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Editorial

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lega por fin el tan esperado verano. Nuestras energías se activan y estamos más alegres. La luminosidad que entrega el sol a los cielos azules hacen que nos sintamos como recargados.

Aumentan las temperaturas, podemos andar más ligeros de ropas y comenzamos a pensar con más ansias en las tan esperadas vacaciones. Además comienzan lo preparativos para las fiestas navideñas, el recuento de los objetivos alcanzados durante el año y las metas que nos proponemos alcanzar para el próximo. Para seguir en la misma tónica de nuestra previa edición, a continuación citaremos algunos versos que hemos extraído de “Oda al Verano” de nuestro gran poeta Pablo Neruda:

Verano, violín rojo, nube clara, un zumbido de sierra o de cigarra te precede, el cielo abovedado, liso, luciente como un ojo, y bajo su mirada, verano, pez del cielo infinito, élitro lisonjero, perezoso letargo barriguita de abeja, sol endiablado, sol terrible y paterno,

sudoroso como un buey trabajando, sol seco en la cabeza como un inesperado garrotoazo, sol de la sed andando por la arena, verano, mar desierto, el minero de azufre se llena se llena de sudor amarillo, el aviador recorre rayo a rayo el sol celeste, sudor negro

resbala de la frente a los ojos en la mina de Lota, el minero se restriega la frente negra, arden las sementeras, cruje el trigo, insectos azules buscan sombra, tocan la frescura, sumergen la cabeza en un diamante.

SuSana carpente/ DIrEctorA EDItorIAl Director Editorial Susana Carpente sc.entretanto@gmail.com 9-93250350 Gerente General Jaqueline Carpente jc.entretanto@gmail.com Director de Arte Miguel Romero Diseño Gráfico Editorial Carpente Ltda. Foto Portada www.freeimageworks.com Preprensa e Impresión Imprescolor Telf.: 274 6604

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colaboradores Yasmina Zabib Penelope Romero Itziar Araya Elizabeth Vierling Rosanna D´Addio Edición Número 3, Año 1 Diciembre 2011 Entretanto es una publicación de Editorial Carpente Ltda. su publicación es bimestral de distribución gratuita. Se prohíbe cualquier reproducción parcial o total. Entretanto no pretende reemplazar el consejo del médico o de otros profesionales de la salud. Si algún lector padece alguna enfermedad o problema de salud, le advertimos que debe consultar a su médico y que no debe tomar la información aquí publicada como una recomendación que sustituya la consulta médica. En ningún caso pretendemos sustituir, suplantar o impedir el consejo y las prescripciones del médico. Es recomendable que quien tenga problemas de salud acuda a su médico.

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Contenido 26 lA botIcA vErDE ACEITE DE OLIVA

En la época romana fue considerado un tesoro culinario 28 solucIonEs DEl Futuro SEGURIDAD EN AEROPUERTOS

3 túneles que calificarán su riesgo 30 con sAbor CHOCOLATES RETRASAN LA VEJEZ

Alta concentración de Antioxidantes

26 lA botIcA vErDE / AcEItE DE olIvA

32 EntrElInEAs y EscEnArIos

Estrenos de cine, teatro y lectura 36 sAbíAs quE... 7 ALIMENTOS PARA LA PIEL

Agua y vitaminas (A, B, C y E) no deben faltar en la alimentación

6 EntrEnovEDADEs

Lanzamientos y novedades de productos de diferentes marcas. 8 curIosIDADEs 5 RAROS COLORES DE OJOS

Enfermedades o mutaciones genéticas capaces de generar coloraciones menos habituales 10 tEcnoloGíA POLAROID Z340

Un modelo digital con el encanto de la foto impresa al instante a pesar de tener apariencia retro 12 FlAsh ¿AÚN NO USAS SHELLAC?

Lo que las mujeres estaban esperando para sus uñas 14 DAto ÚtIl FRUTILLAS ACTÚAN COMO PROTECTOR GÁSTRICO

Una dieta rica en frutillas puede ejercer un efecto beneficioso en la prevención de enfermedades estomacales 16 cuErPo y mEntE ¿POR QUÉ SALEN ESTRÍAS?

Aplicar cremas hidratantes y masajear estimula la circulación y distribuye el colágeno

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DAto ÚtIl

360º

con sAbor

18 cosmétIcA UN BRONCEADO RÁPIDO DURADERO Y SANO

El secreto es aumentar la generación natural de Melanina y no quemarse desde el comienzo 20 Zoom 50 MEJORES APP´S DE IPHONE

Time nos da una amplia gama que no deben faltar en tú teléfono 24 360º PREPARAR MALETAS

Hacer una lista e informarse del estado del tiempo por esos días en el lugar a vacacionar

18 cosmétIcA / un broncEADo ráPIDo DurADEro y sAno

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Entrenovedades

EstéE lAuDEr

l´oréAl PArIs

nuevo Idealist cooling Eye Illuminator Enfría, masajea y re-energiza la mirada cansada y los ojos hinchados, innovando con la exclusiva Tecnología Óptica-Triple. Ilumina las ojeras y se revelan unos ojos descansados inmediatamente. Adicionalmente, un concentrado Complejo Corrector de Ojeras trabaja contra el tiempo ayudando a reducir y prevenir la apariencia de ojeras y bolsas. En dos tonos aptos para todo tipo de pieles. Ahora las mujeres de todas las razas pueden tener ojos descansados.

nuevo Idealist Even skintone Illuminator Suero intensivo, pero suave y libre de aceites, que presenta la exclusiva Tecnología Óptica Triple para iluminar instantáneamente la piel otorgándole un aspecto radiante inmediato. También presenta la exclusiva Tecnología Correctora de Tono, un completo complejo de triple acción que incluye ingredientes anti-manchas altamente efectivos, poderosos anti-oxidantes y suaves anti-irritantes para disminuir todos los signos claves de un tono de piel disparejo.

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Perfect slim El nuevo Perfect Slim contiene dos tipos de activos cuya eficacia ha sido demostrada: Los quemadores de lípidos, para activar la degradación de las grasas; y el fibre-elastyl, poderoso activo reafirmante. Perfect Slim favorece la liberación de los excedentes de grasa acumulada en zonas clave, logrando frenar la aparición de celulitis y sin dejar que ésta se llegue a acumular. Es un gel anticelulítico específico para zonas rebeldes como los muslos, las caderas y las nalgas.

nAturA FotoEquIlIbrIo nueva Emulsión Autobronceante hidratante bronce

PrEcIo: $9.990.

Llegan las poleras, faldas y shorts, pero no todas tenemos ese bronceado fascinante que hace que nuestro cuerpo luzca más saludable. Indicada para aplicarse siempre que se desee un efecto bronceado. Se puede utilizar en el cuerpo y en la cara, en todo tipo de piel. La fórmula posee eritrulosa que en combinación con DHA (sustancia que da color bronceado) equilibra el color de la piel para lograr un bronceado natural. Hidrata hasta por 8 horas y tiene una textura ligera, no grasosa, de fácil y rápida absorción. PrEcIo: $12.900

l´oréAl PArIs

loción Elvive caída resist Con arginina, un poderoso componente que ayuda a reestructurar la fibra capilar actuando desde la raíz. Laboratorios L’Oréal Paris la integra para su línea Elvive Caida Resist, creando el primer tratamiento anti-caída triple acción con arginina. Su fórmula triple acción; Primero, nutre y estimula la raíz; Segundo, reestructura la fibra capilar; Tercero, logra que el cabello crezca más fuerte, brillante y saludable. Loción: Su fórmula penetra rápidamente, enfocándose en las raíces del cabello. No se enjuaga. Diseñado para ser masajeado en el cuero cabelludo y para activar la microcirculación alrededor del bulbo. PrEcIo: $2.390

lEs DEssErts

Double body mist

bobbI broWn

base mineral reinventada La Skin Foundation Mineral Makeup SPF 15 le da un nuevo sentido a las bases minerales. La fórmula es una mezcla de sedosos polvos que suavizan la piel y entregan una cobertura que se siente liviana y libre de brillo. Despídete del brillo artificial y saluda a tu nueva y radiante piel. PrEcIo: $32.000

Es una colonia hidratante hecha a base de agua y aceite que deja una sensación refrescante y de dulzura en la piel. Gracias a sus contenidos y esencias esta loción dejará la piel perfumada y suave durante todo el día. Dos esencias, una fragancia. Disponibles en dos exquisitos aromas: Cheese Cake y Tarte Tatin. PrEcIo: $9.900

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Entrenovedades

orIFlAmE

nuevo bioclinic

nAturA humor

nueva Fragancia masculina Con una fragancia única, versátil y osada, busca quebrar la rutina y traer más placer al día a día. Es el antídoto para vivir más y mejor. Ideal para hombres de espíritu joven y una mirada positiva ante la vida, Natura Humor Fórmula de Humor es una fragancia original e irreverente.

Contiene la revolucionaria tecnología Cell-Innov diseñada especialmente para potenciar los mecanismos de biodefensa de la piel, incrementa su firmeza y así combate la flacidez. El Tratamiento Concentrado de Día Acción Lifting FPS 15 reafirma visiblemente la piel y el Tratamiento Reparador de Noche Acción Lifting restaura las propiedades de lifting de la piel dando el resultado, 24 horas de protección que te llevarán a tener una piel más firme y saludable con una visible disminución de las arrugas. PrEcIo: $21.990

PrEcIo: 75ml $17.900

l´oréAl PArIs

máscara las Architect

Un nuevo Eau de Parfum irrumpe en la escena. El nuevo hábitat de Halloween es una ciudad joven, moderna, cosmopolita, activa, en la vanguardia. Es la ciudad más conocida y la más querida: Nueva York. Y como imagen de la ciudad, su perfil más emblemático, el más reconocible del mundo: El SKYLINE de Nueva York.

Una nueva fórmula más avanzada y mejorada en máscaras de pestañas. Su cepillo asimétrico cuatro dimensiones transforma la mirada con un efecto “natural” de pestaña falsa. Sus fibras con relieve en cuatro dimensiones logran una longitud de hasta cuatro milímetros logrando alargarlas, levantarlas, curvarlas, engrosarlas y separarlas. Estas fibras son ultra suaves e indetectables, ya que envuelven las pestañas de forma natural y les aportan textura, redefiniéndolas y resaltándolas. Las cerdas del cepillo poseen todos los atributos buscados ya que son cortitas, gruesas, rígidas, numerosas y están muy juntas entre sí. Con él, se pueden trabajar muy bien las pestañas inferiores también. Sus atributos: Volumen 43% por sus cerdas adhesivas, Largo 34% gracias a las fibras de Nylon Definición 11% y Curvatura 5% gracias a las ceras de carnauba y salvado de arroz.

PrEcIos: 30ml $14.990 50ml $22.990 100ml $32.990

PrEcIo: $6.290

FInGEr PAInts

Enamórate del brillo

lEs DEssErts

hand and body butter Crema hidratante y nutritiva para las manos y el cuerpo que está hecha a base de manteca. Está loción nutre todo tipo de pieles, incluso las más sensibles, secas y castigadas. Su textura es extra suave y de muy fácil absorción. Debido a su alto nivel de humectación es especial para masajear zonas secas y/o ásperas como los codos y las rodillas. Disponibles en cuatro deliciosos postres: Caramel Vanille, Cheese Cake, Mousse Au Chocolat y Crème Brulée

Una colección lúdica, osada y espontánea, que mantiene su calidad, larga duración y fórmula libre de tolueno. La propuesta destaca una paleta cromática deslumbrante, cargada a la viveza de sus seis nuevos colores. PrEcIo: $3.290 c/u

PrEcIo: $10.900

mourE

halloween Fever nueva fragancia de Jesús del pozo

* Los precios de los productos son referenciales

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Curiosidades

Del amarillo pasando por el violeta hasta un insólito rojo

5 raros colores de ojos Enfermedades o mutaciones genéticas capaces de generar coloraciones mucho menos habituales

on el reflejo del alma. Funcionan como auténticas máquinas fotográficas, se conciben como los elementos más poderosos para conocer a las personas.

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Aunque más del 50% de la población del mundo tiene ojos marrones, también el azul y el verde son los tonos habituales. Pero la genética puede deparar algunas sorpresas que van del amarillo pasando por el violeta hasta un insólito rojo. El color del iris de una persona viene determinado fundamentalmente por la cantidad y distribución de mela-

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nina. También influyen otros pigmentos como el lipocromo, cuyas distintas combinaciones dan lugar a la mayoría de colores que vemos. Según informe de “Cooking ideas”, algunas enfermedades o mutaciones genéticas son capaces de generar coloraciones mucho menos habituales que crean miradas absolutamente cautivadoras. Estas tonalidades “raras” son cinco en total. .- verde: Aunque conocido, éste es el quinto color más raro en el ojo humano. Solo el 2% de la población mundial posee esa tonalidad en los ojos. En países

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Curiosidades posee este color de ojos. Esta casualidad puede deberse a que el color del iris sea de un marrón tan oscuro que parezca negro, o a que la persona en cuestión sufra aniridia, una enfermedad que provoca la casi total ausencia del iris. Son comunes en personas de ascendencia africana, asiática y en indígenas americanos.

como Hungría e Islandia su concentración es más frecuente. También está presente en ciertas regiones de Asia como el pastún, al que pertenecía Sharbat Gula la chica iraní que en junio de 1985 protagonizó una de las portadas más famosas de la revista “National Geographic”. .- ámbar: Este tono amarillento, originado por la predominancia de lipocromo en el iris, puede encontrarse varios países europeos como Rumania, Francia, España, Suiza, Italia o Eslovenia. Así como en Brasil o algunas zonas de Asia. Los médicos no han encontrado una explicación genética para esta “extravagante” y poca usual coloración de las pupilas.

.- rojo: Es el color más raro de todos y menos frecuente se da en personas que padecen albinismo. En los casos más severos el iris carece completamente de melanina, por lo que los rayos solares lo atraviesan y reflejan la hemoglobina de los vasos sanguíneos de la retina, lo que les da ese característico tono rojo. Quienes poseen este color de ojos suelen sufrir de fotofobia y enfermedades como estrabismo, miopía o astigmatismo. Si tu color de ojos entran en alguna de las categorías anteriores, aprovéchalo. Eres único.

.- violeta: Este color se produce debido a una mezcla de tonos rojos con reflejos azules, que dan como resultado un "irreal" azul muy intenso. Es frecuente en personas que padecen de albinismo, aunque también se han dado casos en otras personas que no padecen esta condición, como la fallecida estrella Liz Taylor famosa por su mirada violeta. .- negro: el segundo puesto en rareza, son aquellos en los que resulta prácticamente imposible diferenciar el iris de la pupila. Sólo el 1 % de la población

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Tecnología

El regreso de una leyenda

Polaroid Z340 Un modelo digital con el encanto de la foto impresa al instante a pesar de tener apariencia retro

olaroid, la célebre cámara instantánea, ha regresado. Icono del mundo de la fotografía en los años 1937 hasta la llegada de las cámaras digitales se vio abocada a la desaparición y su utilidad reservada a coleccionistas y románticos.

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Polaroid Z340, un modelo digital que mantiene el encanto de la foto impresa al instante a pesar de ser un aparato de apariencia retro, naturalmente contará con mejoras tecnológicas que harán que la experiencia de tomar fotografías instantáneas sea un poco más práctica que

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hace unos años. Tiene el peso de poco menos de un 1 kilo; es algo pesada a comparación de las cámaras de fotos actuales, pero debido a su formato clásico con impresora integrada, no tiene mucha importancia su peso. Tiene un sensor en su interior de 14 megapíxeles junto con la impresora sin tinta, que a través de la tecnología ZINK (nombre corto de zero-ink), incluida dentro de ella, desarrollo que vino en reemplazo de las viejas películas químicas y su principio se basa en la impresión térmica, a través del uso de calor y papeles especiales sensibles a este para

que podamos sacar las fotos digitales a formato físico al instante. Cómo funciona? Fácil, se cuadra, se apunta y se dispara. Gracias a la “magia” del papel especial, compuesto por cris-

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Tecnología

ferentes tamaños, así como un editor de efectos fotográficos, para aumentar el atractivo de la fotografías además de también poder recortar al gusto y así añadir un toque más divertido al resultado final.

tales tintados en cian, magenta y amarillo, las imágenes que revisemos en su pantalla de 2.7 pulgadas podrán ser impresas gracias al calor aplicado al papel blanco que se transforma en una imagen fotográfica al ser activados los cristales.

Obtendremos fotografías con el formato clásico que la hizo famosa, pero también incorporará nuevos elementos técnicos para mantenerla actualizada con los tiempos que corren. Ahora tendremos la posibilidad de observar la imagen en pantalla para posteriormente decidir si queremos imprimirla. También la opción de guardar las fotografías en la memoria SD para posteriormente imprimirla en di-

Tiene la capacidad de ser programada para poder imprimir hasta 25 fotos consecutivas, según con el reporte que ha dado Slashgear, quien también confirma que la cámara ya está a la venta. Sin embargo, aparte de los 299 dólares que cuesta la Polaroid Z340, tendremos que tener en cuenta que los paquetes del papel especial que necesita la cámara costarán alrededor de 20 dólares por solo 30 unidades, por lo que si no somos expertos fotógrafos tendremos que gastar a menudo y en muy poco tiempo.

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Flash

Manicure.cl trae Creative Nail Design

¿Aún no usas Shellac? Lo que las mujeres estaban esperando para sus uñas

rofesionales, madres, esposas, mujeres que no tienen suficiente con 24 horas diarias para todos los roles que deben desempeñar, sumando además la presión de estar siempre perfectas, bellas y a la moda. Por eso siempre estan atentas a cualquier innovación que les permita ahorrar tiempo y mantener una imagen impecable.

Les gustaría despedirse para siempre de los problemas con sus uñas y darle la bienvenida al más espectacular descubrimiento que haya existido en la historia, en cuanto al cuidado profesional de las uñas?

Nuestras manos son nuestra tarjeta de presentación, pero es evidente que ninguna mujer puede dedicar muchas horas de la semana al cuidado de sus uñas.

Por más de treinta años CND ha desarrollado innovadores productos que han establecido los más altos estándares para los profesionales en belleza, ha recibido

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Shellac UV Color Coat de CND (Creative Nail Design), el líder mundial en el cuidado profesional de las uñas, distribuido en Chile por Manicure.cl.

prestigiosos reconocimientos y ha ganado la confianza de millones de personas en el mundo entero. ventajas de shellac .- Shellac combina lo mejor del esmalte de uñas y lo mejor del gel, para crear un esmalte permanente con una grandiosa variedad de colores.

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Flash Lo más importante es que no daña las uñas, las cuida formando una capa protectora. Para los profesionales, Shellac también es una revolución, según Bruno Sergiani, Gerente General de Manicure.cl; “Cualquier buena profesional sabe usar y seguir los pasos de Shellac, no requiere capacitación especial. Además es un nuevo servicio que ella puede agregar al menú del salón, y generar nuevos ingresos”. .- Se aplica fácilmente, dura catorce días en perfectas condiciones y se quita en unos pocos minutos. .- Ya puedes decirle “adiós” a las imperfecciones en tus uñas y "hola" a uñas protegidas por mucho tiempo, con una terminación y un brillo impactantes. Según Ana María Gomez, directora de la Academia Internacional de Manicure.cl; “una manicure Shellac tiene los mismos pasos de una manicure normal (base, color y top de terminación), la única diferencia es el uso de la lámpara UV para secar; todo ello en el mismo tiempo de servicio” No ocuparás más de tu tiempo en el salón pero la duración será impecable por catorce días.

Lo que destaca a Shellac del resto de los competidores que han tratado de copiar la fórmula (llegando sólo a un SoakOff) es que con Shellac el profesional puede garantizar un servicio no invasivo. En ningún momento del proceso se requiere limar la uña natural. Con Shellac la profesional no tiene que usar la lima para que se adhiera el producto, ni tampoco para retirarlo. Es totalmente seguro y sano para las uñas. Y eso es su mayor ventaja. Hoy día se encuentra el servicio Shellac en los salones más innovadores, donde la calidad y el cuidado es lo más importante”. Jimena, 28 años, casada, secretaria resume la opinión común de las clientas de Shellac: “Me encanta. Lo único que puedo decir es que estoy tranquila cuando ocupo mis manos, cuando cocino y hago mil cosas a la vez, sumado a la jornada laboral. Tener que pensar en las uñas, era una locura; así de fácil, con Shellac me olvido de mis uñas porque están siempre impecables.” Shellac es genial para mujeres activas, para mujeres que trabajan, para las mamás modernas, para mujeres que queremos despedirnos para siempre de los problemas de uñas y empezar a disfrutar”.

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Dato Útil

Frutillas actúan como protector gástrico Una dieta rica en frutillas puede ejercer un efecto beneficioso en la prevención de enfermedades estomacales n equipo de investigadores italianos, serbios y españoles han confirmado el efecto protector de las frutillas en un estómago de mamíferos dañados por el alcohol, que podría abrir la puerta a futuros tratamientos contra las úlceras de estómago, según indicó la Universidad de Granada (sur de España), que ha participado en este estudio.

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Los científicos suministraron etanol (alcohol etílico) a ratas de laboratorio y comprobaron que la mucosa gástrica tenía menos ulceraciones en los estómagos de aquellas ratas que, antes de recibir el alcohol, habían ingerido durante diez días extracto de frutillas (40 miligramos al día por kilo de peso). Sara Tulipani, investigadora de la Universidad de Barcelona (UB) y coautora del

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Dato útil trabajo, explicó que los efectos positivos de las frutillas se asocian tanto a su capacidad antioxidante como a que activan las propias enzimas o defensas antioxidantes del organismo. La gastritis o inflamación de la mucosa del estómago, además de relacionarse con el consumo de alcohol, también se puede producir por infecciones víricas y por la acción de fármacos antiinflamatorios no esteroideos (como la aspirina) o los que se usan en el tratamiento contra algunas bacterias. “En estos casos ingerir frutillas durante o después de la patología podría aliviar la lesión en la mucosa gástrica”, sugirió Maurizio Battino, coordinador del grupo de investigación desde la Universidad Politécnica de la Marche (UNIVPM, Italia).

Según Battino, el trabajo no se ha planteado para paliar los efectos de una borrachera, sino para encontrar moléculas protectoras de la mucosa gástrica frente a los daños que pueden causar diferentes agentes. Además de científicos de la UNIVPM, la UB y de Granada, en esta investigación han participado investigadores de las universidades de Salamanca, en España, y de Belgrado, en Serbia. Las conclusiones del trabajo señalan que una dieta rica en frutillas puede ejercer un efecto beneficioso en la prevención de enfermedades gástricas relacionadas con la generación de radicales libres u otras especies reactivas del oxígeno, de modo que esta fruta podría atenuar la formación de úlceras estomacales en humanos.

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Cuerpo y Mente

¿Por qué salen estrías? Aplicar cremas hidratantes y masajear sobre las cicatrices estimula la circulación y distribuye el colágeno de forma uniforme as estrías son pequeñas roturas en la piel que se dejan ver en su etapa inicial como marcas en un tono rosado formando cicatrices/marcas alargadas por diferentes zonas del cuerpo, suelen aparecer con mayor frecuencia en los senos, caderas, glúteos y muslos.

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Su aparición generalmente viene dada por un estiramiento excesivo de la piel debido a subidas y bajadas bruscas de peso con una mayor incidencia en las pieles blancas. En el embarazo y la pu-

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Cuerpo y Mente

bertad, se une a este factor el incremento del nivel de estrógenos produciendo una inflamación de la piel acompañada de una dilatación de los vasos sanguíneos. Se puede dar también en niños que se vuelven obesos rápidamente. Igualmente, se pueden encontrar en niños y niñas durante el rápido crecimiento en la pubertad.

Esta ruptura de tejidos genera esa apariencia de “piel de cebra”, que acompleja a quien la padece, aunque médicamente no represente ningún problema complejo. Cremas, lociones, ácidos y láser son las supuestas soluciones que venden los anuncios publicitarios, a sabiendas de la necesidad desesperada que existe en el mercado para ponerle freno a estas antiestéticas cicatrices.

Pueden curarse cuando están rojizas o violáceas, pero debemos recordar que el daño es en las capas internas de la piel, y lo roto, roto queda. La piel se rompe desde las capas profundas por falta de colágeno y elastina. El mismo causante de la aparición de arrugas y líneas de expresión. Como prevención y reducción de las estrías ya existentes, es necesario utilizar diariamente lociones de gran poder emoliente y nutritivo a fin de incrementar la elasticidad de la piel. Aplique cremas hidratantes diariamente. Lo ideal después del baño cuando el agua fría ya ha tonificado la piel.

mula la circulación y distribuye el colágeno de forma uniforme, traduciéndose en una cicatriz menos evidente.

Las fórmulas más eficaces deben contener una combinación de aceites vegetales, coco, oliva, manteca de cacao sin obviar el aceite de Rosa Mosqueta, sobre el cual quedan demostrados sus efectos benéficos en la dermis,y la leche de almendras parecen ser eternos aliados para una piel uniforme hidratando en profundidad, previniendo las arrugas y eliminando manchas y cicatrices de forma eficaz.

Así pues, el producto elegido siempre debe aplicarse con un suave masaje hasta su completa absorción ya que las estrías no dejan de ser cicatrices.

Las sales de baño son de gran ayuda en cuanto a que crean una apariencia tonificante en la piel. También una exfoliación elimina las células muertas y da paso a las nuevas, con las que es posible mantener una piel sana. Aplicar masajes sobre las cicatrices aporta beneficios notables, ya que esti-

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Cosmética

Un bronceado rápido duradero y sano El secreto es aumentar la generación natural de Melanina y seguir una técnica de exposición adecuada para no quemarse al comienzo del proceso l sol es nuestra principal fuente de vitamina D. La exposición al sol, bien sea en el mar, en el río o en la montaña, amerita cuidados nutricionales y dermatológicos.

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El color de la piel la proporciona una sustancia que genera el organismo a modo de defensa de los rayos solares llamada Melanina. La velocidad con que se

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genera depende de cada individuo y de la estimulación solar que recibe la piel, pero una exposición prolongada no significa mayor generación de Melanina. Un exceso de estimulación solar solo generará quemaduras y graves daños en la piel que impedirán que la Melanina llegue a las capas externas de la piel. Ésta no llega a la epidermis en un solo día, los primeros días la piel no puede

defenderse y entrará en crisis si no se protege intensamente. Recién en el tercer día la Melanina estimulada durante los dos días anteriores, consigue alcanzar la epidermis pero aún no la protege. El secreto para conseguir un bronceado rápido y duradero es aumentar la generación natural de Melanina y seguir una técnica de exposición adecuada para no quemarse al comienzo del proceso por-

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Cosmética

que esto dañará la superficie de la piel, retrasará el tiempo en que empiece a tomar color y el bronceado no será duradero pues esa piel quemada será regenerada totalmente en las próximas semanas. Para aumentar la generación de Melanina hay que empezar al menos dos semanas antes de exponerse al sol con estas acciones: El uso de prebronceadores, una piel bien hidratada y nutrida con cremas ricas en humectantes y colágeno, y una dieta adecuada rica en betacarotenos y vitamina E potencian la generación de Melanina y los efectos protectores de las cremas bronceadoras. Comencemos con sesiones cortas de 15 min. diarios e ir aumentando paulatinamente el tiempo de exposición.

Al principio usa un protector más alto que el recomendado para tu tipo de piel aplicarlalo con unos 20 a 30 minutos antes de exponerse al sol preferiblemente resistente al agua, cubriendo en forma uniforme y generosa por todo el cuerpo. Aplicarse de nuevo si han pasado 40 min., si ha hecho alguna actividad física o se ha metido al agua. Debe proteger especialmente la cabeza, los ojos, las orejas, el escote, cuello y los empeines, que son las zonas que muchas veces olvidamos y son las más sensibles al calor y a las quemaduras. LLevar gorra, barra labial y lentes que bloqueen totalmente los rayos UVA y UVB. Evita el uso de perfumes o lociones cuando te vayas a asolear, ya que podrías irritar tu piel. Hidratarse continuamente mientras estás expuesto al sol. Si hacemos caso a todos estos consejos y técnicas para exponerse al sol sin quemar la piel tendremos asegurado un bronceado rápido, duradero y sano.

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Zoom

Las 50 mejores aplicaciones de Iphone La revista Time nos da una amplia gama de los mejores app´s del 2011 que no deben faltar en tú teléfono uegos 1.- Angry birds: Peligrosamente adictivo, te permite utilizar a las aves como proyectiles impulsados con una honda en ángulo contra una pandilla de cerdos que han robado los huevos de los pájaros, acudiendo así a su rescate.

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2.- scrabble: Pondrás tu ingenio contra la computadora, rivales online o  tus amigos

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donde irás armando y cruzando palabras para obtener el mejor puntaje con las letras que tengas. 3.- Plants vs Zombies: Una horda de zombies invade la casa y debes impedirlo con plantas altamente destructivas. Para defenderte, deberás sembrar 49 tipos de plantas entre las que encontrarás setas carnívoras, explosivas, que hacen doble disparo. Es recomendable plantar girasoles.

4.- Doodle Jump: El objetivo es subir lo más que puedas esquivando los agujeros negros, tiros de monstruos y recogiendo golosinas. 5.- Fruit ninja: Desliza el dedo para cortar toda clase de frutas enormes por la mitad, preferiblemente antes de que caigan al suelo con mucha precisión y cordinación teniendo cuidado de no tocar las bombas y cohetes.

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Zoom 17.- Aroundme: Rapidamente descubre tú posición y te indica todos los establecimientos (bancos, bares, gasolineras, hospitales, cines restaurantes, supermercados, teatros y paradas de taxi) en un radio de 2km, visualizando en un mapa la distancia a la que te encuentras de ellos. 18.- Google Earth: El mundo en la palma de tu mano. Podrás llegar a todos los rincones del planeta con solo deslizar un dedo. 6.- cut the rope: Debes dar un dulce a un monstruo verde, pero para lograrlo tendrás que cortar cuerdas y pasar una serie de obstáculos. 7.- Pictureka: Una pantalla abarrotada de objetos, y una lista de cosas que debes encontrar antes de que se acabe el tiempo. 8.- Wurdle: Una cuadrícula de letras donde deberás correr contra el tiempo y encontrar la mayor cantidad  de palabras y armarlas vertical, horizontal o diagonalmente. 9.- GeoDefense swarm: Mente y dedos ágiles cuyo objetivo es detener las criaturas azules con cañones y otros objetos de artillería colocados estratégicamente. -. para el Viaje 10.- Kayak: El mejor motor de búsqueda de vuelos, alquiler de autos y reserva de hoteles para facilitar tu itinerario.

ofrece las herramientas que necesitas para planificar el día, la semana o incluso la hora siguiente. Con mapas interactivos, alertas, previsiones y videos de las últimas noticias.

19.- Zipcar: La herramienta te permite buscar y reservar el vehículo disponible más cercano, contratar in situ el número de kilómetros que vas a utilizarlo, e incluso abrir las puertas del mismo.

14.- opentable: Te permite hacer reservas en restaurantes. Con sistema GPS para poder encontrarlos con facilidad. La mayoría de locales se encuentran en Estados Unidos, Canadá y Gran Bretaña.

.- estilo de Vida 20.- Amazon: Te permite escanear el código de barras y comparar precios, navegar y realizar compras, ventas, añadir o leer comentarios y votar por los productos.

15.- Wikipedia: Enciclopedia más popular y de mayor consulta. Sus más de 20 millones de artículos en 282 idiomas y dialectos han sido redactados conjuntamente por voluntarios de todo el mundo. 16.- hopstop: Ofrece indicaciones detalladas sobre el transporte público. Ya sea que viajes en autobús, metro, taxi o caminando; introduciendo la dirección de inicio y la de finalización esta aplicación te llevará a donde quieras ir.

21.- Epicurious: Te permite acceder a más de 50.000 recetas seleccionadas. Incluyen platos tradicionales, así como comidas para una fecha u ocasión especial. Muchas de ellas son creaciones de reconocidos chefs de todo el mundo o de famosos restaurantes internacionales. 22.- mixology: Contiene más de 7.900 recetas de bebidas hechas con 1.300 ingredientes. Existen diferentes categorías de

11.- yelp: Buscador de lugares cercanos a tu ubicación para comer, beber, comprar y divertirte, además podrás leer comentarios de sus clientes. 12.- Word lens: Traduce instantáneamente palabras impresas de un lenguaje a otro con la cámara de video integrada. 13.- Weather channel: El personal compuesto por más de 200 meteorólogos te

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Zoom bebidas, incluyendo cócteles, Martinis, Shooters, bebidas calientes, sin alcohol, clásicos, etc. 23.- Paypal: Envía o recibe dinero, gira un cheque o administra tu cuenta de modo seguro sin la necesidad de ir al cajero automático. 24.- shop savvy: Fotografía un código de barras y te mostrará una lista de precios en línea y locales que dispongan del producto.

-. Música y Fotografía 29.- mog: Con sólo $ 9.99 al mes, tienes acceso a una bibiloteca de música masiva que existe en la nube. Se conecta a través de WiFi o 3G y puedes escuchar, transmitir o descargar por adelantado. 30.- Pandora: Descubre nueva música camino a la casa, oficina, gimnasio o cuando salgas de viaje. Si ya posees una cuenta, puedes acceder con facilidad, pero todo se transferirá a tu teléfono.

crear tus propias melodías. Pero si prefieres que creen por ti, puedes mezclar al azar a través de doce configuraciones diferentes desde una canción de cuna, hasta un electro dance. 33.- camera+: Por $ 1.99 te permite captar tomas con un lente de alta calidad SLR. Contiene modo ráfaga, un estabilizador de imagen y con un temporizador para autorretratos. Además, tiene una serie de filtros para mejorar tu imagen.

25.- mint: Podrás consultar tus estados de cuenta, los gastos e ingresos. También podrás saber de los préstamos que hayas efectuado o solicitado y de las inversiones que tengas, ya sea en divisas o en activos. 26.- WebmD: Provee información relacionada con condiciones médicas. Se puede utilizar para determinar los síntomas de una probable enfermedad ya que cuenta con la orientación de primeros auxilios, medicamentos y tratamientos. 34.- Photoshop Express: Permite editar fotos ofreciéndote las funciones básicas de edición, ajuste de color, filtros, un puñado de efectos esenciales, etc. 35.- hipstamatic: Una combinación de las cámaras tradicionales con las digitales hace que tu foto parezca como tomada de una Polaroid. Además, puedes mejorar tus fotos con las herramientas básicas de edición. Ideal para cargarlo directamente al Facebook. 27.- lose It!: Cuando realizas una dieta, debes conocer y controlar las calorías diarias. Lose It! te ayudará a mantener el control ingresándole el peso deseado, la edad, la altura y sexo. 28.- springpad: Podrás organizar tus tareas, datos y notas en un mismo sitio. Clasificar la información por categorías, de forma que las puedas identificar con rapidez.

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31.- soundhound: ¿Te gusta esa canción y no sabes cómo se llama? ¿Sabes cómo se llama, pero no aparece el título? Soundhound te permite escuchar la pista unos segundos y, automáticamente, sale el nombre del tema. Lo mejor, es gratis. 32.- bloom: ¿Quieres armar una pista única e inédita?  podrás poner a prueba tu creatividad musical ya que puedes

36.- Instagram: Puedes tomar la foto y compartirla con tus amigos en las redes sociales casi al instante. Una característica es que tus amigos pueden “seguirte” a través de las imágenes compartidas. 37.- colorsplash: Conviértete de amateur a fotógrafo profesional. Transforma una foto en blanco y negro y te permite mantener en color algún detalle elegido.

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Zoom Además, el zoom de éste te permite colorear los pixeles al detalle. Puedes compartir tus fotos en Facebook, Twitter o Flickr.

42.- Kindle: Sin necesidad de comprar el Amazon Kindle+, éste permite comprar y leer cualquier libro disponible en Amazon.

-. entretenimiento 38.- netflix: Ideal para los viajeros o los padres que quieren mantener a sus hijos entretenidos en el camino. Por sólo $ 7.99, los usuarios pueden acceder vía WiFi o 3G. No se pueden actualizar por correo nuevos DVDs. 39.- ImDb: La web más popular de la industria en ella puedes conocer las reseñas de las películas, sus críticas, sus actores y actrices de reparto, ver trailers, etc. Además, podrás conocer los horarios de emisión y si ya se encuentran en DVD, conoce sus precios a través de Amazon. 40.- EsPn scorecenter: Te ofrece en forma gratuita los resultados de las mejores ligas deportivas, además puedes personalizarlo con noticias de tus equipos favoritos. También, se pueden acceder a las noticias de la cadena. 41.- Instapaper: Permite a los usuarios guardar piezas de revistas, diarios y blogs para leerlos a cualquier hora del día. Una vez guardado, se puede descargar el texto, incluso sin conexión a Internet.

46.- Google: Mantente conectado estés donde estés con las aplicaciones de Google (Gmail, Google Places, Google+, Google Maps, YouTube, Google Voices). Cuenta con el reconocimiento de voz, permitiendo a los usuarios simplemente anunciar lo que están buscando. 47.- AIm: Mensajería instantánea en la que podrás compartir tu ubicación (GPS). Permite usar múltiples cuentas y enviar SMS a cualquier persona dentro de tu lista de contactos.

43.- Pulsenews: Si quieres mejorar tu navegación en Google Reader, te permite importar los feeds de Google. Una vez añadido, puedes deslizarlo de arriba hacia abajo o de derecha a izquierda. Tres historias son visibles en un momento dado, y después de haber leído una historia se convierte en tonalidades  grises para que no te distraigas. -. Social 44.- Facebook: Podrás estar en contacto y compartir cosas vayas donde vayas. Chatea, lee las actualizaciones de tus amigos, mira sus fotos, busca un número de teléfono, sube fotos, etc. 45.- twitter: Entérate, comparte y sigue la información de lo qué está sucediendo minuto a minuto en cualquier lugar del mundo, en tiempo real.

48.- skype: Puedes hacer y recibir llamadas, enviar mensajes instantáneos de cualquier persona en cualquier parte del mundo. Además puedes hacer video llamadas gratuitas a través de redes 3G y WiFi. 49.- Foursquare: Nos permite hacer ckeck-in a los lugares que visitamos. De esta forma, podemos saber lo que más le gusta a la gente. Además vamos obteniendo puntuaciones para competir con nuestros contactos y adquirir una serie de medallas que se nos irán dando según los check-in que vamos realizando. 50.- bump: Transfiere fotografías, música y aplicaciones entre dispositivos por medio de Bluetooth. Lo divertido es que hay que chocar los teléfonos para que se active la transferencia. Envía mensajes de texto a contactos que tengan la aplicación.

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360º

Un constante dolor de cabeza para cualquier viajero

Preparar maletas Hacer una lista e informarse del estado del tiempo por esos días en el lugar a vacacionar

os cada vez más estrictos límites de equipaje son un constante dolor de cabeza para cualquier viajero, especialmente con compañías de bajo costo, que cobran por cada pieza facturada por eso es importante saber qué empacar en la maleta de viaje para no caer en llevar cosas innecesarias que sólo quitarán espacio.

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Hacer una lista de todo lo que vamos a llevar dentro de la maleta y la estación del año que tiene lugar en el destino que habemos elegido e informarse acerca del estado del tiempo por esos días en el

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360º viano. Además, la ropa con la que viajemos debe ser siempre cómoda y que nos permita libertad de movimiento. Nunca olvidar una prenda de abrigo porque en muchos lugares generalmente en horas de la noche hace frío.

lugar a vacacionar. Recorrer cada ambiente de la casa identificando lo más importante e imprescindible para el viaje, e ir colocando todas estas cosas sobre la cama para poder tener un panorama general. Lo normal es llevar el menor peso posible y que la ropa no sea muy voluminosa. También es aconsejable que, además de la maleta, llevar una pequeña mochila con lo imprescindible, como la cámara de fotos o de vídeo, más la guía de viaje. Antes de comenzar a separar el “vestuario” recordemos que hay condiciones que aplica cada compañía aérea, tren, autobús o ferry que pueden condicionar el tamaño de nuestro equipaje si no queremos pagar de más.

.- El calzado: No llevar tacones. Si pensamos caminar mucho, algo habitual cuando vamos de viaje, es mejor que llevemos zapatillas de deporte. Si en el destino hace demasiado calor, llevar unas sandalias o chalas lo importante es que sean muy cómodos y planos. Deben ir envueltos en bolsas y en los espacios sobrantes de la maleta se pueden guardar las medias y la ropa interior.

cosas más pesadas siempre al fondo de la maleta. Y aunque siempre haya por allí algún truco para evitar facturar el equipaje, por lo general nos vemos obligados a optimizar el reducido espacio de la maleta o mochila buscando tener que despachar lo menos posible. Para ello, nada como aprovechar al máximo tu equipaje y vestirte como una cebolla humana mientras la temperatura lo permita.

.- Maquillaje: Se recomienda llevar lo esencial en el bolso de mano en una bolsa pequeña.

Eso sí, debemos tender a la síntesis, a reducir al mínimo lo que llevaremos y dejar para otra ocasión aquello que sumamos “por las dudas”. Y ya durante el viaje, no vayamos cargando con recuerditos, que después deberemos volver a hacer la maleta para el regreso. ¡ Y tiene que entrar todo !

Finalmente, no hay que olvidar las cosas de aseo personal, junto con un buen protector solar y llevar siempre un botiquín de viaje. Se aconseja dejar las

Si estás frente a una maleta vacía justo antes de comenzar a poner todo dentro pregúntate (dos veces): ¿realmente lo necesito?

Desde hace mas de dos años, algunos aeropuertos exigen la famosa “bolsita transparente” en la mano con la cual nos vemos obligados a exponer nuestros objetos personales siguiendo la normativa de seguridad de estos. .- La ropa: lo mejor es llevar ropa que no se ensucie facilmente (nada de pantalones blancos o colores muy claros), que sean fácil de lavar y de secar, que no pesen demasiado y no ocupen mucho espacio. Un jean y un pantalón negro que combinan con todo, y unas cinco blusas diferentes que tengan un peso li-

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La Botica Verde

Aceite de oliva En la época romana fue considerado uno de los mayores tesoros culinarios e ha convertido en un símbolo de salud de gran prestigio en todo el mundo. Se digiere mucho mejor que otros aceites y grasas, y además le aporta nutrientes y energía a tu organismo.

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Su color y sabor varían según las variedades de aceitunas, la época de recolección y la zona geográfica. El sabor puede ir desde el ligeramente afrutado hasta el sutilmente amargo. Y el color puede ir de la gama del verde al amarillo intenso, o del amarillo verdoso al amarillo dorado.

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El árbol del olivo, originario de Oriente Medio, llegó a España con los fenicios alrededor del año 1050 A.C., pero fueron los romanos quienes llenaron la Península Ibérica de olivos, convirtiéndose en los principales exportadores de aceite de oliva. En la época romana fue considerado uno de los mayores tesoros culinarios y transportado en grandes cantidades a Roma para servirlo en la comida de los emperadores. Con el descubrimiento de América, el olivo comenzó a cultivarse en el continente americano. En 1560 ya había olivares en California, México, Perú, Chile

y Argentina. Hoy en día el olivo se cultiva incluso en Sudáfrica, Australia, China y Japón. Es un componente fundamental de la dieta mediterránea, no sólo posee excelentes propiedades sino también aportan innumerables beneficios tanto para la salud, como para la belleza. beneficios nutricionales .- Es el único aceite vegetal que se puede consumir directamente virgen y crudo. .- Su valor calórico es de 9 calorías por gramo. La misma proporción calórica que

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La Botica Verde

.- El aceite de oliva virgen hace que las comidas sean más apetitosas.

También se sabe que el jugo de oliva facilita la defensa del organismo frente a infecciones bacterianas en mayor medida que el aceite de pescado, incluso cuando este organismo se encuentra bajo de defensas.

.- Dentro de los aceites comestibles es, sin duda, el que más vitamina E aporta. Su contenido en vitaminas liposolubles A, D y K, completa su valor vitamínico.

beneficios terapéuticos De los ácidos grasos presentes en los aceites vegetales, hay dos que resultan fundamentales para la vida humana:

.- Por su contenido en vitamina E y el efecto antioxidante de ésta sobre la membrana celular, el aceite de oliva virgen está recomendaddo para todas las edades y especialmente para la infancia y la tercera edad.

.- Es el más rico en ácido oleico (monoinsaturado), supone del 56 al 83% del total de ácidos grasos presentes en el aceite de oliva virgen. Su alto contenido produce un efecto benéfico sobre el colesterol, ya que baja las tasas de LDL (colesterol malo) y aumenta las de HDL (colesterol bueno) y así se reduce el riesgo de trombosis arterial y de infarto. Lo que constituye al aceite de oliva, en un protector cardiovascular natural.

cualquier otra grasa animal o vegetal. Aportan energía y es una fuente de calor.

beneficios en el organismo .- Sistema óseo: Estimula el crecimiento, la absorción de calcio y la mineralización. .- Sistema endocrino: Mejora las funciones metabólicas. .- aparato circulatorio: Ayuda a prevenir la arteriosclerosis, la acumulación de tejido graso en los vasos sanguíneos que puede desembocar en ataques cardíacos o problemas cerebrales. .- aparato digestivo: Mejora el funcionamiento del estómago y el páncreas, el nivel hepatobiliar y el nivel intestinal. .- piel y pelo: Efecto protector y tónico de la epidermis.

.- El ácido linoleico (poliinsaturado) esencial para el organismo, también presente en el aceite de oliva virgen desde un 4 al 21%. .- Se ha comprobado que consumirlo previene la muerte celular, ya que entre sus componentes cuenta con antioxidantes y gracias a los fenoles, actúan previniendo el envejecimiento y mejorando las expectativas de vida. .- El aceite de orujo de oliva, es bueno para la hipertensión y favorece el tratamiento de las enfermedades del corazón y del cáncer, además de estimular la vesícula biliar y la digestión. .- También los masajes en balnearios con aceite de oliva, van ganando adeptos. De cualquier modo, ya sea por salud o por placer , el aceite de oliva no sólo se impondrá en la cocina, ya que su uso en remedios naturales de belleza, está altamente indicado por sus indudables beneficios.

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Soluciones del Futuro

Control de Seguridad en aeropuertos Tres túneles con escáners para los pasajeros, a los que calificarán según su riesgo a Asociación Internacional de Transporte Aéreo (IATA) presentó en Singapur, este concepto diseñado para mejorar la seguridad en los aeropuertos a la vez que se reduce la espera y las largas colas, así como el registro “invasivo”, utilizando un sistema inteligente basado en el riesgo.

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Los principales aspectos del Control de Seguridad son:

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.- Apoyar el planteamiento basado en el riesgo integrando la información de los pasajeros en todo el proceso de control.

Los nuevos controles consisten en tres túneles de unos diez metros de largo con diferentes tipos de niveles y de controles de seguridad (usuarios habituales, riesgo normal y pasajeros de alto riesgo) que escanearán a los usuarios a la vez que pasen por ellos.

.- Maximizar el proceso de control de seguridad con la gran mayoría de los pasajeros, considerados de bajo riesgo, sin comprometer los niveles de seguridad.

El pasajero deberá dirigirse a uno u otro en función del identificador biométrico del pasaporte u otro documento de viaje, que muestra el resultado de una

.- Reforzar la seguridad concentrando los esfuerzos allí donde el riesgo es mayor.

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Soluciones del Futuro La tecnología de escaneo permitirá a los pasajeros caminar a través del control de seguridad sin quitarse la ropa o mostrar sus pertenencias. Incluso, se prevé que el procedimiento de seguridad se pueda combinar con los procedimientos aduaneros y migración, simplificando aún más la experiencia del pasajero. evaluación de riesgo realizada por el gobierno antes de que el pasajero llegue al aeropuerto. Las personas que vuelen con regularidad y que sus datos personales estén registrados serán reconocidas a partir de esa información y serán calificadas como "usuarios habituales" y tendrán un acceso rápido. Pasarán por el primer túnel y al caminar, las máquinas ubicadas en

las paredes escanearán a la persona y su equipaje en busca de objetos de metal y fluidos. Quien sea identificado como un pasajero con riesgo normal pasará por el segundo túnel. Aquí, el escáner buscará, además, rastros de explosivos. El tercer túnel es para pasajeros de alto riesgo, por ejemplo, con condenas previas.

El sistema llegaría a los aeropuertos en cinco años y fue muy bien recibido por las aerolíneas y los aeropuertos.

Todos los escáneres podrán aumentar el nivel de control de ser necesario.

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Con sabor

Chocolates retrasan el envejecimiento Contiene altas concentraciones de antioxidantes que permiten prevenir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y cáncer uchas son las ocasiones en las que se han mencionado los beneficios del cacao, pero hasta ahora no se habían demostrado.

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Un estudio realizado por investigadores de la Cornell University de Nueva York, ha descubierto que la cantidad de antioxidantes presentes en el cacao es el doble que en el vino tinto, y hasta cinco veces

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más que en el té. Los resultados fueron publicados en el Journal of Agricultural and Food Chemistry. Asimismo afirmaron que un trozo de chocolate negro, superior a 60% cacao, contiene mayor concentración de antioxidantes, componentes naturales que ayudan a prevenir el envejecimiento y el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y cáncer.

Además dada la elevada concentración de flavonoides y polifenoles del chocolate negro, éste presenta una mayor capacidad antioxidante que los jugos de frutas. El estudio también arrojó como resultado que al exponer el chocolate a elevadas temperaturas, éste pierde muchas de sus propiedades, por lo que diminuyen sus cualidades antioxidantes.

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Con sabor Es importante recordar que el cacao es un alimento de origen vegetal y por ello ayuda a contrarrestar el colesterol LDL o "malo". La grasa del cacao contiene una gran proporción de ácido esteárico, un ácido graso saturado que, a diferencia de otros, no aumenta el nivel de colesterol en la sangre. Una propiedad que también contribuye a la mejoría de la salud cardiovascular de las personas que lo consumen de manera habitual. Pero el cacao natural no sólo aporta al organismo beneficios cardiovasculares. Gracias a su elevado contenido en antioxidantes ayuda a combatir los radicales libres, unos elementos que provocan el deterioro de los tejidos celulares, y que están en la base del proceso de envejecimiento y de enfermedades como la arteriosclerosis y el cáncer. Los psicólogos también lo recomiendan contra la depresión y el desánimo, ya que proporciona vitalidad y energía. Debido a que el cacao posee unos nutrientes que estimulan la secreción de serotonina, que es la hormona de la felicidad. Por lo que el consumo de cacao en forma contínua permitirá tener una sensación de bienestar y positivismo. En los últimos años la chocolaterapia se ha puesto tan de moda en los centros de belleza, otorgándole cualidades reafirmantes para la piel y además de relax para la mente. Además, se realizan también masajes de cacao, los cuales consisten en aplicar el cacao con aceites en rostro y/o cuerpo; se deja actuar durante unos minutos para que penetre en la piel y posteriormente se retira con una espátula y termina enjuagándose para retirarlo con agua tibia. Este método permite aliviar tensiones y aplacar los nervios.

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LOS MUPPETS

LAS AVENTURAS DE TINTIN

OPERACIÓN REGALO

Durante sus vacaciones en Los Ángeles, Walter, el fan número uno de los Muppets y sus amigos Gary (Jason Segel) y Mary (Amy Adams) de Smalltown, Estados Unidos, descubren que el petrolero Tex Richman (Chris Cooper) planea arrasar con el Teatro de los Muppets para perforar y extraer el petróleo hallado debajo del viejo solar de los Muppets. Los Muppes deberán recaudar los US$ 10 millones necesarios para salvar el teatro, Walter, Mary y Gary ayudan a Kermit La Rana a reunir nuevamente a los Muppets, cuyas vidas ahora han tomado rumbos diferentes: Fozzie trabaja en un casino de Reno con una banda tributo llamada los Moopets; Miss Piggy es una editora de moda de talla grande de la revista Vogue Paris; Animal se encuentra en una clínica de Santa Bárbara para aprender a controlar su ira; y Gonzo es un magnate de la industria de la fontanería.

El curioso e insaciable joven periodista Tintín y su leal perro Milú descubren que la maqueta de un barco contiene un secreto explosivo. Arrastrado por un misterio, Tintín se encuentra en el punto de mira de Ivan Ivanovitch Sakharine, un diabólico villano que cree que Tintín ha robado un valioso tesoro vinculado a un cruel pirata llamado Rackham el Rojo. Con la ayuda de su perro Milú, el mordaz y cascarrabias capitán Haddock y los torpes detectives Hernández y Fernández, Tintín viajará por medio mundo, siempre yendo un paso por delante y siendo más astuto que sus enemigos para hallar el lugar donde descansa "El Unicornio", un navío hundido que puede contener una cuantiosa fortuna y de una antigua maldición. Desde alta mar hasta la arena de los desiertos del norte de África, Tintín arrastra a sus amigos a niveles más irrefrenables de emoción y peligro.

La comedia familiar Arthur Christmas: Operación Regalo revela la increíble respuesta, hasta ahora nunca descubierta, que todos los niños se plantean: "¿Cómo reparte Santa Claus todos los regalos en una noche?" La solución está en la operación secreta de alta tecnológica que se lleva a cabo bajo el Polo Norte. El tema central de la película es una historia con todos los ingredientes de un clásico de la Navidad; una divertida familia desorganizada y un inesperado héroe: el hijo más joven de Santa Claus, Arthur. De repente, en la gran operación de reparto de regalos se pierde uno entre los cientos de millones de presentes. Es entonces cuando el Santa Claus menos competente se embarca en una divertida y emocionante misión a contrarreloj para entregar el último paquete antes de que amanezca.

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Entrelíneas y Escenarios

Teatro / Música

“LA MUERTE DE ADELE H”

“LOS HERMANOS CHILLADO BIAUS”

“CONJUNTO CAMINO VIEJO”

Director François Truffaut

En la inmortal huella de "Los Chalchaleros", de Argentina y con famosas zambas y chacareras

Villancicos de Navidad

CLUB MANQUEHUE (Av Vitacura 5841). FECHA: Domingo 4 de diciembre. HORA: 19:30 Horas VALOR ENTRADA: Liberada

AUDITORIUM DEL CENTRO CÍVICO DE VITACURA FECHA: Miércoles 13 de diciembre. HORA: 19:30 Horas VALOR ENTRADA: Liberada Informaciones 02 240 36 40

Ciclo de Cinearte de Época AUDITORIUM DEL CENTRO CÍVICO DE VITACURA FECHA: Miércoles 28 de diciembre. HORA: 19:30 Horas VALOR ENTRADA: Canje de entradas gratuitas en Vitacultura. (Av. Vitacura 8620) Informaciones 02 240 36 40

Adèle Hugo, una de las hijas del popular escritor Víctor Hugo desembarca en 1863, en la pequeña isla de Halifax Canadá, comandada por los ingleses. No revela su nombre y se presenta bajo un apellido falso, Lewry. Asimismo, oculta el único objetivo de su viaje; reencontrarse con un amor de juventud, el teniente inglés Albert Pinson, quien está cumpliendo una misión allí. Tras unos enrevesados escollos encuentra al teniente, quien tiene novia y le dice no está interesado en ella y le pide que regrese a Europa. Adèle, que ha dejado su propia vida de lado para entregarse a ese hombre, decide hacer lo imposible para recuperarlo pero éste se casa. Regresa a París en un lamentable estado físico y mental, y se recluye en un asilo muere en 1915, a los 85 años.

Juan, Gonzalo, Sebastián y Diego músicos jóvenes argentinos herederos de una larga tradición familiar, donde la pasión en la que los guitarreos y los fogones eran acontecimientos constantes en el propio hogar cultivan la música folklórica en casa de sus amigos. Siguiendo la huella inmortal de Los Chalchaleros “sus inspiradores”, e inspiradores de muchos otros músicos trasandinos amantes de sus tradiciones y costumbres nacionales. Su gran calidad los ha mantenido con éxito entre el público jóven y particularmente una peña folklórica en el hermoso barrio de Palermo, Buenos Aires, a la que llegan figuras del folklore argentino a sumarse a esta cruzada de amor y dedicación a la música nativa. Nos visitan por tercera vez, luego de haber tenido un gran éxito en su primer viaje, oportunidad en la que grabaron un disco “en vivo”.

Navidad, Regalo de Amor

En el camino iniciado por Los Cuatro Huasos y Los Quincheros, el conjunto “ Camino Viejo”, es un continuador de esa herencia de la música Chilena al interpretar música de autores de épocas pasadas y presentes. Integrado por los hermanos Jorge, Marcos, Claudio Squella y Cristian Oryan Squella sobrino de éstos, son portadores de una herencia musical familiar que se fue forjando en el valle de Colchagua. Entre los autores y compositores que forman parte de su gran repertorio están, Raul de Ramon, Alvaro Correa, Clara Solovera, Nicanor Molinares, entre otros. En esta ocasión, nos presentarán un concierto con Villancicos de Navidad, buena oportunidad para disfrutar y compartir en familia.

LOS JUEGOS DEL HAMBRE”

estrenos

Un pasado de guerras ha dejado los 12 distritos que dividen Panem bajo el poder tiránico del “Capitolio” y una vez al año se celebran Los Juegos del Hambre, espectáculo televisado que el Capitolio organiza para humillar a la población. Cada año, 2 representantes de cada distrito son encerrados en un campo de batalla y obligados a subsistir en un medio hostil y luchar a muerte entre ellos hasta que quede un solo superviviente. La organización puede manipular los juegos si pasa demasiado tiempo sin ninguna muerte y los espectadores pagan grandes cantidades de dinero para que sus jugadores favoritos reciban ayuda de algún tipo. Katniss (Jennifer Lawrence) es una joven del distrito 12, la más pobre de todos, que se presenta voluntaria para participar para evitar que su hermana pequeña, que ha sido la elegida en el sorteo, participe. Poco después parte rumbo al Capitolio dejando atrás a su familia y a Gale (Liam Hemsworth), un buen amigo con el que salía asiduamente de caza. No obstante, ella también conoce a Peeta (Josh Hutcherson), el concursante masculino de su distrito. 24 concursantes y un único ganador (o ganadora), ¿qué sucederá?.

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Entrelíneas y Escenarios estrenos

Teatro / Música

2012 BATALLA DE BLANCANIEVES THE HUNSTMAN VS. MIRROR MIRROR

Dos versiones de la historia de Blancanieves muy diferentes.

“BALLET CASCANUECES”

“SOMOS TODOS MUY IGUALES”

Compañía de danza Escuela Arte ballet y bajo la dirección de Johann Ortiz

19 artistas en escena, gran escenografía, música, iluminación y efectos especiales

TEATRO MUNICIPAL DE LAS CONDES FECHAS: 15, 16, 17 y Domingo 18 de Diciembre. HORA: 20:00 Horas VALOR ENTRADA: Platea VIP $14.000 Platea Preferencial $12.000 Palco Discapacitado $12.000 DURACIÓN: 1h30min. incluido intermedio 15min.

TEATRO MUNICIPAL DE LAS CONDES FECHA: 1, 2, 3 y 4 de Diciembre. HORA: 20:00 Horas VALOR ENTRADA: Platea VIP $33.000 Platea Preferencial $28.000 Platea General $23.000 Platea $18.000 DURACIÓN: 1h20min. sin intermedio.

El ballet en dos actos y con música del compositor ruso Tchaikovsky, ha sido calificado como la creación más completa en su género y nos cuenta la historia de Clarita y su hermano Fritz quienes preparan la fiesta de Navidad. En medio de las celebraciones llega su tío Drosselmayer, quien le regala un Cascanueces con aspecto de soldado. Al llegar la medianoche, un ejército de ratones irrumpe el cuarto de Clarita y en medio de la lucha el Cascanueces resulta malherido, pero gracias al cariño y al espíritu de la niña el soldado se transforma en su príncipe defensor. Juntos emprenden un viaje para descubrir el significado de la Navidad, así conocen al hada Shine, a la reina Odeluz y al rey Crisol, quienes los invitan a su reino, dando inicio a una gran fiesta con grandes y mágicos invitados. Esta obra clásica, que fue estrenada por primera vez en 1892 en San Petersburgo, vuelve a los escenarios nacionales para entregar toda la magia y el real sentido de la navidad.

Toda la magia y el encanto del espectacular Circo Roda se presentará en el Teatro Municipal de Las Condes con su más reciente montaje: ADN-somos todos muy iguales. Desde sus inicios, el Circo Roda ha encantando a grandes y chicos con el uso de recursos de tecnología de punta y proyecciones en video, buscando crear atmósferas únicas que transporten al espectador a un mundo de fantasía y aventuras mágicas. ADN- somos todos iguales narra, por medio de la acrobacia, los malabarismos, saltos y vuelos , la aventura de un hombre desajustado y perdido en el tiempo, cuya vida se pone de cabeza cuando intenta ayudar a un ángel que cae del cielo. El montaje posee una temática intrigante y llena de vitalidad que aborda grandes preguntas de la humanidad como los misterios de nuestro origen y nuestros destinos. Un espectáculo innovador que revela y expone la fuerza y el talento del circo contemporáneo.

“QUINCHEROS EN CONCIERTO” En los géneros musicales internacionales los acompañará el maestro Valentín Trujillo TEATRO MUNICIPAL DE LAS CONDES FECHA: Domingo 11 de Diciembre. HORA: 19:30 Horas VALOR ENTRADA: Platea VIP (Foso) $20.000 Platea Preferencial $15.000 DURACIÓN: 1h15min. con intermedio.

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SNOW WHITE AND THE HUNTSMAN Esta versión mucho mas siniestra de la historia original de Blancanieves dirigida por Rupert Sanders nos conseguimos a una Reina Malvada (Charlize Theron) más poderosa que nunca y capaz de hacer lo que sea por mantenerse hermosa por siempre. La heroína es la princesa Snow White (Kristen Stewart) quien deberá afrontar mas peligros que simplemente morder la manzana envenenada mientras que la figura del cazador (Chris Hemsworth) juega un papel de mentor y protector de la protagonista.

MIRROR MIRROR Esta nueva versión dirigida por Tarsem Singh para toda la familia llena de aventuras, traición, risas y magia. Comenzará con la malvada Reina y madrastra de Blancanieves (Julia Roberts) robando el control del reino y exiliando a la princesa Blancanieves (Lily Collins) ésta se reunirá con una pandilla de siete valientes enanitos para reclamar lo que por derecho es suyo.

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Entrelíneas y Escenarios

Lectura

CABALLO DE TROYA IX. CANÁ JUAN JOSÉ BENÍTEZ SELLO PLANETA

¿POR QUÉ CAMINAR SI PUEDES VOLAR? ISHA EDITORIAL AGUILAR

MOMENTOS VIRGINIA DEMARIA AVERILL SELLO PLANETA

En este último volumen, Caná, el periodista cambia el curso de la historia y cuestiona algunas afirmaciones vertidas en los evangelios: "la elección de los 12 apóstoles no fue como la cuentan los evangelios; Jesús quemó todos sus escritos y pinturas; el prodigio de Caná fue más espectacular de lo contado; ¿por qué los evangelistas no contaron la gran ruptura entre María y su hijo?. No dejará indiferente al lector, ya que una vez leído sus principios se tambalearán.

Descubre el potencial humano que posees, aprende a amar todo lo que te rodea y goza de una sensación de paz y de bienestar permanentes. Un método de crecimiento interior, que siguen miles de personas en todo el mundo. Una experiencia de paz y amor a uno mismo en medio de las distracciones de la vida moderna. Recupera la felicidad que experimentabas en la infancia mientras mantienes la madurez que has adquirido como adulto y aprendes a disfrutar en el presente.

Momentos no es un típico libro de cocina, sino la guía perfecta para saber qué y cuándo cocinar con ingredientes sencillos y preparaciones creativas que se adaptan a cada ocasión: deliciosos risottos para deleitar a nuestros invitados, sabrosos platos caseros para el día a día, exóticas recetas para degustar los fines de semana, esponjosos berlines y tortas para calmar esos súbitos antojos, y otras múltiples ideas para lucirse en la cocina.

BETIBÚ CLAUDIA PIÑEIRO SELLO ALFAGUARA

RARO, UNA HISTORIA GAY DE CHILE ÓSCAR CONTARDO SELLO PLANETA

¿QUÉ ESTÁ HACIENDO INTERNET CON NUESTRAS MENTES? SUPERFICIALES NICHOLAS CARR / SELLO TAURUS

Cuando la tranquilidad ha vuelto a el country La Maravillosa, Pedro Chazarreta aparece degollado, todo hace suponer que se trata de un suicidio. Pero pronto aparecen las dudas. El Tribuno, deja de lado su enfrentamiento con el gobierno para cubrir a fondo la noticia. Al escenario del crimen, envían a Nurit Iscar, una escritora retirada, y a un periodista joven e inexperto. El antiguo jefe de la sección Policiales, Jaime Brena, decide involucrarse y ayudar a su reemplazante y a Nurit.

Transita por escenas y períodos que van desde la sociedad de los conquistadores españoles hasta el siglo XXI. Describe las redadas para capturar varones homosexuales en Valparaíso a principios del s.XX y los allanamientos a discoteques cien años más tarde; asimismo cuenta la hazaña de un partidario de la UP que defendió La Moneda el día del golpe, a pesar del repudio de sus camaradas. RARO es una crónica histórica sobre la violencia, la vergüenza y el miedo.

Así como el libro impreso servía para centrar nuestra atención, fomentando el pensamiento profundo y creativo, Internet fomenta el picoteo rápido y distraído de pequeños fragmentos de información de muchas fuentes. La Red nos está reconfigurando, volviéndonos más hábiles para manejar y ojear superficialmente la información pero menos capaces de concentración y reflexión. Este libro cambiará nuestro modo de entender y aprovechar las nuevas tecnologías.

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Sabías que...

Para lograr una cara y cuerpo sin imperfecciones

7 Alimentos para la piel El agua y las vitaminas (A, B, C y E) no deben faltar en nuestra alimentación

onseguir una piel bonita y libre de arrugas es el sueño que muchas personas persiguen, y es que no solamente hay quienes se preocupan por estar sanos por dentro, sino que además quieren lucir mejor por fuera. La alimentación es el principal factor que hay que tener en cuenta para lograr una cara, y también el cuerpo, sin imperfecciones.

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El agua y las vitaminas (A, B, C y E) no deben faltar en nuestra alimentación y lo mismo puede decirse de minerales como el selenio, el zinc o el hierro.

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Kiwi No solo es una fruta deliciosa, sino también resulta excelente para la piel del rostro, porque posee un elevado contenido de vitamina C (en cantidades mucho mayores que las naranjas) y vitaminas del grupo B. Como buen antioxidante, la vitamina C no sólo protege la piel del envejecimiento, sino que además contribuye a reparar los daños causados por el sol y la contaminación. Es un estimulador de la producción de colágeno que nos ayuda a mantener la piel más elástica, ayuda a reducir las arrugas y las man-

chas, además de otorgarle brillo al cutis. Las vitaminas del grupo B, por otra parte, ayudan al mantenimiento de la piel y generan mucosas sanas ya que aportan nutrientes. Intervienen en la renovación celular, mejoran la circulación sanguínea, otorgan suavidad a la piel. Pero por lo que destaca el uso del kiwi de forma cutánea es por sus propiedades astringentes que nos ayudan a eliminar impurezas y el exceso de grasa en la piel. Mascarilla para cutis graso: Tritura un kiwi maduro y licúalo con 2 cucharadas de yogurt natural. Mezcla bien hasta obtener una mezcla consistente. Aplica la

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Sabías que... mezcla por todo el rostro (excepto el área de los ojos) Una vez tengamos esta mezcla lista debemos aplicarla sobre el rostro con suaves masajes para ayudar a que la piel la reciba correctamente. La tenemos que mantener durante quince minutos sobre el rostro y eliminarla con agua. Pomelo Como alimento es ideal. Una de las frutas más recomendadas para el cuidado de la piel, ya que tiene gran contenido de vitamina C, revitaliza y previene el envejecimiento prematuro y participa en síntesis de colágeno, con lo que contribuye a mejorar su elasticidad. Este cítrico es conocido por su efecto depurativo del organismo. Su pulpa, que puede ser rosada, blanca o verde, de sabor ácido y amargo, posee dos elementos muy importantes como betacaroteno y bioflavonoides que al actuar junto a las vitaminas generan grandes beneficios en nuestra piel. Es ideal para aquellas personas con tipo de piel grasa y que tienen acné, ya que al abrir los poros de la piel, permite mantenerla limpia y suave. También se utiliza para combatir las várices, regenerar las células muertas y así lograr una piel cuidada, tersa y suave. Puedes comerlo no hace falta que sea en forma de crema o de uso tópico, ya que el alimento también conserva las propiedades que actúan directamente sobre tu organismo. Mascarilla limpiadora cutis grasos: Se mezclan bien cuatro cucharadas de yogurt natural con dos de jugo de pomelo, se aplica sobre la piel y se deja actuar por 20 minutos antes de aclarar. sésamo Las semillas de sésamo también conocido como sésamo provienen de la planta oleaginosa muy utilizada en la India. Su aceite es rico en ácidos grasos

poliinsaturados ricos en omega 6 en particular el ácido linoleico que ayuda a cuidar la piel desde dentro, contiene Zinc y gran cantidad de minerales, antioxidantes como la sesamina y la sesamolina, responsables de la mayoría de las propiedades. Su gran aporte de vitamina E además de beneficiarnos a nosotros ayuda a que no se enrancie. Reduce la oxidación celular y tiene un gran poder regenerativo e hidratante. El aceite de sésamo mezclado con esencia de incienso se considera un gran regenerador cutáneo. Es ideal para aplicar con un masaje por el rostro y el cuello, además suaviza cualquier parte áspera en el cuerpo, está indicado para tratar las grietas en las pieles de las manos y de los pies; también como limpiador para eliminar el maquillaje.

excesiva del organismo que con el tiempo acidifica el tejido conjuntivo y perjudica al aspecto de la piel. Refresca y suaviza la piel. Es muy hidratante pues es rico en vitaminas B y C. Después de tomar el sol una crema a base de pepino le irá muy bien a nuestra piel. Ayuda a las pieles afectadas por acné, elimina manchas y pecas de la piel. Alivia picadura de avispas, ojos cansados e inflamados; si aplicamos unas rodajas de pepino recién cortadas sobre los ojos les ayudarán a mejorar en caso de conjuntivitis.

Mascarilla: Mezcla dos partes de aceite de almendras y una de sésamo puedes usarlo para masaje facial. Humecta y provee nutrientes a la piel.

tónico: ligeramente astringente y refrescante para pieles con tendencia grasa, se puede licuar un pepino y mezclarlo con un poco de leche fresca. Se aplica sobre la piel limpia del rostro con pequeños toques para que se absorba bien.

Pepino Rico en agua, asociado al verano esta hortaliza, que se cosecha al aire libre, es baja en calorías y posee propiedades refrescantes y calmantes. Resulta muy recomendable para neutralizar la acidez

Palta Esta fruta tropical es rica en grasas monoinsaturadas, principalmente ácido oleico. Este contribuye, junto con otros ácidos grasos, a mantener la piel hidratada. Estimula la producción de colá-

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Sabías que... geno, además es rico en las vitaminas antioxidantes C y E, que previenen la degeneración celular de la piel. De la pulpa se extrae un aceite que se emplea para proteger la piel, favorecer la cicatrización y tratar la piel seca y escamada. Es utilizada en cosmética natural, ya que es excelente en la prevención de estrías y arrugas, entre otros trastornos de la piel como el acné, los eczemas, la dermatitis, la psoriasis y las quemaduras. Es un alimento con un gran valor nutritivo, fruto de una planta, originaria de América, cuyo nombre científico es Persea americana. Mascarilla emoliente: Pisa bien la palta hasta que quede hecho un puré bien liso, al que añadirás una cucharada de miel líquida, batiendo hasta obtener una consistencia bien cremosa y untable, a la vez que sin grumos (puedes prepararla en la batidora, si así lo deseas). Será perfecta para “ablandar”, suaviza, tonifica tu piel y, de paso, humectarla. El próximo paso es el de untar sobre el rostro y dejar actuar durante unos 20-30 minutos, antes de retirar con agua fría. Avena Sus partículas absorben la suciedad y los residuos celulares respetando y cuidando

la estructura cutánea. Debido al fósforo que contiene, disminuye la dureza del agua, lo que se traduce en una acción suavizante y relajante. Al estar compuesta de lípidos y substancias absorbentes de agua, evita la deshidratación de la piel y mantiene una barrera protectora frente a las agresiones externas. Las proteínas que contiene mantienen el pH de la piel en 5,5. Produce una acción hidratante y emoliente sobre la piel. Calma las irritaciones de la piel, tanto de origen alérgico como de otra causa, así como el prurito. Es muy buena para tratar espinillas, granos, barritos y otras imperfecciones relacionadas con la acumulación de sebo en el cutis, sobre todo del rostro. Este cereal sin gluten, rico en vitaminas B1 y en minerales no solo resulta muy nutritivo sino que actúa como diurético y como desintoxicante al contribuir a regular el tránsito instestinal. Es recomendada para todo tipo de piel, especialmente para aquellas pieles sensibles o que sean reactivas a las cremas. También es muy recomendable en personas con dermatitis atópica y en bebés. Además, la avena suele ser muy empleada para calmar picazones e inflamaciones cutáneas. Problemas como la sarna, dermatitis, urticarias y hasta los picores de la psoriasis pueden ser contrarrestados con sus propiedades. Mascarilla piel normal: Combinada con zumo de naranja y miel, este truco de belleza puede ser muy bueno para dejar el cutis radiante.

Zanahoria La zanahoria es una hortaliza más que saludable, ya que tiene un contenido nutritivo muy balanceado entre vitaminas, minerales, agua e hidratos de carbono, además de azúcares naturales. Por esto mismo, nunca está de más comerlas a menudo, para obtener todos sus beneficios ganarás en fibra, betacarotenos y muchas otras cosas más. Debido a su riqueza en betacaroteno ayuda a prevenir los procesos oxidativos de la piel asociados al envejecimiento. Es muy adecuada para las pieles secas, además de un sano y eficaz potenciador del bronceado ya que protege la piel del sol activando la melatonina. Se considera asi mismo antiséptica. Al ser la zanahoria una raíz, absorbe una gran cantidad de nutrientes. Estos se ven traducidos en una buena presencia de azúcares, además de las consabidas fibras y también de esa fuente de energía que son los hidratos. Pero además, contiene una gran cantidad de minerales, siendo el potasio uno de los más destacados dentro de ese apartado. También las vitaminas, constituyen a las zanahorias en una buena fuente de nutrición para tu organismo. Por ejemplo, los carotenos aparecen a raudales dentro de su composición vitamínica, siendo estos esenciales para la piel. También las vitaminas del grupo E y B se hacen presentes en este noble vegetal. Mascarilla: Comienza rallando media zanahoria y luego mézclala con un yogurt natural. Añade finalmente la cucharadita de fécula de maíz, para terminar de espesar la preparación Al aplicarla sobre tu rostro, presta especial atención en situarla sobre las zonas más grasas y donde más espinillas o granos tengas. Déjala durante 15 minutos y luego retira con agua.

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