Page 1


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

D


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

C


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

156


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

155


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

154


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

153


‫‪152‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫‪$5.00‬‬ ‫‪ 2‬ﺁﺑﻠﻴﻤﻮﻯ ‪Crown‬‬ ‫‪$0.99‬‬ ‫ﻣﺎﻛﺎﺭﻭﻧﻰ ﻣﻨﺎ‪ ،‬ﻫﺮ ‪ 2‬ﺑﺴﺘﻪ‬ ‫‪$1.99‬‬ ‫ﺍﻧﻮﺍﻉ ﻣﺮﺑﺎﻯ ‪Esmetis‬‬ ‫ﺗﺮﺷﻴﺠﺎﺕ ‪ Emetis‬ﻭ ‪$1.99 Crown‬‬ ‫‪$6.99‬‬ ‫ﺧﻴﺎﺭ ﺷﻮﺭ ﺩﺭﺟﻪ ﻳﻚ ﺗﺮﻛﻴﻪ‬ ‫‪$11.99‬‬ ‫ﺑﺮﻧﺞ ‪Lal Qilla‬‬ ‫‪$13.99‬‬ ‫ﺑﺮﻧﺞ ‪India Gate‬‬ ‫‪$21.99‬‬ ‫ﺑﺮﻧﺞ ‪ 404‬ﻫﺮ ‪ 2‬ﮔﻮﻧﻰ‬

‫ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﻭ ﺍﺭﺯﺍﻧﺘﺮﻳﻦ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻣﺎ ﺑﺨﻮﺍﻫﻴﺪ‬

‫‪TEL: 905.313.8300‬‬

‫‪YONGE ST, RICHMOND HI;LL, ON, L4E 1A8 13130‬‬


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

151


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

150


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

149


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

148


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

147


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

Read This Magazine Online . www.

Javanantoronto.com

146


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

145


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

144


‫‪143‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫برای آگهی در این صفحه با ما‬ ‫تماس بگیرید‬ ‫‪905-508-0058‬‬ ‫‪416-512-9874‬‬


‫‪142‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫برای آگهی در این صفحه با ما‬ ‫تماس بگیرید‬ ‫‪905-508-0058‬‬ ‫‪416-512-9874‬‬


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

www.SafaRenovation.com

141


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

140


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

139


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

‫برای آگهی در این صفحه با ما‬ ‫تماس بگیرید‬ 905-508-0058 416-512-9874

www.century21.ca/mahmoud.rahbari

138


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

137


‫‪136‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫برای آگهی در این صفحه با ما‬ ‫تماس بگیرید‬ ‫‪905-508-0058‬‬ ‫‪416-512-9874‬‬


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

135


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

134


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

133


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

132


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

131


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

130


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

129


‫‪128‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫آذر‪:‬شما امروز می توانید با یک‬ ‫دیدگاه تازه و جدید به اتفاقاتی‬ ‫که پیرامونتان رخ می دهد نگاه‬ ‫کنید‪ .‬ایده های ناب و تازه تان‬ ‫در محل کار دوستانتان را شگفت‬ ‫زده خواهد کرد‪ ،‬چرا که شما امروز‬ ‫قالب ها را شکسته اید و ظاهر ًا‬ ‫دیدگاه های جدیدی به دست‬ ‫آورده اید‪ .‬اگر ایده ای داشتید‪ ،‬به‬ ‫خاطر ترس یا قضاوت های منفی‬ ‫دیگران از آن صرف نظر نکنید‪ .‬به‬ ‫تنهایی کارهای که مثبتی که در نظر‬ ‫دارید را انجام دهید و اجازه دهید‬ ‫دیگران هم بفهمند که چه فکری‬ ‫‪.‬دارید‬

‫دی‪ :‬بعضی وقت ها شما بیش‬ ‫از حد می دانید و این موضوع‪،‬‬ ‫اوضاع را سخت و مشکل می‬ ‫سازد! شما دوست دارید حرف‬ ‫هایی را به دیگران بزنید و نمی‬ ‫دانید این کار را بکنید یا نه‪.‬‬ ‫می خواهید به آنها بگویید که‬ ‫وظایفشان را به خوبی انجام‬ ‫نداده اند و االن شما مجبورید‬ ‫جور آنها را بکشید! سوت زدن‬ ‫و خونسرد بودن شاید بد نباشد‪،‬‬ ‫اما کار شما را سخت تر می کند!‬ ‫کارهایی که برای نجات یافتن از‬ ‫این مخمصه الزم است را انجام‬ ‫دهید‪ ،‬این کار شاید از دنبال‬ ‫کردن عالی ترین ایده هایتان نیز‬ ‫‪.‬حیاتی تر باشد‬

‫بهمن‪ :‬این روزها سازماندهی‬ ‫کردن افكارتان برای آینده‬ ‫مایه تفریح و سرگرمی تان‬ ‫شده است‪ .‬اخیرا تجربیاتی‬ ‫داشته اید که شما را از عادت‬ ‫ها و ساختارهای قدیمی تان‬ ‫آزاد کرده اند‪ .‬حاال شما باید‬ ‫به مراحل بعدی بروید‪ ،‬ولی‬ ‫شخصی از راه می رسد که با‬ ‫دادن جواب "منفی" جلوی‬ ‫پایتان سنگ می اندازد‪ .‬از‬ ‫طرف دیگ شما فقط انتظار‬ ‫دارید جواب مثبت بشنوید!‬ ‫االن دیگر وقت سئوال و جواب‬ ‫کردن نیست!! خودتان دست به‬ ‫‪.‬کار شده و شروع به کار کنید‬

‫اسفند‪ :‬وقت شما تمام شده‬ ‫است و کارهای عقب مانده‬ ‫خیلی زیادی برای انجام دادن‬ ‫دارید! شاید ظاهر ًا هنوز مهلت‬ ‫داشته باشید‪ ،‬ولی شما باید‬ ‫بتوانید روی تمام آنها با هم کار‬ ‫کنید‪ .‬شما احساس می کنید‬ ‫از سوی کسانی که می توانند‬ ‫بهتان کمک کنند حمایت نمی‬ ‫شوید‪ ،‬اما اجازه ندهید این حس‬ ‫حرکت شما به سوی ایده هایتان‬ ‫‪.‬را متوقف کند‬


‫‪127‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫مرداد‪:‬شما می خواهید دیدگاه‬ ‫مثبت و خوش بینانه خود را حفظ‬ ‫کنید‪ ،‬اما امروز هیچ چیز به آن‬ ‫اندازه که در ظاهر به نظر می رسد‬ ‫خوب و زیبا نیست‪ .‬حاال شما باید‬ ‫انرژی بیشتری صرف نشان دادن‬ ‫چهره مثبتی بکنید که پیش از این‬ ‫به خاطرش خودتان را خسته کرده‬ ‫بودید‪ .‬مطمئنا اگر بتوانید به هر‬ ‫چیزی که مانع از لذت بردنتان شده‬ ‫است پایان دهید‪ ،‬اوضاع بهتر می‬ ‫شود‪ .‬الزم نیست تظاهر کنید؛ چرا‬ ‫که دیگران شما را همان طوری که‬ ‫‪.‬هستید قبول دارند‬

‫شهریور‪ :‬در حالی که به دیگران‬ ‫کمک می کنید از فرصت هایی‬ ‫که در زندگی دارند استفاده‬ ‫کنند‪ ،‬باز کردن درهای شانس‬ ‫و خوشبختی به روی دیگران‬ ‫تبدیل به سرگرمی و تفریح تان‬ ‫شده است!! اما حاال دیدن تمام‬ ‫پتانسیل ها سخت تر شده است؛‬ ‫چرا که هر چیزی نسبت به قبل‬ ‫مایوس کننده تر شده است ‪ .‬اما‬ ‫شما زمان تان را تلف نکنید‪،‬‬ ‫احساس بدبختی نکنید و به‬ ‫خودتان شک نداشته باشید‪.‬‬ ‫درعوض هدفی منطقی برای خود‬ ‫تعیین کنید و برای رسیدن به آن‬ ‫‪.‬کار کنید‬

‫مهر‪:‬شما می توانید احساس کنید‬ ‫که طی دو ماه آینده با مشکالت‬ ‫پیچیده ای روبرو خواهید شد‪ ،‬اما‬ ‫شاید آمادگی این را نداشته باشید‬ ‫که در زندگی تان تغییرات اساسی‬ ‫بدهید‪ .‬در حقیقت شما باید از‬ ‫بحث های مهم در مورد مشکالتی‬ ‫که هیچ راه حل صریح و واضحی‬ ‫برایشان وجود ندارد‪ ،‬دوری کنید‪.‬‬ ‫به یاد داشته باشید شما امروز می‬ ‫توانید بدون اینکه تصمیم نهایی‬ ‫بگیرید‪ ،‬تفکرات معنوی خود را‬ ‫‪.‬عمیق تر و ژرف تر بسازید‬

‫آبان‪ :‬شما به دلیل پیغام های‬ ‫درهم برهم و پیچیده ای که تا‬ ‫به حال دریافت کرده اید گیج و‬ ‫آشفته شده اید‪ .‬برای یک لحظه‬ ‫همه چیز از هم پاشیده می شود‪،‬‬ ‫سپس فقط چند دقیقه بعد اوضاع‬ ‫به حالت اول بازمی گردد‪ .‬باوجود‬ ‫اینکه شما به طور ناخودآ گاه در‬ ‫تالش برای رفع ایرادها هستید‪،‬‬ ‫ولی احتما ً‬ ‫ال مشکلی به وجود‬ ‫خواهد آمد‪ .‬به جای این کار‬ ‫تغییراتی که می توانید ایجاد کنید‬ ‫را در نظر بگیرید و سپس تا فردا‬ ‫صبر کنید و ببینید اوضاع چقدر‬ ‫!بهتر می شود‬


‫‪126‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫فروردین‪ :‬ایده شما برای‬ ‫ماجراجویی و رفتن به تعطیالت‬ ‫امروز تغییر کرده و بیشتر به وظایف‬ ‫قبلی خود در محل کار می پردازید‪.‬‬ ‫شاید قبال فکر می کردید که می‬ ‫توانید با تردستی از مسئولیت هایتان‬ ‫فرار کنید‪ ،‬اما امروز با ناراحتی در‬ ‫می یابید که راه های فرارتان بسته‬ ‫شده اند‪ .‬سعی نکنید برای جبران‬ ‫کردن اشتباهات برنامه های خود را‬ ‫کنسل کنید‪ ،‬چرا که این ایده خیلی‬ ‫زود اثرش را از دست می دهد‪ .‬پس‬ ‫صبر کنید تا انرژی از دست رفته را‬ ‫‪.‬دوباره به دست آورید‬

‫اردیبهشت‪ :‬فکر کردن به روش‬ ‫های جدید برای اینکه دوستی‬ ‫های اخیر خود را بهتر کنید لزوم ًا‬ ‫بدون فایده خواهد بود‪ ،‬با این‬ ‫حال یک ایده منطقی است‪.‬‬ ‫متاسافانه وقتی مراحلی را تجزیه و‬ ‫تحلیل می کنید که برای رسیدن به‬ ‫مقصودتان باید آنها را بگذرانید‪،‬‬ ‫ظاهرا ناامیدی به سراغتان می آید‪.‬‬ ‫به جای اینکه به خودتان سخت‬ ‫بگیرید‪ ،‬در انتظارات و توقعات‬ ‫خود تجدید نظر کنید‪ .‬در این‬ ‫صورت بیشتر از آن چه فکرش را‬ ‫‪.‬بکنید به رضایت خواهید رسید‬

‫خرداد‪ :‬شما دیروز به دلیل‬ ‫عکس العمل های بدی که دیده‬ ‫اید کمی ذهن خود را از نظر‬ ‫عاطفی پاکسازی کرده اید و‬ ‫شاید هم به خاطر عدم پیشرفت‬ ‫ناامید شده باشید‪ .‬اما سازندگی‬ ‫و پیشرفت همیشه با اتفاقاتی‬ ‫که در ظاهر به وقوع می پیوندد‬ ‫اندازه گیری نمی شود! شما‬ ‫بدون اینکه خودتان آ گاه باشید‬ ‫در طی مراحل کاری خود و در‬ ‫خالل تغییرات به وجود آمده‬ ‫پیشرفت می کنید‪ .‬پس به خاطر‬ ‫رکود و سکون موقتی کارتان‬ ‫!نگرانی به خود راه ندهید‬

‫تیر‪ :‬همیشه امکان پیشرفت و‬ ‫ترقی وجود دارد! در حال حاضر‬ ‫تغییر دادن رژیم غذایی و فعالیت‬ ‫های منظم روزانه تنها چیزی‬ ‫است که بهش نیاز دارید‪ .‬اما هیچ‬ ‫چیز به آن سادگی که باید باشد‬ ‫نیست‪ .‬پیدا کردن زمان خالی بین‬ ‫تمام قرار مالقات هایتان از آن‬ ‫چیزی که فکر می کردید سخت‬ ‫تر است‪ .‬بی خودی تالش نکنید!‬ ‫االن بهتر است که به جای اینکه‬ ‫بیخودی تالش کنید و فرد احمقی‬ ‫نشان داده شوید عقب نشینی‬ ‫‪.‬کنید‬


‫‪125‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫عسل و دارچین و الغری‬ ‫مواد طبیعی بسیاری برای کاهش‬ ‫وزن در دسترس قرار دارند‪.‬‬ ‫با این حال‪ ،‬به نظر میرسد که‬ ‫چای حاوی عسل و دارچین‬ ‫یکی از دلپذیرترین مواد طبیعی‬ ‫برای کاهش وزن باشد‪ .‬آیا این‬ ‫معجون پرانرژی میتواند به کسی‬ ‫در رسیدن به وزن مناسب کمک‬ ‫کند؟‬

‫بسیاری از مردم ادعا میکنند که نوشیدن ‪ 2‬بار‬ ‫در روز (صبح و شب) مخلوط عسل و دارچین‬ ‫در کاهش وزن مؤثر است‪ .‬یک حقیقت علمی‬ ‫برای این ادعا وجود دارد‪ .‬به طور سنتی‪ ،‬از‬ ‫عسل به عنوان ماده ای خواب آور‪ ،‬مسکن‬ ‫گلودرد و حتی التیام بخش زخم استفاده شده‬ ‫است‪،‬اما آیا عسل میتواند به کاهش وزن نیز‬

‫کمک کند؟‬ ‫برخی از دانشمندان معتقدند که عسل میتواند‬ ‫این کار را انجام دهد‪ .‬بدیهی است که اکثر‬ ‫افراد چاق از عارضه مقاومت به انسولین نیز‬ ‫رنج میبرند‪ .‬این عارضه مانع سوخت وساز‬ ‫درست گلوکز میشود‪ .‬هنگامی که چنین‬ ‫شرایطی رخ میدهد کاهش وزن بسیار دشوار‬ ‫میشود‪ .‬برخی مطالعات نشان دادهاند‪،‬‬ ‫افرادی که به مدت ‪ 30‬روز از مخلوط عسل و‬ ‫دارچین استفاده کردهاند موفق شدهاند سطح‬ ‫مقاومت به انسولین بدن خود را کاهش دهند‪.‬‬ ‫‪80‬درصد از مواد تشکیل دهنده عسل را‬ ‫گلوکز و فروکتوز تشکیل میدهد‪ .‬گلوکز و‬ ‫فروکتوز عسل مانند دیگر شیرین کننده ها‬

‫معکوس کند‪.‬‬ ‫این در حالی است که دارچین نیز در رابطه‬ ‫با بیماری دیابت تحت تحقیقات گسترده ای‬ ‫قرار گرفته است‪.‬‬ ‫یک مطالعه پژوهشی آشکار کرده است که‬ ‫خوردن حتی نصف یک قاشق چایخوری‬ ‫دارچین در روز نیز قادر به کاهش قندخون‪-‬‬ ‫بیماران دیابتی که به طور نامنظم کنترل شده‬ ‫اند‪ -‬میشود‪ .‬مطالعه دیگر روشن کرده است‬ ‫که اجزای تشکیل دهنده دارچین میتوانند‬ ‫باعث کاهش و پیشگیری از مقاومت به‬ ‫انسولین شوند‪ .‬مرکز اشتها در مغز دارای‬ ‫گیرنده های انسولین است‪ .‬هنگامی که فردی‬ ‫به عارضه مقاومت به انسولین دچار میشود‪،‬‬

‫اند اظهار کم اشتهایی و بی میلی نسبت به‬ ‫کربوهیدراتها را تجربه کرده اند‪ .‬مقاومت به‬ ‫انسولین بهطور ویژه در میان زنان بیشتر است‪.‬‬ ‫اضافه کردن عسل و دارچین به رژیم غذایی‬ ‫میتواند راهی دلپذیر برای کنترل این عارضه و‬ ‫کمک خوبی برای کاهش وزن باشد‪.‬‬ ‫اگرچه دستورالعملهای بسیاری برای تهیه این‬ ‫چای وجود دارد‪ ،‬اما دستور اصلی تهیه آن‬ ‫بسیار ساده است‪:‬‬ ‫• یک بخش دارچین به نسبت ‪ 2‬بخش عسل‬ ‫• یک فنجان آب داغ روی دارچین بریزید و‬ ‫نیم ساعت آن را در آب داغ بخیسانید‪.‬‬ ‫• بعد از سرد شدن مخلوط آب و دارچین‪،‬‬ ‫عسل را اضافه کنید‪.‬‬

‫باعث افزایش قندخون نمیشوند‪ .‬به این‬ ‫ترتیب حساسیت به انسولین کنترل میشود‪.‬‬ ‫هرچه حساسیت سلولها به انسولین بیشتر‬ ‫باشد کمتر امکان دارد که عارضه مقاومت‬ ‫به انسولین بروز کند‪ .‬در این صورت بدن‬ ‫از کارایی بیشتری برای سوزاندن چربی‬ ‫برخوردار میشود‪ .‬به نظر میرسد عسل حتی‬ ‫میتواند بعضی از عالئم مقاومت به انسولین را‬

‫بخش عمده انسولین قادر به رسیدن به این‬ ‫گیرندهها نیست‪ ،‬غده لوزالمعده به تولید بیش‬ ‫از پیش انسولین ادامه میدهد تا سطح گلوکز‬ ‫خون را پایین نگاه دارد و این شرایط باعث‬ ‫تداوم پراشتهایی میشود‪.‬‬ ‫به نظر میرسد که مخلوط عسل و دارچین قادر‬ ‫به تعدیل برخی از اثرات مقاومت به انسولین‬ ‫است‪ .‬بیمارانی که این چای را نوشیده‬

‫• نصف این چای را قبل از خواب و‬ ‫باقیمانده آن را صبح بنوشید‪.‬‬ ‫از آنجایی که ممکن است این چای باعث‬ ‫کاهش قند خون شود‪ ،‬بهتر است بیماران‬ ‫در مورد مصرف آن با پزشک معالج خود‬ ‫مشورت کنند‪.‬‬


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

124


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

123


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

122


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

121


‫‪120‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫رژیم غذای‬ ‫پروتئين عضله مي‌سازد اما‬ ‫خوردن مقدار زيادي مرغ پخته‬ ‫شما را ورزيده نخواهد كرد‪.‬‬ ‫كاري به حرف ديگران نداشته‬ ‫باشيد‪ ،‬واقعيت اين است كه بعد‬ ‫از ورزش به كربوهيدرات نياز‬ ‫داريد‪ .‬زنجيره‌كربن‪ ،‬هيدروژن و‬ ‫اكسيژن كربوهيدرات همگي به‬ ‫گلوكز تبديل مي‌شوند كه سوخت‬ ‫ضروري بدن است‪ .‬اگر بعد از‬ ‫ورزش احساس خستگي مي‌كنيد‪،‬‬ ‫پاهاي‌تان سنگين است و حال‬ ‫تكان خوردن نداريد شايد علت‬ ‫آن كمبود كربوهيدرات در رژيم‬ ‫غذايي شماست‪ .‬كربوهيدرات(كه‬ ‫در نان‪ ،‬غالت‪ ،‬برنج و البته قند و‬ ‫شكر وجود دارد) براي هرروز‬ ‫زندگي ضروري است چه براي‬ ‫بهبود حس و حال چه براي اين‌كه‬ ‫موهاي‌تان را از دست ندهيد‪.‬‬

‫ی برای بهت‬

‫رين شرايط‬

‫مربوط به خوردن غذاهاي با نشاسته كم را‬ ‫فراموش كنيد‪ .‬كربوهيدرات‌هاي شيرين در‬ ‫عرض مدت كوتاهي انرژي شما را افزايش‬ ‫مي‌دهند‪ .‬براي انجام هر فعاليتي كه بيش از ‪60‬‬ ‫دقيقه طول مي‌كشد بايد هر ساعت ‪ 30‬تا ‪60‬‬ ‫گرم‪ ،‬كربوهيدرات بخوريد‪ .‬يك موز‪ 36 ،‬گرم‬ ‫كربوهيدرات شيرين دارد‪.‬‬ ‫با عفونت مقابله كنيد‬ ‫تحقيقات دانشمندان دانشگاه «لوبرو» نشان‬ ‫داده‪ ،‬رژيم غذايي با كربوهيدرات پايين‬ ‫مي‌تواند سطح هورمون كورتيزول را به‌شدت‬ ‫افزايش دهد‪ .‬كورتيزول هورمون استرس است‬ ‫كه ترشح آن‪ ،‬سيستم ايمني بدن را سركوب‬ ‫مي‌كند‪ .‬در نتيجه ترشح اين هورمون بدن را‬ ‫نسبت به عفونت‌هاي مختلف حساس خواهد‬ ‫كرد‪ .‬براي پيشگيري از اين مشكل و تقويت‬ ‫سيستم ايمني‪ ،‬بتاكاروتن را در رژيم‌غذايي خود‬ ‫اضافه كنيد كه در سيب‌زميني شيرين هم يافت‬ ‫مي‌شود‪.‬‬

‫در شرايطي كه گوشت قرمز قند خون را باال‬ ‫مي‌برد غذاهاي گياهي باعث كاهش آن‬ ‫مي‌شوند‪ .‬يافته‌هاي اين محققان كه در ژورنال‬ ‫تغذيه باليني اياالت متحده به چاپ رسيده‬ ‫نشان مي‌دهد‪ ،‬اياالت متحده مواد‌غذايي كه از‬ ‫غالت خالص و فرآوري نشده تهيه شده‌اند تا‬ ‫‪ 19‬درصد فشار خون را برطرف مي‌كنند‪ .‬مثال‬ ‫‪ 80‬گرم كنجد تقريبا نيمي از منيزيم مورد نياز‬ ‫روزانه شما را تامين مي‌كند‪.‬‬ ‫قدرت ذهني را اضافه كنيد‬ ‫پايين بودن قندخون‪ ،‬مغز شما را از گلوكز محروم‬ ‫كرده و مغز شما را ضعيف و ناتوان مي‌كند‪.‬‬ ‫خبر خوب اين‌كه تحريك مغزي در يك سبد‬ ‫كوچك جا مي‌شود‪ .‬دانشمندان متوجه شده‌اند‬ ‫ميوه‌هاي خانواده توت غني از كربوهيدرات‬ ‫بوده و ميزان آسيب‌هاي اكسيداتيو وارد به مغز‬ ‫را كاهش مي‌دهند‪ .‬يك اسموتي حاوي بلوبري‬ ‫(قره‌قاط) مغز شما را تا ‪ 5‬ساعت فعال نگه‬ ‫مي‌دارد‪.‬‬

‫سطح قند خون را تثبيت كنيد‬ ‫بدن شما برخي از قند استفاده نشده را‬ ‫به‌صورت گليكوژن در كبد و عضالت ذخيره‬ ‫كرده و بقيه را به چربي تبديل مي‌كند‪ .‬غذاهاي‬ ‫با نشاسته كم مثل جو‪ ،‬لوبيا و نان‌هاي تمام‬ ‫غله غيرفرآوري شده وارد فرآيند ذخيره چربي‬ ‫نمي‌شود زيرا آرام شكسته شده و با يك روند‬ ‫ثابت به‌صورت قند وارد جريان خون مي‌شوند‪.‬‬ ‫موسسه استاندارد قندوشكر در انگلستان توصيه‬ ‫كرده يك سوم كالري روزانه شما بايد از نشاسته‬ ‫تامين شود؛ ‪ 2‬برش نان تست و يك ساندويچ‬ ‫نيمي از اين مقدار را تامين مي‌كند‪.‬‬ ‫راحت‌تر هضم كنيد‬ ‫رژيم غذايي با كربوهيدرات پايين باعث مي‌شود‬ ‫دهان شما بوي بدي گرفته و انرژي‌تان‌كم باشد‬ ‫اما بدترين اشكال يبوست است‪ .‬كربوهيدرات‬ ‫تنها منبع فيبر براي ماست كه در پيشگيري از‬ ‫يبوست نقش مهمي دارد و بهترين سالح براي‬ ‫مقابله با يبوست است‪ .‬خوردن نان يا ساير‬ ‫غالت سبوس‌دار مقدار فيبر رژيم غذايي شما را‬ ‫افزايش داده و جدا از سير نگه داشتن به‌مدت‬ ‫طوالني به سالمت دستگاه گوارش هم كمك‬ ‫مي‌كند‪.‬‬

‫ريكاوري عضالت را تسريع كنيد‬ ‫نتايج مطالعه‌اي كه به‌تازگي در ژورنال تغذيه‬ ‫باليني اياالت متحده به چاپ رسيده نشان‬ ‫مي‌دهد‪ ،‬خوردن كربوهيدرات بعد از ورزش به‬ ‫ترشح انسولين كمك خواهد كرد و شما را در‬ ‫ي قرار خواهد داد اما اين فرآيند‬ ‫فاز عضله‌ساز ‌‬ ‫تنها زماني جواب مي‌دهد كه شما پروتئين و‬ ‫چربي هم بخوريد‪ .‬به همين دليل است كه‬ ‫محققان دانشگاه «كانكتي كات» اعالم‬ ‫كرده‌اند‪ ،‬خوردن شيركاكائو (كه حاوي هر ‪3‬‬ ‫است) بهترين ريكاوري بعد از ورزش است‪.‬‬

‫خنك بمانيد‬ ‫كساني كه رژيم غذايي با كربوهيدرات پايين‬ ‫مصرف مي‌كنند به وضوح وزن كم خواهند‬ ‫كرد؛ البته اگر بتوانند از پس گرما برآيند‪ .‬با‬ ‫وجود اين‌كه ‪ 10‬گرم كربوهيدرات ‪ 2/5‬كالري‬ ‫كمتر توليد مي‌كند اما در مقايسه با يك گرم‬ ‫پروتئين براي متابوليزه شدن انرژي بيشتري‬ ‫صرف خواهد شد و حرارت بدن را افزايش‬ ‫مي‌دهد و بهترين گزينه برنج قهوه‌اي است‪.‬‬ ‫‪ 180‬گرم از آن حاوي ‪ 83‬ميلي‌گرم منيزيم است‬ ‫كه حرارت بدن را تنظيم مي‌كند‪.‬‬

‫استقامت خود را افزايش دهيد‬ ‫براي يك ورزش درست و حسابي موقتا قوانين‬

‫پايين آوردن فشار خون‬ ‫محققان دانشگاه «مينه سوتا» اعالم كردند‪،‬‬

‫حس و حال‌تان را بهتر كنيد‬ ‫اسيد آمينه تريپتوفان سطح سروتونين را افزايش‬

‫داده و باعث مي‌شود شما احساس خوبي‬ ‫داشته باشيد‪ .‬اين اسيد آمينه در غذاهاي غني‬ ‫از پروتئين مثل تخم‌مرغ‪ ،‬بوقلمون و پنير يافت‬ ‫مي‌شود اما بايد اين اسيد آمينه با غذاهاي غني‬ ‫از كربوهيدرات خورده شود تا تاثير مناسبي در‬ ‫بدن داشته باشد‪ .‬مثال خوردن پاستا و گوشت‬ ‫گزينه مناسبي است‪ .‬تركيبي از اين ‪ 2‬عامل‪،‬‬ ‫احساس مثبت شما را بهتر كرده و هورمون‌هاي‬ ‫خوشحالي شما را به‌مدت طوالني‌تري در سطح‬ ‫باال نگه خواهد داشت‪.‬‬ ‫موهاي سالم داشته باشيد‬ ‫تمام انرژي اضافي كه به بدن شما مي‌رسد‬ ‫فوليكول‌هاي شما را تقويت مي‌كند‪ .‬محققان‬ ‫دانشگاه «فيالدلفيا» در مطالعه‌اي روي ‪ 2‬گروه‬ ‫با رژيم غذايي با چربي كم و كربوهيدرات را‬ ‫كم متوجه شدند‪ ،‬گروهي كه از رژيم كم چرب‬ ‫پيروي مي‌كنند ‪ 24‬درصد كمتر دچار ريزش‬ ‫مو شده‌اند و احتماال دليل آن مواد مغذي‬ ‫موجود در غالت صبحانه است‪ .‬فقط ‪ 50‬گرم‬

‫كورن‌فكس مقدار اسيد فوليك مورد نياز روزانه‬ ‫شما را تامين مي‌كند كه در سالمت و رشد مو‬ ‫نقشي اساسي دارد‪.‬‬ ‫مقابله با سرطان‬ ‫بنابرگفته انجمن بيماري‌هاي داخلي اياالت‬ ‫متحد ‌ه رژيم غذايي غني از پروتئين شايد شما را‬ ‫قوي كند ولي در عين حال مي‌تواند شما را در‬ ‫خطر سرطان ريه و روده قرار دهد‪ .‬براي مقابله‬ ‫با سرطان مي‌توانيد بروكلي را در برنامه غذايي‬ ‫خود قرار دهيد‪ .‬بروكلي در كنار ساير برگ‌هاي‬ ‫سبز ضد‌سرطان هستند‪ .‬نتايج مطالعه‌اي در‬ ‫دانشگاه «ايلينوي» نشان داده‪ ،‬باكتري‌هاي‬ ‫مفيد روده باعث جذب بهتر ماده ضد‌سرطان‬ ‫بروكلي يعني «سولفورافان» مي‌شود‪.‬‬


‫‪119‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫تغییر اعتقادات بنیادی و مضر‬ ‫خیلی ساده‌تر از آنی است که فکر‬ ‫می‌کنید‪.‬‬ ‫تغییر اعتقادات بنیادی‪ ،‬اعتقاداتی‬ ‫که مدت زمان زیادی است که‬ ‫باشماست‪ ،‬کار بسیار سختی به نظر‬ ‫می‌رسد‪ ،‬اما در واقعیت اینطور‬ ‫نیست‪.‬‬

‫ممکن است به این نتیجه رسیده باشید‬ ‫که بعضی از اعتقادات بنیادی شما باعث‬ ‫می‌شود که همیشه به دنبال تایید دیگران‬ ‫باشید و این اعتقادات جلوی شما را برای‬ ‫رسیدن به آنچه واقع ًا می‌خواهید می‌گیرند‪.‬‬ ‫نگران نباشید‪ ،‬این مشکل فقط برای شما‬ ‫نیست‪ .‬همه ما اعتقادات ریشه‌ای داریم‬ ‫که یک روز به این نتیجه می‌رسیم دیگر به‬ ‫درد زندگی کنونی‌مان نمی‌خورند‪.‬‬ ‫اینجا به ‪ ۵‬استراتژی برای تغییر اعتقادات‬ ‫قدیمی و ریشه‌ایتان اشاره می‌کنیم‪.‬‬ ‫‪ .۱‬مطمئن شوید که اعتقادتان دلیل مشکل‬ ‫است‪.‬‬ ‫خیلی‌وقت‌ها‪ ،‬اعتقاد ریشه‌ای که فکر‬ ‫می‌کنید دارید‪ ،‬دلیل اصلی مشکلتان‬ ‫نیست‪ .‬مث ً‬ ‫ال ممکن است فکر کنید که‬ ‫واقع ًا آدم مثبتی هستید اما در واقعیت‬ ‫چیزهایی که به خودتان و دیگران می‌گویید‬ ‫کام ً‬ ‫ال منفی هستند‪.‬‬ ‫یک راه برای اینکه مشخص کنید اعتقاد‬ ‫واقعی‌تان چیست این است که چیزهایی‬ ‫که در زمان‌های استرس زیاد به خودتان‬ ‫می‌گویید را ارزیابی کنید‪ .‬آیا می‌گویید‪،‬‬ ‫«ببین‪ ،‬هیچکس من را دوست ندارد» یا‬ ‫«ببین‪ ،‬نمی‌تونم این کار را انجام بدم»‪.‬‬ ‫این آن اعتقادی است که باید تغییرش‬ ‫دهید‪.‬‬ ‫همچنین‪ ،‬به دنیای اطرافتان خوب نگاه‬ ‫کنید‪ .‬چه اتفاقاتی می‌افتد؟ آیا الگوهای‬ ‫خاصی می‌بینید؟‬ ‫مث ً‬ ‫ال‪:‬‬ ‫آیا همه روابطتان برهم می‌خورد؟‬ ‫آیا همیشه بدهکار و مقروض هستید؟‬ ‫آیا آدمها هیچوقت برای شما وقت‬ ‫ندارند؟‬ ‫وقتی الگویی پیدا کردید‪ ،‬از خودتان سوال‬ ‫کنید که چه فکری درمورد این موضوع‬ ‫می‌کنید‪ .‬شاید با خودنتان بگویید‪« ،‬پول‬ ‫درآوردن سخت است»‪« ،‬رابطه خوبی با‬ ‫دیگران ندارم» یا «آدم مهمی نیستم»‪ .‬به‬ ‫خودتان گوش دهید‪.‬‬ ‫وقتی متوجه موضوع شدید‪ ،‬آن را‬

‫برگردانید‪ .‬از خودتان بپرسید‪:‬‬ ‫چه می‌خواهم؟‬ ‫برای اینکه این را داشته باشم به چه چیزی‬ ‫باید باور داشته باشم؟‬ ‫بعد‪ ،‬خودتان را از نو برنامه‌ریزی کنید‪.‬‬ ‫‪ .۲‬هوشیاری‬ ‫وقتی قدم اول را تکمیل کردید‪ ،‬هوشیاری‬ ‫قدم بعدی برای تغییر اعتقادتان است‪.‬‬ ‫رفتارتان را مشاهده کنید و خیلی زود‬ ‫نتیجه‌ای که برای خودتان خلق می‌کنید‬ ‫را خواهید دید‪ .‬تغییر آن الگوهای قدیمی‬ ‫وقتی ببینید که بخاطر طرز فکر کردن‪،‬‬ ‫واکشن دادن و رفتار کردنتان بود ‌ه است‪،‬‬ ‫بسیار ساده‌تر خواهد شد‪ .‬گاهی‌اوقات‪،‬‬ ‫درک ناگهانی دلیل واکنشتان برای ترک‬ ‫اعتقادات و طرزفکرهای قدیمی کافی‬ ‫است‪.‬‬ ‫اگر آ گاهی از اعتقادتان کافی نبود‪،‬‬ ‫هروقت الزم شد به خودتان بگویید‪،‬‬ ‫«لغو»‪ .‬آن فکر را لغو کنید‪ .‬آن فکر دیگر‬ ‫برای شما مصداق ندارد‪ .‬به محض اینکه‬ ‫به آن فکر‪ ،‬فکر کردید‪ ،‬آن را رها کرده و‬ ‫به یک اعتقاد تازه فکر کنید‪.‬‬ ‫فقط باید نسبت به زمانیکه آن اعتقاد‬ ‫قدیمی به سراغتان می‌آید هوشیار بوده و‬ ‫آن را با یک اعتقاد جدید جایگزین کنید‪.‬‬ ‫اگر توانستید‪ ،‬از چیزهایی که آن فکر را‬ ‫در شما تحریک می‌کند هم آ گاه شوید‪ .‬به‬ ‫خاطر داشته باشید‪ ،‬این اعتقادات قدیمی‬ ‫ابتدا برای ایمن نگه داشتن شما ایجاد‬ ‫شده‌اند‪ .‬االن دیگر به آن نیازی ندارید‪.‬‬ ‫یک چیز دیگری که باید به خاطر داشته‬ ‫باشید این است که هیچ چیز تازمانیکه شما‬ ‫به آن مفهومی می‌دهید‪ ،‬معنی ندارد‪ .‬شما‬ ‫تنها کسی هستید که به چیزهای مختلف‬ ‫در زندگی معنی می‌دهد‪ .‬شما این قدرت‬ ‫را دارید که به چیزی در زندگیتان یک‬ ‫معنی و مفهوم تازه اختصاص بدهید‪ .‬این‬ ‫زندگیتان را تغییر خواهد داد زیرا آن را به‬ ‫شکلی کام ً‬ ‫ال متفاوت می‌بینید‪.‬‬ ‫‪ .۳‬از آینه استفاده کنید‪.‬‬ ‫اگر باوری مثل «من دوست‌داشتنی‬ ‫نیستم» یا «من لیاقت هیچ‌چیز را ندارم»‬ ‫داشته باشید‪ ،‬یک راه بسیار موثر برای‬ ‫برنامه‌ریزی دوباره این باور استفاده از‬ ‫آینه است‪ .‬به خودتان در آینه نگاه کنید و‬ ‫مث ً‬ ‫ال بگویید‪« ،‬من دوست‌داشتنی‌ام‪ ،‬واقع ًا‬ ‫دوست‌داشتنی‌ام»‪ .‬وقتی این حرف‌ها را‬ ‫می‌زنید‪ ،‬به خودتان لبخند بزنید‪.‬‬ ‫اگر فکر می‌کنید لیاقت پول را ندارید‪،‬‬ ‫می‌توانید برای خودتان یک چک بنویسید‬ ‫و جلو آینه آن را به خودتان بدهید‪.‬‬ ‫ممکن است اول اص ً‬ ‫ال دوست نداشته‬ ‫باشید که جلو آینه به خودتان نگاه کنید‬ ‫و اص ً‬ ‫ال احساس راحتی نکنید اما ادامه‬

‫دهید‪ .‬هربار که این کار را می‌کنید‪ ،‬برایتان‬ ‫راحت‌تر شده و ذهن ناخودآ گاهتان کم‌کم‬ ‫شروع به باور آن می‌کند‪ .‬برای بعضی‌ها‬ ‫تغییر باورهایی مثل این خیلی زود اتفاق‬ ‫می‌افتد اما برای خیلی‌ها ممکن است‬ ‫چند ماه طول بکشد‪ .‬اما باالخره جواب‬ ‫می‌دهد‪.‬‬ ‫یک تکنیک دیگر برای استفاده از آینه‬ ‫این است که روزی سه بار جلو آینه بروید‬ ‫و به خودتان بگویید‪« ،‬من هر روز از‬ ‫همه لحاظ بهتر می‌شوم‪ ».‬با این روش‬ ‫زندگیتان به‌طور قابل‌مالحظه‌ای بهتر‬ ‫خواهد شد‪ .‬ذهن ناخودآ گاه شما خیلی‬ ‫راحت با همین حرف مثبت ساده دوباره‬ ‫برنامه‌ریزی می‌شود‪ .‬حداقل تاثیری که این‬ ‫کار دارد این است که روحیه شما را در‬ ‫همان لحظه بسیار بهتر می‌کند‪.‬‬ ‫‪ .۴‬از دیگران یاد بگیرید‪.‬‬ ‫کسانی را پیدا کنید که باورهایی داشته‬ ‫باشند که دوست دارید و با آنها رفت‌وآمد‬ ‫کنید‪ .‬این آدمها چطور فکر می‌کنند؟ به‬ ‫خودشان چه می‌گویند؟ به چه چیزهایی‬ ‫اعتقاد دارند؟ شما هم می‌توانید همان‬ ‫چیزها را به خودتان بگویید‪.‬‬ ‫مث ً‬ ‫ال اگر می‌خواهید یک رابطه سالم داشته‬ ‫باشید‪ ،‬باید باور کنید که چه چیز شما را‬ ‫به آن می‌رساند‪« .‬روابط من سالم هستند‬ ‫و براساس احترام متقابل پایه‌گذاری‬ ‫می‌شوند‪ ».‬درست مثل کسی فکر کنید که‬ ‫االن چنین روابطی دارد‪.‬‬ ‫هدف این نیست که فقط از آنها تقلید‬ ‫کنید یا وانمود کنید که مثل آنها هستید‪،‬‬ ‫هدف این است که از آنها یاد بگیرید‪،‬‬ ‫به ایده‌هایشان گوش دهید‪ ،‬طرزفکرهای‬ ‫جدید را ببینید و بعد برای اعمال آن‬ ‫ایده‌ها به باورهایتان تالش کنید‪ .‬هنوز هم‬ ‫خودتان خواهید بود اما ذهنتان را رشد‬ ‫داده‌اید تا این ایده‌های جدید را بپذیرد‪.‬‬ ‫اگر کسی را با آن ویژگی‌ها نمی‌شناسید‪،‬‬ ‫کتاب یا فیلمی پیدا کنید که طرزفکری که‬ ‫می‌خواهید در آن وجود داشته باشد‪.‬‬

‫‪ .۵‬ادامه دهید تا سیستم اعتقادی جدید را‬ ‫در خودتان ایجاد کنید‪.‬‬ ‫در ابتدای کار وقتی بر روی تغییر سیستم‬ ‫اعتقادی کار می‌کنید‪ ،‬ممکن است باور‬ ‫اعتقاد جدید برایتان کمی سخت باشد‪.‬‬ ‫ممکن است با خودتان بگویید‪« ،‬من‬ ‫خیلی دوست‌داشتنی‌ام» اما آن صدایی‬ ‫در پشت ذهنتان مدام بگوید‪« ،‬درست‬ ‫است»‪.‬‬ ‫به خاطر داشته باشید که این تجربیات‬ ‫سابقتان بوده است که این اعتقاد را برای‬ ‫شما گذاشته است‪ .‬خیلی وقت‌ها این‬ ‫باور برای این ایجاد شده است که شما‬ ‫را ایمن نگه دارد و از شما در برابر درد‬ ‫و سختی‌های بیشتر محافظت کند‪ .‬باید‬ ‫بدانید که این درست نیست‪ .‬شما بدون آن‬ ‫باور قدیمی هم ایمن خواهید بود‪ .‬این باور‬ ‫دیگر به درد شما نمی‌خورد و می‌توانید‬ ‫تغییرش دهید‪.‬‬ ‫یک توصیه از تونی رابینز‪:‬‬ ‫«تمامی موفقیت‌ها با تغییر باورها شروع‬ ‫می‌شوند‪ .‬حال چطور باید آنها را تغییر‬ ‫دهیم؟ موثرترین راه این است که کاری‬ ‫کنید که مغزتان آن باور قدیمی را با دردی‬ ‫شدید توام بداند‪ .‬باید از ته دل احساس‬ ‫کنید که این باور قدیمی نه تنها درد و‬ ‫رنج زیادی را در گذشته برایتان ایجاد‬ ‫کرده است‪ ،‬بلکه در زمان حال و آینده هم‬ ‫با درد و ناراحتی همراه است‪ .‬بعد باید‬ ‫شادی و لذتی بی‌اندازه را با باور جدیدتان‬ ‫توام کنید‪».‬‬ ‫برای تغییر ایده‌ها و باورهای قدیمی و‬ ‫منفی خود دست به کار شده و تالش‬ ‫کنید‪ .‬ممکن است این تغییر باور چند‬ ‫روز تا چند ماه طول بکشد اما صرفنظر از‬ ‫مدت‌زمانی که طول می‌کشد‪ ،‬مطمئن باشید‬ ‫که شایسته آن هستید و ارزشش را دارد‬ ‫که زمان بگذارید و برای ساخت باورهای‬ ‫تازه که کمکتان می‌کند به اهدافتان برسید‪،‬‬ ‫تالش کنید‪.‬‬


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

118


‫‪117‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫باشد‪ .‬در یک تحقیق هوشمندانه جدید‬ ‫به بچه‌ها غذای شیرین‌شده با آسپارتام‬ ‫دادند که ترکیبی بدون قند است‪.‬‬ ‫محققان به نیمی از والدین گفتند که‬ ‫این غذا حاوی قند است و به نیمی‬ ‫دیگر واقعیت را گفتند‪ .‬والدینی که‬ ‫تصور می‌کردند بچه‌هایشان غذای‬ ‫حاوی قند مصرف کرده‌اند گزارش‬ ‫دادند که آنها غیرقابل‌کنترل و بسیار‬ ‫فعال شده‌اند‪ .‬اما یک سنسور روی‬ ‫مچ این بچه‌ها که سطح فعالیت آنها‬ ‫را اندازه‌گیری می‌کند‪ ،‬خالف این را‬ ‫نشان می‌داد‪ :‬بچه‌ها کام ً‬ ‫ال طبیعی رفتار‬ ‫می‌کردند‪ .‬قندیجات معمو ً‬ ‫ال زمانی به‬ ‫بچه‌ها داده می‌شود که قوانین شل‌تر‬ ‫هستند و بچه‌های دیگری هم در آن‬ ‫اطراف هستند‪--‬مثل جشن‌های تولد‬ ‫و تعطیالت‪ .‬ممکن است این دلیل‬ ‫نشر این باور نادرست میان عموم بوده‬ ‫باشد‪.‬‬ ‫باور ‪ :۶‬اگر دچار صدمه‌ای شدید که‬ ‫موجب بیهوشی شد‪ ،‬باید سعی کنید‬ ‫بیدار بمانید‪.‬‬ ‫این صدمات و غش کردن‌ها بسیار‬ ‫اتفاق می‌افتد و بااینکه همیشه نیاز‬ ‫به توجه پزشکی برای آن است‪،‬‬ ‫معمو ً‬ ‫ال چندان جدی و خطرناک‬ ‫نیستند‪ .‬هشدار برای بیدار ماندن بعد‬ ‫از بیهوشی و غش معمو ً‬ ‫ال از یک‬ ‫سوءتعبیر درمورد یک نوع آسیب‌‬ ‫خاص به سر ناشی می‌شود‪--‬نوعی که‬ ‫موجب خونریزی مغزی می‌شود‪ --‬که‬ ‫موجب کما یا بدتر از آن می‌شود‪ .‬اما‬ ‫این اتفاق بسیار نادر است و درمورد‬ ‫افرادی که دچار بیهوشی‌های معمولی‬ ‫می‌شوند صدق نمی‌کند‪ .‬اگر توسط‬ ‫پزشک معاینه شدید و نظر او این بود‬ ‫که دچار یک بیهوش یا غش عادی‬ ‫و خفیف بوده‌اید‪ ،‬نیازی به نگرانی‬ ‫نیست‪.‬‬ ‫باور ‪ :۷‬آدامس تا ‪ ۷‬سال در معده‌‬ ‫می‌ماند‪.‬‬ ‫بااینکه درست است که بسیاری‬ ‫ترکیبات موجود در آدامس مثل‬ ‫االستومرها‪ ،‬رزین و موم قابل‌هضم‬ ‫نیستند‪ ،‬اما این به آن معنا نیست که تا‬ ‫آخر عمر در شکمتان می‌ماند‪ .‬بیشتر‬ ‫آنچه می‌خوریم‪--‬حتی چیزهایی که‬ ‫توصیه می‌شود مصرف کنیم مثل فیبر‪-‬‬ ‫قابل‌هضم نیستند‪ .‬اما دستگاه گوارش‬‫یک ماشین ارگانیک قوی است که هر‬ ‫چیزی که قادر به جذب آن نباشد‪ ،‬رد‬ ‫می‌کند‪ .‬باوجود چسبندگی آدامس‪،‬‬ ‫این ماده مستقیم از دستگاه گوارشتان‬ ‫رد شده از بدنتان دفع می‌شود‪.‬‬ ‫باور ‪ :۸‬مطالعه در تاریکی یا بیش از‬ ‫اندازه نزدیک نشستن به تلویزیون‪،‬‬ ‫بینایی‌تان را ضعیف می‌کند‪.‬‬

‫نور کم یا زیاد‪ ،‬خیره شدن به تلویزیون‬ ‫از فاصله نزدیک بی‌شک باعث‬ ‫می‌شود جشمانتان بیشتر کار کرده و‬ ‫اذیت شود اما هیچ سند و مدرکی‬ ‫ثابت نمی‌کند که این کارها می‌تواند‬ ‫تخریب طوالنی‌مدت برای چشمانتان‬ ‫ایجاد کند‪ .‬باور نادرست درمورد‬ ‫تلویزیون از دهه شصت شروع شد و‬ ‫در آن زمان ممکن است درست بوده‬ ‫باشد‪ .‬برخی از تلویزیون‌‌های رنگی‬ ‫در آن زمان تشعشعات زیادی ساتع‬ ‫کرده که می‌توانست موجب آسیب‬ ‫رسیدن به چشم شود اما این مشکل‬ ‫دیرزمانی است برطرف شده و تلویزون‬ ‫ها و مانتیورهای امروزی تقریبا بی‬ ‫خطرند‪ .‬اگر تمایل دارید برای تماشای‬ ‫تلویزون خیلی نزدیک به صفحه نمایش‬ ‫بنشینید‪ ،‬ممکن است الزم باشد برای‬ ‫تشخیص نزدیک بینی چشمهایتان‬

‫نزد‌پزشک بروید اما نزدیک تلویزیون‬ ‫نشستن شما را عینی نمی‌کند‪.‬‬

‫هشت لیوان آب در روز بخورید یا‬ ‫بیاشامید‪.‬‬

‫باور ‪ :۹‬باید در روز حداقل ‪ ۸‬لیوان‬ ‫آب بنوشید‪.‬‬

‫باور ‪ :۱۰‬تا یک ساعت قبل از شنا‬ ‫کردن نباید غذا بخورید‪.‬‬

‫به طور کلی‪ ،‬بدن ما معمو ً‬ ‫ال کم‌آب‬ ‫نیست و به خوبی می‌تواند سطح آب‬ ‫داخل خود را تنظیم کند‪ .‬باور ‪ ۸‬لیوان‬ ‫آب در روز از سال ‪ ۱۹۴۵‬شروع شد‬ ‫که هیئت تغذیه شورای ملی تحقیقات‬ ‫امریکا عنوان کرد افراد بزرگسال باید‬ ‫در روز دو و نیم لیتر آب مصرف کنند‬ ‫(تقریب ًا برابر با ‪ ۸‬لیوان)‪ .‬البته رسانه‌ها‬ ‫فقط به گزارش همین جمله اکتفا‬ ‫کردند اما این هیئت در ادامه توضیح‬ ‫می‌دهد که بیشتر این دو و نیم لیتر از‬ ‫موادغذایی تامین می‌شود‪ .‬این توصیه‬ ‫باید به این شکل تغییر کند‪ :‬حدود‬

‫این باور نادرست احتما ً‬ ‫ال بسیاری از‬ ‫بعدازظهرهای تابستان شما را خراب‬ ‫کرده است‪ .‬اما واقعیت این است‬ ‫که هیچ دلیلی ندارد که بعد از غذا‬ ‫خوردن شنا نکنید‪ .‬درست است که هر‬ ‫نوع فعالیت شدید بعد از غذا خوردن‬ ‫می‌تواند ایجاد ناراحتی کند (بااینکه‬ ‫خطرناک نیست) اما برای اکثر ما‬ ‫جای نگرانی وجود ندارد‪ .‬و دل‌درد‬ ‫هر زمانی ممکن است اتفاق بیفتد‪ ،‬چه‬ ‫غذا خورده باشید چه نخورده باشید‪.‬‬


‫‪116‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫‪ ۱۰‬باور نادرست پزشکی که از ذهن مردم‬ ‫بیرون نمی‌رود‬ ‫مقدمه‬ ‫از توصیه‌هایی مثل نوشیدن هشت‬ ‫لیوان آب در روز تا هشدارهایی‬ ‫مثل در خانه ماندن در فصل سرما‬ ‫هنگام بیماری‪ ،‬بعضی باورهای‬ ‫متداول پزشکی باوجود اینکه‬ ‫بارها و بارها نادرستی‌شان تایید‬ ‫شده است اما در بین عموم باقی‬ ‫می‌مانند‪ .‬در زیر به ‪ ۱۰‬مورد از‬ ‫آنها اشاره می‌کنیم‪.‬‬ ‫باور ‪ :۱‬واکسن‌ها ممکن است‬ ‫موجب بروز آنفوالنزا (و اوتیسم)‬ ‫شوند‪.‬‬

‫پخش شد‪ .‬در این مقاله‪ ،‬والدین هشت‬ ‫کودک مبتال به اوتیسم عنوان کرده‬ ‫بودند که تصور می‌کنند فرزندانشان‬ ‫بعد از زدن واکسن سرخک و سرخجه‬ ‫به این مشکل مبتال شده‌اند‪ .‬ارتباط بین‬ ‫این دو خیلی زود با علت جایگزین شد‬ ‫و از آن زمان باوجود تحقیقات بیشمار‬ ‫که هیچ ارتباطی بین این واکسن‌ها و‬ ‫باال بردن احتمال ابتال به اوتیسم پیدا‬ ‫نکردند‪ ،‬این شایعات همه جا پراکنده‬ ‫شد‪ .‬متاسفانه‪ ،‬بقای این باور نادرست‬ ‫زمان و هزینه زیادی را که می‌توانست‬ ‫در جهت تحقیقات مربوط به اوتیسم‬ ‫صرف شود‪ ،‬برای اثبات دوباره و‬ ‫دوباره اینکه واکسیناسیون موجب ابتال‬ ‫به آن نمی‌شود تلف می‌کند‪.‬‬ ‫باور ‪ :۲‬مکمل‌های غذایی همیشه‬ ‫سالمت شما را ارتقاء می‌بخشند‪.‬‬ ‫تحقیقات مختلفی به اثبات می‌رسانند‬ ‫که مکمل‌های ویتامینه نه‌تنها ممکن‬ ‫است بی‌تاثیر باشند‪ ،‬بلکه می‌توانند‬

‫بااینکه بدن ممکن است با یک تب‬ ‫خفیف به همه واکسن‌ها واکنش دهد‬ ‫اما این شایعات که واکسن آنفوالنزا‬ ‫باعث ابتال به آنفوالنزا می‌شود کام ً‬ ‫ال‬ ‫نادرست است‪ .‬درست است که‬ ‫این واکسن حاوی ویروس‌های مرده‬ ‫آنفوالنزا است اما این ویروس‌ها مرده‬ ‫هستند‪ .‬یک ویروس مرده نمی تواند‬ ‫موجب ابتال به آنفوالنزا شود‪ .‬درمورد‬ ‫اینکه واکسن‌ها موجب ابتال به اوتیسم‬ ‫می‌شوند هم باید گفت که این شایعه‬ ‫در سال ‪ ۱۹۹۸‬توسط یک مقاله که در‬ ‫مجله “‪ ”The Lancet‬به چاپ رسید‪،‬‬

‫خطراتی نیز به دنبال داشته باشند‪.‬‬ ‫بعنوان مثال‪ ،‬افرادیکه ویتامین ‪ C‬و ‪E‬‬ ‫مصرف می‌کنند‪ ،‬ممکن است خود را‬ ‫در معرض ابتال به سرطان قرار دهند‬ ‫زیرا مقدار زیاد از این آنتی‌اکسیدان‌ها‬ ‫ممکن است موجب اختالالت‬ ‫ژنتیکی شود‪ .‬به همین ترتیب‪ ،‬در‬ ‫یک تحقیق دیگر مشخص شد که‬ ‫مکمل‌های روغن ماهی با سرطان در‬ ‫موش‌ها مرتبط است‪ FDA .‬به اندازه‬ ‫داروها برای مکمل‌های غذایی هم‬ ‫قوانین ندارد به همین دلیل درمورد‬ ‫ایمنی بسیاری از مکمل‌ها تحقیق‬

‫نشده است‪ .‬عالوه‌براین‪ ،‬ممکن است‬ ‫ادعاهای تاییدنشده‌ای روی برچسب‬ ‫ظرف این مکمل‌ها نوشته شده باشد‬ ‫و حتی ممکن است دوز مصرفی نیز‬ ‫نادرست توصیه شده باشد‪ .‬اما اگر این‬ ‫ویتامین‌ها و ترکیبات از موادغذایی‬ ‫طبیعی دریافت شوند نه قرص و‬ ‫مکمل‪ ،‬نیازی به نگرانی برای مصرف‬ ‫دوز باال نیست‪.‬‬ ‫باور ‪ :۳‬هوای سرد باعث مریض‬ ‫شدنتان می‌شود‪.‬‬ ‫این باور در سراسر جهان متداول است‬ ‫اما کام ً‬ ‫ال اشتباه است‪ .‬تحقیقات‬ ‫نشان داده است که بیشتر عالئم‬ ‫سرماخوردگی‪--‬چه واقعی و چه‬ ‫تصوری‪--‬در زمانی که سردمان است‬ ‫احساس می‌شود اما این درجه هوا‬ ‫نیست که ما را در مقابل ویروس‌ها‬ ‫آسیب‌پذیرتر می‌کند‪ .‬از سال ‪۱۹۶۸‬‬ ‫که تحقیقی در مجله پزشکی نیوانگلند‬ ‫به چاپ رسید‪ ،‬مشخص شد که وقتی‬

‫محققان افراد سرمایی را در معرض‬ ‫‪ ،rhinovirus‬یکی از متداول‌ترین‬ ‫ویروس‌های سرماخورگی‪ ،‬قرار دادند‬ ‫چه اتفاقی افتاد‪ .‬نتیجه‌ها نشان داد‬ ‫که افراد در هوای سرد نسبت به‬ ‫زمان‌هایی که در دماهای متعادل‌ترین‬ ‫هستند‪ ،‬احتمال بیشتری برای ابتال‬ ‫به سرماخوردگی ندارند‪ .‬و اگر‬ ‫سرماخورده باشید‪ ،‬هیچ دلیلی ندارد‬ ‫که نتوانید بیرون در هوای سرد بروید‪.‬‬ ‫بااینکه استراحت در این زمان بسیار‬ ‫عالی است اما هوای سرد تفاوتی در‬ ‫سرعت بهبودی شما ایجاد نمی‌کند‪.‬‬

‫درواقع‪ ،‬بااینکه تحقیقات در این زمینه‬ ‫در مراحل ابتدایی است‪ ،‬اما این امکان‬ ‫وجود دارد که قرارگیری در معرض‬ ‫هوای سرد می‌تواند حتی به بدنتان‬ ‫کمک کند‪ .‬برخی دانشمندان حدس‬ ‫می‌زنند که سرماخوردگی به این دلیل‬ ‫در ماه‌های سرد بیشتر اتفاق می‌افتد که‬ ‫افراد بیشتر در داخل خانه و فضاهای‬ ‫سربسته می‌مانند‪ ،‬بیشتر با هم در ارتباط‬ ‫نزدیک هستند و میکروب‌ها فرصت‬ ‫بیشتری برای پراکند ‌ه شدن دارند‪.‬‬ ‫باور ‪ :۴‬ما فقط از ‪ ۱۰‬درصد مغز خود‬ ‫استفاده می‌کنیم‪.‬‬ ‫از سال ‪ ۱۹۰۷‬تا بحال سخنرانان‬ ‫انگیزشی و گروه‌های خودیاری از این‬ ‫نکته برای تشویق مردم به استفاده از‬ ‫قابلیت‌های خود استفاده می‌کردند‪.‬‬ ‫اما هیچیک از این افراد نمی‌توانستند‬ ‫ادعای خود را از نظر علمی نیز ثابت‬ ‫کنند‪ .‬امروز می‌توان با استفاده از‬ ‫دستگاه‌های تصویربرداری پیشرفته‪،‬‬

‫به هر قسمت از مغز که بخواهیم نگاه‬ ‫کنیم و در هر زمان که می‌خواهیم مقدار‬ ‫فعالیت مغز را بررسی کرده و به این‬ ‫باور بخندیم‪ .‬اما چرا این باور نادرست‬ ‫هنوز بین مردم وجود دارد؟ شاید از آن‬ ‫خوشمان می‌آید‪ .‬احتما ً‬ ‫ال می‌خواهیم‬ ‫فکر کنیم که از همه قدرتمان استفاده‬ ‫نکرده‌ایم‪.‬‬ ‫باور ‪ :۵‬قند‪ ،‬بچه‌ها را شیطان می‌کند‪.‬‬ ‫به ندرت می‌توان پدر یا مادری را‬ ‫پیدا کرد که به این باور اعتقاد نداشته‬


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

115


‫‪114‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫ده زندگی‬

‫خریب کنن‬

‫خاشگری ت‬ ‫پر‬ ‫در زندگی روزهایی پیش می‬ ‫آید که احساس می کنید در و‬ ‫دیوار ناسزا می گوید‪ .‬وقتی در‬ ‫رسیدن به هدف خود با در بسته‬ ‫ای مواجه می شوید و آن زمان‬ ‫که قطار زندگی تان به مقصد نمی‬ ‫رسد به نوعی احساس ناکامی می‬ ‫کنید‪ .‬وقتی با مسائل بسیار جدی‬ ‫مواجه می شوید‪ ،‬ممکن است از‬ ‫شدت عصبانیت روی زمین دوام‬ ‫نیاورید و عصبانیت ها و ناکامی ها‬ ‫‪ ،‬زندگی را برای شما دشوار سازد‪.‬‬ ‫اما این امر که بیاموزیم چطور با‬ ‫پرخاشگری در زندگی کنار بیایید‬ ‫نکته حائز اهمیتی است‪.‬‬

‫نا کامی ها دریچه ورود به پرخاشگری هستند‪.‬‬ ‫در واقع یکی از پدیده های مهم روانی و‬ ‫اجتماعی است‪ .‬پرخاشگری می تواند نتیجه‬ ‫حضور شما در موقعیت ناخوشایند یا ناراحت‬ ‫کننده باشد این پدیده زمانی رخ می دهد که‬ ‫شما در هدف خود با شکست مواجه شده‬ ‫باشید و هدف خود را با توجه به مانعی که‬ ‫وجود دارد‪ ،‬دست نایافتنی قلمداد می کنید‪.‬‬ ‫وقتی می خواهی برسی اما نمی رسی‬ ‫گاهی پیش می آید که در زندگی تا هدف و‬ ‫آرزو هایتان یک قدم فاصله دارید و هدف‬ ‫تان در دسترس است و با مانع غیر منتظره ای‬ ‫روبه رو شده اید‪ ،‬در این زمان ناکامی افزایش‬ ‫می یابد‪.‬‬ ‫پرخاشگری پیامدهای منفی بالقوه و متعددی‬ ‫دارد‪ .‬این پیامدها شامل ترس‪ ،‬تحریک‪،‬‬ ‫پرخاشگری متقابل‪ ،‬از دست دادن کنترل‪،‬‬ ‫احساس گناه‪ ،‬دور شدن از صفات انسانی‪،‬‬ ‫بیزاری از مردم‪ ،‬کاهش سالمتی و ایجاد‬ ‫جامعه ای که زندگی را بسیار خطرناک می‬ ‫سازد و این خطر حتی زندگی راحت و ایمن‬ ‫فرد پرخاشگر را نیز تهدید می کند‪.‬‬ ‫مواقعی به غلط استنباط می شود‪ ،‬شما که‬ ‫پرخاشگری می کنید‪ ،‬قوی و نترس هستید‬ ‫اما این امر بیشتر به دلیل احساس ضعف در‬ ‫مقابل مسائل و مشکالتی است که ایجاد شده‬ ‫است‪ .‬وقتی شما عصبانی می شوید به نوعی‬ ‫در زندگی احساس عدم امنیت می کنید‪.‬‬ ‫گاهی اوقات به دلیل رفتار آنی خود فکر می‬ ‫کنید که بخشی از دوستان خود را از دست می‬ ‫دهید‪ .‬این رفتار کنترل شما را بر زندگی خود‬ ‫و دیگران را کاهش می دهد‪.‬‬ ‫مدیریت خشم و سالمت جسمی‬

‫پرخاشگری برای همه مردم‪ ،‬اجتماعی‬ ‫نا امن به وجود می آورد و سالمت فرد را‬ ‫تحت الشعاع قرار داده و به نوعی یکی از‬ ‫مرگبارترین بیماریهای عصر حاضر است‪.‬‬ ‫بیماریهای قلبی و عروقی‪ ،‬سردرد های شدید‪،‬‬ ‫اختالالت روانی همه موارد تاثیر پرخاشگری‬ ‫بر بدن است‪ .‬بیماریهایی که به آسانی درمان‬ ‫نمی شوند‪ ،‬اما عصبانیت را می توان کنترل‬ ‫کرد‪.‬‬ ‫بن بست پرخاشگری مملو از ناکامی ها‬ ‫بسیاری از مطالعات نشان می دهد؛ خشم می‬ ‫تواند بسیاری از مشکالت اجتماعی‪ ،‬عاطفی‬ ‫و فیزیولوژیکی را ایجاد کند‪ .‬خشمگین شدن‬ ‫و جرائم مرتبط با خشونت‪ ،‬اطمینان را از‬ ‫مردم جامعه سلب می کند‪.‬خشم می تواند به‬ ‫عنوان یک احساس قوی نارضایتی به رفتار‬ ‫خصمانه و مخرب در زندگی منجر شود‪.‬‬ ‫تا هنگامی که آرزوی برآورده نشده ای وجود‬

‫دارد‪ ،‬ناکامی هایی وجود خواهد داشت که‬ ‫می تواند به پرخاشگری منجر شود‪ .‬حال‬ ‫آنکه با برآوردن آرزو و خواسته ها میزان آن‬ ‫به حداقل می رسد‬ ‫هنگامی که یکی از اعضاء خانواده رفتار‬ ‫پرخاشگرانه دارد به نوعی طعم زندگی تلخ‬ ‫می شود‪ .‬فرد پرخاشگر انرژی قابل توجه از‬ ‫اعضای خانواده را می گیرد‪ .‬او به جای اینکه‬ ‫سعی کند‪ ،‬انرژی خود را بهینه مصرف کند‪،‬‬ ‫انرژی را در رفتار خصمانه خود نشان می‬ ‫دهد و به نوعی تخریب کننده زندگی خود و‬ ‫دیگران می شود‪.‬‬ ‫یک ضرب المثل داریم که می گوید‪ :‬در‬ ‫دعوا حلوا پخش نمی کنند‪ .‬حال باید توجه‬ ‫داشته باشیم وقتی که خشمگین هستید با‬ ‫احساس نارضایتی و خصومتی که دارید به‬ ‫نوعی ناخواسته نمی توانید رفتار خوبی‬ ‫نسبت به اجتماع اطراف داشته باشید‪ .‬شما‬

‫با عصبانیتی که در ذهن خود پرورانده اید‪،‬‬ ‫دل تان می خواهد دنیا توپی باشد تا بتوانید‬ ‫به او لگد بزنید و او را به فرسخ ها دورتر‬ ‫پرتاب کنید‪.‬‬ ‫پرخاشگری سالمت فرد را تحت الشعاع قرار‬ ‫داده و به نوعی یکی از مرگبارترین بیماریهای‬ ‫عصر حاضر است‬ ‫رسانه ها و کاهش رفتار پرخاشگرانه‬ ‫با توجه به اهمیت یادگیری اجتماعی در‬ ‫کمک به کاهش رفتار خشونت آمیز‪،‬تلویزیون‬ ‫یکی از موثرترین وسایل انتقال دانش و‬ ‫آموزش برخی از رفتارهای اجتماعی است‪.‬‬ ‫در واقع تلویزیون منبع قدرتی از مدلهای‬ ‫گوناگون نقش ها و رفتار ها است‪ .‬تصویر‬ ‫کشیدن مردمان خوب روزگار از طریق رسانه‬ ‫ها و تلویزیون می تواند در کاهش‬ ‫رفتارهای پرخاشگرانه موثر باشد‪.‬‬


‫‪113‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫است‬ ‫اين بار يک عکاس موفق شد با ثبت تصاوير اين دو خواننده جنجالي در کنار‬ ‫يکديگر به شايعات رنگ و روي تازه اي ببخشد‪.‬‬ ‫بعضي از رسانه ها در تفسير اين تصاوير گفته اند "تيلور سوئيفت" ميخواهد اين‬ ‫رابطه آشکار شود تا حس حسادت معشوق سابقش را تحريک کند‪.‬‬ ‫يک منبع خبري اعالم کرده است او گزارشات شنيده شده در مورد رابطه اش‬ ‫با "هري استايل" را انکار نکرده است‪ ./‬او قصد دارد به معشوق سابقش نشان‬ ‫دهد هنوز هم ميتواند انتخابهايي داشته باشد‪ ،‬اما حقيقتا او هنوز هم عاشق‬

‫"کونور کندي " است و همه اين کارها را براي بدست آوردن او انجام ميدهد‪.‬‬

‫اولین عکس از فیلم «جابز» منتشر شد‪ /‬اشتون کوچر در نقش استیو‬ ‫جابز فقید‬ ‫جشنواره فیلم ساندنس ‪ 2013‬اولین عکس از "اشتون کوچر" را در کاراکتر‬ ‫رئیس کمپانی اپل "استیو جابز" به نمایش گذاشت‪.‬‬ ‫فیلم «جابز» را "جاشوآ مایکل استرن" کارگردانی کرده و "مت ویتیلی" فیلمنامه‬ ‫آن را نوشته است‪.‬‬ ‫عالوه بر "اشتون کوچر" بازیگرانی چون "درموت مولرونی"‪" ،‬ماتیو مودین"‪،‬‬ ‫"جیمز وودز"‪" ،‬لوکاس هاس" و " جاش گاد" نیزدر این فیلم حضور دارند‪.‬‬ ‫این فیلم در جشنواره فیلم ساندنس خارج از مسابقه اکران خواهد شد‪.‬‬ ‫فیلم «جابز» در کنار فیلم هایی چون «زادگان» و «مرگ ضروری چارلی‬ ‫کانتریمن» به نمایش در خواهد آمد‪.‬‬ ‫«زادگان» به کارگردانی "جوزف گوردن لیویت" اقتباسی است از "دان جون" و‬ ‫اولین تجربه کارگردانی این بازیگر هالیوودی‪.‬‬

‫‪ ،‬جشنواره فیلم ساندنس ‪ 2013‬بین ‪ 17‬تا ‪ 27‬ژانویه برگزار خواهد شد‪.‬‬

‫دوست پسر سابق شکیرا درخواست غرامت ‪ ۱۰۰‬میلیون دالری کرد‬

‫وکیل دوست پسر پیشین شکیرا‪ ،‬خواننده‌ی کلمبیایی موسیقی‬ ‫پاپ‪ ،‬اعالم کرده است که موکلش به دلیل آنچه پرداخت‬ ‫نشدن حقوقش نامیده از شکیرا در نیویورک شکایت کرده و‬ ‫درخواست ‪ ۱۰۰‬میلیون دالر غرامت داده است‪.‬‬ ‫وکیل آنتونیو دال روا در گفت‌و‌گو با خبرگزاری‌های بین‌المللی‬ ‫اعالم کرده است که آنتونیو به هیچ‌وجه قصد نداشت شکایت‬ ‫کند‪ ،‬اما هر بار هم که با شکیرا قرار می‌گذاشت تا بر سر‬ ‫این مساله صحبت کنند‪ ،‬این خواننده کلمبیایی‪ ،‬قرار را‬ ‫نمی‌پذیرفت‪ ،‬از همین رو‪ ،‬وی مجبور به ارایه دادخواست شده‬ ‫است‪.‬‬ ‫آنتونیو فرزند رییس‌جمهور سابق آرژانتین‪ ،‬فرناندو دال روا‬ ‫است که پس از مدتی دوستی‪ ،‬سال گذشته از شکیرا جدا شد‪.‬‬ ‫با وجود پیگیری‌های شبکه خبری فاکس نیوز در رابطه با‬ ‫این پرونده‪ ،‬هیچ یک از وکالی شکیرا حاضر به پاسخگویی‬ ‫نشدند‪.‬‬


‫و‬

‫‪112‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫ستارگان‬ ‫ســــــــــینما‬

‫‪ ...‬ادامه صفحه قبلی‌‬

‫تام کروز برای آن فیلم موفق به دریافت اولین جایزه ی اسکار خود شد‪ .‬از آن‬ ‫زمان تا کنون وی دو بار دیگر نیز این جایزه را از آن خود کرد و البته شش بار‬ ‫هم بر جلد مجله ی ‪ Vanity Fair‬ظاهر شد‪ .‬با هم به هر ‪ 6‬درخشش وی در‬ ‫این مجله نگاه کنیم‪ .‬در آخرین شماره تصویری خانوادگی از او و همسر سابقش‬ ‫کیتی هولمز و دختر نوزادشان سوری را می بینیم‬

‫رابطه جدید تیلور سوئيفت شکار عکاسان شد‬ ‫"تيلور سوئيفت" بعد از شکستهاي عشقي فراوان‪ ،‬بالفاصله بعد از جدايي از‬

‫بهرتین عکسهای تام کروز بر جلد مجله‬ ‫‪Vanity Fair‬‬ ‫در آخرین شماره تصویری خانوادگی از او و همسر سابقش کیتی هولمز و دختر‬ ‫نوزادشان سوری را می بینیم‪.‬‬ ‫ما تام کروز را از همان روزهای اول با چهره جوانش دوست داشتیم و در ژانویه‬ ‫ی سال ‪ 1989‬درست پیش از اولین حضورش در فیلم "زاده شده در چهارم‬ ‫جوالی" او را بر جلد مجله ی خود با نام "سورپرایز بزرگ" معرفی کردیم‪.‬‬

‫"کونور کندي" نوه رئيس جمهور سالهاي دور امريکا اکنون عشق تازه اي پيدا‬ ‫کرده است‪.‬‬ ‫شايعات پيرامون رابطه او با خواننده جوان و محبوب"هري استايل" از زماني‬ ‫شروع شد که يکي از ميزبانان برنامه معروف "ايکس فکتور" اعالم کرد که اين‬ ‫دو خواننده جوان و موفق را در پشت صحنه اين برنامه دست در دست هم ديده‬


‫‪111‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫زن موسیقی سال ‪2012‬‬

‫که تام در مورد زندگي ده ساله مان‬ ‫گرفت‪ .‬مدت زمان زيادي طول کشيد‬ ‫تا من بتوانم با شوک ناشي از اين‬ ‫حادثه کنار بيايم‪.‬‬ ‫اين هنرپيشه استراليايي تاکيد ميکند‬ ‫که ازدواج آنها هيچ مشکلي نداشت‬ ‫و آنها فوق العاده شاد و موفق بودند‬ ‫و وابستگي زيادي به هم داشتند ‪.‬‬ ‫"نيکول کيدمن" اکنون مدتهاست‬ ‫با "کيت اربن" ازدواج کرده اما در‬ ‫زمان ازدواج با تام کروز تنها ‪ 23‬سال‬ ‫داشت‪.‬‬ ‫او در مورد رابطه اش با تام ميگويد‪:‬‬ ‫من ديوانه وار عاشق تام بودم و حاضر‬ ‫بودم تا آخر دنيا با او بروم‪ .‬با همه‬ ‫وجودم عشق به او را احساس ميکردم‬ ‫اما حاال فهميده ام چقدر ساده لوح و‬ ‫احمق بودم‪.‬‬ ‫اين هنرپيشه ‪ 47‬ساله ميگويد اکنون‬ ‫از هر زمان ديگري شادتر است و تمام‬ ‫سعي او و همسرش اين است که در‬ ‫کنار خانواده باشند‪.‬آنها دو فرزند‬ ‫دختر ‪ 4‬و ‪ 2‬ساله دارند‬ ‫با اين حال نيکول کيدمن اعالم کرده‬ ‫است که هنوز هم بعد از گذشت اين‬ ‫همه سال علت واقعي جدايي تام کروز‬ ‫از خودش را نميداند‪.‬‬

‫اش در طی ‪ 12‬ماه گذشته و ازدواج‬ ‫و طالقش با کمدین ‪ 27‬ساله راسل‬ ‫براند توانسته در حرفه اش در صدر‬ ‫قرار گیرد‪.‬‬ ‫کتی که امسال در ‪ 28‬اکتبر ‪ 28‬ساله‬

‫مستربین به همراه همسر و‬ ‫دخترش در یک جشنواره‬ ‫جشنواره ” جانی انگلیش پرمیر” در‬ ‫لندن افتتاح شد و مهمانان ویژه ای‬ ‫داشت مثل خانواده مستر بین ‪ ،‬شاید‬ ‫تنها کسی که همه منتظر دیدنش بودند‬ ‫روآن آتکینسون یا همان مستر بین‬ ‫معروف باشد‪.‬‬

‫کتی پری امسال در مجله مشهور‬ ‫بیلبورد عنوان زن سال موسیقی را‬ ‫کسب کرد و عکس بزرگ وی در جلد‬ ‫اول این مجله چاپ شد‪.‬‬ ‫جای خوشوقتی است که این خواننده‬ ‫سوپراستار با وجود مشکالت شخصی‬

‫شد به خبرنگار گفت‪":‬خوشحالم که‬ ‫هنوز زنده هستم‪ 27 ،‬سالگی سال‬ ‫بسیار پرآزمونی برای من بود‬ ‫او در این مراسم به همراه مدعی‬ ‫اخیرستارگی ‪ ،‬یعنی شاگرد‬ ‫جاستین بیبرمشهور‪ ،‬کارلی رای‬ ‫جپسون که برنده عنوان هنرمند‬ ‫جدید سال در جوایز موسقی‬ ‫امریکا نیز شد‪،‬قدم به فرش قرمز‬ ‫گذاشت‪.‬‬ ‫پدر و مادر کتی به نام کیت‬ ‫و مری نیز در کنار دخترشان‬ ‫این‬ ‫در‬ ‫مراسم‬

‫حضور داشتند‪.‬‬


‫و‬

‫‪110‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫ستارگان‬ ‫ســــــــــینما‬

‫رفتار مبتکرانه جنیفر لوپز او را‬ ‫سوژه کرد‬

‫دستیار شخصی اش با آنها صحبت‬ ‫می کند و خواسته هایش را به آنها می‬ ‫گوید‪”.‬‬

‫کرده است‪ .‬او با اریک که ‪41‬ساله‬ ‫است آشنا شده و درکنار یکدیگر‬ ‫زندگی میکنند اما این رابطه مورد‬ ‫انتقاد بسیاری از هواداران وی قرار‬ ‫گرفته است‪ .‬آنها معتقدند که اریک‬ ‫اصال ظاهری زیبا و دوست داشتنی‬ ‫ندارد و شارلیز ترون درمورد انتخاب‬ ‫او اشتباه کرده است!‬

‫ظاهر عجیب مدونا بازهم سوژه‬ ‫شد!‬ ‫مدونا خواننده پرحاشیه و ‪54‬ساله‬ ‫بازهم با اقدام عجیبش سوژه رسانه‬ ‫ها شد‪ .‬او که به همراه نامزد ‪25‬ساله‬ ‫اش در حال قدم زدن بود با ظاهری‬ ‫عجیب دیده شد! ظاهر او شبیه مرد‬ ‫بازیگر فیلم مرد فیلی بود!‬

‫جنیفر یکبار دیگر بخاطر رفتار‬ ‫متکبرانه خود خبرساز شد‪.‬‬ ‫بنا به گزارشات رسیده ‪،‬وقتی یکی از‬ ‫مهمانداران خطوط هوایی یونایتد به‬ ‫این خواننده و بازیگر مشهور هالیوود‬ ‫یک نوشیدنی تعارف کرده است با‬ ‫رفتار بسیار بد و متکبرانه او مواجه‬ ‫شده است‪.‬‬ ‫این مهماندار به مجله استار گفت‪”:‬‬ ‫من فقط گفتم ‪ ،‬چه نوشیدنی میل‬ ‫دارید برایتان بیاورم؟ اما جنیفر حتی‬ ‫به من نگاه هم نکرد ‪ .‬سرش را به‬ ‫طرف دستیار شخصی اش چرخاند و‬ ‫به او گفت ‪ ،‬بگو یک کوکای رژیمی‬ ‫برای من بیاورد‪”.‬‬ ‫” او حتی به من نگاه هم نکرد ‪ .‬خیلی‬ ‫ناراحت کننده بود او در فیلمهایش‬ ‫خیلی مهربان و خوش اخالق به نظر‬ ‫می رسد‪”.‬‬ ‫یک منبع خبری دیگر که سالها با‬ ‫این ستاره ‪ ۴۳‬ساله کارکرده است نیز‬ ‫تایید کرد که جنیفر هرگز با پیشخدمتها‬ ‫صحبت نمی کند ‪ .‬این منبع خبری‬ ‫که از نزدیکان جنیفر است گفت‪ ”:‬او‬ ‫هیچ وقت با فروشنده ها ‪ ،‬کارکنان‬ ‫هتل و رستوران و همینطور مهماندارها‬ ‫صحبت نمی کند‪ .‬او فقط از طریق‬

‫انتقاد از زن هالیوودی بخاطر‬ ‫معشوق چاق جدیدش!!‬ ‫شارلیز ترون بازیگر ‪37‬ساله آفریقایی‬ ‫که همواره جز زیباترین زنان جهان‬ ‫قرار میگیرد‪ ،‬مدتی است رابطه جدید‬ ‫با یکی از بازیگران هالیوودی برقرار‬

‫ناگفته هاي جدايي کاملترين‬ ‫زوج دنيا !‬

‫نيکول کيدمن" و "تام کروز" به عنوان‬ ‫کاملترين زوج دنيا معرفي ميشدند‬ ‫و همه اين ستاره هاي هاليوودي را‬ ‫برازنده هم ميدانستند اما با جدا‬ ‫شدن تام کروز از نيکول هم او و هم‬ ‫طرفدارانشان در شوک بزرگي فرو‬ ‫رفتند‪.‬‬ ‫اکنون بعد از گذشت ‪ 11‬سال از آن‬ ‫روزها "نيکول کيدمن" ميگويد که آن‬ ‫روزها در شوک بزرگي بود و اصال‬ ‫علت کار تام را نمي فهميد‪ .‬وي در‬ ‫مصاحبه اخيرش با يک مجله سينمايي‬ ‫گفته است‪ " :‬من فکر ميکردم زندگي‬ ‫بسيار کاملي داريم و به نظرم اين‬ ‫تصميم ناعادالنه و کورکورانه اي بود‬


‫‪109‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫حادثه ای وحشتناک برای مدل‬ ‫‪ 21‬ساله استرالیایی‬ ‫مدل سابق استرالیایی که در یک‬ ‫سانحه وحشتناک دچار سوختگی‬ ‫شدیدی شده بود ‪ 300‬هزار پوند‬ ‫غرامت از دولت دریافت کرد‬

‫میگوید ‪ :‬اگرچه دختر زیبایی بودم اما‬ ‫این مسئله باعث شد از همه دوری کنم‬ ‫و در آن سن این برای من مشکل بسیار‬ ‫بزرگ و عذاب آوری بود‪.‬‬ ‫وی می افزاید هزینه لیزر درمانی برای‬ ‫رفع این موهای زائد از عهده او خارج‬ ‫است و بخاطر حساسیت شدید پوستی‬ ‫اش امکان استفاده از "وکس " را نیز‬ ‫ندارد ‪ .‬او قصدش را از انجام این‬ ‫کار نشان دادن زیبایی های شخصیتی‬ ‫انسانها به دیگران عنوان میکند و‬ ‫میگوید من علیرغم این موها هنوز هم‬ ‫زن زیبایی هستم و مهمتر از زیبایی‬ ‫صورتم نیت زیبایی است که پشت این‬ ‫عمل قرار دارد‪/.‬‬

‫او اکنون چهره اش را پشت یک‬ ‫ماسک مخفی میکند ‪".‬توریا پیت "‬ ‫یک مدل استرالیایی است که طی‬ ‫حادثه ای در یک مسابقه دو ماراتن‬ ‫دچار سوختگی وحشتناکی شد به‬ ‫طوریکه عالوه بر سوختگی ‪64‬‬ ‫درصدی بدنش ‪ 4‬انگشت یک دست‬ ‫و شصت دست دیگرش را هم از دست‬ ‫داد‪ .‬دولت استرالیا با پرداخت این پول‬ ‫سعی میکند اندکی از مشکالت روانی‬ ‫اقتصادی ناشی از این حادثه را جبران‬ ‫کند‪.‬‬

‫روشی بسیار عجیب و موثر برای‬ ‫الغری‬

‫البته برای آن كه شما بهترین نتیجه را‬ ‫از خوردن شكالت بگیرید‪ ،‬بهتر است‬ ‫آن را جایگزین بخشی از غذای خود‬ ‫كنید تا مجموع كالری دریافتی روزانه‬ ‫شما تغییر نكند‪ .‬همچنین بهتر است‪،‬‬ ‫بیشتر از شكالت های سیاه استفاده‬ ‫كنید‪.‬‬

‫نقاشی های شگفت انگیز یک زن‬ ‫آلمانی روی بدن انسان‬ ‫به گزارش پرداد به نقل از دیلی میل‪:‬‬ ‫يک خانم هنرمند آلماني به نام"جسين‬ ‫مارودل" به جاي نقاشي روي بومهاي‬ ‫کرباسي سنتي از بدن انسانها براي اين‬ ‫کار استفاده ميکند‪.‬‬

‫افرادی كه چند بار در هفته شكالت‬ ‫می خورند‪ ،‬نسبت به اشخاصی كه‬ ‫اصال از این خوراكی استقبال نمی‬ ‫كنند‪ ،‬وزن كمتری دارند‪.‬‬ ‫به نظر می رسد آنتی اكسیدان های‬ ‫موجود در شكالت فواید زیادی برای‬ ‫سالمت دارد كه از جمله آن ها می‬

‫تولید شکالت سوئیسی با ویژه گی‬ ‫های ویاگرا‬ ‫باری کلیبو" که یک شرکت بزرگ‬ ‫متخصص در تولید شکالت است ‪،‬‬ ‫اعالم کرد ‪ ،‬شکالتی با ویژگیهای‬ ‫کامل داروی محرک توانایی جنسی‬ ‫"ویاگرا" تولید کرده است‪.‬‬ ‫کارشناسان این شرکت که در سوئیس‬ ‫هستند می گویند آنها با افزایش سطح‬ ‫غلظت مواد شیمیایی گیاهی که به‬ ‫نام "فالوانول" معروف است توانستند‬ ‫جریان خون بدن را افزایش دهند‪.‬‬ ‫به گزارش روزنامه "الشرق" شکالت‬ ‫جدید در هفته های آینده پس از کسب‬ ‫مجوز صادرات آن به اتحادیه اروپا ‪،‬‬ ‫در بازار عرضه خواهد شد‪.‬‬ ‫کارشناسان متخصص در زمینه شکالت‬ ‫می گویند پس از عرضه آن می توان‬ ‫ای ن خوراکی شیرین را به جای قرص‬ ‫های ویاگرا استفاده کرد‪.‬‬ ‫گفتنی است که بر اساس برخی گزارش‬ ‫ها ‪ %87‬از مردان ‪ ،‬خوردن شکالت‬ ‫دوست دارند‪.‬‬

‫او به همراه ‪ 40‬نفر دیگر از شرکت‬ ‫کنندگان در این رقابت حاضر شد اما‬ ‫در اواسط مسیر مسابقه او به همراه‬ ‫چند شرکت کننده دیگر در میان صخره‬ ‫های باریک طعمه شعله های ناشی از‬ ‫نشت گاز از خطوط گازرسانی شدند ‪.‬‬ ‫در این سانحه او به همراه یک شرکت‬ ‫کننده خانم دیگر و چند شرکت کننده‬ ‫مرد دچار سوختگی شدند‪ .‬به گفته او‬ ‫اگر گروه امداد هوایی سریعا خود را‬ ‫به آنها نرسانده بود آنها اکنون زنده‬ ‫نبودند‪.‬‬ ‫مقامات دولتی این پول را تنها به‬ ‫قربانیان زن این حادثه داده و علت‬ ‫آن را صدمات جبران ناپذیر روحی و‬ ‫جسمی این زنان و حمایت از آنان در‬ ‫امور اقتصادی زندگی دانسته اند تا به‬ ‫این طریق به آنها کمک شود زندگی‬ ‫خود را احیا کنند‪.‬‬

‫فالونوئیدها هستند كه به خصوص در‬ ‫شكالت های سیاه به وفور یافت می‬ ‫شوند‪.‬‬

‫او با استفاده از تلفيق رنگها و اجزاي‬ ‫بدن سوژه هايش ‪ ،‬نقاشي هاي جالبي‬ ‫خلق ميکند که باعث شهرت جهاني‬ ‫او شده است‪ .‬او تصاوير رودخانه ها‪،‬‬ ‫کوهها و ديگر مناظر طبيعي و همچنين‬ ‫تصاويري از حيوانات را به عنوان مدل‬ ‫نقاشي اش انتخاب ميکند‬

‫خانم "پیت" ‪ 21‬ساله در یک شرکت‬ ‫مهندسی معدن مشغول به کار بود که‬ ‫آ گهی شرکت در این مسابقه را دید و‬

‫زمانیکه فهمید برای شرکت در مسابقه‬ ‫باید ‪ 100‬پوند بپردازد از شرکت در‬ ‫آن منصرف شد‪ .‬اما برگزار کنندگان‬ ‫مسابقه از او دعوت کردند تا به صورت‬ ‫رایگان در این رقابت حضور داشته‬ ‫باشد‪.‬‬

‫توان به پایین آمدن فشارخون‪ ،‬كلسترول‬ ‫و مهم تر از همه كاهش وزن اشاره‬ ‫كرد‪ .‬به همین دلیل افرادی كه ‪ 5‬بار در‬ ‫هفته شكالت می خورند معموال بین‬ ‫‪ 2/3‬تا ‪ 3/2‬كیلوگرم از اشخاصی كه‬ ‫شكالت دوست ندارند‪ ،‬الغرتر هستند‪.‬‬ ‫آنتی اكسیدان ها و مواد شیمیایی‬ ‫موجود در شكالت همچنین میزان‬ ‫حساسیت بدن نسبت به انسولین را‬ ‫هم بیشتر می كند كه این عامل نقش‬ ‫زیادی در كنترل قند خون دارد‪ .‬یكی‬ ‫از این مواد آنتی اكسیدان هایی به نام‬

‫وي اين نقاشي ها را با استفاده از‬ ‫رنگهاي خاصي که از ترکيب آب‬ ‫معدني و گل حرارتي با رنگ طبيعي‬ ‫بدست مي آيد خلق ميکند‪ .‬اين هنرمند‬ ‫‪ 25‬ساله که عالقه فراواني به طبيعت‬ ‫دارد ميگويد اين کار را زمانيکه در‬ ‫يک يتيم خانه هندي براي تکميل‬ ‫مدرک دانشگاهي اش کار ميکرده‬ ‫است الهام گرفته و تصميم گرفته از آن‬ ‫استفاده کند‪.‬‬ ‫او سبک نقاشي هايش را "رئال‬ ‫و سورئال" ميداند و گاهي با‬ ‫رنگ و روغن به نقاشي روي بوم‬ ‫ميپردازد‪ .‬او معتقد است نقاشي‬ ‫روي بدن قدمت بسيار بااليي دارد‬ ‫و هنوز هم در جمعيت قبيله اي اين‬ ‫سبک نقاشي از محبوبيت‬ ‫خاصي برخوردار است‪.‬‬


‫‪108‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫اخبار‬

‫اینهفته‪...‬‬

‫روزی که همه‬ ‫عروس‌ها"بله"می‌گویند‬ ‫شاید به یاد داشتن تاریخ آن آسان باشد و‬ ‫اینکه فقط هر قرن یک بار رخ می دهد‪.‬‬ ‫به هرحال زوج های جهان تصمیم گرفته‬

‫اند روز ‪ 12-12-12‬ازدواج کنند‪.‬‬ ‫به نقل از لودوفین لیبره‪ ،‬سال گذشته در‬ ‫روز‪ 11-11-11‬تعداد مراسم ازدواجی‬ ‫که در سراسر جهان برگزار شد‪ ،‬یک رقم‬ ‫باورنکردنی بود‪.‬‬ ‫نوزادانی که در این تاریخ به خصوص‬ ‫به دنیا آمدند نیز از توجه ویژه رسانه ها‬ ‫برخوردار شدند‪.‬‬ ‫بنابراین امسال روز ‪ 12-12-12‬باید‬ ‫انتظار افزایش بی سابقه مراسم ازدواج‬ ‫را داشت‪.‬درواقع‪ ،‬در این روز همه عروس‬ ‫ها"بله" خواهند گفت‪.‬‬ ‫در بسیاری از کشورها رستوران ها و هتل‬ ‫ها به طور رایگان یا با تخفیف هایی ویژه‬ ‫مراسم ازدواج زوج هایی را که در روز‬ ‫‪ 12-12-12‬با یکدیگر پیوند می بندند‪،‬‬ ‫برگزار می کنند‪.‬‬ ‫همچنین با توجه به هم زمانی تقریبی این‬ ‫روز با پایان جهان بر اساس تقویم مایا‬ ‫‪ 21-12-12‬تعداد مراسم ازدواج افزایش‬ ‫چشمگیر تری خواهد داشت‪ .‬به ویژه در‬ ‫میان اقوام مایا آنها ترجیح می دهند مراسم‬ ‫ازدواج دست جمعی را قبل از پایان جهان‬ ‫یا دستکم قبل از پایان تقویمشان برگزار‬ ‫کنند‪ .‬از نظر قوم مایا عدد ‪ 12‬مفاهیم‬ ‫زیادی دارد‪.‬‬

‫در روز ‪ 12-12-12‬باید انتظار داشت که‬ ‫در ساعت ‪ 12.12‬بیش از هر زمان دیگر‬ ‫در این روز صدای "بله" عروس خانم ها‬ ‫را شنید‬

‫آزمایش ها و عکسبرداری هایی انجام‬ ‫دادند متوجه شدند اعضا و جوارح‬ ‫داخلی آنها از هم جدا است به گونه‬ ‫یی که دوقلوها صاحب دو قلب‪ ،‬دو‬ ‫معده و دو شش بودند‪ .‬تولد دخترهای‬ ‫عجیب الخلقه مورد توجه پزشکان‬ ‫و متخصصان زیادی قرار گرفت و‬ ‫بسیاری از آنها تاکید کردند این دو‬ ‫باید هر چه زودتر از هم جدا شوند ولی‬ ‫پدر و مادر آن دو با عمل جداسازی‬ ‫مخالف بودند‪.‬‬

‫خانواده هنسل دخترهای خود را بریتنی‬ ‫و ابیگیل نامیدند و با خود به خانه‬ ‫بردند‪.‬آنچه باعث می شد والدین‬ ‫دوقلو اجازه ندهند دختران شان زیر‬ ‫تیغ جراحی بروند هراس از مرگ آنها‬ ‫بود به همین خاطر ترجیح دادند به‬ ‫رغم تمام سختی ها و دشواری ها از‬ ‫فرزندان شان در همان شرایط مراقبت‬ ‫کنند‪.‬‬ ‫در تمام این سال ها بریتنی و ابیگیل‬ ‫زیر نظر پزشکان به زندگی خود ادامه‬ ‫داده و سعی کرده اند بر مشکالت‬ ‫غلبه کنند‪ ،‬با این وجود آرزوی داشتن‬ ‫زندگی مستقل اکنون آنها را برای رفتن‬ ‫عجیب ترین خواهران آمریکا با‬ ‫به اتاق عمل وسوسه کرده است‪.‬‬ ‫یک بدن و دو سر‬ ‫ابیگیل و بریتنی بعد از مرگ الله و‬ ‫قلوهای‬ ‫دو‬ ‫زجرآور‬ ‫زندگی سخت و‬ ‫الدن ‪-‬خواهران به هم چسبیده ایرانی‪-‬‬ ‫به هم چسبیده امریکایی که اکنون به‬ ‫بزرگ ترین دوقلوهای به هم چسبیده‬ ‫بحث‬ ‫‪ 19‬سالگی رسیده اند بار دیگر‬ ‫جهان شناخته شدند و تالش کردند با‬ ‫درباره جداسازی آنها را جدی کرده و‬ ‫وجود محدودیت هایی که دارند برای‬ ‫سر زبان ها انداخته است‪.‬‬ ‫رسیدن به خواسته ها و آرزوهایشان از‬ ‫روز هفتم مارس سال ‪ 1990‬میالدی‬ ‫تکاپو نایستند‪ .‬آن دو با تمرین های‬ ‫مینه‬ ‫هنگامی که پزشکان بیمارستانی در‬ ‫زیادی که انجام داده اند می توانند شنا‬ ‫سوتا امریکا از اتاق عمل بیرون آمدند‬ ‫کنند‪ ،‬پیانو بنوازند و اخیر ًا هر یک به‬ ‫خبر شگفت انگیزی را به خبرنگاران‬ ‫صورت مجزا گواهینامه رانندگی گرفته‬ ‫اعالم کردند‪ .‬زوجی جوان صاحب دو اند و دو خواهر اکنون می کوشند در‬ ‫دانشگاه ادامه تحصیل بدهند‪.‬‬ ‫این دو که در تمام ‪ 19‬سال زندگی‬ ‫شان به ناچار از خواسته دیگری تبعیت‬ ‫کرده و به ناچار با دیگری همراه‬ ‫شده اختالف سلیقه هایی نیز دارند‪.‬‬ ‫بریتنی و ابیگیل می گویند هر کدام از‬ ‫ما عالیق خاص خودش را دارد مث ً‬ ‫ال‬ ‫یکی از ما عاشق رنگ صورتی است و‬ ‫دیگری رنگ ارغوانی را دوست دارد‬ ‫ولی این اختالف سلیقه ها باعث نمی‬ ‫شود با هم مشکل جدی پیدا کنیم‪.‬‬ ‫دختری شده بودند که بسیاری از اندام ما یاد گرفته ایم چطور به خاطر شرایط‬ ‫شان مشترک بود‪ .‬آن دو بیش از اینکه مان همدیگر را درک کنیم‪ .‬دو خواهر‬ ‫شبیه دوقلو های به هم چسبیده باشند‬ ‫این روزها در حالی به انجام عمل‬ ‫به نوزادی دوسر شباهت داشتند چرا‬ ‫جداسازی فکر می کنند که پزشکان‪،‬‬ ‫که تمام اندام ظاهری شان مشترک بود‪ .‬جراحی را در این سن خطرناک تر از‬ ‫دو قلو ها فقط یک جفت دست و پا‬ ‫دوران نوزادی شان می دانند‪ .‬از سویی‬ ‫و یک تنه داشتند اما وقتی پزشکان‬ ‫پدر و مادر آن دو نیز همچنان میلی به‬

‫انجام این عمل ندارند‪.‬‬ ‫در این بین بسیاری از امریکایی ها نیز‬ ‫نظرات متفاوتی ابراز کرده اند؛ گروهی‬ ‫از بریتنی و ابیگیل می خواهند هرگز‬ ‫به جدایی فکر نکنند و برخی انجام‬ ‫این عمل را حق آنها می دانند‪ .‬اکنون‬ ‫بحث بر سر این مساله باال گرفته و این‬ ‫در حالی است که دو خواهر اهل مینه‬ ‫سوتا یکی از تنها چهارقلوی به هم‬ ‫چسبیده هستند که تا بزرگسالی زنده‬ ‫مانده اند و خطر مرگ هر لحظه آن دو‬ ‫را تهدید می کند‪.‬‬

‫این خانم از ‪ 20‬سالگی موهای‬ ‫صورتش را اصالح نکرد‬ ‫این زن ‪ 36‬ساله به خاطر مشکالت‬ ‫هورمونی دچار بیماری شده است که‬ ‫باعث میشود موهای زائد در ناحیه‬ ‫صورت رشد کنند‪.‬‬ ‫او از سن ‪ 17‬سالگی به این بیماری‬ ‫مبتالست و عادت داشت هر روز‬ ‫موهای صورتش را اصالح کند اما‬ ‫در سن ‪ 20‬سالگی و با الهام گرفتن‬ ‫از کار دوستش که در حمایت از یک‬

‫انجمن خیریه برای جمع آوری کمک‬ ‫مالی به بیماران پروستات و آگاهی از‬ ‫این بیماری ریشهایش را کوتاه نمیکرد‬ ‫تصمیم گرفت موهای صورتش را به‬ ‫حال خود رها کند‪.‬‬ ‫او توانسته است تا کنون ‪ 7000‬پوند به‬ ‫این خیریه کمک کند‪ .‬وی از سن ‪17‬‬ ‫سالگی دچار این بیماری شد و طی آن‬ ‫موهای زیادی در ناحیه لبها و چانه اش‬ ‫شروع به رشد کرد و به قدری رشد این‬ ‫موها زیاد شد که مجبور بود هرروز آنها‬ ‫را اصالح کند‪.‬‬ ‫او غالبا با مردها اشتباه گرفته میشد‬ ‫و این مسئله باعث عذابش بود ‪ .‬وی‬


‫‪107‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫سحر زکریا از "قهوه تلخ" شکایت کرد‬ ‫سحر زکریا بازیگر قهوه تلخ به خاطر عدم پرداخت دستمزدش به مدت ‪ ۴‬ماه از‬ ‫برادران آقا گلیان˝تهیه کننده˝ شکایت کرده است‪.‬‬

‫موتور این فیلم بود‪ .‬کوتاه بود و سختی‌های خاص خودش را داشت‪.‬‬ ‫وی با اشاره به اینکه برای بازی در این نقش محدودیت زمان داشته است افزود‪:‬‬ ‫فراغت کم‌تری داشتم که بتوانم روی ریزه‌کاری و جزئیاتش کار کنم‪ .‬االن هم با‬ ‫عذرخواهی از منوچهر هادی باید بگویم این نقش‪ ۶۰ ،‬تا ‪ ۷۰‬درصد آن چیزی‬ ‫شد که باید می‌شد‪ .‬اگر فراغتی برای گپ زدن بیشتر و تمرکز باالتر وجود داشت‪،‬‬ ‫مطمئنا نقش بهتری از کار درمی‌آمد‪.‬‬ ‫حسینی افزود‪ :‬من هم‌زمان در شمال مشغول فیلمبرداری «من و زیبا» بودم‪ .‬کاری‬ ‫که با عشق و عالق ‌ه خاصی برای آن رفته بودم اما با چیز دیگری مواجه شده بودم‬ ‫و همین خیلی خسته‌ام کرده بود‪.‬‬ ‫بازیگر «جدایی نادر از سیمین» گفت‪ :‬از طرف دیگر به طور کل حال و روزم‬ ‫به لحاظ عصبی هم خیلی خوب و رو به راه نبود‪ .‬اولین بار که منوچهر هادی را‬ ‫دیدم‪ ،‬زمانی بود که همراه با تهیه‌کننده و خانم آنا نعمتی به محل اقامت گروه‬ ‫«من و زیبا» آمدند‪ .‬من اول همه از شخصیت خود منوچهر هادی خوشم آمد‪ .‬به‬ ‫من خیلی لطف داشت و در همان ساعت اول با هم دوست شدیم‪ .‬دیدم ذهنی‬ ‫باز دارد و می‌شود با او گپ زد‪.‬‬ ‫حسینی علت پذیرش نقش را کارگردان آن دانست و افزود‪ :‬دقیقا در همان زمان‬ ‫من با کارگردانی کار می‌کردم که اصال اجازه تغییر به من نمی‌داد‪ .‬از نظرش‬ ‫فیلم‌نامه وحی منزل بود؛ در حالی که ما بازیگران‪ ،‬انسانیم‪ ،‬ابزار نیستیم‪ .‬باید‬ ‫به این انسانیت‪ ،‬دریافت‌ها و عواطف و احساسات بازیگر احترام گذاشته شود‪.‬‬ ‫کارگردانی که دلش برای کارش می‌تپد‪ ،‬فضایی را ایجاد می‌کند تا همه با‬ ‫احساسات خودشان بیایند و تاثیرهای خودشان را روی کار بگذارند تا اثر زنده‌تر‬ ‫شود‪ .‬کار ما اصال همین است‪ .‬ما مهندس شخصیت‌پردازی هستیم‪ .‬با سازه‌ای به‬ ‫نام کاراکتر طرفیم‪.‬‬ ‫وی با اشاره به اینکه منوچهر هادی جزو کارگردان‌هایی است که به فضای گپ‬ ‫و گفت احترام می‌گذارد‪ ،‬افزود‪ :‬صحنه‌ای در فیلمنامه‌ای وجود داشت که از آن‬ ‫مادر قصه (با بازی آنا نعمتی) بود‪ .‬اما من پیشنهاد دادم که صحنه گوش دادن به‬ ‫قلب کودکی که اعضای فرزندانشان را به او هدیه کرده‌اند‪ ،‬از آن پدر باشد‪ .‬برای‬

‫زکریا در مورد رضایتش از حضور در مجموعه «قهوه تلخ» تاکید کرد‪ :‬از نقشم‬ ‫راضی بودم اما سریال پایان خوشی نداشت و یک سری اتفاقات بد مالی برای‬ ‫عوامل فیلم به وجود آمد و من در حدود ‪ ۴‬ماه دستمزد طلبکار هستم که از طریق‬ ‫قانونی برای دریافت این مقدار از دستمزدم اقدام کرده ام‪.‬‬ ‫سحر زکریا بازیگر سینما و تلویزیون درباره وضعیت کاریش در گفتگو با‬ ‫هنرآنالین‪ ،‬عنوان کرد‪ :‬بعد از بهبودی شکستگی پایم مشغول بازی در مجموعه‬ ‫تلویزیونی «میلیارد» به کارگردانی علیرضا امینی هستم‪.‬‬ ‫زکریا در مورد ویژگی های شخصیتی کاراکتر «میلیارد» تاکید کرد‪ :‬در این‬ ‫مجموعه نقش آذر را بازی می کنم که شخصیت خاکستری دارد و در طول‬ ‫داستان متوجه می شویم آذر بر اثر مشکالت خانوادگی چنین ویژگی هایی را پیدا‬ ‫کرده است‪.‬‬ ‫بازیگر «تله» با اشاره به خاستگاه طبقاتی آذر گفت‪ :‬پدر و مادر آذر که محمد‬ ‫رضا شریفی نیا و عاطفه رضوی نقش های آنها را بازی می کنند آدمهای متمول‬ ‫و صاحب ثروتی هستند و آذر هم در شرکت پدرش مشغول کار است و جزو طبقه‬ ‫مرفه جامعه است‪.‬‬ ‫این بازیگر در مورد مدت زمان تصویر برداری مجموعه تاکید کرد‪ :‬فیلمبرداری‬ ‫طبق زمان بندی اعالم شده تا اسفند ماه ادامه دارد‪.‬‬

‫عذرخواهی شهاب حسینی از کارگردان “یکی میخواد باهات حرف‬ ‫بزنه”‬ ‫باید از منوچهر هادی معذرت‌خواهی کنم چرا که این نقش ‪ ۶۰‬تا ‪ ۷۰‬درصد آن‬ ‫چیزی شد که باید می‌شد‪ .‬حسینی‪ ،‬بازیگر فیلم «یکی‌ می‌خواد باهات حرف‬ ‫بزنه» با اعالم این جمله درباره شروع به کارش در این مجموعه در ماهنامه‬ ‫«فیلم» گفت‪ :‬اولین بار که فیلم‌نامه را خواندم‪ ،‬برای نقشی که حمیدرضا پگاه‬ ‫بازی کرد در نظر گرفته شده بودم‪ .‬در واقع می‌توانم بگویم من خودم این نقش را‬ ‫انتخاب کردم‪ .‬از هر کس بپرسید مهم‌ترین بخش یک اتومبیل چیست‪ ،‬می‌گوید‬ ‫موتورش‪ .‬یک اتومبیل باید موتور داشته باشد تا بتواند حرکت کند‪ .‬این نقش هم‬

‫این پیشنهاد هم دلیل داشتم‪ .‬معتقد بودم این مادر در تمام این سال‌ها به اندازه‬ ‫کافی با فرزندش بوده و او را لمس کرده و حس کرده است‪ .‬اما پدر از فرزندش‬ ‫دور بوده و حاال وقتش است به گونه‌ای این رشته عاطفی دوباره برقرار شود‪.‬‬ ‫هادی قبول کرد و خانم آنا نعمتی هم با مناعت طبعی که دارد‪ ،‬پذیرفت‪ .‬تجربه‬ ‫کوتاه ولی خوبی بود‪ .‬حسینی افزود‪ :‬اهدای عضو جزو موضوع‌های مورد عالقه‬ ‫من است‪ .‬خودم هم دلم می‌‪‎‬خواهد اگر روزی دچار مرگ مغزی شدم‪ ،‬اعضایم‬ ‫اهدا شود‪ .‬فیلم‌نامه‪ ،‬ادبیات خوب و قابل تاملی داشت و روی کاغذ هم جذاب‬ ‫بود‪ .‬وی در پایان درباره فیلم «یکی می‌خواد باهات حرف بزنه» گفت‪ :‬فیلم‬ ‫شریفی بود و قرار بود منوچهر هادی آن را بسازد که بهترین تله‌فیلم‌های تلویزیون‬ ‫را ساخته است‪ .‬همین‌ها و نقش مکملی که سخت بود و جای کار داشت‪ ،‬باعث‬ ‫ت کارگردان و بازیگرها در کارشان‬ ‫شد بازی در آن را بپذیرم‪ .‬معتقدم شخصی ‌‬ ‫نفوذ پیدا می‌کند‪ .‬مدیرتی که منوچهر هادی داشت‪ ،‬باعث شده بود همه با‬ ‫عالقه کار کنند‬


‫‪106‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫دلنشين خود همچنين چنين حالت چهره اش در هر سكانسي متناسب با حال و‬ ‫هواي قصه حس را به خوبي به مخاطب منتقل مي كند‪.‬‬ ‫لعيا زنگنه اولين بار در سال ‪ 1374‬در مجموعه ماندگار و خاطره ساز "در پناه‬ ‫تو" در نقش مريم كار خود را آغاز كرد و آنقدر خوب درخشيد كه هنوز بعد‬ ‫از سال ها همه مريم افشار و اين اثر را در ذهن خود دارند‪ .‬اين قصه روايتگر‬ ‫داستان دختري است كه عنوان تنها فرزند خانواده طبقه متوسط و فرهنگي كه‬ ‫نقش پدرش را ايرج راد و نقش مادر آزيتا الچيني بازي مي كرد در رشته طراحي‬ ‫صنعتي دانشگاه تهران تحصيل مي كرد‪.‬‬

‫این پدران ما نبودند که با تعزیه و نقالی‪ ،‬موسیقی و نمایش و عشق را‪ ،‬همزمان‬ ‫حفظ کردند و با چنگ و دندان هنر را با این سرزمین متصل نگاه داشتند و صادر‬ ‫کردند! ما مردمیم‪ ،‬دشمن مردم شاید‪ ،‬از آنچه شنیده‌ام‪ .‬چراکه دستگاه محترم‬ ‫النترماژیک (مجیک) را واسطه حیل کرده‌ایم و بر شاخ‪ ،‬بن می‌بریم!!‬ ‫بازیگر نقش «سیمین» در فیلم «من مادر هستم» ساخته‌ی فریدون جیرانی که‬ ‫هم‌اکنون در سینماها اکران شده و حواشی خاصی در پی داشته است‪ ،‬همچنین‬ ‫در ادامه متن خود برای ایسنا آورده است‪ :‬از قضا «من مادر هستم» محصول‬ ‫همین نگاه مخرب ‪ -‬فضایی است‪ .‬در کره‌ای که ما از آن آمده‌ایم‌‪ ،‬خوبی در کنار‬ ‫بدی است که معنا پیدا می‌کند‪ .‬ما فکر می‌کنیم که خوب بودن یک وظیفه است‬ ‫و این شناعت و زشتی است که باید نمایش داده شود؛ تا تاثیر ناراحت کننده‌اش‌‪،‬‬ ‫جامعه را به تحرک علیه بدی وادارد‪.‬‬ ‫ما فکر می‌کنیم که در «من مادر هستم» همه در نظم دایره‌وار هستی ‌‪ ،‬به سزای‬ ‫اعمال بد خود می‌رسند‪ .‬از این روست که آنکه می‌کشد و آنکه کشته می‌شود‬ ‫یکسان گناهکارند و وقتی تو با درد و انزجار و اندوه‌‪ ،‬سالن سینما را ترک‬ ‫می‌کنی‪ ،‬دوباره به همه کرده‌های خود می‌اندیشی‪ ،‬اما شاید ما این جا زندگی‬ ‫نمی‌کنیم‪ ...‬ما اینجا زندگی نمی‌کنیم؟! ما نگران فرهنگ در حال فروپاشی‬ ‫این قوم باستانی نیستیم! ما نیستیم مگر جاندارانی عجیب که از جایی بس دور‬ ‫آمده‌ایم به شر! یک نفر ما را از خودمان نجات دهد!!‬

‫دهه از دانشجويي تا دكتراي لعيا زنگنه‬ ‫لعيا زنگنه كه بعد از "اغما" با دوري ‪ 5‬ساله از سريال هاي تلويزيوني دوباره‬ ‫در مجموعه "راستش را بگو" حضور پيدا كرد‪ ،‬اين بار در نقش سارا مستور‬ ‫كه دكتراي روانشناسي از آمريكا دارد و در دانشگاه تهران تدريس مي كند بار‬ ‫ديگر با حجاب چادر كه با ظاهر زيبا و وقار او هم خواني عجيبي دارد در قالب‬ ‫تلويزيون ظاهر مي شود‬ ‫لعيا زنگنه باز هم در نقش يك فرد آراسته با شخصيتي محكم و با وقار يك بازي‬ ‫قابل قبولي را ارائه مي كند و او كه يكي از اعضاي خانه همدالن است در نقش‬ ‫يك فرد تحصيلكرده و با سواد سعي در راهنمايي كردن درست دانشجويان را‬ ‫دارد و به خوبي نيز از آ‌ن نقش برآمده است‪.‬‬ ‫"راستش را بگو" به كارگرداني محمدرضا آهنج‪ ،‬تهيه كنندگي فاطمه ثمرقندي‬ ‫و قلم تواناي مصطفي رستگاري در ‪ 30‬قسمت هر شب ساعت ‪22‬از شبكه يك‬ ‫به روي آنتن مي رود‪ .‬اين مجموعه كه روايتگر داستان چند جوان دل شكسته از‬ ‫ظواهر دنياي امروز است ماجراهايي را به تصوير مي كشد و قابليت و توانايي‬ ‫جوانان امروز را در چارچوب تلويزيون به نمايش در مي آورد‪.‬‬ ‫لعيا زنگنه در اين ميان در نقش دكتر مستور به عنوان يك بزرگتر و استاد بازي‬ ‫باورپذيري را از خود به نمايش مي گذارد و مخاطب به راحتي توانايي برقراري‬ ‫ارتباط و همذات پنداري با او را دارد دكتر سارا مستور با آن صداي خاص و‬

‫پیام زیبای بهرام رادان به علی کریمی!‬ ‫علی کریمی متعلق به پرسپولیس نیست‪ .‬قرمز نیست‪ .‬او متعلق به ایران است‪ .‬به‬ ‫هر ‪ ۳‬رنگش و حتی به آبی آسمانش‪ .‬علی کریمی‪ ،‬یک میراث است‪ .‬مثل تکه‬ ‫ای از تخت جمشید …‬


‫‪105‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫واکنش جالب پانته آ بهرام به‬ ‫تجمع انصار‬

‫پژمان بازغی عاشق «ژولیت» شد‬ ‫فیلم ویدئویی «شهر تنهایی» به‬ ‫کارگردانی سعید عباسی و تهیه کنندگی‬ ‫امیر پورکیان تابستان سال جاری به‬ ‫طور کامل در تهران مقابل دوربین رفته‬ ‫و چندی پیش برای دریافت پروانه‬ ‫نمایش به اداره نظارت و ارزشیابی‬ ‫وزارت ارشاد ارائه شد که با توجه به‬ ‫برخی اصالحات انجام شده بر روی‬ ‫فیلم (وجود رابطه مثلث عشقی) در‬ ‫حال تدوین مجدد است‪.‬‬ ‫در همین زمینه پورکیان تهیه کننده‬ ‫پرو‍ژه به خبرنگار ما گفت‪ :‬فیلم با‬ ‫اصالحاتی که اداره نظارت و ارزشیابی‬ ‫اعالم کرده توسط حامد حسینی در‬ ‫حال تدوین مجدد است و طی هفته‬ ‫آینده با انجام این اصالحات آماده‬ ‫نمایش خواهد شد‪ .‬با پایان تدوین‬ ‫مجدد‪ ،‬فیلم در اولین فرصت از شبکه‬ ‫نمایش خانگی عرضه می شود‪ .‬ضمن‬ ‫اینکه موسیقی فیلم نیز به طور انتخابی‬ ‫بوده است‪.‬‬ ‫پژمان بازغی‪ ،‬سحر قریشی‪ ،‬سولماز‬ ‫غنی‪ ،‬حمید مقدس‪ ،‬رحیمه سلطانی‪،‬‬ ‫محمدرضا نوروز‪ ،‬پروین ملکی و‪...‬‬ ‫بازیگران اصلی فیلم هستند‪.‬‬ ‫شهر تنهایی» داستان جوانی را روایت‬

‫می کند که در رشته هنر تحصیل کرده و‬ ‫بعد از دیدن نمایشنامه رومئو و ژولیت‪،‬‬ ‫عاشق ایفاگر نقش شخصیت ژولیت‬ ‫می شود‪ .‬این رابطه برای او اتفاقاتی را‬ ‫در طول داستان رقم می زند که‪...‬‬ ‫سایر عوامل اصلی پروژه عبارتند از‪:‬‬

‫مدیر تصویربرداری‪ :‬بابک بذرافشان‪،‬‬ ‫صدابردار‪ :‬امیر حاتمی‪ ،‬مجری طرح‪:‬‬ ‫فریبا سادات خلیلی‪ ،‬برنامه ریز‪ :‬مهدی‬ ‫آقایی‪ ،‬مدیر تولید‪ :‬حسین الماسی‪،‬‬ ‫منشی صحنه‪ :‬سپیده کریم خانی‪،‬‬ ‫عکاس‪ :‬مژده لباسچی‪.‬‬

‫پانته آبهرام بازیگر فیلم «من مادر‬ ‫هستم» در پی اعتراضات انصار‬ ‫حزب‌الله و برخی دیگر به محتوای این‬ ‫فیلم‪ ،‬واکنش نشان داد‪.‬‬ ‫این بازیگر سینما در این متن نثرگونه‬ ‫که در اختیار ما گذاشته‪ ،‬آورده است‪«:‬‬ ‫ک نفر ما را از خودمان نجات دهد‪.‬‬ ‫ی ‌‬ ‫گویا در یک بعدازظهر جمعه میانه‬ ‫مرداد ماه حدود ساعت ‪ ،3‬یک سفینه‬ ‫فضایی جایی حوالی مرکز کویر مرکزی‬ ‫ایران فرود می‌آید و مقداری شبه آدم‬ ‫از آن پیاده می‌شوند‪ .‬قدم‌زنان طبق‬ ‫قراری از پیش تعیین شده‪ ،‬هر کدام راه‬ ‫شهری را در پیش می‌گیرند و در آنجا‬ ‫تکثیر می‌شوند و از آنچه شنیده‌ام‪،‬‬ ‫ِ‬ ‫ناسور این جانوران‬ ‫ما نوادگان ابتر و‬ ‫فضایی هستیم البد!»‬ ‫او در ادامه‌ی مخالف‌خوانی خود آورده‬ ‫است‪ :‬ایران سرزمین ما نیست! جان‌مان‬ ‫گره خورده این خاک نیست! حقی‬ ‫از منابع و هوای اینجا نداریم گویا!‬ ‫پدران و مادرمان از پشت و سلسله‬ ‫این وطن نیستند! جنگ‌ها و خون‌ها و‬ ‫شکست‌ها و برتری‌ها مال پیشینیان ما‬ ‫نیست! علم و دانش و هنر را گذشتگان‬ ‫ما به اقصا دور نفرستادند! جا ِ‬ ‫نماز‬ ‫ترمه مادربزرگ و بوی یاس‪ ،‬خاطره ما‬ ‫نیست اصال‬


‫‪104‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫هم درباره این موضوع حرف زده ام‬ ‫اما دلیل این که چرا در جشنواره فیلم‬ ‫امسال حضور ندارم به این خاطر است‬ ‫که فکر می کنم چند سالی می شود‬ ‫سینمای مان رونق سابق را ندارد و‬ ‫دیگر کمتر اتفاق می افتد فیلمنامه ای‬ ‫بخوانم که مرا ترغیب به بازی کردن‬

‫کند‪ .‬به نظرم سیاستگذاری هایی که‬ ‫در این چند سال اعمال شده غلط بوده‬ ‫است و از طرفی با توجه به تنش ها‬ ‫و درگیری هایی که در خانواده سینما‬ ‫وجود دارد‪ ،‬فعال ترجیح می دهم کمی‬ ‫از آن فاصله بگیرم‪».‬‬ ‫گویا بعد از سروصداهایی که فیلم‬ ‫«پل چوبی» به واسطه حضور ستاره‬ ‫های سرشناسش دچار شد‪ ،‬قرار نیست‬ ‫حاشیه دست از سرش بردارد و هر روز‬ ‫خبرهای جدیدی درباره زمان اکران‬ ‫این فیلم به گوش می رسد؛ فیلمی که‬ ‫قرار بود نوروز سال گذشته و بعد از‬ ‫پایان جشنواره فیلم فجر اکران شود‬ ‫اما هنوز این اتفاق نیفتاده و گویا قرار‬ ‫هم نیست به این زودی ها رنگ پرده‬ ‫را ببیند‪ .‬این چند کلمه را از زبان‬ ‫بهرام رادان بخوانیم‪« :‬از زمان اکران‬ ‫«پل چوبی» خبر ندارم‪ ،‬اما االن در‬ ‫‪ 6‬ماهی از سال هستیم که قرار است‬ ‫انتخابات ریاست جمهوری اتفاق بیفتد‬ ‫و خردادماه سال آینده شخص رئیس‬ ‫جمهور کشور مشخص می شود‪ ،‬بعد‬ ‫از آن هم یک ماه زمان می برد وزیر‬ ‫ارشاد‪ ،‬معاونت سینمایی‪ ،‬سیاست های‬ ‫جدید و‪ ...‬مشخص و ابالغ شوند‪،‬‬ ‫بنابراین تا بخواهد مجوز ساخت پروژه‬ ‫ای صادر شود زمان زیادی صرف‬ ‫خواهد شد‪ .‬با این اوصاف بعید می‬ ‫دانم در جشنواره فجر سال دیگر هم‬ ‫فیلمی داشته باشم‪ ،‬مگر اینکه اتفاقی‬ ‫خالف پیش بینی من بیفتد‪.‬‬ ‫این جمالت پایانی بهرام رادان در‬ ‫برابر سوال ماست که از او پرسیدیم چه‬ ‫عنوانی می توان برای دوران دوری تو‬ ‫از سینما گذاشت‪« :‬اسم این دوران را‬

‫برای خودم «دوران گذار» گذاشته ام و نمودن یک قنادی در سالهای ابتدایی‬ ‫انقالب سخن گفته است‪ .‬بخشهایی از‬ ‫امیدوارم هر چه زودتر حال سینمایمان‬ ‫خوب شود‪ .‬مهم این است که امیدمان این گفته ها را در ادامه می خوانید‪:‬‬ ‫را از دست ندهیم‪ .‬اهمیتی ندارد بهرام چرا به مملکت خودم نروم و همانجا‬ ‫کار نکنم؟‬ ‫رادان در سینما فیلم داشته باشد یا نه‪،‬‬ ‫_ من بعد از انقالب به خارج از‬ ‫تا سینما زنده باشد حال همه ما خوب‬ ‫کشور رفتم و آنجا کار می‌کردم‪ .‬در‬ ‫است»‬ ‫یک فروشگاهی کار می‌کردم‪ .‬بعد از‬ ‫‪ 6-5‬ماه گفتم من که دارم در اینجا‬ ‫کار می‌کنم چرا به مملکت خودم نروم‬ ‫و همانجا کار نکنم؟ می‌خواستم از‬ ‫خودم کار بکشم‪ .‬خود را به زحمت‬ ‫بیندازم که الاقل این فکر در من تقویت‬ ‫نشود که من آدم بیکاره‌ای هستم‪ .‬بعد‬ ‫بلند شدم آمدم ایران‪ .‬خانه بزرگی‬ ‫در ونک داشتم که گوشه حیاطمان‬ ‫اتاق‌های کوچکی داشت‪ .‬به توصیه‬ ‫رفقا و خانمم که خدا رحمتش کند‬ ‫این اتاق‌ها را کمی‌بزرگتر کردیم و یک‬ ‫شیرینی‌فروشی درست کردم‪.‬‬ ‫ناصر ملک مطیعی در کنار بابک‬ ‫صحرایی(ترانه سرا)‬ ‫وقتی کیمیایی به قنادی ناصر ملک‬ ‫مطیعی می رود‬ ‫_ مردم از شهرستان‌ها و این ور و آن‬ ‫ور می‌آمدند تا من را ببینند و من هم‬ ‫خودم بدون رودربایستی می‌ایستادم‬ ‫داخل جعبه زولبیا و بامیه و شیرینی‬ ‫می‌چیدم و همه می‌آمدند صف‬ ‫می‌کشیدند و من را تماشا می‌کردند‪.‬‬ ‫خیلی خوب بود و خیلی خوشحال‬ ‫ماجرای حضور مسعود کیمیایی‬ ‫بودم که دارم کار می‌کنم و ‪-10‬‬ ‫‪ 12‬سال مشغول این کار بودم‪ .‬یادم‬ ‫در قنادی ناصر ملک مطیعی!‬ ‫نمی‌رود یک روزی در آن اوایل کار‬ ‫مسعود کیمیایی آمد و دم در ایستاد‪.‬‬ ‫بابک صحرایی ترانه سرای مطرح‬ ‫پالن خیلی قشنگی می‌شد اگر از‬ ‫ایرانی که چندی است مجله ای با‬ ‫داخل مغازه‌ازش فیلم می‌گرفتم‪.‬‬ ‫عنوان «هفت نگاه» را اداره می کند‬ ‫کیمیایی نگاهم کرد و گفت‪« :‬پاشو بیا‬ ‫در تازه ترین شماره این مجله به سراغ‬ ‫سر ِ‬ ‫کارت» خیلی قشنگ گفت‪ .‬گفتم‪:‬‬ ‫ِ‬ ‫ناصر ملک مطیعی رفته و درددلهای او‬ ‫«نه دیگه‪ ،‬کار من اینجاست»‪.‬‬ ‫را بدون کمترین سانسوری ارائه داده‬ ‫است‪ .‬ملک مطیعی در بخشی از این‬ ‫گفتگو درباره دلیل اصلی اش از دایر‬

‫راه اندازی سایت تخصصی‬ ‫موسیقی توسط محسن چاوشی!‬ ‫سایت تخصصی موسیقی با نظارت‬ ‫مستقیم محسن چاوشی خواننده مطرح‬ ‫موسیقی پاپ ایران راه اندازی می‬ ‫شود‪.‬‬ ‫به گزارش خبرنگار موسیقی‬ ‫ایرانیان‪ ،‬این سایت به آدرس‬ ‫‪ mchavoshimusic.net‬از روز‬ ‫جمعه‪ ۱۷ ،‬آذرماه شروع به کار می‬ ‫کند و پذیرای تمامی موسیقی دوستان‬ ‫در انجمن های تخصصی مربوط به‬ ‫موسیقی خواهد بود‪.‬‬ ‫الزم به ذکر است که با توجه به دغدغه‬ ‫همیشگی محسن چاوشی مبنی بر باال‬ ‫بردن دانسته های موسیقی مخاطبان‬ ‫و همین طور آشنا کردن آن ها با‬ ‫فضاهای جدید‪ ،‬این سایت موسیقی با‬ ‫هدف پرداخت تخصصی تر به مبحث‬ ‫موسیقی و باال بردن این دانش آغاز به‬ ‫کار خواهد کرد‪.‬‬


‫‪103‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫در واکنش به این اعتراض ها‪ ،‬عالوه بر‬ ‫تغییر پایان بندی فیلم‪ ،‬ضیا هاشمی رییس‬ ‫شورای صنفی نمایش گفته است که فیلم‬ ‫در شهرهای مذهبی از جمله قم اکران‬ ‫نخواهد شد و در بقیه شهرها نیز افراد‬ ‫باالی ‪ ۱۶‬سال اجازه تماشای آن را دارند‪.‬‬

‫زندگی کردن بهرام رادان در‬ ‫کشور کانادا!‬

‫همزمان با اعتراض های صورت گرفته به‬ ‫این فیلم اما تعدادی از سینماگران در قالب‬ ‫اظهارنظر و نیز برگزاری تجمع همزمان با‬ ‫معترضان‪ ،‬از فیلم حمایت کرده اند‪.‬‬ ‫محمد حسینی‪ ،‬وزیر فرهنگ و ارشاد‬ ‫اسالمی‪ ،‬روز شنبه بدون نام بردن از فیلم‬ ‫«من مادر هستم»‪ ،‬خواستار سعه صدر‬ ‫جامعه شده و گفته است که از نقد استقبال‬ ‫می کنیم اما باید در محیط منطقی بحث‬ ‫شود‪.‬‬

‫لیلی افشار در فستیوال موسیقی‬ ‫انگلیس می نوازد‬ ‫لیلی افشار نوازنده چیره دست گیتار که‬ ‫در سال جاری دو مستر کالس در ایران‬ ‫برگزار کرده بود‪ ،‬با آغاز سال ‪۲۰۱۳‬‬ ‫دور جدید کنسرت هایش را آغاز می‬ ‫کند‪.‬‬

‫این نوازنده گیتار ‪ ۱۷‬می ‪۲۰۱۳‬‬ ‫(‪ ۲۷‬اردیبهشت ماه ‪ )۹۲‬در‬ ‫فستیوال موسیقی انگلیس با عنوان‬ ‫«‪ »Ashwell‬هنرنمایی می کند‪.‬‬ ‫این فستیوال موسیقی در یکی از‬ ‫کلیساهای انگلیس برگزار خواهد شد‪.‬‬ ‫لیلی افشار ‪ ۱۸‬آوریل ‪ ۲۰۱۳‬نیز ( ‪۲۹‬‬ ‫فروردین ‪ ) ۹۲‬یک رسیتال گیتار اجرا‬ ‫خواهد کرد‪.‬‬ ‫این رسیتال با یک سخنرانی تحت‬ ‫عنوان «گویا و گیتار» همراه است که‬ ‫در سالن اصلی دانشگاه ممفیس برگزار‬ ‫خواهد شد‪.‬‬

‫به گزارش ایسنا‪ ،‬لیلی افشار متولد‬ ‫تهران و از نوازندگان بزرگ گیتار‬ ‫کالسیک در جهان است که برای‬ ‫چندین سال به عنوان بهترین نوازنده‬ ‫گیتار کالسیک جهان انتخاب شده‬ ‫است‪.‬‬ ‫او نخستین زن جهان است که در‬ ‫رشته اجرای گیتار کالسیک به درجه‬ ‫دکتری دست یافته و دکترای خود را از‬ ‫دانشگاه ایالتی فلوریدا دریافت کرده‬ ‫است و تا کنون جوایز زیادی را کسب‬ ‫کرده و اکنون استاد یکی از دانشگاه‬ ‫های آمریکاست‪.‬‬

‫این روزها او در کانادا زندگی‬ ‫می‌گذارند‪ .‬بی شک چه آنهایی که‬ ‫طرفدارش هستند و چه آنهایی که نه‪،‬‬ ‫دوست دارند یا حداقل کنجکاوند‬ ‫بدانند «بهرام رادان» که این روزها نه‬ ‫گفت و گویی از او در جایی منتشر می‬ ‫شود و نه حتی خبری کوتاه‪ ،‬کجاست‬ ‫و چه می کند؟ محض اطالع آنهایی‬ ‫که بی خبرند عرض می کنیم ستاره دو‬ ‫سیمرغه سینمای ایران این روزها در‬ ‫کشور کانادا در حال گذران زندگیست‪.‬‬ ‫در روزهای گذشته اخبار متعددی‬ ‫درباره زمان اکران فیلم «پل چوبی»‬ ‫شنیده شد و حتی علی سرتیپی (تهیه‬ ‫کننده پل چوبی) اعالم کرد سال دیگر‬ ‫این فیلم اکران خواهد شد‪ ،‬از همه‬ ‫اینها مهم تر اینکه متوجه شدیم امسال‬ ‫قرار نیست بهرام رادان در جشنواره‬ ‫فیلم فجر حضور داشته باشد! همین‬ ‫بهانه ای شد با او در کانادا ارتباط‬ ‫بگیریم تا خودش درباره صحت و سقم‬ ‫همه این اخبار به ما توضیح دهد‪.‬‬ ‫بهرام رادان در ابتدای صحبت هایش‬ ‫درباره اینکه چرا امسال باید در‬ ‫جشنواره فیلم فجر جای خالی اش‬ ‫احساس شود اینگونه گفت‪« :‬قبال‬

‫ادامه در صفحه بعد‪...‬‬


‫‪102‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫سینمای‬

‫ایــــــران‬ ‫احسان نراقی درگذشت‬ ‫احسان نراقی‪ ،‬نویسنده و پژوهشگر در حوزه‬ ‫فلسفه و جامعه‌شناسی شب گذشته در سن ‪86‬‬ ‫سالگی درگذشت‪.‬‬ ‫علی دهباشی‪ ،‬پژوهشگر حوزه ادبیات و‬ ‫فرهنگ و از دوستان احسان نراقی با تائید‬ ‫این خبر به مهر گفت‪ :‬آقای نراقی شب‬ ‫گذشت ساعت ‪ 3‬بامداد و پس از طی یک‬ ‫دوره بیماری در منزلش در تهران درگذشت‪.‬‬ ‫جزئیات مراسم تشییع این نویسنده و‬ ‫جامعه‌شناس متعاقب ًا اعالم می‌شود‪.‬‬

‫احسان نراقی در سال ‪ 1305‬به دنیا آمد‪ .‬این‬ ‫نویسنده و جامعه‌شناس ایرانی‪ ،‬تنها ایرانی‬ ‫است که معاون یونسکو بوده است‪.‬‬ ‫پایان یک رویا‪ ،‬علوم اجتماعی و سیر تکوینی‬ ‫آن‪ ،‬آئین جوانمردی (ترجمه از هانری ُکربن)‪،‬‬ ‫اقبال ناممکن‪ ،‬آزادی‪ ،‬آنچه خود داشت‪،‬‬ ‫جامعه‪ ،‬جوانان‪ ،‬دانشگاه‪ ،‬غربت غرب‪ ،‬طمع‬ ‫خام و نظری به تحقیقات اجتماعی در ایراناز‬ ‫جمله کتاب‌های منتشر شده از احسان نراقی‬ ‫در ایران است‪.‬‬

‫سازندگان فیلم «من مادر هستم» و جواد‬ ‫شمقدری به دادگاه احضار شدند‬ ‫فریدون جیرانی‪ ،‬کارگردان و غالمرضا‬ ‫موسوی‪ ،‬تهیه کننده فیلم «من مادر هستم»‬ ‫همراه با جواد شمقدری‪ ،‬رییس سازمان‬ ‫سینمایی‪ ،‬به دنبال شکایت انصار حزب‬ ‫الله‪ ،‬به دادسرای کارکنان دولت احضار‬ ‫شدند‪.‬‬ ‫بر اساس گزارش خبرگزاری مهر‪ ،‬همزمان‬ ‫با اعتراضات علیه فیلم «من مادر هستم»‬ ‫و طرح شکایتی جمعی از مخالفان اکران‬ ‫این فیلم در دادستانی تهران‪ ،‬پرونده ای‬ ‫در شعبه نهم بازپرسی دادسرای کارکنان‬ ‫دولت تشکیل شد‪.‬‬ ‫بازپرس پرونده نیز پس از بررسی شکایت‪،‬‬ ‫جواد شمقدری‪ ،‬رییس سازمان سینمایی‬ ‫وزارت ارشاد اسالمی‪ ،‬فریدون جیرانی‪،‬‬ ‫کارگردان فیلم و غالمرضا موسوی تهیه‬ ‫کننده فیلم را برای توضیحات به دادسرا‬ ‫احضار کرد‪.‬‬ ‫به رغم اعتراض های چند روز اخیر گروه‬ ‫انصار حزب الله به فیلم «من مادر هستم‬ ‫است»‪ ،‬مسوالن سینمایی وزارت ارشاد‬ ‫گفته اند که اکران فیلم را متوقف نمی‬ ‫کنند اما در دو روز اخیر با انجام اقداماتی‬ ‫نشان داده اند که به دنبال راضی کردن‬ ‫معترضان هستند‪.‬‬ ‫معترضان روز شنبه مقابل وزارت ارشاد‬ ‫تجمع کردند و خواستار توقف اکران فیلم‬ ‫و برخورد با سازندگان و مجوز دهندگان به‬ ‫آن شدند‪.‬‬ ‫مهدی عظیمی میرآبادی‪ ،‬سرپرست اداره‬ ‫کل ارزشیابی و نظارت سازمان سینمایی‪،‬‬ ‫به خبرگزاری های ایران گفته است که بر‬

‫اساس تصمیمات شورای عالی اکران‪،‬‬ ‫اصالحات مربوط به پایان «فیلم من مادر‬ ‫هستم» به تهیه کننده اثر ابالغ شده و این‬ ‫اصالحات در حال اعمال بر نسخه های‬ ‫فیلم است‪.‬‬ ‫تغییر در پایان فیلم‪ ،‬نکته مورد اشاره حمید‬ ‫رسایی نماینده اصولگرای مجلس و عضو‬ ‫شورای پروانه نمایش در گفت و گوهای‬ ‫دو روز اخیرش بوده و از لزوم اعدام نشدن‬ ‫شخصیت اصلی فیلم با بازی باران کوثری‬ ‫صحبت کرده است‪.‬‬ ‫فریدون جیرانی کارگردان فیلم از زمان‬ ‫آغاز اکران در گفت و گوهایی به صراحت‬ ‫از دیدگاه انتقادی اش نسبت به آنچه‬ ‫سبک زندگی غربی خوانده صحبت کرده‬ ‫و حتی بر اساس گزارش وب سایت «کافه‬ ‫سینما»‪ ،‬چهارشنبه شب در بحثی رودرو با‬ ‫معترضان فیلم در سینما آفریقا از ناضایتی‬ ‫احتمالی روشنفکران از فیلمش خبر داده‬ ‫است‪.‬‬ ‫غالمرضا موسوی‪ ،‬تهیه کننده فیلم هم در‬ ‫برنامه تلویزیونی «هفت» در مقام دفاع‬ ‫از فیلمش گفت که فکر می کرده است که‬ ‫با تولید این فیلم مورد تمجید قرار خواهد‬ ‫گرفت‪.‬‬ ‫در روزهای اخیر عالوه بر بیانیه ها و‬ ‫تجمعات اعتراضی گروه انصار حزب الله‬ ‫علیه فیلم «من مادر هستم»‪ ،‬برخی از‬ ‫چهره ها و شخصیت های سیاسی نزدیک‬ ‫به اصولگرایان هم از فیلم انتقادهای‬ ‫شدیدی کرده اند‪.‬‬ ‫از جمله نصرالله پژمان فر‪ ،‬عضو کمیسیون‬ ‫فرهنگی مجلس‪ ،‬خواستار توضیح وزارت‬ ‫ارشاد درباره اکران این فیلم شده است‪.‬‬


ZANEEMROOZ ||| Tel: (647) 390-0606 N o. 2 0 / Vo l 01 | | | O c t , 21, 2 011

PRP FACIAL REJUVENATION

Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

20 101

PHOTOTHERAPY FOR HAIR LOSS

Platelets contain many growth

factors and are responsible

for promoting wound healing. Platelet-rich plasma (PRP) has been used in medicine for many years to promote healing in surgery. After taking blood a person’s vein, thehisair loss is a fairly common problem for males. Therefrom is usually a family blood sample is in a tory of hair loss at an early age. For some unknown reason, those malesprocessed who are special centrifuge to separate afflicted by this condition tend to lose hair in the frontal hairline and in the crown the platelets from other blood area. This may start as early as in the teenage years and progress as one becomes cells. The plasma, which is rich older. This condition is called Androgenetic Alopecia. Standard medical in platelets, is thentreatment injected includes topical monoxidil (Rogaine) or oral finesteride (Propecia). These havewith to be into surgical sites along activating factors to facilitate better healing. This technology has since been applied to other areas such as the scalp to prevent hair loss and to promote healthier .hair growth PRP may be used to improve skin texture and to rejuvenate the skin. It can return volume to aging or thin skin, and can be used on the face and neck. It may reduce fine lines and scars and improve skin tone. PRP may be combined with other skin rejuvenation technologies such as microneedling or fractional technologies such as Intracel and .Fractora Microneedling uses microneedles 2mm. The-0.5 with lengths of microneedles cause microtrauma to epidermis or dermis, triggering the natural healing response of the skin. As a result, new collagen and other connective tissues are produced as the skin heals. The growth factors in the PRP enhance this process. The advantage of this combination is that no foreign substances or drugs are introduced and therefore minimizing the risk of adverse reactions. This is a taken lifetime and there may be side effects. Hair that is lost usually not grow natural way towill rejuvenate the back skin with very little downtime. Some people prefer a non-drug remedy for hair loss. Non-drug include monthsremedies to 3-2 Results may take .become obvious phototherapy with red or near-red frequency. Phototherapy at this frequency stimuNext time I will talk about lates blood circulation to the hair follicles, counteracting the choking effects of dihyIntracel fractional technology drotestosterone (DHT). Phototherapy improves the nutritional status of the hair fol-for .skin rejuvenation acne scars licle, and strengthens and thickens existing hair. By improving the health and of existing Watch Dr. Poon on Canadian hair follicles, phototherapy prevents further hair loss. Treatment consists of weekly 9pm Iranian TV on Mondays at sessions lasting approximately half an hour each. There are no adverse side effects 10am) (re-run on Tuesdays at Many females lose hair as they approach menopausal years. Hair loss can be online at www.itctv.ca or treatvia ed with phototherapy .multicultural satellite TV

H

.DR JIMMY POON Tel: 416-410-8338

‫نکات مختصر‬ ‫و مفیدی‬ ‫پیرامون متد های‬ For More Info See: ‫جوانسازی‬ ‫زیبایی و‬ Inside back cover page Dr.Poon‫توسط‬ ‫در برنامه‬ CINEMA x CINEMA

:‫زمان پخش‬ Saturday 8pm Sunday 3 &10pm Tuesday 5pm ITC ‫از شبکه تلویزیونی‬ Watch Dr. Poon on

Canadian Iranian TV on Mondays at 9pm (re-run on Tuesdays at 10am) online at www. itctv.ca or via multicul.tural satellite TV


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

100


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

99


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

98


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

97


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

96


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

95


‫‪94‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫دنیاست؟‬ ‫سال پایان‬ ‫یلدای ام‬ ‫‪ :‬آیا شب‬ ‫ناسا‬ ‫پایگاه اطالع‌رسانی ناسا در‬ ‫واکنش به شایعات مطرح شده‬ ‫مبنی بر به پایان رسیدن دنیا در‬ ‫روز ‪ 21‬دسامبر (اول دی ماه)‪ ،‬به‬ ‫سواالت مربوط به این شایعه پاسخ‬ ‫داده است‪.‬‬ ‫؛ مدت‌هاست که شایعات مختلفی‬ ‫در مورد به پایان رسیدن دنیا در‬ ‫سال ‪ 2012‬و در روز ‪ 21‬دسامبر‬ ‫(مصادف با اول دی ماه) در‬ ‫وبالگ‌های مختلف و شبکه‌های‬ ‫اجتماعی رد و بدل می‌شود و هر‬ ‫روز ابعاد گسترده‌تری نیز به خود‬ ‫می‌گیرد‪.‬‬

‫ناسا‪ :‬این داستان اولین بار با این ادعا‬ ‫آغاز شد که سیاره‌ای به نام «نیبیرو»‬ ‫که سومری‌ها آن را کشف کرده‌اند‪،‬‬ ‫در حال حرکت به سوی زمین است‪.‬‬ ‫ابتدا گفته می‌شد که این فاجعه در ماه‬ ‫می ‪ 2003‬رخ می‌دهد و زمانی که این‬ ‫تاریخ گذشت و هیچ اتفاقی نیفتاد‪،‬‬ ‫زمان موعد به دسامبر ‪ 2012‬تغییر‬ ‫کرد و به تقویم باستانی «مایا» ها که‬ ‫تحول بزرگ در سال زمستان ‪2012‬‬ ‫را پیش‌بینی کرده بود‪ ،‬ربط داده شد‪.‬‬ ‫به همین دلیل هم تاریخ ‪ 20‬دسامبر به‬ ‫عنوان روز موعد پیش‌بینی شد‪.‬‬ ‫آیا تقویم مایاها در دسامبر ‪ 2012‬به‬ ‫پایان می‌رسد؟‬

‫برای این شایعات منابع و استنادات‬ ‫مختلفی نیز مطرح می‌شود‪ .‬تقویم قوم‬ ‫مایا‪ ،‬پیش‌گویی‌های نوستراداموس و‬ ‫حتی منابع مذهبی و باستانی از جمله‬ ‫مواردی هستند که مطرح‌کنندگان این‬ ‫شایعه به آن استناد می‌کنند و نتیجه‬ ‫می‌گیرند که دنیا باید در این روز به‬ ‫پایان برسد‪.‬‬ ‫این موضوع مختص ایران نبوده و در‬ ‫سرتاسر دنیا مطرح شده است‪ .‬شایعه‬ ‫دیگری نیز که در این زمینه مطرح شده‬ ‫بحث خاموشی سه روزه زمین و ورود‬ ‫زمین به دوره جدیدی از حیات خود‬ ‫است‪ .‬تمام این شایعات و گسترش‬ ‫آن موجب شد تا سازمان هوانوردی‬ ‫و فضا آمریکا (ناسا) به این ادعاها‬ ‫واکنش نشان دهد‪ .‬مطلب زیر از پایگاه‬ ‫اطالع‌رسانی ناسا برداشت شده و‬ ‫در آن به سواالت مطرح در این مورد‬ ‫پاسخ داده شده است‪:‬‬ ‫آیا در سال ‪ 2012‬خطری زمین را‬ ‫تهدید می‌کند؟ بسیاری می‌گویند‬ ‫که جهان در دسامبر ‪ 2012‬به پایان‬ ‫می‌رسد؟‬ ‫ناسا ‪ :‬جهان در سال ‪ 2012‬به پایان‬ ‫نمی‌رسد‪ .‬سیاره ما بیش از ‪ 4‬میلیارد‬ ‫سال به خوبی عمر کرده و دانشمندان‬ ‫معتبر دنیا هم می‌گویند در سال ‪2012‬‬ ‫هیچ خطری زمین را تهدید نمی‌کند‪.‬‬ ‫ریشه این پیش‌گویی که زمین در سال‬ ‫‪ 2012‬به پایان می‌رسد‪ ،‬از کجا آمده؟‬

‫ناسا ‪ :‬دقیقا همانطور که تقویم‌هایی‬ ‫که در خانه دارید پس از ‪ 31‬دسامبر‬ ‫به پایان نمی‌رسد‪ ،‬تقویم مایا هم پس‬ ‫از ‪ 21‬دسامبر ‪ 2012‬تمام نمی‌شود‪.‬‬ ‫این تاریخ پایان یک دوره بزرگ تویق‬ ‫مایا است و پس از آن همانطور که‬ ‫تقویم شما با اول ژانویه ادامه می‌یابد‪،‬‬ ‫این تقویم هم با آغاز یک دوره بزرگ‬ ‫دیگر ادامه می‌یابد‪.‬‬ ‫آیا ناسا وقوع تاریکی سرتاسری زمین‬ ‫در تاریخ ‪ 23‬دسامبر تا ‪ 25‬دسامبر را‬ ‫پیش‌بینی می‌کند؟‬ ‫ناسا ‪ :‬قطعا نه‪ .‬نه ناسا و نه هیچ‬ ‫سازمان علمی دیگری چنین پیش‌بینی‬ ‫نکرده است‪ .‬گزارش‌های غلطی که‬ ‫در این مورد منتشر شده‪ ،‬ادعا کرده‌اند‬

‫که چیزی نظیر بروز «به خط شدن‬ ‫ناسا ‪ :‬نیبیرو یا داستان‌های دیگری که‬ ‫گیتی» موجب حاکم شدن این تاریکی در مورد سیارات نزدیک‌شونده به زمین‬ ‫می‌شود‪ .‬اصال چنین ترازی وجود ندارد مطرح می‌شود‪ ،‬همگی شوخی‌های‬ ‫(سوال بعد را ببینید)‪ .‬این شایعات‬ ‫اینترنتی هستند‪ .‬این ادعاها هیچ‬ ‫برگرفته از یک پیام آماده‌سازی است‬ ‫ریشه‌ای در واقعیت ندارند‪ .‬اگر واقعا‬ ‫که «چارلز بولدن» مسئول ناسا منتشر‬ ‫نیبیرو یا سیاره ایکسی وجود داشت‬ ‫کرده‪ .‬این پیام بخشی از یک برنامه‬ ‫که در حال حرکت به سمت زمین بود‬ ‫دولتی است که با هدف باال بردن‬ ‫و قرار بود در سال ‪ 2012‬به زمین‬ ‫آمادگی مردم انجام گرفته‪ ،‬اما هیچ‌گاه‬ ‫برخورد کند‪ ،‬اخترشناسان حداقل از‬ ‫در آن صحبتی از بروز تاریکی نشده‬ ‫ده سال قبل آن را شناسایی و ردیابی‬ ‫است‪.‬‬ ‫می‌کردند و این سیاره باید اکنون با‬ ‫چشم غیرمسلح قابل رویت می‌شد‪.‬‬ ‫واضح است که چنین چیزی وجود‬ ‫آیا این امکان وجود دارد که کرات به‬ ‫ندارد‪ .‬البته «اریس» واقعی است‪،‬‬ ‫نحوی در یک راستا قرار گیرند که بر‬ ‫اما آن هم سیاره‌ای کوتوله شبیه به‬ ‫زمین تأثیر بگذارند؟‬ ‫«پلوتون» است که همواره در بیرون‬ ‫ناسا‪ :‬حداقل تا چند دهه آینده چنین‬ ‫از منظومه شمسی باقی می‌ماند‪.‬‬ ‫نزدیک‌ترین فاصله‌ای که این سیاره‬ ‫می‌تواند با زمین داشته باشد‪ 4 ،‬میلیارد‬ ‫مایل است‪.‬‬

‫همراستایی رخ نمی‌دهد و حتی اگر‬ ‫هم چنین پدیده‌ای اتفاق افتد‪ ،‬تأثیر‬ ‫آن بز رمین بسیار ناچیز است‪ .‬به‬ ‫عنوان نمونه‪ ،‬در سال ‪ 1962‬چنین هم‬ ‫ترازی رخ داد‪ ،‬و دو مورد دیگر هم در‬ ‫سال‌های ‪ 1982‬و ‪ 2000‬اتفاق افتاد‪.‬‬ ‫در هر دسامبر هم زمین و خورشید‬ ‫با مرکز کهکشان راه شیری هم تراز‬ ‫می‌شوند‪ ،‬اما این یک رخداد ساالنه‬ ‫است که هی تبعاتی هم ندارد‪.‬‬ ‫آیا اصال سیار ‌ه یا کره کوتوله قهوه‌ای‬ ‫رنگ به نام «نیبیرو»‪« ،‬کره ایکس»‬ ‫و یا «اریس» وجود دارد که در حال‬ ‫نزدیک شدن به زمین باشد و سیاره‬ ‫ما را در معرض تخریب گسترده قرار‬ ‫دهد؟‬

‫آیا در سال ‪ 2012‬زمین مورد اصابت‬ ‫یک شهاب سنگ قرار می‌گیرد؟‬ ‫ناسا‪ :‬زمین همواره در معرض تأثیرات‬ ‫ستاره‌های دنبال ‌ه دار و شهاب‌سنگ‌ها‬ ‫قرار دارد‪ ،‬اما اصابت‌های بزرگ بسیار‬ ‫نادر است‪ .‬آخرین برخود بزرگ یک‬ ‫شهاب‌سنگ با زمین به ‪ 65‬میلیون سال‬ ‫قبل بازمی‌گردد که موجب انقراض‬ ‫دایناسورها شد‪ .‬امروزه اخترشناسان‬ ‫ناسا بررسی‌های موسوم به «بررسی‬ ‫ایمنی فضایی» انجام می‌دهند تا اجرام‬ ‫بزرگ نزدیک به زمین را مدت‌ها پیش‬ ‫از برخورد شناسایی کنند‪ .‬ما پیش از‬ ‫این مشخص کرده‌ایم که هیچ شهاب‬ ‫سنگ بزرگی مانند آنچه که دایناسورها‬ ‫را منقرض کرد‪ ،‬زمین را تهدید‬ ‫نمی‌کند‪.‬‬ ‫موضع دانشمندان در قبال ادعای‬ ‫به پایان رسیدن دنیا در سال ‪2012‬‬ ‫چیست؟‬ ‫ناسا‪:‬ریشه علمی ادعای بروز فاجعه‬ ‫و تغییرات شدید در سال ‪2012‬‬ ‫کجاست؟ مدارک آن کجاست؟ هیچ‬ ‫مدرکی وجود ندارد و همه این‌ها‬ ‫تخیالتی هستند که در کتاب‌ها‪،‬‬ ‫فیلم‌های سینمایی‪ ،‬برنامه‌های مستند‬ ‫و یا حتی در اینترنت ساخته شده‌اند‪،‬‬ ‫ما نمی‌توانیم این حقیقت را تغییر‬ ‫دهیم‪ .‬هیچ مدرک معتبری که ادعای‬ ‫رخ دادن پدیده‌های غیرعادی در‬ ‫دسامبر ‪ 2012‬را تائید کند‪،‬‬ ‫وجود ندارد‪.‬‬


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

93

Roza Fox

Javanan Toronto would love to hear your stories about life in our city they may be in Farsi or English. Each week we will print new stories allowing us and you to keep in contact. Please send your stories to info@javanan.ca Attention Roza We look forward to interacting with our readers

s a t m t h s r i g i r e e r h c w B i C : o o s L D h t , E h C y L Lig pla en e s i r D l, G l i B


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

Scott Porter recalls a homeowner’s surprise after his crew had finished installing outdoor holiday lighting for a client early one winter. “We had put up C9s, the bigger bulbs, on this one house,” said Porter, director of Lights Express in Kansas City, Kansas. “The lights were a foot apart. The strands ran across the gutters, up the eaves, all the way down the sides, around the garage. The house looked really good.” He and the homeowner were using a voltmeter to test the amount of electricity the decorations were drawing when the homeowner came outside. “The guy said, ‘The Christmas tree inside my house is pulling more watts than all the lights on the outside of my house,’” Porter recalled.

bulb uses roughly 5 watts of get 50 times the life and use less electricity, while a comparable electricity at the same time,” he LED bulb uses about half a watt, said. he says. Another benefit of LEDs is safety. The energy savings quickly make Incandescent bulbs get hot when up for the higher initial cost. in use, while LEDs don’t, so “LEDs are five times the price, there’s much less danger of a fire, but then your utility bill goes especially on a live tree, Fancher down by 90 percent and you’re says. Additionally, notes Fairley, helping the environment by using LEDs are plastic and far less less power,” said Neil Fairley of breakable than more fragile glass Lawn Pros, a Denver holiday and incandescents. event lighting installer. Downsides to Outside LED Xcel Energy, a Minneapolis- Holiday Lights headquartered utility that supplies Despite the relative ecoelectricity in eight states, provides unfriendliness of incandescent a chart indicating that a home Christmas lights, some people using 15 100-bulb strands of still prefer what they consider

spread out the light, he says. Ironically, given how pretty outdoor lights can be in the snow, the white stuff can cause a problem if it covers LEDs, because they don’t generate heat that would melt it. But the brilliant light of LEDs coming through the snow can create a beautiful effect of its own, says McLachlan. Other Tricks (photo: Cora Niele/Garden Picture Library RM/Getty Images) Although the use of LEDs is the primary tactic installers suggest for reducing energy consumption for outdoor Christmas lighting, it isn’t the only trick they mention. Fancher notes, for example, that wrapping deciduous trees with either type of lights doesn’t require as many bulbs as it does for trees that keep their leaves in the winter. “You’re seeing the light from the front and the back,” he said, so you can use half as many lights for a similar effect.

The difference? The Christmas tree lights were old-fashioned incandescent bulbs, while the lights outside were the newer LEDs, or light-emitting diodes, which, though substantially more expensive than traditional bulbs, use far less electricity. If you want a holiday display this season that will put the neighbors to shame and encourage drivers to slow down and gawk, but you don’t want to trip every circuit breaker in your house, a number of installers recommend switching to LEDs. You’ll save money on electricity, have a safer incandescent lights for five hours display and give Mother Earth an a day would use 54 kilowatt hours ecologically sound holiday gift. of electricity a month. By contrast, the same display featuring LEDs LEDs: The Benefits would use just 9 kilowatt hours monthly. Asked about their tricks for saving energy on outdoor displays, The price of that power varies from several installers mention LEDs state to state, but using Colorado as the first and most important figures, Xcel reports that the step for lowering electricity costs. monthly cost for incandescents would be $4.82 compared with 80 Neil Fancher, owner of Denver- cents for LEDs. based Christmas Light Installer, which has offices in 12 other That savings doesn’t come hub cities across the country, cheap, given the higher cost of says his crews install LEDs on LEDs, but Fancher says most 80 percent of the homes they incandescents last 1,000 hours, decorate. Fancher points to while the majority of LEDs burn impressive statistics on electricity for 50,000 hours. “The flip side is consumption: Each traditional that for five times the price, you

92

If you’re wrapping the trunk of the tree, he suggests that you try making each course 6 inches apart instead of the more common 4 inches.

their “warmer” look. LEDs of yore had an unattractively cold, bluish tint, says Scott Porter of Lights Express in Kansas City, Kansas, although the technology is improving and the light is becoming much closer to the “natural” light generated by incandescents. The light of an LED is intense and directional, so it can appear different from various angles, changing the impact, says Keith McLachlan, who heads the Christmas decor division of Swingle, a Colorado landscaping company. That’s why LEDs work well in headlights and flashlights. Some newer LEDs have lenses to

Another idea is to use a timer on the lights so they turn off after prime viewing hours and you won’t risk accidentally leaving them on all night. Asked about relying on solar technology to directly power outdoor lights — gathering energy during the day and using it at night — the installers say the technology isn’t there yet to make it a reliable, cost-effective power source. Fancher says you can buy a solar power unit from a solar energy company or possibly through an outdoor lighting contractor that would provide enough power for a small home’s decorations, but it would be expensive. He estimates that such a unit would cost $500.


‫‪91‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫گفت‬ ‫ اگه مي شه امشب لطف كنيد و من‬‫رو به عنوان نامزد غزل خانم معرفي‬ ‫كنيد‬ ‫رنگم پريد پدر لبخندي زد و گفت‪:‬‬ ‫ من كه حرفي ندارم تا غزل چي بگه‬‫صدايم شبيه ناله از گلويم بيرون امد‬ ‫ بابا‬‫غزل مات و مبهوت نگاهمان كرد و به‬ ‫سرعت از ما دور شد و از پله ها باال‬ ‫رفت مي ديدم دهان پدر و دكتر تكان‬ ‫مي خورد اما چيزي نمي شنيدم حاال‬ ‫مي فهميدم دليل اين همه تالش دكتر‬ ‫چه بود به زحمت گفتم‬ ‫ اين درست نيست‬‫دكتر پيشدستي كرد و گفت‬ ‫ ما شناسنامه اش رو هم گرفتيم تا‬‫هفته اينده اون از نظر قانوني خواهر تو‬ ‫مي شه و هيچكس نمي تونه جز اين رو‬ ‫ثابت كنه‬ ‫ اگه گذشته اش يادش بياد چي؟‬‫ اين اتفاق هيچوقت نمي افته البته‬‫اگه ما بخوايم‬ ‫پوزخندي زدم و گفتم‬ ‫ نقشه اتون حساب شده اس‬‫دكتر خودش را به كوچه علي چپ زد‬ ‫و گفت‬ ‫ من بدون برنامه پيش نمي رم‬‫پدرم با تشر كفت‪:‬‬ ‫ باربد‬‫نزديك بود از عصبانيت منفجر شوم‬ ‫مشتهايم را گره كردم و غريدم‬ ‫بله‬‫و با خوشرويي به دكتر گفت‬ ‫ ما همين كار رو مي كنيم‬‫دكتر لبخند پيروز مندانه اي زد مادرم با‬ ‫نگراني گفت‬ ‫ نظر غزل چي مي شه؟‬‫ اين ديگه كار باربد خانه اونا خيلي‬‫به هم نزديك شدن مطمئنم مي تونه‬ ‫روش تاثير بذاره‬ ‫‪ -‬فكر نكنم‬

‫ چرا بهتره فكرش رو بكني كافيه‬‫رسيد سر به زير انداختم به در تكيه‬ ‫بهش بگي ما موافقيم زياد سخت‬ ‫دادم و گفتم‬ ‫نيست‬ ‫ اون پدر تو نيست‬‫ بابا‬‫بايم سخت بود اما به هر جان كندني‬ ‫ ببين پسرم ما كه نمي خوايم فردا‬‫بود گفتم‬ ‫عروس بشه كافيه ديگرون بدونن اون‬ ‫ شايد دلت با يكي ديگه باشه‪....‬‬‫مال دكتره‬ ‫نگاهش كردم و ادامه دادم‬ ‫ زود صاحب دختر شدين و زودتر‬‫ حاضرم كمكت كنم بهش برسي هر‬‫شوهرش دادين‬ ‫كسي رو كه بخواي‬ ‫دكتر خنديد و گفت‬ ‫با بهت گفت‬ ‫ قانون زندگيه بايد ساده گرفتش‬‫ پدر من نيست؟‬‫پدر گفت‬ ‫كنار پايش نشستم و گفتم‬ ‫ برو دنبالش چيزي به شام نمونده مي ‪ -‬من رو ببخش‬‫خوام وقتي دارم معرفيش مي كنم كنارم نگاهم كرد و پرسيد‪:‬‬ ‫ايستاده باشه‬ ‫ پدر من نيست؟‬‫با عصبانيت س تكان داد و گفتم بله‬ ‫ عزل غزل من‬‫از پله ها باال رفتم نمي دانستم چه بايد ‪ -‬تو چي؟‬ ‫به او بگويم پشت در اتاقش ايستادم‬ ‫ واسهات توضيح مي دم‬‫نفس عميقي كشيدم كتم را مرتب كردم ‪ -‬تو برادرم نيستي؟‬ ‫و در زدم جواب نداد دوباره در زدم و‬ ‫نگاهش كردم رنگش پريده بود جواب‬ ‫صدايش كردم‬ ‫دادم‪:‬‬ ‫لحظاتي بعد در را به رويم گشود‬ ‫ نه نيستم هيچ وقت نبودم‬‫صورتش از اشك خيس بود دلم لرزيد‬ ‫دستهايش مي لرزيد صدايش به سختي‬ ‫خودش را كنار كشيد وارد اتاق شدم و شنيده شد كه پرسيد‬ ‫در را بستم صورتش را با پشت دست‬ ‫ من كي ام‬‫پاك كرد و با صدايي لرزان گفت‬ ‫نمي دانستم چه بايد بگويم من هم‬ ‫ االن مي ام‬‫ايستادم به چشمانم خيره شد و گفت‬ ‫پشت به من كرد مي دانستم نمي‬ ‫ من غزل ام؟‬‫خواهد شاهد اشك ريختنش باشم گفتم ‪ -‬عاشقانه ترينش‬ ‫ معذرت مي خوام‬‫ اينجا چكار مي كنم‬‫ تو واسه چي‬‫سر تكان دادم و گفتم‬ ‫ تو رو تو دردسر انداختم‬‫ تقصير منه‬‫ تو چرا تو كه اصال از دكتر خوشت‬‫ تو؟‬‫نمي اد‬ ‫چند ضربه به در اتاق خورد غزل به‬ ‫ تو مجبور نيستي قبول كني‬‫شدت ترسيده بود پرسيدم‬ ‫نتوانست بغضش را فرو بخورد به‬ ‫ بله‬‫صداي بلند به گريه افتاد گفت‬ ‫صداي منصوره در اتاق پيچيد‪:‬‬ ‫ ولي بابا راضيه‬‫ آقا پدرتون گفتن تشريف نمي اريد؟‬‫ اون پدر تو نيست لزومي نداره به‬‫به غزل نگاه كردم التماسي خاموش در‬ ‫حرفش گوش كني‬ ‫نگاهش موج مي زد جواب دادم‬ ‫گريه اش قطع شد سر بلند كرد و خيره‬ ‫ادامه دارد ‪...‬‬ ‫نگاهم كرد هاج و واج به نظر مي‬


‫‪90‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫(‪)29‬‬

‫ب تقدیر‬

‫رمان ش‬

‫دستي به شانه اش كوبيدم و وارد‬ ‫حياط شدم طول حياط را با قدم هايي‬ ‫شمرده پيمودم وارد ساختمان كه شدم‬ ‫نگاه ها به طرفم چرخيد با همه سالم و‬ ‫اجوالپرسي مي كردم ارش خودش را به‬ ‫من رساند و همانطور كه دستم را مي‬ ‫فشرد گفت‪:‬‬ ‫ كي مي ره اين همه راهو‬‫ يكي پيدا مي شه‬‫نگاهم از روي شانه ارش گذشت و به‬ ‫غزل افتاد موهايش را دور سر جمع‬ ‫كرده بود نيم تاجي نقره اي رنگ‬ ‫بر سر داشت كه كامال با لباسش‬ ‫همخواني داشت انقدر زيبا شده بود‬ ‫كه نگاه ها را خيره مي كرد لبخند زد و‬ ‫سر تكان داد ارش كه متوجه شده بود‬ ‫گفت‬ ‫ شما دو نفر انگار با هم مسابقه‬‫گذاشتين‬ ‫از كنار ارش رد شدم و به طرفش رفتم‬ ‫در دل گفتم(( كاش يك دسته گل‬ ‫برايش مي گرفتم)) او هم به طرفم امد‬ ‫روبروي هم ايستاديم دستش را گرفتم و‬ ‫بر نوك انگشتانش بوسه زدم چشمانش‬ ‫درخشيد لبخندي زد و گفت‬ ‫‪ -‬دير كردي؟ نگرانت بودم‬

‫ كوچولوي من حتما من رو مي بخشه‬‫چشم بر هم نهاد و گفت‪:‬‬ ‫ حتي اگه نمي اومدي هم بخشيده‬‫شده بودي‬ ‫صداي سرفه دكتر مرا از روياهايم جدا‬ ‫كرد نگاهش كردم پشت غزل ايستاده‬ ‫بود به سنگيني سالم كردم‪.‬‬ ‫ سالم باربد خان روز با شكوهيه‬‫اينطور نيست‬ ‫به غزل چشم دوختم و گفتم‬ ‫ البته خيلي با شكوه‬‫و در دل گفتم براي هر كسي روز‬ ‫عرويسش باشكوهه حس كردم غزل از‬ ‫حضور دكتر مغذب است پدرم همراه‬ ‫مردي ميانسال به طرفم امد‪ .‬سالم كردم‬ ‫پدر گفت‪:‬‬ ‫ باربد پسرم‪.‬‬‫دستش را فشرده و گفتم‪:‬‬ ‫ خوشوقتم‪.‬‬‫ منم همينطور تعريف شما رو زياد‬‫شنيدم‬ ‫ خواهش مي كنم‬‫پدر رو به من گفت‪:‬‬ ‫ آقاي اركائيان ايشون از مهندسين و‬‫كارخانه داراي بزرگ هستن‬ ‫‪ -‬باعث افتخاره‬

‫ با كاراي شركت چطورين‬‫ باهاشون كنار اومدم‬‫ اتفاقا من به پدرتون مي گفتم براي‬‫يك مهندس معدن بند شدن در يك‬ ‫شركت ساختماني كار سختيه‬ ‫نگاهي به پدرم كردم و گفتم‬ ‫ من فقط اطاعت امر مي كنم‬‫رو به پدرم كرد و گفت‬ ‫ شما بايد به داشتن چنين پسري‬‫افتخار كنيد‬ ‫با نگاه به دنبال غزل گشتم در بين‬ ‫دختران و پسران جوان محصور بود‬ ‫ مهندس مي خوان تو شركت ما‬‫سرمايه گذاري كنن‬ ‫ باعث افتخار ماست‬‫گفت‪:‬‬ ‫ دوست دارم با هم همكاري نزديكي‬‫داشته باشيم‬ ‫ارش اشاره كرد بروم جواب دادم‬ ‫ البته من در خدمت هستم‬‫مهندس متوجه بي تابي ام شده بود‬ ‫گفت‬ ‫ مزاحم شما نمي شم بهتره بريد و با‬‫جوونا خوش باشيد‬ ‫شرمنده سر به زيرا نداختم و گفتم‬ ‫ خواهش مي كنم‬‫خنديد و گفت‬ ‫ االن هر چي دختر خانم تو اين‬‫مجلس هست داره به من بد و بيراه مي‬ ‫گه كه چرا شما رو به حرف گرفتم بريد‬ ‫و رو به پدر ادامه داد‬ ‫ بفرماييد بريم‬‫در دل ناليدم اخه ادم با يه داماد اونم‬ ‫شب عروسيش در مورد كار حرف مي‬ ‫زنه ارش خودش را به من رساند و‬ ‫گفت‬ ‫ مخ مي زد‬‫ د مورد كار باهام حرف زد‬‫ تو كه كار داري اي خدا چرا يكي‬‫پيدا نمي شه با من در مورد كار حرف‬ ‫بزنه‬ ‫غزل به كنارمان امد و گفت‬ ‫ باربد همه سراغ تو رو مي گيرن‬‫و نگاه گرمي به ارش انداخت دلم‬ ‫هري ريخت ارش با دستپاچگي گفت‪:‬‬ ‫ من مي رم شمام بيايد‬‫و اهسته زير گوشم گفت‬ ‫ االن وقتشه همه چيز و بهش بگو‬‫غزل به رويم لبخند زد لبخندي از روي‬ ‫عجز زدم و گفتم‬ ‫ خيلي خوشگل شدي‬‫ اما تو بيشتر راستش بهت حسوديم‬‫مي شه‬ ‫ بهت نمي اد‬‫خودش را به من چسباند و گفت‬

‫ دلم مي خواد چشم دختراي اينجا رو‬‫در بيارم‬ ‫نگاهش كردم و گفتم‬ ‫ منم همين احساس رو نسبت به‬‫پسراي اينجا دارم‬ ‫هر دو به خنده افتاديم دستم را باال‬ ‫اوردم و گفتم‬ ‫ بازوم رو بگير مي خوام با هم دور‬‫سالن گشتي بزنيم و دوست و اشناها رو‬ ‫بهت معرفي كنم‬ ‫بازويم را چسبيد و گفت‬ ‫ بعضي ها رو مامان بهم معرفي كرده‬‫ خب پس باهاشون احوالپرسي مي‬‫كنيم‬ ‫ بله قربان‬‫بازو به بازوي هم به راه افتاديم مثل‬ ‫همسران واقعي در شب عروسي شان‬ ‫سالن محو تماشاي ما بود از اين كه‬ ‫او از ان من است به خود مي باليدم‬ ‫مي دانستم همه مي دانند براي چه‬ ‫به اينجا دعوت شده اند براي اين كه‬ ‫اقاي ايماني امشب رسما اعالم كند‬ ‫دختري را به فرزندي قبول كرده است‬ ‫اما در روياهايم اينگونه تصور مي كردم‬ ‫انها به جشن عروسي من دعوت شده‬ ‫اند و همه خيال مي كنند اين دختر زيبا‬ ‫همسر من است‬ ‫زمان به سرعت مي گذشت ساعت نه‬ ‫شام سرو مي شد و پيش از ان پد اعالم‬ ‫مي كرد غزل دختر اوست مي دانستم‬ ‫تا دقايقي ديگر اين بازي به پايان‬ ‫خواهد رسيد هر چهار نفر در كنار هم‬ ‫ايستاده بوديم مادر مشتاقانه نگاهمان‬ ‫مي كرد غم تلخي در دلم نشسته بود‬ ‫غزل شادمان بود و پدر در انديشه زير‬ ‫لب ناليدم‬ ‫ خانواده ايماني‬‫غزل صدايم را شنيده بود خنديد و‬ ‫گفت‬ ‫ خانواده ايماني‬‫دكتر به ما نزديك شد احساس بدي‬ ‫داشتم در كنار غزل ايستاد و گفت‬ ‫ آقاي ايماني عرضي داشتم‬‫ بفرماييد اقاي دكتر‬‫ مي خواستم بروم‪ .‬دكتر گفت‬‫ ‪ -‬اگه مي شه لطفا همه تشريف‬‫داشته باشيد‬ ‫ دكتر گفت‬‫ ‪ -‬راستش خيلي با خودم كلنجار‬‫رفتم تا باالخره خودم را راضي كردم‬ ‫بيام خدمتتون‬ ‫ بله؟‬‫ راستش رو بخواين اگه اجازه بدين‬‫مي خواستم بگم‬ ‫نگاه خيره اش را به پدر دوخت و‬


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

89


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

Frozen Shoulder The rotator cuff muscles of the shoulder are 4 muscles that, as the name suggests, help rotate the shoulder in the various activities that we do. ,For the majority of us that means working on the computer and directing the mouse for hours on end for .weeks, months, and years Because of this the rotator cuff becomes conditioned to move in a very limited range of motion. Then, an injury can occur when you attempt to perform an activity that you are unaccustomed to --- such as raking leaves, or moving your patio furniture indoors for the winter It is at this point that many people believe that if they just stop what they are doing, the

shoulder pain will go away in a few days. The problem is that working on the computer aggravates the tissue that you have strained, leading to a continuation of the

88

adhesions can form in the folds of the capsule and start to prevent you from moving your .arm in many directions The pain and stiffness increase to a point that work and daily living activities become .severely compromised chiropractic therapy can address

dumbell' or 'towel stretching' help in this regard. Applying moist heat for minutes before stretching is 5-10 recommended. Mobility exercises of the shoulder can be used as a preventive measure to prevent strain and capsule damage from

this type of condition with various techniques that help prevent and break down adhesions. The key is to seek prompt treatment and to keep the shoulder as mobile as possible between treatments in order to prevent the shoulder from 'freezing up'. Various exercises such as wall-walking', 'pendulums with a'

.accumulating For more information contact our clinic at 905-884-2121 Dr. Babakhani fellow of Canadian )Rehabilitation Society (CARP fellow of chiropractic rehabilitation sciences Active release certified Chiropractor/Acupuncturist

inflammation. To make matters worse, the joint capsule ,often becomes involved because the rotator cuff muscles blend into the capsule and are intimately attached to it. As a result, scar tissue


‫‪87‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫را نيز مي‌خورند‪ .‬موقعيت‌هاي زيادي‬ ‫داشتند که نتوانستند استفاده کنند‪.‬‬ ‫مثل جبهه جنگ است اگر نتواني بزني‬ ‫مي‌خوري‪ .‬در جنگ وسايل فلزي وجود‬ ‫دارد و اينجا وسايل چرمي‪ .‬اما در هر‬ ‫صورت جنگ است‪.‬‬

‫سرمربي تيم فوتبال راه‌آهن درباره اعتراض‬ ‫بازيکنان فجر به داوري گفت‪ :‬تنيس که‬ ‫بازي نمي‌کنيم و خانم‌ها هم در زمين‬ ‫نبودند‪ ،‬فوتبال بازي مردانه است‪.‬‬

‫ياوري خاطرنشان کرد‪ :‬به راه آهن تبريک‬ ‫مي‌گويم و اين پيروزي در تاريخ نيز ثبت‬ ‫مي‌شود‪ .‬فوتبال بار ديگر روي نامردي و‬ ‫نامرادي‌اش را نشان داد‪ .‬مقصر آن هم‬ ‫بازيکنان هستند که توپ‌ها را به گل تبديل‬ ‫نکردند‪.‬‬

‫علي دايي پس از پيروزي يک بر صفر‬ ‫تيمش مقابل فجر سپاسي گفت‪ :‬نيمه اول‬ ‫يکي از بدترين بازي‌هايمان را در يک‬ ‫سال اخيري که در راه‌آهن حضور دارند‬ ‫انجام داديم‪ .‬خيلي بد بوديم و فجر از ما‬ ‫خيلي بهتر بود‪.‬‬

‫وي درباره تاثير دو بازيکن جدا شده خود‬ ‫رضا حقيقي و رضايي تاکيد کرد‪ :‬ما ‪8‬‬ ‫هفته حقيقي را در اختيار نداشتيم بدون او‬ ‫بازي‌‌ها را برديم امروز اگر از يک بازيکن‬ ‫راضي باشم آن هم هادي ايماني است که‬ ‫خيلي خوب بازي کرد‪ .‬بازيکنان جواني‬ ‫هم داريم و کم تجربه هستند‪ .‬حضور دو‬ ‫بازيکن ما اپيدمي نشده بود که بخواهيم‬ ‫حاال در مورد آنها صحبت کنيم‪.‬‬

‫وي ادامه داد‪ :‬با صحبت در بين دو نيمه‬ ‫شرايط بهتر شد‪ ،‬نيمه دوم ما بهتر بوديم و‬ ‫موقعيت‌هاي بيشتري خلق کرديم؛ به گل‬ ‫رسيديم و سه امتياز با ارزش کسب کرديم‪.‬‬

‫وي يادآور شد‪ :‬تغييراتي در تيم خواهيم‬ ‫داشت و حرکات جديد تمريني را دنبال‬ ‫خواهيم کرد‪ .‬مطمئن باشيد در نيم فصل‬ ‫دوم روند رو به رشد فني تيم ادامه خواهد‬ ‫داشت‪.‬‬ ‫سرمربي تيم فوتبال فجر سپاسي در پاسخ‬ ‫به اينکه در ابتداي فصل تيمش بهتر‬ ‫نتيجه مي‌گرفت گفت‪ :‬به هر حال تيم‌هاي‬ ‫ديگر هم بهتر کار مي‌کنند درست است‬ ‫ما از شرايطي متضرر شديم چند هفته‬ ‫است حسيني را نداريم‪ .‬جداي از آن‬ ‫دو بازيکني که از ما جدا شدند‪ ،‬وحيد‬ ‫شيخ‌ويسي را نيز نداريم‪ .‬خزايي هم‬ ‫رباطش پاره شده البته من درباره نقطه‬ ‫ضعف صحبت نمي‌کنم و به گذشته کاري‬ ‫ندارم آمده‌ايم فوتبال بازي کنيم‪.‬‬

‫دايي‪:‬فوتبال بازي مردانه است‬

‫سرمربي راه‌آهن در پاسخ به سؤال‬ ‫خبرنگار فارس مبني بر اعتراض بازيکنان‬ ‫فجر به قضاوت داور گفت‪ :‬اگر داوري‬ ‫هم مشکلي داشت به ضرر ما بوده است‪،‬‬ ‫در خيلي از صحنه‌ها داور به راحتي به‬ ‫سود فجر سوت زد‪ .‬عباسفرد براي سرزني‬ ‫بلند مي‌شد‪ ،‬اما داور خطاي او را اعالم‬ ‫مي‌کرد‪ ،‬تنيس که بازي نمي کنيم‪ ،‬خانم‌ها‬ ‫هم که در زمين نبودند‪ .‬فوتبال يک بازي‬ ‫مردانه است‪ .‬ما مي‌جنگيم‪ ،‬عباسفرد هم‬ ‫براي سرزني بلند مي‌شد‪ ،‬اما داور خطا‬ ‫مي‌گرفت‪ ،‬سوت‌ها بيشتر به نفع فجر بود‪.‬‬ ‫دايي تصريح کرد‪ :‬نيمه اول روي بهادر‬

‫دوم و سوم هم قرار بگيريم‪ .‬با تيم‌هاي‬ ‫ملوان و فوالد ه ‌م امتياز هستيم و به خاطر‬ ‫تفاضل گل پنجم شديم‪ ،‬نيم‌فصل دوم‬ ‫سخت‌تر است و بايد با برطرف کردن‬ ‫نقاط ضعفمان بهتر شويم‪.‬‬ ‫دايي درباره شعار هواداران راه‌آهن و‬ ‫اينکه خواستار آسيايي شدن اين تيم‬ ‫بودند‪ ،‬گفت‪ :‬اگر بخواهيم با هم باشيم و‬ ‫نقاط ضعفمان را پوشش دهيم شايستگي‬ ‫حضور در آسيا را داريم‪ ،‬اما حاال‬ ‫زود است درباره آن صحبت و به‬ ‫آن فکر کنيم‪ .‬هميشه نيم‌فصل دوم‬ ‫سخت‌تر است‪ ،‬حق اشتباه نداريم و بايد‬ ‫بيشتر بجنگيم‪.‬‬

‫ياوري افزود‪ :‬در اين ديدار هم‬ ‫مي‌خواستيم فوتبال بازي کنيم و‬ ‫موقعيت‌هاي زيادي خلق کرديم‪ .‬به‬ ‫نتيجه تساوي هم راضي نبودم‪ .‬بلکه اگر‬ ‫بازيکنان توپ‌ها را به گل تبديل مي‌کردند‬ ‫با اختالف مي‌توانستيم به برتري دست‬ ‫يابيم‪ .‬اما آنچه مهم است هيچ گاه براي‬ ‫بازنده دست نمي‌زنند‪.‬‬ ‫وي در مورد داوري تصريح کرد‪ :‬داوري‬ ‫صالحي بد نبود البته بعد از آن مانور علي‌‬ ‫آقا کمي تاثير گذاشت اما سرنوشت ساز‬ ‫نبود‪ .‬ما نبايد مشکالت را بر گردن کسي‬ ‫بيندازيم‪.‬‬

‫عبدي خطاي پنالتي صورت گرفت‬ ‫که داور اعالم نکرد‪ ،‬در نيمه دوم هم‬ ‫چند صحنه به ضرر ما سوت زده شد‪،‬‬ ‫خوشحالم در نيمه دوم بهتر بازي کرديم و‬ ‫به حقمان رسيديم‪.‬‬

‫وي درباره اينکه با کسب عنوان پنجمي‬ ‫به کار خود در نيم‌فصل اول پايان دادند‬ ‫گفت‪ :‬با توجه به اينکه تيم را دير جمع‬ ‫کرديم عالي نتيجه گرفتيم‪ ،‬اما اگر دقت‬ ‫مي‌کرديم مي‌توانستيم حتي در رتبه‌هاي‬

‫سرمربي راه‌آهن خاطرنشان کرد‪ :‬کاري‬ ‫به شعار هواداران نداريم‪ .‬البته هواداري‬ ‫هم نداريم؛ ‪ 20-10‬نفر هستند که هميشه‬ ‫مي‌آيند که از آنها هم تشکر مي‌کنم‪ .‬مهم‬ ‫اين است که بازيکنان من اعتماد به نفس‬ ‫براي پيروزي مقابل تمام تيم‌ها را دارند تا‬ ‫به باالي جدول بچسبيم‪.‬‬ ‫دايي درباره برنامه راه‌آهن در تعطيالت‬ ‫نيم‌فصل ليگ برتر فوتبال گفت‪ :‬در تهران‬ ‫هستيم و چند روز استراحت مي‌کنيم‪،‬‬


‫‪86‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬ ‫هرکولس که از ليگ دسته دوم آمده بود‪،‬‬ ‫با شکست بارسا توام شد‪ .‬همان طور که‬ ‫آلومينيوم با تراکتورسازي مساوي کرد‪.‬‬ ‫مشکلي که اينجا وجود دارد اين است که‬ ‫مانوئل ژوزه ‪ 15‬روز قبل از شروع ليگ‬ ‫آمده و تغييرات زيادي در پرسپوليس‬ ‫ايجاد شده و او بايد زمان داشته باشد‪،‬‬ ‫او براي دوباره ساختن زمان مي‌خواهد‪.‬‬ ‫پرسپوليس اينجا مثل بنفيکا در پرتغال‬ ‫است‪ ،‬چون نمي‌توان برنده شود‪ .‬چون‬ ‫پرسپوليس ساختار قوي داشت ولي‬ ‫بازيکنانش را از دست داده است‪.‬‬ ‫وي افزود‪ :‬در فوتبال فردا براي ما يک‬ ‫روز ديگر است‪ ،‬وقتي همسن شما بودم‬ ‫همه افتخارات را به دست آوردم‪ .‬پيروزي‬ ‫چيزي است که مي‌رود و نمي‌ماند‪ .‬وقتي‬ ‫در تبريز برف مي‌‌بارد انگار به پرتغال‬ ‫مي‌رويد‪.‬‬

‫فرکي‪:‬کسب مقام سوم پايان‬ ‫کارمانيست‬ ‫سرمربي تيم فوالد خوزستان پس از‬ ‫پيروزي تيمش برابر نفت تهران گفت‪:‬‬ ‫اين پيروزي و کسب مقام سوم پايان‬ ‫کار ما نيست‪ ،‬بلکه شروعي تازه براي‬

‫موفقيت‌هاي بعدي ماست‪.‬‬ ‫حسين فرکي در نشست خبري پس از‬ ‫بازي تيمش برابر نفت تهران اظهار کرد‪:‬‬ ‫ابتدا جا دارد اين پيروزي را به همه‬ ‫خوزستاني‌ها و آن‌هايي که در طول نيم‬ ‫فصل ما را در رسيدن به اين جايگاه‬ ‫کمک کردند تقديم کنيم و نويد روزهاي‬ ‫بهتري را در نيم فصل دوم به آن‌ها بدهيم‪.‬‬ ‫به گزارش ايسنا‪،‬وي افزود‪ :‬بعد از دو‬ ‫بازي که برابر تراکتورسازي و استقالل‬ ‫انجام داديم‪ ،‬بازي سختي را برابر نفت‬ ‫پيش‌بيني مي‌کرديم و از آنجايي که تيم‬ ‫نفت در چند هفته گذشته نتايج خوبي‬ ‫نگرفته بود در اين بازي به شدت به دنبال‬ ‫کسب سه امتياز بوديم‪.‬‬ ‫سرمربي تيم فوالد خوزستان ادامه داد‪:‬‬ ‫تنها نگراني ما بحث غرور بازيکنان بود‬ ‫ولي توصيه‌هايي که در اين چند هفته به‬ ‫صورت مستمر به آن‌ها کرديم باعث شد‬ ‫بازيکنان ما دچار غرور نشوند و همچنان‬ ‫باانگيزه کار خود را دنبال کنند‪.‬‬ ‫وي تصريح کرد‪ :‬تيم نفت تيم جوان و‬ ‫خوبي بود و ما با شناخت کاملي برابر‬ ‫آن‌ها به ميدان رفتيم‪ .‬آن‌ها در ‪ 15‬ابتداي‬ ‫بازي خوب کار کردند و به گل رسيدند‬ ‫ولي ما به سرعت توانستيم گل خورده را‬

‫جبران کنيم و بر خالف هفته‌هاي گذشته‬ ‫گل‌هاي بعدي را به ثمر برسانيم و آن‌ها را‬ ‫حفظ کنيم‪.‬‬ ‫فرکي عنوان کرد‪ :‬بين دو نيمه توصيه‌هاي‬ ‫الزم را به بازيکنان خود انجام داديم و‬ ‫همچنان بازيکنان ما باانگيزه نيمه دوم‬ ‫را آغاز کردند و توانستند تيم برتر ميدان‬ ‫باشند و تا پايان نيز اقتدار خود را حفظ‬ ‫کردند‪.‬‬ ‫سرمربي تيم فوالد خوزستان خاطرنشان‬ ‫کرد‪ :‬پس از اينکه تيم‌مان ضربه پنالتي‬ ‫را از دست داد تا اندازه‌اي نگران شديم‬ ‫ولي سعي کرديم همچنان با حفظ توپ و‬ ‫آرامش کار خود را دنبال کنيم‪.‬‬ ‫وي ادامه داد‪ :‬گل سوم همه چيز را در‬ ‫اختيار ما قرار داد و ديگر سه امتياز ما را‬ ‫در اين بازي قطعي کرد و خوشحاليم که‬ ‫نيم فصل نخست را با چنين جايگاهي‬ ‫به پايان رسانديم جايگاهي که شايد هيچ‬ ‫کس پيش‌بيني آن را نمي‌کرد‪.‬‬ ‫فرکي تصريح کرد‪ :‬از هواداران تشکر‬ ‫مي‌کنم که در اين بازي نيز حامي ما بودند‬ ‫و باعث باال رفتن انگيزه ما شدند‪.‬‬

‫تيمش گفت‪ :‬آرش بدون شک در نيم‬ ‫فصل دوم از ما جدا مي‌شود ولي اکنون‬ ‫نيز در ليست تيم ملي حضور دارد ولي اين‬ ‫بازيکن بايد در چند روز آينده براي ادامه‬ ‫کارهاي خود به فرانسه برود چون بخشي‬ ‫از کارهاي او باقي مانده و بايد به آن‌ها‬ ‫رسيدگي کند‪.‬‬ ‫وي درخصوص برنامه‌هاي تمرين‌هاي خود‬ ‫خاطرنشان کرد‪ :‬تيم ما پس از چهار روز‬ ‫تعطيلي تمرين‌هاي خود را از روز شنبه‬ ‫آغاز مي‌کند تا بتوانيم خود را براي جام‬ ‫حذفي و بازي با سپاهان آماده کنيم‪.‬‬

‫ياوري‪:‬بايد با اختالف راه‌آهن را‬ ‫مي‌برديم‬ ‫سرمربي تيم فوتبال فجر سپاسي گفت‪:‬‬ ‫بازي خوبي مقابل راه آهن آغاز کرديم‬ ‫و موقعيت‌هاي زيادي را خلق کرديم که‬ ‫اگر بازيکنان از آنها استفاده مي‌کردند‪ ،‬با‬ ‫اختالف به برتري مي‌رسيديم‪.‬‬

‫وي ادامه داد‪ :‬هرچند پايان نيم فصل‬ ‫براي ما شيرين بود ولي بايد تيم خود را‬ ‫براي نيم فصل دوم به گونه‌اي تقويت کنيم‬ ‫که بتوانيم عالوه بر حفظ اين جايگاه آن‬ ‫را ارتقا دهيم‪.‬‬ ‫فرکي تصريح کرد‪ :‬تيم ما بدون شک در‬ ‫اين فصل به دنبال کسب سهميه است و‬ ‫براي رسيدن به آن بايد برنامه‌هاي خوبي‬ ‫را در دستور کار خود قرار دهيم و در‬ ‫صورت نياز بازيکن جذب کنيم‪.‬‬ ‫وي درخصوص جدايي تعدادي از‬ ‫بازيکنان تيمش در نيم فصل گفت‪:‬‬ ‫بازيکن رومانيايي از تيم ما جدا شد‪.‬‬ ‫حکيم نصاري و امين شرفي دو بازيکن‬ ‫ديگري هستند که در ليست مازاد وجود‬ ‫دارند‪ .‬امسال چون شرايط براي بازي‬ ‫کردن آن‌ها فراهم نبود دوست داشتيم‬ ‫آن‌ها در جاي ديگري خود را نشان دهند‬ ‫و در صورتي که تيمي بپذيرد مي‌توانيم‬ ‫آن‌ها را به صورت قرضي به تيم‌ها بدهيم‪.‬‬ ‫فرکي درخصوص جدايي آرش افشين از‬

‫محمود ياوري پس از شکست يک بر‬ ‫صفر فجر سپاسي برابر راه آهن عنوان‬ ‫کرد‪ :‬قانون فوتبال اين است که کسي که‬ ‫بازي را تمام کند برنده ميدان مي‌شود‪ ،‬ما‬ ‫خوب شروع کرديم اما در ادامه نتوانستيم‬ ‫به بازي خود ادامه دهيم‪ ،‬تعارف هم‬ ‫نداريم‪.‬‬ ‫به گزارش فارس‪،‬وي ادامه داد‪ :‬بازيکنان‬ ‫ما ‪ 70‬درصد توپ و ميدان را در اختيار‬ ‫داشتند و ميدان دار بازي بوديم اما چه‬ ‫فايده‌اي دارد موقعيت‌هايمان استفاده‬ ‫نکرديم و نتوانستيم به گل دست يابيم‪.‬‬ ‫سرمربي تيم فوتبال فجر سپاسي با اشاره‬ ‫به بازيکنان جوان خود تصريح کرد‪:‬‬ ‫همان‌طور که بازيکنان جوان دوندگي‬ ‫زيادي دارند‪ ،‬اما ضربه کم تجربگي خود‬


‫‪85‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫مساوي کردن بازي را داشت اما موفق‬ ‫نشد‪ .‬تراکتورسازي هم فقط يک فرصت‬ ‫داشت که آن هم روي اشتباه ما بود‪.‬‬ ‫وي ادامه داد‪ :‬چند بازيکن نوک حمله‌مان‬ ‫را که در چند بازي قبلي بازي مي‌کردند‬

‫است‪ ،‬نيم فصل را با شکست تمام کرديم‪،‬‬ ‫در حالي که آن را با پيروزي شروع کرده‬ ‫بوديم‪ .‬اميدوارم نيم فصل دوم را با برد‬ ‫شروع کنيم و با بردهاي بيشتر نسبت به‬ ‫نيم فصل اول ادامه دهيم‪.‬‬

‫را گرفته‌ايم و دو بازيکن ديگر را که يا‬ ‫ايراني است يا خارجي خواهيم گرفت‪ .‬با‬ ‫اين کار بخشي از مشکل ما حل مي‌شود‪.‬‬ ‫در باشگاه بزرگي مثل پرسپوليس بازيکن‬ ‫بايد به جز کيفيت تکنيکي‪ ،‬شخصيت‬ ‫بزرگ داشته باشد که رويش فشار نيايد‪.‬‬ ‫در تيمي مثل پرسپوليس يک مساوي‪،‬‬ ‫شکست محسوب مي‌شود‪ .‬فرق بازيکن‬ ‫بزرگ با ديگران فکر و شخصيتش است‪.‬‬ ‫وي ادامه داد‪ :‬ما بازيکنان خوبي داريم اما‬ ‫خودشان را محدود مي‌کنند‪ .‬نمي‌خواهم‬ ‫از آن‌ها نام ببرم‪ ،‬خودشان مي‌دانند‪ .‬اگر‬ ‫بتوانيم بازيکناني را که الزم داريم بگيريم‬ ‫و آن‌ها در اندازه پرسپوليس باشند خيلي‬ ‫خوب مي‌شود‪.‬‬ ‫در ادامه خبرنگاري از ژوزه پرسيد با اين‬ ‫شکست و با زياد شدن فاصله تيمش با‬ ‫صدر جدول آيا اميدي به کسب سهميه‬ ‫ليگ قهرمانان‌آسيا دارد يا خير؟ وي در‬ ‫پاسخ گفت‪ :‬ما سعي خودمان را مي‌کنيم‬ ‫و اميدوارم نيم فصل دوم بسيار بهتر از نيم‬ ‫فصل اول باشيم‪.‬‬

‫مثل انصاري فرد و نوروزي را از دست‬ ‫داديم‪ ،‬همچنين بنگر را نداشتيم‪ ،‬بازيکنان‬ ‫جايگزين در اين بازي از جان مايه‬ ‫گذاشتند اما تالش‌شان کافي نبود‪ .‬بازي‌ها‬ ‫را خوب پيش مي‌برديم اما اين شکست‬ ‫روند ما را کند کرد‪ .‬صدر جدول در فوتبال‬ ‫ايران خيلي خوب نيست‪ ،‬چون صدرنشين‬ ‫هم حدود ‪ 20‬امتياز از دست داد‪ ،‬اين‬ ‫نشان از شکنندگي اکثر تيم‌ها دارد‪.‬‬

‫در ادامه خبرنگاري به ژوزه گفت ‌‪ :‬پس از‬ ‫مدت‌ها يک مربي خوب مثل شما به ايران‬ ‫آمده اما پرسپوليس امروز يک اشتباه کرد‪.‬‬ ‫همچنين شنيده شده است که آقازماني‬ ‫مي‌خواهد از پرسپوليس برود‪ .‬ژوزه در‬ ‫پاسخ گفت‪ :‬وقتي که ما هنوز ليستي‬ ‫نداده‌ايم شما از کجا مي‌دانيد؟ آقازماني‬ ‫خودش گفت که مي‌خواهد برود و من هم‬ ‫گفتم باشد‪.‬‬

‫سرمربي پرسپوليس در ادامه گفت‪ :‬دو‬ ‫بازيکن در نوک حمله داشتيم که خوب‬ ‫بازي کردند اما تالش‌شان کافي نبود‪.‬‬ ‫پيروزي تراکتورسازي عادالنه است‪ ،‬چون‬ ‫از يک اشتباه ما استفاده کردند اما اگر ما‬ ‫تالش مي‌کرديم مساوي هم عادالنه بود‪.‬‬ ‫البته شانس هم الزم است‪ .‬ما خوب بازي‬ ‫کرديم اما شانس نياورديم‪ ،‬اين پيروزي را‬ ‫به تراکتورسازي تبريک مي‌گويم‪.‬‬

‫در ادامه همان خبرنگار دوباره گفت که‬ ‫چرا آقازماني به زمين آمد تا سيد جالل‬ ‫حسيني حواسش به او باشد‪ .‬ژوزه در پاسخ‬ ‫گفت‪ :‬آمدن آقازماني به دليل مصدوميت‬ ‫نورمحمدي بود‪ .‬ما نمي‌توانيم با چهار‬ ‫دفاع بازي کنيم‪ ،‬البته به نظر ديگران‬ ‫احترام مي‌گذارم‪ .‬شايد شما فکر مي‌کنيد‬ ‫که پوالدي حتما بايد بازي مي‌کرد اما من‬ ‫تصميم گرفتم که يک بازيکن سمت راست‬ ‫مانند مهدوي کيا را بيرون بکشم و يک‬ ‫بازيکن ديگر را به جايش بفرستم‪.‬‬

‫وي درباره تعطيالت نيم فصل هم گفت‪:‬‬ ‫چند بازيکن در وسط زمين نياز داريم‬ ‫که شايد در تعطيالت جذب کنيم تا‬ ‫مشکل‌مان که خط مياني است را برطرف‬ ‫کنيم‪ .‬اگر بازيکن جديدي بگيريم زمان‬ ‫مي‌برد تا با تيم هماهنگ شوند ولي‬ ‫کيفييت تيم را باال مي‌برند‪ .‬بازيکناني هم‬ ‫داريم که در بازي فشار زيادي را متحمل‬ ‫مي‌شوند و خود را از نظر روحي محدود‬ ‫مي‌کنند‪ ،‬منظورم بازيکناني است که از‬ ‫تيم‌هاي کوچک به پرسپوليس آمده‌اند‪.‬‬ ‫برخي از بازيکنان اين مسئله را خيلي‬ ‫احساس مي‌کنند‪ ،‬انتقاد کردن راحت‬

‫سرمربي تيم فوتبال پرسپوليس در ادامه‬ ‫گفت‪ :‬تيم را خودم نساخته‌ام و با آنچه‬ ‫در اختيار داشتم کنار مي‌آمدم‪ ،‬نمي‌توانم‬ ‫آنچه فکر مي‌کنم را بگويم به بازيکنانم چه‬ ‫خوب باشند و چه بد احترام مي‌گذارم و با‬ ‫آن‌ها کار مي‌کنم‪ .‬مسئوليت باخت را قبول‬ ‫دارم اما ‪ 34‬سال است که مربي هستم و‬ ‫کسي نمي‌تواند مربي‌گري را به من ياد‬ ‫دهد‪ .‬من امروز اشتباهي نکردم‪ .‬تا جايي‬ ‫که ممکن باشد دو يا سه بازيکن در وسط‬ ‫زمين مي‌خواهيم همين و بس‪ .‬رضا حقيقي‬

‫در حالي که به نظر مي‌رسيد نشست‬ ‫خبري به پايان رسيده است ژوزه يکي از‬ ‫خبرنگاران را نشان داد و گفت‪ :‬گويا او‬ ‫سوالي دارد‪.‬‬ ‫آن خبرنگار پرسيد چرا وقتي پرسپوليس‬ ‫عقب بود حداقل ‪ 5‬بازيکن در ميان‬ ‫زمين بازي مي‌کردند؟ آيا خسته بودند که‬ ‫وي در پاسخ گفت‪ :‬آن‌ها خسته نبودند‬ ‫و فقط شايد از نظر روحي رويشان فشار‬ ‫زيادي بوده است‪ .‬من چند تغيير در جاي‬ ‫بازيکنان انجام دادم و مثال جواد کاظميان‬ ‫را از اين طرف به آن طرف زمين بردم تا‬ ‫از فضاي پشت دفاع آن‌ها استفاده کنم‪.‬‬ ‫مي‌خواستم از سرعت جواد و رضايي‬ ‫استفاده کنم‪ .‬مي‌خواستيم که حريف سمت‬ ‫ما بيايد و از ضد حمله‌ها استفاده کنيم اما‬ ‫امروز نتوانستيم ايين کار را بکنيم‪ .‬من از‬ ‫بازيکنانم راضي‌ام چون جنگيدند و فقط‬ ‫روي يک اشتباه گل خورديم‪.‬‬

‫اينجا آمده بوديم و هر دو بار هم باختيم‪.‬‬ ‫تراکتورسازي تيم متفاوتي نشان داد و‬ ‫همانطور که ديروز گفتم تيم ما هويتي براي‬ ‫بازي کردن پيدا کرده و آن چيزي که من‬ ‫از آنها مي خواهم انجام مي‌دهند‪ .‬توپ را‬ ‫خوب به گردش در مي‌آورند و خيلي خوب‬ ‫کنترل توپ و دفاع را انجام مي‌دهند‪.‬‬ ‫وي افزود‪ :‬با رفتاري که بازيکنانم انجام‬ ‫مي‌دهند از آنها راضي هستم و وقتي که‬ ‫با ژوزه حرف مي‌زدم ايشان گفت به زمان‬ ‫نياز دارد‪ .‬اگر مي‌خواستيم بدون برد از‬ ‫ميدان خارج شويم عدالت فوتبال رعايت‬ ‫نمي‌شد‪ ،‬چون بازي برتري انجام داديم‪.‬‬ ‫وي در مورد انتقاد از مربيان پرتغالي و‬ ‫شکستن رکورد تراکتورسازي که پرسپوليس‬ ‫را در ورزشگاه آزادي برد‪ ،‬گفت‪ :‬در‬ ‫مورد کي‌روش بايد بگويم که ‪ 5‬ماه است‬ ‫در فوتبال ايران حضور دارم و شناخت‬ ‫کوچکي از فوتبال ايران به دست آوردم‬ ‫و مشکل فوتبال ايران مربي نيست‪ .‬حاال‬ ‫کي‌روش هم برود‪ ،‬فردا يک مربي ديگر‬ ‫بايد بيايد و شما بايد راه حل ديگر از‬ ‫خودتان داشته باشيد‪ .‬انتقاد راحت‬ ‫است‪ .‬خبرنگاران و مربيان بايد در ايران‬ ‫فقط در مورد فوتبال حرف بزنند و اينکه‬ ‫چه کارهايي انجام شود و چه چيزهايي‬ ‫بايد تغيير کند‪ .‬من به اينجا نيامده‌ام تا‬ ‫ذهنيت‌ها را تغيير بدهم و به هويت شما‬ ‫احترام مي‌گذارم اما کسي که در اينجا‬ ‫تالش مي‌کند و براي بهتر شدن بازيکنان‬ ‫سعي‌ مي‌کند نبايد به او خرده گرفت‪.‬‬ ‫وي ادامه داد‪ :‬امروز بازي تراکتورسازي‬ ‫را ديديم و من بازي فوالد را هم تماشا‬ ‫کردم‪ .‬شما روز گذشته گفتيد ما برابر‬ ‫داماش مساوي کرديم اما اين بحران‌ها‬ ‫در نتيجه‌گيري تيم ما وجود ندارد‪ .‬امروز‬

‫بازي برتري نسبت به پرسپوليس‬ ‫انجام داديم‬ ‫سرمربي پرتغالي تراکتورسازي گفت‪ :‬اگر‬ ‫امروز پرسپوليس را نمي برديم‪ ،‬عدالت‬ ‫فوتبال رعايت نمي‌شد‪.‬‬ ‫توني اوليويرا پس از پيروزي يک بر صفر‬ ‫تراکتورسازي مقابل پرسپوليس در نشست‬ ‫خبري اظهار داشت‪ :‬اولين باري که اينجا‬ ‫بودم با تيم الشارجه امارات و االتحاد‬

‫کريميان بازي نکرد و سه بازيکن بيشتر‬ ‫نداشتيم‪ .‬چيزي که من مي‌خواهم اين است‬ ‫که بازيکنان به وظايف خود عمل کنند و‬ ‫براي بازي ايده داشته باشند‪.‬‬ ‫اوليويرا تصريح کرد‪ :‬من ‪ 35‬سال در‬ ‫بنفيکا به عنوان بازيکن و مربي حضور‬ ‫داشتم‪ .‬اولين بازي بارسلونا مقابل‬


‫‪84‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬ ‫پرسپوليس با خاطره تلخ به‬ ‫تعطيالت رفت‬ ‫پرسپوليس در ورزشگاه آزادي برابر‬ ‫تراکتورسازي شکست خورد تا نيم‬ ‫فصل بد خود را با باخت به پايان‬ ‫برساند‪.‬‬ ‫به گزارش فارس‪،‬ديدار دو تيم‬ ‫پرسپوليس و تراکتورسازي از ساعت‬ ‫‪ 17:30‬در ورزشگاه آزادي و در‬ ‫حضور حدود ‪ 18‬هزار تماشاگر برگزار‬ ‫شد‪ ،‬که بازي با نتيجه يک بر صفر به‬

‫هادي نوروزي و کريم انصاري فرد را‬ ‫به دليل سه اخطاره بودن و محروميت‬ ‫در اختيار نداشت‪.‬‬ ‫*ترکيب پرسپوليس‪:‬‬ ‫نيلسون کوريا‪ ،‬سيد جالل حسيني‪،‬‬ ‫عليرضا نورمحمدي( از دقيقه ‪30‬‬ ‫سامان آقازماني)‪ ،‬محمدرضا خانزاده‪،‬‬ ‫حسين ماهيني‪ ،‬اميرحسين فشنگچي‪،‬‬ ‫ميثم نقي‌زاده‪ ،‬محمدنوري‪ ،‬مهدي‬ ‫مهدوي‌کيا( از دقيقه ‪ 58‬حميد علي‬ ‫عسگر)‪ ،‬جواد کاظميان( از دقيقه ‪70‬‬ ‫روح‌الله سيف الهي)و غالمرضا رضايي‬

‫به نقل از سايت باشگاه پرسپوليس‪ ،‬محمد‬ ‫رويانيان گفت‪ :‬هفته آينده کميته فني‬ ‫تشکيل جلسه خواهد داد تا عملکرد کادر‬ ‫فني در طول نيم فصل اول مورد ارزيابي‬ ‫قرار بگيرد‪ .‬برپايي اردوي دوبي نيز تا‬ ‫مشخص شدن فهرست بازيکنان مازاد از‬ ‫سوي سرمربي تيم متوقف خواهد شد‪.‬‬

‫سود تراکتورسازي به پايان رسيد‪.‬‬ ‫سيدمهدي سيدصالحي در دقيقه ‪82‬‬ ‫تک گل بازي رابه ثمر رساند‪.‬‬ ‫پرسپوليس که بدترين نتايج تاريخش را‬ ‫در اين فصل گرفته در پايان نيم فصل‬ ‫نيز با يک شکست خانگي به تعطيالت‬ ‫رفت تا کابوس سرخ همچنان ادامه‬ ‫داشته باشد‪.‬با اين شکست شاگردان‬ ‫ژوزه ششمين شکست خود را در فصل‬ ‫جاري تجربه کردند‪ .‬شکست خانگي‬ ‫پرسپوليس برابر تراکتورسازي باعث‬ ‫شد اين تيم در رده يازدهم باقي بماند‪.‬‬ ‫تراکتورسازي هم ‪ 28‬امتيازي شد و به‬ ‫رده ششم صعود کرد‪.‬‬ ‫سعيد مظفري‌زاده داور مسابقه به‬ ‫مهدوي‌کيا و سامان آقازماني از‬ ‫پرسپوليس و محمد نصرتي و مرتضي‬ ‫اسدي کارت زرد نشان داد‪.‬‬ ‫پرسپوليس در اين بازي محسن بنگر‪،‬‬

‫سرمربي‪ :‬مانوئل ژوزه‬ ‫*ترکيب تراکتورسازي‪:‬‬ ‫مهدي ثابتي‪‌،‬مصطفي اکرامي‪ ،‬ميالد‬ ‫فخرالديني‪ ،‬محمدنصرتي‪ ،‬مرتضي‬ ‫اسدي‪ ،‬مهدي‌کياني‪‌،‬قاسم‌دهنوي( از‬ ‫دقيقه ‪ 90‬سيدمحسن حسيني)‪ ،‬فالويو‬ ‫لوپز‪ ،‬محمدابراهيمي( از دقيقه ‪82‬‬ ‫مهدي کريميان)‪‌،‬احسان حاج صفي‪،‬‬ ‫سيد مهدي سيد صالحي‬ ‫سرمربي‪ :‬توني اوليويرا‬

‫رويانيان‪ :‬فعال اردوي امارات‬ ‫منتفي است‬ ‫مديرعامل باشگاه پرسپوليس گفت‪ :‬کميته‬ ‫فني هفته آينده تشکيل مي‌شود تا عملکرد‬ ‫کادر فني را در نيم فصل اول ارزيابي کند‪.‬‬

‫محمد رويانيان که در حال حاضر براي‬ ‫انجام مذاکرات با باشگاه آ‪.‬ث‪.‬ميالن در‬ ‫ايتاليا به سر مي‌برد‪ ،‬در پايان بازي امروز‬ ‫افزود‪ :‬کميته فني پرسپوليس به منظور‬ ‫بررسي عملکرد کادر فني در نيم فصل اول‬ ‫و تصميم‌گيري درباره آينده تيم هفته آينده‬ ‫تشکيل جلسه خواهد داد‪ .‬در اين جلسه‬ ‫مجموع عملکرد تيم با در نظر گرفتن تمام‬ ‫جوانب امر تحت آناليز و بررسي دقيق قرار‬ ‫مي‌گيرد تا پس از آن تصميم سازي شود‪.‬‬ ‫وي ادامه داد‪ :‬در پايان بررسي‌ها هر‬ ‫تصميمي که به صالح باشگاه پرسپوليس‬ ‫تشخيص داده شود‪ ،‬بدون اغماض اتخاذ‬ ‫خواهد شد‪ .‬در همين ارتباط سرمربي‬ ‫تيم هم فهرست بازيکنان مازاد را معرفي‬ ‫خواهد کرد‪ ،‬چرا که بعضي از بازيکنان در‬ ‫طول بازي‌هاي نيم فصل اول در حد انتظار‬ ‫و در حد نام پرسپوليس و نام خود ظاهر‬ ‫نشدند که داليل اين موضوع بايد مورد‬ ‫بررسي قرار بگيرد‪.‬‬ ‫مدير عامل پرسپوليس تصريح کرد‪ :‬در‬ ‫بازگشت به ايران‪ ،‬فهرست نفرات مازاد‬ ‫و فهرست بازيکنان مورد نياز را دريافت‬

‫خواهيم کرد و براساس آن وارد عمل‬ ‫مي‌شويم‪.‬‬ ‫رويانيان تاکيد کرد‪ :‬برنامه اردوي‬ ‫دوبي فعال متوقف مي‌شود تا درباره آن‬ ‫تصميم‌گيري مجدد صورت بگيرد‪ .‬بعد از‬ ‫دريافت فهرست بازيکنان از سرمربي در‬ ‫صورت تشخيص ضرورت از سوي وي با‬ ‫نفراتي که قرار است تيم را در نيم فصل‬ ‫دوم همراهي کنند‪ ،‬راهي اردو خواهيم‬ ‫شد‪.‬‬

‫ژوزه‪:‬تراکتورسازي فرصتي‬ ‫نداشت‬ ‫سرمربي تيم فوتبال پرسپوليس گفت‪:‬‬ ‫تراکتورسازي هيچ موقعيتي نداشت‪ ،‬ما‬ ‫خوب جنگيديم و فقط روي يک اشتباه‬ ‫گل خورديم‪.‬‬ ‫مانوئل ژوزه پس از شکست تيمش برابر‬ ‫تراکتورسازي در نشست خبري حاضر شد‬ ‫و در ابتدا گفت‪ :‬وقتي برنده مي‌شويم‬ ‫همه قيافه‌ها جدي و ناراحت ولي وقتي‬ ‫مي‌بازيم همه مي‌خندند‪.‬‬ ‫وي سپس گفت‪ :‬تراکتور بهتر از ما بازي‬ ‫کرد‪ .‬بهانه نمي‌آورم‪ ،‬ما خيلي محدود‬ ‫بازي کرديم‪ ،‬وقتي نورمحمد مصدوم شد‬ ‫بازي ما محدودتر هم شد و روي يک‬ ‫اشتباه گل خورديم‪ .‬فشنگچي شانس‬


‫‪83‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫آقایان در اولین‬ ‫برخورد به چه‬ ‫چیزهایی توجه‬ ‫می کنند؟‬ ‫اولین تاثیری که در اولین دیدار‬ ‫با دیگران بر آنها باقی می گذاریم‬ ‫بسیار مهم است و معموال تا مدت ها‬ ‫و حتی برای همیشه باقی می ماند‪.‬‬ ‫به همین دلیل است که بعضی‬ ‫افراد دوست دارند همیشه خوب و‬ ‫‪.‬جذاب به نظر برسند‬ ‫نکته مهم اینکه افراد خواه ناخواه با‬ ‫ظاهر ما توجه می کنند و ممکن است‬

‫‪.‬آن را مبنای قضاوت خود قرار دهند‬

‫بنابراین مهم است که به ظاهر خود‬ ‫اهمیت بدهیم و سعی کنیم همیشه‬ ‫‪.‬آراسته به نظر برسیم‬

‫در اینکه آقایان به ظاهر خانم ها توجه‬ ‫می کنند شکی نیست‪ .‬در واقع اولین‬ ‫دیدار با یک خواستگار می تواند مثل‬ ‫‪.‬یک مصاحبه شغلی باشد‬ ‫همان طور که برای حضور در یک‬ ‫مصاحبه الزم است لباس های رسمی‬

‫و مناسب به تن داشته باشیم‪ ،‬داشتن‬ ‫ظاهری آراسته و تاثیر گذار در اولین‬ ‫جلسه خواستگاری از اهمیت اساسی‬ ‫برخوردار است‪ .‬اما آقایان در اولین‬ ‫برخورد به چه چیزی توجه می کنند؟‬ ‫لبخند ●‬

‫بسیاری از خانم ها در مورد ظاهر خود‬ ‫حساسیت های بی مورد دارند‪ .‬مطمئن‬ ‫باشید شما بزرگترین منتقد خودتان‬ ‫هستید! زیبایی فیزیکی افراد تنها عامل‬ ‫موثر بر جذابیت افراد نیست‬

‫بلکه اعتماد به نفس هم هم نقش بسیار‬ ‫بزگی را ایفا می کند‪ .‬لبخندی واقعی‬ ‫و دلنشین می تواند نشان دهنده خوش‬ ‫‪.‬بینی و اعتماد به نفس شما باشد‬

‫بنابراین چه در اولین مالقات با یک‬ ‫خواستگار و چه در جمع دوستان یا‬ ‫همکاران‪ ،‬لبخند را فراموش نکنید‪.‬‬ ‫به هرحال لبخند زدن هزینه ای ندارد‬ ‫و به دیگران هم انرژی مثبت می دهد‪.‬‬ ‫عالوه بر این اگر مرتب لبخند بزنید‬

‫خواهید دید که خودتان هم در طول روز‬ ‫‪.‬روحیه ای شادتر خواهید داشت‬ ‫لباس ها ●‬

‫لباس های شما تا حد زیادی بر دیگران‬ ‫اثر می گذارند و به آنها می گویند که‬ ‫شما چه شخصیتی دارید‪ .‬البته این به‬ ‫آن معنا نیست که همیشه لباس های‬ ‫مدروز یا گران بپوشید بلکه اولین نکته‬ ‫ای که باید در نظر بگیرید این است که‬ ‫با کدام لباس راحت ترید و کدام لباس‬ ‫اعتماد به نفستان را افزایش می دهد‪.‬‬ ‫بقیه مسائل در درجه دوم اهمیت‬ ‫‪.‬قرار می گیرند‬


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

82


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

81


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

80


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

79


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

78


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

77


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

76


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

75


‫‪74‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫ی سرخ (‪)4‬‬ ‫بانو‬ ‫شام و با خانواده ي عمه خورديم‬ ‫‪ .‬ديگه با مهبد هم كالم نشدم‬ ‫‪ .‬بحثهاي مهسا و هيوا هم برام‬ ‫جذابيتي نداشت ‪ .‬دير وقت بود‬ ‫كه مهمونا رفتن ‪ .‬دوباره برگشتم‬ ‫به اتاقم ‪ .‬چتري هام و از روي‬ ‫صورتم كنار زدم ‪ .‬از بس موهام‬ ‫توي چشمام بود خسته شده بودم ‪.‬‬ ‫روي تخت دراز كشيدم ‪ .‬نگاهم به‬ ‫كامپيوتر افتاد ‪ .‬امروز با آراد حرف‬ ‫نزده بودم ‪.‬‬

‫سرم و برگردوندم ‪ .‬بيخيال ‪ .‬خستم ‪ .‬دلم ميخواد‬ ‫همين جا روي تختم دراز بكشم و به مهبد فكر‬ ‫كنم ‪ .‬به حرفاش ‪ .‬ميگفت بايد بجنگم براي‬ ‫خودم ! چه حرف خنده داري ‪.‬‬ ‫به پهلو دراز كشيدم ‪ .‬سرم و روي دستم گذاشتم‬ ‫‪ .‬به يه نقطه ي نامعلوم كه جلوم بود خيره شدم ‪.‬‬ ‫توي فاميل با تنها پسري كه ميشد گفت راحتم‬ ‫مهبد بود ‪ .‬خيلي راحت بود ‪ .‬ترحم نميكرد ‪.‬‬ ‫رفتارش عادي بود ‪ .‬ازش خوشم ميومد ‪.‬‬ ‫دست چپم و باال آوردم ‪ .‬كاش ميشد يه چاقو‬ ‫بردارم و همه ي اين پوستاي مرده و چروك روي‬ ‫دست و صورتم و بِ ُيرم ‪ .‬افكارم بهم پوزخند‬ ‫زدن ‪ " .‬تو خودت نخواستي ببريشون ‪ .‬خودت‬ ‫نخواستي كه از بين برن ‪ " .‬با خودم گفتم "‬ ‫خيلي درد داشت ‪ .‬تو نميفهمي ‪ .‬تو هيچي از‬ ‫عمالي جور واجور نميفهمي ‪ .‬وقتي يه دكتر‬ ‫مياد بهت ميگه پوست پيوند زده نگرفته اين‬ ‫احساسارو نميفهمي ‪ .‬نميخواستم بيشتر از اين‬ ‫زجر بكشم برام سخت بود "‬ ‫دوباره طاق باز خوابيدم ‪ .‬دوباره صداي توي‬ ‫سرم به حرف افتاد " تحمل ميكردي ‪ .‬در‬ ‫عوض االن سالم بودي ‪ .‬اونوقت ديگه الزم‬ ‫نبود موهات و تو صورتت بريزي و زير اون همه‬ ‫مو نفست بگيره ‪ .‬ديگه الزم نبود براي چيزي‬ ‫بجنگي ‪ .‬ديگه الزم نبود تنها باشي ‪" . . .‬‬ ‫انگار افكارم دست روي نقطه ضعفم گذاشته‬ ‫بود زمزمه كردم " تنهايي ‪ " . . .‬واقعا تنها بودم‬ ‫‪ .‬دلم ميخواست از اين تنهايي در بيام ‪ .‬دلم‬ ‫ميخواست يكي ديگه تو زندگيم بود ‪ .‬فكرم‬ ‫دوباره حرف دلم و زد " مثال يه مرد ؟ يكي كه‬ ‫توي همه ي شرايط كنارت باشه ؟ " قلبم لرزيد‬ ‫دوباره تكرار كردم " يه مرد ؟ ‪ " . . .‬ساكت‬ ‫شدم ‪ .‬دوباره فكرم به جام حرف زد " يا شايد‬ ‫يه آدم خاص ؟ " سرم و به طرفين تكون دادم ‪.‬‬ ‫نميخوام فكر كنم ‪ .‬هيچ كس دلش نميخواست‬ ‫با من باشه ‪ .‬هيچ آدم خاصي نميخواست ‪ .‬حتي‬ ‫آدماي غير خاص هم نميخواستن كه با من باشن‬ ‫‪ .‬كه تنهاييام و پر كنن ‪ .‬به خودم اعتراف كردم‬

‫به‬

‫ن داستان را‬ ‫یکنیم ای‬ ‫هم ‌‬

‫ن عزیز توصی‬ ‫ما خوانندگا‬ ‫ش‬

‫" شايد واقعا بايد عمل ميكردم ‪ .‬شايد جلوي‬ ‫درخواست هاي بابا يا التماساي هيوا واسه ي‬ ‫عمل نبايد وايميستادم ‪ .‬اگه فقط يكم ديگه‬ ‫تحمل ميكردم شايد ميتونستم خوب بشم ‪. . .‬‬ ‫شايد ‪" . . .‬‬ ‫پلكام و بستم ‪ " .‬اميد الكي به خودت نده ‪.‬‬ ‫دكترا گفته بودن فقط ‪ 50‬درصد احتمال خوب‬ ‫شدن هست ‪ .‬انقدر الكي خودت و سرزنش‬ ‫نكن ‪ .‬تو حق داشتي قبول نكني ‪ .‬حق داشتي‬ ‫جا بزني ‪ .‬دردناك بود كه يه حرف دكتر تورو‬ ‫از هم بپاشونه ‪ .‬كه يهو از قله ي خوشبختي و‬ ‫آرزوهات بكشونتت پايين و داغونت كنه ‪" .‬‬ ‫كاش مهبد كنارم بود ! اعتراف نبود ‪ .‬يه جورايي‬ ‫خواهش دلم بود ‪ . . .‬كاش مهبد اينجا بود ‪. . .‬‬ ‫فصل دوم‬ ‫چند تا تقه به در زدم ‪ .‬از پشت در صداش كردم‬ ‫‪:‬‬ ‫‪ -‬هيوا ناهار ‪.‬‬

‫بال کنید‪...‬‬ ‫دن‬

‫با صداي بلندي گفت ‪:‬‬ ‫ شماها بخورين منم االن ميام ‪.‬‬‫سر تكون دادم ‪ .‬داشتم از در فاصله ميگرفتم‬ ‫صداي حرف زدنش و با تلفن شنيدم ‪ .‬برام چيز‬ ‫عجيبي نبود ‪ .‬ولي وقتي اسم خودم و از زبون‬ ‫هيوا شنيدم كنجكاو شدم و يكم وايستادم گوشم‬ ‫و به در چسبوندم و گوش دادم ‪ .‬كار درستي‬ ‫نبود ولي اون در مورد من داشت حرف ميزد ‪:‬‬ ‫ هورام اين روزا زياد رو به راه نيست ‪ .‬من‬‫ميخوام كنارش باشم ‪.‬‬ ‫يكم سكوت كرد دوباره گفت ‪:‬‬ ‫ كيوان ! چرا انقدر بي منطق شدي ؟ من كي‬‫اين حرف و زدم ؟ فكر كردي من بدم مياد‬ ‫زودتر زندگيمون و شروع كنيم ؟‬ ‫دوباره سكوت كرد ‪ .‬يكم گوش داد و دوباره‬ ‫گفت ‪:‬‬ ‫ بابا حرفي نداره ولي خودم دوست ندارم‬‫هورام و تنها بذارم ‪ .‬تو كه وضعيتش و ميدوني‬

‫‪ .‬من خواهرشم ‪ .‬دوست دارم پا به پاش توي‬ ‫تنهايياش و غصه هاش كنارش باشم ‪ .‬نه اينكه‬ ‫با عروسي و خوشحالي خودم تنهاش بذارم ‪.‬‬ ‫احساس ميكردم دنيا رو سرم خراب شده ‪.‬‬ ‫اين حرفا چي بود هيوا به كيوان ميزد ؟ دوباره‬ ‫صداي هيوا رو شنيدم ‪:‬‬ ‫ نگفتم هميشه ميخوام كنارش بمونم ‪ .‬ولي‬‫حداقل تا وقتي كه بتونم مجابش كنم از اين‬ ‫الك تنهايي خودش بيرون بياد ‪ .‬خواسته ي من‬ ‫خيلي زياده ؟ ميخوام يكم به خاطرم صبر كني‬ ‫يعني ارزش ندارم ؟‬ ‫يكم ديگه گوش داد ‪ .‬دوباره گفت ‪:‬‬ ‫ من اين و نگفتم من خيلي دوست دارم كيوان‬‫‪.‬‬ ‫از كنار در رد شدم ‪ .‬ديگه هيچي نشنيدم ‪ .‬هيوا‬ ‫ميخواست بهم ترحم كنه ؟ من احمق و بگو‬ ‫هيچ وقت فكر نميكردم كه دليل عقب افتادن‬ ‫عروسي هيوا منم !‬ ‫از پله ها با سستي پايين اومدم ‪ .‬دلم ميخواست‬ ‫فرار كنم ‪ .‬ولي اين بار به خواسته ي دلم گوش‬ ‫ندادم ‪ .‬سر ميز نشستم ‪ .‬بابا نگاهي به صورتم‬ ‫انداخت و گفت ‪:‬‬ ‫ هيوا رو صدا كردي ؟‬‫با گيجي سر تكون دادم ‪ .‬گلوم پر بغض بود ‪.‬‬ ‫فكر ميكردم حداقل خانوادم بهم ترحم نميكنن‬ ‫‪ .‬اصال مگه من چم بود كه هيوا بخواد به خاطرم‬ ‫اين كار و بكنه ؟‬ ‫ماه بانو سمت ديگه ي ميز نشسته بود ‪ .‬مشغول‬ ‫خوردن شدن ولي من فقط به سوپي كه ماه بانو‬ ‫برام كشيده بود زل زده بودم ‪ .‬هيوا با سر خوشي‬ ‫از پله ها پايين اومد و جايي كنار من نشست ‪.‬‬ ‫انقدر روابطشون حسنه شده بود و تونسته بود‬ ‫كيوان و قانع كنه كه يكم ديگه صبر كنه كه بتونه‬ ‫بيشتر به خواهرش ترحم كنه ‪ .‬دست چپم كه‬ ‫روي پام بود و مشت كرده بودم ‪ .‬نميدونستم‬ ‫چرا به خودشون اجازه ميدن كه باهام اينجوري‬ ‫رفتار كنن ‪ .‬شايد فكر كرده خبر عروسيش من‬ ‫و ناراحت ميكنه ‪ .‬شايد چون كسي من و با‬ ‫اين قيافه نميخواد بايد بهش حسودي ميكردم ‪.‬‬ ‫اشك تو چشمام حلقه زده بود ‪.‬‬ ‫هيوا با سر خوشي گفت ‪:‬‬ ‫ كيوان به همه سالم رسوند ‪.‬‬‫بابا بدون اينكه سرش و باال بگيره گفت ‪:‬‬ ‫ سالمت باشه ‪.‬‬‫ماه بانو نگاهي به من كه دست به غذام نزده‬ ‫بودم انداخت و با تعجب گفت ‪:‬‬ ‫ چرا نميخوري هورام ؟‬‫بغض گلوم و گرفته بود ‪ .‬سعي كردم قورتش‬ ‫بدم تا بتونم جوابي به ماه بانو بدم ‪ .‬يكم موفق‬ ‫شدم ‪ .‬گفتم ‪:‬‬ ‫ سيرم ‪ .‬ميرم اتاقم ‪.‬‬‫سريع از جام بلند شدم ‪ .‬نگاهاي متعجبشون‬ ‫و روي خودم حس ميكردم ‪ .‬محل ندادم ‪ .‬به‬ ‫سرعت پله هارو رفتم باال ‪ .‬حتي اجازه ندادم از‬ ‫خودشون عكس العمل نشون بدن ‪.‬‬


‫‪73‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫‪ .7 .7‬سلنا گومز‬

‫‪ .9‬نیکی میناج‬

‫‪ .8‬جنیفر آنیستون‬

‫‪ .10‬تیلور سوئیفت‬


‫‪72‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫در اینترنت بیشتر چه کسی‬ ‫جستجو می شود؟!‬ ‫در لیستی که اخیرا موتور جستجوگر بینگ منتشر کرده است در سال‬ ‫‪ 2012‬بیشترین آمار جستجو از آن کیم کارداشیان و پس از آن ستاره‬ ‫نوجوان پاپ ‪ ،‬جاستین بیبر بوده است‪.‬‬

‫‪ .1‬کیم کارداشیان ‪:‬‬ ‫این شخصیت تلویزیونی‬ ‫امسال شماره ‪ 1‬را از آن‬ ‫خود کرد وی در سال‬ ‫‪ 2010‬نیز نفر اول این‬ ‫لیست بود و سال گذشته‬ ‫جاستین بیبر بیشترین‬ ‫آمار جستجو در اینترنت‬ ‫را داشت‪ .‬کارداشیان ‪32‬‬ ‫ساله اولین بار در سال‬ ‫‪ 2007‬به دلیل منتشر شدن‬ ‫یک نواراز وی مشهور‬ ‫شد ولیبعدها توانست‬ ‫با استفاده زیرکانه از‬ ‫شبکه های اجتماعی و‬ ‫شخصیت های تلویزیونی‬ ‫و همینطور راه اندازی‬ ‫شعبه های جهانی خط‬ ‫تولید لباس ‪ ،‬محصوالت‬ ‫رژیمی و آرایشی شهرت‬ ‫خود را افزایش دهد‪.‬‬

‫‪ .3‬مایلی سایرس‬

‫‪ .4‬ریحانا‬

‫‪ .5.5‬لینزی لوهان‬

‫‪ .6‬کتی پری‬

‫‪ .2‬جاستین بیبر ‪ 18‬ساله نفر دوم این لیست شناخته شده و امسال در جوایز موسیقی امریکا‬ ‫توانست برای آلبوم "‪ "Believe‬که در ماه ژوئن منتشر شد جوایز زیادی را دریافت کند‪.‬‬


‫‪71‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫مرد‪ ،‬اداره آ گاهی به سراغ خانواده افغان‬ ‫رفت و نوزادی که دیگر نوجوان شده بود‬ ‫را شناسایی کردند‪ .‬با آزمایش دی ان ای‬ ‫نیز دیگر هیچ شکی نماند که نوجوان ‪16‬‬ ‫ساله همان نوزاد ‪ 11‬روزه است و این بار‬ ‫پس سال‌ها آرامش و حس داشتن فرزند‪،‬‬ ‫تکاپو و هیاهو به جان خانواده افغانی افتاد‬ ‫و با وجود تالش‌ها و درخواست‌هایشان‬ ‫پدر افغانی بازداشت شد و سامان به‬ ‫خانواده اصلی خود بازگشت‪ .‬این درحالی‬ ‫بود که شک و تردید‌ها برای اینکه سامان‬ ‫در خانواده ایرانی خود باقی می‌ماند یا نه‬ ‫وجود داشت‪ ،‬او کامال وارد زندگی جدید‬ ‫با پدر و مادر و فرهنگ دیگری شد و‬ ‫هیچ‌کس نمی‌دانست آیا او این زندگی را‬ ‫انتخاب خواهد کرد یا نه؟!‬

‫یک محل خلوت مرا از ماشین پیاده و‬ ‫تهدید کردند که اگر بخواهم شماره پالک‬ ‫خودرویشان را بردارم با شلیک گلوله مرا‬ ‫می‌زنند‪.‬‬ ‫در ادامه رسیدگی به این پرونده‪،‬‬ ‫کارآ گاهان در بررسی سرقت‌های مشابه‬ ‫اطالع پیدا کردند که در محدوده شمال و‬ ‫شمال‌غرب تهران سرقت‌های مشابه دیگری‬ ‫توسط سرنشینان یک دستگاه خودرو پژو‬ ‫‪ 405‬نقره‌ای در حال وقوع است‪.‬‬ ‫در بررسی اظهارات سایر مالباختگان‬ ‫مشخص شد که سارقان در تمامی‬ ‫سرقت‌های خود و به منظور جلب اعتماد‬ ‫طعمه‌های خود که تمامی آنان از میان‬

‫اعضای گروه سارقان مسلح‪ ،‬مراقبت‌های‬ ‫نامحسوس پلیسی از وی در دستو کار‬ ‫کارآ گاهان اداره یکم پلیس آ گاهی تهران‬ ‫بزرگ قرار گرفت و سرانجام در ساعت ‪18‬‬ ‫روز هشتم آذرماه متهم به همراه همسر خود‬ ‫به هویت «مرضیه ‪ -‬د» ‪ 34‬ساله و دو تن‬ ‫دیگر به اسامی «میثم ‪ -‬س» ‪ 23‬ساله و‬ ‫«پژمان ‪ -‬د» ‪ 18‬ساله دستگیر و پس از‬ ‫انتقال به اداره یکم به سرقت‌های خود از‬ ‫مسافران زن اعتراف کردند‪.‬‬ ‫در تحقیقات از متهمان مشخص شد که هر‬ ‫چهار متهم به مصرف موادمخدر از نوع‬ ‫تریاک و کراک اعتیاد داشته و مهدی و‬ ‫مرضیه با به همراه داشتن کودک خردسال‬

‫اما حال که بیش از دو ماه از بازگشتش‬ ‫می‌گذرد‪ ،‬او هنوز در خانه و شرایط جدید‬ ‫خود است و باالخره پرونده ربایش نوزادی‬ ‫‪ 11‬روزه بعد از ‪ 16‬سال مختومه شد‪.‬‬

‫خودروی رها شده‌ای در جاده منتهی به‬ ‫فردوسیه شهریار در غرب استان تهران‪،‬‬ ‫شوهر وی به اتهام قتل دستگیر شد‪.‬‬ ‫این متهم در بازجویی پلیسی ادعا کرد‪،‬‬ ‫روز حادثه هنگام تعلیم رانندگی به‬ ‫همسرش بوده که خودرو دچار نقص فنی‬ ‫شده و آتش گرفته و وی قصد داشته با‬ ‫گالن آب‪ ،‬آتش خودرو را خاموش کند‪،‬‬ ‫اما به اشتباه گالن بنزین را برداشته و با‬ ‫ریختن روی خودرو‪ ،‬باعث مرگ همسرش‬ ‫شده است‪.‬‬ ‫به گزارش جام‌جم‪ ،‬روزهای پایانی آبان‬ ‫امسال مردی هنگام بازگشت به خانه‌اش‬ ‫در فردوسیه شهریار در غرب استان تهران‬ ‫متوجه خودروی پرایدی شد که در حاشیه‬ ‫جاده آتش گرفته است‪.‬‬ ‫مرد رهگذر برای نجات راننده آن به‬ ‫خودرو نزدیک شد و مشاهده کرد زن‬ ‫جوانی در میان شعله‌های آتش بشدت‬ ‫سوخته است و بسختی نفس می‌کشد‪.‬‬ ‫جسد سوخته زن جوان در خودرو‬

‫زورگیری از زنان شمال‌شهر با‬ ‫کمک کودک‬ ‫در تاریخ ‪ 20‬آبان سال‌جاری‪ ،‬زن جوانی‬ ‫با مراجعه به کالنتری ‪ 123‬نیاوران به‬ ‫مأموران اعالم‌کرد‪ :‬به عنوان مسافر سوار‬ ‫یک دستگاه خودرو پژو ‪ 405‬شدم که‬ ‫توسط سرنشیان آن و با تهدید چاقو و‬ ‫اسلحه مورد زورگیری و سرقت اموال‬ ‫همراه خود قرار گرفتم‪.‬‬ ‫با تشکیل پرونده مقدماتی با موضوع‬ ‫سرقت مسلحانه و به دستور بازپرس شعبه‬ ‫ششم بازپرسی دادسرای ناحیه ‪ 27‬تهران‪،‬‬ ‫پرونده برای رسیدگی در اختیار اداره یکم‬ ‫مبارزه با سرقت‌های مسلحانه پلیس آ گاهی‬ ‫تهران بزرگ قرار گرفت‪.‬‬ ‫با ارجاع پرونده به اداره یکم پلیس‬ ‫آ گاهی‪ ،‬مالباخته در اظهاراتش گفت ‪:‬‬ ‫در ساعت ‪ 21:30‬بیستم آبان در حال‬ ‫برگشت از محل کار به خانه بودم که در‬ ‫میدان تجریش‪ ،‬به عنوان مسافر سوار‬ ‫یک دستگاه خودرو پژو ‪ 405‬نقره‌ای‬ ‫شدم که یک زن به همراه یک بچه حدود‬ ‫دو ساله در صندلی جلو و دو مرد جوان‬ ‫نیز در صندلی عقب نشسته بودند‪ .‬پس‬ ‫از طی مسافتی کوتاه‪ ،‬ناگهان دو مرد‬ ‫جوانی که در صندلی عقب نشسته بودند‬ ‫با تهدید اسلحه و چاقو کیفم را گرفت و‬ ‫عالوه بر سرقت کیف و دو دستگاه گوشی‬ ‫تلفن‌همراه‪ ،‬یک رشته زنجیر و پالک نقره‬ ‫همراهم را نیز از گردنم کشیده و سپس با‬ ‫تهدید اقدام به گرفتن رمز کارت عابربانک‬ ‫کرده و در خیابان لواسانی با مراجعه به‬ ‫دستگاه خودپرداز مبلغ ‪140‬هزار تومان‬ ‫موجودی آن را خالی کرد و در نهایت در‬

‫زنان انتخاب شده بودند‪ ،‬از کودکی حدود‬ ‫سه‌ساله استفاده کرده تا مالباختگان با‬ ‫مشاهده یک زن و کودک داخل ماشین‬ ‫به راحتی به راننده پژو ‪ 405‬به عنوان‬ ‫مسافرکش اعتماد کرده و سوار ماشین‬ ‫شوند‪.‬‬ ‫تحقیقات انجام شده از مالباختگان نشان‬ ‫داد که سارقان تمامی سرقت‌های خود را‬ ‫در مناطق شمالی تهران به ویژه در محدوده‬ ‫میدان قدس‪ ،‬میدان تجریش‪ ،‬چهارراه‬ ‫پارک وی‪ ،‬میدان ونک‪ ،‬خیابان دولت‪،‬‬ ‫خیابان مالصدرا و ‪ ...‬انجام داده و در‬ ‫تمامی سرقت‌های نیز مالباختگان را تهدید‬ ‫کرده‌اند که در صورت اقدام به برداشتن‬ ‫شماره پالک خودرو آنها را مورد هدف‬ ‫گلوله قرار خواهند داد‪.‬‬ ‫در ادامه تحقیقات و با وجود آن که‬ ‫مالباختگان در اظهارات خود عنوان کرده‬ ‫بودند که شماره پالک خودرو سارقان را به‬ ‫صورت دقیق در اختیار نداشته یا به واسطه‬ ‫تهدید از سوی سارقان اقدام به برداشتن‬ ‫شماره پالک خودرو نکرده بودند‪ ،‬اما با‬ ‫بهره‌گیری از همین اطالعات و جمع‌بندی‬ ‫انجام شده روی آنها و همچنین بهره‌گیری‬ ‫از تعدادی از شعبات بانکی که سارقان‬ ‫با مراجعه به آنها اقدام به برداشت وجوه‬ ‫نقد از حساب مالباختگان کرده بودند‪،‬‬ ‫سرانجام شماره پالک خودرو و مالک‬ ‫خودرو به هویت «مهدی ‪ -‬س» ‪ 32‬ساله‬ ‫شناسایی شد و تصویر آن به عنوان راننده‬ ‫در زمان سرقت‌ها‪ ،‬از سوی مالباختگان‬ ‫مورد شناسایی قرار گرفت‪.‬‬ ‫با شناسایی مهدی به عنوان یکی از‬

‫خود‪ ،‬زمینه اعتماد مالباختگان را ایجاد و‬ ‫دو متهم دیگر پرونده نیز با تهدید چاقو و‬ ‫اسلحه کمری اقدام به زورگیری و سرقت‬ ‫وجوه نقد و دیگر اموال مالباختگان‬ ‫کرده‌اند‪.‬‬ ‫به گزارش ایسنا‪ ،‬سرهنگ عباسعلی‬ ‫محمدیان‪ ،‬رییس پلیس آ گاهی تهران‬ ‫بزرگ‪ ،‬با اعالم این خبر گفت‪ :‬با توجه‬ ‫به اعتراف صریح متهمان به ده‌ها فقره‬ ‫سرقت و زورگیری به شیوه مسلحانه در‬ ‫مناطق عمدتا شمال شهر تهران و شناسایی‬ ‫تعدادی از مالباختگان‪ ،‬قرار قانونی از‬ ‫سوی بازپرس صادر و متهمان برای انجام‬ ‫تحقیقات تکمیلی و شناسایی دیگر جرایم‬ ‫ارتکابی در اختیار اداره یکم پلیس آ گاهی‬ ‫تهران بزرگ قرار گرفته‌اند‪.‬‬ ‫محمدیان از کلیه شهروندان و مالباختگان‬ ‫به ویژه شکات خانمی که بدین شیوه و‬ ‫شگرد و توسط سرنشینان یک دستگاه پژو‬ ‫‪ 405‬نقره‌ای رنگ مورد سرقت و زورگیری‬ ‫مسلحانه قرار گرفته‌اند خواست تا برای‬ ‫شناسایی متهمان و طرح شکایات خود به‬ ‫اداره یکم مبارزه با سرقت‌های مسلحانه‬ ‫پلیس آ گاهی تهران بزرگ واقع در خیابان‬ ‫وحدت اسالمی مراجعه کنند‪.‬‬

‫زن زنده زنده در پراید سوخت‬ ‫در پی کشف جسد سوخته یک زن در‬

‫مرد رهگذر بالفاصله با سامانه ‪125‬‬ ‫آتش‌نشانی و مرکز فوریت‌های پلیسی ‪110‬‬ ‫نیز تماس گرفت و حادثه را گزارش داد‪.‬‬ ‫دقایقی بعد آتش‌نشان‌ها و ماموران‬ ‫انتظامی با حضور در محل حادثه به‬ ‫اطفای حریق پرداختند‪ ،‬اما موفق به نجات‬ ‫زن جوان نشدند و او بر اثر سوختگی‬ ‫شدید فوت کرد‪.‬‬

‫در پی این حادثه و گزارش موضوع به‬ ‫بازپرس کشیک ویژه قتل دادسرای عمومی‬ ‫و انقالب شهریار در غرب استان تهران‪،‬‬ ‫جسد زن جوان برای مشخص شدن هویت‬ ‫وی به پزشکی قانونی منتقل شد‪.‬‬ ‫در این مرحله کارآ گاهان جنایی پلیس‬ ‫آ گاهی شهریار با توجه به خودروی پراید‬ ‫که به‌طور کامل سوخته و فقط‬ ‫بخشی از پالک آن قابل مشاهده‬


‫‪70‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫وقتی وارد خانه شد همه در‬ ‫خواب بودند‪ .‬عبدا‪ ...‬ابتدا‬ ‫سراغ همسر ‪ ۱۷‬ساله‌اش رفت‬ ‫و با کارد هشت ضربه به او‬ ‫زد‪ .‬با فریاد‌های تازه عروس‬ ‫اعضای خانواده‌اش از خواب‬ ‫بیدار شده و مرد جنایتکار با‬ ‫کارد پدر و برادر زنش را هم‬ ‫هدف ضربه‌های کارد قرار داد‪.‬‬ ‫با اطالع موضوع به پلیس‬ ‫بالفاصله تیمی از ماموران در‬ ‫محل جنایت حاضر شده و در‬ ‫نخستین بررسی‌ها دریافتند که‬ ‫زن جوان بر اثر شدت جراحات‬ ‫جان باخته است‪ .‬پدر و برادر او‬ ‫هم به بیمارستان منتقل شده و با‬ ‫تالش پزشکان از مرگ نجات‬ ‫پیدا کردند‪ .‬ماموران در ادامه‬ ‫داماد ‪ ۲۱‬ساله را دستگیر کرده و‬ ‫او را برای تحقیقات به اداره آ گاهی منتقل‬ ‫کردند‪ .‬متهم در بازجویی‌ها با اعتراف به‬ ‫جنایت خود گفت‪ :‬چندی قبل با فریبا‬ ‫آشنا شده و با هم ازدواج کردیم‪ .‬اما خیلی‬ ‫زود به مشکل خوردیم و او به حالت قهر‬ ‫خانه را ترک کرد‪ .‬وقتی متوجه شدم او‬ ‫درخواست طالق داده است با خانواده‌اش‬ ‫صحبت کردم اما آن‌ها هم موافق طالق‬ ‫بودند‪ .‬این موضوع آزارم می‌داد به همین‬ ‫خاطر تصمیم به انتقام گرفتم و شبانه با‬ ‫ورود به خانه پدرزنم این جنایت را رقم‬ ‫زدم‪.‬‬

‫سرقت دختر از مادر‬

‫زن ‪ 33‬ساله‌ای که با اسلحه شوک‌دهنده‬ ‫مادرش را مصدوم و سپس طالهایش را‬ ‫ربوده بود‪ ،‬شناسایی و سپس دستگیر شد‬ ‫خانم جولی فرانک که باردار است متهم‬ ‫است در حالی که یک نقاب سیاه رنگ به‬ ‫صورتش داشته‪ ،‬به خانه مادر ‪ 60‬ساله‌اش‬ ‫رفته و با وارد کردن هشت ضربه اسلحه‬ ‫شوک‌دهنده‪ ،‬او را بیهوش و سپس پول‬ ‫نقد و جواهرات او را به سرقت برده است‪.‬‬ ‫چند همسایه که شاهد ماجرا بوده و زن‬ ‫مجروح را به اورژانس رسانده‌اند‪ ،‬به‬ ‫عنوان شاهد در پاسگاه پلیس حاضر شدند‬ ‫تا در مورد این پرونده و شناسایی خانم‬ ‫فرانک به عنوان دختر زن میانسال شهادت‬ ‫دهند‪.‬‬ ‫به گفته دوستان و آشنایان‪ ،‬این مادر و‬ ‫دختر از مدت‌ها قبل به خاطر مسائل مالی‬ ‫با یکدیگر درگیر بوده‌اند و همسایه‌ها از‬ ‫روی ظاهر فیزیکی جولی که حامله بوده‪،‬‬ ‫به راحتی او را شناسایی کرده‌اند‬

‫او به زندگی ایرانی خود ادامه می‌دهد‪.‬‬ ‫درحال یاد گرفتن زبان فارسی ایرانی است‬ ‫و با پدر و مادر اصلی خود زندگی می‌کند‪.‬‬ ‫پلیس درحالی سامان گم شده را پس از‬ ‫‪ 16‬سال به خانواده اصلی بازگرداند که‬ ‫پدر و مادر افغانی او تمام راه او را بدرقه‬ ‫کردند‪ .‬مادر و خویشاوندان افغانی پسر‬ ‫کمی دورتر از خودروی پلیس می‌آمدند و‬ ‫به او اطمینان می‌دادند تنهایش نخواهند‬ ‫گذاشت‪ .‬پسرنوجوان در تردید میان‬ ‫انتخاب مادری که او را بزرگ کرد ‌ه و‬ ‫مادری که او را به دنیا آورده است به‬ ‫خانه پدری‌اش بازگشت‪ .‬سامان از ایرانی‬ ‫بودن و تعلقش به خانواده‌ای کرمانی‬

‫شوهر افغان ربوده شد‪.‬‬ ‫این زن و شوهر سرایدار خانه‌ای در‬ ‫سیرجان کرمان بودند و بچه‌دار نمی‌شدند‪.‬‬ ‫به همین دلیل ‪ 16‬سال پیش وقتی نوه‬ ‫چند روزه صاحب‌خانه را جایی تنها دیدند‬ ‫برداشتند و برای همیشه ناپدید شدند‪.‬‬ ‫نوزاد از خانواده پدری رفت و در ‪ 16‬سال‬ ‫زندگی خود با فرهنگ افغان قد کشید و‬ ‫در کنار پدر و مادر جدید کار کرد و با آنان‬ ‫مدتی در افغانستان و مدتی در ایران به‬ ‫زندگی خود ادامه داد‪ .‬او تا شهریور امسال‬ ‫نمی‌دانست در حقیقت به یک خانواده‬ ‫ایرانی تعلق دارد‪ .‬تنها گاهگاهی در بین‬ ‫بازی‌های کودکانه‌اش می‌دید همبازی‌ها‬

‫جزئیات طوالنی‌ترین‬ ‫کودک‌ربایی ایران‬ ‫نوجوان ‪ 16‬ساله باالخره تصمیم خود را‬ ‫گرفت و پس از سه ماه پدر و مادر ایرانی‬ ‫خود را به عنوان خانواده اصلی خود‬ ‫انتخاب کرد‪ .‬البته اگر این آرامشی قبل‬ ‫از طوفان برای سامان‪ ،‬پسرگم شده نباشد‬

‫فقط یک نام برایش مانده است صحبت‬ ‫کردن برایش سخت است‪ ،‬بعد از مدت‌ها‬ ‫مهاجرت و زندگی در افغانستان و ایران‬ ‫حال صاحب یک خانه و خانواده ایرانی‬ ‫شده است‪.‬‬

‫گاهی به او طعنه می‌زنند و می‌گفتند‪" :‬تو‬ ‫شبیه ما نیستی"‪" ،‬اگر افغانی هستی چرا‬ ‫اسم تو سامان است و یک اسم افغان‬ ‫نداری!" اما همه این‌ها نیز باعث نشد تا او‬ ‫نسبت به پدر و مادر افغانش شک کند‪.‬‬

‫با اینکه فارسی را مانند یک افغانی‬ ‫صحبت می‌کند و به طور کامل دارای‬ ‫فرهنگی افغان است‪ ،‬باید زندگی‌اش‬ ‫را تغییر دهد‪ .‬او تنها این جمله را به‬ ‫خبرنگاری که با او در روز بازگرداندنش‬ ‫صحبت کرد‪ ،‬گفت‪ :‬من به آن‌ها مدیون‬ ‫هستم‪ ،‬باید زحمت‌هایشان را جبران کنم‪.‬‬ ‫از زمانی که به خانه جدید یا همان خانه‬ ‫قدیمی خود بازگشته کمتر کسی او را‬ ‫دیده است‪ .‬زیاد از خانه بیرون نمی‌آید و‬ ‫خانواده‌اش دوست ندارند با صحبت کردن‬ ‫او را یاد زندگی قبلی‌اش بیندازند‪ .‬سامان‬ ‫تنها ‪ 11‬روزه بود که از سوی یک زن و‬

‫تا شهریورماه امسال خانواده افغان‬ ‫برای زندگی به سیرجان بازگشتند آن‌ها‬ ‫نمی‌دانستند هنوز کسی به دنبال آنان‬ ‫است‪ .‬پدر و مادر واقعی کودک پس از‬ ‫ناپدید شدن زن و شوهر افغان حدس‬ ‫می‌زنند ربودن فرزندشان باید کار زن و‬ ‫شوهر افغان باشد به همین دلیل پدر تمام‬ ‫این سال‌ها به دنبال رد این خانواده بود‬ ‫و سایه به سایه دنبالشان می‌کرد‪ .‬وقتی‬ ‫آنان دوباره به سیرجان بازگشتند‪ ،‬متوجه‬ ‫حضورشان شد و به محض اطمینان در‬ ‫تالش برای پس گرفتن پسرش برآمد‪.‬‬ ‫این‌بار پلیس وارد ماجرا شد و با شکایت‬


‫‪69‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫دریا برده و پس از باز کردن چمدان‪،‬‬ ‫شروع به چیدن سنگ روی جنازه کرد و‬ ‫آن را در زیر سنگ‌ها پنهان کردیم‪ .‬عروس‬ ‫خانواده گفت‪ :‬روز ‪ 30‬آبان‌ماه با مجید‬ ‫داخل خانه درگیر شدم‪ ،‬مجید مرا تهدید‬ ‫کرد و گفت برادر و پدرم را کشته‌ام و تو‬ ‫را نیز خواهم کشت‪ ،‬من نیز از روی ترس‬ ‫نزد پلیس رفتم و آنچه را که درباره شوهرم‬ ‫می‌دانستم به پلیس گفتم‪ .‬مجید که باور‬ ‫نمی‌کرد راز هولناکش فاش شده باشد به‬ ‫افسر پرونده گفت‪ :‬به تحریک همسرم و با‬ ‫نقشه‌ای که نیلوفر طراحی کرده بود‪ ،‬ابتدا‬ ‫‪ 40‬قرص خواب‌آور را به صورت پودر‬ ‫داخل شیرینی ریخته و به برادرم دادیم‬ ‫و پس از بیهوش شدن وی‪ ،‬با چندین‬ ‫ضربه چاقو علی را به قتل رساندم‪ .‬مجید‬ ‫در ادامه قتل پدرش را نپذیرفت و گفت‪:‬‬ ‫پدرم خودکشی کرده است‪ ،‬پیش از مرگ‬ ‫پدرم‪ ،‬مادرم به خاطر اختالفات خانوادگی‬ ‫مردادماه سال ‪ 89‬خودکشی کرد و خود‬ ‫را از طبقه پنجم ساختمان به پایین پرتاب‬ ‫کرد‪ ،‬پس از مرگ مادرم‪ ،‬پدرم نیز پس‬ ‫از مدتی کوتاه و به خاطر عذاب‌وجدان‪،‬‬ ‫روز ‪ 22‬آذرماه همان سال خودکشی کرد و‬ ‫همسرم دروغ‌پردازی می‌کند‪ .‬نیلوفر این‌بار‬ ‫ادعا کرد که یک سال بعد از ازدواج‪،‬‬ ‫مجید گفت پدرش را کشته و به خاطر‬ ‫عذاب وجدان قصد داشته این موضوع را‬ ‫با کسی در میان بگذارد و به همین خاطر‬ ‫قتل پدرش را با من در میان گذاشت‪.‬‬ ‫مجید پدر خود را در مرگ مادرش مقصر‬ ‫می‌دانست و به همین خاطر در شیرینی‪،‬‬ ‫ص خواب‌آور ریخته و وقتی پدرش‬ ‫قر ‌‬ ‫بیهوش می‌شود وی را به قتل می‌رساند و‬ ‫پس از آن می‌گوید پدرش به خاطر عذاب‬ ‫وجدان ناشی از مرگ همسرش خودکشی‬ ‫کرده است‪ .‬همسر مجید در ادامه به‬ ‫کارآ گاهان گفت‪ :‬برادر مجید از موضوع‬ ‫قتل پدرش از سوی مجید اطالع پیدا‬ ‫کرده بود‪ .‬شب جنایت مجید به من گفت‬ ‫اگر علی را نکشد‪ ،‬او را به پلیس معرفی‬ ‫خواهد کرد و پس از آن قرص‌هایی را‬ ‫که از قبل خریداری کرده بود به من داد؛‬ ‫من نیز پس از مسموم کردن شیرینی‌ها‪،‬‬ ‫تعدادی از آنها را به برادر شوهرم تعارف‬ ‫کردم‪ .‬این‌بار مجید دیگر دروغ‌پردازی‬ ‫نکرد و پذیرفت پدرش را نیز کشته و بعد‬ ‫از قتل برادرش ‪ 28‬میلیون و ‪ 500‬هزار‬ ‫تومان از حساب بانکی وی سرقت کرده‬ ‫است‪.‬‬

‫فکس‌کالنتری خراب بود جنازه ‪9‬‬ ‫ساعت رو زمین ماند‬ ‫وقوع تصادف مرگبار کامیون چینی‬ ‫در بزرگراه یادگار امام و تأخیر ‪9‬ساعته‬ ‫آمبوالنس پزشکی قانونی در انتقال جسد‬

‫راننده این کامیون تبدیل به تیتر یک‬ ‫بسیاری از خبرگزاری‌های فعال در حوزه‬ ‫سالمت و حوادث شد‪.‬‬ ‫در پی وقوع این حادثه سرهنگ سعید‬ ‫اسماعیلی‪ ،‬رئیس مرکز فرماندهی و کنترل‬ ‫ترافیک پلیس راهنمایی و رانندگی تهران‬ ‫بزرگ طی سخنانی با انتقاد از تأخیر‬ ‫حضور عوامل پزشکی قانونی در صحنه‬ ‫این حادثه گفت‪ :‬متأسفانه جسد فرد‬ ‫مذکور از ساعت ‪23‬روز پنجشنبه تا ساعت‬ ‫‪8:30‬روز جمعه در کنار بزرگراه یادگار‬ ‫امام باقی ماند و پزشکی قانونی با حدود‬

‫نازپرور با بیان اینکه آمبوالنس‬ ‫پزشکی‌قانونی در ساعت ‪ 8:30‬اقدام به‬ ‫ل جسد این فرد کرد‪ ،‬گفت‪ :‬برخالف‬ ‫انتقا ‌‬ ‫اظهارات مطرح‌شده مبنی بر تأخیر‬ ‫‪9‬ساعت و ‪30‬دقیقه‌ای پزشکی قانونی‪،‬‬ ‫باید عنوان کنم که در عرض یک ساعت‬

‫‪9‬ساعت‌و‪30‬دقیقه تأخیر جنازه را از محل‬ ‫منتقل کرد‪ .‬پزشکی قانونی اما نسبت به‬ ‫این اظهارات رئیس مرکز فرماندهی و‬ ‫کنترل ترافیک پلیس راهنمایی و رانندگی‬ ‫تهران بزرگ واکنش نشان داد‪.‬‬

‫مأموران نسبت به جابه‌جایی جسد اقدام‬ ‫کردند‪.‬‬ ‫وی با بیان اینکه نباید حضور مأموران‬ ‫پزشکی قانونی را از زمان بروز حادثه‬ ‫حساب کرد‪ ،‬گفت‪:‬‬

‫مدیرکل پزشکی قانونی استان تهران با‬ ‫رد برخی اظهارات مبنی بر تأخیر بیش از‬ ‫‪9‬ساعته آمبوالنس پزشکی قانونی برای‬ ‫حمل جسد‪ ،‬گفت‪ :‬این اظهارات کم‌‌لطفی‬ ‫به پزشکی قانونی است و در این مورد‬ ‫خاص مأموران تنها در عرض یک ساعت‬ ‫نسبت به جابه‌جایی جسد اقدام کردند‪.‬‬ ‫دکتر بشیر نازپرور در پاسخ به ادعای‬ ‫رئیس مرکز فرماندهی و کنترل ترافیک‬ ‫پلیس راهور تهران مبنی بر تأخیر ‪9‬ساعت‬ ‫و ‪30‬دقیقه‌ای پزشکی قانونی برای حمل‬ ‫جسد تصادف کامیون چینی در بزرگراه‬ ‫یادگار امام تهران‪ ،‬گفت‪ :‬صحبت‌های این‬ ‫فرد کم‌لطفی به پزشکی قانونی بود‪.‬‬

‫آمبوالنس پزشکی‌قانونی تنها بنا‌بر دستور‬ ‫مراجع قضایی و انتظامی به محل حادثه‬ ‫اعزام می‌شود و انداختن این کوتاهی به‬ ‫گردن پزشکی قانونی مطمئنا کم‌لطفی‬ ‫است‪ .‬نازپرور با بیان اینکه میانگین‬ ‫حضور آمبوالنس پزشکی‌قانونی از زمان‬ ‫اعالم تا رسیدن به محل حادثه‪45 ،‬دقیقه‬ ‫تا یک ساعت تخمین زده شده است‪،‬‬ ‫گفت‪ :‬به‌دلیل ترافیک تهران ممکن است‬ ‫این زمان تا حدود دو ساعت نیز افزایش‬ ‫یابد اما تأخیر ‪9‬ساعت و ‪30‬دقیقه‌ای‬ ‫غیرقابل‌قبول است‪.‬‬

‫تهران با اشاره به خراب بودن فکس‬ ‫کالنتری برای ارسال دستور قضایی‪،‬‬ ‫گفت‪ :‬از آنجایی که فکس کالنتری‬ ‫مربوطه خراب بود‪ ،‬دستور قضایی را‬ ‫به‌صورت تلفن‌گرام برای ما ارسال کردند‪.‬‬

‫مسیر شمال به جنوب بزرگراه یادگار امام‬ ‫در حال تردد بود به‌دلیل نقص در سیستم‬ ‫ترمز پس از برخورد با گاردریل مسیر کمی‬ ‫پایین‌تر از تقاطع آزادی واژگون شد‪.‬‬ ‫سرهنگ اسماعیلی در توضیح چگونگی‬ ‫رخ دادن این تصادف و با اشاره به اینکه‬ ‫پیش از وقوع این حادثه راننده به سرنشین‬ ‫خود گفته بود که از خودرو به بیرون بپرد‬ ‫گفت‪ :‬در این حادثه متأسفانه پس از‬ ‫واژگونی کامیون‪ ،‬راننده خودرو که حدود‬ ‫‪60‬سال سن داشت در دم کشته شد اما‬ ‫حال سرنشین این کامیون خوب است‪.‬‬

‫قتل ‪ ۲‬عروس جوان در خواب‬

‫وی با بیان اینکه پزشکی قانونی بنا بر‬ ‫اعالم مراجع‌قضایی و انتظامی‪ ،‬به محل‬ ‫حادثه اعزام می‌شود‪ ،‬گفت‪ :‬در مورد این‬ ‫موضوع خاص‪ ،‬بنا‌بر اطالعات پرینت‬ ‫تلفن‪‌،‬در ساعت ‪7:25‬روز پنجشنبه این‬ ‫موضوع از کالنتری به پزشکی‌قانونی‬ ‫اعالم شد‪.‬مدیرکل پزشکی قانونی استان‬

‫مدیرکل پزشکی قانونی استان تهران ضمن‬ ‫تشکر از مأموران راهنمایی و رانندگی‪،‬‬ ‫گفت‪ :‬خوشبختانه سال گذشته راهور‬ ‫تهران مجوز عبور آمبوالنس‌های این مرکز‬ ‫را برای عبور از خطوط ویژه‪ ،‬صادر کرد و‬ ‫اینگونه سرعت رسیدن آمبوالنس به محل‬ ‫حادثه افزایش یافت‪.‬‬ ‫حدود ساعت ‪23‬روز پنجشنبه یک‬ ‫دستگاه کامیون چینی حامل نخاله که در‬

‫دو داماد جنایتکار در جریان جنایت‌های‬ ‫جداگانه به خانه پدرزن خود حمله کرده‬ ‫و ماجرایی تلخ را رقم زدند‪ .‬به گزارش‬ ‫خبرنگار قانون‪ ،‬سحرگاه ‪ ۲۳‬آبان امسال‬ ‫صدای شلیک گلوله سکوت یکی از‬ ‫محله‌های بندرلنگه را شکست‪ .‬اهالی‬ ‫سراسیمه از خانه‌های خود بیرون آمدند و‬ ‫خود را به خانه‌ای که در آنجا تیراندازی‬ ‫شده بود رساندند‪ .‬آن‌ها مردی را دیدند‬ ‫که هراسان از خانه بیرون آمد و با‬ ‫خودروی خود از محل گریخت‪ .‬اهالی‬ ‫او را می‌شناختند‪ .‬مرد هفت تیر به دست‬ ‫داماد خانواده بود‪ .‬دقایقی بعد تیمی‬ ‫از ماموران خود را به محل تیراندازی‬ ‫رساندند‪ .‬آن‌ها پس از ورود به خانه با‬ ‫پیکر غرق در خون چهار عضو خانواده‬ ‫روبه رو شدند که هدف گلوله قرار گرفته‬ ‫بودند‪ .‬مجروحان به بیمارستان منتقل‬ ‫شدند که مادر و دختر خانواده جان خود‬ ‫را از دست دادند‪ .‬دو پسر دیگر خانواده‬ ‫نیز که مجروح شده بودند با عمل جراحی‬ ‫از خطر مرگ نجات پیدا کردند‪ .‬در جریان‬ ‫تحقیقات مشخص شد‪ ،‬داماد خانواده از‬ ‫چهار سال قبل با همسرش اختالف پیدا‬ ‫کرده بود‪ .‬او همچنین به خاطر تهدید‬ ‫خانواده همسرش و شکایت آن‌ها مدتی‬ ‫را در زندان گذرانده بود‪ .‬مرد جنایتکار‬ ‫سپس در انتقامی کور شبانه وارد خانه‬ ‫پدرزنش شده و همسر و مادرزنش را با‬ ‫شلیک گلوله به قتل رساند‪ .‬در حال حاضر‬ ‫تحقیقات برای دستگیری قاتل فراری‬ ‫ادامه دارد‪.‬‬ ‫جنایت داماد ‪ ۲۱‬ساله‬ ‫در دومین پرونده‪ ،‬ساعت دو بامداد‬ ‫چهارشنبه مرد جوان در حالی که چاقویی‬ ‫بزرگ در دست داشت به سمت خانه‬ ‫پدرزنش رفت‪ .‬او خیلی تالش کرده‬ ‫بود تا همسرش را از طالق منصرف کند‬ ‫اما وقتی موفق به این کار نشد تصمیم‬ ‫به انتقامی خونین گرفت‪ .‬مرد ‪ ۲۱‬ساله‬


‫‪68‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫دو کیف دستی قرار داده و در حدود‬ ‫ساعت ‪ 03:30‬در حالیکه اسماعیل کامال‬ ‫در خواب بود‪ ،‬ابتدا با کلنگ ضربه ای‬ ‫به سرش زده و بالفاصله چند ضربه چاقو‬ ‫نیز به صورت و گردنش زدم و برای آنکه‬ ‫سایر کارگران مانع فرار من از محل نشوند‪،‬‬ ‫چاقو را با خود برداشته و به سرعت از‬ ‫ساختمان خارج شدم اما هنوز مسافت‬ ‫زیادی از محل جنایت دور نشده بودم که‬ ‫توسط پلیس دستگیر شدم‪.‬‬ ‫سرهنگ کارآ گاه آریا حاجی زاده‪ ،‬معاون‬ ‫مبارزه با جرایم جنایی پلیس آ گاهی‬ ‫تهران بزرگ‪ ،‬با اعالم این خبر گفت‪ :‬با‬ ‫توجه به اعتراف صریح متهم به ارتکاب‬ ‫جنایت‪ ،‬قرار بازداشت موقت از سوی‬ ‫مقام قضایی صادر و متهم جهت انجام‬ ‫تحقیقات تکمیلی در اختیار اداره دهم‬ ‫ویژه قتل پلیس آ گاهی تهران بزرگ قرار‬ ‫گرفته است‪.‬‬

‫اعترافات وحشتناک به قتل پدر و‬ ‫برادر‬

‫این زن جوان وقتی از سوی شوهرش‬ ‫تهدید به مرگ شد پرده از ‪ 2‬توطئه‬ ‫هولناک برداشت‪ .‬روز ‪ 2‬آذرماه سال‬ ‫جاری زن ‪ 20‬ساله‌ای به نام «نیلوفر» با‬ ‫مراجعه به کالنتری ‪ 17‬پرند به ماموران‬ ‫گفت همسر ‪ 24‬ساله‌اش به نام «مجید»‬ ‫روز ‪ 6‬مهرماه سال جاری برادر ‪ 26‬ساله‬ ‫خود را که «علی» نام داشت در خانه‬

‫پدری‌شان واقع در پردیس با مسموم کردن‬ ‫شیرینی و ضربات چاقو از پا درآورده‬ ‫است‪ ،‬سپس جسد را داخل چمدانی‬ ‫جاسازی کرده و به محمودآباد مازندران‬ ‫برده و در کنار دریا دفن کرده است‪ .‬با‬ ‫این ادعاهای وحشتناک با دستور قاضی‬ ‫کشیک دادسرای عمومی و انقالب‬ ‫رباط‌کریم‪ ،‬ماموران کالنتری ‪ 8‬شب همان‬ ‫روز مجید را در شهرک آفتاب شهر پرند‬ ‫دستگیر کردند و از آنجا که جنایت در‬ ‫پردیس رخ داده بود رسیدگی به این‬ ‫جنایت خانوادگی پیش روی بازپرس‬ ‫قریشی‌زاده از شعبه دوم دادسرای امور‬ ‫جنایی تهران قرار گرفت و تیمی از اداره‬ ‫ویژه قتل پلیس آ گاهی وارد عمل شدند‪.‬‬ ‫نیلوفر در این مرحله از بازجویی‌ها گفت‪:‬‬ ‫«ساعت ‪ 20‬شب جنایت مجید در داخل‬ ‫اتاق پذیرایی خانه پدری‌اش واقع در شهر‬ ‫پردیس‪ ،‬در حضور من و با ضربات چاقو‬ ‫علی را کشت‪ .‬آن شب جسد خانه ماند‪،‬‬ ‫من به همراه مجید به خانه مادرم رفتیم‪.‬‬ ‫فردای آن روز که جمعه بود به بهانه رفتن‬ ‫به بهشت‌زهرا به میدان امام‌حسین(ع) رفته‬ ‫و بزرگ‌ترین چمدان را خریدیم و سپس به‬ ‫خانه پدرشوهرم بازگشته و جسد را داخل‬

‫چمدان گذاشتیم‪ ،‬سپس مجید به بهانه‬ ‫جابه‌جا کردن اثاثیه خانه‪ ،‬یک پیکان‌وانت‬ ‫کرایه کرد و جنازه را با کمک راننده در‬ ‫عقب وانت قرار داد‪ ،‬من نیز با کرایه یک‬ ‫پراید به دنبال آنها به محمودآباد رفته و در‬ ‫آنجا یک ویال اجاره کردیم‪ .‬ابتدا قرار بود‬ ‫مجید جنازه برادرش را در داخل ویال دفن‬ ‫کند اما از آنجایی که انتهای کوچه به دریا‬ ‫ختم می‌شد‪ ،‬شب‌هنگام جنازه را جلوی‬


‫‪67‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫دستگیری آنان تصاویر را در اختیار همه‬ ‫ارگان‌های پلیسی قرار دادند‪.‬‬ ‫در ادامه کارآ گاهان برای دستگیری‬ ‫‪ 3‬مرد شیاد مرد بنگاهدار را تحت‬ ‫بازجویی گرفتند که وی با دیدن تصاویر‬ ‫چهره‌نگاری شده با شناسایی آنها گفت‪:‬‬ ‫یکی از آنها که «صابر» نام دارد ادعا‬ ‫کرد خانه را یک هفته پیش از صاحبخانه‬ ‫اصلی به قیمت یک‌میلیارد و ‪ 700‬میلیون‬ ‫تومان خریده و به خاطر نیاز مالی قصد‬ ‫دارد آن را حدود ‪ 2‬میلیارد تومان بفروشد‪.‬‬ ‫کارآ گاهان با آموزش مرد بنگاهدار از وی‬ ‫خواستند در تماس با صابر‪ ،‬وی را در یک‬ ‫قرار صوری به بنگاه دعوت کند بنابراین‬ ‫ساعت ‪ 4‬عصر روز بعد هنگامی که صابر‬ ‫همراه یکی از همدستانش با در دست‬ ‫داشتن سند و قولنامه ساختمان هزارمتری‬ ‫وارد بنگاه شدند‪ ،‬سردی دستبند را روی‬ ‫مچ دستشان احساس کردند‪ .‬مرد شیاد‬ ‫که با صدای بلند و رفتارهای عجیب‬ ‫سعی داشت خود را بی‌گناه جلوه دهد در‬ ‫بازجویی‌ها ادعا کرد گرفتار یک پاپوش‬ ‫شده و خانه را خریده است و ‪ 200‬میلیون‬ ‫تومان بقیه پول را قرار است روز محضر به‬ ‫فروشنده پرداخت کند!‬ ‫با ادعاهای عجیب این مرد و همدستش‪،‬‬ ‫جوان دانشجو دوباره به آ گاهی دعوت‬ ‫شد و گفت سندی که در اختیار صابر‬ ‫قرار دارد جعلی است و اصل سند به نام‬ ‫پدرش و نزد عمه‌اش به امانت گذاشته‬ ‫شده است‪ ،‬بدین ترتیب با ارسال سند دوم‬ ‫به آزمایشگاه تشخیص اسناد و مدارک‬ ‫مشخص شد حق با مرد جوان است‪.‬‬ ‫با روشن شدن ماجرا کارآ گاهان خانه‬ ‫مرد شیاد را تحت بازرسی قرار دادند و‬ ‫اسناد و مدارک جعلی‪ ،‬مهرهای تقلبی‪،‬‬ ‫کارت‌های بیمه و کارت‌های ملی متعلق‬ ‫به افراد دیگر و چند دست لباس پلیس‬ ‫پیدا کردند که با این یافته‌های پلیسی‬ ‫صابر به‌عنوان سرکرده در بازجویی‌ها لب‬ ‫به اعتراف گشود و گفت‪ :‬پسردایی این‬ ‫مرد جوان از دوستان صمیمی من است‪.‬‬

‫من و همدستانم وقتی از وی درباره ارثیه‬ ‫میلیاردی پسر‌عمه‌اش شنیدیم بدون اینکه‬ ‫دوستم را در جریان قرار بدهیم و از آنجا‬ ‫که می‌دانستیم پسر جوان تنهایی در خانه‬ ‫زندگی می‌کند و پدرش اموال بسیاری‬ ‫برای وی به ارث گذاشته‪ ،‬تصمیم گرفتیم‬ ‫در نقشه‌ای حساب شده به خانه‌اش برویم‬ ‫و با ادعای اینکه وی معتاد است و ما‬ ‫نیز ماموران پلیس مبارزه با مواد مخدر‬ ‫هستیم وی را دستگیر کنیم و اثر انگشتش‬ ‫را در قولنامه‌های سفید بگیریم تا بتوانیم‬ ‫با وارد کردن مشخصات خانه‪ ،‬خریدار و‬ ‫فروشنده‪ ،‬اموال وی را تصاحب کنیم‪.‬‬ ‫بنا بر این گزارش‪ ،‬با تالش کارآ گاهان‬ ‫آخرین عضو این گروه شیاد همراه مرد‬ ‫جاعل در یک پاتوق شیشه‌ای دستگیر‬ ‫شدند‪.‬‬ ‫این گزارش حاکی است پسر‌دایی جوان‬ ‫ثروتمند وقتی شنید دوستانش دست به‬ ‫چنین اقدام تبهکارانه‌ای زده‌اند از اینکه‬ ‫چنین رازی را فاش کرده و موجب دردسر‬ ‫شده ابراز پشیمانی کرد‪.‬‬

‫جوانی به هویت جمعه ‪ 17‬ساله به قتل‬ ‫رسیده و قاتل از صحنه متواری شده است‪.‬‬ ‫بالفاصله طرح مهار از سوی کالنتری‬ ‫آغاز و مشخصات بدست آمده از متهم در‬ ‫اختیار همه واحدهای گشت قرار گرفت و‬ ‫دقایقی بعد‪ ،‬در حالیکه متهم قصد داشت‬ ‫تا پس از ارتکاب جنایت تهران را به‬ ‫مقصد شرق کشور ترک کند در مسیر رفتن‬ ‫به سمت پایانه مسافرتی توسط مأموران‬ ‫شناسایی‪ ،‬دستگیر و در بازرسی از ‪ 2‬عدد‬ ‫کیف دستی همراه وی چاقوی آغشته به‬

‫کارآ گاهان گفت‪ :‬روز دوشنبه ‪ 6‬آذر به‬ ‫عنوان کارگر روزمزد نزد مقتول مشغول‬ ‫به کار شدم اما پس از پایان ساعت کار‬ ‫و زمانیکه برای گرفتن دستمزد به مقتول‬ ‫مراجعه کردم‪ ،‬وی از پرداخت حقوق‬ ‫خودداری کرد و زمانیکه اصرار مرا برای‬ ‫گرفتن پول مشاهده کرد مرا از ناحیه گردن‬ ‫مجروح کرد بگونه‌ای که مجبور شدم تا‬ ‫جهت مداوا و انجام اقدامات درمانی به‬ ‫مدت سه روز در بیمارستان شهدای هفتم‬ ‫تیر بستری شوم‪.‬‬

‫جنایت هولناک به خاطر طلب‬ ‫‪ ۳۵‬هزار تومانی‬ ‫درگیری کارگر و سرکارگر به خاطر طلب‬ ‫‪ ۳۵‬هزار تومانی با قتل مرد میانسال به‬ ‫پایان رسید‪.‬‬ ‫به گزارش فارس در ساعت ‪ 4‬بامداد روز‬ ‫‪ 10‬آذر امسال از طریق مرکز فوریت‌های‬ ‫پلیسی ‪ 110‬وقوع یک فقره قتل در منطقه‬ ‫افسریه ـ ‪15‬متری سوم در یک ساختمان‬ ‫نیمه کاره به کالنتری ‪ 156‬افسریه اعالم‬ ‫شد‪.‬‬ ‫با حضور مأموران کالنتری در محل وقوع‬ ‫جنایت و بررسی‌های اولیه مشخص شد‬ ‫فردی به نام سعید ‪35‬ساله بر اثر ضربات‬ ‫کلنگ به سر و همچنین چندین ضربه‬ ‫چاقو به ناحیه گردن و صورت توسط‬

‫خون مقتول نیز کشف شد‪.‬‬ ‫با دستگیری متهم و تشکیل پرونده‬ ‫مقدماتی با موقوع قتل عمد‪ ،‬به دستور‬ ‫بازپرس شعبه اول ویژه قتل دادسرای‬ ‫امور جنایی تهران پرونده جهت رسیدگی‬ ‫تخصصی در اختیار اداره دهم پلیس‬ ‫آ گاهی تهران بزرگ قرار گرفت‪.‬‬ ‫متهم ضمن اعتراف صریح به ارتکاب‬ ‫جنایت‪ ،‬انگیزه خود از ارتکاب جنایت و‬ ‫درگیری با مقتول را طلب ‪ 35‬هزار تومانی‬ ‫خود عنوان کرد و در اعترافات خود به‬

‫متهم درباره نحوه ارتکاب جنایت نیز به‬ ‫کارآ گاهان گفت‪ :‬شب حادثه‪ ،‬زمانیکه‬ ‫برای استراحت به ساختمان در حال‬ ‫ساخت محل جنایت رفته و در حالیکه‬ ‫قصد داشتم تا قبل از خواب به حمام‬ ‫بروم‪ ،‬متوجه شدم که بر خالف همیشه‬ ‫اسماعیل آن شب را در ساختمان مانده‬ ‫است؛ به اتاقک نگهبانی رفته و سعید را‬ ‫در حال استراحت دیدم‪.‬‬ ‫با دیدن اسماعیل بالفاصله تصمیم به‬ ‫گرفتن انتقام و فرار گرفتم؛ به همین علت‬ ‫تمامی لباس‌ها و وسایل خود را در داخل‬


‫‪66‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫فاطمه قربانی خشم مادر شد‬ ‫ماموران پلیس آ گاهی راز دفن شبانه کودک‬ ‫دو ساله ای به نام «فاطمه» را که با ضربات‬ ‫متعدد مشت و لگد مادرش کشته شده بود‪،‬‬ ‫فاش کردند‬ ‫به نقل از پلیس آ گاهی تهران بزرگ‪ ،‬بامداد‬ ‫روز پنجشنبه ‪ 9‬آذرماه زن جوانی به هویت‬ ‫«معصومه ‪ .‬الف» ‪21‬ساله ساکن شهرستان‬ ‫آذرشهر با مراجعه به کالنتری ‪ 209‬پایانه‬ ‫مسافرتی جنوب به مأموران اعالم کرد‪ :‬شب‬ ‫گذشته از کاشان به تهران آمدم‪ .‬ساعت هفت‬ ‫در روی سکوی مسافرین ترمینال غرب روی‬ ‫نیمکت در حالیکه دخترم «فاطمه» حدودا دو‬ ‫ساله در آغوشم بود‪ ،‬خوابم برد‪ .‬پس از بیدار‬ ‫شدن متوجه شدم که «فاطمه» نیست‪.‬‬ ‫با توجه به اظهارات این زن جوان‪ ،‬مأموران‬ ‫کالنتری ‪ 209‬اقدام به اجرای طرح در محدوده‬ ‫پایانه مسافرتی جنوب کرده اما موفق به پیدا‬ ‫کردن دختر بچه ای با این مشخصات نشدند‪.‬‬ ‫با تشکیل پرونده مقدماتی با موضوع‬

‫«فقدانی» و به دستور شعبه چهارم بازپرسی‬ ‫دادسرای امور جنایی تهران‪ ،‬پرونده جهت‬ ‫رسیدگی تخصصی در اختیار اداره یازدهم‬ ‫پلیس آ گاهی تهران بزرگ قرار گرفت‪.‬‬ ‫تحقیقات پلیسی و اعتراف به جنایت‬ ‫با ارجاع پرونده به پلیس آ گاهی‪ ،‬کارآ گاهان‬ ‫اداره یازدهم با مراجعه به پایانه مسافرتی‬ ‫جنوب ضمن انجام تحقیقات میدانی از محل‬ ‫اعالم فقدانی از سوی مادر دختربچه در‬ ‫بررسی تصاویر بدست آمده از دوربین های‬ ‫مداربسته پیش بینی شده در پایانه جنوب‬ ‫و انجام تحقیقات از مادر فقدانی به برخی‬ ‫اظهارات ضد و نقیض از سوی این زن جوان‬ ‫مشکوک شدند که ضمن انجام هماهنگی الزم‬ ‫با مقام قضایی‪ ،‬تحقیقات تخصصی از وی را‬

‫در دستور کار خود قرار دادند‪.‬‬ ‫سرانجام مادر فاطمه لب به اعتراف گشود و در‬ ‫اظهارات خود به قتل دختربچه دو ساله خود‬ ‫و دفن جسد وی در شهرستان آذرشهر اعتراف‬ ‫کرد‪.‬‬ ‫با توجه به اعتراف مادر فاطمه به ارتکاب‬ ‫جنایت‪ ،‬پرونده از اداره یازدهم به اداره دهم‬ ‫ویژه قتل پلیس آ گاهی تهران بزرگ ارجاع‬ ‫شد‪.‬‬ ‫متهمه به کارآ گاهان اظهارداشت‪ :‬پس از‬ ‫متارکه‪ ،‬چندین بار با همسرم سابقم تماس‬ ‫گرفتم تا تکلیف بچه را مشخص کند اما او‬ ‫پیشنهاد داد تا بچه را به بهزیستی تحویل دهم‬ ‫اما من قبول نکردم‪.‬از آزادشهر به کاشان رفتم‬ ‫تا در خصوص بچه با پدرش صحبت کنم اما‬ ‫او همچنان حرف های گذشته را به من بازپس‬ ‫می داد‪ .‬حدودا نزدیک غروب بود که قصد‬ ‫بازگشت به شهرستان را داشتم که در داخل‬ ‫خیابان فاطمه شروع به گریه کرد‪.‬‬

‫زن قاتل افزود‪ :‬بسیار عصبی بودم و حوصله‬ ‫گریه های او را نداشتم‪ .‬ابتدا او را دعوا کردم‬ ‫تا ساکت شود اما او همچنان گریه می کرد‪.‬‬ ‫در یک لحظه چند ضربه به سر و صورت او‬ ‫زدم و او ساکت شد‪ ،‬ناگهان متوجه شدم که‬ ‫فاطمه نفس نمی کشد به او نفس دادم اما‬ ‫فایده نداشت بدنش یخ شده بود‪ .‬با اتوبوس‬ ‫به تهران آمدم و از آنجا نیز به آزادشهر رفتم‪.‬‬ ‫در آنجا جسد را به یک قبرستان قدیمی برده و‬ ‫شبانه آنرا دفن کردم‪.‬‬ ‫کشف جسد‬ ‫بالفاصله نیابات قضایی اخذ و تیمی از‬ ‫کارآ گاهان اداره دهم به همراه متهمه به‬ ‫شهرستان آزادشهر اعزام ضمن انجام هماهنگی‬ ‫با پلیس آ گاهی این شهرستان‪ ،‬با راهنمایی زن‬ ‫قاتل موفق به کشف جسد دختربچه دو ساله‬

‫در یک قبرستان قدیمی و انتقال آن به پزشکی‬ ‫قانونی شدند‪.‬‬ ‫سرهنگ آریا حاجی زاده معاون مبارزه با‬ ‫جرایم جنایی پلیس آ گاهی تهران بزرگ با‬ ‫اعالم این خبر‪ ،‬افزود‪ :‬با توجه به اعتراف‬ ‫صریح متهمه و کشف جسد دختربچه دو ساله‪،‬‬ ‫دستور بازداشت موقت از سوی مقام محترم‬ ‫قضایی صادر و متهمه جهت انجام تحقیقات‬ ‫تکمیلی در اختیار اداره دهم پلیس آ گاهی‬ ‫تهران بزرگ قرار گرفت‪.‬‬

‫وسوسه‌ای برای شکار ارثیه‬ ‫میلیاردی پسر آشنا‬ ‫سناریوی شکار یک پسر جوان با ارثیه‬ ‫میلیاردی پدرش در یک پاتوق دوستانه‬ ‫کلید خورد‪.‬‬ ‫پسر جوان وقتی درباره ثروت پسرعمه‌اش‬ ‫داستانسرایی کرد‪ ،‬ناخواسته وسوسه را به‬ ‫جان دوستانش انداخت‪.‬‬ ‫مردی با مراجعه به یکی از دادسراهای‬ ‫تهران از چند مرد مرموز که در نقش پلیس‬ ‫با زور وی را مجبور کرده‌اند برگه‌های‬ ‫سفید را امضا کند‪ ،‬شکایت کرد‪.‬‬ ‫این مرد که هنوز هم آثار کبودی روی‬ ‫صورتش دیده می‌شد به بازپرس پرونده‬ ‫گفت‪ :‬پدر و مادرم چند سال پیش در‬ ‫یک سانحه رانندگی از دنیا رفتند و با‬ ‫توجه به اینکه من تنها بچه‌شان بودم خانه‬ ‫هزار متری آنان و ویالی بزرگشان در‬ ‫پردیس تهران برایم به ارث ماند‪ .‬من تنها‬ ‫در خانه زندگی می‌کنم و دانشجوی سال‬ ‫آخر مهندسی برق هستم و شب‌ها تا صبح‬ ‫بیدار می‌مانم و درس می‌خوانم و صبح‌ها‬ ‫تا عصر نیز خواب هستم و کمتر بیرون‬ ‫می‌آیم‪.‬‬

‫چند روز پیش مردانی به صورت‬ ‫غیرقانونی وارد خانه ویالیی‌ام شدند‪ ،‬آنها‬ ‫خودشان را مامور مبارزه با مواد مخدر‬ ‫معرفی کردند و به من دستبند زدند‪ ،‬سپس‬ ‫اتاق‌ها را بازرسی کرده و یکی از آنان‬ ‫بسته بسیار کوچک سیاهرنگی بیرون آورد‬ ‫و به دروغ گفت داخل بسته مواد مخدر‬ ‫است‪ ،‬سپس مرا به باد کتک گرفتند و از‬ ‫من خواستند چند برگه سفی ‌د را امضا کنم‪،‬‬ ‫ابتدا نپذیرفتم ولی آنها می‌گفتند برگه‌های‬ ‫صورتجلسه است و با تهدید اسلحه مرا‬ ‫مجبور به این کار کردند و اثر انگشت مرا‬ ‫نیز روی برگه‌ها به زور گرفتند‪.‬‬ ‫وی در ادامه افزود‪ 3 :‬مرد مرموز که‬ ‫یکی از آنان لباس پلیس پوشیده بود‬ ‫مرا سوار یک خودروی سمند کردند و‬ ‫بردند‪ ،‬چشمانم را نیمه‌های راه بستند‬ ‫و پس از دقایقی در یکی از بیابان‌های‬ ‫شرق تهران رهایم کردند و رفتند‪ .‬پس از‬ ‫چند روز زنگ خانه به صدا درآمد و مرد‬ ‫شیک‌پوشی به داخل خانه آمد و گفت‬ ‫مشتری خانه است‪ ،‬خنده‌ام گرفت و گفتم‬ ‫خانه فروشی نیست ولی وی در ادعای‬ ‫عجیبی گفت صاحبخانه را در بنگاه‬ ‫مسکن دیده و وی خانه را برای فروش‬ ‫به قیمت ‪ 2‬میلیارد به آنجا سپرده است‪،‬‬ ‫بنابر‌این به بنگاه رفتم و متوجه شدم آن‬ ‫‪ 3‬مرد که مرا به زور از خانه برده بودند‬ ‫با استفاده از آثار انگشت و امضای من‬ ‫قولنامه‌ای تهیه کرده‌اند و خانه ویالیی‬ ‫پردیس را به نام خودشان انتقال داده‌اند‪.‬‬ ‫با ادعای دانشجوی جوان‪ ،‬بررسی این‬ ‫پرونده به دستور بازپرس در اختیار تیمی‬ ‫از پلیس آ گاهی قرار گرفت و کارآ گاهان‬ ‫برای به‌دست آوردن سرنخی از ماموران‬ ‫قالبی وارد عمل شدند‪.‬‬ ‫کارآ گاهان در نخستین گام از تحقیقات با‬ ‫استفاده از چهره‌نگاری موفق شدند چهره‬ ‫فرضی ‪ 3‬تبهکار را ترسیم کنند و برای‬


‫‪65‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫بعضی از افراد چون خودشان به‬ ‫صورت خودآ گاه یا ناخودآ گاه به این‬ ‫رفتار تمایل دارند‪ ،‬آن را به دیگران‬ ‫نسبت می دهند‪ .‬درواقع آنها گاهی‬ ‫با یادآوری گذشته ای که داشته اند و‬ ‫گاهی به دلیل تصوراتی که هنوز در‬ ‫زندگی شان جریان دارد‪ ،‬همسرشان‬ ‫را متهم به رفتاری می کنند که یا‬ ‫انجامش نداده یا مقصود نادرستی از‬ ‫انجام دادنش نداشته است‪ .‬سعی کنید‬ ‫حساب گذشته را از امروز تان جدا‬ ‫کنید و نه برای آنچه پشت سر گذاشته‬ ‫اید کسی را متهم کنید و نه به دلیل‬ ‫گذشته او‪ ،‬روی رفتار های امروزش‬ ‫حساسیت به خرج دهید‪.‬‬ ‫● منتظر آینده باشید‬ ‫یک رفتار زمانی قابل بررسی و‬ ‫مجازات است که تکرار شود‪ .‬اگر تنها‬ ‫یک بار احساس کردید که همسرتان با‬ ‫نگاهی که از نظر شما ناپسند است به‬ ‫فرد دیگری چشم دوخته‪ ،‬در موردش‬ ‫قضاوت نکنید‪ .‬اما ممکن است این‬ ‫توصیه شما را به دام دیگری بیندازد‪،‬‬ ‫پس مراقب باشید! افرادی که برای‬ ‫نخستین بار با چنین رفتاری از سوی‬ ‫همسرشان روبه رو می شوند‪ ،‬ابتدا‬ ‫دچار تردید می شوند و برای اینکه‬ ‫تردید شان به یقین تبدیل شود‪ ،‬هر‬ ‫نگاه و رفتار همسرشان را زیر ذره بین‬ ‫قرار می دهند و نسبت به او حساس‬ ‫می شوند‪ .‬باید بدانید این حساسیت‬ ‫ها به رفع مشکل کمک نخواهد کرد‬ ‫بلکه باعث اضطراب بیشتر و گاهی‬ ‫بیماری وسواس و بدبینی می شود‪.‬‬ ‫این رفتار ها نه تنها به خود شما آسیب‬

‫می زند بلکه طرف مقابل تان را هم‬ ‫دچار تنش می کند و ممکن است‬ ‫که در آینده این تنش به تکرار رفتار‬ ‫ناشایست تبدیل شود‪.‬‬ ‫● آسمان و ریسمان نبافید‬

‫نادیده گرفت‪ ،‬بتوانید برخورد جدی‬ ‫تری را درنظر بگیرید‪.‬‬ ‫● عملیات انتحاری ممنوع!‬

‫اگر واقعا یقین پیدا کردید که همسرتان‬ ‫به شکلی متفاوت به زنان دیگر نگاه‬ ‫می کند‪ ،‬زیاده روی نکنید و این رفتار‬ ‫او را به دیگر جنبه های زندگی تان‬ ‫تعمیم ندهید‪ ،‬مثال هرگز نگویید او‬ ‫به زنان دیگر نگاه می کند‪ ،‬پس مرا‬ ‫دوست ندارد یا اینکه او به دیگران‬ ‫نگاه می کند‪ ،‬پس حتما رفتار های‬ ‫نادرست دیگری را هم انجام می دهد‬ ‫که من از آنها بی خبرم‪ .‬درصورت‬ ‫مشاهده چنین رفتاری‪ ،‬سعی کنید‬ ‫بیشتر از قبل مدیریت زندگی تان را‬ ‫به دست بگیرید و نگذارید این رفتار‬ ‫همسرتان‬

‫احتماال بعد از اینکه احساس کردید‬ ‫همسرتان به شکلی متفاوت به زنان‬ ‫دیگر نگاه می کند‪ ،‬دچار خشم‬ ‫زیادی خواهید شد یا احساس ناتوانی‬ ‫خواهید کرد‪ .‬اما قبل از نشان دادن هر‬ ‫واکنشی‪ ،‬باید به خود فرصت دهید تا‬ ‫این خشم را مدیریت کنید و تا قبل از‬ ‫آنکه عنان ذهنتان را در دست بگیرید‪،‬‬ ‫نباید واکنشی نسبت به رفتار او نشان‬ ‫دهید‪ .‬بعد از فروکش کردن هیجان و‬ ‫خشم تان‪ ،‬بار دیگر آن رفتار را بازبینی‬ ‫کنید؛اگر بعد از این بررسی دوباره به‬ ‫این نتیجه رسیدید که رفتار همسرتان‬ ‫صحیح نبوده است‪ ،‬آن را صریحا با او‬ ‫درمیان بگذارید و نگرانی هایتان را به‬ ‫همسرتان بگویید‪.‬‬

‫● قانون های تازه وضع کنید‬

‫● با متخصص ها درددل کنید‬

‫اگر می خواهید همسرتان با شما همراه‬ ‫شود و بیشتر برای دوام زندگی مشترک‬ ‫تان تالش کند‪ ،‬انتظارات تان را در‬ ‫محدوده شرع و عرف با او در میان‬ ‫بگذارید و اگر بعد از آن رفتارش را‬ ‫انکار کرد‪ ،‬ابتدا این انکار را بپذیرید‪.‬‬ ‫حاال شما هم با او هم کالم شده اید‪،‬‬ ‫وقت آن است که مجددا با کمک‬ ‫او چارچوب جدیدی را برای حدود‬ ‫روابطتان تعیین کنید و در مورد شان‬ ‫با او به توافق برسید‪ .‬از او بخواهید‬ ‫در آینده به این تفاهمنامه پایبند باشد‬ ‫تا اگر این اصول مشترک را بار دیگر‬

‫اگر تردید دارید و نمی دانید که‬ ‫قضاوت تان در مورد همسرتان درست‬ ‫است یا نه‪ ،‬قبل از آنکه او یا خودتان‬ ‫را متهم کنید‪ ،‬با یک متخصص‬ ‫مشورت کنید‪ .‬شما می توانید با‬ ‫کمک چنین فردی بدانید آیا مشکل از‬ ‫توهمات شما ناشی می شود یا اینکه‬ ‫همسرتان با رفتار هایش درحال ضربه‬ ‫زدن به زندگی مشترک تان است‪.‬‬ ‫شاید رفتار او از مشکالت دیگری‬ ‫ناشی شده باشد و تنها با کمک یک‬ ‫متخصص بتوانید آن را ریشه یابی و‬ ‫اصالح کنید‪.‬‬

‫● سفره دلتان را باز نکنید‬ ‫درست است که شما نگرانید و رفتار‬ ‫همسرتان هم آزار تان داده است اما‬ ‫هیچ وقت با افراد غیرمتخصص (مثال‬ ‫اعضای خانواده و یا دوستان) راجع به‬ ‫این موضوع صحبت نکنید چون باعث‬ ‫تخریب شخصیت همسرتان در مقابل‬ ‫آنها می شود‪ .‬حتی اگر همسرتان‬ ‫مرتکب چنین رفتاری شده باشد‪،‬‬ ‫ممکن است در آینده رفتار خود را‬ ‫اصالح کرده و به قانون های مشترک‬ ‫تان پایبند شود‪ .‬اما یادتان نرود نظر‬ ‫منفی دیگران در مورد او‪ ،‬حتی بعد‬ ‫از این تغییرات هم عوض نخواهد شد‬ ‫و حتی اگر به همسری ایده آل برایتان‬ ‫تبدیل شود هم‪ ،‬دیگران تنها او را به‬ ‫عنوان فردی که نگاه ناپاک دارد می‬ ‫بینند‪.‬‬ ‫● بچه بازی ممنوع!‬ ‫هیچ وقت برای انتقام دست به عمل‬ ‫متقابل نزنید یا خشم خود را به صورت‬ ‫یک رفتار منفعالنه (مثال قهر کردن‬ ‫بدون اینکه دلیلش را به همسرتان‬ ‫بگویید) بیان نکنید‪ .‬احتماال این رفتار‬ ‫های کینه جویانه خشم فرد مقابل را‬ ‫برخواهد انگیخت و موجب رفتار‬ ‫نابخردانه دیگری خواهد شد‪ .‬اگر‬ ‫بخواهید برای درس دادن به همسرتان‪،‬‬ ‫او را به این شیوه ها مجازات کنید‪ ،‬در‬ ‫نهایت زندگی تان درگیر یک سیکل‬ ‫معیوب عمل و عکس العمل خواهد‬ ‫شد که هیچگاه پایان نمی یابد و تنها‬ ‫به شما و زندگی تان آسیب می زند‪.‬‬


‫‪64‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫با شوه‬

‫چشم چران‬ ‫ر‬

‫یک مطالعه در انگلستان نشان‬ ‫داده مردها به طور میانگین روزانه‬ ‫‪ ۴۳‬دقیقه را صرف خیره شدن‬ ‫به جنس مخالف می کنند که‬ ‫این میزان برابر با ‪ ۲۵۹‬ساعت یا‬ ‫تقریبا ‪ ۱۱‬روز در سال است‪ .‬جمع‬ ‫این زمان در فاصله بین ‪ ۱۸‬تا ‪۵۰‬‬ ‫سالگی یک مرد می شود بیش از‬ ‫‪ ۱۱‬ماه و ‪ ۱۱‬روز‪ .‬یعنی یک مرد‬ ‫انگلیسی در این فاصله‪ ،‬قریب یک‬ ‫سال از عمرش را صرف کاری‬ ‫کرده که در فرهنگ ما اسمش‬ ‫«چشم چرانی» است‪.‬‬

‫الزم نیست فکرش را بکنیم که مردان‬ ‫ما چقدر با مردان انگلیسی مثال‪،‬‬ ‫شباهت یا تفاوت دارند‪ .‬آن قاعده‬ ‫معروف زنانه مشکل را حل می کند‪:‬‬ ‫«مرد ها سر وته یک کرباسند!» همه‬ ‫شنیده اند که مردان از راه چشم عاشق‬ ‫می شوند و زنان از راه گوش‪ .‬این‬ ‫تعبیر عوامانه ای است از یک عنوان‪،‬‬

‫باید کرد؟!‬ ‫چه‬

‫از فهرست بی پایان تفاوت های میان‬ ‫زنان و مردان‪ .‬واقعیت اثبات شده و‬ ‫گریزناپذیر این است که مردان در برابر‬ ‫جنس مخالف‪ ،‬ذاتا جست وجوگرند و‬ ‫چشم مهم ترین ابزار جست وجوست‪.‬‬

‫انتظار داشته باشید که او همان طور که‬ ‫از کودکی به شما القا شده است رفتار‬ ‫کند‪ .‬شاید بد نباشد گاهی هم دنیا را‬ ‫از دریچه باور های او ببینید و بعد در‬ ‫مورد رفتار هایش قضاوت کنید‪.‬‬

‫● ببینید کجا هستید‬

‫● سنگ های تان را وا بکنید‬

‫تشخیص اینکه همسرتان با نگاهش‬ ‫از چارچوب های زندگی مشترک تان‬ ‫خارج می شود آسان نیست‪ .‬شما نمی‬ ‫توانید به مردی که از قوم و فرهنگ‬ ‫دیگری است یا از شهر و کشور دیگری‬ ‫آمده‪ ،‬به راحتی چنین برچسبی بزنید‪.‬‬ ‫فراموش نکنید که برای تشخیص‬ ‫درستی یا نادرستی یک رفتار‪ ،‬حتما‬ ‫باید به مسائل فرهنگی و مذهبی جامعه‬ ‫توجه کنید‪ .‬این مسائل فرهنگی می‬ ‫تواند حتی از شهری به شهر دیگر‬ ‫هم متفاوت باشد‪ .‬به همین دلیل‪،‬‬

‫اگر می خواهید زندگی مشترک موفقی‬ ‫داشته باشید‪ ،‬قبل از ازدواج نظرات‬ ‫خود را در مورد محدوده روابط زن‬ ‫و مرد (از جمله نگاه‪ ،‬صحبت کردن‬ ‫و‪ )...‬با همسر آینده تان در میان‬ ‫بگذارید تا به نگاه مشترکی دست‬ ‫یابید‪ .‬درصورتی که شما محدوده هایی‬ ‫که مورد نظرتان هست را توضیح داده‬ ‫اید و با خواستگار تان در مورد پایبند‬ ‫بودن به این مرزها توافق کرده اید‪،‬‬ ‫قضاوت در آینده برایتان راحت تر‬ ‫خواهد شد‪ ،‬زیرا شما با توجه به این‬

‫بدون درنظر گرفتن این فرهنگ نباید‬ ‫حکمی را صادر کنید‪ .‬ممکن است در‬ ‫فرهنگ فرد مقابل تان‪ ،‬رفتاری که از‬ ‫نظر شما ناپسند است‪ ،‬کامال طبیعی و‬ ‫شایسته تلقی شود؛ پس اگر با فردی‬ ‫که فرهنگ و تربیتی متفاوت از شما‬ ‫دارد ازدواج کرده اید‪ ،‬نمی توانید‬

‫قرارداد ها می توانید رفتار همسرتان‬ ‫را بررسی کرده و در موردش قضاوت‬ ‫کنید‪ .‬شما می توانید بگویید که آیا‬ ‫فالن رفتار همسرتان در چارچوبی که‬ ‫قبال در موردش توافق کرده بودید جا‬ ‫می گیرد یا طبق این چارچوب‪ ،‬رفتار‬ ‫انجام شده نادرست و سزاوار مجازات‬

‫است‪.‬‬ ‫● این نگاه‪ ،‬همان نگاه است؟‬ ‫اگر می خواهید همسرتان را به دلیل‬ ‫نگاهش متهم کنید‪ ،‬باید بتوانید‬ ‫رفتاری را متفاوت از رفتار های‬ ‫همیشگی اش ببینید و بعد مهر چشم‬ ‫ناپاکی را رویش بچسبانید‪ .‬بعضی از‬ ‫افراد همین که همسرشان چشم در چشم‬ ‫فرد نامحرمی بیندازد یا با او گفت‬ ‫وگو کند‪ ،‬او را متهم می کنند ولی آیا‬ ‫واقعا اینگونه است؟ آیا در پشت این‬ ‫نگاه سوء لذت وجود دارد؟ یا این‬ ‫فقط یک تصور است و هیچ راهی‬ ‫برای اثبات اینکه این نگاه ناشایست‬ ‫است وجود ندارد؟ اگر شما با هر‬ ‫رفتار همسرتان برانگیخته می شوید‪،‬‬ ‫بهتر است قبل از قضاوت در مورد‬ ‫او‪ ،‬خودتان را زیر ذره بین قرار دهید‪.‬‬

‫اگر نتوانید ذهن تان را مدیریت کند‪،‬‬ ‫با گذشت زمان دامنه این سوء ظن ها‬ ‫بیشتر می شود و هر حرکتی از طرف‬ ‫مقابل زیر ذره بین قرار می گیرد‪.‬‬ ‫● فکر تان را الک کنید‬


‫‪63‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫زندگی زناشویی‬ ‫تان راتقویت‬ ‫کنید‬ ‫توجه های مثبت تان را به او‬ ‫هدیه دهید‪ .‬خصوصیتی که دارد‬ ‫و شما خوش تان می‌آید را به‬ ‫زبان بیاورید و به او بگویید که‬ ‫قدر خوشبختی تان را می‌دانید‪.‬‬ ‫همان طور که تحسینش می‌کنید‪،‬‬ ‫می‌توانید بعضی اوقات از او انتقاد‬ ‫کنید‪.‬‬

‫آیا می‌دانید چه طور باید زندگی‬ ‫زناشویی تان را عمیق کنید؟ در‬ ‫اینجا توصیه هایی داریم که توسط‬ ‫متخصصان مسائل زوج ها ارائه شده‬ ‫اند‪.‬‬ ‫‪ - 1‬زندگی زناشویی‬ ‫‪ - 2‬سه توصیۀ ساده برای تقویت‬ ‫ارتباط میان زوج ها‬ ‫‪ - 3‬توجه های مثبت به او هدیه دهید‬ ‫زندگی زناشویی‬ ‫شما می‌توانید لباس جذابی را که برای‬ ‫سال نو به شما هدیه داده بپوشید!‬ ‫اما می‌دانید‪ ،‬تمایل‪ ،‬عشق‪ ،‬و‬ ‫همبستگی‪ ،‬احساسات عمیقی هستند و‬ ‫زیبا و جذاب بودن به تنهایی‪ ،‬تضمینی‬ ‫برای بهبود اوضاع نیست! اگر همه‬ ‫چیز خوب پیش برود‪ ،‬و همۀ مراقبت‬ ‫های الزم را انجام دهید‪ ،‬جذاب و‬ ‫خواستنی شدن انرژی مثبتی به زندگی‬ ‫تان اضافه می‌کند‪ .‬در عوض‪ ،‬اگر‬ ‫احساس فشار می‌کنید‪ ،‬باید سعی کنید‬ ‫یک موج بلند مناسب بیابید و رابطه‬ ‫تان را نزدیک تر کنید‪.‬‬ ‫‪ - 2‬سه توصیۀ ساده برای تقویت‬ ‫ارتباط میان زوج ها‬

‫برای به تحقق رساندن یکی از آرزوی‬ ‫هایش تالش کنید‪ .‬یکی از آرزوهای‬ ‫او که عمومیت بیشتری دارند ‪...‬‬ ‫زیرا پذیرفتن رویاهای طرف مقابل‬ ‫یک اقدام اساسی برای ادامۀ زندگی‬ ‫زناشویی در دراز مدت است‪ .‬بهتر‬ ‫است به او کمک کنید تا آن را تحقق‬ ‫بخشد‪ .‬اما اگر این کار ممکن نیست‪،‬‬ ‫این کار را به زمانی دیگر محول کنید‪،‬‬ ‫اما همیشه از آن حرف بزنید و مدام‬ ‫برای دست یابی به آن گام بردارید‪.‬‬ ‫او دوست دارد به تایلند برود‪ ،‬به دنبال‬ ‫کاتالوگ های آن بروید ( اگر خود‬ ‫سفر در این زمان برای شما خیلی پر‬ ‫هزینه است )‪ ،‬چند دفتر راهنما بخرید‪،‬‬ ‫با هم یک هتل انتخاب کنید‪ ،‬همراه با‬ ‫هم مستنداتی دربارۀ آسیا تماشا کنید‬ ‫‪ ...‬خودتان را به آنچه که او آرزویش‬ ‫را دارد‪ ،‬نزدیک کنید‪ .‬سهیم شدن‬ ‫در یک آرزو‪ ،‬شما را به هم نزدیک‬ ‫تر و عالقه مند تر می‌کند‪ .‬خاطرات‬ ‫احساسی تان را با هم مرور کنید‪« .‬‬ ‫یادت می‌آید که چه طور با هم آشنا‬ ‫شدیم؟ یادت می‌آید زمانی که تو را‬ ‫به مادربزرگم معرفی کردم؟ زمانی‬ ‫که اولین خانه مان را اجاره کردیم به‬ ‫خاطر داری ‪» ...‬‬ ‫خاطرات قدیم تان را زنده کنید و‬ ‫تمایل‪ ،‬عشق و اشتیاق تان را دوباره‬ ‫پیدا نمایید‪ .‬این کار همیشه مؤثر است‪،‬‬ ‫و باعث می‌شود دو طرف محبت آمیز‬ ‫تر به هم نگاه کنند‪ .‬این تکنیک را‬ ‫به طور مرتب به کار بگیرید‪ ،‬به این‬ ‫ترتیب همیشه لحظات و احساسات‬ ‫خوشایندتان را برای خود حفظ‬ ‫می‌کنید‪ ،‬نمی‌گذارید از دست تان‬ ‫بروند و زیر زندگی روزانه پنهان شوند‪.‬‬ ‫‪ - 3‬توجه های مثبت به او هدیه دهید‬

‫توجه های مثبت تان را به او هدیه‬ ‫دهید‪ .‬خصوصیتی که دارد و شما‬ ‫خوش تان می‌آید را به زبان بیاورید‬ ‫و به او بگویید که قدر خوشبختی تان‬ ‫را می‌دانید‪ .‬همان طور که تحسینش‬ ‫می‌کنید‪ ،‬می‌توانید بعضی اوقات از‬ ‫او انتقاد کنید‪ .‬زمانی که تصدیق‪،‬‬ ‫تحسین و تشویق او را می‌بینید‪ ،‬اشتیاق‬ ‫تان به او بیشتر می‌شود‪ .‬هر چه بیشتر‬ ‫او را دوست داشته باشید‪ ،‬و تمایل‬ ‫تان به دوست داشتن او بیشتر باشد‪،‬‬ ‫بیشتر لذت می‌برید‪ .‬آن طوری که‬ ‫می‌خواهد دوستش داشته باشید و‬

‫ابراز احساسات کنید‪ .‬تمام دستوراتی‬ ‫را که در رابطه با او به شما داده می‬ ‫شود‪ ،‬پیروی نکنید! روش هایی برای‬ ‫بیشتر کردن و برانگیختن شور و شوق‬ ‫خودتان‪ ،‬ابداع کنید‪ .‬الهامات دورنی‬ ‫همیشه درست ترین و دقیق ترین ها‬ ‫هستند‪ .‬شما باید خوب یاد بگیرید که‬ ‫او را شیفتۀ خود کنید‪ ،‬بنابراین ظرفیت‬ ‫های تان را مجدد ًا به کار بیندازید‪.‬‬ ‫حتی اگر این ظرفیت ها کمی بی حس‬ ‫شده اند‪ ،‬باز هم همیشه در دسترس‬ ‫هستند و می‌توانید برای دوباره به‬ ‫دست آوردن شان تالش کنید!‬


‫‪62‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫اهمیـت خواب‬ ‫و چگونـگی‬ ‫خوابیـدن (مهم و‬ ‫خواندنی)‬ ‫ساعت ‪ 11‬شب بدنمان در چه‬ ‫وضعی است؟‬ ‫‪ 12‬شب یا ‪ 3‬نیمه شب چطور؟‬ ‫برای سالم زیستن همین بس که‪،‬‬ ‫باید خواب راحت و آرامی داشته‬ ‫باشیم‪.‬‬ ‫پس لطفا به موارد زیر دقت کنید‬ ‫تا اهمیت خوابیدن برای شما‬ ‫روشن گردد‪:‬‬

‫ساعت ‪ 9‬تا ‪ 11‬شب‪:‬‬ ‫زمانی است برای از بین بردن مواد‬ ‫سمی و غیر ضروری که این عملیات‬ ‫توسط آنتی اکسیدان ها انجام می‬

‫شود‪.‬‬ ‫در این ساعت بهتر است بدن در حال‬ ‫آرامش باشد‪.‬‬ ‫در غیر این صورت اثر منفی بر روی‬ ‫سالمتی خود گذاشته اید‪.‬‬ ‫ساعت ‪ 11‬تا ‪ 1‬شب‪:‬‬ ‫عملیات از بین بردن مواد سمی در‬ ‫کبد ادامه دارد و شما باید در خواب‬ ‫عمیق باشید‪.‬‬ ‫ساعت ‪ 1‬تا ‪ 3‬نیمه شب‪:‬‬

‫عملیات سم زدایی در کیسه صفرا‪ ،‬در‬ ‫طی یک خواب عمیق به طور مناسب‬ ‫انجام می شود‪.‬‬ ‫ساعت ‪ 3‬تا ‪ 5‬صبح‪:‬‬ ‫عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه‬ ‫اتفاق می افتد‪.‬‬ ‫بعضی مواقع دیده شده که افراد در‬ ‫این زمان‪ ،‬سرفه شدید یا عطسه می‬ ‫کنند‪.‬‬ ‫ساعت ‪ 5‬تا ‪ 7‬صبح‪:‬‬ ‫این عملیات در روده بزرگ صورت‬ ‫می گیرد‪ ،‬لذا می توانید آن را دفع‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫ساعت ‪ 7‬تا ‪ 9‬صبح‪:‬‬ ‫جذب مواد مغذی صورت می گیرد‪،‬‬ ‫پس بهتر است صبحانه بخورید‪.‬‬ ‫افرادی که بیمار می باشند‪ ،‬بهتر است‬ ‫صبحانه را در ساعت ‪ 6‬و ‪ 30‬دقیقه‬ ‫میل کنند‪.‬‬ ‫کسانی که می خواهند تناسب اندام‬ ‫داشته باشند‪ ،‬بهترین ساعت صرف‬ ‫صبحانه برای آنها‪ ،‬ساعت ‪ 7‬و ‪30‬‬ ‫دقیقه می باشد و کسانی که اصال‬ ‫صبحانه نمی خورند‪ ،‬بهتر است عادت‬ ‫خود را تغییر دهند و در ساعت ‪ 9‬تا‬ ‫‪ 10‬صبح صبحانه بخورند‪.‬‬ ‫دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از‬ ‫خواب‪ ،‬باعث می شود مواد سمی از‬ ‫بدن دفع نشوند‪.‬‬ ‫از نصفه های شب تا ساعت ‪ 4‬صبح‪،‬‬

‫مغز استخوان عملیات خون سازی را‬ ‫انجام می دهد‪.‬‬ ‫در ایام تعطیل‪ ،‬بسیاری افراد تا دیر‬ ‫وقت بیدار می مانند و بعد از اتمام‬ ‫تعطیالت‪ ،‬با خستگی به سر کار می‬ ‫روند‪ ،‬چون اعمال بدنشان دچار‬ ‫سردرگمی شده است و نمی داند چه‬ ‫باید انجام دهد‪.‬‬ ‫پس همیشه زود بخوابید و خواب‬ ‫آرامی داشته باشید‪.‬‬


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

61


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

60


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

59


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

58


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

57


‫‪56‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫آن اتاق دو تخته !‬ ‫پای تلفن گریه می‌کند‪ .‬بدجوری‬ ‫گریه می‌کند‪ .‬کلی طول می‌کشد‬ ‫تا آرامش کنم‪ .‬گریه کنان‬ ‫می‌گوید‪« :‬بیا این‌جا می‌خواهم‬ ‫باهات حرف بزنم‪ ».‬می‌گویم‪« :‬من‬ ‫از شوهرت خوشم نمی‌آید‪ .‬اگر‬ ‫دوست داری بیا کافه «بن ژور»!»‬

‫ـ کدام را می‌گویی؟‬ ‫ـ همان که پیشخوانش پر از شکالتهای‬ ‫سویسی و فرانسوی است‪.‬‬ ‫با خستگی از جام بلند می‌شوم‪ .‬شنبه را که‬ ‫می‌خواستم لنگ‌ها را دراز کنم و بعد بروم‬ ‫جوجه‌ها را ببینم‪ ،‬باید با این زنک سر کنم‬ ‫که معلوم نیست از جانم چه می‌خواهد؟!‬ ‫کلی پیشرفته است‪ .‬تو ‪ ۶۵‬سالگی رفته است‬ ‫ایران و داده است کیست زیر چشمش را‬ ‫برداشته‌اند‪ ،‬ابروها را خالکوبی کرده‌اند‪ ،‬روی‬ ‫پلک‌هاش خط‌های سیاه کوبیده‌اند و من‬ ‫نمی‌دانم نترسیده است که سوزن‌ها و میخ‌ها‬ ‫بروند تو چشم و چالش و کورش کنند؟ دور‬

‫لبش را هم داده است یک خط صورتی‬ ‫جاودانی کشیده‌اند‪ .‬تازه دفعة اولش هم‬ ‫نیست‪ .‬در این پانزده سالی که این‌جا است‪،‬‬ ‫چندین بار عینهو آکاردئون پهن و باریک شده‬ ‫است و خب‪ ،‬هر بار چروک‌های جدیدی به‬ ‫کلکسیون چروک‌هاش اضافه شده‌اند‪ .‬با این‬ ‫حال دست از رژیم‌گرفتن برنمی‌دارد‪ .‬صورتش‬ ‫شده است عینهو صورت جادوگران جارو‬ ‫به دست افسانه‌ها‪ .‬خودش هم همیشه جارو‬ ‫دستش است… فشار خون و قند و چربی‌اش‬ ‫آن‌قدر باال است که گاهی انگار توی عالم‬ ‫هپروت سیر می‌کند‪ .‬چند بار گفتم خانم جان‪،‬‬ ‫مواظب خودت باش!‬ ‫ـ نمی‌شود‪ .‬مهمانی که می‌روم یا مهمان که‬ ‫داریم‪ ،‬نمی‌توانم خودم را کنترل کنم‪.‬‬ ‫از این هفته تا هفتة بعد هم غذاهای مانده از‬ ‫میهمانی‌دادن‌ها را در فریزر انبار می‌کند که‬ ‫طی هفته هم از چربی و قند و نمک اضافی‬ ‫وانماند‪ .‬بدجوری به آشپزخانه وصل است‪.‬‬ ‫بجز موضوع ناب امروزی‌اش همة حرف‌هاش‬ ‫یا در وصف خوردن است‪ ،‬یا شرح پوشیدن‬ ‫و یا حسرت بیش‌تر گشتن و میهمانی رفتن‪.‬‬ ‫بیش‌تر از این… ولش کن!‬ ‫اولین بار تو استخر دیدمش‪ .‬فکر کنم دوازده‬

‫سیزده سال پیش بود و هی اصرار پشت‬ ‫اصرار که «یا بیا بریم به خونه‌مون یا منو ببر‬ ‫به خونه‌ت» که با مخالفت سفت و سختم‬ ‫روبه‌رو شد‪ .‬عید پارسال بدون خبر راهش را‬ ‫کشید آمد این‌جا‪ ،‬بعد هم صفحه‌ها گذاشت‬ ‫پشت سرم که این که زن نیست و شلخته است‬ ‫و هیچی تو خانه‌اش برای پذیرایی نیست و‬ ‫ما را برای ناهار یا شام هم نگه نداشت و‬ ‫از این جور «غیبت»ها‪ .‬این‌ها را از رفقای‬ ‫گرمابه و گلستانش تو خیابان و در همان‬ ‫احوالپرسی‌های سرگذری‌ام شنیدم‪ .‬همیشة‬ ‫خدا هم تا لنگ ظهر تو رختخواب ولو است‬ ‫و زود زود اگر بیاید خیابان از یازده به بعد‬ ‫است‪ .‬این بار اما سر ساعت نه و نیم صبح‬ ‫شنبه تو کافه «بن ژور» تمرگیده است که‬ ‫مرا ببیند‪ .‬ظاهر ًا بازار گوش مجانی کساد‬ ‫است‪ .‬شاید هم آخر هفته‌ای کسی حوصله‬ ‫شنیدن حرف‌های صدمن یه غازش را ندارد‬ ‫که این نقش‪ ،‬تو «رو دربایستی» این بار به‬ ‫من مادرمرده واگذار شده است‪ .‬چنان به آدم‬ ‫می‌چسبد که نمی‌توانی کنارش بزنی‪ .‬سفت و‬ ‫سخت بغلت می‌کند و ِد بماچ و در همان حال‬ ‫اشک‌ها را که البد تا حاال در مالحظه ملت‬ ‫همیشه در صحنة کافه و رهگذاران بیکار و‬ ‫گرفتار و… قورت داده است‪ ،‬سرازیر می‌کند‪.‬‬

‫پالتو را به جارختی آویزان می‌کنم‪ .‬چتر خیس‬ ‫باران خورده را جمع می‌کنم و می‌گذارم تو‬ ‫چتردان کافه‪ .‬می‌‌نشینم و تا می‌آید شروع‬ ‫کند‪ ،‬گارسن کافه سرمی‌رسد‪ .‬فع ً‬ ‫ال قهوه‌ای تا‬ ‫بعد… ببینم کار به کجا می‌کشد؟‬ ‫چرا چشم‌هات قرمز شده‌اند؟ سعی می‌کنم‬ ‫زیاد نشان ندهم که از حال و روزش خبر‬ ‫دارم‪ .‬خبرش را داشتم‪ .‬از وقتی دختر چهل‬ ‫ساله‌اش طالق گرفته‪ ،‬خواب راحت ندارد‪.‬‬ ‫دخترک جرأت نکرده است داستانش را‬ ‫درست تعریف کند‪ .‬نمی‌دانم از چه ترسیده‬ ‫است یا مالحظة چه را کرده است؟! از‬ ‫یکی دیگر از همان زنان تو استخر و سونا‬ ‫که با یکی دیگر پشت سرش صفحه گذاشته‬ ‫بودند‪ ،‬شنیدم که مردک دامادش هنوز مرکب‬ ‫طالقش خشک نشده‪ ،‬بچه‌دار شده و دارد‬ ‫با یکی دیگر زندگی می‌کند‪ .‬حرفش این‬ ‫است که دخترش در این دوازده سال زندگی‬ ‫مشترک به شوهرش دست نداده است و‬ ‫اختالف‌شان سر همین بوده است‪ .‬تا همین‬ ‫حاال هم «باکره» است و دکتر آلمانی براش‬ ‫جواز نوشته است‪ .‬من هم باید با شنیدن این‬ ‫حرف‌ها‪ ،‬هی چشم‌هامو تنگ و گشاد کنم که‪:‬‬ ‫عجب‪ ،‬پس این‌جوری است و بدون این‌که‬ ‫توضیحی بخواهم‪ ،‬زیر بار توضیحات آنتیکش‬ ‫له و لورده شوم‪ .‬کسی نیست بگوید آخر زن‬ ‫حسابی این هم شد رفیق؟ لیاقتت همین است‬ ‫که با چنین آدم‌های آنتیکی تو یک جوال‬ ‫می‌روی!‬ ‫آبغوره گرفتن ادامه دارد‪ .‬دخترک که نمی‌دانم‬ ‫چرا باید زندگی خصوصی‌اش ورد زبان من‬ ‫و ننه‌اش باشد‪ ،‬دوست مرد گرفته است‪ .‬چند‬ ‫سال است ناپرهیزی کرده است‪ .‬و اتفاق ًا‬ ‫دیشب تلفن کرده است که من و «روبرت»‬ ‫رفته‌ایم سفر‪ .‬گریه‌کنان داد کشیده است سر‬ ‫دخترک که حتم ًا هر کدامتان اتاق جداگانه‌ای‬ ‫دارید‪ ،‬واال نه من و نه تو… و دخترک که نه‪،‬‬ ‫مامان جان! خودتان را ناراحت نکنید‪ .‬هر‬ ‫کدام تخت جداگانه‌ای داریم‪ .‬مادر ناباورانه‬ ‫از پدرسوختگی و هوسبازی دختر چهل‬ ‫ساله‌اش سخن می‌گوید‪ .‬بعد از کلی آبغوره‬ ‫گرفتن‪ ،‬اشکش خشک می‌شود و فین‌فین‌کنان‬ ‫ترسش را نمایش می‌دهد که اگر مردک‬ ‫آلمانی از روی دیوار بین دو تخت بیهوا و‬ ‫نیمه شب پرید آن ِ‬ ‫‌طرف خط و بعضی چیزها‬ ‫خط‌خطی شد‪ ،‬چه خاکی به سرش بریزد؟!‬ ‫ساعت دوازده است‪ .‬من هم گریه کرده‌ام‪.‬‬ ‫خودم هم نمی‌دانم چرا؟ البد به حال خودم‪.‬‬ ‫با بچه‌‌ها قرار دارم و بانو هم باید بدو بدو‬ ‫برود تا غذای شب مانده‌اش را گرم کند‪ ،‬واال‬ ‫کلی هم آن‌جا گرفتاری پیدا می‌کند‪ .‬هیچ‬ ‫کمکی نتوانسته‌ام بکنم‪ ،‬جز همین که قهوه ای‬ ‫کوفت کرده‌ام و به چرندیاتی گوش داده‌ام که‬ ‫تا… ای بابا‪ .‬همینند دیگر…‬


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

55


‫‪54‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫انجام آزمایش دقیق تخمین زمان مرگ‬ ‫برخی از پژوهشگران می گویند با‬ ‫آزمایش خون می توانند به افراد‬ ‫اطالع دهند که با چه سرعتی پیر‬ ‫می شوند‪.‬‬ ‫مسأله «مرگ»‪ ،‬تعریف دقیق این‬ ‫حقیقت زندگی و زمان به وقوع‬ ‫پیوستن آن‪ ،‬همیشه از مهمترین‬ ‫پرسش های بشر بوده است‪ .‬تصور‬ ‫کنید با انجام یک آزمایش خون‬ ‫به شما بگویند‪ ،‬مث ً‬ ‫ال‪ ،‬حدود ‪۱۲‬‬ ‫سال دیگر بر روی این ُکره خاکی‬ ‫وقت دارید‪.‬‬

‫حیوانات آزمایشگاهی به طور گسترده انجام‬ ‫شده بود ولی برای نخستین بار است که این‬ ‫آزمایش بر روی حیوانات آزاد در حیات‬ ‫وحش انجام می شود‪ .‬در همین حال دست‬ ‫کم یک شرکت بریتانیایی نیز اعالم کرده که‬ ‫بر روی افرادی که مایلند از زمان تخمینی‬ ‫باقی مانده عمر خود با خبر شوند آزمایش‬ ‫تلومر را انجام می دهد‪ .‬این شرکت مبلغ‬ ‫‪ ۴۰۰‬پوند را به عنوان هزینه چنین آزمایشی‬ ‫در نظر گرفته است‪.‬‬ ‫از این سو نیز دانشمندانی که بر روی‬

‫یکی از جزایر کشور سیشلز‪ ،‬زندگی می‬ ‫کردند و به مدت ‪ ۲۰‬سال تمام تحت نظر‬ ‫پرنده شناسان قرار داشتند و تاریخچه هر‬ ‫پرنده به طور دقیق ثبت شده و موجود بود‪.‬‬ ‫در گزارش این پژوهش که در نشریه‬ ‫تخصصی «مولکوالر اکولوژی» منتشر شد‬ ‫آمده است‪« :‬یافته های ما از نخستین سند‬ ‫روشن و غیرمبهم از رابطه میان طول تلومر و‬ ‫مرگ و میر در حیات وحش پرده بر داشته و‬ ‫اثباتی است بر رابطه میان کوتاه شدن طول‬ ‫تلومر به عنوان شاخصی از سن بیولوژیکی‬ ‫در برابر سن تقویمی ارگانیسم های زنده‪».‬‬

‫کرد‪».‬‬ ‫این استاد دانشگاه آنجلیای شرقی در ادامه‬ ‫توضیح می دهد‪« ‌:‬ما بررسی کردیم که آیا در‬ ‫هر سن بخصوص می توان با استفاده از طول‬ ‫تلومر زمان مرگ را در حیوان تخمین زد‪ .‬به‬ ‫این نتیجه رسیدیم که تلومرهای کوتاه و یا به‬ ‫سرعت در حال کوتاه شدن شاخص درستی‬ ‫برای پرندگانی بودند که ظرف یک سال می‬ ‫مُ ردند‪».‬‬ ‫به گفته دکتر ریچاردسون از دیگر نتایج این‬

‫دانشمندان می گویند به چنین امکانی دست‬ ‫یافته اند و شرکتی در بریتانیا نیز از هم اکنون‬ ‫با دریافت چهارصد پوند به افراد اطالع‬ ‫می دهد که با چه سرعتی در حال پیر شدن‬ ‫هستند‪.‬‬ ‫روزنامه «ایندپندنت» گزارشی در این مورد‬ ‫دارد که خالصه ای از آن به شرح زیر است‪:‬‬ ‫دانشمندان موفق شده اند برای نخستین بار‬ ‫آزمایش فوق را بر روی جمعیتی از پرندگان‬ ‫در حیات وحش انجام دهند‪ .‬آزمایش یاد‬ ‫شده نشان داده که هر پرنده با چه سرعتی در‬ ‫حال پیر شدن است‪.‬‬ ‫نحوه انجام آزمایش به این ترتیب بوده است‬ ‫که طول متوسط پایانه فیزیکی کروموزوم‬ ‫های خطی موسوم به «تلومر» را اندازه‬ ‫گیری می کنند‪ .‬تلومرها در طول زندگی‬ ‫ارگانیسم های زنده و هر مرتبه تقسیم سلولی‬ ‫کوتاه تر شده و در آستانه مرگ به کوتاهترین‬ ‫طول خود می رسند‪.‬‬ ‫پژوهشگران به این نتیجه رسیده اند که‬ ‫تلومرها را می توان در واقع نوعی ساعت‬ ‫داخلی بدن به شما آورد‪ ،‬ساعتی که با تعیین‬ ‫سن بیولوژیکی در برابر سن تقویمی انسان‬ ‫بسیار دقیق تر عمل می کند و تخمین مناسبی‬ ‫از میزان واقعی پیری است‪.‬‬ ‫بر پایه این یافته علمی برخی از کارشناسان‬ ‫زیست شناسی به این نتیجه رسیده اند که با‬ ‫استفاده از آزمایش های تلومر می توانند نه‬ ‫تنها سرعت پیرشدن فرد را اندازه گیری کنند‬ ‫که احتما ً‬ ‫ال خواهند توانست زمان باقی مانده‬ ‫وی را برای زنده ماندن نیز معین کنند‪.‬‬ ‫آزمایش های تلومر پیش از این بر روی‬

‫پرندگان آزاد آزمایش کردند به این نتیجه‬ ‫رسیده اند که آزمایش فوق به دقت طول‬ ‫عمر حیوان را معین کرده است‪ .‬این محققان‬ ‫تعدادی چکاوک را در یکی از جزایر سیشلز‬ ‫برای انجام آزمایش خود انتخاب کردند‪.‬‬ ‫دیوید ریچاردسون از دانشگاه آنجلیای‬ ‫شرقی می گوید‪« :‬ما مشاهده کردیم که طول‬ ‫تلومر شاخص بهتری از سن تقویمی برای‬ ‫تخمین طول عمر به شمار می رود‪ .‬بدین‬ ‫ترتیب با اندازه گیری طول تلومر راه جدیدی‬ ‫برای اندازه گیری سن بیولوژیکی افراد پیدا‬ ‫کرده ایم ‪ -‬که چقدر از زمان خود را پشت‬ ‫سر گذاشته است‪».‬‬ ‫پژوهشگران طول متوسط تلومر پرندگان را‬ ‫بر روی جمعیتی ‪ ۳۲۰‬عددی از چکاوک ها‬ ‫انجام دادند‪ .‬این پرندگان در جزیره کازین‪،‬‬

‫انجام این تحقیق بر روی جمعیتی از‬ ‫پرندگان وحشی در یک جزیره از آن جهت‬ ‫اهمیت دارد که هیچ شکارچی طبیعی و‬ ‫مهاجرتی برای این قبیل پرندگان وجود‬ ‫ندارد‪ .‬این حقیقت بدان معناست که‬ ‫دانشمندان می توانستند با فراغ بال به‬ ‫بررسی رابطه میان طول تلومر و طول عمر‬ ‫طبیعی این پرندگان بپردازند‪.‬‬

‫پژوهش آن بود که «پرندگانی که تلومرهای‬ ‫بلندتری داشتند مدت زمان بیشتری زندگی‬ ‫می کردند‪ ».‬و آن گونه که این پژوهشگر‬ ‫می گوید‪« :‬پیش از این پژوهش دانشمندان‬ ‫بر این باور بودند که کوتاه شدن تلومرها‬ ‫با سرعتی ثابت در افراد انجام صورت می‬ ‫گیرد و طول تلومر را به عنوان ساعت داخلی‬ ‫برای اندازه گیری سن تقویمی ارگانیسم های‬ ‫حیات وحش مورد بررسی قرار داد‪».‬‬

‫دکتر ریچاردسون می افزاید‪« :‬می خواستیم‬ ‫ببینیم که در طول عمر کامل یک پرنده‬ ‫چه اتفاقی رخ می دهد‪ ،‬به همین دلیل‬ ‫چکاوک های سیشلز را انتخاب کردیم که‬ ‫هیچ شکارچی ای [طبیعی] آنها را تهدید‬ ‫نمی کند و به دلیل موقعیت جغرافیایی محل‬ ‫زیست آنها هر پرنده را می توان در سراسر‬ ‫طول عمرش تا دوران کهولت حیوان دنبال‬

‫دیوید ریچاردسون تأ کید می کند با وجود‬ ‫آنکه طول تلومرها با افزایش سن تقویمی‬ ‫کوتاه می شود‪ ،‬سرعت این روند در میان‬ ‫افراد مختلف هم سن و سال تفاوت دارد‪.‬‬ ‫یکی از دالیل چنین حالتی وجود استرس‬ ‫های زیستی متفاوت و میزان چالش ها‬ ‫و فشاری است که افراد مختلف‬ ‫در زندگی تجربه می کنند‬


‫‪53‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫استفاده کنید‪.‬‬ ‫یادتان باشد که مرطوب‌کننده‌ها‪ ،‬کرم‌ها‬ ‫و فونداسیون‌ها با پایه روغنی و کرمی‬ ‫می‌تواند حسابی چش ‌م دارای لنز را تحریک‬ ‫کند و موجب آزار شود‪ .‬یک نکته مهم در‬ ‫مورد لنزها و آرایش چشم‪ :‬اگر از لنزهای‬ ‫نرم (‪ )soft‬استفاده می‌کنید قبل از آرایش‬ ‫چشم‌ها لنز را در چشم‌تان بگذارید اما اگر از‬ ‫لنزهای منعطف با قابلیت عبور گازها استفاده‬ ‫می‌کنید‪ ،‬اول چشم‌هایتان را آرایش کنید و‬ ‫بعد لنز بگذارید‪ .‬اما در مورد هر دو نوع لنز‪،‬‬ ‫اول آنها را خارج کرده و بعد اقدام به پاک‬ ‫کردن آرایش‌ از چشم و دورچشم خود بکنید‪.‬‬ ‫زیر سشوار تا می‌توانید پلک بزنید‬ ‫زمانی که به آرایشگاه می‌روید‬ ‫سالن‌های زیبایی و آرایشگاه‌ها پر از ذرات‬ ‫معلق در هوا هستند که ناشی از اسپری‌ها و‬ ‫سایر مواد شیمیایی است که در هوا پخش‬ ‫می‌شوند‪ .‬بهترین کار این است که وقتی به‬ ‫آرایشگاه می‌روید‪ ،‬لنزتان را با خودتان نبرید‬ ‫و از عینک استفاده کنید اما اگر مجبور هستید‬ ‫لنز بگذارید هم اگر می‌توانید در محیط‬ ‫آرایشگاه عینک به چشم بزنید تا از تماس‬ ‫بسیاری از ذرات معلق در هوا با چشم‌تان‬ ‫جلوگیری کنید‪ .‬درضمن یادتان باشد که اگر‬ ‫لنز در چشم دارید وقتی زیر سشوار نشستید‪،‬‬ ‫تا می‌توانید پلک بزنید‪.‬‬ ‫دود‪ ،‬دشمن شماست‬ ‫زمانی که در هوای آزاد هستید‬ ‫ذرات معلق در هوا‪ ،‬به‌خصوص آالینده‌ها‬ ‫می‌توانند چشم‌ها را تحریک کنند و میزان‬

‫تحریک در چشم‌هایی که لنز دارند بیشتر‬ ‫است‪ .‬ذرات معلق‪ ،‬گردوخاک‪ ،‬غبار هوا و‬ ‫دود نمونه‌هایی از مواد آزاردهنده هستند‪ .‬اگر‬ ‫میزان آلودگی زیاد باشد چشم با مکانیسم‬ ‫اشک‌‌ریزش سعی می‌کند از خود دفاع‬ ‫کند و این برای کسانی که لنز دارند بسیار‬ ‫سخت است‪ .‬در هوای بسیار آلوده بهتراست‬ ‫لنزهایتان را خارج کنید و با عینک بیرون‬ ‫بروید (البته بهترین کار این است که در چنین‬ ‫هوایی بیشتر در محیط‌های سربسته یا دارای‬ ‫تصفیه هوا‪ ،‬باشید)‪.‬‬ ‫با لنز شیرجه نزنید‬ ‫زمانی که به استخر می‌روید‬ ‫قطعا با عینک ‌‪ ،‬شیرجه زدن داخل استخر‬ ‫لذتبخش نخواهد بود اما این را هم یادتان‬ ‫باشد که پریدن داخل آب پر از کلر (یا حتی‬ ‫دارای برخی آلودگی‌ها) با لنزی به چشم از‬ ‫آن هم بدتر است‪ .‬اگر می‌توانید بدون لنز شنا‬ ‫کنید‪ ،‬اگر هم می‌توانید عینک‌تان را با بندی‬ ‫ببندید که از چشمان‌تان جدا نشود‪ .‬در ضمن‬ ‫بهتر است تا یک ساعت پس از شنا کردن‪،‬‬ ‫لنزها را در چشمان‌‌تان نگذارید‪.‬‬ ‫خطر سیگار برای لنزی‌ها‬ ‫زمانی که سیگار می‌کشید‬ ‫افراد سیگاری می‌دانند که روشن کردن هر‬ ‫نخ سیگار‪ ،‬آسیبی است که به سالمت خود‬ ‫وارد می‌کنند اما آیا می‌دانید افراد سیگاری‬ ‫که لنز در چشم دارند ‪۸‬برابر افراد غیرسیگاری‬ ‫در معرض خطر زخم قرنیه و عفونت‬ ‫چشمی هستند؟‬


‫‪52‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫خطرات لنز و روش نگهداری از لنز برای خانم ها‬ ‫اگر حتی یک‌بار بخواهید از لنز‬ ‫چشم استفاده کنید باید این مطلب‬ ‫را بخوانید‪ .‬تمام نکته‌هایی که در‬ ‫دل این مطلب است می‌تواند‬ ‫سالمت چشمان شما را از برخی‬ ‫خطرهای جدی حفظ کند‪ .‬یک‬ ‫تکه پالستیک شفاف بی‌رنگ یا‬ ‫رنگی‪ ،‬تکه‌ای کوچک که در‬ ‫چشم شما قرار می‌گیرد و باعث‬ ‫می‌شود وضوح بینایی شما افزایش‬ ‫یابد یا رنگ چشمان‌تان تغییر کند؛‬ ‫حاال بسیاری از انسان‌ها از لنزهای‬ ‫تماسی چشمی برای اصالح‬ ‫مشکالت بینایی خودشان یا صرفا به‬ ‫دلیل زیبایی استفاده می‌کنند اما‬ ‫شاید مشکل اینجاست که استفاده‬ ‫از این لنز آنقدر راحت است که‬ ‫گاه از یاد می‌بریم که باید خیلی‬ ‫مراقب آنها و چشم‌هایمان باشیم‪.‬‬ ‫در این مطلب به مواردی اشاره‬ ‫می‌کنیم که تمام کسانی که از لنز‬ ‫استفاده می‌کنند باید در مورد آن‬ ‫دقت کنند‪.‬‬ ‫مهم‌ترین زمان احتیاط‬ ‫زمانی که لنز را داخل چشم‌تان می‌گذارید یا‬ ‫خارج می‌کنید‪.‬‬ ‫راستش را بخواهید این زمان‌ها را می‌توان‬ ‫لحظات طالیی برای میکروب‌هایی دانست‬ ‫که منتظر ورود به چشم شما هستند‪.‬‬ ‫شما انگشت‌تان را داخل چشم‌تان می‌کنید و‬ ‫اینگونه فرصت ورود میکروب‌ها را به محیط‬ ‫چشم می‌دهید‪ .‬قبل از تماس با لنز دست‌تان‬ ‫را کامال بشویید (و اگر می‌توانید ضدعفونی‬ ‫کنید)‪ .‬اگر هم به طور مرتب از لنز استفاده‬ ‫می‌کنید بهتر است ناخن‌هایتان را کوتاه کنید‬ ‫تا ناخن‌های بلند و تیز شما سطح لنزها یا‬ ‫سطح پلک و چشم‌تان را خراش ندهد‪ .‬از آب‬ ‫معمولی (یا آب جوشیده) برای شست‌و‌شوی‬ ‫لنزها استفاده نکنید و حتما از محلول‌های‬ ‫مخصوص نگهداری لنز استفاده کنید‪.‬‬ ‫نخوابید‬ ‫وقتی مدت طوالنی لنزها را داخل چشم‌نگه‬ ‫می‌دارید‬ ‫درواقع علت مخالفت بسیاری از چشم‌پزشکان‬ ‫با لنزها همین است که استفاده‌کننده‌ها گاهی‬ ‫فراموش می‌کنند آنها را از چشم‌شان خارج‬ ‫کنند (یا تنبلی مانع آن می‌شود) اما یادتان‬

‫باشد لنزها مانع رسیدن اکسیژن به چشم‌ها‬ ‫می‌شود‪ .‬اگر لنزها را شب از چشم‌تان خارج‬ ‫نکنید خطر ایجاد زخ ‌م در قرنیه شما به شدت‬ ‫افزایش می‌یابد‪ .‬این زخم‌ها گاه می‌تواند‬ ‫منجر به کوری شود‪.‬‬ ‫چه دارویی مصرف می‌کنید؟‬ ‫زمانی که دارو مصرف می‌کنید‬ ‫قطعا اگر بخواهید قطره‌ای در چشم‌تان‬ ‫بریزید‪ ،‬لنزها را خارج خواهید کرد اما آیا‬ ‫می‌دانید مصرف برخی از داروهای خاص‬ ‫ممکن است با وضعیت لنز شما ربط پیدا‬ ‫کند؟ مثال اگر قرص‌های پیشگیری از بارداری‬ ‫مصرف کنید چشم‌ها به دلیل استروژن موجود‬ ‫در این قرص‌ها به لنزها حساس‌تر خواهد شد‪.‬‬ ‫همین‌طور این قرص‌ها میزان اشک ریزش را‬ ‫کاهش می‌دهند و اینگونه چشم‌ها خشک‌تر‬ ‫ب آنها با لنز بیشتر می‌شود‪.‬‬ ‫و امکان آسی ‌‬ ‫قرص‌های ضدحساسیت و آنتی‌هیستامین‌ها‬ ‫هم چشم را خشک می‌کنند و برخی داروهای‬ ‫ضدآکنه می‌توانند باعث ایجاد احساس‬ ‫خارش در چشم دارای لنز شوند‪.‬‬ ‫تاریخ‌گذشته ممنوع!‬ ‫وقتی محلول‌های نگهدارنده مشکل‌ساز‬ ‫می‌شوند‬ ‫محلول‌های نگهداری لنز در انواع و اقسام‬ ‫شکل‌ها و اسم‌ها و فرم‌ها در دسترس هستند‬ ‫اما حواستان باشد که مواد نگهدارنده موجود‬ ‫در این محلول‌ها فاسدشدنی است؛ پس هرگز‬ ‫از محلول‌های تاریخ‌گذشته استفاده نکنید‪.‬‬ ‫چنین محصوالتی می‌تواند مشکالت جدی را‬ ‫برای چشم ایجاد کند‪ .‬درضمن اگر محلول‬ ‫نگهدارنده لنز خود را با نوعی دیگر عوض‬ ‫کردید‪ ،‬بدانید که ممکن است چشم‌تان نسبت‬ ‫به نوع جدید واکنش نشان دهد‪ .‬درضمن‬ ‫هرگز محلول‌های نگهدارنده را در ظرف‌های‬ ‫دیگر نریزید و درب ظرف‌های حاوی آنها‬ ‫را باز نگذارید زیرا این کارها احتمال آلوده‬ ‫شدن آنها توسط انواع و اقسام میکروب‌ها را‬ ‫به‌شدت افزایش می‌دهد‪.‬‬ ‫اشک مصنوعی با خودتان داشته باشید‬ ‫زمانی که چشم‌های شما بسیار خشک‬ ‫می‌شوند‬ ‫از آنجایی که لنزها کامال سطح روی چشم‬ ‫را می‌پوشانند و مانع از رسیدن اکسیژن‬ ‫می‌شوند‪ ،‬بسیاری از استفاده‌کننده‌های لنز‬ ‫گهگاهی خشکی چشم را تجربه خواهند‬ ‫کرد‪ .‬این خشکی چشم ممکن است در برخی‬ ‫شرایط خاص (مثال سوار شدن در هواپیما‪،‬‬ ‫بودن در آب و هوای کامال خشک‪ ،‬مصرف‬ ‫داروهای آنتی‌هیستامین و…) شدیدتر هم‬ ‫شود‪ .‬بهتر است تمام کسانی که از لنزهای‬ ‫تماسی استفاده می‌کنند‪ ،‬همیشه یک یا چند‬ ‫بسته قطره اشک مصنوعی با خود داشته‬ ‫باشند تا در این مواقع از آنها استفاده کنند‪.‬‬ ‫اول لنز بگذاریم یا آرایش کنیم؟‬ ‫زمانی که آرایش می‌کنید‬

‫کیف آرایش شما و محتویات آن‪ ،‬پر از وسایلی‬ ‫است که می‌توانند باعث حساسیت و تحریک‬ ‫چشم شوند‪ .‬یادتان باشد که هرگز وسایل‬ ‫آرایشی خودتان را به کسی امانت ندهید و از‬ ‫لوازم آرایشی فرد دیگری هم استفاده نکنید‪.‬‬ ‫درضمن هرگز به چشم متورم‪ ،‬حساس و دچار‬

‫اشک‌ریزش یا دردناک‪ ،‬ریمل و سرمه نزنید‬ ‫و از مداد ابرو و خط چشم استفاده نکنید‪.‬‬ ‫درصورت استفاده از لنز از ریمل واترپروف‬ ‫استفاده کنید‪ .‬اگر هم از محصوالت دورچشم‬ ‫استفاده می‌کنید حتما از مرطوب‌کننده‌های با‬ ‫پایه آب که از نوع «کم حساسیت» باشند‬


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

51


‫‪50‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫ن همیشه فکر‬ ‫چرا زنا‬ ‫محققان معتقدند این موضوع‬ ‫می‌تواند دلیل این که چرا حتی‬ ‫زنان الغر هم خود را چاق تصور‬ ‫می‌کنند توضیح دهد‪ .‬عالوه‬ ‫بر این دلیل ناهنجاری‌های‬ ‫خوراکی که بعضی از انسان‌ها به‬ ‫آن متبال هستند نیز ‪...‬‬ ‫دانشمندان متوجه شدند مغز انسان‪،‬‬ ‫بدن را به اندازه دو سوم بزرگ تر از‬ ‫اندازه اصلی می‌داند‪.‬‬ ‫حتی الغرترین زنان هم گاهی در مقابل‬ ‫آینه می‌ایستند و می‌پرسند‪ :‬آیا این‬ ‫لباس من را چاق نشان می‌دهد‪ .‬اما‬ ‫تحقیقات جدید نشان می‌دهد علت‬ ‫این موضوع دلیل علمی دارد‪.‬‬ ‫دانشمندان متوجه شدند که تصویری‬ ‫که یک شخص از بدن خود در مغزش‬ ‫می‌سازد معموال تا دو سوم بزرگ‌تر از‬ ‫آن چیزی است که در واقعیت وجود‬

‫یکنند که‬ ‫م ‌‬

‫دارد‪ .‬به عبارت دیگر مغز تصور‬ ‫می‌کند بدن ما دو سوم از اندازه اصلی‬ ‫خود بزرگ‌تر است‪.‬‬ ‫محققان معتقدند این موضوع می‌تواند‬ ‫دلیل این که چرا حتی زنان الغر هم‬ ‫خود را چاق تصور می‌کنند توضیح‬ ‫دهد‪ .‬عالوه بر این دلیل ناهنجاری‌های‬ ‫خوراکی که بعضی از انسان‌ها به آن‬ ‫متبال هستند نیز توضیح داده می‌شود‪.‬‬ ‫این اثر حتی ممکن است در زنان حتی‬ ‫می‌تواند پر رنگ‌تر از مردان باشد‬ ‫چرا که معموال‌آن‌ها نسبت به ظاهر و‬ ‫خصوصا بدن خود حساسیت بیش‌تری‬ ‫دارند‪.‬‬ ‫دکتر مایکل لونگو عصب شناسی که‬ ‫این تحقیقات را انجام داده است در‬ ‫این باره گفت‪ :‬این یافته‌ها می‌تواند‬ ‫علت ابتال به بیماری‌های روانی مانند‬ ‫کم‌اشتهایی و مانند آن را می‌توان به‬ ‫طریق علمی توضیح داد‪.‬‬ ‫به همین دلیل است که بسیاری از‬ ‫زنان که در مقابل آینه می‌ایستند و‬ ‫از دیگران می‌شنوند که چاق نیستند‬

‫چاق هستند؟‬

‫نمی‌توانند حرف آن‌ها را باور کنند‪.‬‬ ‫در این تحقیق از داوطلبان خواسته شد‬

‫تا دست خود را در زیر یک سطح قرار‬ ‫داده و سپس محل ده نقطه مانند نوک‬ ‫انگشتان و بند انگشتان خود را روی‬ ‫سطح تخمین بزنند‪.‬‬ ‫تخمین‌های آن‌ها سپس برای ساخت‬ ‫یک نقشه مغزی از دست استفاده شده‬ ‫و با اندازه و شکل دست اصلی مقایسه‬ ‫شد‪.‬‬ ‫در این تحقیقات مشخص شد اندازه‬ ‫تخمینی شرکت کنندگان در مورد‬ ‫فاصله بین انگشت اشاره و انگشت‬ ‫شست در این تحقیق معموال ‪ 69‬درصد‬ ‫بزرگ‌تر از اندازه‌های اصلی است‪.‬‬ ‫طول انگشتان نیز معموال ‪ 27.9‬درصد‬ ‫کوتاه‌تر از اندازه حقیقی تخمین زده‬ ‫می‌شود‪.‬‬ ‫‪w‬‬ ‫این تحقیقات نشان می‌دهد مغز ما‬ ‫معموال تصویر بزرگ‌تری از اندازه‬ ‫اصلی بدن ما در خود دارد و به‬ ‫همین دلیل است که ما معموال خود را‬ ‫چاق‌تر از آن چیزی که هستیم‬ ‫تصور می‌کنیم‪.‬‬


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

49


‫‪48‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫وقتی انگور م‬ ‫روغن هسته انگور ترکیب‌های‬ ‫آنتی‌اکسیدانی و فنولی نسبت ًا‬ ‫باالتری نسبت به سایر روغن‌ها‬ ‫دارد‪.‬‬ ‫روغن هسته انگور جزو‬ ‫گران‌قیمت‌ترین روغن‌های‬ ‫موجود در قفسه فروشگاه‌های‬ ‫مواد غذایی است که تا یک‬ ‫سال پیش در کشور ما اص ً‬ ‫ال تولید‬ ‫نمی‌شد و تا سال گذشته ایران‬ ‫جزو واردکنندگان این روغن‬ ‫به صورت آماده و بسته‌بندی‬ ‫بود‪ .‬روغن هسته انگور بیشتر در‬ ‫کشورهایی که این میوه کشت‬ ‫می‌شود مانند فرانسه تولید و به‬ ‫مصرف می‌رسد‪ .‬این روغن به‬ ‫دلیل قیمت باال‪ ،‬نتوانسته جای‬ ‫خودش را بین مردم کشور ما‬ ‫به خوبی باز کند اما خیلی‌ها‬ ‫معتقدند خواص فراوان آن به‬ ‫قیمت باالیش می‌چربد و به دلیل‬ ‫همین خواص است که باید آن را‬ ‫در سبد غذایی خانواده گنجاند‪.‬‬ ‫حاال اینکه چنین ادعایی تا چه حد‬ ‫درست است و اص ً‬ ‫ال روغن هسته انگور‬ ‫چطور تهیه می‌شود و چه خواصی دارد‪،‬‬ ‫سۆالی است که دکتر محمدحسین عزیزی‪،‬‬ ‫متخصص صنایع غذایی و عضو هیات‬ ‫علمی دانشگاه تربیت مدرس به آن پاسخ‬ ‫داده‌اند‪.‬‬ ‫تولید روغن هسته انگور چگونه است و‬ ‫کار روغن‌کشی از هسته کدام انگورها‬ ‫انجام می‌شود؟‬ ‫به طور کلی ما دو نوع انگور داریم؛‬ ‫انگورهای بدون هسته یا با هسته‌های‬ ‫بسیار ریز که به آن‌ها انگور «بی‌هسته»‬ ‫یا «بی‌دانه» گفته می‌شود و انگورهای‬ ‫درشت با هسته‌های نسبت ًا درشت‪.‬‬ ‫روغن‌کشی از هسته انگورهایی با دانه‌های‬ ‫درشت انجام می‌شود‪ .‬برای این کار باید‬ ‫هسته این انگورها هنگام فرآوری انگور‬ ‫برای تهیه انواع آب‌میوه‌ها از آن‌ها جدا و‬ ‫جمع‌آوری و بعد با دستگاه‌ها و روش‌های‬ ‫مخصوصی روغن آن‌ها گرفته شود‪ .‬این‬ ‫روغن با بسته‌بندی مناسبی به بازار فروش‬

‫هسته ی انگور‬ ‫خواص روغن‬ ‫ش را بجوید ‪:‬‬ ‫د‪ ،‬حتم ًا هست ‌ها‬ ‫یخوری‬ ‫‌‬ ‫راه پیدا می‌کند‪.‬‬ ‫تولید روغن هسته انگور در کارخانه‌های‬ ‫داخلی هم انجام می‌شود؟‬ ‫در حال حاضر بله‪ .‬تا یک سال پیش روغن‬ ‫هسته انگور را وارد می‌کردیم ولی حدود‬ ‫یک سال است که یکی از کارخانه‌های‬ ‫تولید آب‌میوه‪ ،‬پس از استفاده از‬ ‫انگورهای هسته‌دار برای تولید انواع‬ ‫نوشیدنی‪ ،‬هسته آن‌ها را جدا و روغن‬ ‫هسته انگور ایرانی تهیه می‌کند‪ .‬کیفیت‬ ‫این روغن مانند روغن‌های خارجی است‬ ‫و در فروشگاه‌های عرضه مواد غذایی هم‬ ‫می‌توان آن را با برند ایرانی پیدا کرد‪.‬‬ ‫چرا روغن هسته انگور از گران‌ترین‬ ‫روغن‌های دنیاست؟‬ ‫به این دلیل که تولیدکنندگان برای تهیه‬ ‫یک شیشه روغن به تعداد بسیار زیادی‬ ‫هسته انگور نیاز دارند و از آنجا که انگور‬

‫به اندازه دانه سویا‪ ،‬آفتابگردان یا حتی‬ ‫میوه زیتون کشت نمی‌شود و فراوان نیست‪،‬‬ ‫هزینه‌های تولید این روغن خیلی بیشتر‬ ‫از سایر روغن‌هاست‪ .‬تولیدکننده مجبور‬ ‫است برای داشتن صرفه اقتصادی مناسب‪،‬‬ ‫قیمت نهایی محصولش را باال ببرد پس‬ ‫گران بودن این روغن به دلیل داشتن‬ ‫خواص بیشتر آن نسبت به سایر روغن‌های‬ ‫گیاهی مانند روغن زیتون یا کانوال نیست‪.‬‬ ‫روغن هسته انگور را می‌توان برای‬ ‫پخت‌وپز هم استفاده کرد؟‬ ‫بله‪ ،‬از این روغن می‌توان در تهیه انواع‬ ‫سس و ساالد استفاده کرد یا طبخ غذاها را‬ ‫با آن انجام داد‪ .‬روغن هسته انگور برای‬ ‫تفت دادن مواد غذایی مختلف هم مناسب‬ ‫است ولی به دلیل گران بودن‪ ،‬استفاده از‬

‫آن برای پخت‌وپز یا سرخ کردن چندان‬ ‫توصیه نمی‌شود‪.‬‬ ‫مصرف روغن هسته انگور در کشورهای‬ ‫دیگر هم مانند ایران‪ ،‬محدود است؟‬ ‫بله‪ ،‬گران بودن این روغن باعث شده مردم‬ ‫دنیا تمایل چندانی به استفاده مستمر از‬ ‫آن نداشته باشند‪ .‬بیشتر افراد روغن هسته‬ ‫انگور را با هدف بهره بردن از خواص این‬ ‫محصول در سبد غذایی خود می‌گنجانند و‬ ‫سعی می‌کنند با مصرف آن همراه ساالد یا‬ ‫غذا‪ ،‬بیشترین سود را از خوردنش ببرند و‬ ‫برای پخت‌وپز یا سرخ کردن از آن استفاده‬ ‫نمی‌کنند‪.‬‬ ‫عبارت «مخصوص سرخ کردن» باید روی‬ ‫بسته‌بندی روغن‌های هسته انگور درج شده‬ ‫باشد تا بتوان از آن به این منظور استفاده‬ ‫کرد یا می‌توان آن را برای سرخ کردن مواد‬ ‫غذایی استفاده کرد؟‬

‫از آنجا که روغن هسته انگور حاوی‬ ‫آنتی‌اکسیدان و اسید چرب اولئیک است‪،‬‬ ‫می‌توان از آن برای سرخ کردن هم استفاده‬ ‫کرد؛ حتی اگر روی بسته‌بندی آن عبارت‬ ‫«مخصوص سرخ کردن» درج نشده باشد‪.‬‬ ‫البته بهتر است برای بهره‌مندی کامل از‬ ‫تمام خواص این روغن‪ ،‬آن را حرارت‬ ‫ندیده مصرف کنید‪.‬‬ ‫کمی از خواص روغن هسته انگور‬ ‫و تفاوتش با سایر روغن‌های گیاهی‬ ‫می‌گویید؟‬ ‫روغن هسته انگور ترکیب‌های‬ ‫آنتی‌اکسیدانی و فنولی نسبت ًا باالتری‬ ‫نسبت به سایر روغن‌ها دارد‪ .‬ترکیب‌های‬ ‫آنتی‌اکسیدانی و فنولی در پیشگیری‬

‫از ابتال به برخی بیماری‌ها از جمله‬ ‫ناراحتی‌های قلبی‪ -‬عروقی و سرطان‌ها‬ ‫نقش مهمی دارند و می‌توانند باعث‬ ‫کاهش تولید رادیکال‌های آزاد هم بشوند‪.‬‬ ‫از طرفی اسیدهای چرب امگا ‪ 6 ،3‬و ‪9‬‬ ‫باالتری در این روغن وجود دارد بنابراین‬ ‫مصرف متعادل آن می‌تواند به ارتقای‬ ‫سطح سالمت کمک کند‪ .‬هر چه این‬ ‫روغن تازه‌تر باشد‪ ،‬خواص سالمت بخش‬ ‫آن هم بیشتر خواهد بود‪.‬‬ ‫می‌توانیم با جویدن هسته انگورهای‬ ‫مختلف‪ ،‬از تمام خواص روغن هسته‬ ‫انگور که به آن‌ها اشاره کردید‪ ،‬بهره‌مند‬ ‫شویم؟‬ ‫بله‪ ،‬توصیه می‌شود هنگام مصرف‬ ‫انگورهای هسته‌دار‪ ،‬حتم ًا هسته انگور را‬ ‫بجوید تا از خواص بی‌نظیر روغن موجود‬ ‫در این هسته بهره‌مند شوید‪ .‬با این کار‬

‫خواص بسیار بیشتری نسبت به مصرف‬ ‫روغن هسته انگور به بدنتان خواهد رسید‪.‬‬ ‫چرا؟‬ ‫این روغن که با جویدن هسته انار و‬ ‫انگور دریافت می‌شود‪ ،‬کام ً‬ ‫ال تازه است و‬ ‫ترکیب‌های آنتی‌اکسیدانی و فنولی آن‌ها‬ ‫کام ً‬ ‫ال به بدن می‌رسد‪ .‬وقتی که روغن‌ها‬ ‫کمی می‌مانند‪ ،‬شروع به اکسیده شدن‬ ‫می‌کنند و کمی خواص و ویتامین‌های‬ ‫خود را از دست می‌دهند‪ .‬ضمن اینکه با‬ ‫جویدن هسته انگور همراه میوه‪ ،‬مقداری‬ ‫فیبر هم به بدن می‌رسد و این فیبر غذایی‬ ‫می‌تواند عاملی برای پیشگیری از ابتال به‬ ‫یبوست‪ ،‬بیماری‌های قلبی‪ -‬عروقی‬ ‫و غیرفعال کردن رادیکال‌های‬ ‫آزاد در بدن هم باشد‪.‬‬


‫‪47‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫کدام کار است که به تنهایی اهمیت‬ ‫زیادی دارد و تفاوت زیادی در روز من‬ ‫ایجاد خواهد کرد؟ اگر برنامه روزانه‬ ‫دارید‪ ،‬مطمئن ًا این کار باید در آن‬ ‫نوشته شده باشد و احتما ً‬ ‫ال در راس آن‬ ‫لیست‪ .‬به این فکر کنید که چطور اول‬ ‫صبح آن کار را به اتمام برسانید‪ .‬این‬ ‫سوال کمکتان می‌کند روی کارهای‬ ‫مهم روزانه خود متمرکز شوید‪.‬‬

‫با پنج سوال از‬ ‫خودتان زندگی‬ ‫تان را بهتر کنید‬ ‫سعی کنید این سواالت را در‬ ‫انتهای هر روز از خودتان بپرسید‪.‬‬ ‫اینکار به شما کمک می‌کند فردی‬ ‫بهتر و موفق‌تر شوید‪.‬‬

‫چه کار جدیدی را فردا می‌توانم‬ ‫امتحان کنم؟‬ ‫زندگی سفری اکتشافی است‪ .‬در هر‬ ‫سنی هم که باشیم‪ ،‬باید هر روز یک‬ ‫کار جدید را امتحان کنیم‪ .‬فردا چه‬ ‫تجربه جدیدی می‌توانید داشته باشید؟‬

‫بهترین اتفاقی که امروز برایم افتاد چه‬ ‫بود؟‬

‫چه اتفاقی باعث شد احساس غرور‪،‬‬ ‫شادی‪ ،‬یا قدرشناسی کنید؟ آیا امروز‬ ‫حتی برای لحظه‌ای احساس لذت و‬ ‫موفقیت کردید؟‬ ‫برای لحظه‌ای دوباره آن احساس را‬ ‫در خودتان زنده کنید‪ .‬ما به لحظات‬ ‫این چنینی بیشتری در زندگیمان نیاز‬ ‫داریم‪ ،‬به همین خاطر بهتر است که به‬ ‫چیزهای مثبت فکر کنیم‪ .‬خیلی وقت‌ها‬ ‫اتفاقات خوب را نادیده می‌گیریم‪ .‬اما‬ ‫نباید اینطور باشد‪ ،‬باید از آنها نهایت‬ ‫لذت را برده و قدردانشان باشیم‪ .‬این‬ ‫سوال کمک می‌کند‪ ،‬مثبت‪ ،‬شاد و‬

‫قدرشناس باشیم‪.‬‬ ‫چه کاری را می‌توانستم بهتر انجام‬ ‫دهم؟‬ ‫از تجربیات امروزتان چه درسی‬ ‫می‌توانید بگیرید؟ چه اشتباهی مرتکب‬ ‫شدید که باید در آینده از آن جلوگیری‬

‫کنید؟ چطور می‌توانستید یک موقعیت‬ ‫گفتگو را بهتر انجام دهید؟ به راه‌هایی‬ ‫فکر کنید که این مسئله را در آینده‬ ‫بهبود بخشید‪.‬‬ ‫مهمترین کاری که فردا باید انجام دهم‬ ‫چیست؟‬

‫مهمترین فردی که در زندگی من وجود‬ ‫دارد کیست و چه کاری برای او انجام‬ ‫می‌دهم؟‬ ‫روی کسی که دوست دارید ‪،‬‬ ‫همسرتان‪ ،‬فرزندتان‪ ،‬والدین یا هر‬ ‫کس دیگر متمرکز شوید‪ .‬آیا به آنها‬ ‫گفته‌اید یا نشان داده‌اید که چقدر‬ ‫برایتان اهمیت دارند؟ فردا چه کاری‬ ‫می‌توانید برای کمک کردن‪ ،‬شاد کردن‬ ‫و یا غافلگیر کردن آنها انجام دهید؟‬ ‫ما خیلی وقت‌ها آنقدر مشغول می‌شویم‬ ‫که عزیزانمان را فراموش می‌کنیم‪ .‬این‬ ‫سوال باعث می‌شود دوباره به آنها‬ ‫بپردازید‪.‬‬


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

46

‫ علم جدید و یافته‌های کامل در آنتی‬،‫ولی‌ می‌دونم که سرماخوردگی‌ نیست‬ ‫ضعف و ناتوانی در من ماند و از کار‬ Thursday September 23, 2009 905-889-2526 ‫‌تونم انرژی بدن رو بیشتر‬ ‫می‬905-889-3897 ‫چطور‬ ‫از‬Tel:‫باید‬ ‫ شما‬- ‫ ّضد پیری‬- ‫ایجینگ‬ ‌ ‫و زندگ‬ Fax: 1389 ûBìpùì 1 úHñzXñK 44 44 ‫ تا اینکه دکتر‬.‫ی باز ماندم‬ ‫ ساله برخوردار‬۳۰ ‫ و از این حالت رخوت بیرون بیام انرژی یک فرد‬،‫کنم‬ ‫تائبی را از طریق برنامه‌های تلویزیون‬ ‫ جواب این سوال چند‬:‫دکتر تائبی‬ .‫باشید‬ ‫ و پروگرام تقویت بنیه را‬،‫شناختم‬ ‫ اول اینکه‬، ‫سوال را در بر می‌گیرد‬ ‫این کمبود در مود و انرژی مربوط به‬ ،‫شروع کردم‬ ‫ و من صد در‬،‫ماه?می‌گذرد‬ ‫االن‬ ly‫یک‬ BG ÿ oBíýG úzüo Q،‫میشود‬ uA ò‫هورمونها‬ ßíì andropuse xp‫رفتن‬ PuA‫پائین‬ úÞ lýðA‫است؟‬ l ýì Bü‫کاف@‌ی‬ |˜| ‫آیا خواب شما راحت و‬ ‫ آیا تغذیه خوب و متعادل‬:‫دوم اینکه‬ ‫ی بود‬ ‌ ‫ زمان‬،‫صد انرژی‌ام رو باز یافتم‬ ‌ ‫ آیا فعالیت جسم‬:‫ و سوم اینکه‬،‫دارید‬ ‫ی که همان یائسگی مردانه است‬ ‫فرسا‬ .lñßýì‫طاقت‬ ØýÏÃ‫برام‬ O Ao )ó‫روی‬ lG( îv‫پیاده‬ Wô ûly‫قدم‬ Àh۲۰ y ûpì‫که‬ qôo ,pOpSõì ,pPùG : þðBìok þÏýHÆ òì úG‫‌تونم‬ qôpOo‫ @ی‬ê‫م‬ß‫ماه‬ zì ÿ‫یک‬ ApG À‫از‬hy‫بعد‬ úÞ Q uA ûl،y‫بود‬ BøoBG ‌ ‫کاف‬ ‫ و‬،‫ ورزش یا نرمش روزانه دارید؟ در سنین پنجاه شروع میشود‬، ‫ی‬ ‫االن‬ þHðBW ÅoAõÎ óôlG qA،‫فراوان‬ úÞ lñßýì ‫سپاس‬ óBýG {OB‫با‬íéÞ،‫برم‬ òýèôA‫راه‬ ok ô‫ساعت‬ lñßýì úÏ‫نیم‬ WApì ‫خوشبختانه شما میتوانید با استفاده از‬ ‫در صورتیکه همه این نکات رعایت‬ !!?QuA QcAoBð }pvíø Quk ‫ شده‬qAlÏGô lì@îOBÚ|çì úG ÿrürÎ òÆõíø {ýK ÿlñ^ ‫مکمل‌های طبیعی این هورمون هارا‬ óBýG Ao ÿoBíýG úzüo ûBâ@‫تورنتو‬ kõgBð pý،‫ا‬íÂ، Ð‫حمید‬ ÚAô ok" løB‫ی‬ Ao ûpìqô‫شکست‬ o xpPuA l‫ماجرای‬ ðAõPýì püq úP‫یک‬ ßð lñ^‫اثر‬ ".l‫در‬ ñßýì ‫ تست‬.‫ مکمل‌های گیاهی و ویتامین‌های تقویت کنید‬،‫ است‬ïkõg< :Q×â ÿoBíýGô êßzì òülñ^ ókpÞ óBýG ‌ßG‫عشق‬ :koôBýG‫و‬óB،‫گرفتم‬ PüApG ÿpPz‫افسردی‬ ýG {ìAo@ô .‫ ! > طبیعی میتوانند برای شما موثر باشند‬l ðo A k þ up P u A ú z ü o { í ø B ù ñ ü A î ðô l ý ì bio-feed back ‫مدت یک سال در‬ þPcô ûkpÞ Üül¿O Ao ÀhyúP×âpýgA RBÛýÛdO óBOkõg úG .lýðAonãG óBOkõg BG Ao qôo ok úÛýÚk ûk -1 ‫در این رابطه بسیار مفید است‬. ‫ و بویژه جینسینگ‬، ‫ استفاده از زنجبیل‬êTì áBðpÇg ÿBùüoBíýG úÞ QuA òüA pãðBzð ‫داروهای شیمیایی‬.l،‫بودم‬ ýñÞ kõg ‫شدید‬ qA pülÛO‫ناراحتی‬ ô lýñÞ úWõO .................. ‫ طالیی بصورت مکمل را بشما پیشنهاد‬rýð |Auto Immune| ÿBùüoBíýGô MS| ,óBÆpu ‫بطوریکه‬ Pra،‫بود‬ ctice ‫کرده‬ self l‫تر‬ ove‫بد‬.| ‫حالم رو‬ , l ü o A k ÿ k l Ï P ì þ ü B ð A õ O ô l ý P v ø B X ñ ü A ú ß ñ ü A q A | .‫ می‌کنم‬úPÖpâûkBu ÿspè@qA .lðoAk xpPuA ok þé¾A úzüo ‫ به‬.‫ اصال انرژی هیچ کاری رو نداشتم‬،‫سن دارم‬ ّ ‫ سال‬۲۱ ‫ من‬:‌‫تجربه شخصی‬ oAõâ ûBãPuk ÿBùýPcAoBð ,þGAõg þG ,kokpu BO . l ý ñ Þ û o B í y A o k õ g ÿ B ù P í Ï ð . l ý y B G k õ ñ z g ،‫ و بصورت جدی فوتبال بازی می‌کنم‬--------------------- ,ú} ‫دکتر تائبی‬ ‌in‫یک‬ züo úíøô úíø ûpùèkô þâkpvÖA ,òìrì ÿBøkok Coun‫دوستانم‬ t your bl‫از‬ess‫ی‬ gs| ‫پیشنهاد‬ ----------‫چند وقت قبل انرژی‌ام بصورتی‬ .lðoAk‫شما‬ xpPuA ë‫اول‬ k ok ú‫جلسه‬ zýíøô ‫همان‬ lüqõìBýG‫در‬ ó|æ،‫کردم‬ A òýíø Ao‫مالقات‬ QýÏÚAô òü‫رو‬ A -2 ‫میشوید‬ W e want t‫خسته‬ o know‫زود‬ how‫هم‬ to reduce‫آیا‬ || lüoAk ûBãð ‫ دقیقه هم‬۲۰ ‫تحلیل رفته بود که حتی‬ ‫ی که پنجاه ساله شدم‬ ‌ ‫ از وقت‬:‫سوال‬ ‫ ایشان در من دگرگونی ایجاد‬:‫مشاوره‬ s t r e s s i n a n y c a s e , a n y t i m e , a n y p l a c e ÿBøBüô‫تقویتی‬ o xBßÏ‫و‬ðA ‫طبیعی‬ óApãük o‫‌های‬ AlñK ô‫ل‬,‫مکم‬ oBP×â .‫کرد‬ ,oBPÖo" ،‫ نفس کم میاوردم‬،‫نمیتنستم بازی کنم‬ ‫انرژی‬ ‫‌کنید‬ ‫ی‬ ‫م‬ ‫احساس‬ ‫آیا‬ ‫؟‬ ‫انگار یه چند درجه انرژی‌ام پایین‬ xpPuA oAlÛì úG îýÛPvì úÇGAo BíyþPì|çu ÐÚAô ok| Ao ÿrý^ aýø ,lðoAlð þÇGo Bíy úGô QuA óBykõg ‫ و االن‬، ‫ی"‌ام را افزایش داد‬ y pø ú×ý‫الزم‬ Êô .koA‫بیشتری‬ k úðAqôo .l‫انرژ‬ üpýãð‫ایشان‬ þ¿hy bio- ‫ در تست‬،‫ انگیزه‌ام کم شده و بیشتر دوست و پاهام ضعف میکرد‬،‫} آماده‬kõg úG QHvð À‫ ؟‬h‫دارید‬ feed back ‫ نیروی جنسی‌‌ام‬،‫ دارم یک گوشه‌ بشینم‬óBìq pø ok Ao xpPuA oõÇ^ kpýãG kBü úÞ QuA òüA ‫میفهمم‬ ‌ p‫خیل‬ êTì( .lüp‫حاال‬ ürLG lýøk p.‫است‬ ýýÓO lýðAõ‫بهتر‬ Pýíð úÞ‫حالم‬ Ao ÿrý^‫ی‬ ø -3 þ Børý^.‫است‬ ú^ pýýÓ‫بدی‬ O Rol‫چیز‬ Ú úÞ lý‫ی‬ BG ØÚ‫افسردگی‬ Aô )Bø úPynâ ! ‫ نیز به طور محسوسی تحلیل رفته‬ÿrý^ BíyúÞ óBìqpø" .ûlG {øBÞ þPýÏÚõì pøokô ، ‫که در مطب دکتر تائبی انجام شد‬ ‌‫ی‬ü‫وقت‬ ‌y‫خیل‬ ) û l ñ ü @ ÿ B ø r ý ^ ( | l ü o A k A o ‫| آیا این‌ها میربود به سن میشوند؟ آیا‬æBG êDBvì êc ÿApG óBO|þüBðAõO ,lüqõì@þì lülW ‫زیبایی‬ ‫بودم‬ óAõPýì Ao BùupPuA òّ üA úíø êÞok .lðpýãýì BíyqA :êýHÚ qA Bì þâlðq ûlíÎ ÿBùupPuA ".kôpýì ïlÎ ,óAp‫را‬ ãük‫قلب‬ ókpß‫و‬ð ë‫سلولی‬ õHÚ .løl‫انرژی‬ ýì {ø‫ضعف‬ BÞ Ao Bíy úG Ao Qí‫و‬Ïð‫بیرون‬ ÿBøok k‫دنیای‬ õg òüA ú‫اصال‬ Þ ,lýñÞ ÿ oAnâp‫توش‬ ßy -4 ‫مشخص‬ ‫ نمیدونم چطور‬... .‫‌دیدم‬ ‌pP‫خستگ‬ ,ÿoBÞ‫باعث‬ xpPuA ,‫استرس‬ þâkAõðBg‫و‬x‫ی‬ uA ,þèBì x:‫سوال‬ pPuA .lüBz‫ی‬ ãý‫نم‬ ì Bí‫هارو‬ y ÿôo þ‫طبیعی‬ ðAõOBð ,úPy‫‌های‬ nâBü‫ل‬ô ‫مکم‬ QýÏÚõ‫استفاده‬ ì àü òPÖpü‫با‬nK‫و‬ok،‫کرد‬ þüBðAõO ‫انداخت‬ ÿpýâkBü þ‫عقب‬ üBðAõO ï‫را‬ lÎ"‫پیری‬ .kpÞ þ‫طوری‬ GBü|úzüo‫به‬ rý^‫میشود‬ àü ok ,)ÿ‫من‬ oBí‫به‬ ýG(þ ívW x‫شبه‬ pPuA ‫مثل‬ ,þéý¿ dO x‫‌شه‬ pPu‫ی‬A ‫م‬ ô ólýzh‫رو‬G ÿ‫‌ام‬ Bù‫ی‬ yô‫انرژ‬ o òPg‫هفته‬ õìBýð B۳ü ô‫ظرف‬ ólýzh‫در‬ G ok ".òPgõì@ êGBÛì ok QìôBÛì Bü ô lülW RBÎõÂõ‫؟‬ì Gratitude‫تورنتو‬ is the o،pe‫ب‬ n d،‫ک‬ oor to،‫کنم‬ abun‫تشکر‬ dance| | Bøo‫بدست‬ ‫بیماری‬ ‫چیزی‬ ,ÿrý^‫حالت‬ koõì ok‫و‬ó‫‌کنم‬ kpÞ pß‫م‬Ö k‫سرفه‬ Büq ,þñøm xp‫دست‬ PuA QuA ‫زود‬ úÇGAo‫ی‬ pƒƒƒƒ‫پنجاه‬ ƒƒƒƒPuA B‫سن‬ øّ xp:‫تائبی‬ PuA qA þ‫دکتر‬ éýg òPyAk ûBãð ,Bù‫تورنتو‬ ðBvðA ô þéH.‫م‬ Ú ko،Aõì‫ال‬ ô Bø/ úPy.‫آوردم‬ nâ ókpÞ ‌ x‫خیل‬ lüpg BG pHìBPLu ûBì ûtü ô Øý×hO |$|30| ëk ô þ ðApãð ô QýðBH‫ی‬ ¿Î ,þuBv!c‫بده‬ A xpPuA úG Bùð@ ëBÛPðA ô þðBíýzK ô xpO ,îzg RBuBvcA þñøm xpPuA kõg òüAô |Relationship Stress| ‫سرما‬ äñýu òýW úPvG 2 Ao ÿkByô {ìAo@ úÞ þOBuBvcA،‫دارم‬ úíø ô þ‫خوردگی‬ ãPvßy xpP‫حالت‬ uA UÎBG،ko‫جراحی‬ Aõì òüA úí‫عمل‬ ø .ûlñ‫یک‬ ü@ ÈGAô‫از‬ o ô‫بعد‬ ûlñü@ ÿ‫به‬Bù‫توجه‬ PýÚ|çg ‫با‬ ô ko،‫مشکالت‬ ô@ þì Bíy ÿAp‫این‬ G Ao ÿ‫برای‬ kBüq ÿ‫است‬ oBývG

xpPuA {øBÞ BG pPùG þPì|çu

‫چطور انرژی‌ام‬ ‫رو افزایش دهم؟‬

Bu5038/6566û8tü:ôòW orkshop| ô oBñýíu (416) 548 6468 .-l(ð:B9uú0oP5Î)þ ×éO| :þHDBO pPÞk àýñýéÞ þéK þðBìo k RBìlg ì Iýu@ Bì ólG úG RBuBvcA úðõã^ ÝôpÎ ô IéÚ ÿBø ÿoBíýG ,}oAõâ ûBãPuk ÿBùüoBíýG ,þâkpvÖA ,qôpOo@ ,xpPuA ô ko k {øBÞ DBìpéÚÖ Q ê¾vBOc,x Bð Æ Q,HS)ô$B1W2ô0o.q0o0ÿ )$65|( DPA| ÝôpÎ.lôýI )$B3í0O p|(üqþòð×réOõBuG ïI |( ABpGio-Feed-Back| QvO

õñOoõO QÚô úG IytenTV 8:30 ‫شبکه‬ QÎB‫از‬ u ‫شب‬ úHñy۸:۳۰ úu ‫ساعت‬ pøAF‫شنبه‬ N| | ‫پنج‬ óAp‫هر‬ üA p،‫تائبی‬ üõ¿O ‫دکتر‬ ëBðBÞ‫زنده‬ qA þ HDBO pPÞk‫برنامه‬ þðõürüõéO ûlðq úìBðpG ‫تلویزیونی‬

d 9555 Yonge St, Unit 15, Physio Clinic, Richmond Hill. Dr. E. Taebi, www.drtaebi.com T: 905.508.6668 drtaebi@yahoo.com ‫کلنیک دکتر تائبی‬

Health Link Pharmacy - 905-508-2292


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

45


‫‪44‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫راه شناخت همسر پنهان‌کار !‬ ‫شاید این روزها رابطه شما و‬ ‫همسرتان مثل همیشه نباشد یعنی‪،‬‬ ‫نمی توانید مثل همیشه از کنار او‬ ‫بودن لذت ببرید‪ ،‬او نیز مثل همیشه‬ ‫با شما رفتار نمی کند‪،‬‬ ‫احساس می کنید چیزی بین شما فاصله‬ ‫انداخته است ولی نمی دانید چه می تواند‬ ‫باشد‪ ،‬به همه چیز شک دارید ‪ ،‬حتی به‬ ‫احساسات خودتان و نمی دانید مشکل‬ ‫کجاست؟ شاید مشکل این است که همسرتان‬ ‫به هر دلیل موضوعی را از شما پنهان می کند‬ ‫یا مشکل چیز دیگری است؟ اگر می خواهید‬ ‫بدانید که آیا همسرتان چیزی را از شما پنهان‬ ‫می کند یا نه باید با نشانه های پنهان کاری‬ ‫مردها آشنا شوید‪ .‬بیشتر مردها هنگام پنهان‬ ‫کاری به گونه ای ویژه رفتار می کنند که اگر‬ ‫شما بتوانید تشخیص دهید می توانید قبل از‬ ‫اینکه خیلی دیر شود رابطه تان را نجات دهید‬ ‫و دوباره تبدیل شوید به همان زوج عاشقی که‬

‫قبال بودید‪.‬‬ ‫احساس می کنید همیشه تشنه است؟‬ ‫وقتی همسر یا نامزدتان چیزی را از شما پنهان‬ ‫می کند‪ ،‬احتماال عصبی می شود و به طور‬ ‫کلی تمام حالت بدنش خونسردی و آرامش‬ ‫خود از دست می دهد به خصوص زمان هایی‬ ‫که راز بزرگی دارد و از برمال شدنش وحشت‬ ‫دارد و می ترسد با فاش شدن راز چیزهای‬ ‫زیادی را از دست بدهد‪ .‬تحقیقات نشان می‬ ‫دهد در این مواقع ماهیچه های مری شروع به‬ ‫گرفتن و سفت شدن می کند و در نتیجه این‬ ‫گرفتن گلو خشک می شود بنابراین اگر هنگام‬ ‫صحبت با شما مدام آب دهانش را قورت‬ ‫می دهد نشان می دهد می خواهد کمی‬ ‫گلویش را از خشکی دربیاورد و ماهیچه های‬ ‫گلویش را باز کند‪ .‬وقتی از او سؤال می كنید‬ ‫به عکس العمل هایش دقیق شوید‪ .‬همچنین‬ ‫دقت کنید در کجای صحبت بیش از همه‬ ‫گلویش خشک شده و آب دهانش را قورت‬ ‫می دهد تا بفهمید در کجا از شما موضوعی‬ ‫را پنهان می کند‪.‬‬ ‫اگر زیاد از جزئیات می گوید‬

‫شاید فکر کنید وقتی شوهر یا نامزدتان جزء به‬ ‫جزء و با جزئیات تمام برایتان تعریف می کند‬ ‫که کجا بوده است‪ ،‬چه کرده است و‪ ...‬یعنی‬ ‫هیچ چیزی را از شما پنهان نکرده و با شما‬ ‫روراست است و می تواند خیالتان راحت‬ ‫باشد اما باید بدانید که کامال در اشتباهید‪،‬‬ ‫چون وقتی او خیلی به تعریف جزئیات می‬ ‫پردازد یعنی در حال پنهان کردن موضوعی‬ ‫است و می خواهد با تعریف داستانی طول و‬ ‫دراز موضوع اصلی را پنهان کند‪ .‬نشانه ای‬ ‫مهم که می تواند عدم صداقت را نشان دهد‬ ‫زمانی است که شروع به تعریف کردن داستانی‬ ‫می کند و در آن بیشتر به جزئیات بی اهمیت‬ ‫می پردازد و مدام از موضوع اصلی طفره می‬ ‫رود‪ ،‬باید بدانید در این مواقع احتماال در‬ ‫حال پنهان کردن موضوعی است‪ ،‬به خصوص‬ ‫اگر هنگام صحبت مدام مکث کند‪ ،‬چون در‬ ‫حال ساختن یک واقعیت خیالی است در این‬ ‫مواقع شما می توانید با سؤال کردن او را تا‬ ‫حدی مجبور به گفتن حقیقت کنید‪.‬‬ ‫اگر کمی با خود فکر کنید به این نتیجه می‬ ‫رسید که وقتی خودتان هم در حال گفتن‬

‫حقیقت و تعریف کردن یک واقعه خاص‬ ‫هستید خیلی به جزئیات نمی پردازید (مثل‬ ‫اینکه دیوار اتاق چه رنگی بود یا اسم‬ ‫فروشنده مغازه چه بود یا‪ )...‬به این دلیل که‬ ‫شما همه این اطالعات زائد را در زندگی هر‬ ‫روزه در ذهنتان نگه نمی دارید پس‪...‬‬ ‫با دست هایش چه می کند؟‬ ‫هرگاه احساس کردید همسر یا نامزدتان چیزی‬ ‫را از شما پنهان می کند کمی به دست هایش‬ ‫توجه کنید و ببینید با آنها چه می کند‪ .‬وقتی‬ ‫یک نفر خیلی ناگهانی دست هایش را پنهان‬ ‫می کند یا با آنها قسمتی از بدنش را لمس‬ ‫می کند(مثال با دست هایش پشت گردنش را‬ ‫لمس می کند یا می گیرد) یعنی می خواهد به‬ ‫نوعی به خودش آرامش دهد و خونسردی اش‬ ‫را حفظ کند چون می داند در حال انجام کار‬ ‫اشتباهی است‪ .‬البته توجه کنید که بعضی آدم‬ ‫ها به طور طبیعی بیشتر اوقات دست هایشان‬ ‫را در جیبشان قرار می دهند و این نشان دهنده‬ ‫پنهان کاری آنها نیست بنابراین اگر مرد شما‬ ‫هم عادت دارد بیشتر اوقات دست هایش را‬ ‫در جیبش کند نباید تصور کنید که چیزی را از‬ ‫شما پنهان می کند یا دروغگو است‪.‬‬

‫ناگهان مهربان شده است؟‬ ‫شاید همسرتان خیلی گرفتار باشد‪ ،‬همیشه‬ ‫سرکار است و شما خیلی کم او را می بینید؛‬ ‫این موضوع به خودی خود اصال شک‬ ‫برانگیز نیست ولی زمانی باید به پنهان کاری‬ ‫او کمی شک کنید که همسرتان یکباره و به‬ ‫طور ناگهانی و بدون اینکه سابقه داشته باشد‬ ‫شروع به خریدن کادوهای خیلی گرانقیمت‬ ‫برای شما می کند‪ ،‬چون احتماال به دلیل‬ ‫پنهان کاری ای که دارد دچار عذاب وجدان‬ ‫شده است و می خواهد به نوعی جبران کند‬ ‫(البته همیشه هم این موضوع نشانه پنهان‬ ‫کاری نیست)‪.‬‬ ‫گاهی نیز پیش می آید كه همسر بی اعتنای‬ ‫شما ناگهان بیش از حد مهربان می شود و‬ ‫بیش از اندازه به شما توجه نشان می دهد‬ ‫همه اینها می تواند نشانه ای از احساس گناه‬ ‫او باشد بنابراین بهتر است در این مواقع در‬ ‫رفتارهای او دقیق شوید تا متوجه شوید واقعا‬ ‫چرا ناگهان اینقدر مهربان شده و آیا به راستی‬ ‫دچار تحول شده یا‪...‬‬ ‫از سؤال خوشش نمی آید؟‬ ‫هنگامی كه از او می پرسید «چرا دیر كردی؟»‬ ‫یا «چرا تلفن همراهت خـامـوش بود؟» او با‬ ‫لحنی تند و چهره ای برافروخـته شـروع بـه‬ ‫توجـیه می كـند و با اسـترس پاسخ سؤال را‬ ‫می دهد‪ .‬برای هر موضوع بی اهمیتی شروع‬ ‫به بهانه تراشی و تندخویی می كند‪ .‬اگر وقتی‬ ‫از او چیزی می پرسید به خود حالت دفاعی‬ ‫می گیرد به طوری که حتی شما را می ترساند‬ ‫می تواند نشان دهنده این باشد که شریک‬ ‫شما چیزی را پنهان می کند و از افشا شدنش‬ ‫می ترسد‪ ،‬در واقع او حالت دفاعی می گیرد‬ ‫چون یک قسمت ذهن او می داند که ممکن‬ ‫است شما رازش را کشف کنید‪ ،‬به همین دلیل‬ ‫جوری رفتار می كند که شما کمتر سؤال كنید‪.‬‬ ‫به طور کلی هـمیشه نسبت به فردی كه حتی‬ ‫از پاسخگویی به ساده ترین و منصفانه ترین‬ ‫سؤاالت شما سر باز می زند یا سـؤاالت شما‬ ‫را از خودتان می پرسد (این امر نشانگر یافتن‬ ‫یك جست وجوی ذهنی برای دروغگویی‬ ‫است) مشكوك باشید‪.‬‬ ‫راز تلفن های مشکوک چیست؟‬ ‫وقتی تلفن همراه همسر شما وقت و بی وقت‪،‬‬ ‫مثال شب های دیروقت مدام زنگ می خورد‬ ‫و او زمانی که شما در اتاق هستید به راحتی‬ ‫به تلفن هایش جواب نمی دهد و وقتی هم‬ ‫كه شما علت را جویا می شوید و می پرسید‬ ‫چه کسی پشت خط است جواب سرباال می‬ ‫دهد و حتی گاهی اهانت هم می کند یا گاهی‬ ‫پیش می آید كه در حال صحبت با تلفن است‬ ‫ولی وقتی شما وارد اتاق می شوید به سرعت‬ ‫گوشی را قطع می کند و‪ ...‬اگر این اتفاقات‬ ‫خیلی بیشتر از یک بار پیش آمده است مسلما‬ ‫تصادفی نیست و نمی توان خیلی به آن‬ ‫خوشبین بود‪ .‬او هنگام وارد شدن شما به اتاق‬

‫گوشی را قطع می کند چون نمی خواهد شما‬ ‫متوجه شوید چه کسی پشت خط است‪ ،‬این‬ ‫پنهان کاری او زمانی آشکارتر هم می شود‬ ‫که وقتی از او می پرسید چه کسی پشت خط‬ ‫است و او به لکنت می افتد‪.‬‬ ‫همیشه در حال دعوا کردن است؟‬ ‫انگار آن روزهای تفاهم‪ ،‬همدلی و رضایت‬ ‫كه با هم داشتید به پایان رسیـده است و این‬ ‫روزها او با هر كار شما شروع به مشاجره و‬ ‫شكایت می کند و از هـر بـهـانـه ای بـرای‬ ‫نـزاع و تخریب شخصیت شما استفاده می‬ ‫كند‪ .‬نق زدن ها به او كمك می كند تا احساس‬ ‫گناه ناشی از پنهان کاری خود را از بین برده‬ ‫یا حداقل كمتر كند بنابراین اگر عیب جویی‬ ‫های او از شما به صورت یك عادت درآمده‬ ‫كمی دقت كنید ببینید چه اتفاقی در حال‬ ‫افتادن است‪.‬‬ ‫دوستانش تغییر کرده اند؟‬ ‫اگر او به طور ناگهانی شروع به معاشرت با‬ ‫دوستانی کرد که قبال با آنها چندان رفت وآمد‬ ‫نداشته یا دوستان جدیدش را از شما پنهان‬ ‫کرد و وقتی هم از او سؤال می کنید جواب‬ ‫درستی نمی دهد‪ ،‬به او مشكوك باشید‪.‬‬ ‫یكی از نشانه های شروع پنهان کاری قرار‬ ‫گرفتن فردی جدید در سر راه فرد است كه‬ ‫ممكن است از طرف او «همكار» یا «دوست‬ ‫قدیمی» اطالق شود‪ .‬اما مسلما او از بیان‬ ‫جزئیات دوستی با افراد جدید خودداری‬ ‫كرده و سعی در پوشاندن آنها دارد‪.‬‬ ‫از هم دور شده اید؟‬ ‫به طور طبیعی هر رابطه ای باال و پایین‬ ‫دارد گاهی رابطه صمیمی تر است و گاهی‬ ‫اختالفات کوچک افراد را از هم دور می‬ ‫کند‪ .‬اگر احساس می کنید همسرتان از شما‬ ‫دور شده است باید به دنبال پیدا کردن دلیل‬ ‫این دور شدن باشید‪ ،‬شاید او چیزی را از شما‬ ‫پنهان می کند‪ ،‬ا گر متوجه شده اید به تازگی‬ ‫زیاد توی فكر است‪ ،‬معموال به یك نقطه خیره‬ ‫می شود و در افكار خود فرورفته است باید‬ ‫کمی مشکوک شوید بهتر است از او بپرسید‬ ‫آیا مشكل كاری دارد؟ با كـسی دعوایـش‬ ‫شده؟ اگر نـه پس چه مشکلی پیش آمده‬ ‫است‪ ،‬حتما مشکلی پیش آمده است که باید‬ ‫آن را کشف کنید‪.‬‬ ‫توضیحی ندارد؟‬ ‫اگر همسر شما هیچ توضیح منطقی ای برای‬ ‫برنامه های خود ندارد‪ ،‬اینکه وقت و بی وقت‬ ‫از خانه بیرون می رود و دیر به خانه بازمی‬ ‫گردد می تواند نشانگر پنهان کاری او باشد‪.‬‬ ‫اگر مالقات های کاری مثل همیشه است‬ ‫جای نگرانی نیست اما اگر مدام مالقات‬ ‫های جدید دارد‪ ،‬منطقی است که نگران‬ ‫شوید که مبادا چیزی را از شما پنهان می کند‪.‬‬ ‫شتابزدگی‪ ،‬وقت و بی وقت خانه را ترک‬ ‫کردن و توضیحات غیر منطقی دادن از عالئم‬ ‫پنهان کاری است‪.‬‬


‫‪43‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫مزایای خریداران‬ ‫بار اول‬ ‫ی از سواالتی که برای همه‬ ‫یک ‌‬ ‫ما در زمان خرید ملک مسکونی‬ ‫پیش میاید‪ ،‬این است که چه‬ ‫مزایا و تسهیالتی از سوئ بانک‬ ‫ها‪ ،‬دولت و اداره مالیات کانادا‬ ‫( ‪ ) Canada Revenue Agency‬ارائه‬ ‫میشود‪ .‬ممکن است که از سوئ‬ ‫رسان ‌ه های خبری مانند تلویزیون‪،‬‬ ‫رادیو‪ ،‬روزنامه و حتی مجله‌های‬ ‫محلی با خبر شده باشید و یا‬ ‫تبلیغی دیده باشید مبنی بر اینکه‬ ‫از مزایای خرید بار اول مسکن‬ ‫برخوردار شوید‪.‬‬ ‫حاال اینکه این چه عنوان و چه نوع‬ ‫مزایایی می‌باشد و آیا از سوئ بانک‌ها‬ ‫ارائه میشود یا دولت یا اداره مالیات‪،‬‬ ‫ی است که امروز به جزئیات آن‬ ‫بحث ‌‬ ‫می‌پردازیم‪ .‬تاریخچه این موضوع به‬ ‫ی که‬ ‫سال ‪ ۲۰۰۹‬بر میگردد‪ .‬دقیقا زمان ‌‬ ‫در سال ‪ ۲۰۰۸-۲۰۰۷‬دولت آمریکا‬ ‫بنا به مشکالت اقتصادی که داشت‬ ‫دچار رکود اقتصادی ( ‪Economy‬‬ ‫‪ ) Recession‬شد و همانطور که‬ ‫ی مطلع هستیم‪ ،‬هم چنان بازار‬ ‫همگ ‌‬

‫ی این کشور‬ ‫امالک و سیستم بانک ‌‬ ‫دچار مشکل می‌باشد‪ .‬آن عزیزانی‬ ‫ی‬ ‫که در آن زمان در کشور کانادا زندگ ‌‬ ‫میکردند به خوبی یادشان می‌باشد‬ ‫که بازار امالک کانادا نیز برای مدتی‌‬ ‫کوتاه دچار سر درگمی و آهستگی بازار‬ ‫شد‪ ،‬و دلیل آن به دلیل ترس مردم از‬ ‫اینکه این مشکل اقتصادی نیز ممکن‬ ‫است برای کانادا نیز پیش بیاید که‬ ‫یو‬ ‫خوشبختانه با کنترل سیستم بانک ‌‬ ‫بازار امالک از سوئ دولت کانادا این‬ ‫ی به کانادا وارد ننمود‪.‬‬ ‫مشکل صدمه ا ‌‬ ‫در این زمان بود که دولت فدرال‬ ‫کانادا با طرح برنامه اقتصادی با عنوان‬ ‫‪Canadas Economy Action‬‬ ‫‪ Plan‬تصمیم به بهبود وضعیت بازار‬ ‫ی این طرح‪،‬‬ ‫و اقتصادی کشور نمود‪ .‬ط ‌‬ ‫سازمان مالیاتی کانادا نیز با ارائه یک‬ ‫برنامه مالیاتی ‪ -‬مالی تصمیم به کمک‬ ‫در سیستم اقتصادی کشور کانادا کرد‪.‬‬ ‫نام این طرح نیز‪First Time Home‬‬ ‫‪ Buyers Tax Credit‬می‌باشد‪ ،‬با‬ ‫این منظور که افرادی که تصمیم به‬ ‫خرید ملک میکردند‪ ،‬از سوئ دولت‬ ‫مقداری از مالیات نقل و انتقاالت‬ ‫ملک ( ‪ ) Land Transfer Tax‬خود‬ ‫را تخفیف می‌گرفتند‪ .‬این برنامه کمک‬ ‫زیادی در جهت بهبود وضعیت بازار‬ ‫امالک و نتیجتا اقتصاد کانادا نمود و‬ ‫همچنان این طرح از سوی دولت کانادا‬ ‫ارائه میشود و افرادی که برای بر اول‬ ‫قصد خرید ملک مسکونی را دارند‪،‬‬ ‫میتوانند از این شرایط بهره ماند شوند‪.‬‬ ‫برای بهره مندی از این برنامه تخفیف‬ ‫مالیاتی‪ ،‬باید این ضوابط رعایت‬ ‫شوند‪ :‬اول اینکه برای بار اول است‬

‫ی خریداری‬ ‫که ملکی‌ را برای زندگ ‌‬ ‫می‌کنید‪ ،‬همانطور که از اسم آن‬ ‫پیداست‪ .‬صرف نظر از اینکه شما ‪۱‬ماه‬ ‫یا ‪ ۱۰‬سال در کشور کانادا باشید‪ .‬لطفا‬ ‫به این موضوع مهم توجه داشته باشید‬ ‫که از این طرح فقط یک بار میتوانید‬ ‫استفاده کنید‪ .‬افرادی که دارای همسر‬ ‫ی تنها تحت اسم خود‬ ‫میباشند اگر ملک ‌‬ ‫خریداری کنند ( صرف نظر از اینکه‬ ‫نقاد باشد یا با دریافت وام مسکن)‬ ‫حتی اگر اسم همسر خود را در قرار‬ ‫داد ملک یا سند ملک وارد نکنند‪،‬‬ ‫امکان استفاده مجدد این طرح برای‬ ‫همسر فرد استفاده کننده از بین خواهد‬ ‫رفت‪ .‬به این دلیل که وقتی‌ شما ملکی‌‬ ‫را خریداری می‌کنید‪ ،‬فرم قانونی را به‬ ‫عنوان (‪ ) Letter of Consent‬باید‬ ‫همسر شما امضا کنند‪ ،‬دال بر اینکه ‪،‬‬ ‫ایشان از خرید ملک مسکونی شما با‬ ‫خبر هستند و اجازه میدهند‪ ،‬و دلیل‬ ‫آن نیز برای مسائل قانونی همسران در‬ ‫زمان طالق می‌باشد که جزئیات آن از‬ ‫این بحث به دور می‌باشد‪ .‬دوم اینکه‪،‬‬ ‫این ملک باید در کشور کانادا باشد‬ ‫و شامل ملک‌های که در کشور‌های‬ ‫غیر‪ ،‬مثل آمریکا میباشند را شامل‬ ‫نمیشوند‪ .‬این طرح را ممکن است از‬

‫سوئ تبلیغات بانک‌ها نیز مشاهده و یا‬ ‫شنیده باشید‪ .‬این تبلیغ فقط به منظور‬ ‫بازار یابی‌ و جلب مشتری می‌باشد‪ ،‬به‬ ‫خصوص افرادی که به تازگی به کشور‬ ‫کانادا مهاجرت کرده اند و از قوانین و‬ ‫مزایای این طرح با خبر نیستند‪ .‬در غیر‬ ‫این صورت هیچ گونه مزایایی از سوئ‬ ‫ی‬ ‫بانکها ارائه نمی‌شود‪ .‬هدف اصل ‌‬ ‫دولت با ایجاد این طرح برای کمک‬ ‫با شهروندان در جهت خرید ملک‬ ‫و هزینه‌های آن ( ‪) closing cost‬‬ ‫می‌باشد که خوشبختانه از سوئ دولت‬ ‫همچنان ارائه میشود‪ .‬همانطور که بیان‬ ‫شد‪ ،‬تنها مزیت این برنامه ‪ ،‬برای یک‬ ‫شهروند به عنوان خریدار بار اول برای‬ ‫ملک مسکونی‪ ،‬تنها مقدار تخفیفی‬ ‫می‌باشد که در هنگام خرید ملک‬ ‫باید به عنوان مالیات نقل و انتقال به‬ ‫دولت پرداخت کند و هیچ گونه مزایای‬ ‫دیگری را شامل نمیشود‪.‬‬ ‫لطفا اگر این مطالب را مفید میدانید‬ ‫از اطرافیان و آشنایان خود بخواهید تا‬ ‫آن را مطالعه کنند ‪ ،‬به امید روزی که‬ ‫ی از قوانین و مسائل مالی کشور‬ ‫همگ ‌‬ ‫دوم خود کانادا مطلع باشیم‪ .‬با سپاس‬ ‫از همیاری شما عزیزان‪.‬‬


‫‪42‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫یائسگ‬

‫دمداواکنید‬ ‫درس رازو‬ ‫ی زو‬

‫دکتر آزیتا صفارزاده متخصص‬ ‫بیماری های زنان می گوید‬ ‫تشخیص و درمان به موقع این‬ ‫بیماری اهمیت زیادی دارد‬ ‫«فقط ‪ ۳۴‬سال دارد اما در ‪۱۲‬‬ ‫ماه گذشته قاعدگی اش نامنظم‬ ‫بوده است‪ .‬به پزشک مراجعه می‬ ‫کند‪ ،‬پس از بررسی های پزشکی‬ ‫مشخص می شود که در آستانه‬ ‫یائسگی زودرس قرار دارد‪ ،‬آن‬ ‫هم در حالی که تاکنون باردار‬ ‫نشده است‪...‬‬ ‫خیلی ناراحت است و دلیل بروز این‬ ‫مشکل را نمی داند‪ .‬مادر او اواخر ‪۴۰‬‬ ‫سالگی یائسه شده است‪ .‬از پزشک در‬ ‫این مورد سوال می کند و پاسخ می‬ ‫شنود که دچار یائسگی زودرس شده‬ ‫است‪ ».‬بیشتر زنان در سنین ‪ ۴۷‬تا ‪۵۱‬‬ ‫سالگی و با توجه به شرایط محیطی و‬ ‫فردی‪ ،‬یائسه می شوند اما اگر یائسگی‬ ‫در زمانی زودتر از موعد طبیعی رخ‬ ‫دهد‪ ،‬مثال در سنین زیر ‪ ۴۰‬سال‪ ،‬یا‬ ‫در مواردی قبل از ‪ ۳۰‬سالگی‪ ،‬دیگر‬ ‫یائسگی طبیعی محسوب نمی شود‪.‬‬ ‫در حقیقت این فرد دچار « زودرس»‬ ‫شده است‪ .‬تاکنون در مورد یائسگی‬ ‫و یائسگی زودرس زیاد صحبت کرده‬ ‫ایم اما شاید شما هم بخواهید بدانید‬ ‫که چرا یائسگی گاهی قبل از زمانی‬ ‫که باید رخ می دهد و دلیل آن چه می‬ ‫تواند باشد‪ .‬پاسخ این سوال را از زبان‬ ‫دکتر آزیتا صفارزاده‪ ،‬متخصص زنان‬ ‫و زایمان و عضو هیات علمی دانشگاه‬ ‫علوم پزشکی تهران می شنویم‪.‬‬ ‫چرا گاهی یائسگی قبل از موعد طبیعی‬ ‫اتفاق می افتد؟‬ ‫یائسگی فرآیند بیولوژیکی طبیعی‬ ‫و گذر از مرحله ای به مرحله دیگر‬ ‫است‪ .‬این فرآیند با تغییرات هورمونی‪،‬‬ ‫فیزیکی و روانی اتفاق می افتد و‬ ‫کامال طبیعی محسوب می شود‪ .‬تاکنون‬ ‫دالیل متعددی برای یائسگی زودرس‬ ‫شناخته شده است‪ .‬اگر تخمدان ها‬ ‫قادر به ساختن هورمون نباشند و به‬ ‫تحریکات هیپوفیز که تنظیم کننده‬ ‫تخمدان هاست‪ ،‬پاسخ ندهند یائسگی‬

‫زودرس اتفاق می افتد‪.‬یکی دیگر از‬ ‫عواملی که باعث یائسگی زودرس می‬ ‫شود‪ ،‬مصرف برخی داروها یا اعمال‬ ‫جراحی است؛ هیستروکتومی کامل‬ ‫(برداشتن رحم و تخمدان ها) در‬ ‫سنین پایین باعث یائسگی زودرس می‬ ‫شود ولی اگر فقط رحم برداشته شود‬ ‫و تخمدان ها خارج نشوند‪ ،‬معموال‬ ‫باعث یائسگی نمی شود‪.‬‬

‫زنان باشد؟‬ ‫متاسفانه آمار دقیقی نداریم اما اگر‬ ‫خانمی در معرض این اتفاق بود و‬ ‫عوامل خطر را داشت‪ ،‬راهکاری برای‬ ‫پیشگیری از آن وجود دارد‪.‬‬

‫▪ اگر در خانواده ای یکی از اقوام‬ ‫نزدیک به این مشکل مبتال شد‪ ،‬برای‬ ‫خانم های دیگر این خانواده چه توصیه‬ ‫ای دارید؟‬ ‫از جمله موارد دیگر می توان به شیمی تشخیص به موقع یائسگی زودرس‬ ‫درمانی و اشعه درمانی برای درمان‬ ‫اهمیت زیادی دارد زیرا با بروز این‬ ‫سرطان ها اشاره کرد‪ .‬زنان مبتال به‬ ‫اختالل‪ ،‬تخمک های باقی مانده‬ ‫سرطان که تحت این گونه درمان ها‬ ‫تخریب می شوند و این به معنی‬ ‫قرار می گیرند‪ ،‬ممکن است در معرض ناتوانی در فرزنددار شدن است‪ .‬با‬ ‫یائسگی زودرس قرار گیرند اما معموال تشخیص به موقع‪ ،‬امکان بارداری نیز‬ ‫این روند به تدریج رخ می دهد و‬ ‫افزایش می یابد‪ .‬احتمال فعال شدن‬ ‫ممکن است قبل از اینکه خانمی به‬ ‫دوباره تخمک ها در برخی بیماران‬ ‫دوران یائسگی برسد‪ ،‬ماه ها یا سال ها و در صورتی که دلیل بروز مشکل‬ ‫عالیم دوران یائسگی داشته باشد‪.‬‬ ‫اختالالت ژنتیکی نباشد‪ ،‬وجود دارد‪.‬‬ ‫اختالالت کروموزومی به علت اختالل احتمال بروز یائسگی در سن نوجوانی‬ ‫مادرزادی در برخی کروموزوم های‬ ‫نیز وجود دارد پس با توجه به اینکه‬ ‫خاص نیز یکی دیگر از عوامل به‬ ‫اختالل در قاعدگی در هر سنی ممکن‬ ‫شمار می رود‪ .‬در برخی بیماری ها‬ ‫است آغازی برای یائسگی زودرس به‬ ‫یا اختالالت خود ایمنی که در آنها‬ ‫حساب بیاید‪ ،‬به همه زنان و دختران‬ ‫نارسایی تخمدان ایجاد می شود به‬ ‫توصیه می شود در صورت مشاهده‬ ‫دلیل اینکه بدن ضدتخمدان ها و رحم چنین اختالالتی بالفاصله با پزشک‬ ‫پادتن می سازد‪ ،‬در نهایت تخمدان‬ ‫خود مشورت کنند تا کاهش استرس‬ ‫ها از کار می افتند‪ .‬این افراد ممکن‬ ‫های محیطی و حتی گاهی بررسی های‬ ‫است سابقه خانوادگی یائسگی زودرس کروموزومی انجام شود‪.‬‬ ‫داشته باشند‪ .‬عفونت های ویروسی‬ ‫مثل ویروس عامل بیماری اوریون نیز‬ ‫▪ خانم ها با وقوع چه عالیمی باید به‬ ‫می تواند باعث یائسگی زودرس شود‪ .‬یائسگی زودرس شک کنند؟‬ ‫اگر خانمی در سنین قبل از ‪ ۴۵‬سالگی‬ ‫▪ آیا آماری وجود دارد که بیانگر‬ ‫با قطع ناگهانی یا طوالنی شدن فواصل‬ ‫میزان شیوع یائسگی زودرس در میان‬ ‫قاعدگی و عالیمی مثل گرگرفتگی‪،‬‬

‫بدخوابی های شبانه و تعریق روبرو‬ ‫شود‪ ،‬باید به پزشک مراجعه کند‪.‬با‬ ‫پایین آمدن میزان هورمون استروژن‪،‬‬ ‫بافت پوششی واژن و پیشابراه خشک‬ ‫تر‪ ،‬نازک و شکننده می شود و‬ ‫خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‬ ‫دهد‪.‬با کم شدن نرمی و لزجی‪ ،‬سوزش‬ ‫و خارش همراه با افزایش خطر عفونت‬ ‫مجاری ادراری واژن به وجود می آید‪.‬‬ ‫فرد ممکن است مکررا احساس ادرار‬ ‫یا نیاز فوری به تخلیه داشته باشد یا‬ ‫دچار بی اختیاری ادرار شود‪ .‬به دنبال‬ ‫کاهش هورمون استروژن‪ ،‬رگ های‬ ‫خونی به سرعت گشاد می شوند و فرد‬ ‫احساس گرما و سرخ شدن ناگهانی که‬ ‫اصطالحا به آن گرگرفتگی می گویند‪،‬‬ ‫می کند‪ .‬این حالت ممکن است هر‬ ‫چند ساعت یکبار یا فقط گاهی در روز‬ ‫یا شب اتفاق بیفتد‪.‬‬ ‫اختالالت خواب و عرق شبانه از‬ ‫پیامدهای گرگرفتگی است‪ .‬این‬ ‫بیماران معموال در حالی از خواب‬ ‫می پرند که بدنشان خیس عرق شده‬ ‫و به دنبال آن دچار لرز می شوند و‬ ‫حتی ممکن است در دوباره به خواب‬ ‫رفتن یا یک خواب عمیق دچار‬ ‫مشکل شوند‪ .‬کمبود خواب و تغییرات‬ ‫هورمونی بر خلق و خو و همچنین‬ ‫سالمت آنها تاثیر سوء می گذارد و‬ ‫معموال دچار خستگی‪ ،‬بی قراری‪،‬‬ ‫کاهش حافظه و عدم تمرکز می شوند‪.‬‬ ‫گاهی میل جنسی کاهش می یابد که‬ ‫علت آن می تواند تغییرات هورمونی‬ ‫و خلقی و تحریک پذیری فرد‬ ‫باشد‪.‬‬


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

41


‫‪40‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫ستگی روزانه‬ ‫چگونه خ‬ ‫با این که امروزه در مقایسه با‬ ‫گذشته‪ ،‬بیشتر کارها با ماشین های‬ ‫مختلف انجام می گیرد‪ ،‬اما شکایت‬ ‫از خستگی افزایش یافته است‪.‬‬ ‫دائم ًا جمالتی می شنویم با این‬ ‫مضمون‪« :‬وقتی از اداره به خانه‬ ‫می آیم گویی شیره جانم کشیده‬ ‫شده است» و یا «با وجود این که‬ ‫به مقدار کافی خوابیده ام ولی‬ ‫صبح ها همیشه کسل و خسته ام»‬ ‫به طور کلی خستگی را به سه دسته‬ ‫تقسیم کرده اند‪.‬‬ ‫خستگی بدنی‬ ‫در نتیجه فعالیت و به کارگیری زیاد عضالت‬ ‫به وجودمی آید‪ .‬در این نوع خستگی دی‬ ‫اکسیدکربن و اسیدالکتیک خون افزایش‬ ‫می یابد که در نهایت سبب تحلیل نیرو و‬ ‫انرژی می شود‪ .‬ولی در عوض رخوت لذت‬ ‫بخشی را به دنبال دارد‪ .‬معمو ً‬ ‫ال بعد از یک‬ ‫راهپیمایی طوالنی دچار این خستگی می‬ ‫شوید‪ .‬از بین بردن آن به طرز ساده و سریعی‬ ‫صورت می گیرد‪ .‬کافی است با استراحتی که‬ ‫به بدنتان می دهید انرژی دوباره را به ماهیچه‬ ‫هایتان برگردانید امروزه خستگی پیش از آن‬ ‫که نتیجه پرکاری و فعالیت زیاد باشد‪ ،‬به کم‬ ‫کاری بدن مربوط می شود‪ .‬افزایش فعالیت‬ ‫بدنی کمک می کند تا انرژی راکد به جریان‬ ‫بیفتد و همین امر به مقدار زیادی از بروز‬ ‫خستگی جلوگیری می کند‪.‬‬ ‫خستگی ناشی از بیماری‬ ‫این نوع خستگی نتیجه اختالل بدنی است‬ ‫که این اختالل می تواند یک بیماری ساده‪،‬‬ ‫نظیر سرماخوردگی و یا ناراحتی جدی تری‬ ‫باشد‪ .‬البته نشانه های دیگری هم وجود‬ ‫دارند که دال بر علل واقعی خستگی اند ولی‬ ‫شخصی که مدتی مدید و طوالنی احساس‬ ‫ضعف و خستگی کند‪ ،‬حتم ًا بایستی معاینه‬ ‫دقیق و کامل بدنی شود‪.‬‬ ‫خستگی روانی‬ ‫مشکالت و تضادهای عاطفی‪ ،‬مخصوص ًا‬ ‫اضطراب و افسردگی در اکثر موارد ‪ ،‬ساده‬ ‫ترین علل خستگی مداومند‪ .‬این نوع خستگی‬ ‫می تواند یک مکانیسم دفاعی برای روبه‬ ‫رو نشدن و مقابله نکردن با یکی از موارد‬ ‫افسردگی ‪ ،‬و یا سرپوشی بر تضادهای عاطفی‬ ‫باشد‪ .‬فی المثل اگر شما به شغلتان عالقه‬ ‫ای نداشته باشید و یا از ازدواجی که کرده‬ ‫اید راضی نباشید‪ ،‬معمو ً‬ ‫ال احساس خستگی‬ ‫می کنید‪ .‬به عبارت دیگر چنانچه احساسات‬

‫هش دهیم ؟‬ ‫ا در خود کا‬ ‫ر‬

‫ناخوشایند به طرز روشن و بارزی بیان نشوند‪،‬‬ ‫اغلب به صورت نشانه های بدنی که خستگی‬ ‫یکی از عادی ترین آنهاست‪ ،‬بروز می کند‪.‬‬ ‫روانکاوی معتقد است که ‪« :‬بسیاری از‬ ‫افرادی که دچار خستگی مفرطند به هیچ‬ ‫عنوان از افسردگی شان مطلع نیستند آنها‬ ‫قبل از آن که در پی یافتن عامل افسردگی‬ ‫شان باشند بیشتر به خستگی و مسائل جسمی‬ ‫شان فکر می کنند در حالی که نمی داننداین‬ ‫افسردگی است که خستگی را موجب می‬ ‫شود‪».‬‬ ‫یکی از نمونه هایی که می توانیم در این‬ ‫زمینه ذکر کنیم «سندرم کدبانوی خسته از‬ ‫کار» است‪ .‬بسیاری از گرفتاران این عارضه‪،‬‬ ‫مادران جوانی اند که به سبب نگهداری از‬ ‫کودکانشان‪ ،‬یا رتق و فتق امور منزل و آشپزی‬ ‫و این که هم صحبت و سرگرمی مناسبی‬ ‫ندارند‪ ،‬دائم ًا از یکنواختی امور احساس‬ ‫کسالت و خستگی می کنند‪ .‬چنین کدبانویی‬ ‫ممکن است باطن ًا رنجیده باشدو به شاغل‬ ‫بودن همسرش رشک بورزد و البته برای‬

‫همراه شود‪.‬‬ ‫به عنوان مثال فردی ممکن است دچار‬ ‫بیخوابی شود دیگری شاید به اندازه کافی هم‬ ‫بخوابد ولی شب هنگام آنقدر در رختخواب‬ ‫غلت بزند و کابوس ببیند که در نتیجه صبح‬ ‫باکوفتگی و خستگی از رختخواب برخیزد‪.‬‬ ‫یافتن ریشه مشکل عاطفی ‪ ،‬نخستین گام‬ ‫اساسی در درمان خستگی روانی است و‬ ‫همین به تنهایی در کاهش آن می تواند نقش‬ ‫مثبتی ایفا کند در غیر این صورت در بعضی‬ ‫موارد روان درمانی الزم می شود‪.‬‬ ‫ولی راهی هم وجود دارد که می توانید شخص ًا‬ ‫علیه خستگی مداوم و متناوب تان انجام‬ ‫دهید‪ .‬ویتامین ها و آرام بخش ها اغلب راه‬ ‫حل مسأله نیستند‪ .‬قرص های خواب آور نیز‬ ‫فایده ای ندارند و البته مقدار زیاد کافئین می‬ ‫تواند سهم مهمی در ایجاد و تشدید اضطراب‬ ‫داشته باشد‪.‬‬ ‫بنابراین می توانید طریق زیر را به عنوان‬ ‫درمان اساسی به کار برید‪:‬‬ ‫‪ )۱‬قند کم و پروتئین زیاد‬

‫داشتن چنین احساساتی خود را سرزنش کند‬ ‫اما از آنجایی که سعی نمی کند مسائلش را‬ ‫حل و فصل کند‪ ،‬دچار خستگی مفرط می‬ ‫شود‪.‬‬ ‫به عالوه امروزه به علت آن که یک سوم‬ ‫مادران شاغلند‪ ،‬این سندرم ممکن است به‬ ‫خاطر نقش ها و مسئولیت های متفاوتی که‬ ‫به عهده شان است بروز کند و اغلب احساس‬ ‫گناه ناشی از عدم مراقبت و توجه کافی به‬ ‫فرزندانشان باخستگی بدنی شان توأم می‬ ‫شود‪ .‬به عالوه خستگی عاطفی ایجاد شده‬ ‫ممکن است با ناراحتی های مربوط به‬ ‫خواب‪ ،‬که ازتضادهای روانی ریشه گرفته اند‬

‫چنانچه صبحانه مختصری می خورید و یا‬ ‫اصو ً‬ ‫ال عادت به خوردن غذا در روز ندارید‪،‬‬ ‫پس انتظار این را هم داشته باشید که چند‬ ‫ساعت از روز گذشته‪ ،‬خستگی به سراغ تان‬ ‫بیاید و این به علت آن است که مقدار قند‬ ‫خون تان که انرژی مغز و بدن تان وابسته به‬ ‫آن است کاهش می یابد و اگر صبحانه ای با‬ ‫مقدار قند کم ولی پروتئین زیاد مصرف کنید‬ ‫یقین ًا در طول ساعات اولیه روز‪ ،‬خون تان‬ ‫ذخیره ای ثابت و مفید از قند خواهد داشت‬ ‫که این شیرینی بتدریج در طی روز مصرف می‬ ‫شود‪ .‬اضافه وزن نیز عامل دیگری است که‬ ‫موجب خستگی جسم و روان می شود‪ ،‬داشتن‬

‫وزن نرمال کمک زیادی می کند تا کمتر دچار‬ ‫خستگی شوید‪.‬‬ ‫‪ )۲‬ورزش‬ ‫ورزش به مراتب بیش از قند و شیرینی تولید‬ ‫انرژی می کند‪ .‬ورزش هایی که روی اصول و‬ ‫قاعده اند‪ ،‬نظیر دویدن‪ ،‬شنا کردن‪ ،‬قدم زدن‬ ‫و دوچرخه سواری به شما کمک می کند تا‬ ‫از عهده کارهای مشکل تر برآیید‪ .‬به عالوه‬ ‫ورزش احساس آرامشی به انسان می دهد‬ ‫که به یاری آن می توان در برابر هیجانات‬ ‫زندگی‪ ،‬خونسردی و انعطاف بیشتری از خود‬ ‫نشان داد‪ .‬ورزشی که قبل ازخواب انجام شود‬ ‫یقین ًا در داشتن خواب راحت مؤثر است‪.‬‬ ‫‪ )۳‬خواب‬ ‫چنانچه خستگی تان ناشی از کم خوابی‬ ‫است‪ ،‬راه حل بسیار ساده ای وجود دارد‪:‬‬ ‫سعی کنید زودتر به رختخواب بروید‪ .‬برای‬ ‫از بین بردن بی خوابی و دیگر اختالالت‬ ‫خواب به هیچ وجه از قرص های خواب آور‬ ‫و یا دیگر مسکن ها استفاده نکنید‪ ،‬زیرا اینها‬ ‫باعث تشدید ناراحتی می شوند‪.‬‬ ‫‪ )۴‬خودشناسی‬ ‫چنانچه برای کارهایی که در پیش دارید‬ ‫برنامه ریزی می کنید‪ ،‬سعی کنید انجام‬ ‫امور دشوارتر را به زمانی اختصاص دهید‬ ‫که سرحالید‪ .‬عده زیادی از افراد سحرخیز‬ ‫‪ ،‬هنگام ظهر دیگر تاب و توان چندانی‬ ‫ندارند و خسته اند و بسیاری دیگر عصرها‪،‬‬ ‫بیشترین و مفیدترین بازده کاری را دارند‪.‬‬ ‫بنابراین خودتان را خسته نکنید بکوشید تا‬ ‫نردبان ترقی و موفقیت را با گام های مثبت‬ ‫و آهسته ای طی کنید‪ .‬اوقاتی را که انرژی‬ ‫بیشتری برای کار کردن دارید‪ ،‬شناسایی کرده‬ ‫و براساس آن برنامه ریزی کنید‪.‬‬ ‫‪ )۵‬دوره های تنفس و استراحت (زنگ‬ ‫تفریح)‬ ‫مهم نیست که شغل تان تا چه اندازه جالب و‬ ‫دوست داشتنی است‪.‬‬ ‫چنانچه تمدد اعصاب کنید هر چند وقت‬ ‫یک بار به خود استراحتی بدهید‪ ،‬می توانید‬ ‫کارتان را با بازدهی هرچه تمام تر انجام‬ ‫دهید‪.‬‬ ‫ضمن استراحتی که در حین کار به خود می‬ ‫دهید به جای خوردن چای و بیسکویت‪ ،‬به‬ ‫ورزش و قدم زدن و تمرکز نکردن بپردازید و‬ ‫سعی کنید افکار دلنشین را جانشین ناراحتی‬ ‫های زندگی کنید‪ .‬باشد که با به کار بستن‬ ‫تدابیر ذکر شده روح تازه ای در کالبدتان‬ ‫دمیده شود‪.‬‬ ‫کلید خوشبختی‬ ‫▪ فقط به چیزهایی که می خواهید فکر کنید‬ ‫و تنها درباره همان ها حرف بزنید‬ ‫▪ تنها رؤیاهای بزرگ می توانند روح انسان‬ ‫ها را به حرکت درآورند‬ ‫▪ از کسانی که افکار منفی دارند‪ ،‬دوری‬ ‫کنید‪ ،‬چرا که روحیه تان را ضعیف می کنند‬


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

39


‫‪38‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫خانم‌ها ؛ از متعهد شدن می‌ترسید؟‬ ‫یا از متعهد شدن ترس دارید؟‬ ‫خیلی از خانم‌ها مثل شما هستند‪.‬‬ ‫این می‌تواند دالیل مختلفی داشته‬ ‫باشد‪ ،‬از ترس‌های کودکی گرفته‬ ‫تا تجربیات بزرگسالی‪ .‬ترس از‬ ‫متعهد شدن لزوم ًا به این معنا‬ ‫نیست که نیاز به کمک حرفه‌ای‬ ‫دارید بلکه نشانه این است که باید‬ ‫دیدگاه‌های خودتان را درمورد‬ ‫روابط ارزیابی کنید تا ببینید چه‬ ‫چیز جلوی شما را می‌گیرد و‬ ‫نمی‌گذارد وابستگی دائمی ایجاد‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫برای غلبه بر این مشکالت‪ ،‬این ‪ ۱۰‬نکته‬ ‫را بخوانید تا ببینید مشکل شما کدامیک از‬ ‫اینهاست‪.‬‬ ‫‪ .۱‬روابط زیادی را دیده‌اید که برهم خورده‬ ‫است‪.‬‬ ‫آیا والدینتان از هم طالق گرفته‌اند؟ شاید‬ ‫دوستان زیادی داشته باشید که روابطشان‬ ‫برهم خورده و بخاطر آن سختی و درد زیادی‬ ‫را متحمل شده‌اند‪ .‬اگر اینطور است‪ ،‬ترس‬ ‫شما از متعهد شدن در روابط قابل درک‬ ‫است‪ .‬با شاهد مشکالت احساسی دیگران‬ ‫بودن می‌فهمید که چه زمان‌هایی ممکن است‬ ‫رابطه دچار مشکل شود‪.‬به جای اینکه روی‬ ‫روابط شکست‌خورده اطرافتان تمرکز کنید‪،‬‬ ‫به زوج‌های موفقی که می‌شناسید دقت کنید‬ ‫تا ببینید آنها برای شاد و خوشبخت زندگی‬ ‫کردن کنار هم چه می‌کنند‪.‬‬ ‫‪ .۲‬آشنایان و دوستان نزدیک از زندگی‬ ‫مجردی لذت می‌برند‪.‬‬ ‫با روی کار آمدن فمینیسم‪ ،‬مجرد ماندن‬ ‫دخترها و باال رفتن سن ازدواج آنها افزایش‬ ‫یافت و زنان زیادی انتخاب می‌کنند که تا‬ ‫زمان ازدواج خود‪ ،‬البته اگر ازدواج کنند‪،‬‬ ‫زندگی مجردی خوب و کارآمدی داشته‬ ‫باشند‪ .‬زنان مجرد هیچوقت فرصت‌های‬ ‫بیشتری نداشته‌اند مخصوص ًا با فرصت‌های‬ ‫شغلی بیشتری که این روزها در اختیارشان‬ ‫است‪.‬‬ ‫اگر انتخاب می‌کنید که مجرد بمانید‪ ،‬از‬ ‫برقراری ارتباط نزدیک با مردانی که قصد‬ ‫ازدواج در آینده دارند خودداری کنید‪.‬فقط‬ ‫مطمئن شوید که انتخاب شما برای مجرد‬ ‫بودن نتیجه سلیقه و اولویت‌دهی شخصی‬ ‫شماست نه ترس از متعهد شدن‪.‬‬ ‫‪ .۳‬از شکست فردی ترس دارید‪.‬‬ ‫شاید به این دلیل از متعهد شدن می‌ترسید‬

‫که مهارت‌های ارتباط طوالنی‌مدت مثل صبر‪،‬‬ ‫حوصله و فداکاری را در خود نمی‌بینید‪ .‬شاید‬ ‫غذا پختن و تمیزکاری خانه را بلد نیستید و از‬ ‫این می‌ترسید که طرف‌مقابلتان را در زندگی‬ ‫زناشویی ناامید کنید‪.‬‬ ‫به خاطر داشته باشید که هر فرد توانایی‌های‬ ‫خاص خود را دارد و افراد مختلف به‬ ‫توانایی‌های مختلفی ارزش می‌گذارند‪.‬‬ ‫روابط طوالنی زمانی موفق می‌شوند که‬ ‫افراد به یکدیگر برای آنچه که هستند ارزش‬ ‫بگذارند‪ .‬همچنین می‌توانید وقت بگذارید و‬ ‫مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرید و از زنانی‬ ‫که ازدواج‌های موفقی دارند کمک بگیرید‬ ‫تا اعتماد‌به‌نفس الزم برای غلبه بر ترس از‬ ‫متعهد شدن را به شما بدهند‪.‬‬ ‫‪ .۴‬از ناامیدی یا سرخوردگی می‌ترسید‪.‬‬ ‫وقتی به سالهای آینده یک ازدواج فکر‬ ‫می‌کنید‪ ،‬ممکن است نگران شوید که‬ ‫ازدواجتان انتظاراتتان را برآورده نکرده و آنی‬ ‫نباشد که می‌خواستید‪.‬‬ ‫البته این تاحدی درست است‪ .‬ممکن است‬ ‫یک روز از کنار یک مرد شکم‌گنده از خواب‬ ‫بیدار شوید که جواب حرف‌هایتان را به‬ ‫جای قربان‌صدقه با بی‌حوصلگی می‌دهد‪.‬‬ ‫همچنین ممکن است مثل قبل دیگر به شما‬ ‫توجه نداشته باشد‪ .‬اما وقتی آن روز می‌رسد‪،‬‬ ‫همانطور که برای همه زوج‌ها پیش می‌آید‪،‬‬ ‫به خودتان یادآور شوید که چرا با این مرد‬ ‫ازدواج کردید و افکاری که بیشترین ترس از‬ ‫متعهد شدن را برایتان آورده است را سرکوب‬ ‫کنید‪ .‬به خاطر داشته باشید که صداقت و‬ ‫حرف زدن می‌تواند ترس از سرخوردگی‬ ‫و ناامیدی را از بین برده و بدانید که همه‬ ‫زندگی‌ها باال و پایین دارند‪.‬‬ ‫‪ .۵‬در گذشته شکست در رابطه را تجربه‬ ‫کرده‌اید‪.‬‬ ‫مسائل و مشکالت مربوط به متعهد شدن بعد‬ ‫از یک رابطه شکست‌خورده بیشتر می‌شود‪.‬‬ ‫ازآنجاکه خانم‌های بسیاری بیش از یک بار‬ ‫در روابط خود شکست می‌خورند‪ ،‬نگرانی‬ ‫آنها از متعهد شدن باالتر می‌رود‪.‬‬ ‫به جای اینکه به متعهد شدن به عنوان یک‬ ‫رفتار جمعی‪ ،‬سعی کنید هر رابطه را به شکل‬ ‫فردی و خاص نگاه کنید‪.‬‬ ‫از خودتان بپرسید چرا روابط سابقتان شکست‬ ‫خوردند و ببینید در آینده چه کارهای متفاوتی‬ ‫می‌توانید انجام دهید‪.‬با این خودآ گاهی در‬ ‫وضعیت بهتری برای ارزیابی مردهایی که‬ ‫وارد زندگیتان می‌شوند خواهید داشت و‬ ‫خواهید توانست تعهد طوالنی‌مدت ایجاد‬ ‫کنید‪ .۶ .‬نمی‌دانید چطور دوام یک رابطه را‬ ‫حفظ کنید‪.‬‬ ‫حتی زنان بسیار خوش‌بین و بااعتماد‌به‌نفس‬ ‫هم در یک رابطه ایدآل نگرانی‌هایی برای‬ ‫دوام بخشیدن به رابطه خود دارند‪ .‬در‬ ‫نامعلومی و بالتکلیفی دنیای امروز‪ ،‬با زوال‬

‫ارزش‌ها و جدایی خانواده‌ها‪ ،‬به نظر نمی‌رسد‬ ‫روش مطمئنی برای حفظ دوام ازدواج وجود‬ ‫داشته باشد‪.‬‬ ‫به همین دلیل است که ارتباط و گفتگو بین‬ ‫زوج ضروری و حیاتی است‪ .‬هر دو طرف باید‬ ‫با هم هماهنگ باشند تا بفهمند چه اتفاقاتی‬ ‫می‌افتد و اصالحات الزم را انجام دهند‪ .‬اگر‬

‫ارتباط کالمی دو طرف از بین برود‪ ،‬نخواهید‬ ‫دانست چه باید بکنید‪.‬‬ ‫‪ .۷‬مطمئن نیستید او همانی است که‬ ‫می‌خواهید‪.‬‬ ‫اگر دوست دارید بدون اینکه برای همیشه‬ ‫متعهد شوید‪ ،‬رابطه‌ای بادوام داشته باشید‪،‬‬ ‫ممکن است الزم باشد درمورد مشکلتان برای‬ ‫متعهد شدن با یک مشاور صحبت کنید‪.‬‬ ‫اگر کسی که می‌خواهید باقی عمرتان را با‬ ‫او بگذرانید پیدا نکرده‌اید‪ ،‬از خودتان سوال‬ ‫کنید شاید توقعات و انتظاراتتان خیلی باال‬ ‫باشد‪.‬‬ ‫آیا در جای نادرست به دنبال آدم درست‬ ‫هستید؟ آیا با کسانی ارتباط برقرار می‌کنید‬ ‫که هدفشان از آشنایی متفاوت با شماست؟‬ ‫هرکدام از این دالیل ممکن است باعث شود‬ ‫فکر کنید نمی‌توانید به مرد زندگیتان متعهد‬ ‫شوید‪.‬‬ ‫‪ .۸‬نمی‌خواهید اعضای خانواده را ناامید‬ ‫کنید‪ .‬یکی دیگر از دالیل ترس از متعهد‬ ‫شدن در روابط‪ ،‬داشتن والدین پرتوقع است‬ ‫که انتظار دارند جراح مغز و اعصاب شوید یا‬ ‫با رئیس‌جمهور بعدی امریکا ازدواج کنید‪.‬‬ ‫اگر از ازدواج قبلی خود بچه دارید‪ ،‬ممکن‬ ‫است نگران واکنش آنها به ناپدری خود‬ ‫باشید‪ .‬ممکن است هم هست بدون ارزیابی‬ ‫نیازهای احساسی خود و میزان آمادگی‌تان‬ ‫برای ازدواج‪ ،‬با یکی از دخترخاله‌ها یا‬ ‫دخترعموها برای ازدواج کردن وارد رقابت‬ ‫شده‌اید‪ .‬بااینکه نگرانی درمورد فرزندان‬ ‫شوهر سابقتان در رابطه با فرد کنونی اهمیت‬ ‫زیادی داشته و منطقی‬ ‫است‪ ،‬خودداری از متعهد شدن برای‬ ‫خوشحال نگه داشتن بقیه به این معنی است‬

‫که معیار اشتباهی برای داشتن یک رابطه‬ ‫موفق دارید‪ .‬وقت بگذارید و به این فکر کنید‬ ‫که به جای نیازهای دیگران چه چیزی برای‬ ‫خودتان بهتر است‪.‬‬ ‫‪ .۹‬می‌خواهید برای لذت بردن از خوشی‌های‬ ‫زندگی مجرد بمانید‪.‬‬ ‫اگر زندگی راحت و‌آرامی دارید و نمی‌خواهید‬

‫آن را با نگرانی‌های رابطه خراب کنید که تا‬ ‫حدی قابل درک است‪ .‬آیا می‌خواهید تا‬ ‫پایان عمرتان مجرد بمانید؟‬ ‫آیا از مسئولیت‌های ازدواج هراس دارید؟ با‬ ‫مسائل و مشکالتی نظیر این باید روبه‌رو شوید‬ ‫تا مطمئن شوید به تعهد نگاهی سالم دارید‪.‬‬ ‫برخالف این‪ ،‬اگر سبک زندگیتان دیوانه‌وار‬ ‫وحشیانه است و نمی‌توانید محدود شدن‬ ‫ازدواج را بپذیرید‪ ،‬پس احتما ً‬ ‫ال برای متعهد‬ ‫شدن آماده نیستید‪.‬‬ ‫به خودتان زمان بدهید تا به دالیل واقعی‬ ‫اینکه چرا باتوجه به سبک زندگیتان و اهداف‬ ‫آینده‌تان از متعهد شدن می‌ترسید‪ ،‬فکر کنید‪.‬‬ ‫‪ .۱۰‬تصور می‌کنید تعهد عشق رابطه را از بین‬ ‫می‌برد‪ .‬عشق مسئله‌ای ظریف و حساس است‬ ‫و باید از آن مراقبت شود‪ .‬بااینکه زندگی‬ ‫واقعی چهره خود را بعد از ازدواج نشان‬ ‫می‌دهد و پیدا کردن وقت برای صمیمت و‬ ‫لحظات دونفره را سخت می‌کند‪ ،‬زوج‌ها اگر‬ ‫می‌خواهند رابطه‌شان همیشگی شود‪ ،‬باید‬ ‫باالترین اولویت را به رابطه‌شان بدهند‪.‬‬ ‫زوج‌های مسن‌تر ادعا می‌کنند که روابط‬ ‫عاشقانه باثباتی که در طوالنی مدت ساخته‬ ‫شده‌اند بسیار عمیق‌تر و پرمعنی‌تر از عشق‬ ‫پرهیجانی است که رابطه با آن آغاز شده‬ ‫است‪ .‬اجازه بدهید عشقتان رشد کنند‪.‬تعداد‬ ‫مجردهایی که از متعهد شدن ترس دارند بنا‬ ‫به دالیل مختلف باال رفته است‪.‬‬ ‫اگر شما هم از ایندسته افراد هستید‪ ،‬االن‬ ‫وقتش رسیده است که دالیل الگوهای‬ ‫روابطتان را بررسی کرده و ببینید چطور‬ ‫می‌توانید برای غلبه بر ترس از متعهد شدن در‬ ‫خودتان ایجاد تغییر کنید‪.‬‬


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

37


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

36


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

35


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

34


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

33


‫‪30‬‬

‫‪32‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫می‌زنی» از روی کتابی نوشته چارلز‬ ‫برانت ساخته می‌شود که وکیل شیران‬ ‫بود‪ .‬من نقش شیران را بازی می‌کند‬ ‫و آل پاچینو هم نقش هافا را بازی‬ ‫می‌کند‪ .‬جو پشی هم در فیلم هست‪.‬‬ ‫این یک تجدید دیدار واقعی است‪.‬‬ ‫هیجان‌زده هستید؟‬ ‫بله‪ ،‬هستم‪.‬‬ ‫قرار است در یک یا دو سال آینده‬ ‫اتفاق بیفتد؟‬ ‫باید بیفتد‪ ،‬وگرنه همه ما درگیر کارهای‬ ‫دیگر می‌شویم‪.‬‬ ‫وقتی کارتان را شروع کردید‪ ،‬چه‬ ‫بازیگرانی بودند که دوست داشتید به‬ ‫پای آن‌ها برسید؟‬

‫شما تعدادی از خاطره‌انگیزترین‬ ‫دیالوگ‌های تاریخ سینما را در‬ ‫فیلم‌هایتان گفته‌اید‪ .‬شده مثال وقتی در‬ ‫خیابان راه می‌روید کسی جلو بیاید و‬ ‫بگوید‪« :‬با منی؟!»‬ ‫خیلی کم پیش می‌آید‪ .‬وقتی هم اتفاق‬ ‫بیفتد‪ ،‬می‌خندم‪ .‬بعضی وقت‌ها مردم‬ ‫چیزی می‌گویند و سعی می‌کنند بامزه‬ ‫باشند‪ .‬من هم می‌خندم‪ .‬اشکالی ندارد‪.‬‬ ‫رابرت دنیرو آخرین بار سال ‪ 1995‬در‬ ‫فیلم «کازینو» با مارتین اسکورسیزی‬ ‫همکاری کرد‬ ‫آیا بازیگری هنوز مانند زمانی که کارتان‬ ‫را شروع کردید‪ ،‬برایتان هیجان‌انگیز‬

‫شب‌ها چه چیز شما را از خواب بیدار‬ ‫می‌کند؟‬ ‫(با خنده) بعضی وقت‌ها‪ ،‬بچه‌هایم‪.‬‬ ‫اخیرا صاحب یک فرزند جدید شدید‬ ‫(هلن گریس ششمین فرزند دنیرو‬ ‫دسامبر پیش متولد شد)‪ .‬برای انجام‬ ‫وظایف پدری مشکلی ندارید؟‬ ‫خوشبختانه کسانی هستند که کمک‬ ‫می‌کنند‪ ،‬آدم‌های فوق‌العاده که کمک‬ ‫می‌کنند بچه‌هایتان را بزرگ کنید‪.‬‬ ‫وقت کافی برای ماندن در کنار خانواده‌‬ ‫دارید؟‬ ‫فکر می‌کنم دارم‪ .‬سعی می‌کنم‬

‫هشت فیلم جدید در دست ساخت‬ ‫دارید‪ .‬چه چیز شما را هیجان‌زده‬ ‫می‌کند؟‬ ‫اجازه بدهید فکر کنم‪ .‬قرار است در‬ ‫فیلمی به نام «مسابقه دشمنی» با‬ ‫سیلوستر استالونه همبازی شوم‪ .‬فیلم‬ ‫درباره دو مشت‌زن بازنشسته است که‬ ‫می‌پذیرند برای آخرین بار در یک‬ ‫مسابقه روبروی هم حاضر شوند‪ .‬فکر‬ ‫کنم فیلمی کمدی یا چیزی شبیه آن‬ ‫باشد‪ .‬در فیلم «متل» با جان کیوساک‬ ‫کار کردم و در «فصل قتل» با جان‬ ‫تراولتا‪ .‬االن در فیلمی به نام «آخرین‬ ‫وگاس» بازی می‌کنم که در آن با‬ ‫مورگان فریمن‪ ،‬کوین کالین و مایکل‬ ‫داگالس همبازی هستم‪.‬‬

‫جیمز دین‪ ،‬مونتگمری کلیفت‪ ،‬مارلون‬ ‫براندو‪ ،‬جرالدین پیج‪ ،‬کیم استنلی‪ ،‬گرتا‬ ‫گاربو‪.‬‬ ‫االن چی؟ کدام یک از بازیگران‬ ‫نسل‌های جوان‌تر شما را تحت تاثیر‬ ‫قرار می‌دهند؟‬ ‫بازیگرانی که برایشان احترام قائلم مت‬ ‫دیمن و لئوناردو دی‌کاپریو هستند‪.‬‬ ‫دانیل دی‪-‬لوییس بازیگری فوق‌العاده‬ ‫است‪ .‬جنیفر الرنس (همبازی او در‬ ‫«کتاب بارقه امید») هم فوق‌العاده‬ ‫است‪ .‬او سرشار از انرژی است‪.‬‬ ‫این حرف درست است که دیگر‬ ‫فیلمسازان مثل سابق فیلم نمی‌سازند؟‬ ‫نمی‌دانم‪ .‬وقتی من کارم را در بیست‬ ‫و چند سالگی شروع کردم‪ ،‬فیلم‌های‬ ‫مستقل کمتر ساخته می‌شد‪ .‬االن‬ ‫این نوع فیلم‌ها بیشتر شده‌اند که به‬ ‫بازیگران و بقیه فرصت بیشتری برای‬ ‫کار کردن می‌دهد‪.‬‬ ‫پس االن اوضاع خیلی هم بد نیست‪.‬‬ ‫نه‪ .‬هرچند ممکن است حواسم به‬ ‫بعضی چیزها نباشد‪ .‬شاید مورخان‬ ‫سینما یا منتقدان برداشت دیگری داشته‬ ‫باشند‪.‬‬ ‫فیلم‌های قبلی‌تان را می‌بینید؟‬ ‫مگر به طور اتفاقی از تلویزیون یا چیز‬ ‫دیگر‪ ،‬اما‪...‬‬

‫است؟‬

‫تعطیالت آخر هفته خانه باشم‪.‬‬

‫فرق کرده‪ ،‬اما هنوز بسیار هیجان‌انگیز‬ ‫است‪ .‬هر چه سن‌تان باالتر می‌رود‬ ‫نگاه‌تان به بعضی چیزها عوض‬ ‫می‌شود‪ .‬آن سال‌ها چیزهایی بودند که‬ ‫دغدغه‌شان را داشتم‪ ،‬اما این دغدغه‌ها‬ ‫االن کمتر شده است‪ .‬به مرور متوجه‬ ‫می‌شوید برای رسیدن به بعضی چیزها‬ ‫نیاز به انرژی زیادی نیست‪ .‬می‌توانید‬ ‫کمی آرام‌تر باشید و با تالش کمتر به‬ ‫چیزی که دنبالش هستید برسید‪.‬‬

‫بعد از انتخاب مجدد اوباما شب‌ها‬ ‫راحت‌تر می‌خوابید؟‬ ‫بله‪.‬‬ ‫اگر اوباما در چهار سال آینده تنها یک‬ ‫کار را باید به پایان برساند‪ ،‬آن یک کار‬ ‫از نظر شما چیست؟‬ ‫او باید همه کارهایی که فکر می‌کند‬ ‫باید انجام بدهد‪ ،‬انجام بدهد‪ .‬قطعا او‬ ‫دیگر نگران انتخاب مجدد نیست‪.‬‬

‫دوست دارید همچنان با این ابعاد کار‬ ‫کنید یا اینکه تصمیم گرفته‌اید بازنشسته‬ ‫شوید؟‬ ‫خدای من‪ .‬نمی‌دانم‪ .‬بعضی بازیگران‬ ‫را می‌بینید که می‌گویند قصد دارند‬ ‫بازنشسته شوند و بعد از دو سال‬ ‫دوباره برمی‌گردند‪ .‬من هیچ وقت از‬ ‫بازنشستگی حرف نمی‌زنم‪ .‬ممکن‬ ‫است مدتی نخواهم کاری را انجام‬ ‫بدهم‪ ،‬اما بعد با چیزی روبرو می‌شوم‬ ‫که دوباره هیجان‌زده‌ام می‌کند‬


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

31


‫‪30‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫گفتگوی‬

‫ی با رابرت دن‬

‫در کنار آل پاچینو در پروژه‬ ‫جدید مارتین اسکورسیزی حضور‬ ‫خواهم داشت‪ /‬بازیگری هنوز‬ ‫برایم بسیار هیجان‌انگیز است‪ /‬هیچ‬ ‫وقت از بازنشستگی حرف نمی‌زنم‬ ‫بازیگر برنده اسکار دنیای بازیگری‬ ‫را هنوز بسیار هیجان‌انگیز می‌داند‪،‬‬ ‫هرچند تایید می‌کند با باال رفتن‬ ‫سن نگا ‌ه او به بعضی چیزها عوض‬ ‫شده است‪.‬‬

‫دنیای سینما‬ ‫ای بازیگری‬ ‫ی از غول ه‬ ‫یرو یک‬

‫خیلی‌ها اعتقاد دارند نقش‌آفرینی شما‬ ‫در «کتاب بارقه امید» یکی از بهترین‬ ‫کارهایتان در سال‌های اخیر است و‬ ‫حتی می‌تواند در جوایز اسکار مورد‬ ‫توجه قرار بگیرد‪ .‬چطور درگیر این‬ ‫پروژه شدید؟‬ ‫سال‌هاست با دیوید (ا‪ .‬راسل) دوست‬ ‫هستم‪ ،‬اما تا پیش از این فیلم هیچ‌وقت‬ ‫با هم کار نکرده بودیم‪ .‬بعد او فیلم‬ ‫«مشت‌زن» را ساخت که به نظرم‬

‫رابطه پدر و پسری شما و کوپر سر صحنه‬ ‫فیلمبرداری درست از کار درآمد؟‬ ‫بله‪ .‬برادلی (کوپر) و من دوست شدیم‪.‬‬ ‫حتی اگر این ارتباط شکل نمی‌گرفت‪،‬‬ ‫باز کار به خوبی انجام می‌شد‪.‬‬ ‫رابرت دنیرو و برادلی کوپر در صحنه‌ای‬ ‫از فیلم «کتاب بارقه امید»‬

‫و نظرم را به آن‌ها خواهم گفت‪.‬‬ ‫شما در هشت فیلم با مارتین اسکورسیزی‬ ‫همکاری کردید که با «خیابان‌های‬ ‫پایین شهر» در ‪ 1973‬آغاز شد‪ ،‬اما بعد‬ ‫از فیلم «کازینو» در ‪ 1995‬دیگر در‬ ‫فیلمی همکار نبودید‪ .‬احتمالش هست‬ ‫در فیلم دیگری با هم همکاری کنید؟‬ ‫اوه‪ ،‬بله‪ .‬ما روی یک پروژه جدید کار‬ ‫می‌کنیم‪ .‬اسمش «شنیدم خانه‌ها را‬ ‫رنگ می‌زنی» است‪ .‬چند سال است‬

‫رابرت دنیرو این روزها فیلم تحسین‌شده‬ ‫«کتاب بارقه امید» («‪Silver‬‬ ‫‪ )»Linings Playbook‬را روی پرده‬ ‫سینماها دارد که در آن به نقش پدر‬ ‫یک مرد جوان مبتال به اختالل وسواس‬ ‫فکری عملی (‪( )OCD‬با بازی برادلی‬ ‫کوپر) ظاهر شده است‪.‬‬ ‫فیلم جدید دنیرو را دیوید ا‪ .‬راسل‬ ‫کارگردانی کرده و جنیفر الرنس و‬ ‫جکی ویور دیگر بازیگران آن هستند‪.‬‬ ‫«کتاب بارقه امید» ماه سپتامبر جایزه‬ ‫فیلم منتخب تماشاگران سی و هفتمین‬ ‫دوره جشنواره بین‌المللی فیلم تورنتو را‬ ‫دریافت کرد و از آن به عنوان یکی از‬ ‫بخت‌های اصلی فصل جوایز سینمایی‬ ‫امسال یاد می‌شود‪.‬‬ ‫این فیلم که از هفته پیش به طور محدود‬ ‫در آمریکای شمالی روی پرده رفته‪،‬‬ ‫درباره مردی جوان به نام پت سولیتانو‬ ‫(کوپر) است که قبال معلم بوده و مدتی‬ ‫را هم در یک موسسه بیماران ذهنی‬ ‫گذرانده است‪ .‬پت پیش پدر و مادرش‬ ‫(با بازی دنیرو و ویور) بازمی‌گردد و در‬ ‫همین حال می‌کوشد با همسر سابقش‬ ‫آشتی کند‪ .‬اوضاع زمانی بدتر می‌شود‬ ‫که پت با دختری اسرارآمیز به نام‬ ‫تیفانی (الرنس) که مشکالت خاص‬ ‫خودش را دارد‪ ،‬آشنا می‌شود‪.‬‬ ‫دنیرو که برای فیلم‌های «پدرخوانده‬ ‫» اسکار‬ ‫قسمت ‪ »2‬و «گاو خشمگین ‌‬ ‫گرفته‪ ،‬در گفت‌وگوی زیر درباره نقش‬ ‫خود در «کتاب بارقه امید»‪ ،‬همکاری‬ ‫جدید با مارتین اسکورسیزی و اینکه در‬ ‫‪ 69‬سالگی صاحب یک فرزند جدید‬ ‫شده‪ ،‬صحبت کرده است‪.‬‬

‫فیلمی فوق‌العاده بود‪ .‬بعد به فکر‬ ‫ساخت پروژه «کتاب بارقه امید» افتاد‬ ‫و از من خواست نقش پدر را بازی‬ ‫کنم‪ .‬قبول کردم‪ .‬البته او بعدا فیلمنامه‬ ‫را بازنویسی کرد و شخصیت من عوض‬ ‫شد‪ .‬از کاری که دیوید کرد خوشم آمد‪.‬‬ ‫به نوعی شخصیت پدر را برعکس کرد‬ ‫و جلوه بیشتری به آن داد‪ .‬این شخصیت‬ ‫تا حدی دچار اختالل وسواس فکری‬ ‫عملی است‪ .‬پسرش هم این بیماری را‬ ‫دارد‪ ،‬اما در ابعاد گسترده‌تر‪.‬‬

‫اینکه برای بازیگران جوانی که‬ ‫می‌خواهند به پای شما برسند‪ ،‬نقش‬ ‫یک پدرخوانده عاقل را داشته باشید‪،‬‬ ‫شما را تحت فشار قرار نمی‌دهد؟‬ ‫احساس نمی‌کنم تحت فشار هستم‪ .‬حسم‬ ‫این است که اگر کسی به حرف‌هایی که‬ ‫می‌زنم عالقه دارد‪ ،‬بخصوص کسی که‬ ‫از من جوان‌تر است و اگر آن‌ها از من‬ ‫خوششان می‌آید‪ ،‬باعث افتخارم است‬

‫سعی می‌کنیم این کار را شروع کنیم‬ ‫و االن تالش می‌کنیم زمان شروع آن‬ ‫مشخص شود‪.‬‬ ‫این فیلم درباره مردی به نام فرانک‬ ‫«ایرلندی» شیران است که عضو‬ ‫یک اتحادیه کارگری در آمریکا بود‪.‬‬ ‫شیران مدعی بود جیمی هافا (رئیس‬ ‫اتحادیه که سال ‪ 1975‬ناپدید شد) را‬ ‫کشته است‪« .‬شنیدم خانه‌ها را رنگ‬ ‫ادامه از صفحه ‪32‬‬


‫‪29‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫در دختران افزایش می‌یابد‪.‬‬ ‫از طرف دیگر‪ ،‬زنان بیش از مردان به‬ ‫جنبه‌های منفی خود دقت می‌كنند‪ .‬این‬ ‫موضوع سبب احساس پریشانی بیشتر آنان‬ ‫می‌شود‪ .‬همچنین آنان به جنبه‌های احساسی‬ ‫درون خود توجه بیشتری می‌كنند‪ .‬البته این‬ ‫مورد چندان هم بد نیست‪ ،‬اما هر چه شخص‬ ‫به پاسخ‌های احساسی ناخوشایند خود بیشتر‬ ‫توجه كند‪ ،‬احتمال استرس وی بیشتر می‌شود‪.‬‬ ‫از این‌رو توجه بیشتر زنان به احساسات درونی‬ ‫بر میزان هراس و اضطراب آنان می‌افزاید‪.‬‬ ‫همچنین زنان به حوادث ناخوشایند و دردناك‬ ‫زندگی واكنش بیشتری نشان می‌دهند كه‬ ‫این امر نیز می‌تواند بر شدت اضطراب آنها‬ ‫بیفزاید‪‌.‬استرس و نگرانی‌های مزمن در‬ ‫زنان می‌تواند روی دستگاه ایمنی بدن تاثیر‬ ‫منفی بگذارد و گاه روی دستگاه‌های بدن‬ ‫از جمله دستگاه گوارش نیز تاثیر نامساعد‬ ‫برجا می‌گذارد‪ .‬استرس‌ها در زنان اغلب به‬ ‫نشانه‌های اضطراب منجر می‌شود‪ .‬گرفتگی‬ ‫عضالت‪ ،‬سردردهای تنشی‪ ،‬مشكالت مربوط‬ ‫به خواب و دشواری در تمركز كردن از جمله‬ ‫مواردی است كه می‌توان به آنها اشاره كرد‪.‬‬ ‫نگرانی سبب می‌شود‌ فرد از لحظه فعلی‬ ‫خارج شود‪ ،‬به این ترتیب توجه كردن و‬ ‫متمركز شدن روی كاری كه وی در دست‬ ‫دارد‪ ،‬برایش مشكل می‌شود‪ ،‬بازدهی كاری‬ ‫وی پایین می‌آید و بهره‌وری نقصان می‌یابد‪.‬‬ ‫برخی از نشانه‌های استرس در زنان‬ ‫احساس گناه‌هنگام استراحت و تفریح‪ :‬زنان‬ ‫معتاد به استرس‌ هنگام استراحت و تفریح‪،‬‬ ‫احساس گناه می‌كنند و نمی‌توانند این حالت‬ ‫را تحمل كنند‪ .‬در آنان همواره یك تعارض‬ ‫درونی میان آنچ ‌ه می‌خواهند انجام دهند‬ ‫و آنچه باید انجام دهند‪ ،‬وجود دارد و اگر‬ ‫تفریح كنند و سرگرم باشند تصور می‌كنند‬ ‫‌وسوسه شده‌اند و احساس گناه می‌كنند‪.‬‬ ‫انتقاد دائم از خود و دیگران‪ :‬افراد معتاد به‬ ‫استرس نه‌تنها دیگران را نقد می‌كنند‪ ،‬بلكه از‬ ‫خودشان نیز بشدت انتقاد می‌كنند‪ ،‬مثال زنانی‬ ‫با چنین خصوصیتی دائم خود را با زنان برتر‬ ‫از خود مقایسه می‌كنند و هیچ‌گاه توجهی به‬ ‫ویژگی‌های منحصر به‌فرد خود نداشته و از‬ ‫خود نیز احساس رضایتمندی نمی‌كنند‪.‬تمایل‬ ‫نداشتن به روابط زناشویی‪ :‬برای زنان معتاد‬ ‫به استرس‪ ،‬برقراری ارتباط با همسرشان مانند‬ ‫نوعی تعهد كاری است و این نوع ارتباط‬ ‫موجب كسالت آنان می‌شود‪ .‬در واقع این‬ ‫گروه از زنان به این دلیل كه برقراری ارتباط را‬ ‫نوعی دستاورد محسوب نمی‌كنند‪ ،‬نمی‌توانند‬ ‫به آسانی و با اشتیاق به طرف آن گرایش‬ ‫داشته باشند‪.‬‬ ‫استرس‪ ،‬بزرگ‌ترین مشكل زنان شاغل‬ ‫زنان وظایف بسیار مهمی‌در زندگی بر دوش‬ ‫دارند‪ .‬مادری‪ ،‬همسرداری و خانه‌داری‪،‬‬ ‫هركدام بار سنگینی را بر زنان تحمیل می‌كند‪.‬‬ ‫در این میان اگر زنان شغلی خارج از منزل‬ ‫نیز به عهده داشته باشند‪ ،‬مسئولیت آنها‬ ‫چند برابر می‌شود‪ ،‬خصوصا اگر شغلی از‬ ‫دشواری باالیی برخوردار باشد‪ .‬این دشواری‬ ‫و ویژگی‌های استرس‌زای زنان وضع جسمانی‬ ‫و روانی مادر را در معرض استرس مفرط قرار‬ ‫می‌دهد و در نتیجه استرس تاثیرات منفی خود‬ ‫را بر روابط خانوادگی‪ ،‬سالمت جسمانی و‬

‫روانی خود مادر و تمامی اعضای خانواد ‌ه‬ ‫بخصوص كودكان كه نیازمند حمایت جدی از‬ ‫طرف مادر هستند‪ ،‬می‌گذارد‪.‬‬ ‫زنان شاغل عالوه بر این كه درگیر عوامل‬ ‫استرس‌آور سنتی مانند خواسته‌هایی كه‬ ‫فرزندان‪ ،‬همسر و والدین‌شان از آنان دارند‪،‬‬ ‫هستند در معرض استرس‌های قابل مالحظه‬ ‫محیط كار نیز قرار دارند‪ ‌.‬در بسیاری از‬ ‫خانواده‌های دو والدی‪ ،‬مادران شاغل‌ برای‬ ‫تامین مخارج زندگی نقش عمده‌ای بر دوش‬ ‫دارند و در اكثر خانواده‌های تك‌والدی‪ ،‬تنها‬ ‫نان‌آور محسوب می‌شوند‪‌.‬مطالعات نشان‬ ‫ت مبارزه‌طلبی‌های برتری‌جویانه مردان‬ ‫داده اس ‌‬ ‫میانگین فشار خون را حتی در زمان خواب‬ ‫افزایش می‌دهد‪ ،‬اما بالعكس در زنان‪ ،‬آنچه‬ ‫فشار خونشان را باال می‌برد‪ ،‬تعارض‌های‬ ‫بین فردی‪ ،‬فشار كارهای منزل و مخصوصا‬ ‫مشكالتی است كه احتماال بین زن و همسر‬ ‫یا فرزند پیش می‌‌آید‪ .‬مسلم این است كه‬ ‫مردان پس از كار روزانه استرس‌آور‪ ،‬وقتی‬ ‫به خانه برمی‌گردند استراحت می‌كنند‪ ،‬اما‬ ‫زنان‪ ،‬پس از انجام دادن همان گونه مشاغل‬ ‫و بازگشت به خانه استراحتی ندارند و این‬ ‫استرس‌های ناشی از‌شیفت دو ‌م كار روزانه‬ ‫است كه بسیاری از زنان را از لحاظ عاطفی و‬ ‫جسمانی به زانو درمی‌آورد‪ .‬زنانی كه‌ بیرون‬ ‫از منزل كار می‌كنند و در ضمن همسر یا مادر‬ ‫هم هستند با تعارض و تضادی میان كار بیرون‬ ‫و كار منزل روبه‌رو می‌شوند‪ .‬برخی از زنانی‬ ‫كه شاغل هستند احساس گناه می‌كنند كه طی‬ ‫ساعات روز بیرون از منزل به سر می‌برند‪.‬‬ ‫این دسته از زنان وقتی به منزل بازمی‌گردند‬ ‫به جای استراحت باید جبران كارهای‬ ‫عقب‌افتاده را بكنند و بیشتر كار می‌كنند‪.‬‬ ‫از طرف دیگر برخی از این زنان كه تمام‬ ‫مدت‌ بیرون از منزل كار می‌كنند از توقعات و‬ ‫انتظارات فرزندان و همسرشان دلگیر می‌شوند‬ ‫و تحت تاثیر این دلگیری حالشان خراب‬ ‫می‌شود‪.‬‬ ‫به طور كلی استرس زنان شاغل زمانی‬ ‫محسوس است كه یكی از شرایط زیر مصداق‬ ‫داشته باشد‪:‬‬ ‫ـ مسئولیت زیاد و كنترل كم‬ ‫ـ محدود بودن شانس پیشرفت و با این حال‬ ‫میل به پیشروی‬ ‫ـ داشتن مدیر بی‌صالحیت‬ ‫ـ دریافت دستمزد ناكافی در ازای كار‬ ‫ـ قطع شدن كار‬ ‫ـ مالل‌انگیز و تكراری بودن كار‬ ‫ـ وجود تبعیض در كار‬ ‫با توجه به شرایط فوق می‌توان گفت‬ ‫پراسترس‌ترین مشاغل زنانه كارهای كارمندی‬ ‫است كه در طول روز اغلب موارد فوق را به‬ ‫تكرار انجام می‌دهند‪ .‬در این میان مدیران‬ ‫زن در شرایط كمی بهتری هستند‪ .‬زن در‬ ‫مقام رئیس و سرپرست‪ ،‬از امكانات بیشتری‬ ‫برخوردار است و می‌تواند درباره فعالیت‬ ‫روزانه‌اش تا حدود زیادی تصمیم بگیرد‪.‬‬ ‫در ضمن امكان این كه آنان مورد تمجید و‬ ‫تحسین قرار بگیرند نیز زیاد است‪ .‬با این‬ ‫حال این عده نیز با فشارها و نگرانی‌هایی‬ ‫دست به گریبانند كه مردان از آن مبرا هستند‬ ‫و آن تبعیضات جنسی و مسئولیت‌های‬ ‫خانوادگی است‪.‬‬


‫‪28‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫اضطراب‪ ،‬بالی‌جان زنان‬ ‫استرس از بازتاب‌های طبیعی‬ ‫بدن در مواجهه با خطر است و‬ ‫برخالف عقیده عموم كه آن را‬ ‫واكنش غیرطبیعی تلقی كرده و با‬ ‫عكس‌العمل‌های عصبی هم‌معنی‬ ‫می‌دانند‪ ،‬استرس یك واكنش‬ ‫عادی است‪ .‬در شرایط استرس‌زا‪،‬‬ ‫متابولیسم بدن به محض مواجه‬ ‫شدن با خطر آماده مبارزه‬ ‫می‌شود و با آزادشدن آدرنالین و‬ ‫هورمون‌های دیگر اكسیژن‌رسانی‬ ‫كرده و باعث افزایش توانایی‬ ‫شخص و واكنش آنی او می‌شود‪.‬‬

‫جام جم ؛ امروزه با توجه به شرایط زندگی‪،‬‬ ‫افراد مشكالت زیادی دارند‪ ،‬این‌كه آنها‬ ‫با این شرایط متغیر‪ ،‬بر زندگی خود كنترل‬ ‫داشته باشند و از طرفی خود را نسبت به‬ ‫بهزیستی خانواده و اطرافیان مسئول بدانند‬ ‫باعث افزایش استرس در فرد می‌شود‪.‬‬ ‫زنان نیز از این قاعده مستثنی نیستند‪.‬‬ ‫اغلب زنان فشار مسئولیت‌های سنگینی را‬ ‫در خانواده‪ ،‬كارهای روزمره و شغل خود‬ ‫متحمل می‌شوند و با این استرس تا مرز‬ ‫فرسودگی پیش می‌روند‪ .‬تحقیقات نیز‬ ‫حاكی از آن است كه زنان نسبت به چهار‬ ‫دهه قبل مسئولیت‌های پیچیده‌تری را برعهده‬ ‫دارند‪ .‬آنان فعالیت‌های درآمدزا را جایگزین‬ ‫كارهای خانه كرده‌اند‪ ،‬ولی این به آن معنا‬ ‫نیست كه كار در خانه را كنار گذاشته‌اند‪.‬‬ ‫در واقع فهرست كارهایی را كه باید در‬ ‫طول روز انجام دهند‪ ،‬طوالنی‌تر شده است‪.‬‬ ‫‌نتیجه استرس زیاد در زنان این است كه‬ ‫آنان از خودشان راضی نیستند و احساس‬ ‫شادی نمی‌كنند‪ ،‬بنابراین تمام روابطشان و‬ ‫از جمله صمیمی‌ترین آنها‪ ،‬سرشار از احساس‬ ‫ناخوشایند است ‪.‬‬ ‫این احساس ناخوشایند نیز كه مسری و قابل‬ ‫انتقال است به وسیله افراد خانواده جذب و‬ ‫تقلید می‌شود و این دور باطل ادامه می‌یابد‪.‬‬ ‫‌با توجه به اهمیت استرس و تاثیرات ناشی از‬ ‫آن‪ ،‬الزم است زنان بدانند‌ توانایی مواجهه با‬ ‫استرس را دارند‪ .‬اگر خود بخواهند‪ ،‬در میان‬ ‫گذاشتن ناكامی‌ها با دوستان محرم و خوب یا‬ ‫حتی گریه‌كردن می‌تواند بدترین آثار استرس‬ ‫را كاهش دهد‪ .‬همچنین زنان می‌توانند با‬ ‫آ گاهی از استرس‌زا بودن زندگی خود‌ برای‬ ‫بهتر زیستن روش مناسبی را انتخاب كنند و‬ ‫با اتخاذ رژیم غذایی مناسب‪ ،‬كم‌كردن وزن‪،‬‬

‫ترك سیگار‪ ،‬خواب كافی و برنامه ورزشی‬ ‫منظم ناراحتی‌های خود را برطرف‌ و به این‬ ‫ترتیب به خودشان كمك كنند‪ .‬گاه نیز پذیرش‬ ‫این واقعیت كه هیچ‌كس نمی‌تواند تمام‬ ‫مشكالتش را یكشبه از میان بردارد یا پذیرش‬ ‫شكست‌های موقتی در فعالیت‌های روزمره‬ ‫می‌تواند به آن دسته از زنانی كه فشار زیادی‬ ‫را تحمل می‌كنند كمك كند تا استرس خود را‬ ‫كاهش دهند‪.‬‬

‫زنان‪ ،‬نگران‌تر از مردان‬ ‫با این كه دقیقا مشخص نیست زنان در زمینه‬ ‫نگرانی‌هایشان چه تفاوت‌هایی با مردان‬ ‫دارند‪ ،‬اما معموال زنان نگران‌تر و پراسترس‌تر‬ ‫از مردان هستند‪ .‬آنان اغلب نگران خانواده‪،‬‬ ‫والدین و روابط شخصی خود هستند‪ .‬در‬ ‫یك بررسی وقتی از زنان و مردان خواسته‬ ‫شد‌ در آزمون اضطراب شركت كنند‪ ،‬اغلب‬ ‫زنان اضطراب بیشتری را ثبت كردند‪ .‬شاید‬

‫بتوان گفت یكی از دالیل استرس و نگرانی‬ ‫بیشتر در زنان گرایش آنان به درك و جذب‬ ‫احساسات ناخوشایند باشد و از آنجا كه‬ ‫زنان تحت تاثیر عواطف منفی قرار می‌گیرند‪،‬‬ ‫امكان دارد بیشتر در معرض اختالل اضطراب‬ ‫و افسردگی واقع شوند‪ .‬این تفاوت در دو‬ ‫جنس مذكر و مونث در تمام دوران كودكی تا‬ ‫نوجوانی افزایش می‌یابد‪ .‬به این شكل كه در‬ ‫پسران تفاوتی دیده نمی‌شود‪ ،‬اما عاطفه منفی‬


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

27


‫‪26‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫چند توصیه برای تهیه ی ساالد مناسب الغری‬ ‫خوشبختانه ساالد همیشه‬ ‫طرفداران زیادی دارد‪ .‬اگر ساالد‬ ‫از مواد مناسب تهیه شده باشد به‬ ‫الغری شما کمک زیادی می‌کند‬ ‫اما برخی از ساالدها دقیق ًا برعکس‬ ‫عمل می‌کنند مثل ساالدهای سرو‬ ‫شده در رستوران‌ها‪.‬‬ ‫به خاطر این که سرشار از‬ ‫ترکیبات پرکالری هستند‪ .‬در این‬ ‫مقاله ساالدهایی ارائه می‌شود که‬ ‫حاوی ترکیبات کلیدی و گاه ًا‬ ‫عجیب برای الغری هستند‪ .‬با ما‬ ‫همراه باشید‪.‬‬ ‫روغن زیتون بهترین سس‬ ‫به خاطر این که بدن بیشتر مواد مغذی مانند‬ ‫ویتامین‌های ‪ A، D، E‬و ‪ K‬را با وجود مواد‬ ‫چرب جذب می‌کند‪ .‬برای همین روغن‬ ‫زیتون بهترین سس محسوب می‌شود چون‬ ‫به بدن کمک می‌کند مواد مغذی موجود در‬ ‫ساالد را بهتر جذب کند‪.‬‬ ‫نتایج پژوهشی که در دانشگاه ایالت اوهایو‬ ‫انجام شده نشان می‌دهد در خون افرادی که‬ ‫ساالد خود را با روغن زیتون یا روغن کانوال‬ ‫می‌خوردند میزان زیادی کاروتنوئید وجود‬ ‫دارد‪.‬‬ ‫عالوه بر این نتایج پژوهش‌های زیادی که‬ ‫انجام شده نشان می‌دهد که این اسیدهای‬ ‫چرب اشباع نشده می‌تواند به آب شدن‬ ‫چربی‌های دور شکم کمک کند و اشتها را‬ ‫کاهش دهند‪.‬‬ ‫بهترین روش تهی ‌ه سس این است که روغن‬ ‫زیتون را با سرکه مخلوط کنید و یک سس‬ ‫الغر کنند ‌ه خوب با ساالدتان میل کنید‪ .‬به‬ ‫عقید ‌ه متخصصان این نوع ساالد با سس‬ ‫روغن زیتون و سرکه می‌تواند از افزایش‬ ‫گلیسمی‌خون بعد از مصرف غذا پیشگیری‬ ‫کند‪.‬‬ ‫تنوع ایجاد کنید‬ ‫داخل ساالدهایتان سبزیجات مختلفی از‬ ‫رزماری گرفته تا اسفناج اضافه کنید‪ .‬در‬ ‫این صورت هم در طعم و هم در مواد مغذی‬ ‫دریافتیتان تنوع ایجاد کرده‌اید‪ .‬اص ً‬ ‫ال سعی‬ ‫کنید این قبیل سبزیجات را به غذاهایتان نیز‬ ‫اضافه کنید و تنوع غذایی ایجاد کنید‪.‬‬ ‫سبزیجات معطر مانند ریحان و جعفری‬ ‫به ساالدها طعم خوبی می‌دهند و‬ ‫آنتی‌اکسیدان‌های بیشتری به ساالد اضافه‬ ‫می‌کند‪ .‬زمانی که این سبزیجات معطر را‬ ‫به ساالدتان اضافه کنید طعم ساالد از درون‬

‫خوش طعم می‌شود و دیگر الزم نیست برای‬ ‫خوشمزه کردن آن دست به دامن سس‌ها‬ ‫شوید‪.‬‬ ‫پنیر استفاده کنید‬ ‫اگر پنیر کم چرب و به میزان متعادلی مصرف‬ ‫شود کمک می‌کند تا شما احساس سیری‬ ‫کنید و به وزن متعادل نزدیک‌تر شوید‪ .‬پنیر‬ ‫بهترین منبع کلسیم است و این ماده معدنی‬ ‫نیز به الغری کمک زیادی می‌کند‪.‬‬ ‫توصیه می‌کنیم روی ساالدهایتان چند ورقه‬ ‫پنیر پارمیسان اضافه کنید‪ .‬می‌توانید از‬ ‫پنیرهای سالم دیگر که در بازار موجود است‬ ‫نیز استفاده کنید فقط حواستان باشد تعادل‬ ‫را رعایت کنید‪.‬‬ ‫پروتئین‌ها را دریابید‬ ‫اگر به ساالدتان مقداری مرغ یا ماهی آزاد‬ ‫کباب شده‪ ،‬توفو یا گردو و دانه‌های دیگر‬ ‫اضافه کنید زودتر سیر می‌شوید و قدم به قدم‬ ‫به هدفتان نزدیک‌تر می‌شوید‪ .‬اضافه کردن‬ ‫مرغ یا ماهی به ساالد باعث می‌شود شما از‬ ‫دریافت کالری‌های زیاد دور باشید‪.‬‬

‫نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد که بیشتر‬ ‫ویتامین‌ها و مواد معدنی زمانی که با هم‬ ‫مصرف می‌شوند تأثیر همدیگر را تکمیل‬ ‫می‌کنند‪ .‬در واقع شما بیشتر سود می‌کنید‪.‬‬ ‫توصیه می‌کنیم به ساالدهایتان میوه و‬ ‫سبزیجاتی مانند خیار‪ ،‬هویج‪ ،‬فلفل دلمه‌ای‪،‬‬ ‫نخود فرنگی‪ ،‬آرتیشو‪ ،‬تمشک و گالبی‬ ‫اضافه کنید‪ .‬در این صورت ساالدی با‬ ‫بیشترین میزان ویتامین‌ها و فیبرها میل‬

‫کرده‌اید‪.‬‬ ‫حتم ًا خودتان هم می‌دانید که فیبرها به‬ ‫الغری کمک می‌کنند‪ .‬به خاطر این که در‬ ‫معده حجیم می‌شوند و برای همین سیری‬ ‫طوالنی مدتی ایجاد می‌کنند‪ .‬در این صورت‬ ‫هم شما کمتر به سراغ مصرف مواد غذایی‬ ‫پرکالری می‌روید‪ .‬برای همین زودتر به هدف‬ ‫خود می‌رسید‪.‬‬


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

25


‫‪24‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫ت و‌مو‬ ‫ر پوس ‌‬ ‫ون ب‬

‫وغن زيت‬ ‫تاثير ر‬ ‫اغلب افراد با اثرات درماني روغن‬ ‫زيتون كم و بيش آشنا هستند‪ ،‬اما‬ ‫از كاربردهاي آن براي زيبايي و‬ ‫شادابي پوست كمتر شنيده‌اند‪.‬‬ ‫روغن زيتون مخلوطي از اسيداولئيك‪،‬‬ ‫اسيدلينولئيك و اسيد پالميتيك است‪.‬‬ ‫همچنين داراي فسفر و كلسيم فراوان‬ ‫بوده و سرشار از ويتامين ‪ E‬است‪.‬‬ ‫عالوه براين‪ ،‬به دليل داشتن پلي‌فنول‌ها‬ ‫از آسيب‌هاي پوستي كه ممكن است‬ ‫در مواجهه با نور خورشيد ايجاد شود‬ ‫نيز جلوگيري مي‌كند‪.‬‬ ‫مواد آنتي‌اكسيدان بخصوص‬ ‫ويتامين ‪ E‬موجود در روغن زيتون‬ ‫از ايجاد راديكال‌هاي آزاد و فرآيند‬ ‫اكسيداسيون در سلول‌هاي پوستي و‬ ‫ايجاد سرطان‌هاي پوست جلوگيري‬ ‫و كمك مي‌كند سلول‌هاي پوست‬ ‫انعطاف‌‌پذيري خود را حفظ كنند و‬ ‫عوارض پيري ديرتر ظاهر شود‪.‬‬ ‫يكي از كاربردهاي روغن زيتون به‬ ‫منظور سالمت و تقويت موي سر‪،‬‬ ‫ماساژدادن سر با آن است‪ .‬ماساژ و‬ ‫استفاده از مواد موثر روي پوست سر‬ ‫نه‌تنها رشد مو را تسريع مي‌كند‪ ،‬بلكه‬ ‫از مو محافظت و نگهداري كرده و از‬ ‫ريزش غيرمعمول مو مي‌كاهد‪.‬‬ ‫به اين منظور مي‌توانيد مقداري روغن‬ ‫زيتون (مقدار آن بستگي به حجم موي‬ ‫شما دارد) را گرم كنيد سپس آن را‬

‫روي كف دستتان بريزيد و موهايتان را‬ ‫با آن ماساژ دهيد‪.‬‬ ‫اگر پوست سر شما خشك است‪ ،‬پوست‬ ‫سرتان را هم با روغن زيتون ماساژ‬ ‫دهيد‪ ،‬اما اگر موها و پوست سرتان‬ ‫چرب است سعي كنيد روغن زيتون را‬ ‫طوري به موهايتان بزنيد كه از پوست‬ ‫سر و ريشه موهايتان فاصله داشته باشد‪.‬‬ ‫آنقدر ادامه دهيد تا همه موهايتان‬ ‫كامال با روغن زيتون پوشيده شود‪ .‬در‬ ‫ادامه موهايتان را با يك كاله پالستيكي‬ ‫بپوشانيد و حدود ‪۳۰‬دقيقه در همين‬ ‫حالت استراحت كنيد تا روغن زيتون‬ ‫كامال جذب موهايتان شود و در انتها با‬ ‫شامپو موهايتان را خوب بشوييد‪.‬‬ ‫‌از روغن زيتون به عنوان تقويت‌كننده‬ ‫مژه‌ها و ابرو نيز مي‌توانيد استفاده‬ ‫كنيد‪ .‬هنگام خواب مقدار كمي روغن‬ ‫زيتون را به آرامي به ابرو‪ ،‬گوشه‬ ‫چشم‌ها‪ ،‬پلك‌ها و زير چشم‌ها بماليد‪.‬‬ ‫دقت كنيد روغن وارد چشم نشود‪.‬‬ ‫استفاده از اين روغن بعد از اصالح‬ ‫ابرو نيز باعث تسكين التهاب ناشي از‬ ‫اصالح مي‌شود‪.‬‬ ‫براي پاك‌كردن آرايش هم مي‌توان از‬ ‫روغن زيتون استفاده كرد‪ .‬يك گوش‬ ‫پاك‌كن برداريد و مقداري روغن زيتون‬ ‫به آن آغشته كنيد و اطراف چشمتان را‬ ‫با آن پاك كنيد‪‌‌.‬‬ ‫همچنين شما مي‌توانيد از روغن زيتون‬ ‫براي براق شدن ناخن‌ها نيز استفاده‬ ‫كنيد‪ .‬روغن زيتون پوست اطراف ناخن‬ ‫و بستر ناخن‌هاي شما را مرطوب و‬ ‫نرم مي‌كند‪.‬‬


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

23


‫‪22‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫آمارهای بسيار جالب از ميزان‬ ‫خريد کردن خانمها!‬ ‫خرید کردن برای خیلی از‬ ‫خانم‌ها حکم ورزش را دارد‪.‬‬ ‫براساس یک همه‌پرسی اینترنتی‬ ‫که ‪ 2000‬زن به آن پاسخ دادند‪،‬‬ ‫مشخص شد که زنان به طور‬ ‫متوسط ‪ 399‬ساعت و ‪ 46‬دقیقه در‬ ‫سال را به خرید می‌گذرانند‪ .‬این‬ ‫یعنی به ازای ‪ 63‬سال زندگی—‬ ‫عمر متوسط—خانم‌ها هشت سال و‬ ‫نیمش را خرید‬

‫قبل از اینکه بخواهید هر قضاوتی در این‬ ‫مورد بکنید‪ ،‬دو نکته را باید بدانید‪:‬‬ ‫یکی اینکه وسائل و ملزومات خانه مثل‬ ‫شیر‪ ،‬خمیردندان خودشان اتوماتیک‌وار نو‬ ‫نمی‌شوند‪ .‬معمو ً‬ ‫ال وظیفه خرید خانه برای‬ ‫کل خانواده بر عهده خانم‌هاست‪ .‬به‌عبارت‬ ‫دیگر‪ ،‬خیلی از این ساعات خرید که عنوان‬ ‫شد‪ ،‬صرف خرید خودشان نمی‌شود‪ ،‬بلکه‬ ‫کاری است که باید حتم ًا انجام دهند‪.‬‬ ‫اینطور نیست که مردان ساعات بیکاریشان‬ ‫را صرف تحقیق درمورد واکسن جدید برای‬ ‫سرطان سپری کنند‪ .‬در یک تحقیق مشخص‬ ‫شد که مردان به طور متوسط ‪ 11‬سال از عمر‬ ‫متوسط خود را صرف تماشای تلویزیون و‬ ‫یک ماه تمام را صرف جستجو کردن برای‬ ‫پیدا کردن جوراب‌هایشان می‌گذرانند‪ .‬با در‬ ‫نظر داشتن این نکات‪ ،‬حاال وارد جزئیات‬ ‫این تحقیق می‌شویم‪.‬‬ ‫* موادغذایی‪ :‬خرید محصوالت غذایی مورد‬ ‫نیاز خانواده و بچه‌ها طی ‪ 84‬مرتبه خریدی‬ ‫که به خواروبارفروشی و فروشگاه‌های‬ ‫موادغذایی می‌روند‪ 95 ،‬ساعت و ‪ 55‬دقیقه‬ ‫از سال خانم‌ها را در بر می‌گیرد‪.‬‬ ‫* لباس‪ :‬پیدا کردن یک شلوار جین مناسب‬ ‫مطمئن ًا خیلی وقت می‌برد‪ 100 .‬ساعت و‬ ‫‪ 48‬دقیقه از آن ‪ 399‬ساعت طی ‪ 30‬مرتبه‬ ‫سر زدن به فروشگاه‌های لباس‌فروشی‪ ،‬وقت‬ ‫خانم‌ها را می‌گیرد‪.‬‬ ‫* کفش‪ :‬خانم‌ها معمو ً‬ ‫ال حساسیت‬ ‫فوق‌العاده‌ای روی کفش‌هایشان‬ ‫دارند‪ .‬آنها‬

‫به‌طورمتوسط ‪ 40‬مرتبه در سال به‬ ‫کفش‌فروشی‌ها سر می‌زنند و ‪ 40‬ساعت‬ ‫و ‪ 30‬دقیقه از سال خود را صرف خرید‬ ‫کفش می‌کنند‪ * .‬کتاب‪ :‬چ ‌ه کسی دوست‬ ‫ندارد ‪ 31‬ساعت و ‪ 21‬دقیقه از وقت خود‬ ‫را در سال در یک کتابفروشی ساکت و‬ ‫آرام صرف ورق زدن کتاب‌های مختلف و‬ ‫انتخاب از بین آنها بگذراند؟‬ ‫* لوازم‌آرایش‪ :‬خرید لوازم آرایشی و‬ ‫بهداشتی ‪ 17‬ساعت و ‪ 33‬دقیقه از وقت‬ ‫خانم‌ها را در سال می‌گیرد‪ .‬الزم به ذکر‬ ‫است که خانم‌ها به‌طورمتوسط ‪ 27‬مرتبه‬ ‫در سال به فروشگاه‌های لوازم‌آرایشی سر‬ ‫می‌زنند‪ * .‬پاساژگردی‪ :‬خیلی وقت‌ها فقط‬ ‫تماشای ویترین مغازه‌ها لذت‌بخش‌تر از‬ ‫خرید کردن است‪ .‬اینکار به‌طور متوسط ‪49‬‬ ‫ساعت از وقت خانم‌ها را در سال به خود‬ ‫اختصاص می‌دهد‪.‬‬ ‫* هدیه‪ :‬خرید کردن همیشه فقط به خودمان‬ ‫اختصاص ندارد‪ ،‬به همین دلیل ‪ 19‬مرتبه‬ ‫از ‪ 301‬مرتبه‌ای که خانم‌ها در طول سال‬ ‫به خرید می‌روند‪ ،‬صرف خرید هدیه برای‬ ‫دوستان و اقوام می‌شود‪.‬‬ ‫چقدر خرید کردن یعنی اعتیاد به خرید؟‬ ‫وقتی کسی به محض دریافت حقوق فور ًا‬ ‫روانه بازار شود و تا به آخر نرساندن حساب‬ ‫بانکیش دست از آن نکشد‪ ،‬یعنی مشکلی‬ ‫وجود دارد‪ .‬اما اگر کسی آنقدر پول داشته‬ ‫باشد که بتواند از پس ولخرجی‌هایش‬ ‫بربیاید چه؟ باز هم مشکلی هست؟ آیا‬ ‫ساعاتی که در مغازه‌ها و فروشگاه‌ها سپری‬ ‫می‌شود مالک خوبی برای اعتیاد یا عدم‬ ‫اعتیاد افراد به خرید است؟ اگر کسی ‪399‬‬ ‫ساعت در سال را صرف خواندن کتاب‬ ‫داستان کند یعنی مشکل کتاب‌خواندن‬ ‫دارد؟ برخی روانشناسان اعتقاد دارند که‬ ‫انجام بیش از حد هرکاری به معنی اعتیاد به‬ ‫آن کار است‪ ،‬اعتیادی احساسی که ممکن‬ ‫است ضررهای مالی هم برای فرد به دنبال‬ ‫داشته باشد‪.‬‬ ‫آیا کسی را می‌شناسید که بخواهد مدت‬ ‫‌زمانی که صرف خرید کردن می‌کند را کمتر‬ ‫کرده و اعتیاد خود به خرید را از بین ببرد؟‬ ‫شاید هم خودتان یکی از این افراد باشید‪.‬‬ ‫به نظر شما نشانه‌های اعتیاد به‬ ‫خرید کردن چیست؟ ما را از‬ ‫نظراتتان بهره مند کنید‪.‬‬


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

21


‫‪20‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫ی‪(....‬داستان)‬ ‫است مردانگ‬ ‫این‬ ‫او دزدى ماهر بود و با چند نفر از‬ ‫دوستانش باند سرقت تشکیل داده‬ ‫بودند‪ .‬روزى با هم نشسته بودند و‬ ‫گپ مى زدند‪.‬‬ ‫در حین صحبتهاشان گفتند‪ :‬چرا ما‬ ‫همیشه با فقرا و آدمهایى معمولى‬ ‫سر و کار داریم و قوت الیموت‬ ‫آنها را از چنگشان بیرون مى‬ ‫آوریم؟! بیائید این بار خود را به‬ ‫خزانه سلطان بزنیم که تا آخر عمر‬ ‫برایمان بس باشد‪.‬‬

‫خبرهایى بوده است‪ ،‬سراسیمه خود را‬ ‫به جواهرات سلطنتى رسانیدند‪ ،‬دیدند‬ ‫سر جایشان نیستند‪ ،‬اما در آنجا بسته‬ ‫هایى به چشم مى خورد‪ ،‬آنها را که باز‬ ‫کردند دیدند جواهرات در میان بسته ها‬ ‫مى باشد‪ ،‬بررسى دقیق که کردند دیدند سلطان پرسید‪ :‬چرا آمدى دزدى و با این‬ ‫که دزد خزانه را نبرده است و گرنه اآلن که مى توانستى همه چیز را ببرى ولى‬ ‫خدا مى داند سلطان با ما چه مى کرد چیزى را نبردى؟‬ ‫و ‪...‬‬ ‫گفت ‪ :‬چون نمک شما را چشیدم و‬ ‫نمک گیر شدم و بعد جریان را مفصل‬ ‫باالخره خبر به گوش سلطان رسید براى سلطان گفت ‪...‬‬ ‫و خود او آمد و از نزدیک صحنه را‬ ‫مشاهده کرد‪ ،‬آنقدر این کار برایش سلطان به قدرى عاشق و شیفته کرم‬ ‫عجیب و شگفت آور بود که انگشتش و بزرگوارى او شد که گفت ‪ :‬حیف‬ ‫گوید‪ .‬آنها نزد سلطان آمده و خود را‬ ‫معرفى کردند‪ ،‬سلطان که باور نمى کرد‬ ‫دوباره با تعجب پرسید‪ :‬این کار تو بوده‬ ‫؟ گفت ‪ :‬آرى‪.‬‬

‫البته دسترسى به خزانه سلطان هم کار‬ ‫آسانى نبود‪ .‬آنها ‪...‬‬ ‫تمامى راهها و احتماالت ممکن را‬ ‫بررسى کردند‪ ،‬این کار مدتى فکر و ذکر‬ ‫آنها را مشغول کرده بود‪ ،‬تا سرانجام‬ ‫بهترین راه ممکن را پیدا کردند و خود‬ ‫را به خزانه رسانیدند‪.‬‬ ‫خزانه مملو از پول و جواهرات قیمتى و‬ ‫‪ ...‬بود‪ .‬آنها تا مى توانستند از انواع و‬ ‫اقسام طالجات و عتیقه جات در کوله‬ ‫بار خود گذاشتند تا ببرند‪ .‬در این هنگام‬ ‫چشم سر کرده باند به شى ء درخشنده‬ ‫و سفیدى افتاد‪ ،‬گمان کرد گوهر شب‬ ‫چراغ است‪ ،‬نزدیکش رفت آن را‬ ‫برداشت و براى امتحان به سر زبان زد‪،‬‬ ‫معلوم شد نمک است!‬ ‫بسیار ناراحت و عصبانى شد و از شدت‬ ‫خشم و غضب دستش را بر پیشانى زد‬ ‫بطورى که رفقایش متوجه او شدند‬ ‫و خیال کردند اتفاقى پیش آمد یا‬ ‫نگهبانان خزانه با خبر شدند‪ .‬خیلى زود را به دندان گرفته و با خود مى گفت‬ ‫خودشان را به او رسانیدند و گفتند‪ :‬چه ‪ :‬عجب ! این چگونه دزدى است ؟‬ ‫شد؟ چه حادثه اى اتفاق افتاد؟ او که براى دزدى آمده و با آنکه مى توانسته‬ ‫آثار خشم و ناراحتى در چهره اش پیدا همه چیز را ببرد ولى چیزى نبرده است‬ ‫بود گفت ‪ :‬افسوس که تمام زحمتهاى ؟ آخر مگر مى شود؟ چرا؟‪ ...‬ولى هر‬ ‫چندین روزه ما به هدر رفت و ما نمک جور که شده باید ریشه یابى کنم و ته و‬ ‫گیر سلطان شدیم‪ ،‬من ندانسته نمکش را توى قضیه را در آورم ‪...‬‬ ‫چشیدم‪ ،‬دیگر نمى شود مال و دارایى‬ ‫پادشاه را برد‪ ،‬از مردانگى و مروت به در همان روز اعالم کرد‪ :‬هر کس شب‬ ‫دور است که ما نمک کسى را بخوریم و گذشته به خزانه آمده در امان است او‬ ‫مى تواند نزد من بیاید‪ ،‬من بسیار مایلم‬ ‫نمکدان او را هم بشکنیم و ‪...‬‬ ‫از نزدیک او را ببینم و بشناسم‪.‬‬ ‫آنها در آن دل سکوت سهمگین شب‪،‬‬ ‫بدون این که کسى بویى ببرد دست این اعالمیه سلطان به گوش سرکرده‬ ‫خالى به خانه هاشان باز گشتند‪ .‬صبح دزدها رسید‪ ،‬دوستانش را جمع کرد و‬ ‫که شد و چشم نگهبانان به درهاى باز به آنها گفت ‪ :‬سلطان به ما امان داده‬ ‫خزانه افتاد تازه متوجه شدند که شب است‪ ،‬برویم پیش او تا ببینیم چه مى‬

‫است جاى انسان نمک شناسى مثل تو‪،‬‬ ‫جاى دیگرى باشد‪ ،‬تو باید در دستگاه‬ ‫حکومت من کار مهمى را بر عهده‬ ‫بگیرى‪ ،‬و حکم خزانه دارى را براى او‬ ‫صادر کرد‪.‬‬ ‫آرى او یعقوب لیث صفاری بود و پس‬ ‫از چند سالى حکمرانى در مسند خود‬ ‫سلسله صفاریان را تاسیس نمود‪ .‬یعقوب‬ ‫لیث صفاری سردار بزرگ و نخستین‬ ‫شهریار ایرانی (پس از اسالم) قرون‬ ‫متوالی است که در آرامگاهش واقع در‬ ‫روستای شاه‌آباد واقع در ‪ 10‬کیلومتری‬ ‫دزفول بطرف شوشتر آرمیده است‪.‬‬ ‫گفتنی است در کنار این آرامگاه‬ ‫بازمانده‌های شهر گندی شاپور‬ ‫نیز دیده می‌شود‪.‬‬


19

Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

19


‫‪18‬‬

‫‪18‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫ياد بدهيم؟‬ ‫به کودکان‬ ‫رخواهي را‬ ‫چگونه عذ‬ ‫يکي از موضوع‌هاي مهمي که‬ ‫والدين در تربيت فرزندشان به آن‬ ‫اهميت مي‌دهند‪،‬احترام گذاشتن‬ ‫به ديگران و عذرخواهي‌کردن‬ ‫است‪.‬‬

‫خصوصا اگر يک ميهماني رسمي باشد که‬ ‫پدر ومادر خيلي رودربايستي دارند‪...‬‬ ‫بسياري از والدين هرگز به رفتارهاي‬ ‫بد فرزندشان واکنش نشان نمي‌دهند و‬ ‫کم‌سن‌بودن او را توجيه?کننده رفتارهايش‬ ‫مي‌دانند‪ .‬در مقابل‪ ،‬پدر و مادرهايي هستند‬ ‫که فرزندشان را در مقابل هر خطاي کوچکي‬ ‫وادار به عذرخواهي مي‌کنند‪ .‬در‌اين باره‬ ‫با دکتر محمدرضا خدايي‪ ،‬روان‌پزشک و‬ ‫عضو هيات علمي دانشگاه علوم بهزيستي و‬ ‫توان‌بخشي گفت‌وگو کرديم‪.‬‬ ‫از چه سني بايد به بچه‌ها آموزش دهيم که‬ ‫عذرخواهي کنند؟‬ ‫هر انساني بايد از مراحل مختلف رشدي‬ ‫عبور کند تا به بزرگسالي برسد‪ .‬اين مراحل‬ ‫رشد شامل رشد جسمي‪ ،‬جنسي‪ ،‬رواني و‬ ‫اجتماعي است‪ .‬اگر دوران شيرخوارگي‬ ‫را کنار بگذاريم‪ ،‬کودک از ‪ 3‬سالگي تا ‪7‬‬ ‫سالگي و بعد از ‪ 7‬تا ‪ 11‬سالگي در دوران‬ ‫کودکي به سر مي‌برد‪ .‬از ‪ 3‬تا ‪ 7‬سالگي يعني‬ ‫سنين پيش از دبستان کودک تفکر شهودي‬ ‫دارد‪ ،‬فکرهاي عميق ندارد و در کارهاي‬ ‫خود‪ ،‬بي‌منطق است‪ .‬عالوه بر اين خودش‬ ‫را مرکز عالم مي‌داند و تصور مي‌کند همه‬ ‫بايد مطيع او باشند و همه‌چيز را از آن خود‬ ‫مي‌داند‪ .‬نکته مهم‌تر اينکه کودک خوب و‬ ‫بد را به صورت انتزاعي در نظر نمي‌گيرد و‬ ‫کارهايي را که انجام مي‌دهد خطا نمي‌داند‪.‬‬ ‫اما از سن ‪ 6‬سالگي به مرور زمان خوب و‬ ‫بد را مي‌شناسد و منطق کم‌کم در افکار و‬ ‫اعمالش شکل مي‌گيرد‪ .‬در سنين کودکي‪،‬‬ ‫بچه‌ها همه‌چيز را بزرگ‌تر از حد واقعي‌اش‬ ‫در نظر مي‌گيرند و به بيان ديگر همه‌چيز در‬ ‫نظر بچه‌ها غلوشده است بنابراين والدين بايد‬ ‫بدانند در اين سنين بچه‌ها را زياد تنبيه يا‬ ‫تشويق نکنند چون بسيار مضر است‪.‬‬ ‫با توجه به ويژگي‌هايي که از دوران کودکي‬ ‫ذکر کرديد‪ ،‬کودکان بسياري از کارهاي خود‬ ‫را بد نمي‌دانند‪ ،‬بنابراين چگونه بايد به آنها‬ ‫ياد بدهيم که عذرخواهي کنند؟‬ ‫بچه‌ها در سنين کودکي بيشتر به رفتار پدر و‬ ‫مادرشان توجه دارند به عنوان نمونه اگر پدر‬ ‫پشت تلفن به دوستش دروغ بگويد‪ ،‬دروغ‬ ‫گفتن براي بچ ‌ه نهادينه مي‌شود و احساس‬ ‫نمي‌کند اگر دروغ گفت بايد عذرخواهي‬ ‫کند‪ .‬والدين الزم است جلوي فرزندشان به‬

‫صورت غيرمستقيم عذرخواهي کنند تا بچه‬ ‫ياد بگيرد اگر کار بدي انجام داد الزم است‬ ‫عذرخواهي کند‪ .‬البته اين عذرخواهي بايد به‬ ‫صورت معقول باشد نه غلوشده‪.‬‬ ‫آقاي دکتر! شما گفتيد که والدين بايد به‬ ‫صورت غيرمستقيم به بچه‌ها عذرخواهي را‬ ‫ياد بدهند‪ .‬لطفا در اين‌باره بيشتر توضيح‬ ‫دهيد‪.‬‬ ‫اگر کودک‪ ،‬کاري کرده که در جامعه عرف‬ ‫نيست و کار بدي تلقي مي‌شود والدين بايد‬ ‫بدون اينکه شخصيت بچ ‌ه را زير سوال ببرند‬ ‫يا احساس منفي به کودک منتقل کنند به‬ ‫عنوان نمونه به?جاي بيان الفاظي مانند «تو‬ ‫بچ ‌ه بدي هستي»‪« ،‬ديگر دوستت ندارم»‬ ‫به کودک خود بگويند «تو خوبي ولي اين‬ ‫کارت اشتباه بوده» يا «اگر من جاي تو‬ ‫بودم‪ ،‬مي‌گفتم ببخشيد» عالوه بر اين والدين‬

‫از شخصيت‌هاي داستاني استفاده مي‌کنيم و‬ ‫يک داستان تعريف مي‌کنيم و از فرزندمان‬ ‫مي‌خواهيم در مورد آن کار بد قضاوت کند‪.‬‬ ‫ممکن است پاسخ کودک‪ ،‬عذرخواهي‬ ‫نباشد‪ .‬والدين بايد به او کمک کنند تا به اين‬ ‫نتيجه برسد‪.‬‬ ‫در چه زماني بايد از کودک به صورت مستقيم‬ ‫بخواهيم عذرخواهي کند؟‬ ‫اگر کودک با روش‌هاي غيرمستقيم که در‬ ‫باال ذکر شد‪ ،‬عذرخواهي کرد الزم است او‬ ‫را تشويق و يک هديه کوچک برايش تهيه‬ ‫کنيد‪ .‬اما اگر کودک واکنش مثبتي نشان نداد‬ ‫يا سن کودک در حدي بود که خوب و بد‬ ‫را تشخيص بدهد و کارش خيلي بد بود به‬ ‫صورت مستقيم از او بخواهيد که عذرخواهي‬ ‫کند‪ .‬اما والدين بايد توجه داشته باشند که اين‬ ‫تقاضا همراه با خشم و خرد کردن شخصيت‬

‫بايد در نظر داشته باشند همان‌طور که نبايد‬ ‫شخصيت کودکشان را زير سوال ببرند نبايد‬ ‫نسبت به رفتار او بي‌تفاوت باشند و هر کاري‬ ‫کرد به رويش نياورند‪ .‬روش‌هاي غيرمستقيم‬ ‫ديگر که والدين بايد از آن طريق به کودکشان‬ ‫عذرخواهي‌کردن را بياموزند‪« ،‬نقاشي‬ ‫کشيدن» و «داستان اسباب‌بازي‌ها» است‪.‬‬ ‫در روش نقاشي کردن‪ ،‬اتفاقي که سبب‬ ‫شده کودک کار زشتي انجام دهد را نقاشي‬ ‫مي‌کنيم‪ .‬به عنوان نمونه اگر کودک در مدرسه‬ ‫با دوستش دعوا کرده و او را کتک زده‪،‬‬ ‫اين اتفاق را با کمک بچه نقاشي مي‌کشيم‬ ‫و يک کودک گريان را ترسيم مي‌کنيم و از‬ ‫کودک مي‌پرسيم‪« :‬اگر بخواهيم دوستت‬ ‫لبخند بزند بايد چه کار کني؟» و آن زمان‬ ‫عذرخواهي را به او ياد مي?دهيم‪ .‬در روش‬ ‫داستان اسباب‌بازي‌ها نيز مشابه نقاشي کردن‪،‬‬

‫کودک نباشد‪ .‬به عنوان نمونه «تو بچه خوبي‬ ‫هستي ولي انتظار من از تو اين نبود» يا «من‬ ‫تو را دوست دارم اما اين رفتارت خيلي زشت‬ ‫بود بايد عذرخواهي کني» يا «حتما خسته‬ ‫بودي يا حواست نبوده که چنين رفتاري را‬ ‫مرتکب شدي» بعد از کودک بخواهيد که‬ ‫عذرخواهي کند و سپس بگوييد از دوستت‬ ‫مي‌پرسم عذرخواهي کردي يا نه!‬ ‫گاهي اوقات بچه‌ها در ميهماني‪ ،‬کار خطايي‬ ‫را انجام مي‌دهند و والدين در جمع از آنها‬ ‫مصرانه مي‌خواهند که عذرخواهي کنند‪ .‬آيا‬ ‫اين رفتار صحيح است؟‬ ‫ي اين است‬ ‫نکته مهم در مورد عذرخواه ‌‬ ‫که نبايد غلو شده يا کم باشد‪ .‬پدر و مادر‬ ‫بايد توجه داشته باشند براي يک اشتباه‬ ‫کوچک فرزندشان نبايد از او بخواهند يک‬ ‫عذرخواهي جدي انجام دهد و او را سرزنش‬

‫کنند‪ .‬يا برعکس اگر کودک کار بسيار بدي‬ ‫انجام داده‪ ،‬بي‌تفاوت باشند و هيچ واکنشي‬ ‫ي‬ ‫نشان ندهند‪ .‬بنابراين اگر کودک در ميهمان ‌‬ ‫يک کار بدي انجام داد و اين کارش عمدي‬ ‫بود بايد خيلي محکم و نه با احساس خشم و‬ ‫تنفر‪ ،‬از او بخواهيد که عذرخواهي کند‪ .‬اما‬ ‫اگر کار کودک غيرعمدي بود و درک درستي‬ ‫از آن کار نداشت بايد به صورت غيرمستقيم‬ ‫از او بخواهيد که عذرخواهي کند‪ .‬به عنوان‬ ‫نمونه بگوييد‪« :‬خاله‪ ،‬من به جاي پويا‬ ‫مي‌گويم ببخشيد‪ ،‬حواسم نبود» اما گاهي‬ ‫اوقات بچه‌ها متوجه کاري که مي‌کنند نيستند‬ ‫يا سن آنها به درک خيلي مسايل نمي‌رسد‪.‬‬ ‫به‌عنوان نمونه اگر يک کودک ‪ 4‬يا ‪ 5‬ساله‬ ‫پايش را در جمع دراز کرد نبايد او را دعوا کنيد‬ ‫و از او بخواهيد از همه افراد حاضر در جمع با‬ ‫يک احساس منفي عذرخواهي کند‪ .‬اين کار‬ ‫باعث مي‌شود اعتماد به نفس او کم شود و‬ ‫احساس حقارت کند و حالت وسواس‌گونه در‬ ‫رفتارش به وجود ‌آيد‪ .‬در برخي از موارد نيز‬ ‫پدر و مادر عذرخواهي‌کردن را به فرزندشان‬ ‫ياد نمي‌دهند اما در جمع براي اينکه ديگران‬ ‫نگويند چه پدر و مادر بي‌تفاوتي‪ ،‬از کودکشان‬ ‫سوءاستفاده مي‌کنند و در مورد هر اشتباه‬ ‫کوچک فرزندشان او را وادار به ‌عذرخواهي‬ ‫مي?کنند‪ .‬اين کار نيز اشتباه است و کودک‬ ‫را دچار عقده مي?کند‪.‬‬ ‫آيا بايد تفاوتي بين عذرخواهي کودک از‬ ‫والدين خود با ديگر افراد وجود داشته باشد؟‬ ‫در وهله اول کودک بايد احترام گذاشتن را‬ ‫ياد بگيرد و بداند هر شخص چه جايگاهي‬ ‫دارد‪ .‬پدر و مادر بايد به فرزند خود بياموزند‬ ‫که پدر و مادر يک حرمتي دارند‪ ،‬دوست يک‬ ‫حرمتي دارد‪ ،‬معلم جايگاه ويژه?اي دارد‪،‬‬ ‫خواهر و برادر نيز از جايگاهي برخوردارند‬ ‫و اين احترام را کودک از والدينش مي‌آموزد‪.‬‬ ‫زماني که کودک جايگاه اشخاص را درک‬ ‫کرد‪ ،‬نحوه برخوردش با افراد مختلف نيز‬ ‫تفاوت مي‌کند‪ .‬بنابراين والدين بايد در کنار‬ ‫رفتار مناسب خود‪ ،‬با بيان مثبت و دوستانه‪،‬‬ ‫احترام گذاشتن و عذرخواهي کردن از ديگران‬ ‫را به فرزندشان ياد بدهند‪.‬‬ ‫بسياري از کودکان به رغم رفتار مناسب‬ ‫والدين‌شان اصرار دارند که کار بدشان را‬ ‫تکرار کنند و عذرخواهي نمي‌کنند‪ .‬در چنين‬ ‫مواقعي والدين چگونه بايد رفتار کنند؟‬ ‫در چنين مواقعي والدين بايد نه واکنش‬ ‫مثبت نشان دهند و نه منفي‪ .‬بي‌توجهي شايد‬ ‫کارساز باشد‪ .‬اما اگر بچه‌ها باز هم اصرار به‬ ‫خطا داشتند‪ ،‬تنبيهاتي که جنبه جسمي ندارد‪،‬‬ ‫مناسب خواهد بود‪ .‬اين تنبيه‌ها نبايد مسائل‬ ‫اوليه زندگي مانند غذا خوردن را‬ ‫دربرگيرد بلکه بايد قول‌هايي را که والدين به‬ ‫فرزندشان داده‌اند‪ ،‬محدود کند‬


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

17


‫‪16‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫را به گردن خود نیز مالیده است !‬ ‫به یاد داشته باشید ‪ ،‬در صورتی که‬ ‫پایه آرایش موجب تغییر رنگ پوست‬ ‫صورت شما شود ‪ ،‬رنگ اشتباه را‬ ‫انتخاب کرده اید‪ .‬رنگ تونر درست ‪،‬‬ ‫دقیقا باید با رنگ پوست منطبق باشد‪.‬‬ ‫برای انتخاب درست شما باید کمی‬ ‫از تونر را در امتداد خط چانه مالیده‬ ‫چند سال پیش رژ لب براق وخوب پخش کنید و نتیجه را در آینه و‬ ‫جایگزین رژ لب سنتی شد چرا در روشنایی طبیعی ببینید‪ .‬رنگ درست‬ ‫که استفاده از آن آسان و سریع رنگی است که با رنگ اصلی صورت‬ ‫شما تفاوت نداشته باشد‪.‬‬

‫اشتباهات رایج‬ ‫آرایشی که شما را‬ ‫زشت می کند!‬

‫بود ‪،‬این رژها با ایجاد درخشش‬ ‫و شفافیت حتی روی خنثی ترین‬ ‫آرایش ها ‪ ،‬باعث ایجاد یک‬ ‫آرایش طبیعی می شوند ‪.‬‬

‫هیچ چیزی بیشتر از یک مرد عاشق‪،‬‬ ‫موجب تغییر یک زن نمی شود و …‬ ‫البته آرایش!‪ .‬پس بیایید تا از این مزیت‬ ‫عاقالنه استفاده کنیم و از اشتباهات‬ ‫بزرگ دوری کنیم ‪ .‬اشتباهات زیادی‬ ‫هستند اما ‪ ۵‬تا از آنها فراگیرتر هستند ‪،‬‬ ‫حاال یکی پس از دیگری …‪.‬‬ ‫‪ - ۱‬تونر ( کرم پودر ) با رنگ نادرست توجه ‪ :‬محصوالت با ته رنگ زرد با اکثر‬ ‫زنی که از رنگ نادرست استفاده پوست ها همخوانی دارند‪ ،‬برخالف‬ ‫می کند به راحتی در میان جمع قابل رنگ های گلگون‪ .‬اگر در انتخابتان‬ ‫تشخیص است‪ ،‬چرا که یقه بلوزش تردید دارید‪ ،‬رنگ زرد را انتخاب کنید‬ ‫همیشه رنگی و کثیف است ! این نشان ‪ - ۲ .‬سایه های سرخ‬ ‫دهنده آن است که او برای مطابقت اغلب زنان در آرایش خود از سایه های‬ ‫رنگ چهره و بدن مقداری از کرم پودر قرمز برای پلک استفاده می کنند ‪ .‬این‬

‫کار را نکنید! رنگ های صورتی و‬ ‫قرمز ‪ ،‬انتخاب خوبی برای پلک های‬ ‫متحرک نیست !‬ ‫سایه های رنگی چشم را گریان‪ ،‬خسته‬ ‫و از پا افتاده جلوه می دهند ‪ .‬اگر ایده‬ ‫آرایش “ساده” برای شما دوست داشتنی‬ ‫است پس ترکیبی از سایه های با ته‬ ‫رنگ بژ یا طالیی بخرید ‪ .‬این برای‬ ‫شما نگاه زیبایی به ارمغان می آورد‪.‬‬ ‫سایه ها برای استفاده روزانه بسیار‬ ‫سودمند هستند و شما می توانید با‬ ‫استفاده از آنها به راحتی چشم خود را‬ ‫شکیل کنید‪ ،‬البته برای یک آرایش ایده‬ ‫آل شما باید رنگ مناسب را انتخاب‬ ‫کنید‪ - ۳ ..‬خط لب دقیق‬ ‫استفاده از خط لب دو یا سه درجه‬ ‫تیره تر از رژ لب‪ ،‬اصال طبیعی نیست و‬ ‫تازه دیگر مد هم نیست ! با این شکل‬ ‫خط لب یک دایره دور لب می گذارید‬ ‫مثل اینکه تازه یک فنجان قهوه خورده‬ ‫باشید و فراموش کرده باشید دور لبتان‬ ‫را با دستمال پاک کنید‪.‬‬ ‫برای یک آرایش طبیعی سعی کنید تا‬ ‫از یک خط لب همرنگ یا یک درجه‬ ‫تیره تر از رژتان استفاده کنید ‪ .‬خط لب‬ ‫را بعد از استفاده از رژ بکشید و نه قبل‬ ‫از آن ! از یک برس مخصوص برای‬ ‫محوکردن خطوط استفاده کنید‪.‬‬ ‫‪ - ۴‬برق لب فراوان‬ ‫چند سال پیش رژ لب براق جایگزین‬ ‫رژ لب سنتی شد چرا که استفاده از آن‬

‫آسان و سریع بود ‪،‬این رژها با ایجاد‬ ‫درخشش و شفافیت حتی روی خنثی‬ ‫ترین آرایش ها ‪ ،‬باعث ایجاد یک‬ ‫آرایش طبیعی می شوند ‪ .‬با این حال ‪،‬‬ ‫زنان شروع کردند به استفاده بیش ازحد‬ ‫از آن ‪ .‬پس‪ ،‬به یاد داشته باشید‪ ،‬فلسفه‬ ‫” هر چه بیشتر ‪ ،‬بهتر” در اینجا کار نمی‬ ‫کند‪ .‬یک الیه براق روی لب فریبنده‬ ‫است اما ‪ ۴-۳‬تا مبتذل است! برخالف‬ ‫رژلب معمولی ‪ ،‬رژهای براق لب ها را‬ ‫حجیم تر می کند و جلوه طبیعی آن را‬ ‫حفظ می کند ‪ .‬دلیلی که باعث شده‬ ‫در میان دختران محبوب شود اینست‬ ‫که لب های لطیف نشانی از طراوت و‬ ‫جوانی است ‪ .‬زنان مسن تر نیز به این‬ ‫دلیل عاشق این محصوالت هستند که‬ ‫چین و چروک های ریز دور لب را می‬ ‫پوشاند ‪ - ۵ .‬ابروهای نقاشی شده‬ ‫ابرو باید مرتب بوده و شکل مشخصی‬ ‫داشته باشد‪ ،‬اگر چه برخی زنان آن را‬ ‫بسیار پررنگ می کنند‪ ،‬نقاشی شده‬ ‫مثل کاریکاتور ! رسم دقیق یک ابروی‬ ‫مشخص با یک مداد ابرو کاریست‬ ‫که یا از روی عجله انجام می شود و‬ ‫یا از روی جهالت ! اگر شما تاکنون با‬ ‫این واقعیات مواجه نشده اید پس شما‬ ‫آرایش خوبی دارید ‪ .‬اما اگر برخی از‬ ‫این ویژگی ها برای شما آشنا هستند‪،‬‬ ‫وسوسه خود را کنترل کرده و‬ ‫سعی کنیدتا حرفه ای آرایش‬ ‫کنید!‬


13

Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

15


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

14 12


‫‪13‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 649 / Dec, 07, 2012‬‬

‫آشنایی با‬ ‫خواص گریپ‬ ‫فروت آشنایی‬ ‫با خواص‬ ‫گریپ فروت‬

‫از جمله خواص گریپ فروت‪ ،‬درمان اختالالت گوارشی‪ ،‬دیابت‪،‬‬ ‫آنفلوانزا و تب است‬ ‫این میوه نیروبخش‪ ،‬برخالف طعم ترشی که دارد پس از هضم در‬ ‫بدن‪ ،‬واکنش قلیایی از خود نشان می‌دهد چراکه اسیدسیتریک آن‪،‬‬ ‫در سیستم بدن اکسیده می‌شود و به دنبال آن خواص قلیایی مایعات‬ ‫بدن افزایش می‌یابد‪.‬‬ ‫آب گریپ فروت برای پیشگیری و درمان اسیدی شدن معده مفید است‪.‬‬ ‫برخی دیگر از خواص گریپ فروت عبارتند از‪:‬‬ ‫• درمان اختالالت گوارشی‪:‬‬ ‫این میوه‪ ،‬برای رفع یبوست مفید است و اگر کل آن خورده شود برا ی پیشگیری از‬ ‫ابتال به بیماری تیفوس موثر است و اسهال و اسهال خونی و نیز التهاب روده و دیگر‬ ‫بیماری‌های عفونی دستگاه گوارش را درمان می‌کند‪.‬‬ ‫• درمان دیابت‪:‬‬ ‫اگر قند دارید سه عدد گریپ فروت را سه بار در روز بخورید و اگر قند ندارید ولی‬ ‫میزان آن در مرحله مرز است سه بار در روز گریپ فروت استفاده کنید و مصرف مواد‬ ‫نشاسته‌ای‪ ،‬شیرینی‌جات و چربی را کم کنید و سعی کنید اغلب آب میوه‪ ،‬سبزیجات‬ ‫و میوه تازه مصرف کنید‪.‬‬ ‫• درمان آنفلوانزا‪:‬‬

‫مصرف گریپ فروت در درمان آنفلوانزا تاثیر بسزایی دارد‪.‬‬ ‫• درمان تب‪ :‬مصرف آب گریپ فروت برای درمان تمام تب‌ها مفید است‪.‬‬ ‫تشنگی را رفع می‌کند و احساس سوزش به هنگام تب رابرطرف‌می‌کند‪ .‬در‬ ‫این‌مواقع آب گریپ‌فروت راهمراه با آب‌مصرف‌کنید‪.‬‬ ‫• رفع خستگی می‌کند‪ :‬مصرف مخلوط آب گریپ فروت وآب لیمو به مقدار‬ ‫مساوی ‪ ،‬بهترین راه برای رفع خستگی ‪ ،‬بخصوص پس از یک روز کاری‬ ‫است‪.‬‬ ‫• درمان ادرار غیرکافی‪ :‬آب گریپ فروت منبع بسیارغنی ویتامین ‪ C‬و پتاسیم‬ ‫است که می‌تواند به عنوان یک دارو برای رفع مقدار غیرکافی ادرار ناشی از‬ ‫اختالالت قلبی‪ ،‬کلیوی و کبدی موثر باشد‪.‬‬ ‫ارزش غذایی ‪ 100‬گرم از بخش خوراکی گریپ فروت‪:‬‬ ‫رطوبت‪%92 :‬‬ ‫پروتئین‪% 0.7 :‬‬ ‫چربی‪%0.1:‬‬ ‫مواد معدنی‪%0.2 :‬‬ ‫هیدرات کربن‪%7 :‬‬ ‫کلسیم‪ 20 :‬میلی‌گرم‬ ‫فسفر‪ 20 :‬میلی‌گرم‬ ‫آهن‪ 0.2 :‬میلی‌گرم‬ ‫ویتامین ‪ : C‬سی و یک میلی‌گرم‬


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

12


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

11


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

10


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

9


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

8


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

7


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

6


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

5


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

4 6


3

Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

3


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

2

2


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

1


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

B


Tel: 416.512.9874 No. 649 / Dec, 07, 2012

A


Javanan 649  

Javanan 649

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you