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UM OLHAR VOLTADO PARA A ESTÉTICA E PARA A ÉTICA

editoriaL

Na elaboração de todas as edições da revista Ênfase, existe a preocupação enorme em corresponder às expectativas de cada leitor, de cada colaborador, de cada cliente. Pode ser um anunciante novo ou aqueles que são fieis em todas as edições, colunistas, enfim, todos que participam com sua mensagem, talento e negócio, de cada revista. Qualquer que seja a contribuição, nosso olhar está voltado para a parte estética, mas principalmente para a questão ética, postura e respeito. Com essa atitude, entramos em 2015. Em todo começo de ano, vem aquele desejo de que tudo seja diferente. Percebemos que as coisas começaram com outro tom. Não é fácil passar por mudanças, crises e desapontamentos, mas esses ingredientes da vida nos fortalecem e nos libertam. São um tanto assustadores, porém necessários. Com tais desafios, amadurecemos e vencemos. Com um cenário nada fácil, marcado por situação política e econômica instável, um governo em crise, os empreendedores encaram momentos muito exigentes.O mais interessante é que, ao mesmo tempo em que as dificuldades se mostram, superamos cada situação e percebemos que a fé e a sintonia são aspectos fundamentais na trajetória de cada ser humano. A você que começou a folhear esta revista, lembramos que, normalmente, a edição de noivas é muito linda e reforça o lado gostoso da vida. Falamos de tendências de moda, decoração, lembrancinhas. E sempre que falamos nesses assuntos, muitos sentimentos são despertados nas pessoas: alegria, amor, memórias, tradições, histórias e muito mais. Esta foi uma edição bem trabalhosa. O balanço é positivo: no caminho, encontramos pessoas empenhadas e comprometidas; as matérias enviadas pareciam escritas para a situação do momento e tivemos a satisfação e privilégio de receber e conhecer novas empresas. Editora Ênnfase | Avenida Santana, 896 - V. Helena - Atibaia-SP Estamos numa fase de colher frutos 11 4402-4220 | www.revistaenfase.com.br | facebook.com/revistaenfase como resultado do trabalho bem-feito, com seriedade e comprometimento. A DIRETORIA Rogério Pereira | Maria Regina C. S. N. Pereira cada dia, aprendemos mais, reforçando o JORNALISTA RESPONSÁVEL Luiz Gonzaga Neto MTB 11.336 trabalho de equipe, que é fundamental. COLUNISTA Hanna Gouvêa MTB 56.918 Assim, o crescimento torna-se algo muito FOTOGRAFIA Ronaldo Canale Fotografias mais consistente, com perspectiva de ARTE E DIAGRAMAÇÃO Márcia Mendes melhorar. Um abraço a todos. COLABORADORES NESTA EDIÇÃO Marcos Govoni - Psicólogo | Tânia Ferraz - Psicóloga, Terapeuta Apométrica | Maria Thereza G. Malpighi - Pedagoga e Psicopedagoga | Mário Simões - Palestrante Patrícia Alonso - Cerimonialista

Rogério Pereira

TIRAGEM 3.000 Exemplares Conceitos ou opiniões emitidos em artigos assinados, bem como logotipos e imagens inseridos em anúncios, não são da responsabilidade desta Editora.

A Revista é distribuída nos seguintes condomínios:

Atibaia Aclimação Água Verde Ana Augusta Chácara Pedra Grande Clube da Montanha Dom Daniele Estância Atibaia Estância Park Atibaia Flamboyant Grêmio Lince Horto Ivan Maison dos Gamez Mansão Parque Nova Atibaia Palavra da Vida Panorama Parque Residencial

Parque das Garças I Parque das Garças II Parque das Garças III Parque dos Manacás Paulista Garden Pedra Grande Portal das Hortências Portal dos Nobres Portal Gamez Porto Atibaia Quintas de Sta. Helena Recanto dos Ipês Residencial Altos da Floresta Residencial Atibaia Residencial Bella Vita Residencial Floresta Park San Felipe Santa Mônica

Saua Shambala I Shambala II Vila Fiorita Vila Rosato Vila Santa Tereza Villaggio Conde Passadori Villagio Daniele Villaggio de Cesare Villagio Floresta Villagio Miramonte Villagio Montecarlo

Bom Jesus dos Perdões Alpes Douro Vale do Sol Marf

Caso não tenha recebido a revista entre em contato conosco: (11) 4402.4220 E-mail: vendas@revistaenfase.com.br

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conteÚdo

06 ESPECIAL NOIVAS 20 24 28 30

O CASAMENTO NO CAMPO TENDÊNCIAS 2015 TURISMO ESPIRITUAL CASAMENTOS, FANTASIAS E DESAFIOS 20 O CASAMENTO NO CAMPO 32 LEMBRANÇAS DE CASAMENTO 40 7 C´S VENCEDORES 4

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OSTEOPOROSE DICA DE LEITURA A GERAÇÃO SELFIE DENGUE DERROTADA PELA HOMEOPATIA 49 CRIOCIRURGIA 54 NUMEROLOGIA DESVENDA OS ENIGMAS DA VIDA


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MaKinG oFF noiVa

aGradeciMentos FILMAGEM Marcelo Verdi | VESTIDOS E TIARAS Dag ACESSÓRIOS Atelier Girardi BUQUÊS Flor & Cia -

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FOTOS Ronaldo Canale | LOCAÇÃO, MAKE & HAIR Château Alpes Petri Noivas | CALÇADO Stockpé & Moda | STYLIST Kell Girardi | DECORAÇÃO E CENOGRAFIA Patrícia Mitt | TERNOS Loja Teixeira Tomoko | MODELOS Stela Nascimento e Emílio Edelmann


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Lista da noiVa acessÓrios

Atelier Girardi 11 99515-7942 www.ateliergirardi.iluria.com aniMaÇÃo Bartender Freestyle 11 2427-8334 / 11 97459-0436 www.bartenderfreestyle.com.br DJ Eduardo Monteoliva 11 4411-6754 / 11 99966-9664 www.djedumonteoliva.com.br Magic Bartender 11 4413-2588 / 11 7743-7192 www.magicbartender.com.br assessoria de eVentos Finis Eventos 11 3402-1307 / 11 98491-8824 Nádia Santos 11 99822-0123 Patrícia Alonso 11 2427-8527 / 98782-3319 www.patriciaalonso.com.br BoLos e doces Fernanda Bianco - Bem casados 11 4418-4870 / 99912-1537 Giovanna Melilli - Bolos e Doces 11 4412-2009 / 98181-3628 Petit Biscuit 11 4412-0064 / 11 96854-9551 Vera Daud - Doces Finos 11 4412-0397 / 97283-3634 BuFFets, esPaÇos e eVentos Buffet Levi Churrascos 11 4412-9206 / 99967-0394 www.levichurrascos.com.br Espaço Ambientium 11 2427-4582 / 11 97374-2563 Espaço Lelo’s 11 4035-4385 www.espacolelos.com.br Espaço Terra do Sol 11 99339-5413 Rey Festas 11 4416-7063 / 3402-0462 / 98122-3778 www.reyfestas.com.br Sítio São Benedito 11 2981-5959 / 11 2951-0471 www.sitiosaobenedito.com.br

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eVentos

O Casamento no Campo A

tualmente, no mercado dos casamentos existem diversas opções de lugares, estilos, modelos e formas para que um casório seja realizado. A opção no campo atrai os olhares de muitos noivos, pois remete a muito romantismo, liberdade, calma e simplicidade. A quebra de certos paradigmas e ritos de tradição acaba por permitir uma maior flexibilidade para

que a identidade pessoal do casal possa se sobressair e desta maneira encantar ainda mais os convidados com a originalidade. Mas assim como todos os outros estilos, o casamento no campo possui seus prós e contras que devem ser analisados com atenção para que não haja surpresas desagradáveis no grande dia. Dentre as inúmeras vantagens a serem elencadas, estão beleza da exuberante da natureza de campos, montanhas e serras, facilidade em poder realizar a cerimônia tanto durante o dia quanto à noite, um imenso número de possibilidades de flores e objetos decorativos, cores vibrantes e a mescla das mesmas com texturas que criam combinações incríveis, personalização ao modo dos noivos, modernidade e elegância juntamente com romantismo e simplicidade, luz natural que acaba por favorecer as fotos, nas vestimentas tanto dos convidados como dos noivos uma elegância sem exageros, a possibilidade de estar fazendo os votos no crepúsculo, informalidade e descontração. Dentre as desvantagens encontradas, o tempo chuvoso é o que mais pode impossibilitar o casório. O cuidado com a temperatura que pode estar calor ou frio demais, locação de todo o mobiliário e tendas a ser utilizados, improviso de uma pista de dança e os mosquitos são grandes empecilhos para os quais os noivos devem estar cientes quando decidirem optar por um casamento no campo.

Patrícia Alonso

11 98782-3319 / 2427-8527 www.patriciaalonso.com.br 20

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serViÇo

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dicas

Tendências 2015 Casamento é um momento pra lá de especial e cheio de detalhes. Alguns deles mantêm a tradição, outros variam conforme a época, local , clima, etc... Em um universo tão rico em inspirações e tendências, seguem aqui algumas dicas para 2015. Vestido A ideia é escolher um tecido que já cumpra o papel da beleza naturalmente e investir em detalhes mais delicados e menos chamativos. Os modelos de vestido de noiva tomara que caia, um ombro só, decote em coração, todos são fiéis companheiros do estilo minimalista.

Look minimalista O look da noiva ganhou detalhes mais simples e mais básicos e com isso passou a integrar acessórios mais delicados e vestidos mais simples e elegantes. O objetivo na verdade é dar mais atenção à beleza da noiva se destacando dos demais detalhes. Uma maquiagem bem feita e sem exageros é uma boa sugestão para quem quer seguir um estilo minimalista.

Fotos de Casamento Ensaio fotográfico Pré-Wedding temático. A ideia consiste em escolher um tema que valorize a personalidade do casal para definir o figurino e os cenários das fotos. 24

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Local do casamento Com o tempo as igrejas deixaram de ser o único lugar escolhido para se casar. Agora os lugares mais diferentes como fazendas, chácaras, praias, e outros lugares em contato com a natureza, têm sido os lugares mais escolhidos e continuam em alta.

Foto: Ronaldo Canale

Foto: Ronaldo Canale

Foto: Ronaldo Canale

Decoração A decoração clássica de casamento vem sendo aos poucos deixada de lado e substituída por uma composição mais personalizada. O DIY (faça você mesmo) propõe colocar a família e os amigos para ajudar na ornamentação do evento. Os detalhes que fazem referência ao estilo dos noivos podem ser explorados, como é o caso das fotos e dos objetos com significados especiais.

Foto: Ronaldo Canale

Convites de casamento É a porta de entrada para o mundo de realizações dos noivos, então, vale dar uma caprichada especial. A personalização dos convites está em alta e alguns noivos estão optando em algo mais íntimo e com detalhes mais artesanais.

Dança dos noivos com coreografia Os noivos podem ensaiar alguns passos de dança para apresentar uma coreografia na festa de casamento. A ideia é bem divertida e muitos casais estão aderindo a esta prática. Existem escolas especializadas que podem dar uma mãozinha.


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ViaGeM

Turismo espiritual:

mergulho no budismo no portal da Serra Gaúcha m uma montanha bela e pacífica na encosta da serra do Rio Grande do Sul, encontra-se o centro budista da Chagdud Gonpa Brasil, que faz parte de rede internacional originada no Tibete, onde começou com monastério fundado no século XV. O templo Khadro Ling fica em Três Coroas, cidade a uma hora e meia de carro de Porto Alegre, a capital gaúcha, e próxima de Gramado e Canela. Ali, budistas e praticantes de outras crenças e filosofias espirituais aprendem técnicas de meditação, de cura e de medicina do budismo tibetano, acompanham práticas com cânticos e mantras. Em fevereiro, moradores de Atibaia acompanharam um retiro de Carnaval no centro. A chave do budismo é o equilíbrio: equilíbrio dos elementos físicos, das emoções, dos nossos relacionamentos, do ambiente e do nosso estilo de vida.

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Médicos tibetanos trabalham com remédios naturais que previnem doenças e dão suporte ao próprio poder do corpo em obter saúde, mas também são treinados em métodos espirituais que removem obstáculos ao bem-estar. A própria cura pode ir além da limitada compreensão que temos a seu respeito, e podemos usar todas as circunstâncias de nossas vidas para curar a mente, corpo e coração. Estabelecidos em 1994 por S. Ema. Chagdud Tulku Rinpoche, os centros brasileiros oferecem ensinamentos da tradição Nyingma do Budismo Tibetano Vajraiana. O Chagdud Gonpa é a sede do Chagdud Gonpa Brasil e está localizado em Três Coroas, no Rio Grande do Sul. Desde 2002, a direção espiritual é da lama Chagdud Khadro, viúva de Rinpoche, que foi sua aluna durante mais de duas décadas.

Templo khadro Ling

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Estátua de buda no centro do RS

“É meu desejo que o poder espiritual da paz toque cada pessoa na Terra, irradiando de uma paz profunda em nossa mente, atravessando as fronteiras políticas e religiosas” , disse S. Ema. Chagdud Tulku Rinpoche. Bandeiras de oração do Buda da longevidade

Fonte que fica na frente do templo

A lição de sua sucessora é de que o apego permeia de forma tão completa a mente dos seres humanos e determina tão consistentemente nossas ações, que nosso estado de existência é conhecido como “reino do desejo”.

“Fabricamos este reino ao nos fixarmos tanto nas aparências comuns do ambiente externo, quanto nas aparências mais sutis do ambiente interno da mente, que são os conceitos e as emoções. A partir desta fixação, criamos um vasto espectro de experiências. Em uma extremidade, surge uma experiência infernal a partir da fixação nos objetos da raiva e do ódio – o apego convertido em total aversão. Na outra extremidade, a fixação em certos estados de meditação – um tipo de apego extremamente sutil, no entanto poderoso – resulta numa existência plena de êxtase, ainda que temporária e condicionada pelo desejo”,

explicou a diretora espiritual em texto que está no site da organização (http://kl.chagdud.org/). O apego, continua a líder, emerge da falta de compreensão da natureza da vacuidade e da impermanência dos fenômenos. “Esse equívoco fundamental é enormemente potencializado por nossos desejos mundanos que, simultaneamente, nos seduzem e frustram. Não compreendendo que nada é permanente, ou mesmo confiável, na experiência comum, temos desejos e anseios pelas coisas do mundo”, apontou Chagdud Khadro. Para mais informações, ligue para o fone: (51) 35468201. O endereço do centro budista é estrada Linha Águas Brancas, 1211, Caixa Postal 121, CEP 95660-000 Três Coroas - RS – Brasil. Luiz Gonzaga Neto MARÇO 2015

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coLuna

Casamentos, fantasias e desafios

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os casamos porque acreditamos que viver com o outro nos fará mais felizes do que sozinhos. E nos separamos porque acreditamos que viver sozinhos nos fará mais felizes do que viver com o outro. A experiência possibilita por em prova nossos sentimentos e percepções em relação ao outro. Fantasiamos enquanto não vivemos, e muitas vezes vivemos fantasiando um cenário que não existe. Os trocadilhos são reflexos destas inversões da percepção, quando se supõe estar em estado de amor. Assim é o casamento: “Quem está dentro quer sair e quem está fora quer entrar”, “O casamento é como a Av Paulista, começa no Paraíso e termina na Consolação” e por ai vãos os dizeres que retratam o casamento. Mas a maioria quer mesmo um grande amor. Viver sozinho é um fantasma que aterroriza a vida de muita gente, que prefere o “mau” casamento à solidão:

“Ruim com, pior sem”. Historicamente, casar-se por amor é muito recente aqui no Brasil. Apaixonar-se e construir um projeto de casamento com o ente amado está ao alcance de nossa memória. Os casamentos antigos eram definidos pelos pais dos noivos que, por conveniência, “faziam” do casamento bons negócios. Aproximavam famílias e patrimônios. Atualmente, podemos perceber que esse desejo desenfreado de casar-se, principalmente no universo feminino, pode causar problemas que não são considerados no momento da escolha do parceiro (a). Movidos pelo impulso da emoção e do desejo, compra-se gato por lebre. Ironicamente, podemos considerar que melhor seria se os pais tivessem feito a escolha pelos filhos. Costumo dizer da importância de amar-se também com o cérebro e não só com o coração. Criamos pessoas idealizadas por ai e já apelidamos de alma gêmea. Um pouco de afinidade, uma aparência física que nos agrada e está pronta a arapuca. Claro que todo início de relacionamento afetivo nos empolga, traz a promessa do novo, da aventura de uma grande mudança em nossa vida. A possibilidade da autonomia junto a quem se ama e é amado é excitante. Isso é possível, porém difícil acreditar que esses encontros aconteçam aos vinte anos de idade, quando não estamos preparados para as adversidades da vida. E nesse universo atual onde tudo é descartável, as relações não escapam desse movimento. Enjoamos rápido demais e diante das primeiras dificuldades, a imaturidade emocional se encarrega de disparar o gatilho do “quebra pau”. Pronto! Nesse momento começamos a ver com quem estamos vivendo e vice-versa. O bom casamento é aquele que dispõe de recursos para acolher e compreender os ciclos do relacionamento, pondo em prática o juramento sacramentado de estar junto na alegria e na dor, na possibilidade de compartilhar o que conquistamos, ao contrário de sustentar na condição de dependente quem escolhemos para construir uma vida em comum. Casar-se é agregar valor a vida que já temos. A melhor “receita” que conheço para uma relação saudável está na possibilidade de termos individualmente uma vida feliz vivendo junto com outra pessoa.

Foto: Ronaldo Canale 30

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dicas

Lembranças de

Casamento Casamento nunca sai de moda e a cada dia, mais e mais produtos e ideias surgem para esse evento tão especial. A lembrancinha é um detalhe do casamento, que muitas vezes consome a criatividade dos noivos. Por isso vem a grande questão: como simbolizar o amor e agradecimento em um único item para todos os convidados? Novas tendências de produtos e serviços, neste universo maravilhoso das noivas, são lançados a cada ano e seguem aqui algumas sugestões para acompanhar esse momento incrivelmente especial!

Cabine de fotos Essa é uma ideia quem tem atraído muitos casais. A cabine de fotos, além de servir de lembranças de um momento tão especial, ao mesmo tempo acaba virando uma atração na festa para os convidados.

Livros personalizados Os livros personalizados são lembranças de casamento para lá de especiais e originais. Afinal, os noivos pensam dedicatórias para cada um dos convidados presentes. É uma lembrança bem significativa para os mais românticos.

Econômicas e cheirosas Uma opção mais econômica são os saches perfumados que estão em alta. Apesar de simples, são elegantes e podem ser acompanhados de um cartãozinho com dedicatória.

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1-Foi um suc esso a P rimeira Ver nis s a ge d e n o i v a s re a l i za d a p e l a D a g P e tr i N o i v a s e p arc e i ro s . Que venham novas edições . | 2 -M a gda Ve n â n ci o , d i re to r a d a E s co l a Te r r a B r a s i l , e s t á e m Portugal fazendo p a rt e do s eu dout ora d o n a U n i v e r s i d a d e d e L i s b o a . T i v e a o p o r tu n i d ad e d e entrevista-la dias a nt es de s eu emb a rq ue. | 3 - N o m ê s d e f e v e re i ro A ti b a i a g a n h o u u m e s paç o destinado à beleza feminina , o Dona t a n - C a b e l o e C o r p o . P a r a b é n s Ta n i a Mo u r a e e q u i pe . 4-DIVINO! Assim foi o c oq uet el q ue ma rc ou o p re v i e w o u to n o / i n v e r n o C a r m e n S te ff e n s . N a f o t o , a gerente Bia (de pre t o) rec eb e a miga s c liente s . | 5 - O a r ti s ta p l á s ti co G l e n n H a m i l th o n e s tá c o m u m

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www.cotidiana.com.br Es t a c olun a d e s ta ca e v e n to s , a ç õ e s e p rofis s iona is q ue f o r a m n o tí ci a n o tr i m e s tre

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novo projeto em anda ment o c om o p a t roc íni o d a Mo n ta n a Q u í m i ca S . A . N e s te a n o , o P ro je to C r i an ç a do artista vai se cha ma r Yb y rá M it á . | 6 - O ca r n a v a l d e A ti b a i a f o i u m s u ce s s o ! P a r a b é n s C o r t e 2015. | 7-O jor nalist a D a nilo Aguia r a c a b a d e l a n ç a r u m n o v o p o r ta l d e n o tí ci a s , o Vi v a A t i b ai a. O Cotidiana também e s t á lá . | 8-Um c lic k em Wa l te r P e ce n i s k i d o G o o d A n g e l s d u r a n te e n t re v i s t a. Trabalho lindo, desafia dor e gra t ific a nt e. | 9- A Da l i s s a Ve t ch e g o u co m m u i ta s n o v i d a d e s par a o d i a a dia dos nossos queridos p et s . | 10-Cá t ia Va s co n ce l o s e C a r l o s F e r n a n d e s i n a u g u r a r a m n o f i n al d e fevereiro a Pedra Gra nde I mob iliá ria . Um t r a b a l h o f e i to co m é ti ca , h o n e s ti d a d e e re s p o n s a b i l i d ad e .

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coluna

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dos Vencedores

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xiste uma pequena diferença entre os vencedores e os perdedores. Porém, esta pequena diferença faz a grande diferença no resultado final, seja em uma competição, trabalho, negócio, relacionamento ou na vida. Eis algumas destas características encontradas nos vencedores: Competência - As pessoas são contratadas pelas empresas devido à sua competência. Ela, por sua vez, precisa ser desenvolvida através do estudo e expandida através da experiência. Descubra quais são os seus talentos e habilidades e aperfeiçoe-os por meio do seu desenvolvimento pessoal e contínuo. Continue estudando, leia bons livros, volte à faculdade, faça uma pós ou MBA. Lembre-se: “O lenhador nunca perde tempo enquanto afia o seu machado!” Dessa maneira, aquele que é bom acaba ficando melhor. O competente fica cada vez mais eficaz e eficiente no seu ramo de atividade. Um bom líder saberá identificar a capacidade dos membros de sua equipe e estimulará um ambiente onde todos irão se completar, ao invés de competir. Caráter - Apesar das pessoas serem contratadas por competência, elas são demitidas por caráter! Alguém disse que “Caráter é quem você é quando ninguém está olhando.” Antes de fazer, você precisa ser. Seu carisma e suas habilidades servem como um trampolim que o impulsiona para o topo, porém é o seu caráter que o mantém lá em cima, dando sustentação e continuidade a tudo o que faz. Uma pessoa de bom caráter é reconhecida através da sua honestidade, respeito, iniciativa, integridade e responsabilidade. Portanto, antes de fazer, seja. Tudo o que prometer, cumpra. Tudo o que fizer, faça bem feito, sempre respeitando todos ao seu redor. Como o Brasil carece de homens e mulheres de caráter, íntegros, honestos, que cumprem o que prometem e vivem o que falam! Chamado - Alguém disse que você precisa celebrar pelo menos duas grandes datas: primeiro, o dia em que você nasceu! Depois, o dia em que você descobriu por que nasceu! “Você não está aqui por acaso!”, escreveu tão claramente Rick Warren, no seu livro “Uma Vida com Propósito”. Muitos querem saber qual é a visão de Deus para a sua vida.

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A resposta é simples. “A visão de Deus para você é um ‘avisão’ do que Deus quer que você faça!” (do autor). Este ‘avisão’ é um grande aviso que Deus dá a você em algum momento de sua vida. Ele pode vir através de um sonho mas, na sua grande maioria, vem através de uma frustração. Bill Hybels chama isso de ‘HolyDiscontent’ (Descontentamento Santo). Grande parte do sucesso de uma pessoa depende da clareza que ela tem dos seus sonhos. Essa clareza vai transformá-los em realidade através do planejamento e da realização de alvos estabelecidos. Descubra-os e cumpra o seu chamado! Colaboração - Nenhum sonho pode ser realizado sozinho. É preciso desenvolver a habilidade de lidar e liderar pessoas para trabalharem juntas em prol de uma causa digna. Lembre-se de que, sozinho, você pode ir mais rápido; porém, junto com outros, pode ir mais longe! Aprenda a trabalhar em equipe, engajando e desafiando pessoas a investirem sua vida na realização de um sonho, transformando-o em realidade. Delegue responsabilidades, dê autoridade e liberdade para que as pessoas cumpram suas metas e objetivos. Porém, esteja seguro de que cada pessoa preste contas a outra, e assim por diante, na cadeia de autoridade. “Um floco de neve sozinho é frágil e logo se derrete. Porém, junto com outros flocos, podem parar cidades.” Anônimo Continua na próxima edição. (Texto parcial do livro: “Meu Trabalho, Meu Ministério” do próprio autor. www.meutrabalhomeuministerio.com Um grande abraço e muito sucesso! Deseja convidar autor para dar uma palestra em sua empresa e organização, entre em contato!

Mário K. Simões

Palestrante, Escritor e Conferencista internacional contato@preparando.com.br www.preparando.com.br


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saÚde

Osteoporose

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uma doença óssea caracterizada por baixa regeneração e/ou rápida degeneração óssea, gerando ossos pouco densos e frágeis. É duas vezes mais comum em mulheres do que em homens e mais comum após os 50 anos. A doença progride lentamente e raramente apresenta sintomas antes que aconteçam fraturas espontâneas ou por trauma físico. Se não forem feitos exames diagnósticos preventivos, a osteoporose pode passar despercebida, até que tenha gravidade maior. A osteoporose pode atingir a coluna vertebral, punho, quadril, fêmur. O aparecimento da osteoporose está ligado aos níveis de estrógeno do organismo. O estrógeno - hormônio feminino, também presente nos homens, mas em menor quantidade - ajuda a manter o equilíbrio entre a perda e o ganho de massa óssea. As mulheres são as mais atingidas pela doença, uma vez que, na menopausa, os níveis de estrógeno caem bruscamente. Com isso, os ossos passam a incorporar menos cálcio (fundamental na formação do osso), tornando-se mais frágeis.

Quem se encontra em maior risco de desenvolver a doença são: • Mulheres após a menopausa; • Homens após os 65 anos; • Fumantes; • Consumidores de álcool ou/e café em excesso; • Diabéticos; • Sedentários; • Doenças endócrinas (especialmente na tireóides, paratireoide ou ovaios); • Desordens nutricionais (não basta cálcio; vitamina D, proteínas, magnésio e fósforo também são essenciais pra ossos saudáveis) • Doenças gastro-intestinais que prejudiquem a absorção de nutrientes; • Histórico familiar de osteoporose e osteopenia; • Certos medicamentos; • Peso abaixo do ideal;

Cálcio

O Ministério da Saúde brasileiro recomenda a ingestão de 1g de cálcio ao dia, citando o consumo de laticínios, frutas e verduras para se atingir essa quantidade. Porém, apenas laticínios não são o suficiente; estudos apontam que é fundamental consumir vitamina D e magnésio para que o cálcio seja absorvido. O excesso de cálcio, resultado, por exemplo do uso de suplementos de cálcio, associado ao baixo consumo de magnésio, levam o cálcio a se depositar nas artérias, causando um processo de calcificação, ou calcifica na mucosa gastro-intestinal, entre outras consequências

Reposição Hormonal

A reposição hormonal é importante tanto durante a prevenção quanto durante o tratamento. O estrógeno reduz o risco de fraturas em mulheres com osteoporose.

Atividade Fisica

Atividade física corretamente orientada também é usada como parte importante no tratamento e controle da osteoporose, podendo reduzir ou até, estabilizar a perda de massa óssea do indivíduo. É importante também tomar sol para ajudar na reposição de vitamina D. Referências: • International Osteoporosis Foundation (Artigo sobre Osteoporose, Liga Acadêmica de Reumatologia de Porto Alegre)

Leila oliveira 11 97393-1972 evelyn santos 11 99813-3699

Prevenção:

• Fazer exercícios físicos regularmente: os exercícios resistidos são os mais recomendados; • Dieta com alimentos ricos em cálcio: • 100g de gergelim: 975 mg de cálcio • 100g de semente de chia: 1476 mg de cálcio • 100g de tofu: 128 mg de cálcio • 100g de salsa: 203 mg de cálcio • 100g de grão de bico: 150 mg de cálcio • 100g de alga hijiki: 1400 mg de cálcio • Verduras como brócolis, repolho e couve; • Frutas, como banana prata, amêndoas e gergelim7

Pilates aparelho; solo e acessórios; especializado em gestantes; terceira idade e na prevenção e reabilitação de lesões; Fortalecimento e condicionamento; técnicas de Yoga; realinhamento Postural; relaxamento; doula e preparação para o parto; Massoterapia; Pilates suspensus.

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leitura

O poeta que disse: “Eles passarão, eu passarinho”

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m fevereiro, conheci a Casa de Cultura Mario Quintana, que fica no centro de Porto Alegre (Rio Grande do Sul). Ali, respira-se a presença do poeta, em fotos, em trechos de suas poesias, no quarto reproduzido no segundo andar, no jardim com sapatos floridos. Quintana foi aquele que escreveu: “Eles passarão, eu passarinho”. Ou seja, a aspereza do mundo é contrabalançada pela leveza do poeta. Depois, no mesmo fim de semana, comprei na Fundação Iberê Camargo o livro “O Melhor de Mario Quintana” (Editora AGE), grande homenagem ao poeta gaúcho, nascido em 1906 e falecido em 1994. Os autores Armindo Trevisan e Tabajara Ruas analisam a vida e a obra do poeta e comentam as fotos de Dulce Helfer que, mais do que fotógrafa, era amiga de Quintana e acompanhou momentos de sua vida e de sua intimidade, naqueles últimos anos.

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No capítulo Mario, a cidade, seus personagens e amigos, foram reunidos depoimentos de Érico Veríssimo, Paulo Mendes Campos, Marcelo Coelho e Luís Fernando Veríssimo. O livro ainda contempla a vida e a obra do poeta e bibliografia detalhada. “É uma covardia falar mal dos inimigos; só se deve falar mal dos amigos”, escreveu Mario Quintana. A recomendação, no entanto, não foi seguida por três antigos companheiros: Armindo Trevisan, Dulce Helfer e Tabajara Ruas não se uniram para maldizer o poeta, e sim para homenageá-lo, com o livro O Melhor de Mario Quintana (editora AGE) que será autografado às 19h desta quinta-feira na Praça. – Quintana é o poeta brasileiro que mais se aproxima dos autores do Oriente, onde a poesia nasceu do humor – apontou Trevisan, amigo do poeta durante quatro décadas. “Faze no teu cantinho/o teu poeminho./Esse absurdo/ de sempre existirem/-poetas apesar de tudo – deve significar/alguma coisa.../Deve ser o fio da vida que vai unindo,/pedaço a pedaço, essa colcha/de retalhos que é a/história do mundo”, brincava Quintana. Querem mais um pouco? “Esta vida é uma estranha hospedaria,/De onde se parte quase sempre às tontas,/ Pois nunca as nossas malas estão prontas,/E a nossa conta nunca está em dia...”.


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educaÇÃo

A GERAÇÃO SELFIE

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elfie é uma palavra em inglês, um neologismo com origem no termo self-portrait, que significa autorretrato, e é uma foto tirada e compartilhada na internet. No ano de 2002, tivemos o primeiro registro desta palavra, em um fórum virtual australiano. Em 2004, o termo começou a se popularizar no serviço de fotos do Flickr e ganhou força total nas redes sociais em 2012. A utilização da palavra “selfie” foi tanta que acabou sendo eleita a palavra internacional do ano de 2013 pelo “Oxford English Dictionary”. Mas o que será que está por trás dessa vontade cada vez maior de compartilhar o dia a dia com tantas pessoas? Em relação à mitologia grega, Narciso era aquele que ficou conhecido pela sua beleza e também pela impossibilidade de se contemplar, pois segundo o mito, isso lhe renderia vida longa. Mas ao ver-se refletido nas águas de uma fonte, ele se apaixona por si. E em busca desse amor impossível, Narciso funde-se consigo mesmo e sucumbe na própria imagem. Trazendo para o atual contexto, podemos ver tal mito nas tecnologias, principalmente com o uso das redes sociais, e as tão faladas “selfies” (substantivo originado de self, “eu” em inglês) não estariam ligadas apenas à intenção de se expor, através de fazer um auto-retrato, mas também a uma busca pelo elogio e olhar do outro de ser admirado reconhecido, e assim, amado. Vale lembrar que o ato de tirar fotos de você mesmo não vem de agora. Claro que se tornou muito mais popular com o aparecimento do celular, a facilidade de acessar a internet e as redes sociais, mas ela sempre existiu: quem não lembra dos fotologs? Aliás, algumas pesquisas apontam que as primeiras selfies foram tiradas em meados de 1800 – a maioria utilizando o “timer” – ao contrário da selfie contemporânea, a maioria dessas capturava um grande número de pessoas, normalmente uma família. Mas algumas pessoas daquele tempo usavam a criatividade e, sim, tiravam fotos na frente do espelho, como hoje! As tecnologias pessoais, sobretudo os smartphones, revolucionaram a forma com que as pessoas se expressam no cotidiano na atualidade. A selfie faz parte dessa mudança. Alguns indivíduos se excedem no grau de exibição, como no caso da selfie. Os jovens dominam o conhecimento e uso das novas tecnologias porém ainda não possuem maturidade suficiente para compreenderem a dimensão dos danos, tanto para si próprios quando para o outro, que o mau uso dessas ferramentas pode acarretar. 46

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Alguns estudos dizem que a vontade de tirar uma selfie, postá-la e receber “likes” por ela, vem de um comportamento biológico próprio do ser humano: o desejo da afirmação social. É a mesma coisa de você ir a uma festa e receber elogios pela sua produção, ou seja, a roupa, acessórios ou seu cabelo. Quem não gosta de ouvir isso? Dá um verdadeiro “boom” na auto estima! Além disso, dizem que tirar uma foto de você mesmo traz um senso de controle e, consequentemente, de alívio – você tira a foto do jeito que quer e aonde quer, pode, inclusive, tirar várias e escolher a que quiser, porque afinal você é o fotógrafo e o objeto da foto. É claro que uma selfie ou outra não faz mal a ninguém, não é mesmo? O que devemos é dar atenção para o excesso, afinal, nada em excesso é lá muito saudável. Como sempre, aperto na tecla da consciência e

autoconhecimento. Consciente de si e de suas escolhas, não há certo ou errado, apenas caminhos diversos entre os quais você pode optar. Para os pais de adolescentes ou de crianças que já têm o acesso ao mundo virtual, deixo o conselho de acompanhar mais de perto as postagens e, em caso de excesso de exposição da vida privada, uma conversa instrutiva é o caminho. Essa é uma discussão que também precisa existir nas escolas, pois a formação ampla do aluno é o desejo de todos.

Maria Thereza G Malpighi (Teka) Pedagoga – Psicopedagoga teka@malpighi.net.br www.malpighi.net.br


HoMeoPatia

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aniMais

CRIOCIRURGIA

Técnica muito usada em seres humanos agora indicada para o tratamento de diversas doenças no seu animal.

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criocirurgia é uma técnica muito usada em seres humanos para o tratamento de diversas doenças, principalmente o câncer. Esse procedimento é baseado no uso de substâncias congelantes como o nitrogênio líquido, para congelar lesões cutâneas ou promover a renovação dos tecidos. Na prática veterinária, seu uso é muito similar, incluindo o aparelho de aplicação que é o mesmo, apesar dessa técnica ser usada somente em lesões externas nos animais, diferentemente do que ocorre nos humanos. No local da lesão, o congelamento causado pelo nitrogênio leva à formação de cristais de gelo dentro das células, consequentemente levando à morte a célula lesionada através da necrose. Os efeitos da aplicação, geram um escurecimento dos tecidos onde foi aplicado o nitrogênio na forma de vapor.

Esse tratamento é indicado para: melanomas, adenomas, tumores nas glândulas sebáceas, carcinomas e condilomas (verrugas) que dependendo do local pode gerar muito incomodo ao animal. A criocirugia é uma técnica que deve ser utilizada por um profissional e é considerado um tratamento muito seguro para os animais, principalmente os mais idosos. Dependendo da extensão e região da lesão, não é necessário o uso de anestesia geral para o uso dessa técnica, diminuindo assim os riscos anestésicos. É menos invasivo que uma cirurgia comum, o procedimento pode ter uma ou mais sessões, o que depende da quantidade e tamanho das lesões. O custo não é alto chegando algumas vezes ser inferior a uma cirurgia. Não existe um processo pós-operatório nem há a necessidade de curativos. A recuperação é rápida e o resultado aparece em torno de 21 a 30 dias, porém é necessário ficar de olho no animal, pois podem aparecer novas lesões.

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Confira os destaques do programa

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nuMeroLoGia

Numerologia desvenda

OS ENIGMAS DA VIDA

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umerologia, uma ciência esotérica, que estuda o mistério oculto dos números. Uma sabedoria milenar que nos ajuda a entender o significado de nossas vidas. Os enigmas da nossa individualidade, personalidade, alma, do nosso destino. “Deus se comunica com o Homem através dos Números”. Esta é a mais pura verdade e as Tábuas da Lei confirmam o que estou dizendo. Pitágoras, o Pai da Numerologia disse:

“A Evolução é a Lei da Vida, o Número é a Lei do Universo, a Unidade é a Lei de Deus”. A numerologia estuda o nome, mais a data de nascimento e esses dados são suficientes para traçar um perfil completo de uma pessoa. O nome é tudo aquilo que escolhemos ser, são os desejos mais íntimos da nossa alma e a personalidade como iremos nos apresentar para os demais.

A data de nascimento, são os nossos talentos e tudo mais que temos que aprender. As experiências da vida que estão divididas em pináculos ( casamento, filhos, separações , profissão e viagens ), sem falar dos desafios que também são aprendidos durante a infância, adolescência e na vida adulta. Além disso, temos as letras que estão em trânsito no nosso nome, nossa idade e o nosso ano pessoal que apresenta a oportunidade de mudanças e realizações. A numerologia responde a indagações, como: será que é hora de mudar de casa? Mudar de cidade? Vender um imóvel? Mudar de emprego? Abrir uma empresa? Como se encontra a minha empresa hoje? O número da minha casa me traz boas energias? Como será meu ano pessoal? E muito mais... É uma companheira que, usada com bom senso, torna tudo possível. Costumo dizer que a numerologia é um farol que ilumina a nossa vida, transformando as pedrinhas do caminho em uma estrada florida. Pense nisso !

Veja como marcou para Janaína, representante de vendas da Todeschini Atibaia, que participou da palestra de Tânia Ferraz promovida pelo GRC DECOR, após conhecer os mistérios da numerologia. “É impressionante como tudo no universo tem sentido! O nome e sobrenome que as pessoas carregam, a data de nascimento de cada uma delas revelam sua identidade, quem fomos e o que seremos. O que posso falar é que a numerologia como a Tânia a faz facilita a compreensão das diferentes áreas, tais como a alma, a personalidade e a missão de vida possibilitando uma visão mais clara e profunda das aparentes contradições que nos influenciam e muitas vezes nos confundem ao lidar com o nosso crescimento pessoal. E estou muito feliz e acredito que daqui para frente muitas coisas irão mudar para melhor em minha vida. Espero que, assim como eu, outras pessoas também tenham o privilégio de conhecer esta profissional encantadora, Tânia Ferraz.”

Tânia Ferraz - Terapeuta

Consultoria em Numerologia Atendimento com Apometria Quântica Clínica Vida Saúde Mental Al. Prof Lucas Nogueira Garcêz, 3514 Jardim Paulista - Atibaia-SP Tel: 2427-3002 / Cel: 99939-5192 taniaferrazconsulta@bol.com.br Facebook: Tania Ferraz Numerologia & Apometria Quântica

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Revista Ênnfase Ed. 34 Especial Noivas  
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