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Cáncer de seno

Despues de una

amputación

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n muchas ocasiones enfrentar el cáncer de seno es tarea dura para cada mujer que lo sufre y para sus familiares. Se habla mucho de cómo evitarlo pero es poco lo que se habla de cómo enfrentar una amputación de seno.

A veces los cambios físicos que conllevan la quimioterapia, los diversos tratamientos y el enfrentarse en muchas ocasiones a la amputación de seno pueden disminuir las fuerzas y deseos de ganar esta batalla en las personas perjudicadas. Pero no hay porque desanimarse, si toma acción a tiempo usted puede ser un gran ejemplo de lucha y superación. Además de demostrarle a la vida que vivirá con empeño y dedicación estando siempre orgullosa de lo que es. El haber sido amputada del/los seno(s) no la hace menos mujer, mas bien la convierte en una mujer luchadora, ejemplo para las demás y portavoz de prevención. Se habla mucho de las cirugías reconstructivas de seno y en realidad son de gran beneficio ya que uno de los procesos más fuertes de enfrentar el cáncer de mama es la amputación. Pero en muchas ocasiones los pacientes no constan con los recursos para la realización de esta cirugía, el tipo de mastectomía realizada no le permite una reconstrucción, el cuerpo puede rechazar la prótesis interna, entre otros factores que limitan la posibilidad de una cirugía reconstructiva. Por lo tanto las prótesis de seno externas son una alternativa muy recomendable que le permitirá seguir luciendo una imagen corporal femenina. Existen diferentes tipos de prótesis de seno, entre ellas podemos mencionar: Prótesis Cosmética Básica: se utiliza con un sostén especial que le brinda una imagen muy natural. Prótesis Parcial: Se utiliza en pacientes que se le ha extraído solo una parte del seno. Esta prótesis cubre el área extraída brindando una apariencia uniforme al seno. Prótesis “Custom Made: Prótesis que se hace a la medida. Se toma una impresión del seno existente y con esta impresión se hace una prótesis que tenga la misma forma y caída del seno restante. Prótesis Adeherible: Prótesis que se pega al cuerpo y no requiere del sostén para mantenerse en su lugar. P5enSalud • Siempresaludable

Prótesis Secundaria: Para utilizar en Agua: Esta prótesis secundaria es perfecta para utilizarse cuando se realiza deportes, va a la playa ya que puede ser sumergida en agua. Prótesis Asimétrica: Prótesis que tiene una forma particular (es más alargada para poder brindar mayor ajuste). En caso de mujeres con mastecomía radical, la prótesis asimétrica puede cubrir el área de la axila y/o tórax logrando una apariencia mas uniforme. ¿Cuál es el procedimiento para adquirir una Prótesis de Seno? La Mayoría de los planes médicos cubren las prótesis de seno y el sostén. Visita el laboratorio de prótesis, con referido de su médico. Se le realizará una entrevista. Se evaluará el tipo de amputación, (total, parcial o radical). Se toman medidas. Por una “Mastectomy Fitter” Certificado. Se selecciona el tamaño y sostén indicado. Se hace prueba hasta lograr el aspecto deseado. Se orienta al paciente sobre el cuidado y garantía de la prótesis (verbal y escrito). Éste proceso se puede realizar en una sola visita, lo que convertirá el proceso en uno fácil y rápido. Esta información a sido suministrada por Hi- Tech Prosthetic Inc, con oficinas en Aguadilla, Hatillo y San Germán. Para más información llame al 1-877-891-4805.


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Cáncer de seno 6 Siempresaludable

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l cáncer es una enfermedad en la que las células anormales del cuerpo comienzan a multiplicarse sin control. Los distintos tipos de cáncer llevan el nombre de la zona del cuerpo donde comienza el crecimiento de las células anormales. El cáncer de mama, por lo tanto, se refiere a células cancerosas en la mama. Este tipo de cáncer también es conocido como cáncer de seno. Cuando las células cancerosas de la mama se diseminan a otras partes del cuerpo se habla de metástasis. Tipos comunes de cáncer de mama Existen distintos tipos de cáncer de mama, según el tipo de células que se vuelven cancerosas. El cáncer de mama puede comenzar en distintas partes de la mama, como los conductos o los lobulillos. Los tipos comunes de cáncer de mama son: • Carcinoma ductal. Es el cáncer de mama más común. Se origina en las células que recubren los conductos P6 enSalud • Siempresaludable

mamarios, conocidos también como epitelio de los conductos mamarios. • Carcinoma ductal in situ (CDIS). Las células cancerosas anormales se encuentran únicamente en el epitelio de los conductos mamarios y no se han diseminado a otros tejidos de la mama. • Carcinoma ductal infiltrante. Las células cancerosas anormales salen de los conductos para invadir otros tejidos mamarios. Estas células invasoras también pueden diseminarse a otras partes del cuerpo. • Carcinoma lobulillar. En este tipo de cáncer de mama las células cancerosas se originan en los lobulillos mamarios. Los lobulillos son las glándulas que producen la leche. • Carcinoma lobulillar in situ (CLIS). Las células cancerosas se localizan únicamente en los lobulillos mamarios. El carcinoma lobulillar in situ no suele diseminarse a otros tejidos. • Carcinoma lobulillar infiltrante. Las células cancerosas que


Cáncer de seno

El Cáncer de Seno se originaron en los lobulillos y se diseminan a otros tejidos mamarios cercanos. Estas células invasoras también pueden diseminarse a otras partes del cuerpo. Los signos de advertencia del cáncer de mama (seno) pueden ser distintos en cada persona. Es posible que algunas personas no tengan ningún tipo de signos o síntomas. Una persona puede descubrir que tiene cáncer de mama por medio de una mamografía de rutina. Algunos signos de advertencia del cáncer de mama son: Aparición de un bulto en las mamas (senos) o debajo del brazo (axila). Endurecimiento o hinchazón de una parte de las mamas. Irritación o hundimientos en la piel de las mamas. Enrojecimiento o descamación en el pezón o las mamas. Hundimiento del pezón o dolor en esa zona. Secreción del pezón, que no sea leche, incluso secreción de sangre. Cualquier cambio en el tamaño o la forma de las mamas. Dolor en cualquier parte de las mama. Recuerde que estos signos de advertencia también pueden aparecer debido a otras enfermedades no relacionadas con el cáncer.Si tiene algún síntoma o signo preocupante, consulte a su médico de inmediato. Tipos de pruebas de detección Las pruebas de detección del cáncer de mama (seno) permiten examinar las mamas de una mujer para detectar la posible presencia de células cancerosas antes de que aparezcan los primeros síntomas o signos de la enfermedad en P7 enSalud • Siempresaludable

las mamas. Hay tres tipos principales de pruebas para detectar el cáncer de mama. Consulte a su médico sobre cuáles son las más adecuadas para usted y cuándo debe hacérselas. Mamografías. Son radiografías de las mamas. Las mamografías son el mejor método de detección temprana del cáncer de mama, cuando todavía el tumor no ha crecido demasiado, no se han manifestado los síntomas y aún es fácil de tratar. Hacerse una mamografía de forma habitual puede reducir el riesgo de morir de cáncer de mama. Si usted tiene 40 años o más, debe hacerse una mamografía una vez al año o cada dos años. Examen físico de las mamas (senos). Es cuando un médico o una enfermera llevan a cabo una palpación para detectar bultos u otros cambios en las mamas.2 Autoexamen de las mamas (senos). El autoexamen es cuando usted misma se palpa las mamas para detectar posibles bultos, cambios de tamaño o de forma, o cualquier otra variación en las mamas o debajo de los brazos (axilas). Qué pruebas hay que elegir: El examen físico de las mamas que se realiza en una consulta médica y los autoexámenes en casa no han demostrado que pueden reducir el riesgo de morir de cáncer de mama. 1 Recuerde que actualmente la mejor forma de descubrir el cáncer de mama es mediante una mamografía. Si decide acudir a revisiones médicas o hacerse autoexámenes de las mamas, no olvide hacerse también una mamografía en forma periódica.

U S / CT / MR I F E L L OW


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Cáncer de seno 8 Siempresaludable

La Mamografía ¿Qué es una mamografía? Una mamografía es una radiografía de la mama (seno). Con las mamografías, los médicos pueden buscar signos de cáncer de mama en sus etapas iniciales. ¿Por qué me tengo que hacer una mamografía? Las mamografías realizadas en forma regular son las mejores pruebas con que cuentan los médicos para detectar el cáncer de mama en sus etapas iniciales, a veces hasta tres años antes de que se pueda sentir con el examen físico. Muchas mujeres a las que se les detecta el cáncer de mama en forma temprana pueden vivir más tiempo y llevar una vida saludable. ¿Cuándo debo hacerme una mamografía?

laboratorio verifique que salieron bien las cuatro placas de rayos X y que no hay necesidad de volver a tomarlas. Sin embargo, tenga presente que el auxiliar de laboratorio no puede comentarle los resultados de su mamografía. ¿Qué se siente en la mamgrafía? Para la mayoría de las mujeres las mamografías son un proceso molesto, y algunas incluso sienten dolor. Una mamografía solo toma unos minutos y las molestias desaparecen pronto. Lo que usted sienta dependerá de la destreza del auxiliar de laboratorio, el tamaño de los senos y la cantidad de presión que se necesita aplicar sobre los mismos. Los senos pueden estar más sensibles si tiene el periodo o está a punto de tenerlo.

La mayoría de las mujeres deberían hacerse su primera mamografía a los 40 años de edad, y a partir de entonces, cada uno o dos años. Consulte a su proveedor de atención médica si tiene algún síntoma o nota cambios en las mamas (senos), o si en su familia hay antecedentes de cáncer de mama. Es posible que su médico le recomiende hacerse una mamografía antes de cumplir los 40 años o en forma más frecuente que lo habitual.

¿En qué consiste la prueba? ¿Cuánto tiempo demora? ¿Tiene mis mamografías anteriores? ¿Cuándo le enviarán los resultados a mi médico? ¿Cuándo y cómo podré conocer los resultados? ¿Cuándo tendré que hacerme la siguiente mamografía?

¿Cómo se hace una mamografía?

¿Cómo se ve una mamografía?

Usted se colocará de pie frente a una máquina de rayos X. Un auxiliar de laboratorio le acomodará uno de los senos sobre una placa de plástico transparente. Después lo cubrirá con otra placa, presionando firmemente. Las placas aplanarán el seno y lo mantendrán inmóvil mientras se saca la radiografía. Usted sentirá algo de presión. Posteriormente se aplicará el mismo método para sacar la radiografía del otro seno. Los mismos pasos se repiten para sacar una radiografía lateral de cada seno. Deberá esperar que el auxiliar de

Aquí se muestra un ejemplo de una mamografía normal. En virtud de que no hay mujeres con mamas idénticas, las mamografías de cada mujer pueden verse un poco distintas. El radiólogo, un médico especializado en esta área, interpretará la mamografía. Su tarea es revisar la placa de rayos X para buscar signos prematuros de cáncer u otros problemas.

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Antes de hacerse una mamografía haga las siguientes preguntas:

¿Cuándo conoceré los resultados de mi mamografía? Los resultados por lo general tardan


Cáncer de seno unas cuantas semanas, aunque esto depende de lugar donde se hizo la mamografía. El radiólogo interpretará la mamografía y le enviará los resultados a usted o a su médico. Si hay algún motivo para preocuparse, el centro donde se practicó la mamografía se pondrá en contacto con usted antes del plazo previsto. Comuníquese con su médico o el centro donde se practicó la mamografía si usted no ha recibido los resultados en un plazo de 30 días. Consejos para cuando se haga una mamografía: •Intente no hacerse una mamografía cuando tenga el periodo, o una semana antes, porque los senos estarán hinchados o sensibles. •El día de su mamografía no use desodorante, perfume o talco, ya que estos productos pueden aparecer. •Algunas mujeres prefieren usar blusa con falda o pantalón en vez de vestido. Tendrá que descubrirse el torso para la mamografía. ¿Qué pasa si la mamografía es normal? Continué haciéndose las mamografías de rutina. Las mamografías son más útiles si pueden compararse con las de años anteriores. Esto permite que su médico las compare para determinar si hay cambios en las mamas. ¿Qué pasa si la mamografía es anormal? Si la mamografía es anormal, no entre en pánico. Una mamografía anormal no siempre significa que haya cáncer. Sin embargo, se le harán mamografías, exámenes adicionales para que su médico pueda tener alguna certeza. También se le remitirá a un médico especialista en mamas o a un cirujano. Esto no significa necesariamente que usted tiene cáncer o que necesita una cirugía. Estos médicos son especialistas en el diagnóstico de los problemas mamarios.

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Cáncer de seno 10 8 Por: Lcda. Edia E. López López BSMT (ASCP)

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o y mujer y me siento privil e g i a d a . Sin embargo, este privilegio nos presenta riesgos para los cuales debemos estar preparadas. El cáncer de seno es la causa # 1 de muerte en las mujeres hispanas. Además, luego del cáncer de la piel, el cáncer de seno es el de mayor incidencia en las mujeres en los EU. En PR, éste es el más diagnosticado entre las mujeres, siendo la mayor causa de muerte con un 19.7% Cada año, 1,562 féminas son diagnosticadas, mientras que 363 de éstas mueren. No se conoce su causa, pero se sabe que existen factores de riesgo, que de modificarse, pueden prevenir este terrible mal. Los siguientes factores están relacionados con la incidencia y la mortalidad de algunos de los principales tipos de cáncer. Obesidad: El ejercicio regular reduce dramáticamente el riesgo de cáncer de seno. Una dieta baja en grasas y alta en fibras es favorable para mantener un peso adecuado. Es vital fortalecer nuestro cuerpo con actividad física y una buena nutrición. Fumar: Estudios han indicado que las fumadoras están en un mayor riesgo de padecer cáncer de seno, aumentando este riesgo proporcionalmente al número de cigarrillos fumados diariamente. Estos estudios sugieren que las fumadoras pudieran tener sistemas inmunes dañados. Alcohol: Estudios han demostrado que las mujeres que consumen un promedio de dos bebidas alcohólicas diarias tienen un nivel más alto de estrógeno en su sangre, siendo esta hormona un factor que contribuye al crecimiento celular en los senos. A la mujer con alto riesgo de P10 enSalud • Siempresaludable

lo que debemos saber. cáncer de seno se le recomienda eliminar el consumo de bebidas alcohólicas en su dieta. El cáncer es una enfermedad compleja y requiere un esfuerzo coordinado de un equipo de profesionales de la salud que incluye cirujanos, radioterapeutas, oncólogos, enfermeras, psicólogos, trabajadores sociales, nutricionistas, entre otros profesionales. Existen tres principales tipos de tratamientos para el cáncer de seno: cirugía, quimioterapia y radiación. Éstos se pueden administrar individualmente o en combinación de varios. El médico es el profesional encargado de decidir que tratamiento es el indicado para cada fémina en particular. Todo tratamiento tiene la posibilidad o riesgo de producir efectos secundarios. Éstos pueden ser severos o menores, sin embargo cada persona es diferente y no se puede predecir si el paciente desarrollará efectos secundarios o no. El diagnóstico temprano sigue siendo la clave para superar con éxito la mayoría de los diferentes tipos de cáncer. En el laboratorio clínico se realizan pruebas relacionadas con el diagnóstico de esta enfermedad.En estas pruebas se detectan sustancias llamada marcadores tumorales producidas por el cuerpo en respuesta al cáncer o producidas por el cáncer en sí. Entre los marcadores tumorales más comunes están: CA 15-3: Conocido como antígeno del cáncer de mama. Este marcador es utilizado para monitorear al paciente de cáncer de seno durante su tratamiento. El CA 15-3 puede aumentar cuando el tumor crece o disminuir si el tratamiento es efectivo. Puede elevarse ligeramente en situaciones benignas. Incrementos del marcador pueden atribuirse a otras causas y resultados negativos no aseguran la inexistencia del cáncer. CA 27.29: Mide la misma proteína que el marcador CA 15-3, siendo su utilidad la misma. No se solicitan ambas pruebas simultáneamente. CEA: Se utiliza para monitorear pacientes con cáncer, especialmente cáncer de colon. Pasada la cirugía, el CEA ayuda a determinar si la terapia es efectiva o si ocurre recurrencia de la enfermedad. Resultados elevados no siempre son indicativos de cáncer. Niveles aumentados se pueden encontrar en inflamación, cirrosis, úlceras pépticas, colitis

ulcerativas, pólipos rectales, enfisema y otras enfermedades. Individuos fumadores tienden a tener niveles más elevados de CEA que los no fumadores. CA 125: Es producido particularmente por células de cáncer de ovario y se utiliza principalmente en el manejo del cáncer de ovario. Los trastornos no cancerosos que pueden causar aumento en los niveles de CA 125 incluyen endometriosis, enfermedad pélvica inflamatoria, peritonitis, pancreatitis, enfermedad del hígado y otros trastornos que inflaman la pleura como la menstruación y el embarazo. Es importante indicar que en algunos casos estos marcadores pueden aumentar aún cuando no haya presencia de células cancerosas y su utilidad primordial es durante el monitoreo del paciente de cáncer durante y después de su terapia. Finalmente, aun cuando surja esta enfermedad a la que todos tememos, nuestra confianza debe estar puesta en nuestro Creador, el cual conoce todas nuestras necesidades. Dios tiene control de nuestras vidas y a El podemos ir para nuestro pronto auxilio. Si llega el momento de prueba, y con el nuestro momento final, nuestras vidas están en sus manos y se cumplirá su propósito con nosotros. Para terminar, quisiera compartir con ustedes un pensamiento de la Madre Teresa de Calcuta, solo para mujeres maravillosas. “Siempre ten presente que la piel se arruga, el pelo se vuelve blanco, los días se convierten en años… pero lo importante no cambia; tu fuerza y tu convicción no tienen edad. Tu espíritu es el plumero de cualquier tela de araña. Detrás de cada línea de llegada, hay una línea de partida. Detrás de cada logro, hay otro desafío. Mientas estés viva, siéntete viva. Si extrañas lo que hacías, vuelve a hacerlo. No vivas de fotos amarillas. Sigue, aunque todos esperen que abandones. No dejes que se oxide el hierro que hay en ti. Haz que en vez de lástima, te tengan respeto. Cuando por los años no puedas correr, trota. Cuando no puedas trotar, camina. Cuando no puedas caminar, usa el bastón, pero nunca te detengas” Madre Teresa de Calcuta


Centro Imagenes de Manatí: orienta sobre el cáncer del seno

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l cáncer de seno es una enfermedad que no presenta síntomas al momento, si se detecta a tiempo, tiene solución, por esto, la prevención es lo más importante. Los distintos tipos de cáncer, conllevan diferentes factores de riesgo, los cuales aumentan las probabilidades de que una persona padezca ésta enfermedad.

Algunos factores de riesgo tales como: fumar, la genética, consumir alcohol, la edad y el estrés, pueden causar cáncer. La Dra. Gloria Vega de Rodríguez, Especialista Endocrinóloga Internista, nos habló en una charla educativa, que se llevó acabo en Centro Imágenes de Manatí, de la importancia de hacerse un autoexamen. Mientras más temprano se detecte el cáncer de seno, mayores son las probabilidades de que tengan éxito los tratamientos a los que se exponga. Aunque no tenga ningún síntoma es muy importante hacerse las pruebas y los exámenes de detección como lo son: la mamografía y la sonomamografía. Las mujeres de 20 a 39 años de edad, deben someterse a un examen clínico de los senos, por lo menos cada 3 años. A partir de los 40, las mujeres deben someterse a un examen del seno por parte de un profesional de la salud todos los años. El Cáncer en Puerto Rico, un 50 porciento es de seno, luego le sigue el de colon, cuello uterino, pulmón, estómago, ovario(difícil), tiroides y páncreas(difícil). Mientras mayor es la persona es más la incidencia de padecer algún tipo de cáncer. Estas cifras han ido bajando desde el 1990 al 2000, un 16.5 porciento menos. Las excusas más frecuentes son: mi médico no me mandó, no tengo dinero, creí que no era necesario, miedo al procedimiento, no tengo síntomas, en mi familia nadie ha tenido cáncer, el lugar es muy lejos, no encontré quién me llevara, no tengo quién me cuide los nenes, entre otras. La Dra. Gloria Vega enfatiza que todos los pueblos tienen un centro acreditado y no debe haber excusa para hacerse una mamografía.

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Carcinoma in situ: este término se utiliza para la etapa temprana del cáncer, cuando sólo sigue en la capa de las células donde se originó. Cuando se refiere al cáncer de seno, in situ significa que las células cancerosas están solamente en los conductos, en el 90 porciento de los casos ya se ha regado por no hacerse una detección temprana. La sonomamografía es para saber si los nódulos son sólidos o quísticos, por lo tanto, la mamografía es mejor según la especialista. Algunas técnicas para auto examinarse son: levantar el brazo, colocarlo detrás de la cabeza, estirar la palma de la mano contraria y comenzar a dar masajes alrededor del seno para saber si tienes nódulos; aprite el pezón por si supura sangre. Recuerde siempre examinarse de pie o acostada y busque debajo de la axila por si se detecta algún nódulo. Durante la charla, la Dra. Gloria Vega, especialista, contestó preguntas a la mayoría de las personas que asistieron a la conferencia, logrando crear conciencia de lo importante que es hacerse un autoexamen, mamografía y sonomamografía, hasta el punto de que algunas de las mujeres presentes se motivaron a hacerse el examen después de la charla. Nuestra revista enSalud, al igual que Centro Imágenes de Manatí, se sienten orgullosos y comprometidos en mantener informados a nuestros lectores, recordándoles que se hagan un examen y visiten los centros más cercanos por su salud. El compromiso con los pacientes de cáncer según el Dr. Germán López y la Licda. Yadira Vázquez Figueroa, desde el año 2003 llevan acabo actividades en Centro Imágenes de Manatí, donde ofrecen charlas educativas del autoexamen, prevención y detección, tanto a mujeres como a hombres, donde se les brindan los servicios, y la información necesaria, al igual que obsequios y folletos de información pertinentes al cáncer. Han echo varias visitas a centros de mujeres maltratadas, donde junto a la Sociedad Americana del Cáncer les hacen arreglos. Actualmente, participan en actividades como el Relevo por la Vida y se sienten muy orgullosos por la labor que brindan a sus pacientes diariamente aportando información y servicios de alta calidad.


Descubre la Quiropráctica

La Quiropráctica: Sus beneficios dentro y fuera de mi espalda Por: Dr. Gabriel Rojas González - Quiropráctico

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uchos pacientes que reciben tratamiento quiropráctico para dolor de espalda o cuello me comentan que han comenzado a experimentar otros beneficios que no esperaban. Casi siempre preguntan con asombro que si es normal que con el tratamiento para la espalda puedan sentir cambios en otras áreas del cuerpo que no pensaban estaban relacionadas.

Cuando surgen estas situaciones aprovecho para explicarles que la quiropráctica es mucho más que un manejo del dolor. Es una profesión de la salud que ve al cuerpo del paciente como un todo y no lo dividimos por partes. Aunque normalmente las personas visitan al quiropráctico por dolores en el cuello o espalda, dolores de cabeza, mejorar la postura, mejorar en los deportes, entre otras; nuestra visión de la salud consiste en buscar, identificar y tratar el problema y no tratar solo los síntomas. La quiropráctica trabaja con el sistema nervioso a través del sistema musculoesqueletal. El sistema nervioso es el sistema principal. Éste trabaja como control maestro de todos los otros sistemas y funciones de nuestro cuerpo. Los quiroprácticos tratamos de remover las interferencias que puedan crear que nuestro cuerpo no trabaje a su P12 enSalud • Siempresaludable

mayor potencial y además pone énfasis en programas nutricionales, programas de ejercicios y estiramientos y modificaciones de estilos de vida para promover la salud, tanto física como mental. No es extraño escuchar a pacientes de tratamiento quiropráctico decir, que además de beneficiarse con el manejo del dolor también su calidad de vida mejoró significativamente. Por ejemplo, algunas personas han experimentado mejoría en su forma de respirar, en su función gastrointestinal, en su energía y vitalidad, en que pueden dormir mejor, pueden ejercitarse, mejoría del vértigo, mejoría en asma, reducción de estrés, claridad mental, mejoría en circulación a extremidades, dolores del periodo menstrual, entre muchas otras. Estos beneficios dependen de individuo a individuo y muchas veces pueden ser difíciles de entender para algunos pacientes, pero muchos de ellos se pueden explicar como el resultado de la remoción de la tensión muscular y/o la remoción de la interferencia en los nervios de la columna. Pero en realidad lo que tienen que entender es que la quiropráctica trabaja para mejorar la función biomecánica de nuestra columna vertebral y demás articulaciones, pero sobre todo trabaja para mejorar la función de nuestro cuerpo.


Dr. Oscar O. Otero - Quiropráctico

¡La Realidad De Sentirme Bien! Muchas personas (tu familia, tus amigos, incluso tus hijos) están todos los días contigo y piensan que tienen una salud perfecta, cuando en realidad padecen desequilibrios en la columna e interferencias en su sistema nervioso central que los están destruyendo poco a poco. Es posible que esas personas no experimenten dolor, ni síntomas, simplemente debido al hecho de que su cuerpo no ha sufrido una lesión o un estrés suficientemente fuerte como para provocar la enfermedad o el dolor. Pero, ¿cuánto tiempo pasará antes de que ocurra y tenga consecuencias graves para su salud y su vida? Algo tan sencillo como una mala alimentación, un descanso inadecuado, la ansiedad, el exceso de trabajo, falta de ejercicios, o una preocupación pueden ser el detonante que inicie una reacción en cadena que afecta esa persona, simplemente porque su cuerpo no tuvo la capacidad suficiente para adaptarse debido a un desequilibrio en la columna y a interferencias nerviosas. Ahora piensa que esa misma persona está bajo el cuidado de un quiropráctico, donde aprendió los 5 esenciales para una salud óptima, que son; una columna que está libre de interferencias nerviosas, un programa natural que facilita la eliminación de toxinas (“Detox”), nutrición especializada, ejercicios personalizados y talleres para manejar el tiempo y las relaciones humanas. Si esta persona se expone a los mismos detonantes que hemos descrito antes, las probabilidades de que aparezcan los síntomas o la enfermedad son mucho menores. ¿Por qué? Simplemente porque su cuerpo puede hacer buen uso de su propia capacidad para adaptarse. Lo que tienes que entender es que la salud no depende de la ausencia ni de la presencia de síntomas, sino que el cuerpo entero funciona bien. No tener dolores o síntomas no es sinónimo de salud y de estar bien, cuando, por ejemplo, muchas personas mueren todos los años de infartos no habiendo tenido dolores o síntomas antes de ese ataque. Tomemos el ejemplo de un cáncer de mama: las investigaciones han demostrado que hacen falta siete años para que el primer síntoma del cáncer de mama aparezca (nódulos en el pecho que pueden ser detectados en las revisiones). Esto significa que durante siete años una mujer podría “parecer” totalmente saludable, porque no experimenta ningún síntoma, cuando en realidad el cáncer está creciendo y se esparce por su cuerpo. Creo que todos estaremos de acuerdo en que esa persona no está saludable, porque, aunque no tenga ningún dolor, su cuerpo no funciona bien. Este es el error más grande sobre la salud: la salud no es la ausencia de síntomas, sino un estado de bienestar completo (físico, emocional y social). La salud está presente cuando tu cuerpo funciona al 100% y para que eso ocurra el sistema nervioso tiene que estar libre de interferencias. Cuando eso sucede, entonces y sólo entonces, puede decirse que tenemos verdadera salud, y que ésta permite al cuerpo hacer aquello para lo que fue diseñado: curarse a sí mismo. Fíjate en que la gente tiene la impresión de que los médicos, no importa de la especialidad que sean, son los únicos que curan. Cuando, en realidad, ningún médico cura, ni curará jamás. El poder curativo está dentro de cada uno de nosotros, nuestros cuerpos son los que se curan. Sin embargo, esto sólo es posible, como decía antes, si el sistema nervioso central está libre de interferencias. ¿Quieres tener salud? Asegúrate aprender los 5 esenciales, cuyo objetivo es transformar tu vida en una forma natural, segura, efectiva y permitir al cuerpo curarse. Es cierto, los 5 esenciales son un estilo de vida poderoso que optimiza la función de tu sistema nervioso central y la transmisión de información entre al cerebro y los órganos, los músculos, los huesos, las arterias y las células, para que puedas vivir con la mejor calidad de vida posible. No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy, llama y visita tu quiropráctico para que aprendas los 5 esenciales que necesitas para transformar tu vida. P13 enSalud • Siempresaludable


Descubre la Quiropráctica

Por : Dr. Javier A. León - Quiropráctico

Fibromialgia:

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Cómo la Quiropráctica puede ayudar a fibromialgia es una condición crónica caracterizada por dolor muscular difuso, falta de sueño, fatiga o cansancio constante, depresión, ansiedad, mala memoria, entumecimiento, entre otros. Si usted o algún familiar sufre de esta condición, sepa que no está sola. Más de 10 millones de estadounidenses y puertorriqueños sufren de fibromialgia, el 90 por ciento siendo mujeres entre 25 y 45 años de edad.

Existen numerosos estudios que demuestran los beneficios de tomar ciertas vitaminas, minerales y ácidos grasos para controlar los síntomas de fibromialgia. El mineral magnesio, el ácido málico, las vitaminas B6, B3 y B12, así como el 5HTP y el aceite de pescado son suplementos especialmente útiles en el alivio de los síntomas asociados con la fibromialgia. Además de los suplementos vitamínicos y ciertos cambios en la dieta alimenticia, existen varios métodos terapéuticos los cuales pueden reducir drásticamente los síntomas de fibromialgia tales como ajustes quiroprácticos, movilización de tejido suave, láser terapéutico, fisioterapia y una rutina de ejercicios apropiada. Éstos métodos alternos a los tradicionales medicamentos antidepresivos son una manera natural y libre de efectos secundarios de tratar esta condición de una manera efectiva y no-invasiva. Se pueden utilizar de una manera complementaria o como una alternativa a los medicamentos, ya que no interfieren con éstos y a la vez brindan el alivio necesario para poder lidiar sin drogas ni medicamentos. El Dr. Javier León es Quiropráctico y está certificado en el tratamiento natural y no-invasivo para la fibromialgia. Para más información comuníquese al 884-2400. P14 enSalud • Siempresaludable


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Láser terapéutico de alto poder

a terapia láser consiste en la utilización de luz infrarroja para crear efectos terapéuticos. La luz es absorbida por los tejidos mediante un proceso llamado “fotobiomodulación. Durante cada tratamiento, la energía del láser aumenta la circulación, atrayendo agua, oxígeno y nutrientes al área afectada.

Esto crea un ambiente óptimo de sanación, el cual reduce inflamación, hinchazón, espasmos musculares, rigidez y dolor. A medida que el área afectada regresa a su normalidad, su función se restaura y el dolor se alivia. El láser de alto poder ha sido desarrollado basado en la tecnología del láser frío, pero tienen efectos diferentes, pues el primero provee una dosis más alta en menor tiempo y penetra más profundo, lo cual nos permite tratar condiciones que estaban fuera del alcance del tradicional laser frío. La tecnología mas avanzada en laser terapéutico,es el K-Laser 1200, provee hasta 30 veces la energía de un laser frío. Con 12 Watts de potencia, tiene la capacidad de proveer una dosis mas adecuada y penetrar más profundo que ningún otro laser en el mercado. A demás, combina 2 tipos de ondas de luz laser para maximizar la absorción en los tejidos y obtener resultados más rápidos y efectivos. La aplicación del láser no duele, se experimenta una sensación de calor relajante; y puede tener efecto inmediato. Es una terapia no-invasiva que trata condiciones que causan dolor y malestar sin necesidad de medicar. Como toda terapia, los efectos son cumulativos y cada tratamiento complementa la dosis anterior. En el manejo del dolor crónico, este Láser puede brindar resultados dramáticos. Entre las condiciones comúnmente tratadas con esta tecnología se encuentran: Artritis Dolor de espalda y cuello Dolores y espasmos musculares Problemas de discos Síndrome del Túnel Carpal Fibromialgia Neuropatía Otras Inflamaciones y lesiones musculo-eskeletales

La combinación de esta terapia con otros tratamientos quiroprácticos tales como la manipulación espinal y la terapia de tejido suave incrementa su efectividad, acelera P15 enSalud • Siempresaludable

el proceso de sanación y disminuye el tiempo de tratamiento, lo cual resulta en menos cantidad de terapias para muchas condiciones que tradicionalmente requerían mayor número de visitas.

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Por : Dr. Javier A. León - Quiropráctico


por:Lcda. Waleska Vargas Pérez NUTRICIONISTA-DIETISTa

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l colesterol es un lípido en la sangre, transportado por lipoproteínas como elementos predictivos de riesgo. Las lipoproteínas son unas combinaciones de proteínas y triglicéridos, fosfolípidos y colesterol. El colesterol es una substancia que el cuerpo humano necesita para formar las membranas celulares y producir ciertas hormonas. Algunos tipos de lipoproteínas y sus niveles normales son: Colesterol Total = deseable es menor de 200mg/dl. LDL(lipoproteína de baja densidad) = 100–160mg/dl dependiendo de factores de riesgo. HDL (lipoproteína de alta densidad) = deseable es 35mg/dl o más.

¿De donde viene el Colesterol? El cuerpo humano lo produce naturalmente;El hígado es quién produce la mayor parte del colesterol que hay en nuestro cuerpo. Alimentos con grasa saturada; Es uno de los tipos de grasa que existen y este es el que está asociado con el aumento del nivel de colesterol en sangre. Por lo tanto usted puede tomar parte del control del colesterol elevado, evitando consumir estos alimentos. Existen 2 tiposde grasa; saturada y polidesaturada. La fuente principal de la grasa saturadaes de origen animal y es la que está asociada a niveles de colesterol elevado en sangre. Algunos ejemplos son: manteca, productos lácteos íntegros, yema de huevo en exceso,órganos de animales, carnes rojas grasosas,crustáceos,aves grasosas, entre otros. La fuente principal de la grasa polidesaturada es de origen vegetal. Está asociada a aumentar niveles de colesterol HDL (bueno) y a prevenir que los niveles de colesterol total y colesterol LDL (malo) aumenten. Algunos ejemplos son: aceite vegetal (maíz, soya), semillas de girasol, aceitunas, aguacate, almendras, nueces y maní, entre otros. Alimentos que ayudan a disminuir el nivel de colesterol total en sangre: Aceite vegetal, Aderezo bajo en grasa, Agua, Almendras, nueces y maní,Avena, Aves magras, tales como, pollo, pavo o gallinita codornís, Carnes magras como ternera, cortes de carne de res magra, oveja y cerdo magro sin piel,Cereales secos integrales, Frutas, Galletas de soda integral, Granos, Helado de jugo de fruta natural,agua,Mayonesa bajo en grasa, Pan integral, Pescados (variedad), Productos Lácteos bajos en grasa o descremada y Vegetales, entre otros. En resumen todo alimento con buena fuente de fibra, omega 3, grasas polidesaturadas y bajo o libre en grasa. Referencia: Rodwell, W.S. (1995). Basic Nutrition and Diet Therapy. 10thed. Mosby, Missouri. 787-397-9576 Email: nutricionistahatillo@hotmail.com Facebook: Waleska Vargas Pérez Nutricionista-Dietista P16 enSalud • Siempresaludable


CápsulasdeBelleza Redacción enSalud

¿Está limpia tu piel? Seguro contestarás; Lavo mí piel todos los días, uso los mejores productos, no duermo con maquillaje; Ya conocemos la importancia de limpiar el rostro antes de acostarnos, pero sabías que eso no es suficiente; Es necesario hacer una limpieza profunda al menos una vez al mes, ya que nuestra pielse encuentra expuesta al medio ambiente, la contaminación, el sol, el maquillaje, estrés, etc. Hoy día contamos con la comodidad de las estéticas, donde con poco dinero podemos hacernos una limpieza profunda de la piel con “peelings” (exfoliaciones) para facilitar el desprendimiento de las células muertas que ocurre de forma natural, pero que en la medida que vamos envejeciendo hay que darles una ayuda. También contamos con la microdermabrasión, un sistema mecánico donde se usan sales ó cristales de diamante (el cristal es el mejor material) ya que hace P17 enSalud • Cápsulas de Belleza

una exfoliación profunda y perfecta despejando y desprendiendo la piel de esa primera y fina capa, dejando salir una piel renovada y suave; Ésta además se usa como tratamiento para condiciones como acné y manchas en la piel. La microdermabrasion es un tratamiento moderno, que asiste a ese proceso natural de la piel, dándole uniformidad, eliminando las células muertas, estimulando la producción de colágeno, mejorando su textura y su calidad. En siglos pasados Cleopatra usaba métodos caseros para mantener su piel limpia y sana. Las sales, plantas y frutas como la papaya, kiwi, manzanilla, entre otros, también son buenos y están al alcance de nuestras manos. Hoy día hemos retornado a lo natural, pues en combinación con los avances de la tecnología han dado resultados exelentes. Así que no te prives de mantener tu piel radiante y usa los recursos que tengas diponibles para lucir bien sin gastar mucho dinero.


La Radioterapia y el Corazón

E

por: Betty Gil Barreda, MD, radio-oncóloga

l riesgo de daño sobre el corazón durante el tratamiento con radioterapia siempre ha sido motivo de preocupación entre médicos y pacientes. Los estudios demuestran que los tratamientos administrados con tecnología remota e imprecisa antes del año 2000, frecuentemente causaron daño coronario. Sin embargo, en la última década se han desarrollado las técnicas a tal grado que el tejido saludable queda virtualmente intacto. Actualmente, el riesgo de daño al corazón es mínimo, pero es necesario comunicarlo a los pacientes. La información disipa temores infundados por fuentes inadecuadas y un paciente bien informado colabora más afablemente con el tecnólogo que opera su tratamiento.

optimiza la dosis de radiación al tejido y disminuye la dosis que reciben los órganos adyacentes, además de ofrecer mejores resultados cosméticos, ya que el haz de radiación puede ser refinado para minimizar la irritación de la piel. Esta novedosa tecnología usualmente nos permite a los radio-oncólogos bloquear (proteger) el corazón completamente.

Aunque la radioterapia moderna ofrece gran exactitud y seguridad, la ansiedad y el desconocimiento causan que este efectivo tratamiento sea considerado menos que otras modalidades. El sesenta por ciento de las mujeres que reciben tratamiento por cáncer de seno en los Estados Unidos y Puerto Rico reciben radioterapia. Para aquellas que son tratadas después de una lumpectomía, el tratamiento con radioterapia reduce el riesgo de recurrencia en casi un 70%.

La mayoría de nosotros conoce a alguien que ha sido tratado para esta enfermedad, que es el cáncer más comúnmente tratado en la mujer. Muchas de ellas sobreviven y son testigos de los actuales métodos diagnósticos y de tratamiento, que les permiten sobrepasar esta enfermedad y continuar llevando vidas saludables y productivas. Ellas representan los adelantos científicos y tecnológicos de hoy. A estos efectos vemos cómo la tecnología ha ido evolucionando, permitiendo que los tratamientos progresen de radicales, con serios efectos secundarios y psicológicos, a mucho menos mutilantes con excelentes resultados cosméticos y de control de la enfermedad. Es importante recalcar que el valor de la radioterapia radica en la prevención de la recurrencia del cáncer de seno así como en la reducción de los efectos secundarios. Para obtener más información sobre la radioterapia, puede comunicarse al teléfono 787-774-5555.

Entre las nuevas tecnologías para tratar el cáncer de seno se halla la Radioterapia de Intensidad Modulada o IMRT. Esta modalidad representa una de las mayores innovaciones técnicas en la radioterapia moderna. Es un tratamiento conformal tridimensional que usa haces de intensidad no-uniformes con optimización asistida por computadoras para conseguir una excelente distribución de la dosis. Permite escalar la dosis;

La tecnología actual considera la complejidad del sistema cardiovascular. No interfiere con la normalidad de los latidos del corazón ni con el ciclo natural de la respiración. La posición del corazón varía con cada movimiento respiratorio y con cada latido rítmico. Poseer toda esta data es indispensable para poder diseñar un plan óptimo que proteja al corazón.


CAMUY Conoce los Servicios de Salud de la “CIUDAD ROMÁNTICA”

edición especial


Camuy

203

años de Historia

El

nombre es de origen indoantillano, pues así llamaban los indios al río donde estaban asentados el poblado. Camuy se fundó en el 1807. Hasta el año 1898 dependía de Arecibo en lo judicial, ecleciástico y militar. Al tratar de establecerse el deslinde entre Camuy y Quebradillas no pudo darse la división que comenzó en el año 1990 porque los representantes de los municipios no lograron ponerse de acuerdo. El proyecto de deslinde se cumplió el 5 de marzo de 1894.

Camuy está situado en las vertientes septentrionales y se extiende hasta la costa. El subsuelo de Camuy alberga el pasado remoto de nuestra isla. Entre sus minerales se encuentra la granodiorita, piedra que proviene de la erupción volcánica. La piedra caliza es el mineral de mayor abundancia. Sus barrios son: Abra Honda, Camuy Arriba, Cibao, Ciénagas, Membrillo, Piedra Gorda, Puente, Puertos, Quebrada, Santiago, Yeguada y Zanja. El Río Camuy nace en el cerro de la Palma. La economía de Camuy se nutre de la explotación de ganado lechero; una de las actividades de mayor rendimiento económico. La agricultura es hoy deficitaria, la producción de tabaco y azúcar es muy limitada. Se fabrican prendas de vestir y calzado. Nacieron en el municipio de Camuy: Johnny Rodríguez famoso cantante de tríos, bolerista y, Daniel “La Cobra” Jiménez, boxeador. P20 enSalud • Suplementos


Iglesia de Piedra Para el año 1912, se construyó la atractiva capilla de piedra ubicada en el Barrio Abra Honda de Camuy. Los acontecimientos hysterics archivados dicen que entre los misioneros que vivieron en Puerto Rico, se encontraba la familia Kiplinger. Éstos tenian un hijo llamado Ernesto, los padres de éste habían guardado estudios de seminario de su hijo. Ernesto murió a temprana edad y ellos donaron el direro para la construccion de la capilla en nombre o en memoria de su hijo. Por eso, se puede ver en la entrada de la capilla un letrero que dice: “ Ernesto Memorial”. El trabajo fue arduo y difícil, pues los vecinos tenían que cargar la piedra rústica en sus hombros desde los montes del barrio y de la orilla de Río de Camuy hasta el lugar donde es hoy la capilla. El proyecto manifiesta el sacrificio y esfuerzo de aquellos vecinos, que unidos al misionero norteamericano, lograron realizar la construccion de la magna estructura. El primer pastor de la iglesia fue el misionero Alejandro Dickson. Éste, con el joven Arturo Monzón, dirigieron la maravillosa contrucción. Actualmente, se está usando coo centro de reuniones de la Iglesia Metodista del barrio Abra Honda. Carr. #486 Bo. Abra Honda Camuy, Puerto Rico.

Sitios de interes en

Camuy Paseo Tablado Florencio Cabán

El paseo Tablado Florencio Cabán se instaló una tarja en esas facilidades de don Florencio Cabán Hernández distinguido artesano de Camuy. Este paseo cuenta con bancos y un ”gazebo” con una hermosa vista del Río de Camuy, está ubicado en la Ave. Joaquín Martínez Camuy, Puerto Rico. P21 enSalud • Suplementos


Parque de las

Cavernas de Camuy Según la historia, entre los años 1958 - 1959 varios exploradores descubrieron dieciocho entradas de cuevas en un predio de alrededor de 15 kilómetros. Este impresionante descubrimiento dio paso al surguimiento del Parque de las Cavernas del Río de Camuy en el año 1986. Las Cavernas del Río de Camuy son unas facilidades recreativas de carácter público, costruído y operado por el Gobierno del Estado Libre Asociado de Puerto Rico. El 16 de diciembre de 1986, se inaguró el Parque de las Cavernas del Río de Camuy y es visitado por más de 150 mil personas al año, con una capacidad máxima de 1,300 personas diarias. Las principales atracciones de la Cavernas son: el sumidero de Tres Pueblos (Camuy, Hatillo y Lares), la Cueva Clara de Empalma, sumidero Espiral, merenderos, salón Romance, la Mina del Río Camuy, área de acampar, cafetería y tienda de recordatorios, entre sus bellezas naturales. Carr. #129 Camuy, Puerto Rico.


Escudo Nuestra Asamblea Municipal aprobó el día 2 de marzo de 1979, el uso oficial del Escudo de Armas de Camuy, que tiene los mismos colores de la bandera (verde). En campo sinople, un sol taíno, a la manera del llamado “ Sol de Camuy” de oro y sable, acompañado en una punta de una faja ondeada de plata, fallida en su centro. Al timbre, corona mural de oro de tres torres, mamposteada de sable y adjurada de sinople. El sol taíno (dorado) es en este blasón arma parlante que proclama el nombre de la población, Camuy, vocablo que en la lengua hablada por los indios de Puerto Rico, significa Sol. La faja ondeada de plata, interrumpida en su centro, simboliza el Río de Camuy cuya corriente se sumerge por un trecho bajo la tierra para luego discurrir de nuevo por la superficie. La corona mural (dorada) es distintivo heráldicos con que se timbran los escudos municipales. Es emblema de unión y solidaridad cívica, defensa común y autonomía local.

Bandera Nuestra bandera es verde como el escudo. La atraviesa horizontalmente una faja ondeada, blanca interrumpida en su centro donde figura el sol de Camuy representado, en este caso, con los colores amarillo y negro. ! Honrremos siempre nuestra bandera, que representa a Camuy, nuestro pueblo, nuestros campos verdes, cavernas, y el Río que nos da su nombre! P23 enSalud • Suplementos


Siempresaludable

Por: Alfred Machado, CPT

La Importancia de la actividad

C

ada persona tiene necesidades y motivaciones distintas, es por eso que en el universo de la vida hay de todo y mucho. Pero lo que sí es igual para todos es la importancia de moverse físicamente. Cuando se es pequeño, el deseo de jugar a veces es demasiado, pero a medida que se crece el mismo va disminuyendo. Las razones pueden ser diversas, educación en el hogar, falta de conocimiento, y por último vagancia, esta creo es la más reconocida. Un día despertamos y nos damos cuenta que esa desactivación nos ha llevado a tener presión alta, colesterol en sangre elevado, problemas músculoesqueletales diabetes, problemas de peso, autoestima baja, acumulación de estrés y muchos otros más. Pero sepan que siempre es buen momento para comenzar. ¿Cómo debo comenzar? Si tenemos alguna condición o enfermedad diagnosticada, siempre es P24 enSalud • Siempresaludable

física

prudente consultar con su médico, que no vaya a ser la cura más mala que la enfermedad. La prudencia es importante y por supuesto la progresión, siempre de poco a mucho. Si decidimos caminar en el parque o en la trotadora, hágalo días alternos en el comienzo. Si entrenamos muscularmente con resistencia, pesas, bandas, etc., sepa que debe descansar al menos 48 horas el grupo de músculos trabajados. Siempre es bueno combinar cualquier régimen de ejercicio con una sana alimentación, mucha agua, poca sal, meriendas entre comidas, evitar azúcares simples, refrescos carbonatados entre otras cosas. Aunque el trabajo físico no se considera ejercicio, este tiene sus beneficios. En la manera en que se puedan mover, lavar los autos, cortar la grama, es mejor que estar frente a la computadora o al televisor todo el día.

No todos tienen que hacer deportes a nivel competitivo, pues a nivel recreacional tiene los mismos beneficios para la salud. La actividad física en general puede ser meramente hacer algún ejercicio como caminar, nadar, hacer pesas, bailar, esquiar, pasear el perro, entre otras actividades.

Muchas de las enfermedades y/o condiciones son causadas por la obesidad o el sobrepeso, que a su vez es causada por la inactividad y la mala alimentación. O sea que se puede prevenir la mayoría de las situaciones con solo movernos y poner un poco de nuestra parte. ¿A caso es tan difícil sacar entre 30 y 45 minutos al menos 4 días a la semana para regalarse salud? La contestación debe ser no, con muy pocas excepciones. Un tanto más compromiso con usted mismo y con los suyos. Vamos a dar importancia a lo que lo tiene, después de todo, sin salud no podremos hacer nada. La decisión es tuya…


Belle Vie de 4Life Research

Una Alternativa Natural y SeguraPara Combatir el Cancer de Seno Belle Vie está compuesto de una mezcla de antioxidantes herbales, fitoestrógenos, indoles, y calcio de-glucarato para ayudar al proceso natural de desintoxicación del cuerpo. Los fitoestrógenos, o estrógenos de plantas, son microelementos hallados en los alimentos que imitan y complementan las acciones de la hormona estrógeno. Los fitoestrógenos en la dieta ofrecen un factor de estabilización que puede promover la salud reproductiva a largo plazo. Belle Vie contiene lignans e isoflavones de kudzú y trébol rojo, ambos potentes fitoestrógenos. También se ha vinculado el alto nivel de fitoestrógenos lignan en la dieta femenina con mayores porcentajes de salud del seno. Belle Vie proporciona índoles tales como brócoli, repollo y col rizada. Los estudios muestran que el alto consumo de vegetales crucíferos resulta en un mayor porcentaje de salud del seno. Además los compuestos de plantas llamados índoles, que se encuentran en muchos alimentos crucíferos, han mostrado un apoyo a la salud celular femenina al promover un crecimiento celular apropiado y brindar beneficios desintoxicantes. Para mayor información se pueden comunicar a: (787)531-6197 ó (787)547-7156 Nota: Los productos 4Life Transfer Factor aparecen en las ediciones de 2003, 2004, 2005, 2006, 2007, 2008, 2009 y 2010 del Physicians’ Desk Reference(PDR): For Nonprescription Drugs and Dietary Supplements, la guía estándar de suplementos para médicos, que puede encontrarse en el consultorio de casi todos los médicos, hospitales y farmacias en Estados Unidos, incluyendo a Puerto Rico.


1

Prof. Maria Hernandez Presidenta, Atenas College

“Hace un año imaginamos este centro pero hoy lo podemos ver en su totalidad, gracias a las vivencias de nuestros estudiante”.

AtenasCollege

Cele bra PRIMER

Aniversario

Centro de Simulación y Aprendizaje Clínico

A

tenas College, una institución educativa sin fines de lucro, recientemente celebro el primer aniversario del Centro de Simulación y Aprendizaje Clínico en Puerto Rico y el Caribe. Este innovador concepto se realizó a un costo de sobre un millón de dólares y su propósito principal es desarrollar, mantener y mejorar la calidad en la educación y práctica de estudiantes en los programas relacionados a la salud. Este Centro también tiene la capacidad de proveer re adiestramiento con la más alta tecnología para profesionales de la salud.

El Centro recrea la dinámica de un hospital real, en un ambiente virtual, altamente tecnológico con simuladores humanos de alta definición. El Centro de Simulación y Aprendizaje Clínico de Atenas College sigue los parámetros y modelos establecidos por la International Nursing Simulation/Learning Resource Center (INACSL por sus siglas en inglés), organización especializada en crear y desarrollar centros como este en Estados Unidos. Con este Centro de Simulación, Atenas College se convierte en la única institución educativa a nivel local, en ser miembros de INACSL además de ser reconocidos con el distinguido Outstanding Achievement Award de Laerdal Medical Corporation por el primer Centro de Simulación Avanzada en la educación y prácticas médicas en Puerto Rico. El concepto educativo y práctico de los centros de simulación han cobrado mucho auge en los Estados Unidos, Europa y P26 enSalud • SaludProfesional

Latinoamérica precisamente por la oportunidad que se da a los estudiantes y profesionales de la salud de aprender y practicar todas las destrezas que se enseñan en la fase teórica de los cursos. Los simuladores humanos reaccionan de manera real a diferentes escenarios de salud creados por su programador. Situaciones como paro cardíaco, arresto respiratorio, fracturas, quemaduras, administración de medicamentos y hasta partos, entre muchos otros. Actualmente como parte de estos simuladores computadorizados se encuentra un adulto, dos mujeres embarazadas, dos niños y un infante. Además, de los sobre diez simuladores de uso básico. El Centro de Simulación y Aprendizaje Clínico cuenta con sala de Triage, Venopunción, Intensivo Neonatal, Pediátrico y Adulto, Área de Recién Nacidos, Área de Materno Infantil, Pediatría, Cuidado Cardio-Respiratorio, Sala de Operaciones y Farmacia. También cuentan con unas Clínicas Virtuales, Administración de Medicamentos, Laboratorio de Audiovisual, Destrezas Básicas y Emergencias Médicas, Atenas College les extiende una invitación para que visiten el Centro de Simulación y Aprendizaje Clínico para que comprueben y sean parte de la innovación de esta estrategia educativa. Atenas College desea promover la proliferación de este tipo de proyectos en la Isla ya que la práctica repetitiva con simuladores humanos que perfeccionan las destrezas, evitando errores con pacientes reales.


Terapia Láser La palabra láser se deriva de las siglas tomada del conjunto (acrónimo) siguiente: “Light Amplification Stimulated Emission Radiation”; En español: Luz amplificada estimulada por emisión de radiación (amplificación de luz por emisión estimulada de radiación). Es una luz electromagnética intensa y potente que aporta una gran cantidad de energía. Efecto del Láser La aplicación de infrarrojo favorece fundamentalmente el ambiente intercelular. La ayuda energética facilita los intercambios asistidos y activos entre célula y su ambiente extracelular. Activación de la síntesis de “RNA” y “DNA” Aumento de metabolismo celular Mejora la micro-circulación Refuerza la síntesis de colágeno y reduce la formación de tejido fibroso Respuesta anti-inflamatoria Reducción de edema Reduce el dolor Estimula la producción de células T Aumenta los niveles de la síntesis de prostaglandina Beneficio para el paciente Alivio de dolor sin el uso de medicamentos Seguro (no invasivo) Libre de efecto secundario Rápida recuperación Aumenta la flexibilidad de la articulación Reduce la necesidad de cirugía Indicaciones Dolor Artritis Síndrome del túnel carpal Espasmos musculares “Trigger points” Tendinitis y bursitis Fibromialgia Fascitis plantar Condromalacia patelar Neuralgia trigeminal Esguinces Úlceras Otros… Referencias Rodríguez Martín, J. Electroterapia en Fisioterapia 2da Edición; Mayo 2004:569-631. Cameron, Michelle H. Physical Agents in Rehabilitation from Research to Practice 3ra Edición 2009: 346-369. MR4 Reference Guide www.MultiRadiance.com Accesado en: 16 de agosto de 2010. P27 enSalud • SiempreSaludable


Vega Baja y sus servicios de salud


Vega Baja su Historia

M

ucho antes de que español alguno pisara el territorio conocido como el Sebuco, habitaba esta región un nutrido número de indios. Al llegar los conquistadores y colonizadores, una de las primeras cosas que hicieron fue repartirse los indios entre ellos. A estos repartimientos de indios se le conoció como la institución de la Encomienda. Uno de los más destacados caciques de las tribus que por aquí existían, se llamaba Guacabo. Originalmente Guacabo perteneció a don Juan Ponce de León, pero al venir don Juan Cerón como Alcalde Mayor de la isla y hacer una nuevo repartimiento, le quitó Guacabo a Ponce de León y el cacique de Sebuco pasó encomendado a otro español. Prueba de la abundante presencia de indios en toda esta región la constituye la gran cantidad de monumentos que, como testimonio mudo (grabados, imágenes, etc.) se han encontrado y siguen apareciendo en casi todos los barrios de Vega Baja. Los historiadores dicen que el pueblo de Vega Baja se fundó en el año 1776 con el nombre de la Vega-Baxa del Naranjal de Nuestra Señora del Rosario. Abundaban los árboles de citrosas por estos contornos y de ahí lo del Naranjal. La tradición oral revela que el Capitán Poblador del nuevo pueblo establecido lo fue don Antonio Viera. Fue don Antonio la persona que solicitó formalmente ante el Gobierno Superior el reconocimiento de Vega Baja como pueblo, en representación y por delegación de un grupo de vecinos que ya hacía tiempo que por aquí habitaban. La persona que donó las tierras para la erección del pueblo fue don Manuel Negrón. Doscientas cuerdas (una caballería) regaló Don Manuel y este gesto desprendido, P30 enSalud • Suplemento

sumado a su recia personalidad influyó sobre el gobernador de la isla que le nombró Teniente a Guerra (lo que hoy equivale al cargo de Alcalde) del pueblo de Vega Baja. Durante el pasado siglo 19, la agricultura fue la actividad principal y la industria de mayor desarrollo en todo el territorio de La Vega. Al paso de los años fue el cultivo de la caña de azúcar el que se impuso. Esto trajo consigo un aumento en el número de esclavos que vinieron a vivir a las fértiles y aluviales tierras bañadas por el río Cibuco. En el 1848, dado el maltrato recibido y al deseo de libertad de algunos esclavos, hubo una revuelta de éstos en Vega Baja. Los esclavos que participaron en la rebelión pertenecían todos a los más grandes y ricos hacendados del barrio Cabo Caribe. No fueron muchos los esclavos que participaron en la revuelta y poco lograron, pero sí fue grande el escarmiento aplicado por el gobierno. Un esclavo-Miguel- fue fusilado en presencia de cierto número de esclavos de cada hacienda del partido, y los esclavos Florencio y Manuel Grande fueron condenados a prisión por ocho y dos años, respectivamente. Durante gran parte del pasado siglo, casi todos los productos se importaban o exportaban en Vega Baja hacia la capital y otros puntos, por un embarcadero público construído en el río Cibuco y a una distancia relativamente cerca de la población. Por tierra, el camino que conducía hacia San Juan hacía que el viajero tuviera que pasar por el Portón de las Damas (localizado al Sur del lugar donde esta hoy la Urbanización Brasilia) y luego cruzar el río por el ya desaparecido Puente de las Infantas, localizado entonces mucho más al norte del lugar donde se encuentra hoy el antiguo puente de la Vega.


Don Leonardo Igaravídez fue el hombre que mayor impulso dió a la industria azucarera. Esto le valió el titulo de Marqués de Cabo Caribe y su iniciativa tuvo mucho que ver con el establecimiento de La San Vicente, que fue la primera Factoría Central azucarera en operar en Puerto Rico. La Central San Vicente se estableció en 1872. Fue tal desarrollo e importancia que por el aumento de población, de su industria y comercio tuvo Vega Baja, que el Rey de España le concedió el título de Villa a la municipalidad, el día 6 de mayo de 1882. A partir de esa fecha nos convertimos en la villa Vega Baja. Tres años más tarde-18 de junio de1885- volvió el Rey, y por las mismas razones, a honrar el Ayuntamiento de Vega Baja concediéndole el tratamiento de Ilustre Ayuntamiento. Ya moribundo el pasado siglo, al ocurrir el cambio de soberanía, ocupaba el cargo de Alcalde de Vega Baja el señor Tulio Otero Ramírez. Recayó sobre este señor la obligación de arriar la bandera española e izar la norteamericana como símbolo del nuevo poder imperial que nos tomaba. __ Fuente: Vega Baja. 1776, Ediciones Bicentenario de Vega Baja, 1975, p. s.n.

Fotos cortesia del Centro Historico de Vega Baja

P31 enSalud • Suplemento


Principales recursos naturales de Vega Baja (Su importancia en el desarrollo histórico, económico y sociocultural) Por: Adrián Santos Tirado Vega Baja es uno de los pueblos del área norte-central de la Isla con más recursos naturales. Algunos de éstos le han rendido en el pasado, y continúan rindiéndole en el presente, importantes beneficios en varias áreas de su desarrollo como pueblo. Los fértiles terrenos de aluvión y las amplias vegas que constituyen gran parte de los recursos naturales de Vega Baja, es la obra milenaria, en gran medida, de las corrientes superficiales que bajan de la parte montañosa o de mogotes (localizados al sur de su jurisdicción geográfica), y de los ríos El Indio y El Cibuco, que atraviesan su territorio. Especialmente, el Río Cibuco parece haber desempeñado un papel mucho más importante que cualquiera otro de sus tantos cuerpos de agua. Fray Iñigo Abbad escribía acerca del mismo lo siguiente: “El Río Sibuco, que en otro tiempo era un manantial de riquezas, por el mucho oro que se extrajo de sus arenas, en cuyo beneficio se empleaban muchas gentes... quizás sin saber ni ocurrírseles que haya habido, o que pueda haber tan ricos minerales en sus márgenes”. Parte de su nombre original, “La Vega-baxa del Naranjal”, es consecuencia de la abundancia de citrosas en este lugar, ya que según Abbad y Lasierra- “crecían varias especies de palmas, naranjos, cidras, limas, limones, achiote, café y otros frutales, que a la par que lo hermoseaban, manifestaban la calidad y buena disposición de la tierra para la siembra de frutos...” Otra referencia a la calidad de buena tierra y la actividad agrícola durante los primeros tiempos de gestación del Vega Baja antiguo, la encontramos en el libro Cartas Puertorriqueñas, de Carlos Peñaranda, poeta y crítico español, quien para 1878 escribía en el periódico El Agente, de esta manera: “En los tres días de mi permanencia en San Vicente (Vega Baja) recorrí a caballo alguna extensión de aquellos millares de cuerdas; observé el esmero con que se realiza el cultivo, destruyendo los insectos que atacan la caña, dejando el retoño de ésta después de cortada para obtener una segunda cosecha; aprecié la importancia y buen cuidado del numeroso ganado...” De todo esto se hace evidente la gran importancia que desde el comienzo de su vida como pueblo, tuvieron los terrenos de La Vega-baxa como uno de sus principales recursos naturales. Gracias a este factor, la agricultura fue hasta hace poco tiempo, nuestra principal fuente de ingresos, encabezada por la caña de azúcar, la piña, las citrosas, los pastos, y diversos frutos menores cultivados en fincas familiares y huertos caseros. Terrenos llanos y de aluvión en la parte norte del territorio municipal han constituido la zona cañera a escala comercial: tanto así, que el pueblo llegó a conocerse P32 enSalud • Suplemento

Tels. (787) 855-0411 / (787) 807-4709 Fax. (787) 855-0285


en todo Puerto Rico, como “Melao-Melao”. Aquí se estableció la primera central azucarera moderna de la Isla. La San Vicente, en el año 1872, por don Leonardo Igaravídez, “Marqués de Cabo Caribe.” Existe un hecho histórico de gran importancia relacionado con la agricultura de este lugar. Se trata de la revuelta de esclavos, ocurrida en 1848, en las haciendas de la localidad (de la cual se habla más extensamente en otra parte de esta obra); de donde se infiere que existía una gran concentración del elemento esclavo, que obviamente, se empleaba en labores agrícolas. Al cerrarse la Central San Vicente (símbolo de la agricultura en este pueblo), a mediados de la década del sesenta, concluyó, podríamos decir, un capítulo en el desarrollo agrícola como fuente de ingresos, para dar paso a la industria y al comercio.

La Playa Puerto Nuevo Se distingue por ser una de las más bellas, en su forma natural en la Isla. Aunque se han realizado serios esfuerzos por parte de diferentes administraciones gubernamentales y municipales en distintas épocas, todavía no se ha podido lograr a cabalidad aprovechar el gran potencial de este recurso natural y facilidad marítima. Centenares de bañistas de la localidad y de pueblos vecinos disfrutan de tibio y brillante sol, doradas arenas y frescas aguas durante casi todo el año; excelente recurso marítimo para la actividad deportiva y el disfrute de la belleza que tan generosamente nos ha dado la naturaleza. Sin embargo, según el Informe de Presupuesto de la Administración (1995-96) “el sueño de toda una vida para mejorar nuestra playa, pronto comenzará a ser una realidad”. Según este proyecto, en los alrededores de la playa se construiría una carretera interior, un edificio de uso público y administrativo, y un estacionamiento para 300 vehículos. Esto hará de la Playa Puerto Nuevo uno de los mejores centros turísticos de bellezas naturales y facilidades recreativas del área norte central de Puerto Rico. P33 enSalud • Suplemento


A

parte de los principales recursos naturales que hemos mencionado, Vega Baja cuenta con valiosos recursos de diversas índoles, como: una hermosa iglesia de singular arquitectura, entre las más bellas de la Isla que data del 1870; facilidades para la transportación por la Número 2; una emisora de radio; una planta eléctrica “jet”; un moderno Centro Cultural; una plaza de mercado; centros comerciales, comercio vigoroso, tiendas sucursales de renombre; amplias facilidades gubernamentales, bancos comerciales, escuelas, y sobre todo, recursos humanos; con una población en el censo 2000, de aproximadamente 63,355 habitantes; una de las más altas en la zona norte central de la Isla. Existen importantes planes estatales y municipales para el futuro que transformarán al pueblo y las zonas circundantes, en un moderno centro urbano de avanzada, entre otros: la construcción de un acceso al tramo del Expreso de Diego, que cruza al sur del núcleo del pueblo; la canalización del Río Cibuco que junto al dique ya construido, librará muchas tierras inundables para la urbanización; la conversión del área de la Laguna Tortuguero en un centro de estudio científico y de recreación; el establecimiento y organización de un Centro de Bellas Artes; la apertura y construcción de calles y vías peatonales; parques y facilidades recreativas en todos los barrios; así como otras facilidades modernas de oficinas gubernamentales y centros de servicios sociales y administrativos, entre otros. Vega Baja, ciertamente, se enfrentará en un futuro no lejano a los grandes retos que trae el inminente avance de la civilización. Será impostergable establecer guías de crecimiento urbano; proyectar una visión clara de lo que será y queremos que sea el pueblo de Vega Baja en ese futuro cambiante y acelerado que llega a pasos de gigante.

P34 enSalud • Suplemento


Celebra

Vega Baja Radiology 10 años de servicio

V

ega Baja Radiology Center, nace un 25 de septiembre del año 2000; satisfaciendo la gran necesidad de nuestro pueblo ante los servicios de radiología de alta calidad en manos de un equipo de profesionales altamente cualificados con basta experiencia y máquinas sofisticadas, para lograr así una mejor impresión para un diagnóstico más certero. Actualmente ofrecemos servicios de Radiología Digital, Scoliosis Digital, Sonografia General, Sonografia Live 3D & 4D, CT Scan en espiral, Open MRI y Estudios Vasculares no invasivos. Nuestro personal esta comprometido con la excelencia. Nos mantenemos a la vanguardia con la tecnología y brindando servicios individualizados con gran calor humano. El bienestar del pueblo es primordial y en Vega Baja Radiology Center, nos preocupamos y trabajamos por ello. Nos encontramos en la carretera # 2, km 40.0, Sector el Criollo, barrio Algarrobo, al lado del Restaurant El Fogón. Telefonos 787-855-2687, 787-858-8522. P35 enSalud • Suplemento



Revista enSalud Octubre 2010