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Esta es una publicaci贸n del Centro Comercial Plaza de las Am茅ricas P.H.

Agosto-Septiembre 2012 / No.17 /ISSN 2145-5384.

Amor y amistad Plaza Premios Temporada de descuentos Expedici贸n Plaza


2 l Agosto - Septiembre 2012


Editorial

EDITORIAL Amigos y amigas del centro comercial Plaza de las Américas, queremos darles una calurosa bienvenida en ésta nueva edición de la revista Enplaza. Como ya es habitual, Plaza de las Américas extiende la invitación a disfrutar de todos los eventos que forman parte esencial del Centro Comercial, esperamos en estos meses y durante el resto del año su visita y participación en las actividades. Queremos compartir con ustedes, el desarrollo de nuestras primera revista Plaza Premios, Plaza de las Américas, la cual consistió en entregar a todos los fieles compradores, obsequios a través de la acumulación de las compras que han redimido en los puntos de información, el mes pasado se realizo la primera redención con un gran éxito y agotando existencias. Entregamos obsequios tales como televisores, secadores, artículos de cocina y artículos para el hogar en general. Pero.. ¿Quienes pueden participar?, participan todos aquellos compradores que hayan acumulado sus compras y las redimieron en los puntos de información. Con estas compras acumuladas recibieron los premios que el centro comercial entrego por ser clientes fieles a Plaza de las Américas. Así que queridos compradores, recuerden redimir sus facturas de compra en los puntos de información.

nuestro próximo sorteo tenemos doble camioneta, doble viaje y doble moto. Es una gran oportunidad. Y en el mes del amor y la amistad, Plaza hará actividades especiales para celebrar junto a los amigos y enamorados su mes, los esperamos para compartir y celebrar todos juntos. No olviden consultar la programación para estos meses de todas las actividades, que se encuentran publicadas en la página del Centro Comercial y en nuestras redes sociales. Bienvenidos,

Con relación a los próximos meses, en agosto el Centro Comercial Plaza de las Américas, tiene previsto desarrollar la segunda temporada de descuentos del año, en donde encontrarán descuentos hasta del 70% en los productos y servicios de los locales comerciales, son promociones que valen la pena. Además, recuerden que por sus compras pueden redimir boletas para los sorteos de las camionetas, los viajes y las motos. Para

Oscar Mauricio Garnica Galvis Director Comercial y de Mercadeo. l3


Contenido Cra. 71D No. 6 - 94 Sur. Piso 5 PBX: 446 7575 www.plazadelasamericas.com.co Síguenos en Centro Comercial Plaza de las Americas @plazadlamericas

Gerente General Ana Isabel Coba Osorio Director Comercial y de Mercadeo Oscar Mauricio Garnica Galvis Jefe de Mercadeo Luis Enrique Pardo Zuluaga Consejo Editorial Ana Isabel Coba Osorio Anderson Tarquino Carlos Barrera Jamal Mustafa John Mesa Oscar Garnica Diseño Gráfico y Diagramación Leidy Neira Mosquera

Archivo Fotográfico Área de Mercadeo Ejecutivo de Cuenta: Maureen Pereira Saenz ventas@plazadelasamericas.com.co

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Experiencias memorables Eventos Moda Amor y amitad Actualidad En Familia Comer y beber Hogar Salud y belleza Nutrición Compra y Gana en Plaza Plaza socialmente responsable Deportes ¿Sabias que? Experiencias para vivir Nuestra localidad Plaza Premios Plaza kids Vehículos Plaza en la red Entretenimiento Planes en Bogotá Horóscopo Directorio de locales comerciales Directorio de áreas comúnes.

Impreso por: Panamericana Formas e Impresos S.A. Queda prohibida la reproducción total o parcial de los materiales aquí publicados. El editor no se hace responsable por daños o perjuicios originados por el contenido de anuncios publicitarios incluidos en esta revista. Las opiniones expresadas en los artículos reflejan exclusivamente en punto de vista de sus autores.

¡Síguenos!


Experiencias memorables

Pasarela

Plaza de las Américas Mujeres, hombres y niños a la moda, es la tendencia de la pasarela Plaza de las Américas, un espacio dedicado a las nuevas colecciones para que nuestros visitantes puedan ver la prendas de última moda de las marcas que se encuentran en el centro comercial. El segundo viernes de cada mes tienes una cita con la moda en Plaza de las Américas, tu centro comercial.

VIVE EN Fiesta

PLAZA DE LAS AMERICAS

de la música

El centro comercial junto con la embajada de Francia y ACE Colombia, dedicaron un espacio para la cultura y la música, en esta oportunidad se implementó la “Fiesta de la Música” donde 3 grupos representativos de diferentes géneros, deleitaron a grandes y chicos con un concierto de 3 horas en nuestra plazoleta central. la música es una expresión de arte, en el centro comercial Plaza de las Américas, apoyamos el desarrollo cultural de nuestros talentos colombianos. 6 l Agosto - Septiembre 2012


Concierto

Plaza

Como ya todos los saben, el último domingo de cada mes, el centro comercial Plaza de las Américas en una alianza con Mi Gente Tv, trae a los artistas más representativos del momento, en esta oportunidad tuvimos a la orquesta “La 33” quienes se encargaron de dar un toque de alegría y son a todos nuestros visitantes, quienes bailaron y cantaron sus canciones más conocidas. Debes estar pendiente de la programación, muy pronto tendremos muchas sorpresas en nuestro concierto Plaza de las Américas.

Un espacio dedicado los más chicos, donde pueden aprender diferentes técnicas de dibujo, caricatura y diferentes expresiones artísticas, todos los sábados y domingos de 2 a 6 de la tarde, tienes la oportunidad de crear y darle vida a ese artista que llevas dentro.

Plaza de las Américas

Kids

Mañanas deportivas

La salud y el bienestar de nuestros visitantes es una prioridad, es por esto que continuamos generando espacios para el deporte, las mañanas deportivas siguen tomando fuerza y cada día son más los beneficiados con estas actividades, te invitamos a ponerte en forma y a llenarte de energía para que tus días sean mucho mejor. l7


Eventos Plaza tiempos : 24 de Agosto

Pasarela: 14 de Septiembre

Concierto Plaza: 26 de Agosto

Plaza tiempos : 21 de Septiembre

Temporada de descuentos : 15 Agosto - 2 de sep

Mañanas deportivas: Miércoles y Viernes de 6:00 a.m a 9:00 a.m Domingos y festivos de 9:00am. a 12:00 p.m

Expedición Plaza: 15 de Septiembre

Bogotá despierta: 15 de Septiembre

¡Síguenos!

8 l Agosto - Septiembre 2012

Santa Misa: Todos los Domingos 10:00 a.m


Moda Para ellas…un accesorio que nunca puede faltar,

Los bolsos

El complemento por excelencia El bolso es el complemento más utilizado por todaslas mujeres. Hay bolsos de todas las clases y tipos: bandoleras, carteras, mochilas, riñoneras, bolso de viaje, de mano, clutch, en todos los tamaños posibles. De noche, las carteras de mano y los bolsos mini son las estrellas. De día bolsos maxi para ir de shopping son los ideales. El bolso sirve a las mujeres como complemento donde llevar sus objetos personales, como por ejemplo: las llaves, el pintalabios, el celular, las gafas, el monedero, artículos de bisutería, el peine, etc. Los diseñadores en sus colecciones cada vez dan más importancia a complementos como el bolso y lo incluyen en la pasarela. Y además de los trajes, se esfuerzan en elaborar bolsos con tejidos únicos y formas originales que se conviertan en objeto de culto cada temporada.

Recomendaciones Generales: 1 Lo primero que tienes que saber es que a la hora

de elegir o comprar un bolso debe mirarte frente a un espejo lo suficientemente grande para que te puedas observar completamente porque la diferencia varía una ves puesto. Recuerda que el bolso tiene que darte un balance y ser proporcional a tu estatura y cuerpo. 2 Generalmente tu bolso tiene que tener la forma opuesta a tu tipo de cuerpo. Toma en cuenta esto para escoger la silueta o forma del bolso con el fin de atraer balance. 3 Recuerda que tu bolso no tiene que cambiar cada vez que llegue una nueva temporada. Lo ideal es invertir en un buen bolso de tonalidad neutra (por ejemplo negros, café etc.), de corte clásico y tomando en cuenta si combina con el resto de las prendas de tu armario. 4 Recuerda y ten siempre presente que los bolsos grandes vienen perfecto para el día, si por el contrario saldrás de noche pues los pequeños tipo sobre vienen muy bien. Eso sí recuerda que el estilo del mismo puede ser sin correas o asas. Pero como regla general debe ser proporcional a tu cuerpo. 5 Una recomendación super sencilla es que recuerdes que un bolso de una tonalidad de color viva o llamativa, 10l Agosto - Septiembre 2012

Es la manera más fácil de darle vida a cualquier atuendo y de paso distraerá las miradas hacia otras partes de tu cuerpo.

6 Ya por último recuerda que si tu atuendo llama demasiado la atención ya sea por sus diseños, colores, o cualquier detalle, lo ideal es que busques bolsos de lo más sencillos y simples. Si por el contrario tu atuendo es simple, opta por elegir un bolso un tanto llamativo. Recuerda que todo es cuestión de balance.


1. Bolsos para Mujeres Altas: • Al ser una mujer alta, tienes todas las opciones a tu favor. Es decir puedes utilizar carteras grandes, medianas y demás solo tienes que tomar en cuenta que aunque puedes usar muchas de estas, aléjate de llevar carteras pequeñas porque solo lucirás más alta. • Toma en cuenta que los bolsos de mano o sobre son una gran opción para ti, ya que estás tienden a dar un balance proporcional a tu altura. • Recuerda que puedes utilizar cualquier tipo de carteras, pero solo toma en cuenta que las carteras de asas o correas demasiado largas añaden altura visualmente, así que al elegir cualquier tipo de bolso lo ideal sería que fueran de asas un tanto cortas.

2. Bolsos para Mujeres Bajitas: • Si eres una mujer de baja estatura, los bolsos ideales para ti son los que contienen asas o correas cortas. De un tamaño proporcional es decir ni muy grandes, ni muy pequeños. • Opta por bolsos que cuelguen de tus hombros ya que esto añade la ilusión de dar altura. Eso si mucho cuidado con llevar bolsos tipo bandoleras (conocido también como bolso mensajeros) ya que estos tienden a tener correas o asas muy largas. Si por el contrario no son demasiado largas pues adelante. • Si te gusta usar bolsos de sobre esta bien, solo toma en cuenta que el mismo tiene que tener relación con tu cuerpo, su tamaño no tiene que ser diminuto pero bien puedes buscar una de acorde a tu tamaño, esto es para que tu bolso no luzca más grande que tu y haya un balance.

3. Bolsos para Mujeres Gorditas o Rellenitas: • Al tener este tipo de cuerpo los bolsos ideales para ti son los que tienen una forma estructurada es decir (líneas rectas). Esto se debe a qué un bolso cuadrado quita formas y eso es lo que estamos buscando para tu tipo de cuerpo. • En cuanto al tamaño que sean grandes, tipo XXL y demás, recuerda que esto es de vital importancia para que no luzcas desproporcionada sino que al contrario luzcas super estilizada. • Y no te olvides que el bolso tiene que tener un tamaño proporcional al tuyo. Si usas un bolso muy

Un estilo para cada tipo de mujer

pequeño y eres una mujer grande (gordita o rellenita) lucirás más grande todavía.

4. Bolsos para Mujeres con curvas: • Si tienes este tipo de cuerpo y eres una mujer con muchas curvas, lo ideal para ti sería optar por carteras o bolsos estructurados (este ultimo se caracteriza por tener los ángulo muy marcados o líneas rectas). • Si por el contrario no te gustan los bolsos demasiado estructurados lo ideal es que te olvides de las formas y busques carteras sin mucha forma definida. Esto se debe a que si utilizas una cartera con una forma demasiado definida estarás añadiendo visualmente más volumen del que no necesitas. • En cuando al largo de las asas o las correas, trata de que lleguen justo debajo de tu cintura. En cuanto al tamaño de la misma dependerá de tu estatura (recuerda todo es cuestión de proporción y balance).

5. Bolsos para Mujeres con Muchas Caderas: • Al tener este tipo de cuerpo donde tus caderas son lo que mas predominan lo ideal sería evitar a toda costa que el largo de tu cartera llegue a la parte más prominente de tu cuerpo. Es decir si tienes muchas caderas. Estás deben llegar arriba de la misma (esto es para no añadir más volumen a tus caderas) • Las carteras más recomendables para ti serían grandes, con formas definidas o rectangulares, ya que estas estarían estilizando tu figura y de paso visualmente te hará lucir más delgada. • Eso sí huye de utilizar carteras donde las asas sean demasiado delgadas o pequeñas, ya que estas solo estarán atrayendo la atención a tu parte mas prominente (tus caderas), haciendo que luzcan mucho más grande.

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Moda

La moda del reloj grande

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os relojes grandes ya no son un accesorio exclusivamente de los hombres; las mujeres ahora pueden hacer suya esta moda pero con diseños y colores pensados en los gustos y en las necesidades del género femenino. Por esta razón, tanto para hombres como para mujeres se ha creado una nueva tendencia que tiene como premisa la exageración, tanto en tamaño y en forma, como en color. Si se considera una persona arriesgada y amante de la moda, debe tener en cuenta estas recomendaciones que le indicarán el reloj adecuado para usted, dependiendo de sus gustos y estilo.

Para ella Según los expertos en moda, la responsable del nacimiento de esta tendencia es Victoria Beckham, quien apareció llevando un reloj masculino y a partir de ese momento se convirtió en una nueva práctica seguida por las mujeres mundialmente. La tendencia para el próximo año apunta hacia un estilo casual con modelos clásicos y con correa en acero, por ejemplo, hasta los más modernos, con pulso de caucho y con detalles de piedras semipreciosas. Algunos diseñadores y marcas de accesorios han optado por incluir este estilo en sus colecciones, por lo que ahora es común ver a las mujeres usando en sus muñecas divertidos y llamativos modelos en tamaño extra grande. 12 l Agosto - Septiembre 2012

Por ser un accesorio indispensable que nos acompaña durante todo el día, debe ser elegido de acuerdo a nuestro gusto y estilo. Los relojes grandes ya no son un accesorio exclusivamente de los hombres; las mujeres ahora pueden hacer suya esta moda pero con diseños y colores pensados en los gustos y en las necesidades del género femenino.

Para él El reloj es sin duda alguna el complemento preferido por muchos hombres. Los hay que lo usan sólo para saber la hora, asi como quienes lo usan como un complemento más de moda o para ir coleccionándolos. Sin embargo, no todos los relojes les quedan bien a todos los hombres. En este aspecto hay que tener en cuenta qué se está buscando, el estilo propio y el presupuesto. Para los hombres elegantes, lo más recomendable es optar por un reloj de forma rectangular, nunca de forma redondeada, lo cual le ayudará a resaltar su elegancia. La correa también es fundamental, en estos casos una de cuero negra será el complemento perfecto para un reloj poco llamativo y muy sofisticado. Para los más informales se recomiendan opciones que se caractericen por ser resistentes, ligeros y con accesorios adicionales como termómetro o barómetro, por ejemplo. Para este tipo de hombre están pensados los relojes con forma redondeada y con correa metálica o de goma. Para los amantes de la tecnología, los relojes digitales vuelven a tomar protagonismo. Este tipo de accesorios deben ir en relación con su estilo desenfadado, combinando colores y a la última moda, de lo contrario parecerá que se ha anclado en los 80.


Tips de moda ¿Cómo combinar las medias con los pantalones?

Para los pantalones caqui, es al contrario, las medias deben ser del color del zapato o si eres atrevido, puedes usar lilas o rosadas, por ejemplo.

Si vas a ser uso de tu creatividad y vas a usar medias estampadas, de rayas y todas las muy divertidas que hay ahora, asegúrate de que las medias hagan una transición agradable y limpia desde tus zapatos hasta tu pantalón.

Para jeans, usa las medias mencionadas en el punto anterior, y no uses azules oscuras o claras para combinar con el tono del jean.

Ten cuidado al mezclar medias estampadas con pantalones estampados. Si vas a ponerte pantalones de rayas verticales, no te pongas medias de rayas horizontales, prueba mejor con unas de cuadros tenues o de color solido.

U

no de los grandes debates que tienen los hombres y de pronto las mujeres, es el de cómo combinar los zapatos con las medias. Para no confundirlos, aquí les enumeramos algunas reglas rápidas y seguras para hacerles la vida más fácil

Si tienes alguna duda, siempre combina las medias con los pantalones. El seguir esta regla hará que te veas siempre bien. Si te vas a poner un vestido entero, los zapatos de por sí, deben combinar con tu vestido y las medias deben ser el puente natural entre tus zapatos y el pantalón. Así que si te vas a poner un pantalón negro, usa medias negras y si el pantalón va a ser café, usa medias café. No tienen que ser del mismo tono exacto del pantalón.

Nunca trates de combinar el color de tus medias exactamente con algún color dominante en lo que te vas a poner. Por ejemplo, nada de medias todas azules con la camisa toda azul.

¡Mantén las reglas en mente y dale rienda suelta a tu creatividad! Espera nuevos tips de moda en nuestras ediciones de EnPlaza. l 13


Diligencia tus datos y entrega este cupón en el punto de información de la plazoleta central. La expedición Plaza, es una carrera de observación donde se combinan actividades físicas y mentales dentro del centro comercial.

Este sábado15 de septiembre el amor y la amistad unirán sus fuerzas en un evento sin igual.

Inscríbete y participa por un viaje doble a Cancún, te esperan grandes sorpresas y regalos. Nombre Teléfono

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Amor y amistad

Nuevas tendencias de amistad. amigos con derechos! ¿Cómo entender a esos que dicen ser “amigos con permiso” o con “derecho a roce”?, ¿Son “amigos” o es una forma de tener “sexo sin compromiso” de relación?, ¿Son los “amigos con derecho” un nuevo estilo de vínculo?, ¿Hay implicaciones emocionales o sólo son dos que se encuentran para tener sexo ocasional?.

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efinitivamente, todo es cultural y cuestión de tiempos. Mientras rompemos prejuicios y viejos mandatos, hay quienes, incluso, piensan en ganar adeptos para que un día previo al día del amigo quede instituido como el “día del amigo con derechos”. Al parecer, más allá de su existencia, existen distintas categorías o tipos de “amistades con derecho”, tantos como los posibles nombres que aparecen por ahí para identificarlos: “amigos con ventaja”, “amigos con beneficios”, “amigos de cama”, “amigovios”, etc. ¿Tendrías sexo con un amigo? Al parecer, la cosa va más allá de las tradiciones y costumbres. No es tan simple como imaginarse la posibilidad de que haya algo más entre quienes ya tienen un tiempo de amistad. La amistad convencional, por lo pronto, es una relación de “intimidad” y “compromiso”, que se diferencia de la relación amorosa, porque entre amigos no suele haber atracción física o “pasión”. Siguiendo las definiciones clásicas, de haber pasión o atracción seguramente estemos frente a un potencial vínculo de pareja que, por algún motivo, no se concreta. Sin embargo, hoy todo parece escapar de los manuales y todo vale entre dos que deciden “pactar” los mandamientos de un estilo de encuentro o relación. Muchos adolescentes deciden hoy iniciarse sexualmente con una amiga o amigo con quien han desarrollado confianza y seguridad. Muchos adultos jóvenes prefieren sostener este tipo de relaciones para evitar

compromisos. Los adultos no tan jóvenes (generalmente quienes ya se han divorciado o separado con años de convivencia) encuentran que esta es una forma práctica de andar libres, sin horarios ni ataduras. Muchos hombres y mujeres casadas, incluso, encontraron esta simpática figura para sustituir y quitarle presión al rótulo de “amantes”. Sea cuál sea el acuerdo, y a favor de que existan cuantas relaciones positivas puedan existir, se recomienda practicar relaciones en la que prevalezca el concepto esencial de “amistad”, donde el “compromiso” y la “responsabilidad” (sexual y emocional) del uno con el otro son los que, en definitiva, permiten que todo esto sea saludablemente posible.

¿Tienes un amigo con derechos?, ¿Lo tendrías?, ¿Quién sería?, ¿Cuáles serían los códigos?. l 15


Amor y amistad

¡ Felíz día del amor y amistad ! Celébralo con un detalle especial.

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l día del amor y amistad, algunas veces, significa estrés por no encontrar algo bueno que obsequiarle a aquella persona que queremos, ya sea para el ser amado o para el amigo incondicional. Muchas personas intentan encontrar algo especial que obsequiar. Por tanto, las siguientes ideas de regalos originales para esta fecha, ayudarán a quitar un poco de estrés al momento de elegir el regalo ideal.

Regalos para ellos Para los amigos o novios, debe ser fácil regalar; solo se debe pensar en momentos compartidos con ellos y elegir un regalo que represente esos momentos. Algunos ejemplos de obsequios significativos son: • Un CD con una recopilación de canciones con las que han salido de fiesta y han pasado buenos ratos. • Una película que represente su amistad. Se puede elegir alguna que hayan visto juntos y realmente hayan disfrutado. • Un juego de mesa que asegure mucho más momentos juntos. • Una fotografía de un momento especial. • Una caja llena con sus dulces o bebidas favoritas que garanticen la próxima reunión. • Un juego de video si es un aficionado al tema Para la pareja, se debe elegir un regalo que represente la relación. Por ejemplo, si solo han comenzado una relación, tal vez no sea buena idea obsequiar algo muy íntimo. Los peluches, las flores y los chocolates, generalmente son regalos más adecuados para una mujer, a menos que, a la pareja, en realidad no le guste recibir alguna de estas cosas. 16l Agosto - Septiembre 2012

Billeteras, cinturones, gorras y mochilas son regalos que podrían parecer muy típicos, pero se pueden hacer ciertas adecuaciones para que sean el mejor regalo que haya recibido. Una mochila tendrá mayor impacto, si es diferente a las que ven diariamente y se le puede poner algo dentro que haga del regalo, algo mucho más que una mochila. Por ejemplo, un gran regalo sería mandar hacer dos playeras, una para cada miembro de la pareja, con la inicial de la otra persona en cada una de ellas. Además de ser un regalo especial, se pueden usar tanto el mismo día de San Valentín, como cualquier otro día.


Regalos para ellas A diferencia de lo que muchos opinan, dar un regalo a una mujer es mucho más fácil de lo que parece. Hay cosas que la mayoría de las mujeres disfrutan recibir: Joyas, zapatos, bolsos, flores, mascotas, etc. Lo importante es prestar atención y saber exactamente qué elegir, ya sea para una amiga o una enamorada. Las mujeres tienden a dar pequeñas pistas sobre lo que desean recibir por lo que hay que estar siempre atentos a lo que dicen, lo que ven en revistas, en las vitrinas en lo que se detienen y en lo que les gusta en general. Si se desea regalar flores, una excelente manera de hacerlo es en una maceta; de esta manera, las flores las tendrá mucho más tiempo y será un giro refrescante al típico regalo del ramo de flores. Para regalar joyas, no se tiene que ser millonario; existen diversos lugares que ofrecen juegos de fantasía con mucha clase que se ven impecables. Lo importante es recordar el estilo de la persona a la que se hará el regalo. Si la chica lee cierta revista todos los meses, regalar una suscripción anual es un regalo seguro. Haciendo un intento por evitar el clásico muñeco de peluche, se puede dar otro artículo que abrazará y de igual manera le recordará a quien se lo dio. Una almohada con funda personalizada es un regalo muy bueno y económico.

Tarjeta de regalo La mayoría de las tiendas grandes, cuentan con tarjetas de regalo las cuales se pueden adquirir en el mostrador o en la caja por la cantidad de dinero que se desee. Si no encuentras un buen regalo para alguien, es mejor dejar que él o ella, lo hagan por sí mismos. Muchas veces, es preferible regalar la posibilidad de elegir un obsequio a regalar algo que no significa ni representa nada. l 17


Actualidad

Como cuidarnos del acecho de los

Ladrones.

C

asi a diario escuchamos sobre la inseguridad en nuestra ciudad capital, y como nacen diferentes formas que se ingenian los delincuentes para hacer de las suyas. Acerca de este tema ha sido muy pobre la actuación de las administraciones, tanto la actual como las anteriores han demostrado que este es un flagelo difícil de controlar. Sin embargo existen diferentes tips o claves que permiten disminuir el riesgo a ser robado, estas son algunas:

Vivienda: En caso de ausentarse 1. Si sale de vacaciones, pídale a su empleada

doméstica que le devuelva las llaves de la casa. 2. Si su vivienda tiene alarma monitoreada, avise a la compañía que estará de viaje. 3. Un ‘timer’ que prenda una o dos luces de la casa durante algunas horas de la noche puede ayudar a que los ladrones crean que hay alguien en ella. 4. No deje mensajes en su contestador telefónico diciendo que está de vacaciones o fuera de la ciudad. 5. Asegúrese que sus joyas, tarjetas de crédito y otros objetos de valor estén bajo llave. 6. Procure que no se den cuenta que sale de vacaciones. Sea lo más discreto posible y si puede, deje una persona para que cuide su residencia.

40 Claves para protegerse

de los ladrones

Estas medidas de seguridad lo pueden poner a salvo a la hora de ir a retirar dinero a los bancos o le pueden ayudar a proteger sus viviendas y vehículos, los dos bienes que más se roban en la ciudad. 18l Agosto - Septiembre 2012

7. No suministre sus datos personales a quien los solicite con el pretexto de entregarle algún premio. 8. Si sus llaves han estado en manos de desconocidos, aunque sea por corto tiempo, cambie las guardas. 9. Avise a vecinos de confianza que su casa se quedará sola. Estarán más pendientes.


10. Asegure bien las ventanas y puertas de su casa.

16. No deje abandonado su carro en la vía pública.

11. Verifique quién golpea antes de abrir. Es muy útil tener instalado un ‘ojo mágico’.

17. Guárdelo siempre en el garaje o en los parqueaderos autorizados.

12. Pídale a un vecino o familiar que le recoja el periódico y la correspondencia para no alertar a los ladrones. 13. Si contrata servicio doméstico, establezca su identidad y verifique sus datos y referencias. En la línea 112 de la Policía lo pueden orientar. 14. Verifique si sus vigilantes forman parte de una empresa legal. 15. Tenga a la mano, en un lugar visible, los teléfonos del cuadrante de Policía más cercano.

18. Si en uno de esos negocios lo obligan a dejar copia de la llave de su vehículo, busque otro parqueadero porque le pueden sacar duplicado a su llave. 19. No lleve su carro a parqueaderos o talleres de mecánica que no conozca. 20. Esté muy atento a las personas que se acercan al vehículo, especialmente en los semáforos. Lo pueden abordar y robar. 21. Verifique que los seguros de las puertas estén funcionando. l 19


Actualidad 22. Verifique que la alarma está operando correctamente. 23. Mantenga las ventanas cerradas y las puertas con seguro. 24. Deje puesto el seguro del carro, así esté dentro del garaje. 25. Al bajarse de su vehículo, déjelo bien asegurado y sin objetos de valor llamativos para los delincuentes. 26. Saque el radio y/o guárdelo en un lugar donde no sea visible. 27. No estacione durante largos periodos de tiempo en sitios donde los atracadores lo pueden asaltar fácilmente. 28. Nunca deje niños solos dentro de los vehículos, así sea por cuestión de minutos. 29. Tampoco deje las llaves puestas, aunque haya más personas dentro del carro. 30. No deje su automotor bajo el cuidado de personas sospechosas.

31. Nunca deje su vehículo con el motor encendido, así deba bajarse del carro a hacer algo que le va a demandar muy poco tiempo. Apáguelo siempre. 32. Tenga a la mano los teléfonos de la Policía, pero también los de la póliza de su seguro contra robo y accidente. 33. Si va a tomar taxi, y para evitar ser víctima del ‘paseo millonario’, siempre pida el servicio por teléfono. El recargo es de solo 500 pesos y estará más seguro.

Alerta en bancos y cajeros automáticos 34. No utilice un cajero con objetos extraños en las ranuras donde se introduce la tarjeta. 35. Utilice una mano para digitar su código secreto y la otra para cubrir el teclado. Puede haber cámaras espías. 36. Frecuente cajeros de día y en lugares concurridos como centros comerciales o con vigilancia. 37. Trate de no retirar grandes sumas de dinero. Si debe hacerlo, lleve compañía o pida protección a la Policía (línea 112). 38. Utilice cheques de gerencia o realice transacciones vía Internet, aunque jamás desde ‘cibercafés’. 39. Está prohibido hablar por celular en los bancos. Si ve a alguien hacerlo, avise a seguridad.

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40. Nunca el banco le solicitará su clave ni otros datos por correo electrónico. Desconfíe de los correos que le piden actualizar sus datos ‘en línea’. Llame al banco.

Robo de celulares

En cuanto al robo mas común, el robo de celulares o dispositivos electrónicos, lo mejor es “no dar papaya” utilizando estos dispositivos o hablando por celular en sitios públicos, en calles o parques oscuros y desolados, trate de usar con disimulo manos libres y si necesita contestar rápidamente ingrese a un establecimiento de comercio cercano y seguro. ¡Mas que cuidar sus objetos personales se trata de cuidar su integridad física. No lo olvide!

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En Familia

Embarazo adolecente… ¿Cómo evitarlo?

10 consejos para que los padres puedan ayudar a sus hijos a evitar el embarazo en la adolescencia:

1. Ten claros tus propios valores y actitudes acerca de la sexualidad. Comunicarte con tus hijos acerca del sexo, el amor y las relaciones son más exitosas si tienes ideas claras en tu mente acerca de estos temas. Para clarificar tus propias actitudes y valores, plantéate las siguientes preguntas: • ¿Es la abstinencia lo mejor para los adolescentes? • ¿Fuiste activa sexualmente cuando eras adolescente, cómo te sientes acerca de esto ahora? • ¿Fuiste sexualmente activa antes de casarte? Cuando haces estas reflexiones ¿qué quieres compartir con tus hijos acerca de estos temas? • ¿Qué opinas de los adolescentes usando métodos anticonceptivos?

2. Habla con tus hijos acerca de la sexualidad temprano y a menudo. Los niños y adolescentes tienen muchas preguntas acerca de la sexualidad. A menudo dicen que la fuente de la que les gustaría obtener más información y respuestas son sus padres. Empieza estas conversaciones y asegúrate que la conversación sea honesta, abierta y respetuosa. Asegúrate de tener una conversación de dos direcciones y no de darles una “clase” o “sermón.” 22l Agosto - Septiembre 2012

Pregúntales lo que ellos creen y saben para poder corregir información errónea. Pregúntales si hay algo que les preocupa.

3. Supervisa y monitorea a tus hijos. Establece reglas, horas de regresar a casa y pautas de buen comportamiento, preferiblemente a través de un proceso de comunicación respetuosa en familia. Si tus hijos salen de la escuela a las 3 de la tarde pero tu trabajas hasta las 6, asegúrate que no están sólo seguros sino también involucrados en actividades interesantes. Supervisar y monitorear a tus hijos no te hace “pesada” sino su madre/padre.

4. Conoce a los amigos de tus hijos y a sus familias. Los amigos tienen una fuerte influencia los unos en los otros, así que ayuda a tus hijos a desarrollar amistades con otros niños que tengan familias que comparten tus valores. Algunos padres de adolescentes se conocen para establecer reglas y expectativas en común. Es más fácil reforzar una regla que todos los amigos comparten que una regla que hace que tu hijo/a sea diferente pero aún si tus ideas no son las mismas que las de los padres de sus amigos, mantente firme en tus convicciones. Dales la bienvenida a los amigos de tus hijos en tu casa y habla con ellos de forma cálida y abierta.


5. Desanima a tus hijos a Tener “novios” o citas muy temprano y frecuentemente. Las actividades de grupo con otros chicos de su edad están bien pero permitir que los adolescentes empiecen a ir a citas de uno a uno antes de los 16 años puede tener consecuencias negativas. Déjale saber a tu hijo tus preferencias acerca de esto durante su niñez, no esperes a que tu adolescente te haga una propuesta diferente a tus preferencias o pensará que tu decisión se basa en que no te gusta esta persona en concreto o esa invitación.

6. Toma una postura firme en contra que tu hija tenga un novio bastante mayor que ella. Y no permitas que tu hijo desarrolle una relación intensa con una chica bastante más joven que él. Los chicos mayores pueden parecer glamurosos para una niña más joven pero el riesgo de que las cosas se les escapen de las manos aumenta cuando el chico es bastante mayor que la chica. Prueba de poner un límite de no más de dos (como mucho tres) años de diferencia. Las diferencias de poder entre chicos u hombres más mayores y niñas chiquitas puede llevarles a situaciones arriesgadas y a relaciones sexuales no deseadas y sin protección.

7. Ayuda a los adolescentes a tener opciones de futuro que son más atractivas que un embarazo temprano y la paternidad. La posibilidad de que tu hija/o posponga tener relaciones sexuales, el embarazo o la paternidad aumentan drásticamente si su futuro parece brillante. Esto significa ayudarles a establecer objetivos importantes para el futuro, hablar con ellos de lo que han de hacer para conseguir sus objetivos y ayudarles a conseguirlos.


En Familia 8. Hazle saber a tus hijos que

valoras mucho la educación. Anima a tu hijo a tomarse la escuela en serio y establece expectativas acerca de sus logros escolares. El fracaso escolar puede ser el primer paso que indica problemas y pude terminar en un embarazo en la adolescencia. Presta mucha atención al progreso académico de tus hijos e intervén temprano si ves que las cosas no van bien.

9. Infórmate acerca de lo que miran, leen y escuchan tus hijos. Los medios (televisión, radio, películas, videos musicales, revistas e Internet) están llenos de material que les da mensajes erróneos a tus hijos. El sexo normalmente no tiene sentido, casi nunca hay embarazos no deseados y el sexo no acostumbra a ir ligado a una relación de pareja o de compromiso. Si esto no es consistente con tus valores es importante que hables con tus hijos acerca de lo qué ven y escuchan en los medios y lo que tú crees.

10.Los primeros 9 consejos para ayudar a tus hijos a evitar un embarazo no deseado en la adolescencia, funcionan mejor como parte de una relación estrecha con tus hijos, formada desde una temprana edad. Trabajen para conseguir una relación cálida, firme en la disciplina y muy rica en comunicación que enfatice el respeto y confianza mutua. 24l Agosto - Septiembre 2012


Violencia intrafamiliar: Un ataque cercano

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ambién conocida como violencia doméstica o violencia familiar, comprende todo acto de agresión intencional físico y sicológico que un miembro de la familia realiza contra otro miembro del mismo núcleo familiar, o entre personas que sin ser familia viven dentro de la misma vivienda. De manera lamentable ha pasado a ser parte de la cotidianidad y se deja de lado que es una conducta delictiva, materializada en amenazas, golpes y agresiones emocionales, que causan situaciones de extrema angustia o secuelas en el cuerpo, en la salud física o mental de la víctima. Se considera violencia intrafamiliar desde el empleo de la fuerza física, hasta el acoso o la intimidación. En Colombia una de cada tres víctimas que acudieron el año pasado a Medicina Legal por lesiones fue atacada por un allegado. Muchos no saben qué hacer ni a dónde acudir cuando se es víctima de violencia intrafamiliar. En Colombia existen dos acciones posibles: Administrativa o Civil y Penal. La primera de ellas está representada en las Medidas de Protección que confieren los Comisarios de Familia en primera instancia y/o un Juez Promiscuo Municipal y lo que buscan es proteger a la víctima y a su núcleo familiar en su integridad física, emocional y preservar sus bienes. Estas medidas de protección no son específicas, pueden ir desde la conminación hasta el desalojo del agresor de su residencia familiar. Tratándose de la acción penal, que le corresponde a la Fiscalía General de la Nación, su ejercicio va encaminado al restablecimiento inmediato de derechos de la víctima, su protección y la sanción punitiva del agresor.

En los casos de violencia intrafamiliar que constituya delito, se puede hacer una denuncia penal ante cualquier Unidad de Reacción Inmediata, URI, Salas de Atención al Usuario, SAU o autoridad de Policía. La víctima tiene derecho a ser conducida hasta un centro asistencial, a ser acompañada por la Policía hasta un lugar seguro o hasta su hogar con el fin de retirar sus pertenencias y ser asesorada para la preservación de los actos de violencia, e informada sobre sus derechos y los servicios gubernamentales y privados para las víctimas de este tipo de violencia. Recuerde que la violencia y el maltrato en el ámbito familiar es un problema social, en el cual no hay respeto o tolerancia por el otro. No debe considerarlo como algo normal o que debe dejarse pasar. Tome las acciones pertinentes en caso de ser víctima de este delito, denuncie. l 25


Comer y beber

Y de comer…

RoastBeef en Salsa de Café.

Hay diversas formas de preparar la carne y en esta ocasión publicamos una sofisticada fórmula que consiste en Lomos de Res bañados en Salsa de Café. Sigue las instrucciones de esta receta al pie de la letra y cocina RoastBeef en Salsa de Café. Ingredientes : • • • • • •

2 libras de lomo de res Aceite de girasol para freír 1 cucharadita de café instantáneo 1 cebolla finamente picada 1 cucharada de harina Aceite, sal y pimienta

Pelar y cortar en láminas la papa, cortar la cebolla en dados muy pequeños, freír en aceite a fuego medio sin dejar que cojan mucho color. Escurrir bien el aceite y salar. En un bol, batir los huevos y mezclar las papas. Poner una sartén antiadherente al fuego con un poco de aceite previamente aromatizado con la cebolla, dejar que se caliente bien y echar la mezcla de huevos y papas. Cocer a fuego lento, dar la vuelta a la tortilla y terminar por el otro lado.

Preparación:

Para dar la vuelta a la tortilla se puede mover la tortilla en otra sartén que esta engrasada, poniendo la primera sartén por encima de la segunda y dándole una vuelta. Se puede también poner un plato grande por encima de la sartén y se pone la tortilla al plato dando una vuelta al plato y a la sartén. Después se pone la tortilla en la sartén con el otro lado.

Ata la carne para que no pierda la forma, sazónala con sal y pimienta, luego enharinala y dóralas en una sartén con dos cucharadas de aceite caliente.

Se puede probar el punto de cocción pinchándola con un tenedor o un palillo de dientes y cuando salga seco ya estará lista.

Sofríe las cebolla unos minutos y junto con la carne. Saca la carne y colócala en un recipiente que puedas llevar al horno. Dora la cebolla hasta que tome un bonito color tostado. Añade el café instantáneo disuelto en 1 vaso de agua y deja que hierva. Baña la carne con esta salsa y llévalo al horno precalentado a 350ºF durante 20 minutos aproximadamente. Retira la carne, córtala en lonchas finas y pasa la salsa por un colador. Impregna la carne con un poco de salsa y te recomendamos servirla con puré de papas y verduras al vapor.

Y para picar…

Tortilla española para 4 porciones • • • • •

Un kilo de papas Una cucharada de aceite de oliva Una cebolla Seis huevos Sal

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Y de beber…

Malteada de Vainilla con banano Porciones: 2 Tiempo de preparación: 10 min. Ingredientes: • • • • •

½ taza de miel de abeja ¾ de cdta. de vainilla 2 tazas de banano rebanado 1 ½ tazas de helado de vainilla light canela en polvo

Preparación: 1. Licua a velocidad baja la miel de abeja, la vainilla, el plátano y el helado hasta obtener una mezcla uniforme. 2. Sube poco a poco la velocidad de la licuadora para que la mezcla quede aún más suave. 3. Sirve las malteadas y adórnalas con canela espolvoreada encima.


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Hogar

Mascotas en el hogar

Tener una mascota genera responsabilidad, pero también mucha felicidad, estos animalitos muchas veces son tratados como un miembro más de la familia. Es muy importante tener en claro que tipo de mascota es adecuado para cada tipo de hogar o persona, esto brindará beneficios a la mascota pero también a las personas que se harán cargo de ella.

Para los niños

Es ampliamente difundido y aceptado el concepto de que es muy bueno para los niños tener una mascota. Les genera responsabilidad, al hacerse cargo de un ser vivo al que deben cuidar, además de un vínculo emocional que implica diversión, también protección, cuidados y educación. La mayoría de las corrientes psicológicas sostienen que incluso es bueno para el niño vivir la instancia de la muerte de su mascota, porque eso le ayuda a comprender de forma más natural el ciclo vital. Si la mascota elegida es un perro, es recomendable que sea un canino de tamaño medio o grande, ya que los de razas pequeñas son más débiles o frágiles al trato de los niños, que muchas veces no miden su fuerza. Para los niños que sufren de alergias, lo ideal son las mascotas que no puedan ser tocadas o deben ser manipuladas muy poco, como los canarios, reptiles o peces.

Para los que viven en un apartamento Aquellos que viven en un espacio pequeño, deben buscar una mascota que sea adecuada a la realidad estructural, por beneficio del humano pero también de la mascota. 28l Agosto - Septiembre 2012

Los gatos provocan una controversia importante respecto de si el apartamento les coarta su libre espíritu natural o no, pero la tendencia es pensar que con los cuidados y amor necesarios son mascotas muy adecuadas para espacios reducidos. Si se crían de pequeños acostumbrados a hacer sus necesidades en la cajita de arena y tienen sus juguetes, su lugar mullido donde dormir y retozar, estarán muy felices.

Para los que viven solos En este caso no pensaremos, a priori, en el tamaño de la vivienda sino en la condición de soledad del habitante. En este caso se recomiendan los perros de mediano y gran porte, ya que son vigilantes, compañeros y protectores de sus dueños. Además, es bueno elegir entre animales que sean juguetones e inteligentes.


Te proponemos algunos métodos sencillos para ahorrar agua en tu hogar Cada vez estamos más concienciados con el medio ambiente y disponemos de más información y métodos para entre todos respetar el medio ambiente. 1. Cierra el grifo mientras te estés lavando los dientes, afeitando, enjabonándote en la ducha ahorrarás alrededor de 10 litros cada vez. 2. Dúchate en lugar de bañarte, reducirás notablemente el consumo. 3. No utilices el agua corriente para descongelar alimentos. Se previsor y saca los alimentos del congelador el día anterior. 4. Asegúrate de poner la lavadora con la carga óptima para el tipo de lavado. 5. Coloca filtros para ahorrar agua en grifos y duchas. Reducirás el consumo casi un 50%. 6. Utiliza cisternas de doble descarga o con sistema de ahorro, gastarás la mitad. 7. No tires al WC nada más que lo estrictamente necesario. Cada vez que tiras de la cisterna gastas entre 6 y 12 litros de agua. Además, tirar residuos por el desagüe puede taponar los desagües y dificulta el trabajo de las depuradoras. 8. Repara los grifos que tengan perdidas. Aunque parezca que una gota no es mucho, calcula la cantidad de gotas de agua que perderás al cabo del día. 30 gotas por segundo son 15 litros de agua al día.

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Salud y belleza

SALUD

Tinnitus… un ruido que desespera!!

S

i sientes ruido o zumbido en los oídos similar al siseo como viento, campanillas, tambores, eco y otros como cuando se pone una caracola en la oreja, es probable que estés con tinnitus. Estos sonidos o zumbidos no se producen en el exterior sino que son sensaciones internas del oído y pueden llegar a ser tan molestosas que la calidad de vida se puede afectar notoriamente. Inclusive puede quitar el sueño, la concentración durante el día y hasta producir desesperación. No se sabe el origen, pero sin duda, es una especie de alarma de que algo está funcionando mal en el organismo. Tal vez pueda ser la presencia de cera o algún cuerpo extraño en los conductos auditivos o la consecuencia de algún golpe en la cabeza o cervicales. El tinnitus también recibe el nombre de acúfenos aunque se conoce popularmente como zumbido en los oídos. Otra causa probable es el aumento de la actividad en las zonas cerebrales relacionadas con la audición.

Atento a agentes externos o internos Debes prestar atención si el tinnitus aumenta cuando se consume alcohol, café, antibióticos, analgésicos o anti inflamatorios, ya que puede ayudar para hacer el diagnóstico más preciso. No debes descartar algún problema de la presión arterial, colesterol o triglicéridos elevados, anemia o estrés. A menudo el ruido se siente mas por la noche al acostarse, debido a que por la noche existe más silencio externo y porque la posición de acostado permite que los líquidos corporales se incrementen en la cabeza. Debe igualmente diferenciarse si el ruido o zumbido del tinitus es más pronunciado a la derecha o izquierda. Si durante el día se incrementa antes o después de los alimentos o si coincide con la eliminación de la orina. A pesar de que no existe una cura definitiva y de corto plazo, si hay tratamientos que pueden mejorar esta molestia. Lo más recomendable es que si los síntomas persisten y van en aumento se debe consultar al especialista, en este caso a un otorrinolaringólogo. 30l Agosto - Septiembre 2012


BELLEZA

¿Cómo elegir el sostén correcto? En repetidas ocasiones se han publicado estadísticas que señalan que casi un 80% de las mujeres utilizan una talla equivocada en sostenes. Recuerda que el objetivo de estos es brindarte comodidad y soporte, eso si, sin apretarte demasiado o aplanar tu busto sin importar si son grandes o pequeños. Es por ello que es fundamental que aprendas a elegir el sostén adecuado para ti, de está manera lucirás espectacular y mucho más cómoda. Si quieres aprender como optar por tu talla correcta presta atención a los siguientes consejos.

Como saber si estás usando una talla incorrecta. Si los tirantes de tu sostén se caen constantemente, esto quiere decir que la talla de espalda es más grande de lo que debería ser. Un sostén no es tu talla correcta si te das cuentas que la parte de atrás queda mucho más arriba que la parte de adelante o por el contrario te forma protuberancias en la espalda. Si notas que al quitarte el sostén permanecen las marcas de sus costuras en tu piel, es porque necesitas copas más grandes. Si por el contrario se forma un vacío entre la orilla de tu busto (esta es en la parte más cercana a tu axila) y el sostén. Esto te indicará que debes utilizar copas más pequeñas.

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Salud y belleza

¿Cómo elegir Tu medida

Tabla 1

de talla correcta?

Lo primero que tienes que hacer para buscar la talla correcta de tu sostén es hacer lo siguiente: Consigue una cinta métrica y ponte de pie esto lo harás con un sostén puesto sin realce, una vez listo esto mide horizontalmente tu tronco. Pasa la cinta por debajo de tu busto solo trata de no apretar demasiado la cinta métrica sobre tu cuerpo, porque puedes obtener una medida errónea. Recuerda que la medida obtenida del contorno de tu cuerpo será tu talla del sostén no te olvides anotarla si esta medida no es exacta redondea el número. Así te podrás acercar de mejor manera a la talla que te corresponda.

Ahora si ya tienes el resultado de tu talla busca en la tabla la medida de tu contorno, así obtendrás tu talla correcta. (Tabla 1) Ahora vamos a conocer la medida de la copa correcta para ti, lo que debes hacer ahora es colocar la cinta métrica a la altura de tu busto, en la parte más prominente. Así como lo indica la foto anterior. En resumen mide alrededor de tu espalda y pasado por la parte más sobresaliente del busto esto te arrojara un resultado anótalo también. Eso si recuerda que es muy importante que cuando tomes las medidas no apretar demasiado la cinta métrica sobre tu cuerpo. Ahora ubícate en la siguiente fila correspondiente a tu talla la medida del volumen del busto, así conocerás la copa ideal para ti. (Tabla 2)

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¿Cómo elegir Tu medida de copa?


Tabla 2

Pruébate el sostén de la talla que hayas elegido Ahora solo es cuestión de combinar el resultado de tu talla con la copa es decir 32A, 36B, 34C, 40D. De está manera maneras sabrás cual es tu talla de sostén ideal para ti. Pero para esto tienes que saber que no debes establecer esta como tu nueva talla antes de haberte probados varios sostenes, puesto que es posible que necesites otra talla con diferentes modelos.

Últimas Recomendaciones:

• Los sostenes deben quedarte justo a las medidas ni muy anchas ni muy apretadas, no deben quedarte incómodos de manera que puedan limitar tus movimientos. No olvides que estos no deben formarte rollitos en la espalda si es así no es tu talla. • Recuerda que las tallas de los sostenes pueden variar según la marca de la misma ya que existen variaciones según el material. Así que lo ideal es probártelos antes de comprarlos o llevarlos a casa. Nada de llevarte un sostén sin habértelo puesto antes. • Los tirantes de estos no tienen por qué quedarte demasiado ajustados si sientes que te presionan demasiado, haciendo que queden marcados tus hombros lo ideal es aflojarlos. • Al momento de elegir tu sostén jamás tus bustos deberán salirse por debajo del sostén si observas que esto te sucede lo más seguro es que las copas no son las adecuadas para ti ya que son muy pequeñas o por ende el sostén esta mal ajustado.

¡Escoge el diseño que mas te guste y los colores de temporada, así te veras divina!

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Nutricón

Nutrición

Algunos mitos sobre la alimentación

E

stán elaborados con partes iguales de fantasía, creencias y saberes. Pero, aunque parezcan inofensivos, pueden ser peligrosos en materia de alimentación porque se vinculan directamente con la salud. Pero también se sabe que toda dieta saludable dependerá de cada persona, de si es hombre o mujer, y del momento de la vida en que se encuentre. Aquí, algunos de los mitos más populares sobre la alimentación:

Las frituras producen acné. No está comprobado, aunque algunos dermatólogos asocian la aparición del acné con el consumo de frituras y chocolates, alimentos con alto contenido de grasas. La manzana limpia los dientes. La manzana no puede reemplazar la pasta dental, pero al contener poco azúcar no favorece la formación de los microorganismos que provocan las caries. El aceite es más saludable que la manteca. Sí, porque al ser de origen vegetal los aceites no tienen colesterol. La grasa de la manteca, en cambio, es de origen animal y por tanto tiene colesterol. Los productos light no engordan. No necesariamente. Light o diet significa que el producto está reducido en alguno de sus componentes: grasas, azúcares o sales, lo cual no siempre indica que aporten 34l Agosto - Septiembre 2012

menos calorías. De cualquier forma, por más ligth que sea el producto, si se consume en abundancia engorda. Comer zanahorias mejora la visión. Si. La zanahoria, junto con las verduras de hoja, el zapallo y el durazno son ricos en vitamina A. El zapallo o ahuyama engorda las piernas. Ningún alimento puede actuar específicamente sobre alguna zona del cuerpo. La remolacha engorda porque tiene mucho azúcar. No. El mito se basa en equipararla con la “remolacha azucarera”, que no es la comestible. Pero la remolacha común sólo tiene 10 gramos de azúcar por cada100 gramos, igual que la calabaza, la zanahoria y el zapallo. Una manzana por día aleja al médico. Sí, porque disminuye los niveles de colesterol sanguíneo y aporta


potasio, vitaminas C y E. También, aumenta las defensas del organismo. Para broncearse hay que comer zanahorias. En parte sí, porque tiene betacarotenos (un pigmento que hay en las verduras de color amarillo, rojo o anaranjado y en los vegetales de hoja verde), que favorece el bronceado más amarronado. No hay que cocinar con vino. No es así. La cocción con vino tiene sus ventajas: permite utilizar una menor cantidad de sal porque resalta el sabor original de las comidas sin alterar su contenido calórico. Además, la graduación alcohólica desaparece con la cocción La lechuga previene el cáncer. Sí. Las diferentes clases de lechuga y verduras de hojas verdes contribuyen a disminuir el riesgo de cáncer, en especial el de estómago. También puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, el infarto y las cataratas por su contenido en vitaminas C, E y carotenos, especialmente alto en las hojas más externas.

Hay que tomar por lo menos 2 litros de agua por día. Si, es fundamental. Cuando aumenta la proporción de agua en el organismo mejora el funcionamiento de los riñones y se incrementa la capacidad de desintoxicación y de defensa. La lenteja es la carne de los pobres. Sí, es tan nutritiva como la carne, pero sólo cuando se la combina con arroz, cebada o trigo. De esta forma, todas las legumbres (lentejas, garbanzos, frijoles) son una buena fuente proteica y energética. La papa no tiene valor nutritivo. No es verdad. La papa es riquísima en potasio, almidón y vitamina C. Un jugo de naranjas por día evita los resfríos. No los evita, pero aumenta las defensas por las propiedades anti infecciosas que posee la vitamina C. La sal engorda. La sal no engorda, porque, al igual que las vitaminas y los minerales, no aporta calorías. Pero sí favorece la retención de líquidos.


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Rutas circulares. La movilidad, facilidad de ingreso y salida del centro comercial Plaza de las Américas, es un factor con el cual estamos comprometidos, es por esto que contamos con dos rutas circulares totalmente gratuitas para el servicio de nuestros visitantes y compradores. Con un promedio mensual de 21.000 personas movilizadas, servicio de 12 horas (9:30 a.m. a 9:00 p.m), seguridad y tranquilidad, las dos rutas circulares son ya reconocidas y muy utilizadas por nuestros visitantes. Las rutas cuentan con todos los parámetros establecidos de seguridad para que los recorridos que cada una de las rutas realiza, sea con total tranquilidad y comodidad.

Mañanas deportivas. El centro comercial Plaza de las Américas, apoya y brinda espacios para la implementación de las mañanas deportivas que se llevan a cabo los días miércoles y viernes desde las 6:00 a.m. hasta las 9:00 a.m. y los domingos desde las 9:00 a.m. hasta la 1:00 p.m. Con este programa, el centro comercial busca fomentar la práctica regular de actividades físicas para mejorar la salud, la calidad de vida y bienestar de nuestros visitantes y fieles clientes. Estas actividades son dirigidas por personal especializado que en alianza con el IDRD, dirigen las diferentes rutinas físicas implementadas para todas las edades y estados físicos.

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Apoyo a fundaciones y hospitales. Comprometidos con la responsabilidad social, el centro comercial Plaza de las Américas brinda espacios para la implementación de jornadas de donación de sangre, que diferentes fundaciones y hospitales tanto de la localidad como de diferentes partes de la ciudad, regularmente realizan. De igual forma, algunas fundaciones realizan sus actividades y eventos dentro del centro comercial, esto genera un espacio de interacción con los visitantes y así se consiguen contactos muy importantes para estas fundaciones. Las responsabilidad social es de todos y nos sentimos orgullosos de poder aportar ese grano de arena que poco a poco construye un mejor país.

Jornadas de vacunación. De la mano con los hospitales de la localidad, el centro comercial Plaza de las Américas, desarrolla jornadas de vacunación dirigidas tanto a niños como adultos, la salud es un tema que no se puede dejar a un lado, es por esto que cada vez toman más importancia este tipo de actividades. La vacunación no sólo tiene como fin proteger al individuo; también busca mejorar la salud de toda la comunidad al limitar la transmisión de agentes infecciosos en niños y adultos; en general a mejorar la salud humana de nuestros clientes y visitantes, es por esto que el centro comercial implementa estas jornadas de vacunación.

Plaza Kids. Pensando en los niños y el futuro de las nuevas generaciones, el centro comercial Plaza de las Américas, cuenta con un espacio dedicado a la enseñanza, recreación y entretenimiento de los niños que en compañía de sus padres visitan el centro comercial. En Plaza Kids, los niños aprenden dibujar personajes caricaturescos, mezclar de colores, artes manuales, globoflexia entre otro temas que fomentan el desarrollo y enseñan de una forma divertida. Personal especializado en cada tema, dirige estas actividades de una forma muy acorde a la que los niños responden con mucha felicidad y entusiasmo, los niños son el presente y futuro, Plaza está comprometido con las nuevas generaciones.

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Deportes Te invitamos a conocer el rafting, un deporte de aventura con muchos seguidores y para el cual no es necesario una preparación previa de exigencia, tan solo se debe saber nadar y tener el espíritu de aventurero que caracteriza a los deportistas extremos.

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a definición de rafting se compone de varios aspectos. Lo primero que se debe resaltar es que es una actividad deportiva en la cual un grupo de personas a bordo de una embarcación o balsa “neumática” son llevadas por la corriente de un río de aguas bravas. Es uno de los deportes de aventura de mayor popularidad y no exige un alto grado de capacitación para su práctica. La embarcación o ‘raft’ es dirigida por un guía que se ubica en la parte trasera y los demás integrantes del equipo se ubican a los laterales para ayudar a que éste dirija el ‘raft’. Como puedes ver, el rafting es un deporte de equipo (la capacidad de los raft es de entre 4 y 8 personas), en el que sus integrantes luchan al unísono del guía remando y orientando su peso coordinadamente para lograr recorrer el río y mantenerse a flote. El número de tripulantes estándar es de 6 u 8 dependiendo del tamaño de la embarcación. El guía debe conocer detalladamente el río y tener una vasta experiencia en primeros auxilios, sobre el recae la mayor responsabilidad durante la travesía. Los recorridos varían de acuerdo al grado de dificultad y distancia. Pueden ir desde 1,5 km hasta 35 km, pero lo principal que se debe tener en cuenta es el grado de dificultad que presenta el río.

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El único requisito para practicar rafting es saber nadar y luego de iniciada la actividad se debe concentrar la energía en evitar las rocas y no caer al agua. El rafting es un deporte para todos en el cual te conectas con la naturaleza, lo más importante es practicarlo con mucha responsabilidad y con la asesoría de expertos que te llevarán a una aventura de la cual no te olvidaras, si deseas más información y contactarte con expertos para practicarlo, puedes ingresar a www. dosisverde.com y encontrarás toda la información que necesitas.


¿Sabias que?

¡Crecen más las uñas de las

manos que las de los pies! Si te has dado cuenta de que te cortas las uñas de las manos con más frecuencia que las de los pies, no es necesariamente una reflexión sobre tu nivel de higiene. Las uñas de las manos crecen unos 2,5 mm al mes, aproximadamente el doble de rápido que las de los pies. Los dermatólogos y los científicos aún no han determinado la razón de esta disparidad en los niveles de crecimiento, pero hay una teoría que sugiere que las manos se benefician de una mejor circulación sanguínea, y por tanto, de un mayor suministro del oxígeno y de los nutrientes que estimulan el crecimiento. Y ello se debe a que están más cerca del corazón que los pies. También es posible que algunas manías, como tamborilear con los dedos o rascarse, estimulen su crecimiento, mientras que nuestros pies están libres de tales vicios en el interior de calcetines y zapatos. Hay evidencias sobre la teoría de las manías: las uñas de los dedos dominantes suelen crecer con más rapidez. Cuanto más corto es el dedo, más lento crece la uña, quizá porque sus vecinos de mayor longitud lo protegen de un exceso de actividad.

Juegos Olímpicos

se celebraban en honor a los dioses. Para participar tenían que ser hombre y llevar un riguroso entrenamiento en gimnasios. Curiosamente las guerras paraban y entraban en tregua para poder captar un mayor número de atletas. En un principio la mayoría de competiciones se basaban en actividades a pie. Pero entre el siglo VI y V a.c los Juegos Olímpicos representaron la época de mayor apogeo griego y se pasó a practicar más disciplinas como la lucha, el pentatlón, el lanzamiento de jabalina, lanzamiento de disco, salto de longitud e incluso competiciones de danza, poesía o música.

El discóbolo: estatua original de bronce atribuida a Mirón

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os Juegos Olímpicos que actualmente se celebran cada 4 años tienen una larga historia. De hecho, la primera fecha que se recoge en antiguos textos data de hace más de 2700 años, justo en el 776 a.C. Éstos juegos celebrados en la ciudad de Olimpia (Grecia)

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La llama olímpica, costumbre representativa que todavía incluyen los actuales juegos olímpicos, se encendía sobre el altar de Zeus. Actualmente la llama se enciende por una antorcha y la acción de los rayos de Sol de Olimpia, hasta que después de seguir el recorrido se lleva a la sede que llevará a cabo el evento deportivo. En 393 d.C y después de celebrar 293 Juegos Olímpicos, el emperador cristiano Teodosio I los suprimió por considerarlos paganos. Y no fue hasta el 15 de noviembre de 1859 que volvieron a resurgir.


¡Síguenos!

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¡Tu fidelidad

te premia !

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Así es, el cento comercial que mas premios te regala durante el año volvió a cumplir , el primer sorteo tuvo como ganadora a la señora Luz Adriana Restrepo, nuestra primera ganadora del 2012. Vive en imágenes las emociones de este primer sorteo.


Nueva Modalidad de sorteo Nuestra modalidad de sorteos cambió, ahora los globos te darán premio. Los preseleccionados tiene la opotunidad de reventar el globo que deséen y si uno de estos contiene la miniatura de la moto o el viaje, se convierten en ganadores. ¡No pierdas la oportunidad de ganar en nuestro próximo sorteo !

Moto y viaje para estrenar estas vacaciones Nuestra primera Piaggio Typhoon y nuestros dos primeros viajes del año también fueron entregados en el este sorteo. Sin duda unos excelentes premios para disfrutar en esta temporada de vacaciones.

La tropa te premia.

Los administradores y vendedores que más se han comprometido con dar la información sobre nuestros sorteos, también han sido premiados por la tropa,

Recuerda que si eres vendedor o administrador de local dentro del centro comercial , la tropa te estará visitando Si sabes, ganas, si no , que esperas para saber cómo funcionan nuestros sorteos? l 45


Experiencias para Vivir LUGARES

Con historia Colombiana

SANTUARIO DE MONSERRATE Bogotá

El cerro de Monserrate forma parte del cordón montañoso que bordea el costado oriental de la Sabana de Bogotá, en la cordillera oriental de los Andes. Se encuentra a una altitud de 3200 metros sobre el nivel del mar, y se puede acceder tanto en teleférico como en funicular. También se puede subir a pie, peregrinando mientras se van rezando las estaciones del Viacrucis, representadas con esculturas. La panorámica que se aprecia desde la cima es espectacular, tanto de toda la ciudad como del bosque andino que lo circunda, declarado Reserva Forestal Protectora. Sobre la cúspide del cerro se encuentra el Santuario, en cuyo interior se halla la imagen del Señor Caído de Monserrate.

QUINTA DE SAN PEDRO ALEJANDRINO Santa Marta

La Quinta de San Pedro Alejandrino fue el lugar donde el personaje histórico Simón Bolívar pasó sus últimos días, así que además de su interés histórico y memorial es una manera de introducirse en la historia de Colombia, especialmente a través del museo bolivariano. Aún así, el complejo es un precioso parque botánico, que también merece la pena pasear. Hay árboles de 70 años y muchos son regalos de otras partes del mundo, como Cuba o Hawai.

PARQUE NACIONAL DE IGUAQUE Villa de Leyva

Este es un Parque Nacional que protege un bosque de niebla maravilloso, el sitio fue refugio de los Muiscas, primeros habitantes de la región Cundiboyasence, se pueden apreciar paisajes inolvidables y visitar estupendos restaurantes y museos en la ciudad más cercana, Villa de Leiva. 46l Agosto - Septiembre 2012


CIUDAD AMURALLADA Cartagena

Un Terreno verde y ondulado, playas, arrecifes, y una imponente arquitectura, descansan sobre una pequeña ciudad ubicada al norte de Colombia, capital del departamento de Bolívar y puerto en el mar Caribe; es una de las mejores de la parte Septentrional de Sudamérica. Fue declarada Patrimonio Nacional el 30 de diciembre de 1959 y Patrimonio Cultural de la Humanidad en 1986. La experiencia en este lugar es mágica. Lugar de tranquilidad belleza reencuentro con nuestro ser, transforma y equilibra nuestro estado de animo reconforta es ideal para visitar y compartir una buena comida una excelente bebida en compañía de alguien especial. PLAZA CAICEDO Y ZONA COLONIAL Cali Caicedo es la plaza principal, en pleno corazón histórico de la ciudad, tiene en el centro una estatua de Joaquín de Caicedo y Cuero, el protomártir de Cali. Está rodeada de grandes palmeras y antes fue plaza de Mercado y también lugar de trabajo de los escríbanos con máquinas de escribir y sombrillas, para preparar documentos e instancias; siguen instalados muy cerca, al lado del teatro Jorge Isaacs, junto con vendedores de lotería, de café, etcétera: sin duda uno de los lugares más vivos de la ciudad. Aunque Cali conserva pocos edificios coloniales, los que hay son bellos. En un lateral de la plaza se encuentra la catedral de San Pedro, y dos edificios estilo francés, el edificio Otero y el Palacio Nacional. EL PUENTE DE BOYACA Tunja Después de unos días de descanso en Villa de Leiva (otro lugar histórico y turístico de Colombia) y en camino a Bogota D.C. es el monumento que conmemora la célebre batalla de Boyacá (7 de Agosto de 1810), donde Simón Bolívar y su ejército se enfrentaron al ejército español, derrotando a este último y logrando la independencia de Colombia. l 47


Experiencias para Vivir CATEDRAL DE MANIZALES Manizales

La Catedral Basílica de Manizales, un templo católico ubicado frente a la Plaza de Bolívar, tiene 113 metros de altura desde la base del templo sobre la carrera 22, en el 2008 se incluye la nueva cruz colocada en 1987 y el para rayos logrando ser la segunda más alta de América, siendo superada sólo por la Catedral de Maringa, en Brasil y seguida en el tercer lugar por la catedral de la Plata en Argentina con 112 metros. La catedral tiene un área de 2.300 metros cuadrados y capacidad para 5.000 personas. Es la única en su género en América por su construcción en concreto y hormigón armado, lo que le ha permitido soportar tres fuertes sismos, en 1962, 1979 y 1999, esto hace parte de la historia y de la cultura de la ciudad, monumento que hay que conocer por ser tan acogedor y tener un buen diseño arquitectónico, en este lugar se vive una experiencia maravillosa.


Nuestra localidad

C

Luis Fernando Escobar : Alcalde de Kennedy

on el propósito de cambiar el concepto que se tiene sobre la calle y la noche, calificado como espacio de la clandestinidad, el Alcalde de Kennedy Luis Fernando Escobar, después de “50 horas de trabajo por Kennedy” y “Todos tenemos una historia”, decidió que los protagonistas de la tercera jornada 24K fueran los jóvenes y adultos que han tenido en su proyecto de vida lo artístico, lo teatral y lo cultural, quienes se pueden convertir en el elemento principal para llevar la cultura y la noche en la transformación de ciudad.

“Es necesario definir el sentido de lo humano para definir el sentido de las intervenciones del estado a favor de las personas”, así empezó Luis Fernando Escobar “Diálogos en Humanidad”, una alianza con Lyon, Francia, donde la perspectiva individual de la comunidad en cuanto a la humanidad, fue el primer paso para entender su importancia y lograr la implementación de esta para una Kennedy más Humana. Cumpliendo finalmente 27 horas de trabajo, una vez más Luis Fernando Escobar al frente de la Alcaldía Local de Kennedy, afianza su propuesta 24K, atención 24 horas, reflejada en la Bogotá humana, donde la participación y la inclusión han sido parte fundamental de su administración, teniendo hasta el momento como resultado el reconocimiento y conocimiento del territorio.

Luis Fernando Escobar, con un cronograma extenso pero con mucha energía, inicio a las 6 de la tarde del 6 de julio el recorrido 24K Cultural, allí, por primera vez se contó con la participación de más de 70 organizaciones artísticas, quienes estuvieron mostrando su trabajo en los diferentes espacios de la localidad. En cada escenario los grupos convirtieron la noche en teatro y la calle en las tablas que reflejaron su disciplina, trabajo, empeño y sobre todo, amor por lo que hacen. “La cultura que queremos promover es la que hace parte de museos de organización social y política”, frase con la que Luis Fernando Escobar respalda el desarrollo de estos grupos, que a pesar de las dificultades han logrado salir adelante.

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Plaza Premios La vigencia de esta revista era desde el 18 hasta el 31 de julio, pero fue tanta la acogida que tuvo la revista que el martes 24 a las 5 de la tarde, se agotaron todos los productos. Es muy fácil obtener estos premios solo tienes que seguir los siguientes pasos:

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l centro comercial Plaza de las Américas sigue premiando a sus clientes fieles, si creías que 5 camionetas Renault Duster, 5 motos scooter Piaggio Typhon y 20 viajes a destinos nacionales e internacionales son suficiente, en el mes de julio te sorprendimos con la Revista Plaza Premios con más de 46 referencias y un inventario inicial de 1.047 unidades entre productos y servicios que van desde colchones, televisores LED y microcomponentes, hasta balones de futbol, reproductores de música, bonos para ropa y cuidados personales entre otros. Pero…¿Qué es la Revista Plaza Premios? Es una revista tipo catálogo en la cual encuentras diferentes referencias de productos o servicios que podrás recibir completamente gratis canjeando tus compras acumuladas en el punto autorizado. Cada revista contará con diferentes productos, servicios y cantidades de inventario. Para conocer la fecha de publicación de la próxima revista, debes estar muy atento en nuestra página web www.plazadelasamericas. com.co y seguirnos en nuestras redes sociales, encuéntranos así:

Centro Comercial Plaza de las Americas

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La respuesta de nuestros fieles clientes fue muy positiva, el día 18 de Julio a las 12:00 del mediodía, abrimos las puertas del local Plaza premios y desde las 8:00 a.m. ya se estaba haciendo fila, nuestros clientes no se querían perder la oportunidad de canjear sus compras acumuladas por los productos o servicios de la revista. 50l Agosto - Septiembre 2012

1. Realiza tus compras en cualquiera de nuestros locales comerciales autorizados y participantes del programa de sorteos “Compra y Gana en Plaza”. 2. Dirígete a los puntos de información de Plazoleta Artista, Bosque o Mariposa y redime tus facturas, recuerda que por cada $50.000 recibes una boleta y por cada peso que redimas acumulas la misma cantidad de compras. 3. Acumula todas tus compras y listo, así de fácil. Te invitamos a seguirnos en nuestro Facebook, Twitter y pagina web, de esta forma estarás enterado de todas nuestras actividades y próximas revistas Plaza Premios. El programa de sorteos “Compra y Gana en Plaza” año 2012, te da la oportunidad de redimir tus facturas por boletas cuando realizas compras mayores o iguales a $50.000, de esta forma participas en los sorteos de 5 camionetas Renault Duster Expression 1.6 4x2 mecánica, 5 motos tipo scooter Piaggio Typhoon 125 y 20 viajes tipo Plan a destinos nacionales e internacionales.


Adicionalmente por tus compras en el centro comercial y registradas en el programa de fidelización compra y gana en plaza año 2012, podrás participar en concursos, premios sorpresa y regalos para ti. Con la revista Plaza premios, puedes recibir productos o servicios, de acuerdo al nivel de compras acumuladas que tengas a la fecha de la vigencia de cada revista. Así que ya sabes, inscríbete, cambia tus facturas por boletas, acumula compras y participa en los diferentes sorteos y eventos que centro comercial Plaza de las Américas tiene para ti.

Una imagen dice más que mil palabras.


Plaza Kids Colorea a Plami y su amigo superhéroe con los colores que tú quieras, recuerda que la imaginación no tiene límites. Si quieres aprender a dibujar caricaturas como la de Plami y su amigo, o si deseas conocer técnicas para dibujar, puedes visitarnos en el local de Plaza kids los sábados y domingos de 2 a 6 de la tarde. Podrás conocer a Arlef, caricaturista que te enseñara las técnicas y secretos para saques ese artista que tienes dentro, síguelo en Facebook como Arlef Aparicio Padilla. Te esperamos en compañía de tus padres.

¿Cómo dibujar a Goku (Dragon Ball Z) en 5 pasos? Casi todos de los personajes de Dagon Ball Z se pueden dibujar usando esta técnica básica y proporciones. Todos los personajes de esta serie tienen caras muy similares con frentes grandes e inclinadas, ojos triangulares y la parte inferior de la cara es pequeña. Una vez hayas visto las proporciones de la cara básica te será más fácil dibujar cualquier personaje.

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Paso 1:

Comienza dibujando un circulo grande y un poco alargado para la frente. Dibuja la mitad inferior de la cara y divídela con líneas tal como lo ves en la muestra. Ves cómo la mitad inferior de la cara se puede dividir en secciones iguales? Las principales guías horizontales tienen la misma distancia unas de otras, ten muy en cuenta esto. Dibuja las guías inclinadas para los ojos y traza una pequeña línea y dibuja la posición de la boca (la cual debería estar inmediatamente debajo de la guía de la nariz). Asegúrate de que todas las guías las dibujas suavemente ya que más tarde las tendrás que borrar.

Paso 4:

Lo siguiente es borrar todas las guías que hiciste. Añade sombras debajo de los ojos y la boca, y añade detalle a las orejas. Ahora dibuja el cuello, los músculos, y la ropa. Los cuellos en Dagon Ball Z son generalmente bastante anchos, así que asegúrate de que el cuello comienza justo debajo de las orejas. Borra cualquier línea que sobre y pasa a limpio el boceto.

Paso 2:

Borra algunas de las guías que no sean necesarias. Dibuja la forma de los ojos, son simples trapecios inclinados. Fíjate muy bien de que la base de los ojos esté alineada con la línea inclinada que dibujaste en el paso anterior.

Paso 3:

Ahora, dibuja la forma del pelo. El pelo es muy largo y puntiagudo, observa como se suaviza suavemente en la parte derecha de su cabeza. Ponle más detalle a los ojos y a las orejas, cuando dibujes las cejas, asegúrate de que descansan directamente sobre los ojos. Dibuja la nariz y después la boca, haciéndolas muy pequeñas y muy juntas entre ellas. La nariz debería ser algo parecido a una ‘L’.

Paso 5:

Toma tu boceto final y dale color o sombras como quieras. Observa que las sombras en su pelo son muy suaves y dan a las puntas planas algo más de volumen, de manera que se puede ver que el pelo no es simplemente recto ya que sobresale en todas las direcciones. ¿Fácil verdad? Solo necesitas un poco de tiempo, cuidado y ganas de hacer tus bocetos, recuerda que en el detalle esta la calidad de tu dibujo. Diviértete y arriésgate a dibujar otros personajes con la misma técnica, tú decides cómo hacerlos.

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Vehiculos Vehículos La pregunta del millón,

¿Manual o automático?

U

no de los factores más importantes para elegir el carro que vamos a comprar es la transmisión, hay quienes prefieren los carros automáticos por su manejo suave y facilidad de aprender y los que se inclinan por un carro manual disfrutan más del manejo, además de que su costo es menor. La diferencia básica y más importante entre conducir un vehículo automático y uno manual es que en el automático no se hace uso del clutch, ya que el cambio se efectúa de forma automática como su nombre lo indica. Para conducir un vehículo automático sólo hay que poner la palanca de cambio en una de las velocidades (Drive), pisar el acelerador y el freno para detener el auto.

El paso de unas velocidades en sentido ascendente o descendente las hace el sistema de forma automática. Para la reversa simplemente se coloca la palanca en R (Reverse) y se acelera. A los amantes de las transmisiones manuales les provoca dolor de cabeza pensar en cambiar a una transmisión automática y viceversa. Existen ventajas y desventajas en cada tipo de transmisión, pero mucho depende de lo que a uno le gusta utilizar y las técnicas de manejo.

La mayor diferencia en el comportamiento entre una transmisión automática y una manual está en el frenado con motor en bajadas.

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El embrague mecánico de la transmisión manual tiene la ventaja de frenar la velocidad del vehículo. El engrane de baja y el convertidor de torque a bajas revoluciones ayudan a la transmisión automática, pero no permiten un 100% de embrague. La transmisión manual puede no requerir el uso de los frenos en una bajada pronunciada mientras que la transmisión automática siempre necesita un pie sobre el pedal del freno para mantener baja la velocidad. Manejar con transmisión manual requiere de la toma de decisiones, hay que elegir el cambio correcto para llevar a cabo la acción. El uso excesivo del acelerador provoca cargas de impacto muy severas al tren motriz (bastidor, suspensiones, motor y caja).

Por su parte, la transmisión automática tiene mejor comportamiento en casi todos los terrenos sin el temor a atascarse, en promedio puede subir de forma más segura el terreno en donde un vehículo manual se atoraría y rebotaría sin control. Está de moda escuchar que un auto con transmisión manual también puede ser usado en modo automático, a esto se le conoce como caja secuencial. Esta tecnología fue empleada originalmente en 1989, designa un mecanismo de control sobre las cajas automáticas con gestión electrónica. La idea es ofrecerle al conductor en una misma caja de variación, las posibilidades de conducción manual o automática. La decisión es tuya, todo depende de tus gustos, donde te movilizas, si es ciudad o carretera, de igual forma las dos opciones son muy buenas dependiendo del uso que le demos al automóvil.


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Entretenimiento

Cine Estrenos y más

Batman: El caballero de la noche asciende. El realizador Christopher Nolan cierra con esta entrega la trilogía sobre el ese enigmático hombre que se dedica a combatir la delincuencia en Ciudad Gótica. En esta ocasión, Batman, encarnado de nueva cuenta por Christian Bale, se enfrentará al malvado Bane, personaje interpretado por el inglés Tom Hardy. La cinta llega a la cartelera después del éxito que tuvo hace cuatro años Batman: El caballero de la noche, misma que arrasó con poco más de un 1 billón de dólares. Estreno: 27 de julio

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GI Joe: La Venganza

El vengador del futuro

Secuela de la película de acción G.I. Joe (2009)., que obtuvo un gran éxito y recaudó más de 300M$ en todo el mundo, en la que Dwayne Johnson toma el papel de ‘Barricada’ que será uno de los personajes principales de la película. En esta ocasión los G.I. Joes no tendrán que luchar únicamente contra su mortal enemigo, Cobra, sino que además tendrán que vérselas con amenazas dentro del propio gobierno que pondrán en peligro su existencia.

El vengador del futuro es la remake de la legendaria pelçicula del año 1990 que tenía a Arnold Schwarzenegger y Sharon Stone como sus principales protagonistas. En esta oportunidad su director Len Wiseman (Duro de matar 4) ya comienza a darle forma a las distintas tomas. Como te hemos contado antes los protagonistas en esta oportunidad son Colin Farrell, Kate Beckinsale, Jessica Biel y Bill Nighy.

Estreno: 31 de Agosto

Estreno: 10 de Agosto


Planes en Bogotá

Alimentarte 2012 Disfruta dos fines de semana con los mejores restaurantes de la ciudad, y lo mejor todos en un mismo lugar. Llega a Bogotá la decima versión del festival gastronómico y cultural, “Alimentarte”. Un espacio que les ofrece a sus visitantes y turistas una gran variedad de platos y recetas típicas de la ciudad y de Colombia. Este año se realizarán dos entregas con temáticas diferentes, la primera tendrá a México como invitado especial durante los días 4, 5 y 7 de agosto con la versión ´Mundo con boca´. La segunda entrega es ´Colombia sí sabe´ el 11 y 12 del mismo mes, allí la Fundación Corazón Verde regalará a la ciudad un poco de Antioquia con su comida típica, silleteros y trovadores, todo con el fin de rendir homenaje a la región Antioqueña. Este importante evento se realizará en el Parque el Virrey, un espacio ideal para que compartas con tu familia al aire libre de 200 restaurantes y chef que se han vinculado para ofrecerte los mejores platos de diferentes países como Cuba, Perú, Italia, España, Alemania y Suiza entre otros, a precios muy accesibles.

Bogotá, Ciudad Memoria Conoce un poco más de Bogotá y los lugares en donde grandes personajes de la historia nacional fueron asesinados. Hasta el 29 de septiembre se estará presentando en la Biblioteca Pública Parque El Tunal la exposición de la cartografía “Bogotá, Ciudad Memoria” donde aparecen marcados los lugares en los que fueron asesinados algunos personajes de la historia nacional durante los últimos 200 años.

Esta muestra esta compuesta por un mapa de Bogotá, de gran tamaño y color, marcado con puntos emblemáticos de la memoria histórica de Bogotá, acompañados El ingreso a Alimentarte será gratuito, los precios de los de paneles en los que se explica lo ocurrido en cada platos fuertes están entre los $15.000 y $30.000 pesos, lugar, con el fin de propiciar el reconocimiento de las las entradas y los postres desde $5.000 pesos. El horario vulneraciones a los derechos humanos y los esfuerzos por la construcción de democracia y paz. será de10 de la mañana a 8 de la noche. En la carta aparecen marcados sitios en donde se atentó contra la vida personajes como Policarpa Salavarrieta, Rafael Uribe Uribe, Jorge Eliécer Gaitán, Luis Carlos Galán, Jaime Pardo Leal, Álvaro Gómez Hurtado, Carlos Pizarro, Bernardo Jaramillo, José Antequera y Manuel Cepeda, periodistas como Jorge Enrique Pulido, Guillermo Cano Izasa y Jaime Garzón, sindicalistas como José Raquel Mercado y Jorge Luis Ortega, entre otros. Igualmente están señalados lugares en los cuales se cometieron otros atentados, como la toma del Palacio de Justicia, la bomba en el Club El Nogal y edificio del Departamento Administrativo de Seguridad (DAS).

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Planes Bogotá

E

l querido cantante español Raphael regresa a Bogotá para presentar sus más grandes éxitos y su nueva producción, titulada el Reencuentro. ‘El monstruo de la canción’, Miguel Rafael Martos Sánchez, más conocido como Raphael regresa a Colombia y a Bogotá en el marco de la gira ‘Lo mejor de mi vida’, en la que el oriundo de Jaén, en España, deleitará a sus seguidores con un recorrido de antología por su repertorio, en el que estarán clásicos y nuevos éxitos. ‘Lo mejor de mi vida’ es un concierto íntimo en el que ‘El Ruiseñor de Linares’ hará un paseo por todos sus éxitos y presentará su más reciente trabajo, titulado ‘El Reencuentro’ en el que volvió a trabajar después de 28 años con Manuel Alejandro, autor de temas míticos como ‘Yo soy aquel’, ‘Cuando tu no estás’, ‘Ave María’, ‘Como yo te amo’, ‘En carne viva’, ‘Qué sabe nadie’ y muchos otros éxitos. En este nuevo tour que lo traerá a Colombia todo el peso del espectáculo estará en su voz, que durante más de dos horas y media dejará en claro que el tiempo no pasa por él. Unas escalinatas dobles, una hermosa iluminación junto a un piano, serán suficientes para esta inolvidable velada, que se podrá apreciar en Bogotá el 13 y 14 de septiembre, en el Teatro Jorge Eliecer Gaitán. A esta gira por Colombia se suman presentaciones en Barranquilla Medellín, Cali, Manizales y Pereira. Una oportunidad para reencontrarse con este genio de la canción romántica en un show intimista y que encantará a su público, que pedía más de Raphael.

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¡PENSANDO EN TU SEGURIDAD! En el transcurso de la vida en nuestro entorno, en el hogar, en el sitio de trabajo, en la calle o en cualquier lugar donde nos encontremos, se pueden presentar situaciones imprevistas e incidentes, que de no ser afrontadas con rapidez y con la acción adecuada, puede ocasionar lesiones a la persona o hasta daños a los bienes materiales, la mayoría de las personas no se encuentran preparadas para la atención de estos eventos y en ocasiones la buena voluntad ó la intención de ayuda puede terminar en una consecuencia negativa para la persona que se encuentra en riesgo. Es por esto que la Administración del Centro Comercial ha formado un grupo de 100 Brigadistas, que incluye al personal que presta sus servicios dentro del Centro Comercial como son: ALPHA SEGURIDAD, ANDINA, CASA LIMPIA e integrantes de la Administración. Han sido formados en: Primeros Auxilios, Extinción de Incendios, Evacuaciones, entre otras, los podrás identificar por sus chalecos de Brigadistas. Ellos están preparados para responder a una eventual emergencia que se presente, para que Tú y Tu familia tengan una visita segura dentro las diferentes plazoletas y locales del Centro Comercial.


Horoscopo

2012

Aries Conflictos entre lo que se quiere hacer y lo que hay que hacer para lograrlo, no se asumen las responsabilidades sobre los propios actos y consecuencias y no se quiere pagar el precio por lo que se quiere. Periodos de pereza seguidos por acción desenfrenada. Problemas auditivos o visuales.

Tauro Descubre que tiene capacidad y creatividad en su profesión pero que debe perfeccionarse en lo teórico. Buen momento para cualquier tipo de estudio. Sabe que el conocimiento es poder, y sabe administrarlo eficientemente. En lo afectivo estará mucho más atento a captar las necesidades de quienes lo acompañan. Reunión familiar que lo lleva a los mejores momentos de su infancia.

Géminis Tiende a aislarse y deprimirse, en vez de reaccionar con energía hacia la solución. Saber evaluar y ser evaluado es importante. Confiar en ciertas personas es necesario. El aire de indiferencia puede hacer que las personas crean que no quiere ningún contacto social, incluso en reuniones sociales a la gente se le olvida que está allí. Las firmas de documentos tendrán tendencia a sufrir de retrasos y obstáculos que no dependerán de Ud.

Cáncer Tendrá la fluidez necesaria para hacer todos los cambios que necesita para llegar a lo que realmente quiere. Gran creatividad y libertad de expresión con posibilidades de reconocimiento en el mundo. Quizás algún hecho inesperado le cambie la vida para bien, dándote la posibilidad de hacer más lo que le gusta. Todo lo relacionado con grupos será muy importante en este momento.

Leo Constante crecimiento personal. Introspección. El aire de indiferencia puede hacer que las personas crean que no quiere ningún contacto social, incluso en reuniones sociales puede ser que este tan disociado de lo que ocurra a su alrededor que a la gente se le olvide que está allí. Podría ser forzado por intereses económicos a hacer restricciones en su profesión, pero sabe que al final lograra lo que desea.

Virgo Su confianza y su capacidad para afirmar sus deseos serán muy altas. Necesitará nuevos desafíos y la inquietud le impulsará a intentar nuevos emprendimientos creativos que no hubiera considerado a su medida en otra oportunidad. Buscará trabajar en equipo y si es posible será por el bien común.

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Libra

Brusquedad e impertinencia en las ideas y expresiones del sentir. Elevada y exótica tensión emocional, libertinaje, falta el sentido del tiempo real, pero le sobran percepciones sobre lo trascendente e innovador. Dificultad en soportar trabas y contratiempos. Recuerde que si logra ser paciente, no se enfadará por nada y evitará numerosos problemas.

Escorpio Al principio del mes sobrevendrán situaciones que lo obliguen a tomar el timón de su familia y agregarán nuevas responsabilidades temporarias. Necesita pequeños espacios de soledad y tranquilidad para nutrirse espiritualmente, ya que corre el riesgo de envejecer prematuramente ante las tensiones que deberá enfrentar. Felizmente a partir del 17 regresará la armonía. Éxitos sociales.

Sagitario Gran progreso y éxito profesional. Su confianza, entusiasmo y la canalización correcta de sus energías, le llevarán a vivir un tiempo de desarrollo y evolución general. Tendrá un incremento en sus ingresos y también desarrollará una mayor capacidad para invertir el dinero ganado en otros negocios. Tendrá muy claro cuáles serán sus metas futuras. Sentirá la satisfacción y el orgullo de haber hecho bien las cosas.

Capricornio Le costara mucho estar de acuerdo con las reglas establecidas. Impenetrable y exagerado de manera extraña va y viene entre la confianza extrema y la duda. No puede ejercer su habitual autocontrol. Aprende a beneficiarse de sus experiencias y descubre el placer de ayudar a los que considera débiles. En ese entorno solidario recupera la estabilidad y logra sacar algo de esa ternura que esconde bajo su duro caparazón.

Acuario Fuerte sensualidad, alegría y algunos excesos. Se comporta de manera algo superficial. Necesita sentirse atractivo y rodeado de gente. Solamente puede verse a Ud. mismo a través de los demás, de ahí su excesiva sociabilidad y su deseo de experimentar continuamente.

Piscis Espiritualidad y misticismo. Ruptura con los lazos materiales Se sentirá dueño de sí mismo y capaz de llevar obras hasta su final. Tranquilo buscará mantener sus logros ganados con tanto esfuerzo. Busca equilibrio entre su realidad, sus metas e ilusiones y el espacio para los sueños que jamás estará dispuesto a abandonar


Banco Caja Social Plaza de la Rosa local.1131A/33

El Centro comercial Plaza de las AmĂŠricas da una cordial y calurosa bienvenida a nuestros nuevos comercios. Sus marcas y productos son muy importantes para nosotros.

Stand My Name- Plaza de las Mariposas l 63


Directorio

Accesorios y Bisutería Plaza Central Plaza de las Mariposas Plaza de las Flores Plaza Café Agencia de Viajes Avianca Plaza Central 3er piso Almacen por Departamentos Plaza del Artísta K-Tronix Plaza del Bosque Pepe Ganga Sao/Super Almacen Olimpica Plaza Central Articulos en Cuero y Calzado Aluzia Plaza Café Aquiles Plaza de las Flores Aquiles Plaza Café Bosi Plaza de la Rosa Brahma Plaza de la Rosa Calzado Andante Plaza Café Calzado Bata Plaza de las Flores Calzado Caprino Plaza de las Flores Calzado El Gamo Plaza de las Flores Calzado Janine Plaza de las Flores Calzado Nueva Moda Plaza de las Flores Calzatodo Plaza de la Rosa Calzatodo Plaza Central Cueros Velez Plaza de las Flores Evacol Plaza de las Mariposas Hush Puppies Plaza de las Flores Macoly Ltda Plaza del Artísta Marrox Store Plaza Café Mussi Plaza de las Flores Payless Plaza de las Mariposas Santorini Plaza de las Flores Skechers Plaza de las Mariposas Smith Shoes Plaza de las Flores Spring Step Plaza de la Rosa Spring Step Plaza de las Flores Stilo Nuevo Plaza de las Flores Tihany Plaza de las Flores Wil Bots Plaza Café Articulos para el Hogar Ambientes De Hogar Plaza del Bosque Brissa Plaza de las Flores Industrias Estra Plaza de las Mariposas Bancos, Corporaciones y Cajeros Banco Caja Social Plaza de la Rosa Banco De Occidente Plaza del Bosque Banco Gnb Sudameris Plaza de las Mariposas Banco Santander Plaza del Bosque Bancolombia Plaza de las Mariposas Bancolombia Plaza Central Bancomeva Plaza del Artísta Bbva Plaza del Artísta Cajero Banco De Bogota Plaza de la Rosa Citibank Plaza del Bosque Codema Plaza Central 4to piso Davivienda Plaza Central Davivienda Plaza Café Davivienda Plaza del Artísta Oficina De Credito Av Villas Plaza del Bosque Banco Popular Plaza del Artísta Belleza y Estética y Perfumería Plaza Central 3er piso Belle Femme & Homme Plaza Central 3er piso Ciruderma Plaza Café Cosmetic Shop Plaza Café Fajate Plaza de la Rosa Fajate Plaza de las Mariposas Fajas Salome Plaza del Bosque Peluqueria Gomelitos Plaza de las Mariposas La Riviera Plaza del Artísta Lussiana Peluqueria Plaza de la Rosa Peluqueria Hotcolor Plaza Café Perfumes Factory Sala De Belleza Gustavo Mora Plaza Central 3er piso Sie Sua Plaza del Bosque En Forma Natural Plaza Central 2do piso Accesorize Fascinacion Fxa Shop Melanie

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1512A 1036 1224 1611 3510 1902B 1816 1500 1609 1413 1715 1113/15/17 1101 1606 1205/07 1223 1221 1239 1215 1130 1506/07 1419 1007 1226 1904 1726 1208 1075 1230 1012/1014 1210 1102/04/06 1242 1233 1232 1724 1816A 1401/03 1039 1131A/33 1802 1020 1815 1002 1519 1912/12A 1911 1127 1814 4513/14 1501 1607 1903/05/07 1813 1920 3509 3508 1617/19 1126 1712 1005 1810/12 1041 1913 1114 1703 3502 1805 2517

Café y Pastelería 1804 Plaza del Bosque Cascabel 2901 Plaza de Comidas Comiandy 2504 Plaza Central 2do piso Deli The Pastry Shop 1031/33 Plaza de las Mariposas Dunkin Donuts-Baskin 2510/24 Plaza Central 2do piso Dunkin Donuts-Baskin 2516 Plaza Central 2do piso Festytortas 1405/1405A Plaza de las Flores Juan Valdez Café 1513 Plaza Central Juan Valdez - Popsy 1605 Plaza Café Nicolukas 2519 Plaza Central 2do piso Nicolukas 1023 Plaza de las Mariposas Picos Caffe 2909 Plaza de Comidas Taca Ron Casas de Cambios y Comisionistas de Bolsa Acciones Y Valores Plaza Central 3er piso 3503 Financiera Cambiamos S.A. Plaza Central 4to piso 4506 Intercambios 1a S.A Plaza Central 3er piso 3504 Macrofinanciera Plaza Central 3er piso 3513 Pastelerías Café y Pagos Internacionales S.A. Plaza Central 4to piso 4501 Titan Plaza Central 4to piso 4502 Casinos 1801/03 Casino Broadway Plaza del Bosque Plaza del Artísta 1919/21 / 2925/27 Casino Caribe 1241 Plaza de las Flores Casino Plaza Americas Centros de Enseñanza Instituto Meyer Plaza Central 4to piso 4508/09/10/11 Wise Up Colombia Plaza Central 3er piso 3511/12 Cinemas Imax Procinal Plaza del Artísta 1902 A Cinemas Procinal Plaza Central 2do piso 2508/11 Colchones Colchones Comodisimos Plaza de las Mariposas 1016 Colchones El Dorado Plaza Café 1625 Colchones El Paraiso Plaza de las Mariposas 1011 Colchones Ensueño Plaza de las Mariposas 1009 Colchones Spring Plaza de las Mariposas 1030/32 Dormiluna Plaza de las Mariposas 1034 Droguerías Farmasanitas Plaza del Artísta 1922 Drogueria Sao Plaza Central 1500 Dulcerías Minimarket Colombina Plaza Central 2do piso 2512 Entretenimiento Carruseles Ltda Plaza de Comidas 2926 Fotografías Foto Japon Plaza de las Flores 1422 Quality Color Plaza Central 1512 Heladerías Baskin Robbins Plaza Central 2do piso 2510/24 1026 Crepes & Waffles Plaza de las Mariposas D´Fruta Plaza Central 1514 Mimo´S Plaza Café 1627 Mimo´S Plaza Central 2do piso 2518 Picos Frozeen Yogurt Plaza de las Flores 1212 Picos Frozeen Yogurt Plaza Central 2do piso 2506 Plaza de las Mariposas 1035 Popsy Popsy Plaza Central 1513 Tropical Cream Plaza de las Flores 1423 Woddy's Plaza del Artísta 1906 Joyerías y Relojerías Willy Jhons Plaza del Artísta 1902 Librerías y Papelerías Panamericana Plaza Central 2do piso 2522 Ópticas Multi Opticas Plaza de las Mariposas 1025 Multi Opticas Plaza de las Flores 1216 Optica Apolo Plaza Café 1613 Opticas Gmo Plaza de la Rosa 1129/31 Opticas Lafam Plaza del Artísta 1915 Productos Promocionales por Tv. Televentas Plaza de las Mariposas 1047


Comidas A Todo Taco Plaza de Comidas 2914 Brasa Roja Plaza de Comidas 2905 Carbon 100 Plaza de Comidas 2907 Casa Parrilla Plaza Central 2do piso 2528 Crepes & Waffles Plaza del Artísta 1902 C,D,E,F Don Jediondo Plaza de Comidas 2913 El Carnal Plaza de Comidas 2910 Empanadas Colombianas Plaza de Comidas 2911 Frisby Plaza de Comidas 2902 Giancarlo Parrilla Plaza de Comidas 2908 Hamburguesas Country Plaza de Comidas 2923 Hamburguesas El Corral Plaza de Comidas 2912 Jeno´S Pizza Plaza Central 2do piso 2520/21 Kisbur Parrilla Plaza de Comidas 2919 Kokoriko Plaza de Comidas 2916 La Parrilla Plaza Central 2do piso 2509/2523 Mateo Parrilla Plaza de Comidas 2903 Mc Donalds Plaza de las Flores 1500 Mr Lee Plaza de Comidas 2918 Nico´S Pizza Plaza Central 2do piso 2527 Pescaderia Parrilla Ali Plaza de Comidas 2917 Ppc Plaza Central 2do piso 2525 Presto Plaza de Comidas 2921 Sabarraca Plaza de Comidas 2906 Sandwich Cubano Plaza Central 2do piso 2526 Sr. Wok Plaza de Comidas 2915 Subway Plaza de Comidas 2924 Tan Sang Plaza de Comidas 2904 Vai Platos Italianos Plaza de Comidas 2920 Xian - Comida China Plaza de Comidas 2922 Ropa Infantil Bosi Bambino Plaza de la Rosa 1125 Color Kids Plaza Café 1707 Epk Plaza de las Mariposas 1061/63/65/67 Mundo Curioso Plaza Café 1709/11 Nauty Blue Plaza de las Mariposas 1059 Offcorss Plaza de la Rosa 1112A Planet Kids Plaza de las Mariposas 1018 Ropa Informal y Sport 40° Grados Plaza Central 2do piso 2507 Abril Plaza de la Rosa 1119/21 Abril Plaza de la Rosa 1122/24 Armi Jeans Plaza de las Flores 1407/07A B-Kul Plaza de las Mariposas 1052 Boxer Plaza de las Mariposas 1028 Bxs Plaza de las Flores 1222 Chalo Plaza Central 2do piso 2501B Chevignon Plaza de las Flores 1209 Cromo Jeans Plaza Café 1719 Gas Evolution - Groggy Plaza de las Flores 1229/31 Gef Plaza de las Mariposas 1073 Joe Banana Plaza Central 1503/04/05 Kenzo Jeans Plaza del Artísta 1914/16/18 Kiox - Five Plaza del Bosque 1811 Kobalto Plaza de las Mariposas 1038 Lec Lee Plaza Café 1705 Original Levi's Store Plaza de las Flores 1227 Pat Primo Plaza de las Flores 1213 Pat Primo Plaza Central 1502 Pat Primo Plaza Café 1713 Pronto Plaza Central 2do piso 2502/03 Roott + Co Plaza de la Rosa 1103/05 Tennis Plaza de las Mariposas 1069/71 Tiendas Baxter Plaza de la Rosa 1109 Ropa Interior y Pijamas Diane & Geordi Plaza de las Mariposas 1022 Diane & Geordi Plaza de las Flores 1214 Ritchi S.A. Plaza Café 1722 Sentimientos Armonia Plaza del Artísta 1909 Tania Plaza Café 1621 Ropa para Caballero Arturo Calle Plaza de las Mariposas 1050 Arturo Calle Plaza Central 1510/11 Camiseria Europea Plaza de las Flores 1218 Camiseria Europea Plaza del Artísta 1912B/12C D´Calidad Plaza de las Flores 1220 Dcalidad Darío Cárdenas Plaza del Artísta 1908 Domenico Plaza de la Rosa 1116 Gino Passcalli Plaza Central 1515/16/17 Kosta Azul Plaza Central 1518 Los Vestidos Plaza de las Flores 1417 Louis Barton Plaza de la Rosa 1111 Luber Plaza Café 1623 Luber Plaza Café 1721 Luis Felipe Colecciones Plaza de las Mariposas 1042 Pierre D'agostiny Plaza de las Mariposas 1013/15 Sassari Plaza de las Flores 1409/11 Villa Romana Plaza de las Mariposas 1046/48

Ropa Para Dama Beso De Coco Plaza de la Rosa 1118 Creaciones Piedad Bibiana Plaza de las Flores 1201 Creaciones Tierra Nueva Plaza Café 1701 Croix Plaza Café 1710 Derek Plaza de las Flores 1234 Diseño Frances Plaza del Artísta 1901 Ela Plaza del Artísta 1924 Fiorella Plaza Café 1717 Fuera De Serie Plaza Café 1720 Hot Staff Plaza del Artísta 1910 Ibis Plaza de las Flores 1421 Juvy Maternidad Plaza de las Mariposas 1045 Naf-Naf Plaza de la Rosa 1110/12 Offir Plaza de las Mariposas 1057 Plica Plaza del Bosque 1808 Sacos Xara Plaza Café 1714 Setenta Cuarenta Plaza de las Mariposas 1003 Studio F Plaza de las Mariposas 1019/21 Servicios de Comunicación y Mensajería Cade Plaza de la Rosa 1132/34 Claro Plaza de la Rosa 1108 El Tiempo Plaza del Artísta 1917 Interrapidisimo Plaza Central 4to piso 4512 Movistar- Envicel Plaza del Bosque 1807 Movistar- Sky One Plaza Central 1505 A Plaza del Bosque 1809 Claro-Singularcom Claro-Singularcom Plaza Café 1703A Tigo Plaza de las Mariposas 1053/1055 Servicios Médicos y Odontológicos Audiocom Plaza Central 4to piso 4505 Clinica De Ortodoncia L.A. Plaza Central 4to piso 4507 Clínica Odontológica L.A. Plaza Central 3er piso 3506/07 Consultorio Radiologico Plaza Central 4to piso 4504 Dentisalud Plaza Central 3er piso 3501 Lab. Espinosa Gomez Plaza Central 4to piso 4503 Salud Total Plaza Central 3er piso 3514 Tarjeteria, Variedades y Regalos Almacen The Gift Plaza Central 2do piso 2501 A La Piñata De Berny Plaza Café 1615 Lili´S Shop Plaza de las Flores 1243 Monstruos Timoteo Plaza de la Rosa 1107 Tecnología Foto Japón Plaza de las Flores 1422 Hp Hewlett Packard Plaza de las Mariposas 1044 K-tronix Plaza del Artísta 1902B Panamericana Plaza Central 2do Piso 2522 Sao/Super Almacen Olimpica Plaza Central 1500 Tiendas Deportivas y Maletines Adidas Store Plaza Central 1508/1509 Athletic Store Plaza de las Flores 1225 Deepot Plays Plaza de las Flores 1237 Deepot Plays Plaza de las Flores 1240 Deportivos M & S Plaza Café 1701A Okey Plaza de la Rosa 1123 People Play´S Plaza Café 1601/03 Philadelphia Plaza Central 2do piso 2505 Replay`S Plaza de las Mariposas 1040 Replay`S Plaza de las Flores 1217/19 Sport Life Plaza de las Flores 1235 Sport Authority Plaza de las Mariposas 1051 Stile Plaza de las Flores 1203 Totto Plaza de las Mariposas 1043 Totto Plaza Central 2do piso 2501

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66l Agosto - Septiembre 2012


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