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Año 7, Edición 1 • Septiembre 2012

Tu Revista Diferente

Esófago de Barret

La Testosterona

Factores de riesgo: Cáncer de Próstata Suplemento Manatí

“La Atenas de Puerto Rico”

Viviendo con Tinnitus

¿Qué es el Síndrome de Down? El Poder del Silencio


INC.

Dirección Postal: 105 Villa Forestal Manatí PR 00674 Tel. 787.879-0882 www.ensalud.net José A. Candray Fuentes Presidente josecandray@ensalud.net Ventas Carlos R. Gonzáles Pantoja Luis Dávila Rivera ventas@ensalud.net Artista Gráfico Francis Pérez Armada Redacción Barelin Rivera Marcano Yanairet Matías redaccion@ensalud.net Asistente Administrativo Barelin Rivera Marcano Colaboradores: Instituto Nacional de la Salud Medline Plus ASSMCA Orietta De Luque Prof. Gelsy Colón Félix Zeno Gloró Dra. Layda López Stella M. Casillas Contexto Latino Dr. Félix Rivera Borges DR. Jaffet Seda Dr. Pedro Yapor Fundación Síndrome Down Vilmarie Asencio Dr. JR Román Enid Novoa Raquel Rodríguez Hiram Muñiz Alfred Machado Zenaida Pratts Migdalia Adames Adrian Santos Fotos: Leslie Soto Derechos Reservados ® 2012. Prohibida toda reproducción total o parcial sin previa autorización. Impresión Expressway Graphics Tel.787.897.0959

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09.2012

en esta edición 5 7 12 13 17 19 31 24 29 37

La Testosterona Hormona que tiene un efecto único en el cuerpo masculino e interviene en muchas funciones. Viviendo con Tinnitus Las personas con tinnitus severos pueden tener dificultades para oír, trabajar o inclusive hasta dormir. Esófago de Barret Esta condición la desarrollan, generalmente, personas que padecen de reflujo gastroesofágico crónico. Un mundo de alternativas para tu dolor La reflexología auricular trabaja equilibrando los desbalances energéticos del cuerpo para minimizar el dolor. Maltrato hacia los ancianos El maltrato de los ancianos es producto de una deformación en nuestra cultura. Podemos vencer el desánimo El desánimo se produce porque hemos transferido la responsabilidad para resolver nuestros problemas. ¿Qué nos ofrece la televisión? Tenemos entender que la televisión no es la niñera de nuestros hijos. Cuidado de la Piel en Caballeros Para su sorpresa los servicios estéticos también están dirigidos a los caballeros. Carlos Mcconnie Habla sobre su carrera y los trucos que lo mantienen en forma. Suplemento de Manatí “La Atenas de Puerto Rico”


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LoS FactorES dE riESgo dEL

cáncEr dE próStata Un factor de riesgo es algo que puede aumentar la posibilidad de que se presente una enfermedad.

Instituto Nacional de la Salud

La próstata es parte del sistema reproductor del hombre. Está ubicada enfrente del recto y debajo de la vejiga; rodea la uretra, el tubo por el que fluye la orina. Una próstata sana es casi del tamaño de una nuez. La próstata produce una parte del fluido seminal. Durante la eyaculación, el fluido seminal ayuda a transportar los espermatozoides hacia fuera del cuerpo del hombre como parte del semen. Las hormonas masculinas (andrógenos) hacen que crezca la próstata. Los testículos son la fuente principal de hormonas masculinas, incluyendo la testosterona. Las glándulas suprarrenales también producen testosterona aunque en pequeñas cantidades. Factores de riesgo: No se conoce las causas exactas del cáncer de próstata. Los médicos pueden rara vez explicar por qué un hombre sí padece cáncer de próstata y otro hombre no. Sin embargo, sabemos que el cáncer de próstata no es contagioso. A nadie se le puede “pegar” esta enfermedad de otra persona. La investigación ha mostrado que hombres con ciertos factores de riesgo tienen más probabilidad que otros de padecer cáncer de próstata. Un factor de riesgo es algo que puede aumentar la posibilidad de que se presente una enfermedad. Los estudios han encontrado los siguientes factores de riesgo de cáncer de próstata: edad: La edad es el factor de riesgo

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principal de cáncer de próstata. Esta enfermedad es rara entre hombres menores de 45 años, y las probabilidades de padecerla aumentan considerablemente al envejecer el hombre. Antecedentes familiares: El riesgo de un hombre es mayor si su padre o hermano tuvo esta enfermedad. raza: El cáncer de próstata es más común en hombres afroamericanos que en hombres blancos, incluyendo hombres blancos hispanos. Es menos común en hombres asiáticos o en indígenas americanos. Ciertos cambios de la próstata: Los hombres que tienen células llamadas neoplasia intraepitelial prostática de alto grado, puede tener un riesgo mayor de padecer cáncer de próstata. dieta: Algunos estudios sugieren que los hombres que comen una dieta alta en grasa animal o carne pueden tener un riesgo mayor de presentar cáncer de próstata. Los hombres que comen una dieta rica en frutas y verduras pueden tener un riesgo menor. Muchos de estos factores de riesgo pueden evitarse. Otros, como los antecedentes familiares, no pueden evitarse. Usted puede ayudar a protegerse a sí mismo al mantenerse alejado de los factores de riesgos conocidos siempre sea posible.


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La tEStoStErona Es importante esta hormona ya que tiene un efecto único en el cuerpo masculino e interviene en muchas funciones. Medline Plus A pesar de que esta hormona está presente en pequeñas cantidades en las mujeres; se conoce como la hormona responsable de estimular el desarrollo de los órganos sexuales masculinos y las características sexuales secundarias del hombre como el vello facial, la agudeza en la voz y el desarrollo muscular. La testosterona tiene diferentes funciones a lo largo de la vida: - Para el feto (antes del nacimiento): la testosterona es responsable del desarrollo de las glándulas sexuales masculinas (los testes) y los genitales externos masculinos. - Durante la pubertad: es la hormona responsable de los caracteres sexuales secundarios masculinos como: el tono de la voz, el crecimiento de la barba, desarrollo del vello corporal y

púbico y la producción y maduración de espermatozoides entre otras funciones. - En el hombre adulto: la testosterona controla todas las funciones sexuales como la libido, la potencia y la fertilidad y conserva la apariencia típica masculina que se desarrolla en la pubertad. La salud masculina general y el desempeño sexual se mantienen con niveles óptimos de testosterona. La poca testosterona que circula libre en el organismo se conoce como testosterona biodisponible. Pero con la edad, todos los hombres, en unos más que en otros, se produce una disminución en los niveles de testosterona biodisponible. Esta disminución impacta la calidad de vida y puede ser un factor de riesgo a largo plazo vinculado con determinados problemas de salud y sexualidad por los bajos niveles

de testosterona.


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EL FUMador paSivo El fumador pasivo respira el humo del tabaco que exhalan otras personas. contaminantes que se absorben del aire causan cáncer. El riesgo se incrementa en un 20% para las mujeres y en un 30% en el caso de los hombres. •enfisema – la brea que contiene el tabaco, cubre las cavidades de aire de los pulmones. Estas cavidades pierden su flexibilidad y son dañadas o destruidas con rapidez. •Problemas circulatorios – la sangre puede fluir a sus miembros lentamente hasta detenerse. Sin un buen suministro de sangre, sus manos, pies, dedos o miembros podrían ser amputados. El fumar aumenta estos riesgos. Por: ASSMCA

¿Quién es fumador pasivo? El fumador pasivo es aquella persona que, sin ser fumadora, está expuesta con frecuencia al aire contaminado por el humo de tabaco (ACHT). El ACHT esta formado por el humo que se desprende del cigarrillo y por el humo que expulsa el fumador después de fumar. Es incluso más dañino que el humo que inhala el fumador, porque contiene mayores concentraciones de sustancias perjudiciales. ¿Qué riesgos tiene el fumador pasivo? En un principio, se pensó que "fumar involuntariamente" causaba sobre todo efectos leves como irritación en los ojos. Sin embargo, hoy día se sabe que los fumadores pasivos presentan, alteraciones respiratorias, cardiacas, otorrinolaringológicas e incluso cáncer de pulmón. •cáncer Pulmonar – la combinación de los ingredientes del cigarrillo mas los

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embarazo y tabaquismo pasivo Una mujer embarazada que esta expuesta al humo del cigarrillo podría tener diversas alteraciones entre las que destacan: •Reducción del peso esperado del recién nacido para su edad gestacional (aproximadamente 200 gramos). •Síndrome de muerte súbita del lactante. •Mayor riesgo de partos prematuros y abortos espontáneos. •Alteraciones placentarias, como desprendimiento prematuro de placenta y placenta previa (posición anómala de la placenta ocupando parte o totalmente el cuello uterino), que aumentan las complicaciones del embarazo y parto. Los efectos del humo pasivo son tan dañinos como los efectos de fumar, excepto que la gente que está generalmente expuesta son no fumadores. Recuerde cada vez que encienda un cigarrillo, no sólo se está poniendo a sí mismo en riesgo sino a todos a su alrededor.


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viviEndo con tinnitUS;

nUEvaS invEStigacionES y trataMiEntoS Las personas con tinnitus severo pueden tener dificultades para oír, trabajar o inclusive hasta dormir Por: Dra. Layda López/ Audióloga

¡Escucha están hablando de mi!....esa podría ser tu respuesta al sonido que escuchas en tu cabeza, como nos decían nuestros abuelos. Estas consiente que ese sonido sale de algún lugar que quizás aun no puedas precisar con claridad, pero lo cierto y real es que está ahí y justamente se agudiza cuando más tranquilo estas o peor aun a la hora de dormir. Miles de personas en Puerto Rico tienen tinnitus. Las causas del tinnitus incluyen la pérdida de la audición, la exposición a ruidos fuertes o medicamentos que haya tomado debido a otro problema. El tinnitus también puede ser un síntoma de otros problemas de salud, tales como alergias, presión arterial alta o baja, tumores y problemas cardíacos, en los vasos sanguíneos, problemas con la mandíbula y el cuello. El tratamiento dependerá de la causa. El tratamiento puede incluir el uso de audífonos, dispositivos que enmascaran los ruidos, la vitamina lipoflavonoide y aprender maneras para lidiar con el ruido. Para las personas que padecen de este “zumbido en la cabeza” esto puede significar una prisión de la que no tienen ninguna esperanza de escapar. Algunas personas toman antidepresivos para tratar los efectos emocionales de este fenómeno perceptivo. Aproximadamente 50 millones de estadounidenses padecen de tinnitus, de los cuales, unos 12 millones han buscado ayuda médica. Entre dos y tres millones presentan una discapacidad severa, que no los deja dormir, trabajar ni concentrarse. Muchas personas que padecen tinnitus descubren que los audífonos reducen los síntomas. El tinnitus suele ir asociado a una pérdida de audición y los audífonos pueden reducir el estrés que se produce por tener una mala comunicación. Los audífonos pueden además proporcionar una especie de sonido terapéutico. Los ejercicios de relajación y la terapia psicológica son otros de los recursos para reducir los

efectos del tinnitus. Pero el consejo más importante sigue siendo la utilización de protectores en los oídos ante el ruido para prevenir el tinnitus. La causa principal del tinnitus es generalmente la exposición al ruido. Los aditivos alimenticios pueden agravar el tinnitus, según los científicos que estudian los mecanismos biológicos de esta afección. Las personas que sufren tinnitus deberían además evitar ingerir aspartame, un edulcorante artificial que estimula la actividad del cerebro. Si crees que no estás escuchando bien, una simple evaluación auditiva te dejara saber si el tinnitus que escuchas está relacionado a tu nivel de audición. Según especialistas en salud auditiva de los Estados Unidos, seis de cada diez pacientes de tinnitus experimentaron algún grado de alivio al utilizar audífonos, un total de uno de cada cinco (el 22%) decía sentir un gran alivio. La consulta con un especialista suele ser beneficioso, especialmente si la persona tiene miedo porque cree que tiene una enfermedad grave y progresiva, como un tumor cerebral. En Arecibo Audiology Center trabajamos con un nuevo sistema de sonido de la marca Siemens es el modelo Motion EZ, este audífono está diseñado para personas que todavía no están preparadas para usar audífonos porque su pérdida auditiva es muy leve o tienen audición normal con un tinnitus severo. También para personas donde solo ciertas situaciones de su diario vivir le son incomodas para escuchar, además estan presentando un tinnitus que no lo puede controlar. Este audífono se ajusta discretamente en su canal auditivo, es muy cómodo en su ajuste, tiene un precio más bajo que un audífono regular. Con este audífono disfrutaras de una nueva forma más agradable de escuchar todo, mientras puedes realizar las actividades que te gustan. Escucha un tintineo, un rumor o un siseo en los oídos? ¿Escucha este ruido con frecuencia o siempre? ¿El sonido le molesta? Si responde que sí, es posible que tenga tinnitus.

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La diaBEtES pUEdE aFEctar SU viSta Mientras más años lleva un paciente con diabetes, más alta la probabilidad de desarrollar retinopatía diabética riñón, estos deberán ser tratados. Cirugía con rayos láser se recomienda en muchos casos para las personas con retinopatía no proliferativa severa o retinopatía proliferativa. El rayo láser se centra en la retina dañada. El propósito principal es evitar mayor pérdida de la visión.

Por: Stella M. Casillas Murphy, MD Oftalmólogo - Retinólogo

La diabetes es una enfermedad en la que el cuerpo no tiene la habilidad de usar y guardar azúcar adecuadamente. Los niveles de azúcar altos en la sangre dañan los vasos sanguíneos en la retina, la capa más interna del ojo. La retina es la responsable de captar imágenes y transformarlas en señales que se transmiten al cerebro. Si esta capa se daña las imágenes que llegan al cerebro no son claras y la visión ira disminuyendo. Este proceso es lo que se llama Retinopatía Diabética. ¿cómo se deFine la retinoPatía diabética? Existen dos tipos de retinopatía diabética: la no proliferativa y la proliferativa. La no proliferativa, comúnmente conocida como retinopatía de fondo, es una fase inicial de la retinopatía diabética en la que los pequeños vasos sanguíneos de la retina pierden sangre o líquido. Este escape de provoca edema o engrosamiento de la retina o la formación de depósitos llamados exudados. La proliferativa está presente cuando nuevos vasos sanguíneos anormales (neovascularización) comienzan a crecer dentro del ojo. Estos vasos anormales no tienen una

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circulación normal de sangre y son muy frágiles, lo que los predispone a sangrar fácilmente. Los sangrados son acompañados de formaciones de tejido fibroso que puede causar un desprendimiento de retina. La retinopatía proliferativa puede causar una pérdida de visión más grave que la retinopatía no proliferativa. Muchas personas con retinopatía diabética no tienen muchos síntomas visuales. Cuando la vista se ve afectada, es usualmente el resultado de una progresión o empeoramiento de la condición. ¿cómo se diagnostica la retinoPatía diabética? Un examen oftalmológico es el único medio para detectar cambios dentro de los ojos. Un

oftalmólogo puede diagnosticar y tratar la retinopatía grave antes de que se manifieste un problema en la vista. El oftalmólogo dilata las pupilas y mira dentro del ojo con diferentes tipos de equipos. Si su oftalmólogo detecta retinopatía diabética, es posible que, para decidir si usted necesita tratamiento.

¿cuándo debe hacerse una revisión médica? Las personas con diabetes deben hacerse una revisión oftalmológica por lo menos una vez al año. Cuando se diagnostica diabetes por primera vez, se recomienda un examen oftalmológico en los primeros 5 años, si usted es menor de 30 años y en los primeros meses, si usted es mayor de 30 años. Las mujeres embarazadas que padecen de diabetes deberán hacerse una revisión médica en el primer trimestre del embarazo, ya que la retinopatía puede progresar rápidamente durante el mismo.

¿cuándo se trata la retinoPatía diabética? El mejor tratamiento es hacer lo posible por prevenir el desarrollo de la retinopatía. Un estricto control del azúcar en la sangre reducirá de forma significativa el riesgo a largo plazo de perder la vista debido a la retinopatía diabética. Si existen problemas de hipertensión sanguínea y de

¿Puede evitarse la Pérdida de visión? La detección temprana es la mejor protección contra la pérdida de la visión. Usted puede reducir significativamente el riesgo de perder la visión manteniendo un control estricto del nivel de azúcar en la sangre y haciéndose una revisión oftalmológica con regularidad.


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QUé dEBo conocEr dE LoS MétodoS anticoncEptivoS Estas medidas anticonceptivas son buenas alternativas para ayudar a la planificación de un embarazo. Autor: Dr. Jaffet Seda Ginecólogo-Obstetra de Grupo MOGIC

Existen diferentes métodos anticonceptivos utilizados por muchas parejas para evitar un embarazo no planificado. Estos métodos que ayudan a la planificación familiar son variados y tienen características que deben ser estudiadas para seleccionar el más conveniente según cada caso. A continuación presentamos una gran variedad de métodos anticonceptivos: Método Natural- Se trata de la fisiología hormonal de la mujer, que se refiere a abstenerse de tener relaciones sexuales en esos días en los que ovula. Ritmo (OGINO)- es evitar tener relaciones sexuales los días de ovulación o cercanos a la ovulación. Este método es solo recomendado para mujeres con ciclos menstruales regulares. moco cervical- es evitar tener relaciones sexuales cuando se observa una secreción espesa y transparente. Teóricamente esto puede ayudar a detectar los días fértiles. Temperatura Basal- se trata de que la mujer mida su temperatura y que esté de 0.5 a un grado centígrado de su temperatura basal. Para esto se toma la temperatura todos los días antes de levantarse, para detectar la subida de la misma que sigue a la ovulación y evitar el coito en estos días. Métodos Hormonales- Pastillas combinadas (estrógeno y progesterona), Pastillas de Progesterona, Inyecciones de hormonas, Anillos y Parchos Métodos Intrauterinos: Dispositivos Intra-Uterinos- es la colocación de un dispositivo en la cabida que dificulta el paso de los espermatozoides. Entre estos se encuentran el DIU de Cobre y el DIU de liberación hormonal. Como efecto secundario puede causar sangrado excesivo como esporádico en la menstruación o fuera de ella. Métodos de Barrera: Diafragma- es un dispositivo de látex flexible que se coloca en el fondo de la vagina, cubriendo completamente el cuello del útero. Su eficacia se calcula entre un 82 % a 96%. Impide el paso de los espermatozoides al interior del útero. Varía de tamaño y se coloca con una crema u óvulos. Preservativo femenino o condón femenino- es una funda de plástico extremadamente fino y resistente. Es lubricado con una base de silicona P10 enSalud

que cubre las paredes de la vagina y su efectividad es entre un 79% a un 95%. Anticonceptivos Quirúrgicos o esterilización voluntaria – se tratan de intervenciones quirúrgicas para interrumpir el paso de los óvulos y de los espermatozoides. Su eficacia es bastante alta, cerca de un 100%. •El Bloqueo Tubárico o ligadura de trompas •Vasectomía También existen métodos conocidos como anticonceptivos de urgencia es utilizado cuando la mujer ha tenido relaciones sexuales en las 120 horas previas. Interrupción sexual o coito interrumpidoEs cuando se retira el pene de la vagina antes de que haya una eyaculación. Este método no es tan seguro ya que antes de la eyaculación el pene puede segregar espermatozoides que podrían embarazar. Espermicidas - Son sustancias químicas que se aplican en la vagina que destruyen los espermatozoides. Diez minutos antes aproximadamente antes de la penetración se introduce para que con el calor se distribuya. Aunque la lactancia materna es conocida como un método anticonceptivo, es recomendable combinarla con otro método especial alterno, lo que minimizará las posibilidades de otro embarazo. Es importante que cada fémina sea evaluada y tenga la recomendación de un especialista y que seleccione el mejor método anticonceptivo según su caso. También es necesario conocer que ningún método anticonceptivo es 100 % seguro y que todos podrían causar efectos secundarios. Además, es necesario saber que ningún método anticonceptivo protege contra enfermedades sexuales.


¡Cumplimos un año más!

n Y vemos co el agrado que lector interés del s favorece la s expectativa trazadas.

Expres a agrade mos nuestro cimient o a tod nuestro os s lector es, a to nuestro do s han ap colaboradore s s que ortado co en cad a edició n sus escrito s n, equipo de Edic y a nuestro ió que ha n colab n y Ventas o ra d o a de esto lo largo s siete años. La rela ció publica n entre el lec tor y la ción no s es fundam ental p ar trabaja ndo en a seguir u crecim iento y n constante c o mp ro m la calid ad del conten iso con que su ido s ideas son bie , por lo nvenid as.

¡Gracias por apoyar este proyecto puramente puertorriqueño!


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ESóFago dE BarrEt Esta condición la desarrollan, generalmente, personas que padecen de reflujo gastroesofágico crónico. Por: Dr. Félix Rivera Borges/Gastroenterólogo

El esófago de Barret es una condición en la cual las células que normalmente revisten el esófago (conducto que lleva el alimento de la boca hasta el estómago) cambian a otro tipo de células que con el tiempo pueden llegar a convertirse en células cancerosas. Esta condición la desarrollan, generalmente, personas que padecen de reflujo gastroesofágico crónico lo que afecta el revestimiento del esófago provocando así cambios anormales en las células.

Los síntomas de esta condición son muy parecidos o iguales a los síntomas de otras condiciones por lo que el médico tendrá que realizar otras pruebas para poder hacer el diagnóstico correcto. Entre las pruebas más comunes se encuentran la gastroscopia, esta prueba le permite al médico examinar el revestimiento del esófago y obtener una muestra de tejido o biopsia que será enviada a un laboratorio para determinar si el tipo de células en le esófago del paciente es el normal o si han ocurrido cambios. Una vez diagnosticada la condición el médico procederá a determinar el tratamiento correspondiente según el paciente. Es importante mencionar que esta condición no tiene cura, sin embargo, se puede tratar para evitar daños mayores. Entre los tratamientos utilizados se encuentran: el uso de medicamentos para disminuir la cantidad de ácido producida por el estómago, la cirugía y en el caso de que la condición cause estrechez del esófago, se utiliza la dilatación. Visite nuestra nueva página web www.drriveraborges.com donde encontrarás información valiosa sobre nuestras oficinas. Podrás ver la biografía del Dr. Félix M. Rivera Borges, los servicios que ofrece, fotos, videos informativos, nuestro calendario de trabajo y nuestra ubicación por mapa satelital. ¡Visítala, no te arrepentirás!

Los síntomas de esta condición son muy parecidos o iguales a los síntomas de otras condiciones por lo que el médico tendrá que realizar otras pruebas para poder hacer el diagnóstico correcto. P12 enSalud


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nUEvaS tErapiaS para EL gLaUcoMa descubra c贸mo controlar el glaucoma con la terapia L谩ser SLt

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canES QUE LLEvan aLEgría En MayagüEz MEdicaL cEntEr El proyecto cumple un año, en el cual los canes llevan alegría a los pacientes que visitan el hospital. Por: Yanairet Matías Redacción enSalud

Fue en agosto de 2011, cuando Medical Hospital Animal representado por la Sra. Yania Villanueva y su proyecto Paws 4 Help se unió a Mayagüez Medical Center para desarrollar un programa de visitas caninas a los pacientes pediátricos en la zona oeste. Este proyecto surge para mejorar la estadía de los niños y niñas que están el hospital. Es importante enfatizar que los canes están certificados por Dog Therapy Inc. Y al momento de realizarse las visitas, los canes están acompañados por voluntarios que se aseguran que la visita cumpla con los estándares y el propósito principal, llevar alegría a los pacientes. El Dr. Ángel Pacheco, Director de la Unidad Pediátrica, asegura que con este proyecto se esta haciendo la diferencia en el campo de la salud, siguiendo el ejemplo del Dr. Patch Adams quien fue de los pioneros

en el uso de terapias a nivel mundial. A un año de establecerse esta idea son múltiples los beneficios que se han podido observar en los pacientes que visitan el hospital. Entre los beneficios se destacan: reducir los niveles de ansiedad ante la hospitalización, aumentar la disponibilidad y aceptación a tratamientos, promover el

bienestar emocional al distraerles del dolor y aumentar la disposición para alimentarse; entre muchos otros beneficios. Todo esto pretende buscar alternativas de tratamiento para los pacientes. “Las visitas caninas impactan positivamente a todos los que de alguna manera se ven involucrados en ellas. Desde el preciso momento en que los canes llegan a la institución, se genera un ambiente positivo entre el personal médico, empleados, los visitantes y muy en especial entre los niños y niñas que tienen la oportunidad de compartir con ellos en sus habitaciones”, así lo índico en Lic. Jaime Maestre, Director Ejecutivo del Mayagüez Medical Center. Por su parte la Sra. Yania Villanueva, de Animal Medical Hospital se siente satisfecha ya que el proyecto ha superado las expectativas. En animal Medical Hospital buscaban desarrollar una alianza que fuera a largo plazo. Gracias al proyecto desarrollado

con Mayagüez Medical Center se logró. Cualquier can es apto para llevar terapia a los niños, pero es cumplir con la importante certificación de Dog Therapy Inc y tener más de un año de edad. Si usted desea convertirse en voluntario puede comunicarse al (787) 247 – 0750 o al (787) 255 – 3316. La Institución pretende continuar fortaleciendo este proyecto y llevar las visitas de canes a otras áreas del hospital para beneficiar a más pacientes y que su estancia sea más placentera. Las visitas son coordinadas por el Departamento de Relaciones Públicas de Mayagüez Medical Center y se realizan todos los viernes en horario de 9:00 a.m. a 11:00 a.m. Si desea obtener más información se puede comunicar al (787) 6529200.


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Un MUndo dE aLtErnativaS para tU doLor La reflexología auricular trabaja equilibrando los desbalances energéticos del cuerpo para minimizar el dolor. Por años se ha hablado de la medicina natural como una alternativa de sanación para diversas enfermedades. Según los naturópatas, esta medicina no tiene efectos secundarios y se le puede suministrar a todo tipo de persona, desde niños hasta ancianos. Desde hace 25 años, el naturópata Pedro Martínez Sifre ejerce su práctica en clínicas privadas y en consultorios médicos ofreciendo servicios profesionales, aliviándoles el dolor a los pacientes a través de la medicina natural. Sin embargo, desde el 1997 ha sido certificado para manejar la terapia de reflexología auricular o analgésica conocida como auriculoanalgesia. Según Martínez, la reflexología auricular trabaja con el campo bioelectricomagnético, equilibrando los desbalances energéticos del cuerpo y haciendo que el cerebro envíe endorfinas (hormonas) para minimizar el dolor y la inflamación. La técnica no es invasiva y funciona colocando unos balines en los puntos específicos de la oreja, los cuales se presionan sin penetrar o punzar la zona eliminando las dolencias al instante, aunque en algunas condiciones se necesita más de un tratamiento para eliminarlas. “A partir del 1997 he podido ayudar a miles de personas que habían sido tratadas con acupuntura o bloqueos sin tener resultados. Solamente en un tres porciento de los pacientes, la técnica funciona poco o nada y son aquellos que han usado cortisona por mucho tiempo, toman café en exceso o tienen platificaciones en la boca”, expresó el naturópata que actualmente representa la técnica en Puerto Rico creada por el Dr. Silverio J. Salinas de “Adiós al dolor”. Nos señala Martínez que la reflexología auricular puede ser utilizada para tratar enfermedades tales como la artritis, sinusitis, fibromialgia, dolencias musculares, nervio ciático, ansiedad, pérdida de peso,

tiroides, estrés y los riñones, entre otros padecimientos. Indica el experto que la auriculoterapia y la reflexología auricular son dos técnicas diferentes. La auriculoterapia se usa para diagnóstico, tratamiento de enfermedades y órganos por medio de la acupuntura o

la reflexología auricular trabaja con el campo bioelectricomagnético, equilibrando los desbalances energéticos del cuerpo y haciendo que el cerebro envíe endorfinas para minimizar el dolor y la inflamación. acupresión usando 200 puntos de la oreja para mejorar condiciones a través de estímulos energéticos. La auriculoanalgesia trabaja mediante 13 líneas principales y 18 colaterales en cordones sobre la oreja, aproximadamente 500 puntos, que por estímulo quita cualquier dolor en minutos, sin importar el tiempo de la condición o intensidad del dolor. Martínez Sifre es copropietario de Mundo Natural, local ubicado en la calle Muñoz Rivera #4A de San Sebastián desde hace 13 años donde ofrece sus servicios y se venden productos y suplementos naturales. Fue el primer naturópata en ser certificado en la medicina cuántica en los Estados Unidos, es miembro de la American Naturopatic Medical Association y trabaja la iridología holística, el estudio de las condiciones físicas y emocionales de la persona a través del ojo. Para consultas llame al 787.280.0175. P15 enSalud


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EL MaLtrato hacia LoS ancianoS generalmente, son abandonados, segregados y enviados a otros lugares y hogares sustitutos. Por: Lcda. Julita Ortiz Marín, MSW, MPH

El maltrato hacia los ancianos es producto de una deformación en nuestra cultura, que siente que lo viejo es inservible e inútil. De una u otra manera los viejos son sentidos como estorbos, y como una carga que se debe llevar a cuestas, además de la familia que hay que sostener. Es por ello que generalmente son abandonados, segregados y enviados a otros lugares, hogares sustitutos, si hay presupuesto, a la casa de otros parientes, (es como si fuera una bola de baloncesto) o simplemente se los abandona y se les deja solos a su suerte, en un momento en que requieren del apoyo y asistencia por parte de los más jóvenes. Por eso no es de extrañar que el tipo más frecuente de maltrato sea el abandono y la falta de cuidados.

Otro de los abusos frecuentes es el abuso financiero que consiste en adueñarse del dinero de los adultos mayores y de sus bienes, sin su autorización o aprovechándose de la falta de capacidad de ellos para hacerse cargo de estos bienes. Muchos adultos mayores están tan deteriorados en su inteligencia y memoria que aceptan que sus parientes o hijos manejen sus cosas, y generalmente éstos tienden a sacar provecho para sí mismos sin considerar a los ancianos en estos planes. La agresión psicológica y física se da fundamentalmente en personas que estando a cargo del cuidado de los ancianos, se ven recargadas de trabajo con ellos porque día a día pierden la capacidad de valerse por sí mismos, y a la vez son difíciles y "mañosos" con las personas que deben cuidarlos. Estas agresiones son similares a las de los padres hacia los niños, siendo solo una forma de descarga de la rabia. La mayor parte de los ancianos, no entienden por qué se los agrede, o ni siquiera lo recuerdan después,

y como lamentablemente el maltrato a los ancianos ocurre por parte de sus seres queridos, estos ni siquiera se atreven a protestar. Frecuentemente los agresores tienden a estar muy sobrecargados con las otras tareas del hogar o de su trabajo (ser madre, dueña de casa, buen proveedor económico o buen esposo (a) y el tener que hacerse cargo además de un viejo que se pone difícil o ni es capaz de comunicarse o escucharlos, es la gota que hace derramar el vaso y los hace explotar. El efecto más frecuente del maltrato de los ancianos es la depresión y la baja de las defensas, trayendo con ello más enfermedades, envejecimiento más rápido y el deseo de morir. Un anciano deprimido tiende a morirse más rápido. Al dolor de sentirse día a día más viejo e inútil en muchos aspectos físicos, los ancianos maltratados deben agregar la pena de sentirse un estorbo al cual a nadie le importa o más bien desearían borrar. Esto es motivo de gran pena que no pueden sacar ni expresarla por que serían más rechazados aún. Así se van deprimiendo y enfermando paulatinamente, perdiendo el interés por vivir. Hay que desarrollar sensibilidad hacia el anciano, que tanto dio a sus hijos y nietos. Esto tiene que comenzar a enseñarse desde la niñez. Enseñar al niño a querer y respetar a los ancianos.

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EL podEr dEL SiLEncio ¿cuándo dejaste de estar cómodo en tu propio silencio ?

do Presenta Luque / Orietta De

ra

constantemente buscamos todas las oportunidades para no estar con nosotros mismos, nos incomoda a veces hasta pasar tiempo en soledad. ¿sabemos en realidad a lo que estamos huyendo? la vida diaria nos presiona a estar constantemente ocupados, demostrando, consiguiendo y en una búsqueda constante de obtener más y más cosas mientras sobrevivimos a la jungla de cemento. Por supuesto que te preguntarás, pero en que momento voy a estar desocupado para estar con el bendito silencio y , te

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entiendo yo también tengo una vida muy ocupada pero en mi caso llegué a un punto en donde el ruido me perdía y la noción de hacia donde estaba llevando mis pasos cada vez estaba mas borrosa. sencillamente despues de muchos dolores de cabeza y de espalda tome la decision de ponerme como prioridad, de darme la importancia sufiente como para regalarme tiempo para mi y estar en calma. no pretendo con esto invitarte a aislarte como monje budista meditando todo el dia, pero si hay algo muy importante que podemos aprender de ellos y traer a nuestro ajetreado mundo occidental. la cultivacion del silencio, lo cual aunque no lo creas, es uno de los métodos más efectivos para restaurar la energia y recobrar el balance, es lo minimo que podemos hacer por nosotros después de exigirnos tanto, ¿no crees? la familia, el trabajo , los hijos, las cuentas , los problemas, la pareja , demasiado cuerdos nos mantenemos con tanto ruido mental y esa vocecita que encima nos reclama cuando no hacemos las cosas bien , pues te tengo un secretico, a esa voz impertinente hay que mandarla al closet de vez en cuando. obvio que con amor porque al final es parte de nosotros mismos y es un reflejo directo de nuestro subconciente, pero de ese tema hablamos despues, ahora concentremonos en esto que estamos a punto de descubrir, el Poder del silencio. imaginate diez minutos en un espacio donde nadie te

moleste , donde estes cómodo , donde puedas poner una velita, un incienso , un espacio donde puedas escucharte a ti , a tu interior, donde te puedas sentir parte de todo, cuando estamos en silencio y por ejemplo vemos a través de una ventana logramos percibir el baile extraordinario que ocurre entre todo lo que nos rodea, es una armonía perfecta y así mismo tendríamos que ser nosotros. en ese momento sagrado de comunión con la vida es como si te desligaras de todo lo que te agobia y te recordarás que te tienes a ti, que a pesar de todo lo que esta pasando tu estas en calma, porque estas vivo y sabes que todavía hay otro chance de empezar de nuevo. ahora, vamos a la acción , hablemos un poco de la meditación, es una de las técnicas más sencillas para poder conseguir serenidad y esta comprobado que mejora nuestra salud gracias a que activa ciertas zonas en el cerebro que equilibran nuestro bienestar. Primero vamos a quitarnos de la cabeza que es una práctica espiritual de gente rara y que solo se practica en una montaña aislados del mundo, nada que ver, de hecho lo usan con veteranos de guerra para reducir el estres postraumático. cada vez más se incrementan diferentes técnicas en universidades para aumentar el rendimiento en los alumnos y eso son solo un par de ejemplos de los múltiples beneficios de esta practica . empecemos , primero deja tu celular a kilómetros de distancia, pídele a tu familia que te regalen 10 minutos sin interrupciones,

recuerda este momento es para ti , esto es un proceso, como todo en la vida y tienes que llevarlo con calma, poco a poco , siéntate y escoje algo en lo cual puedas concentrarte, en este caso escojeremos la respiración, recuerda que la meditación no es vaciar tu mente de golpe, es ir callando poco a poco a la vocecita que habla hasta por los codos, respira, siente como al respirar esa corriente va recorriendo todo tu cuerpo , has tres respiraciones profundas y trata de no utilizar tu pecho , concéntrate en enviar el aire hacia la parte inferior de tu vientre, si vienen pensamientos, no hay problema, sencillamente vuelve a concéntrate en lo que escogimos , en este caso nuestra respiración, centrate allí un poco mås y suelta todo lo que te este molestando, visualiza una luz blanca brillante, inhala, escucha tu cuerpo, siente donde hay molestias o incomodidad, conecta con tu corazón y tus emociones, mírate por dentro, respira y en la exhalación saca lo que no te sirva , inhala, conecta con tu corazón y repite: mis pensamientos y acciones estan colmados de paz y calma, encuentro sabiduría en mi silencio, soy parte del baile armonioso de la creación, sano mi cuerpo y mente a través de la divinidad que hay en mi , repítelo hasta que esta sea la única voz. tu voz interior. inhala, conecta con tu respiración y en esta exhalación agradécete por el momento que te has regalado. empieza por diez y minutos y poco a poco todo tu ser te pedirá un poco más , inténtalo y escucha lo que tiene que decir tu silencio.


SiEMprE SaLUdaBLE

podEMoS vEncEr EL dESániMo r Motivado Román / Dr. J.R.

El desánimo se produce porque hemos transferido la responsabilidad para resolver nuestros problemas.

Muchos de los acontecimientos que están sucediendo a nivel nos inducen a estar desanimados. Este desánimo nos hace sentir débiles para enfrentar los retos diarios que tenemos que vivir en el trabajo, la familia, los aumentos en el costo de vida y el desencanto que nos produce que nuestros líderes se enfoquen en temas insignificante cuando se nos está cayendo la casa encima. El desánimo nos motiva a cruzar los brazos, a no enfrentar y a no contribuir a mejorar la calidad de vida de nuestro entorno y de nosotros mismos. Si bien es cierto que los asuntos sociales, económicos y de infraestructura están en manos de los políticos esto no debe llevarnos a renunciar a nuestra responsabilidad para participar en buscar soluciones a nuestros problemas. Nos hemos enfocado en hacer grandes cambios y nos hemos olvidado que estos se alcanzan con una pequeña aportación diaria de mucha gente. Si todos asumimos la responsabilidad que requiere este momento histórico, sacando lo que nos divide y enfocándonos en nuestras fortalezas como pueblo, conseguiremos ver la luz al final del camino. Me ocupa esta situación porque durante los pasados 30 años he visto un deterioro acelerado de nuestra visión, de nuestro propósito como

pueblo y de los valores que nos hacen único, genuino y especiales. En mis viajes por los E.U. y Latinoamérica me comentan los participantes de nuestros seminarios la admiración que tienen por nuestros artistas, compositores, cantantes, atletas, por la belleza de la mujer puertorriqueña, por la belleza de la Isla. Pero lo más que valorizan es nuestra hospitalidad y nuestro don de gente. Qué nos está pasando que se ha lastimado la confianza y el entusiasmo que nos distingue y nos hace ver diferente como pueblo? Me parece, por mi experiencia como conferenciante y consultor que nuestro país está pasando por un momento difícil, tenemos que reflexionar y volver a lo básico. Debemos preguntarnos: ¿Quiénes somos como pueblo? Por qué existimos? ¿Qué nos mueve? ¿Qué nos distingue? y ¿Hacía dónde nos dirigimos? Si seguimos esta ruta que hemos seguido por los pasados 30 años, no podemos esperar resultados diferentes a los que hemos producido en las pasadas décadas. Una buena definición de locura es hacer lo mismo y esperar resultados diferentes. Es responsabilidad de todos aportar con nuestro carácter, nuestro comportamiento, nuestra visión y nuestra firmeza, soluciones pequeñas que van a cambiar la atmósfera de nuestro país y de nuestro destino. Podemos vencer el desánimo, recordando que en el pasado hemos vencido problemas mayores y mucho más difíciles de lo que estamos viviendo hoy; con menos recursos, menos oportunidades y hemos podido salir adelante. !Ánimo! todavía falta mucho por hacer, no te rindas, vamos a conquistar lo que nos pertenece. Tenemos dos opciones o asumimos responsabilidad por nuestro futuro o esperamos que otros definan nuestro destino. Para hacer esto debemos de rodearnos con personas que nos enriquezcan la vida, que nos sirvan de modelo, que nos ofrezcan nuevos conocimientos, que nos inspiren para producir una transformación en nuestra forma de pensar y poder enfrentarnos de una forma inteligente las adversidades que se avecinan. Lo vamos hacer con la ayuda de Dios y con la ayuda de todos.

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MiS priMEroS paSitoS

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¿QUé ES EL SíndroME dE down? Los síntomas del Sd varían de una persona a otra y pueden ir de leves a graves

Por: Fundación Puertorriqueña Síndrome Down

En la mayoría de los casos, el síndrome de Down ocurre cuando hay una copia extra del cromosoma 21. Esta forma de síndrome de Down (SD) se denomina trisomía 21. El cromosoma extra causa problemas con la forma en que se desarrolla el cuerpo y el cerebro. El SD es la causa más común de anomalías congénitas en los seres humanos. Los síntomas del SD varían de una persona a otra y pueden ir de leves a graves. Sin embargo, los niños con síndrome de Down tienen una apariencia característica ampliamente reconocida. Uno de cada 700 niños nacidos tiene SD. en el síndrome de down, el desarrollo físico es a menudo más lento de lo normal y la mayoría de los niños que tienen esta condición nunca alcanzan su estatura adulta promedio. los niños también pueden tener retraso en el desarrollo mental y social. los problemas comunes pueden abarcar: •Comportamiento impulsivo •Deficiencia en la capacidad de discernimiento •Período de atención corto •Aprendizaje lento Muchas afecciones diferentes se observan en las personas con síndrome de Down, incluyendo: •anomalías congénitas que comprometen el corazón •hipotonía muscular •Problemas de los ojos •malformaciones gastrointestinales •Problemas auditivos •Problemas de la cadera y riesgo de dislocación •apnea del sueño •dientes que aparecen más tarde de lo normal y en un lugar que puede causar problemas con la masticación •hipotiroidismo •epilepsia •alzheimer P20 enSalud

No hay un tratamiento específico para el Síndrome de Down. En la mayoría de las comunidades, se ofrece educación especial para los niños con retraso en el desarrollo mental. La logopedia puede ayudar a mejorar las destrezas lingüísticas y la terapia física puede enseñar destrezas motrices. La terapia ocupacional puede ayudar con la alimentación y la realización de tareas. Los psicólogos y consejeros pueden ayudar a ambos padres y al hijo a manejar los problemas del estado anímico o del comportamiento. Con frecuencia, también, se necesitan educadores especiales. La expectativa de vida en el 1970 de una persona con SD era cerca de 20 años, actualmente la expectativa es de 60 años. Aunque muchos niños tienen limitaciones físicas y mentales, pueden llevar vidas independientes y productivas de calidad hasta la adultez. Son múltiples los estudios que aseguran que en la medida en que se fortalezcan las diversas destrezas de las personas con síndrome de Down desde que son pequeños hasta su adultez, éstos pueden incorporarse a la sociedad y realizar funciones iguales o similares al resto de la población que no tiene SD. La Fundación Puertorriqueña Síndrome Down (FPSD): Es una organización privada sin fines de lucro organizada en el año 1989 bajo las leyes del Estado Libre Asociado de Puerto Rico. Su misión es proveer y promover las condiciones que conduzcan a la persona con Síndrome Down a su inclusión e integración a una vida independiente. La visión es que las personas con Síndrome Down gocen de vida independiente a través de su inclusión e integración en la sociedad. Al presente la Fundación sirve anualmente una población aproximada de trescientos (300) personas entre niños, jóvenes y adultos con síndrome de Down. La Fundación Puertorriqueña Síndrome Down aporta a su desarrollo y vida independiente a través de sus programas de servicio: Centro Pre-Escolar “Pasitos”; Programa Terapéutico (terapias del habla, ocupacional y física); Programa de Lectura y Escritura “Ludoteka” (terapias educativas por medio de juegos); Programa de Empleo Sostenido; Programa de Arte y Pintura; Programa de Baile; Programa de Vida Independiente; Programa Recreativo (karate, bowling, balompié); y, Referidos y Orientaciones. Para información adicional, puede llamar al 787-283-8210 o escribirnos al fpsd@coqui.net. También, puede acceder información a través de nuestra página www.sindrome down.org.


MiS priMEroS paSitoS

¿QUé noS oFrEcE La tELEviSión? tenemos que entender que la televisión no es la niñera de nuestros hijos. Por: Enid Novoa Martínez

¿Qué ven nuestros hijos? ¿Qué vemos nosotros? Cada día no importa a la hora que decidas encender la televisión, lo que vemos deja mucho que desear. Todo se resume en una palabra: violencia. Recuerdo como hace algunos años se criticaba hasta la saciedad el periódico que en su portada exponía el cadáver y la sangre corriendo. Ahora vemos en las noticias lo mismo y la reportera le pregunta a los familiares como se sienten. ¿Esta triste? ¿Hello? Hablo de la violencia; no solo la claramente expuesta, de matanzas, robos, asesinatos, sino también la violencia verbal, ahora esta permitido y aceptado las palabras ofensivas, soeces, las burlas, las críticas. La nueva era cibernética nos ha abierto las puertas a un mundo inimaginable de información, pero también es un poco peligroso, nada mas ver las redes sociales y los foros de los periódicos con cada insulto, opiniones a diestra y siniestra sin pensar en las repercusiones de lo que se esta expresando, y todo con el famoso estribillo de que estamos en un país con libertad de expresión, pero eso no nos da permiso de ofender y maltratar a otros. Si te topas con los noticiarios, cuarenta y cinco minutos del mismo son de masacres, robos, asaltos y asesinatos y los otros 15 minutos se pone peor, porque se los dedican a la política. Vemos a nuestros (la mayoría) políticos mintiendo descaradamente y prometiendo cosas imposibles de hacer. Eso es violencia y después de eso vienen los famosos programas de chismes, en los cuales se dedican a ventilar la vida de todo el mundo, menos la de ellos, a opinar, juzgar y criticar, amparados en que son prensa y tiene que informar al pueblo. ¿En serio? El problema es que realmente tienen mucha gente que los siguen, conozco gente que a mi entender son inteligentes, profesionales y que se sientan cada día a ver dichos programas. Y luego las novelas a las 4, a las 7, a las 8, a las 9pm, en las cuales también asesinan, roban, secuestran, violan, etc. Se enseña a

nuestros niños que el macho le pega a las mujeres, hace lo que sea para obtener a la mujer que le gusta, se impone, grita, da puños, pero al final, siempre al final cambia por el amor de una mujer. ¡Por Favor! El mensaje a las jóvenes es el siguiente: aguanta, perdona y sigue aguantando que tu amor va a lograr que él cambie. ¡Si claro! Si decides entonces ver televisión por cable, pues el panorama también es poco halagador. Cable TV esta saturado de los famosos “reality shows”. En donde quedaron aquellos programas de comedia sana, que daban risa sin tener que ofender a nadie, que se sentaba toda la familia a verlos y a compartir un rato. Ahora todo el mundo tiene televisor en el cuarto y cada cual ve lo que quiere. Los padres no ven a sus hijos y viven bajo el mismo techo. Deberíamos ponernos a pensar que todo tiene un limite, que no tenemos que ser parte del montón, que debemos hacer la diferencia y ponernos serios, que tenemos que entender por una vez y por todas que la televisión no es la niñera de nuestros hijos, que tenemos una responsabilidad y que no podemos seguir posponiéndola. La violencia rampante que vive este país crece a pasos agigantados cada día y es triste ver que ya nos estamos acostumbrados a ello. Son tantas muertes que ya no nos da sentimiento la madre que llora en la televisión, el que decidió matar a su esposa y suicidarse porque ya no puede pagar el estilo de vida al que estaba acostumbrado. Lo único que nos queda es volver a lo básico, los valores, el respeto, la unión familiar, el amor y la comprensión en la familia, en echarnos la mano los unos a los otros. Soy una eterna optimista. P21 enSalud


SiEMprE SaLUdaBLE

SaBíaS QUE... consejos prácticos para el cuidado de tu salud vitamina b5 La vitamina B5 es un nutriente esencial durante el embarazo. Contribuye a estimula el crecimiento celular del feto y aumenta la absorción de ácido fólico. La puedes encontrar en el aguacate, brécol, setas y semillas, que son las principales fuentes de vitamina B. el melón Es una fruta beneficiosa para la piel debido a su alto contenido de vitaminas A, B, C, D, E, potasio y agua. Esta fruta ayuda a mantenernos hidratados. celebrar un cumPleaños a un niño le beneficia en todos los sentidos. Le enseña a compartir, a participar y a colaborar en las actividades de la fiesta. También le ayuda a disfrutar de la compañía de otros niños, vivenciar relaciones y aceptar con mas facilidad las normas que se establecen. los Quehaceres del hogar… Si alguna vez deseaste no tener nada que hacer en tu hogar considera esto: estas actividades cotidianas P22 enSalud

podrían ayudarte a mantener la demencia a raya. En investigaciones recientes se encontró que las personas mayores que gastaban mas energía haciendo tareas, cuidando seres queridos o realizando asuntos eran menos propensas a experimentar declives mentales al envejecer. el té blanco Es beneficioso para diferentes áreas del cuerpo humano. El mismo alivia el cansancio y la fatiga, fortalece tu mente, oxigena la piel, activa la circulación de la sangre, ayuda a cerrar los poros y a dejar la piel luminosa y suave. Además de que una taza de té blanco tiene el poder antioxidante equivalente a 12 vasos de jugo de china. acidez Para prevenir la acidez gástrica, evite los alimentos y bebidas que pueden desencadenar los síntomas. Para muchas personas, éstos incluyen: El alcohol y la cafeína, las bebidas carbonatadas, el chocolate, los jugos y frutas cítricas,. cáncer de Pulmón La incidencia de cáncer de pulmón entre las mujeres en general ha aumentado, lo cual puede atribuirse claramente al aumento del número de mujeres que fuman.


cápSULaS dE BELLEza

cápSULaS dE BELLEza

cUidado dE La piEL En caBaLLEroS Se ha creído que el cuidado de la piel solo es para las damas, para su sorpresa los servicios estéticos también están dirigidos a los caballeros

Por:Raquel Rodríguez Monje Directora Sérénité Spa

Para aquellos que se preguntan: ¿los hombres se hacen faciales? ¿Pueden utilizar productos para el cuidado de la Piel? si. Por mucho tiempo se ha creído que el cuidado de la piel solo es para las damas, para su sorpresa los servicios estéticos también están dirigidos a los caballeros, los cuales tienen las mismas necesidades y en ocasiones requieren de mayores cuidados. la piel de ellos sufre el proceso de envejecimiento muscular y líneas de expresión de igual forma. existen algunas diferencias entre la piel de los hombres y las mujeres:

hombres: •la piel es un 16% más gruesa •glándula sebácea más pequeña •reducida absorción de los cuerpos grasos muJeres: •Piel más fina y sensible •glándula sebácea más grande •buena absorción de los cuerpos grasos. una gran mayoría de los caballeros no cuidan correctamente su piel: •ausencia de tratamiento en 2 terceras partes del rostro •utilización de jabones alcalinos y de agua en el proceso de limpieza •en el mejor de los casos, se utiliza un tratamiento para después del afeitado que solo cubre una tercera parte del rostro. •exposición de la piel al entorno exterior (sol, viento, cigarrillos y contaminación ambiental), sin protección •tienen la tendencia a creer que no necesitan cuidados estéticos ya que por la naturaleza de su piel segrega más grasa y los hombres creen que su piel esta en buen estado de humedad, lo cual no es correcto. •recurren a los cuidados estéticos solo cuando sienten incomodidad por el afeitado con los años se han ido proliferando productos con una baja concentración en cuerpos grasos, especialmente dirigido a las necesidades de los caballeros y para aquellos que aún piensan que esto es solo para mujeres se han diseñado productos con empaques y fragancias masculinas. además de los cuidados en el hogar también se ofrecen servicios en cabina que son complementados en un ambiente de relajación que promueve la apariencia de una piel más descansada y renovada.

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SaLUd proFESionaL

SaLUd proFESionaL

tiEMpo ES todo Lo QUE tEngo… por Lo QUE ME conviEnE adMiniStrarLo EFEctivaMEntE debemos detectar aquellos elementos que se convierten en ladrones de nuestro tiempo.

Prof. Gelsy Colón-Quiñones, Catedrática Asociada Departamento de Sistemas de Oficina Universidad de Puerto Rico en Utuado

Todos tenemos la misma cantidad de tiempo: 24 horas en el día y siete días a la semana. El valor del tiempo depende la utilidad que le damos como un recurso para satisfacer nuestras necesidades o lograr nuestras metas. Distribuir efectivamente el tiempo significa utilizar conscientemente cada minuto de tu tiempo para el logro de tus objetivos, metas y propósitos. ¿cómo administramos efectivamente el tiempo? Para aprender a administrar efectivamente nuestro tiempo es importante reconocer con qué frecuencia lo perdemos. Es decir, debemos detectar aquellos elementos que se convierten en ladrones de nuestro tiempo.

Algunos que podemos identificar son: conversaciones telefónicas personales o innecesarias; interrupciones frecuentes, socialización excesiva; verborrea; repeticiones inútiles; lenguaje confuso y ambiguo; desorden; indecisión; confundir lo urgente con lo importante; los rituales inútiles; falta de información; exceso de reuniones; liderazgo deficiente; trámites excesivos; distracciones visuales y auditivas y/o sistema de comunicación deficiente. Estos ladrones del tiempo pueden combatirse fácilmente si: organizamos nuestro espacio físico y nuestro equipo de trabajo; capacitamos a nuestros colaboradores, diseñamos estrategias para evitar interrupciones y planificamos y dirigimos adecuadamente nuestras reuniones de trabajo.

Siempre existe un plan o diseño que podemos seguir al administrar nuestro tiempo. Veamos: •Mantenga un registro de actividades diarias. Registre lo que hace, cómo lo hace y cuánto tiempo le dedica.

Analiza este registro e identifica los desequilibrios. Ahora ¿te sientes pregúntate: satisfecho(a) con el uso de tu tiempo? •Establece metas y objetivos reales y alcanzables. Identifica los ladrones del tiempo y establece un plan de acción para eliminarlos. •Elabora una lista de las actividades que debes hacer para cumplir con cada uno de tus objetivos y metas y asígnales tiempo:•Apóyate en Libretas de seguimiento, programadores anuales, mensuales, semanales, agendas, etc. •Desarrolle un plan de acción. •Planifique sus actividades de trabajo •Establezca prioridades - reordenar tus prioridades •Controle los grandes proyectos •Simplifique su trabajo •Aprenda a decir No •No añada más tareas a su lista de obligaciones. Sea firme y mantenga sus límites personales.


SaLUd LEgaL

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La LEy dE QUiEBraS LE ayUda a no pErdEr SU caSa El significado de esto es que estamos capacitados para ayudar a las personas que tienen problemas económicos

Si usted está teniendo problemas con el pago de su casa, debe consultar a nuestra oficina, a los fines de orientarlo de cómo esta ley (la de quiebras) puede ayudar a que usted no pierda su casa Una de las situaciones más desagradables para una persona o matrimonio es que estén al borde de perder su hogar debido a atrasos en la hipotecas con los bancos hipotecarios. En los últimos años ha habido una epidemia de radicaciones de demandas de ejecuciones de hipoteca y cobro de dinero por los bancos para en última instancia vender en pública subasta la casa de los deudores o de las personas que tienen su pago de hipoteca atrasado. La Ley Federal de Quiebras se creó, entre otros asuntos, para que los consumidores no pierdan su casa y para ello, una de las alternativas para radicar un caso de quiebras es bajo el Capítulo 13 de dicha ley, que es un plan de pagos donde los atrasos que al momento tiene la persona o matrimonio al radicar la quiebra se podrán pagar a través de un plan de pagos que dura 5 años. De esta

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manera es más factible el que las personas puedan pagar dichos atrasos a través del plan de pagos que provee la Ley de Quiebras. Si usted está teniendo problemas con el pago de su casa, debe consultar a nuestra oficina, a los fines de orientarlo de cómo esta ley (la de quiebras) puede ayudar a que usted no pierda su casa. Es necesario que la persona o matrimonio que tenga dichos problemas económicos acelere la gestión de orientación en nuestras oficinas y de esta forma evitar pasar por unas situaciones desagradables como los son el estar demandado en los tribunales del país y en ultima instancia estar sujeto a perder su propiedad. Si usted desea una orientación libre de costos y sin compromiso, debe llamar a nuestra oficina al (787) 9879-1760; 880-1760. Además, puede sintonizar nuestro programa Alternativas Legales que va al aire todos los sábados de 11:00 am a 12:00 m a través de la Estación Radial WCMN 1280 NotiUno del Norte.


LUchadorES

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Anemia Falciforme: nunCA hA SiDo un imPEDimEnto PARA LogRAR miS mEtAS

precisamente estos factores son las cosas que han motivado mi interés de que otras personas sepan sobre esta condición Soy Dariana Corchado Torres tengo 21 años y nació con Anemia Falciforme SS, la cual es la más severa de todas. Mi padre y madre desconocían que eran portadores de la hemoglobina S la cual es asintomática en ellos pero al nacer yo; adquirí la enfermedad. No puedo recordar un solo día en que los dolores severos; llegando a ser incapacitantes; que atacan diferentes partes de mi cuerpo, los vómitos y que el cansancio extremo no estuvieran presentes. Mi vida ha sido una serie de recurrentes visitas al médico, de pruebas de laboratorios, de estudios especializados y hospitalizaciones prolongadas, sin contar mis visitas a la sala de intensivo. He sentido el rechazo, la burla y la poca comprensión sobre la misma ya que para algunos el tener una condición debe ser algo que se vea a simple vista. Pero precisamente estos factores son las cosas que han motivado mi interés de que otras personas sepan sobre esta condición; porque de la misma forma en que yo lo he sufrido otras tantas también lo están pasando. En mi caso la condición se ha manifestado con múltiples infartos a diferentes partes de mi cuerpo; tales como cerebro, pulmones y riñones entre otros, se me extirpó la vesícula, mi baso ya no funciona y se me practicó una reconstrucción

del conducto biliar. Actualmente llevo un Merck Port para facilitar el tratamiento de hípertransfusiones y de flebotomías mensuales; lo cual forma parte de mi tratamiento. También tomo Haydrea la cual es una quimioterapia en pastilla y Ácido Fólico diarios, sin contar los innumerables medicamentos para otros síntomas. Como verán; llegar hasta aquí ha sido un poco complicado, pero puedo decir que dando un paso a la vez se puede lograr. Gracias a un excelente grupo de educadores que me han impulsado, actualmente curso mi tercer año de bachillerato en Educación Preescolar en la Universidad Del Turabo en el recinto de Isabela, con notas sobresalientes. Tengo un gran grupo de familiares y amigos que me apoyan. Debo decir que mi éxito y el que yo pueda hoy escribir este mensaje se lo debo a la dedicación de esos excelentes profesionales de la salud que a lo largo de estos años han estado pendiente de mis cuidados médicos Mi madre y padre que con su amor, esmero, desvelo y sacrificios han sido ejemplos de perseverancia, valor, apoyo, sostén y sobre todo con fe de que con Dios todo se puede. Gracias a Dios y a ellos soy la persona que soy hoy en día, ya que a pesar de las complicaciones que he tenido ellos han tratado de

que yo llevara una vida lo más normal posible. Con fe y un cuidado médico apropiado y temprano a pesar de las complicaciones podemos tener una vida productiva. En Estados Unidos y en otros países hay muchas organizaciones

que apoyan esta condición, mi interés es crear un capítulo u organización sin fines de lucro que pueda ayudar y dar apoyo a pacientes como yo y a sus familiares; que ellos sepan que no están solos, que estamos aquí, que los escuchamos.

si deseas obtener mas información puedes escribirme al facebook o al e-mail anemiafalciforme_sicklecell@hotmail.com ó darianacorchadotorres@hotmail.com

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Carlos McConnie Aunque se considera un hombre tímido, McConnie ha explorado todas esas facetas del mundo de las artes y, lo mejor, es que ha sido exitoso en todas ellas. La carrera profesional de McConnie comenzó al ser reclutado por una agencia de modelaje. En sus inicios, el presentador de televisión no se conformó con participar en innumerables comerciales de televisión y otras campañas publicitarias. Su vena artística le exigía más. “Una vez completé mi bachillerato, conseguí un trabajo tradicional en el área de mercadeo, comencé mi maestría en comunicaciones y continué haciendo algunos trabajos esporádicos como talento y modelo. Al culminar mi maestría, obtuve una posición ejecutiva trabajando para una compañía local de producción de eventos y en ese preciso momento surge la oportunidad de integrarme a tiempo parcial como presentador a MTV Puerto Rico. Luego pasé a formar parte de Jangueo TV, y de ahí luego me integré a la plantilla de Univisión Puerto Rico como presentador y reportero”, dijo el artista. En su faceta como actor, McConnie también tiene mucho que contar. Protagonizó el largometraje “El Corillo”, ha participado en varias parodias y pasos de comedia para la programación local de la cadena Univisión. “Próximamente estaré protagonizando una obra de teatro infantil, entre muchos otros y variados proyectos que aún están sobre el tintero”, indicó. Pero, ¿Cuál ha sido la clave de McConnie para mantenerse en forma? ¿Cuál es la rutina que sigue?

La vida del conocido animador, modelo y actor ha sido un reto continuo.

Más que una rutina particular es un estilo de vida. No existe una formula mágica. Yo disfruto de la actividad física, de los deportes y de la competencia; y eso me ayuda ya que aunque no siempre tengo tiempo de entrenar, el estar activo forma parte de mi día a día. En cuanto a la nutrición, pues evito comer por comer; más bien intento nutrir mi cuerpo con los alimentos que consumo. Por el lado de mi rutina actual de entrenamiento físico, recientemente he tenido que incorporar mucho más cardiovascular para complementar y combinar con los ejercicios de resistencia con pesas. Me parece que una buena técnica es variar el estilo y el tipo de entrenamiento constantemente ya que se evita la monotonía y de ese modo siempre hay motivación y nuevas metas; además se evita el “plateau effect” en que el cuerpo se adapta al entrenamiento y al continuar con el mismo entrenamiento el progreso se detiene o disminuye. Hay que recordar que la rutina de ejercicio también varía porque obedece a las metas que te estés proponiendo en algún momento en particular; ya sea bajar de peso, aumentar musculatura, rehabilitar una lesión, puede ser entrenamiento específico para algún deporte, o sencillamente para mantenerse activo y en buen estado de salud. Yo me he propuesto distintas metas en diferentes momentos de mi vida. Hoy mis metas de salud son a largo plazo y estoy buscando mantener un estilo de vida activo, sano, saludable y sostenible.


acechado por el éxito carlos Mcconnie habla sobre su carrera y los trucos que lo mantienen en forma “Lo que he logrado frente a la cámara en gran parte ha sido gracias al apoyo de los puertorriqueños y el público que me ha incluido en un queridísimo y selecto grupo de figura públicas”.

Luego de participar en el triatlón el año pasado, ¿Has seguido trabajando con la rutina para mantenerte en condición? Continué entrenando por un tiempo pero con menos intensidad. Para el tríalo durante más de dos meses entrenábamos 5 o 6 días a la semana durante dos horas comenzando a las 5:00 am y esas prácticas eran muy fuertes. De hecho, me tomé un descanso extendido del entrenamiento durante las navidades pasadas y perdí parte de la condición física que con tanto esfuerzo obtuve. Hace algunos meses comencé a entrenar regularmente otra vez, en esta ocasión junto a José Raúl Ruiz de Training Stars en el Equilibrium Fitness Center y poco a poco he recobrado parte de esa condición física. La diferencia es que el tipo de entrenamiento que he estado haciendo no va dirigido a triatletas, mas bien se trata de un acondicionamiento físico en general. ¿Qué haces para mantener tu estilo y cuidado personal? Pues realmente en ese sentido no existe un plan de acción concreto. Yo asocio mi estilo con vitalidad y elegancia. Soy de los que piensa que la elegancia, la caballerosidad y la energía positiva deben estar presente en cada acción. Por supuesto esto incluye el estilo, el cuidado personal, el vestir, la manera de expresarse, la música que se escucha y hasta la decoración del hogar, entre otras cosas. Sin embargo no me dejo regir por ningún estilo en particular. Me da gusto y placer todo tipo de estética, pero realmente no considero que me cuido o que tengo un estilo más allá que cualquier otra persona. Es un gran halago

saber que eso es lo que proyecto, aunque realmente no ha sido mi intención. A la misma vez me parece que hay espacio para la diversidad y es muy enriquecedor ver como cada persona expresa su creatividad e individualidad mediante su estilo particular. ¿Qué consideras una alimentación saludable? Consumir alimentos naturales y nutrir al cuerpo con los alimentos que necesita; ni más ni menos (aunque siempre hay espacio para darse un gustazo ocasionalmente). Sin embargo, el que crea buenos hábitos no se tiene que esforzar por llevar una alimentación saludable. Estar “a dieta” no funciona porque “la dieta” es temporera y cuando termine “la dieta” regresarás a como estabas antes y el progreso que se obtuvo temporalmente termina esfumándose. Hay que educarse y saber que es lo que se está consumiendo, de donde viene, como el cuerpo utiliza esos alimentos y que efecto tienen en nuestra habilidad para vivir a plenitud. Un buen concepto que sugiero es suponer que estás varado en una isla desierta; ¿qué vas a comer? Por supuesto vas a consumir las frutas y vegetales, los animales que logres cazar o pescar, vas a beber agua fresca. La naturaleza suple lo necesario y si no está disponible en la naturaleza probablemente no es necesario; hay que evitar las comidas procesadas ya que en su mayoría son muy dañinas. ¿Practicas algún deporte? ¿Cuál? Ya no practico competitivamente, pero todavía me encanta jugar el volibol.


Durante mi adolescencia estuve muy activo jugando volibol de cancha, y tenis de alto nivel. Los deportes definitivamente jugaron un rol muy importante en mi desarrollo como joven. Siempre me gustaron todos los deportes y las actividades que retan al ser humano física y mentalmente, y aún hoy en día ese afán por competir y ganar me llama. ¿Qué le aconsejas a las personas para mantenerse saludable? Me encantaría tener una respuesta sencilla para esa pregunta tan compleja. Pero en resumen: No se trata de verse bien... se trata de sentirse bien; y eso comienza de adentro hacia afuera. Es una combinación física, psicológica y espiritual; es decir (cuerpo, mente y alma). En mi experiencia se trata de mantener un balance en todo;

Carlos McConnie

los extremos nunca son buenos. Debemos valorar y respetar tanto nuestros cuerpos, como nuestros entornos. Hay una frase en latín que expresa muy bien mi sentir al respecto: “Mens sana in corpore sano”; y significa “mente sana en cuerpo sano”. En mi experiencia el primer paso para tener un cuerpo sano es tener una mente sana. La lista de compromisos de McConnie suele ser extensa. Pero su tiempo también lo invierte en campañas benéficas. “En este momento tengo varias ofertas para ser portavoz e imagen de algunas campañas benéficas, pero aún las estoy evaluando y buscando la manera de incluir en mi agenda las responsabilidades que conllevan dichas campañas”, manifestó. McConnie se siente afortunado por lo que ha logrado en la televisión puertorriqueña. “Este trabajo se ha convertido en una carrera y en una vocación, me llena de orgullo y satisfacción saber que tantas personas aprecian y se interesan por el trabajo que hago”, concluyó. Para contrataciones puede visitar www.McConnie.com, o Carlos@McConnie.com.

vestuario: nono de nono maldonado accesorios: ursul Paris Peinado: malik guevara de mirandas the style lounge entrenamiento físico: trainning stars y equilibrium Fitness lugar : enboga rest & gastrobar 308 ave de diego, Puerto nuevo, san juan 787.967.2244 carlos e. mcconnie loveland www.mcconnie.com


rUtina MáxiMa

rUtina MaxiMa

rUtina MaxiMUM 6 Esta rutina pretende atacar la mayoría de los grupos musculares principales en corto tiempo.

Por: Alfred Machado, CPT

Con ejercicios compuestos podrás fortalecer y al mismo tiempo quemar esas calorías que hacen de tu cuerpo uno más

estético y fuerte a la vez. Este entrenamiento pretende trabajar tu parte muscular con la cardiovascular. Las repeticiones y la duración de los mismos

pueden variar en base a la capacidad, experiencia y condición física que usted tenga. (10 repeticiones hasta 15), puede hacer desde 1 vuelta para

principiantes hasta 4 o 5 para avanzados. Siempre es bueno tener la aprobación de su médico antes de comenzar un programa de ejercicios.

sQuat + biceP + shoulder Con “dumbells en mano deslice hasta realizar una cuclilla, regresar a posición inicial, hacer una flexión de brazos, colocar pesas en los hombros y extender. Regrese el movimiento por donde pasó las pesas.

mountain climber Como se ve en la ilustración, las piernas se mueven hasta terminar de extenderlas y la pierna contraria llega hasta el torso, repetir.

Pec Fly + triceP extension Posición horizontal, brazos extendidos, deslizar suavemente las pesas, subir a posición inicial, flexionar los brazos y luego extenderlos.

side Plank Con codo pegado al suelo, extender las piernas manteniendo el “core” lo más rígido posible, si es posible para intermedios y avanzados elevar una pierna.

cuica Saltar a tu ritmo por el tiempo necesario. (Puede ser de 1 minuto en adelante)

stiFF dead liFt + calF raise Con pesas en mano deslizar hasta alcanzar posición 2, siempre cuidando la postura, regrese a posición inicial con extensión de pantorrillas. Modelo: David Cortés


BON APPÉTITE

Quesadillas de 4 quesos con Pico de Gallo

ingredientes: 1 paquete de tortillas de trigo suaves 1 taza de queso mozzarella 1 taza de queso cheddar 1 taza de queso monterey Jack 1 taza de queso romano

Preparación En un sartén precalentado a fuego bajo, coloque la tortilla, ponle queso encima y doblar a la mitad. Voltear constantemente para evitar que se queme la tortilla, pero dando tiempo a que se derrita el queso.

ingredientes Pico de gallo 2 tomates picaditos 1 cebolla blanca picadita 1 pimiento verde picadito 2 cucharadas de jugo de limón ¼ de cilantro fresco bien picadito

Preparación En un recipiente de cristal mezcla todos los ingredientes cortados, agrega sal y pimienta al gusto, incorpora el jugo de limón y mézclalos bien. Dejar reposar en la nevera por dos horas aproximadamente. Por: Migdalia Adames / Nutricionista


nEgocioS

coFFEE BrEak

para rELajar EL cUErpo y La MEntE generalmente, los coffee break suelen tener una duración media de entre 10 y 20 minutos. Por: Hiram Muñiz El frenético ritmo que actualmente se vive en la sociedad, de la que somos parte activa, obliga a economizar el tiempo y a aprovecharlo al máximo, sobre todo en el ámbito laboral y de negocios. Como consecuencia de éste estilo de vida surge el concepto conocido como coffee break, también llamado “descanso de café”. Este no es más que un breve período de tiempo que sirve como pausa en una reunión social y en la cual se ofrecen aperitivos y café, cuya variedad dependerá del horario en el que los mismos se sirvan. Generalmente los coffee break suelen tener una duración media de entre 10 y 20 minutos en los cuales se aprovecha para relajar el cuerpo y la mente. El Instituto de Tecnología de Massachusetts avala esta teoría con un descubrimiento reciente desarrollado con ratas de laboratorio las cuales tenían que efectuar un circuito determinado, aquellas que se les obligaba realizar una pausa encontraban la salida del laberinto más rápidamente que las que seguían sin descanso. Según estos investigadores eso ocurre porque este breve receso favorece la asimilación de la experiencia y por tanto ayuda en la efectividad de las tareas que se tengan que realizar. Paradójicamente se cree que el café instantáneo o la manera rápida de preparar café que conocemos no surgió hasta 1901, cuando el propietario de una fábrica inventó una máquina a vapor que aceleraba la

cocción de café, con el único fin de que sus empleados tardaran menos tiempo en volver al trabajo, es decir con el objetivo de reducir el tiempo de preparación del café para aumentar la productividad. La práctica del coffe break ha comenzado a ponerse de moda también en los Coffee Shops donde una vez entras a lugar comienzas a despejar tu mente como si se tratara de un SPA pero de cafe. Ademas contituye una excelente actividad que fomenta la sociabilización entre diferentes miembros de un mismo grupo y ayuda a favorecer la integración y el intercambio de ideas. Es por eso que en Coffee Cafe te ofrecemos ese ambiente que estas buscando para que liberes el estrés del dia y compartas con tu familia y amistades ese ratito de Café Gourmet.

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nEgocioS

gran inaUgUración dE

pharMaMEd pharMacy Con el deseo de continuar brindando un servicio de calidad Pharmamed Pharmacy inauguró sus nuevas facilidades ubicadas en el Barrio Magueyes de Barceloneta. Después de cinco años de servicio el Sr. Luis Virella Nieves, presidente, dice sentirse muy satisfecho y orgulloso con la inauguración de las nuevas facilidades, y de haber puesto un granito de arena en este pueblo y en este país. Pharmamed Pharmacy cuenta con aproximadamente 30 empleados y próximamente generarán alrededor de 40 nuevos empleos más. x En el primer piso de las facilidades cuenta con un espacio de 4,500 pies donde encontrará regalos para toda ocasión, artículos para bebés y una gran variedad de medicamentos OTC. En nuestro moderno recetario contamos con la asistencia de un Sistema Robot el cual hace conteo de medicamentos, rotula y despacha con mayor precisión y rapidez. Pronto se inaugurará Pharmamed Medical Center, ubicado en el segundo piso, donde se brindarán servicios de pediatría, reumatología, generalista, óptica entre otros. El Sr. Virella exhorta a que se apoyen las empresas puertorriqueñas que puedan estar en desventaja con las grandes cadenas. Y ayudemos de esta forma a que el ingreso se quede en este país y todos seamos beneficiados. Pharmamed Pharmacy ofrece servicios de lunes a viernes de 8:00 am a 9:00 pm y sábados de 8:00 am a 8:00 pm. Para más información puede comunicarse al 787-846-7100. Pharmamed Pharmacy “Tu Alternativa en Farmacia”

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DIRECTORIO Ambulancias Global Medical Transport Servicio a pacientes de Diálisis y Cámara Hiperbalica. Servicio de transporte de hospital a hospital y citas médicas. 939-640-4878 / 787-457-8288 Health Medical Ambulance Inc. Transportamos todo tipo de emergencia, dialisis y citas médica. Manatí (787) 949-1024 / (939) 644-0115

Quiroprácticos Dr. Marcos J. Arraiza Especialista en niños, adultos y envejecientes Arecibo. (787) 879-8038

Laboratorio Clínico Maldonado Avilés Pruebas de paternidad, servicios a domicilio. Aceptamos MiSalud y la mayoría de los planes médicos / Hatillo (787) 898-2106 Laboratorio Clínico Camuy Aceptamos todos los IPA’S de Mi Salud, MMM y PMC. 0% de deducible en la mayoría de los planes médicos. Servicio al hogar G3ratis (787) 898-5645 Laboratorio Clínico Amador Servicio a domicilio, abierto los domingos, Prueba de dopaje, matrimonio, certificado de salud. Lares (787) 897-2439

Terapia Física

Laboratorio Clínico Bactereológico de Lares Tomamos muestras a domicilio. Aceptamos la mayoría de los planes médicos. 787-897-2625

Clínica Terapia Física Manatí Fisiatra, ejercicios, masajes terapéuticos, neuroconducción. (787) 854-0165

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Ortopeda Dr. José H. Urdaz Gómez Cirugia Ortopédica Arecibo P.R. Aceptamos la mayoría de los planes y Mi Salud. (787) 879-4113

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Dentistas EA Clínica Dental Dr. Edgardo Estremera / Dra. Linette Angulo Odontología general para toda la familia. Hatillo (787) 262-5757 Clínica Dental Nueva Imagen Dr. Nelson Nuñez Agramonte Odontología Familiar, Puentes, Coronas, Implantes, Tratamiento de Canal. Bo. Factor. Arecibo (787) 650-2333

Farmacia Super farmacia Los Pinos Carr. #2 Km 67.7 Zona Ind. Bo. Santana Arecibo Farmacia y Supermercado (787) 881-3434

Endodoncia Centro de Endodoncia y Cirugía del Norte Dra. Evelyn Abreu y Dra. Luz Desiree Visbal. Arecibo (787) 817-8030 Bayamón (787) 993-5548

Fisiatra Dr. Javier Rivera Zayas Estudios de electromiografía y conducción nerviosa, manejo del dolor, Vega Baja. (787) 654-8400

Masajes Griselle Huertas Centro de masajes, masajes terapéuticos Vega Baja. (787)858-0139 / (787)485-1087

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MaScotaS

MaScotaS

protEja a SUS MaScotaS En LoS “díaS dE pErroS” dEL vErano cuando llegan los días cálidos, los dueños de mascotas previsores reevalúan generalmente cómo proteger a sus animales.

Fuente: Contexto Latino

Las necesidades de las mascotas cambian el igual que las estaciones, y se hace necesario tomar diferentes medidas de seguridad al respecto. Las estaciones de temperaturas más altas son la época del año favorita de muchas personas. Las mascotas también se benefician con este clima cálido, incluyendo más oportunidades de retozar al

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aire libre. Pero el sol y el calor que acompañan a la temporada veraniega pueden ser perjudiciales para algunas mascotas. Aunque los meses de calor se conocen en ocasiones dog days of summer (los días de perros del verano), eso no quiere decir que sus perros los disfrutan. Según el libro Dogs in Antiquity: Anubis to Cerberus: The Origins of the

Domestic Dog de Douglas Brewer, Sir Terence Clark, y Adrian Phillips, el término dog days of summer fue acuñado por los antiguos griegos y romanos para describir los días más calurosos del verano que coincidían con el ascenso de la estrella Sirio, “El Perro”, y no tiene nada que ver con el amor de los perros por el verano. Por tanto, tenga en cuenta que su perro y otras mascotas pueden confrontar dificultades para acostumbrarse a las altas temperaturas, y podrían sufrir con el proceso. Los perros, gatos y animales pequeños que se dejan dentro de un vehículo sin ventilación, aunque sea por unos minutos, son susceptibles a enfermedades producidas por el calor e incluso la muerte. Los perros son particularmente vulnerables al calor porque expulsan el calor de sus cuerpos jadeando y por las plantas de sus patas. Toda persona que ponga en riesgo la vida de un animal por una negligencia puede ser declarado culpable de crueldad con los animales. No tomar en consideración las condiciones climáticas puede considerarse un delito, en dependencia del sitio de residencia del dueño de la mascota. Para evitar que su animal acompañante sufra daños relacionados con el calor, tenga en cuenta los siguientes consejos: * Aunque le parezca moderada el

tiempo, un vehículo cerrado puede alcanzar temperaturas mortales. Un estudio realizado por la Universidad de Stanford reveló que incluso cuando hay 72 grados Fahrenheit en el exterior, la temperatura interior de un vehículo puede alcanzar 116 grados Fahrenheit en una hora. Otros estudios indican que dejar un resquicio en las ventanillas no ejerce efecto en bajar la temperatura interior del automóvil. * La temperatura del cuerpo de las mascotas es generalmente más alta que la de los seres humanos. La temperatura normal de un perro, por ejemplo, oscila entre los 101 y los 102.5 grados Fahrenheit. La permanencia en el calor o el encierro en una habitación calurosa eleva esa temperatura corporal, y si la temperatura del cuerpo de un perro aumenta un poco más de lo normal, puede producirle daños nerviosos, hepáticos e incluso la muerte. * Es importante proporcionarle a las mascotas agua adicional, pues pudieran estar más sedientos cuando la temperatura exterior es alta. Si va a estar fuera de casa durante todo el día, deje uno o dos tazones de agua disponibles y colóqueles cubitos de hielo para que el agua se mantenga fresca. * Si su mascota permanece al aire libre, asegúrese de que tenga pleno acceso a zonas sombreadas para descansar. La piscina de poca profundidad del niño también puede ser un alivio al calor.


Figuras ilustres teatro taboas parroquia de ManatĂ­

SU hiStoria Facilidades mĂŠdicas


SUpLEMEnto Manatí

radiation thErapy and cancEr inStitUtE (rtci) cUMpLE SU déciMo anivErSario En Manatí El centro también cuenta con un servicio de transportación gratuito para sus pacientes llamado: pacientes en ruta; siendo el único centro de radioterapia de la región norte que cuenta con dicho servicio. El primer centro de Radioterapia que tuvo el pueblo de Manatí y la región norte cumple este septiembre 2012 diez años de su establecimiento. El 3 de septiembre de 2002 abrió sus puertas a los pacientes de cáncer Radiation Therapy and Cancer Institute (RTCI). Este centro pionero vino a proveer servicios de Radioterapia a aquellos pacientes de la región norte, que antes tenían que viajar al área metropolitana para tomar su tratamiento de radioterapia, ya que era donde único se encontaban los centro de radiación. RTCI oferce terapias innovadoras para el tratamiento y manejo del cáncer como lo son:

Radioterapia Guiada por Imágenes (IGRT) y Radioterapia de Intensidad Modulada (IMRT). Actualmente el centro cuenta con una distinguida Facultad Médica compuesta por cuatro radio-oncólogos: Dra. Betty Gil, Dra. Marisol Rodríguez, Dr. Hernando Ortiz y Dr. Pedro I.

Bustillo. Además cuenta con un Médico Físico, Dr. Shakil Shafique. El centro también cuenta con un servicio de transportación gratuito para sus pacientes llamado: Pacientes en Ruta; siendo el único centro de radioterapia de la región norte

que cuenta con dicho servicio. Radiation Therapy and Cancer Institute (RTCI) celebra su Décimo Aniversario irradiando la región Norte con su excelente equipo de trabajo y distinguida Facultad Médica. Para más información puede comunicarse al (787) 621-5555.


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Manatí: “La atEnaS dE pUErto rico” La ciudad de Manatí fue fundada oficialmente en el 1738 por don Sebastián durán de villafañe. Manatí esta situado en la costa norte, sus limites son por el norte, el océano Atlántico; por el sur; Ciales y Morovis; por el este, Vega Baja; y por el oeste, Barceloneta y Florida. Manatí esta en la región de la llanura costanera del norte y en la zona cársica, así que en su relieve están presentes los fenómenos geográficos característicos de esta última; cuevas, mogotes o pepinos y sumideros. De sus elevaciones sobresale el cerro Pelota (barrio Río Arriba Poniente), que solamente tiene 250 metros (820 pies) de altura sobre el nivel del mar. La ciudad de Manatí fue fundada oficialmente en el 1738 por Don Sebastián Durán de Villafañe, siendo su primer alcalde Don Pedro Menéndez Valdés. El acontecimiento tuvo lugar para el año 1738 y se hizo bajo la advocación de Nuestra Señora de la Candelaria, siendo Obispo S.S. Don Lorenzo Pizarro. El nombre de Manatí es de origen indoantillano y significa vaca marina. Posiblemente, se le bautizó por la abundancia de ese animal en la costa norte. La Atenas de Puerto Rico Todos los pueblos, como los grandes hombres, tienen su historia. La de Manatí no es menos importante y más cuando se el origen de su calificativo: ATENAS. Para descifrar este enigma es indispensable conocer

sobre Atenas Grecia, de la que se adquiere esta apelativo. Tuvo un desarrollo económico y cultural de gran magnitud. Florecieron las artes, las letras y las ciencias. El pensamiento humano alcanzó una altura inigualable. Hombres como Sócrates, Platón y Aristóteles vivieron allí y sus ideas siguen siendo estudiadas por los filósofos contemporáneos. De esta extraordinaria ciudad es que se desprende parte de la historia de la historia de Manatí. De acuerdo con su exposición se declara que Manatí fue centro agrícola importante debido al cultivo de caña, tabaco, piña, toronja y otros frutos menores. Fue además centro de distribución de café. Proveyó fuentes de empleo en la famosa fábrica cigarros “La Colectora”. Rio Grande de Manatí: Nace en el barrio Barrancas del municipio de Barranquitas, a unos 680 metros (2,225 pies) de altura sobre el nivel del mar y desemboca en el océano Atlántico, entre los municipio de Manatí y Barceloneta, después de haber recorrido 73 kilómetros (45 millas). Es el tercero mas caudal y el cuarto de mayor extensión desagua o drena. Su área de captación es de 580 kilómetros cuadrados (224 millas cuadradas) y abarca los municipios de Barranquitas, Ciales, Corozal, Naranjito, Morovis, Orocovis, Florida, Barceloneta y Manatí.

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FarMacia dEL pozo: FUndada En 1860 historia de la Farmacia del pozo La Farmacia Del Pozo fundada por Gavino Del Pozo en 1860 es la farmacia más antigua operando con el mismo nombre de forma contínua en Puerto Rico. Don Gavino abrió sus puertas en la primera planta en la calle McKinley (hoy Paseo del Atenas). Pocos años después mudó la farmacia para los bajos de la casa Menéndez y posteriormente la trasladó a la calle Nueva esquina Curas hoy llamada calle Betances. Este último local fue construido aproximadamente en 1840. En el mismo se destacaban doce puertas: cuatro hacia la calle Nueva y ocho hacia la calle Curas. En 1908 Virgilio Del Pozo Santana hijo mayor de Don Gavino y heredero de la farmacia hizo construir una segunda planta en madera nativa para fundar el Casino Puertorriqueño de Manatí. Don Francisco Brunet Guatia presidente del casino mandó a construir en 1920 un edificio de estilo neoclásico en la plaza de Manatí para mudar el casino a unas facilidades más amplias. Virgilio Del Pozo subdividió las salas que sirvieron de teatro y pista de baile del casino y convirtió el segundo piso de la

particularidades que destacaban la Farmacia Del Pozo es que había sido uno de los centros políticos del Partido Autonomista más importante de la isla. Don Gavino Del Pozo era fiel defensor de este ideal y lo transmitió a su hijo Virgilio. La Lcda. Silda Rivera luego adquirió el edificio y la farmacia. Al remodelar las facilidades se mantuvo el carácter tradicional. Para la década del 1970 el

farmacia en su residencia. Treinta y dos años más tarde Virgilio enfermó y para liquidar algunas deudas antes de su muerte decidió vender el edificio y la farmacia. Una de las

edificio estaba muy deteriorado. Los residentes de Manatí, varias agencias gubernamentales y el público en general sugirieron que en vez de demolerlo, el edificio debía ser restaurado. En

septiembre de 1976 el edificio fue demolido y la farmacia ocupó las facilidades del edificio adyacente. En 1989 el Sr. Luís De La Rosa adquirió la farmacia y fue nuevamente trasladada a otro local cercano. Luego el Sr. De La Rosa trasladó la farmacia al Centro Comercial Mónaco fuera del centro tradicional de Manatí. La Sra. Wilma Ayala y Vicente Vega adquieren la farmacia. En julio de 1997 la Lcda. Eva Mejías y el Sr. Steve R. Soto adquieren la Farmacia Del Pozo y la remodelan totalmente. Mas recientemente en enero de 2012 la Farmacia Del Pozo se muda a su propio y amplio local de sobre 4,000 pies cuadrados. En las nuevas facilidades de la Farmacia labora un excelente equipo de trabajo de sobre 20 empleados incluyendo tres farmacéuticos, diez técnicos de farmacia, personal de ventas, administrativo, seguridad y mantenimiento. Adicionalmente la Farmacia cuenta con sistema automatizado de procesamiento de recetas (robot), sistema de energía solar (fotovoltaico) y lo más adelantado en tecnología. Todo lo anterior tiene como propósito proveer un servicio de excelencia y rapidez a lo población en general.

La historia de la Farmacia Del Pozo es ejemplo de que se puede lograr tener éxito consistente y duradero si innovamos y nos proyectamos al futuro sin menospreciar los logros de los que nos antecedieron. La historia de la Farmacia Del Pozo fue investigada por el Dr. Manuel Figueroa Meléndez (Catedrático del Recinto Universitario de Mayagüez – UPR). Su investigación acerca de este tema fue publicada en la revista Tertulia (Junio- Dic de 1990). La información aquí incluida proviene de la fuente antes mencionada.

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20 aÑoS dE SErvicio tErapia FíSica Manatí comenzó a dar sus servicios profesionales en Manatí en Febrero de 1992 y desde entonces ha logrado ser los mejores en el campo de la rehabilitación Física.

Como parte de los servicios que ofrecemos están Evaluación y tratamiento, Estudios de Electromiografía y Neuroconduccion, Ejercicios Terapéuticos de acuerdo a cada condición, Masaje, Orientación en programa para hogar, Modalidades de electroterapia, Reeducación muscular, Medicina Deportiva y más. Tenemos equipo moderno y modernas facilidades, nuestros profesionales siempre están a la vanguardia de las técnicas más avanzadas en todo lo relacionado a la rehabilitación física. Entre las condiciones que tratamos están Fibromialgia, Artritis, Condiciones post fracturas, lesiones a Nervios, Dolor espalda y cuello, espasmos musculares, Síndrome del Túnel Carpal, Nervio Ciático, Discos herniados, debilidad muscular, Amputaciones, Entrenamiento prótesis, Artroscopias, Reemplazos y Cualquier condición ortopédica. Tenemos todos los protocolos establecidos para cualquier cirugía ortopédica, cirugía mano etc. La Misión de CTFM desde su inicio, es brindar el mejor servicio a cada uno de nuestros pacientes manteniendo calidad P42 enSalud

como la meta principal. Nuestros pacientes reciben la excelencia, la experiencia y el mayor esfuerzo de todos los profesionales que aquí laboran para lograr la pronta recuperación en cualquier condición física. La mejor recomendación de los servicios de excelencia que se ofrece en CTFM es la de aquellas personas que han tenido la oportunidad de recibirlos. Incluso el paciente puede consultar con su médico primario y/o especialista quien sin duda les recomendará con nosotros porque saben que su salud estará en las mejores manos y con el mejor equipo de expertos. Al presente somos los pioneros en el uso del láser en un sin número de condiciones y el cual es incluido como parte de nuestro tratamiento si aplica a su condición, sin costo adicional. Contamos con los servicios de la Dra. Carmen López – Catedrática Escuela Medicina; Recinto Ciencias Médicas – Fisiatra y de la Dra. Lourdes Nieves, Fisiatra – Pediátrica. Solo permítanos demostrarles que somos los mejores y luego usted sin duda nos recomendara. Tel. 787-854-0165 / E-mail: ctfm92@hotmail.com


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SELLo dorado para Manatí MEdicaL cEntEr trabaja cada día para ofrecer a sus pacientes un servicio de excelencia y calidad. Por: Yanairet Matías Ramos Redacción enSalud

Como la Institución con el más alto nivel en la calidad de imágenes y seguridad al paciente en el proceso de mamografía, así fue acreditado el Hospital Manatí Medical Center. Esta distinción es una licencia que se renueva cada tres años por el Colegio Americano de Radiólogos. Ellos se encargan de evaluar la institución y el trabajo que se realiza para luego renovar la licencia. Este sello dorado simboliza para el paciente la confianza de que su estudio esta siendo realizado por manos expertas y por una institución que ejerce sus labores con los estándares mas altos de calidad y seguridad en radiación. El director del departamento de Radiología e Imágenes, el Sr. Alejandro Ortiz opina que esto es un logro para el hospital. “Nos sentimos honrados, ya que llevamos 15 años recibiendo la acreditación y este año nos otorgan esta distinción”, indicó en entrevista. Por su parte la mamografista Waleska Morales,

quien lleva 15 años trabajando como encargada del proceso de mamografía asegura sentirse feliz ya que han trabajado fuertemente para brindar un servicio de excelencia. El Departamento de Radiología e Imágenes también ofrecen servicios de CT Scan, MRI, Sonografía,

Radiología Convencional y Mamografía. La mamografía que se ofrece en Manatí Medical Center es una de tipo digital, lo que ofrece a los pacientes una calidad de imagen superior a la que están acostumbrados, esto fue también una parte esencial para el

otorgamiento de tan importante distinción. Tambien con un sistema de monitoreo para los pacientes que se realizan mamografías, se le envían cartas informando al paciente y orientándolo en todo el proceso. Planifican a largo plazo desarrollar un Centro para la mujer, donde se incluya una serie de equipos digitales para mamografías y otros exámenes, también planifican integrar una nueva tecnología llamada PET Scan, un nuevo equipo de resonancia magnético abierto. En Manatí Medical Center buscan ofrecer el mejor servicio de salud a toda la población, con excelencia y peritaje. El hospital cuenta con unas amplias facilidades que incluyen Sala de emergencia Pediátrica y para adultos, Departamento de Medicina Nuclear, Instituto y Laboratorio Vascular, laboratorio clínico, banco de sangre y médicos especialistas comprometidos con el cuidado del paciente. Para mas información puede comunicarse al 787-621-3700.


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corporación LaS vEgaS; SErvicioS dE SaLUd En La coModidad dE SU hogar Cuando se trata de servicios de salud en el hogar, es importante contar con un grupo de profesionales capacitados y continuamente adiestrados en técnicas y procedimientos innovadores, a la vanguardia en todo lo que esté relacionado a la salud. El Programa de Salud en el

Enfermería, Terapia Física, Patología del Habla, Terapia Ocupacional, Trabajo Médico Social y Asistente de Salud. Además el programa cuenta con el servicio de Consultoría en Nutrición y Dietética para complementar los servicios antes mencionados en base a las necesidades del paciente.

Hogar de Corporación Las Vegas, Inc., es una organización con fines de lucro fundada en el 1978. Su compromiso es proveer servicios intermitentes de cuidado de salud en el hogar a beneficiarios de Medicare, Medicare Advantage y/o planes privados con cubierta de salud en el hogar. Este Programa de Servicios de Salud en el Hogar es el primer “Home Care” en Puerto Rico en recibir la acreditación de la “Joint Commission”, evidenciando así la calidad de los servicios y el compromiso a la población que sirve. Los servicios de salud en el hogar son un componente del cuidado integral de salud donde los servicios son provistos pacientes en su de residencia, con el propósito de restablecer o minimizar los efectos de la enfermedad o incapacidad que le aqueja. Esta modalidad de prestación de servicios de salud es una alternativa deseable a la hospitalización de pacientes cuyos tratamientos médicos pueden ser realizados apropiadamente en el hogar en compañía de sus familiares. El Programa ofrece mediante visitas al hogar, servicios terapéuticos ordenados por un médico. Se ofrecen servicios de:

Para cualificar, los pacientes deben reunir varios criterios, entre ellos estar confinado a su hogar. Estar confinado no es sinónimo de postración en cama. El paciente puede caminar y salir fuera del hogar, pero su condición, enfermedad o lesión limita su habilidad para salir de su casa necesitando ayuda de algún equipo especial o la necesidad de la asistencia de otra persona para poder moverse. El lugar de residencia puede ser un apartamento, casa, hogar de algún familiar, hogar sustito o institución que no facture a Medicare por el cuidado del paciente. El paciente tiene que estar bajo el cuidado de un médico, quien en colaboración con el personal visitante establecerá y firmará el plan de cuidado que se brindará al paciente en el hogar. El paciente tiene que tener necesidad de cuidado diestro de enfermería, terapia física o terapia ocupacional. Medicare paga por los servicios o el plan médico que el paciente posea. El educar a los pacientes sobre su condición, tratamiento, medicamentos, dieta y posibles complicaciones permite que el paciente y sus familiares puedan tener un mejor control de su condición.

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rapidEz y proFESionaLiSMo En cEntro iMágEnES Manatí centro imágenes Manatí celebra 10 años bajo la administración de la dra. yadira vázquez. Hace veinticinco años en el pueblo de Manatí abrió sus puertas Centro Imágenes Manatí, ofreciendo servicios radiológicos en general. Esta empresa estuvo operando por los primeros quince años bajo la dirección del Dr. José Rivera Arroyo. Centro Imágenes Manatí celebra 10 años bajo la administración de la Dra. Yadira Vázquez. Tiempo en que la tecnología y la industria radiológica se ha desarrollado velozmente. Sistemas de computadoras hacen que el proceso de registración y las autorizaciones de planes médicos sean más rápidos y eficientes. Una vez la Dra. Yadira Vázquez compra a Centro Imágenes Manatí, la empresa toma un giro a la tecnología y comienza a ofrecer servicios especializados como el Open MRI. Así llega el primer Open MRI al pueblo de Manatí. Hoy los doctores y sus pacientes tienen la ventaja de ver resultados con la última tecnología en CT SCAN -Multi Slices o en Open MRI Desde sus inicios Centro Imágenes Manatí dedico sus esfuerzos a dar el mejor servicio a sus pacientes. Por tal razón todavía hoy muchas de las personas que venían buscando estos servicios siguen visitando este centro radiológico. Algo bien importante que ha pasado en los últimos 10 años de CIM es que se creo un departamento de facturación. Originalmente con una empleada y hoy con cuatro especialistas que apoyan al paciente

gestionando y agilizando las autorizaciones de los planes médicos. Este departamento permite que el proceso sea más rápido y más sencillo para el paciente. “Cuando llegue a esta empresa como tecnóloga de Rayos X, hace 12 años, había un solo Radiólogo que leía los estudios. Hoy tenemos un equipo de 4 doctores certificados por la American Board of Radiology y subespecializados en neuroradiología y “Body Imaging”. Esto nos permite ofrecer los resultados en solo 24 horas y en la mayoría de los casos se le entrega el mismo día si así lo solicita el paciente”, comento María Marrero, Gerente de CIM. Después de los primeros 15 años brindando un servicio de excelencia Centro Imágenes Manatí en el 2002 comienza una nueva etapa con; nueva tecnología y un personal que se prepara, mira al futuro con esperanza y fortaleza, y reconoce que sus pacientes son lo más importante.

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hypnoS: EStUdio dE SUEÑo Por: Dr. Pedro J. Yapor Núñez Neumólogo y Cuidado Crítico Desordenes del Sueño

¿Usted ronca? ¿Rinde poco en su trabajo y/o escuela? ¿Se siente cansado o irritado? Usted puede estar padeciendo de algún trastorno del sueño o problema respiratorio que esta afectando su salud. ¿Qué es aPnea del sueño? Es un trastorno respiratorio que se caracteriza por la interrupción del flujo de aire por diez o más segundos durante el sueño, haciendo que este se haga ligero, superficial y fragmentado. Un sueño reparador y placentero no solo nos proporciona un mejor estado de ánimo si no que evita un sin número de complicaciones de salud. síntomas: Somnolencia durante el día Cansancio al despertar y durante el día Fuertes ronquidos dolor de cabeza al despertar Falta de concentración y memoria Cambio de personalidad Irritabilidad y poco rendimiento Sueño fragmentado Sensación de asfixia durante el sueño consecuencias: Disfunción eréctil Niveles excesivos de dióxido de carbono (hipercapnia) Enfermedades cardiovasculares Diabetes Accidentes de tránsito y laborales Accidentes cerebro vascular (stroke) ¿cómo se trata la aPnea del sueño? Existe un estudio especializado que diagnostica la apnea del sueño y diferentes

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trastornos respiratorios que ocurren durante el sueño. Este estudio se denomina “polisomnograma”, donde se registra y se monitorea la actividad cerebral, muscular, cardiovascular y respiratoria durante el sueño. Este estudio se realiza durante la noche, supervisado por técnicos entrenados y por el médico especialista, quien valida e interpreta dicho estudio. En casos leves el tratamiento a seguir es tomar ciertas medidas relacionadas con el cambio en el estilo de vida: como controlar el peso, no consumir alcohol, dejar de fumar e implementar una buena higiene de sueño. En casos más agudos el tratamiento más efectivo es el uso de CPAP, que consiste en un generador de presión continua a través de una mascarilla nasal. Dormir bien es una necesidad básica del ser humano, fundamental para mantener buena salud


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dr. oScar otEro QUiropráctico dEL dEportE La quiropráctica es importante para mantener un sistema nervioso y un estilo de vida saludable. Por: Yanairet Matías Ramos Redacción enSalud

Su sueño era estudiar medicina, una medicina que pudiera ayudar a los atletas niños, mujeres embarazadas y personas adultas. Pero fue una lesión que sufrió, lo que le ayudó a descubrir la quiropráctica como una herramienta para mejorar la salud, decidiendo así estudiar quiropráctica. A el Dr. Otero tiene dos pasiones la quiropáctica y el deporte Su experiencia con este último ha sido variada, actualmente trabaja como quiropráctico de los Capitanes de Arecibo y los Islanders de Puerto Rico. Asegura que ha sido una buena experiencia, ya que ha podido compartir con personas de diversas nacionalidades y orientarlos de los beneficios que trae la quiropráctica a los atletas. El Dr. Otero lleva 12 años ofreciendo servicios en el pueblo de Manatí. En su clínica trabajan con atletas, atletas de alto rendimiento, mujeres embarazadas, personas de edad avanzada y niños. Con los cuales trabaja a base de 5 pasos: Maximización de la mente, Funcionamiento del Sistema Nervioso, Nutrición (como llevar un estilo de vida saludable), Ejercicio y como Mantener una salud optima reduciendo toxinas. La quiropráctica es sumamente importante, ya que ayuda a conocer como esta funcionando el

sistema nervioso. También ayuda a mejorar el funcionamiento del cuerpo. “Para que el cuerpo trabaje es necesario tener un sistema nervioso trabajando al cien, esa es nuestra computadora. Con este sistema controlamos el movimiento de los músculos, ligamentos, corazón, pulmones” aseguró Otero en entrevista. La quiropráctica ayuda a reducir la posibilidad de lesiones y ayuda a los atletas a maximizar toda la esencia de lo que necesitan para llegar al nivel que deseen llegar. Actualmente, el Dr.Otero se encuentra trabajando en proyectos con niños. Educando a los niños sobre la importancia de mantener una postura correcta, conocer como funciona tu cuerpo y sobretodo mantener un estilo de vida saludable. Con esta nueva idea busca enfocar a los niños a realizar actividad física, y utilizar cada uno de sus músculos de forma saludable.

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MUnicipio dE Manatí Fundación: 1738 por Don Sebastián Durán de Villafañe Patrones del Pueblo: Nuestra Señora de la Candelaria y San Matías Apóstol manatieños / gentilicio: atenienses Cognomento: La Atenas de Puerto Rico localización: Manatí se localiza en la costa norte de Puerto Rico, sus límites son: por el norte el Océano Altlántico; por el sur Ciales y Morovis; por el este Vega Baja; y por el oeste Barceloneta y Florida. Fiesta de reyes: Celebración para nuestros niños Fiestas Patronales: Tradición de pueblo que comienza el último viernes del mes de enero y finalizan el primer domingo de febrero, en honor a nuestra Señora de la Candelaria. Festival de mar chiquita: Celebración de la Noche de San Juan del 23 al 24 de junio. Festival Playero Los Tubos: Se celebra para principios del mes de julio. historia: La ciudad de Manatí fue fundada oficialmente en el 1738 por Don Sebastián Durán de Villafañe, siendo su primer alcalde Don Pedro Menéndez Valdés. Pero según un antiguo expediente hecho en San Germán, el 7 de octubre de 1785,

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se desprende que el fundador de nuestro pueblo fue: Don Pedro Menéndez Valdés, Primer Teniente de Guerra. Manatí ha tenido 69 alcaldes siendo el actual incumbente el Hon. Juan A. Cruz Manzano quien comienza su administración en el 1977. El acontecimiento tuvo lugar par el año 1738 y se hizo bajo la advocación de Nuestra Señora de la Candelaria, siendo Obispo S.S. Don Lorenzo Pizarro. El nombre de Manatí es de origen indoantillano y significa vaca marina. Posiblemente se le bautizó por la abundancia de ese animal en nuestra costa norte. Sin duda alguna lo que más grande ha hecho Manatí fueron aquellas famosas tertulias literarias conocidas como Juegos Florales, celebradas a principios de siglo en nuestro Casino Español. La sensibilidad artística que imperaba en el ambiente manatieño atrajo aquí a los más exquisitos poetas del pensamiento español. en el casco urbano de manatí puedes encontrar: casa alcaldía Sede del Gobierno Municipal de Manatí, esta ubicada en la esquina de las calles Quiñonez,


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Georgetty y Patriota Pozo, al lado norte de la Plaza de Recreo, Luis Muñoz Rivera. Fue construida en el 1952 y desde entonces ha sido la casa del Pueblo. Aquí radican las oficinas del Honorable Alcalde y muchas de las dependencias de la Administración Municipal. En el primer piso del edificio de la Casa Alcaldia esta situada la sala

de sesiones y oficina de nuestra Legislatura Municipal. Además de la oficina de Secretaria Municipal, la oficina de Auditoria Interna. En el segundo piso están ubicadas además de la oficina del Alcalde, Finanzas, Crim y Hacienda Municipal, entre otras dependencias. P49 enSalud


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parroQUia dE Manatí Una de las estructuras más antiguas de la zona norte del país. Reconocida como una de las estructuras más antiguas de la zona norte del país, la parroquia Nuestra Señora de la Candelaria y San Matías Apóstol de Manatí esconde muchos secretos. El primero es su origen. La evidencia arqueológica revelo que originalmente fue un enclave militar que consistía de un torreón o torre de observación. El arqueólogo Carlos Ayes explico que la construcción del torreón militar fue por la “amenazas inminentes “que tenían los primero colonizadores que se establecieron en la zona. “Posiblemente los habitantes se sentían amenazados por los tainos, los esclavos, ataques de indios caribes y los piratas, porque originalmente en la Riviera del Río Grande de Manatí habitaba una gran población de indígenas”,

mencionó Ayes. Sin embargo, el arqueológico indico que al disminuir el peligro de ataques, el torreón militar pasó a ser una ermita religiosa como parte de la misión ordenada a los conquistadores

de “evangelizar”. “Como parte del proceso de evangelización de los indios se aprovechó la edificación para adecuarlo a la función de una ermita”, reveló al investigador. La antigua ermita o capilla se

localizaba donde hoy se encuentra el altar de la iglesia. El cambio de edificación militar a religiosa ocurrió en el siglo XVI cuando se añadieron los pequeños cuartos. Estos representan la sacristía y en su interior existen cuatro cabezas pequeñas talladas en piedra simbolizando uno de los personajes mitológicos tainos llamado Macocael. “Macocael es el hombre sin parpados identificado como el guardián de la cuevas y en total hay ocho cabezas. Además, dentro de la estructura existen otros tallados en piedra del estilo barroco”, contó Ayes. Las cabezas de la mitología taína esculpidas en la parroquia eran para indicarles a los indios que la ermita era un lugar sagrado y de respeto.


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cELEBran tErcEr anivErSario con el lema “Su mejor alternativa avanzada de salud”, se esmeran en brindar resultados de alta calidad y confiabilidad El Laboratorio Clínico Avanzado Emmanuel, Inc., agradece a Dios y a toda la comunidad de Manatí, pueblos limítrofes y proveedores de salud su patrocinio y confianza, que les permite celebrar hoy su tercer aniversario. Desde sus inicios, han seguido su visión de proveer servicios de la más alta calidad y tecnología avanzada, en un ambiente acogedor y familiar, donde tu bienestar y salud es lo más importante. Según sus propietarios, médicos primarios y especialistas, farmacias, hospicios, centros de envejecientes y otros proveedores de salud confían en las manos expertas de su personal altamente cualificado. Con el lema “Su mejor alternativa avanzada de salud”, se esmeran en brindar resultados de alta calidad y confiabilidad, que ayudan a tus médicos a ofrecerte el mejor tratamiento y/o prevención de condiciones de salud. “No hemos escatimado en integrar los mejores avances tecnológicos, combinado con un servicio de excelencia y un trato responsable, excediendo las expectativas de nuestros pacientes y proveedores (médicos)”, señaló el presidente del Laboratorio, Víctor Valentín, junto con su esposa la licenciada Yahaira E. Romero López. “La idea de establecer este nuevo y moderno laboratorio clínico surgió con el deseo de aportar algo positivo e innovador en el campo de la salud, que cubriera todas las necesidades que existen en nuestra comunidad y mejorar los servicios similares que están ofreciendo, en cuanto a laboratorios clínicos se refiere”, indicó Valentín. En este laboratorio no sólo recibirás los servicios que tradicionalmente se ofrecen, sino que además, para beneficio de las personas

con limitaciones físicas y de la edad dorada, se ofrecen servicios a domicilio. Entre sus ofrecimientos están: resultados electrónicos, pruebas de dopaje, resultados STAT en 30 minutos y/o el mismo día, análisis para certificado de salud y mucho más. Sus instalaciones cuentan con un amplio estacionamiento y son los únicos que cuenta con servi-carro en el área norte, par que puedas recoger tus resultados o solicitar información sin bajarte de tu auto.En el Laboratorio Clínico Avanzado Emmanuel te orientarán responsablemente y tus niños sentirán la confianza y seguridad que su personal ofrece. En el lugar también se ofrecen clínicas de salud para la comunidad en general. “Nos especializamos en cuidado coordinado y manejo preventivo a personas de edad avanzada”, concluyó la licenciada Romero. Si deseas información accede www.labemmmauel.com. Para solicitar servicio a domicilio, llama al 787-854-5858. Su horario es de lunes a viernes de 6:00 a 11:30 am.

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SíMBoLoS MUnicipaLES durante años, en Manatí coincidieron elementos políticos, intelectuales, económicos y culturales que le sirvieron a este pueblo para ganarse su apodo de “La atenas de puerto rico”. apelativo de “Atenas de Puerto Rico” dado a Manatí, por haber sido en las primeras décadas de este siglo, centro destacado “juegos florales, veladas, conferencias, certámenes musicales y otras actividades de índole cultural que atrajeran a la ciudad a las figuras más conspicuas” de las letras y de las artes de Puerto Rico. El Manatí alude directamente al nombre indígnea de la ciudad Las llamas simbolizan las fogatas con que tradicionalmente celebran las fiestas de Nuestra Señora de la Candelaria, Patrona de la ciudad. Los esmaltes azules, plata y rojo , predominantes en el escudo recuerdan al alcalde del pueblo, don Pedro Méndez de Valdés, cuyo blasón familiar ostentaba como principales esos mismos esmaltes, La corona mural es insignia genérica de las municipalidades como tal timbra los blasones de la ciudades, villas y pueblos El escudo cuartelado: (1) y (4), en el campo azul, un templo griego de plata, (2) y (3), en el campo de plata un Manatí de sable, curvado y brochante sobre el todo en abismo, un escusón de gules cargado de cinco llamas de oro, puestas en aspa. Al timbre, corona mural de plata de tres torres, nada de sable y adjurada de gules y bajo el escudo un volante blanco con la inscripción: atenas de Puerto rico en letras de sable. El templo griego representa a la ciudad de Atenas, cuyo edificio característico, el Partenón fue uno de los principales templos dedicados en Grecia a Atenas, diosa de la Sabiduría, a la que según la leyenda, debió su nombre la ciudad. En el escudo simboliza a demás el

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La bandera de Manatí, consiste de una franja ancha blanca en la parte superior, una franja azul en la parte inferior, unidas ambas por una franja roja al centro. Estos colores son representativos del fundador de nuestra municipalidad, Don Pedro Menéndez Valdéz, cuyo blasón familiar ostentaba como principales.


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atEnaS woMEn BrEaSt carE cEntEr con el equipo más moderno que existe en el mundo de la medicina. Atenas Women Breast Care Center, un centro de biopsias de seno en el Manatí Medical Center, con el equipo más moderno que existe en el mundo de la medicina. Fundado en julio de 2006, por los cirujanos; doctor Orlando L. Rodríguez Cabrera y el doctor Jean Riviere William, ambos certificados en biopsias estereotácticas y sonoguiadas de seno. Dado al gran incremento de casos de cáncer de seno que surgía en sus consultorios, estos galenos con una vasta experiencia en el campo de la cirugía moderna, se percataron de la necesidad que había en el área de Manatí de tener un centro de biopsias de seno. Los bultos o anormalidades en la mama generalmente se detectan por medio de un examen físico, mamografía, u otros estudios de diagnostico por imágenes. Es por esto que estas biopsias se practican ante lo imposible que es en detectar si la imágenes que se reflejan en e una mamografía son

benignas o malignas o que dichas imágenes presenten un crecimiento anormal si el paciente tiene estudios previos. Nos referimos al paciente porque existe la incorrecta idea de que el cáncer de mama se detecta sólo en mujeres, también se detectan cáncer de mama en hombres. En Atenas Women Breast Care Center realizamos tanto, las biopsias esterotácticas como las biopsias sonoguiadas. Una biopsia estereotácticas se realiza cuando una mamografía exhibe una anomalía en la mama, tal como: •Una masa solida sospechosa •Microcalcificaciones, una minúscula agrupación de pequeños depósitos de calcio. •Una distorsión en la estructura del tejido mamario. •Un área de cambio anormal en el tejido. •Una nueva más o área de depósitos de calcio se presenta en un sitio quirúrgico previo. Este procedimiento se realiza con un equipo médico que utiliza un

instrumento activado por vacío para recoger diversas muestras de tejido durante una sola inserción de la aguja. Ante el gran incremento de casos de cáncer en los últimos años, los doctores Orlando L. Rodríguez Cabrera y Jean Riviere William aconsejan hacerse un estudio anual de seno, y en casos de haber

encontrado algo sospechoso en estudios previos se aconseja hacerse estudios cada seis meses. El doctor Orlando L. Rodríguez Cabrera, Cirujano General, tiene su consultorio en la Calle Marginal #4 Extensión San Salvador en Manatí, con teléfonos: (787)854-9648 y (787)884-8604 y (787)854-3287.


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tErapia dE oxígEno hipErBárico Se considera un tratamiento eficaz para el autismo

El oxígeno es una molécula vital para la supervivencia de los seres humanos. El cuerpo necesita oxígeno para transformar los carbohidratos, grasas y proteínas de nuestra dieta en energía. Para que el cerebro pueda funcionar necesita un flujo constante de oxígeno. Podemos sobrevivir sin alimento por semanas y sin agua por días, pero no sin oxígeno. La terapia de oxígeno hiperbárico (TOHB) envuelve el uso de oxígeno bajo presión. Este tipo de terapia se ha utilizado eficazmente desde el 2005 para tratar pacientes diagnosticados con autismo. La TOHB consiste en la inhalación de oxígeno a una presión mayor de 1 atmósfera (ata) en una cámara presurizada. ¿cómo Funciona? La TOHB aumenta la difusión de oxígeno a través de de los órganos y tejidos, incluyendo el cerebro, reduce la inflamación y mejora el sistema inmunológico. Estudios y padres han reportado una mejoría significativa en alguno(s) de los siguientes síntomas de pacientes diagnosticados con autismo que se han sometido al tratamiento: •Aumento en lenguaje (expresivo, receptivo, conversacional, largo y complejidad de oraciones) •Aumento en el nivel de conciencia y entendimiento •Mejor contacto visual •Aumento en socialización, juego imaginativo e interactivo •Mejoría en el sistema gastrointestinal Existen dos tipos de cámara hiperbárica: la “hard chamber” y la “soft chamber” . La “hard chamber” P54 enSalud

es un equipo de cubierta dura que se opera en hospitales o clínicas a presiones altas (igual o sobre 1.5 ata) y concentración de oxígeno al 100%. La “soft chamber” es un equipo transportable que se opera a una presión más baja (1.3 ata) y concentración de oxígeno más baja. Este equipo está aprobado para uso doméstico bajo recomendación médica. Ambos tipos de cámara son efectivas para estos pacientes. Lo más importante es el protocolo que se utilice para llevar a cabo el tratamiento. El protocolo debe considerar el tipo de cámara, la presión y concentración de oxígeno, el tiempo de cada sesión de terapia y la frecuencia. La cámara que se utiliza más comúnmente para pacientes diagnosticados con autismo es la “soft chamber” por su comodidad ya que puede ser utilizada en la casa. Esto permite que el paciente pueda recibir el tratamiento por un tiempo más prolongado. Este tratamiento se conoce como TOHB leve (“mild”). La TOHB leve es un método seguro de llevar más oxígeno al cuerpo a nivel celular lo que promueve la formación de tejido más saludable. Este tipo de terapia utiliza aire filtrado del ambiente, por lo que no hay riesgo de toxicidad por oxígeno aún si se usa regularmente. Los beneficios fisiológicos de la TOHB se pueden corroborar con pruebas objetivas como el SPECT scan que monitorea el flujo sanguíneo cerebral y el electroencefalograma cuantitativo (QEEG).


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tEatro taBoaS En el teatro taboas se ofrecen obras de teatro, conciertos y diferentes tipos de espectáculos. El teatro Taboas de Manatí, construido en el año 1938 por los hermanos Pacifico y Teodomiro Taboas Gándara, es un magnifico edificio de estilo Art-Deco, disenado por el arquitecto Francisco Galdón. Ocupa toda la manzana urbana comprendida entre las calles Georgetti, Quiñones, Celis Aguilera y Betances. En 1997 el Municipio Autónomo de Manatí, la Asamblea Municipal, por la visión de nuestro alcalde, Honorable Juan Aubín Cruz Manzano, adquirió el teatro para restaurarlo y traerlo al presente sin opacar su antiguo esplendor. Los cuidados en esta restauración fueron extremos y no ser perdió la oportunidad en conservar la integridad de la estructura. Luego de un arduo proceso de restauración y preservación, en el 2004 comenzó a utilizarse. En el Teatro Taboas se ofrecen obras de teatro, conciertos y diferentes tipos de espectáculos y actividades culturales, para el beneficio y disfrute de nuestro pueblo. Les invitamos para que asistan al Teatro Taboas y descubran un mundo lleno de arte.


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FigUraS iLUStrES dE Manatí hombres y mujeres y ilustres del pueblo de Manatí. Manatí. María Teresa falleció en 1993 y sus restos descansan en el cementerio Puerto Rico Memorial de San Juan.

maría teresa cortés ramos Nació en Manatí en 1907. Era hija de Arturo Cortés Valls y de Rosa Ramos Casellas. Hizo los estudios primarios en el Colegio de la Inmaculada y al trasladarse su familia a España, continuó su educación en la ciudad Condal. Se graduó de música en 1927 en la Escola Vidiella de Barcelona. Desde que era una niña aprendió a tocar el piano. A los cuatro años interpretó sus primeras piezas musicales en público. Este acontecimiento tuvo lugar en el Casino Español de Manatí. María Teresa le dedicó casi toda su vida a la enseñanza de la música. Fue maestra de piano y muchos de los compositores y músicos puertorriqueños le deben su formación musical a ella. Junto a otras figuras del ámbito musical de Puerto Rico,creó en 1930 la Fundación Pro-Arte. La asamblea Municipal de esta ciudad la honró en 1969 al declararla hija preferida de

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clemente ramirez de arellano (1868-1945) Farmacéutico, maestro y poeta. Fue director escolar, juez y alcalde. Entre sus poemas y ensayos están: Atenas, El Carnaval, El Mundo, El Palenque de la Juventud, La Chispa, La Democracia, La Revista Blanca y Puerto Rico Ilustrado. Sus poemas ¿Dudo o Creo?, Fiat Lux y La Poesía fueron premiados en distintos concursos literarios al igual que algunos de sus ensayos: Plantas Indígenas; sus propósitos medicinales y su aplicación a las ciencias las artes e industrias. Gran parte de su producción poética está reunida en el cuaderno Algas.

oratoria: con su energía mantenía siempre vivo y motivado al público. fue Recientemente, homenajeada al incluirse su nombre en la Sala de la Mujer del Capitolio de Puerto Rico. Falleció en San Juan en 1968.

ricarda lópez ramos nació en Manatí en 1882. Era hija del aragonés Florentino López y Romero, quien fue alcalde de Manatí en 1886 y Filomena Ramos Vélez. En 1900 contrajo matrimonio con su primo, el farmacéutico Juan Ramos Casellas (hijo del prócer Juan Ramón Ramos Vélez). En mayo de 1898 obtuvo el título de maestra de Primera Enseñanza Elemental de la Escuela Normal Superior de Maestros de Puerto Rico. Se graduó en la primera clase de la Universidad de Puerto Rico en 1903. Fue maestra de tercer grado en la José Julián Acosta. Además, fue administradora del Hogar Insular de Niñas. Ricarda López Ramos fue una de las primeras mujeres en destacarse en la política puertorriqueña. Fue Comisionada de la Capital y Presidenta del Bloque de Mujeres Republicanas. Uno de sus principales encantos era su

teodomiro taboas de la gándara Nació 1861 en La Guardia, pueblo próximo a la ciudad de Pontevedra, en Galicia. Era hijo de Genaro Taboas y Rosa de la Gándara, ambos naturales de la misma ciudad gallega. Se trasladó a Puerto Rico, cuando apenas contaba con catorce años, para seguirle los pasos a su hermano mayor, Camilio, que había heredado los bienes de su tío materno, Antilóquio de la Gándara.


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coMiEnza conStrUcción dEL hyatt pLacE, Manatí La localización estratégica de este hotel servirá las necesidades de los turistas que busquen servicios médicos en los hospitales.

Manatí, PR- recientemente dio inicio la construcción del hotel Hyatt Place, en Manatí, que mediante una inversión de unos $38 millones creará casi 600 empleos.

el nuevo hotel de 104 habitaciones ofrecerá una alternativa de alojamiento de calidad en el área norte de Puerto rico, aumentando la oferta turística para el disfrute de nuestros visitantes y todos los puertorriqueños. La localización estratégica de este hotel servirá las necesidades de los turistas que busquen servicios médicos en los hospitales de la zona y aquellos ejecutivos que visiten el área para atender negocios en las plantas manufactureras del área norte. Se estima que el impacto a la economía de la Isla por cada turista que visita a Puerto Rico es de $3,597, por lo que este nuevo atractivo turístico resultará en un impulso

económico para la zona norte a la vez que atraerá nueva clientela para los comercios del área, como los de Manatí Plaza y el Trigal Plaza. El financiamiento del Hyatt Place, Manatí, está garantizado por el Fondo para el Desarrollo del Turismo, una subsidiaria del Banco Gubernamental de Fomento para Puerto Rico. Además de las 104 habitaciones, el nuevo proyecto hotelero también contará con casino y restaurante. Con la construcción de este nuevo hotel se fomenta un ambiente competitivo, aumentando nuestra oferta hotelera y nuestro valor como destino turístico. Además, esta inversión significa cientos de empleos directos e indirectos y un impacto positivo para los comercios del área. P57 enSalud


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SE acErca EL MES dE La prEvEnción dEL cáncEr dE SEno ¿Qué es cáncer? Este se forma en los tejidos de la mama, por lo general en los conductos o tubos que llevan leche al pezón y lobulillos o glándulas que producen leche. Puede ocurrir en hombres o mujeres, aunque raro en varón. Se estima que 226,870 mujeres serán diagnosticadas con cáncer de seno en el 2012 y 39,510 no sobrevivirán. Desde el 2005 – 2009 la edad promedio de diagnóstico fue 61 años. Entre las hispanas 92.7 mujeres de 100,000 están en riesgo de ser diagnosticadas con cáncer de seno, y 14.9 de 100,000 no sobrevivirán. La sobrevida relativa a 5 años de diagnóstico dependerá si se descubre el cáncer en sus etapas tempranas. Cuando comienza el cáncer de seno, es muy pequeño para que se sienta y no causa signos ni síntomas. Las mamografías ayudan a los médicos a buscar los signos tempranos de cáncer de seno. Si este cáncer se detecta temprano, hay más posibilidad de tratarlo antes de que se extienda a otras partes del cuerpo. El instituto nacional de cáncer recomienda mamografías de cernimiento en mujeres de 40 anos o mas, cada 1 – 2 anos. La sociedad americana de cáncer continúa recomendando la mamografía de cernimiento en mujeres mayores de 40 anos 1 vez al año.

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Mujeres de alto riesgo menores de 40 anos deberán consultar con su medico y decidir si esta es necesario. La carta de derechos y responsabilidades del paciente en su artículo 4 especifica que todo paciente tendrá derecho a recibir servicios de salud de la más alta calidad consistente con los principios, generalmente aceptados de la práctica de la medicina. También el artículo 6 especificó que todo plan de cuidado de salud que ofrezca cubiertas sobre servicios de salud en P. R. Deberá permitir que cada paciente pueda recibir servicios de salud en cualquier proveedor de servicios que este haya seleccionado, conforme a lo dispuesto en el plan de cuidado de salud. Si usted tiene alguna preocupación en cuanto a su salud, o si ha encontrado algo que no parezca normal en su seno, no importa su edad, o cubierta de su plan, usted tiene derecho a recibir servicio se a de mamografía o sonomamografía. También es su derecho hacerse su estudio donde usted elija y en el lugar donde mayor confianza usted sienta. La prevención es vida, en nuestras manos esta lograr que un día, esta condición sea del pasado…


¿QUé ES EL cáncEr dE ovario? Los ovarios son la fuente principal de las hormonas femeninas, el estrógeno y la progesterona. Sociedad Americana del Cáncer

El cáncer ovárico es aquel que se origina en los ovarios. Los ovarios son glándulas reproductoras encontradas sólo en las mujeres que producen los óvulos para la reproducción. Los óvulos viajan a través de las trompas de Falopio hacia el útero donde el óvulo fertilizado se implanta y se desarrolla en un feto. Un ovario está localizado en cada lado del útero en la pelvis. Los ovarios contienen tres tipos principales de células: •Células epiteliales, la cuales cubren el ovario. •Células germinales que se encuentran en el interior del ovario. Estas células forman los óvulos que son liberados hacia las trompas de Falopio cada mes durante los años reproductivos. •Las células estromales, las cuales forman el tejido de soporte o estructural que sostienen el ovario y que producen principalmente las hormonas femeninas estrógeno y progesterona. Cada uno de estos tipos de células se puede desarrollar en un tipo diferente de tumor. Existen tres tipos principales de tumores ováricos: •Los tumores epiteliales se originan de las células que cubren la superficie externa del ovario. La mayoría de los tumores ováricos son tumores de células epiteliales. •Los tumores de células germinales se originan de las células que producen los óvulos. •Los tumores estromales se originan de las células del tejido estructural que sostienen el ovario y producen las hormonas femeninas estrógeno y

progesterona. La mayoría de estos tumores son benignos (no cancerosos) y nunca se propagan fuera del ovario. Los tumores se pueden tratar mediante la extirpación quirúrgica de un ovario o de parte del ovario que contiene el tumor. Los tumores ováricos que no son benignos son malignos (cancerosos) o tumores de bajo potencial maligno. Estos tipos de tumores se pueden propagar (hacer metástasis) a otras partes del cuerpo, y pueden causar la muerte. El tratamiento para estos tipos de tumores se describe más adelante en este documento. ¿cómo se trata el cáncer de ovario? Después de realizar las pruebas de diagnóstico, el equipo de atención médica recomendará uno o más opciones de tratamiento. Tome tiempo para evaluar estas opciones. Si hay algo que no entiende, pida que se lo expliquen. Los tratamientos que seleccione dependen en gran medida del tipo de cáncer y de la etapa de la enfermedad. Es posible que no se sepa la etapa exacta del cáncer de aquellos pacientes que no se sometieron a cirugía como primer tratamiento. En estos casos el tratamiento se basa en otra información que esté disponible. Los tratamientos principales contra el cáncer de ovario son la cirugía, la quimioterapia y la radioterapia. En algunos casos, se podrían recomendar dos o incluso todos estos tratamientos.

EStrEna nUEvaS FaciLidadES LaBoratorio dEvaL Amplias y nuevas facilidades que facilitan el servicio que se ofrece a los pacientes. Con más de 12 años de servicio el Laboratorio Deval, ubicado en el municipio de Barceloneta le ofrece a sus pacientes servicios de excelencia y calidad. Bajo la dirección de la Lic. Deborah Talavera el Laboratorio Deval realiza pruebas de fluidos corporales, entiéndase análisis de sangre, orina y excreta. Además de los servicios tradicionales ofrece visitas al hogar a exámenes que así lo ameriten. Recientemente, el laboratorio estrenó facilidades para el beneficio de sus pacientes, las cuales cuentan con amplio estacionamiento, rampa para las personas con impedimentos y un área de escaleras. Para mantenerse a la vanguardia el Laboratorio Deval ha adquirido

nuevos equipos que facilitan la realización de pruebas y exámenes a los pacientes que los visitan. La Lic. Talavera asegura que el cambio a sido muy favorable tanto para los pacientes como para los empleados, ya que las facilidades son más amplias y esto facilita el trabajo que realizan. Las facilidades del laboratorio están ubicadas en la Calle 140 #29, frente al edificio Gubernamental de Barceloneta. Llámarlos al 787-846-0196

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Revista enSalud Septiembre 2012