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ENFANTS D’AZUR Con n e c te r les Fa milles Sur L a Côte d’Azur Numéro 3 Novembre/Décembre 2020

JEUX VINTAGE FACILES À FAIRE

COMMENT ORGANISER Votre Maison, Pièce par Pièce

SOUS LE SAPIN Idées Cadeaux

Pour Toute la Famille

TOUR DU MONDE EN 9 TRADITIONS ENFANTS D’AZUR MAGAZINE

Novembre/Décembre 2020

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MBS ACADEMIE UNE COMMUNAUTÉ DE BIEN-ÊTRE POUR VOUS

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ENFANTS D’AZUR MAGAZINE

Novembre/Décembre 2020

Abonnements et cartes cadeaux disponibles via notre site web


BIENVENUE AU NUMÉRO 3 LETTRE DE L’ÉDITEUR Avouons-le, 2020 n’a pas été facile. Nous

n’avons pas de boule de cristal, mais rester

sommes nombreux à ressentir le stress et

positif est essentiel. Prenons soin de nous-

les tensions de la crise sanitaire ainsi qu’à

mêmes et de nos familles en préparation

s’inquiéter de garder notre travail ou d’en

pour un meilleur avenir qui nous attend

trouver un nouveau. Les difficultés financières

imminemment.

sont palpables ainsi que les fluctuations économiques, autant pour les professionnels que pour les particuliers. Nous cherchons à sauver nos entreprises, jongler les fêtes onéreuses et les pressions de la vie familiale en plus de gérer le rattrapage scolaire des enfants. Et comme si ce n’était pas assez, un nouveau confinement est imposé, nous menant à croire que cette situation ne se terminera pas de sitôt. Vous nous

Nous

avons

des

articles

vraiment

intéressants pour vous dans cette édition festive. Consultez notre guide cadeau pour toute la famille, aidez votre enfant à rattraper à l’école, découvrez des traditions festives du monde entier, préparez-vous pistes,

profitez

vintages

à

pour

les

de

jeux

faire

avec

lesquels vous pouvez jouer à l’intérieur et à l’extérieur, participez à un concours pour avoir une chance de

y

croyez

sommes

déjà

que en

gagner un boulier de La Malle à Jouets à Valbonne,

novembre? La folie de cette année a

un kit de couronne de Noël de A Nos Racines

complètement chamboulé mon sens du

à Vallauris et bien plus encore...

temps, ma routine, et me fait douter si je priorise les bonnes choses. Dans un monde où il y a tant de choses qui demandent notre attention, nous devons aligner nos priorités. Peu importe ce que ces priorités soient pour

Si vous ne l’avez pas déjà fait, rejoignez-nous sur les réseaux sociaux @enfantsdazur pour rester au courant des informations pour les parents et les familles sur la Côte d’Azur.

vous, vous avez le droit de vous prioriser, c’est même nécessaire pour votre bien-être. Ce sont des temps sans précédent et nous Les opinions exprimées dans ce magazine ne reflètent pas nécessairement les opinions de l’éditeur ou de quiconque impliqué dans la publication d’Enfants D’Azur. Les articles et publicités créés par Enfants D’Azur ne peuvent être publiées ailleurs sans notre accord. Nous ne pouvons accepter la responsabilité pour des erreurs ou omissions en rapport avec les publicités du magazine.

Holly x


ENFANTS D’AZUR

Co nn ec ter l es Fami l l es Sur L a Côte d’Azur Numéro 3 Novembre/Décembre 2020

Sommaire

Novembre/Décembre 2020

JEUX VINTAGE FACILES À FAIRE

COMMENT ORGANISER Votre Maison, Pièce par Pièce

SOUS LE SAPIN Idées Cadeaux

Pour Toute la Famille

TOUR DU MONDE EN 9 TRADITIONS

Image: Abbi Kemp www.visualsbyabbi.com Styliste: Danni Wing danni@danniwingevents.com

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Fleuriste: A Nos Racines www.anosracines.com Lieu: Villa privée à Châteauneuf de Grasse. Actuellement à vendre.

Petits Skieurs – Astuces Pour Apprendre aux Petits à Skier

www.abitan-immobilier.com/fr/ propriete/4125587 Novembre Décembre | Numéro 3

Enfants d’Azur Magazine est une publication parentale bimestrielle possédée et exploitée par: Holly STOKES-GRATTAN Siret: 81130356900016 Addresse: 1443 Chemin Des Pertuades Vallauris 06220

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Temps d’Écran Sans Remords. 12 Ressources Éducatives pour Occuper les Enfants

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7 Visites Virtuelles Pour Enfants à Explorer Chez Soi

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Jeux Vintage Faciles à Faire – Intérieur ou Extérieur

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Être Enfant et Être Soi

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Rattrapage Scolaire – Comment Aider Vos Enfants à Rattraper Leur Retard.

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Tuto : Comment fabriquer une Couronne de Noël avec Stéphanie Versace de chez À Nos Racines

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10 Activités Familiales et Festives pour Rentrer dans l’Esprit de Noël

36

Comment Organiser Votre Maison, Pièce par Pièce

46

Entraînement Pré-Ski – Se Mettre en Forme pour les Pistes

54

Créer un Jeu de Société en 5 Étapes Faciles

60

Pudding De Noël Anglais Traditionnel

Tour du Monde en 9 Traditions

Fondatrice et Directrice de www.enfantsdazur.com Directrice de Rédaction, Éditrice en Chef, Directrice Artistique, Ventes Publicitaires Photographie, Marketing et Développement Partenaires tous entrepris par: Holly Grattan holly@enfantsdazur.com Traductrice: Gabi Labourier Imprimeur: Mixam UK Ltd. Addresse: 6 Hercules Way, Watford, Hertfordshire, WD25 7GS. UK Dépôt Légal: www.bnf.fr Septembre 2020 Magazine: GRATUIT

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5 meilleures Promenades Pour Une Balade Festive

Avertissement: les avis d’Enfants d’Azur sont indépendants et basés sur l’expertise et les essais. Lorsque vous achetez via des liens dans notre magazine ou sur notre site, nous pouvons gagner une commission d’afiliation, mais cela n’influence jamais nos choix de produits.

Dans Notre Numéro Jan/Feb Sports d’Hiver & Spécial Écoles

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CHOSES À FAIRE

NOTRE CHOIX 5 MEILLEURES PROMENADES POUR UNE BALADE FESTIVE

ALPES MARITIMES (06) CANNES

JUAN-LES-PINS

BOULEVARD DE LA CROISETTE

PROMENADE DU SOLEIL

Parking, aires de jeux, restaurants, cafés, kiosks alimentaires, toilettes, chaises, bancs, piste cyclable, plage de sable

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Toilettes, aires de jeux, restaurants, cafés, kiosks alimentaires, chaises, train touristes, bancs, plage de galets, location de vélos, piste cyclable

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CHOSES À FAIRE

TEMPS D’ÉCRAN SANS REMORDS: 12 RESSOURCES ÉDUCATIVES POUR OCCUPER LES ENFANTS Par Gabrielle Labourier Pendant le premier confinement, les règles d’utilisation des écrans ont été oubliées par beaucoup de gens, ce pour une raison valable. Mais, avec ces ressources éducatives, plus besoin de culpabiliser si les enfants passent plus de temps en ligne. Avec de nouvelles restrictions et un confinement en place, nous sommes nombreux en télétravail à devoir gérer les

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enfants en plus. Si vous avez un dossier à finir avant votre zoom matinal ou des appels à passer pour atteindre vos objectifs et respecter vos délais, vous allez adorer ces options que les enfants peuvent faire avec peu de supervision. Pendant ces temps difficiles, nous ne devons pas culpabiliser de laisser nos enfants passer quelques heures en plus sur leurs écrans, surtout si c’est éducatif et que ça aide à mieux gérer le confinement.

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Nous avons choisi quelques ressources éducatives en français pour vous. (Vous trouverez nos ressources en anglais dans la version anglaise du magazine).

POUR LES PLUS PETITS 1. Pinpin et Lili est une chaine YouTube pour les tout petits avec deux lapins qui chantent et aident à réviser les compétences de maternelle et de CP : les formes, couleurs, chiffres, saisons et plus encore, le tout de manière ludique pour faire aimer l’apprentissage aux enfants. www.youtube. com/pinpinetlili

3. TheDadLab est la chaîne YouTube idéale pour tous les enfants qui aiment la science. Ils pourront découvrir des centaines de vidéos d’expériences scientifiques, mécaniques, chimiques et autres qu’ils pourront faire à la maison avec des objets de tous les jours. Rien de mieux pour créer une passion pour la science et peut-être même un futur métier! www.youtube. com/c/TheDadLab/

4. C’est Pas Sorcier est un classique de l’éducation qui a marqué l’enfance de nombreux français qui suivaient avec enthousiasme les expérience de Fred et Jamy. Découvrez leur chaine YouTube avec leurs voyages, expériences, activités, et laboratoires dans un format créé spécialement pour les enfants et qui expliquera les choses de manière simple. www.youtube. com/user/cestpassorcierftv

5. 1 Jour, 1 Question est une

2. Le Voyage d’Adeline la Girafe est une application conçue pour les moins de 6 ans qui les emmènera dans un voyage autour du monde pour partir à la découverte des animaux sur chaque continent, le tout de manière ludique, une occupation parfaite pour les petits curieux qui pourrait même être de futurs vétérinaires! www. lumni.fr/jeu/le-voyage-d-adeline-la-girafe

chaine YouTube produite par France Télévisions qui répond chaque jour, sous forme de vidéo, a une question d’enfant en 1 min 30 avec l’aide de dessins et commentaires audio, le tout pour aider aux enfants à développer leur propre avis et réfléchir pour eux-mêmes! www.youtube.com/ c/1jour1question/

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6. Micmaths est une chaine YouTube créé pour aider les enfants et ados à apprendre les maths de façon ludique. Leurs vidéos éducatives sont captivantes mais permettent de rendre l’apprentissage des maths plus amusant, chose qui n’est pas évidente! www.youtube. com/c/Micmaths/

POUR LES PLUS GRANDS 7. Lumni est une chaine YouTube éducatives avec du contenu pour les enfants de tout âges, de la maternelle au lycée avec pour but de compléter leur parcours scolaire à l’aide de vidéos, d’activités et de tutos captivants. Leurs vidéos varient par thème mais peuvent couvrir les sciences, la géographie, les maths, la culture, la technologie et plein d’autres encore! www.youtube.com/user/francetveducation/

8. Zenfie est une application de méditation pour les enfants à partir de 3 ans. Si vos petits ont du mal à se coucher, sont angoissés par la situation sanitaire ou sont simplement excités alors Zenfie est l’application qui pourrait vous aider an guidant les enfants dans une méditation qui détendra même les plus difficiles. www.zenfie.com

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9. National Geographic sur Disney+ propose des reportages et documentaires divers et variés sur le monde animalier, l’espace, les sciences, les civilisations anciennes et plus encore. Vos enfants pourront en apprendre plus sur les fonds marins ou sur les illusions d’optique dans des vidéos qui attiront aussi l’attention des plus grands. www.disneyplus.com/ en-gb/brand/national-geographic

10. ARTE Junior – propose du contenu éducatif et intéressant sur YouTube pour les enfants âgés de 6 ans et plus sur des thèmes qui varient chaque jour. Les vidéos durent quelques minutes et font souvent référence à des sujets d’actualité mais aussi au monde animalier, comment fonctionnent certains aspects de la vie ou même pourquoi seuls les hommes ont une barbe! https:// w w w.y o u t u b e . c o m /c h a n n e l / UCXV7LUI7G1MaKRN18yQ5y7Q

11. Audible propose une sélection de livres audio gratuits pour les enfants et ados, ressource qui peut encourager les enfants à lire plus et même aider à améliorer leurs compétences orales et écrites. Ils proposent une trentaine de livres gratuits pour les enfants et ados. https://www.amazon.fr/dp/ B01AUIE0CK?tag=enfantsdazur-21

12. Fun Kids English est une chaine YouTube pour les enfants qui apprennent (ou veulent apprendre) l’anglais. Les petits pourront découvrir la langue anglaise à travers des chansons, des vidéos animées et des activités. Ils sortent une vidéo par semaine pour apprendre l’alphabet, les animaux, la phonétique, les couleurs et bien plus encore, la première étape pour avoir des enfants bilingues! https:// www.youtube.com/c/Funkidsenglish/ featured

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VISITES VIRTUELLES POUR ENFANTS À EXPLORER CHEZ SOI A

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vec un autre confinement en place indéfiniment, la plupart d’entre nous devons changer nos plans et trouver de nouvelles façons pour garder les enfants occupés, pas une tâche facile. Heureusement pour nous, des centaines de musées, de zoos et d’établissements culturels à

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Par Gabrielle Labourier travers le monde ont développé des visites virtuelles que les gens peuvent visionner depuis chez eux. Ces visites varient en style, format et contenu, mais toutes ont le même principe : en apprendre sur la science, l’histoire, les animaux, l’art, et bien plus encore sans avoir à sortir.


Ci-dessous, nous avons compilé quelques-unes de nos visites virtuelles préférées que les enfants peuvent regarder et explorer tout en restant occupés, vous permettant de respirer un coup.

1. Musée

Océanographique de Monaco Depuis quelques mois, l’Institut Océanographique de Monaco propose des visites virtuelles de son musée, aquarium, sanctuaire de tortues et d’autres que les enfants (et les parents) peuvent facilement suivre depuis leurs écrans. Vous pouvez choisir le chapitre à explorer et ainsi faire la visite sur quelques jours. https://musee. oceano.org/visite-virtuelle/

2. Parc Zoologique de Paris

Le Zoo de Paris offre un large choix de ressources pour découvrir leur espace, allant de vidéos, aux ateliers et aux fiches d’activités, parfaits pour garder les enfants, petits ou grands, intéressés et occupés! https://www.parczoologiquedeparis.fr/ fr/vie-du-zoo

3. Musée d’Histoire Naturelle

Le Musée d’Histoire Naturelle de Londres offre une visite virtuelle de leur musée fantastique, avec des guides audios faciles à suivre racontés par Sir David Attenborough. Découvrez l’histoire de la baleine bleue célèbre qui pend de leur

plafond ou explorez l’exposition Wildlife Photographer of the Year sans les foules. https://www.nhm.ac.uk/visit/virtualmuseum

4. Musée des Sciences

Le London Science Museum a utilisé les technologies de Google Street view pour nous apporter une visite virtuelle du musée, étage par étage. Choisissez de vous promener librement dans les expositions ou de regarder l’une de leurs vidéos pour profiter de leurs galeries depuis chez vous. Le contenu street view est plus facile à explorer à travers un écran tactile, donc les tablettes et les téléphones sont idéaux pour cette option, et n’oubliez pas de regarder vers le haut car de nombreux objets sont suspendus aux plafonds! https://www.sciencemuseum. org.uk/virtual-tour-science-museum

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5. Zoo d’Édimbourg

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Cette option est ma préférée, mais pas tout à fait une visite virtuelle comme les autres. Le zoo d’Édimbourg a mis en place des caméras en direct dans certains de leurs enclos pour que vous puissiez observer les animaux en direct. Vous pouvez observer des koalas, tigres, lions, pandas et pingouins toute la journée et toute la nuit ! Leur direct sur les pingouins est le plus divertissant et gardera les enfants occupés et amusés pendant un certain temps, ça a marché chez moi! www. edinburghzoo.org.uk/webcams/

Guggenheim

Les musées Guggenheim à travers le monde entier se sont associés pour nous offrir un fabuleux contenu en ligne spécialement conçu pour les enfants et les familles. Ils fournissent des vidéos, des activités, des audioguides et plus pour les enfants de tous âges ainsi que des kits d’art que vous pouvez facilement télécharger et faire à la maison! Quelle meilleure façon de rester occupé pendant un confinement hivernal! https://www.guggenheim.org/ at-large/for-families

7. Musée Britannique Le British Museum a récemment présenté son Musée du Monde dans le but de reconnecter les gens à l’histoire. Leur incroyable visite en ligne vous permet d’explorer leur musée de plusieurs façons, soit par temps, par catégorie, par continent et beaucoup plus d’autres options. Il suffit de faire défiler leur frise chronologique interactive et de choisir le sujet que vous voulez explorer. Le site est très intuitif et idéal pour les enfants qui aiment lire sur des variétés de sujets et d’époques. Cette liste est loin d’être complète car nous ne pourrions pas parler des centaines de visites virtuelles qui sont disponibles ces jours-ci, mais pourquoi ne pas consulter le site web de vos musées préférés et voir s’ils proposent des visites virtuelles ou parcourir les milliers d’expositions disponibles ci-dessous: https://artsandculture.google.com

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JEUX VINTAGE FACILES À FAIRE INTÉRIEUR OU EXTÉRIEUR PAR HOLLY GRATTAN Le jeu et l’exploration sont une partie importante de l’enfance. Les jeux intérieurs et extérieurs permettent aux enfants de développer leurs capacités motrices, de prendre des risques, de se défouler, socialiser, développer leur esprit critique et leur coordination en plus de leur apprendre à apprécier la nature !

MORPION Le morpion est un jeu formidable pour tous les âges. Nous avons trouvé une vieille souche d’arbre dans le jardin qui nous a donné l’idée pour ce projet. Nous l’avons poncé et verni. Nous sommes allés chercher des galets à Cagnes Sur Mer et avons utilisé des feutres pour colorer 5 cailloux en coccinelles et 5 en abeilles. C’est un projet familial amusant et facile! Regardez notre vidéo pour voir comment nous l’avons fait.

© Photography & Videography by Holly Grattan ENFANTS D’AZUR MAGAZINE

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APOTHICAIRE

JARDIN DE FÉES

L’Apothicaire est un jeu que m’a appris ma grand-mère. Nous avons passé des heures dans le jardin à ramasser différentes brindilles, feuilles, pétales, bourgeons pour faire de petits tas sur un grand plateau. Nous avons ensuite vendu nos articles, en utilisant de la fausse monnaie, dans de petits sacs en papier à ceux qui passaient chez nous boire un thé. Grâce à ce jeu, j’ai appris à calculer la monnaie à rendre.

Créez votre propre jardin de fées miniature. Un jardin de fées est une activité magique qui peut se jouer à l’intérieur et à l’extérieur. Les enfants peuvent passer des heures à jouer en utilisant leur imagination en jouant avec différents personnages et en décorant le jardin avec des cailloux, des brindilles, des feuilles, de la mousse, des babioles et des jouets. N’oubliez pas de saupoudrer un peu de poussière de fée et de faire un vœu!

CHAMBOULE-TOUT

JEU DES ANNEAUX

Avec quelques conserves vides et un peu de créativité, vous pouvez faire votre propre chamboule-tout. Empilez les boîtes et voyez combien vous pouvez en renverser avec une balle.

Prenez quelques vieilles bouteilles, les numéroter et peindre. Trouver ou fabriquer quelques anneaux. Jetez les anneaux et essayez de les mettre autour des bouteilles. Additionnez les chiffres. Le joueur avec le plus de points gagne.

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BOWLING BOUTEILLE

LANCER DE ‘BEAN BAG’

Les quilles traditionnelles sont faciles à recréer à la maison avec quelques bouteilles en plastique et une balle. Décorez-les ou peignez-les si vous le souhaitez. Installez-les et voyez combien vous pouvez en abattre d’un coup. Parfait pour développer sa coordination.

Vous n’avez pas besoin de quelque chose d’élaboré pour jouer à ce jeu, un seau ou quelques paniers et quelques bean bags sont suffisant. Rendez les choses plus difficiles en vous reculant. Posez des défis et des récompenses pour plus de motivation.

TARTES DE BOUE

COURSE DE BILLES

Faire des tartes de boue est une activité sensorielle formidable. Les enfants passeront des heures à faire semblant de faire cuire des gâteaux, en développant des potions magiques et en remuant, collant et mélangeant des substances du jardin. Bien qu’un jeu salissant, c’est faisable à l’intérieur avec une bâche pour protéger les sols.

En Italie, les rallyes en billes sur la plage sont une tradition extrêmement populaire. Faites votre propre piste en utilisant de la boue ou du sable. Si vous jouez à l’intérieur, utilisez un grand plateau. Ajoutez des obstacles pour le rendre plus difficile ou plus compétitif. Vous pouvez soit faire une inclinaison pour faire rouler les billes ou les enfants peuvent souffler dessus pour voir quelle bille gagne.

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ÉDUCATION ET GARDE

ÊTRE ENFANT ET ÊTRE SOI Par Marion Llopis

Et si en tant qu’adultes nous considérions les enfants comme des personnes à part entière ? Des personnes qui cherchent à se découvrir, se questionnent, ressentent des émotions qu’elles ne comprennent pas toujours, qui essaient – parfois en tâtonnant – de s’intégrer au monde qui les entoure tout en gardant leur identité propre.

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Certains enfants m’ont exprimé qu’ils préféraient le monde des rêves, car là-bas ils pouvaient vraiment être eux, sans peur ni du jugement ni du ridicule ni de mal faire. Serait-il envisageable de considérer que l’enfant se développe certes au contact de nous, d’autres enfants, de la nature mais qu’il se développe également au contact de lui-même? Contribuer au bien-être de l’enfant, c’est s’autoriser à considérer plusieurs dimensions de cet être à part entière. C’est l’accompagner dans la découverte et le développement de son potentiel, dans son apprentissage à être soi. Mais ça veut dire quoi, apprendre à être soi ? C’est apprendre à se connaître entre autres au niveau émotionnel, mental,

physique, intuitif, social et naturel. C’est également lui permettre, sans jugement, d’aborder toutes les questions qu’il se pose – même à 4 ans - sur la vie, la mort, la beauté, son ressenti, sa place dans la société... Apprendre à être soi, c’est donc ouvrir une porte sur les questions existentielles et spirituelles de l’être humain, ouvrir l’esprit et le cœur à plusieurs points de vue, lui offrir l’opportunité d’exprimer sa réponse puis d’entrevoir toutes les autres possibilités et enfin lui permettre de s’approprier celles qui lui correspondent le plus… C’est le conforter dans le fait que rien n’est immuable : les pensées, les émotions, le corps même changent. Une idée acquise aujourd’hui, une intuition de l’instant seront peut-être remises en question demain… sans altérer la personne qu’il est.

Au contraire, être soi c’est accepter de changer d’avis, d’intégrer les expériences passées pour affiner, modifier, revoir ses perceptions. ENFANTS D’AZUR MAGAZINE

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Être soi c’est prendre conscience de son énergie du moment, reconnaître quand elle le submerge ou au contraire quant elle est au plus bas. Être soi, c’est apprendre à identifier ses besoins, à les exprimer de manière bienveillante, tout en considérant l’autre comme un allié, qui permet d’en savoir plus sur où il en est. C’est pouvoir exprimer une colère, être accueilli et accompagné dans l’écoute, la compréhension et la libération de ces émotions. C’est lui ouvrir un espace de parole et d’expression où il peut partager ses doutes, ses peurs, ses inquiétudes et savoir qu’il sera soutenu. C’est lui donner la responsabilité d’être, en l’intégrant à l’établissement des conventions de vie. C’est pouvoir avoir confiance en lui, en l’autre et en son rapport au monde.

« plus grand » à prendre du recul, à observer et à l’accepter comme un mentor sur certains plans. Quel meilleur mentor qu’un enfant pour nous apporter l’innocence et un regard insouciant sur la vie? Car un enfant qui apprend à être soi apprend aussi qu’il n’est pas en compétition avec les autres, il est unique avec ses « prédispositions » propres et en même temps complémentaire d’autrui. Alors s’ouvre une porte où chacun peut coopérer, s’apporter des clés de compréhension, du soutien et avancer plus sereinement dans la construction du monde.

C’est également lui permettre de nous apprendre, à nous

Comment accompagner un enfant à être soi? Eh bien, comme il nous observe et nous mimique, en apprenant soi-même à être soi, à accueillir les joies et les tristesses, les réussites et les “échecs”. Enfin, à regarder la vie comme un jeu. Auteur: Marion Llopis (d’Ô Phil du Coeur et de l’Êtreium) accompagne les personnes de 4 à 99 ans+ individuellement et collectivement à explorer qui ils sont, à révéler et affiner leur potentiel en abordant plusieurs aspects de leur être.

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Explique-moi les Maths Cours particuliers en ligne Stages en ligne en petit groupe Professeur au Rectorat de Nice xavier.tarin74@gmail.com Novembre/Décembre 2020 www.expliquemoilesmaths.com ENFANTS D’AZUR MAGAZINE

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DR HANNAH SNOW BAUD

PRIVATE TUTOR Private one to one & small group coaching for ages 4-18. Specialising in building learning confidence. Native English Speaker

Nice and surrounding areas E: snowbaudtutoring@gmail.com

@Snowbaudteach 20

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JOUER AU RATTRAPAGE par Dr Hannah Snow Baud

Inquiet que votre enfant ait du retard? Vous n’êtes pas seul. Comment aider son enfant à rattraper son retard scolaire mesure que nos enfants retournent à l’école, ce sujet est souvent présent dans l’esprit des parents. Le message des écoles et des psychologues de l’éducation est que nous sommes tous dans le même bateau. Nous devons prendre le temps d’écouter nos enfants et rythmer nos attentes en les encourageant et essayer d’être conscient du vocabulaire que nous utilisons. Au lieu d’utiliser des expressions telles que ‘travail perdu’ et ‘lacunes’, nous devrions essayer de recentrer nos pensées sur le ‘retour à l’école’ et le ‘progrès’.

À

Nous devrions essayer de ne pas trop nous inquiéter sur ce que nos enfants ont raté. Bien sûr, c’est plus facile à dire qu’à faire, mais en tant que parents, nous devons penser au long terme. Les écoles sont convaincues que l’impact de l’absence pendant la pandémie a été surestimé par rapport au parcours scolaire d’un enfant. Nous devons faire confiance aux écoles de nos enfants. Il n’incombe pas au parent de rattraper son retard ; c’est la responsabilité de l’école.

Leur confier la création de leur propre routine leur donne un contrôle dans leur apprentissage. ENFANTS D’AZUR MAGAZINE

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Alors laissez-leur d’abord le temps de s’installer à l’école. La routine scolaire peut être réconfortante pour nos enfants et leur donner un sentiment de stabilité et de normalité. Ensuite, l’école devrait nous aider à identifier les domaines où un soutien supplémentaire est nécessaire. L’approche holistique de l’éducation et la prise en compte de leur bien-être les aideront à se sentir plus motivés. Essayez d’établir une bonne routine ensemble. Leur

confier la création de leur propre routine leur donne un contrôle dans leur apprentissage En tant que parents, il peut être difficile d’offrir un soutien raisonnable à nos enfants et de les écouter, mais cela encouragera et renforcera leur confiance dans l’apprentissage. Équipez-les pour développer un état d’esprit d’amélioration et savoir faire face quand les choses ne vont pas bien. Soyez positif. Demandez-leur à quoi ressemble une bonne journée. Concentrez-vous sur ce qu’ils peuvent faire et ce qu’ils ont appris. Parlezleur avec des commentaires utiles sur leur attitude et leurs efforts, plutôt que de se concentrer sur les résultats et les réalisations. En termes de motivation, les enfants doivent comprendre le ‘pourquoi’. Avoir un sens du but peut être intrinsèquement motivant. 22

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Regarder leur futur avec eux peut aider. La motivation peut être accrue par la création d’un emploi du temps avec de la place pour des activités ludiques. Le temps de concentration moyen culmine à environ 45 minutes et diminue au bout d’une heure. Encouragez vos enfants à apprendre activement, en impliquant plus de mouvement. Si nos enfants doivent prendre rater un jour

d’école, il peut être utile de les encourager à étudier le matin pour permettre une activité calme pendant le marasme de l’après-midi. Pour promouvoir un bon retour à l’école, notre travail consiste à essayer de renforcer leur confiance en apprentissage. En encourageant nos enfants à être positifs, nous pouvons les garder curieux. Ne les précipitez pas comme réponse à une absence de travail. La majorité des élèves rattraperont leur retard au fil du temps. On est tous dans le même bateau.

Auteur: Dr Hannah Snow Baud est un tuteur privé expérimentée et coach pour les enfants âgés jusqu’à 18 ans. Elle se spécialise dans la langue Anglaise, la littérature Anglaise, les sciences humaines et le renforcement de la confiance dans l’apprentissage. Elle est également maman de 5 enfants âgés de 12 à 19 ans.

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QUEL EST LE “BON MOMENT” POUR APPRENDRE AUX ENFANTS À SKIER? Par CHARLOTTE VANTREEN C’est une question si courante parmi les parents qu’il doit surement y avoir une réponse définitive ? C’est une question qu’on me pose régulièrement et la réponse reste la même : chaque enfant est unique et apprend à un rythme différent. Ce n’est pas pour autant que c’est impossible d’y répondre, il y a quelques indicateurs que vous pouvez voir chez vos enfants. Mettez-vous à leur place et pensez à ces trois questions :

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QUESTION 1 Puis-je faire face à de grandes quantités d’information? Il y a beaucoup de nouvelles choses à absorber lors de l’apprentissage du ski, non seulement le glissement lui-même, mais aussi le trajet en télésiège, la neige, l’apprentissage avec des inconnus, est ce que je peux écouter les consignes et les appliquer ? Habituellement, les enfants qui ont fréquenté l’école ou la crèche sont plus ouverts à tout cela.

QUESTION 3 Ai-je suffisamment développé physiquement en force et en coordination pour me tenir debout, gérer l’équilibre et me déplacer sans soutien? Plus

QUESTION 2

Suis-je intéressé par la neige et l’apprentissage du ski? Les enfants aiment souvent imiter leurs parents, de sorte que voir maman ou papa skier ou en parler avec eux pourrait susciter leur intérêt. S’ils sont désireux d’apprendre, ils sont plus susceptibles de relever le défi du ski.

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il y a d’équilibre et de force, mieux c’est car le ski nécessite plus que simplement plier les genoux.

CONSEIL: Si vous marchez jusqu’aux pistes, mettez les enfants dans une paire de bottes de neige confortables et mettez-les dans les bottes de ski juste avant de skier. Pour beaucoup de petits enfants, marcher en bottes de ski suffit à les épuiser avant même qu’ils aient enfilé leurs skis.

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Donc, vos enfants sont impatients d’y aller, ils sont équipés, mais cela peut aussi prendre un peu de temps pour s’habituer, entre les grosses bottes et devoir porter des gants tout le temps. Avoir des gants de bonne qualité est essentiel – les petits passent beaucoup de temps avec les mans dans la neige. La leçon est terminée et vous voulez voir ce qu’ils ont appris et les encourager ce qui est fantastique, mais maintenant vous vous inquiétez, devraient-ils avoir progressé plus, qu’est-ce qui est réaliste ? La réponse est un peu comme celle de notre première question, chaque enfant est différent. Vous ne vous souvenez peut-être pas de vos leçons de ski étant petits, mais, si vous le pouvez, essayez de penser à ces premiers voyages de ski quand tout n’est pas naturel et peutêtre même effrayant et à quel point on en sort fatigués.

La chose la plus importante est que votre enfant apprécie leur première fois sur la neige. C’est primordial si vous voulez qu’ils continuent à en faire et qu’ils s’améliorent. Il faut être patient et s’assurer qu’ils apprennent à aimer le ski ! Auteur: Charlotte Vantreen est copropriétaire de l’école de ski Montagne Magique à Nendaz dans le cadre des 4 Vallées Suisse liées à Verbier. Elle est instructrice depuis 10 ans en travaillant avec des enfants de tous âges, de leur première leçon à l’entraînement de course. L’école se spécialise dans les cours privés pour aider leurs clients à profiter d’une expérience entièrement adaptée. ENFANTS D’AZUR MAGAZINE

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LA FONDATION LENVAL Comment Vous Pouvez Aider. Hôpital Pédiatrique Universitaire

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es urgences traitent quotidiennement des urgences médicales graves et potentiellement mortelles. Être traité rapidement dans des situations urgentes est de la plus haute importance pour l’expérience et les résultats cliniques des patients. Ouvert vingt-quatre heures sur vingt-quatre, le service des urgences de l’Hôpital Pédiatrique Universitaire Lenval reçoit en moyenne 160 jeunes patients et leurs parents chaque jour. Le nombre de consultations continue d’augmenter et en 2019, l‘hôpital a vu 61698 patients.

Les travaux permettront également d’augmenter le nombre de salles d’examen; d‘améliorer la collaboration entre la famille et l’équipe médicale; de créer un centre dédié aux urgences pédopsychiatriques; de continuer à améliorer la prise en charge des personnes vulnérables; d‘intégrer des nouvelles technologies et de promouvoir l’éducation (par la simulation et la recherche clinique).

Comment fonctionne la Fondation Lenval? Qu’est-ce que la Fondation Lenval ? Fondée en 1888, la Fondation Lenval est un hôpital privé pour enfants à but non lucratif dont la mission est « d’accueillir tous les enfants, sans condition de ressources et sans distinction de religion ou de nationalité ». Leur objectif principal est la qualité des soins, la supervision et le confort de leurs patients et la recherche pédiatrique. L’hôpital est réparti sur 18 sites, de Cagnes-sur-Mer à Menton, et compte près de 1 200 collaborateurs. La fondation gère le 1er hôpital universitaire pédiatrique de la région PACA, une salle d’urgence de 835m carrés accueillant chaque année 61698 patients, des unités de pédopsychiatrie, une crèche sociale et des sites spécialisés dans les polyhandicaps, la dysphasie et l’autisme.

Cette année, en novembre 2020, ils entreprendront d’importants travaux de rénovation au service des urgences. Ils espèrent limiter le temps d’attente des enfants qui se présentent aux urgences, faciliter leur prise en charge et les ramener à la maison le plus rapidement possible. 26

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Les fonds de la Fondation Lenval proviennent de dons de particuliers, d’entreprises et d’autres organisations. Chaque année à la Fondation Lenval, plus de 100000 consultations médicales et spécialisées, 60000 visites aux urgences (4e au niveau national), 5700 opérations chirurgicales, 50000 soins pédopsychiatriques ont lieu, et une soixantaine de très jeunes enfants (0 à 6 ans) sont placés sous la protection. Chaque euro compte surtout pendant cette pandémie sans précédent où de nombreuses collectes de fonds ont dû être annulées. Veuillez aider les enfants et les familles de la Fondation Lenval en faisant un don et en manifestant votre soutien en cette saison des fêtes. Votre don à la Fondation Lenval peut faire une énorme différence en aidant à financer ce travail et à atteindre ces objectifs le plus rapidement possible. www.lenval.org/dons

Comment faire un don ? Visitez la page des dons de la Fondation Lenval www.lenval.org/dons

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Soutenez la fondation Lenval

www.lenval.org/dons

66% du montant du don sont déductibles de l’impôt sur le revenu dans la limite de 20% du revenu imposable. L’excédent est reportable sur 5 ans.

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Fondation Lenval pour les enfants, depuis 1888

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Design Évènem en t iel & St y le

danni@danniwingevents.com

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TOUR DU

FÊTES

EN 9 TRADITIONS Par Gabi Labourier

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a n’est pas forcément encore évident, mais les fêtes arrivent très vite ! Décembre et Janvier sont les mois avec le plus de fêtes au calendrier pour la plupart des pays ! Il serait impossible d’explorer toutes les traditions festives qui existent, mais nous allons vous embarquer dans un voyage de l’imagination et partager quelquesunes des merveilleuses traditions festives du monde qui ont lieu en cette saison ! Pouvez-vous deviner où le Père Noël porte des sandales ? Vous connaissez probablement certaines traditions de Noël d’où vous vivez, mais il y a tellement de variantes à travers le monde, et beaucoup ne fêtent pas Noël, mais ont d’autres belles traditions et histoires.

ISLANDE Tout comme certains pays fêtent les 12 jours de Noël, l’Islande fête les 13 jours. Pendant les 13 nuits précédant Noel, les enfants islandais sont traditionnellement visités par les 13 « Yule Lads » qui viennent une fois que les enfants sont couchés et ont laissé leurs chaussures devant la fenêtre. Les Yule Lads laissent alors des bonbons pour les enfants sages et ils laissent des chaussettes remplies de pommes de terre s’ils ont été méchants !

RÉPUBLIQUE TCHÈQUE Dans la soirée du 5 décembre en République Tchèque, les enfants sont très excités et attendent l’arrivée de Saint Nicolas. 3 adultes se déguisent en Nicolas, Ange et Diable. Saint Nicolas vérifie si les enfants ont été sages toute l’année et leur demande de chanter une chanson ou de réciter un poème, et leur offre des cadeaux ou des bonbons, mais s’ils n’ont pas été sages, le diable leur donne un morceau de charbon ou pommes de terre. ENFANTS D’AZUR MAGAZINE

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PAYS-BAS Comme en République Tchèque, le jour le plus important en décembre pour les enfants néerlandais est le 5 décembre, quand Saint Nicolas leur apporte des cadeaux ! Aux Pays-Bas, les grandes festivités ont lieu le 5 décembre, la veille de la Saint-Nicolas et non le jour de la Saint-Nicolas. On dit aux enfants que leur comportement pendant l’année est noté dans un grand livre et qu’ils reçoivent des cadeaux s’ils sont sages, mais que s’ils se comportent mal, ils sont envoyés en Espagne ! Les gens mangent également des biscuits traditionnels appelés pepernoot qui sont à base de cannelle et d’épices. Pour vous aider à trouver votre esprit festif, nous avons même inclus une recette de pepernoot testée à la page 59.

NOUVELLE-ZÉLANDE La Nouvelle-Zélande célèbre également Noel, mais différemment car ça tombe au milieu de l’été pour eux ! Les familles font habituellement des barbecues ou vont camper et se réunissent pour un grand repas à base de fruits de mer, de viande et de légumes, tous grillés ! Ils remplacent parfois le Sapin de Noël par un Pohutukawa, un arbre local qui fleurit pendant noël et ils décorent ces arbres avec des lumières, des guirlandes et plus encore ! Beaucoup de villes ont des défilés de Père Noël avec des chars décorés par des entreprises locales et le Père Noël porte souvent des sandales vu la chaleur ! Les chansons de Noël comme dans beaucoup d’autres pays sont très populaires et les groupes chanteurs peuvent être trouvés partout dans le pays.


ROYAUME-UNI Au Royaume-Uni, Noël est un moment pour être en famille, tout le monde aide à décorer l’arbre et à accrocher le gui et le houx. La plupart des villes accrochent des lumières de Noel et ont souvent une cérémonie d’allumage en Novembre à laquelle les gens assistent en masse pour marquer le début de la saison des fêtes. De nombreuses villes ont également des marchés de Noel inspirés par les traditions allemandes. Les enfants ont souvent des spectacles de noël à l’école en décembre. Les enfants écrivent leur lettre au Père Noël avec la liste des cadeaux qu’ils aimeraient, et les cadeaux sont déposés dans des ‘stockings’ accrochés sur la cheminée. Un grand repas de Noël est mangé et se termine par le pudding de Noël que vous aimez ou détestez, pas d’entre-deux! Allez voir notre recette de pudding de Noël page 60.

ARGENTINE Noël se passe pendant l’été en Argentine donc il fait chaud, et les traditions sont différentes de celle de l’hémisphère nord. L’Avent est également célébré, de sorte que les festivités commencent souvent au début du mois de décembre. Les maisons sont décorées de lumières et de couronnes de différentes couleurs et des guirlandes sont accrochées aux portes d’entrée. Les sapins sont également présents dans la tradition argentine et sont décorés avant ou le 8 décembre, la célébration de l’Immaculé Conception. Une crèche est souvent trouvée au pied du sapin

et est une décoration importante dans les familles religieuses. Les fêtes ont lieu la veille de Noël avec une messe, un grand dîner de famille, et des feux d’artifice à minuit !

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ISRAËL Hanoukka également connu comme la Fête des Lumières est célébrée différemment dans de nombreuses parties du monde, mais origina à Jérusalem il y a des centaines d’années. Le festival de huit jours a quelques variations à travers le monde, mais a la même base partout et les dates varient de fin Novembre à fin Décembre. Un grand dîner de famille est mangé le premier soir et après le dîner la famille allume une hanoukkia, et allume ensuite une nouvelle bougie chaque soir jusqu’à ce que les 8 bougies soient allumées. La cérémonie d’éclairage comprend également des chansons et des bénédictions et les enfants ouvrent des cadeaux et jouent avec des jouets traditionnels comme les ‘dreidels’ et avec des pièces en chocolat appelées ‘gelt’.

ÉTATS-UNIS Beaucoup de traditions de noël américaines sont originaires d’Europe mais ont maintenant de légères variations. Vous trouverez de nombreuses similarités avec l’Europe tels que les chansons de noël, le dîner á base de dinde et les décorations du sapin de Noël, mais ils ont aussi quelques traditions uniques. Par exemple, la fabrication et la décoration 32

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de maisons en pain d’épice est une activité familiale que les enfants aiment toujours, et les adultes boivent souvent du « eggnog » une boisson de noël traditionnelle. Certains décorent même leurs sapins avec du pop-corn enfilé sur du fil, l’une de leurs traditions uniques ! De nombreux quartiers ont des maisons couvertes de centaines de lumières de Noel que les familles vont voir la nuit.

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CHINE L’une des fêtes les plus importantes en Chine est le Nouvel An également appelé le Festival de Printemps, qui a lieu entre fin janvier et début février et qui marque la fin de l’hiver. Les traditions diffèrent d’une région à l’autre, mais elles comprennent souvent un grand dîner de famille annuel, habituellement à la maison du membre le plus âgés de la famille. Les familles font un nettoyage complet de leur maison pour se débarrasser de toute malchance et d’ouvrir l’espace à la bonne fortune. Des décorations sont également accrochées aux portes et aux fenêtres, et des pétards sont souvent allumés. Les personnes âgées donnent aux plus jeunes, et aux membres de la famille ou aux amis non mariés, une enveloppe rouge avec de l’argent qu’ils garderont ensuite sous leur oreiller pendant sept nuits pour symboliser la chance.

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FÊTES

CONTENU SPONSORISÉ

Tuto: Comment fabriquer une Couronne de Noël avec Stéphanie Versace de chez À Nos Racines © Photography & Videography par Holly Grattan

MATÉRIEL: Le kit comprend tout ce dont vous aurez besoin pour réaliser le projet : les 3 cercles, les branches de sapin, l’eucalyptus, du ruban, des bâtons de cannelle, du coton, des mini boules de Noël, des pommes de pins, un fil de lumière LED et pour finir des quartiers d’orange. Il faudra vous munir d’un sécateur ou de ciseaux et c’est parti !!!

Étape 1 Tout d’abord il faut couper des petites branches de sapin pour le grand cercle.

Étape 2 Ensuite, à l’aide du fil d’ange, attacher les branches les unes après les autres en décalé jusqu’au 3/4 du cercle et finir en inversant le dernier point d’attache. ENFANTS D’AZUR MAGAZINE

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Étape 3: Faites un petit nœud à base du ruban fourni, une tranche d’orange et un petit morceau de sapin pour combler le vide entre les branches de sapin et fixer avec un fil d’ange. Préparez vos accessoires : cannelle, tranche d’orange, mini boules…etc. et les repartir sur la couronne. Et hop votre premier cercle est prêt !

Étape 4

Étape 5

On passe au cercle numéro 2. Enroulez la lumière LED tout autour du cercle.

Camoufler les batteries avec un tour de ruban et un joli nœud et du fil d’ange.

CONCOURS Participez à notre concours pour gagner un kit de couronne de noël moderne. Nous avons 1 Kit à offrir à un heureux lecteur. Le kit contient tout le nécessaire pour réaliser le projet. Il suffit de remplir le formulaire d’inscription disponible ici: www.enfantsdazur.com/winanosracines.

Étape 6 Sur le petit cercle, accrochez votre eucalyptus puis insérer le coton toujours avec du fil d’ange.

Étape 7: Pour finir, assemblez les 3 cercles avec le fil doré puis suspendre les cercles sur votre mur, porte, ou sur une marche d’escalier.stairs. 36

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Les kits sont également disponibles à l’achat. 29 € par kit avec le code: enfantsdazur sur la boutique en ligne À Nos Racines: www.anosracines.com Partagez votre travail sur Facebook ou Instagram et tagguez @enfantsdazur et @anosracines! La date de clôture de ce concours est fixée à 17h le 4 décembre 2020. Read the full T&C’s www.enfantsdazur.com/ competitions/

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**Compétition** PARTICIPEZ POUR GAGNER UN KIT DE COURONNE DE NOËL MODERNE

Kit également disponible à l'achat. 29€ par kit avec le code: enfantsdazur www.anosracines.com

www.enfantsdazur.com/fr/win-anosracines * Conditions Générales de Concours Applicables. ** Livraison à Domicile Disponible. *** Le kit contient tout ce dont vous aurez besoin pour réaliser votre projet. ENFANTS D’AZUR MAGAZINE

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Un Alibi En Béton, Peter May / 22€ Librairie

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10 Activités Familiales et Festives pour Rentrer dans l’Esprit de Noël Par Sue Stokes

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oël est un beau moment de l’année à la

fois pour les enfants et pour les adultes. Voici 10 activités que vous pouvez faire avec vos enfants pour profiter au maximum de cette période festive.

1. Fabriquez vos propres cartes de Noël et demandez aux enfants d‘aider mais ne ratez pas la dernière relève de courrier ! Votre bureau de poste aura une liste des dates avant lesquelles il faudra envoyer vos lettres pour chaque pays.

2. Aidez les enfants à envoyer une letter au Père Noël (aucun timbre nécessaire). Adressez votre lettre à : L’Atelier du Père Noël, Pôle Nord. Vous recevrez peut-être même une réponse ! Certaines villes ont même des boites aux lettres spéciales pour le père noël, sinon une boite postale marchera aussi.

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3. Entrez dans l’esprit de Noël avec une histoire de Noël (ou deux !). La lecture est une activité merveilleuse pour passer du temps en famille.

4. Décorez un sapin de Noël et accrochez quelques lumières à l’extérieur pour mettre le voisinage dans un esprit de fête. Pourquoi pas aussi faire une couronne de noël moderne. Des kits sont disponibles auprès de notre partenaire À Nos Racines et sont à 29 euros + livraison. Consultez notre tuto vidéo pour en savoir plus. Nous avons aussi un kit à donner dans ce numéro, alors allez voir page 36 pour plus de détails pour participer et tenter une chance de gagner.

5. Écoutez quelques chansons de Noël. Elles remplissent la maison avec la joie de Noël et mettent tout le monde dans l’esprit festif.

6. Contactez une œuvre caritative locale et demandez-leur ce dont ils ont besoin cette année. Cette année, le magazine Enfants d’Azur soutient la Fondation Lenval, Hôpital pédiatrique de Nice. Comment pouvez-vous faire un don ? Visitez la page de dons de la fondation Lenval : www.lenval.org/dons

8. Fais des « crackers » de Noël, une tradition anglaise. Vous serez surpris de voir à quel point ils sont faciles à faire à l’aide de rouleaux de papier toilette vides et de papier cadeau ! Les enfants peuvent écrire des blagues sur des morceaux de papier et faire des couronnes pour aller à l’intérieur.

9. Une fois les restrictions levées, emmenez les enfants voir le Père Noël. On le trouve souvent dans les marchés de Noël, mais cette année je ne serais pas surpris si on peut le voir par zoom.

10. Enfin, la veille de Noël, il est traditionnel de laisser un gouter sur la cheminée pour le Père Noël et les rennes. Dans notre famille, nous mettons un petit verre de sherry et un « mince pie » pour lui, et un petit bol de nourriture de renne composé d’avoine, sucre, paillettes comestibles et confettis.

Nous espérons que vous aimez nos idées, si vous avez des idées amusantes ou des traditions familiales pour Noël, n’hésitez pas à partagezles sur notre groupe Facebook @cotedazurmumsanddads06

7. Faites une journée pâtisserie. Faites votre buche de Noël, des desserts traditionnels, et un « figgy pudding ». Une de mes activités préférées est de faire et décorer des biscuits spéciaux à accrocher sur le sapin.

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COMMENT

ORGANISER VOTRE MAISON PIÈCE PAR PIÈCE Selon Psychology Today, le “désordre cause du stress”. Nous avons tous du désordre dans nos vies, mais certains en ont plus que d’autres. Le désordre peut vite nous vider d’énergie et nous faire perdre du temps en cherchant des choses qu’on ne trouve plus. Après avoir passé autant de temps à la maison ces derniers mois, certains seront d’accord, nos maisons pourraient bénéficier d’un peu d’organisation, et nos vies aussi. 46

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La première étape consiste à fixer vos objectifs, quelles pièces allez-vous aborder, et dans quel ordre ? Concentrezvous sur une pièce ou un coin à la fois. Si vous êtes accablés par le désordre ou avez une quantité de temps limitée, commencez petit et faites juste un placard ou même un tiroir à la fois. La définition et l’accomplissement de tâches plus petites dans des délais fixés peut être très motivant. Utilisez un système de tri pour vous aider à catégoriser les éléments lorsque vous abordez chaque zone. Mon système classique est d’utiliser 3 grands bacs à linge tapissés de sacs poubelle que j’ai étiqueté ‘Poubelle’, ‘À Donner’ et ‘À Ranger’. Je garde un sac à portée de main pour tout ce qui peut être recyclé. Les déchets peuvent aller directement dans la poubelle. Après ça, il vous reste des choses que vous aimez, mais n’utilisez pas

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souvent et les objets que vous voulez garder. Il peut être difficile de décider que faire avec les choses que vous n’utilisez pas. Certains objets peuvent avoir une signification particulière ou évoquer des souvenirs ou des émotions. Marie Kondo, une organisatrice de renommée mondiale, suggère de ne conserver que des objets « ... qui suscitent la joie ». Les vêtements qui ne vous vont plus peuvent être donnés. Les vêtements saisonniers peuvent être conservés dans une valise sous le lit, prêts pour les vacances ou les voyages de ski. Lorsque vous êtes satisfait qu’il ne reste que les meilleurs articles, rangez-les. Enrouler les vêtements peut économiser de la place, rendre les choses plus faciles à trouver, et laisser moins de plis.

Respectez votre plan et rangez une pièce à la fois. Salle de bains: Commencez par votre placard à pharmacie. Vérifiez les dates de péremption des médicaments et ceux qui ne sont plus bons peuvent être déposés en pharmacie. Laver et nettoyer le placard avant de tout remettre. ASTUCES: Gardez un paquet de lingettes Dettol à portée de main et essuyez les toilettes chaque fois que vous les utilisez.

Gardez la salle de bain étincelante, utilisez un spray à l’eau de Javel et rincez le bac de douche chaque fois que vous en sortez pour éviter les moisissures. Essuyez l’évier avec le savon que vous utilisez pour vous laver les mains. C’est facile et, avec ces conseils, vous aurez moins souvent besoin de faire des nettoyages en profondeur.

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Chambre: En faisant votre lit, vous créez une zone de tri et de pliage. Videz les tables de chevet. Essayez de laisser le moins d’objets possibles visibles et ayez ‘... un endroit pour tout et tout à sa place’. Chaque fois que vous utilisez un élément faites l’effort de le remettre à sa place afin que vous puissiez le retrouver. Jetez tous cosmétiques ouverts depuis plus d’un an pour éviter une infection oculaire à cause d’un vieux mascara. Ouvrez vos tiroirs et votre garde-robe. Videz tout sur le lit. Dépoussiérer et essuyer et commencer à remettre les choses tout en triant avec vos 3 bacs.into your labeled bins as you go.

ASTUCE: que vous pouvez utiliser avec des vêtements et des livres. Au cours de l’année, lorsque vous utilisez ou portez un article le ranger dans la direction opposée des autres. Ca vous permet de voir ce que vous avez utilisé ou pas. Si vous n’avez pas utilisé ou porté quelque chose depuis un an, débarrassezvous-en. Cuisine: Pensez à ce que vous faites le plus souvent. Pour moi, une cuisine est un espace pratique et doit fonctionner pour vous. Considérez le meilleur emplacement pour chaque objet pour optimiser l’espace. Essayez de garder les plans de travail dégagés avec le petit électroménager rangé. Une fois nettoyés, organiser les placards en gardant les produits similaires ensemble et en vérifiant les dates de péremption. 48

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Conseil : avant d’aller au supermarché, sortez tout du réfrigérateur, jetez les aliments périmés et essuyez chaque étagère de haut en bas. C’est tellement agréable de remplir un frigo propre.

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Salon: Votre salon doit être un endroit pour se reposer et se détendre, un espace privé pour profiter de la vie de famille, mais c’est la pièce la plus difficile à garder bien rangée avec tout le passage qu’elle voit. Idéalement, cette pièce a besoin d’un rangement quotidien rapide. J’aime garder un petit panier dans les escaliers, un pour chaque membre de la famille. Les enfants peuvent ensuite aider à ranger dans le cadre de leur routine en plaçant leurs jouets dans les paniers avant de les transporter jusqu’à leur chambre et de les ranger. Je recommande également d’investir dans un Roomba pour aspirer toutes les miettes et la poussière et vous laissant plus de temps pour profiter de votre salon sans encombrement. Bureau: probablement l’espace le plus important pour de nombreuses familles à l’heure actuelle est l’espace de travail à domicile. Nous passons une grande partie de notre temps au travail et le travail de la maison a flouté les limites entre la vie professionnelle et personnelle. Lorsque les jouets et le désordre

débordent dans l’espace de travail, il peut être difficile de se concentrer et peut causer du stress. Prendre le temps de ranger et de créer un bureau désencombré, à la fin de chaque journée ou le matin peut faire une énorme différence pour la productivité et le bien-être général. Auteur : Holly Grattan

Garder votre maison organisée et la garder à l’abri de l’encombrement peut être aussi simple que 10 minutes de rangement chaque soir et un gros nettoyage une fois par semaine et si la tâche est partagée avec la famille ça ne prendra pas longtemps. ENFANTS D’AZUR MAGAZINE

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SANTÉ ET BIEN-ÊTRE

Entraînement Pr -Ski Se Mettre en Forme pour les Pistes

L

a saison de ski approche à grands pas et pour ceux qui apprécient une journée sur les pistes, certains exercices de pré-saison valent

Circuit 1 20 secondes de sauts squats

la peine d’être envisagés. Si vous êtes

10 secondes de repos

préparé physiquement, non seulement

20 secondes de Pompes

vous profiterez plus de votre journée, mais

10 secondes de repos

votre temps de récupération s’améliorera

Répéter 4 fois

également. Le ski est un sport stimulant au niveau aérobique, donc ajouter un de ces exercices à votre programme hebdomadaire serait un excellent début. Pour les plus expérimentés, l’entraînement fractionné de haute intensité (EFHT) vous donnera plus de résultats. Une méthode

Circuit 2 10m Sprint. Sprint aller-retour entre deux plots 20 secondes d’exercice 10 secondes de repos Répéter 8 fois

populaire de EFHT appelée Tabata propose un circuit de 20 secondes et une période de repos de 10 secondes répétées 8 fois

Circuit3

pour un ensemble de 4 minutes. Cette

20

méthode a été scientifiquement prouvée

(variation adaptée à votre

pour améliorer la capacité aérobique.

niveau)

secondes

de

Burpees

10 secondes de repos

Voici quelques circuits que j’utilise couramment dans mon entraînement:

50

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20 secondes de genoux élevés sur place 10 secondes de repos Répéter 4 fois


Le ski est un exercice du corps intégral, de sorte que le haut du corps devrait également être ciblé, mais notre principal objectif sera sur les jambes et les fessiers.

Le squat est le roi de tous les exercices et le mouvement est très spécifique au ski. Le squat utilise tous les groupes musculaires principaux du bas du corps tels que les quadriceps, les ischio-jambiers, les fessiers et les muscles du mollet.

Pour ceux qui aiment foncer vers les pistes noires ou skier dans la poudreuse, cet exercice est pour vous. L’équipe de ski norvégienne est connue pour faire « la chaise » en prenant leur petit-déjeuner. Essayez de faire la Chaise aussi longtemps que possible, à l’aide d’un chronomètre pour surveiller votre progression.

D’autres exercices qui aident à renforcer les fessiers, les cuisses et les muscles lat raux incluent :

Squat

L’autre grand exercice de conditionnement des jambes pour le ski est la “Chaise”.

La “Chaise”

Fentes inversées

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Fentes latérales

Adductions de Hanche 52

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Hip Thrusts

Adductions de Hanche

Pour ceux qui sont nouveaux aux exercices de force et de conditionnement, faire les exercices ci-dessus dans un circuit en effectuant chaque exercice 10 fois et en répétant l’ensemble 3 à 4 fois avec une récupération adéquate.

Circuit de force 10 Squats 10 Fentes inversées 10 Fentes latérales 10 Hip Thrusts

Au fur et à mesure que vous gagnez en force, ajoutez plus de répétitions ou commencez à introduire des poids (haltères) pour une intensité supplémentaire. Essayez de faire ce circuit au moins 3 fois par semaine pendant 6 à 8 semaines pour obtenir de meilleurs résultats. Comme tout bon programme d’exercice, terminez votre session avec au moins 10 minutes d’étirements. C’est absolument essentiel pour la prévention et le rétablissement des blessures. Rendez-vous sur les pistes !

10 Adductions de Hanche 10 Abductions de hanche

Auteur : Damian Fisher est l’entraîneur en chef

60 secondes en “Chaise”

et propriétaire de Boost Monaco. Une société de formation en plein air basée à Monaco spécialisée dans les « boot camps » et la formation personnelle.

Repos 2 minutes Répéter 3 à 4 fois

www.boostmonaco.com ENFANTS D’AZUR MAGAZINE

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LOISIRS, JEUX, RECETTES

Avec

Créer un Jeu de Société en 5

Étapes Faciles Par Gabi Labourier Pensez à votre Monopoly classique, assez répétitif non ? Maintenant, imaginez le même concept, mais avec des noms de rue que vous connaissez, des cases que vous avez inventées et quelques règles loufoques pour le rendre plus amusant, intrigant non ? Et le Trivial Pursuit ? Pourquoi ne pas faire le vôtre avec des questions 54

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l’hiver qui approche, on a tous besoin de trouver des activités pour rester occupés le week-end, et surtout pour garder les enfants occupés ! Une excellente façon de s’amuser et de rester occupé pendant un certain temps est de faire un jeu de société, mais ça peut devenir répétitif et la plupart des gens n’ont pas des centaines de jeux (je sais que je n’en ai pas). Nous sommes là pour aider en vous guidant étape par étape pour créer votre propre jeu de société, le bonus étant que la création prendra un certain temps et gardera les enfants occupés quelques heures de plus que s’ils en sortaient un du placard. Faire le jeu soi-même signifie qu’on peut inventer des règles aussi folles qu’on veut et qu’on peut l’adapter à ses enfants ainsi que de le rendre plus personnel.

plus personnelles, des choses que vous avez faites en famille ou avec vos amis. Il est vraiment simple de mettre cette idée en pratique, tout ce dont vous aurez besoin est d’une planche, quelques fournitures pour décorer et un peu d’imagination. C’est plus facile qu’on ne le pense !

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Allons-y:

1

Choisissez votre style de jeu

2

Décidez des règles

Pensez au type de jeu que vous voulez, décidez si vous voulez un jeu du style Monopoly, Pictionary, Trivial Pursuit ou un jeu basé sur la logique comme le Risk. Vous pouvez mélanger certains de vos jeux préférés en croisant des jeux entre lesquels vos enfants n’arrivent jamais à décider, ça fait un bon compromis.

Créez vos règles et écrivez-les pour que personne ne puisse tricher. C’est le moment d’être créatif, faites des règles folles pour ajouter un peu de rigolade (par exemple, sauter un tour si vous dites un certain mot, changer de place avec son voisin lorsqu’on roule un double) ou ce que vous voulez !

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3

Faire un croquis

Avant de commencer à faire le plateau, il faudra le dessiner afin d’établir où chaque espace va et pour voir s’il ya des problèmes avec le concept que vous pouvez ensuite corriger avant de faire quelque chose de permanent. Pas besoin de faire un croquis élaboré, tant que vous avez une bonne idée de ce que vous voulez et où tout va.

4

Faire des cartes

Si votre jeu a des cartes comme au Monopoly ou La Bonne Paie, vous pouvez en faire avec des noms et des actions que vous choisissez. Vous pouvez utiliser les noms de rue où vous avez vécu, les écoles où vous avez été ou chez vos cousins / grands-parents / tantes pour garder l’intérêt des enfants. Utilisez des gares et des boutiques où vous vous rendez régulièrement ou vos restaurants préférés. Utilisez du papier ou du carton pour faire vos cartes ou vous pouvez également les imprimer et les couper pour un look plus perfectionné.

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Trouver des pièces

Choisissez des pièces à utiliser si vous en avez besoin, demandez aux enfants d’utiliser un petit jouet qui rentre sur le plateau ou de trouver de petits objets dans la maison qui peuvent être utilisés ou même de créer des pièces. Trouvez un dé (ou 4 si c’est votre règle) et vous êtes prêt à jouer ! Faites quelques parties d’essai pour résoudre les problèmes logistiques et comprendre ce qui est réaliste en termes de temps.


Si vous n’avez pas le temps de fabriquer un jeu de société entier pourquoi ne pas simplement personnaliser celui que vous avez déjà. Ajoutez vos propres règles à votre jeu préféré ou personnalisez-en une. Sortez votre Jenga, prenez quelques feutres et personnalisez un jeu classique en écrivant des défis ou actions sur les morceaux. Laissez les enfants trouver leurs propres défis et aidez-les à les écrire ! Le plus important :

amusez-vous !

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PEPERNOTEN Savourez ce biscuit traditionnel hollandais qui saura plaire à toute la famille! Vous pouvez même en apprendre davantage sur les traditions hollandaises de Sinterklaas en les mangeant. Par Gabi Labourier

MÉTHODE

INGRÉDIENTS

250g farine

Préchauffer le four à 200 ° C et couvrir

125g sucre

01

10g épices speculaas 1 pincée de sel

Dans un grand bol, mélanger les

100g beurre froid en dés 60ml lait

deux plaques de papier sulfurisé.

02

ingrédients secs, le sucre et le beurre.

1 sachet de levure Ajoutez le lait et pétrissez pendant 03

quelques minutes.

TEMPS

Formez des petites boules et placer

Prep | 15 m Cuisson | 15 m

04

sur une plaque à patisserie.

Prêt en | 30 m

Cuire au four à 200 ° C pendant 15 05

minutes jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées. Laisser refroidir et conserver dans une boîte hermétique pendant une semaine.

Si vous ne trouvez pas d'épices spéculaas, vous pouvez facilement en préparer à la maison. Mélangez simplement les ingrédients suivants et utilisez la quantité indiquée: 30g cannelle, 10g noix de muscade, 10g clous de girofle, 5g anis, 5g coriandre (tous moulus)

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PUDDING

DE NOËL ANGLAIS TRADITIONNEL Oh, bring us some figgy pudding/Oh, bring us some figgy pudding/ Oh, bring us some figgy pudding/And a cup of good cheer!” - (Chanson Anglaise)

Par Sue Stokes

L

a recette anglaise de pudding de Noël a des centaines d’années. Parfois appelé « figgy pudding », de nombreuses traditions ont été établies au fil des années, de la façon spéciale de mélanger jusqu’à l’ajout d’ingrédients secrets. Une des plus belles traditions est que tout le monde dans la famille mélange les ingrédients chacun son 60

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tour, en particulier les enfants, tout en faisant un vœu. La tradition dit de le faire le ‘Stir-up Sunday’ (le dernier dimanche avant l’Avent) et de le laisser « murir » pour une meilleure saveur. Cette année, « Stir-Up Sunday » tombe le dimanche 22 novembre, alors sortez votre tablier et rassemblez votre famille ou vos amis et commencez à mélanger!

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La plupart des puddings contiennent certains des ingrédients suivants : fruits secs, pruneaux, dattes, épluchures confites, épices mélangées, suif, œufs, chapelure et cassonade. Beaucoup de familles ont une recette préférée ou en suivent une qu’ils passent de génération en génération. Parfois, des pièces d’argent ou des breloques sont ajoutées au mélange ; toute personne qui en trouve en mangeant le pudding recevra la richesse, la bonne santé et le bonheur dans l’année à venir. Si vous souhaitez ajouter des pièces dans votre pudding, assurez-vous qu’elles soient correctement stérilisées. Il faut aussi dire à vos invités s’il y a une pièce de monnaie dans le pudding pour qu’ils la cherchent ! Le suif peut être difficile à trouver en France, mais vous pouvez substituer le même poids en graisse végétale

(congeler, râper, puis congeler à nouveau avant d’ajouter aux autres ingrédients avant la cuisson). La chef Mary Berry utilise du beurre comme substitut, mais d’autres chefs disent que ce n’est pas aussi efficace et que ça donne une mauvaise texture. Ceux d’entre vous qui ne consomment pas de gluten peuvent remplacer la farine de blé par des farines sans gluten actuellement disponibles au supermarché. Il faudra ajouter de la levure aux farines sans gluten. La chapelure peut être remplacée par du pain sans gluten émietté et la bière par du sherry.

Ma recette est basée sur celle de Delia Smith que je modifie chaque année en fonction des ingrédients que j’ai, elle fait un pudding familial dans un bol de 1,2 litres.

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INGREDIENTS: •

110g de suif ou de matières grasses végétales

tsp cinnamon

25g de zeste confit

1/4 c. à café de muscade

25g d’amandes entières hachées

1/2 c. à café de cannelle

1 petite pomme épépinée et hachée (parfois je râpe aussi une carotte dans le mélange)

225g de cassonade 500g de fruits secs mélangés de votre choix (trempés dans du brandy toute la nuit)

Zestes d’une orange et d’un citron

50g Farine

2 cuillères à soupe de brandy ou rhum

110g de chapelure (utiliser du pain sans gluten si vous le souhaitez)

150 ml Bière Amère

1 c. à café de 4 épices

2 gros œufs battus

Mettre tous les ingrédients sauf la farine dans un grand bol. Remuer pour répartir uniformément. Couvrir et mettre au réfrigérateur toute la nuit. Le lendemain, ajouter la farine, mélanger et emballer dans un bol graissé, couvrir de papier d’aluminium et attacher avec de la ficelle. Placer dans un panier à vapeur sur une casserole d’eau bouillante et cuire à la vapeur pendant 8 heures. Vérifiez périodiquement que l’eau ne s’évapore pas complètement. Une fois que votre pudding est fait, le stocker dans un endroit frais et à l’abri de la lumière. Éclaboussez le pudding avec de l’alcool chaque semaine pour éviter qu’il ne sèche. Vous pouvez le congeler et le consommer sous 6 mois. Le grand jour arrivé, n’oubliez pas de flamber le pudding pour un effet dramatique. En prenant grand soin, mettre un peu de brandy dans une louche en métal. Chauffez-le sur une bougie jusqu’à ce que la surface de l’alcool prenne feu. Verser le liquide enflammé sur le pudding, reculez et profitez des applaudissements. Servir avec de la crème anglaise, de la crème fouettée ou du beurre de brandy et déguster! Auteur : Sue Stokes est une grande-mère Anglaise qui vit sur la Côte d’Azur depuis plus de 25 ans. Sue à deux enfants et six petits-enfants. Elle adore cuisiner pour sa famille. 62

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Plongez dans ce numéro festif, il y en a pour tous les goûts. 7 Visites Virtuelles Pour Enfants à Explorer Chez Soi; Rattrapage Scolaire –...

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