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IS AT GR

Año N°1, Edición N°3, semana del16 al 23 de Noviembre 2013

Arrancan

preparativos AQUI NO NOS AGARRAN MOVIDOS

Y

a los estantes, los mercados, los tramos, los negocios, las tiendas, están abarrotados de todos los productos que son para Navidad, para La Purísima, para todas aquellas Festividades que vienen en este Fin de año. Mercados estan preparados con zapatos, juguetes, adornos, las flores para este mes de Noviembre, todo lo que en esta época se vende, y el Mercado Oriental se está preparando mejor que otros años, se esta trabajando para el bien de los comerciantes y los compradores que llegan al mercado.

PRECIOS CANASTA BASICA

Arroz

Lb 12

Frijoles Lb 10 Aceite

Lt 40

Azucar

Lb 10

Huevo

Cj 85

Gasolina Lt 30

Empezando desde Noviembre La gente está pensando con los aguinaldos comprar todos los preparativos para La Purísima. ya sabemos que los nicas tenemos la costumbre de dejarlo todo para úl-tima hora. por eso el mercado ya esta realizando todos los preparativos para estas fechas Desde ya hay de todo; la vigilancia y la seguridad está completa, que no tengan miedo de llegar a los mercados y El Oriental se abastece para que no lo agarren movido, desde ya se realizar sus compras para la puede encontrar todo lo que se necesita para celebrar las llegada de las purisimas. tradionales purísimas,

Un coctelazo de frutas para la diabetes, por una dulce venganza

L

as frutas que tienen un gran contenido de vitamina C son apropiadas y no pueden faltar en la dieta del diabético, ya que cuentan con una gran cantidad de antioxidantes que se encargan de conservar el cuerpo en buenas condiciones, además de cargar de energía al organismo y generar sensación de saciedad. Aqui les dejamos 5 frutas para la diabétes:

• Toronja: Es deliciosa y se puede consumir a voluntad. Además de ser una buena opción para comer entre comidas, es efectiva para ayudar a bajar el índice de azúcar en la sangre.

• Banano: Se ha hablado de que el banano puede causar daño en las personas que sufren de diabetes, pero este es un mito. El banano es una buena fuente de fibra y potasio, y mientras esté fresco no contiene un alto contenido glucémico. Es apropiado para consumir entre comidas. • Uvas: Son unas de las mejores opciones, ya que contienen un gran componente de antioxidantes. Estos antioxidantes son efectivos para recuperar las células que se dañan con la administración de la insulina. • Fresas: Al igual que las uvas, las fresas también aportan antioxidantes. Ayudan a mejorar la condición de vida de los diabéticos, al proteger las células y producir otras nuevas;

además, ayudan en el proceso de bajar el nivel del azúcar. • Higos: Estas frutas poseen una gran variedad de propiedades curativas. Ayudan a solucionar los problemas de presión sanguínea que ocasiona la diabetes, y a estabilizar el azúcar en la sangre.


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basta una mirada para seducir

Para conquistar con la mirada previamente debes fijar tu objetivo y conseguir un fugaz cruce de miradas. Cuando sus ojos se hayan encontrado, empieza el juego. La estrategia es la de mirar, y rápidamente retirar la mirada, si la mantienes durante un largo rato, puede ser muy amenazador.

Técnicas para enamorar con la mirada 1. Mirar a la frente y al pelo. Para evitar un contacto directo y desafiante. 2. Ojo con el parpadeo: si se parpadea con frecuencia, es señal de ansiedad, parpadea lentamente. 3. Sonríe: cuando una mirada se acompaña de una sonrisa agradable, el éxito está garantizado. 4. El tamaño de las pupilas: ellas también dan información. Si se dilatan, la llama de la atracción está funcionando.

Propietaria / Janet Hernández López

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Una mirada dice mucho más que mil palabras. El contacto visual es una arma se seducción, que bien utilizada nos garantizará el éxito.

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as voces en el Gancho de Camino El Oriental, fueron escuchadas, este sábado ciudadanos se reunieron para que se retome la manera de pago con monedas o en efectivo, en las unidades de transporte colectivo de la capital. Apartir del día lunes 11 el 40% de las unidades de transporte urbano, empezaron a circular bajo la modalidad de pago mixto.

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