نزديك كنم و تصميم گرفتم زماني از‬ ‫روز را به فرزندانم اختصاص بدهم‪ .‬با آنها‬ ‫در حياط دوچرخه‌سواري مي‌كنم‪ .‬گلدان‌هاي‬ ‫كوچكي گرفتم و يك ساعت از روز را با‬

‫عالقه‌مندي‌هاي پسرانم را كشف كردم‬

‫در كارهايم از او مشورت مي‌گيرم تا احساس‬ ‫كند ديگر بزرگ شده و مي‌شود روي‬ ‫حرف‌هايش حساب باز كرد‪ .‬شب‌ها قبل از‬ ‫خواب دقايقي در كنارش مي‌نشينم و موهايش‬ ‫را نوازش مي‌كنم و اجازه مي‌دهم هرچيزي كه‬ ‫امروز در مدرسه يا در خانه آزارش داده برايم‬ ‫تعريف كند و او خيلي راحت مشكالتش را‬ ‫با من در ميان مي‌گذارد‪.‬‬ ‫هميشه از او تعريف مي‌كنم و به او مي‌گويم‬ ‫به داشتن دختري مثل او افتخار مي‌كنم‬ ‫كه خيلي راحت حرف‌هايش را با مادرش‬ ‫درميان مي‌گذارد و اين موضوع باعث شده‬ ‫كه سنگ صبور او به جاي دوستانش؛ خودم‬ ‫باشم‪ .‬حتي زماني هم كه به مهدكودك مي‌رفت‬ ‫سعي مي‌كردم مسير مهد تا خانه را كه تقريبا‬ ‫‪20‬دقيقه بود در كنار دخترم پياده‌روي كنم و‬ ‫با او حرف بزنم»‪.‬‬

‫‪118‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫مامان بیا با من‬ ‫باش‬

‫مادران شاغل به‌خاطر تنوع‬ ‫مسئولیت‌هایی که به‌عهده دارند‪،‬‬ ‫مفهوم کمبود وقت را بهتر از‬ ‫دیگران درک می‌کنند زیرا هم‬ ‫باید زمان زیادی را برای کارکردن‬ ‫در خارج از خانه بگذرانند و هم‬ ‫در داخل منزل مراقب فرزندان‬ ‫خود باشند‪.‬‬

‫خانواده مي‌دهيد‪ .‬مادري يكي از مهم‌ترين‬ ‫نقش‌هاي شماست؛ پس‪ ‌ :‬سعي كنيد زمان‬ ‫صرف صبحانه را به‌گونه‌اي تنظيم كنيد كه‬ ‫با آرامش كامل دركنار فرزندانتان صبحانه‬ ‫بخوريد و در مورد كارهايي كه قرار است‬ ‫انجام بگيرد‪ ،‬صحبت كنيد‪ .‬با اين كار هم‬ ‫شما صبحانه خورده‌ايد و هم اينكه زماني‬ ‫هرچند كوتاه را در كنار بچه‌ها گذرانده‌ايد‪.‬‬ ‫وقتي به خانه مي‌رسيد حتما زماني را براي‬ ‫استراحت خود درنظر بگيريد‪ .‬اين زمان‬ ‫مي‌تواند كوتاه باشد اما براي انرژي گرفتن‬ ‫شما مؤثر است‪ .‬مي‌توانيد چند دقيقه دراز‬ ‫بكشيد و چشم‌هاي خودتان را ببنديد يا يك‬ ‫دوش آب خنك بگيريد‪ .‬كمي به ظاهرتان‬ ‫برسيد؛ يك ليوان قهوه يا چاي گرم بنوشيد و‬ ‫بعد به سراغ بقيه وظايفتان برويد‪.‬‬

‫مادران شاغل به‌خاطر تنوع مسئولیت‌هایی‬ ‫که به‌عهده دارند‪ ،‬مفهوم کمبود وقت را‬ ‫بهتر از دیگران درک می‌کنند زیرا هم باید‬ ‫زمان زیادی را برای کارکردن در خارج از‬ ‫خانه بگذرانند و هم در داخل منزل مراقب‬ ‫فرزندان خود باشند و همزمان امور خانه را‬ ‫هم سروسامان بدهند‪.‬‬

‫اگر مي‌خواهيد آشپزي يا نظافت كنيد از‬ ‫فرزندتان بخواهيد كه به آشپزخانه بيايد‪.‬‬ ‫به او بگوييد كه دوست داريد در تهيه غذا‬ ‫كمك حال شما باشد‪ .‬حاال شما مي‌توانيد با‬ ‫او حرف بزنيد‪ .‬از او بخواهيد دفتر نقاشي‌اش‬ ‫را با خودش به آشپزخانه بياورد و همان جا‬ ‫كنار دست شما نقاشي بكشد‪ .‬شما هم درباره‬ ‫نقاشي و رنگ‌هاي مورد استفاده‌اش حرف‬ ‫بزنيد‪ .‬حتي مي‌توانيد گهگاهي يك مداد رنگي‬ ‫برداريد و برايش خورشيدي‪ ،‬پروانه‌اي‪ ،‬گلي‪،‬‬ ‫درختي بكشيد‪ .‬با اين كار ازيك سو كار‌هاي‬

‫مي‌خواهيم به شما كمك كنيم كه بتوانيد كمي‬ ‫به زندگي و مسئوليت‌هاي خود سروسامان‬ ‫بدهيد‪.‬‬ ‫به خودتان بياييد‬

‫خانه را انجام مي‌دهيد و از سوي ديگر با‬ ‫فرزندتان رابطه دوستانه و محبت‌آميزي برقرار‬ ‫مي‌كنيد و از شرايط روحي و جسمي‌اش با‬ ‫خبر مي‌شويد‪.‬‬

‫اگر شما هم يك مادر شاغل هستيد حتما‬ ‫مفهوم كمبود وقت‪ ،‬خستگي و نگراني را‬ ‫بسيار خوب درك مي‌كنيد‪ .‬نگران نباشيد! ما‬

‫مسلما اگر شما بين نقش‌هاي مختلف خود‬ ‫تعادل و هماهنگي ايجاد نكنيد دچار مشكل‬ ‫مي‌شويد‪ .‬به‌طوري كه ممكن است اين مسئله‬ ‫از يك طرف شما را دچار آسيب‌هايي چون‬ ‫خستگي مفرط‪ ،‬استرس‌هاي مداوم‪ ،‬فشارهاي‬ ‫روحي و رواني و افسردگي كند و از سوي‬ ‫ديگر منجر به كم‌رنگ‌شدن روابط خانوادگي‬ ‫شما و آسيب‌هاي تربيتي براي كودكان‌تان‬ ‫بشود‪ .‬پيشنهاد مناسب اين است كه براي‬ ‫مواجه ‌ه صحيح با اين موضوع برنامه‌ريزي‬ ‫دقيق و حساب‌شده داشته باشيد كه به وسيله‬ ‫آن بتوانيد زماني را كه در خانه هستيد كيفيت‬ ‫ببخشيد‪.‬‬ ‫عملكرد شما مهم‌ترين هديه‌اي است كه به‬

‫زماني را براي بازي كردن با بچه‌ها درنظر‬ ‫بگيرد و براي آنها شعر بخوانيد‪ .‬همين‬ ‫موضوع باعث مي‌شود بچه‌ها عالقه بيشتري‬ ‫به حضور در كنار شما داشته باشند عالوه بر‬ ‫اينكه روحيه خودتان هم شادتر مي‌شود‪.‬‬ ‫سعي كنيد وعده شام را حتما با تمام اعضاي‬

‫والدين حرف بزنند‪ ،‬پدر و مادرها آمادگي‬ ‫شنيدن ندارند و به كودك خود مي‌گويند كه‬ ‫االن وقت مناسبي نيست‪ .‬تصميم بگيريد هر‬ ‫زماني كه بچه‌هاي شما تقاضاي حرف زدن با‬ ‫شما را دارند به آنها گوش بدهيد‪.‬‬ ‫برنامه‌ريزي هم خوب است‬

‫خانواده ميل كنيد‪ .‬از فرزندتان بخواهيد شما‬ ‫را در چيدن وسايل سفره با سليقه خودش‬ ‫كمك كند‪ .‬در واقع اين يكي از مفيد‌ترين‬ ‫روش‌ها براي ايجاد مهر و محبت و جبران‬ ‫خأل عاطفي شما در خانه است‪.‬‬ ‫شب‌ها موقع خواب براي فرزندتان قصه‬ ‫بگوييد يا كتاب‌هاي مورد عالقه‌اش را‬ ‫بخوانيد‪ .‬خواندن كتاب برخالف تماشاي‬ ‫تلويزيون باعث ايجاد تمركز در كودك‬ ‫مي‌شود و اين تمركز براي كودك حس آرامش‬ ‫را به همراه خواهد داشت‪ .‬با اين روش به‬ ‫پويايي ذهنش كمك و قوه تخيل و حس‬ ‫اعتماد به نفسش را اضافه مي‌كنيد‪ .‬البته‬ ‫كتاب خواندن‌تان خشك و غيرقابل انعطاف‬ ‫نباشد؛ مثال براي بچه‌ها حين قصه خواندن‬ ‫سؤال‌هاي زيادي به‌وجود مي‌آيد‪ .‬به تك‌تك‬ ‫سؤال‌هايش با حوصله جواب بدهيد‪ .‬با اين‬ ‫كار به او يادآوري مي‌كنيد كه فراموش‌اش‬ ‫نكرده‌ايد‪.‬‬ ‫يادداشت‌هايي برايش بگذاريد با اين‬ ‫مضمون‌ها ك ‌ه «دختر يا پسرگلم دوستت‬ ‫دارم» يا «هميشه به يادت هستم»؛ چرا كه‬ ‫اعتماد به‌نفس كودكان و روحيه قوي آنها‬ ‫وابسته به احساس چنين امنيتي است‪.‬‬ ‫معموال هر زماني كه بچه‌ها مي‌خواهند با‬

‫درست است كه معموال برنامه‌ريزي‌ها با‬ ‫موفقيت صددرصد روبه‌رو نمي‌شود اما‬ ‫خود برنامه‌ريزي كردن در قدم اول مي‌تواند‬ ‫امكانات و توانايي‌هاي شما را بهتر نشان‬ ‫دهد‪ .‬باور داشته باشيد با برنامه‌ريزي دقيق‬ ‫مي‌توانيد تا حدودي همه كارهايتان را به موقع‬ ‫و بدون استرس انجام بدهيد و حواس پرتي‌ها‬ ‫و فراموشي‌ها را كاهش دهيد‪.‬‬ ‫دفترچه كوچكي بخريد‪ .‬شب‌هاي جمعه‬ ‫يادداشتي را با عنوان «وظايف هفتگي»‬ ‫تنظيم كنيد و در آن كارهاي روزانه يا هفتگي‬ ‫خود را يادداشت كنيد مثل برنامه‌هاي‬ ‫پزشكي يا تاريخ جلسه اوليا و مربيان مدرسه‬ ‫بچه‌ها و‪ . ...‬به اين نكته توجه داشته باشيد‬ ‫كه برنامه‌ريزي بايد منطقي و معقول باشد؛‬ ‫به‌نحوي كه بتوانيد طي هفته مضمون آن را‬ ‫به اجرا برسانيد‪ .‬دقت كنيد كارهايتان را‬ ‫به‌ترتيب اولويت در دفترچه مذكور وارد كنيد‪.‬‬ ‫اين روش به شما كمك مي‌كند كه وظايف‌تان‬ ‫را با توجه به ميزان اهميت آنها به اتمام‬ ‫برسانيد‪.‬‬ ‫براي ساماندهي كارهاي خانه به‌طور مثال‬ ‫مي‌توانيد از اين روش استفاده كنيد‪ :‬براي‬ ‫پخت غذا و خريد‪ ،‬فهرست تهيه كنيد و از‬ ‫همسر‌تان بخواهيد با فراهم آوردن مواد الزم‬ ‫براي طبخ غذا به شما كمك كند‪ .‬با اين كار‬ ‫استرس و نگراني را از خود دور مي‌كنيد‪.‬‬ ‫بسياري از زنان شاغل در روز‌هاي تعطيل‬ ‫مواداوليه براي آشپزي در طول هفته را آماده‬ ‫مي‌كنند و آنها را در فريزر نگه مي‌دارند‪ .‬با‬ ‫اين كار زمان خيلي كمتري براي آشپزي نياز‬ ‫دارند‪.‬‬ ‫حتي در طول هفته ديگر نگران «چي بپزم»‬ ‫نيستند‪ .‬كارهايي از قبيل خرد و بسته‌بندي‬ ‫كردن سبزيجات‪ ،‬گوشت‪ ،‬مرغ‪ ،‬اتوكردن‬ ‫لباس‌ها يا شستن لباس‌هاي كثيف را به‬ ‫آخر هفته‌ها موكول كنيد‪ .‬حتما از بقيه افراد‬ ‫خانواده هم بخواهيد كه به شما كمك كنند‪.‬‬ ‫با اين كار هم روحيه كارگروهي را در بچه‌ها‬ ‫تقويت مي‌كنيد و هم اينكه در كنار هم‬ ‫هستيد‪.‬‬

‫‪117‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫وقتی روحتان‬ ‫عطسه می کند‬

‫افسردگی یکی از درمان پذیر‬ ‫ترین بیماری هاست‪ .‬اگر‬ ‫افسردگی تان شدید نیست‬ ‫خودتان می توانید آن را درمان‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫_______________________‬ ‫آموزش مهارت های اجتماعی‪ ،‬تصمیم‬ ‫گرفتن و کنترل خود برای کاهش ناامیدی‬ ‫می توانید به خود کمک کنید‪ .‬واکنش آدم ها‬ ‫در موقعیت های غم انگیز به شدت متفاوت‬

‫است‪ .‬پس هر کس احتیاج به مهارت‬ ‫متفاوتی دارد‪.‬‬ ‫آموزش مهارت های اجتماعی‬ ‫برخورد با دیگران ‪ ،‬حرف زدن‪ ،‬قصه تعریف‬ ‫کردن و انتخاب دوست از این جمله اند‪.‬‬ ‫هیچ کس مادر زاد صاحب این مهارت ها‬ ‫نیست‪ ،‬بلکه باید آن ها را با روش های‬ ‫مختلف بیاموزد‪ .‬حمایت دیگران باعث می‬ ‫شود احتمال بروز مجدد افسردگی کم شود‬ ‫و جلب حمایت دیگران هم فقط با داشتن‬

‫مهارت های اجتماعی میسر است‪ .‬الزم است‬ ‫این افراد برخوردشان را عوض کنند‪ .‬باید به‬ ‫شنونده وقت کافی بدهند تا او هم حرف بزند‬ ‫و به حرف او هم به دقت گوش کنند‪ .‬برای‬ ‫دیگران کاری بکنند‪.‬همه آدم ها می خواهند‬ ‫از رابطه ای که برقرار می کنند چیزی گیرشان‬ ‫بیاید‪.‬‬ ‫آموزش قاطعیت‬ ‫قاطعیت پرخاش کردن نیست‪ .‬بیان احساسات‬ ‫و نیازهاست و به رابطه عمق می بخشد‪ .‬اما‬ ‫یادتان باشد که نمی شود هر احساس و نیازی‬ ‫را در هر زمان و به هر کسی ابراز کرد‪ ،‬این‬ ‫خودخواهی است‪.‬‬ ‫همدلی‬ ‫به عمق رابطه می افزاید‪ .‬با جمالت " من‬ ‫حس می کنم و ‪ "...‬همدردی کنید‪.‬همچنین‬ ‫مشکل خودتان را هم بازگو کنید‪.‬‬ ‫مهارت های ارتباط زناشویی‬

‫افکار منفی خود را کشف کنید‪ .‬می شود جور‬ ‫دیگری هم به موضوع نگاه کرد‪ .‬مثال کسی‬ ‫که خود خوری می کند دچار این فکر غیر‬ ‫منطقی است که " من هیچ کاری را درست‬ ‫انجام نمی دهم" اما باید منطقی فکر کرد"‬ ‫خراب کردم‪ ،‬ولی دفعه بعد درست انجام می‬ ‫دهم"‪.‬‬ ‫به خودتان مثبت تر نگاه کنید‬ ‫بیشتر به موفقیت ها‪ ،‬توانایی ها‪ ،‬اخالق‬ ‫خوب و اعمال شایسته تان فکر کنید‪.‬این کار‬ ‫برای آدم های افسرده واجب است‪ .‬هر کس‬ ‫باور کند که موفقیت هایش در سایه مهارت‬ ‫و برنامه ریزی به دست آمده‪ ،‬صاحب اعتماد‬ ‫به نفس می شود‪.‬‬ ‫با افکار غلط و غیر منطقی ‪ ،‬نتیجه گیری‬ ‫های نادرست و احساس گناه افراطی مبارزه‬ ‫کنید‬ ‫افکار منفی خود را کشف کنید‪ .‬می شود جور‬

‫مشاجره دوستانه‪ ،‬رفع سوء تفاهم و خود‬ ‫افشایی از این جمله هستند‪ .‬این مهارت ها‬ ‫شدید ًا رابطه را بهتر می کنند‪ .‬صمیمیت و‬ ‫نزدیک شدن ( با بیان خاطرات شخصی‪،‬‬ ‫افکار‪ ،‬احساسات و آرزوها) بسیار موثر‬ ‫است‪.‬‬ ‫‪.‬فکر‬ ‫با مثبت فکر کردن‪ ،‬مقابله با افکار غیر‬ ‫منطقی‪ ،‬نگاه مثبت به خود‪ ،‬افزایش تحمل‬ ‫و پیدا کردن ارزش های مثبت افسردگی را از‬ ‫خود دور کنید‪.‬‬

‫دیگری هم به موضوع نگاه کرد‪ .‬مثال کسی‬ ‫که خود خوری می کند دچار این فکر غیر‬ ‫منطقی است که " من هیچ کاری را درست‬ ‫انجام نمی دهم" اما باید منطقی فکر کرد"‬ ‫خراب کردم‪ ،‬ولی دفعه بعد درست انجام می‬ ‫دهم"‪.‬‬ ‫برای مبارزه با افکار منفی و نادرست باید‪:‬‬ ‫* تحمل را یاد بگیرید( مقابله با خواسته‬ ‫های غیر منطقی) یاد بگیرید که هر چه را‬ ‫بخواهید نمی توانید داشته باشید‪ ،‬نمی شود‬ ‫جلوهرچیز را که دوست ندارید بگیرید‪ .‬با‬

‫باید ها مبارزه کنید‪ .‬بایدهایی مثل ‪ :‬همه باید‬ ‫دوستم داشته باشند‪ ،‬یک نفر باید عاشق من‬ ‫باشد‪ ،‬نباید به من دروغ می گفتند و ‪...‬‬ ‫* با نتیجه گیری های غلط مبارزه کنید‪ :‬آدم‬ ‫افسرده عادت ًا منفی و غیر منطقی فکر می کند‪.‬‬ ‫دست خودش نیست‪ .‬ولی باید خودتان با این‬ ‫شیوه غلط مقابله کنید‪ .‬مثال‪ :‬نتیجه گیری‬ ‫غلط( اشتباه از من بود‪ ،‬من مقصر هستم)‬ ‫و فکر منطقی تر( اشتباه شد‪ ،‬دیگر تکرار‬ ‫نخواهد شد)‬ ‫* خود را مسئول وقایع بد ندانید‪ :‬روی‬ ‫خطاهای گذشته تان تکیه نکنید‪ ،‬به فکر‬ ‫نقاط قوت تان باشید که آینده را بهتر سازید‬ ‫یادتان باشد‪ :‬مثبت گراها سخت تالش می‬ ‫کنند و باور دارند که موفقیت یعنی تالش و‬ ‫ربطی به استعداد ذاتی‪ ،‬شانس ‪ ،‬تیپ‪ ،‬یا این‬ ‫که پدر آدم چه کاره است ‪ ،‬ندارد‪.‬‬ ‫توجیه‬ ‫آدم های افسرده عقیده دارند" این وضع‬ ‫عوض نخواهد شد" تغییر توجیه سبب تغییر‬ ‫واکنش های احساسی می شود‪ .‬طوری توجیه‬ ‫کنید که امید به آینده بیشتر باشد‪ .‬مثال وقتی‬ ‫تصمیم می گیرید‪ " :‬بیشتر کار می کنم تا‬ ‫موفق شوم" این یعنی در گذشته موفق نبوده‬ ‫اید اما امیدوار هستید‪ .‬آدم های افسرده از‬ ‫همه چیز توجیه غیر قابل تغییر دارند‪ ،‬اما‬ ‫اغلب غلط است‪ .‬برای اصالح‪ ،‬راه بسیار‬ ‫است‪ ،‬هیچ وقت نباید ناامید شد‪.‬‬ ‫اگر بی هدف یا خسته اید‪ ،‬اگر احساس گناه‬ ‫می کنید‪ ،‬اگر فکر می کنید که آدم ارزشمندی‬ ‫نیستید‪ ،‬بدانید زندگی تان تا به حال بی معنی‬ ‫بوده است‪ .‬زندگی با معنی یعنی زندگی ای که‬ ‫هر روزش برنامه دارد‪.‬‬ ‫به خودتان افکار مثبت تلقین کنید‬ ‫فرض کنید تصمیم به جدایی گرفته اید؛ درد‬ ‫آور است‪ .‬جلو درد را هم نمی شود گرفت‬ ‫‪ ،‬اما می توان درد را کمتر کرد؛ جنبه های‬ ‫مثبت قضیه را در نظر بگیرید‪ " :‬حداقل به‬ ‫یک نتیجه ای رسیدیم" و " خوب شد زود‬ ‫فهمیدم که از زندگی اش راضی نیست"‬ ‫‪.‬عوامل ناخودآ گاه‬ ‫درباره افسردگی مطالعه کنید‪ ،‬احساسات فرو‬ ‫خورده منجر به احساس گناه را پیدا کنید و‬ ‫منشأ شرم خود را بیابید‪.‬‬ ‫افسردگی غالب ًا با خشم و احساس گناه همراه‬ ‫است‬ ‫گاهی عصبانیت از دست همسر علت اصلی‬ ‫افسردگی است‪ .‬احساس گناه ممکن است‬ ‫ناروا باشد ‪ ،‬یا خشم ممکن است پنهان باشد‪.‬‬ ‫بهتر است از تخلیه احساسات کمک بگیریم‬ ‫گاهی (مثال در مورد شرم مسموم) باید ریشه‬ ‫های کودکی را پیدا کنیم‬ ‫کسانی که افسردگی شان ریشه در کودکی‬ ‫دارد بسیار سخت درمان می شوند و توصیه‬ ‫هایی مثل " مثبت فکر کنید" دردی از این‬ ‫ها دوا نمی کند‪ .‬بعد از پیدا کردن ریشه و رفع‬ ‫مشکل ‪ ،‬اقدام به ترمیم اعتماد به نفس کنیم‬ ‫‪-----------------------‬‬

‫‪116‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫اوقات فراغت وقت بیشتری برای نقاشی کل‬ ‫خودرو بگذارد‪.‬‬ ‫این خانم خانه دار پس از ‪ 100‬ساعت کار‬ ‫بر روی این ماشین توانست آن را از حالت‬ ‫قدیمی و بدشکلش خارج کند و حاال تبدیل‬ ‫به خودرویی شده است که همه در خیابان به‬ ‫آن نگاه می کنند و آرزوی داشتنش را دارند‪.‬‬ ‫این خانم تنها با استفاده از ماژیک مشکی‬ ‫نقاشی های جالبی را روی خودرو کشیده‬ ‫است که شاید آدم را به یاد نقاشی کادر بندی‬ ‫یا نقاشی های حاشیه ای بیاندازد‪ .‬این زوج‬ ‫حاال کمتر خودروی خود را از خانه خارج‬ ‫می کنند تا مبادا دچار آسیب دیدگی یا کثیفی‬ ‫شود‪.‬‬

‫دختر ‪ 14‬ساله ای که از‬ ‫غذاخوردن سیر نمی شود‬ ‫‪ :‬هانا ویلکینسون یک دختر ‪ 14‬ساله‬ ‫آمریکایی است‪ ،‬با حدود ‪ 150‬کیلو وزن؛‬ ‫که هیچ وقت سیر نمی شود‪ .‬هانا ‪ 14‬سال‬ ‫پیش با سندروم «پرادر ویلی» در آریزونا به‬ ‫دنیا آمد‪ ،‬بیماری که روی غده هیپوتاالموس‬ ‫مغزش اثر گذاشته است‪.‬‬ ‫این دختر همیشه گرسنه است و هیچ وقت‬ ‫احساس سیری نمی کند‪ .‬در نتیجه‪ ،‬همیشه‬ ‫باید مراقبش باشند‪ ،‬چون به قول مادرش اگر‬

‫او را به حال خدش بگذاریم ممکن است تا‬ ‫سر حد مرگ غذا بخورد‪».‬‬ ‫اما مشکل مقدار غذایی که او می خورد‪،‬‬ ‫نیست‪ .‬این سندروم هم چنین باعث شده تا‬ ‫سیستم سوخت و ساز در بدن او خیلی کندتر‬ ‫از یک دختر عادی باشد و با وجود اینکه‬ ‫هر روز فقط ‪ 900‬کالری غذا می خورد‬ ‫(یک دختر عادی بین ‪ 1800‬تا ‪2000‬‬ ‫کالری می خورد) باز هم وزن اضافه می‬ ‫کند‪.‬تونیا‪ ،‬مادر هانا‪ ،‬برای اینکه مانع از‬ ‫زیاد خوردن او شود‪ ،‬در یخچال را قفل می‬ ‫کند و هیچ خوراکی را جلوی دست نمی‬ ‫گذارد‪«:‬یک بار موقع خوردن غذای سگ‬ ‫مچش را گرفتم‪ .‬خوردن غذای سگ‪ ».‬او‬ ‫دایما گرسنه است و با وجود اینکه موسسه‬ ‫کودکان پیتسبورو به این کودکان کمک‬ ‫می کند‪ ،‬چون بیمه مناسبی ندارند‪ ،‬قادر به‬ ‫پرداخت هزینه های آن نیستند‪.‬‬ ‫پزشکانی که او را معاینه کرده اند‪ ،‬می گویند‬ ‫اگر زودتر دارو دریافت نکند‪ ،‬زندگی اش‬ ‫به خطر می افتد‪ .‬دکتر رابرت الستیگ‬ ‫از دانشگاه کالیفرنیا در این باره به ‪ABC‬‬ ‫گفت‪«:‬مشکلی که امروز هم وجود دارد‪،‬‬ ‫این است که مردم چاقی را – به هر دلیلی که‬ ‫باشد‪ -‬یک رفتار می دانند‪ .‬فکر می کنند‬ ‫تقصیر خودت است‪ ».‬دست کم در مورد‬ ‫هانا‪ ،‬او کامال بی تقصیر است‪.‬‬

‫این پسر ‪6‬ساله دوست دارد‬ ‫ازدواج کند!‬ ‫موضوع ازدواج را شاید از زبان بسیاری از‬ ‫کودکان در سن و سال اول دبستان شنیده‬ ‫باشید اما همه آن ها از روی کنجکاوی این‬ ‫سوال را می پرسند برخالف این کودکی که‬ ‫به تازگی در فضای نت مشهور شده است‪ .‬به‬ ‫تازگی ویدیو جالبی از یک کودک ‪ 6‬ساله‬ ‫فضای اینترنت را پر کرده است که به دنبال‬ ‫همسر می گردد‪ .‬این کودک ‪ 6‬ساله در حال‬ ‫صحبت با پدر و مادرش است و از اینکه‬ ‫هنوز ‪ 6‬سال دارد بسیار عصبانی است و‬ ‫وسایلش را پرتاب می کند‪.‬‬ ‫او می گوید که ای کاش ‪ 80‬سال سن‬ ‫داشت و می توانست ازدواج کند اما حاال‬ ‫باید میلیون ها هفته صبر کند تا بتواند زن‬ ‫بگیرد‪ .‬البته پدرش در میان صحبت ها به او‬ ‫یاد آور می شود که حداقل باید ‪ 626‬هفته‬ ‫صبر کند تا ‪ 18‬ساله شود‪ .‬البته نظراتی که‬ ‫زیر این ویدیوها گذاشته شده است نشان می‬ ‫دهد که پدر او به دنبال برگزاری یک مراسم‬ ‫صوری برای آرام کردن این کودک است!!‬

‫چرا دانمارکی ها شاد هستند‬ ‫محققان با انجام تحقیقات جدید دلیل‬ ‫شادی را در دانمارکی ها کشف کرده اند‪.‬‬ ‫بنا بر تحقیقات پژوهشگران دانشگاه‬

‫وارویک انگلیس ژن یا دی‪.‬ان‪.‬ای‪ ،‬عاملی‬ ‫مهم در میزان شادی و احساس رضایت از‬ ‫زندگی‪ ،‬در کشورهای گوناگون است‪.‬‬ ‫طبق آخرین نظرسنجی ها‪ ،‬وقتی صحبت‬ ‫از میزان رضایت از زندگی در کشورهای‬ ‫مختلف دنیا باشد‪ ،‬دانمارک در رده اول قرار‬ ‫می گیرد‪.‬‬ ‫پژوهشگران در انگلیس اظهار دارند که دلیل‬ ‫این برتری را کشف کرده اند و مشخص شد‬ ‫ژن های دانمارکی ها به ویژه ژنی که میزان‬ ‫سروتونین در خون را پایین نگاه می دارد‪،‬‬ ‫در بین مردم دانمارک کمیاب است‪.‬‬ ‫اوجنیو پروتو اقتصاددان در مورد احساس‬ ‫رضایت دانمارکی ها گفت‪:‬‬ ‫هر چه از نظر ژنتیک از دانمارکی ها دورتر‬ ‫می شوید‪ ،‬میزان رضایت از زندگی یا میزان‬ ‫احساس ذهنی و درونی خوشی هم کاهش می‬ ‫یابد‪ .‬هر چه از دانمارک دورتر شوید غم هم‬ ‫بیشتر می شود‪.‬‬ ‫خدمات رفاهی دولت در دانمارک بسیار‬ ‫سخاوتمندانه است‪ .‬اقتصاددان ها اظهار‬ ‫دارند که در بررسی های خود اثر عوامل‬ ‫دیگر مانند تولید ناخالص ملی‪ ،‬فرهنگ و‬ ‫مذهب را نیز در نظر گرفته اند‪.‬‬ ‫به گفته پروتو‪ ،‬آنها تالش کرده اند تا از نظر‬ ‫آماری تاثیر ثروت‪ ،‬خدمات رفاهی دولت و‬ ‫فرهنگ را حذف کنند؛ آنها با تمام تالشی‬ ‫که داشته اند و با حذف این آثار باز مشاهده‬ ‫کردند که بخش بزرگی از تغییرات میزان‬ ‫شادی در کشورهای مختلف‪ ،‬به عوامل‬ ‫ژنتیک مربوط می شود‪.‬‬ ‫بسیاری از متخصصان علم ژنتیک شاید‬ ‫با این نظر مخالف باشند‪ ،‬اما واقعیت‬ ‫این است که جهش ژنتیکی در مردم اکثر‬ ‫کشورهای شاد‪ ،‬کمتر است‪.‬‬

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

115

‫‪114‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫به این میگن یک زن هنرمند!‬ ‫‪ :‬همیشه الزم نیست تا میلیون ها دالر‬ ‫خرج یک ماشین شود تا از حالت اولیه به‬ ‫یک شکل دلربا تبدیل گردد‪ .‬برخی مواقعی‬

‫یک هنر ساده مانند نقاشی هم می تواند به‬ ‫کمک افرادی بیاید که از چهره ماشین خود‬ ‫خسته شده اند‪" .‬کولن کلتن" اوایل امسال از‬ ‫همسرش خواست که نقاشی های کوچکی را‬ ‫روی سپر خودرو قدیمیشان بکشد تا از چهره‬ ‫یکنواختش خارج شود ولی این نقاشی ها به‬ ‫قدری زیبابود که او از همسرش خواست تا در‬

‫‪113‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫کمک می کند تا روند عضله سازی در بدن بیشتر شود‪.‬‬ ‫این نوشیدنی نسبت به سایر مواد قندی و شیرین مانند آبنبات ها و انواع شیرینی ها نسبتا‬ ‫کالری کمتری دارد و پروتئین موجود در آن از اشتهای کاذب جلوگیری می کند‪ .‬یک لیوان‬ ‫هات چاکلت قبل از خواب می تواند منجر به کالری سوزی و کاهش حجم چربی های بدن‬ ‫شود‪.‬‬

‫زنده ماندن معجزه آسای یک مرد با خوردن خون الکپشت!‬ ‫ماهیگیری که پس از ‪ ۱۴‬ماه سرگردانی در اقیانوس آرام زنده پیدا شده از رازهای نجات‬ ‫خودش حرف زده است‪ .‬او می‌گوید بعد از مدتها سرگردانی اکنون تنها تصویری که در‬ ‫ذهنش باقی‌مانده دریاست‪ ۱۴ .‬ماه بود که کسی از خوزه السالوادور آلبانیگا خبر نداشت‪.‬‬ ‫تا اینکه به صورت اتفاقی در میان اقیانوس آرام پیدا شد‪ .‬این ماهیگیر که حسابی از زنده‬ ‫ماندنش خوشحال است گفته است که با شکار مرغ دریایی و الک‌پشت گرسنگی خود را‬ ‫برطرف می‌کرده است‪ .‬زمانی که او مدتها در زیر آفتاب باقی می‌ماند و خبری از باران نبود‬ ‫برای نجات از تشنگی خون الک‌پشت و گاهی ادرار خود را می‌خورد‪.‬‬ ‫خوزه شاهد مرگ همکار ‪ ۱۵‬ساله خود در کنارش بوده است اما می‌گوید تنها دعا بوده که‬ ‫او را نجات داده است‪ .‬او در حالی که پس از نجات از کشتی پیاده می‌شد لبخند می‌زد و‬ ‫باور نمی‌کرد زنده است‪ .‬در گفت و گو با رسانه‌ها وقتی درباره اتفاق‌های این ماجرا از این‬ ‫مرد ماهیگیر سؤال شد او پاسخ داد‪ :‬واقع ًا چیز زیادی یادم نمی‌آید‪ .‬تنها چیزی که بعد از ‪۱۴‬‬ ‫ماه سرگردانی در ذهنم باقی‌مانده تصویر آب و دریاست‪ .‬او در دسامبر سال ‪ ۲۰۱۲‬مکزیک‬ ‫را برای ماهیگیری ترک کرد اما با گم شدنش در اقیانوس آرام دیگر کسی از او خبر نداشت‪.‬‬ ‫همراه ‪ ۱۵‬ساله این مرد ‪ ۴‬هفته پس از گم‌شدن نتوانست طاقت بیاورد و در مقابل چشمان‬ ‫او جانش را از دست دارد‪ .‬خوزه گفته است هر چند این اتفاق باعث ترس و تنهایی شد اما‬ ‫فکر کردن به خانواده‌اش و دعا کردن هر روز باعث شد او زنده بماند‪.‬‬

‫مسافر ‪ 3‬متری در مترو!‬ ‫‪ :‬یکی از مسافران قطار شهری نیویورک با همراه داشتن یک مار سه متری بقیه مسافران را‬ ‫شوکه کرد‪ .‬این پسر جوان به راحتی با این مار بازی کرده و آنرا از میله‌های واگن قطار آویزان‬ ‫می‌کند و در همین حین زن و مردی که ناظر این اتفاق هستند با گوشی‌های همراه خود‬ ‫عکس‌هایی را به ثبت می‌رسانند‪.‬‬

‫ادامه در صفحه ‪114‬‬

‫‪112‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫خبرهای جذاب این هفته‪...‬‬

‫فراخواندن لکسوس به تعمیرگاه‌ها‬

‫مرگ در سن ‪ ۳۲‬سالگی‬

‫کنسرن اتومبیل سازی تویوتا روز چهارشنبه (‪ ۱۵‬اکتبر‪ ۲۳ /‬مهر) در سراسر جهان یک‬ ‫میلیون و ‪ ۷۰۰‬هزار اتومبیل لکسوس با مدل‌های گوناگون که بین ژانویه سال ‪ ۲۰۰۵‬تا‬ ‫سپتامبر ‪ ۲۰۱۰‬تولید شده‌اند را به دلیل نقص فنی در سیستم بنزین‌رسانی و نشر بوی بنزین به‬ ‫درون اتومبیل به تعمیرگاه فراخواند‪ .‬این مدل‌ها مربوط به لکسوس "‪IS250C"،" ،"IS250‬‬ ‫‪ "450h"، "LS460 "IS F"، "GS‬و "‪ "LS600h‬هستند‪.‬‬

‫میستی آپهام‪ ،‬هنرپیشه آمریکایی‪ ،‬در سن ‪ ۳۲‬سالگی درگذشت‪ .‬جسد وی روز پنج‌شنبه (‪۱۶‬‬ ‫اکتبر) در دره‌ای در سیاتل پیدا شد‪ .‬هنوز در مورد علت مرگ وی خبری در دست نیست‪.‬‬ ‫میستی آپهام از جمله در فیلم‌های "جانگوی آزادشده" و "آ گوست‪ :‬اوسیج کانتی" ایفای‬ ‫نقش کرده بود‪.‬‬

‫سفر قطار لوکس از بوداپست به تهران‬ ‫یک قطار مسافربری خصوصی لوکس اولین سفر خود را از بوداپست به تهران آغاز کرد‪.‬‬ ‫کابین‌های این قطار همه به حمام و دستشویی مجلل مجهز هستند و در سالن غذاخوری‬ ‫مسافران غذای خود را همراه با نوای اجرای زنده پیانو صرف می‌کنند‪ .‬هر بلیط سفر از‬ ‫بوداپست که محل حرکت قطار است تا تهران که ایستگاه و مقصد نهایی است‪ ،‬بین ‪ ۹‬هزار‬ ‫تا ‪ ۲۰‬هزار پوند خرج دارد و بیشتر مسافران اولین سفر شهروندان استرالیایی و بریتانیایی‌‌اند‪.‬‬

‫آب کردن سریع چربی ها با خوردن این نوشیدنی شیرین قبل از‬ ‫خواب‬ ‫یک هورمون استرس در بدن موجب می شود تا چربی های اضافی بدن از بین بروند‪ .‬غلظت‬ ‫باالیی از آنتی اکسیدان ها در کاکائو وجود دارد که می تواند چربی های درون معده را از‬ ‫بین ببرد‪.‬‬ ‫مطالعه محققان در دانشگاه کرنل نشان داد که غلظت آنتی اکسیدان ها در شکالت داغ پنج‬ ‫برابر بیشتر از چای سیاه و سفید است و این نوشیدنی پس از انجام تمرینات سخت ورزشی‬

‫‪111‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫خبرهای جذاب این هفته‪...‬‬ ‫هشدار جهانی به مصرف‌کنندگان نوشابه‌های انرژی زا‬ ‫سازمان بهداشت جهانی به مصرف کنندگان نوشابه های انرژی زا به دلیل سطح باالی کافئین‬ ‫این نوشیدنی ها هشدار داد‪.‬‬ ‫این نوشیدنی ها به سادگی در اختیار تمام گروه های سنی قرار می گیرد؛ در حالیکه میزان‬ ‫شکر و کافئین موجود در آن عوارض جانبی خطرناکی به دنبال دارد‪.‬‬ ‫تحقیقاتی که سال گذشته توسط‬ ‫محققان دانشگاه میشیگان انجام‬ ‫شد نشان می دهد که احتمال‬ ‫اعتیاد به انواع مواد مخدر و الکل‬ ‫در نوجوانانی که به انواع نوشابه‬ ‫های انرژی زا تمایل دارند بیشتر‬ ‫است‪.‬در ادامه تحقیقات آمده است‬ ‫که بسیاری از این نوجوانان نیز‬ ‫سیگاری هستند‪.‬‬ ‫شرکت های تولید کننده نوشابه‬ ‫های انرژی زا‪ ،‬این محصوالت‬ ‫را در سه گروه انرژی زا‪ ،‬افزایش‬ ‫دهنده تمرکز و افزایش دهنده‬ ‫هوشیاری طبقه بندی می کنند که‬ ‫همگی به دلیل افزایش کافئین و‬ ‫قند‪ ،‬ناسالم اعالم شده اند‪.‬‬

‫تحقیقات انجام شده توسط مدیریت خدمات بهداشت روانی و سوء مصرف مواد‬ ‫(‪ ) SAMHSA‬نشان می دهد که از سال ‪ 2007‬تا سال ‪ ،2011‬تعداد مراجعه کنندگان به‬ ‫بخش اورژانس بیمارستان های آمریکا به دلیل استفاده از نوشابه های انرژی زا دو برابر شده‬ ‫و از ‪ 10‬هزار نفر به ‪ 21‬هزار نفر رسیده است‪.‬‬ ‫آبمیوه های طبیعی بهترین جایگزین نوشابه های انرژی زا هستند‪.‬‬ ‫نتایج این تحقیقات در نشریه ‪ Frontiers in Public Health‬منتشر شده است‪.‬‬

‫برگشت خوردن کارت اعتباری اوباما در رستوران‬ ‫بارک اوباما رئیس جمهور آمریکا گفت که یک رستوران در نیویورک به علت بی‌اعتباری‪،‬‬ ‫کارت اعتباری‌اش را برگشت داده است‪ .‬به گفته اوباما‪ ،‬همسرش‪ ،‬میشل هزینه غذا را‬ ‫پرداخت کرده است‪ .‬این اتفاق به هنگام سفر به نیویورک برای شرکت در مجمع عمومی‬ ‫سازمان ملل رخ داده است‪ .‬اوباما که ساالنه ‪ ۴۰۰‬هزار دالر حقوق می‌گیرد دلیل ساقط شدن‬ ‫اعتبار کارت‌اش را عدم استفاده از آن عنوان کرد‪( .‬عکس از آرشیو)‬

‫چندی پیش نیز خبری مبنی بر‬ ‫سرطان زا بودن برخی از انواع‬ ‫نوشابه های رژیمی توسط گروهی از‬ ‫سم شناسان آمریکایی منتشر شد‪.‬‬ ‫طبق آخرین گزارشات نشریه‬ ‫آمریکایی ‪Consumer‬‬ ‫‪ ،Reports‬ترکیبات قهوه ای رنگ موجود در برخی از نوشابه های رژیمی سرطان زاست؛‬ ‫البته این نشریه آمریکایی نام تجاری این نوشیدنی ها را فاش کرده است‪.‬‬ ‫بین ماه های آوریل و سپتامبر سال گذشته‪ 81 ،‬قوطی مختلف نوشابه مورد بررسی قرار گرفت‬ ‫و نتایج نشان داد که ترکیبات موجود در اکثر نوشابه های رژیمی‪ ،‬سرطان زا هستند‪.‬‬ ‫از طرفی بر اساس گزارش نشست ساالنه انجمن رادیولوژی آمریکا‪ ،‬نوشابه های انرژی زا اثر‬ ‫مخربی بر عملکرد قلب دارند‪.‬‬ ‫نوشابه های انرژی زا حاوی مقادیر باالی کافئین و تورین هستند و دریافت بیش از اندازه‬ ‫این مواد باعث می شود که قلب‪ ،‬فشار بیش از اندازه ای را متحمل شود‪.‬‬ ‫تورین نوعی آمینو اسید است و مصرف بیش از اندازه آن همراه با کافئین‪ ،‬عوارضی چون‬ ‫افزایش ضربان قلب‪ ،‬تپش قلب‪ ،‬افزایش فشار خون و در موارد نادر تشنج و مرگ ناگهانی‬ ‫را دربردارد‪.‬‬ ‫مصرف این مواد باعث انقباض ماهیچه های قلب در بطن چپ می شود‪.‬‬ ‫در ادامه این تحقیقات آمده است که تاثیر مخرب نوشابه های انرژی زا بر قلب‪ ،‬در اولین‬ ‫ساعت مصرف چندین برابر است‪.‬‬ ‫یکی از محققان بخش تصویربرداری قلبی دانشگاه بن آلمان در این زمینه گفته است که‬ ‫مصرف نوشیدنی های انرژی زا آثار سویی بر عملکرد قلب نوجوانان و بزرگساالن دارد؛ با‬ ‫این وجود هنوز هیچ قانونی مبنی بر عدم فروش این نوشابه ها وضع نشده است‪.‬‬

‫کدو حلوایی ‪ ۹۳۳‬کیلویی در آمریکا‬ ‫یک کدو حلوایی به وزن ‪ ۹۳۳‬کیلوگرم در مسابقه‌ای در شمال کالیفرنیا لقب‬ ‫سنگین‌وزن‌ترین کدو حلوایی که تا کنون در آمریکای شمالی پرورش یافته را کسب کرد‪.‬‬ ‫جان هاکلی‪ ،‬پرورش دهنده این کدو حلوایی جایزه‌ای ‪ ۱۳‬هزار و ‪ ۵۰۰‬دالری دریافت‬ ‫کرد‪ .‬رکورد جهانی سنگین‌وزن‌ترین کدو حلوایی جهان چند روز پیش‌تر به یک کدو حلوایی‬ ‫سوئیسی رسید که ‪ ۱۰۵۴‬کیلوگرم وزن دارد‪.‬‬

‫‪110‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫این می ‌وه‌ها و صیفی‌جات را با پوست بخورید‬ ‫اکثر ما هنگام خوردن پرتقال‪،‬‬ ‫پوست آن را بی‌درنگ دور‬ ‫می‌ریزیم درحالی‌که نمی‌دانیم‬ ‫پوست پرتقال نزدیک به دوبرابر‬ ‫گوشت این میوه ویتامین ث‬ ‫دارد‪.‬‬ ‫اکثر ما هنگام خوردن پرتقال‪ ،‬پوست آن را‬ ‫بی‌درنگ دور می‌ریزیم درحالی‌که نمی‌دانیم‬ ‫پوست پرتقال نزدیک به دوبرابر گوشت این‬ ‫میوه ویتامین ث دارد‪.‬‬ ‫در بسیاری از میوه‌ها و صیفی‌ها پوست‪،‬‬ ‫مغذی‌ترین و پرخاصیت‌ترین بخش آنها‬ ‫محسوب می‌شود‪ .‬حتما می‌پرسید چه میوه‌ها‬ ‫و صیفی‌هایی را باید با پوست بخوریم؟ آیا‬ ‫پوست موز را هم می‌توان خورد؟ پوست‬ ‫هندوانه چطور؟ جواب این سوال‌ها مثبت‬ ‫است چون پوست این خوردنی‌های سالم را‬ ‫نیز می‌توان خورد‪.‬‬ ‫ی که‬ ‫در این گزارش ‪ ١٢‬نوع میوه و صیف ‌‬ ‫می‌توانید آنها را با پوست بخورید و از خواص‬ ‫بیشمار پوست آنها بهره‌مند شوید‪ ،‬معرفی شده‬ ‫است‪:‬‬ ‫سیب‬ ‫پوست سیب به انداز ‌ه نیمی از کل این‬ ‫میوه فیبر دارد‪ .‬یک سیب متوسط محتوی‬ ‫‪ ٩‬میلی‌گرم «ویتامین ث»‪ ١٠٠ ،‬واحد‬ ‫بین‌المللی «ویتامین آ» و ‪ ٢٠٠‬گرم پتاسیم‬ ‫است که با کندن پوست آن‪ ،‬حدود یک‌سوم‬ ‫این مواد مغذی را دور می‌ریزید‪ .‬همچنین‬ ‫پوست سیب ‪ ٤‬برابر بیش از گوشت آن‬ ‫«ویتامین کا» دارد که این میزان حدود‬ ‫‪‌٥‬درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین‬ ‫است‪ .‬پوست سیب فواید بیشتری نسبت به‬ ‫ویتامین‌های داخل گوشت این میوه دارد‪.‬‬ ‫«کورستین» که‬ ‫نوعی آنتی‌اکسیدان به نام‬ ‫ِ‬ ‫اغلب در پوست سیب یافت می‌شود‪ ،‬به‬ ‫عملکرد ریه کمک کرده و مشکالت تنفسی‬ ‫را به حداقل می‌رساند‪ .‬این آنتی‌اکسیدان‪ ،‬ریه‬ ‫را در برابر التهاب محافظت می‌کند‪ ،‬همچنین‬ ‫گفته می‌شود‪ ،‬کورستین ضمن مقابله با آسیب‬ ‫بافت‌های مغز از حافظه نیز مراقبت می‌کند‪.‬‬ ‫در یک مطالعه دیگر‪ ،‬ترکیب دیگری در‬ ‫پوست سیب یافته شده که «تریترپنویید»‬ ‫نام دارد و از سرطانی‌شدن برخی سلول‌ها‬ ‫جلوگیری کرده و با انواع خاصی از سرطان‌ها‬ ‫مبارزه می‌کند‪ .‬همچنین «اسید اورسولیک»‬ ‫موجود در پوست سیب رشد عضالنی را‬ ‫تقویت و ضمن افزایش حجم ماهیچه‌ها از‬ ‫خطر بروز چاقی مفرط جلوگیری می‌کند‪.‬‬ ‫سیب‌زمینی‬ ‫پوست سیب‌زمینی محتوی مواد مغذی‬ ‫بیشتری است‪ .‬پوست سیب‌زمینی بسیار بیش‬ ‫از گوشت آن آهن‪ ،‬کلسیم‪ ،‬پتاسیم‪ ،‬منیزیم‪،‬‬

‫ویتامین ب‪ ٦‬و ویتامین ث دارد‪ .‬به‌عنوان‬ ‫مثال ‪ ١٠٠‬گرم پوست سیب‌زمینی نسبت به‬ ‫همین وزن سیب‌زمینی ‪ ٧‬برابر کلسیم بیشتر‬ ‫و ‪ ١٧‬برابر آهن بیشتر دارد‪ .‬با دور انداختن‬ ‫پوست سیب‌زمینی ‪‌٩٠‬درصد از آهن و نیمی از‬ ‫فیبر موجود در آن را دور می‌اندازید‪.‬‬ ‫همچنین پوست سیب‌زمینی شیرین را فراموش‬ ‫نکنید‪ ،‬چراکه سرشار از بتاکاروتن است‪ .‬این‬ ‫ماده هنگام هضم شدن تبدیل به «ویتامین آ»‬ ‫می‌شود‪ .‬این ویتامین برای سالمت سلول‌ها و‬ ‫تنظیم سیستم ایمنی مفید بوده و برای حفظ‬ ‫عملکرد اعضای بدن حیاتی است‪.‬‬ ‫پوست مرکبات‬ ‫(پرتقال‪ ،‬لیمو‪ ،‬گریپ‌فروت و لیموشیرین)‬ ‫پوست پرتقال تقریبا دو برابر گوشت آن‬ ‫ویتامین ث دارد‪ .‬پوست‬ ‫پرتقال همچنین حاوی میزان‬ ‫بیشتری ریبوفالوین‪ ،‬ویتامین‬ ‫ب‪ ،٦‬کلسیم‪ ،‬منیزیم و پتاسیم‬ ‫است‪ .‬فالونویید موجود‬ ‫در پوست پرتقال خواص‬ ‫ضدسرطانی و ضدالتهابی‬ ‫دارد‪ .‬مرکبات همچنین جذب‬ ‫آهن را افزایش می‌دهند‪.‬‬ ‫اگرچه پوست مرکبات‬ ‫سرشار از مواد مغذی است‬ ‫اما به دلیل این‌که تلخ بوده و‬ ‫به سختی هضم می‌شود شاید‬ ‫نتوانید پرتقال را درسته بخورید‪ .‬در عوض با‬ ‫استفاده از رنده‌ تیز یا هر وسیله برنده دیگر‬ ‫پوست پرتقال را روی ساالد بریزید و میل‬ ‫کنید‪ .‬همچنین می‌توانید آن را داخل شیشه‬ ‫روغن زیتون بریزید‪ .‬ترکیب پوست پرتقال با‬ ‫شکالت یا بستنی نیز بسیار خوشمزه خواهد‬ ‫شد‪.‬‬ ‫خیار پوست خیار محتوی بسیاری از‬ ‫آنتی‌اکسیدان‌ها‪ ،‬فیبر غیرمحلول و پتاسیم‬ ‫موجود در خود خیار است‪ .‬پوست خیار‬

‫همچنین محتوی بیشتر «ویتامین کا» موجود‬ ‫در خیار است‪ .‬پس دفعه آینده خواستید ساالد‬ ‫درست کنید‪ ،‬پوست خیار را نکنید‪.‬‬ ‫کیوی حتما شما هم سال‌ها پوست کیوی را‬ ‫بریده و کنار گذاشته‌اید و فقط گوشت آن‬

‫را میل کرده‌اید اما باید بدانید پوشش کرکی‬ ‫کیوی نیز خوردنی است‪ .‬درواقع پوست کیوی‬ ‫بیش از گوشت آن فالونویید‪ ،‬آنتی‌اکسیدان‬ ‫و ویتامین ث دارد‪ .‬همچنین فیبر موجود‬ ‫در پوست کیوی دو برابر گوشت آن است‪.‬‬ ‫پس از این به بعد کیوی را مانند هلو گاز‬ ‫بزنید‪ .‬اگر نمی‌توانید کیوی را با کرک‌هایش‬ ‫بخورید‪ ،‬پیش از مصرف‪ ،‬کرک‌های آن را از‬ ‫روی پوستش پاک کنید‪.‬‬ ‫بادنجان‬ ‫این صیفی بنفش‌رنگ محتوی آنتی‌اکسیدان‬ ‫بسیار قدرتمند «ناسونین» است‪ .‬این‬ ‫آنتی‌اکسیدان از گسترش سرطان به‌ویژه در مغز‬ ‫و سایر بخش‌های سیستم عصبی جلوگیری‬ ‫می‌کند‪ .‬پوست بادنجان همچنین محتوی‬

‫«اسید کلروژنیک» است‪ .‬این ترکیب‬ ‫شیمیایی ضمن افزایش خواص آنتی‌اکسیدان‬ ‫و ضد التهابی‪ ،‬تحمل گلوکزی را نیز افزایش‬ ‫می‌دهد‪ .‬گوشت بادنجان همچنین محتوی‬ ‫اسید کلروژنیک است که البته این اسید به‬ ‫میزان بیشتر در پوست آن وجود دارد‪.‬‬ ‫انبه تحقیقات نشان می‌دهد‪ ،‬پوست انبه‬ ‫محتوی ترکیباتی مشابه «رزوراترول» است که‬ ‫به سوزاندن و جلوگیری از تشکیل سلول‌های‬ ‫چربی‌های اشباع‌شده کمک می‌کنند‪ .‬در این‬ ‫مطالعه گوشت میوه‌ انبه نیز‬ ‫مورد آزمایش قرار گرفت‬ ‫اما نتایج حاصل از آن به‬ ‫اندازه پوست این میوه نبود‪.‬‬ ‫محققان می‌گویند‪ ،‬افرادی‬ ‫که می‌خواهند از خواص انبه‬ ‫بهره‌مند شوند باید این میوه را‬ ‫با پوست بخورند‪.‬‬ ‫پوست انبه همچنین نسبت‬ ‫به گوشت آن محتوی‬ ‫میزان بیشتری کاروتنویید‪،‬‬ ‫پلی‌فنول‌ها‪ ،‬امگا‪ ،٣‬امگا‪٦‬‬ ‫و سایر اسیدهای چرب‬ ‫اشباع‌نشده است‪ .‬مطالعه‬ ‫دیگری نشان می‌دهد‪،‬‬ ‫ترکیباتی که میزان تجمع آنها‬ ‫در پوست انبه بیشتر است با سرطان‪ ،‬دیابت و‬ ‫بیماری‌های قلبی مبارزه می‌کنند‪ .‬پوست انبه‬ ‫همچنین محتوی کورستین است‪ .‬پوست انبه‬ ‫را می‌توان خام یا پخته میل کرد‪ .‬یکی دیگر‬ ‫از راه‌های خوردن همزمان میوه و پوست انبه‪،‬‬

‫درست کردن ترشی انبه است‪.‬‬ ‫هویج‬ ‫از آن‌جا که پوست هویج نیز مانند گوجه‌فرنگی‬ ‫همرنگ گوشت آن است‪ ،‬پوست و گوشت آن‬ ‫خواص غذایی مشابهی دارند‪ .‬با این حال‬ ‫بیشترین میزان انباشت ترکیبات مغذی هویج‬ ‫در پوست آن است پس به جای پوست کندن‬ ‫هویج‪ ،‬آن را با یک برس خوب تمیز کنید و‬ ‫بشویید‪.‬‬ ‫هندوانه تمام هندوانه‌ها محتوی «سیترولین»‬ ‫هستند که خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و به‬ ‫«آرگینین» تبدیل می‌شود‪ .‬این ماده یک‬ ‫اسید آمینه است که برای قلب‪ ،‬سیستم ایمنی‬ ‫و سیستم گردش‌خون مفید است‪ .‬اما جالب‬ ‫است بدانید که بخش اعظم این سیترولین‬ ‫در پوست هندوانه وجود دارد‪ .‬شاید خوردن‬ ‫پوست هندوانه به نظر ناخوشایند و بدمزه‬ ‫باشد اما می‌توان مانند خیار از آن ترشی یا‬ ‫شور تهیه کرد یا آن را مزه‌دار کرد و خورد‪.‬‬ ‫همچنین می‌توان پوست هندوانه را همراه با‬ ‫گوشت آن در مخلوط‌کن ریخت و با اضافه‬ ‫کردن کمی آبلیمو میل کرد‪.‬‬ ‫پیاز پوست پیاز همانند انبه و سیب محتوی‬ ‫کورستین است‪ .‬اگرچه نمی‌توان پوست‬ ‫پیاز را مستقیما خورد اما می‌توانید هنگام‬ ‫پختن گوشت و مرغ آن را با پوست داخل‬ ‫آب بیندازید تا برخی از خواص مفید آن را‬ ‫استخراج کنید‪.‬‬ ‫آناناس آناناس محتوی «بروملین» است‪.‬‬ ‫این ترکیب یک آنزیم کاهنده‌ التهاب به‌ویژه‬ ‫در بینی و سینوس‌هاست‪ .‬نتایج یک مطالعه‬ ‫نشان می‌دهد‪ ،‬میزان بروملین موجود در هسته‬ ‫و پوست آناناس بیش از گوشت آن است‪ .‬از‬ ‫آن‌جا که هضم هسته و پوست آناناس برای‬ ‫دستگاه گوارش انسان دشوار است‪ ،‬آن را‬ ‫داخل مخلوط‌‌کن ریخته یا چند دقیقه در‬ ‫ماهیتابه تفت دهید‪.‬‬ ‫موز پوست موز بیش از گوشت آن فیبر و‬ ‫پتاسیم دارد‪ .‬پوست موز همچنین محتوی‬ ‫لوتیین است که یک آنتی‌اکسیدان محسوب‬ ‫می‌شود‪ .‬این آنتی‌اکسیدان در حفظ سالمت‬ ‫چشم نقش مهمی ایفا می‌کند‪ .‬همچنین اسید‬ ‫آمینه تریپتوفان بیش از آن‌که در خود میوه‬ ‫موز باشد در پوست آن وجود دارد‪ .‬تریپتوفان‬ ‫با افزایش سطح هورمون «سروتونین» در بدن‬ ‫باعث کاهش افسردگی می‌شود‪ .‬سروتونین‬ ‫یک ناقل عصبی در مغز است که بر خلق‌وخو‬ ‫تأثیر می‌گذارد‪ .‬از آن‌جا که پوست موز تلخ‌مزه‬ ‫و سفت است‪ ،‬بسیاری از افراد آن را میل‬ ‫نمی‌کنند اما پوست موزهای رسیده (موزهای‬ ‫قهوه‌ای رنگ)‪ ،‬نازک‌تر و شیرین‌تر بوده و‬ ‫راحت‌تر جویده می‌شوند‪ .‬همچنین می‌توان‬ ‫پوست موز را چند دقیقه جوشانده تا نرم‌تر‬ ‫شود یا آن را در ماهیتابه سرخ کرد‪ .‬اگر هم‬ ‫می‌خواهید خالقیت بیشتری به خرج دهید‪،‬‬ ‫پوست موز را ‪ ٢٠‬دقیقه یا بیشتر داخل فر‬ ‫قرار دهید تا خشک شود سپس با آن چای‬ ‫دم کنید‪.‬‬

‫‪109‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫سه رنگ رژ لب که‬ ‫هر خانمی باید‬ ‫داشته باشد‬

‫به عنوان یک نویسنده‌‌ی زیبایی‬

‫باید بگم رژ لب و برق لب از‬ ‫ب ترین لوازم آرایشی‬ ‫مجبو ‌‬ ‫هستند‪ .‬خبر خوب برای شما اینکه‬ ‫این سه رنگ به هر خانمی می‌آید‬ ‫بنابراین حتما آن را در لوازم‬ ‫آرایش خود داشته باشید‪.‬‬

‫جیل پیرکیا (‪ )Jill Percia‬نویسنده‌ی‬ ‫‪ Women’s Health‬در مورد چند رنگ رژ‬ ‫لب که به هر خانمی می‌آید توضیح می‌دهد‪.‬‬ ‫به عنوان یک نویسنده‌‌ی زیبایی باید بگم رژ‬ ‫لب و برق لب از مجبوب‌ ترین لوازم آرایشی‬ ‫هستند‪ .‬خبر خوب برای شما اینکه این سه‬ ‫رنگ به هر خانمی می‌آید بنابراین حتما آن را‬ ‫در لوازم آرایش خود داشته باشید‪.‬‬ ‫رنگ خامه‌ای خنثی ‪ :‬این رنگ یکی از‬ ‫رنگ‌های متداولی است که همیشه توصیه‬ ‫می‌کنم‪ .‬همچنین این نوع رژ به چشمان‬ ‫مشکی نیز خیلی می‌آید و از این رو من همیشه‬ ‫از آن استفاده می‌کنم‪.‬‬ ‫قرمز مات ‪ :‬اگر قرار باشد تنها از یک‬ ‫لوازم آرایشی استفاده کنی آن باید یک رژ‬ ‫لب روشن باشد‪ .‬رنگ قرمز رژ لب حتی اگر‬ ‫آرایش دیگری نداشته باشید به صورتتان‬ ‫شادابی می‌بخشد‪.‬‬ ‫رنگ توتی براق‪:‬‬ ‫یکی دیگر از رنگهایی که هر خانمی باید‬ ‫داشته باشد یک رژ لب به رنگ توتی براق‬ ‫است‪ .‬این رنگ رژ لب پوست شما را بازتر‬ ‫نشان می دهد‪.‬‬

‫‪108‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫واکنش اصغر فرهادی‬ ‫به حادثه اسیدپاشی در‬ ‫اصفهان‬ ‫اصغر فرهادی در پی حادثه‬ ‫اسیدپاشی در اصفهان در متنی واکنش‬ ‫نشان داد‪ .‬در همین حال‪ ،‬فرمانده‬ ‫نیروی انتظامی این استان‪ ،‬از مردم‬ ‫خواسته است به شایعات در این زمینه‬ ‫توجه نکنند و آرامش داشته باشند‪.‬‬ ‫این کارگردان سینمای ایران در متنی‬ ‫آورده است‪« :‬از جامعه پزشکی ایران‪،‬‬ ‫متخصصان در داخل و خارج از کشور‬ ‫خواهشمندم از هر طریق ممکن همه‬

‫علی صادقی‪ :‬دروغ است‪ ،‬آنها‬ ‫بچه های من نیستند !‬ ‫روز گذشته از علی صادقی به همراه‬ ‫دو کودک منتشر شد که در یادداشت‬ ‫ضمیمه آن‪ ،‬عنوان شده بود فرزندان‬ ‫این بازیگر هستند‪ .‬مسئله ای که‬ ‫صادقی آن را تکذیب میکند و می گوید‪:‬‬ ‫عکسی که به تازگی از من در فضای‬ ‫مجازی همراه با دو کودک منتشر شده‬ ‫صحت ندارد‬ ‫علی صادقی با اعالم این مطلب گفت‪:‬‬ ‫«به تازگی عکسی از من همراه با دو‬ ‫کودک در فضای مجازی منتشر و در‬ ‫شرح عکس آن عنوان شده که آن دو‬ ‫فرزندان من هستند‪ ،‬در حالی که این‬ ‫امر به هیچ وجه صحت ندارد‪ .‬هفته‬ ‫گذشته یکی از ساکنان آپارتمانم مراسم‬ ‫تولدی برگزار کردند که در حین ورود‬ ‫به خانه ام با وجود ظاهر نامناسبم به‬ ‫اصرار مادر و تنها برای شاد کردن دل‬ ‫بچه ها‪ ،‬عکسی یادگاری در راهروی‬ ‫آپارتمان گرفتیم»‪.‬‬ ‫او اضافه کرد‪« :‬به هر حال اقدام‬ ‫غیرحرفه ای مادر بچه ها که این عکس‬ ‫را در فضای مجازی منتشر کرده به‬

‫همت و توان خود را در این لحظات‬ ‫سخت برای کمک به بانوان آسیب‌دیده‬ ‫فاجعه غیرقابل باور این روزهای شهر‬ ‫غم‌آلود اصفهان به کار بندند‪.‬‬ ‫من پیشاپیش تالش همه کسانی که‬ ‫مرهمی بر زخم بی‌پایان این عزیزان‬ ‫می‌گذارند را صمیمانه قدر می‌نهم و‬ ‫سپاس می‌گویم‪».‬‬ ‫فرهادی زاده خمینی‌شهر اصفهان است‪.‬‬ ‫پیش از واکنش فرهادی نیز کیانوش‬ ‫عیاری کارگردان مطرح سینمای ایران‬ ‫و سازنده فیلم سینمایی «خانه پدری»‬ ‫نسبت به فاجعه اسیدپاشی در اصفهان‬ ‫واکنش نشان داده بود‪.‬‬

‫مازیار فالحی با آلبوم‬ ‫جدیدش آمد‬ ‫آلبوم «ماه هفتم» با آهنگسازی و صدای‬ ‫«مازیار فالحی» خواننده موسیقی پاپ از‬ ‫سوی موسسه «آوای فروهر» منتشر و روانه‬ ‫بازار موسیقی شد‬ ‫کار آهنگسازی این اثر برعهده مازیار‬

‫فیلم‌های «دو راه حل برای یک مساله»‬ ‫(به سفارش یونیسف)‪« ،‬مدرسه‌ای برای‬ ‫دیگران»‪« ،‬نبش قلب»‪« ،‬ققنوس»‬ ‫(تلویزیون)‪ ،‬تیتراژ سریال «لحظه دیدار»‬ ‫(شبکه جام جم)‪ ،‬فیلم‌های «به‌دنبال‬ ‫خوشبختی»‪« ،‬دلواپسی»‪« ،‬بی‌ستاره»‪،‬‬ ‫«سر سپرده»‪ ،‬تیتراژ فیلم سینمایی‬ ‫«دختران»‪ ،‬سریال «قلب یخی»‪ ،‬فیلم‬ ‫سینمایی «پروانگی» اشاره کرد‪ .‬آلبوم‬ ‫«قلب یخی» اولین آلبوم رسمی موسیقی‬

‫هیچ وجه اقدام مناسبی نبوده است‪.‬‬ ‫ضمن اینکه من هیچ صفحه ای در‬ ‫فضای مجازی ندارم که بخواهم برای‬ ‫این عکس چنین شرحی بنویسم»‪.‬‬ ‫صادقی در پایان گفت‪« :‬با عامالن این‬ ‫اتفاق و کسی که از قول من این صحبت‬ ‫های کذب را منتشر کرده قطع ًا برخورد‬ ‫جدی خواهم کرد تا در آینده شاهد‬ ‫چنین رفتارهای زشتی برای هیچکدام‬ ‫از بازیگرانمان نباشیم»‪.‬‬

‫فالحی بوده و ترانه‌ها نیز توسط یاحا‬ ‫کاشانی‪ ،‬زهره زمانی‪ ،‬مهدی کرباسیان و‬ ‫مازیار فالحی سروده شده است‪ ،‬همچنین‬ ‫کوشان حداد‪ ،‬میالد ترابی‪ ،‬نوید اسکندر‪،‬‬ ‫شهاب اکبری و مازیار فالحی تنظیم‬ ‫قطعات «ماه هفتم»را برعهده داشته‌اند‪.‬‬ ‫سرگردون‪ ،‬طاقت غم‪ ،‬عروسک‪ ،‬تمام‬ ‫دنیا‪ ،‬ماه هفتم‪ ،‬گندم‪ ،‬ازت متشکرم‪،‬‬ ‫با گریه می‌خندم‪ ،‬شونه‌های بی‌لباس و‬ ‫قدم‌هاتو یکم آهسته بردار عناوین ‪10‬‬ ‫قطعه این آلبوم هستند‪.‬‬ ‫از جمله کارهای مازیار فالحی می‌توان به‬ ‫ساخت موسیقی متن‪ ،‬ترانه‌ها و خوانندگی‬

‫او است‪.‬‬ ‫او در ‪ 4‬شهریور ‪ 1392‬دومین آلبوم‬ ‫رسمی خودش با نام «لعنت به من» را‬ ‫روانه بازار کرد‪ .‬مازیار فالحی تاکنون‬ ‫کنسرت‌های زیادی در شهرهای بزرگ‬ ‫ایران و همچنین کانادا و دبی اجرا کرده‬ ‫است‪.‬‬ ‫بر اساس این گزارش آلبوم «ماه هفتم»‬ ‫با آهنگسازی و صدای «مازیار فالحی»‬ ‫خواننده موسیقی پاپ از صبح امروز و از‬ ‫سوی موسسه «آوای فروهر» منتشر و روانه‬ ‫بازار موسیقی شد‪.‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪107‬‬

‫سیگار کشیدن نیکی کریمی صدای منتقدین را در آورد‬ ‫نیکی کریمی‬ ‫نیکی کریمی با وجود اینکه چند سالی می‌شود ‪ ۴۰‬سالگی را رد کرده است‬ ‫اما همچنان جوان و زیبا است و پوستش طراوت یک بانوی ‪ ۳۰‬ساله را‬

‫دارد‪.‬‬ ‫این کارگردان و بازیگر سینما راز زیبایی و جوانی‌اش را در استفاده درست از‬ ‫محصوالت آرایشی و بهداشتی‪ ،‬تغذیه سالم و ورزش و خواب مناسب می‌داند‬ ‫جالب است بدانید‬ ‫کریمی از دخانیات بیزار‬ ‫است و حتی در یکی از‬ ‫فیلم‌ها که مجبور بود‬ ‫سیگار بکشد آنچنان‬ ‫ناشیانه به سیگار پک‬ ‫می‌زد که بسیاری از‬ ‫منتقدان از این بازی‬ ‫او انتقاد کردند اما این‬ ‫مسئله جدا از موضوع‬ ‫بازیگری نشان دهنده‬ ‫سالمت نیکی کریمی‬ ‫در زندگی شخصی‌اش‬ ‫است‪.‬‬

‫تهدید جدی امیر تتلو به‬ ‫خودکشی‌‪ :‬می دانید که‬ ‫این کار را می کنم!‬ ‫امیرحسین مقصودلو ملقب به تتلو‬ ‫این روزها دست به هر اقدامی می زند‬ ‫برایش تبدیل به یک حاشیه بزرگ می‬ ‫شود‪.‬‬ ‫به گزارش ستاره نیوز به نقل از تی وی‬ ‫پالس‪ ،‬امیر تتلو شب گذشته یادداشتی‬ ‫را رسما منتشر کرد و در آن به دلیل‬ ‫مخالفت ها و تقابل هایی که همواره با‬ ‫او به عمل می آید‪ ،‬تهدید به خودکشی‬ ‫کرد و نوشت می دانید که این کار را‬ ‫انجام می دهم! متن کامل یادداشت‬ ‫جنجالی او را بخوانید‪.‬‬ ‫یادداشت اول‬ ‫«راستش تا صبح بیدار بودمو فقط و‬

‫!! قول میدم دیگه هیچ جا تو هیچ‬ ‫زمین ورزشى دیده نشم و قول میدم‬ ‫ً‬ ‫کال ُگم و گور شم!!!!! با آرزوى عشق و‬ ‫بهترین ها براى ایران و ایرانى اینجانب‬ ‫امیرحسین مقصودلو ملقب به تتلو کال‬ ‫دیگه تو هیچ زمینه اى فعالیت نخواهم‬ ‫ِ‬ ‫آهنگ‬ ‫کرد!!! فقط یه ویدئو میمونه از‬ ‫" تو تو ِ‬ ‫دید من نیستى " و تو اون ویدئو‬ ‫هم آخرش میمیرم براى همیشه!!!!»‬ ‫متن یادداشت دوم‬ ‫اضافین خودشون‬ ‫که‬ ‫«خودمگفتم اونایى‬ ‫َ‬ ‫اضافیم!!‬ ‫میرن !! اآلن بهم ثابت شد‬ ‫َ‬ ‫وقتى میرم والیبال آخرش اونجورى‬ ‫بیرونم میکنن!! وقتى دعوتم میکنن و‬ ‫بعدش دردسر و حاشیه ساز و ممنوع‬ ‫الورود به تمرین میشم!! وقتى حتى‬ ‫راه آهن تَهِ جدولى میگه ما نمیدونیم‬ ‫شاید یارو خودش میخواد تیم بسازه‬ ‫! وقتى موزیکام رو میگن غیر مجاز و‬

‫«آزاده‬ ‫نامداری»‬ ‫رکورد‬ ‫شکست!‬ ‫حضور آزاده نامداري‬ ‫در برنامه يكي از شبكه‬ ‫هاي استاني‪ ،‬موجب‬ ‫شد تا ميزان ارسال‬ ‫پيامك بينندگان به آن‬ ‫ركوردشكن شود‪.‬‬ ‫حضور آزاده نامداري‬ ‫در برنامه يكي از شبكه‬ ‫هاي استاني‪ ،‬موجب‬ ‫شد تا ميزان ارسال‬ ‫پيامك بينندگان به آن‬ ‫ركوردشكن شود‪.‬‬ ‫اين خبر را نامداري‬ ‫در اينستاگرام خود‬ ‫منتشر كرده است‪ .‬او‬ ‫با حضور در برنامه‬ ‫«شب آدينه»‪ ،‬در صدا‬ ‫و سيماي مرکز استان‬ ‫همدان رکورد شکست‪.‬‬ ‫طبق اعالم سامانه پيام‬ ‫کوتاه مرکز همدان ‪ ،‬در‬ ‫برنامه شب آدينه با‬ ‫حضور وي رکورد آمار‬ ‫پيامکي اين برنامه از‬ ‫سراسر کشور شکسته‬ ‫شد‪.‬‬

‫فقط فکر!! به یه نتیجه ی خوب رسیدم‬ ‫!! من فهمیدم وقتى بقیه نمیخوان‪،‬‬ ‫نمیشه به زور و یه نفرِ جلو رفت!! از‬ ‫همه درها امتحان کردم ! نشد ! وقتى‬ ‫انقدر نمیشه یعنى خدا نمیخواد!! من‬ ‫ً‬ ‫کال منو نمیخوان‪ ،‬حاال من‬ ‫فهمیدم‬ ‫آلبومم‬ ‫!!‬ ‫بدوئم‬ ‫ساعت‬ ‫‪٢٠‬‬ ‫روزى‬ ‫بیام‬ ‫َ‬ ‫آلبوم‬ ‫که تموم شد ! حاال بیام ‪ ١٠‬تا‬ ‫ِ‬ ‫حرفامم که زدم !‬ ‫دیگه بسازم ! همه‬ ‫َ‬ ‫خدایا خودت میدونى که تو هر زمینه‬ ‫اى هر چى از دستم برومد کردم!! حاال‬ ‫که گل نکاشتم هیچى تازه شدم دردسر‬ ‫واسه تیمى که خدا میدونه از بچگى‬ ‫فقط آرزوم قهرمانیش بوده!! همون‬ ‫نباشم بهتره!!! معذرت میخوام از همه‬

‫ِ‬ ‫فحش !!!‬ ‫همه جا حتى زیر کامنتا ُپرِ‬ ‫یعنى چى؟؟ یعنى بمیر!!! آره من حسى‬ ‫اعدام !! قربانى‬ ‫که دارم یه چیزى مثل‬ ‫ِ‬ ‫خودم میشم که الاقل گوسفندا زنده‬ ‫بمونن !! فکر کنم گوسفندو دیگه بتونم‬ ‫ِ‬ ‫مال ما نیست ‪،‬‬ ‫نجات بدم !! زمین‬ ‫آخرین وصیت و موزیک ویدئو تو تو‬ ‫دید من نیستى آخرین یادگارى و بعد‬ ‫یه پرواز از بلنداى آسمان !!! راستش‬ ‫شیرجرو هم واسه این میرم که‬ ‫کالس‬ ‫َ‬ ‫بتونم اون لحظه ی پرواز مسلط باشم‬ ‫و تا آخرین لحظه توبه کنم!!! خدایا‬ ‫ببخش پوووووووف!! میدونید که‬ ‫میکنم!!! دیگه حرفى نى قوربان شما‬ ‫خدافظ !!»‬

‫‪106‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫در کنار فرهاد اصالنی و‬ ‫مهتاب کرامتی؛‬ ‫بهرام رادان به جمع بازیگران‬ ‫«عصر یخبندان» مصطفی کیایی‬ ‫پیوست‬ ‫‪ ،‬با تکمیل شدن لیست بازیگران‬ ‫اصلی تازه ترین فیلم مصطفی کیایی‬

‫پیش از این حضور فرهاد اصالنی‬ ‫و مهتاب کرامتی در «عصر یخبندان»‬ ‫قطعی شده بود و آنا نعمتی‪ ،‬مینا‬ ‫ساداتی‪ ،‬سحر دولت شاهی و محسن‬ ‫کیایی نیز به تازگی قرارداد خود را با‬ ‫منصور لشگری قوچانی تهیه کننده این‬ ‫فیلم به امضا رساندند‪.‬‬ ‫بهرام رادان بازیگری دیگری است که‬

‫با عنوان «عصر یخبندان» پیش تولید‬ ‫این فیلم در روزهای پایانی به سر برده‬ ‫و این اثر سینمایی به زودی جلوی‬ ‫دوربین خواهد رفت‪.‬‬

‫قرار است در تازه ترین فیلم مصطفی‬ ‫کیایی به ایفای نقش بپردازد و فیلم‬ ‫«عصر یخبندان» اولین همکاری بهرام‬ ‫رادان با مصطفی کیایی است‪.‬‬

‫با برنامه ریزی های انجام شده قرار‬ ‫است این فیلم آبان ماه سال جاری‬ ‫جلوی دوربین برود و اولین حضور آن‬ ‫در سی و سومین جشنواره فیلم فجر‬ ‫خواهد بود‪.‬‬ ‫«عصر یخبندان» عنوان تازه ترین‬ ‫فیلمنامه این کارگردان است که از‬ ‫مضمونی اجتماعی برخوردار است‬ ‫و فیلمی متفاوت در کارنامه این‬ ‫کارگردان خواهد بود‪.‬‬ ‫«عصر یخبندان» چهارمین فیلم‬ ‫مصطفی کیایی بعد از فیلم های «بعد‬ ‫از ظهر سگی سگی»‪« ،‬ضدگلوله» و «خط‬ ‫ویژه» محسوب می‌شود‪.‬‬ ‫بهرام رادان‪ ،‬مهتاب کرامتی‪ ،‬آنا نعمتی‪،‬‬ ‫سحر دولت شاهی‪ ،‬محسن کیایی‪ ،‬مینا‬

‫بهاره رهنما و شقایق دهقان‬ ‫با هم خواهر می‌شوند‬ ‫نمایش «اسپانیایی» اثر مشهور‬ ‫یاسمین رضا به کارگردانی شیوا اردویی‬ ‫و با بازی بهاره رهنما و شقایق دهقان‬ ‫در فرهنگسرای نیاوران به صحنه‬ ‫می‌رود‪n\.‬‬ ‫بهاره رهنما از بازیگران این اثر نمایشی‬ ‫در گفت‌وگویی گفت‪ :‬نمایشنامه‬ ‫«اسپانیایی» یکی از عجیب‌ترین آثار‬ ‫یاسمین رضا است که طرفداران و‬ ‫مخالفان زیادی دارد و تا کنون در‬ ‫کشورهای زیادی اجرا شده است‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬مضمون این اثر درباره گذر‬ ‫زمان و تنهایی است‪ .‬من و شقایق‬ ‫دهقان در این نمایش نقش دو خواهر‬ ‫را بازی می‌کنیم که من بازیگر سینما‬ ‫و شقایق دهقان بازیگر تئاتر است‪،‬‬ ‫این دو خواهر هر دو در آستانه ‪۴۰‬‬ ‫سالگی هستند‪ ،‬شخصیت که شقایق‬ ‫آن را بازی می‌کند با استعدادتر است‬

‫ساداتی و فرهاد اصالنی بازیگران‬ ‫اصلی این فیلم هستند‪.‬‬ ‫عوامل اصلی این فیلم عبارتند از‪:‬‬ ‫نویسنده و کارگردان‪ :‬مصطفی کیایی‪،‬‬ ‫تهیه کننده‪ :‬منصور لشگری قوچانی‪،‬‬ ‫مدیر تولید‪ :‬مجید کریمی‪ ،‬دستیار اول‬ ‫کارگردان‪ :‬هومن خواجه نوری‪ ،‬مدیر‬ ‫برنامه ریزی‪ :‬رضا بختیاری‪ ،‬چهره‬ ‫پرداز‪ :‬سودابه خسروی‪ ،‬تدوین‪ :‬نیما‬ ‫جعفری جوزانی‪ ،‬مدیر فیلمبرداری‪:‬‬ ‫مهدی جعفری‪ ،‬صدا بردار‪ :‬امیر‬ ‫نوبخت‪ ،‬صداگذاری‪ :‬سید علیرضا‬ ‫علویان‪ ،‬موسیقی‪ :‬آرمان موسی پور‪،‬‬ ‫طراح صحنه‪ :‬حجت اشتری‪ ،‬طراحی‬ ‫لباس‪ :‬نگار نعمتی‪ ،‬مدیر تدارکات‪:‬‬ ‫سجاد رحمتی‪ ،‬مشاور رسانه ای‪ :‬سام‬ ‫بهشتی و عکاس‪ :‬مهدی دلخواسته‪.‬‬ ‫اما من موفق‌تر هستم‪ .‬آن‌ها زندگی‬ ‫عجیب‌و غریبی دارند و مادرشان قرار‬ ‫است با مردی که بسیار از خودش‬ ‫کوچک‌تر است‪ ،‬ازدواج کند‪.‬‬ ‫این بازیگر اضافه کرد‪ :‬آثار یاسمین‬ ‫رضا را خیلی دوست دارم‪ ،‬او تنهایی‬ ‫انسان معاصر و درد و رنج‌هایش را به‬ ‫خوبی به تصویر می‌کشد‪.‬‬ ‫نمایش اسپانیایی از ‪ ۱۸‬آبان در سالن‬ ‫اصلی فرهنگسرای نیاوران اجرای خود‬ ‫را آغاز می‌کند‪.‬‬ ‫در این نمایش فرزانه نشاط خواه‪،‬‬ ‫رامین ناصر نصیر‪ ،‬بهاره رهنما‌‪ ،‬شقایق‬ ‫دهقان و مزدک رستمی به عنوان‬ ‫بازیگر حضور دارند‪ .‬همچنین بهاره‬ ‫رهنما و سارا زراعت بیشه (طراح‬ ‫لباس)‪ ،‬شیوا اردویی(طراح صحنه)‬ ‫رضا موالیی (مشاور کارگردان)‌‪،‬‬ ‫آرش عشایری(عکاس) احمد رضا‬ ‫امیرزمردی(تهیه کننده و مجری طرح)‌‪،‬‬ ‫مریم ابراهیمی (دستیار کارگردان و‬ ‫برنامه‌ریز) این نمایش هستند‪.‬‬

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

105

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

104

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

103

‫‪102‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫که او بر سر گذاشته بود شبیه کاله زنان در دهه ‪ 70‬میالدی است‪.‬‬

‫وقتی ثروتمندترین زوج هنری میهمان محبوب ترین خواننده سال‬ ‫میشوند‬ ‫"ادل" ستاره سرشناس موسیقی بریتانیا این هفته میزبان ثروتمندترین زوج دنیای موسیقی‬ ‫بود‪ " .‬بیانسه و جی زی" این روزها تعطیالت خود را در اروپا سپری میکنند ‪ ،‬آنها به‬ ‫دعوت "ادل" ‪ 26‬ساله یک شب را میهمان وی در یکی از رستوران های لندن بودند‪.‬‬ ‫ادل " بدون آرایش خاصی در حالی که کاهش وزنش به خوبی مشهود بود از میهمانان خود‬ ‫پذیرایی کرد‪ .‬او بعد از تولد پسرش آلبوم جدیدی روانه بازار نکرد اما آلبومهای قدیمی او‬

‫در زمین!"‬

‫کاله جالب "آنجلینا جولی" سوژه عکاسان شد‬ ‫" آنجلینا جولی " و همسرش " برد پیت" بعد از ازدواج جنجالی شان به یک ماه عسل‬ ‫کاری رفتند‪" .‬آنجلینا جولی" به تازگی در فیلمی در مقابل همسرش ایفای نقش کرده‬ ‫است‪ .‬این فیلم در مالت ساخته میشود و آنها برای ماه عسل حضور در صحنه فیلمبرداری‬ ‫این فیلم را انتخاب کردند‪.‬‬ ‫آنجلینا جولی" ‪ 39‬ساله خود کارگردان این فیلم است‪ .‬او درحالی شکار عکاسان شد که از‬ ‫صحنه فیلمبرداری باز میگشت و کاله جالب او سوژه خوبی برای خبرنگاران بود‪ .‬کالهی‬

‫‪101‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫سلفی های دیدنی از جنیفر لوپز‬ ‫" جنیفر لوپز" ستاره مشهور ‪ 45‬ساله موسیقی هالیوود نیز به جمع طرفداران سلفی پیوست‪.‬‬ ‫این ستاره مشهور به تازگی سلفی های زیادی از خود در صفحات اجتماعی اش منتشر‬ ‫میکند‪ .‬او که این روزها مجرد است اخیرا سلفی از خود منتشر کرد که او را در لباس‬ ‫یکدست سیاه نشان می دهد‪ .‬او این عکس را با تلفن همراه گرانقیمتش از داخل یک آینه‬ ‫گرفته است‪.‬‬ ‫عکس بعدی که وی از خود به نمایش گذاشت او را در حالیکه آرایش زیادی دارد و به‬ ‫صندلی ماشین تکیه داده است نشان میدهد‪.‬او این روزها برای حفظ تناسب اندامش به‬ ‫شدت در حال ورزش کردن است و این مسئله باعث شده تا مورد توجه رسانه ها قرار گیرد‬

‫شکیرا در حال تشویق همسرش در نیوکمپ‬ ‫"شکیرا" خواننده معروف کلمبیایی و همسر فوتبالیست مشهورش منتظر به‬ ‫دنیا آمدن دومین فرزند خود هستند‪" .‬شکیرا" همواره سعی کرده است یکی‬ ‫از مشوقان همسرش در زمین بازی باشد‪ .‬او برای دیدن بازی همسرش در‬ ‫تیم بارسلونا به ورزشگاه نیوکمپ رفته بود‪ .‬بعد بازی بارسا مقابل ایبار‪ ،‬پیکه‬ ‫‪،‬مدافع بارسا این عکس را در صفحه اینستاگرامش منتشر کرد و نوشت‪ ":‬سه نسل‬

‫پیکه‬

‫و‬ ‫ستارگان‬ ‫‪100‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫ســــــــــینما‬

‫حضور جنیفر لوپز در مراسم قدرتمند ترین زنان سال ‪2014‬‬ ‫جنیفر لوپز‬ ‫جنیفر لوپز که در سال ‪ 2012‬به عنوان قدرتمند ترین زن دنیای هنر شناخته شد امسال نیز‬ ‫در این مراسم شرکت کرده است تا شانس خود را یکبار دیگر امتحان کند و کنار بازیگران‬ ‫معروف نیز عکس های سلفی زیادی انداخت‬ ‫این مراسم در هتل ‪ Beverly Wilshire Four Seasons‬برگزار شده بود و جنیفر لوپز‬ ‫مثل همیشه زیبا و درخشان به نظر می رسید‬

‫"برد پیت" از ازدواج با "آنجلینا جولی" می گوید‬ ‫"براد پیت" در مصاحبه اخیرش درباره‌ی ازدواج صحبت کرد‪.‬او درباره ازدواج با "آنجلینا‬ ‫جولی" سی‌ونه ساله گفت‪ :‬فکر می‌کنم ازدواج کردن با خود امنیت می‌آورد‪ .‬نمی‌شود گفت‬ ‫که ازدواج فقط یک عنوان است‪ ،‬بلکه خیلی بیشتر از این حرف‌ها است‪ .‬او درباره‌‌ی‬ ‫روح من را‬ ‫زندگی‌‌اش که مردم موبه‌موی جزییات آن را زیر نظر دارند گفت‪ :‬سالها پیش ِ‬ ‫دوربین دزدید و اصال وقتی برای فکر کردن به زندگی‌ام نداشتم‪ .‬یکی از شاخصه‌های‬ ‫ِ‬ ‫بدون اینکه کسی تو را زیر نظر‬ ‫آزادی این است که بتوانی نعمت خوشحالی را دنبال کنی‬ ‫بگیرد‪ ،‬فیلمت را ضبط کند یا رفتارت را بررسی کند‪.‬‬ ‫پیت" درباره‌ی نقشش در فیلم "خشم" گفت‪ :‬بارها شنیده‌ام که بازیگرانی برای ایفای‬ ‫نقشی‪ ،‬مدت زیادی سختی می‌کشند‪ .‬من هم برای این نقش بسیار زحمت کشیدم‪ .‬فکر‬ ‫می‌کنم بزرگترین چالش هم وقتی بود که فیلمبرداری را شروع کردیم‪ .‬شخصیت‌های فیلم‬ ‫سه ساله و نیم می‌جنگیدند‪ .‬به آفریقا‪ ،‬فرانسه و بلژیک رفته بودند و آن زمان که فیلم شروع‬ ‫می‌شود آلمان هستند و برای اینکه آن خستگی و آسیب روانی را به تصویر بکشیم باید‬ ‫تمرین‌های سختی انجام می‌دادیم‪.‬‬

‫‪99‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫لغو ازدواج‬ ‫چارلی شین‪ ،‬هنرپیشه ‪ ۴۹‬ساله آمریکایی‪ ،‬از قصد خود مبنی بر ازدواج با برت روسی‪،‬‬ ‫نامزد ‪ ۲۵‬ساله‌اش منصرف شده است‪ .‬شین که بیش از همه با بازی در سریال "دو مرد و‬ ‫نصفی" به شهرت رسید‪ ،‬فوریه امسال در هاوایی به برت روسی پیشنهاد ازدواج داده بود‪.‬‬ ‫چارلی شین تا کنون سه بار ازدواج کرده که همگی به طالق منتهی شدند‪.‬‬

‫آلیشا کیز و تالش برای آزادی دختران نیجریه‌ای‬ ‫آلیشا کیز‪ ،‬خواننده ‪ ۳۳‬ساله آمریکایی‪ ،‬روز سه‌شنبه‪ ۱۴ ،‬اکتبر‪ ،‬در تجمعی برای آزادسازی‬ ‫‪ ۲۰۰‬دختر دانش‌آموز نیجریه‌ای در نیویورک شرکت کرد‪ .‬این دختران ‪ ۶‬ماه پیش توسط‬ ‫گروه تروریستی "بوکو حرام" ربوده شدند و از آن زمان تا کنون خبری از آنان در دست‬ ‫نیست‪.‬‬

‫خانم و آقای کلونی‬ ‫امل علم‌الدین‪ ،‬وکیل ‪ ۳۶‬ساله که اخیرا به همسری جورج کلونی‪ ،‬هنرپیشه ‪ ۵۳‬ساله‬ ‫هالیوود درآمد‪ ،‬نام فامیل همسرش را اختیار کرده است‪ .‬او از این پس رسما امل کلونی‬ ‫خوانده می‌شود‪ .‬نام پیشین او در وبسایت دفتر حقوقی که وی در آن مشغول به کار است‪،‬‬ ‫از امل علم‌الدین به امل کلونی تغییر یافته است‪.‬‬

‫حراج موتور کاپیتان آمریکا‬ ‫فیلم "ایزی رایدر" (سبک‌سواران) به آن‌اندازه که در به شهرت رساندن پیتر فوندا نقش‬ ‫داشت‪ ،‬در مشهور کردن موتورسیکلت هارلی دیویدسون هم نقش مهمی ایفا کرد‪ .‬در‬ ‫جریان یک حراجی در شهر لس‌آنجلس یک موتور هارلی دیویدسون که در سال ‪۱۹۶۹‬‬ ‫در این فیلم استفاده شده بود‪ ،‬به قیمت ‪ ۱‬میلیون دالر فروخته شد‪ .‬هویت خریدار موتور‬ ‫"کاپیتان آمریکا" فاش نشده است‪.‬‬

‫و‬ ‫ستارگان‬ ‫‪98‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫ســــــــــینما‬

‫پنه‌لوپه کروز "سکسی‌ترین زن" سال‬ ‫مجله آمریکایی اسکور در ماه‌های پایانی سال میالدی یکی از ستارگان را به عنوان‬ ‫"سکسی‌ترین زن" (‪ )Sexiest Woman Alive‬برمی‌گزیند‪ .‬به گزارش این مجله در‬

‫بازگشت به دنیای تئاتر‬ ‫ال پاچینو‪ ،‬هنرپیشه ‪ ۷۴‬ساله هالیوود‪ ،‬به صحنه تئاتر برادوی در نیویورک باز می‌گردد‪.‬‬ ‫قرار است از اول اکتبر سال ‪ ،۲۰۱۵‬او در نمایشنامه "عروسک چینی" نوشته دیوید ممت‬ ‫ایفای نقش کند‪.‬‬

‫روز دوشنبه (‪ ۱۳‬اکتبر‪ ۲۱ /‬مهر) پنه‌لوپه کروز یازدهمین ستاره‌ای است که این عنوان را‬ ‫کسب کرده است‪ .‬کروز اولین بازیگر در تاریخ اسپانیا است که جایزه اسکار را کسب کرد‬ ‫و همچنین اولین بازیگر اسپانیایی است که "ستاره‌ای" در پیاده‌روی شهرت هالیوود بدست‬ ‫آورد‪.‬‬

‫همکاری با پلیس‬ ‫لوری هولدن‪ ،‬هنرپیشه سریال "مردگان متحرک" با شرکت در یک عملیات مخفیانه در‬ ‫کلمبیا‪ ،‬در نجات کودکان خردسال از دست قاچاقچیان انسان با پلیس همکاری کرد‪ .‬در‬ ‫جریان این عملیات‪ ،‬مأموران پلیس موفق به دستگیری ‪ ۱۲‬قاچاقچی کودک و آزاد کردن‬ ‫‪ ۵۵‬کودک از دست آنان شدند‪.‬‬

‫راز عینک آفتابی بونو‬ ‫طرفداران گروه موسیقی ‪ U2‬چهره بونو‪ ،‬خواننده این گروه را همیشه با عینک آفتابی‬ ‫دیده‌‌اند و به خاطر می‌آورند‪ .‬این خواننده ‪ ۵۴‬ساله البته از روی مد یا عالقه‪ ،‬در تمام این‬ ‫سال‌ها عینک به چشم نزده است‪ .‬بونو به تازگی در مصاحبه‌ای فاش ساخت که از ‪۲۰‬‬ ‫سال پیش مبتال به اختالل چشمی آب سیاه (گلوکوما) است و به دلیل حساسیت شدید‬ ‫چشمانش مجبور به زدن این عینک ویژه است‪.‬‬

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪96‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫خوبم؟‪..‬‬ ‫واقعا می تونم خوب باشم؟‪..‬‬ ‫تو از هیچی خبر نداری‪..‬‬ ‫نمی دونی علیرضا‪..‬نمی دونی چه بالهایی‬ ‫سرم اومده‪..‬‬ ‫توقعت از من چیه؟‪..‬که خوب باشم؟‪..‬‬ ‫نه نیستم‪..‬دیگه هیچ وقت خوب نمیشم!‪..‬‬ ‫در سکوت از پنجره بیرونو نگاه کردم‪..‬از‬ ‫اینکه جوابشو ندادم نمی دونم ناراحت شد یا‬ ‫نه ولی چیزی نگفت‪..‬‬ ‫می دونم که درکم می کنه‪..‬علیرضا درکم می‬ ‫کنه‪..‬فقط اون بود که منو می فهمید‪..‬‬ ‫بغض داشتم‪..‬خواستم قورتش بدم که نشد‪..‬‬ ‫هق زدم و ناخواسته لب پایینمو گزیدم‪..‬ولی‬ ‫دردی که تو همه ی وجودم در اثر زخمای تنم‬ ‫پیچید صدامو باال برد‪..‬‬ ‫با دستای سردم صورتمو پوشوندم‪..‬شونه هام‬ ‫زیر بار غم هایی که رو دلم سنگینی می کردن‬ ‫می لرزید‪..‬‬ ‫دیگه حرکت ماشینو حس نمی کردم‪..‬تا جایی‬ ‫که خاموش شد‪..‬‬ ‫چند لحظه بعد در سمت منو باز کرد و صداش‬ ‫باعث شد لرزون دستمو پایین بیارم‪..‬‬ ‫‪ -‬سوگل؟‪..‬چرا اینجوری گریه می کنی؟‪..‬‬‫فهمیده بود درد دارم؟‪..‬‬ ‫فهمیده بود گریه هام از درد ِ بی درمونیه که‬ ‫تو دلمه؟‪..‬‬ ‫‪ -‬سوگل‪..‬منو نگاه‪....‬چته؟‪..‬جاییت درد‬‫می کنه؟‪..‬‬ ‫آره‪..‬قلبم درد می کنه علیرضا‪..‬‬ ‫گریه م شدت گرفت‪..‬‬ ‫دلم می سوخت‪..‬‬ ‫زخمای تنم آتیش گرفته بودن‪..‬‬ ‫گوشه ی لبم درد می کرد‪..‬‬ ‫داغون بودم داغون‪..‬‬ ‫بازومو از رو کت گرفت و نالید‪ :‬درد داری؟‪..‬‬ ‫آره؟‪....‬‬ ‫سرمو با گریه تکون دادم‪..‬آه ازنهادش بلند شد‬ ‫و عصبی تو جاش ایستاد‪..‬‬ ‫************‬ ‫«آنیل »‬ ‫نگاهمو کالفه رو به آسمون گرفتم‪..‬‬ ‫قطرات بارون صورتمو خیس کردن‪..‬انگار‬ ‫که سعی داشتن آتیشی که تو دلم شعله می‬ ‫کشیدو خاموش کنند‪..‬‬ ‫به صورتم دست کشیدم‪..‬داغ بودم و از تو می‬ ‫سوختم‪..‬‬ ‫صدای هق هق ریزش و نفسای مقطع و‬ ‫کشیده ش باعث شد پلک بزنم و سرمو بندازم‬ ‫پایین‪..‬‬ ‫یعنی ممکن بود؟‪..‬‬ ‫سوگل یه چیزی بگو‪..‬‬ ‫نگاهش کردم‪..‬سرشو زیر انداخته بود و گریه‬ ‫می کرد‪..‬گریه ش از روی درد بود اینو می‬ ‫تونستم حس کنم‪..‬‬ ‫لبامو محکم روی هم فشردم تا به خودم‬ ‫مسلط شم‪..‬دستی که می لرزیدو مشت کردم و‬ ‫گذاشتم رو در‪..‬خم شدم و بی اختیار جلوی‬ ‫پاهاش زانو زدم‪..‬هنوز تو ماشین بود‪..‬زمین‬ ‫خیس بود و من فقط نگاهم محو چشمای‬

‫بارونی دنیام بود‪..‬‬ ‫آسمون امشب می باره‪..‬دلش گرفته‪..‬دل‬ ‫سوگل ِ منم گرفته‪....‬‬ ‫دست چپمو گذاشتم پشتش رو صندلی‪..‬با‬ ‫بغض سرشو بلند کرد‪..‬نگاهش با اون همه‬ ‫اشک تو چشماش‪ ،‬بازم آتیش به جونم می‬ ‫زد‪..‬‬ ‫صورتمو بردم جلو‪..‬نگاهم غرق التماس بود‪..‬‬ ‫‪-‬به موقع رسیدم آره سوگل؟‪..‬بگو اون‬‫کثافت کاری باهات نکرده‪..‬بگو‪..‬تو رو خدا‬ ‫فقط یه چیزی بگو بذار آتیش این المصب‬ ‫بخوابه‪..‬‬ ‫با تعجب نگاهم کرد‪..‬گونه هاش گل انداخته‬ ‫بود‪..‬با سر انگشت نم اشک زیر چشماشو‬ ‫گرفت‪..‬خواست نگاهشو بدزده که نزدیکش‬ ‫شدم‪..‬با شرم خاصی کمی به چپ مایل شد و‬ ‫من بی توجه به حیای خوش رنگ چشماش‬ ‫زیر گوشش لرزون ولی محکم زمزمه کردم‪:‬‬ ‫می خوای با سکوتت علیرضا رو‬ ‫بکشی؟باشه بکش!‪..‬ولی فقط‬ ‫یه کلمه بهم بگو چی شده؟‪....‬‬

‫آن که بیشتر می خندد‬ ‫غمش بی انتهاست »‬ ‫بخند علیرضا بخند‪..‬‬ ‫به بدبختیات بخند‪....‬‬ ‫به بی لیاقتی ِ خودت بخند که انقدر مرد‬ ‫نبودی مراقب ِ امانتیت باشی‪..‬‬ ‫نخواستم بفهمه‪..‬ولی فهمید‪..‬راز این چشما‬ ‫رو چطور ازش پنهون کنم وقتی هنوز دنیامو‬ ‫تو چشمای اون می بینم؟‪..‬‬ ‫گردنم خم شد‪..‬سرمو انداختم پایین‪..‬فک‬ ‫منقبض شده ام رو محکمتر فشار دادم و‬ ‫چشمامو واسه چند لحظه بستم‪....‬دستمو به‬ ‫زانوهام گرفتم‪..‬سوگل صدام زد‪..‬بلند شدم‪..‬‬ ‫سنگینی نگاهش رو صورتم بود که در ماشینو‬ ‫بستم‪..‬‬ ‫ای کاش تنها بودم‪..‬‬ ‫ای کاش تو یه جای خلوت و ساکت گیر می‬ ‫افتادم و تا جون داشتم داد می زدم و از اون‬ ‫همه گله و شکایت که با یه جمله از زبون‬

‫صورتمو بردم عقب‪..‬چقدر‬ ‫فاصله م باهاش کم بود‪..‬متوجه‬ ‫بودم ولی نمی خواستم عقب‬ ‫نشینی کنم‪..‬نه تا وقتی که نگاهم‬ ‫از سر ِ دوست داشتن باشه نه‬ ‫ه‪.‬و‪.‬س!‪..‬انقدر می خوامش‬ ‫که جسمشو از جنس شیشه‬ ‫می دونم که خودمو از دست‬ ‫زدن بهش منع می کنم که مبادا‬ ‫آسیب ببینه‪..‬سوگل من شکننده‬ ‫ست!‪....‬‬ ‫صداش می لرزید‪..‬شاهد نگاهه‬ ‫پر از التماسم بود‪..‬زبونشو با‬ ‫استرس رو لبش کشید و نگاه‬ ‫از نگاهم گرفت و شنیدم که با‬ ‫بغض گفت‪ :‬نمی دونم می دونی‬ ‫یا نه‪..‬ولی‪..‬مـ ‪ ..‬من و بنیامین‪..‬‬ ‫امشب عقد کردیم!‪....‬‬ ‫قبل از اینکه عقلم بخواد‬ ‫منطقشو رو کنه و بفهمم سوگل‬ ‫چی گفته و من چی شنیدم‬ ‫پوزخند زدم و نگاهم که مات‬ ‫چشماش بود رو تو کاسه ی‬ ‫چشم چرخوندم و صورتمو تقریبا به موازات‬ ‫شونه م برگردوندم‪....‬‬ ‫یک آن قلبم تیر کشید‪..‬لبمو محکم گاز‬ ‫گرفتم‪..‬دردش بد بود‪..‬یه درد سرد‪..‬سست‬ ‫شدم‪..‬نفس تو سینه م موند‪..‬‬ ‫و سوگل ندید حالمو که مثل یه مرده بی‬ ‫حرکت خشک شدم!‪..‬‬ ‫با همون لحنی که چشمای نازشو به بارش نم‬ ‫نم اشکاش تشویق می کرد گفت‪ :‬نمی دونم‬ ‫چی شد‪..‬اصال نفهمیدم‪..‬اون عوضی نقشه‬ ‫هاشو کشیده بود‪..‬گفت تو رو گرفته و اگه به‬ ‫خواسته ش راه نیام تو رو ‪............‬‬ ‫‪-‬دیگه ادامه نده!‪..‬‬‫چشماش با کوهی از نگرانی چرخید سمتم‪..‬‬ ‫لبخند زدم‪..‬ناخودآ گاه یاد این شعر افتادم‪..‬‬ ‫«خنده را معنی سرمستی نکن‬

‫سوگل سرریز شده بود تو دلم‪ ،‬حنجره مو پاره‬ ‫می کردم‪..‬اصال جون می دادم‪..‬‬ ‫وقتی زندگیم قسمت یکی دیگه شده این نفسا‬ ‫به چه امیدی میان و میرن؟!‪..‬‬ ‫هرطور که بود ظاهرمو حفظ کردم‪..‬اخمامو‬ ‫کشیدم تو هم و نشستم پشت فرمون‪..‬چشمام‬ ‫می سوخت‪..‬حتما به خاطر بارونه‪..‬چند قطره‬ ‫ش رفته تو چشمم‪..‬قلبم چی؟‪..‬اون چرا می‬ ‫سوزه؟‪..‬‬ ‫پوزخند زدم‪..‬قلبی که با تلقین بخواد بتپه‬ ‫همون بهتر بسوزه و آتیش بگیره‪..‬‬ ‫‪ -‬علیرضا!‪..‬‬‫علیرضا امشب ُمرد سوگل علیرضایی نمونده‬ ‫که بخوای اسمشو بیاری!‪..‬‬ ‫‪ --‬علیرضا تو رو خدا‪.........‬‬

‫لبامو فشار دادم تا قفل زبونم باز نشه‪..‬‬ ‫نخواستم گله کنم پیش چشماش‪..‬حالش‬ ‫خوب نبود‪..‬‬ ‫حال مزخرف من چی؟‪..‬منی که همه چیزمو به‬ ‫پای حماقتم باختم!‪..‬‬ ‫دست ظریف و لرزونشو آورد سمت بازومو و‬ ‫آستینمو گرفت و آروم کشید‪..‬‬ ‫‪-‬علیرضا به خدا اگه چیزی نگی خودمو از‬‫ماشین پرت می کنم پایین‪....‬‬ ‫و دستشو گذاشت رو دستگیره که با‬ ‫عصبانیت برگشتم و نگاهش کردم‪..‬نگاهم‬ ‫که قفل چشماش شد قلبم لرزید‪..‬داشت گریه‬ ‫می کرد‪..‬بسه علیرضا بسه‪..‬داری اونو هم با‬ ‫خودت تا پای نابودی می بری!‪..‬‬ ‫نگاهش معصومیت خاصی داشت که با بغض‬ ‫تو صداش دیواره های سست شده ی قلبمو‬ ‫می زد و می ریخت پایین‪..‬‬ ‫لب ورچید و با صداقتی کودکانه لب زد‪ :‬به‬ ‫خدا من دوسش ندارم‪..‬از روی‬ ‫دلم بهش بله ندادم!‪....‬‬ ‫و صدای هق هقش تو ماشین‬ ‫پیچید!‪..‬فرمونو تو مشتم‬ ‫فشردم‪..‬همه ی وجودم اسمشو‬ ‫صدا می زد‪..‬دوست داشتم با یه‬ ‫خیز بکشمش تو بغلم و سرشو‬ ‫به سینه م تکیه بدم و آرومش‬ ‫کنم‪....‬‬ ‫گریه نکن عزیزم‪..‬این اشکا رو‬ ‫واسه کی داری هدر میدی؟‪..‬من‬ ‫اگه لیاقت داشتم که تو قسمتم‬ ‫می شدی!‪..‬‬ ‫چقدر دوست داشتم این حرفا‬ ‫رو به خودش بزنم ولی تو دلم‬ ‫نگهشون داشتم‪..‬دستامو بیشتر‬ ‫مشت کردم‪..‬عجیب بهش تمایل‬ ‫داشتم‪..‬به آغوش کشیدنش‪..‬به‬ ‫بو کشیدنش‪..‬یاد اون موقعی‬ ‫افتادم که مثل یه جوجه ی بی‬ ‫پناه وحشت زده به اغوشم پناه‬ ‫آورد‪..‬اون لحظه به قدری گیج‬ ‫بودم که حواسم نبود دختری که‬ ‫دستاشو محکم دور کمرم حلقه‬ ‫کرده همون سوگلی ِ که به یه‬ ‫نگاهش جون می دادم‪..‬همونی‬ ‫که به خاطر اعتقاداتم خواهش‬ ‫دلمو واسه نزدیک شدن بهش‬ ‫سرکوب می کردم‪....‬‬ ‫بی اراده دست راستم از فرمون کنده شد‪..‬‬ ‫سوگل سرشو انداخته بود پایین‪..‬احساس و‬ ‫عقایدم با هم در ستیزن‪..‬با دلی پر از تردید‬ ‫دستمو بردم جلو‪..‬یه چیزی تو وجودم منعم‬ ‫می کرد از کاری که می خواستم بکنم‪..‬ولی‬ ‫انگار عقلم از کار افتاده بود‪..‬دیگه نمی‬ ‫دونستم چی درسته چی غلط‪..‬‬ ‫دستم نشست پشت سرش رو صندلی‪..‬هنوز‬ ‫کت من رو شونه هاش بود‪..‬تو لباس عروس‬ ‫چقدر خواستنی شده بود‪..‬‬ ‫تو مهمونی که دیدمش یه لحظه شوکه شدم‪..‬‬ ‫حتی شک کردم خودش باشه‪..‬هر چیزی رو‬ ‫احتمال می دادم جز اینکه قبال عقد کرده‬ ‫باشن‪..‬بنیامین سردسته ی اون فرقه بود‪..‬خوب‬ ‫ادامه دارد‪...‬‬

‫‪95‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫رمان‬ ‫قسمت ‪54‬‬ ‫گرمای چیزی رو شونه هام باعث شد چشم‬ ‫باز کنم و پلک بزنم!‪..‬دستمو باال آوردم و‬ ‫لمسش کردم‪..‬بوی خوش و آشنایی بینیمو پر‬ ‫کرد‪....‬‬ ‫نگاهمو باال کشیدم‪..‬رو به روم بود‪..‬خیلی‬ ‫نزدیک‪..‬چشمام به یقه ی تیشرتش بود که‬ ‫زیر گوشم زمزمه کرد‪ :‬معذرت!‪....‬‬ ‫اون چرا؟‪..‬‬ ‫مگه چه کار کرده بود؟!‪..‬‬ ‫کتشو که رو شونه هام بود چنگ زدم و به‬ ‫خودم فشردم ‪..‬نگاهمو زیر انداختم‪..‬شالمو‬ ‫از تو ماشین برداشتم و رو سرم کشیدم‪..‬‬ ‫در ماشینو که بستم یکی از پشت سر داد زد‪:‬‬ ‫اسلحــه اتو بنـــداز‪..‬‬ ‫همزمان برگشتیم سمت اون مرد که پشت سر‬ ‫ما رو نشونه گرفته بود‪.......‬برگشتم و از دیدن‬ ‫بنیامین که اسلحه شو گرفته بود سمت من‬ ‫جیغ کشیدم و جلوی دهنمو گرفتم‪....‬‬ ‫علیرضا دستاشو از هم باز کرد و آروم‬ ‫خودشو کشید سمت من‪..‬مجبورم کرد پشتش‬ ‫بایستم‪..‬‬ ‫‪ -‬اونو بیار پایین بنیامین‪..‬‬‫‪ -‬بکش کنار تا جای این دختره ی کثافت‬‫تو رو نفله نکردم‪..‬‬ ‫علیرضا که دستاش مشت شده بود‪ ،‬داد زد‪:‬‬ ‫بت گفتم بیار پایین اون اسلحه رو‪..‬‬ ‫و بنیامین مصمم و جدی سر اسلحه شو که‬ ‫کج کرده بود چرخوند و مستقیم علیرضا رو‬ ‫نشونه گرفت‪..‬‬ ‫مردی که پشت سرمون بود و اسلحه شو‬ ‫گرفته بود سمت بنیامین‪ ،‬کمی جلوتر اومد و‬ ‫تهدیدکنان داد زد‪ :‬تا ‪ 3‬می شمرم بنیامین‪..‬اگه‬ ‫اسلحه رو اوردی پایین که هیچ‪..‬وگرنه‪........‬‬ ‫‪ -‬خفه شـــو‪....‬‬‫‪-‬گفتم بیارش پایین‪..‬اوضاعتو از اینی که‬‫هست بدتر نکن‪..‬‬ ‫‪ -‬گ‪.‬و‪.‬ه نخور عوضی‪ _..‬و به علیرضا و‬‫اون مرد اشاره کرد و در حالی که ریتم نفساش‬ ‫کند شده بود گفت‪ :‬با هر دوتونم‪ ،‬دختره‬ ‫رو بفرستید طرف من و گورتونو گم کنید از‬ ‫اینجا!‪..‬‬ ‫و رو به علیرضا که خونسرد بود‪ ،‬داد زد‪:‬‬ ‫سوگلو رد کن بیاد!‪..‬‬ ‫علیرضا پوزخند زد و یه قدم رفت جلو ولی‬ ‫همچنان سپر من بود‪..‬‬ ‫‪-‬دیگه چی داری که بخوای از دست‬‫بدی؟‪..‬‬ ‫‪-‬زِ ر نزن‪..‬‬‫‪--‬همه چی تموم شد بنیامین‪ ،‬بهتره تسلیم‬

‫بشی‪..‬‬ ‫‪ -‬ببند دهنتو آشغال‪..‬با این چرت و پرتا‬‫نمی تونی من یکی رو خر کنی!‪..‬گفتم سوگلو‬ ‫بفرست اینطرف تا یه گلوله حرومت نکردم!‪..‬‬ ‫مردی که کنارمون بود داد زد‪ :‬دیگه آخر خطه‬ ‫بنیامین‪..‬یا تسلیم میشی یا اگر بخوای کار‬ ‫احمقانه ای بکنی بی برو برگرد ماشه رو می‬ ‫کشم‪..‬بعدشو خودت حدس بزن!‪....‬‬ ‫و با یه پوزخند حرص درار چشماشو باریک‬ ‫کرد و اسلحله رو تو دستش فشرد و یه قدم‬ ‫رفت جلو‪....‬و همین که نگاهه بنیامین کشیده‬ ‫شد سمتش‪ ،‬علیرضا با یه حرکت حرفه ای‬ ‫و حساب شده سریع پاشو آورد باال و با یه‬ ‫چرخش زد زیر دست بنیامین که اسلحه ش‬ ‫پرت شد عقب و همزمان رو اون یکی پاش‬ ‫چرخید و ضربه محکمی تو صورتش زد‪..‬‬ ‫بنیامین که شوکه شده بود و توقع این حرکتو‬ ‫نداشت فریاد زنان نقش زمین شد‪..‬علیرضا‬ ‫یقه شو گرفت و با خشم برگردوندنش و‬ ‫محکم رو قفسه ی سینه ش زانو زد و دستش‬ ‫رفت باال ولی قبل از اینکه فرود بیاد‪ ،‬بنیامین‬

‫با مشتی که خوابوند تو صورتش‪،‬غافلگیرش‬ ‫کرد‪..‬به شدت با هم گالویز شدن‪..‬‬ ‫تو یه فرصتی که علیرضا حواسش نبود بنیامین‬ ‫شیرجه زد سمت اسلحه و همین که برش‬ ‫داشت و خواست به علیرضا شلیک کنه با‬ ‫فریاد اون مرد که علیرضا رو صدا زد‪ :‬مواظب‬ ‫باشه‪ ..‬صدای شلیک گلوله فضای مسکوت‬ ‫بیابون رو شکافت!‪..‬‬ ‫جیغ بلندی کشیدم و یه قدم رفتم عقب‬ ‫‪..‬دستمو گرفتم جلوی دهنم و مات و مبهوت‬ ‫به بنیامین خیره شدم که اسلحه تو دستش بود‬ ‫و بی حرکت به پشت افتاده بود رو زمین‪..‬‬ ‫ُمــرد؟؟!!!!!!!!‪..‬‬ ‫و این زمزمه ی خفه ی من بود که علیرضا‬ ‫نفس زنان کنارش زانو زد و نبضشو گرفت‪..‬‬ ‫‪-‬تموم کرده؟‪..‬‬‫علیرضا به نشونه ی نه سرشو تکون داد‪..‬‬ ‫‪-‬صدتا جون داره بی شرف!‪..‬‬‫‪ -‬حقشم نیست بی سر و صدا بمیره‪......‬‬‫علیرضا؟!‪..‬‬ ‫اما علیرضا بی توجه به اون مرد اومد سمت‬

‫من که محکم چسبیده بودم به بدنه ی ماشین‬ ‫و وحشت زده بنیامینو نگاه می کردم‪..‬‬ ‫‪-‬سوگل؟!‪..‬‬‫‪.........‬‬‫‪-‬سوگل؟!‪..‬با توام‪....‬‬‫‪ -‬از اینجا ببرش‪..‬خبر دادم بچه ها تو‬‫راهن‪..‬‬ ‫علیرضا بازومو از رو کت گرفت و تکونم داد‪:‬‬ ‫سوگل؟‪..‬سوگل منو ببین‪..‬‬ ‫از پشت پرده ای ضخیم از اشک نگاهش‬ ‫کردم‪..‬مهربون تو چشمام خیره بود‪..‬‬ ‫‪ -‬آروم ‪..‬باشه؟‪..‬‬‫‪..‬بنیامین‪..‬مـ‪..‬رد؟‪..‬‬ ‫ بنـ‬‫ُ‬ ‫سرشو به طرفین تکون داد‪..‬پاهام می لرزید‪..‬‬ ‫بردم سمت ماشین خودش و در جلو رو باز‬ ‫کرد‪..‬امتناع نکردم‪..‬در مقابل علیرضا نمی‬ ‫تونستم!‪..‬‬ ‫نشست پشت فرمون که اون مرد زد به شیشه و‬ ‫علیرضا هم شیشه رو داد پایین‪..‬‬ ‫‪ -‬نگفتی‪ ،‬کجا می بریش؟‪..‬‬‫‪ -‬هتل ِ آروین‪..‬‬‫‪ -‬ای بابا حاال چرا اونجا؟!‪..‬‬‫‪-‬جای دیگه سراغ داری که فعال امن‬‫باشه؟!‪..‬‬ ‫‪-‬خیلی خب حاال تُرش نکن؟‪..‬رسیدی‬‫زنگ بزن‪..‬‬ ‫سرشو تکون داد و ماشینو روشن کرد‪..‬‬ ‫مرد کمی از ماشین فاصله گرفت که علیرضا‬ ‫صداش زد‪ :‬شهرام؟!‪..‬‬ ‫شهرام نگاهش کرد و سرشو به چپ و راست‬ ‫تکون داد که یعنی « چیــه؟! » ‪..‬‬ ‫‪-‬سوگلو که گذاشتم هتل بر می گردم تا اون‬‫موقع به خونوده اش چیزی نگو‪..‬‬ ‫‪ -‬ولی علیرضا‪.........‬‬‫‪ -‬همین که گفتم‪.......‬‬‫شهرام پوفـــی کرد و موهاشو که خیس شده‬ ‫بود فرستاد عقب‪..‬‬ ‫‪ -‬خیلی خب‪..‬منتظرتم‪..‬مراقب باش!‪..‬‬‫علیرضا حینی که سرشو تکون می داد فرمونو‬ ‫چرخوند و راه افتاد‪..‬‬ ‫آستینای کتشو که رو شونه م افتاده بود‪،‬‬ ‫چنگ زدم و سرمو به عقب تکیه دادم‪..‬‬ ‫چشمامو بستم‪..‬حالم منقلب بود‪..‬سرم خیلی‬ ‫درد می کرد‪..‬واسه امشب گنجایش این همه‬ ‫اتفاق بدو یکجا نداشتم‪..‬‬ ‫‪ -‬سوگل؟‪..‬‬‫چشم باز کردم و نرم سرمو چرخوندم سمتش‪..‬‬ ‫لبخند خسته ای به صورتم زد و گفت‪:‬‬ ‫خوبی؟‪..‬‬

‫‪94‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫از بین بردن‬ ‫ترکهای پوستی‬ ‫که در اثر چاقی و‬ ‫الغری بوجود میاد‬ ‫استریا‪ ،‬خطوط تقریب ًا فرو رفـته‬ ‫پوستی است که بیشـتر در نواحی‬ ‫تحـت کشــش به وجود می‬ ‫آیـد‪.‬‬

‫این عـارضه بسیار شـایع است و در بسیاری‬ ‫از زنان در سنین جـوانـی و در دوران بارداری‬ ‫دیده می شود‪ .‬با شـروع بلوغ جنسـی در بدن‬ ‫تحت تأثیر افزایش هورمون های جنسی‬ ‫تغـییراتی به وجود می آید‪ .‬عـالوه بر این‬ ‫تغــییرات ‪ ،‬تغــییرات دیگـری نیـز بـه وقـوع‬ ‫مـی پیـوندد کـه از این گـروه می توان به ایجـاد‬ ‫خطـوط پوستی اشاره کرد‪.‬‬ ‫با شروع بلــوغ ‪ ،‬جــثه افراد به طور سریع رشد‬ ‫می کند و این رشد در دخترها بارزتر است‪.‬‬ ‫چـون رشــد‪ ،‬سـریـع است پوسـت توانایـی‬ ‫وفـق دادن خـود با این تغییر جــثـه را ندارد‬ ‫و در نتـیجه ‪ ،‬به علت شکسـتگی در فیبرهای‬ ‫االسـتین که مسـئول کشـش پوسـت هستند‪،‬‬ ‫پوست در نواحـی تحت کشش دچار خطوطی‬ ‫می شود و معمو ً‬ ‫ال به رنگ سفید براق در می‬ ‫آید‪.‬‬ ‫این نشانه ها در ‪ ۳‬نفر از هر ‪ ۵‬خانم حامله‬ ‫ایجاد گشته و در بین دختران نوجوان که‬ ‫دچار جهش رشدی میشوند‪ ،‬شایع است‪.‬‬ ‫در افراد چاق هم ممکن است این نشانه‬ ‫ها به وجود آیند‪ ،‬به ویژه اگر افزایش وزن‬ ‫سریع باشد‪ .‬این نشانه ها همچنین در افراد‬ ‫مبتال به سندرم کوشینگ و در مصرف‬ ‫کنندگان کورتیکواستروئیدهای خوراکی‬ ‫یا کورتیکواستروئیدهای موضعی ایجاد‬ ‫میشوند‪ .‬برای پیشگـیری می توان از آماده‬ ‫کردن پوست برای افزایش وسعت آن‪ ،‬با‬ ‫چرب کردن و مـاساژ دادن مکرر سـود جست‪.‬‬ ‫کرم‬ ‫البته در مواردی می توان از ویتـامـین ‪ E‬و ِ‬ ‫های موضـعی آمـونیـوم الکـتات با درصـد‬ ‫های متـفاوت و ترتینوئن برای پیشـگیری‬ ‫اسـتفاده کرد که باید تحـت نظـر پزشـک‬ ‫تجـویز شود و نیاز به پیگـیری و مراقبـت‬ ‫پزشـک مربوطـه دارد‪.‬‬ ‫در ابتدا این خطـوط ‪ ،‬برجسـته و تحـریک‬ ‫پذیر هستند و به مرور زمان صـاف می شوند‬ ‫و رنگ آن از قرمز به ارغوانی تغییر یافته و‬ ‫در نهایت سفید یا نقره ای می شوند‪ .‬این‬ ‫خطوط بیشتر در نواحی شکم ‪ ،‬پستان ( بعد‬ ‫از شیردهی ) ‪ ،‬باسن و ران ها پدید می آیند‪.‬‬ ‫چه افرادی بیشتر مستعد این عارضه هستند؟‬ ‫ افراد با استعداد چاقی‪.‬‬‫ افراد با رشد جسمی سریع به ویژه در بلوغ‪.‬‬‫ افراد با بیماری غدد درون ریز مانند‪:‬‬‫سندروم کوشینگ ( پر کاری غده فوق‬

‫کلیوی )‪.‬‬ ‫افرادی که به دالیلی از پماد یا ِک ِـرم های‬ ‫کورتون به مدت طوالنی مصرف می کنند‪.‬‬ ‫و در نهایت خانم های باردار‪.‬‬ ‫بعد از بــلوغ و پایان حاملگی ممکن است‬ ‫از وضوح این خطوط کاسته شود ولی از بین‬ ‫نمی روند و تا آخر عمرباقی می مانند‪ .‬برای‬ ‫پیشگـیری از این عـارضه می توان از آماده‬ ‫کردن پوست برای افزایش وسعت آن‪ ،‬با‬ ‫چرب کردن و مـاساژ دادن مکرر سـود جست‪.‬‬

‫البته در مواردی می توان از ویتـامـین ‪ E‬و کرم‬ ‫های موضـعی آمـونیـوم الکـتات با درصـد‬ ‫های متـفاوت و ترتینوئن برای پیشـگیری‬ ‫اسـتفاده کرد که باید تحـت نظـر پزشـک‬ ‫تجـویز شود و نیاز به پیگـیری و مراقبـت‬ ‫پزشـک مربوطـه دارد‪ .‬در عین حال باید‬ ‫دانست که در بیشتر موارد این درمان ها تأثیر‬ ‫چندانی ندارد و اثرات آنها محدود است‪ .‬در‬ ‫ضمن چون هر نوع دارو در دوران حاملگی می‬ ‫تواند اثر سـوء بر روی جنیـن داشـته باشـد این‬

‫داروها بایـد حتـم ًا تحـت نظر یک پزشک‬ ‫متخصص پوست و یک پزشک متخصص‬ ‫زنان و زایمان تجویز شود‪ .‬همانطور که گفته‬ ‫شد تمام درمانهایی که برای برطرف کردن‬ ‫استریاها استفاده می شود تاثیری نسبی دارند‪.‬‬ ‫درمانهای دیگری مانند لیزر و مزوتراپی هم‬ ‫در این مورد استفاده می شود ‪ .‬ولی همه ان‬ ‫درمانها نسبی بوده و به طور کامل نمی توانند‬ ‫استریاها را برطرف کنند‪.‬‬

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

Roza Fox

Javanan Toronto would love to hear your stories about life in our city they may be in Farsi or English. Each week we will print new stories allowing us and you to keep in contact. Please send your stories to info@javanantoronto.com Attention Roza We look forward to interacting with our readers

e v i t s a n h y e l T l p a x e s t E ngTo th i 2 y h 1 Th re r t ne AWo o M

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

1. Tattoos If you’re gonna get something permanently etched on your person… if you’re going to bleed for your commitment to say, the visualization of your favorite Foreigner album cover, then don’t you think you should pay for a quality artist? Until laser tattoo removal is perfected, that ink is forever. Put in the time for exhaustive research on best artists in your area and then pay them the money they deserve. Long-term cost if you go with the “bargain” option: Permanent shame, and uncomfortable looks from your parents around the dinner table during major holidays.

enough to hide any culinary errors you might make. Ask the butcher a bunch of questions—he’ll suggest the perfect cut to match your occasion and grilling ability. Long-term cost if you go with the “bargain” option: Future dinner party guests, and a lot of flavor.

5. Condoms It’s crass and people don’t like talking about it, but it’s life. The regular brands of condoms supplied at dollar store (in California) go by the names of Trustex and Fantasies. Do you really want to put your trust in a product that has the word “trust” in the brand name? Long-term cost if you go with the “bargain” option: Mommy and 2. Mattresses Daddy’s little surprise bundle of As they say, never skimp on fun. what separates you from the ground—that includes tires, shoes, and mattresses—especially mattresses. A great mattress can and probably will cost you well into the thousands, but they’ll last longer and you’ll know where that money went when you wake up after an unfettered night’s sleep. Long-term cost if you go with the “bargain” option: Countless nights of restless sleep, grouchiness (due to restless sleep), and back pain like you couldn’t believe. Poor sleeping habits are actually incredibly bad for your health. 3. Toilet Paper Have you ever had to make an emergency pit stop at a gas station to use the bathroom? How about a bathroom at a fast food restaurant? School restroom? What do these places have in common? Coarse, one-ply toilet paper with the grit of an ultra-fine sandpaper. Life’s too short–spend the extra 25 cents per roll on the three-ply cushy stuff. Long-term cost if you go with the “bargain” option: A rash with the scorching intensity of a thousand burning suns.

hairstylist who can give you a cut to compliment the shape of your face (as well as something that’s easy to style at a moment’s notice) makes all the difference in the world. Long-term cost if you go with the “bargain” option: Bad photos that live on in social-media infamy, potential gain of unflattering nickname 8. Clothes Quality lasts, the cheap stuff will last a season. That said, there’s nothing wrong with the cheap stuff when it serves the situation. If you’ve taken a walk through H&M or Old Navy, you’ll probably find a few quirky seasonal items meant for vacations or weekends. Buy them; they’re never going to be family

heirlooms—they’re inexpensive and you’ll get a season out of them. Quality clothes will cost more though–a lot more, but you’ll have them forever. Long-term cost if you go with the “bargain” option: After a few washes, shapes become tweaked, colors fade, hems start to fringe. You’ll just end up buying more clothes—more clothes, more money.

6. Chef-grade Knives See above. Have you bought a choice cut of meat? It deserves a good knife—they can actually enhance your steak. Here’s the thing though: there are lots of chefs’ knives out there and they all have different functions. Ask as legit chef for recommendations that align with your needs, or just our article on what knives chefs prefer. Long-term cost if you go with the 9. Wine and Fine Alcohol “bargain” option: Your steak or, You’re a grown-up now so right worse, your finger. off the bat, eliminate any liquor that also has a corresponding 7. A Proper Haircut slushie flavor. Next, pick your 4. Cuts of Meat Yes, it grows back, but you’re poison and buy a bottle of the Having people over for dinner? an adult. I’m not advocating a good stuff. You’re saving money Get thee to a butcher. Save the $200 shearing by the guy who by mixing a drink at home, and cube steak for Monday night and cut Clinton’s hair on Air Force you’ll be able to tell the difference serve your guests a cut that’s good One, but finding a worthwhile when it goes down oh-so-smooth,

especially with wine. Long-term cost if you go with the “bargain” option: Hangovers: high-grade wines and liquors use high-grade ingredients and better distillery methods. This means, the product you’re putting in your body has less impurities in it. 10. A Costco Membership An annual Executive membership is going to put you back $110, but it’s a small price to pay for long-term savings on aboveaverage products (not to mentioned cheaper gasoline, and prescriptions). You’re buying in bulk so if you crunch the numbers, that membership fee can pay for itself immediately. Long-term cost if you go with the “bargain” option: Your other option is to pay more money for less in quantities. 11. A Multipurpose Suit Your suit doesn’t have to be from Savile Row, but those latenight local-cable commercials promising you a suit, tie, shirt and maybe a date for $80? Not good. Make sure when you guy the suit, it’s from a place that offers fittings and alterations. An expensive will take a nice chunk out of your annual wardrobe budget, but it should last you a lifetime. Tip: Buy one in solid, neutral colors— stay away from silly trends and patterns. Long-term cost if you go with the “bargain” option: The job you want, the woman you want, constant fear you’ll need more deodorant to get through the day. 12. Four-Star Hotel Rooms A roadside motor lodge is great for crazy family road trips, but if you’re taking your sweetheart away for the weekend, the room that you made due with when traveling with your stinky college buddies will not fly. Remember, a fancy hotel doesn’t have to break your budget, look for online deals. Bonus tip: Active Costco membership holders get access to the company’s discount travel service. See, that Costco card’s already saving you a bundle.

‫‪91‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫بانوان محترم ؛‬ ‫لطفا این کارهای‬ ‫اشتباه را انجام‬ ‫ندهید‬

‫تحقیقات صورت گرفته نشان‬ ‫می‌دهد که انجام این کارها‬ ‫بیماری‌های قلبی‪ ،‬سرطان سینه و‬ ‫پوکی استخوان را از زنان دور‬ ‫می‌کند‪.‬‬ ‫______________________‬ ‫خواندن این مطلب به خانم ها کمک می کند‬ ‫تا سالمت و تناسب اندام خود را بهتر حفظ‬ ‫کنند‪ .‬در اینجا کارشناسان ما مطالب شگفت‬ ‫آوری در مورد اشتباهات شما و چگونگی از‬ ‫بین بردن آنها ارائه کرده اند ‪.‬‬ ‫‪ -1‬همیشه ساالد سفارش می دهید‬ ‫بری ترنرمک گریفی ‪ ،‬محقق و پزشک‬ ‫واشنگتن دی سی می گوید ‪ :‬فکر نکنید‬ ‫که یک کاسه کاهو همیشه سالمترین منویی‬ ‫است که انتخاب می کنید ‪ .‬حقیقت این‬ ‫است که بیشتر ساالدهای بیرون و رستورانها‬ ‫اساس ًا برگری در یک کاسه هستند ‪ .‬چون‬ ‫افزودنیهای آن مانند مرغ سوخاری ‪ ،‬پودر‬ ‫سوخاری و سس های چرب آن دارای کالری‬ ‫فراوان ‪ ،‬چربی ‪ ،‬نمک و دیگر مواد مغذی‬ ‫ناسالم هستند ‪ .‬یک مثال ‪ :‬ساالدهای ژامبون‬ ‫مک دونالد با مرغ سوخاری و سس آن ‪540‬‬ ‫کالری و ‪ 35‬گرم چربی دارد که یک مک‬ ‫بزرگ‌آن ‪ 540‬کالری و ‪ 29‬گرم چربی دارد‬ ‫‪.‬راه حل ‪:‬‬ ‫از منوی خود ساالد را انتخاب نکنید فقط‬ ‫قبل از سفارش غذا کمی از عقل سلیم خود‬ ‫استفاده کنید ‪ .‬از چاشنی هایی با میزان چربی‬ ‫باال مانند کرم ترش ‪ ،‬پنیر اضافه ‪ ،‬پودر‬ ‫سوخاری ‪ ،‬تکه های ژامبون و سس های‬ ‫کرمی ‪ ،‬مانند سزار و دامداران بپرهیزید ‪.‬‬ ‫ساالدهایی را انتخاب کنید که بدون فیبر‬ ‫نباشند و حاوی کاهوی فراوان همراه با‬ ‫کمی هویج و کلم قرمز باشند و با خود قرار‬ ‫بگذارید که چون اکثر شعبه های فست فود‬ ‫اطالعات ارزش غذایی خود را ارائه می کنند‬ ‫بنابراین می توانید قبل از اینکه آنجا را ترک‬ ‫کنید بهترین انتخاب را داشته باشید‪.‬‬ ‫‪ -2‬با صدای بلند موسیقی گوش می دهید‬ ‫آیا پس از استفاده طوالنی از دستگاه صوتی‬ ‫خود گوشهایتان زنگ می زنند ؟ اندرو چنگ‬ ‫‪ ،‬استاد دانشکده پزشکی نیویورک می گوید‬ ‫‪ :‬صدای ام پی تری پلیر خود را چک کنید ‪.‬‬ ‫صدای نرمال ام پی تری باید بین ‪ 60‬تا ‪120‬‬ ‫دسیبل باشد ‪ .‬مدت زمان مقاومت باالی‬ ‫‪ 85‬باعث کم شدن شنوایی می شود ‪ .‬اگر‬ ‫بخواهید می توانید از دوستتان خواهش کنید‬ ‫وقتی دارید به چیزی گوش می کنید کنار شما‬ ‫بایستد ‪ .‬اگر او بتواند آهنگی که شما گوش‬ ‫می کنید را بشنود صدای آن خیلی بلند است ‪.‬‬ ‫راه حل ‪:‬‬

‫برای محافظت از گوشهایتان سعی کنید به‬ ‫صدای بین ‪ 10‬تا ‪ ٪50‬گوش کنید ‪ .‬برخی‬ ‫از ام پی تری پلیرها باعث می شوند در یک‬ ‫محدوده بمانید ‪ .‬یا مجبور شوید به گوشی‬ ‫روی بیاورید ‪ .‬آنها صدای زمینه را خفه می‬ ‫کنند به خاطر همین مجبور نیستید صدای‬ ‫موسیقی اتان را کم کنید ‪.‬‬ ‫‪ -3‬از وزن کردن خود پرهیز می کنید‬ ‫برای برخی از خانمها این تنها چیزی است‬ ‫که بعد از تردمیل بر اثر عدم استفاده بیشتر‬ ‫از همه روی آن خاک می نشیند ‪ .‬پزشکان‬ ‫بیزاری از باسکول را یک رفتار دفاعی می‬ ‫نامند ‪ .‬ببینیم چه نظراتی پشت آن خوابیده ‪:‬‬ ‫اگر ندانم که وزنم زیاد شده شاید این کار را‬ ‫نکنم ‪ .‬مسلم ًا بعد از چند روز ‪ ،‬هفته یا ماه‬ ‫که هرچه دلتان خواست خوردید ‪ ،‬باسکول‬ ‫را کنار می گذارید ‪.‬‬ ‫کلی براونل ‪ ،‬پزشک و مدیر مرکز اختالالت‬ ‫خوراک و وزن می گوید ‪ :‬در برخی از افراد‬ ‫اگر دوباره وزن کردن خودشان را از سربگیرند‬ ‫کمک بسیاری به آنها خواهد شد‪ .‬دانستن در‬ ‫مورد وزن انگیزه ای برای شما خواهد شد‬ ‫اما اگر قصد کم کردن یا اضافه کردن وزن‬

‫خود را دارید به نتایج حاصل از باسکول نیاز‬ ‫دارید ‪ .‬اگر مرتب خود را وزن می کنید توجه‬ ‫داشته باشید که خالص شدن از ‪ 3‬کیلو اضافه‬ ‫وزن بسیار آسان تر از ‪ 15‬کیلو است ‪ .‬اما‬ ‫زیاد خودتان را درگیر ارقام حاصل از وزن‬ ‫کردن خود طی یکی دو بار در هفته نکنید ‪.‬‬ ‫وزن شما می تواند روز به روز و حتی ساعت‬ ‫به ساعت عوض بشود ‪.‬‬ ‫راه حل ‪:‬‬ ‫اگر می خواهید وزن کم کنید سعی کنید‬ ‫ماهی یک بار روی باسکول بروید ‪ .‬صبح ها‬ ‫پس از دوش گرفتن اولین کاری که می کنید‬ ‫بدون لباس خودتان را وزن کنید و در دوران‬ ‫قاعدگی به دلیل افزایش وزن بر اثر ازدیاد‬ ‫آب بدن این کار را نکنید ‪ .‬اگر روی وزنی که‬ ‫اخیر ًا کم کرده اید باقی ماندید حداقل هفته‬ ‫ای یک بار خودتان را وزن کنید ‪ .‬این بهترین‬ ‫روشی است که افراد در بزرگترین مطالعات‬ ‫سازمان کنترل وزن ملی از آن استفاده می کنند‬ ‫و در کم کردن بلند مدت وزن موفق بوده اند ‪.‬‬ ‫اگر وزنتان بیش از ‪ 5‬کیلو پائین نیامد نگران‬ ‫نباشید این تغییر طبیعی است ‪ .‬اما اگر بیشتر‬ ‫از آن بود باید جلوی آن را بگیرید ‪.‬‬

‫ادامه در ‪... 152‬‬

‫‪90‬‬

‫رمان‬ ‫قسمت اخر‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫ســایــه ی گـذشـتـه‬

‫عسل‬ ‫به اطراف نگاه کردم از علی خبری نبود‬ ‫با خودم گفتم حاال که علی نیست از سامی‬ ‫بخوام‪..‬‬ ‫بیاد تو اتاقم‪..‬که باهاش اتمام حجت کنم‬ ‫با اشاره چشم وابرو به سامی‪..‬رفتم طرف اتاقم‬ ‫سامی اومد تو اتاقم ‪ ..‬سریع بیرونو نگاه کردم‬ ‫تا کسی ازبیرون‬ ‫سامی رو ندیده باشه‪ ...‬سریع درو بستم و قفل‬ ‫کردم‬ ‫سامی از حرکتم شوکه شد!‪..‬کاری داشتی‪..‬؟‬ ‫سامی تو رو خدا سایتو از زندگیم بردار‬ ‫ متوجه نمیشم‪...‬؟‬‫ببین ما یه گذشته ای پر ازگناه واشتباه داشتیم‬ ‫حاال تموم شدش ‪..‬به خدا تقاصشم پس دادم‬ ‫‪..‬خواهش میکنم جایی که من هستم ‪..‬نباش‬ ‫مگه من کاری کردم که‪....‬؟‬ ‫وسط حرفش پریدم‪ ..‬بابا تو خودتو بذارجای‬ ‫علی‬ ‫میتونی تحمل کنی‪....‬؟‬ ‫یه مقدار فکر کرد گفت‪ :‬نه نمیتونم‪..‬‬ ‫گفتم‪ :‬خوب پس به علی حق بده‬ ‫ دارم ازدواج میکنم ‪..‬‬‫من خوشحال شدم گفتم‪ :‬خدارو شکر‬ ‫میخوام باهاش برم لندن زندگی کنم‪...‬تا هم‬ ‫تو و علی از دست من راحت شید‬ ‫فکر کنم ناراحت شدش‪...‬خواستم از دلش‬ ‫در بیارم‬ ‫سامی به خدا ‪ ..‬دستشو اورد باال‪..‬یعنی دیگه‬

‫حرف نزن‬ ‫ امیدوارم همیشه خوشحال باشی درو ‪..‬باز‬‫کرد و رفت‬ ‫حالت تهوع گرفتم رفتم در دستشویی رو‪...‬‬ ‫واکنم دیدم‬ ‫خدای من‪..‬اینکه علیرضاست‪!!!!!!...‬‬ ‫علیرضا‬ ‫تموم حرفهای عسلو شنیدم ‪..‬‬ ‫وقتی سامی بیرون رفت‪..‬یک دفعه در‬ ‫دستشویی وا شد‬ ‫عسل داخل شد‪..‬از تعجب چشاش از حدقه‬ ‫بیرون زد‬ ‫یک دفعه از حال رفت‪..‬‬ ‫بغلش کردم‪ ..‬زدم به صورتش‪..‬عسل جان‪..‬‬ ‫عسل‬ ‫چشماشو اروم وا کرد گفت‪:‬من‬ ‫هیس ‪..‬همه حرفاتو شنیدم ‪..‬حاال حالت‬ ‫خوبه‬ ‫میخوای ببرمت دکتر‪..‬‬ ‫سرشو به معنی آره تکون داد‬ ‫بغلش کردم‪..‬از پله ها پاییین رفتم ‪..‬‬ ‫سارا خانم زد تو صورتش گفت‪:‬خدا مرگم‬ ‫بده چی شده‪..‬؟‬ ‫گفتم چیزی نیست فشارش افتاده‪..‬‬ ‫شما برو پیش مهمونا‪..‬من میبرمش دکتر‬ ‫سوار ماشین کردمش‪..‬راه افتادم سمت‬ ‫بیمارستان‬ ‫پرستار بهش سرم وصل کردوگفت‬ ‫نگران نباشید‪..‬فشارش افتاده االن ازش‬ ‫ازمایش میگیرم‬ ‫موبایلم زنگ خورد‪..‬عرشیا بود‬ ‫سالم عرشیا جان‪..‬‬ ‫ چی شده علی ‪..‬مامان گفت حال عسل بد‬‫شده‬ ‫اره ‪..‬فشارش افتاده بود‪..‬خداروشکر االن‬ ‫حالش خوبه‪..‬‬ ‫ علی جان نمیخواد بیام اونجا‪..‬‬‫نه االن سرمش تموم میشه ما میاییم‪..‬با لبخند‬

‫گفت‪:‬برو آقا داماد مهمونا منتظرتند‬ ‫قربونت اگه کمک الزم داشتی یه زنگ بزن‬ ‫باشه‪..‬خداحافظ‬ ‫یاد حرفای عسل افتادم‪..‬از دست خودم‬ ‫عصبانی بودم‬ ‫که چرا من اینقدر خودخواهم‪..‬مگه چه‬ ‫گناهی کرده این دختر‪..‬؟!!‬ ‫من خودم هزار تا دوست دختر داشتم‪..‬ولی‬ ‫عسل هیچی نگفت بهم اعتماد کرد‬ ‫ولی من‪!!..‬‬ ‫صدای عسل اومد میگفت علی‬ ‫ساعت خواب خانمم‪..‬چقدر ضعیف شدی‪..‬‬ ‫با بیحالی گفت‪:‬سالم چند ساعته اینجام‪..‬‬ ‫پیشونی شو بوس کردم گفتم یه دوساعتی میشه‬ ‫هانی‬ ‫ با چشمای بیحالش بهم نگاه کرد‪..‬مامانمم‬‫میدونه‪....‬؟!!‬ ‫چشمامو به معنی اره بستم‬ ‫به چشماش نگاه کردم گفتم‪:‬عسل میدونستی‬ ‫چشمات دنیای منه‬ ‫دستشو گرفتم‪..‬منو ببخش بخاطر همه چی‪..‬‬ ‫میبخشی‪..‬هان‬ ‫عسل خندید‪..‬چی شده علی نکنه داشتی منو‬ ‫میوردی سرت خورده به جایی‬ ‫خندیدم‪ ..‬نه عزیزم‪..‬خدا زد تو سرم‬ ‫گفت‪:‬اینقدر این فرشته رو اذیت نکن‬ ‫همون لحظه دکتر اومد داخل اتاق‪..‬‬ ‫دکتربا لبخندگفت‪:‬خانم به شما تبریک میگم‬ ‫با توجه به آزمایشی که از شما گرفتیم‬ ‫شما باردارید ‪..‬دارید مادر میشید‬ ‫من تو شک بودم‪..‬به عسل نگاه کردم‪..‬عسل‬ ‫هم همینطور‬ ‫خندیدم گفتم‪ :‬خانم دکتراین بهترین خبربود‪..‬‬ ‫که بهم دادید‬ ‫به عسل هم نگاه کردم ‪..‬عسلم توهم بهترین‬ ‫هدیه رو بهم میدی‬ ‫حیف جلوی دکتر نمیشد بغلش کنم‬ ‫عسل‬

‫وقتی دکتر بهم گفت‪:‬داری مادر میشی‪..‬‬ ‫داشتم از خوشی بال بال میزدم‬ ‫سرمم تموم شد‪ ..‬رفتیم سمت خونه‬ ‫علی خیلی خوشحال بود‪..‬خوب داشت بابا‬ ‫میشد‬ ‫رسیدیم‪..‬خونه لباسامو عوض کردم‬ ‫جلوی آیینه ‪..‬ایستاده بودم داشتم موهامو‬ ‫شونه میکردم‬ ‫علی از پشت منو بغل کرد و چونشو روی‬ ‫گودی شونم گذاشت‬ ‫ عسلم‪..‬ممنونم از اینکه هستی ‪..‬ومنو بابا‬‫میکنی‬ ‫برگشتم دستامو حلقه کردم دورگردنش‬ ‫به چشمای جذابش نگاه کردم‪..‬‬ ‫منم ممنونم از اینکه که توهم عشقم هستی‬ ‫وهم منو مادر کردی‬ ‫وبهم احساس آرامش میدی‪..‬ولباشو بوسیدم‬ ‫علی نگاهش شیطون شد گفت‪ :‬امشب‬ ‫میخوام ازخانمم بهترین تشکر رو بکنم ‪..‬‬ ‫یه شب خاص ‪..‬با یه تشکر خاص‬ ‫وباز باهم یکی شدیم‪..‬وبه آرامش رسیدیم‬ ‫ودیگه سایه ای توی زندگیم نبود که سنگینی‬ ‫کنه‬ ‫آرامشــی میخواهم‬ ‫خلوتــی میخواهم‬ ‫تــو باشی و من‬ ‫در کنار هم‬ ‫تو ُسکوت کنــی و َمــن گوش کنم‬ ‫و من آرام بگویم ترا دوست دارم و تو گوش‬ ‫کنی‬ ‫و آرام بگوئی ‪ ..‬من هم‬ ‫شرم زیبائی را بر گونه ی تو ببینم …‬ ‫و ِ‬ ‫پــــایــــــان‬

‫پــــایــــــان‬

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪88‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫مردان و مشكل‬ ‫تستسترون‬

‫مردان با گذشت سال‌هاي زندگي دست كم با‬ ‫دو واقعيت ناخوشايند روبرو مي‌شوند‪ :‬افزايش‬ ‫قطر شكم و كاهش ميزان تستوسترون‪.‬‬ ‫‪----------------------‬‬

‫اغلب ما از خطرات بزرگ شدن شكم آگاه‬ ‫هستيم‪ .‬اما آيا كاهش تستوسترون (هورمون‬ ‫جنسي مردانه) با افزايش سن هم عوارضي‬ ‫دارد؟‬ ‫پژوهشي كه اخيرا در اجالس ساالنه‬ ‫متخصصان غدد درون‌ريز آمريكا منتشر شد‬ ‫نشان داد كه مرداني كه ميزان تستوسترون‬ ‫در آنها پايين است نسبت به همرديفانشان‬ ‫با ميزان‌هاي طبيعي تستوسترون ‪ 33‬درصد‬ ‫بيشتر در معرض خطر مرگ هستند‪.‬‬ ‫آيا اين يافته‌ها به معناي آن است كه بايد براي‬ ‫اين مردان درمان جايگزين با تستوسترون‬ ‫تجويز كرد؟‬ ‫گرچه مصرف مكمل‌هاي تستوسترون از دهه‬ ‫‪ 1990‬در امريكا رشدي انفجاري داشته‬ ‫است‪ ،‬خانم گيل الفلين استاديار پزشكي‬ ‫پيشگيري و خانواده در دانشگاه كاليفرنياي‬ ‫سن‌ديه‌گو و سرپرست اين تحقيق در اين مورد‬ ‫چندان مطمئن نيست‪.‬‬ ‫او در مصاحبه‌اي به پرسش‌ها در اين زمينه‬ ‫پاسخ مي دهد‪:‬‬

‫در مورد ميزان پايين تستوسترون و مشكالت‬ ‫بهداشتي مربوط به آن چه ميدانيم؟‬ ‫مردان سالمندي كه دچار كمبود تستوسترون‬ ‫هستند‪ ،‬ميل جنسي كمتر‪ ،‬انرژي كمتر‪،‬‬ ‫توانايي كمتر براي تمركز و ميزان پايين‌تر‬ ‫تراكم استخواني دارند‪ .‬آنها همچنين دچار‬ ‫تجمع چربي در اطراف قسمت مياني بدن مي‬ ‫شوند‪ ،‬و در معرض خطر باالتر مقاومت به‬ ‫انسولين‪ ،‬سندروم متابوليك و ديابت هستند‪.‬‬ ‫در بررسي ما با در نظر گرفتن ساير عوامل‬ ‫خطرزا؛ مردان با ميزان پايين‌تر تستوسترون‬ ‫نسبت به افراد با تستوسترون طبيعي ‪33‬‬ ‫درصد بيشتر در معرض خطر مرگ قرار‬ ‫داشتند‪ .‬البته توجه داشته باشيد ميانگين سني‬ ‫افراد مورد بررسي ما ‪ 71‬سال بود‪ ،‬يعني اين‬ ‫مردها در گروه سالمندان قرار داشتند‪.‬‬ ‫و شما از اين يافته‌ها شگفت‌زده شديد؟‬ ‫شگفت‌زده؟ نه‪ .‬خوب ما انتظار خاصي‬ ‫نداشتيم‪.‬‬ ‫ميزان پايين تستوسترون با ايجاد شماري از‬ ‫بيماري‌ها در مرداني كه زمينه قبلي ايجاد آن‬ ‫را نداشته‌اند‪ ،‬مانند ديابت همراه است‪.‬‬ ‫و مرداني كه دچار بيماري عروق تغذيه كننده‬ ‫قلب يا عروق كورونري هستند‪ ،‬نيز ميزان‬ ‫تستوسترون پايين‌تري دارند‪ ،‬بنابراين ما‬ ‫مي‌دانيم كه ميزان تستوسترون با اين بيماري‬ ‫ارتباط دارد؛ البته ما هنوز مطمئن نيستيم كه‬ ‫كاهش احتمال بقا در مردان با تستوسترون‬ ‫پايين به همين علت باشد‪.‬‬ ‫آيا در جهت مقابل افراد با ميزان باالي‬ ‫تستوسترون احتمال بقاي بيشتري دارند؟‬

‫نكته بسيار مهمي است‪ .‬ما شاهدي نيافتيم كه‬ ‫داشتن ميزان باالتر تستوسترون اثري حفاظتي‬ ‫داشته باشد‪ .‬به عبارت ديگر در مردهاي با‬ ‫ميزان تستوسترون باال نسبت به ميانگين‬ ‫جمعيت خطر مرگ تفاوتي با ميزان ميانگين‬ ‫نداشت‪.‬‬ ‫به نظر مي‌رسد پزشكان به طور فزاينده‌اي‬ ‫براي مرداني كه ميزان تستوسترون پايين‬ ‫است مكمل‌هاي تستوسترون تجويز مي‌كنند‪.‬‬ ‫آيا پژوهش‌ها از دادن تستوسترون اضافي‬ ‫حمايت مي‌كنند؟‬ ‫ما پيشنهاد نمي‌كنيم كه مردان در سنين باال‬ ‫مصرف تستوسترون را آغاز كنند‪ -‬حتي‬ ‫آنهايي كه ميزان تستوسترون آنها پايين است‪.‬‬ ‫ما به طور قطعي نمي‌دانيم كه آيا مصرف‬ ‫تستوسترون مكمل مفيد و بي‌خطر باشد‪.‬‬ ‫ما در حال جمع آوري اطالعات هستيم‪،‬‬ ‫در حال حاضر كارآزمايي باليني كنترل‌شده‬ ‫و تصادفي با تعداد افراد آزمايش كافي و با‬ ‫قدرت آماري كافي براي نتايج معنادار در اين‬ ‫زمينه انجام نشده است‪.‬‬ ‫آيا براي چنين مرداني توصيه‌اي عملي داريد؟‬ ‫كم كردن چربي‌هاي اضافي در اطراف شكم‬ ‫و كمر ممكن است به افزايش تستوسترون‬ ‫بينجامد‪ .‬چاقي مركزي با ميزان پايين‬ ‫تستوسترون ارتباط دارد و نشان داده شده‬ ‫است كه مردان دچار چاقي مركزي وقتي بر‬ ‫روي رژيم‌هاي كاهنده وزن قرار داده مي‌شوند‬ ‫ميزان تستوسترون در آنها افزايش مي‌‌يابد‪ .‬در‬ ‫حال حاضر ما نمي‌دانيم چرا‪.‬‬ ‫جالب اين است كه چاقي مركزي در مردان‬

‫با كاهش ميزان تستوسترون همراه است‪،‬‬ ‫در حاليكه چاقي مركزي در زنان با افزايش‬ ‫ميزان تستوسترون همراهي دارد‪.‬‬ ‫و شما اعتقاد داريد كه مردان داراي ميزان‬ ‫پايين تستوسترون كه دچار چاقي اطراف‬ ‫شكم و كمر هستند‪ ،‬مي‌توانند تا حدي ميزان‬ ‫آن را كنترل كنند؟‬ ‫بله در واقع مي توانند‪ .‬اين امر به شرطي ممكن‬ ‫است كه آنها تغييراتي در شيوه زندگي‌شان‬ ‫بدهند‪ -‬يعني كاري كه همه ما مي‌خواهيم‬ ‫انجام دهيم‪ ،‬ورزش بيشتر و تغذيه مناسب‌تر‪-‬‬ ‫و كم كردن جربي‌هاي قسمت مياني بدن‪ .‬با‬ ‫انجام اين كارها بسياري از سيستم‌ها در بدن‬ ‫آنها بهبود پيدا مي‌كند كه ميزان تستوسترون‬ ‫تنها يكي از آنهاست‪.‬‬ ‫‪ 29‬درصد مردان در تحقيق شما تستوسترون‬ ‫پايين داشتند‪ .‬به نظر مي‌رسد كه در باالي ‪50‬‬ ‫سال كاهش تستوسترون نسبتا شايع باشد؟‬ ‫درست است‪ .‬تستوسترون با افزايش سن‬ ‫به طور كلي كاهش مي‌يابد‪ .‬بسياري از‬ ‫كارشناسان معتقدند در حوالي ‪ 60‬سالگي‬ ‫حدود ‪ 30‬درصد مردان نقصان تستوسترون‬ ‫دارند و در آن‌ها عالئمي مانند كاهش انرژي‪،‬‬ ‫خستگي‪ ،‬ناتواني در تمركز‪ ،‬كاهش ميل‬ ‫جنسي ظاهر‌مي‌شود‪.‬‬ ‫در حال حاضر پژوهش‌هاي بسياري در اين‬ ‫زمينه در جريان است‪ .‬و البته آنچه مورد‬ ‫نياز است يك كارآزمايي باليني بزرگ با‬ ‫كنترل دارونما است تا در آن آثار استفاده‬ ‫از مكمل‌هاي تستوستروني به آزمون گذاشته‬ ‫شود‪------------------- .‬‬

‫‪87‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫اما در این‬ ‫جای تجربه مستقیم را نمیگیرد‪ّ ،‬‬ ‫بین یادگیری یک سری تئوری های اولیه می‬ ‫تواند شما را در ایجاد ارتباط‪ ،‬درک و پیروی‬ ‫بهتر رویه افراد واال یاری دهد‪.‬‬ ‫ثابت قدم باشید‪،‬‬ ‫کلید اصلی برای دستیابی به شخصیتی واال‪،‬‬ ‫صبوریست‪ ،‬مطمئن ًا با گذشت زمان و کشف‬ ‫حقایق‪ ،‬به هدف خود می رسید‪.‬‬ ‫شاید در ابتدا با تمسخر و تحقیر اطرافیان‬ ‫خود که افرادی معمولی هستند روبرو شوید‪،‬‬ ‫مهم خود شما هستید که به عمق خواسته ی‬ ‫خود پی ببرید‪ ،‬هرچقدر در رسیدن به هدف‬ ‫خود مصمم تر باشید‪ ،‬موفق ترید‪ .‬بر اعصاب‬ ‫خود مسلط باشید و با سیاستی زیرکانه‪ ،‬تحقیر‬ ‫تحمل کرده و تنها به هدف خود‬ ‫های آنها را‬ ‫ّ‬ ‫فکر کنید‪ ،‬اگر تحت تأثیر ای افراد کوته فکر‬ ‫قرار گیرید‪ ،‬ناخودآ گاه هدفتان برای خودتان‬ ‫هم بی معنا می شود‪.‬‬ ‫باورها سازنده ی شخصیت و رفتار‬ ‫انسانهاست‬ ‫شکستها و عدم موفقیت افراد ناشی از‬ ‫باورهای غلط آنهاست‪ .‬متأسفانه برخی تنها‬ ‫با یک سری معلومات تئوری و عدم تحقیق‬ ‫و کسب تجربه‪ ،‬شخصیتی متغیر دارند‪ ،‬البته‬ ‫اشکال این است که آنها ح ّتی همان معلومات‬ ‫و مطالعات را هم بطور صحیح اجرا نمی‬ ‫کنند‪ .‬اگر هم تجربه ای داشته باشند‪ ،‬در‬ ‫مرحله اوّ ل با ناامیدی کنار می کشند‪.‬‬ ‫برای مثال‪ ،‬برخی پسرها در ارتباط با جنس‬ ‫مخالف مشکل دارند و این به دلیل تجربه‬ ‫اولیه تلخیست که در ابتدا داشتند‪ ،‬شاید‬ ‫دختری زیبا را در دانشگاه دیده اند و به‬ ‫محض صحبت و قصد دوستی با وی‪ ،‬دختر‬ ‫به او می گوید‪":‬وای تو چقدر زشتی!"‪ ،‬آن‬ ‫پسر اینقدر سرشکسته و ناامید می شود که‬ ‫جرأت تجربه دوم را ندارد‪.‬‬ ‫این درحالیست که با تجارب اولیه‪ ،‬رفع‬ ‫اصالحات و کسب اخالق و رفتاری‬ ‫واالمنش‪ ،‬می توانید در تجارب بعدی موفق‬ ‫تر باشید‪.‬‬ ‫از تجربیات و معلومات دیگران استفاده‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫اگر مستقیم نمی توانید یا برایتان پیش نیامده‬ ‫که وقایع جدیدی تجربه کنید‪ ،‬می توانید از‬ ‫تجربیات دیگران و معلومات تئوری اولیه‬ ‫ذکر شده در کتابها‪ ،‬نوارهای آموزشی و ‪...‬‬ ‫استفاده کنید‪.‬‬ ‫یکی از دالیل عدم موفقیت کسانی که برای‬ ‫پیشرفت در زندگی و تر ّقی شخصیتی دست به‬ ‫خواندن هزاران کتاب و شرکت در کنفرانس‬ ‫ها و مجامع کرده اند‪ ،‬این است که تنها با یک‬ ‫تجربه تلخ در گذشته‪ ،‬تنها بصورت تئوری‬ ‫می خواهند تا آخر عمر‪ ،‬خود را اصالح کنند‪.‬‬ ‫در حالی که همانطور که قب ً‬ ‫ال به این موضوع‬ ‫اشاره شد‪ ،‬مطالعه و کسب معلومات وقتی‬ ‫موثر است که در عمل نیز اجرا شود و در این‬ ‫میان با آثار تجارب آموخته شده‪ ،‬شکستها و‬ ‫پیروزی ها به اعتماد به نفس کامل برسید‪.‬‬ ‫برای مثال‪ ،‬فرض کنید از دختری خوشتان‬ ‫آمد و خواستید به او پیشنهاد دوستی دهید‪،‬‬ ‫در ابتدا شاید بترسید که وی به شما پاسخ رد‬ ‫اما با دیدن پسرهای دیگری که براحتی‬ ‫بدهد‪ّ ،‬‬ ‫به دختران دوست می شوند‪ ،‬این باور در ذهن‬ ‫شما ایجاد می شود که شما هم می توانید‪،‬‬

‫تا اینجا اندکی امیدواری در شما ایجاد شده‬ ‫اما بازهم از انجام این کار می ترسید‪.‬‬ ‫است‪ّ ،‬‬ ‫بیشتر مردم در این مرحله‪ ،‬توانایی خود را‬ ‫باور داشته ولی هنوز در مرحله اجرای عمل‬ ‫نیستند‪.‬‬ ‫در اینجاست که باز هم تأکید می کنیم‪ ،‬برای‬ ‫اینکه بتوانید باورهای خود را به مرحله عمل‬ ‫برسانید‪ ،‬باید با افراد باتجربه تعامل کنید‪.‬‬ ‫کسی که قب ً‬ ‫ال در این موقعیت بوده‪ ،‬ح ّتی با‬ ‫ظاهری متفاوت‪ ،‬می توانید ترس شما را از‬ ‫بین ببرد و اعتماد به نفس شما را افزایش‬ ‫دهد‪ .‬آنها قادرند موانع و مشکالت شما را‬ ‫توجیه و برطرف کنند‪ ،‬با ذهنیت این تجارت‬ ‫عملی‪ ،‬قادرید خواسته های خود را عملی‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫در طی کسب این تجارب و معلومات باید‪:‬‬ ‫به غیر از تجارب دیگران و منابع بیرونی‪ ،‬از‬ ‫خود اتّفاقاتی که برای خودتان پیش آمده نیز‬ ‫به عنوان یک تجربه جدید استفاده کنید‪ .‬در‬ ‫واقع شما با این تجربه شخصی و عبور از‬ ‫موانع آن‪ ،‬خود به نوعی مثل افراد شایسته ای‬ ‫هستید که در ابتدا آنها نیز با شکست ها یا‬ ‫اولین تجارب‪ ،‬پیشرفت کرده اند‪.‬‬ ‫یاد بگیرید سریع ًا چیزی را که همیشه از انجام‬ ‫آن می ترسید‪ ،‬براحتی عملی کنید‪ .‬خودتان‬ ‫نیز می توانید با کسب تجارب‪ ،‬به خودسازی‬ ‫بپردازید و بدانید که در اثر شکستهاست که‬ ‫به موفقیتها دست می یابید‪.‬‬ ‫شاید در مرحله اوّ ل از شکست خود ناراحت‬ ‫و بحت زده به فکر فرو روید‪ ،‬ناامید نشوید‪،‬‬ ‫اما از تجربه‬ ‫ناراحتی ها را فراموش کنید‪ّ ،‬‬ ‫خود و اشتباهات درس عبرت بگیرید‪ .‬چرا‬ ‫که اکنون شما اوّ لین تجربه را کسب کرده‬ ‫اید‪.‬‬ ‫برای دستیابی به هدف خود‪ ،‬همواره تالش‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫وینی کرتزکی‪،‬‬ ‫یکی از قهرمانان تاریخ بازی گلف‪ ،‬همواره‬ ‫خود را در مقام یک مبتدی می داند‪ ،‬چرا‬ ‫که عقیده دارد کسی که فکر کند کامل‬ ‫است‪ ،‬دیگر انگیزه ای برای کسب تجارب‬ ‫جدید ندارد‪ .‬حقیقت این است که هیچ‬ ‫کسی در دنیا به خودی خود و به تنهایی به‬ ‫موفقیت نرسیده است‪ ،‬افراد موّ فق همواره با‬ ‫همفکری و بهره بردن از تجارب اساتید‪ ،‬نام‬ ‫آوران و دوستان به این درجات نائل شدند‪.‬‬ ‫همانطور که برخی با تشکیل اجتماعاتی‪ ،‬با‬ ‫سهیم کردن معلومات‪ ،‬گذشته ها‪ ،‬تجارب و‬ ‫‪...‬باعث پیشرفت و تشویق یکدیگر جهت‬ ‫نیل به پیروزی‪ ،‬می شوند‪.‬‬ ‫و در آخر‬ ‫همواره برای نیل به شخصیت و هدفی واال‪،‬‬ ‫باید از افراد با تجربه و موفق در این زمینه‬ ‫که در مرحله ای باالتر از شما هستند‪ ،‬یاری‬ ‫بخواهید‪ .‬آنها با نصایح و توصیه های خود‪،‬‬ ‫انگیزه شما را افزایش می دهند‪ ،‬لحظه و‬ ‫فرصتها را غنیمت شمرده و بدانید در چه‬ ‫زمان‪ ،‬چه می خواهید؟ در این بین با کسب‬ ‫تجربه های مستقیم و غیر مستقیم و با ایمان‬ ‫به توانایی های خود‪ ،‬انرژی دوباره ای برای‬ ‫رشد شخصیتی خود می یابید‪ ،‬می بینید که با‬ ‫اجرای دقیق توصیه های این مقاله‪،‬‬ ‫دیگر بهانه ای برای نیل به یک شخصیت‬ ‫برجسته نخواهید داشت‪.‬‬

‫‪86‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫چگونه شخصیتی جذاب و برجسته داشته باشید!‬ ‫ظاهری ّ‬ ‫جذاب یا آراسته‪ ،‬همواره‬ ‫موجب جذب دیگران می شود‪،‬‬ ‫ا ّما موضوع این است که اگر‬ ‫فردی از نظر شخصیت معنوی‬ ‫و خصوصیات درونی درجه ی‬ ‫واالی داشته باشد‪ ،‬خود موجب‬ ‫زیبا جلوه دادن آن فرد می شود‪.‬‬ ‫به نوعی ظاهری زیبا بدون شخصیتی زیبا‪ ،‬بی‬ ‫معناست‪.‬‬ ‫برای تقویت و ّ‬ ‫جذابیت شخصیت خود چه‬ ‫کار کنیم؟‬ ‫اینکه هر فردی در زندگی به دنبال هدف‬ ‫اما اگر‬ ‫خود از زندگیست‪ ،‬امری عادیست‪ّ ،‬‬ ‫بخواهد به خودی خود و تنها مسیر خود را‬ ‫دنبال کند‪ ،‬در نقطه ای از این راه باالخره به‬ ‫نقطه ی ضعف و کمک به دیگران می رسد‪.‬‬ ‫همانطور که بسیاری از مردم آنقدر لجوجانه و‬ ‫به تنهایی بر رسیدن به خواسته خود در زندگی‬ ‫پافشاری می کنند که نهایت ًا به دلیل تهی شدن‬ ‫از انگیزه و انرژی‪ ،‬دیگر قادر به ادامه راه‬ ‫نیستند‪ .‬بنابراین هر فردی برای نیل به هدف‬ ‫خود‪ ،‬با برقراری ارتباط با دیگران‪ ،‬باعث‬ ‫اتّحاد و در آخر افزایش معلومات و ‪ ...‬می‬ ‫شود و در آخر به هدف خود می رسد‪.‬‬ ‫برای مثال‪ ،‬یک نویسنده اگر بخواهد تنها با‬ ‫تکیه به خود‪ ،‬به مهارت در این حرفه برسد‪،‬‬ ‫نمی تواند توانایی های خود را ثابت کند‪،‬‬ ‫چرا که در این راه با بسیار کند پیش می رود‬ ‫و با مشکالتی روبرو می شود که ناخودآ گاه به‬ ‫اما با تکیه بر تجربیات‬ ‫بن بست می خورد‪ّ ،‬‬ ‫و چگونگی موفقیت کسانی که در این راه‬ ‫سد موانع‬ ‫مشهور شدند‪ ،‬قادر است است از ّ‬ ‫عبور و به درجات عالی در شغل خود برسد‪.‬‬ ‫افراد موّ فق‬ ‫بطور مثال‪ ،‬امروز موقع خوردن صبحانه‪،‬‬ ‫تلویزیون روشن بود‪ ،‬آگهی تبلیغاتی پخش شد‬ ‫که تبلیغات آن توسط سه دختر سفیدپوست‪،‬‬ ‫شرقی و سیاه پوست تهیه شده بود‪ .‬همچنان‬ ‫که مشغول خوردن صبحانه بودم‪ ،‬تنها گوش‬ ‫اما از‬ ‫می کردم و نگاهم به تلویزیون نبود‪ّ ،‬‬ ‫طریقه ی لهجه ی آنها کام ً‬ ‫ال تفاوت نژادی‬ ‫آنها را فهمیدم‪.‬‬ ‫دختر سفید پوست‪ ،‬با لهجه ی آرام آمریکایی‬ ‫حرف می زد و دختر شرقی تندتر صحبت کرد‬ ‫اما کام ً‬ ‫ال لهجه ی آسیایی داشت و ناخودآ گاه‬ ‫ّ‬ ‫شدت بیشتری تلفظ می‬ ‫بعضی از حروف را با ّ‬ ‫کرد و دختر سیاه پوست با لهجه ی مخصوص‬ ‫مح ّلی های بومی آفریقا حرف می زد‪ .‬البته‬ ‫اگر از آنها در مورد تفاوت لهجه شان بپرسید‪،‬‬ ‫شاید نظری قاطع نداشته باشند و به درستی‬ ‫نمی دانند که دلیل این تفاوت چیست‪ .‬در‬

‫واقع لهجه متفاوت آنها‪ ،‬ربطی به نژاد ندارد‪،‬‬ ‫بلکه این تنها به دلیل محیط و مردمی بوده‬ ‫که در آنجا بزرگ شده اند‪ .‬بنابراین انسانها‬ ‫همواره در تماس با دیگران تحت تأثیر قرار‬ ‫می گیرند‪.‬‬ ‫بهترین راه موفقیت و نیل به رشد شخصیت‬ ‫این است که در اجتماع و در بین افرادی‬ ‫باشیم که به نوعی قب ً‬ ‫ال به هدفی همانند هدف‬ ‫ما رسیده اند‪.‬‬ ‫آیا تا به حال برای شما هم پیش آمده که‬ ‫ناخودآ گاه شبیه دوستان خود شوید؟! این‬ ‫امری غیر ارادیست‪ .‬بطور مثال‪ ،‬نحوه ی‬ ‫حرف زدن‪ ،‬نوع کالم و ح ّتی روش زندگی آنها‬ ‫روی شما تأثیر می گذارد‪ .‬بدیهیست هر فردی‬ ‫مدت با مردم محیط‬ ‫در اثر تعامل طوالنی ّ‬ ‫خود‪ ،‬رفتار‪ ،‬کالم‪ ،‬عقاید و روش زندگی آنها‬ ‫را پیش می گیرد‪.‬‬ ‫به همین دلیل است که همواره باید در‬ ‫انتخاب دوستان یا افرادی که با آنها در‬ ‫ارتباط هستیم‪ ،‬د ّقت کنیم‪ .‬چرا که شخصیت‬ ‫ما همچون اسفنجی تمامی رفتارها و منش‬ ‫آنها را دنبال می کند‪ .‬در صورت عدم انتخاب‬ ‫افرادی مناسب و در اثر رفت و آمد با آنها‪،‬‬ ‫خود مانعی بزرگ برای نیل به مقصود ما‬ ‫در زندگیست و در مقابل همراهی با افرادی‬ ‫الیق‪ ،‬درهای منفعت و موفقیت را به سوی‬ ‫ما می گشاید‪.‬‬ ‫افراد نابغه‬ ‫ناپلون هیل‪ ،‬سالها در مورد آدم های موفق در‬ ‫زندگی مطالعه کرده است‪ ،‬در کتاب خود‪ ،‬به‬ ‫نام "فکر کنید و موفق شوید"‪ ،‬همواره به این‬ ‫نکته اشاره می کند که برای نیل به پیروزی و‬ ‫پیشرفت در مراحل زندگی باید همراه با آدم‬ ‫های موفق پیش روید‪ .‬این به آن معنا نیست‬ ‫که با افراد اطراف خود که فکر می کنید‬ ‫کمکی به رشد شخصیتی شما نمی کنند‪ ،‬قطع‬ ‫رابطه کنید‪ ،‬بلکه باید با دیدی وسیع مزیتهای‬ ‫آنها را تشخیص و از آن بهره مند شوید‪ ،‬برای‬ ‫مثال‪ ،‬اگر دوست شما خیلی هم شخصیتی‬ ‫خاصی‬ ‫اما در کامپیوتر مهارت‬ ‫ّ‬ ‫برجسته ندارد ّ‬ ‫دارد‪ ،‬می توانید از این ویژگی وی برای احیاء‬ ‫و پیشرفت کار با کامپیوتر خود استفاده کنید‪.‬‬ ‫برای مثال‪ ،‬در برخورد یا مشاهده کمدین های‬ ‫ماهر‪ ،‬شاید در ابتدا تنها بی اراده بخندید‪،‬‬ ‫ولی به مرور زمان با د ّقت در روش و منشاء‬ ‫هنر خنداندن آنها‪ ،‬شما نیز می توانید با پیروی‬ ‫از همان رویه‪ ،‬شخصیتی شاد و سرگرم کننده‬ ‫داشته باشید‪ ،‬بنابراین با دیدن و تجربه و تقلید‬ ‫از رویه آنها است که توانسته اید خود شما نیز‬ ‫تبدیل به یک فرد خندان شوید‪.‬‬ ‫با ارتباط با افراد شایسته و واال در زندگی‪،‬‬ ‫قادرید ابعاد شخصیتی خود را بسوی مسیری‬ ‫مثبت سوق دهید‪.‬‬ ‫این ارتباط می تواند از طریق خواندن کتابها‪،‬‬ ‫مقاالت‪ ،‬نوارهای صوتی و تصویری و هر‬ ‫چیز دیگری که موجب اتصال شما با آنها‬

‫شود‪ ،‬صورت گیرد‪ .‬اگرچه‪ ،‬تماس و رفت و‬ ‫آمد مستقیم با این اشخاص ‪ ،‬بسیار موثرتر‬ ‫است‪ ،‬چرا که تحت راهنمایی و پیروی آنها‬ ‫می توانید ضمن تقویت عقاید‪ ،‬باورها و‬ ‫توانایی های خود‪ ،‬تمام موانع را از سر راه‬ ‫خود برداشته و با انگیزه ای بیشتر‪ ،‬طمع‬ ‫زندگی دلخواه و حقیقی را تجربه کنید‪.‬‬ ‫با بررسی و نگاهی به خصوصیات خود‪،‬‬ ‫آن ویژگی شخصیتی را که همیشه به دنبال‬ ‫دستیابی به آن بودید را در نظر بگیرید‪ ،‬سپس‬ ‫با جستجو در افراد دیگر آن خصوصیات را‬ ‫بیابید و سعی کنید با آنها ارتباط برقرار کنید‪.‬‬ ‫اکنون دیگر می توانید با پیروی و اجرای‬ ‫روش زندگی آنها‪ ،‬به تغییر رفتاری خود نیز‬ ‫بپردازید‪.‬‬ ‫خودتان تجربه کنید‪.‬‬ ‫با ارتباط و کسب تجربه‪ ،‬راههای پیشرفت‬ ‫شخصیتی خود را عم ً‬ ‫ال می یابید‪ ،‬اگر تنها‬ ‫با مطالعه بخواهید‪ ،‬این تغییرات را به ظاهر‬

‫و طبق آن تئوری ها پیش ببرید‪ ،‬دیر یا زود‬ ‫شخصیت قبلی شما دوباره نمایان خواهد شد‪.‬‬ ‫اگر همواره با افراد برجسته در تماس باشید‪،‬‬ ‫نشست و برخاست کنید و به رفتارشان د ّقت‬ ‫کنید‪ ،‬در نهایت می توانید پلی بین خود و‬ ‫آنها برای رسیدن به آن ویژگی رفتاری‪ ،‬ایجاد‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫شاید در ابتدا با دیدن الهامات‪ ،‬ارتباطات‬ ‫معنوی و روحانی و توانایی های جسمی فوق‬ ‫اما باید بدانید که‬ ‫العاده آنها ناامید شوید‪ّ ،‬‬ ‫آنها نیز در ابتدا مثل شما بودند و ضمن وقت‬ ‫گذاشتن برای هدفشان ‪ ،‬به این درجات نائل‬ ‫شدند‪ ،‬پس نترسید و با شناخت و اجرای‬ ‫خصوصیات و منش ها‪ ،‬شما نیز از ابتدا‬ ‫شروع کنید‪ .‬رسیدن به هدف همواره مستلزم‬ ‫صرف وقت و اراده قوی بوده‪ ،‬بنابراین در‬ ‫این راه ثابت قدم باشید‪.‬‬ ‫دانش خود را بیافزایید‬ ‫البته همانطور که در فوق اشاره شد‪ ،‬هیچ چیز‬

‫‪85‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫دلیل دارد که باشگاههای بازیکن سازی‬ ‫نمی کنند‬ ‫این که باشگاهها بازیکن سازی نمی کنند‬ ‫دلیل دارد‪ .‬شما ببیند تیم ها این همه هزینه‬ ‫می کنند ولی وقتی که زمان بهره برداری‬ ‫از یک بازیکن می رسد‪ ،‬باید آنها به تیم‬ ‫های نظامی بدهند تا خدمت سربازی شان‬ ‫را سپری کنند‪ .‬همین می شود که برای‬ ‫باشگاهها انگیزه نمی ماند‪ .‬اگر سازمان‬ ‫نظام وظیفه یکی دو نفر از همین بازیکنان‬ ‫را به باشگاه مامور کنند‪ ،‬این مشکالت از‬ ‫بین می رود و تیم ها راغب می شوند روی‬ ‫تیم های پایه شان سرمایه گذاری کنند‪.‬‬

‫ب مجيدي‪:‬‬ ‫اظهار نظر عجي ‌‬ ‫ش را نمي شناسم‬ ‫جهانبخ ‌‬

‫کنایه فردوسی پور به اتمام رسید‪.‬‬ ‫مجیدی سپس در بازگشت به استودیو از‬ ‫جهانبخش عذر خواهی کرد و توضیح داد‬ ‫حضور ذهن نداشته و فکر کرده جهانبخش‬ ‫از بازیکنانی است که از خارج به ایران آمده‬

‫فرهاد مجيدي در برنامه نود تيتر تاريخي‬ ‫منتسب به خودش را بعد از نزديک به دو‬ ‫دهه تکذيب کرد‪.‬‬ ‫"تیتر‪ :‬استقاللی ها رخصت!"‪ ،‬به پرسپولیس‬

‫بازگشت بنزما و واران به تمرينات‬ ‫رئال مادريد‬ ‫آخرين جلسه تمريني رئال پيش از عزيمت‬ ‫به ليورپول‪ ،‬امروز در والدبباس انجام شد‬ ‫‪ ،‬رئال مادرید خود را برای جدال حساس‬ ‫مقابل لیورپول در لیگ قهرمانان آماده می‬ ‫کند‪.‬آخرین جلسه تمرینی این تیم پیش از‬ ‫عزیمت به بندر لیورپول‪ ،‬امروز در کمپ‬ ‫والدبباس انجام شد و خبر خوب برای‬ ‫هواداران رئال اینکه‪ ،‬بنزما و واران به‬ ‫تمرینات گروهی بازگشتند‪.‬‬ ‫هر دو باریکن همچون خدیرا‪ ،‬رئال را در‬ ‫سفر به والنسیا برای رویارویی مقابل لوانته‬ ‫همراهی نکرده بودند‪ .‬غایب بزرگ رئال در‬ ‫این تمرین و نیز بازی با لیورپول‪" ،‬گرت‬ ‫بیل" است‪ .‬ستاره ولزی به دلیل مصدومیت‪،‬‬ ‫این بازی و همچنین ال کالسیکوی روز‬ ‫شنبه را از دست داد‪.‬‬ ‫آلوارو مدران از تیم دوم رئال‪ ،‬در تمرین‬ ‫امروز به درخواست آنچلوتی حضور داشت‪.‬‬ ‫هر سه دروازه بان رئال نیز زیر نظر ویلیام‬ ‫وکی مشغول تمرین بودند‪.‬‬

‫فرهاد مجيدي ستاره سابق استقالل در البه‬ ‫الي گفت و گويش با نود اعالم کرد که‬ ‫عليرضا جهانبخش مهاجم ملي پوش تيم‬ ‫نايمخن را نمي شناسد‪.‬‬ ‫مجیدی که در بحثی درباره حضورش در‬ ‫فوتبال امارات حرف می زد و تاکید داشت‬ ‫که زود به فوتبال امارات رفته‪ ،‬در پاسخ به‬ ‫سوال عادل فردوسی پور در اینباره که آیا‬ ‫جهانبخش کار خوبی کرده که در سن پایین‬ ‫به فوتبال اروپا رفته؟ اینطور جواب داد ‪:‬‬ ‫جهانبخش را نمی شناسم‪.‬‬ ‫وقتی فردوسی پور به مجیدی گفت‬ ‫جهانبخش بازیکن ایران در تیم ملی بوده‪،‬‬ ‫مجیدی با عذر خواهی از جهانبخش گفت‬ ‫که بازی او را ندیده است‪.‬‬ ‫این اظهار نظر عجیب با شوخی و تعجب و‬

‫اند‪ .‬او حرفش را این طور تمام کرد‪ :‬به هر‬ ‫جهت از او عذر می خواهم‪.‬‬

‫تکذيب تيتر تاريخي توسط فرهاد‬ ‫مجيدي‬

‫می روم که سال ‪ 1377‬در روزنامه خبر‬ ‫ورزشی به چاپ رسیده بود ؛ جنجالی ترین‬ ‫تیتر منتسب به مجیدی است که او تاکید‬ ‫کرد هرگز این حرف را در زندگی اش به‬ ‫زبان نیاورده است‪.‬‬ ‫او گفت ‪ :‬آنها این تیتر را به صورت‬ ‫استنباطی زده اند و این حرف من نبود‪.‬‬

‫‪84‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬

‫‪83‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫هم ده سال پیش به من گفت شما به اتفاق‬ ‫برادرتان هر هفته به ورزشگاه می رفته اید و‬ ‫برای پرسپولیس پرچم تکان می داده اید ‪...‬‬ ‫با این جمله غیرمنتظره مجیدی ‪ ،‬عادل‬ ‫لحظه ای عقب کشید اما در نهایت تسلیم‬ ‫شد و گفت که در کودکی به پرسپولیس‬ ‫گرایش داشته اما حاال دیگر برایش فرقی‬ ‫نمی کند ‪.‬‬ ‫این اولین باری بود که فردوسی پور که‬ ‫همواره گفته می شد پرسپولیسی است ‪ ،‬لب‬ ‫به اعتراف گشود ‪.‬‬

‫برنده جنگ دوربين ها کيست؟‬ ‫ابالغيه سازمان ليگ به مديران رسانه اي‬ ‫مبني بر جلوگيري از ورود دوبين ها به‬ ‫ورزشگاه ها به اين معناست که ممکن است‬ ‫هفته دوازدهم ليگ‌برتر فوتبال ايران تبديل‬ ‫به يک مبدا تاريخي بشود‪.‬‬ ‫تهدید فدراسیون فوتبال به ممانعت از ورود‬ ‫به دوربین های تلویزیونی برای پوشش بازی‬ ‫های لیگ چیز تازه ای نیست‪ .‬فدراسیون‬ ‫فوتبال ایران در سال های گذشته حداقل‬ ‫دو بار به این مرحله رسیده است؛ بار اول‬ ‫محسن صفایی فراهانی رئیس فدراسیون‬ ‫وقت فوتبال به شدت پیگیری دریافت حق‬ ‫پخش واقعی از صداوسیما بود‪ ،‬این موضوع‬ ‫را پیش برد اما مصوبه مجمع تشخیص‬ ‫مصلحت نظام باعث شد صفایی در پیش‬ ‫برد این کار ناکام بماند‪ .‬در آن زمان گفته می‌‬ ‫شد با توجه به اینکه باشگاه های ایران تماما‬ ‫دولتی هستند و حق پخش را به شکلی دیگر‬ ‫از خزانه دریافت می‌ کنند تلویزیون نباید‬ ‫مبلغ اضافه ای به آنها بپردازد‪.‬‬ ‫این توجیهی بوده که همیشه وجود داشته‪،‬‬ ‫اگرچه مدیران فوتبال ایران خسته از‬ ‫مطالبات مالی بازیکنان به دنبال منابع جدید‬

‫سرانجام به این نتیجه رسیده اند که باید‬ ‫نزدیک به نیمی از هزینه سالیانه خود را از‬ ‫فروش رایت تلویزیونی به دست بیاورند‪.‬‬ ‫این مساله یک بار دیگر در ابتدای دوران‬ ‫مدیریت کفاشیان به اجرا گذاشته شد اما‬ ‫دوباره با فشارهای باالتر فدراسیون عقب‬ ‫کشید‪ .‬تا امروز که کفاشیان از سه هفته پیش‬ ‫موضوع حق پخش را وارد فاز تازه ای کرد‬ ‫و حتی تهدید کرد اگر صداوسیما راضی به‬ ‫پرداخت این مبلغ نشود‪ ،‬مجبور است لیگ‬ ‫را تعطیل کند‪.‬‬ ‫این موضع نشان از این دارد که کفاشیان و‬ ‫سایر مدیران فوتبال از اهرم فشار تلویزیون‬ ‫باخبرند‪ ،‬همانطور که بهرام افشارزاده‬ ‫مدیرعامل استقالل دیروز گفته است موضوع‬ ‫حق پخش یک موضوع حکومتی است‪.‬‬ ‫در حال حاضر فدراسیون فوتبال به دنبال‬ ‫دریافت مبلغی باالتر از ‪50‬میلیارد تومان‬ ‫برای پوشش تصویری رقابت های لیگ‌برتر‬ ‫است‪ .‬فدراسیون نشین ها می‌ گویند با توجه‬ ‫به تبلیغات تلویزیونی و میزان توجه مردم‬ ‫به مسابقات فوتبال این رقم کامال منصفانه‬ ‫است و صداوسیما باید حق فوتبال را بدهد‪.‬‬ ‫اما دستگاه عریض و طویل صداوسیما هم‬ ‫حاضر نیست چنین مبلغ گزافی را به خزانه‬ ‫فدراسیون بریزد و این مساله بارها از سوی‬ ‫مدیران ارشد و میانی صداوسیما به فدراسیون‬ ‫فوتبال گوشزد شده است‪.‬‬ ‫در شرایطی که شورای امنیت ملی درهفته‬ ‫های گذشته با مصوبه ای فدراسیون را‬ ‫مجاب به پذیرش مقطعی شرایط صداوسیما‬ ‫کرد اما این بار بحث جدی تر از گذشته‬ ‫پیگیری می‌ شود و چه بسا فردا برای اولین‬ ‫بار در طول تاریخ لیگ‌برتر مسابقات این‬ ‫هفته پخش زنده نداشته باشند‪ .‬جالب اینکه‬ ‫صداوسیما در اقدامی جالب توجه تبلیغات‬ ‫تلویزیونی خود را برای قبل و بین دو نیمه‬ ‫مسابقات این هفته به شرکت ها اعالم کرده‬ ‫و البته کنداکتور خود را هم روی پخش‬ ‫مسابقات بسته است‪.‬‬

‫فتح‌اهلل‌زاده‪:‬ازروي‬ ‫حسادت‌به‌کفاشيان انتقادمي‌کنند‬ ‫مديرعامل سابق استقالل ادعا مي کند که‬ ‫عده اي از روي کينه و حسادت به عملکرد‬ ‫‪ 7‬ساله علي کفاشيان انتقاد مي کنند‪.‬‬ ‫‪ ،‬در چند روز گذشته امیر عابدینی انتقادهای‬ ‫تندی را نسبت به عملکرد علی کفاشیان به‬ ‫عنوان رییس فدراسیون فوتبال کرده و ادعا‬ ‫کرده بود کار کفاشیان در فدراسیون فوتبال‬ ‫به آخر خط رسیده است‪.‬‬

‫فتح الله زاده به ورزش سه گفت که کفاشیان‬ ‫در ‪ 7‬سال حضورش در فدراسیون فوتبال‬ ‫نمره عالی نه‪ ،‬اما نمره قبولی می گیرد‪.‬‬ ‫اعضای مجمع از کفاشیان حمایت می کنند‬ ‫من مطمئن هستم اعضای مجمع فدراسیون‬ ‫فوتبال با قدرت از کفاشیان دفاع می‬ ‫کنند‪ .‬در این مساله شک ندارم چون آنها به‬ ‫کفاشیان اعتماد دارند‪ .‬به نظر من کفاشیان‬ ‫باید با قدرت به کارش ادامه بدهد و نباید‬ ‫مسائل حاشیه ای روی کارش تاثیر بگذارد‪.‬‬ ‫من فکر می کنم کفاشیان در این مدت که به‬ ‫عنوان رییس فدراسیون فوتبال عملکرد بدی‬ ‫نداشته است‪.‬‬ ‫کفاشیان فرد با نفوذی در ‪ AFC‬است‬ ‫کفاشیان آدم با نفوذی در فدراسیون فوتبال‬ ‫است و رفتنش از فدراسیون به صالح‬ ‫فوتبال نیست‪ .‬او دارد کرسی های مهمی در‬ ‫کنفدراسیون فوتبال آسیا بدست می آورد و‬ ‫این نشان می دهد مدیر خوبی برای فوتبال‬ ‫است‪ .‬نباید با مطرح کردن این صحبت ها‬ ‫سد راه موفقیت فوتبال بشویم‪.‬‬ ‫از روی حسادت اعتراض می کنند‬ ‫کسانی که نسبت به عملکرد کفاشیان‬

‫اعتراض می کنند از روی کینه و حسادت‬ ‫است‪ .‬آنها نمی توانند یک فرد که به عنوان‬ ‫مستتقل فعالیت می کند را ببینند و به همین‬ ‫دلیل به او انتقاد می کند‪ .‬شما ببنید که ‪2‬‬ ‫وزیر می خواستند کفاشیان را از کار برکنار‬ ‫کنند ولی نتوانستند‪ .‬او در فدراسیون فوتبال‬ ‫تنها است و هیچ حامی هم ندارد‪ .‬به همین‬ ‫دلیل هم است که می گویم عده ای از روی‬ ‫حسادت نمی توانند یک نفر را که به صورت‬ ‫مستقل فعالیت می کنند را ببینند‪ .‬او با توجه‬ ‫به این که در این مدت در فدراسیون فوتبال‬ ‫تنها بوده عملکرد بدی نداشته است‪.‬‬ ‫به کفاشیان نمره قبولی می دهم‬ ‫من فکر می کنم عملکرد کفاشیان در ‪ 7‬سال‬

‫حضورش در فدراسیون فوتبال خوب بوده‬ ‫است‪ .‬نمی گویم فدراسیون فوتبال نقصی‬ ‫نداشته است ولی در کنار این نقص های‪،‬‬ ‫نقاط قوت زیادی هم داشته است‪ .‬من‬ ‫شخصا به فدراسیون علی کفاشیان نمره عالی‬ ‫نمی دهم ولی فکر می کنم می تواند نمره‬ ‫قبولی بگیرد‪.‬‬ ‫نسبت به تیم های پایه به فدراسیون فوتبال‬ ‫نقد دارم‬ ‫من خودم اولین کسی هستم که به فدراسیون‬ ‫فوتبال به خاطر عملکرد تیم های نقد دارم‪.‬‬ ‫چند سال پیش به کفاشیان گفتم که نباید‬ ‫فدراسیون فوتبال تیم داری کند‪ .‬این کار از‬ ‫اساس غلط است چون در این صورت نقش‬ ‫باشگاهها در ساختن تیم های پایه از بین‬ ‫می رود‪ .‬به نظر من این کار از اساس اشتباه‬ ‫است‪.‬‬ ‫آنها خودشان می خواهند رییس فدراسیون‬ ‫فوتبال شوند‬ ‫کسانی که به دنبال برگزاری مجمع فوق‬ ‫العاده هستند تا کفاشیان را برکنار کنند می‬ ‫خواهند خودشان این صندلی را دراختیار‬ ‫بگیرند‪ .‬وگرنه دلیلی ندارد که بخواهند این‬ ‫کار را انجام بدهند چون به صالح فوتبال‬ ‫نیست‪ .‬مهمترین عامل موفقت در فوتبال‬ ‫ثبات است و در این صورت است که می‬ ‫توانیم فوتبال را بسازیم‪.‬‬ ‫ادامه در صفحه ‪>>> 85‬‬

‫‪82‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬ ‫عشوري و ماهيني تراکتوري شدند‬ ‫بعد از کش و قوس فراوان در خصوص تقسيم بازيکنان سرباز و حضور اين بازيکنان در‬ ‫تراکتورسازي امروز تکليف دو بازيکن براي پيوستن با اين تيم مشخص شد‪.‬‬ ‫سینا عشوری بازیکن سابق ذوب آهن و حسین ماهینی بازیکن سابق پرسپولیس دقایقی پیش‬ ‫با تراکتور قرارداد امضا کردند و از نیم فصل در تراکتور بازی خواهند کرد‪ .‬این دو بازیکن‬ ‫تا نیم فصل لیگ شانزدهم و تا پایان دوران سربازی برای تراکتورسازی بازی خواهند کرد‬

‫بوی الستیک فرمول یک در سوچی روسیه‬ ‫کاروان رقابت‌های اتومبیل‌رانی فرمول یک برای نخستین بار در روز یکشنبه (‪ ۱۲‬اکتبر‪/‬‬ ‫‪ ۲۰‬مهر) به پیست تازه‌تاسیس در دهکده المپیک شهر سوچی روسیه رسید‪ .‬پس از پایان‬ ‫برنامه‌های نمایشی‪ ،‬دمیتری کوزاک‪ ،‬معاون نخست‌وزیر دکمه استارت مسابقه را فشار داد‪.‬‬ ‫در این رقابت‌ که با حضور والدیمیر پوتین برگزار شد‪ ،‬لوئیس همیلتون‪ ،‬و نیکو روزبرگ‬ ‫رانندگان تیم مرسدس بنز رتبه اول و دوم جایزه بزرگ روسیه را تصاحب کردند‪.‬‬

‫جریمه سنگین یک جوک‬ ‫فردوسي‌پور‪:‬پرسپوليسي‌بودم‌‌ولي‌االن‌مهم‌نيست‬ ‫عادل فردوسي پور مجري برنامه نود در اواسط بحث با فرهاد مجيدي که کمي به تندي‬ ‫گراييده بود‪ ،‬در نهايت اعتراف کرد که در کودکي به پرسپوليس گرايش داشته است‪.‬‬ ‫ماجرا از آنجا آغاز شد که مجیدی در تکذیب تیتر چندسال پیش فرهاد مجیدی در خبر‬ ‫ورزشی ( من به پرسپولیس می روم) ‪ ،‬حرفهایش را تکرار کرد و گفت اینکه یکی از اعضای‬ ‫تحریریه این روزنامه روی این تیتر صحه بگذارد مالک نیست ‪ .‬او سپس گفت ‪ :‬پدر شما‬

‫به گزارش سخنگوی سازمان جهانی تنیس‌بازان (‪ )WTA‬در روز شنبه (‪ ۱۸‬اکتبر‪ ۲۶/‬مهر)‬ ‫شمیل تارپیسچف‪ ،‬رئیس فدراسیون تنیس روسیه به دلیل گفتن یک "جوک" در مورد سرنا‬ ‫و ونوس ویلیامز‪ ،‬خواهران تنیس‌باز آمریکایی در یک برنامه تلویزیونی در روسیه به ‪ ۲۵‬هزار‬ ‫دالر جریمه نقدی و محرومیت از یک سال فعالیت محکوم شد‪ .‬عالوه بر این تارپیسچف به‬ ‫مدت یک سال از ریاست تورنمت تنیس کرملین نیز محروم شده است‪.‬‬

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪72‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫بیمه بیماری های سخت‬ ‫شکوفه شفیعی – مشاور مالی‬

‫عادت کرده ایم به طلوع هر روزه‬ ‫ی خورشید و به غروب هر شبش‪.‬‬ ‫امیدمان این است که فردا را چون‬ ‫امروز شاد و سالمت آغاز کنیم و به‬ ‫پایان برسانیم‪ .‬هر روز و هر شب‬ ‫در کنار ما به افراد بسیاری اعالم‬ ‫می شود که دچار بیماری سختی‬ ‫شده اند‪ .‬برخی در بهت‪ ،‬برخی در‬ ‫اشک‪ ،‬برخی در استیصال‪ ...‬هیچ‬ ‫کس مواجهه با سرازیری زندگی‬ ‫را دوست ندارد‪.‬‬ ‫آخرین آمارهای سال ‪ 2013‬نشان می دهد‬ ‫که بیش از ‪ 40‬درصد کانادایی ها توان‬ ‫برآمدن از پس هزینه های درمانی خود در‬ ‫زمان بیماری را نداشته اند و بخشی از آن‬ ‫عده ی دیگر که پولی برای خرج کردن داشته‬ ‫اند هم از فروختن خانه و ماشین و خالی‬ ‫کردن حساب بانکی شان و یا استفاده از‬ ‫خط اعتباری و کارت اعتباری با نرخ های‬ ‫سود باال آن را تامین کرده اند‪ .‬همه ی این‬ ‫ها یعنی صرف کردن یک عمر کار و تالش‬ ‫و پس انداز و از دست دادن آن چه اندوخته‬ ‫ایم به آسانی فهمیدن وجود یک بیماری‪ ...‬در‬ ‫مجموع ‪ 90‬درصد کانادایی ها نمی توانند به‬ ‫آسانی از پس هزینه های ناشی از بیماری خود‬ ‫بر بیایند‪ .‬هیچ کس بخش از آمارها بودن را‬ ‫دوست ندارد‪ .‬اما حقیقتی که اتفاق می افتد‬ ‫جز این است‪ .‬چرا امروز که سالم و سالمت‬ ‫هستیم به روزهای سختی که ممکن است برای‬ ‫هر کدام مان پیش بیاید فکر نمی کنیم؟ چرا‬ ‫خود را در موقعیتی قرار می دهیم که مجبور‬ ‫باشیم عالوه بر تحمل درد ناشی از بیماری‪،‬‬ ‫بار سنگین نگرانی در مورد هزینه های مالی‬ ‫آن و خرج و مخارج همیشگی زندگی را به‬ ‫دوش بکشیم؟‬ ‫طبق آمارهای سال ‪ ،2013‬به طور متوسط‬ ‫هر کانادایی بیش از ‪ 1350‬دالر از جیب‬ ‫خودش برای هزینه های درمانی خرج کرده‬ ‫است و کافی است این را با تصور نادرست‬ ‫افراد در کنار یکدیگر قرار بدهید که تا زمانی‬ ‫که دست به گریبان یک بیماری نشده اند‬ ‫فکر می کنند تمام هزینه ها بر عهده ی دولت‬ ‫است! آن چه که دولت سخاوت مندانه به ما‬ ‫ارائه می کند پوشش دهنده ی تمام نیازهای‬ ‫درمانی ما نیست و عالوه بر ان مسئولیت‬ ‫رفع و رجوع هزینه های زندگی مان با خود‬ ‫ماست‪ .‬اگر فردی بیمار شود و توانایی کار‬ ‫کردن ولو برای مدتی را نداشته باشد‪ ،‬چه‬ ‫کسی قسط ماهیانه ی وام منزل یا اجاره ی‬ ‫خانه‪ ،‬هزینه ی خورد و خوراک و ‪ ...‬را برای‬

‫او پرداخت خواهد کرد یا پولی در دستش‬ ‫خواهد گذاشت که خود فرد هزینه هایش را‬ ‫مدیریت کند؟ به این سوال فکر کنید و نام‬ ‫کسی که این کار را برای تان می کند روی‬ ‫کاغذی بنویسید‪ .‬اگر چنین کسی را ندارید‪،‬‬ ‫من یک نفر را می شناسم‪ :‬بیمه!‬ ‫برنامه ریزی کردن برای زمان نیاز مالی در‬ ‫صورت بیماری‪ ،‬یکی از بخش های مهم هر‬ ‫برنامه ریزی مالی است چون کنترل سالمتی‬ ‫فرد در دست خودش نیست و آن چه روی‬ ‫می دهد ناخواسته است‪ .‬در همین حوزه بیمه‬ ‫های درمانی تکمیلی‪ ،‬بیمه های ناتوانی‪ ،‬بیمه‬ ‫های بیماری های سخت و بیمه های مراقبت‬

‫های طوالنی قرار می گیرند‪.‬‬ ‫زمانی که یک بیماری سخت پیش می آید‬ ‫عوامل بسیاری وارد بازی زندگی می شوند‪:‬‬ ‫استرس ناشی از چگونگی پیشرفت درمان‬ ‫و تشخیص های پزشکان‪ ،‬اثرات ذهنی و‬ ‫جسمی بیماری‪ ،‬از دست رفتن درآمد و‬ ‫حقوق‪ ،‬هزینه های درمانی‪ ،‬نیازهای روزمره‬ ‫ی زندگی‪ ،‬نیاز به مراقبت و پرستاری‪ ،‬نگرانی‬ ‫از آینده ی مالی خود و خانواده و ‪...‬‬ ‫هیچ کس از فردای خود خبر ندارد! تمامی‬ ‫ما ممکن است در معرض یک بیماری‬ ‫سخت قرار داشته باشیم‪ .‬متوسط سن کسانی‬ ‫که دچار یک بیماری سخت می شوند ‪49‬‬ ‫سال است‪ .‬سرطان‪ ،‬سکته ی قلبی و سکته ی‬ ‫مغزی سه بیماری اصلی هستند که کانادایی‬

‫ها امروز با آن مواجه هستند‪ .‬طبق آمارها نیمی‬ ‫از کانادایی ها در طول زمان حیات شان به‬ ‫نوعی از سرطان مبتال خواهند شد؛ هر سال‬ ‫عده ی قابل توجهی دچار سکته ی قلبی می‬ ‫شوند و هر ‪ 10‬دقیقه یک کانادایی دچار‬ ‫سکته ی مغزی می شود‪ .‬آمارها تکان دهنده‬ ‫اند‪ .‬اما خبر خوب این است که بیشتر افراد از‬ ‫این بیماری ها جان سالم به در می برند‪ .‬بیشتر‬ ‫سرطان ها درمان پذیرند؛ ‪ 92‬درصد افرادی‬ ‫که دچار سکته ی قلبی می شوند و ‪ 80‬درصد‬ ‫کسانی که دچار سکته ی مغزی می شوند‬ ‫سالمت خود را باز می یابند و بیمارستان ها‬ ‫را ترک می کنند‪ .‬اما اثرات مالی ناشی از این‬

‫بیماری ها تا همیشه بر روی زندگی شان سایه‬ ‫می اندازد‪.‬‬ ‫بیمه های درمانی حافظ آرامش مالی شما‬ ‫هستند‪ .‬اگر شما به بیماری ای دچار شوید‬ ‫که تحت پوشش بیمه ای که از پیش خریده‬ ‫اید باشد‪ ،‬دیگر نگرانی مالی نخواهید داشت‬ ‫و یک چک به مبلغ مشخص که از ابتدا‬ ‫خودتان با راهنمایی مشاور مالی تان تعیین‬ ‫کرده بودید دریافت خواهید کرد و مختارید‬ ‫هرگونه که می خواهید این مبلغ را خرج کنید‪.‬‬ ‫کسی برای پرداخت این مبلغ به شما رسید‬ ‫هزینه های درمانی نخواهد خواهد‪ .‬این خود‬ ‫شمایید که در خصوص محل هزینه کردن این‬ ‫چک تصمیم می گیرید‪.‬‬ ‫از خودتان بپرسید اگر دچار یک بیماری‬ ‫سخت شوید آیا به راحتی توان برآمدن از پس‬

‫هزینه های تان را دارید؟ اثری که بیمار شدن‬ ‫تان بر روی وضعیت مالی و روحی خود و‬ ‫خانواده تان خواهد گذاشت را لحظه ای پیش‬ ‫چشم بیاورید‪ .‬اگر مجبور به فروختن دارایی‬ ‫ها و خرج کردن پس اندازتان شوید‪ ،‬آینده‬ ‫ی زندگی تان چگونه خواهد بود؟ تکلیف‬ ‫برنامه های تان برای تحصیل فرزندان تان‪،‬‬ ‫بازنشستگی خودتان‪ ،‬هدف هایی که برای‬ ‫شان نقشه کشیده بودید چه می شود؟ آیا‬ ‫مجبورید پس از بهبودی سخت تر‪ ،‬طوالنی تر‬ ‫و برای سال های بیشتری کار کنید؟ آیا فکر‬ ‫نمی کنید که رها کردن خودتان از تمام این‬ ‫فکرها و دغدغه ها ارزش مند باشد و اطمینان‬

‫خاطری به شما بدهد که با آرامش بیشتری‬ ‫بتوانید به زندگی خود بپردازید؟‬ ‫در حق خود‪ ،‬همسر و فرزندان تان مهربان‬ ‫باشید‪ .‬با دور اندیشی امروز از افسوس فردا‬ ‫جلوگیری کنید‪ .‬با یک مشاور مالی تماس‬ ‫بگیرید و از او بخواهید که بهترین بیمه ی‬ ‫بیماری های سخت را که مناسب شرایط‬ ‫زندگی شما و خانواده تان است را به شما‬ ‫معرفی کند‪ .‬فراموش نکنید که بزرگ ترین‬ ‫دارایی شما سالمت تان و خانواده تان است‪.‬‬ ‫از خودتان و آینده تان محافظت کنید‪ .‬با‬ ‫داشتن بیمه درمانی مناسب به خود آرامشی‬ ‫را هدیه کنید که در سایه ی آن بتوانید بدون‬ ‫داشتن دغدغه های مالی تنها بر روی بازیافتن‬ ‫سالمت تان تمرکز کنید‪.‬‬

‫‪71‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫شتری به خاطر نگرفتن کوکاکوال‬ ‫مالک خود را کشت‬ ‫مالک پارک حیات‌وحشی در مکزیک زیر‬ ‫سنگینی شتری که روی او نشسته بود‪ ،‬جان‬ ‫خود را از دست داد‪ .‬به‌نظر می‌رسد که خشم‬ ‫این شتر از مالکش به خاطر دریافت نکردن‬ ‫جیره روزانه کوکاکوال بوده که هرروز از‬ ‫مالک حیات وحش می‌گرفته است‪.‬‬ ‫شتر‬ ‫آلبرتو کانتو‪ ،‬سخنگوی شهرداری "تولوم"‬ ‫در شرق مکزیک گفت‪« :‬یک شتر در پارک‬

‫حیات وحش مالک پارک را کشته است‪.‬‬ ‫به‌نظر می‌رسد دلیل خشم حیوان‪ ،‬این بوده‬ ‫که او جیره روزانه کوکا کوالیش را دریافت‬ ‫نکرده بوده‪ .‬همین مسئله باعث خشم حیوان‬ ‫و مرگ مالک حیات‌وحش شده است‪ .‬مالک‬ ‫حیات وحش هر روز به این شتر کوکاکوال‬ ‫می‌داده است‪».‬‬

‫این مقام مسئول در تشریح جزئیات حادثه‬ ‫نادری که در باغ وحش پیش آمده است‪،‬‬ ‫افزود‪« :‬این شتر ابتدا او را گاز می‌گیرد و‬ ‫سپس با لگد به او ضربه می‌زند و در نهایت‬ ‫روی مالک حیات‌وحش می‌نشیند‪ .‬در اثر‬ ‫نشستن شتر بر روی مالک حیات‌وحش و در‬ ‫نهایت بر اثر فشار وزن شتر و خفگی‪ ،‬مالک‬ ‫جانش را از دست می‌دهد‪».‬‬ ‫ماموران امداد و نجات با بستن طناب‌های‬ ‫مخصوص به شتر‪ ،‬سعی کردند به زور‬ ‫حیوان را جابه جا کنند و مانع مرگ مالک‬ ‫حیات‌وحش شوند‪ ،‬اما تالش آنها به نتیجه‬ ‫نرسید و مالک ‪ ۷۰‬ساله زیر وزن شتر جان‬ ‫داد‪.‬‬

‫دلیل اصلی خشم و کینه شتر به مالک‬ ‫حیات‌وحش هنوز به دقت روشن نیست اما‬ ‫به‌نظر می‌رسد که ناراحتی شتر از دریافت‬ ‫نکردن جیره روزانه کوکاکوالیی بوده که هر‬ ‫روز مرتب دریافت می‌کرده است‪.‬‬

‫‪70‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫سابقه‌داری؟‬ ‫بله‪ ،‬هشت بار به زندان افتاده‌ام‪.‬‬ ‫به چه جرمی دستگیر شدی؟‬ ‫سرقت خودرو‪.‬‬ ‫به چه شیوه و شگردی؟‬ ‫در نقش مسافر سوار بر خودرو می‌شدم و در‬ ‫فرصتی مناسب و با تهدید چاقو صاحبان‌شان‬ ‫را از خودرو پیاده می‌کردم و پا به فرار‬ ‫می‌گذاشتم‪.‬‬ ‫به کسی هم آسیب رساندی؟‬ ‫فکر کنم سه راننده را که در برابرم مقاومت‬ ‫کردند با چاقو هدف قرار دادم‪.‬‬ ‫فکر نمی‌کردی طعمه‌هایت با ضربات چاقو‬ ‫کشته شوند؟‬ ‫به خاطر اعتیادم در حالت عادی نبودم و‬ ‫شیشه قدرت فکر کردن را از من گرفته بود و‬ ‫نمی‌دانستم چه کار می‌کنم‪.‬‬ ‫از چند سالگی شیشه می‌کشی؟‬ ‫‪ 22‬ساله بودم که به خانه یکی از دوستانم‬ ‫رفتم و با پیشنهاد یک زن شیشه کشیدم و این‬ ‫درحالی بود که تا آن روز نمی‌دانستم شیشه‬ ‫چیست و از آن زمان به بعد شیشه‌ای شدم‪.‬‬ ‫همیشه قبل از سرقت شیشه می‌کشیدی؟‬ ‫چون پول زیادی برای خرید مواد نداشتم و‬ ‫می‌خواستم شیشه تأثیر زیادی بگذارد آن را‬ ‫در آب حل می‌کردم و می‌خوردم‪.‬‬ ‫خانواده‌ات از اعتیادت خبر دارند؟‬ ‫بیشتر با دوستانم زندگی می‌کنم و از خانواده‌ام‬ ‫جدا هستم‪.‬‬ ‫فکر می‌کردی به عنوان متهم در ورامین‬ ‫گردانده شوی؟‬

‫جواد درحالی که اشک می‌ریخت‪ ،‬گفت‪:‬‬ ‫دوست داشتم اعدام شوم ولی این کار را با‬ ‫من نمی‌کردند چون پدرم سرشناس است و‬ ‫باعث بی‌آبرویی آنها شدم‪.‬‬

‫ماشین عروس متفاوت برادران‬ ‫باجناق‬ ‫دو برادر به نام‌های منصور و نادر قاسم‌پور ‪27‬‬ ‫و ‪ 28‬ساله با دو خواهر ‪ 17‬و ‪ 19‬ساله در‬ ‫روستای «فرخران» ورزقان با تزئین کمپرسی‬ ‫اسکانیا قدم به آغاز زندگانی تازه گذاشتند‪.‬‬ ‫این دو برادر گفتند‪ :‬ما دو برادر از دوران‬ ‫کودکی با هم درس می‌خواندیم و با هم کار‬ ‫می‌کردیم و به همدیگر عالقه وافری داریم‪،‬‬ ‫به همین خاطر تصمیم گرفتیم هیچ وقت از‬ ‫همدیگر جدا نشویم سال گذشته در یک‬ ‫تصمیم اقدام به ازدواج با دو خواهر کردیم‪.‬‬ ‫منصور و نادر معتقد می‌گویند بعد از پیدا‬ ‫کردن همسر مورد نظر خود‪ ،‬هر دو در یک‬ ‫روز عقد کردیم و امروز هم با این وسیله‬ ‫می‌خواهیم جشن عروسی در یک محل برپا‬ ‫کنیم‪.‬‬ ‫وی هدف از برگزاری این مراسم با کمپرسی‬ ‫اسکانیا را ترویج رسم و رسوم ساده در‬ ‫بین مردم و روستائیان که با خرج و مخارج‬ ‫سنگین عروسی برگزار می‌کنند عنوان کرد‬

‫و افزود‪ :‬ما دو برادر با این کمپرسی چندین‬ ‫سال است که با هم کار می‌کنیم و خرج و‬ ‫مخارج زندگانی‌مان را تامین می‌کنیم و امروز‬

‫هم تصمیم گرفتیم با تزئین ساده این کمپرسی‬ ‫قدم به زندگی ساده خود بگذاریم‪.‬‬

‫‪69‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫گرفت اصغر با چادر وی را نیز خفه کرد و بعد‬ ‫سراغ پسران دوقلو به نام‌های «محمدرضا» و‬ ‫«محمدمهدی» رفت‪ .‬دست و پا و دهان‌شان‬ ‫را بست و آنها را در صندوق عقب خودرو‬ ‫زندانی کرد‪ .‬اصغر پس از کشتن زن همسایه‬ ‫جسد وی را نیز داخل گندمزارها انداخت‬ ‫و همراه دو پسر هشت ساله به سمت تهران‬ ‫حرکت کرد و در منطقه آبیک قزوین متوجه‬ ‫خفه شدن بچه‌ها شد‪.‬پس از چند روز که‬ ‫خانواده کارمند بانک از آنها بی‌خبر بودند‬ ‫ماجرای ناپدیدشدن و گروگانگیری به پلیس‬ ‫مخابره شد و در این مرحله تیم ویژه‌ای از‬ ‫پلیس آگاهی تهران برای ردیابی خانواده‬ ‫گمشده وارد عمل شدند و پی بردند تنها‬ ‫دختر ‪ 16‬سال ‌ه خانواده همراه آنها نبوده و‬ ‫وی در بازجویی‌ها ادعا کرد پدر‪ ،‬مادر و‬ ‫برادرانش همراه مردی به نام اصغر راهی سفر‬ ‫شده‌اند‪ .‬پس از گذشت ‪ 20‬روز مأموران با‬ ‫اطالعات پلیسی‪ ،‬اصغر را در بیجار دستگیر‬ ‫کردند و وی با اعترافات تکان‌دهنده‌ای قتل‬ ‫اعضای خانواده کارمند بانک را پذیرفت‪.‬‬ ‫در دادگاه‬ ‫ساعت ‪ 11/5‬صبح روز گذشته‪ 26-‬مهرماه‬ ‫سال جاری‪ -‬جلسه رسیدگی دوباره به قتل‬ ‫عام این خانواده در شعبه ‪ 113‬دادگاه‬ ‫کیفری استان تهران برگزار شد‪ .‬خانواده‬ ‫قربانیان جنایت و تنها دختر خانواده که در‬ ‫این سفر همراه آنها نبود در حالی که بشدت‬

‫عصبی بودند خواستار قصاص اصغر شدند‬ ‫و این در حالی بود که در راهرو بارها به‬ ‫سمت عامل قتل عام هجوم بردند‪ .‬وقتی‬ ‫اصغر برای دفاع پشت تریبون قرار گرفت‬ ‫به قاضی «باقری» و چهار مستشار گفت‪:‬‬ ‫بی‌گناهم و همه اعترافاتم به خاطر این بود‬ ‫که در شرایط روحی و روانی بدی قرار‬ ‫داشتم‪ .‬وی ادامه داد‪ :‬برای خرید عتیقه با‬ ‫مرتضی و خانواده‌اش به بیجار رفتیم و در‬ ‫حالی که مرتضی و خانواده‌اش در مسافرخانه‬ ‫بودند‪ ،‬دو مرد سوار بر زانتیای سفیدرنگ به‬ ‫سراغم آمدند و ادعا کردند کارمند بانک از‬ ‫آنها ‪ 200‬میلیون تومان طلبکار است و با‬ ‫پیشنهاد ‪ 50‬میلیون تومانی خواستند مرتضی‬ ‫را به اسارت درآورده و تحویل آنها بدهم‪.‬‬ ‫با پذیرفتن این پیشنهاد از سه همکالسی‌ام‬ ‫خواستم در این سناریو کمکم کنند که در‬ ‫این مرحله با بستن دست و پاهای مرتضی‪،‬‬ ‫او را در اختیار دو مرد غریبه قرار دادیم و‬ ‫قرار بود آنها با گرفتن چک سفید امضای‬ ‫مرتضی‪ ،‬وی را رها کنند که متوجه شدیم‬ ‫کارمند بانک در برابر خواسته آنها مقاومت‬ ‫کرده است‪ .‬وی ادامه داد‪ :‬در این مرحله‬ ‫مردان غریبه خواستند به سراغ خانواده‬ ‫مرتضی برویم و آنها را نیز در اختیارشان‬ ‫قرار دهیم‪ .‬پس از اینکه فاطمه را تحویل دو‬ ‫مرد غریبه دادم با محمدرضا و محمدمهدی‬ ‫به سمت تهران حرکت کردیم که در نزدیکی‬ ‫آبیک مردان زانتیا سوار به سراغمان آمدند‬ ‫و پسران دوقلو را از ما گرفتند و دیگر از‬

‫سرنوشت آنها بی‌اطالع هستم‪.‬‬ ‫در ادامه سه همدست اصغر که با قرار وثیقه‬ ‫آزاد هستند ادعا کردند در این دو داستانی‬ ‫که اصغر اعتراف کرده هیچ نقشی نداشتند و‬ ‫بی‌گناه هستند‪ .‬بنابر این گزارش‪ ،‬با توجه به‬ ‫داستان‌پردازی‌های این مرد مرموز پنج قاضی‬ ‫عالیرتبه جنایی در حال تصمیم‌گیری قضایی‬ ‫هستند‪.‬‬

‫جوان زورگیر‪ :‬کاش به جای‬ ‫چرخاندن در شهر‪،‬اعدامم می‬ ‫کردند‪/‬آبرویم به عنوان فرزند‬ ‫یک فرد سرشناس رفت‬ ‫عصر ‪ 7‬فروردین ماه سال جاری مرد ‪41‬‬ ‫ساله‌ای با صورتی خونین خود را به کالنتری‬ ‫‪ 11‬قدوسی ورامین رساند و از ماجرای یک‬ ‫زورگیر خشن پرده برداشت‪.‬‬ ‫این مرد به مأموران گفت‪ :‬سوار بر پژوی‬ ‫‪ 405‬سیاه رنگم وقتی جوان پرزوری را که‬ ‫کنار خیابان منتظر تاکسی بود دیدم جلوی‬ ‫پایش توقف کردم‪ ،‬وی خواست به صورت‬ ‫دربستی به قرچک و تهران برویم که پذیرفتم‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬پس از رفتن به قرچک و مراجعه‬ ‫به خانه‌ای به سمت تهران حرکت کردیم و در‬ ‫جاده «گل تپه» بودیم که جوان با چاقویی‬ ‫که در دست داشت خواست کنار جاده توقف‬ ‫کنم‪ .‬ترسیده بودم ولی حاضر نبودم خودرویم‬ ‫را در اختیار زورگیر چاقوکش قرار دهم به‬

‫همین خاطر تصمیم گرفتم با او درگیر شوم‬ ‫که تیزی چاقو را روی سمت راست صورتم‬ ‫احساس کردم و تا به سمت دزد جوان برگشتم‬ ‫ضربه دیگری به سمت چپ صورتم زد و به‬ ‫ناچار تسلیم شدم و خودرویم را در اختیارش‬ ‫قرار دادم‪.‬‬ ‫بدین‌ترتیب بازپرس «کوهپایه» از شعبه دوم‬ ‫بازپرسی دادسرای ورامین دستور داد تیمی از‬ ‫مأموران اداره مبارزه با سرقت پلیس آگاهی‬ ‫شرق تهران برای ردیابی زورگیر مسافرنما‬ ‫وارد عمل شوند‪.‬‬ ‫کارآگاهان در گام نخست آلبوم مجرمان‬ ‫سابقه‌دار را پیش روی طعمه زورگیر خشن‬ ‫قرار دادند و خیلی زود مشخص شد که جوان‬ ‫مسافرنما همان «جواد» بوده که از تبهکاران‬ ‫سابقه‌دار است‪.‬‬ ‫همین سرنخ کافی بود تا تجسس‌ها برای‬ ‫دستگیری «جواد» کلید زده شود و مأموران‬ ‫مخفیگاه وی را تحت نظر قرار دهند‪،‬‬ ‫همزمان با این اقدامات پلیسی چند طعمه‬ ‫دیگر که در دام زورگیر جوان گرفتار شده‬ ‫بودند به پلیس مراجعه کردند‪.‬‬ ‫این رانندگان مسافرکش تحت بازجویی گرفته‬ ‫شدند و مأموران دیدند جواد دو نفر از آنها را‬ ‫به صورت هولناکی هدف ضربات چاقویش‬ ‫قرار داده است‪ .‬ردزنی‌های تخصصی ادامه‬ ‫داشت تا اینکه کارآگاهان با اطالعات فنی‬ ‫و پلیسی پی بردند «جواد» روز ‪ 15‬مهرماه‬ ‫میهمان خانه یکی از دوستانش است‪.‬‬ ‫در این شاخه از تحقیقات مخفیگاه جدید‬ ‫وی در منطقه کارخانه قند ورامین تحت نظر‬ ‫قرار گرفت و مأموران در اقدامی غافلگیرانه‬ ‫«جواد» را دستگیر کردند‪.‬‬ ‫«جواد» وقتی پیش روی طعمه‌هایش قرار‬ ‫گرفت ناچار لب به اعتراف گشود و علت‬ ‫دزدی‌هایش را بی‌پولی و اعتیادش دانست‪.‬‬ ‫گفت‌وگو با زورگیر خشن‬ ‫«جواد» که ‪ 27‬سال دارد پس از گردانده‬ ‫شدن در سطح شهر ورامین به عنوان زورگیر‬ ‫خشن ادعا می‌کند که ای کاش اعدام می‌شدم‬ ‫تا آبروی خانواده‌ام را نبرم‪.‬‬

‫‪68‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫مجازات مرگ برای عامل شلیک‬ ‫به رقیب عشقی‬ ‫عامل شلیک مرگبار به رقیب عشقی از سوی‬ ‫پنج قاضی عالیرتبه جنایی به قصاص نفس‪-‬‬ ‫اعدام‪ -‬محکوم شد‪ .‬ساعت ‪ 10‬شب ‪26‬‬ ‫اردیبهشت ماه سال ‪ ،91‬مأموران کالنتری‬ ‫‪ 140‬باغ فیض در جریان درگیری و شلیک‬ ‫گلوله قرار گرفتند و زمانی که در محل حاضر‬ ‫شدند با جسد پسر جوانی روبه‌رو شدند‪.‬‬

‫خواست تا همدیگر را مالقات کنیم و این‬ ‫در حالی بود که حسین از زندگی من با مازیار‬ ‫بی‌اطالع بود‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬وقتی حسین از ازدواج موقتم باخبر‬ ‫شد اصرار کرد تا همدیگر را ببینیم و من نیز‬ ‫قصد داشتم در این مالقات صیغه‌ نامه‌ام را‬ ‫به حسین نشان دهم‪ .‬ندا ادامه داد‪ :‬مازیار‬ ‫قصد داشت به استخر برود به همین خاطر‬ ‫پس از پیاده کردن وی به سر قرار مالقات‬ ‫با حسین رفتم و پشت چراغ قرمز بودم که‬ ‫ناگهان مازیار در عقب خودرو را باز کرد و‬ ‫پس از درگیر شدن با حسین صدای شلیک‬ ‫را شنیدم و سپس هر دو از خودرو پیاده شدند‬ ‫که حسین آن سوی خیابان روی زمین افتاد و‬ ‫مازیار نیز پا به فرار گذاشت‪ .‬با این ادعاها‬ ‫ردیابی‌ها برای دستگیری مازیار کلید زده شد‬ ‫که در این مرحله فردای روز حادثه مازیار‬ ‫به پلیس آگاهی رفت و با در دست داشتن‬ ‫تپانچه‌اش خود را قاتل حسین معرفی کرد‪.‬‬ ‫در دادگاه‬

‫همین کافی بود تیمی از مأموران اداره ‪10‬‬ ‫پلیس آگاهی تهران وارد عمل شوند و در‬ ‫همان گام نخست زن جوانی را که در این‬ ‫درگیری مرگبار حضور داشت تحت بازجویی‬ ‫قرار دهند‪.‬‬ ‫«ندا» ‪ 24‬ساله که هنوز شوکه بود به پلیس‬ ‫گفت‪ :‬مدتی است با «مازیار» که همسر‬ ‫صیغه‌ای‌ام است زندگی می‌کنم و هیچ اختالفی‬ ‫با هم نداشتیم تا اینکه امروز «حسین» که در‬ ‫کیش با هم آشنا شده بودیم به تهران آمد و‬

‫با گذشت دو سال از سناریوی قتل درغرب‬ ‫پایتخت‪ ،‬جلسه رسیدگی به این پرونده ساعت‬ ‫‪ 11‬صبح شنبه ‪ 26‬مهرماه در شعبه ‪71‬‬ ‫دادگاه کیفری استان تهران به ریاست قاضی‬ ‫«عزیزمحمدی» برگزار شد‪ .‬خانواده حسین‬ ‫که از جنوب کشور آمده بودند در شروع‬ ‫جلسه خواستار قصاص قاتل پسرشان شدند‪.‬‬ ‫سپس مازیار که برای دفاع در جایگاه قرار‬ ‫گرفت‪ ،‬گفت‪ :‬قبول دارم که حسین را به قتل‬ ‫رساندم اما قصد نداشتم او را بکشم و در‬ ‫این ماجرا ندا نیز نقش داشته است‪ .‬مازیار‬ ‫در ادعاهای جدیدش گفت‪ :‬پای راست ندا‬ ‫در زمان زندگی با همسرش از سوی شوهرش‬ ‫با آب جوش سوخته شده بود و ندا پس از‬ ‫جدایی از بهرام قصد انتقامگیری داشت و‬ ‫حتی یکبار تصمیم گرفته بود با مردی که‬ ‫قبل از من با هم زندگی می‌کردند «بهرام»‬ ‫را بکشد‪ .‬وی افزود‪ :‬پس از مدتی ندا از من‬

‫خواست با تپانچه‌ای که در دست دارد پای‬ ‫راست بهرام را هدف قرار دهم که پس از‬ ‫چند روز پذیرفتم این کار را انجام دهم اما‬ ‫باز پشیمان شدم و خواستم به این کینه پایان‬ ‫دهد‪ .‬پسر جوان ادامه داد‪ :‬زندگیمان ادامه‬ ‫داشت تا اینکه در خانه خواهر ندا بودیم که‬ ‫گوشی همسرم به صدا درآمد و ندا ادعا کرد‬ ‫که مزاحم است‪ .‬چون به ندا عالقه زیادی‬ ‫داشتم از وی خواستم با مزاحم قرار مالقات‬ ‫بگذارد تا با هم حرف بزنیم که در مسیر با‬ ‫ندا به خانه رفتیم و تپانچه را برداشتیم سپس‬ ‫در نزدیکی محل قرار از خودرو پیاده شدم‬ ‫تا اینکه دقایقی بعد ندا و مرد مزاحم سوار‬ ‫بر خودرویم جلوی پایم ایستادند‪ .‬در همین‬ ‫لحظه من در عقب را باز کردم و سوار خودرو‬ ‫شدم که حسین به رفتارم اعتراض کرد و با هم‬ ‫درگیر شدیم و نمی‌دانم چطور شد که گلوله‬ ‫را شلیک کردم‪ .‬ندا نیز که اشک می‌ریخت‬ ‫ادعا کرد همه حرف‌های مازیار دروغ است‬ ‫و گفت‪ :‬مازیار در زندان از من می‌خواست‬ ‫با هم عقد دائمی کنیم که من این پیشنهاد را‬ ‫قبول نکردم و وی عنوان کرد کاری می‌کند‬ ‫که پای من هم در این پرونده باز شود‪ .‬وی‬ ‫افزود‪ :‬سوختگی پای من از سوی شوهر‬ ‫سابقم صورت نگرفته بلکه در بیمارستان در‬ ‫یک عمل زیبایی با لیزر سوخت و در ازای‬ ‫آن نیز از بیمارستان دیه گرفته‌ام‪ .‬ندا ادامه‬ ‫داد‪ :‬روز حادثه با اطمینان از اینکه مازیار‬ ‫به استخر رفته به دنبال حسین رفتم و پس از‬ ‫نشان دادن صیغه‌نامه‌ام‪ ،‬حسین که تنها دو بار‬ ‫از طریق تلفن با هم حرف زده بودیم خواست‬ ‫او را جلوی یک آژانس برسانم که مازیار سر‬ ‫رسید و این جنایت رخ داد‪ .‬بنابر این گزارش‪،‬‬ ‫قاضی عزیزمحمدی و چهار قاضی مستشار‬ ‫دیگر‪ ،‬مازیار را به قصاص نفس‪-‬اعدام‪-‬‬ ‫محکوم کردند‪.‬‬

‫‪ 2‬داستان عجیب در قتل عام‬ ‫خانواده مسافر‬ ‫در این جنایت زوج جوان به همراه پسران‬ ‫دوقلو کشته شده‌اند‬ ‫دو داستان در قتل عام هولناک اعضای‬ ‫خانواده‌ای که برای خرید زیرخاکی‌ها راهی‬ ‫بیجار شده بودند‪ ،‬تصمیم‌گیری قضایی را در‬ ‫برابر پیچیدگی قرار داده است‪.‬‬ ‫دو داستان در قتل عام هولناک اعضای‬ ‫خانواده‌ای که برای خرید زیرخاکی‌ها راهی‬ ‫بیجار شده بودند‪ ،‬تصمیم‌گیری قضایی را در‬

‫برابر پیچیدگی قرار داده است‪ 20.‬اردیبهشت‬ ‫ماه سال گذشته اعضای خانواده‌ای همراه مرد‬ ‫همسایه برای خرید اشیای زیرخاکی به سمت‬ ‫بیجار حرکت کردند غافل از اینکه سرنوشت‬ ‫شومی خواهند داشت‪.‬‬ ‫پدر خانواده که کارمند بانک بود با رسیدن‬ ‫به بیجار همسر و پسران دوقلویش را به‬ ‫مسافرخانه‌ای سپرد تا استراحت کنند و مرد‬ ‫همسایه که «اصغر» نام دارد از «مرتضی»‬ ‫خواست با هم سر قرار فروش عتیقه‌های‬ ‫دروغین بروند‪.‬‬ ‫مرتضی که به خاطر دوستی قدیمی با اصغر‬ ‫به وی اطمینان داشت همراه این مرد شوم به‬ ‫سر قرار رفت و وقتی چاقو را زیر گلویش‬ ‫دید وحشتزده تسلیم دستورات اصغر و سه‬ ‫همدستش شد‪ ،‬آرام روی زمین خوابید و‬

‫همدستان وی شروع به بستن دست و پاهای‬ ‫این کارمند بانک کردند‪.‬‬ ‫پالن نخست گروگانگیری کلید زده شد و‬ ‫مرتضی ابتدا برای رهایی‌اش ‪ 10‬میلیون‬ ‫تومان پرداخت کرد و سپس در تماس با‬ ‫برادرش ادعا کرد که به گروگان گرفته شده‬ ‫است و خواست به حسابش پول واریز کند‬ ‫که در این مرحله شش میلیون تومان دیگر‬ ‫در اختیار اصغر قرار گرفت و همدستان‬ ‫وی با گرفتن ‪ 500‬هزار تومان صحنه را‬ ‫ترک کردند‪ .‬اصغر در گام بعدی برای پایان‬ ‫دادن به این سناریوی هولناک مرتضی را‬ ‫نیمه شب به قتل رساند سپس جسد او را در‬ ‫گندمزارها رها کرد‪ .‬اصغر که نمی‌خواست‬ ‫سرنخی برجای بگذارد سراغ خانواده کارمند‬ ‫بانک رفت و به بهانه اینکه مرتضی کارش‬ ‫طوالنی است خواست سوار بر خودرو نزد پدر‬ ‫خانواده بروند‪.‬‬ ‫در بین راه «فاطمه» که به ادعاهای اصغر‬ ‫شک کرده بود وقتی مرتب سراغ مرتضی را‬

‫‪67‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫پس گرفتن طوطی به قتل صاحبش‬ ‫انجامید‬ ‫معاون مبارزه با جرایم جنایی پلیس آگاهی‬ ‫تهران بزرگ گفت‪ :‬پس گرفتن طوطی باعث‬ ‫درگیری بین دو نفر و قتل صاحب طوطی شد‪.‬‬

‫سکونت صاحب خودرو بنام «محمدرضا ‪.‬‬ ‫م» ( ‪ 26‬ساله ) در اتوبان آهنگ مراجعه و‬ ‫در همان مورخه ‪ 1393/02/14‬این شخص‬ ‫را دستگیر کرده و جهت انجام تحقیقات به‬ ‫کالنتری منتقل کردند‪.‬‬ ‫محمدرضا ‪ .‬م در اظهارات اولیه مدعی شد که‬ ‫فرد مصدوم را نمی شناسد و صرفا با انگیزه‬ ‫انسان دوستانه و برای کمک اقدام به انتقال‬ ‫این شخص به بیمارستان نموده است‪.‬‬

‫به گزارش خبرنگار انتظامی خبرگزاری فارس‪،‬‬ ‫در ساعت ‪ 02:30‬مورخه ‪ 14‬اردیبهشت سال‬ ‫جاری جوانی حدود ًا ‪ 30‬ساله که از ناحیه‬ ‫گردن مورد اصابت جسم تیز قرار گرفته بود‬ ‫توسط راننده یک دستگاه خودرو پژو ‪405‬‬

‫همزمان با دستگیری مالک خودروی پژو‬ ‫‪ 405‬از طریق بیمارستان به کالنتری ‪121‬‬ ‫سلیمانیه اطالع داده می شود که جوان مجروح‬

‫به بیمارستان منتقل شد و راننده خودرو به‬ ‫بهانه پارک کردن خودرو از بیمارستان خارج‬ ‫و متواری شد‪.‬‬

‫داخل بیمارستان با وجود انجام اقدامات‬ ‫درمانی و به علت شدت جراحت وارد شده به‬ ‫ناحیه گردن فوت کرده است‪.‬‬

‫با اعالم خبر به کالنتری ‪ 121‬سلیمانیه‪،‬‬ ‫مأموران کالنتری در بیمارستان حاضر و با‬ ‫تصاویر دوربین های مداربسته بیمارستان‬ ‫موفق به شناسایی خودرو پژو ‪ 405‬مشکی‬ ‫رنگی شدند که راننده آن پس از انتقال جوان‬ ‫مصدوم به بیمارستان اقدام به فرار کرده است‪.‬‬ ‫در ادامه مأموران کالنتری ‪ 121‬به محل‬

‫بالفاصله پرونده مقدماتی با موضوع قتل‬ ‫عمد تشکیل و به دستور بازپرس شعبه سوم‬ ‫دادسرای امور جنایی تهران پرونده جهت‬ ‫رسیدگی در اختیار اداره دهم پلیس آگاهی‬ ‫تهران بزرگ قرار گرفت‪.‬‬ ‫با آغاز تحقیقات کارآگاهان اداره دهم با‬

‫مراجعه به محل سکونت مالک خودرو‬ ‫پژو ‪ 405‬اطالع پیدا کردند که محمدرضا‬ ‫(مالک خودرو) برادر یکی از مجرمین سابقه‬ ‫دار و حرفه ای پلیس آگاهی بنام علیرضا ‪ .‬م‬ ‫( ‪ 30‬ساله ) در زمینه کیف قاپی‪ ،‬زورگیری‬ ‫و گردنبندقاپی است و علیرضا یک هفته‬ ‫پیشتر با قرار وثیقه آزاد و از آن زمان متواری‬ ‫شده بود‪.‬‬ ‫با شناسایی علیرضا ‪ .‬م بررسی فرضیه نقش‬ ‫و مشارکت احتمالی وی در ارتکاب جنایت‬ ‫در دستور کار اداره دهم پلیس آگاهی تهران‬ ‫بزرگ قرار گرفت و کارآگاهان در تحقیقات‬ ‫بعدی و با بهره گیری از بانک اطالعات‬ ‫مجرمین سابقه دار موفق به شناسایی هویت‬ ‫مقتول به عنوان یکی از مجرمین حرفه ای‬ ‫در زمینه کیف قاپی و سرقت داخل خودرو‬ ‫و همچنین یکی از دوستان علیرضا ‪ ،‬بنام‬ ‫مجتبی ‪ .‬ش (‪ 30‬ساله) شدند‪.‬‬ ‫در ادامه رسیدگی به پرونده کارآگاهان اداره‬ ‫دهم در تحقیقات از محل سکونت محمدرضا‬ ‫و علیرضا‪ -‬دو برادر‪ -‬اطالع پیدا کردند که‬ ‫مقتول در مورخه ‪ 1393/02/13‬به منزل آنها‬ ‫در اتوبان آهنگ مراجعه کرده و در آنجا با‬ ‫علیرضا درگیر شده است که طی آن مقتول‪-‬‬ ‫مجتبی‪ -‬توسط علیرضا مورد اصابت چاقو‬ ‫از ناحیه گردن قرار گرفته و پس از فرار قاتل‬ ‫از محل جنایت مقتول توسط برادر قاتل‪-‬‬ ‫محمدرضا‪ -‬به بیمارستان منتقل شده است‪.‬‬ ‫با آغاز تحقیقات جهت شناسایی مخفیگاه‬ ‫علیرضا کارآگاهان اداره دهم در تحقیقات‬ ‫پلیسی اطالع پیدا کردند که علیرضا پس‬ ‫از متواری شدن از تهران و اطالع از مرگ‬ ‫مجتبی ‪ ،‬به یکی دیگر از مجرمین سابقه دار‬ ‫بنام حامد ‪ .‬ط ( ‪ 28‬ساله ) در زمینه سرقت‬ ‫لوازم داخل خودرو مراجعه و توسط این‬ ‫شخص اقدام به تهیه یک مخفیگاه مجردی‬ ‫در شهرستان کرج نموده است‪.‬‬ ‫همچنین کارآگاهان اطالع پیدا کردند که این‬ ‫دو نفر‪ -‬حامد و علیرضا‪ -‬گروه جدیدی در‬

‫زمینه سرقت داخل خودرو ایجاد و سرقت‬ ‫های متعددی در تهران و کرج انجام داده اند‪.‬‬ ‫همزمان با اقدامات و تحقیقات گسترده‬ ‫پلیسی‪ ،‬مخفیگاه حامد نیز در خیابان فرهنگ‬ ‫شناسایی و با اطمینان از حضور متهم اصلی‬ ‫پرونده قتل ( علیرضا ) در این محل ‪ ،‬در‬ ‫ساعت ‪ 23:00‬مورخه ‪ 1393/07/26‬اقدام‬ ‫به دستگیری علیرضا و انتقال وی به اداره‬ ‫دهم پلیس آگاهی کردند‪.‬‬ ‫متهم پس از انتقال به اداره دهم پلیس آگاهی‬ ‫تهران بزرگ ‪ ،‬صراحت ًا به ارتکاب جنایت‬ ‫و قتل مجتبی اعتراف کرد و به کارآگاهان‬ ‫گفت‪ « :‬شب حادثه به همراه مجتبی ‪ -‬که‬ ‫باهم به کیف قاپی می رفتیم ‪ -‬به منزل ما‬ ‫رفتیم ؛ مجتبی قصد داشت تا طوطی اش را‬ ‫از من باز پس بگیرد اما من مخالفت کردم و‬ ‫مانع بردن طوطی شدم ؛ همین موضوع زمینه‬ ‫درگیری ما دو نفر شد ؛ درحالیکه قصد داشتم‬ ‫تا با چاقو ضربه ای به پیشانی مجتبی زده تا‬ ‫او را بترسانم ناگهان او سرش را به پهلو کشید‬ ‫و همین موضوع باعث شد تا چاقو به گردن او‬ ‫برخورد کند‪ .‬زمانیکه مجتبی چاقو خورد او‬ ‫خودش را به بیرون از خانه ما رساند و در آنجا‬ ‫[ با توجه به خونریزی شدید ناشی از پارگی‬ ‫رگ اصلی گردن ] بیهوش شد و روی زمین‬ ‫افتاد ؛ من که بسیار ترسیده بودم به سرعت از‬ ‫محل فرار کردم ؛ بعد ًا متوجه شدم که برادرم‬ ‫محمدرضا ‪ ،‬مجتبی را به بیمارستان رسانده و‬ ‫در آنجا فوت کرده است‪».‬‬ ‫سرهنگ کارآگاه آریا حاجی زاده ‪ ،‬معاون‬ ‫مبارزه با جرایم جنایی پلیس آگاهی تهران‬ ‫بزرگ با اعالم این خبر گفت‪ :‬با توجه به‬ ‫اعتراف صریح متهم به ارتکاب جنایت‬ ‫قرار بازداشت موقت از سوی بازپرس‬ ‫محترم پرونده صادر شد و متهم جهت انجام‬ ‫تحقیقات تکمیلی در اختیار اداره دهم پلیس‬ ‫آ گاهی تهران بزرگ قرار گرفته است‪.‬‬

‫‪66‬‬

‫ح‬ ‫ا‬ ‫و دث‬ ‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫حوادث‬

‫داشتند‪ .‬همین موضوع نشان می‌داد به‌احتمال‬ ‫زیاد این جنایت با انگیزه‌های مالی رخ داده‬ ‫است اما هیچ وسیله باارزشی از خانه مقتول‬ ‫سرقت نشده بود‪ .‬با وجود این‪ ،‬کارآگاهان با‬ ‫بررسی فرضیه‌های مختلف تالش کردند کلید‬ ‫این معما را به‌دست بیاورند‪.‬‬ ‫شناسایی مظنونان‬

‫جریمه شدن پدر بیرجندی به‬ ‫خاطر رساندن فرزندانش به مدرسه‬ ‫یک مرد بیرجندی که ‪ ۳‬فرزند خود را با‬ ‫خودروی شخصی به مدرسه می‌رساند‪ ،‬از سوی‬ ‫پلیس راهور جریمه شد‪.‬این فرد در تشریح این‬ ‫ماجرا و دلیل جریمه‌شدن خود گفت‪ :‬صبح‬ ‫چهارشنبه هفته گذشته قصد داشتم بچه‌های‬ ‫خود را به مدارس‌شان که فاصله زیادی با خانه‬ ‫دارند برسانم‪ ،‬در میانه راه و پشت یکی از‬ ‫تقاطع‌های شهر‪ ،‬مأمور پلیس جلوی ماشین‬ ‫مرا گرفت و از من درخواست مجوز سرویس‬ ‫مدارس کرد و گفتم اینها فرزندان خودم‬ ‫هستند اما گفت مجوز سوار کردن دانش‌آموز‬ ‫را نداری و باید جریمه شوی‪.‬وی ادامه داد‪:‬‬ ‫هرچه به این مأمور گفتم اینها فرزندان خودم‬ ‫هستند و هر روز باید آنها را به مدرسه و‬ ‫دانشگاه برسانم‪ ،‬قبول نکرد و مبلغ ‪ 20‬هزار‬ ‫تومان جریمه شدم‪.‬این شهروند که با برنامه‬ ‫پیک بامدادی گفت‌وگو می‌کرد‪ ،‬در پاسخ به‬ ‫این سؤال که آیا مطمئن هستید به این دلیل‬ ‫جریمه شدید و دلیل دیگری مثل کمربند ایمنی‬ ‫نبوده است‪ ،‬گفت‪ :‬خیر‪ ،‬مطمئن هستم چون‬ ‫کمربند هم داشتم و در برگ جریمه‪ ،‬دلیل‬ ‫جریمه را نداشتن تجهیزات و عالئم مصوب‬ ‫برای خودروهای تاکسی‪ ،‬آژانس و سرویس‬ ‫مدارس نوشته است‪.‬وی گفت‪ :‬این مأمور‬ ‫حتی از من نخواست مدارک هویتی را نشان‬ ‫دهم تا ثابت شود این دانش‌آموزان فرزندان‬ ‫من هستند‪ .‬هرچه تالش کردم ‌‪ ،‬این مأمور‬ ‫قبول نکرد و فقط می‌گفت طبق قانون شما‬ ‫تخلف کرده‌اید‪ .‬من یک بازنشسته هستم و‬ ‫اگر بخواهم برای هرکدام از آنها یک سرویس‬ ‫جداگانه بگیرم ماهانه باید هزینه سنگینی را‬ ‫فقط برای سرویس مدارس آنها پرداخت کنم‪.‬‬

‫قتل مرد ثروتمند برای تصاحب‬ ‫ارثیه میلیاردی‬ ‫پیرمرد وقتی به ‪ ۲‬دوستش گفت که بعد از‬ ‫مرگش خانه میلیاردی او به آنها ارث خواهد‬ ‫رسید‪ ،‬نمی‌دانست این ارثیه نقشه قتل او را به‬ ‫همراه خواهد داشت‪.‬‬ ‫ظهر ‪ 10‬تیرماه امسال به‬ ‫مأموران کالنتری ‪148‬انقالب‬ ‫خبر رسید مردی ثروتمند به نام‬ ‫کیومرث در خانه‌اش به قتل‬ ‫رسیده است‪ .‬وقتی مأموران‬ ‫به محل حادثه رسیدند جسد‬ ‫مقتول در یکی از اتاق‌های‬ ‫خانه‌اش افتاده بود و شواهد‬ ‫نشان می‌داد به‌دلیل خفگی بر‬ ‫اثر تسمه سفید رنگی که دور‬ ‫گلویش پیچیده شده جانش را‬ ‫از دست داده است‪.‬‬ ‫تحقیقات اولیه حاکی از آن‬ ‫بود عامل این جنایت از قبل‬ ‫با مقتول آشنایی داشته چرا که‬ ‫او به راحتی و به‌احتمال زیاد‬ ‫با استفاده از کلید یدکی وارد‬ ‫خانه پیرمرد شده است‪ .‬از‬ ‫سویی معلوم شد کیومرث که‬ ‫حدود ‪70‬سال سن داشت مرد‬ ‫متمولی بود و به تنهایی زندگی‬ ‫می‌کرد و خانواده‌اش از سال‌ها‬ ‫قبل در خارج از کشور سکونت‬

‫تحقیقات کارآگاهان جنایی درباره زندگی‬ ‫خصوصی مقتول نشان می‌داد او یک پرستار‬ ‫خانگی را استخدام کرده بود اما زمان وقوع‬ ‫جنایت پرستارش در خانه نبود‪ .‬از سوی دیگر‬ ‫معلوم شد مقتول با ‪2‬مرد جوان به نام‌های‬ ‫کامبیز و آرش روابط نزدیک و صمیمی دارد‪.‬‬ ‫با اینکه آنها نسبت فامیلی با مقتول نداشتند‬ ‫اما او عالقه زیادی به این ‪2‬جوان داشت؛‬ ‫به حدی که مدتی قبل سند خانه‌اش را که‬ ‫دست‌کم ‪5‬میلیارد تومان ارزش دارد به نام‬ ‫آنها زده و وصیت کرده بعد از مرگش این‬ ‫خانه اعیانی به آنها واگذار شود‪.‬‬ ‫طبق یکی از فرضیه‌ها این ‪2‬نفر به‌دلیل‬ ‫تصاحب اموال مقتول بعد از مرگش‬ ‫می‌توانستند جزء مظنونان پرونده باشند‪.‬‬ ‫به این ترتیب به دادسرا احضار شدند و از‬ ‫سوی بازپرس بستان‌زاده تحت بازجویی‬

‫قرار گرفتند و هر دو اعالم کردند که در این‬ ‫جنایت نقشی ندارند‪.‬‬ ‫اولین سرنخ‬ ‫کارآگاهان در بررسی‌های تخصصی به‬ ‫اطالعاتی دست یافتند که نشان می‌داد جوان‬ ‫ناشناسی در این جنایت دست داشته و بعد از‬ ‫ارتکاب قتل به مکان نامعلومی گریخته است‪.‬‬ ‫به این ترتیب با گذشت ‪‌3‬ماه از این جنایت‬ ‫نخستین مظنون پرونده دستگیر شد‪ .‬این مرد‬ ‫که جابر نام دارد وقتی از سوی کارآگاهان‬ ‫اداره دهم پلیس آگاهی تحت بازجویی قرار‬ ‫گرفت اتهام قتل کیومرث را انکار کرد و گفت‬ ‫که او را نکشته است‪ .‬با این حال وقتی او به‬ ‫دادسرای امور جنایی تهران منتقل شد و از‬ ‫سوی بازپرس بستان‌زاده تحت بازجویی‌های‬ ‫فنی قرار گرفت اتهامش را پذیرفت و گفت از‬ ‫سوی آرش در ازای دریافت ‪15‬میلیون تومان‬ ‫برای قتل کیومرث اجیر شده بود‪.‬‬ ‫اعتراف به قتل‬ ‫متهم در اعترافاتش گفت‪ :‬من کارگر آرش‬ ‫بودم‪ .‬مدتی قبل او به من پیشنهاد داد اگر‬ ‫مردی سالخورده به نام کیومرث را در خانه‌اش‬ ‫به قتل برسانم به من ‪15‬میلیون تومان می‌دهد‬ ‫و من هم قبول کردم‪ .‬می‌دانستم اگر این مرد‬ ‫به قتل برسد پول کالنی نصیب آرش می‌شود و‬ ‫او هم به من پول می‌دهد‪.‬‬ ‫آرش برای اینکه هیچ ردی از خودش به جا‬ ‫نگذارد روز حادثه به شمال کشور رفته بود‪.‬‬ ‫آن روز او با پرستار خانگی کیومرث تماس‬ ‫گرفت و او را به بهانه نقد کردن چک به‬ ‫اسالمشهر فرستاد و درحالی‌که مرد سالخورده‬ ‫در خانه تنها بود من با استفاده از کلیدی که‬ ‫داشتم وارد خانه‌اش شدم‪.‬‬ ‫ابتدا با یک میله آهنی ضربه‌ای به سر او زدم‬ ‫و در ادامه با تسمه‌ای پالستیکی او را خفه‬ ‫کردم‪.‬به‌دنبال اعترافات جابر‪ ،‬آرش نیز به‬ ‫اتهام طراحی نقشه این جنایت بازداشت شد‬ ‫اما حاضر نشد اتهامش را بپذیرد‪ .‬او گفت‬ ‫که همه حرف‌های جابر دروغ است و او‬ ‫نقشه‌ای برای قتل مرد ثروتمند نکشیده است‪.‬‬ ‫هم‌اکنون ‪2‬متهم در بازداشت به‌سرمی‌برند‬ ‫و تحقیقات برای کشف زوایای پنهان این‬ ‫ماجرا ادامه دارد‪.‬‬

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪64‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫ابراز عشق در‬ ‫حضور فرزندان‬

‫دوست دارید بدانید تا چه میزان‬ ‫ابراز عشق و محبت به همدیگر در‬ ‫حضور فرزندانتان بی‌اشکال است؟‬ ‫بااینکه به هیچ عنوان نباید در حضور بچه‌ها‬ ‫با همسرتان عشق‌بازی کنید اما کمی ابراز‬ ‫محبت و عشق هیچ لطمه‌ای به زندگی آنها‬ ‫نخواهد زد‪ .‬اگر دوست دارید بدانید که‬ ‫چطور می‌توانید با ابراز عشق و عالقه‪ ،‬بدون‬ ‫رد کردن مرزهای مجاز‪ ،‬می‌توانید نمونه و‬ ‫الگوی رفتاری خوب برای فرزندانتان شوید‪،‬‬ ‫این مقاله را دنبال کنید‪.‬‬ ‫استاندارد تعیین کنید‬

‫این وظیفه شما بعنوان پدر‪/‬مادر است که یک‬ ‫الگوی خوب از رابطه سالم و توام با عشق‬ ‫و محبت برای فرزندانتان بسازید و بوسیدن‬ ‫همدیگر در حضور فرزندانتان مهمترین‬ ‫بخش عشق‌ورزی است‪ .‬ابراز محبت والدین‬ ‫به همدیگر پیش چشم فرزندانشان خیلی مهم‬ ‫است‪ ،‬حتی اگر بچه‌ها به ظاهر از این کار‬ ‫شما خوششان نیاید‪ .‬این ابراز محبت شما به‬ ‫آنها اطمینان می‌دهد که والدینشان همدیگر‬ ‫را دوست دارند‪ .‬همچنین آموزش‌هایی عالی‬ ‫درمورد عشق ورزیدن‪ ،‬ازدواج و محبت به آنها‬ ‫یاد داده و آنها را برای روابط احساسی‌شان در‬ ‫آینده آماده خواهد کرد‪.‬‬ ‫چه میزان عشق‌ورزی غیرمجاز است؟ درمورد‬ ‫بوسیدن همدیگر و ساید روابط و فعالیت‌های‬ ‫عشق‌‌ورزی بین زن و مرد‪ ،‬خیلی مهم است‬ ‫که بدانید تا چه حد می‌توانید در حضور‬ ‫فرزندانتان با هم راحت باشید و چه زمان‬ ‫مهم است که به اتاق خوابتان رفته و از چشم‬ ‫آنها دور باشید‪ .‬تاجاییکه عشق‌ورزی‌هایی که‬ ‫در حضور فرزندانتان انجام می‌دهید طبیعت‬

‫جنسی نداشته باشد‪ ،‬هیچ لطمه‌ای به زندگی‬ ‫و روحیات آنها نخواهد زد‪ .‬اما دقت کنید‪،‬‬ ‫بین ابراز محبت عادی و ابراز محبت جنسی‬ ‫تفاوت بسیار زیادی است‪ .‬عبور از مرزهای‬ ‫مجاز موجب ناراحتی و سردرگم شدن بچه‌ها‬ ‫می‌شود‪ .‬اگر بچه‌ها فقط شاهد عشق‌بازی‬ ‫جنسی شما باشند تصور خواهند کرد که رابطه‬ ‫بین زن و مرد فقط به همین معناست و همین‬ ‫موجب خواهد شد زودتر از زمان عادی وارد‬ ‫فعالیت‌های جنسی شوند‪.‬‬ ‫روابط درست را تمرین کنید‬ ‫بااینکه طبیعی است وقتی جلو چشم بچه‌ها‬ ‫همدیگر را می‌بوسید‪ ،‬اخم کنند و زیرلبی‬ ‫غرغر کنند‪ ،‬اما تاجاییکه قوانین را رعایت‬ ‫کنید نیازی به نگران شدن نیست‪ .‬تا زمانیکه‬

‫به تفاوت بین ابراز محبت و عشق طبیعی و‬ ‫عشق‌بازی با هدف جنسی احترام بگذارید‪،‬‬ ‫می‌توانید ارتباطات زیر را در حضور‬ ‫فرزندانتان با همسر خود تجربه کنید‪.‬‬

‫محبت‌آمیز بگذارید‪.‬‬ ‫• پیش بچه‌ها همسرتان را تحسین کنید‪.‬‬ ‫• موقع تماشای تلویزیون‪ ،‬روی مبل در آغوش‬ ‫هم لم بدهید‪.‬‬

‫• همدیگر را در آغوش بگیرید تا فرزندانتان‬ ‫بفهمند چطور باید همدیگر را دوست داشته‬ ‫باشند‪.‬‬ ‫• به همسرتان بگوئید که دوستش دارید و به‬ ‫آنها نشان دهید که داشتن ارتباط کالمی باز‬ ‫چگونه می‌تواند باشد‪.‬‬ ‫• روی لب‌ها و گونه همسرتان بوسه بزنید‬ ‫اما بوسیدن با زبان را برای اتاق خوابتان‬ ‫بگذارید‪.‬‬ ‫• چه در خانه و چه بیرون دستان همدیگر‬ ‫را بگیرید‪.‬‬ ‫• در دور و بر خانه برای همه یادداشت‌های‬

‫• در اتاق پذیرایی به آرامی با هم برقصید‪.‬‬ ‫بااینکه ابراز عشق به همدیگر در حضور‬ ‫فرزندانتان برای آموزش روابط صحیح و‬ ‫سالم به آنها الزامی است اما ممکن است‬ ‫متوجه شوید که فرزندتان به شدت شخصیتی‬ ‫احساسی پیدا کرده است که به همه افراد‪ ،‬از‬ ‫دوستانش گرفته تا حتی مرد پستچی ابراز‬ ‫محبت می‌کند‪ .‬در چنین مواردی بهتر است‬ ‫برای آنها و ابراز محبتشان مرز تعیین کنید‬ ‫و ارتباط خود و همسرتان را هم‬ ‫بازنگری کنید‪.‬‬

‫‪63‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫هنگام عروسی در دهان یکدیگر با انگشت‬ ‫عسل می گذارند‪.‬‬ ‫بنا بر دینکرد به هنگام عروسی و برای آگاهی‬ ‫همگان طبل و شیپور می نوازند‪ .‬این مراسم را‬ ‫شاه جان گویند‪.‬‬ ‫روبروی عروس و داماد موبد و كنارشان‬ ‫خانواده‌های نزدیك می‌نشینند‪ .‬آنگاه مراسم‬ ‫عقد در حضور دو شاهد كه یكی از خانواده‬ ‫دختر و دیگری از خانواده پسر می باشد انجام‬ ‫می گیرد‪ .‬سپس موبد شروع به خواندن بخش‬ ‫هایی از اوستا نموده و اندرز زناشويي می‬ ‫دهد‪ .‬بعد از طرفین می‌پرسد كه آیا به ازدواج‬ ‫با هم خوشنود هستند یا نه‪.‬‬ ‫پس از شنیدن جواب بله از هردو‪ ،‬نوشتن‬ ‫ازدواج در دفتر رسمی رزتشتیان انجام‬ ‫میگیرد و عروس و داماد وشاهدان آنرا گواهی‬ ‫میكنند ‪ .‬پس از پایان مراسم عقد‪‌،‬تخم مرغی‬ ‫كه در سر سفره عقد بوده به وسیله (دهموبد)‬ ‫به پشت بام پرتاب می شود‪ .‬با اینكار دهموبد‬ ‫حقوقی را كه پدر نسبت به دختر خود داشته‬ ‫با قیچی بریده به این تخم مرغ مصالحه كرده‬ ‫از خانه بیرون می اندازد باین هدف كه پدر‬ ‫دیگر حقی به دختر ندارد‪.‬‬ ‫سپس ده موبد در حالی كه گالب و آيينه در‬ ‫دست دارد جلو مهمانان آمده همراه با نگاه‬ ‫داشتن آيينه روبروی آنان به آن ها گالب می‬ ‫دهد و یك نفر دیگر كه پشت سر ده موبد‬ ‫حركت می كند به مهمانان شیرینی می دهد‪.‬‬ ‫آنگاه ده‌موبد سینی بزرگ پر از لورك یا آجیل‬ ‫را برداشته به تقسیم آن بین مهمانان كه بیشتر‬ ‫سهم خود را به خانه می برند می‌پردازد‪.‬‬ ‫پس از انجام مراسم عقد‪ ،‬موبد‪‌،‬عروس و‬ ‫داماد را در معبد دور آتش مقدس می گرداند‪.‬‬ ‫آنگاه عروس و داماد به مجلس جشن عروسی‬ ‫می روند و پس از پایان مراسم جشن‪ ،‬عروس‬ ‫و داماد به وسیله خویشان نزدیك به خانه‬ ‫داماد برده می شوند‪ .‬در این مجلس موسیقی‬ ‫زنده نواخته می شود و مهمانان با ترانه های‬ ‫بومی به رقص و پایکوبی می پردازند‪ .‬انار و‬ ‫هندوانه و شیرینی می خورند‪.‬‬ ‫غذا بیشتر گوسفند بریان کرده‪ ،‬مرصع پلو و‬ ‫شیرین پلو می باشد‪ .‬مراسم بین سه تا هفت‬ ‫روز به درازا می کشد‪.‬‬ ‫گاه نیز با آوردن لوطی ها و مطرب ها به‬ ‫اجرای گونه ای نمایش های رو حوضی می‬ ‫پردازند‪ .‬حوض میان خانه پر از سیب و انار‬ ‫و هندوانه است و بر تختی روی حوض‪،‬‬ ‫مردمان به تماشای نمایش کمدی و شادی‬ ‫می پردازند‪ .‬در چند عروسی دیدم که زنی با‬ ‫بستن چند قاشق به انگشتان پای خود‪ ،‬که بر‬ ‫هرکدام صورتی را نقاشی کرده بودند‪ ،‬بر پشت‬ ‫نیم پرده ای خوابیده و نمایش شاد عروسکی‬ ‫را اجرا می کرد‪.‬‬ ‫در مراسمی دیگر دو شخصیت نمایش‪ ،‬یکی‬ ‫در نقش عروس و دیگری در نقش داماد‬ ‫برای هم می خواندند‪:‬‬ ‫ آی دخترک ترگلک ورگلک خوش قد و‬‫باال عقدت می کنم‪ ،‬عقد مدارا‬ ‫ تو که عقدم می کنی‪ ،‬عقد مدارا‬‫منم آهو می شم‪ ،‬می رم به صحرا‬ ‫ تو که آهو می شی‪ ،‬می ری به صحرا‬‫منم علف می شم سر در می آرم‬ ‫ تو که علف می شی سر در می آری‬‫منم بزی می شم علفو می چینم‬

‫ تو که بزی می شی علفو می چینی‬‫منم قصاب می شم جونتو می گیرم‬ ‫ تو که قصاب می شی خونمو می گیری‬‫منم شیشه می شم ‪ ،‬خونتو می گیرم‬ ‫ تو که شیشه می شی خونمو می گیری‬‫منم دستمال می شم رو شیشه می شینم‬ ‫ تو که دستمال می شی رو شیشه می شینی‬‫منم موش می شم‪ ،‬دستمالو می چینم‬ ‫ تو که موش می شی دستمالو می چینی‬‫منم گربه می شم موش رو می گیرم‬ ‫ تو که گربه می شی موش رو می گیری‬‫منم عروس می شم حجله می شینم‬ ‫ تو که عروس می شی حجله می شینی‬‫منم دوماد می شم‪ ،‬پهلوت می شینم‬ ‫بادا بادا مبارک بادا‬ ‫پا انداز‬ ‫در یزد و كرمان زرتشتیان عروس را با آداب‬ ‫ویژه ای به خانه داماد می برند‪ .‬بدین ترتیب‬

‫در جلو در خانه‪ ،‬جلوی پای عروس و داماد‬ ‫آتش می افروزند‪ .‬خانواده داماد برای ورود‬ ‫عروس پاگشا یا پانداز می دهند که بیشتر پول‬ ‫و طالست‪.‬‬ ‫در خانه به مهمان ها شربتی به نام (شربت در‬ ‫حجله ) می دهند‪ .‬در هنگام ورود عروس و‬ ‫داماد به حجله مادر شوهر هدیه‌ای( گوشواره‪،‬‬ ‫انگشتر‪ ،‬دستبند و سینه ریز) به عروس می‬ ‫دهد‪.‬‬ ‫پس از ورود عروس و داماد به حجله‪‌،‬در‬ ‫حضور عده ای‌ از زنان خانواده نزدیك‬ ‫آنها‪‌،‬عروس و داماد به پاشویی یكدیگر می‬ ‫پردازند‪ .‬ابتدا سینی را در زیر پای عروس و‬ ‫داماد قرار میدهند‪ .‬عروس و داماد از ظرفی‬ ‫‪،‬مقداری سبزی كه به آن (مرو) و (مور) یا‬

‫كه سمت راست عروس‪ ،‬خواهر داماد و‬ ‫سمت چپ او خواهر عروس (یا یكی از زنان‬ ‫خانواده ی عروس) قرار گرٿته زنان فامیل‬ ‫در حالی كه صف چهار یا پنج نفری تشكیل‬ ‫داده‌اند پشت سر عروس به سوی خانه داماد‬ ‫حركت می كنند‪.‬‬ ‫چون به کوچه ای باریک ( کوچه ی آشتی‬ ‫کنان) می رسند‪ ،‬می ایستند و می خوانند‪:‬‬ ‫این کوچه تنگه؟ بله‬ ‫عروس قشنگه؟ بله‬ ‫دست به زلفاش نزنید‬ ‫مروارید بنده‪ .‬بله‬ ‫بادا بادا مبارک بادا‬ ‫ای یار مبارک بادا‬ ‫همراهان عروس از جلوی منزل هر زرتشتی‬ ‫عبور كنند‪ ،‬در برابرش‪ ،‬آتش افروخته بر روی‬ ‫آن اسفند و كندر دود می كنند‪ .‬زنان شاباش‬ ‫می کشند ‪ .‬بدین گونه که سر در گوش و دوش‬

‫مورد سبز می گویند‪ ،‬و مقداری شیر و آب كه‬ ‫همه با هم مخلوط شده برداشته هر دو پای‬ ‫عروس را با آن می شوید و سپس عروس پای‬ ‫داماد را می شوید به این نشان كه مانند گیاه‬ ‫مورد همیشه زندگی آنها سبز و خرم باشد و‬ ‫مانند آن شیر همواره از گناهان پاك گردند‬ ‫و مانند آن ریشه( مورد) زندگیشان دراز و‬ ‫پردوام باشد‪.‬‬ ‫در این هنگام مهمانان عروس و داماد را تنها‬ ‫می گذارند‪ .‬عروس و داماد اناری شیرین را‬ ‫كه در روی سفره گواه بوده در اتاق حجله با‬ ‫هم می خورند تا به اندازه دانه‌های آن دارای‬ ‫اوالد گردند‪.‬‬ ‫بامداد روز دیگر رختخواب عروس و داماد‬ ‫بوسیله خواهر شوهر (یا خواهر زن) بزرگتر‬ ‫جمع می شود‪ .‬رسم است كه داماد سكه‌ای‬ ‫برای خواهر خویش در رختخواب می گذارد‬ ‫و خواهر شوهر موقع جمع كردن رختخواب‪،‬‬

‫یکدیگر نهاده و فریاد شادمانه بر می آورند‪:‬‬ ‫هلله شولولولولولو‪......‬‬

‫آنرا برمی دارد‪ .‬بامداد همان روز نیز از طرف‬ ‫خانواده عروس مقداری ماست (بعنوان‬ ‫روسفیدی ) همراه شیرینی و پشمك (برای‬ ‫شیرین كامی ) براي خانواده‌های نزدیك‬ ‫عروس و داماد فرستاده‌می شود‪.‬‬ ‫پا تختی‬ ‫داماد عصر همانروز ( كه روز پاتختی است)‬ ‫قبل از آمدن مهمانان به وسیله چندتن از مردان‬ ‫فامیل همراه موبد با دو الله روشن و مقداری‬ ‫شیر كه با برگ گل و آب مخلوط میباشد برسر‬ ‫آب روان میرود و پس از خواندن پاره هایی‬ ‫از اوستا به وسیله ی موبد‪‌،‬آنرا در آب روان می‬ ‫ریزد تا بدین ترتیب هر گونه آلودگی قبل از‬ ‫زناشويي او شسته شود و مانند آب و شیر و‬ ‫گل پاك باشد‪.‬‬ ‫دربازگشت‪ ،‬داماد برای دست‌بوسی وسپاس‬ ‫از رنج هایی كه پدر برای دختر خود كشیده‬ ‫است به خانه پدرزن می رود و با بوسیدن دست‬ ‫مادر و پدر زن خود از تالش آن ها در تربیت‬ ‫دخترشان كه حاال زن اوست سپاسگزاری‬ ‫می نماید‪ .‬پدر زن هدیه‌ای به داماد می دهد‪.‬‬ ‫سپس داماد به خانه خود باز می گردد‪.‬‬ ‫در بازگشت داماد‪ ،‬در پاگرد خانه‪ ،‬عروس‬ ‫كاسه‌ای از نقل و شیرینی به نشان پذیرایی از‬ ‫داماد به سر او می ریزد‪ .‬دراین هنگام خویشان‬ ‫و دوستان هدایايي را كه آماده كرده‌اند به‬ ‫عروس و داماد می دهند‪.‬‬ ‫آنگاه داماد به نشان شیربها‪ ،‬اناری را كه به آن‬ ‫‪ ٣٣‬یا ‪ ۱۰۱‬سكه زده شده همراه یك جفت‬ ‫كفش به مادر زن هدیه می كند و یك جفت‬ ‫كفش نیز به خواهر زن می دهد‪.‬‬ ‫روز سوم عروسی روز آش رشته است‪ .‬رشته‬ ‫این آش باید به دست عروس بریده شود و‬ ‫به دست داماد به دیگ ریخته شود‪ .‬این آش‬ ‫را نیز همراه با برگزاری جشن كوچكی بین‬ ‫دوستان و خویشان بخش می كنند‪.‬‬ ‫رسم است كه عروس و داماد پیش از رفتن به‬ ‫جای دیگر همراه خویشان خود به زیارتگاه‬ ‫و مكان مقدسی به نام ( شاورهرام ایزد)و در‬ ‫یزد به پیر سبز و چکچک و پیر بانو می روند‪.‬‬ ‫پس از زیارت‪ ،‬در یك روز خوب هفته‪ ،‬مادر‬ ‫شوهر و پدر شوهر‪ ،‬عروس و پسرشان را به‬ ‫خانه خود مهمان می كنند و هنگام ورود آن‬ ‫ها هدایايي به نشان پاگشا به آن ها می دهند‪.‬‬ ‫همین کار را مادر زن و پدرزن نسبت به داماد‬ ‫و دختر خود انجام داده و هدایایی به نشان‬ ‫پاگشا به آنها می دهند‪ .‬پس از آن خویشان‬ ‫نزدیك عروس و داماد را به خانه‌هایشان‬ ‫مهمان می كنند‪.‬‬ ‫گاهی این مهمانی ها یك سال به درازا می‬ ‫كشد‪ ،‬زیرا عروس و داماد هر هفته در خانه‬ ‫یكی از خویشان مهمان می شوند‪ .‬این مهمانی‬ ‫ها نیزهمراه با تشريفات ویژه ای است‪ .‬هنگام‬ ‫ورود عروس و داماد یك شاخه گل و گیاه‬ ‫سبزی یا یك دانه انار (یا سیب و یا نارنج) به‬ ‫آن ها داده مقداری (آویشن) كه با شیرینی و‬ ‫سنجد و بادام و غیره مخلوط است بر سر آنها‬ ‫می ریزند و چندین مرتبه با صدای بلند كه‬ ‫همراه با خوش حالی است نسبت به عروس و‬ ‫داماد (هبیرو شادباش ) می گویند‪ .‬زدن دف‬ ‫و خواندن ترانه های شادمانه و خوردن انار‬ ‫و هندوانه و شیرینی نیز در تمام این مراسم‬ ‫رایج است‪.‬‬

‫‪62‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫عروسی زرتشتیان و یزدی ها‬ ‫در ایران باستان و بنا بر قوانین‬ ‫دوره ی ساسانی‪ ،‬دختران خود‬ ‫همسر خویش را انتخاب می‬ ‫کردند‪ .‬این امر در کشورهای‬ ‫همسایه ایران مانند نداشت‪ .‬در‬ ‫شاهنامه زنان دالور و خردمندی‬ ‫چون کتایون و تهمینه‪ ،‬همسر‬ ‫خویش را انتخاب کرده و برای‬ ‫یافتن همسر خود همه ی مرزهای‬ ‫سیاسی و طبقاتی را زیر پا می‬ ‫گذارند‪ .‬شاهنامه یک حماسه ملی‬ ‫است‪ ،‬اما تنها عشق است که در‬ ‫این اثر جاودانه‪ ،‬همه ی مرزهای‬ ‫ملی و قومی را در می نوردد‪.‬‬ ‫همسر و مادر و محبوب بزرگ‬ ‫ترین پهلوانان شاهنامه ‪ ،‬همه از‬ ‫دیار بیگانه هستند‪.‬‬ ‫هنگامی که سلطان ایران‪ ،‬بهرام گور از دختران‬ ‫یک مرد روستایی ساده درخواست ازدواج‬ ‫می کند؛ روستایی‪ ،‬پاسخ را به دختران خود‬ ‫وا می گذارد‪.‬‬ ‫ایزد بانو آناهیتا‪ ،‬الهه ی آب و باران؛ ایزد بانو‬ ‫چیستا‪ ،‬الهه ی خرد و دانایی؛ ایزد بانو رام‪،‬‬ ‫الهه ی شادمانی و سیمرغ‪ ،‬بغبانوی بزرگ‬ ‫ایران است‪ .‬و این همه نشان ارجمندی زن در‬ ‫نزد ایرانیان است‪.‬‬ ‫زرتشت نیز در اوستا برای ازدواج و تشكیل‬ ‫خانواده منزلت وااليي دیده است‪.‬‬ ‫در یسنا آمده است‪ :‬عروس و داماد! این‬ ‫کلمات را به شما می گویم‪ :‬زندگی سرشار‬ ‫از شادی داشته باشید و به حقوق یکدیگر‬ ‫احترام بگذارید‪ .‬بی گمان زندگی شیرینی‬ ‫خواهید داشت‪.‬‬ ‫زرتشتیان كه تعداد آنها در دنیا بیش از ‪٣۰۰‬‬ ‫هزار نفر و در ایران ‪ ٣۰‬هزار نفر می باشد پس‬ ‫از گذشت قرن ها مراسم مربوط به ازدواج‬ ‫خود را نگه داشته و بنا بر باورهای دیرین‬ ‫خود رفتار می كنند‪ .‬به این مراسم نگاه کنیم‬ ‫که چه اندازه زیبا هستند‪ .‬این آداب انسانی و‬ ‫واال را پاس داریم‪ .‬بسیاری از مردم یزد نیز در‬ ‫این مراسم با زرتشتیان یکی هستند‪.‬‬ ‫مراسم ازدواج زرتشتی ها‬ ‫خواستگاری‬ ‫خواستگاری زردشتیان به این روش است‬ ‫كه مادر و خواهر پسر در صورت تمایل‬ ‫خانواده دختر با چند نفر از بستگان نزدیك‬ ‫برای خواستگاری دختر می روند‪ .‬در بیشتر‬ ‫مواقع خانواده پسر نامه‌ای كه در باره ی‬

‫خواستگاری از سوی پسر به پدر دختر نوشته‬ ‫شده همراه خود می برند‪ .‬این نامه را بیشتر‬ ‫برای شگون روی كاغذ سبز رنگ و در پاكتی‬ ‫سبز می گذارند و با یك دستمال سبز و یك كله‬ ‫قند همراه با مقداری سنجد و آویشن به منزل‬ ‫دختر می برند‪.‬‬ ‫جواب نامه چند روز پس از آن از سوی‬ ‫خانواده دختر با همان روش به سرای پسر‬ ‫برده می شود‪ .‬در این نامه پدر دختر‪ ،‬موافقت‬ ‫خود را بیان می دارد و به دنبال آن نامزدی‬ ‫آغاز می شود‪.‬‬ ‫نامزدی‬ ‫در روز نامزدی پسر همراه خانواده خود به‬ ‫خانه دختر می رود و همراه با بردن انگشتر‬ ‫نامزدی هدایايي (از قبیل كیف‪ ،‬كفش‪،‬‬ ‫پارچه ‪‌،‬سكه طال) به دختر می دهد‪.‬دادن‬ ‫این هدایا همراه با مراسم ویژه ای است‪ .‬در‬ ‫جلوی همه این هدایا دو الله كه در داخل‬ ‫هر كدام یك شمع روشن قرار دارد همراه‬ ‫آیینه‪‌،‬گالب‌پاش‪ ،‬یك كله قند و نقل با خود‬ ‫می برند و پس از پیش کش کردن این هدایا‬ ‫از سوی پسر به دختر‪ ،‬آنان انگشتر نامزدی را‬ ‫در دست همدیگر می كنند‪.‬‬ ‫چند روز پس از نامزدی‪‌،‬خویشان دختر نیز با‬ ‫دو الله روشن و نقل و كله قند سبز پوش‪‌،‬گل‪،‬‬ ‫پارچه و هدایای دیگر به خانه پسر می روند‬ ‫و آنها را به خانواده پسر هدیه می كنند‪ .‬در‬ ‫این دیدار‪ ،‬دختر همراه پدر و مادر وخویشان‬ ‫خود نمی رود زیرا این كار را گونه ای سبكی‬ ‫ازسوی دختر می دانند‪.‬‬ ‫پسر می تواند بعد از انجام مراسم نامزدی به‬ ‫خانه دختر رفت و آمد كند ‪.‬پس از مدتی‪‌،‬كه‬

‫به آمادگی دو خانواده بستگی دارد‪ ،‬روز‬ ‫عروسی را كه باید روزی نیك و مبارك باشد‬ ‫برمی گزینند‪.‬‬ ‫عروسی‬ ‫چند روز پیش از عروسی‪ ،‬عروس و داماد‬ ‫و خویشان بسیار نزدیك به خرید وسایل‬ ‫عروسی می روند‪ .‬از سوی داماد لباس عروسی‬ ‫(كیف و كفش‪‌،‬چند قواره پارچه‪‌،‬طال و لوازم‬ ‫آرایش…) و از سوی دختر لباس دامادی و‬ ‫هدایای دیگر ( كفش‪ ،‬پیراهن …) خریداری‬ ‫می شود‪ .‬دو سه روز پیش از عروسی از سوی‬ ‫خویشان عروس جهیزیه را به خانه‌ای که باید‬ ‫عروس و داماد با هم در آن زندگی كنند می‬ ‫برند و خانه را خود تزيين و آماده می كنند‪.‬‬ ‫هم چنین در این روز همراه با بر پا كردن‬ ‫جشن كوچكی‪ ،‬با نخی كه از سوی خانواده‬ ‫دختر فرستاده شده رختخواب عروسی به یاری‬ ‫خانواده پسر دوخته می شود‪ .‬گرد همایی برای‬ ‫مراسم عروسی را انجمن گویند‪.‬‬ ‫در یزد مراسم زیبای حنابندان نیز رواج دارد‬ ‫و دست و پای دختر و پسر را با نقش های‬ ‫زیبا می آرایند‪.‬‬ ‫عقد و عروسی زرتشتیان در یك روز انجام می‬ ‫گیرد‪ .‬روز عروسی‪‌،‬عروس و داماد وخویشان‬ ‫نزدیك پیش از شامگاه برای انجام مراسم‬ ‫عقد در نیایشگاه حاضر می شوند‪ .‬دراین‬ ‫مراسم در پیشاپیش عروس و داماد‪‌،‬كتاب‬ ‫اوستا‪ ،‬دو الله ی روشن‪‌،‬آیینه‪‌،‬نقل سفید‪ ،‬انار‬ ‫و تخم مرغ به وسیله اقوام نزدیك به معبد برده‬ ‫می شود‪ .‬عروس و داماد در جای ویژه ای كه‬ ‫در جلوی سفره عقد است می‌نشینند‪.‬‬ ‫سفره ی پیمان یا گواه یا عقد‬

‫سفره ی عقد یا گواه بر روی زمین گسترده‬ ‫می شود‪ .‬این سفره از ترمه یا مخمل و ابریشم‬ ‫است و از سوی مادر عروس نسل به نسل نگه‬ ‫داری شده است ‪ .‬سفره باید رو به خاور یا‬ ‫برآمدن خورشید گسترده شود و بر روی آن‬ ‫این چیزها دیده می شود‪:‬‬ ‫گل سرخ‪ .‬سینی از هفت سبزه‪ .‬دو کله قند‪.‬‬ ‫کاسه ی عسل‪ .‬سکه ی طال‪ .‬شاخ یا کاسه‬ ‫نبات‪ .‬منقل برای اسفند‪ .‬برنج‪ .‬سبزی خشک‪.‬‬ ‫نمک‪ .‬رازیانه‪ .‬چای‪ .‬کندر‪ .‬خشخاش‪ .‬انار‪.‬‬ ‫سیب‪ .‬نانی محلی که بر آن مبارک باد نوشته‬ ‫اند‪ .‬اوستا‪ .‬آینه ی بخت‪ .‬الله( شمعدان)‬ ‫در یزد بر سفره خوانچه نیز می گذارند‪.‬‬ ‫خوانچه مانند تپه ای بلند از نقل های درشت‬ ‫بیدمشک است که به هم پیوسته اند و بسیار‬ ‫زیباست‪.‬‬ ‫عروس و داماد روبروی هم می نشینند‪ .‬بر فراز‬ ‫سرشان توری از حریر سپید نگه می دارند و‬ ‫دو کله قند را به هم می سایند تا مراسم بله‬ ‫برون یا بله گفتن عروس به پایان رسد و می‬ ‫خوانند‪:‬‬ ‫مسابم و مسابم!‬ ‫_ چی چی مسابی؟‬ ‫_ مهر و محبت مسابم!‬ ‫_ برای کی مسابی؟‬ ‫_ برای عروس و دوماد!‬ ‫داماد لباس سفید چین دار و عروس ساری‬ ‫چین دار سفید می پوشد‪ .‬در هند بر گردن آن‬ ‫ها گلوبندی از گل آویزان می کنند و بر پیشانی‬ ‫آن ها خالی سرخ رنگ می گذارند‪ .‬نخست‬ ‫عروس بر تخت می نشیند و سپس داماد را‬ ‫دوستان وخویشان به نزد او می آورند و به‬

‫‪61‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫خواسته های‬ ‫جنسی زنان‬

‫در اکثر مواقع کسی که برای‬ ‫رابطه جنسی پیشقدم می شود‬ ‫‪،‬مرد است و در برخی مواقع‬ ‫زنان خواسته های جنسی خود را‬ ‫مطرح نکرده و با بی میلی و گاهی‬ ‫اجبار او را در این ارتباط مشایعت‬ ‫می کنند‪ .‬اما واقعیت این است که‬ ‫خیلی از زنان سرد مزاج نیستند‬ ‫و در کنار یک همسر تحریک‬ ‫کننده ‪،‬از موجوداتی ترسو و‬ ‫متنفر از رابطه جنسی به قهرمانان‬ ‫داستانهای عشقی تبدیل می شوند‪،‬‬ ‫آیا دوست دارید همسرتان را به‬ ‫یکی از این قهرمانان تبدیل کنید؟‬ ‫این مشخصات مردهایی است که برای‬ ‫همسرشان شریک جنسی خوبی هستند‪ ،‬شما‬ ‫هم می توانید چنین رفتار کنید ‪:‬‬ ‫‪ -1‬مردهایی که به آرامی و با مالیمت عشق‬ ‫ورزی میکنند‪ .‬برای تحریک همسرشان وقت‬ ‫صرف می کنند و به او فرصت می دهند تا‬ ‫شعله ی شهوتش به آرامی روشن شود‪.‬‬ ‫‪ -2‬مردهایی که در بستر نیز با همسرشان‬ ‫صحبت میکنند‪ .‬آقایونی که نمیخواهند‬ ‫احساساتشان را با کلمات عاشقانه در حین‬ ‫رابطه جنسی بیان کنند‪ ،‬به این نکته دقت کنند‬ ‫که بیان احساسات عاشقانه در قبل‪ ،‬هنگام‬ ‫و بعد از نزدیکی به زن احساس محبوبیت و‬ ‫امنیت می دهد‪.‬‬ ‫‪ -3‬مردهایی که در بوسیدن مهارت دارند‪.‬‬ ‫هر بوسه عاشقانه که بر لبان همسرتان میزنید‬ ‫میتواند به مانند پیامی پرقدرت بر قلب‬ ‫همسرتان فرود می آید و او را شعله ور سازد‪.‬‬ ‫‪ -4‬مردهایی که با چشمان خود به همسرشان‬ ‫نشان میدهند او را دوست دارند و به او عشق‬ ‫می ورزند‪ .‬این را بدانید که ارتباط چشمی‬

‫بین دو نفر نیرومند ترین و موثرترین ارتباطات‬ ‫است که پیامدش فعال شدن چرخه های دیگر‬ ‫بدن هر دو طرف است‪ ،‬پس با نگاهی عاشقانه‬ ‫به همسرتان احساس محبوبیت بدهید و از‬ ‫مزایای این ارتباط لذت ببرید‪.‬‬ ‫‪ -5‬مردهایی که با موهای همسرشان بازی‬ ‫میکنند‪ .‬فکر نمیکنم هیچ زنی در دنیا وجود‬ ‫داشته باشد که درهنگام معاشقه از چنگ‬ ‫زدن دستهای همسرش در موهای سرش لذت‬ ‫نبرد !‬ ‫‪ -6‬مردهایی که در تحریک کردن همسرشان‬ ‫به وسیله لمس کردن مهارت دارند‪ .‬زنها در‬ ‫پروسه آمادگی برای نزدیکی نیاز دارند که با‬

‫نوازش و لمس آرام‪ ،‬آماده عملیات جنسی‬ ‫شوند‪.‬‬ ‫‪ – 7‬مردهایی که از ماساژ دادن به همسر خود‬ ‫لذت میبرند‪ .‬زبان عشق لمس کردن است‪،‬‬ ‫دستهای شما زایده هایی فیزیکی نیستند بلکه‬ ‫فرستده هایی قوی اند که نیروی جنسی شما‬ ‫را منتقل میکنند‪ ،‬با نوازشی عاشقانه معنای‬ ‫واقعی این جمله را درک کنید‪.‬‬ ‫‪ -8‬مردهایی که عشق خود را در بیرون از‬ ‫اتاق خواب نیز به همسرشان نشان می دهند‬ ‫و او را به احساس و باور محبوبیت وادار می‬ ‫کنند ‪ .‬یک «دوستت دارم» ‪ ،‬یک شاخه گل‬ ‫‪ ،‬یک اس ام اس عاشقانه و یک تک زنگ‬

‫نیم روزی که به همسرتان احساس محبوبیت‬ ‫بدهد ‪ ،‬میتواند در شب هنگام به طوفانی‬ ‫عشقی تبدیل شود‪.‬‬ ‫‪ -9‬مردهایی که پیش از عشق ورزی خود‬ ‫را به لحاظ فیزیکی و جسمانی آماده میکنند‪.‬‬ ‫کارهایی ماننده خوشبو کردن دهان‪ ،‬ازاله‬ ‫موهای زائد‪ ،‬عطر زدن و دوش گرفتن و …‬ ‫میتوانند برای آماده کردن جسمی شما موثر‬ ‫باشند‪.‬‬ ‫‪ -10‬مردهایی که به همسرشان وفادارند‬ ‫‪.‬فراموش نکنید اگر همسرتان حس کند تنها‬ ‫شریک لحظه های لذت تان است ‪،‬تالش‬ ‫بیشتری برای لذت بردن مضاعف شما می‬ ‫کند‪.‬‬

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪56‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫اعتماد به نفس‬ ‫خود را تقویت‬ ‫کنید‬ ‫ا ّولین کسی که به شما ضربه می‬ ‫زند‪ ،‬خود شما هستید! تنها اعتماد‬ ‫به نفس شماست که در مقابل‬ ‫سختی ها و موانع زندگی شما را‬ ‫نجات می دهد‪ ،‬در مسیر زندگی‬ ‫گاهی پیروز و گاهی تسلیم می‬ ‫شوید‪.‬‬ ‫در برخی مواقع اعتماد به نفستان به اوج می‬ ‫رسد و در مقابل‪ ،‬زمانی در می یابید که هیچ‬ ‫توانی برای ادامه راه ندارید و تهی هستید‪.‬‬ ‫فراموش نکنید که این خود شما هستید که‬ ‫خودتان را از بین می برید‪ ،‬مشکالت به‬ ‫همان بزرگیست که شما برای خود بزرگ‬ ‫کرده اید‪ .‬شاید دردها و مشکالت غیرقابل‬ ‫اما اینکه خود را زجر دهید‪،‬‬ ‫اجنتاب باشند‪ّ ،‬‬ ‫امریست ارادی‪ .‬انتخاب با شماست که از این‬ ‫مشکالت رهایی یابید یا با زجر دادن خود بر‬ ‫شدت آن بیفزایید‪.‬‬ ‫ّ‬ ‫عوامل متعددی در عدم اعتماد به نفس‬ ‫دخیل هستند‪ .‬وجود یک ازدواج ناموفق یا‬ ‫ازدواجی که به طالق منجر شده است‪ .‬شاید‬ ‫از ابتدا مسیر زندگی یا هدف شما اشتباه بوده‬ ‫یا طبق مسیر عادی و منطقی نبوده‪ .‬مطمئن ًا‬ ‫اثرات شکستهای زندگی غیر قابل انکار‬ ‫اما حقیقت این است که با زجر دادن‬ ‫است‪ّ ،‬‬ ‫خود مشکلی حل نخواهد شد‪ ،‬باید به خود‬ ‫بیایید و با انگیزه ای دوباره اعتماد به نفس‬ ‫خود را دوباره بازیابید‪.‬‬ ‫با اعمال روشهای زیر می توانید در این راه‬ ‫موفق شوید‪:‬‬ ‫نیمه ی پر لیوان را ببینید‬ ‫شکست در زندگی همچون‪ ،‬طالق‪ ،‬بیکار‬ ‫شدن و ‪ ...‬پایان زندگی نیست‪ .‬هیچ کس از‬ ‫سرنوشت و اسرار پنهانی ناشی از این وقایع‬ ‫که شاید هم برای شما در نهایت خیر باشد‬ ‫خبر ندارد‪ .‬زمانی را برای مرور زندگی خود‬ ‫از ابتدا تاکنون اختصاص دهید‪ ،‬ببینید واقع ًا‬ ‫چه مسیری را طی کردید و کجای کار را‬ ‫اشتباه کرده اید‪ ،‬ایرادهای کار خود را بیابید‬ ‫و همزمان به سرگرمی ها و عالقه مندی هایی‬ ‫که در طول سالهای گذشته از درون دوست‬ ‫داشتید انجام دهید ولی یا فرصت آن را‬ ‫نداشتید یا نخواسته اید‪ ،‬فکر کنید‪ .‬با انجام‬ ‫این سرگرمی ها و تقویت روحیه خود می‬ ‫توانید فرصتی پیدا کنید تا نگاهی جدید به‬ ‫توانایی ها و مهارتهای نهفته خود بیاندازید‪.‬‬ ‫اما‬ ‫برای مثال طالق خود غمی سنگین است‪ّ ،‬‬ ‫قبول دارید که زندگی قبلی شما نیز خوشی در‬ ‫آن نبوده و خود نوعی عذاب بوده است‪ .‬در‬ ‫حالی که همین اآلن شما فرصت زندگی جدید‬ ‫ولی بهتری را دارید‪.‬‬

‫از مقایسه زندگی خود با دیگران دست بکشید‬ ‫جمله ای که همواره در برخورد با مشکالت‬ ‫زندگی بر زبان می آوریم این است‪ ":‬وای‬ ‫خدای من‪ ،‬چرا من؟!" چرا مز ّیت ها‪ ،‬زیبایی‬ ‫ها و نعمتهایی را که تا قبل از این مشکالت‬ ‫به شما عطا کرده است را نمی بینید‪ ،‬خود‬ ‫خلقت انسان به عنوان اشرف مخلوقات نوعی‬ ‫نعمت بی کران است‪ .‬در مواقع مشکالت‪ ،‬از‬ ‫نشان دادن مردم موفق و خوشحال‪ ،‬مقایسه و‬ ‫حسرت خوردن دست بکشید‪ ،‬با این کار فقط‬ ‫زجر خود را بیشتر می کنید‪ ،‬سعی کنید فاصله‬ ‫ی خیالی بین خود و آنها را از بین ببرید‪ .‬تنها‬ ‫بر ذهن و امور خود تمرکز کنید‪ ،‬تا بدانید کی‬ ‫و کجا باید چه کاری را انجام دهید‪ .‬پشت‬ ‫کار داشته باشید‪ ،‬از برخورد با نتایج منفی و‬

‫کلمه "نه" ناامید نشوید‪ .‬با پافشاری شما و‬ ‫روشن بینی باالخره به پاسخ مثبت می رسید‪.‬‬ ‫واقع ًا فکر کرده اید انسان های موفق همچون‬ ‫ادیسون چگونه موفق شدند‪ ،‬بله‪ ،‬با هزاران‬ ‫آزمایشان قبلی ناموفق تا سرانجام به هدف‬ ‫خود رسیدند‪.‬‬ ‫روی پای خود بایستید‬ ‫سایه های تاریک را از بین ببرید‪ ،‬بگذارید‬ ‫خورشید مستقیم بر شما بتابد‪ ،‬این خود ما‬ ‫هستیم که سایه ی ناراحتی ها و غم را بر‬ ‫لحظات شاد خود می اندازیم‪ .‬در دنیای‬ ‫امروزی‪ ،‬باید مقاوم و انعطاف پذیر بود‪،‬‬ ‫خیلی از افراد ماهها بی کار هستند و به دنبال‬ ‫شغل می گردند‪ ،‬برخی نیز دائم ًا تغییر شغل‬ ‫می دهند‪ ،‬چرا که نمی توانند خود را با شغل‬

‫جدید تطابق دهند‪ .‬برای یافتن یا دست یابی‬ ‫به یک هدف‪ ،‬چشم از راهها و فرصتهای‬ ‫دیگر زندگی خود نبندید‪ ،‬برای مثال‪ ،‬کسی‬ ‫که در آرزوی مع ّلم شدن ماهها از عمر خود‬ ‫را می گذارند‪ ،‬شاید در این بین شغلهای‬ ‫پیشنهادی همچون‪ ،‬تدریس خصوصی‪،‬‬ ‫بچه و ‪ ...‬را از دست می دهد‪ ،‬این‬ ‫پرستار ّ‬ ‫حاالت است که اعتماد به نفس را کاهش‬ ‫می دهد‪ .‬بهتراست به جای مبارزه و پافشاری‬ ‫بر هدف اصلی خود‪ ،‬گاهی هم با انعطاف‬ ‫پذیری و قبول فرصتهای دیگر زندگی را بر‬ ‫خود سخت نگیریم و خود را با موقعیت های‬ ‫جدید سازگار کنیم‪ .‬در انتخاب های جدید‬ ‫زندگی کمتر سخت گیری کنید و نکات مثبت‬ ‫را بیشتر درنظربگیرید‪.‬‬

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪54‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫نگاه اول چه كارها كه نمي‌كند‬ ‫كه عشق آسان نمود اول‪...‬خيلي‬ ‫وقت‌ها پيش آمده كه بي‌دليل از‬ ‫فردي كه چندان رابطه نزديكي‬ ‫هم با او نداريم‪ ،‬خوشمان مي‌آيد‬ ‫يا گاهي در نگاه اول از يك نفر‬ ‫خيلي بدمان مي‌آيد در حالي كه‬ ‫ظلمي در حق ما نكرده‬ ‫يا اصال رابطه نزديكي با او نداشته‌ايم‪ ،‬اما‬ ‫واقعا چرا چنين چيزي رخ مي‌دهد در حالي‬ ‫كه فردي را از نزديك نمي‌شناسيم؟ پاسخ‬ ‫اينجاست كه وقتي با فرد جديدي روبه‌رو‬ ‫مي‌شويم‪ ،‬همان نگاه اول كافي است تا‬ ‫ذهنيتي درباره او در ما ايجاد شود‪ .‬گاهي‬ ‫همين مساله‪ ،‬بعضا مي‌تواند سرنوشت ما را‬ ‫تحت‌الشعاع قرار دهد‪.‬‬ ‫فقط يك نگاه سريع (شايد ‪ 3‬ثانيه)‌ براي يك‬ ‫نفر كافي است تا وقتي شما را براي اولين بار‬ ‫مالقات مي‌كند به ارزيابي شما بپردازد‪ .‬در‬ ‫اين مدت زمان كوتاه‪ ،‬ديگران يك نظر كلي‬ ‫در مورد شما در ذهن خود ايجاد مي‌كنند كه‬ ‫اين ديدگاه ناشي از ظاهر شما‪ ،‬طرز رفتارتان‪،‬‬ ‫حاالت و نوع لباس پوشيدنتان است‪ .‬با هر‬ ‫برخورد جديدي‪ ،‬شما ارزيابي مي‌شويد و‬ ‫نظرات مختلفي از طرف ديگران در مورد‬ ‫شما شكل مي‌گيرد‪ .‬اين ذهنيت‌هاي اوليه‬ ‫خيلي مهم‌اند و گاهي قابل تغيير نيستند و‬ ‫روابط آتي افراد با شما بشدت تحت تاثير‬ ‫ذهنيت اوليه آنها از شما قرار مي‌گيرد‪.‬‬ ‫حال چه در محيط كار و چه در زندگي‬ ‫اجتماعي‪ ،‬بسيار مهم است كه بدانيد چه كار‬ ‫كنيد تا يك ذهنيت اوليه خوب راجع به خود‬ ‫در ذهن ديگران ايجاد كنيد‪ .‬در اينجا به‬ ‫نكاتي اشاره مي‌شود كه مي‌تواند در اين راه به‬ ‫شما كمك كند‪:‬‬ ‫سروقت و منظم باشيد‬ ‫براي كسي كه اولين بار او را مالقات‬ ‫مي‌كنيد‪ ،‬داليل منطقي شما براي دير آمدن‪،‬‬ ‫اصال جالب نيست و او عالقه‌اي به شنيدن‬ ‫آنها ندارد‪ .‬طوري برنامه‌ريزي كنيد كه چند‬ ‫دقيقه‌اي زودتر برسيد و همواره زماني را‬ ‫براي ماندن در ترافيك يا گم كردن نشاني در‬ ‫نظر بگيريد‪ .‬زود رسيدن خيلي بهتر از تاخير‬ ‫داشتن است و اين اولين گام در ايجاد ذهنيت‬ ‫اوليه مثبت در طرف مقابل است‪.‬‬ ‫خودتان باشيد‪ ،‬آزاد و رها‬ ‫اگر احساس ناراحتي و بي‌صبري مي‌كنيد‪،‬‬ ‫مي‌توانيد ديگري را هم تحت تاثير قرار داده‬ ‫و در او حس منفي ايجاد كنيد به طوري كه‬ ‫ذهنيتي منفي از خود بر جاي بگذاريد‪ .‬اگر‬ ‫آرام و بااعتماد به نفس باشيد‪ ،‬در ديگري‬ ‫ش‬ ‫حس خوب ايجاد مي‌كنيد و به او هم آرام ‌‬ ‫مي‌دهيد و او همواره تصويري مثبت و آرام از‬ ‫شما در ذهن خواهد داشت‪.‬‬ ‫با ظاهري مناسب حضور يابيد‬ ‫ظاهر فيزيكي فرد بسيار مهم است‪ .‬معموال‬ ‫ظاهر شما اولين چيزي است كه روي فرد‬

‫مقابل تاثير مي‌گذارد‪ ،‬چراكه او براي بار اول‬ ‫شما را ديده و هيچ شناختي از شما ندارد‪.‬‬ ‫اولين نظر راجع به شما در ذهن طرف مقابل‬ ‫از روي ظاهرتان شكل مي‌گيرد و حتي موجب‬ ‫ادامه ارتباط شما با هم مي‌شود‪.‬‬ ‫اما اين به اين معنا نيست كه بايد ظاهر بسيار‬ ‫خاصي داشته باشيد تا ذهنيتي مثبت در‬ ‫ديگران ايجاد شود‪ .‬بلكه نكته اصلي ظاهر‬ ‫مناسب داشتن است‪ .‬گفته مي‌شود كه يك‬ ‫عكس‪ ،‬مي‌تواند اثري به اندازه هزاران كلمه‬ ‫روي انسان داشته باشد‪ .‬در مورد ظاهر شما‬ ‫هم همين طور است‪ ،‬تصويرتان در اولين‬ ‫نگاه‪ ،‬حرف‌هاي زيادي را در مورد شما به‬ ‫طرف مقابل مي‌زند‪ .‬حال كمي با خود فكر‬ ‫كنيد كه آيا ظاهرتان‪ ،‬شما را همان طور كه‬

‫هستيد به ديگران معرفي مي‌كند؟‬ ‫با طرز لباس پوشيدنتان آغاز كنيد‪ .‬چه نوع‬ ‫لباسي مناسب موقعيتي است كه در آن قرار‬ ‫خواهيد گرفت؟ آيا قرار است به يك مصاحبه‬ ‫كاري برويد و بايد خيلي رسمي لباس بپوشيد؟‬ ‫از خود بپرسيد فردي كه قرار است مالقات‬ ‫كنم‪ ،‬احتماال چگونه لباس خواهد پوشيد؟‬ ‫براي مالقات‌هاي كاري و اجتماعي‪ ،‬لباس‬ ‫پوشيدن حتي در كشورها و فرهنگ‌هاي‬ ‫مختلف هم متفاوت است‪ .‬پس اگر در‬ ‫كشور ديگري حضور داريد يا در شرايط‬ ‫ناآشنايي هستيد‪ ،‬بايد توجه ويژه‌اي به طرز‬ ‫لباس پوشيدن خود داشته باشيد و كامال از‬ ‫آداب و رسوم آن محل اطالع حاصل كنيد‪.‬‬ ‫اما در مجموع براي موقعيت‌هاي اجتماعي‬

‫و كاري بايد ظاهري تميز و مرتب داشته‬ ‫باشيد‪ .‬موهاي شانه كرده‪ ،‬لباس اتوكشيده و‬ ‫كفش‌هاي تميز مي‌تواند بسيار موثر باشد‪.‬‬ ‫لباس‌هاي مناسب مي‌تواند در ايجاد ذهنيت‬ ‫مثبت اوليه بسيار اثرگذار باشد و باعث شود‬ ‫كه اعتماد به نفستان بيشتر شده و آرامش‬ ‫بيشتري داشته باشيد‪.‬‬ ‫در مورد خودتان حرف بزنيد‬ ‫شما مي‌توانيد يك ذهنيت مثبت از خودتان در‬ ‫نظر ديگران ايجاد كنيد بدون اين كه فرديت‬ ‫خود را از دست بدهيد‪ .‬درست است كه براي‬ ‫ايجاد نقطه‌نظر مثبت‪ ،‬الزم است كه خود را‬ ‫تا حدودي با شرايط تطبيق دهيد‪ ،‬اما همه اين‬ ‫موارد به متناسب بودن با شرايط برمي‌گردد‪.‬‬ ‫در يك موقعيت كاري‪ ،‬لباس رسمي بپوشيد و‬ ‫در يك مهماني شام‪ ،‬لباس مناسب‌ بر تن كنيد‬ ‫و سپس خصوصيات فردي خود را كه مناسب‬ ‫آن موقعيت است‪ ،‬بيان كنيد‪.‬‬ ‫لبخند بزنيد‬ ‫از قديم گفته‌اند‪ :‬بخند تا دنيا به رويت بخندد‪.‬‬ ‫پس هيچ چيز مثل لبخند نمي‌تواند يك ديدگاه‬ ‫خوب در مورد شما در ذهن ديگران به جاي‬ ‫بگذارد‪ .‬يك لبخند گرم و شاد مي‌تواند در‬ ‫شما و ديگران احساس خوبي ايجاد كند‪.‬‬ ‫پس در اولين نگاه‪ ،‬لبخند پيروز است‪ ،‬اما در‬ ‫اين كار زياده‌روي نكنيد چون مي‌تواند باعث‬ ‫ديد منفي شود‪.‬‬ ‫مصمم باشيد زبان بدن (‪‌)Body Language‬‬ ‫در نگاه اول به اندازه ظاهر فرد مي‌تواند موثر‬ ‫باشد و حرف‌هاي زيادي به طرف مقابل بزند‪.‬‬ ‫حركات و حاالت بدن در ايجاد اعتماد به‬ ‫نفس بسيار مهم است‪ .‬بايستيد‪ ،‬لبخند بزنيد‪،‬‬ ‫تماس چشمي خود را با طرف مقابل حفظ‬ ‫كنيد و هنگام ورود با دست دادن با طرف‬ ‫مقابل ارتباط برقرار كنيد‪ .‬همه اينها به شما‬ ‫كمك مي‌كند تا اعتماد به نفس‌تان افزايش‬ ‫يافته و در شما و ديگري احساس خوبي‬ ‫ايجاد كند‪.‬‬ ‫تقريبا همه در اولين مالقات‪ ،‬كمي عصبي‬ ‫مي‌شوند كه مي‌‌تواند موجب رفتارهاي‬ ‫عصبي‪ ،‬عرق در كف‌دست‌ها‪ ،‬لرزش صدا‬ ‫يا چيزهايي از اين دست شود‪ .‬با آگاهي از‬ ‫عادات عصبي خود مي‌توانيد آنها را كنترل‬ ‫كنيد‪ .‬كنترل خنده‌ها و رفتارهاي عصبي‬ ‫مي‌‌تواند در شما اعتماد به نفس را ايجاد‬ ‫كند‪ .‬براي كنترل اين عادات عصبي مي‌توان‬ ‫از تكنيك‌هاي ايجاد آرامش استفاده كرد‪.‬‬ ‫گفتگوي كوتاه ابتدايي را جدي بگيريد‬ ‫گفتگوهاي كالمي بسيار مهم‌اند‪ .‬براي اين‬ ‫كار سعي كنيد سواالتي را كه احتماال در‬ ‫مواجهه با فرد جديد ممكن است برايتان‬ ‫ايجاد شود‪ ،‬پيشاپيش در ذهن داشته باشيد‪.‬‬ ‫حتي مي‌توانيد قبل از رويارويي با آن فرد‪،‬‬ ‫اطالعاتي در موردش به دست آوريد‪ .‬مثال‬ ‫راجع به عاليق او چيزهايي بفهميد يا كمي در‬ ‫مورد طرز فكرش اطالعات كسب كنيد‪ .‬ببينيد‬ ‫آيا وجه اشتراكي با آن فرد داريد؟ دانستن‬ ‫اين موضوع مي‌تواند راه فوق‌العاده‌اي براي‬ ‫باز كردن سر صحبت و ادامه آن باشد‪.‬‬ ‫مترجم‪ :‬الهه عيوض‌زاده‬

‫‪53‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫فکر می کنید باهوش هستید‬ ‫در دنیای رقابتی امروز اگر می‬ ‫خواهید زندگی خوب و باکیفیتی‬ ‫داشته باشید باید رفتار هوشمندانه‬ ‫ای از خود نشان دهید‪ .‬هر قدر‬ ‫باهوش تر باشید راحت تر زندگی‬ ‫می کنید‪ .‬شما چگونه هستید؟ آیا‬ ‫دیگران شما را باهوش می دانند؟‬ ‫خودتان نسبت به خود چه نظری‬ ‫دارید؟‬

‫افراد باهوش به هر موضوعی از جنبه های‬ ‫مختلف می نگرند و معموال توانایی دیدن‬ ‫افق های دور هر موضوعی را دارند‪ .‬چیزی‬ ‫که بیشتر مردم قادر به انجامش نیستند‪ .‬آنها‬ ‫به این جمله معتقدند‪ :‬ذهن درست مانند یک‬ ‫چتر نجات می ماند و فقط زمانی خوب کار‬ ‫می کند که باز شده باشد‪.‬‬ ‫این افراد هرگز از مسائل متناقض دوری نمی‬ ‫کنند و برایشان جالب نیز است‪ ،‬زیرا مسائل‬ ‫متناقض جنبه های مختلف موضوعی را‬

‫که مورد نیازشان باشد به سرعت دست می‬ ‫یابند‪ .‬شبکه ای از دوستان آگاه در زمینه‬ ‫های مختلف دارند و هرگز در زمینه دریافت‬ ‫اطالعات در نمی مانند‪.‬‬ ‫تقویت مغز‬ ‫افراد باهوش‪ ،‬باهوش می مانند برای این که‬ ‫همیشه در حال یادگیری هستند‪ .‬آنها دائما‬ ‫در حال یاد گرفتن مهارت های جدید‪،‬‬ ‫اعتقادات و باورهای تازه هستند‪ .‬مغز آنها‬ ‫لحظه ای را بدون یادگیری سپری نمی کند‪.‬‬ ‫شوخ طبعی‬ ‫افراد باهوش زندگی را بیش از حد جدی‬ ‫نمی گیرند‪ .‬آنها اهمیت یک موضوع جالب‬ ‫و خنده دار در موضوعات روزمره زندگی را‬ ‫بخوبی می دانند‪.‬‬ ‫ریسک کردن‬ ‫از آنجا که این افراد همیشه دوست دارند‬ ‫روش های جدیدی را در انجام کارهایشان‬

‫فراموشی نمی سپارند‪.‬‬ ‫سودآور‬ ‫افراد باهوش از سیستم مدیریت زمان و‬ ‫سازمانی بهترین بهره را برده و عالوه بر این‬ ‫که خود از مزایای آن فایده می برند‪ ،‬موجب‬ ‫پیشرفت سازمانی می شوند که برای آن کار‬ ‫می کنند و آنها همیشه وظایف مهم روزمره‬ ‫شان را بسرعت انجام می دهند‪.‬‬ ‫تشخیص صحیح‬ ‫افراد باهوش می توانند انگیزه های دیگران‬ ‫را بالفاصله درک کنند و تشخیص دهند که‬ ‫چه کسی مناسب دوستی است‪ .‬بنابراین در‬ ‫انتخاب افرادی که با آنها مراوده دارند‪ ،‬دقت‬ ‫کرده و همیشه با افراد دارای اخالق خوب‬ ‫و کیفیت ارزشی باال ارتباط برقرار می کنند‪.‬‬ ‫خواندن‪ ،‬خواندن و بازهم خواندن‬ ‫آنها همیشه با خواندن کتاب‪ ،‬مجله و مقاالت‬ ‫مختلف در حال افزایش قدرت مغزشان‬

‫اگر ویژگی های زیر را دارید باید گفت بله‪،‬‬ ‫شما فرد باهوشی هستید‪.‬‬ ‫تصمیم گیری سریع‬ ‫یک فرد باهوش در موقعیتهای مختلف‬ ‫بسرعت تصمیم های درست می گیرد‪ .‬در‬ ‫حقیقت با درک سریع روابط و بینش صحیح‬ ‫خود بسرعت تصمیم گیری های عاقالنه ای‬ ‫می گیرد‪.‬‬ ‫خودشناسی‬ ‫افراد باهوش به تمام زوایای وجود خود‬ ‫واقف هستند و نقاط قوت‪ ،‬ضعف شخصیت‬ ‫و همچنین ارزش های خود را بخوبی می‬ ‫شناسند‪ .‬بزرگی می گوید‪:‬‬ ‫کسی که دیگران را می شناسد عاقل است‪،‬‬ ‫اما کسی که خودش را می شناسد باهوش و‬ ‫زیرک است‪.‬‬ ‫آنها می دانند تا زمانی که خود را بخوبی‬ ‫نشناسند نمی توانند در زندگی موفق باشند‪.‬‬ ‫اندیشه صحیح‬ ‫کسی که باهوش است هرگز تجربه بدی را‬ ‫دوبار تکرار نمی کند و از گذشته خود درس‬ ‫می گیرد‪ .‬او به سرعت می فهمد که چه چیزی‬ ‫کارکرد درست دارد و چه چیزی درست پیش‬ ‫نمی رود و قبل از این که دست به کاری بزند‬ ‫بخوبی درخصوص آن فکر می کند و همچنین‬ ‫وقتی کاری را انجام می دهد به نتایج آن‬ ‫کامال فکر می کند تا مشکالت احتمالی را‬ ‫ارزیابی کند‪.‬‬ ‫خالقیت‬ ‫افراد باهوش در هر شرایطی که باشند ایده های‬ ‫جدید و افکار نو دارند و برای انجام هرکاری‬ ‫روشی خالقانه به کار می برند‪ .‬آنها مشتاق‬ ‫پیشرفت هستند و در خصوص اطالعاتی که‬ ‫در زمینه های مختلف به دست می آورند و‬ ‫همین طور مردم اطراف خود با دقت فکر می‬ ‫کنند و همیشه در برابر افکار افراطی و بدون‬ ‫انعطاف‪ ،‬مقاومت از خود نشان می دهند و‬ ‫عقاید جدیدی مطرح می کنند‪.‬‬ ‫روشنفکری‬

‫جلوی دید می گذارد‪.‬‬ ‫احساس مسئولیت‬ ‫افراد باهوش بسرعت به فرصت های بدست‬ ‫آمده و مردم اطراف خود واکنش نشان می‬ ‫دهند‪ .‬عمل و عکس العمل آنها بسیار سریع‬ ‫است و توجه به نیازهای خود و اطرافیان‬ ‫شان و احساس مسئولیت در قبال آنها اولین‬ ‫اولویت شان است‪.‬‬ ‫تدبیر‬ ‫افراد باهوش می دانند مجبور نیستند در مورد‬ ‫همه چیز آ گاهی داشته باشند‪ ،‬اما می دانند هر‬ ‫زمان به اطالعاتی نیاز داشته باشند باید کجا‬ ‫دنبال آن بگردند‪ .‬آنها به هر منبع و آموزشی‬

‫اعمال کنند‪ ،‬بنابراین ممکن است گاهی با‬ ‫شکست روبرو شوند و آنها با علم این مساله‬ ‫باز هم قبول خطر کرده و هوشمندانه این خطر‬ ‫را به یک فرصت یادگیری تبدیل می کنند‪.‬‬ ‫اعتماد به نفس‬ ‫آنها قبل از هر کس دیگر به خودشان اعتماد‬ ‫دارند و هرگز برای تصمیم گیری مدام از‬ ‫دیگران نظر نمی خواهند و به افکار خودشان‬ ‫اعتماد کافی دارند‪.‬‬ ‫قلم و کاغذ‬ ‫افراد باهوش ترفندها و مهارتهای داشتن‬ ‫یک زندگی خوب را بسرعت آموخته و برای‬ ‫خود برنامه ای دقیق دارند و اهداف زندگی‬ ‫را در جایی یادداشت کرده و هرگز به دست‬

‫هستند‪ ،‬چیزی که می تواند برای پیشرفت‬ ‫شان مفید باشد‪ .‬درضمن می دانند چگونه‬ ‫اطالعات مناسب را حفظ کرده و بقیه را رها‬ ‫کنند‪.‬‬ ‫یادگیری‬ ‫عالوه بر این که اهمیت یادگیری را بخوبی‬ ‫می دانند و همیشه در حال یادگرفتن هستند‬ ‫می دانند که باید آموخته های خود را نیز در‬ ‫اختیار دیگران نیز قرار دهند‪ .‬آنها با آموزش‬ ‫دیگران می توانند فعاالنه در مورد مباحث‬ ‫ارائه شده صحبت و تحقیق کرده و موضوع‬ ‫مطرح شده را نیز بهتر درک کنند‪.‬‬ ‫با این اوصاف خودتان را باز هم باهوش می‬ ‫دانید؟‬

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

READ THIS MAGAZINE ONLINE . www.

Javanantoronto.com

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

ENGAGEMENT RING: GIFT OR CONTRACT? By: Sahar Zomorodi, Barrister & Solicitor

True story. A man buys a sapphire studded diamond ring worth $16,500 for his fiancée before she called off the engagement. Now she wants to keep the ring a nd he wants it back. A love quarrel turn ed into a legal battle all the way to the B.C. Sup reme Court on the quest ion of gift or contract?

requires an assessment of who broke off the engagement and entails an evaluation of why the engagement ended. This is directly at odds with s. 33 of the Ontario Marriage Act R.S.0.1990, c. M.3, which provides that,

donor to recover the gift." The Marriage Act has thus removed the consideration of fault from the analysis and is reflected in the common law Ontario Superior Court decision in Newell v. Allen (2012) ONSC 6681 which held that the donor should always get the ring back "Where one person makes a gift regardless of who broke off the to another in contemplation of or engagement.

The legal question is who should keep the ring? Would you defend the man's claim that the ring is part of a contract to be married and should be returned when that contract is dissolved? Or would you support the position that the ring is an outright gift and belongs to the receiver upon acceptance of it? Canadian Courts dealing with the issue of whether the engagement ring should be returned after a broken engagement have reached different conclusions. One approach has been to treat the delivery of the ring as a gift subject to the condition of marriage which must be satisfied before the gift is final. If the marriage is not consummated then the person giving the gift (the Donor) has the right to get the gift back. This approach dates back to the decision of Jacobs v. Davis [1917] 2K. B. 532 and is often combined with the fault based reasoning that imposes an equitable duty on the person terminating the contract to return the articles given in reliance and in expectation of performance of the contract (Robinson v. Cumming (1742, Ch.) 2 Atk. 409). The fault based analysis

conditional upon their marriage to each other and the marriage fails to take place or is abandoned, the question of whether or not the failure or abandonment was caused by or was the fault of the donor shall not be considered in determining the right of the

The second approach regards the engagement ring as an absolute gift, which cannot be revoked or recovered when the marriage does not occur. It becomes the absolute property of the recipient upon acceptance of it. This decision was set out in

the Ontario Small Claims Court case of Mastromatteo v. Dayball [2011] O.J. No. 1600, where the Deputy Judge stated at para 19 and 20: "In the absence ofany clear common law rule on whether a ring must be returned, I would incline to the position that a gift is a gift. Once perfected by delivery, it cannot be recovered." The third approach is based on the well-known principles of contract law which support the position that engagement is an exchange of mutual promises to marry and if the agreement is not performed, then those involved should be restored to their former positions, and the ring should be returned to the person who first had it. Hitchcoxv. Harper, [1996] B.C.J. No.1861 (S.C.); Sperling v. Grouwstra [2004] B.C.J. No. 463 (S.C.); Zimmerman v. Lazare [2007] B.C.J. No. 932 (S.C.). It is evident that the common law has not taken a clear position on the question but it does seems that the weight of decisions have shifted in favor of the return of the ring without regard to who caused or what contributed to the termination of the engagement. After all, it is not always clear whose fault is attributable to the demise of the relationship. The preferred approach is one that is consistent with principles of contract law and also with our moral obligation to return the material sentiment of a relationship that no longer exists. Sahar Zomorodi, is a lawyer practicing in Richmond Hill Ontario in the areas of Civil Litigation, Real Estate, and Business Law.

‫‪47‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫آ گه ما‌‬ ‫ی‬ ‫ش‬ ‫اینجا‬ ‫‪905‬‬‫‪237-7470‬‬

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪44‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫زن به مراقبت و مرد به ا طمینان‬ ‫زن را باید درک کرد و مرد را‬ ‫باید پذیرفت‪ :‬وقتی مرد بدون‬ ‫قضاوت ولی با دلسوزی و وابستگی‬ ‫به احساسات و صحبتهای زن گوش‬ ‫می دهد‪ ،‬زن احساس می کند به‬ ‫حرفهایش گوش کرده و او را‬ ‫درک کرده اند‪ .‬زمانی که نیاز‬ ‫شنیده شدن و درک شدن زن‬ ‫برآورده می شود‪ ،‬او هم به آسانی‬ ‫نیاز همسرش را می پذیرد‪ .‬اما‬ ‫درباره مردها باید گفت زمانی که‬ ‫زن با مهربانی وبدون کوشش در‬ ‫عوض کردن مرد او را می پذیرد‪،‬‬ ‫مرد احساس می کند مورد قبول‬ ‫است‪.‬‬

‫یک رفتار پذیرشی نشان می دهد که مرد با‬ ‫محبوبیت تمام تائید شده است‪ .‬این نشان‬ ‫دهنده این نیست که زن کامال" شوهرش را‬ ‫بی عیب و نقص می داند‪ .‬بلکه نشان می دهد‬ ‫کوششی در عوض کردن او ندارد و به مرد‬ ‫اطمینان می دهد خود اوست که به تنهایی می‬ ‫تواند اوضاع را بهتر کند‪ .‬وقتی مرد از سوی‬ ‫همسرش تائید شود‪ ،‬آسان تر می تواند برای‬ ‫همسرش شنونده خوبی باشد‪.‬‬ ‫● احترام به زن و قدردانی از مرد فراموش‬ ‫نشود‪ :‬زمانی که مرد با تایید به زن نشان‬ ‫می دهد حقوق خواسته ها و نیازهای او‬ ‫در اولویت است‪ ،‬زن احساس می کند مورد‬ ‫احترام واقع شده است‪ .‬اظهارات محترمانه‬ ‫واقعی و طبیعی مرد مثل اهدای گل و به یاد‬ ‫داشتن تاریخ سالگرد ازدواج بسیار ضروری‬ ‫است‪ .‬وقتی زن احساس احترام می کند‪ ،‬آن‬ ‫طور که در خور همسرش است از او قدردانی‬ ‫می کند‪ .‬وقتی زن تشخیص می دهد شخصا"‬ ‫از رفتار و کوشش مرد بهره مند شده است‪،‬‬ ‫مرد احساس قدردانی می کند‪ .‬قدردانی زن‬ ‫واکنشی به مراقبت و حمایت شدن ازاوست‪.‬‬

‫وقتی از مردی قدردانی می شود او می داند‬ ‫که کوشش او به هدر نرفته و تشویق می‬ ‫شود بیشتر ایثار می کند‪ .‬در این حالت مرد‬ ‫قدرت و انگیزه پیدا می کند تا برای همسرش‬ ‫احترام بسیاری قائل شود‪ ● .‬زن به وفا ومرد‬ ‫به تحسین نیاز دارد‪:‬‬ ‫مرد زمانی« زن نیازمند به عشق ومحبت » را‬ ‫به کمال می رساند که به خواسته ها و نیازهای‬ ‫او بیشتر از نیازهای خودش مثل کار‪ ،‬تفریح‬ ‫ومطالعه اهمیت بدهد‪ .‬مرد باید به نیازهای‬ ‫زن اولویت بدهد و متعهد باشد که ازاو‬ ‫مراقبت وخواسته هایش را برآورده کند‪ .‬وقتی‬ ‫زن احساس کند مهمترین فرد زندگی همسرش‬ ‫است به راحتی اورا تحسین می کند‪.‬‬ ‫اما همان طورکه زن نیاز به وفاداری دارد‪،‬‬ ‫مرد هم دوست دارد تحسین حقیقی زن را‬ ‫لمس کند‪ .‬برای تحسین مرد باید او را با‬ ‫نگاهی پر از شگفتی لذت وخوشحالی نگاه‬ ‫کرد‪ .‬زمانیکه زن با خوشحالی از اخالق‬ ‫وهنرهای بی نظیر شوهرش مثل خوش‬ ‫اخالقی‪ ،‬قدرت‪ ،‬پشتکار‪ ،‬راستی وصداقت‪،‬‬ ‫مهربانی‪ ،‬عشق‪ ،‬ادراک و پرهیزگاری حیرت‬

‫زده شده و تعریف می کند مرد احساس می‬ ‫کند مورد تحسین قرار گرفته است‪ .‬در این‬ ‫شرایط مرد با اطمینان خاصی به پرستش زنش‬ ‫می پردازد‪.‬‬ ‫● زن را باید تائید کرد ومرد باید مورد پسند‬ ‫قرار گیرد‪:‬‬ ‫زمانی که مرد درباره احساسات و خواسته‬ ‫های زن اعتراض یا بحثی نمی کند و در‬ ‫عوض آنها را می پذیرد ومعتبر می داند‪ ،‬زن‬ ‫واقعا" احساس می کند مرد دوستش دارد‪ .‬به‬ ‫یاد داشته باشیم بسیار مهم است که مرد به‬ ‫احساسات زن بها دهد در حالی که به نظر‬ ‫خودش چیز دیگری باشد‪ .‬وقتی مرد یاد می‬ ‫گیرد که چطور این تائید را به زن نشان دهد‪،‬‬ ‫مطمئن می شود مورد پسند قرار گرفته است‪.‬‬ ‫هر مردی قلبا" می خواهد برای همسرش‬ ‫یک قهرمان باشد‪ .‬نشانه قبولی او در امتحان‬ ‫تصویب زنش است‪ .‬تصویب زن نشان می‬ ‫دهد که احسان و خوبی مرد مورد پسندش‬ ‫قرار گرفته و نهایت رضایت را از او ابراز می‬ ‫کند‪ .‬تصویب رفتار مرد شناخت او و دالیل‬ ‫مفیدی است که او طبق آنها کار انجام می‬ ‫دهد‪ ● .‬به زن اطمینان خاطر دهید و مرد را‬ ‫تشویق کنید‪ :‬وقتی مرد به طور مداوم نشان می‬ ‫دهد که دلواپس زن است او را درک می کند‬ ‫وبه او احترام می گذارد وهمسرش مورد عالقه‬ ‫وتائید او قرار دارد‪ ،‬نیازاصلی زن درباره‬ ‫اطمینان خاطر برطرف می شود‪ .‬یک رفتار‬ ‫مطمئن که از طرف مرد اعمال می شود به زن‬ ‫می گوید همیشه دلخواه همسرش خواهد بود‪.‬‬ ‫« معموال" مردها به اشتباه فکر می کنند چون‬ ‫یک بار نیازهای اصلی زن را برآورده کرده وبه‬ ‫اواحساس امنیت و خوشنودی داده اند‪ ،‬پس‬ ‫دیگر تا ابد همسرش می داند که مرد دوستش‬ ‫دارد! در حالی که صحیح نیست ومردها باید‬ ‫بدانند بارها وبارها باید به همسرشان اطمینان‬ ‫خاطر بدهند‪».‬‬ ‫نیازهای عمده مرد هم باید از طرف همسرش‬ ‫تائید وتشویق شود‪ .‬نظریات تشویق آمیز زن‬ ‫به مرد قدرت وامید می دهد تا به صالحیت‬ ‫وشخصیت خود مطمئن شود‪ .‬وقتی زن‬ ‫همسرش را تشویق می کند که تمام سعی خود‬ ‫را بکند‪ ،‬مرد دلگرم می شود واحساس آرامش‬ ‫می کند‪.‬‬ ‫در نهایت باید گفت برای اینکه در روابط‬ ‫خود موفق باشیم‪ ،‬باید فصلهای متفاوت عشق‬ ‫و تفاوتهای احساسی را درک کنیم وبپذیریم‪.‬‬ ‫گاهی عشق خود به خود جاری است ولی‬ ‫گاهی برای رسیدن به آن تالش الزم است‪.‬‬ ‫ما نباید انتظار داشته باشیم همیشه همسرمان‬ ‫سرشار از عشق و محبت باشد یا حتی یادش‬ ‫بماند چگونه مهربان باشد‪ .‬در ضمن باید به‬ ‫خودمان موهبت درک وفهم را هدیه کنیم و‬ ‫توقع نداشته باشیم تا همیشه تمام آنچه را‬ ‫درباره محبت ومهربان بودن یاد گرفته ایم به‬ ‫یاد داشته باشیم‪ .‬ما هم گاهی اشتباه می کنیم‬ ‫وباید آن را بپذیریم و هرچه زودتر خود‬ ‫را اصالح کنیم‪/‬‬

‫‪43‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫محمد‬ ‫رحیمیان‬

‫همواره امکان‬ ‫پیشگیری از‬ ‫سرطان‬

‫بدن انسان از تریلیون سلول ساخته شده که‬ ‫به صورت گروهی باهمدیگر‪ ،‬اعضا و بافت‬ ‫هایی مثل ماهیچه ها ‪ ،‬استخوان ها ‪ ،‬شش‬ ‫ها ‪ ،‬کبد و سایر قسمت های بدن را شکل می‬ ‫دهند‪ .‬ژن های داخل هر سلول راههای رشد ‪،‬‬ ‫کارها ‪ ،‬تولیدات و مرگ سلول را کنترل کرده‬ ‫و با سلولهای جدید جایگزین می شوند‪.‬‬ ‫سلولها طبق دستورات ژن ها عمل می کنند‬ ‫‪.‬آنها تولید می کنند وسپس می میرند تا طی‬ ‫فرایندی که پیری نامیده می شود و میلیونها‬ ‫بار در طی یک روز اتفاق می افتد ‪ ،‬فضا‬ ‫برای سلولهای جدید و سالم فراهم شود‪،‬‬ ‫این فرایند اغلب بدون توجه ما اتفاق افتاده‬ ‫و بدن ما را سالمت نگه می دارد ‪ .‬اما این‬ ‫فرایند طبیعی در صورت ابتال به سرطان به‬ ‫صورت غلط اتفاق می افتد‪ .‬بعضی اوقات‬ ‫زمانی که سلولها به سلولهای جدید تقسیم می‬ ‫شوند ‪ ،‬اشتباهاتی که تحت عنوان "جهش یا‬ ‫تغییر"است صورت می گیرد در تولید مجدد‪،‬‬ ‫ماده ژنتیک ساخته می شوند ‪.‬اغلب اولین‬ ‫اشتباه منجر به پیدایش اشتباه دوم می شود‬ ‫که این اشتباه موقعیت را هر چه بیشتر بی‬ ‫ثبات کرده و موجب احتمال افزایش اشتباه‬ ‫سوم می شود و همین طور اشتباهات ادامه‬ ‫پیدا می کند ‪.‬‬ ‫بدن یک سیستم دفاعی در برابر این اشتباهات‬ ‫دارد که سلولهای بررسی کننده اشتباهات‬ ‫‪ spellcheckers‬هستند که در صورت این‬ ‫اشتباهات می تواند تقسیم سلولی را متوقف‬ ‫کند ‪.‬اگر آسیب قابل اصالح نباشد ‪ ،‬این سلول‬ ‫عالمتی برای سیستم ایمنی بدن برای کشتن‬ ‫آن می فرستد یا اینکه این سلول به راحتی‬ ‫خودش را طی فرایندی که تحت عنوان (‬ ‫مرگ سلولی برنامه ریزی شده ‪)apoptosis‬‬ ‫شناخته می شود ) از بین می برد‪.‬‬ ‫آیا می دانید ‪ :‬سرطان علت عمده مرگ در‬ ‫کانادا و عامل ‪ % 30‬از همه مرگ و میرها‬ ‫می باشد‪ .‬علیرغم همه اینها اگر یک سلول ‪،‬‬ ‫جهش( تغییر) زیادی را بدون از بین بردن‬ ‫از طریق (مرگ سلولی برنامه ریزی شده )‬ ‫انباشته کند ‪ ،‬زاد و ولدش می تواند خطرناک‬ ‫و بدخیم شده و در برابر فرایند طبیعی مرگ‬ ‫سلولی مقاومت کند ‪ .‬این سلولها به رشد خود‬ ‫به یک شکل نامنظم ادامه می دهند ‪.‬زمانی‬ ‫که سلولهای سرطانی فراتر از آن عضو و یا‬ ‫قسمتی از بدن پخش می شوند ‪ ،‬شروع به‬ ‫تهاجم و آسیب به اعضای دورتر می کنند که‬ ‫این مرحله (هجوم مرض ‪)metastasis‬‬ ‫نامیده می شود ‪.‬برای مثال ‪ ،‬سرطان در روده‬ ‫بزرگ می تواند دیواره روده را از بین برده و‬

‫به کبد یا ریه گسترش پیدا کند وهمین مساله‬ ‫منجر به ایجاد خدشه در عملکرد طبیعی بدن‬ ‫شده و بافت سالم بدن را از بین ببرد‪.‬‬ ‫در واقع ‪ ،‬سلولهای سرطانی از تشکیالت‬ ‫بافت سلولی طبیعی که درگیر بهبود جراحات‬ ‫ها ‪ ،‬گسترش اولیه سلولی و رشد طبیعی‬ ‫است استفاده کرده و این سلولها را به سمت‬ ‫رفتارهای غیر طبیعی و مخرب پیش می برند‬ ‫سرطان زمانی گسترش می یابد که توازن بین‬ ‫جهش های ژنتیکی و سیستم دفاعی تامین‬ ‫کننده سالمت سلولها برعکس شود ‪ .‬عواملی‬ ‫ممکن است که این توازن را‪ ،‬به هم بزند‬ ‫مانند‪:‬‬ ‫سیگار کشیدن ‪ ،‬در معرض اشعه و برخی‬ ‫مواد شیمیایی بودن ‪ ،‬احتمال اینکه سلول‬ ‫در تقسیم بندی بعدی خود دچار اشتباه‬ ‫شود را افزایش می دهد ‪ .‬در معرض این‬ ‫ِ‬ ‫احتمال ابتال‬ ‫موارد سرطانزا بودن با افزایش‬ ‫به سرطان خون ‪ ،‬سرطان لنفاوی ( سرطان‬ ‫غده لنف) ‪ ،‬سرطان ریه ‪ ،‬سرطان پوست و‬ ‫سرطان مثانه مرتبط است ‪.‬بنابراین بیمه در‬ ‫زندگی امروز ما در جایی که بسیاری از ما‬ ‫محدوده رایگان کارت اهیپ را نمی دانیم‬ ‫ضروری به نظر می رسد‪ .‬بیمه بیماری های‬ ‫سخت می تواند تا ‪ 32‬بیماری (با توجه به‬ ‫سن ) را تحت پوشش قرار دهد‪ .‬قرار نیست‬ ‫ناامید شویم بلکه می توانیم با محکم کردن‬ ‫پشتوانه های خود در صورت هر حادثه‪ ،‬مانند‬ ‫بیماری و ناتوانی جسمی با اطمینان از شرایط‬ ‫مالی به درمان خود ادامه دهیم‪ .‬در روزگاری‬ ‫که سالمتی‪ ،‬آویزان به ذره ذره ی رفتار های‬ ‫روحی و شغلی ونحوه تغذیه ما است‪ ،‬تکیه بر‬ ‫بیمه های گوناگون ‪ ،‬درمان مشکالت مالی در‬ ‫روزهای بیماری ‪ ،‬ناتوانی و ‪ ....‬است‪.‬‬ ‫شرکت بیمه رحیمیان ‪ Insufin‬از خوانندگان‬ ‫و عالقمندان دعوت به عمل می آورد که‬ ‫تجربه های خوب و بد خود را پیرامون بیمه‬ ‫برای ما به آدرس ایمیل ‪news@insufin.‬‬ ‫‪ com‬ارسال دارند‬ ‫*مطالب این مقاالت صرفن در جهت اطالع‬ ‫رسانی می باشد و به هیچ عنوان جایگزین‬ ‫مشاوره با متخصصین مربوطه نمی شود‪*.‬‬ ‫پرسش های خود را در زمینه طرح و برنامه‬ ‫ریزی مالی و سرمایه گذاری و بیمه های‬ ‫مختلف از طریق ایمیل ‪news@insufin.‬‬ ‫‪ com‬و یا با شماره تلفن ‪-370-0011‬‬ ‫‪ 905‬تماس بگیرید ‪.‬‬ ‫به وب الگ ما سری بزنید ‪www.‬‬ ‫‪cover4u.ca‬‬ ‫شما عالقمندان رادیو می توانید شنونده‬ ‫برنامه رادیویی بیمه‪ ،‬سه شنبه در میان‪ ،‬از‬ ‫ساعت ‪ 9‬تا ‪ 10‬صبح از رادیو صدای ایران‬ ‫و نیز درهر لحظه با یک کلیک‪ ،‬بیننده‬ ‫برنامه های تلویزیونی ما ازکانال شبکه‬ ‫تلویزیونی شرکت بیمه ‪www.youtube.‬‬ ‫‪ com/sherkatbimeh‬باشید ‪ * .‬و یا‬ ‫با الیک کردن آدرس اینترنتی ما در فیس‬ ‫بوک ‪https://www.facebook.com/‬‬ ‫‪ Insufin‬از آخرین فعالیت های شرکت ما‬ ‫مطلع شوید‪.‬‬ ‫* محمد رحیمیان کارشناس ارشد بیمه و‬ ‫سرمایه گذاری و عضو رسمی مشاورین‬ ‫متخصص بیمه و امور مالی کانادا به شماره‬ ‫ثبت‪ 2065817 :‬است ‪*.‬‬

‫‪42‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫برخورد با افراد منفی گرا‬ ‫مطمئن ًا شما نیز در زندگی با افرادی روبرو‬ ‫شده اید که دائم ًا با نیش و کنایه حرف بزنند‪،‬‬ ‫در برخورد با این اشخاص‪ ،‬احساس می کنید‬ ‫انرژیتان تحلیل رفته و بعد از آن است که‬ ‫حس پرخاشگری‪ ،‬استرس‪ ،‬حقارت‪ ،‬و انبوهی‬ ‫از افکار منفی در ذهنتان انباشته می شود‪ .‬در‬ ‫واقع این خود شما هستید که با اجازه به آنها‬ ‫و تحت تأثیر این روابط‪ ،‬به همین حاالت ادامه‬ ‫می دهید و به تدریج قربانی این افراد خواهید‬ ‫خاصی در ایجاد‬ ‫بود‪ .‬این اشخاص مهارت‬ ‫ّ‬ ‫ناامیدی و عدم اعتماد به نفس در قربانی خود‬ ‫دارند و با این روش‪ ،‬شما را از نیل به موفقیت‬ ‫ها و اهدافتان دور می سازند‪.‬‬ ‫شاید در برخورد با فردی ناامید تنها برای ساعاتی از وضعیت‬ ‫اما افراد به ذات منفی‬ ‫و آشفتگی وی‪ ،‬شما نیز ناراحت شوید‪ّ ،‬‬ ‫اما با رفتاری موذیانه در شما استرس و‬ ‫گرا با ظاهری عادی ّ‬ ‫اضطراب مزمن و دیرینه ای ایجاد می کنند که اثرات آن در‬ ‫مدت‪ ،‬بطور مزمن باقی مانده و تمام زندگی شما را‬ ‫طوالنی ّ‬ ‫در بر می گیرد‪ .‬آنها با تسلط بر قربانی خود‪ ،‬از هیچ تالشی‬ ‫برای تحلیل انگیزه‪ ،‬ایجاد استرس و ناآرامی در طرف مقابل‬ ‫و در نهایت از دست رفتن وی‪ ،‬ابایی ندارند‪ .‬دائم ًا با بیان‬ ‫مشکالت و شکایت از زمین و زمان‪ ،‬شما را بی جهت مورد‬ ‫اتّهام و سرزنش قرار می دهند‪ .‬اگر جلوی برخورد آنها را‬ ‫نگیرید و به همین رویه ادامه دهید‪ ،‬با ذهنی منفی‪ ،‬رفته رفته‪،‬‬ ‫روح شما مرده و انگیزه ای برای ادامه زندگی نخواهید داشت‪.‬‬ ‫"هر احمقی می تواند انتقاد‪ ،‬شکایت و تحقیر کند و این رویه‬ ‫ی افراد نادان است" بنجامین فرانکلین‬ ‫با یک تست کوچک‪ ،‬می توانید تشخیص دهید که شما نیز‬ ‫جزء افراد منفی هستید یا نه؟‬ ‫برخوردهای خود را با افراد مختلف و اطرافیانتان مرور کنید‪،‬‬ ‫اگر بعد از صحبت با کسی‪ ،‬تغییری در روحیه و رفتار شما‬ ‫ایجاد نشود‪ ،‬این رابطه بی طرفانه و می تواند مفید باشد‪.‬‬ ‫اما اگر بعد از مالقات کسی‪ ،‬احساس تحلیل انرژی‪ ،‬روحیه‬ ‫و خستگی به شما دست داد‪ ،‬طرف مقابل شما فردی منفی‬ ‫گراست‪ ،‬و از طرفی اگر شما در رابطه ای با خالی کردن‬ ‫عصابنیت و ناراحتی های خود بر سر دیگران‪ ،‬احساس سبکی‬ ‫کردید‪ ،‬شما فردی با انرژی منفی هستید‪.‬‬ ‫در نهایت برای برخورد با افرادی منفی‪ ،‬می توانید چهار‬ ‫راهکار ذیل را رعایت کنید‪:‬‬ ‫‪ -1‬به یاد داشته باشید این افراد در برخورد خود با افراد‪،‬‬ ‫خیلی ظاهری متفاوت ندارند‪ ،‬آهسته و در خود فرو می روند‬ ‫و در تاریکی خود با کمترین جر ّقه ای‪ ،‬ناگهان خود را نمایان‬ ‫می کنند‪ .‬آنها تنها با دیدگاه خود به دنیا می نگرند و در اصل‬ ‫نمی توانید آنها را تغییر دهید‪.‬‬ ‫‪ -2‬حتی المقدور سعی کنید با این افراد تماس کمتری داشته‬ ‫مدت زمان کمتری را با آنها سپری‬ ‫باشید‪ ،‬یا در صورت اجبار ّ‬ ‫کنید‪ .‬اگر این شخص‪ ،‬فامیل یا همکارتان است‪ ،‬تنها اجازه‬ ‫دهید هر حرف بی ارزش و کنایه ای که می خواهد بزند‪ ،‬از‬ ‫این گوش بشنوید و از آن گوش در کنید! هیچ واکنشی از‬

‫خود نشان ندهید‪ .‬در این بین‪ ،‬از درون‪ ،‬از قدرت روحیه و‬ ‫انرژی مثبت خود برای بازپس زدن تأثیرات منفی حرفهای‬ ‫او‪ ،‬استفاده کنید‪.‬‬ ‫‪ -3‬زمانی که وی سر شکایت را باز می کند و در به انجام‬ ‫نرساندن کار یا هدفی‪ ،‬بی دلیل تمام تقصیرات را به گردن‬ ‫شما می اندازد‪ ،‬سعی کنید با تمرکز به نقاط مثبت قضیه و‬ ‫شرح موفقیتهای هرچند کم در آن مسئله‪ ،‬مسیر حرفهای او‬ ‫را تغییر دهید‪.‬‬ ‫‪ -4‬روح خود را تقویت کنید‪ .‬بعد از برخورد با چنین افرادی‬ ‫انرژی خود را بازیابی کنید‪ .‬با کشیدن چند نفس عمیق‪ ،‬بر‬

‫خود مسلط شوید و سعی کنید که تمام رسوبات منفی افکار‬ ‫وی را از درون خود بیرون بریزید‪.‬‬ ‫تنها خود شما هستید که مسئول کیفیت روابط خود هستید‪.‬‬ ‫روابط سازگار و غیر سازگار خود را تشخیص دهید‪ .‬به عنوان‬ ‫انسانی عاقل‪ ،‬می توانید با یافتن روابطی مفید‪ ،‬به استحکام و‬ ‫افزایش سطح روحیه ی خود کمک کنید‪.‬‬ ‫"شما نمی توانید با جنجال‪ ،‬الپوشانی و نادیده گرفتن سایه ها‬ ‫و دیگر مشکالت عاطفی و جسمی خود‪ ،‬آنها را ازبین ببرید‪،‬‬ ‫بلکه تنها راه مبارزه با آنها‪ ،‬تاباندن نور مسقیم و نمایان‬ ‫کردن آنهاست" شاکتی گاوین‬

‫‪41‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫در قلمرو شاد ‌‬ ‫ی‬ ‫ماندن با جریان‬ ‫انرژی !‬ ‫ِ‬

‫خود را غرق در کاری که از آن‬ ‫لذت می‌برید کنید و خوشبختی‬ ‫در زندگیتان جریان خواهد‬ ‫یافت‌! به اصطالح جریان انرژی‬ ‫خود را بیابید و شادی واقعی را‬ ‫تجربه کنید !‬

‫____________________________‬ ‫دفعه دیگری که رئیستان مچ شما را سر کار‬ ‫در حال بازی سودوکو گرفت‌ ‌‪ ،‬به او بگویید‬ ‫که یک کارمند خوشحال‌ ‌‪ ،‬یک کارمند خالق‬ ‫خواهد بود‌!‌ مدارک علمی می‌توانند از شما‬ ‫حمایت کنند‌! درگیر شدن در یک موقعیت‬ ‫که مهارت‌هایتان را به چالش می‌‌کشد‌ممکن‬ ‫است باعث ایجاد تجربه ای برایتان شود که‬ ‫روانشناسان آن را "جریان انرژی" می‌نامند‪.‬‬ ‫کسانی که "‌جریان انرژی" را در زندگی خود‬ ‫حس می‌کنند‌‪ ،‬عموما از سایرین خوشحال‌تر‬ ‫بوده و احساس موفقیت بیشتری می‌کنند‪.‬اما‬ ‫چگونه باید این جریان انرژی را پیدا کنیم ؟‬ ‫خبر خوش این است که تقریبا همه می‌توانند‬ ‫راهی پیدا کنند تا "‌جریان انرژی" را در زندگی‬

‫خود افزایش دهند‌‪.‬‬ ‫این اصطالح که به وسیله روانشناسی به نام‬ ‫‪ Mihaly Csikszentmihalyi‬ابداع شده‌‪،‬‬ ‫‌به نوعی از غرق شدن کامل گفته می‌شود‬ ‫که موجب احساس لذتی درونی در افرادی‬ ‫می‌شود که اقدام به فعالیت‌هایی می‌کنند که‬ ‫به آنها اجازه می‌دهد تا جلوی هرگونه تاثیر‬ ‫خارجی را بگیرند‪.‬‬ ‫چیک سنت ماهای در کتاب خود "‌یافتن‬ ‫جریان انرژی" می‌نویسد‌‪ ‌‌:‬ورزشکاران به این‬ ‫ن"‌‪ ،‬عارفان به آن "‌جذبه‌‌"‬ ‫حالت "‌درقلمرو بود ‌‬ ‫و هنرمندان و موسیقی‌دانان به آن "جذبه‬ ‫زیبایی" می‌گویند ‌‪ .‬فعالیت‌های جریان انرژی‬ ‫باعث می‌شوند تا شما از جهان خاکی رها‬ ‫شده و زندگی را بطور تمام و کمال و با حواس‬ ‫جمع تجربه کنید‪.‬‬ ‫آرت مارکمن‪ ،‬پروفسور روانشناسی گروه‬ ‫آموزشی دانشگاه تگزاس در آستین می‌گوید‬ ‫اغلب افراد چنین وراروی را تجربه می کنند‪.‬‬ ‫‌شما هنگام نقاشی چنین خلسه‌ای را تجربه‬ ‫می‌کنید؛‌ وقتی با دقت تمام مشغول بازی‬ ‫شطرنج هستید یا هنگامی که غرق در حساب‬ ‫و کتاب‌های مالیاتی خود می‌باشید‪.‬‬ ‫برای شناخت فعالیت‌هایی که شما را در خود‬ ‫غرق می‌کنن ‌د‪ ‌،‬سعی کنید خاطرات روزانه خود‬ ‫را بنویسی ‌د‪ ‌،‬خاطراتی که بیانگر وقایع هرروز‬ ‫و تاثیرات آنها بر خلق و خوی شماست‌‪.‬‬ ‫‌اینگونه می‌توانید بخش‌های لذت‌بخش‌تر‬ ‫زندگی را مشخص کنید و بدین وسیله بیشتر‬ ‫خود را مشغول انجامشان کنید‌‪.‬‬ ‫ن‪ ‌،‬کارشناس ارشد آزمایشگاه‬ ‫س‌‪‌.‬کاترین نلسو ‌‬

‫روانشناسی مثبت‌اندیشی در دانشگاه کالیفرنیا‬ ‫می‌گوید‌‪‌ :‬برای تجربه این حس شیفتگی‬ ‫شدید‌‪ ،‬باید دست به فعالیت‌هایی بزنید که‌‪:‬‬ ‫به شما نوعی احساس شایستگی بدهد‬ ‫به میزان الزم شما را به چالش بکشد تا بتواند‬ ‫شما را درگیر خود کند‬ ‫مانع از ایجاد احساس نا‌امیدی (با سختی‬ ‫بیش از حد) و خسته کننده بودن (‌بیش از‬ ‫حد راحت‌) در شما شود‪.‬‬ ‫ماریسا وال‌‪ ‌،‬معلمی در میلواکی‪ ،‬این غرق‬ ‫شدن کامل را هنگامی تجربه می‌کند که‬ ‫ص ‌‪ ،‬آشپزی و‬ ‫مشغول انجام یوگا‌ ‌‪ ،‬نقاشی‌ ‌‪ ،‬رق ‌‬ ‫تمیز کردن است‪‌‌ .‬او می‌گوید هنگام انجام‬ ‫‌‌‬ ‫این فعالیت‌ها احساس‬ ‫شادی کرده و حس عامل کلیدی درگیر شدن است – جریان‬ ‫می‌کند متعلق به چیزی فراتر بوده و گذر زمان انرژی نیاز به حضور کامل شما هنگام انجام‬ ‫برایش مهم نیست‌!‬ ‫فعالیت فعلی دارد‪ .‬این یعنی هر چقدر که‬ ‫وال می‌گوید‌‪‌" ‌:‬حالت جریان انرژی می‌تواند شما به تماشای سریال‌های محبوب خود‬ ‫هنگام انجام هر فعالیتی که من بدون عالقمند باشید‪‌ ،‬باز هم احتمال اینکه هنگام‬ ‫مشغولیت ذهنی و نگرانی از موضوعی دیگر انجام فعالیت‌های تفریحی بدون توجهی مثل‬ ‫انجام می‌دهم‌ ‌‪ ،‬اتفاق بیفتد‌‪‌ .‬من خود را با تماشای تلویزیون بتوانید این حالت را تجربه‬ ‫کسی مقایسه نمی‌کنم‌‪ ‌.‬من حضور دارم و بر کنید‌‪ ،‬بسیار کم است‪.‬‬ ‫موضوعی غیر از مشکالت و تنهاییم تمرکز‬ ‫می‌کنم‌‌"‌‪.‬‬ ‫دکتر مارکمن می‌گوید‪‌" :‬تلویزیون‪ ،‬ذهن را‬ ‫نلسون می‌گوید افراد شاد فعالیت‌های بطور فعال که برای ایجاد جریان انرژی الزم‬ ‫عمیق‌‌تری را تجربه می‌کنند‪ ‌.‬وال می‌گوید که است‪ ‌،‬درگیر خود نمی‌کند و چالش برانگیز‬ ‫این حرف را باور دارد‌‪.‬او میگوید‌‪ :‬من می نیست‪ .‬چشمانتان مشغول تماشای تصاویرند‪،‬‬ ‫توانم بیشتر قدر محیط اطراف خود را بدانم‌؛‌ ‌اما ذهنتان شما را مجبور به تفکر عمیق‬ ‫قدر بدنم‪ ‌،‬جادوی ترکیب ‪ 2‬رنگ با یکدیگر نمی‌کند‪.‬‬ ‫و یا حرکتی که باعث مخلوط شدن تخم‌مرغ چه فعالیت‌هایی شما را غرق در خود‬ ‫می‌شود‪‌‌.‬من متوجه زیبایی اطرافم می‌شوم‌‪ .‬اما می‌کنند؟ آنها را اولویت‌های زندگی خود‬ ‫این تاثیر دگرگون کننده بیشتر هنگامی رخ قرار دهید تا شادی خود را به سطح جدیدی‬ ‫میدهد که من آرام می‌گیرم و زمانی را صرف برسانید‪.‬‬ ‫تمرکز بر خالقیت و سالمت می‌کنم‪.‬‬ ‫دکتر مارکمن به این نکته مهم اشاره میکند که‬ ‫باید برای ایجاد شرایط الزم وقت گذاشت‪.‬‬ ‫زمان و محیط را به گونه‌ای فراهم کنید که‬ ‫کسی مزاحمتان نشود و نگران کمبود زمان‬ ‫نباشی ‌د‪ ‌.‬تجربه مرتب جذبه باعث بهبود‬ ‫تمرکز‪ ،‬اعتماد به نفس و سالمتی می‌شود‪.‬‬ ‫به این معنا که صرف‌کردن زمان برای انجام‬ ‫فعالیت‌های مورد عالقه‌تان مهم است‪ ،‬حتی‬ ‫اگر این کار آشپزی‪ ،‬باغداری‪ ‌،‬شنا‪،‬ساخت‬ ‫سایت یا هر چیزی باشد که شما را با خود‬ ‫مشغول میکند‪.‬‬

‫‪40‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫چکار کنیم که زعفران بیشتر رنگ بدهد‬ ‫خوردن زعفران آرامش‌بخش‬ ‫است و برای تمدد اعصاب مفید‬ ‫است‬

‫می‌گویند خوردن زعفران آرامش‌بخش است و‬ ‫برای تمدد اعصاب مفید‪ ،‬به افزایش خنده نیز‬ ‫كمك می‌كند و افسردگی را می‌كاهد‪ .‬زیبایی و‬ ‫طراوت خاصی به برنج می‌بخشد و از همین رو‪،‬‬ ‫اغلب آشپزخانه‌ها به این كاالی ارزشمند مجهز‬ ‫است هر چند كه قیمت باالیی دارد و همچون‬ ‫طال‪ ،‬گرمی و مثقالی سنجیده می‌شود‪.‬‬ ‫برای اینكه زعفران شما بهتر رنگ بدهد می‬ ‫توانید از روش زیر كمك بگیرید‪:‬درون یك‬ ‫استكان كوچك به مقدار مورد نیاز زعفران‬ ‫ساییده بریزید و دو قاشق غذا خوری آب جوش‬ ‫به آن اضافه كنید‪ .‬بعد از اینكه برنج را آبكش‬ ‫كردید و داخل قابلمه ریختید استكان حاوی‬ ‫آب و زعفران را در برنج فرو ببرید و دم كنی‬ ‫را روی قابلمه بگذارید‪ .‬با دم كشیدن برنج ‪،‬‬ ‫زعفران هم دم می كشد و بهتر رنگ می ده‬ ‫ارزش غذایی زعفران‬ ‫زعفران چاشنی و رنگ دهنده غذا می باشد‬ ‫زعفران موجب كاهش چربی و كلسترول خون‬ ‫می گردد‪ .‬زعفران آرام بخش‪ ،‬اشتها آور‪ ،‬ضد‬ ‫اسپاسم‪ ،‬پيشگيری كننده از بيماريهای قلبی و‬

‫سرطان‪ ،‬تقويت کننده حافظه و كاهش دهنده‬ ‫فشار خون است‪ .‬از گیاه زعفران در درمان‬ ‫بیماری آسم‪ ،‬بيماريهاي پوستی‪ ،‬بیماری های‬ ‫چشم‪ ،‬عفونت ادراری‪ ،‬يرقان‪ ،‬پيش انداختن‬ ‫قاعدگی‪ ،‬رفع نفخ شكم ‪ ،‬درمان معده درد و‬ ‫درمان کم خونی استفاده می شود‪.‬‬ ‫زعفران به هضم غذا کمک می کند و تقویت‬ ‫کننده معده می باشد و به عنوان مسکن بویژه در‬ ‫دردهای لثه کاربرد دارد‪.‬‬ ‫زعفران گیاه ضد افسردگی‬ ‫مصرف زعفران در پیشگیری از بروز افسردگی‬ ‫موثر است‪ .‬بر اساس تحقیقات امروزی نیز‬ ‫نتیجه گرفته شده است که زعفران دارای خواص‬ ‫ضد افسردگی است و این در حالی است که بر‬ ‫اساس تب سنتی به زعفران خواص فرح بخشی‬ ‫و خنده آوری نیز نسبت داده اند‪ .‬بر طبق نتایج‬ ‫این تحقیقات استفاده از زعفران در غذا و‬ ‫نوشیدن حداقل یك فنجان چای زعفران برای‬ ‫تمدد اعصاب توصیه می شود‪ .‬زعفران افزایش‬ ‫دهنده تمرکز حواس است و در پیشگیری از‬ ‫آلزایمر و پارکیسون موثر می باشد زعفران در‬ ‫درمان دردهای عصبی و کم خوابی موثر می‬ ‫باشد‪.‬‬ ‫زعفران عامل پیشگیری از کاهش دید در‬ ‫سالخوردگی‬ ‫بر اساس تحقیقات مرکز دانشگاهی ایتالیا‬ ‫زعفران در تنظیم کارکرد سلولهای بینایی موثر‬ ‫است و سلولهای بینایی را در مقابل آسیبها‬

‫محافظت می کند و از پیشرفت بیماریهای‬ ‫چشم جلوگیری می کند و موجب احیای‬ ‫سلولهای آسیب دیده چشم می شود‪ .‬زعفران در‬ ‫درمان اختالالت لکه زرد شبکیه که در سنین‬ ‫سالخوردگی ایجاد می شود موثر است‪ .‬مصرف‬ ‫زعفران در رژیم غذایی از پیشرفت بیماریهای‬ ‫ژنتیک چشم جلوگیری می کند و به همین علت‬ ‫مصرف متعادل آن به سالخوردگان و افراد مبتال‬ ‫به بیماری های چشم توصیه می شود‪.‬‬ ‫خواص ضد سرطانی زعفران‬ ‫زعفران خواص ضد سرطاني دارا می باشد و‬ ‫به عنوان يك داروي ضد تومور و جمع كننده‬ ‫راديكالهاي آزاد عمل مي‌كند‪ .‬بر اساس‬ ‫تحقیقات پزشکی ثابت شده است که مواد‬ ‫آنتی اكسیدان موجود در زعفران خواص ضد‬ ‫سرطانی دارا می باشند‪ .‬بر اساس نتایج این‬ ‫بررسی بنظر می رسد که استفاده از زعفران‪ ،‬از‬ ‫بروز توالی های ژنی سرطان زا جلوگیری می كند‬ ‫و در ترمیم مولكول های دی ان ای آسیب دیده‬ ‫تاثیر بسزایی دارد‪.‬‬ ‫مضررات مصرف بی رويه زعفران‪:‬‬ ‫مصرف بی رويه زعفران مضر می باشد و باعث‬ ‫استفراغ‪ ،‬كاهش ضربان قلب‪ ،‬خون ريزي از‬ ‫بيني‪ ،‬خون ریزی از پلك ها و لب و موجب‬ ‫سر گيجه‪ ،‬بي حالي‪ ،‬زردي پوست و عوارض‬ ‫خطرناك ديگر می شود که این عواقب حتی می‬ ‫تواند منجر به مرگ شود‪.‬‬ ‫زعفران عامل سقط جنین و یا برطرف کننده‬

‫سخت زایی ‪:‬‬ ‫رقیه و سحر کامران سامانی در پژوهش خود با‬ ‫موضوع درمان سخت زائی با مصرف زعفران‬ ‫در همایش زعفران داروی گیاهی هزاره سوم‬ ‫ارائه شد‪ ،‬نشان دادند که خوردن زعفران در‬ ‫زمان حاملگی‪ ،‬شخص را برای زایمان آسان‬ ‫آماده می کند‪ .‬بر طبق پژوهش آنان مصرف‬ ‫زعفران در دوران بحرانی بارداری یعنی سه ماه‬ ‫اول که دوران تشکیل اندام‌ها ست می‌تواند به‬ ‫جنین صدماتی وارد نماید‪ .‬مصرف زعفران در‬ ‫سه ماه اول حاملگی باعث افزایش هورمون‬ ‫پروستاگالندین در رحم شده و اثرتحریکی‬ ‫مستقیم روی عضالت صاف رحم دارد و در‬ ‫نتیجه احتمال سقط جنین را به همراه دارد اما‬ ‫مصرف متعادل آن پس از سه ماه اول دوران‬ ‫بارداری مفید است و مادر را برای زایمان‬ ‫آسان آماده می کند‪ .‬زعفران موجب خاصیت‬ ‫ارتجاعی در نسوج رحم می گردد و زایمان را‬ ‫آسانتر می سازد‪.‬‬ ‫زعفرانی که پس از سه ماه اول حاملگی مصرف‬ ‫شده است تاثیر خود را چند ساعت قبل از‬ ‫زایمان با شروع شدن درد و با دریافت عصبی‬ ‫گیرنده های درد و تولید هورمون پروستا‬ ‫گالندین که درهنگام وضع حمل باعث انقباض‬ ‫ماهیچه های دیواره رحم می‌شوند و اثرتحریکی‬ ‫مستقیم روی عضالت صاف رحم و اثر شل‬ ‫کنندگی سرویکس دارد می‌ گذارد بنابراین با‬ ‫مصرف صحیح زعفران میزان پروستا گالندین‬ ‫در رحم در زمان تولد نوزاد را افزایش داد و از‬ ‫سخت زائی جلوگیری کرد‪.‬‬ ‫مقدار مناسب و مجاز مصرف زعفران در ماه‪:‬‬ ‫مصرف سه گرم زعفران برای هر نفر در ماه‬ ‫بسیار سالم و سودمند می باشد و مصرف بیش‬ ‫از ‪ 5‬گرم آن برای هر نفر در ماه مضر می باشد‪.‬‬ ‫اما مصرف ‪ 5‬گرم زعفران در يك وعده غذائی‬ ‫می تواند منجر به مرگ انسان گردد‪.‬‬ ‫نگهداری از زعفران‪:‬‬ ‫زعفران را بايد دور از نور و رطوبت نگهداری‬ ‫کرد زعفران را درظروف شيشه اي يا فلزي‬ ‫دربسته نگهداري نمایید‪ .‬توجه داشته باشید‬ ‫اسانس زعفران قابل تبخير شدن است‪ ،‬بنابر‬ ‫این درب ظرف زعفران را ببندید درصورت‬ ‫باز ماندن درب ظرف زعفران اثرات داروئی و‬ ‫کیفیت آن كاهش می یابد‪.‬‬ ‫مصارف زعفران ‪:‬‬ ‫زعفران به مواد غذایی عطر و رنگ مخصوص‬ ‫می دهد و به همین جهت از زعفران در صنايع‬ ‫غذایی مانند سوسیس سازی‪ ،‬در شيرينی سازی‬ ‫مانند تهیه پودرهای کیک‪ ،‬در داروسازی مانند‬ ‫داروهای ضد افسردگی‪ ،‬در نساجی مانند رنگ‬ ‫کردن پارچه های ابریشمی‪ ،‬در تولید مشروبات‬ ‫الکلی و غیر الکلی بعنوان طعم دهنده طبیعی و‬ ‫در صنايع لبنی و غیره استفاده می شود‪.‬‬

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪38‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫آیا می دانید که میزان افسردگی در خانم ها دو برابر آقایان است؟‬ ‫دوران قاعدگی میزان این هورمون کاهش می‬ ‫یابد و جداره رحم ریزش می کند و درد قاعدگی‬ ‫بروز می کند‪.‬‬ ‫کاهش درد قاعدگی می تواند به کاهش این‬ ‫تأثیرات منفی کمک کند‪ .‬مطمئن ًا‪ ،‬سریع ترین‬ ‫راه برای خالص شدن از این درد کالفه کننده‪،‬‬ ‫خوردن یک مسکن شیمیایی مانند ایبوپروفن‬ ‫یا مفنامیک اسید است اما بسیاری از افراد از‬ ‫خوردن مقدار زیادی قرص و مسکن در یک‬ ‫دوره از ماه نفرت دارند‪.‬‬ ‫اما درمان های طبیعی و سنتی بهترین راه برای‬ ‫کاهش درد و در عین حال‪ ،‬حفظ سالمتی‬ ‫هستند‪ .‬استفاده از اسید های چرب امگا‪،3‬‬ ‫برای جلوگیری از درد قاعدگی و بروز سندروم‬ ‫پیش از قاعدگی توصیه می شود‪ .‬امگا‪3‬‬ ‫دارای خاصیت ضدتورمی است که از گرفتگی‬ ‫عضالت و نفخ جلوگیری می کند‪ .‬کنجد دارای‬ ‫منابع باالیی از روی و ویتامین ‪ E‬است و‬

‫تحقیقات نشان داده است که‬ ‫میزان ابتال به افسردگی در خانم‬ ‫ها‪ ،‬تقریب ًا دو برابر آقایان است‪.‬‬ ‫این تفاوت در اکثر کشورهای‬ ‫جهان به چشم می خورد‪ .‬این‬ ‫مسئله دالیل مختلفی دارد که‬ ‫عوامل زیستی‪ ،‬روانشناسی و‬ ‫اجتماعی از آن جمله هستند‪.‬‬

‫یکی از دالیل زیستی این مسئله‪ ،‬مشکاالت‬ ‫پیش از قاعدگی است‪ .‬در طول دوره قاعدگی‪،‬‬ ‫تغییرات هورمونی ممکن است موجب اختاللی‬ ‫به نام سندروم پیش از قاعدگی (‪ )PMS‬شود‪.‬‬ ‫نشانه های این اختالل عبارت اند از‪:‬‬ ‫نفخ‬ ‫⦁ ‬ ‫کج خلقی‬ ‫⦁ ‬ ‫زودرنجی‬ ‫⦁ ‬ ‫خستگی‬ ‫⦁ ‬ ‫واکنش های احساسی‬ ‫⦁ ‬ ‫اضطراب‬ ‫⦁ ‬ ‫احساس ناامیدی‬ ‫⦁ ‬ ‫اختالالت خواب‬ ‫⦁ ‬ ‫افزایش اشتها‬ ‫⦁ ‬ ‫سردردها‬ ‫⦁ ‬ ‫درد ماهیچه و مفاصل‬ ‫⦁ ‬ ‫این اختالل در بسیاری از خانم ها رخ می دهد‬ ‫اما شدت و ضعف آن متفاوت است و بیشتر‬ ‫خانم ها دچار حالت شدید آن نمی شوند‪ .‬اما‬ ‫نشانه های این اختالل در برخی از خانم ها‪ ،‬به‬ ‫قدری شدید است که روال عادی زندگی آنها‬ ‫را مختل می کند‪ .‬سندروم پیش از قاعدگی در‬ ‫حالت شدید‪ ‌،‬اختالل مالل پیش از قاعدگی‬ ‫(‪ )PMDD‬گفته می شود‪ 3 .‬تا ‪ 8‬درصد خانم‬ ‫های بالغ دچار این اختالل می شوند‪ .‬نشانه‬ ‫های آن عبارت اند از‪:‬‬ ‫تحریک پذیری شدید‬ ‫⦁ ‬

‫افسردگی‬ ‫⦁ ‬ ‫اضطراب‬ ‫⦁ ‬ ‫نوسانات احساسی‬ ‫⦁ ‬ ‫مسئله ی دیگری که خانم ها در این دوران با آن‬

‫روبرو هستند‪ ،‬درد قاعدگی است‪ .‬در برخی از‬ ‫موارد‪ ،‬درد قاعدگی نیز به قدری شدید است که‬ ‫بر کار و دیگر فعالیت های خانم ها تأثیر می‬ ‫گذارد‪ .‬در برخی از موارد‪ ،‬درد قاعدگی‪ ،‬پس‬ ‫از زایمان کاهش می یابد ولی در بیشتر موارد‬ ‫ادامه می یابد‪.‬‬ ‫دلیل اصلی درد قاعدگی ماده شیمیایی به نام‬ ‫«پروستاگالندین» است که در جدار داخلی‬ ‫رحم تولید می شود و موجب افزایش تورم می‬ ‫گردد‪ .‬این ماده موجب انقباض ماهیچه و رگ‬ ‫ها و لخته شدن خون و درد می شود‪.‬‬ ‫در هر دوره قاعدگی‪ ،‬میزان هورمون استروژن‬ ‫در بدن خانم ها دچار نوسان می شود‪ .‬استروژن‬ ‫هورمون جنسی زنان است که موجب رشد سلول‬ ‫ها می شود‪ .‬وظیفه استروژن این است که جداره‬ ‫رحم را ضخیم تر کند و رحم را برای بارداری‬ ‫احتمالی آماده کند‪ .‬پس از هر دوره قاعدگی‬ ‫میزان این هورمون رو به افزایش می گذارد‪ .‬در‬

‫برای کاهش گرفتگی عضالت و کاهش تورم‬ ‫مفید است‪ .‬دانه های رازیانه نیز به عنوان یک‬ ‫تقویت کننده عصب عمل می کند و برای کنترل‬ ‫گرفتگی عضالت در دوران قاعدگی بسیار‬ ‫مفید است‪ .‬از دید بسیاری از متخصصان طب‬ ‫سنتی‪ ،‬روغن گل سرخ یکی از بهترین ماساژ‬ ‫دهنده های ضد درد بر روی نواحی دردناک‬ ‫این دوره می باشد‪ .‬منابع غذایی موجود در‬ ‫قاووت بعنوان یک تقویت کننده ایمنی بانوان‬ ‫برای تسکین اختالالت پیش از قاعدگی مفید‬ ‫و مناسب می باشد‪.‬‬ ‫برای اولین بار در ایران‪ ،‬مجموعه ای از‬ ‫محصوالت مفید که در مقاله ذکر شده از قبیل‬ ‫قرصی از رازیانه‪ ،‬روغن گل سرخ ‪ ،‬امگا‪ 3‬و‬ ‫قاووت و به همراه دفترچه ای حاوی اطالعاتی‬ ‫واقعا بی نظیر برای بانوان‪ ،‬به تولید شرکت‬ ‫باغ دارو برای کاهش درد و بدخلقی دوران‬ ‫قاعدگی بنام پکیج قاعدگی باغ دارو به‬ ‫بازار عرضه شده است‪.‬‬

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪33‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫نداشتن مهارت‌های زندگی اجتماعی است‪ .‬اگر‬ ‫این مهارت‌ها در افراد افزایش پیدا کند خیلی‬ ‫کمک می‌کند که فرد دچار طالق عاطفی نشود‬ ‫* وقتی خانواده دچار طالق عاطفی شود مرد‬ ‫و زن دچار اختالالت روحی و روانی می‌شوند‬ ‫و مهم‌ترین این اختالالت عبارت است از‬ ‫افسردگی‪ ،‬اضطراب‪ ،‬خشم‪ ،‬پرخاشگری‪،‬‬ ‫وسواس فکری و وسواس عملی‪.‬‬ ‫* زن و مردی که دچار طالق عاطفی شده‌اند‬ ‫از آنجا که نیاز‌هایشان در درون خانواده قابل‬ ‫پاسخدهی نیست برخی از آن‌ها متاسفانه به‬ ‫روابط موازی کشیده می‌شوند یعنی افراد ضمن‬ ‫اینکه به صورت قانونی با فردی به عنوان‬ ‫همسر زندگی می‌کنند بر خالف شئون فرهنگی‪،‬‬ ‫ارزشی‪ ،‬اخالقی‪ ،‬عقیدتی و شرعی ممکن است‬ ‫بر سر راه شخص دیگری قرار گیرند و بخشی از‬ ‫روابط خود را خارج از فضای منزل و خانواده‬ ‫تعریف کنند و این یکی از آسیب‌هایی است که‬ ‫متاسفانه در جامعه ما رو به رشد است‪.‬‬ ‫این مورد یکی از بزرگ‌ترین تبعات طالق‬ ‫عاطفی است‪ ،‬به همین دلیل است که ما در حوزه‬ ‫روان‌شناسی اجتماعی و خانواده همیشه روی‬ ‫این نکته تاکید داریم که بهتر است اگر واقعا‬ ‫زن و شوهری دچار مشکل‌اند از هم جدا شوند تا‬ ‫اینکه بر اساس طالق عاطفی با هم زندگی کنند‪.‬‬ ‫ما به هیچ وجه برای طالق توصیه‌ای نداریم‬ ‫و امید مطلوبمان این است که روابط انسان‌ها‬ ‫روابط بسیار خوبی باشد اما اگر قرار است‬ ‫زندگی بر اساس جبر به سمتی پیش رود که‬ ‫انسان‌ها رفتارهای خالف عقل‪ ،‬شرع‪ ،‬عرف و‬ ‫قانون انجام دهند توصیه‌مان این است که بهتر‬ ‫است این افراد به سمت دیگری روند‪.‬‬ ‫* ناتوانی زن و شوهر در تربیت درست فرزندان؛‬ ‫خانواده‌ای که دچار طالق عاطفی است این‬ ‫پدیده فقط بین زن و مرد نیست بلکه بین پدر‬ ‫و مادر و فرزندان نیز هست که این برای آینده‬ ‫فرزندان سم است و باعث می‌شود آن‌ها در آینده‬ ‫دچار خود درگیری شوند‪.‬‬ ‫* پدیده طالق عاطفی به عنوان یک الگوی‬ ‫منفی برای جوانان در شرف ازدواج است و وقتی‬ ‫جوانان آشفتگی زندگی این نوع افراد را می‌بینند‬ ‫می‌هراسند و راحت تن به ازدواج نمی‌دهند‪.‬‬ ‫چگونه از طالق عاطفی دور شویم؟‬ ‫این روان‌شناس برای‌‌ رها شدن از پدیده طالق‬ ‫عاطفی توصیه کرد‪ :‬ابتدا افرا باید ویژگی‌های‬ ‫طالق عاطفی را بشناسند و بدانند که طالق‬ ‫عاطفی چیست‪ ،‬و همچنین بدانند که در‬ ‫دوره‌هایی از زندگی افراد خود به خود نشانه‌هایی‬ ‫از طالق عاطفی به سراغشان می‌آید و نباید فکر‬ ‫کنند که اگر چنین شد فاجعه‌ای رخ داده و‬ ‫بالفاصله باید زندگی را از بین برد‪.‬‬ ‫شریفی اظهار داشت‪ :‬افرادی که دچار طالق‬ ‫عاطفی هستند حتما به مشاور خانواده مراجعه‬ ‫کنند چون بسیاری از طالق‌های عاطفی نتیجه‬ ‫ندانستن و نداشتن مهارت‌های زندگی اجتماعی‬ ‫است‪ .‬اگر این مهارت‌ها در افراد افزایش پیدا‬ ‫کند خیلی کمک می‌کند که فرد دچار طالق‬ ‫عاطفی نشود‪ .‬کسانی که دچار این سبک طالق‬ ‫شدند از تجربه کسانی که این دوران را‬ ‫طی کردند استفاده کنند و این دوران‬ ‫بحرانی را پشت سر بگذارند‪.‬‬

‫‪32‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫عوامل شکل‌گیری روابط عاطفی همسران در خارج از خانه‬ ‫یک مشاوره خانواده‪ :‬نیمی از‬ ‫خانواده‌های ایرانی آشفته‌اند‬ ‫زن و مردی که دچار طالق عاطفی شده‌اند‬ ‫از آنجا که نیاز‌هایشان در درون خانواده‬ ‫قابل پاسخدهی نیست ممکن است به روابط‬ ‫موازی کشیده شوند و بخشی از روابط خود را‬ ‫خارج از فضای منزل و خانواده تعریف کنند‪.‬‬ ‫این یکی از آسیب‌هایی است که متاسفانه در‬ ‫جامعه ما رو به رشد است‪.‬‬ ‫شفقنا ‪ :‬اغلب موارد بین زوجین مشکالت‬ ‫و برخوردهایی پدید می‌آید که متاسفانه در‬ ‫برخی موارد به طالق منجر می‌شود‪ ،‬در این‬ ‫میان عده‌ای به طالق رسمی روی می‌آورند‬ ‫و عده‌ای به طالق عاطفی‪ .‬اگرچه شاید نام‬ ‫طالق رسمی از طالق عاطفی ترسناک‌تر به‬ ‫نظر بیاید اما تبعات روحی و روانی و حتی‬ ‫اجتماعی طالق عاطفی نیز کمتر از طالق‬ ‫رسمی نیست و چه بسا در بعضی موارد‬ ‫شدید‌تر و بد‌تر نیز باشد‪.‬‬ ‫یک مشاور خانواده گفت‪ :‬وقتی زن و شوهر‬ ‫به صورت رسمی با هم زیر یک سقف‬ ‫زندگی می‌کنند اما به نقطه‌ای می‌رسند که‬ ‫احساس می‌کنند تعلق خاطری به هم ندارند‪،‬‬ ‫روابطشان به شدت سرد می‌شود و زندگیشان‬ ‫از حالت همسری خارج شده و به هم اتاقی‬ ‫تبدیل می‌شود و همچنین شریک شادی و‬ ‫غم‌ها و نفر اول زندگی همدیگر نیستند از‬ ‫این پدیده تحت عنوان «طالق عاطفی» یا‬ ‫«طالق سکوت» یاد می‌شود‪.‬‬ ‫دکتر علیرضا شریفی افزود‪ :‬انسان در همه‬ ‫دوره‌ها و سال‌های زندگی‪ ،‬شرایط روحی و‬ ‫روانی یکسانی ندارد یعنی در دوره‌هایی از‬ ‫زندگی بخشی از افسردگی‌ها‪ ،‬اضطراب‌ها و‬ ‫اختالالت را تجربه می‌کند که اگر مستمر‬ ‫نباشند به صورت طبیعی در همه افراد وجود‬ ‫دارد اما وقتی به صورت مستمر در می‌آیند به‬ ‫اختالل تبدیل می‌شوند‪.‬‬ ‫این روان‌شناس یادآور شد‪ :‬منظور ما از‬ ‫طالق عاطفی یک دوره بلند مدت است‪،‬‬ ‫خانواده‌هایی که به صورت کوتاه مدت چنین‬ ‫تجربه‌ای دارند را نمی‌توانیم تحت عنوان‬ ‫طالق عاطفی یاد کنیم‪.‬‬ ‫عوامل زمینه ساز ایجاد طالق عاطفی‬ ‫وی عوامل اصلی طالق عاطفی را پنج مورد‬ ‫دانست و گفت‪ :‬عادی شدن افراد برای‬ ‫یکدیگر؛ یعنی بعضی از افراد در بلند مدت‬ ‫تغییر خاصی از نظر ظاهر‪ ،‬روش و منش‪،‬‬ ‫تفریح و ارتباط با شریک زندگی خود ایجاد‬ ‫نمی‌کنند و مانند یک آب راکد می‌مانند و‬ ‫آب راکد قاعدتا می‌گندد‪ .‬مورد دیگری که‬

‫در بحث طالق عاطفی اهمیت و نقش دارد‬ ‫عدم شناخت انسان‌ها درباره نقش خود در‬ ‫روابط زن و شوهری و نقشی که طرف مقابل‬ ‫دارد و ناتوانی در واقع بینانه نگاه کردن به‬ ‫نقش طرف مقابل است‪ .‬یعنی ما گاهی برای‬ ‫همسر خود نقشی قائلیم که اساسا یک نقش‬

‫غلطی است و یا همسر ما در توانش نیست‬ ‫که آن خواسته‌های نا‌متعارف را برآورده کند‪،‬‬ ‫و بعد از اینکه چند بار تجربه شد که فرد در‬ ‫برآورده کردن این خواسته‌ها ناتوان است آرام‬ ‫آرام دچار طالق عاطفی می‌شود‪.‬‬ ‫این روان‌شناس اظهار داشت‪ :‬عامل سوم و اثر‬

‫گذار بر طالق عاطفی نا‌آگاهی زن و شوهر‌ها‬ ‫در مقوله پاسخدهی به نیاز‌های جنسی همدیگر‬ ‫است‪ .‬اطالعات بسیاری از همسران به ویژه‬ ‫خانم‌ها در مورد مسائل جنسی و اهمیت این‬ ‫مسایل در قوام بخشی به روابط زن و مرد در‬ ‫خانواده بسیار پایین است و این اهمیت برای‬ ‫بعضی‌ها درست جا نیفتاده است‪.‬‬ ‫شریفی عامل چهارم را مشکالت و رخدادهای‬ ‫بیرونی دانست و افزود‪ :‬بعضی از مسائل و‬ ‫مشکالت وجود دارد که هیچ ربطی به فرد‬ ‫ندارد اما به او تحمیل می‌شود‪ ،‬مثل مشکالت‬ ‫اقتصادی و یا شوک‌هایی که از جامعه ممکن‬ ‫است به کانون خانواده وارد شود و باعث شود‬ ‫افراد تا حدی از هم فاصله گیرند‪.‬‬ ‫وی عامل پنجم را نیز خواست‌های نامتعارف‬ ‫با فرهنگ بومی عنوان کرد و در این باره‬ ‫توضیح داد‪ :‬مثال خانمی با یک آقایی که‬ ‫کامال زندگی سنتی دارد ازدواج کرده است‪.‬‬ ‫این خانم بر اساس اطالعاتی که از قوم و‬ ‫خویش و سریال‌های تلویزیونی و اینترنت به‬ ‫دست می‌آورد توقع دارد که همسرش فرض ًا‬ ‫ولنتاین را بشناسد و در این روز به او هدیه‬ ‫دهد‪ .‬در حالی که مرد سنتی ایرانی این موارد‬ ‫را نمی‌شناسند و یا به عنوان عیب و ایراد به‬ ‫آن نگاه می‌کند و چون خانم این توقعات و‬ ‫انتظارات را دارد باعث می‌شود که آرام آرام‬ ‫زده شود و بر این حساب بگذارد که چون‬ ‫همسرش ولنتاین را برای او جشن نگرفته‬ ‫پس او را دوست ندارد و در نتیجه‪ ،‬وی نیز‬ ‫باید از دوستی خود کم کند‪ .‬همسرش نیز این‬ ‫تغییرات را حس می‌کند و جدایی و دوری را‬ ‫باعث می‌شود‪.‬‬ ‫سه گروه خانواده‬ ‫شریفی خانواده‌ها را به سه دسته بالنده‪،‬‬ ‫گسسته و آشفته تقسیم کرد و گفت‪ :‬خانواده‬ ‫بالنده خانواده‌ای است که تمام مطلوبات یک‬ ‫زندگی معمول و متعارف را دارند‪ ،‬خانواده‬ ‫آشفته کسانی هستند که حالت طالق عاطفی‬ ‫در آن‌ها رخ داده و خانواده گسسته هم کسانی‬ ‫هستند که دچار طالق رسمی شدند‪.‬‬ ‫‪ ۶۰‬درصد خانواده‌های ایرانی آشفته‌اند‬ ‫وی یادآور شد‪ :‬از هر پنج ازدواج در کل‬ ‫کشور یک مورد دچار طالق رسمی می‌شوند‪،‬‬ ‫‪ ۲۰‬درصد خانواده‌های ما خانواده‌های‬ ‫بالنده‌اند و حدود ‪ ۶۰‬درصد از خانواده‌های‬ ‫ایرانی متاسفانه خانواده‌های آشفته‌اند یعنی‬ ‫خانواده‌هایی هستند که طالق رسمی در آن‌ها‬ ‫صورت نمی‌گیرد اما در بلند مدت مشکل‬ ‫پیدا می‌کنند که بخش بزرگی از خانواده‌های‬ ‫آشفته مشکل اصلیشان طالق عاطفی است‪.‬‬ ‫تبعات طالق عاطفی در یک نگاه‬ ‫این روان‌شناس تبعات طالق عاطفی برای زن‬ ‫و مرد را چنین برشمرد‪:‬‬ ‫بسیاری از طالق‌های عاطفی نتیجه ندانستن و‬

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪28‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫اگر در سین ‌ه تان‬ ‫احساس غده‬ ‫کردید‪ ،‬چه باید‬ ‫بکنید؟‬

‫پیدا کردن یک توده در سینه‌تان‬ ‫ممکن است عرق سردی بر بدنتان‬ ‫بنشاند‪ .‬اما باید از یک واقعیت‬ ‫مطمئنتان کنیم‪ :‬وجود این توده‌ها‬ ‫همیشه نشانه سرطان نیست! اما‬ ‫چه می‌تواند باشد؟ اینجا شما را‬ ‫با انواع این توده‌ها و آنچه باید‬ ‫درمورد آنها بدانید آشنا می‌کنیم‪.‬‬ ‫غده نرم‬ ‫عالئم‪ :‬یک غده نرم‪ ،‬صاف و گرد (مثل‬ ‫انگور) که با فشار داردن کمی حرکت کرده‬ ‫و با تماس کمی دردناک می‌شود‪ .‬این غده‬ ‫می‌تواند کوچک یا بزرگ باشد‪.‬‬ ‫مشکل احتمالی‪ :‬کیست یا کیسه ها پر از‬ ‫مایعات طبیعی‪.‬‬ ‫علت‪ :‬تغییرات هورمونی قبل و بعد از‬ ‫عادت‌ماهیانه‪ .‬حدود ‪ ٪۳۰‬از زنان بین ‪ ۳۵‬تا‬

‫‪ ۵۰‬ساله دچار این مشکل می‌شوند‪.‬‬ ‫چه باید بکنید‪ :‬برای دریافت اینکه این غده‬ ‫پر از مایع است و یا جامد و اینکه سرطانی‬ ‫هست یا نه‪ ،‬اولتراسوند انجام دهید‪ .‬دکترتان‬ ‫می‌تواند برای خالی کردن مایع و فشار‬ ‫درصورت دردناک بودن این کیست‪ ،‬سوزنی‬ ‫به داخل آن فرو کند‪ .‬مصرف دارو می‌تواند‬ ‫احتمال بروز این کیست‌ها را کاهش دهد‪.‬‬ ‫مایعات‬ ‫عالئم‪ :‬ترشح مایعات از نوک پستان‌ها‪.‬‬ ‫مشکل احتمالی‪ :‬ترشحات شیری‪.‬‬ ‫علت‪ :‬مشکل تیروئید یا غده هیپوفیز‪.‬‬ ‫علل مشخص دیگر بارداری‪ ،‬داروهای‬ ‫ضدبارداری یا تحریک نوک پستان‌هاست‪.‬‬ ‫چه باید بکنید‪ :‬با پزشکتان مشورت کنید‪.‬‬ ‫اگر مشکل غدد باشد‪ ،‬معمو ً‬ ‫ال با دارو قابل‬ ‫درمان است‪.‬‬ ‫توده نرم‬ ‫عالئم‪ :‬یک توده نرم و غده‌مانند که می‌تواند‬ ‫بین ‪ ۳‬تا ‪ ۱۰‬سانت بوده و با حساس شدن یکی‬ ‫از سینه‌ها یا هر دو آنها قبل از عادت‌ماهیانه‬ ‫همراه است‪.‬‬ ‫مشکل احتمالی‪ :‬تغییرات فیبروکیستی‬ ‫علت‪ :‬نوسانات استروژن و پروژسترون که‬ ‫می‌تواند موجب ضخیم شدن بافت سینه‬ ‫شود‪ .‬این مشکل بیش از ‪ ٪۵۰‬از زنان را‬ ‫درگیر کرده و تا زمان یائسگی اتفاق افتاده و‬ ‫برطرف می‌شود‪.‬‬ ‫چه باید بکنید‪ :‬با استفاده از استامینوفن یا‬ ‫ایبوپروفن یا پوشیدن سینه‌بندهای محافظ درد‬ ‫آن را تسکین دهید‪ .‬محدود کردن مصرف‬

‫چربی‌ و کافئین در برنامه‌غذایی نیز می‌تواند‬ ‫مفید باشد‪ .‬درصورت ماندگار شدن عالئم با‬ ‫پزشکتان مشورت کنید‪.‬‬ ‫غده سخت‬ ‫عالئم‪ :‬توده‌ای سخت و تو ُپر که کناره‌هایی‬ ‫نامنظم دارد‪ .‬این توده‌ها معمو ً‬ ‫ال زیر پوست‬ ‫قابل حرکت نیستند‪.‬‬ ‫مشکل احتمالی‪ :‬تومور سرطانی‬ ‫علت‪ :‬هیچکس علت دقیق آن را نمی‌داند‪.‬‬ ‫سن و سابقه خانوادگی از جمله عوامل‬ ‫خطرزای آن هستند و تحقیقات نشان می‌دهد‬ ‫که نوشیدن دو نوشیدنی الکلی در روز احتمال‬ ‫این خطر را تا ‪ ٪۱۰‬افزایش می‌دهد‪.‬‬ ‫چه باید بکنید‪ :‬با پزشکتان تماس بگیرید و‬ ‫ماموگرام انجام دهید‪.‬‬ ‫توده سخت‬

‫عالئم‪ :‬یک توده سفت‪ ،‬گرد و مشخص‬ ‫(که می‌تواند خیلی کوچک تا به قطر ‪۱۰‬‬ ‫سانتی‌متر باشد) که بدون درد زیر پوست قابل‬ ‫جابجایی و حرکت است‪.‬‬ ‫مشکل احتمالی‪ :‬فیبروآدنوم‬ ‫علت‪ :‬تغییر سطح هورمون‌ها‪ .‬این تومورهای‬ ‫خوش‌خیم به اندازه کیست‌ها شایع نیستند اما‬ ‫بین زنان ‪ ۲۰‬تا ‪ ۴۰‬سال چندان غیرعادی‬ ‫نیست‪.‬‬ ‫چه باید بکنید‪ :‬ماموگرام کنید‪ .‬طبق آخرین‬ ‫تحقیقات احتما ً‬ ‫ال نیازی به بیوپسی و‬ ‫نمونه‌گیری نخواهد بود اما حتم ًا از پزشکتان‬ ‫سوال کنید‪ .‬اگر این تومور بزرگ باشد نیاز به‬ ‫جراحی خواهد بود‪.‬‬

‫‪27‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫نمای دیواره ای خط الراس در حین صعود‬ ‫زیبا و هیجان انگیز است‪ .‬صعود از ده نوا با‬ ‫احتساب صرف صبحانه در دشت‪ ،‬برای من‬ ‫پنج ساعت طول کشید‪ .‬هوا ابری و متغیر بود‬ ‫و روی خط الراس با وزش باد‪ ،‬سرما کامال‬ ‫احساس می شد‪ .‬قله بلند هلزم در فاصله ای‬ ‫نزدیک در دسترس به نظر می رسد و شاید‬ ‫با صرف یکی دو ساعت زمان بیشتر بتوان‬ ‫براحتی آن را هم صعود نمود‪.‬‬ ‫مسیر بازگشت بعد از قله اصلی و به صورت‬ ‫شن اسکی است‪ .‬برای ورود به این شن اسکی‬ ‫مقداری برفکوبی نیمه سنگین را در خرداد‬ ‫ماه تجربه کردم‪ ،‬در کنار مسیر شن اسکی‬ ‫دامنه ای پر از سنگ های آذرین یا همون‬ ‫سنگ پای خودمان دیده می شود که احتماال‬ ‫دلیل نامگذاری این قله است‪.‬‬

‫بعد از شن اسکی کوتاه به یک سنگالخ‬ ‫وسیع و طوالنی می رسیم‪ ،‬این قسمت در زیر‬ ‫دیواره های پاشوره انسان را به یاد مناطقی‬ ‫مثل علمچال یا بندیخچال می اندازد‪ ،‬مسیر‬ ‫طوالنی و تا حدودی خسته کننده است‪.‬زیبایی‬ ‫طبیعت پاشوره در این منطقه از خاک ایران‬ ‫غیر قابل وصف است‪.‬‬ ‫لوازم ضروری‬ ‫کفش مناسب کوهپیمایی‪ ،‬کوله پشتی یک‬ ‫روزه‪ ،‬لباس مناسب فصل بهار‪ ،‬ظروف‬ ‫شخصی(بشقاب‪ ٬‬قاشق‪ ٬‬چنگال‪ ٬‬کارد‪٬‬‬ ‫لیوان)‪ ،‬بطری آب‪ ،‬کرم ضد آفتاب‪ ،‬عینک و‬ ‫کاله‪ ،‬کارت شناسایی‪ ،‬یک وعده غذای قابل‬ ‫حمل در کوله (سبک و پرانرژی)‪.‬‬

‫‪26‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫سفری زیبا به‬ ‫دشت نوا و قله‬ ‫پاشوره‬

‫ده نوا واقع در استان مازندران و‬ ‫جاده هراز بدون اغراق یکی از‬ ‫زیباترین روستاهای ایران زمین‬ ‫است‪ .‬قله پاشوره واقع در جنوب‬ ‫این روستا نیز بی تردید یکی از‬ ‫زیباترین قله های کشورمان است‪.‬‬

‫دشت آزو به ارتفاع ‪ 2600‬متر در باالدست‬ ‫روستای نوا بوده که مسیر قله ‪ 4000‬متری‬ ‫پاشوره می باشد و چشم انداز بسیار زیبایی به‬ ‫قله دماوند (جناح شرقی‪-‬جنوبشرقی) و قله‬ ‫زیبای پاشوره دارد‪ .‬برای صعود قله پاشوره‬ ‫برای یک تیم با سرعت متوسط‪ ،‬بهترین‬ ‫حالت این است که شب را در دشت آزو‬ ‫بخوابد و صبح روز بعد قله را از سمت راست‬ ‫صعود کرده و از سمت چپ فرود آید‪.‬‬ ‫علت نامگذاری قله پاشوره به دلیل نوع‬ ‫سنگهایی است که روی منطقه قله‪ ،‬وجود‬ ‫دارد‪ .‬یعنی همان سنگ پا که بوفور در ابعاد‬

‫مختلف روی قله وجود دارد و بسیار سبک‬ ‫هستند و منشا آتشفشانی دارند‪.‬‬ ‫پاشوره از مجموعه قلل البرز شرقی حد فاصل‬ ‫ده نوا در شمال و ده السم در جنوب است‪.‬‬ ‫شمال این خط الراس مشرف به بام ایران‬ ‫دماوند و تماما پوشیده از دیواره و تیغه های‬ ‫وحشی است‪ .‬در جنوب نیز ناظر بر خط‬ ‫الراس عظیم دوبرار بوده با شیبهای مالیمتری‬ ‫به دشت السم می رسد‪ .‬سر سبزی و طراوت‬ ‫دشت آزو در جنوب نوا و در دامنه های‬ ‫پاشوره خیره کننده و زبانزد همگان است‪.‬‬ ‫تضاد شگفت آور طبیعت سنگالخی و خشن‬ ‫پاشوره با لطافت و چشم نوازی دشت آزو‬ ‫در فاصله ای کم‪ ،‬انگشت حیرت از شگفتی‬ ‫های خلقت آفریدگار سرزمین پارس‪ ،‬به دهان‬ ‫می برد‪.‬‬ ‫از روستای نوا و کنار کارخانه آب معدنی با‬ ‫سرعتی معقول می توان ‪ ۴۵‬دقیقه ای به دشت‬ ‫آزو و کلبه آن رسید‪ .‬از کنار کلبه مسیر را به‬ ‫سوی گردنه ای در سمت راست خط الراس‬ ‫ادامه می دهیم‪.‬‬ ‫پس از رسیدن به گردنه و سپس سوار شدن‬ ‫بر خط الراس اصلی‪ ،‬با صعود در شیبی نه‬ ‫چندان تند به سمت قله اصلی و از لبه تیغه‬ ‫ها حرکت می کنیم‪ .‬این مسیر کم شیب ولی‬ ‫طوالنی است و باید از چند قله فرعی عبور‬ ‫کرد‪.‬‬

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪24‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫همسر شما‪،‬تنها جسم نیست‬ ‫مطمئن میشوند که تنها نیستند ‪.‬در همه حال‬ ‫یار و مونس و غمخوار و دلسوزی دارند که‬ ‫در سالمتی و بیماری و خوشی ها و بدبختی‬ ‫ها و به خصوص در دوران پیری تنها نیستند‪.‬‬

‫غفلت از نیازهای جسمانی قابل‬ ‫جبران است ولی بی توجهی به‬ ‫نیازهای روحی و اخالقی تاثیر‬ ‫مستقیم بر روح و روان فرد دارد و‬ ‫جبران کردن این خدشه روحی‬ ‫بسیار مشکل است‪.‬‬

‫‪)8‬گذشت زمان ازدواج را در نظر شما‬ ‫یک امر عادی جلوه ندهد و نسبت به هم‬ ‫سرد نشوید بلکه سعی کنید همان اشتیاق و‬ ‫عالقه ای را که در اول ازدواج نسبت به هم‬ ‫داشتید‪ ،‬حفظ کنید ‪،‬چون اگر غیر از این‬ ‫باشد خانه کم کم در نظر شما زندان میشود‬ ‫و هر کدام سعی میکنند از این زندان نجات‬ ‫یابند ‪،‬ممکن است بعضی از زنان و شوهران‬ ‫جوان بگویند این کار چگونه امکان دارد؟در‬ ‫پاسخ آنان میگوییم شما میتوانید با زنده نگه‬ ‫داشتن خاطرات روزهای ازدواج آن اشتیاق‬ ‫و عالقه را در خود حفظ کنید ‪ .‬هر سال روز‬ ‫ازدواج خود را جشن ساده بگیرید البته در‬ ‫حضور فامیل و یا اعضای خانواده ‪.‬بدین‬ ‫وسیله خاطرات خود را زنده نگه می دارید‪.‬‬

‫انسانها دارای دو نوع نیاز هستند یکی‬ ‫نیازهای جسمی و مادی و دیگری نیازهای‬ ‫روحی و اخالقی ‪ .‬زمانی که زن و مرد با‬ ‫یکدیگر پیوند زناشویی می بندند توجه به‬ ‫این نیازها از جانب همسر بسیار اهمیت پیدا‬ ‫میکند‪ .‬در این مورد توجه به نیازهای روحی‬ ‫و عاطفی بیشتر از نیازهای جسمانی اهمیت‬ ‫دارد ‪،‬زیرا غفلت از نیازهای جسمانی قابل‬ ‫جبران است ولی بی توجهی به نیازهای روحی‬ ‫و اخالقی تاثیر مستقیم بر روح و روان فرد‬ ‫دارد و جبران کردن این خدشه روحی بسیار‬ ‫مشکل است‪.‬‬

‫‪ )9‬از سختگیری های بی منطق دوری کنید‪.‬‬ ‫متاسفانه اغلب مردم (بخصوص مردان) در‬ ‫اثر یک سلسله اندیشه های واهی و غیر منطقی‬ ‫مراقبت از زن و فرزندان را با سختگیری و‬ ‫اعمال فشار اشتباه میکنند‪.‬درست است که‬ ‫مراقبت از فرزندان و همسر الزم است و یک‬ ‫عمل اخالقی و عقالنی است لکن هیچ گونه‬ ‫رابطه ای با سختگیری و اعمال خشونت و‬ ‫استبداد ندارد ‪،‬چون آن مراقبت ها باید از‬ ‫روی عقل و تدبیر و احتیاط انجام شود تا‬ ‫طرف مقابل احساس نکند که تحت مراقبت‬ ‫و کنترل است ‪،‬چون بروز این احساس هم‬ ‫طرف را وادار به ستیزه جویی میکند و هم‬ ‫مقدمه دلسردی نسبت به طرف مقابل است‪.‬‬

‫با توجه به مطالب باال میتوانیم به برخی از‬ ‫نیازهای روحی و اخالقی به طور مختصر‬ ‫اشاره کنیم که توجه به این نیازها میتواند‬ ‫به بهتر شدن زندگی زناشویی کمک شایانی‬ ‫نماید‪.‬‬ ‫عاشقانه‬ ‫‪ )1‬شما باید بدانید که همسرتان در‬ ‫مقابل دیگران چه نوع رفتاری را نسبت به‬ ‫خودش دوست دارد‪ .‬پس از آ گاهی همان‬ ‫کار را بکنید‪،‬زیرا اگر غیر از این رفتار را‬ ‫انجام دهید‪ ،‬در روحیه همسرتان تاثیر سوء‬ ‫میگذارید‪ .‬تکرار این آثار سوء نیز نتیجه‬ ‫اش معلوم است ‪،‬فاصله عمیقی میان شما و‬ ‫همسرتان ایجاد میکند‪.‬‬ ‫‪ )2‬شما باید بدانید که همسرتان بیش از هر‬ ‫چیز کدام اخالق و رفتار شما را در خانه‬ ‫دوست دارد‪ .‬با آگاهی از آن ‪،‬همان رفتار را‬ ‫از خود نشان دهید چون در غیر این صورت‬ ‫همسرتان از لحاظ روحی از شما فاصله‬ ‫میگیرد و این فاصله به تدریج بیشتر میشود تا‬ ‫به جدایی منجر گردد‪.‬‬ ‫‪ )3‬باید به این مطلب توجه داشته باشیم‬ ‫که قبل از ازدواج آزاد بودید به هر کجا می‬ ‫خواستید می رفتید و با هر کسی که مایل‬ ‫بودید معاشرت میکردید ‪،‬ولی حاال آزاد‬ ‫نیستید‪ .‬همسرتان ساعت هاست که خانه را‬ ‫برای ورود شما آماده کرده و انتظار شما را‬ ‫میکشد ‪ ،‬لذا نباید به تنهایی مشغول به تفریح‬ ‫شوید‪ .‬اگر الزم است که برای انجام کاری‬

‫دیر به خانه بیاید از قبل دلیلش را به همسرتان‬ ‫بگویید ‪،‬چون انتظار مجهول روح را خسته‬ ‫میکند و اگر تکرار شود یک حالت یاس در‬ ‫زندگی زناشویی به وجود می آورد‪.‬‬ ‫‪ )4‬همچنان زن باید بداند که نباید بدون‬ ‫اطالع شوهرش مدت زیادی از خانه بیرون‬ ‫باشد ‪ .‬منظور از این کلمه این نیست که زن‬ ‫وقتی شوهرش در خانه نیست حتی برای‬ ‫انجام دادن کار ضروری بدون اطالع شوهرش‬ ‫از خانه بیرون نرود‪.‬نه !این اجازه را شوهر یه‬ ‫طور کلی در اثر تبعیت از زندگی پیشاپیش به‬ ‫وی داده است ‪.‬ولی اگر به خانه فامیلی دعوت‬ ‫شود از قبل جریان را به شوهرش بگوید اگر‬ ‫اجازه داد برود و گرنه ‪،‬عذر بخواهد‪.‬‬ ‫‪ )5‬اگر برخوردی میان دو فامیل رخ بدهد‬ ‫‪،‬مرد و زن نباید خود را داخل معرکه کنند و‬

‫از یک طرف دعوا حمایت نمایند ‪.‬حتی آن‬ ‫برخورد نباید تاثیری در رفتار زن و شوهر به‬ ‫جای بگذارد‪.‬‬ ‫‪ )6‬زن نباید پس از به دنیا آمدن بچه ‪،‬همه‬ ‫محبت خود را معطوف او بکند و شوهر را‬ ‫فراموش نمایند ‪،‬بلکه باید به شوهر بفهماند‬ ‫که این فرزند را بدین جهت دوست دارد‬ ‫که پاره جگر شوهرش است و در غیاب‬ ‫او خاطرات شوهرش را برایش زنده میکند‬ ‫‪،‬چون در غیر این صورت به مرد لطمه وارد‬ ‫میشود و به دنبال پیدا کردن محبت دیگری‬ ‫میرود که نتیجه این کار بسیار روشن و رنج‬ ‫آور است‪.‬‬ ‫‪ )7‬از همه مهمتر این که نسبت به هم وفادار‬ ‫باشید چون این صفت وفاداری بزرگترین‬ ‫تکیه گاه زن و مرد در زندگی مشترکشان است‬ ‫‪.‬هر کدام از آنها با احساس این وفاداری‬

‫‪ )10‬به حرف بدگویان ترتیب اثر ندهید‬ ‫‪.‬ممکن است کسی با شما دشمن باشد‪.‬‬ ‫حسادت و عیب جویی یک عادت طبیعی‬ ‫و خصلت زشتی است که متاسفانه در اغلب‬ ‫مردم وجود دارد بخصوص درمورد مشاهده‬ ‫سعادت و خوشبختی خانواده ها؛چون وقتی‬ ‫یک همسایه حسود و یا فامیل نزدیک حسود‬ ‫زندگی و رفاه شما زن و مرد را ببیند ناخود‬ ‫آ گاه حس حسادت‪ ،‬آنها را وادار به اقدام‬ ‫علیه شما میکند‪.‬‬ ‫از مجموع این مطالب چنین نتیجه می گیریم‬ ‫که مهمترین وظیفه برای زن و مرد در زندگی‬ ‫مشترک آن است که به نیازمندی های روحی و‬ ‫جسمی یکدیگر توجه داشته باشند و نگذارند‬ ‫هیچ کدام از عوامل خارجی در زندگی‬ ‫آنان موثر واقع شوند ‪.‬در این جا گذشت و‬ ‫فداکاری و شهامت الزم است تا زوجین‬ ‫بتوانند از حریم زندگی خود دفاع کنند‪.‬‬

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪22‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫پیدا کردن مرد ایده آل زندگی‬ ‫آیا مرد ایده آل وجود دارد؟ آیا‬ ‫می توان پیدایش کرد؟‬

‫پیدا کردن مرد ایده آل زندگی یکی از حیاتی‬ ‫ترین مسائل در زندگی بعضی از خانم هاست‪.‬‬ ‫آنها همواره امیدوار به یافتن او هستند‪ .‬به‬ ‫عنوان مژده ای به این خانم ها باید بگویم‬ ‫که نگران نباشید‪ ،‬مرد ایده آل وجود دارد و‬ ‫شما می توانید پیدایش کنید‪ .‬البته همه ی ما‬ ‫در زندگی هدف ها‪ ،‬جاه طلبی ها و آرزوهای‬ ‫کوچک و بزرگ داریم‪ .‬همین هدفهاست‬ ‫که ما را مشغول نگاه می دارد‪ .‬این سال‬ ‫ها عبارات مرد ایده آل و زن ایده آل بسیار‬ ‫استفاده می شوند‪ .‬همه ی ما برای این مرد‬ ‫ایده آلمان لیستی از خصوصیات تهیه می‬ ‫کنیم‪.‬‬ ‫بیشتر ما بدی های خودمان را نادیده می گیریم‬ ‫و انتظار داریم که مرد ایده آل از راه برسد و‬ ‫دستمان را بگیرد‪ .‬با خود فکر می کنیم که‬ ‫لیستی که ما تهیه کرده ایم خیلی کوچک و‬ ‫ناچیز است‪ .‬در طول سالیان سال‪ ،‬مردم در‬ ‫این زمینه ها خبره تر شده اند‪ .‬می دانند که‬ ‫چطور ارضا شوند‪ ،‬درآمد خوب و خانه ای‬ ‫زیبا دارند و تحصیالت عالیه هم کرده اند‪.‬‬ ‫و اینجاست که تصمیم می گیرند‬ ‫کسی را پیدا کنند که از هر لحاظ‬ ‫با آنها جور باشد و حمایت و‬ ‫یاریشان کند‪ .‬و مشکالت آغاز‬ ‫می شود‪.‬‬ ‫نکته ی مهم اینجاست که آن مرد‬ ‫ایده آل شما هم برای خود یکی‬ ‫از این لیست ها دارد و برای‬ ‫زن ایده آل خود خصوصیاتی‬ ‫را تعیین کرده است‪ .‬او زنی می‬ ‫خواهد جوان‪ ،‬تحصیل کرده‪،‬‬ ‫زیبا و خوش اندام‪ .‬ناراحت می‬ ‫شوید‪ .‬و می بینید که این مرد ایده‬ ‫آل چه انسان معمولی بوده است‪.‬‬ ‫به لیستتان با دقت نگاه کنید و‬ ‫خصوصیات مرد ایده آلتان را‬ ‫دوباره مرور کنید‪ .‬آیا فکر می‬ ‫کنید چنین شخصی را می توان‬ ‫پیدا کرد؟ اگر از لیستتان راضی‬ ‫هستید‪ ،‬پس مشکل کجاست؟‬ ‫حاال می خواهید خودتان بیرون‬ ‫بروید و مرد ایده آلتان را پیدا‬ ‫کنید یا در خانه می مانید تا او‬ ‫سراغ شما بیاید؟ اکثر زنان می‬ ‫گویند آنها منتظر می مانند تا مرد‬ ‫ایده آل خودش سراغشان برود‪.‬‬ ‫کلمه ی "منتظر ماندن" کمی‬ ‫توجهم را جلب می کند‪ .‬منتظر‬

‫ماندن به این معنی است که مردها به طور‬ ‫اتفاقی به سراغتان می آیند‪ ،‬شما آنها را یکی‬ ‫یکی مطابق با لیستتان بررسی می کنید‪ .‬و‬ ‫آنهایی را که با لیست هماهنگ نبودند را دور‬ ‫می اندازید‪ .‬بله‪ ،‬اما دوستان من همیشه بیاد‬ ‫داشته باشید که مرد ایده آل شما هم دنبای‬ ‫زن ایده آل خودش می گردد‪ .‬شما چقدر برای‬ ‫این مسئله تالش کرده اید؟ چقدر سعی کرده‬ ‫اید که زن ایده آل او باشید ؟ یا اینکه گفته‬ ‫اید شما را باید همینطور که هستید بپذیرد و‬ ‫تغییری نمی کنید؟‬ ‫سوالی که این روزها مردها مکرر ًا از هم می‬ ‫پرسند این است که "این دخترهای خوب‬ ‫کجا رفته اند؟" به این کلمات خوب فکر‬ ‫کنید‪ .‬ببینید مردها واقع ًا دنبال چه هستند‪.‬‬ ‫آنها می پرسند که آن دخترهایی که از این‬ ‫لیست ها در دست ندارند کجا رفته اند‪.‬‬ ‫اکثر مردها دنبال کسی هستند که دوستش‬ ‫داشته باشند‪ ،‬احساس ویژه ای نسبت به‬ ‫او داشته باشند و همه چیز را با او شریک‬ ‫شوند‪ .‬مشکل اینجاست که نمی توانند چنین‬ ‫شخصی را پیدا کنند چون زیر فشار این‬ ‫لیست ها قدرت عمل خود را از دست داده‬ ‫اند‪ .‬به آنها گفته می شود که باید خود را با‬ ‫این لیستها تطبیق بدهند‪ ،‬آنها تالششان را می‬ ‫کنند و بعد خودشان هم دیگر دنبال زن ایده‬ ‫آلشان می روند‬

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪20‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫زنان میتوانند همزمان چند کار انجام دهند؟‬ ‫مدتی است می‌شنویم که زنان‬ ‫بیشتر از مردان در انجام همزمان‬ ‫چند کار موفقند؛ کنجکاو شدیم‬ ‫بفهمیم که این یک واقعیت علمی‬ ‫است یا یک شایعه شبه علمی؟!‬

‫با یک دستش بچه را بغل کرده با دست دیگر‬ ‫قورمه سبزی را هم می‌زند‪ ،‬آن طرف‌تر دارد‬ ‫سریال مورد عالقه‌اش را تماشا می‌کند و برای‬ ‫دوست آنالینش هم ماجرای مهمانی دیشب را‬ ‫تعریف می‌کند‪ ،‬درس و مشق کالس زبانش هم‬ ‫وسط اتاق پذیرایی پهن است و امیدوار است‬ ‫همه را تا آخر بنویسد!‬ ‫اینها صحنه‌های یک فیلم علمی تخیلی نیستند‪،‬‬ ‫روزگار معمولی یک زن خانه‌دار امروزی است‬ ‫که یاد گرفته از تمام امکانات آدمیزادی خود‬ ‫استفاده کند تا بتواند مادر و همسری خوب و‬ ‫زنی به‌روز باشد و چنین شد که دانشمندان اندکی‬ ‫در حال این موجود دقت کردند و دریافتند که‬ ‫گویا زن می‌تواند چند کار همزمان را پیش ببرد‬ ‫و احتماال بسی تعجب کردند به همین خاطر هم‬ ‫یک مصاحبه کمی متفاوت با کارشناس مجله‪،‬‬ ‫آقای دکتر کنگرانی‪ ،‬روانپزشک انجام دادیم‪،‬‬ ‫ماجرای جالبی است شما هم بخوانید!‬ ‫آقای دکتر قصه انجام همزمان امور توسط‬ ‫خانم‌ها و این مهارت‌شان چیست؟‬ ‫قبل از قصه یک مقدمه بگویم که طی این ماجرا‬ ‫خیلی الزم‌مان می‌شود و آن هم اینکه مغز و قلب‬ ‫دو اندامی هستند که تعداد سلول‌ها‌ی‌شان از‬ ‫دوران جنینی تا پیری یکی است‪ .‬اگر سلول‌های‬ ‫مغز به هر دلیلی از بین بروند‪ ،‬دیگر بازسازی‬ ‫نمی‌شوند اما قسمت‌های دیگر مغز می‌توانند‬ ‫با افزایش کارآیی خودشان جبران قسمت‌های‬ ‫آسیب‌دیده را بکنند و به این انعطاف‌پذیری‬ ‫پالستی‌سیتی می‌گویند‪.‬‬ ‫زنان میتوانند همزمان چند کار انجام دهند؟‬ ‫حاال این سؤال پیش می‌آید با توجه به اینکه‬ ‫گفتیم تعداد سلول‌های مغز همیشه ثابت است‬ ‫مغز چگونه این انعطاف را پیدا می‌کند که‬ ‫آسیب‌ها را جبران کند؟ جواب این است که‬ ‫این افزایش توانایی و کارآیی از طریق افزایش‬ ‫میزان اتصاالت بین سلول‌های عصبی صورت‬ ‫می‌گیرد که به این مکانیسم نوروجنسیس‬ ‫می‌گویند‪.‬‬ ‫به نظر شما چرا خانم‌ها می‌توانند به طور همزمان‬ ‫چند کار را انجام دهند؟‬ ‫اینکه خانم‌ها در خانه می‌توانند به طور همزمان‬ ‫چند کار را انجام دهند به این معنی نیست که در‬ ‫انجام دقیق همه کارهای همزمان تا همین حد‬ ‫موفقند‪ ،‬یعنی این قابلیت را نمی‌توان در انجام‬ ‫تمام کارها برای زنان قائل بود‪ .‬زنان از کودکی‬

‫برای مادر شدن و انجام وظایف متنوع در خانه‬ ‫تربیت می‌شوند و مغز به دلیل همان پالستی‌سیتی‬ ‫که گفتیم در انجام همزمان چند کار ماهر‬ ‫می‌شود‪ ،‬به نظرم این قابلیت اکتسابی است و‬ ‫این روزها مردان در اروپا وقتی همسرشان در‬ ‫خانه نیست همان کارها را می‌کنند و نیاز نیست‬ ‫که حتما زن باشید تا بتوانید به چند کار خانه‬ ‫به‌طور همزمان برسید‪.‬‬ ‫اما من یک مورد را خودم شخصا دیده‌ام و‬ ‫آن هم این است که اغلب آقایان وقتی مشغول‬ ‫کاری هستند همه حواس‌شان به همان کار است‬ ‫و نمی‌توانند حواس‌شان را روی کار دیگر هم‬ ‫متمرکز کنند‪.‬‬ ‫با این هم مخالفم چون این طور نیست‪.‬‬

‫اولویت‌ها و اهمیت موضوعات هستند که‬ ‫باعث تمرکز افراد می‌شوند‪ .‬برای اغلب آقایان‬ ‫شغل‌شان مهم است از این نظر که مردان‬ ‫موظفند تامین‌کننده نیازهای مالی خانواده‬ ‫باشند اهمیت شغل برای‌شان زیاد است برای‬ ‫همین هم وقتی کارشان را انجام می‌دهند روی‬ ‫آن متمرکز هستند اما برای اغلب خانم‌ها باز هم‬ ‫با توجه به نقشی که جامعه برایشان تعریف کرده‬ ‫شغل مسئله خیلی مهمی نیست و مسائل خانواده‬ ‫در خیلی از مواقع به امور شغلی اولویت دارد و‬ ‫مهم‌تر است‪.‬‬ ‫برای همین وقتی خانم شاغلی سر کار هم هست‬ ‫بخشی از حواسش به خانه و وظایف همسری‬ ‫و مادری مشغول است‪ .‬به نظر من ذهن زن‬ ‫و مرد در این مورد هم شبیه هم است و اگر‬ ‫متفاوت رفتار می‌کنند به خاطر نوع تربیت ‪.‬‬ ‫و نقش‌پذیری آنهاست و این هم یک مسئله‬ ‫آموزشی‪ -‬تربیتی است تا فیزیولوژیکی و مغزی‪.‬‬ ‫یعنی شما معتقدید اینکه می‌گویند زنان‬ ‫می‌توانند به طور همزمان چند کار را پیش ببرند‬ ‫مبنای علمی ندارد؟‬ ‫تحقیقاتی در این زمینه‌ها انجام شده بعضی‬ ‫تحقیقات این قابلیت را تایید کرده اند بعضی‬ ‫هم آن را رد کرده‌اند‪ .‬واقعا نمی‌‌توان صد درصد‬ ‫گفت به نظرم بیشتر تبلیغات است‪ .‬این قدر‬ ‫تبلیغات بی‌اساس در مورد توانایی‌های مردان‬ ‫و تبلیغات منفی بی اساس در مورد ناکارآمدی‬ ‫زنان شده بود که عده‌ای هم به عنوان مقابله به‬ ‫مثل تصمیم گرفتند این تئوری را مطرح کنند که‬ ‫زن‌ها چنین توانایی دارند تا جبران آن اجحاف‬ ‫و افراط شده باشد‪.‬‬ ‫جمع‌بندی این بحث‬ ‫به نظر من قابلیت انجام همزمان امور برای زنان‬ ‫همان طور که گفتم بیشتر یک مهارت آموزشی‬ ‫و تربیتی است و اگر مردان هم مجبور باشند‬ ‫مثل زنان به کارهای خانه و بچه‌داری و سایر‬ ‫امور برسند‪ ،‬با آموزش می‌توانند عملکرد مشابه‬ ‫داشته باشند‪ .‬جامعه به مردان و زنان نقش‌هایی‬ ‫را محول می‌کند و افراد در همین راستا شکل‬ ‫می‌گیرند‪.‬‬ ‫یک مادر خیلی وقت‌ها مجبور است چند کار را‬ ‫در خانه به‌طور همزمان به درستی انجام دهد اما‬ ‫اگر چند کار اداری همزمان را به او محول کنند‪،‬‬ ‫شاید به همان اندازه در انجامش موفق نباشد‪.‬‬ ‫به طور کلی با توجه به تغییراتی که در جامعه‬ ‫امروز پیش آمده و زنان تحصیالت باالیی دارند‬ ‫و اغلب شاغل هستند دیگر نقش‌های کلیشه‌ای‬ ‫خانه‌داری و بچه‌داری فقط برای زنان تعریف‬ ‫نمی‌شود و زن و مرد در خانه پا به پای هم کار‬ ‫می‌کنند بنابراین آقایان هم در خانه وظایفی را‬ ‫بر عهده می‌گیرند و به نظر می‌رسد قاعده بازی‬ ‫است بنابراین قابلیت‌های همزمانی انجام کارها‬ ‫برای آقایان هم به کمک همان پالستی سیتی‬ ‫تقویت می‌شود و تا چند سال دیگر نتیجه این‬ ‫تغییر عملکردها را می‌‌توان دید‪.‬‬

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪18‬‬

‫‪No. 740 | Oct , 23, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫انتظارات زن و مرد‬ ‫از هم چيست؟‬

‫امروزه چرا عدم تفاهم زن و مرد در‬ ‫بسیاری از خانواده‌ها بیش‌تر شده و‬ ‫روزبه‌روز زوج‌ها از هم دورتر می‌شوند‬ ‫و با وجود تالش فراوان برای جلب‬ ‫حمایت یکدیگر‪ ،‬نه‌تنها رابطه‌شان بهتر‬ ‫نمی‌شود‪ ،‬بلکه در کمال ناباوری‪ ،‬از‬ ‫هم دورتر می‌شوند‪ ...‬و نمی‌دانند چرا!‬

‫بیش‌تر زنان و مردان متوجه نیستند که هر یک‪،‬‬ ‫دارای ارزش‌ها‪ ،‬دیدگاه‌ها‪ ،‬اولویت‌ها‪ ،‬اندیشه‌های‬ ‫خاص خود بوده که با دیگری بسیار متفاوت‬ ‫است و هر کدام با توجه به ویژگی‌های خاص‬ ‫خود‪ ،‬احساس و عملکردهای خویش را به‌‌صورت‬ ‫طبیعی نشان‌می‌دهد و آ گاهانه قصد مخالفت و‬ ‫لج‌بازی با همسر خود را ندارد‪ .‬بایستی توضیح‬ ‫داد که متفاوت بودن‪ ،‬هرگز به‌معنی بهتر یا بدتر‬ ‫بودن یا درست و غلط بودن نیست ولی به رشد و‬ ‫تعالی می‌انجامد و معمو ً‬ ‫ال سبب جذب زن و مرد به‬ ‫یکدیگر می‌شود‪ .‬با وجودی که زنان و مردان با هم‬ ‫متفاوت هستند ولی مکمل یکدیگرند و هریک‪،‬‬ ‫می‌توانند به کاهش کمبودهای دیگری کمک‬ ‫کنند‪ .‬باید توجه داشت که همدیگر را فهمیدن و‬ ‫احساس کردن‪ ،‬هرگز به‌معنای یکی شدن نیست‪.‬‬

‫طبیعی است که مردان و زنان‪ ،‬ویژگی‌های خود‬ ‫را بهتر از ویژگی‌های همسرشان بشناسند و از‬ ‫تفاوت‌های بین خود آگاهی کمتری داشته باشند‪.‬‬ ‫همسرانی که به‌علت ناآ گاهی‪ ،‬به تفاوت‌های بین‬ ‫خود و همسرشان توجه نکنند‪ ،‬در عمل‪ ،‬تضادها‪،‬‬ ‫اختالف‌ها و عدم تفاهم‌های‌شان به‌تدریج افزایش‬ ‫یافته و ندانسته رابطه‌ی خود با همسرشان را‬ ‫به‌طرف بحران پیش‌‌می‌برند و حتی به ‌مرحله‌ی‬ ‫جدایی می‌رسانند‪ .‬فقط با آگاهی و افزایش‬ ‫اطالعات درست است که زن و مرد‪ ،‬دیدگاه‌های‬ ‫متقابل یکدیگر را بهتر درک کرده و به آن‌ها احترام‬ ‫می‌گذارند؛ به‌کارگیری درست آگاهی‌هاست که‬ ‫بسیاری از مشاجره‌ها و کشمکش‪ ،‬ساده‌تر و بدون‬ ‫خشم و پرخاش‌‌گری فراوان حل می‌گردد‪.‬‬ ‫به‌طور معمول خانم‌ها و آقایان در مقایسه‌‌ی‬ ‫ویژگی‌های خود با همسر دچار اشتباه می‌شوند‬ ‫چون ویژگی خود را بهتر می‌شناسند و تصور‬ ‫می‌کنند که بهتر از همسرشان می‌اندیشند و عمل‬ ‫می‌کنند‪.‬‬ ‫با چنین تصور اشتباهی‪ ،‬هر یک حق طبیعی خود‬ ‫می‌داند که تالش کند ویژگی و نیاز خود را به ‌هر‬ ‫طریقی که می‌تواند‪ ،‬به دیگری دیکته کرده و تحمیل‬ ‫نماید‪ .‬به‌ویژه خانم‌ها‪ ،‬با حساسیت بیش‌تری‪ ،‬این‬ ‫مورد را پی‌گیری می‌کنند‪ .‬به‌عبارت ساده‪ ،‬زنان و‬ ‫مردان ناآ گاه در مقایسه‌ی بین خود و همسر‪:‬‬ ‫به خواسته‌ها و نیازهای خویش ارزش‪ ،‬اهمیت و‬ ‫امتیاز بیش‌تری داده و برای نیازها و احساس‌های‬ ‫طرف دیگر‪ ،‬بهای کم‌تری قائل ‌می‌شوند و یا‬ ‫کم‌توجهی می‌کنند‬

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

8 8

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

6 4

No. 740 | Oct , 23, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

III