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dezembro/12 - Informativo Institucional - edição 028

Feliz Natal

2013 e um Feliz Ano Novo 02. Especial As crenças e previsões dos colaboradores Engecompany®

Conheça um pouco mais nosso colega Pedro 02.Entrevista

08.

Quem são os bebês?

Certa Descubra os benefícios da CHIA 04.Medida Divirta-se com as pérolas de nossos amigos 06.Pérolas no Trabalho Veja quem é o funcionário destaque do mês 08.Eficiência

e muito mais...


dezembro/12 - Informativo Institucional - edição 028

Capa

Editorial

O fim do mundo, o Natal e 2013

A última edição do EAM News de 2012 chega repleta de boas histórias, esperanças e crenças. Na matéria principal veja o que pensam os

Por: Hélem Lara - marketing

colaboradores sobre os eventos desta época – Final do mundo no dia 21

As crenças e previsões dos colaboradores Engecompany®

seguido de Natal e Réveillon. Veja também as novidades do Grupo da

As próximas duas semanas prometem fortes emoções. O final da

Medida Certa – novos personagens e dicas de alimentação e

semana, dia 21/12/2012, será marcado pelo fim do mundo, de acordo

comportamento. As pérolas estão imperdíveis – gargalhadas

com as previsões do Calendário Maia. Na terça-feira seguinte chega o

garantidas. Aproveite e prepare-se para a melhor época do ano. A

Natal com as tradicionais reuniões de família. E uma semana depois o

equipe de marketing deseja a todos muita saúde, paz e integração com a

Réveillon renova esperanças para o ano de 2013.

família nestas festas. E em 2013 estaremos mais fortes e unidos! Boa

Dos três eventos, o fim do mundo é o que menos preocupa aos

leitura.

colaboradores da Engecompany®. Pelo menos é o que demonstram os entrevistados para esta matéria. A maioria tem esperanças de que o

Entrevista

Ano Novo seja feliz e promissor e o Natal será comemorado com a família.

Pedro Oliveira - Personalização 1. Fale sobre você.

O fim dos tempos

Eu sempre acho muito complicado falar de

“Já me preparei, já comprei um banker. O mundo vai acabar em zumbis

mim. Me considero uma pessoa verdadeira,

igual ao filme The Walking Dead. Aqui no TI acreditamos que o mundo

extrovertida, um tanto quanto marrento às vezes ou quase sempre

vai acabar em zumbis e isto foi causado por aquela vacina da gripe porque na verdade injetaram um vírus e agora as pessoas vão começar

(rsrsrs…).

a se transformar e querer comer carne humana e vão ficar andando sem cérebro pelas ruas”, afirma, entre risadas, Fábio Pereira, do setor

2. Quais seus hobbies favoritos?

de TI.

Esse lance de hobbie sofre mutação constantemente, já andei de skate,

Isaías Parreiras, também do TI, confirma, em tom de brincadeira: “O

bike, patins, porém a música é meu hobbie predileto, além de cantar no

mundo não vai acabar, mas as pessoas vão todas se transformarem em

banheiro tiro algum som do violão e do cavaquinho.

zumbis. Todos que receberam a vacina da gripe vão virar zumbis”. Em seguida ele fala sério. “Claro que isto é uma brincadeira, não acredito

3. O que significa família para você?

nem um pouco nesta história, isso é tudo conversa fiada”. Fábio Pereira

Família pra mim é meu maior bem junto dos meus amigos. Apesar de

emenda: “O pessoal do TI é muito criativo. Mas falando sério, até a

não ter vivido em um lar tradicional (Mãe, Pai e Filho) devido aos meus

Nasa criou uma página para dizer que o mundo não vai acabar no dia 21

pais terem se divorciado quando eu tinha uns 6 anos, tenho um belo

de dezembro, de tanto que as pessoas estão falando. Claro que eu não

exemplo de pessoa para me espelhar, dedicada e trabalhadora que é

acredito nisso, na verdade não consigo nem imaginar o fim do mundo”. Maxwell Souza, supervisor de negócios,

minha mãe. Minha família é minha base.

dá uma risada quando pergunto o que ele 4. Planos para o futuro:

acha das previsões sobre o fim do mundo

Quero crescer profissionalmente e como pessoa. Profissionalmente

no dia 21: “Eu acho que é uma p... palhaçada. Ninguém sabe. Tanta gente já

para conseguir um padrão de vida bacana, nada em exagero somente o

falou que o mundo ia acabar e a gente já

suficiente para viver tranquilo sem muitas dificuldades. Já o crescimento

passou por tantos.

como pessoa porque eu acredito que a vida nos proporciona situações para entendermos que podemos ser melhores, então busco essa

O que aconteceu foi que a pedra onde os Maias estavam fazendo o

melhora.

calendário acabou ou então eles se cansaram de contar os anos.” 02


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Bruno Santos, do suporte técnico também dá risada: “Acho muito

bastante objetivo é Isaías Parreiras: “Quero atingir as metas que coloquei

engraçado isto. Não acredito que vai acabar não, mas se acabar... fazer o

para mim mesmo”.

quê?”

Aline Moreira quer saúde: “Prosperidade e muita saúde, porque o resto a

Deise Nogueira, gestora de negócios, é mais circunspecta: “As

gente corre atrás. Não adianta querer coisas materiais se não tiver saúde.

especulações a respeito disso já aconteceram diversas vezes. Inclusive

Basicamente é isto. Coisas simples e as outras coisas virão”. Deise

meus pais contam que ficaram sabendo que na passagem de 1899 para

Nogueira concorda que saúde é primordial, e vai além: “Eu peço muito a

1900 ocorreram suicídios coletivos, muitas pessoas dispuseram de

Deus principalmente saúde, para mim e para os meus familiares e os meus

verdadeiras fortunas achando que o mundo iria acabar. Eu não acredito. O

amigos. E que dê força e otimismo para que consigamos passar por cada

calendário Maia existe, mas a contagem de datas e dias deles é diferente. O

uma das etapas do novo ano. Eu agora nunca digo que eu saio para a

mundo não acaba nem para quem morre, quanto mais no dia 21”.

batalha, eu digo que eu saio para a vitória e acredito que 2013 será

Cristiane Lima, do setor administrativo, é outra cética: “Sou católica,

realmente um ano de vitórias porque quando pomos isto na cabeça já temos

acredito muito em Deus. Acho que isto é uma besteira, os homens que

a metade do caminho para a vitória. Acredito que 2013 vai ser mais

criaram isso, brincaram muito sobre o 12/12/12 que poderia ser também. O

promissor ainda do que foi 2012, vejo grandes perspectivas principalmente

mundo acaba a cada dia para uma pessoa, acaba quando alguém morre”.

aqui na empresa”.

Marcel Corradi, do marketing, também tem sua versão: “Na verdade esta

Bruno Santos opta pela simplicidade: “No ano novo geralmente a gente fica

polêmica acontece porque o Calendário dos Maias acaba em 2012 e daí

fazendo algumas promessas de que vai fazer isto ou aquilo, mas eu não fico

criaram esta lenda. Eu vou passar o dia 21 como um dia normal.” Aline

planejando ou fazendo promessas não. A ideia é continuar trabalhando

Moreira, do administrativo, concorda: “Acho que isto é uma interpretação

aqui, tentando aprender mais para quem sabe algum dia fazer algo

errada que fizeram dos Maias”.

diferente. Tudo simples, nada muito especial”. Para Cristiane Lima, 2013 será o ano em que se tornará mãe e grandes mudanças estão pela frente:

Tradição natalina

“Minha menina nasce em abril então desejo que dê tudo certo, que ela

Como ninguém acredita no final dos tempos no dia 21, todos se preparam

venha com muita saúde. O ano que vem vai ser um ano novo em todos os

para passar o Natal obedecendo a tradição de se unir à família. “Como não

sentidos, diferente porque vou tê-la comigo. Então a gente fica cheia de

acredito que o mundo vai acabar, vou me reunir com a família e comemorar

esperanças, pensando no que pode acontecer, em como vai ser. O que

esta data”, resume Bruno Santos. “Espero que este seja um Natal com

desejo é que dê tudo certo, que o parto seja tranquilo e que ela venha com

muita paz e felicidade”, afirma Isaías Parreiras.

bastante saúde. O meu pensamento agora é nela!”.

Deise Nogueira chama a atenção para o sentido mais profundo da data:

Que Deus abençoe e permita que todos os sonhos se tornem realidade em

“Natal é uma data que me deprime porque acho que as pessoas perderam o

2013.

verdadeiro sentido. A maior parte das pessoas leva o Natal para o lado do

Link:

consumismo e esquecem que Natal é nascimento e renovação. Espero que

Página no site da Nasa onde os cientistas explicam que o mundo não vai

as pessoas tenham esta consciência, como diz o padre Reginaldo Manzotti,

acabar.

que ao invés de se entregarem somente ao comer e beber que realmente

http://www.nasa.gov/topics/earth/features/2012.html

busquem a Cristo. Que pensem em Deus e que tenham um tempo para Ele porque o dia de Natal é o dia de Cristo. Do nascimento de Cristo. E que ele nasça realmente dentro de cada um”. Desejos para 2013 “Saúde, Dinheiro, muito Sexo e principalmente Deus, pois sem Ele não tem rock'n' Roll”. É o que deseja Fábio Pereira para o ano de 2013. Maxwell Souza é mais específico: “Meus desejos pra 2013 são muitos, muitos, muitos. Pretendo acabar de arrumar o meu canto, o meu apê. Talvez começar a dar aula em alguma faculdade aqui da região. Viver meu dia a dia de boa. E continuar aqui na Engeman”. Marcel também faz planos concretos: “Meu planejamento é que seja um ano produtivo, sempre aprendendo coisas novas e com novos desafios na vida”. Outro que é 03


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Capa

Segundo a nutricionista Luiza Lima, do Conselho Regional de Nutricionistas da 9a Região, o efeito seca-cintura tem a ver com as doses generosas de fibras encontradas no grão. “No intestino, em contato com a água, elas formam um gel que deixa a digestão mais lenta, prolongando a saciedade”, explica Luiza. Daí, com a sensação de barriga cheia, a vontade de assaltar a geladeira é aplacada. As fibras da chia também são uma bênção para quem tem o intestino travado. Elas contribuem para formar e eliminar o bolo fecal. “Mas, para obter o benefício, é preciso ingerir líquidos de modo adequado”, ressalta a nutricionista Karina Dantas, consultora técnica do Conselho Regional de Nutricionistas da 3a Região. Ou seja, se caprichar nos goles de água, tudo ótimo. A chia abriga outra preciosidade — muito mais ômega-3 do que a linhaça. Essa gordura nos blinda contra ameaças ao coração. “Além de ser um bom anti-inflamatório, ela tem ação direta no controle da pressão arterial e na redução do colesterol e dos triglicérides”, justifica a nutricionista Bruna Murta, da Rede Mundo Verde, na capital paulista. O tratamento do câncer de mama também ganha reforços com o grão andino. “Em um estudo com cobaias, foi constatado que os animais alimentados com seu óleo tiveram uma diminuição no tamanho do tumor e no número de metástases”, informa Carolina Chica. E as perspectivas em relação a outros cânceres são igualmente animadoras. “O grão colabora na prevenção de tumores porque tem alto teor de antioxidantes”, confirma Bruna Murta. Se é o diabete que amedronta, mais boasnovas: como está na lista de alimentos com baixo índice glicêmico — ou seja, não incita picos adocidados no sangue —, a chia é indicada para quem tem o problema. Sem contar que ameniza a resistência à insulina. Em outras palavras: facilita o aproveitamento da glicose pelas células, e evita que o açúcar fique sobrando na circulação.

Grupo Medida Certa EAM Por: Hélem Lara - marketing Duas notícias me chamaram a atenção esta semana. A primeira delas foi sobre as qualidades da chia, uma sementinha andina mágica que ajuda não apenas no emagrecimento mas também previne câncer, ajuda no tratamento de diabetes e traz uma série de benefícios para a saúde. A outra notícia é sobre os hábitos alimentares e de vida da população de Minas Gerais, de acordo com uma pesquisa realizada pela Fundação João Pinheiro. Os mineiros comem mal, não se exercitam, fumam, consomem bebidas alcoólicas e não fazem exames rotineiros de saúde. Talvez seja o momento do povo de Minas “adotar” a chia e começar a mudar os hábitos de vida para um nível mais saudável. A Chia

Músculos à vista

A chia era cultivada pelos Maias e Astecas desde 2600 a.C. mas como a semente também tinha aspectos religiosos os espanhóis baniram seu cultivo no século 16. A semente foi resgatada somente na década de 1990 pelos Argentinos em uma pesquisa em parceria com a Universidade do Arizona. Desde então a chia vem ganhando cada vez mais notoriedade afinal é fonte de ácido graxo ômega-3, proteínas, fibras, substâncias antioxidantes e minerais como fósforo, cálcio, ferro e magnésio, é forte aliada do corpo no combate a vários problemas. 100 gramas de chia representam: ·2,5 kg de tomate em antioxidantes ·200 gramas de nozes em magnésio ·2 bananas grandes em potássio ·8 vezes mais ômega 3 do que o salmão ·0% de glúten ·2 vezes mais cálcio do que um copo de leite ·16,5% mais proteínas do que a aveia ·1 kg de espinafre em ferro Reproduzo abaixo conteúdo publicado originalmente no site saúde abril (http://saude.abril.com.br/edicoes/0343/nutricao/grao-chia-pro-saude646607.shtml?origem=home):

Lembra que as civilizações pré-colombianas usavam a chia para ter força extra? A nutricionista Luiza Lima corrobora com a estratégia e a recomenda para quem faz exercícios. “Como absorve e retém a água, o grão prolonga a hidratação e a presença de minerais no organismo”, explica. Tem mais: “Devido à elevada concentração de proteínas, pode facilitar o ganho de massa muscular. Para isso, o ideal é consumi-lo após a malhação”, avisa Bruna Murta. E olha que maravilha: ao contrário da linhaça, a chia não precisa ser triturada para liberar substâncias importantes. E sua versatilidade é outra característica que impressiona, como comprova a nutricionista Natália Dourado, da e3 Comunicação e Nutrição, na capital paulista: “É possível adicioná-la a frutas, cereais, saladas, sopas e iogurte. Moída, é uma boa substituta da farinha em receitas de massas, pães e biscoitos”. Uma opção é deixá-la na água até formar uma gelatina. Aí, é só colocá-la no lugar do ovo nas preparações. Não faltam ideias para você testar e aprovar essa maravilha dos Andes.

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Conheça mais alguns integrantes do Grupo Medida Certa

O Mineiro

ADRIANA REZENDE · Objetivo Estou em busca de diversos objetivos, claro que o principal é perder peso (luta constante, viu) e para atingir esse propósito, é necessário uma grande mudança de hábito, e o grupo Medida Certa tem me incentivado e ajudado bastante. Detesto fazer as coisas sozinha e ter outras pessoas engajadas, tem me feito ter mais força de vontade e persistência. Ao contrário da chia, os mineiros estão indo de mal a pior. De acordo com pesquisa divulgada no jornal Estado de Minas pela Fundação

·Rotina Bom, minha rotina com relação a atividade física não mudou muito, o que eu tenho feito é vir trabalhar de bike e estou pulando corda quando chego em casa, para ver se ajuda a queimar umas gordurinhas, rsrs. Agora, em se tratando da alimentação, mudou radicalmente. Cortei os doces, a padaria (minha conta esse mês foi R$0,00), cerveja, aderi aos alimentos integrais e tenho seguido muito as dicas do nosso blog, que tem sido valiosas.

João Pinheiro 78,7% da população não pratica atividades físicas sendo que apenas 13,9% o fazem regularmente. A alimentação é outro fator preocupante. Quase um terço da população, 31,7% , consome menos de cinco porções de frutas, verduras e legumes enquanto 23,9% admitiu o consumo diário de carne vermelha rica em gordura, destes quase a metade, 45,9% não retira a gordura da carne durante as refeições. Sedentarismo e má alimentação são acompanhados de

·Família Na minha casa somos só eu e minha mãe e ela tem me ajudado demais a cumprir as metas. A propósito, ela é minha maior incentivadora e amou a ideia do projeto. Meu irmão mora na casa da frente e está começando a entrar também nesse clima de vida saudável.

vícios altamente prejudiciais à saúde como o consumo regular de bebida alcoólica por 1/4 dos mineiros acima de 14 anos enquanto 13,5% assumiram ser fumantes. Os exames preventivos também não estão em dia. Segundo a pesquisa, 43,9% dos entrevistados não fizeram exames de glicose e colesterol nos 12 meses anteriores ao

·Conselho Tenho feito acompanhamento com a nutricionista e o que ela tem me ensinado é que para mantermos o corpo saudável e em forma, é preciso mudar os hábitos de modo definitivo. Não só o corpo, mas principalmente a mente tem que ser trabalhada e conscientizada que os hábitos saudáveis adquiridos, têm que ser aplicados todos os dias, e não só por um período e sim para a vida toda.

levantamento e 22,7% não mediram a pressão arterial. Na avaliação do cardiologista Evandro Guimarães, integrante do Comitê de Prevenção da Sociedade Mineira de Cardiologia, a pesquisa revela uma falta de vontade das pessoas de mudar seus hábitos. “As pessoas têm informação, mas a grande maioria acha que não vale a pena fazer sacrifícios e que nunca vai acontecer nada com ela. O problema é que grande parte dessas doenças cardiovasculares são silenciosas e os hábitos de vida saudáveis estão intimamente

·Grupo Medida Certa Acho a ideia desde o princípio excelente e volto a afirmar que tem sido um dos meus grandes motivadores, mas acho que ainda falta a participação mais ativa de todos os integrantes para que o grupo tenha ainda mais sucesso. Por isso pessoal, vamos mandar dicas, marcar atividades, tomar frente das propostas de atividades em conjunto, o grupo precisa da participação de todos!

relacionados a elas”, afirma o médico. Veja matéria completa no site do jornal Estado de Minas (http://www.em.com.br/app/noticia/gerais/2012/12/13/interna_gerais, 336576/mineiro-come-mal-e-nao-se-cuida-diz-pesquisa.shtml)

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Pérolas

SAMUEL SOUZA ·Objetivo Meu objetivo é a educação alimentar e também perder peso. Estava muito sedentário e ficando constantemente cansado e desanimado em fazer exercícios. Incentivados pelos meus amigos Luciano Rodrigues e Helbert que me motivaram a entrar no grupo, entrei e hoje venho tendo um resultado bastante satisfatório. ·Rotina A única atividade física no dia era caminhar para vir para empresa. Minha alimentação era bastante descontrolada e não tinha o habito de alimentar na hora certa. Tomava muito café com açúcar que no dia contribuía com 900 calorias, calculo que fiz quando iniciei minha dieta. Hoje estou fazendo caminhada, dieta e academia, isso tem ajudado

Do que ele me chamou???

bastante a reduzir o peso e ter uma vida bem saudável. Antes estava com 111 kg e hoje, 37 dias depois, estou com 103,9 kg. Tenho um longo caminho a percorrer... rs. Tenho que melhorar meu fim de semana que

Ih Maluco, Sujou...

tem ficado muito descontrolado e prejudica muito o andamento da dieta. Quero acostumar a alimentar bem e chegar ao meu peso ideal que fica entre 75 kg a 85 kg. ·Família Minha esposa hoje faz academia para ganhar, então fica um pouco complexo explicar o envolvimento, mas ela faz de tudo para colaborar. Minha família inteira está feliz com meus objetivos e apoiando muito. Tenho apoio dos meus colegas de trabalho que me orientam bastante referente à alimentação e até motivação para ir para academia. ·Conselho Meu conselho é que não parem no meio do processo, principalmente agora nas festas de fim de ano. Tenha sempre esse objetivo até alcançar sua meta. ·Grupo Medida Certa A ideia é fantástica e o pessoal da organização está de parabéns. É uma iniciativa que ajuda na saúde e no bem estar de todos da empresa. Estou muito feliz em participar deste movimento.

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Reveillon Macacos (São Sebastião das Águas Claras)

Agenda Cultural

O Entre Serras Bar, restaurante e eventos (antigo Pererecas Bar) localizado na entrada do distrito de São Sebastião das Águas Claras (Macacos) é um local apropriado para tomar uma cerveja gelada, comer um excelente tira gosto ao som de musica ao vivo e se precisar oferecemos um local para eventos sociais e empresarias. O local possui uma infra-estrutura completa que se encontra inserido na beleza natural da região, com muito verde ao redor, paisagens exuberantes e cercado por matas e riachos. O lugar é perfeito para quem gosta de sofisticação e do requinte da beleza natural. Conheça através do site o que a casa oferece e seja bem vindo! Reveillon: banda + DJ, sistema all inclusive com cerveja, refrigerante, água, suco, uma garrafa de champagne para cada casal, mesa de antepastos liberados durante toda a festa, ceia, café da manhã. Além de queima de fogos e estacionamento com manobrista. Valor: a partir de R$170,00 Informações: (31) 9756-3451 / 9161-9350 / 8506-2042 http://espacogreen.com.br

Reveillon Aleluah – Túnel do Tempo

Duas Bandas: As Viúvas do Sr. 80 / 7 Céus Tenda Eletrônica Valores: a partir de R$120,00 fem / R$150,00 masc Incluso: cerveja, vodka, rum, campari, refrigerante, schweppes, água, buffet completo, mesa de frutas, café da manhã Informações: (37) 9957-1452 / 9103-6098

Reveillon Iate Clube Banda Ômega no palco principal Trio: Gê, Débora e Neil Tenda com show acústico Luciano Vô Valor: a partir de R$90,00 Informações: (37) 3241-5057 / 3241-3371

Humor

Reveillon Iate Clube

Banda Ômega no palco principal Trio: Gê, Débora e Neil Tenda com show acústico Luciano Vô Valor: a partir de R$90,00 Informações: (37) 3241-5057 / 3241-3371 Reveillon Tropical Tênis Clube

Banda Dimensão 7 no salão de festas Banda Check List no scoth bar e tenda DJ Keiser na boate papagaios Waldir Silva no restaurante dançante Sambateria Show no palco aéreo Convites a partir de R$130,00 Informações: (37) 3249-3939 07


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Eu sou... Uma pessoa alegre, sempre disposta a novos desafios Gosto de... Baladas, Poker, Esportes, principalmente futebol e também gosto de tecnologia Não gosto de... Pessoas falsas que fingem ser boazinhas Gosto de filmes... de ação, aventura, e principalmente seriados.. Two And Half Men Meus amigos... estão presentes todos os dias e sempre posso confiar! Meus planos são... Formar na Faculdade e obter um carreira de sucesso... e também ganhar na Mega da Virada rsrs

Adivinhe quem é Por: Camilla Greco - Marketing

Para quem não descobriu quem eram os nossos fofinhos da última edição, aí vai a revelação: nossos amigos Paulo Carvalho e Valéria. E agora, quem são os ‘guti gutis’ dessa edição?

Eficiência no Trabalho

ine Kar

Parabéns à Adriana Rezende pelo brilhante trabalho que tem desenvolvido no setor de Marketing. Ela tem se destacado pela constante busca por novos conhecimentos e a aplicação prática do aprendizado no setor em que atua. Parabéns pela permanente evolução e postura colaborativa.

ton lling We

Aniversariantes

Eu sou... verdadeira, alegre e

Aniversariantes de Setembro

observadora

04/12 - Leandro Martins

Gosto de... pessoas de alto

17/12 - Eduardo Rabelo

astral, amizades verdadeiras,

19/12 - Bruno César

viajar, viajar, viajar

25/12 - Natália Silva

Não gosto de... acordar

26/12 - Douglas Fernando

cedo, pessoas falsas e

29/12 - Cristiane Lima

arrogantes, ser trapaceada Minha família... meu bem mais precioso Meu hobbie é... viajar com amigos e família

EAM NEWS Informativo institucional editado e diagramado pelo Departamento de Marketing da empresa:

Um sonho... ter meu negócio próprio em um lugar mais próximo à natureza

Circulação Interna - Itaúna - MG - Brasil 08

EAM News - Edição 028  

Informativo Interno - Dezembro 2012

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