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Sandra Echeverria Pag. 23

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Gran Estreno Enero 2 por:

La Familia mรกs popular del momento

ENE

2012


Flex TV de Dish Latino.............................................................. Oromex........................................................................................ Cavalia........................................................................................ La Legalización de los 11 millones de indocumentados........... Futbolista muere por sobredosis de pastillas de dieta............. Proyecto Robocast...................................................................... Población hispana crece aceleradamente en Hawaii............... Papa confirma visita a México antes de Semana Santa.......... ¿Como detectar a un Mentiroso?............................................... Esterilización femenina: ¿sí o no?............................................. Taqueria El Sabor....................................................................... Facebook + tus hijos: Pros y Contras........................................ David Zepeda - Se une a subasta para ayudar a un niña........ Agencia “La Morena”................................................................. La Memoria de tu bebé.............................................................. Niños Bilingües desarollan más su cerebro............................. La Central de Kent.................................................................... Baja Ingesta de Frutas y Vegetales en Adolescentes Hispanos Dish Latino................................................................................. Un estudio revela cómo el abuso infantil modifica el cerebro.. HD Hillcrest Dental................................................................... Medical Aesthetics - Dr. García................................................. Sandra Echeverria “Feliz por trabajar en México”.................. Excelencia Dental de Kent........................................................ Puerto Rico en América.............................................................. Para controlar tu apetito y sentirte bien ¡tómate un caldo!..... Tienda Mexicana “La Tapatia”.................................................. Una Familia Con Suerte “Estrenó con gran éxito su espectáculo en el Teatro Blanquita”.......................................... Direc TV...................................................................................... Depresión Adolescente............................................................... Monster Jam............................................................................... Papel y tinta en riesgo de extinción por libros electrónicos y tabletas................................................................ Preparación de Impuestos en Clasificados de Washington...... Gran Estreno 2 de Enero de “La que no Podia Amar”............. Lic. Marcos Andres Hammer - Abogado.................................... Horoscopos Enero 2012.............................................................. El Policia que “canto” lo que no debía y se hizo famoso........... Cumpleañeros............................................................................. Programa Padre a Padre........................................................... Toda una generación condenada a vivir al día......................... Celulares Express...................................................................... Propósitos para el Año Nuevo................................................... Adiós a los hábitos improductivos............................................ Dos cachorros “ligre” abandonados sobreviven amamantados por una perra.............................................................................. Los Nominados de Globos de Oro.............................................. Clasificados................................................................................. Herbalife.....................................................................................

Dirección y Edición: Martha E. Rodríguez Diseño Gráfico: Emilia Pineda

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La legalización de los 11 millones de

indocumentados presiona la elección presidencial La inmigración y seguridad de la frontera con México han sido temas frecuentes a lo largo de los debates de aspirantes republicarepublicanos a la Casa Blanca, que algunos interpretan como un reflejo de la creciente atención de esos asuntos. A lo largo de los 11 encuentros realizados hasta ahora, los nueve precandidatos republicanos a la Presidencia de Estados Unidos han tenido oportunidad de fijar en varias ocasiones sus posturas en ambos asuntos. Los pronunciamientos de los aspirantes presidenciales han ido desde apoyar “un camino a la legalilegalidad” para los millones de indocumentados que residen en Estados Unidos, hasta realizar deportaciones masivas y construir muros electrielectrificados para impedir el ingreso ilegal.

Perry ha sido el único pre candidato opuesto a eliminar todo tipo de ayuda o beneficio social a inmigrantes indocumentados, incluyendo el de la atención a la salud y la educación.

Postura severa

Los otros ocho aspirantes a la candidatura presidencial republicana han prometido que de obtener la nominación y llegar a la Casa Blanca, prohibirían el uso de recursos públicos para otorgar algún tipo de subsidio a indocumentados. El ex gobernador de Massachusetts, Mitt Romney, quien se ha mantenido como uno de los aspirantes punteros, ha criticado tanto a Gingrich como a Perry de dar concesiones a gente que conscientemente ha violado las leyes de Estados Unidos al ingresar en forma ilegal en el país. En los distintos debates, Romney se ha negado a conceder una vía a la legalización de los indocumentados. “La idea de una propuesta tipo amnistía, algo a lo que me opongo y continuaré oponiendo. La inmigración ilegal tiene que terminar y cualquier forma de una amnistía es problemática”. En septiembre pasado, en uno de los debates, Romney se pronunció por asegurar a la frontera, y poner en marcha un sistema de verificación de empleo para impedir que los indocumentados puedan ser contratados para laborar en este país y establecer multas a los patrones que aun así les ofrezcan trabajo.

El paso de Gingrich

En el más reciente de los debates, del pasado 22 de noviembre en Washington, la inmigración fue uno de los temas centrales, luego de que el ex líder de la mayoría en la Cámara de Representantes, Newt Gingrich, se pronunció a favor de establecer una vía a la legalización de indocumentados. La posición de Gingrich, emitida en momentos en que encabeza las encuestas de popularidad con miras a las elecciones primaprimarias que inician este 3 de enero en Iowa, fue capitalizada por sus opositoopositores que criticaron su propuesta como una nueva amnistía para la inmigración ilegal. Gingrich se pronunció por un “camino a la legalidad” para los 11 millones de indocumentados que se estima residen en Estados Unidos. Aunque, advirtió que antes de actuar en ello se deben tomar varios pasos, incluyendo el de asegurar la frontera, hacer del inglés el idioma oficial e instituir un programa de trabajadores huéspedes.

Falta de voluntad

La congresista Michele Bachmann, la única mujer en aspirar a la Casa Blanca, comparte una posición similar a la de Romney en el tema de la inmigración y ha insistido en los debates en que el problema no son las leyes de inmigración, sino en la falta de voluntad de hacerlas valer. Bachmann ha expuesto en varias ocasiones su oposición a la Enmienda 14 de la Constitución, específicamente en conceder la ciudadanía en forma automática a los hijos de indocumentados que nacen en Estados Unidos, al ver esto como un beneficio a los inmigrantes ilegales. En el extremo del campo republicano en cuanto a inmigración se ubica el precandidato Herman Caín, carente de experiencia política, pero con logros empresariales, realizó pronunciamientos excesivos de los que ha tenido luego que distanciarse con aclaraciones y desmentidos.

Camino de legalidad

En una visita este fin de semana a Florida, Gingrich respondió a las críticas de sus adversarios al sostener que “yo no estoy a favor de la amnistía para los 11 millones de personas. No estoy realmente a favor una amnistía para nadie". Aclaró que “estoy a favor de un camino a la legalidad para aquellas personas cuyos lazos son tan profundos en Estados Unidos que sería verdaderamente trágico el tratar de extirparlos y alejarlos de sus familias". Gingrich se ubicó así como el único precanprecandidato republicano en apoyar una vía a la legalización, separándose del resto de los aspirantes. Una encuesta de CNN emitida esta semana mostró que una ligera mayoría de estadunidenses, el 55 por ciento, favorece el detener a los indocumentados y deportarlos a sus países de origen, mientras el 42 por ciento se pronunció a favor de permitirles convertirse en residentes legales. La encuesta, empero, reveló que la opinión de los estadunidenses se está inclinando lentamente a favor de la legalización de inmigrantes, al ganar cuatro puntos porcentuales desde mayo pasado cuando en un sondeo similar, el 38 por ciento se pronunció por ello. En los últimos seis meses, los que favorecen la detención y deportación retrocedieron cinco puntos, al pasar del 60 por ciento al 55 por ciento.

El muro de Cain

En octubre pasado, en mítines en Tennessee, cuando se encontraba en la cúspide de su popularidad, Caín sostuvo que promovería la construcción de un muro eléctrico en la frontera con México, capaz de emitir descargas mortales a quienes trataran de cruzarlo. Afirmó también que consideraría el uso de tropas militares "con armas de fuego real y balas de verdad" en la frontera para detener la inmigración ilegal. Caín, un empresario afroamericano de 67 años, tuvo luego que retractarse de las afirmaciones, al sostener que las había dicho en tono de broma para responder a los señalamientos hechos antes por el presidente estadunidense Barack Obama.

La postura de Perry

Solución pendiente

Otro de los aspirantes republicanos que ha sido presa de las críticas de sus contrincantes por mantener posturas “blandas” en cuanto a la inmigración ilegal ha sido el gobernador de Texas, Rick Perry. Una y otra vez en los distintos debates, Perry ha sido criticado por defender la concesión de beneficios a inmigrantes, tras aprobar bajo su administraadministración una ley que concede colegiaturas baratas a los estudiantes indocuindocumentados. Perry, quien ha retrocedido en las encuestas de popularidad, se ha mantenido firme defendiendo su decisión de haber firmado en 2002 una ley estatal en Texas que autoriza colegiaturas reducidas a inmigrantes indocumentados en las universidades estatales. “Esto fue el darle a la gente la oportunidad de asistir a la universidad y de no ser una carga para el sistema”, dijo el gobernador de Texas.

En una crítica a los republicanos a principio de este año por no estar nunca satisfechos con el nivel de seguridad y control establecido ya en la frontera con México, Obama dijo que “tal vez los republicanos dirán que necesitamos una valla más alta”. Añadió que “tal vez dirán que necesitamos un foso circundante, o caimanes. Nunca estarán satisfechos. Y lo comprendo. Así es la política”. Los demás precandidatos republicanos, el ex senador de Pennsylvania, Rick Santorum, el congresista Ron Paul, el ex gobernador de Utah, John Huntsman, y el ex gobernador de Nuevo México, Gary Johnson, quien sólo ha participado en dos debates, han fijado posturas moderadas. Sin embargo, ninguno de ellos ha mencionado la vía de la legalización como Gingrich ni caído en los extremos de Caín

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Futbolista muere por sobredosis de pastillas de dieta Los médicos forenses confirmaron que el ex jugador de fútbol americano de 66 años, falleció por sobredosis de pastillas adelgazantes y no por causas naturales como se creía al principio.

Los médicos forenses confirmaron que el ex jugador de fútbol americano de 66 años, falleció en agosto por sobredosis de pastillas adelgazantes y no por causas naturales como se creía al principio. Al parecer, Bubba Smith consumía pastilllas con fentermina, una droga supresora del apetito. El parte forense definitivo, conocido hace pocos días, confirma que la causa de muerte es “intoxicación aguda por fentermina”. Según el médico, otras condiciones que pueden haber influido en el trágico final serían sus deficiencias cardiacas y la hipertensión que padecía. Los médicos forenses confirmaron que el ex jugador de fútbol americano de 66 años, falleció en agosto por sobredosis de pastillas adelgazantes y no por causas naturales como se creía al principio. Al parecer, Bubba Smith consumía pastilllas con fentermina, una droga supresora del apetito. El parte forense definitivo, conocido hace pocos días, confirma que la causa de muerte es “intoxicación aguda por fentermina”. Según el médico, otras condiciones que pueden haber influido en el trágico final serían sus deficiencias cardiacas y la hipertensión que padecía. Charles Aron Smith, conocido como Bubba, fue un jugador de fútbol americano que estuvo nueve temporadas en la NFL y luego

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ingresó a los Baltimore Colts, donde ganó una Super Bowl en 1970. Cuando dejó su carrera deportiva, se volvió famoso por sus papeles en la TV y el cine: participó en más de 40 filmes. •Peligros que ocasionan las píldoras para dietas

La fentermina es una droga se utiliza por un período de tiempo limitado para acelerar la pérdida de peso en personas con sobrepeso. Es un medicamento llamado anorexígeno o reductor del apetito. Esta medicación no es apta para mayores de 65 años, ni para personas que padecen de afecciones cardíacas, hipertensión, diabetes, glaucoma o que están embarazadas, informa la Biblioteca Nacional de Medicina. Y agrega que debe ser utilizada estrictamente como se indica, y bajo vigilancia médica. •¿Funcionan los medicamentos para adelgazar? La Academia Estadounidense de Médicos de Familia (AAFP, sigla en inglés) afirma que los medicamentos para bajar de peso funcionan si se combinan con una dieta baja en grasas y actividad física regular. Y especifica que muchos de ellos pueden causar nerviosismo, irritabilidad, diarrea, problemas de sueño y dolores de cabeza, entre otros síntomas. La obesidad es una enfermedad metabólica crónica, que en los Estados Unidos afecta a uno de cada diez adultos. El 26,4% de los hombres y el 24,8% de las mujeres son obesas, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.


El proyecto Robocast, que se beneficia de fondos del séptimo programa marco de investigación de la UE, ha permitido elaborar un nuevo tipo de robot que posibilita a los médicos hacer trece tipos de movimiento frente a los cuatro que dominan las manos humanas en una cirugía cerebral poco invasiva, destacó la CE en un comunicado con motivo de la semana europea de la robótica.

Además, ese robot permite a los cirujanos evaluar tejidos y controlar la intensidad de la presión aplicada durante la operación.

La máquina ha superado sus primeros ensayos de neurocirugía endoscópica (a través de un minúsculo orificio en el cráneo) practicadas a maniquíes y, una vez esté listo para intervenir a personas, podrá ayudar a los millones de pacientes europeos aquejados de tumores, epilepsia o las enfermedades de Parkinson, Gilles o Tourette, precisó la Comisión.

Este tipo de cirugía puede practicarse con más facilidad al ser los robots diez veces más estables que el pulso humano.

Proyecto Robocast Un grupo de investigadores alemanes, italianos, israelíes y británicos ha desarrollado con fondos de la Unión Europea (UE) un robot capaz de operar el cerebro con más precisión que la mano humana, cuyas primeras pruebas realizadas en maniquíes han sido superadas con éxito.

La CE recordó que se han iniciado investigaciones paralelas a través del proyecto Active, también financiado con fondos europeos, para emplear robots en operaciones cerebrales que exigen que el paciente esté consciente. Según datos comunitarios, en 2012 la demanda mundial de robots y productos relacionados representó 15 mil 500 millones de euros (3 mil millones en Europa). A través del séptimo programa marco de investigación de la UE, la Comisión ha otorgado cerca de 400 millones de euros a un centenar de proyectos centrados en el desarrollo de robots. El proyecto Robocast, que comenzó en 2008, ha dado sus primeros frutos con ensayos satisfactorios en maniquíes en 2011, en tanto que el proyecto Active, que se inició en abril de este año, tendrá una duración de cuatro años y contará con un presupuesto total de 7.62 millones de euros, de los que la Comisión aporta 5.77 millones.

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PoblaciĂłn Hispana Crece Aceleradamente en Hawaii HONOLULU - Cuando el puertorriqueĂąo JosĂŠ Villa llegĂł hace 25 aĂąos, habĂ­a pocos hispanos en Hawaii. La situaciĂłn cambiĂł rĂĄpidamente: la poblaciĂłn hispana en Hawai aumentĂł 37.8% de 2000 a 2010, segĂşn cifras del censo de Estados Unidos. Villa y su esposa recorrieron el aĂąo pasado el archipiĂŠlago para alentar la participaciĂłn de los hispanos en el censo. Los censistas encontraron chispazos de la cultura latina: desde una misa en espaĂąol en Kona hasta cafeterĂ­as argentinas en Maui. "He visto crecer la presencia de la comunidad hispana desde casi nada", asegurĂł Villa. "La comunidad hispana aquĂ­ es un mercado emergente". De acuerdo con el Censo, los hispanos totalizaban 120,842 en 2010, cuando en el 2000 eran 87,699. La diversidad demogrĂĄfica se ha ampliado en Hawai, dijo el profesor de estudios ĂŠtnicos de Hawaii, Noel Kent. "BĂĄsicamente tenĂ­amos una poblaciĂłn con una diversidad asiĂĄtica, polinesia y europea, ahora tenemos una poblaciĂłn latina fuerte", agregĂł. "La poblaciĂłn hispana introduce una variante cultural nueva". Hawaii y muchos paĂ­ses latinoamericanos tienen bastante en comĂşn, como un clima tropical, familias muy unidas y una cultu-

ra que respeta a los mayores, dijo Villa, presidente de la cĂĄmara de comercio hispana llamada Latin Business Hawaii (Empresas Latinas en Hawaii). "El respeto es muy importante en la comunidad latina, y tambiĂŠn es muy importante en las comunidades asiĂĄticas y hawaianas", seĂąalĂł. "Nosotros nos sentimos muy cĂłmodos aquĂ­". Los hispanos en Hawaii son una mezcla de ex militares provenientes del territorio continental e inmigrantes recientes, dijo Villa. El resultado, una comunidad hispana mĂĄs homogĂŠnea que la de territorio continental, donde hay enclaves, o barrios, con grupos latinos especĂ­ficos, agregĂł. A la par del aumento de la diversidad racial en Hawai tambiĂŠn se ha incrementado la poblaciĂłn mestiza, de 21.4% en 2000 a 23.6% en 2010. Este aspecto propicia la reflexiĂłn en torno a una cultura que acepta los matrimonio entre personas de razas distintas, dijo Sarah Yuan, del Centro sobre la Familia de la Universidad de Hawaii.

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Papa confirma que realizará una visita a México antes de Semana Santa, el 23 de marzo de 2012 El papa Benedicto XVI anunció el pasado 12 de diciembre personalmente en el Vaticano que viajará a México y Cuba "antes" de la próxima Semana Santa, previsiblemente el 23 de marzo de 2012. "Tengo la intención de emprender un viaje apostólico antes de la santa Pascua a México y Cuba, para proclamar allí la Palabra de Cristo y afianzar la convicción de que es un tiempo precioso para evangelizar con una fe recia, una esperanza viva y una caridad ardiente", dijo en la misa del bicentenario de la independencia de países latinoamericanos y la festividad de la Virgen de Guadalupe El Papa Benedicto XVI inició este lunes, con su bendición, una misa en la Basílica de San Pedro del Vaticano en honor a laVirgen de Guadalupe y en recuerdo de los bicentenarios de la independencia de las naciones de América Latina. Ante representantes políticos latinoamericanos, diplomáticos, cardenales, obispos, sacerdotes, religiosas y fieles, Benedicto XVI presidió la celebración acompañado por cuatro purpurados, entre ellos el

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arzobispo de la Ciudad de México, Norberto Rivera Carrera. Se trata de la primera vez que Joseph Ratzinger dedica una misa a la Guadalupana, la Virgen morena aparecida 480 años atrás al indígena Juan Diego, justamente el día de su fiesta según el calendario católico. Como estaba previsto, toda la celebración se desarrolla en español y portugués, con cantos latinoamericanos entonados por el Coro Música Nova y que forman parte de la obra del compositor argentino Ariel Ramírez conocida como la 'misa criolla'. Durante las intenciones se rezó por quienes sufren, por los misioneros, porque las naciones de Latinoamérica y el Caribe permanezcan fieles a su identidad religiosa y porque los pueblos de esa región sean liberados 'de todo tipo de opresión y esclavitud'. La misa contó con una gran presencia mexicana, entre quienes leyeron las intenciones destacaron Rafael Nava y Leticia Soberón, de esa nacionalidad, mientras varios sacerdotes del Pontificio Colegio Mexicano de Roma distribuyeron la comunión.


¿Cómo

Detectar a un Mentiroso? • Los gestos no coinciden con la expresión verbal, como decir "te quiero" mientras se frunce el ceño. • Las expresiones se limitan a movimientos de la boca cuando alguien está fingiendo emociones (como estar feliz, sorprendido, triste, con temor,) en vez de con la cara entera. Por ejemplo; cuando sonríe alguien naturalmente su cara entera está implicada: el movimiento de la mandíbula, los ojos y la frente empujan a la mejilla hacia abajo, etcétera.

Más allá del discurso verbal que, según la neurolingüistica, ocupa más o menos el 7 por ciento del discurso total, el cuerpo también habla. Emociones y gestos determinan mucho más que la palabra lo que realmente sucede con un interlocutor. En este sentido, si se presta atención a las indicaciones de la Programación Neurolingüística (PNL) se podrán detectar las dudas que siente sobre lo que está diciendo y sus falsedades. Es una técnica (creada en base al estudio detallado de expresiones y microexpresiones de las personas en relación con su discurso verbal) muy utilizada en la investigación policial a la hora de los interrogatorios, pero nosotras podemos tenerla en cuenta para detectar a esos mentirosos que intentan engañarnos con sus inventos. Una repentina levantada de hombros o un ligero movimiento de la cabeza entre sí y no mientras se afirma algo con contundencia son claras señales de que no está diciendo la verdad. Otra manera de comprobar si un relato es cierto: pídele a tu interlocutor, luego de que ha contado una historia para justificarse o desmentir una acusación, datos sobre la historia que contó que lo hagan invertir el orden del relato. Si no puede, si le cuesta mucho y se desorienta, claramente el relato es falso. Si mientras habla esconde las manos y no puede sostenerte la mirada, desconfía, algo de lo que dice es mentira.

Interacciones y reacciones

• La persona culpable está a la defensiva. Una persona inocente estará más a menudo a la ofensiva. • El mentiroso dirigirá movimientos incómodos a su interrogadoracusador y puede volver su cabeza o cuerpo. • El mentiroso puede colocar inconscientemente objetos (libro, taza de café, etc.) entre él y tú.

Contexto y contenido verbal

• La expresión física será limitada y rígida, con pocos movimientos del brazo y de la mano. El movimiento de la mano, del brazo y de la pierna irá hacia su propio cuerpo, ya que el mentiroso "quiere" menos espacio. • La persona que te miente evitará el contacto visual. • Se tocará la cara, el cuello y la boca. Se arrascará la nariz o detrás de su oreja. Probablemente no se tocará el pecho con la mano abierta.

• El mentiroso utilizará tus palabras para responder a una pregunta. Cuando se le pregunta, "¿Te has comido la última galleta?" Las respuesta del mentiroso será, "no, no me he comido la última galleta." • Los mentirosos evitan a veces "mentir" no haciendo declaraciones directas. Retuercen respuestas en vez de negar algo directamente. • La persona culpable puede hablar más de lo necesario, agregando detalles innecesarios para convencerte y no están cómodos con los silencios y pausas en la conversación. • El mentiroso puede no usar pronombres y hablar en un tono monótono. Cuando se hace una declaración veraz el pronombre se acentúa tanto o más que el resto de las palabras en una declaración. • Las palabras se pueden mutilar y hablar suavemente, y la sintaxis y la gramática pueden complicarse. Sus oraciones serán mas complicadas que acentuadas probablemente.

Gestos emocionales y contradicción

Otros signos de mentira

Signos de engaño

• La sincronización y duración de los gestos emocionales están fuera de lugar. Las muestras de emoción se retrasan, duran más de lo que normalmente harían, y después paran repentinamente. • Los gestos emocionales no coinciden con las palabras. Por ejemplo: Cuando alguien te dice "¡Te quiero!" al recibir un regalo, y sonríe después de hacer esta declaración, y no al mismo tiempo de hacerla.

• Si crees que alguien está mintiendo, cambia de tema rápidamente. Un mentiroso te seguirá y pasará a estar más relajado. El culpable desea el tema cambiante; una persona inocente puede confundirse por el cambio repentino de tema y deseará volver de nuevo al tema anterior.

El culpable usará el humor o el sarcasmo para evitar un tema.

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Esterilización femenina: ¿sí o no? La esterilización femenina es un procedimiento quirúrgico en el que las trompas de Falopio que transportan el óvulo desde el ovario hasta el útero se bloquean por medio de una ligadura y un corte, que después es cauterizado. Esta cirugía es permanente y tiene sólo 2% de fracaso después de 10 años.

¿Cómo funciona?

El bloqueo de las trompas de Falopio impide que los espermatozoides se unan con el óvulo y por consiguiente imposibilita la fertilización.

“¿Soy candidata para hacérmela?”

No hay razones para que tu médico pudiera negártelo y menos si estás completamente segura de que no quieres o no debes (por razones de salud) tener más hijos y deseas protegerte contra el embarazo.

Ventajas

•Sumamente eficaz y de efecto inmediato •Permanente•No tiene consecuencias sistémicas (no daña tu organismo) •No interfiere con el acto sexual •Tiene resultados beneficiosos que no se relacionan con la anticoncepción (protección parcial contra el cáncer del ovario)

Desventajas

•Probabilidades de arrepentimiento •Molestias por el procedimiento quirúrgico •No protege contra las Enfermedades de Transmisión Sexual –ETS– o el VIH •Si la operación fracasa (lo cual ocurre rara vez) y quedas embarazada, existen numerosas probabilidades de que tu embarazo sea ectópico, o sea que se desarrolle en una de tus trompas. Dado el carácter irreversible de esta cirugía es muy importante que tu ginecobstetra te brinde un asesoramiento a fondo, cuando lo haga, asegúrate que sea

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capaz de determinar si eres del tipo de paciente que tiene probabilidades de arrepentirse.

Podrías llegar a arrepentirte si:

•Eres menor de 30 años de edad •Soltera o recién casada •No tienes hijos hombres •Alguien te presiona a tomar la decisión •Tu pareja se opone •El procedimiento se realiza inmediatamente después de tu parto •Lo eliges porque tienes acceso limitado a otros métodos. Lo indispensable para querer o no tomar esta medida, es que tengas claros tus objetivos. Responderte a preguntas como “Por qué y para qué me sometería a la cirugía”, pueden servirte como guía acertada.


Facebook + tus hijos: Pros y contras Facebook se ha convertido en una de las redes sociales más populares en nuestro país y su seguimiento forma parte de las actividades diarias de muchas personas, por ejemplo, revisar frecuentemente su muro, subir fotos, comentar estados o sólo “pasar a ver” qué hay de nuevo, pero ¿afecta o beneficia a los adolescentes? El estudio “Social networking's good and bad impacts on kids” realizado por la American Psychological Association destacó el papel que toma este sitio en la vida de los jóvenes que lo utilizan y resaltó que existen impactos positivos y negativos, a la vez que propuso algunos consejos para moderar su permanencia y evitar que se convierta en adicción.

Lo benéfico:

Lo perjudicial:

Quiero ser tu amigo

• Los estudiantes de secundaria, nivel medio superior y licenciatura que revisan su perfil al menos una vez durante el periodo de clases, obtienen calificaciones más bajas • Los adolescentes que permanecen más tiempo en el sitio tienden a sufrir con mayor frecuencia ansiedad y depresión • La aparición del “yo”, “mi” o el “mío”, los vuelven proclives a convertirse en seres narcisistas

• Aprenden a socializar y a crear su “identidad virtual” • Al rodearse de sus pares generan empatía y se instruyen sobre cómo relacionarse • Comprenden la forma en que se dan las relaciones, al publicar lo qué pasa en sus vidas y esperar los comentarios de sus conocidos • Mantienen contacto directo con “todos los otros” facilitando el interés y afecto por los demás

Recomendaciones para padres

Es normal que sientas ansiedad o curiosidad por saber qué es lo que publican tus hijos en su perfil pero antes de convertirte en detective, considera: • No instalar algún programa de supervisión en la red, ellos encontrarán cómo bloquearlo. • Generar un ambiente de confianza y diálogo en el que les permitas hablarte de sus intereses sin tener que espiarlos • Mantenerte al tanto sobre las novedades en la web y asesorarlos cuando les surja alguna duda Para algunos papás es la condicionante para permitir que los jóvenes creen su cuenta, para otros es una ataque a la privacidad, lo que te sugerimos antes de tomar partido, es reflexionar qué tanto respetas su vida como para no estar juzgando cada publicación, foto o comentario que sostengan él o sus amigos y que no estarás reclamándole ni espiándolo día y noche.

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DAVID ZEPEDA Se une a subasta para ayudar a una niña Estrellas como Ricky Martin, Kim Kardashian, William Levy, Maná, Eugenio Derbez, Barbara Mori y el protagonista de La fuerza del destino, David Zepeda, entre otras celebridades, han donado algunos de sus objetos para la subasta online que busca ayudar a la niña mexicana Daniela Muñoz Ojeda. Muñoz, de 6 años, padece del síndrome Pfeiffer, un trastorno asociado con la fusión prematura de las suturas del cráneo (craneosinostosis), los pulgares anchos y desviados, los dedos de los pies grandes y la fusión parcial de los dedos de los pies y de las manos (sindactilia). Según la artista plástica y diseñadora de modas Isa Zapata, la niña nació normal y al mes de vida sus padres "empezaron a darse cuenta que algo no estaba bien". "Dani" -como cariñosamente le llaman- ha pasado por nueve operaciones y la próxima será en febrero de 2012 en Texas, como parte del tratamiento para normalizar el crecimiento de su cráneo. A un costo de 60 mil dólares, Zapata entendió que una solución para recaudar el dinero era hacer un dibujo y darle los derechos a los padres de la menor para que hicieran mercancías como camisetas, pulseras y muñecas.

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Los padres quedaron encantados con la idea y empezaron a vender los artículos que se ha convertido en "todo un movimiento en Guadalajara (México)", donde reside la niña. En el transcurso, le sugirieron a Zapata hacer una subasta con sus pinturas. Una idea que fue más allá cuando su amigo el escritor de películas Oscar Torres se sumó a la causa al integrar amigos de la farándula. Zapata y Torres movieron sus conexiones y han logrado reunir una gran cantidad de artículos que ahora se materializa en la subasta online "Artistas unidos por Dani", realizáda del 10 al 19 de diciembre en el portal http://stores.ebay.com/ArtistasUnidos PorDani. Entre los artículos hubo los discos firmados de Luis Fonsi, Rosana, Armando Manzanero, Ricky Martin (que además dio una copia de su libro "Yo") y Francisco Céspedes. Por su parte, el actor mexicano David Zepeda quiso hacer también una aportación a esta causa donando una chaqueta.Se suman objetos como el traje de Ludovico, de "La familia Peluche", que donó su protagonista, Eugenio Derbez, además de una camisa blanca de William Levy, un traje de Bárbara Mori, una escultura en forma de guitarra de Ricardo Arjona, y una guitarra autografiada por todos los integrantes de Maná.


La memoria de tu bebé Al nacer, tu hijo ya reconoce tu voz pues la ha escuchado durante nueve meses y a la semana de vida, su olor favorito eres tú y la leche materna. Esta es la primera buena señal de que su memoria empieza a trabajar y que poco a poco irá siendo más nítida. Pero ¿cómo se va desarrollando? Aquí te lo decimos por edades. Recién nacido

A los nueve meses

A los seis meses

contarte una situación. • Si le lees un cuento o le muestras un libro con dibujos, no podrás saltarte páginas sin Al año de edad que se dé cuenta • Es cuando se da un avance considerable • Expresa sus sentimientos básicos y con pues emplea el lenguaje para señalar y ello se dan los recuerdos a largo plazo demostrar lo que quiere • Conoce perfectamente los lugares a los Como ves, el proceso de recordar y que acude con frecuencia, como la casa de aprender va sucediendo poco a poco, no te tus padres, el centro comercial, algún alarmes si tu bebé no inicia con estas restaurante y empleará sonidos o palabras conductas a las edades señaladas. para relacionarlos, es por ello que se cree que apenas a los 12 meses es cuando se Cada niño es diferente y por ello activa su memoria debes estar atenta a los avances. Si después de dos o tres meses sigues sin notar A partir de los dos años cambios, llévalo con tu pediatra y comenten • Tiene un vocabulario amplio y utiliza juntos su caso, ya verás que hallarán una frases que escucha de los demás para solución.

• Su mente se guía y reacciona por olores, voces y algunas caras familiares, aún no tiene retentiva a corto plazo • Conforme pasan las semanas, va entendiendo la rutina A los tres meses • Investigaciones recientes muestran que tu bebé puede empezar a identificar juguetes y episodios que vio una o dos semanas antes • Ya está completamente familiarizado con la gente más apegada a él, entiende algunas palabras básicas y sabe seguir una costumbre, por ejemplo el momento de cambiar el pañal o la hora del baño • Comprende la relación acción – reacción, si te ve armando la carriola sabe que saldrán a pasear, si presiona el botón del juguete oirá música

• Maneja información más específica, por ejemplo sabe en qué parte de la casa dejó sus juguetes e irá por ellos

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Niños Bilingües desarrollan más su cerebro FRESNO.- Una reciente investigación demuestra que la educación bilingüe en niños pequeños ayuda a desarrollar más su cerebro. El estudio, "Bilingual language learning: An ERP study relating early brain responses to speech, language input and later word production", publicado en agosto del 2011, fue encabezado por el Dr. Adrián GarcíaSierra de la Universidad de Washington, en Seattle, y contó con el aporte de otros especialistas. El estudio busca conocer la relación del aprendizaje de dos idiomas y el desarrollo de la capacidad de aprendizaje y habilidad de habla en los niños. "No sabemos bien todavía cómo funciona el cerebro de un niño bilingüe, creemos que el estudio podrá ayudarnos a detectar problemas de aprendizaje", dijo la Dra. Conboy, de la Universidad de Redlands, California, una de las co-autoras del estudio. "En resúmen, buscamos conocer más del desarrollo mental de los niños".

La investigadora, especialista en lenguaje infantil y terapia del lenguaje, explicó detalles del estudio realizado en San Antonio, Texas y parte de la terminología utilizada. Un grupo de 27 niños fue sometido a diversas pruebas durante cuatro años para poder determinar el nivel lingüístico en cada etapa de sus vidas. Para el estudio se midieron las ondas eléctricas del cerebro producidas después de un estímulo por medio de electroencefalogramas -similar al electrocardiograma, que analiza el funcionamiento del corazón. Luego se establecen promedios comparativos ante cada respuesta del cerebro. Se estimula al cerebro por medio del uso de sílabas, y así se observan y registran las respuestas según las amplitudes de las ondas cerebrales. "Queremos saber qué es 'típico' en el aprendizaje de una lengua", aclaró la Dra. Conboy. "Existe una relación entre la cantidad de lenguaje que un niño escucha y el nivel lingüístico del niño". Y agrega, "Cuando más le hablan los padres a un niño, más aprenden éstos". La especialista, quien además es bilingüe, asegura que es positivo que los padres le hablen y lean a sus hijos desde pequeño, y si es en dos idiomas, mejor. "No hemos detectado ningún problema de aprendizaje en niños a causa del bilingüismo", asegura nuestra entrevistada. "Es más, un niño

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bilingüe de 7 meses tiene la capacidad de atención más desarrollada". Esto podría ayudar a eliminar los mitos alrededor de la educación bilingüe -como el supuesto atraso en el habla o las "confusiones"de los niños que hablan dos idiomas. "Incluso algunos investigadores están viendo si los niños que son bilingües -aunque no hablen un segundo idioma de manera perfectadesarrollan la capacidad de aprender a tiempos diferentes", dijo la Dra. Conboy. Esto tiene relación con el tiempo que lleva a ciertos niños aprender en comparación con otros. Estos estudios podrían además ayudar a entender algunos problemas del aprendizaje infantil y posiblemente sus remedios. La importancia de conocer dos idiomas ya no puede cuestionarse en un mundo cada vez más globalizado. En cuanto a su aprendizaje, no representa ninguna dificultad para los niños. "El cerebro de los pequeños es muy flexible y se adapta fácilmente de un idioma al otro tan pronto aprende a reconocerlos". Esta clase de estudios podrían ayudar a dejar de lado no solo temores de muchos padres que prefieren que sus hijos aprendan "un idioma a la vez" a fin de no "confundirse" sino también prejuicios sociales y argumentos usados por quienes se oponen a la educación bilingüe argumentado, precisamente, problemas mentales en los niños ocasionados por el supuesto esfuerzo del cerebro al captar dos idiomas.


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Baja Ingesta de Frutas y Vegetales en Adolescentes Hispanos El consumo de verduras fue más bajo entre los estudiantes de secundaria hispanos, muestra un informe de diciembre del 2011 (HealthDay News) -- Los estudiantes de secundaria estadounidenses aún no comen suficientes frutas y verduras, según un estudio reciente llevado a cabo por investigadores de los Centros para el Control y la Prevención de las Enfermedades (CDC) de EE. UU. Los investigadores analizaron los datos de casi 10,800 estudiantes de noveno a decimosegundo curso que participaron en el Estudio nacional de actividad física y nutrición en los jóvenes de 2011, y hallaron que el consumo medio era de 1.2 veces al día tanto para las frutas como para las verduras. El consumo diario promedio de frutas fue mucho mayor entre los chicos que entre las chicas, y mucho mayor entre los estudiantes de noveno curso que entre los de décimo a decimosegundo cursos.

Poco más de uno de cada cuatro (28.5 por ciento) de los estudiantes de secundaria comían frutas menos de una vez al día, y 33.2 por ciento comían verduras menos de una vez al día. Apenas 16.8 por ciento de los estudiantes comían frutas al menos cuatro veces al día, y solo 11.2 por ciento comían verduras al menos cuatro veces al día, halló el estudio. El consumo de verduras más bajo se observó entre los estudiantes hispanos y negros. Los investigadores dijeron que sus hallazgos indican que la mayoría de estudiantes de secundaria no cumplen con las recomendaciones diarias de frutas y verduras para adolescentes que hacen menos de treinta minutos al día de actividad: 1.5 tazas de fruta y 2.5 tazas de verdura para las chicas, y 2 tazas de fruta y 3 tazas de verdura para los chicos.

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Los adolescentes que hacen más actividad física necesitan comer incluso más frutas y verduras, anotaron los investigadores. "El consumo infrecuente de frutas y verduras de los estudiantes de secundaria realza la necesidad de estrategias eficaces para aumentar dicho consumo", escribieron los investigadores en un informe que aparece en la edición del 25 de noviembre del 2011 de la revista de los CDC, Morbidity and Mortality Weekly Report. Entre las estrategias potencialmente promisorias basadas en la escuela y la comunidad se encuentran abordajes de políticas y ambientales como las iniciativas de conectar granjas y escuelas, los jardines escolares, los bares de ensalada en las escuelas, y los mercados de productores. Todos esos programas buscan mejorar el acceso y la disponibilidad de frutas y verduras, explicaron los investigadores.


Un estudio revela cómo el abuso infantil modifica el cerebro L O N D R E S (Reuters) - Los niños que padecen violencia familiar muestran el mismo patrón de actividad cerebral que los soldados expuestos al combate, señalaron científicos.

En un estudio publicado en la revista Current Biology, los investigadores emplearon escáneres cerebrales para evaluar el impacto del abuso físico o la violencia doméstica sobre el desarrollo emocional de los niños y hallaron que estaba relacionado con una mayor actividad en dos zonas del cerebro. Estudios previos que controlaron los cerebros de soldados expuestos a situaciones violentas de combate mostraron el mismo patrón de actividad elevada en estas dos regiones -la ínsula anterior y la amígdala-, que los expertos indican que están asociadas con la detección de posibles amenazas. Esto sugiere que tanto los niños maltratados como los soldados se habrían adaptado para estar "hiper-atentos" al peligro en su ambiente, dijeron los investigadores. "La reacción mejorada a una (...) amenaza como la ira representaría una respuesta adaptativa de estos niños a corto plazo, lo que los ayuda a mantenerse alejados del peligro", manifestó Eamon McCrory, del University College de Londres, quien dirigió la investigación. Pero el experto añadió que este tipo de respuestas también estarían mostrando un factor de riesgo neurobiológico subyacente que incrementa la susceptibilidad del niño a enfermedades mentales futuras, como la depresión.

La depresión ya es una de las principales causas de mortalidad, discapacidad y carga económica a nivel mundial y la Organización Mundial de la Salud (OMS) prevé que para 2020 será el segundo contribuyente más importante a la carga global de enfermedad en todas las edades. Se sabe que el maltrato infantil es uno de los factores ambientales de riesgo más potentes relacionados con los problemas de salud mental a futuro, como los trastornos de ansiedad y la depresión. Un estudio publicado en agosto reveló que las personas que padecían maltrato en la niñez eran dos veces más propensas que aquellas con infancias normales a desarrollar depresión persistente y recurrente, y menos proclives a responder bien o rápidamente al tratamiento para su enfermedad mental. McCrory manifestó que aún se sabe relativamente poco sobre cómo este tipo de adversidad temprana "se internaliza y aumenta la vulnerabilidad futura de los niños, incluso en la edad adulta". En la investigación, 43 niños se sometieron a controles cerebrales a través de imágenes por resonancia magnética funcional (IRMf). Veinte niños que se sabía que habían estado expuestos a abusos físicos en el hogar fueron comparados con 23 que no habían experimentado violencia familiar. La edad promedio de los chicos maltratados era de 12 años y todos habían sido derivados a servicios sociales locales en Londres. Cuando los niños estaban en el escáner se les mostraron fotos de rostros de hombres y mujeres con expresiones de tristeza, calma o enojo. Los investigadores hallaron que aquellos que habían experimentado violencia presentaban mayor actividad cerebral en la ínsula anterior y en la amígdala como respuesta a las caras airadas. "Ahora simplemente estamos comenzando a comprender cómo el abuso infantil influye en el funcionamiento de los sistemas emocionales del cerebro", dijo McCrory. "Esta investigación (...) brinda nuestros primeros indicios sobre cómo regiones en el cerebro del niño se adaptarían a las experiencias tempranas de abuso", finalizó.

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SANDRA

ECHEVERRIA

Feliz por trabajar en México Por Martha E Rodríguez

Sandra Echeverría Gamboa nació un 11 de diciembre de 1983 en el Distrito Federal de la ciudad de México. Su incursión en el medio artístico inició cuando formó el grupo musical llamado Perfiles que luego cambió de nombre a Crush. Con este grupo nuestra querida Sandra grabó dos discos y realizó más de 200 conciertos a nivel internacional, temas como ‘Eres tú’, ‘Puede Ser’ y ‘Si tú te vas’ alcanzaron los primeros lugares de popularidad en la radio. El 14 de febrero del 2009 realizó un concierto para más de 10,000 personas en Haití, este rotundo éxito fue gracias a su interpretación en Marina, telenovela producida por Telemundo, que realizó junto a Manolo Cardona. En cine realizó la película: Lucía de día y de noche, Free Style, Crazy, y The Oakley Seven. En teatro participó en importantes obras como, El diluvio que viene y José , el Soñador. En el 2007 recibió el premio ACE al Nuevo rostro femenino. En el 2009, fue la actriz del videoclip musical de Marc Anthony y también de La quinta estación en el tema ‘Recuérdame’. En el 2010 le dio vida al protagónico femenino de la telenovela reconocida a nivel internacional El Clon, donde dio vida a ‘Jade’ una musulmana enamorada de un hombre Occidental que lucha por su amor prohibido. En el 2011 la entrañable productora Rosy Ocampo la invitó a protagonizar en la telenovela La fuerza del destino, donde dio vida a ‘Lucía’ una psicóloga infantil enamorada de Iván desde que era una niña. Sandra canta el tema musical de esta telenovela con Marc Anthony. Entrevistamos a la querida Sandra, quién con la sencillez que le caracteriza respondió a nuestras preguntas.

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¿Qué ha significado Lucía en la vida de Sandra Echeverría?

“Lucía definitivamente me abrió muchas puertas, ya tenía más de seis años de no trabajar en México y finalmente Rosy Ocampo me brindó esta gran oportunidad. La fuerza del destino es una historia original, además Lucia es un gran personaje, quiero confesarte que no me gusta interpretar personajes débiles, me gusta darle vida a mujeres fuertes, con pantalones e independientes, por eso desde que leí los libretos me enamore de la historia y por supuesto del personaje. El talento y la trayectoria de mis compañeros actores es impresionante, que la verdad no puedo sino sentirme agradecida con la vida por haberle dado vida a Lucía “.

Sabemos que tu incursión al mundo artístico fue como cantante. ¿Cómo nació tu amor por la actuación? “Desde niña me invitaban a actuar y yo me negaba diciendo que lo mío era la cantada. Me convencieron de tomar clases de actuación con el argumento de que me serviría para interpretar las canciones con mayor emotividad. enamore. Resulta que me metí a clases de actuación y me enamoré. Hice mi primera telenovela y después me fui a estudiar actuación a Los Ángeles California cuando tenía 21años y en verdad quedé fascinada con el mundo de la actuación, en verdadestudié quedé baile, fascinada conyeldicción mundopara de la actuación, además música tener acento además estudié baile,cuenta músicapasó y dicción paraytener acento americano. Sin darme el tiempo me quedé 6 americano. Sin darme cuenta pasóque el tiempo me quedé 6 años en Estados Unidos, hasta se meyhizo venir a años en aEstados Unidos, me hizo venir a trabajar mi México del hasta alma que para se integrarme a esta trabajar a producción mi Méxicodedel alma para integrarme a esta magnífica Televisa”. magnífica producción de Televisa”.

Eres una de las jóvenes actrices más preparadas Eresconozco, que una de lasactúas, jóvenes cantas, actrices bailas, máseres preparadas reconoque conozco, cida en el extranjero actúas, cantas, dondebailas, tieneseres un reconopúblico cida en el extranjero donde tienes un público impresionante. impresionante. ¿Cómo te sentiste de regresar a trabajar a casa?

La fuerza del destino ocupa los primeros índices de tele audiencia tanto en la unión americana, como en Canadá y el tema Por Amor que cantas con Marc Anthony también ocupa los primeros lugares en la radio. ¿Cómo te sientes de ser profeta en tu tierra y fuera de ella?

“Mira Martha regresar a México a trabajar después de tantos años de no estar aquí, trabajar con mexica-nos, para mexicanos y en una telenovela exitosa tan bien aceptada por la crítica, por la gente, por el público, ha sido una bendición y una maravilla, me siento halagada con todos los buenos comentarios”.

“ Que linda, muchas gracias, fíjate yo canto desde que tenía 9 años de edad y finalmente hasta ahora saco mi primer disco como solista en donde ocho de los temas son escritos por mí y el sencillo es conMarc Anthony quién ha sido una bendición y un regalo, qué te puedo decir, estoy feliz y más que agradecida con él por haber aceptado cantar conmigo”.

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Hablando de Marc Anthony, cómo te sientes con los rumores que maneja la prensa amarillista de tu relación con él. Rumores que obviamente tu negaste defendiendo tus valores e integridad como una mujer con principios. ¿Cómo afecta esto a Sandra el ser humano? “Pues la verdad Martha es bien incómodo, yo he trabajado mucho y muy duro, tengo muchos años estudiando y picando piedra como para que encabezados de publicaciones amarillistas, como bien dijiste, manchen sin base alguna mi imagen. Soy enemiga de chismes o falsedades. Con Marc tengo una relación meramente profesional basada en el respeto mutuo y en la admiración. Estoy como antes te mencioné, más que agradecida con él”.

Sabemos que eres autora de la mayoría de temas de tu primer disco como solista. ¿En quién te

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a r d n Sa verria e h c E ¿Qué te gustaría decirle a nuestra comunidad hispana que te quiere y te admira en la unión americana y Canadá? “Que los amo, los admiro, pero sobretodo los respeto. Estoy muy agradecida por el cariño que siempre me manifiestan y por seguir mi trabajo. De corazón estoy hermanada con mi comunidad inmigrante hispana y hago votos por que este año 2012 venga pleno de tranquilidad, amor, estabilidad y justicia para todos ustedes”

Muchas Gracias Sandra “Gracias a ti por estar aquí y por apoyar y promover mi carrera desde tan lejos” Hay algún actor mexicano con el que te gustaría trabajar? “Con Omar Chaparro, tiene un gran sentido del humor y confío plenamente que puede utilizar ese mismo humor para realizar comedía realista, lo considero muy inteligente en su género de comedía y en verdad me gustaría algún día trabajar con él”.

¿Qué me puedes decir del proyecto en cine con Oliver Stone para este año entrante?

“Primero tuvieron que pre autorizar mi audición, tuve que enviar muchísimo material y fue ahí cuando Oliver dijo, bueno, esta niña sí puede audicionar para la película. Me envían el material a México, practico yo solita mis escenas auto grabándome con mi computadora para regresarles mis tres escenas, por internet para que las viera Oliver, le gusto mi trabajo y pidió una cita conmigo. Lo fui a ver, hablé con él, pero por dos semanas no supe nada y yo mordiéndome las uñas así de dios mío qué va a pasar, hasta que me llamaron para confirmarme que estaré en la cinta compartiendo escena con John Travolta y Salma Hayek, entre otros. Estoy feliz como podrás imaginar”.

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PUERTO RICO EN AMÉRICA El ‘revolú’ de la HB56: ¿Puerto Rico is in America? La ley migratoria de Alabama también discrimina a ciudadanos estadounidenses. WASHINGTON - Carmen Vélez dice que se sintió humillada cuando al tratar de renovar el marbete (tag) de su vehículo, la empleada del Departamento de Vehículos de Motor (DMV) de una ciudad de Alabama ni siquiera le pidió la licencia de conducir, sino su acta de nacimiento, que no traía consigo. Al ir a su casa y regresar con el acta de nacimiento de Puerto Rico, se sintió aún más humillada cuando, otra funcionaria, le indicó que el documento no era válido porque no era de Estados Unidos. Vélez siente que fue víctima de perfil racial bajo la ley antiinmigrante HB56, porque ni siquiera había mostrado su licencia de conducir vigente del estado de la Florida cuando ya le estaban pidiendo el acta de nacimiento. También fue víctima de la desinformación de quienes desconocen que Puerto Rico es territorio de Estados Unidos y que los puertorriqueños son ciudadanos. Esto último no es exclusivo de Alabama, pero a la sombra de la HB56 cobra especial importancia. El año pasado entró en vigor una ley que obligó a los puertorriqueños a obtener un nuevo certificado de nacimiento como parte de una iniciativa para combatir el robo de identidad. El certificado de Carmen es de los nuevos.

Puerto Rico también es EU

Carmen narra así el intercambio con la empleada y con la supervisora de la empleada: “La empleada me dijo que mi acta de nacimiento no es válida porque necesito una de Estados Unidos. Le dije que Puerto Rico es parte de Estados Unidos. Me respondió que no, que mi acta de nacimiento no sirve. Le dije, señora, si nací en Puerto Rico, ¿cómo quiere que le dé un acta de nacimiento de uno de los 50 estados? Me preguntó que de qué parte de Nuevo México o de Baja California es Puerto Rico”. “¿Me está vacilando?, le respondí. Puerto Rico es territorio de Estados Unidos. Pedí hablar con su supervisora quien vino y me dijo lo mismo: ‘Tu acta de nacimiento no es válida porque necesitamos una de Estados Unidos’. Y a todo esto todavía seguían sin ver mi licencia de conducir. Pedí hablar con algún supervisor que supiera que Puerto Rico es parte de Estados Unidos y que nuestras actas de nacimiento son válidas aquí. Es la nueva. La(continua acababa desiguiente pagina)

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recibir. Me dijeron que tenía que traer una carta evidenciando que el acta de nacimiento es válida”, narró Carmen. Casi dos horas después accedieron a renovarle el marbete (tag), pero con esta advertencia para el año entrante: tiene que tener un acta de nacimiento de Estados Unidos. “Pero, ¿cómo voy a tener un acta de nacimiento de otro lugar si nací en Puerto Rico? Increíble. Estuve a punto de llorar. Había más de 60 personas presenciando todo esto. Me sentí súper avergonzada, humillada. La gente me miraba como si tuviera dos cabezas”, agregó.

Nadie se escapa

HB56, ni los miles de inmigrantes que realizan trabajos necesarios en Alabama en diversos rubros y que han abandonado el estado o viven en constante temor, ni los niños ciudadanos que temen día a día que sus padres sean detenidos.

“Aquí lo que hay es un ‘revolú’ porque ellos (los empleados) no saben qué han aprobado, qué no han aprobado y encima, no saben ni la historia de Estados Unidos”, afirmó Carmen. En efecto, lo que hay en Alabama con la HB56 es un tremendo ‘revolú’

El caso de Carmen ilustra cómo la HB56 puede afectar no sólo a indocumentados, sino a ciudadanos de origen hispano. “Esta ley es injusta y nos perjudica a todos, no importa de dónde seamos y si tenemos o no papeles, porque mayormente se dejan llevar por el perfil racial”, indicó. En días atrás se reportó que un ejecutivo alemán de la Mercedes Benz fue detenido por una infracción de tránsito y porque no tenía consigo su licencia de conducir. La aplicación de la HB56 en contra del ejecutivo alemán de una empresa que genera empleos en Alabama provocó, según reportes de prensa, llamadas de parte del gobernador de Alabama, Robert Bentley, para buscar explicaciones a lo ocurrido. Bentley promulgó la ley. Los cargos contra el ejecutivo se anularon. Las llamadas de Bentley son algo que Carmen no recibirá ni tampoco otros ciudadanos o residentes legales que pueden ser afectados por la --

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PUERTO RICO EN AMERICA


Para controlar tu apetito y sentirte bien ¡tómate un caldo! Un estudio pionero investiga los efectos saludables del caldo, considerado por la cultura popular como un alimento con propiedades para asentar el estómago y mejorar el estado general. Los problemas digestivos como la distensión abdominal, pesadez o molestias, que pueden influir negativamente en la calidad de vida son muy habituales en nuestra sociedad. Se calcula que un 30 por ciento de la población está afectada por trastornos funcionales digestivos, aquellos en los que no se encuentra una causa orgánica detectable por métodos diagnósticos convencionales. Se sabe que tanto sopas como los caldos son una buena opción para asegurar los niveles de hidratación que nuestro organismo necesita. El cuerpo humano está compuesto entre un 60 y 70 por ciento de agua, y la pérdida de líquido durante el día es constante (sudor, orina, etc.). La Fundación de la Dieta Mediterránea recomienda incrementar el consumo de sopa y tomarla mínimo 4 veces por semana. Por sus beneficios nutricionales y su importante papel en las necesidades de hidratación de nuestro organismo, es un alimento apto para cualquier persona y para cualquier momento del día. Además, el caldo es un alimento con una baja aportación calórica, con propiedades que facilitan la digestión, pero hasta hoy no se habían realizado estudios clínicos que permitan demostrar esta relación científicamente. Por este motivo, un equipo dirigido por el Dr. Fernando Azpiroz (VHIR)-, está desarrollando un proyecto de investigación que tiene por objetivo demostrar la capacidad de los alimentos para

mejorar el confort digestivo y las sensaciones agradables en el organismo. "Se trata de un estudio integral sobre la respuesta de los alimentos con la hipótesis de que el aparato digestivo puede ser el origen de s e n s a c i o n e s p l a c e n t e r a s. N u e s t r o objetivo es demostrar que un alimento, en este caso se toma el caldo como modelo, puede mejorar el bienestar tanto en condiciones normales como en situaciones de inapetencia", explica el Dr. Azpiroz. La investigación, que finalizará en el 2013, plantea estudios sobre la función del trato gastrointestinal. En concreto, se investigará la respuesta del aparato digestivo, y la capacidad saciante del caldo en distintas situaciones fisiológicas, utilizando modelos experimentales de hambre y saciedad. El estudio, que se realiza en colaboración con Gallina Blanca Star, se inscribe en el marco del proyecto de investigación en alimentación y salud Henufood, aprobado y financiado en parte por el Ministerio de Ciencia e Innovación, en el que participan 9 empresas y 11 hospitales y centros de investigación de toda España.

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¿Quién dice que de la noche a la mañana no puede cambiarte la vida?

Productor Ejecutivo: Juan Osorio

o t i x é n a r g n o c ó Estren

l e n e o l u c á t c su espe

Por Martha E Rodríguez

por fin personalmente a la familia de ‘Pancho López’. La puesta teatral producida por el entrañable Juan Osorio y escrita por Juan Manuel Rodríguez Ajenjo cumplió su cometido al lograr divertir y atrapar al público con una serie de cuadros musicales, numerosos gags acompañados por diálogos plenos de humor, picardía, doble sentido, atractivo visual, ocurrencias e improvisaciones del talentoso Arath de la Torre, logrando así lucir al máximo la revista musical por casi dos horas.

El pasado mes de noviembre tuvimos el gusto de estar invitados al estreno de la versión teatral de Una familia con suerte en el teatro Blanquita de la ciudad de México. Con lleno total, en la explanada del recinto vimos familias enteras emocionadas esperando la hora de que se abrieran las puertas del ‘Blanquita’ para disfrutar de un show diferente dedicado a nuestra gente. Abuelitas, adolescentes, madres con bebés en brazos, niños y parejas, todos estaban contentos de conocer,

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La versión teatral de ‘Una familia con suerte’ logró llamar la atención de la audiencia Además de las canciones que interpreta la 'familia López', el espectáculo tiene varios toques de picardía, propios del teatro de revista.

Con un argumento muy similar a la historia base de la telenovela, la puesta en escena inicia cuando ‘La Familia López’, al no tener dinero para pagar la hipoteca, está a punto de perder su casa. Ante esta situación los integrantes de la familia, ‘Ana’ (Sherlyn), sueña con ser una cantante famosa que ganará mucho dinero; ‘Candy’ (Alicia Machado) se apunta también para ayudar económicamente a su familia dando masajes en un spa de primer nivel. Sin embargo el cofre de oro del otro lado del arcoíris llega en forma inesperada, a través de ‘Rebeca Treviño’ (Mayrín Villanueva), quien les informa que no será necesario abandonar la vecindad en la que viven, evitando el desalojo de los López.

Algunos actores recibieron la visita de familiares y amigos

En la versión teatral de Una familia con suerte, participan solamente Arath de la Torre, Mayrín Villanueva, Alicia Machado, Pedro Moreno, Sherlyn, Pablo Lyle, Violeta Isffel, Ale García y el talentoso pequeño Darel, además de la botarga que da vida a ‘Popeye’, la mascota de la familia.

La interacción con el público durante el espectáculo por parte de Arath de la Torre, Sherlyn y espectadoAlicia Machado, logran emocionar a los espectado res, que en forma respetuosa tratan de acercarse a sus ídolos.

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Nuestra querida Luz Elena González (Chela) dedicó una canción a Clasificados de Washington

La grabación de la telenovela entró en su recta final, pero no los planes laborales de la familia ‘López’ y el equipo de producción de Juan Osorio con la revista musical. Pues fue el querido productor quién nos confirmó que continuaran con las funciones en el ‘Blanquita’ por un par de semanas a petición del público y harán lo posible por concretar la gira del show tanto al interior de la república mexicana, como a la unión americana. Alicia Machado en su papel de “Candela” confesó: “estaba un poquito nerviosa con el Blanquita que es un escenario que me faltaba tocar".

Una familia con suerte, tanto en la telenovela como en la puesta en escena, cuenta la vida de Pancho López, quién forma parte de una familia aspiracional y trabajadora, una historia con valores que promueve el amor por la familia y el trabajo, a través de divertidas situaciones que además de llegar al público a través de la televisión, también ha puesto a la venta la música original de la telenovela. Con un lleno total en teatro y un primer lugar en índice de tele audiencia, el querido Juan Osorio externó: “La verdad es que estoy muy contento porque se ha formado una gran familia, con el público, con el elenco, con los escritores, todos los que participamos en Una familia con suerte nos sentimos felices de poder ofrecer esta maravillosa propuesta familiar y lo mejor de todo fue cuando todos los personajes empezaron a cantar y a divertirse. Fue sin querer el mismo público con su cariño, quién nos motivó a realizar esta puesta en escena”.

No cabe duda que el querido Juan Osorio se ha convertido en el Rey Midas, no solo en la producción de telenovelas, sino en espectáculos teatrales dedicados a la familia. Enhorabuena al productor y a su inmejorable equipo de trabajo.

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Depresión ADOLESCENTE Los cambios del estado de ánimo forman parte del desarrollo normal y la “adaptación” a las modificaciones del cuerpo, los roles y relaciones que se producen durante la adolescencia. Un reto para el pediatra es distinguir entre estas variaciones y los trastornos que requieren una intervención de salud mental. La creencia generalizada de que la depresión mayor en los niños y adolescentes es rara o auto limitada, ha llevado a infradiagnosticar y retrasar el tratamiento en dos tercios de los adolescentes con depresiones clínicas.

puede tener una alteración depresiva. El Manual de Diagnóstico y Estadística para Atención Primaria, versión para Niños y Adolescentes proporciona una presentación clínica del espectro de síntomas de “tristeza” en personas jóvenes, que oscilan desde variaciones normales del desarrollo, asociadas a duelo u otras circunstancias, pasando por un problema de tristeza, hasta el cuadro florido de una depresión mayor.

Las características de un problema debido al potencial de que se desenmascaren unos rasgos maníacos más exagerados de tristeza abarcan:

1) Estado de ánimo irritable o deprimido 2) Disminución del interés o la capacidad Epidemiología para sentir placer La tasa de depresión en los chicos y las 3) Pérdida o ganancia de peso o incapacidad chicas varía significativamente en función para alcanzar el peso esperado de la pubertad. En la depresión infantil no 4) Insomnio o hipersomnia son características las diferencias según el 5) Agitación o retraso psicomotriz sexo; sin embargo, la depresión es dos a 6) Astenia o falta de energía tres veces más frecuente en las chicas que 7) Sentimiento de inutilidad o culpa en los chicos después de la pubertad. excesiva o inapropiada La prevalencia durante la vida de depre- 8) Disminución de la capacidad para pensar sión mayor es similar a la de los adultos y o concentrarse oscila entre el 15 y el 20%. La coexistencia La cualidad de estos síntomas es menos de depresión y otro trastorno de salud intensa en caso de un problema de tristeza mental son del 40-70% y es habitual en el que en una depresión mayor y la repercugrupo de edad adolescente. Los sión en el funcionamiento del adolescente trastornos que se dan con más frecuencia es moderado. son los de ansiedad, consumo de drogas, Cuando estos síntomas existen diariapor déficit de atención y por comportamente durante un período de 2 semanas o miento perturbador. más, con o sin pensamientos de recurrentes de muerte e ideación suicida, el Etiología Parece que existen efectos interactivos diagnóstico entra en el campo de un entre la genética y el entorno en los trastorno depresivo mayor. Cuando estos síntomas aparecen en los trastornos depresivos mayores, ya que los 3 meses siguientes a un factor estresante estudios en adultos señalan que los individuos con un riesgo genético elevado son identificable, el cuadro se considera un más vulnerables a los factores estresantes trastorno adaptativo con ánimo deprimido. ambientales adverso cuando se comparan Los síntomas persistentes pero menos intensos se incluyen en la categoría de con los de bajo riesgo genético. Los antecedentes familiares de padres con trastorno distímico. El ánimo deprimido o depresión triplican el riesgo del adolescen- irritable debe persistir durante más de un te de padecer una depresión mayor a lo año acompañado de síntomas clínicos depresivos adicionales para cumplir los largo de su vida. Otros factores relacionados con los criterios diagnósticos. Los trastornos afectivos bipolares se padres, como conflictos maritales, cuidado inadecuado de los hijos o muerte de uno de asocian a depresión de inicio en la infancia los padres, también se asocian a depresión. y la adolescencia en cerca del 30% de los Existe controversia en cuanto a la relación casos. La probabilidad aumenta con los temporal de los síntomas, como una antecedentes familiares de trastorno autoestima baja, una autocrítica elevada, bipolar y en los pacientes con antecedentes desesperanza y déficit de habilidades socia- de trastorno por hiperactividad con déficit les, con su papel como factores de riesgo o de atención que se manifiesta con el cuadro un pródromo de depresión. de depresión. Los trastornos bipolares con Manifestaciones clínicas características depresivas y maníacas Un adolescente que presenta un fracaso constituyen un problema específico en el escolar u otro trastorno del comportamiento espectro de los diagnósticos de depresión

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enmascarados cuando estos pacientes sean tratados con antidepresivos.

Tratamiento

Existen diversas modalidades terapéuticas para el tratamiento de la depresión, tales como terapia individual y de grupo o intervención familiar, junto con o independientemente del tratamiento psicofarmacológico. Los antidepresivos se recomiendan generalmente en los casos moderados a graves de depresión mayor y en algunos de trastornos distímicos. La incapacidad para demostrar la eficacia y la posible toxicidad han limitado el uso de los antidepresivos tricíclicos en los niños y adolescentes. Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina son los principales fármacos utilizados en la depresión mayor de los niños o adolescentes. El papel del pediatra en la derivación a un profesional de salud mental o la prescripción de antidepresivos está determinado por su formación y experiencia en el tratamiento de problemas de salud mental. La educación de los padres y los pacientes sobre los trastornos depresivos es importante en el éxito de las intervenciones terapéuticas y en eliminar el estigma cultural que se asocia con la terapia en salud mental. La importancia de una intervención oportuna debe recalcarse, incluido el potencial de un trastorno depresivo para alterar el proceso de desarrollo normal de un adolescente. Una interrupción prolongada puede originar un deterioro del funcionamiento incluso después de la recuperación del episodio depresivo. La importancia de interesarse por la identificación precoz sin demorar el tratamiento no puede sobreestimarse.


Papel y tinta en riesgo de extinción por libros electrónicos y tabletas Casi la mitad de los compradores de libros impresos dijeron que dejarían de comprar la versión impresa de su autor favorito si consiguen la versión digital en un plazo de tres meses de publicado en papel, mostró una encuesta de BISG. "El mercado de libros electrónicos se está desarrollando muy rápido, con cambios en la actitud y comportamiento de los consumidores en meses en lugar de años", dijo la subdirectora ejecutiva de BISG, Angela Bole. Las preocupaciones acerca de la lectura de libros electrónicos están disminuyendo y lo que las personas desean son precios más bajos para los dispositivos, según la encuesta.

SAN FRANCISCO - Los libros electrónicos y las tabletas informáticas amenazan con volver obsoleto el papel y la tinta para editar libros, revistas y periódicos, cuyos lectores están cada vez más acostumbrados a leer en pantalla todos los géneros, desde noticias a novelas. "Es sólo cuestión de tiempo para que dejemos de destruir árboles y que todas las publicaciones pasen a ser digitales", dijo Tim Bajarin, analista de la consultoría Creative Strategies, a la AFP. El gigante de ventas al por menor en línea Amazon popularizó desde hace cuatro años los libros electrónicos con sus dispositivos Kindle, y Apple despertó con sus tabletas informáticas una demanda insaciable por contenido digital, que va desde películas a revistas y libros. El crecimiento de los libros electrónicos y las tabletas impulsará los ingresos anuales de los libros digitales a $9,700 millones para 2016, más del triple de los $3,200 millones previstos para este año, según un informe de Juniper Research.

Nuevas inversiones

La tenencia de un libro electrónico o 'e-book' tendió a aumentar la cantidad de dinero invertida en títulos, algo que BISG describió como una señal prometedora para los editores. La importante librería estadounidense Barnes and Noble respondió a la tendencia lanzando su propio lector electrónico, el Nook, y otras cadenas siguieron la misma estrategia, según Juniper. "Estoy entre los que creen que esta nueva moda de los 'e-books' aumenta el interés de las personas por la lectura en general", dijo el analista de Gartner, Allen Weiner. "Cuando alguien se entusiasma con la lectura de cualquier manera, se activa el motor de la lectura y eso lleva a (leer) todo tipo de contenido", dijo Weiner, quien agregó que las obras impresas seguirán presentes.

Gran aceptación

Los lectores están mostrando una mayor fidelidad a los libros digitales, de acuerdo con el Grupo de Estudio de la Industria del Libro (BISG, por sus siglas en inglés).

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Según Bajarin, pasará al menos una década antes de que el papel y la tinta hayan quedado obsoletos. "Por un lado, hay una generación de personas mayores de 45 años que creció con este formato de lectura y para muchos seguirá siendo la forma más cómoda de consumir contenidos durante bastante tiempo", dijo. "Sin embargo, las generaciones más jóvenes ya están optando por las versiones digitales de las publicaciones y, con el tiempo, utilizarán 'e-books' y tabletas para consumir todo tipo de contenido".

Nueva ola publicitaria

La publicidad, en tanto, se ha ido volcando a lo digital, donde puede dirigirse mejor a su público y los anunciantes pagan cuando la gente realmente hace clic en sus avisos. Este año, el coloso de los medios de comunicación News Corp. lanzó "The Daily", una publicación sólo disponible en iPad. Y todos los periódicos, grandes y pequeños, mejoraron sus sitios web para móviles e invirtieron en aplicaciones para tener sus publicaciones en tabletas. El portal pionero de Internet Yahoo! se ha ido recreando como una plataforma para "contenido digital principal" y en noviembre lanzó su revista de noticias Livestand, hecha a medida para el iPad. El mes pasado Time Inc. contrató a la experta en publicidad digital Laura Lang para dirigir la editorial de revistas más grande de Estados Unidos. Según Weiner, las revistas todavía están tratando de adaptarse a la era de las tabletas. Y como si la competencia en línea no fuera suficiente para alterar el negocio de las revistas impresas, el correo de Estados Unidos propuso acabar con las entregas de fin de semana, una medida que podría hacer que los semanarios de noticias parezcan aún más desactualizados.

Pero la tradición perdura

Más allá del avance digital, Weiner cree que en algunas situaciones, como la lectura en el hogar, se seguirán prefiriendo los libros de tapa dura o blanda. "Creo que es un mito que se vaya a acabar el negocio del libro impreso", dijo Weiner. "¿Esto forzará a los editores a pensar de manera diferente?", se preguntó retóricamente. "Por supuesto, pero no significará la desaparición del texto impreso". Según los analistas, para periódicos y revistas la situación es diferente. Según Weiner, para los primeros, la era del papel y la tinta está en vías de extinción, pero para los segundos será necesario encontrar un equilibrio entre la versión impresa y la digital. Los periódicos gastan mucho dinero en impresión y distribución de sus ediciones diarias, que no pueden actualizarse tan rápido como en Internet.

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Gran GranEstreno: Estreno: Lo que Ana Paula no imagina, es que va a tener que trabajar en condiciones muy difíciles en la hacienda Del Fuerte, un lugar lejano y aislado, bajo las órdenes de Rogelio Montero, quien tiene un carácter amargado y difícil, pues no ha superado que un accidente le cambió la vida justo cuando estaba a punto de casarse con Vanesa, la novia que al saber las consecuencias de ese accidente, terminó con él. Además de Rogelio, en la hacienda Del Fuerte, vive su hermana Cinthia, quien se siente atrapada, pues Rogelio no le entrega la parte de la herencia que le corresponde y la obliga a permanecer a su lado cuidándolo. Para no aburrirse, a espaldas de él, Cinthia se enreda con Efraín, el capataz de la hacienda, quien verdaderamente se enamora de ella. Por eso Efraín evade a Consuelo, una sirvienta que lo ama sinceramente y con gran inocencia. En la hacienda Del Fuerte también vive María, la madrina de Consuelo. Es una mujer bondadosa que ha sido como una madre para Rogelio y Cinthia, fue su nana y ahora se encarga de la casa. El toque de alegría en ese ambiente tan estricto lo da Margarito, un niño encantador e inocente que no tiene familia, y al que María protege. Por mera casualidad, o porque así lo quiso el destino, Ana Paula conoce a Gustavo Durán, un ingeniero hidráulico noble y trabajador, quien tiene una hermana enfermera llamada Mercedes. Ana Paula decide renunciar a su trabajo en la hacienda, pues no soporta la manera en la que Rogelio humilla a la gente; y se va con Gustavo a un paradisiaco lugar llamado Boca del Cielo, donde se enamoran. Rogelio no se detendrá ante nada para lograr que Ana Paula vuelva con él.

Sinopsis

La historia tiene como escenario principal el hermoso estado de Chiapas, y es en su capital, Tuxtla Gutiérrez, donde la joven Ana Paula Carmona estudia enfermería gracias a los sacrificios de su hermano mayor, Miguel, quien es ayudante de carpintero. Ambos viven con su tía Rosaura, quien está harta de las privaciones y la pobreza que ha tenido que vivir desde que su hermana Mariana murió. Rosaura se ha hecho cargo de sus sobrinos, aunque en realidad los tres han trabajado mucho para poder sacar mes con mes los gastos de la casa.

Ana Paula está por graduarse y conoce a Bruno, el abogado del temible Rogelio Montero. Bruno está buscando una enfermera para que atienda a su jefe. El sueldo es bueno y Ana Paula acepta el empleo, para apoyar económicamente a su familia, pues Rosaura se queja amargamente de haber perdido oportunidades en el amor, por cuidarlos y pretende que ahora sean sus sobrinos los que la mantengan. Rosaura se finge enferma y presiona a Ana Paula para que acepte el empleo. No toma en cuenta la opinión de Miguel, quien se opone débilmente a que su hermana se aleje de la casa. Miguel es un muchacho bueno pero inseguro y apocado, novio de Daniela, la mejor amiga de Ana Paula.

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De nuevo el destino se encarga de separar a los que se aman, ya que Bruno hace hasta lo imposible por alejar a Ana Paula de Gustavo. Ella es la clave para que él logre su venganza en contra de Rogelio y no dejará que nadie arruine sus planes. Gustavo desaparece un tiempo, mientras que Miguel sufre un accidente y es enviado a la cárcel.

Mientras tanto, vemos que Gustavo ha regresado a Tuxtla sólo para enterarse, por boca de Rosaura, de que Ana Paula se fue, por interés, con alguien más. Con el corazón roto, Gustavo conoce a Cinthia, la hermana de Rogelio, quien de inmediato se interesa en él, pero no cuenta con que David Romo, su novio oficial y socio de su hermano, no piensa dejarla ir tan fácilmente. Después de que por ciertas circunstancias Ana Paula se decepciona totalmente de Rogelio y sale huyendo de su hacienda, Gustavo y ella se reencontrarán en el lugar donde nació su amor y tendrán que luchar para poder ser felices, contra la ambición de Rosaura, los deseos de venganza de Vanesa y Bruno, y el amor de Rogelio por Ana Paula. Rogelio, Ana Paula y Gustavo, formarán un triangulo amoroso de terribles consecuencias, donde la verdad saldrá a relucir tarde o temprano, y entonces todos tendrán que tomar una decisión que les cambiará la vida para siempre.

Ana Paula está desesperada y Rogelio le ofrece una solución que no puede rechazar: si ella se casa con él, bajo contrato, Rogelio se encargará de solucionar la situación legal de Miguel. Ana Paula acepta la propuesta, sin siquiera imaginar que por amor a ella, Rogelio está dispuesto a cambiar, aunque antes Rogelio utiliza su boda para consumar su venganza contra Vanesa, quien jura que se desquitará de lo que Rogelio le hizo, mientras que su padre, Federico, le pide que desista. Él es un buen hombre con un gran secreto en su pasado: de una relación extramarital tuvo una hija, a la cual está decidido a encontrar.

Psicologia de los Personajes Psicología

Ana Paula Carmona

Huérfana de madre y cree que también de padre, al que no recuerda pues desapareció de su vida cuando ella tenía unos meses de nacida. Desde los once años fue criada por Rosaura, la hermana de su mamá. Ana Paula no se amarga por ser pobre, pues sabe que es una condición que ella puede cambiar. Es valiente, alegre, inteligente, decidida y con carácter fuerte. Adora a su hermano Miguel y quiere mucho a Rosaura, aunque su tía y ella tienen una manera diferente de ver el mundo. Ambas desean salir de la pobreza y tener una mejor vida, pero Ana Paula está convencida de que lo logrará con su trabajo, mientras que Rosaura piensa que Ana Paula,

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(Ana Brenda Contreras)

aprovechando su belleza, debería unirse a un hombre rico. Ana Paula es más fuerte emocionalmente que su hermano mayor, al que considera algo débil y dejado. Al inicio de la historia, Ana Paula estudia enfermería, es buena en sus prácticas y muy paciente cuando se trata de atender a un enfermo. Aunque no tiene mundo ni cultura, es una joven muy intuitiva. Ella cree que todo se puede lograr, es positiva y alegre, pero poco a poco su carácter va cambiando debido al encierro que vive junto a Rogelio. Pasa de ser alegre y rebelde a ser una joven triste y apagada por todo lo que vive, aunque jamás se doblega y eso hace que Rogelio se encapriche aún más con ella. Es sólo hasta que Gustavo reaparece en su vida, que Ana Paula vuelve a sonreír, a divertirse y a ser ella misma.


Rogelio Montero

Guapo, varonil, inteligente, suspicaz, apasionado y de temperamento irascible. Estudió economía y aplicó sus conocimientos en la comercialización y diversificación de lo que su hacienda produce; paralelamente, se asoció con un amigo que maneja una importante constructora. Hijo de un hombre recio y machista que lo educó de la misma manera, Rogelio es un hombre que sabe tomar siempre lo que quiere. No sabe perder, es egoísta, no escucha la opinión de nadie.

Gustavo Dura’n

Gustavo y su hermana Mercedes viven solos en Tuxtla Gutiérrez y los dos son muy unidos. Él es ingeniero hidráulico, egresado de la universidad pública, con destacadas calificaciones. Es atractivo, desenfadado, no le gusta lo formal, es romántico, detallista, fiel, honrado, trabajador, todo un caballero que representa los valores universales. Es celoso y orgulloso. Le gustan los retos. Es generoso y desinteresado; apasionado de su trabajo y muy comprometido con la causa del cuidado del agua. Aunque no es en general un hombre dejado, sí sabe sacrificarse por amor y contenerse si es por el bien de la mujer que ama.

(José Ron)

Bruno es atractivo, seductor y manipulador. El taimado abogado estudió en Tuxtla y compartió allí por varios años un departamento con Rogelio, su amigo y vecino en las haciendas Chiapanecas. Siendo menor que Rogelio, y menos rico, siempre siguió con admiración los pasos de éste y deseó ser como él. Bruno es inteligente, pero usa su talento y su energía en cosas negativas. Es calculador, vengativo y paciente para tramar y llevar a cabo sus planes. Es un hombre que usa a las personas y no le preocupa lo demás. Odia a Rogelio tanto como le teme, y ama a Ana Paula tanto como desea utilizarla para convertirse en millonario, estafando a Rogelio.

Bruno Rey (Julián Gil)

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(Jorge Salinas)

Siempre fue de carácter difícil, pero años atrás la vida le sonreía. Hizo crecer mucho la hacienda Del Fuerte, que ha pertenecido a su familia por generaciones, exigiendo cada vez más a sus trabajadores. Le duele terriblemente no poder volver a montar, pero sigue siendo un aficionado a la equitación. Tenía un caballo llamado Aquiles, al que tuvo que sacrificar después del accidente que le cambió la vida. Rogelio saca su rabia golpeando todo el tiempo lo que sea con su fuete. Se enamora egoísta y apasionadamente de Ana Paula y trata de retenerla a su lado a toda costa.

Cinthia Montero Ba’ez (Susana González)

Guapa, segura de su encanto, muy sensual, caprichosa, madura para su edad, envidiosa e hiriente, Cinthia siente que está desperdiciando su vida en la hacienda, en la que su hermano Rogelio la obliga a vivir. Monta todos los días. Estudió hasta la preparatoria y no quiso continuar, pensando en que pronto se casaría y se dedicaría al hogar, como su padre le hizo creer. En el fondo no es más que una mujer herida necesitada de atención y amor. Aunque tiene una hermosa figura, es poco femenina en su vestir y en su actuar. Quien la hace cambiar por completo y hace aflorar su femineidad es Gustavo, de quien se enamora. La vida le hará ver que no debe despreciar a los de abajo, porque algún día ella también podría estar allí.


Rosaura Flores Nava (Ana Bertha Espín)

De joven fue bella, altanera y orgullosa, aunque pobre. Despreció a buenos pretendientes creyendo siempre que encontraría uno mejor, hasta que se le pasó la edad para casarse. Cuando quiso recuperar a su antiguo pretendiente y amor de su vida, era tarde, pues él ya había formado una familia. Es astuta, chantajista, mentirosa y muy ambiciosa, capaz de vender hasta a su sobrina. Según dice a sus sobrinos, pronto se convertirá en una mujer mayor y enferma (tiene una afección cardiaca mínima que exagera).

Vanesa Galva’n

Daniela Gutie’rrez

Hermosa, del tipo físico similar a Ana Paula, es hija de una buena familia y estudió administración en la misma universidad que Rogelio, es egoísta. Siente celos cuando se entera que Rogelio se casará con una mujer más joven y tan guapa o más que ella y Rogelio disfruta esta pequeña venganza. Caprichosa, altanera y superficial, hace cosas indebidas para salirse con la suya. Está dominada por su madre que sólo vive para fastidiar a su padre.

Es la mejor amiga de Ana Paula y su confidente. Cuando se le presenta la oportunidad entra a trabajar para Bruno y se la vive entre el pintoresco pueblo de San Gabriel y la hacienda Del Fuerte. Es alegre, sencilla, optimista, valiente, leal y fiel. Se ilusiona con facilidad y siempre hace lo correcto, aunque para eso tenga que sacrificarse. Ama sinceramente a Miguel y le duele que él sea inmaduro y no se valore, intenta ayudarlo a cambiar pero no está dispuesta perder su dignidad en el camino.

(Mar Contreras)

Marria Go’mez

(Ingrid Martz)

(Ana Martin)

Es una mujer mayor, humilde, excelente cocinera, cariñosa y maternal, que ha vivido desde niña en la hacienda Montero y conoció al abuelo de Cinthia y Rogelio, por eso a veces es demasiado confianzuda con ellos, a los que cuidó, más que como nana, como una segunda madre, por eso jamás hizo vida propia. María es una buena mujer que “más sabe por vieja que por diabla”. No se angustia de nada, tolera a Cinthia y torea a Rogelio. La filosofía de María es ver, oír, callar. Es muy religiosa y conservadora, siempre pide a la Virgen, a Dios y a San Francisco de Asís por el bienestar de todos en la hacienda, incluso de Rogelio. Se convierte en la protectora de Ana Paula.

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Muchas reflexiones filosóficas acosan su mente; tal vez andas buscando música alternativa, nuevas expresiones espirituales.

Vale la pena replantearse cuestiones legales sobre todo referidas a herencias,bienes o préstamos. Pensamientos lúgubres o referidos a la muerte podrían rondar su cabecita.

Tiende a desconectarse de todos y de todo, como recargando baterías; no se preocupe que como todo en la vida, son etapas que llegan y pasan.

Resulta crucial mantener la información y los archivos (incluyendo los de papel) bajo estricta seguridad; tal vez no sea el mejor mes para aprender cuestiones laborales, así que no se aflija; su organismo en cambio pide esfuerzo y ejercicio.

Arte y creación, eso es lo que pide su vida en este instante; un poco de fiesta (¿o ya tuvo suficiente en fin de año?). Nostalgia de su infancia, como una nube podría envolverlo, a todos nos hace falta recordar, suspirar y tomar fuerzas.

Necesidad del calor de hogar, actividades que fortalezcan sus lazos familiares, conservar las tradiciones de sus mayores, son actividades que podrían llenar su espíritu en este mes de enero.

Avalancha de información y de contactos entrecortados, sea pertinaz y no se rinda por retomar la senda del diálogo.

Actividades grupales y jolgorios podrían convenirle en este comienzo de año; es posible que de la amistad surga el amor, así que espero no se sorprenda de lo que pudiera suceder.

Es posible que una crisis de identidad le haga replantear su apariencia; hay cambios que a nivel global podrían marcar su futuro.

En su fuero interno se darán batallas espirituales, conflictos y contradicciones que sabrá superar y de las que obtendrá como elíxir, grandes enseñanzas.

Irónicamente estar en grupo le sentará muy bien aunque de allí pude ocurrírsele la brillante idea de retar a los demás, algo que no siempre termina de buena forma.

Grandes esfuerzos en el trabajo pero podría tener ayuda si creyera en la intervención divina (o en los ángeles).Reflexionar sobre las metas profesionales y ajustar la bitácora sería pertinente.


El policía que 'cantó' lo que no debía y se hizo famoso Según sus jefes en la policía, Kamaru debía permanecer en la institución diez años más. Norman Kamaru, un escuálido y sonriente policía de los barrios populares de Yakarta (Indonesia), colmó la paciencia de sus jefes por el video de una canción que lo catapultó a la fama en las redes sociales. Kamaru, que ahora tiene un contrato para grabar su primer disco, acaba de ser despedido de la institución.

Kamaru, de 26 años, el más pequeño de una familia de nueve hermanos, de repente comenzó a recibir en la comisaría a representantes de discográficas y productoras de televisión que querían ficharlo. Lo invitaron a participar a la Ópera Van Java y al Bukan Empat Mata, dos de los reality shows más populares del país.

"Él cree que su nueva carrera es mucho mejor que ser policía pero se equivoca", sentenció Saud Usman Nasution, representante de la policía de Yakarta después de la decisión de expulsarlo por "ausentarse de sus funciones".

Así mismo recibió una beca de la Universidad de Bung Karno, una moto y una casa. A todo esto, su jefe rechazaba a los visitantes argumentando que "no estaba preparado". Kamaru presentó su renuncia pero su jefe le recordó que tenía que estar con la institución durante diez años. Dos meses después, cuando la nueva estrella ya ni se pasaba por la comisaría y sus compañeros le veían sonriendo y bailando en la televisión, un grupo de hombres ingresaron a un estudio donde Kamaru rodaba la serie Hitam Putih y se lo llevaron. Durante varios días se especuló con un secuestro pero luego se confirmó que los hombres eran sus compañeros de trabajo que lo habían detenido por "ausentarse de su deber".

Kamaru se ausentó varios meses sin avisar. El inesperado éxito del video y las propuestas que comenzaron a llegarle de todas partes, entre ellas, participar en los principales realities del país e incluso grabar una serie de televisión, lo arrollaron. Todo comenzó en abril cuando, en medio de su turno de guardia, se puso a cantar y bailar un tema de amor de Bollywood, el Chaiyya Chaiyya, para consolar a un compañero despechado. Mientras imitaba al cantante Shahrukh Khan y se contorsionaba con movimientos de tribus indonesas, otro policía le estaba filmando. El video colgado en YouTube llegó a ser más visto en Indonesia que la muerte de Osama Bin Laden o los últimos éxitos de Justin Bieber.

Detenido varias veces por no ir al trabajo

"Él cree que su nueva carrera es mucho mejor que ser policía pero se equivoca" Saud Usman Nasution, representante de la policía de Yakarta. Mientras su fama iba subiendo, el jefe de la policía tuvo la tentación de despedirlo pero lo dejó en su puesto porque "era una buena manera de cambiar la mala imagen de la policía en el país". No obstante, la fama siguió creciendo a niveles insoportables, por lo menos para sus jefes y compañeros.

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Contrato millonario

Kamaru cuando todavía era agente de policía. Ahora luce jeans y un "piercing" en la lengua. Tanto e apoyo popular como la fama de Kamaru, que ahora es conocido en Indonesia como Briptu, finalmente ha desembocado en la decisión de sus jefes de expulsarlo de la policía.

"Me siento bien sin el uniforme de policía y no le tengo miedo al fracaso", comentó a los medios indonesios luciendo camiseta y jeans y un llamativo piercing en la lengua que antes no tenía. Si es por el sueldo no tiene de que preocuparse. Como agente ganaba US$ 100 al mes y ahora acaba de firmar un contrato de US$ 110.000 para grabar su primer disco. Si además graba una película recibirá otros US$ 110.000, equivalentes a un millón de rupias del país, toda una fortuna. Ahora, quienes escarban en su biografía, comienzan a decir que desde niño Kamaru, la nueva estrella de la canción indonesia, tenía dotes artísticos cuando cantaba en las chabolas de Yakarta.


¡Feliz Cumpleaños! Alessandro S Charif de University Place WA celebró sus 22 años en 31 de Diciembre en compañia de su familia.

Tatiana Herrera (izquierda)

celebró su cumpleaños el pasado 1 de Diciembre. En compañia de sus amiguitos y sus padres Carla y Leonardo festejó un día inolvidable, en la foto aparece con su querida amiga María Antonella Charif Rodríguez.

!Felicidades Alex!

Danika Pineda de Seattle, WA

celebrará su cumpleaños este próximo 28 de Enero festejando en grande en Chucky Cheesee !Felicidades Danika!

Victor (izquierda) de Burien, WA cumplió 4 añitos celebrandó su cumpleaños al estilo de superman, aquí posando en la foto con su amiguito Ryan (derecha) quién también celebrará su cumpleaños el proximo 15 de Enero en compañia de sus amiguitos y familia.

Raúl Rodriguez de University Place WA celebrará su cumpleaños el 11 de Enero. Para quienes quieren y conocen a Raúl se sienten afortunados de contar con un ser humano como él, en sus vidas.

!Felicidades !

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Programa Padre a Padre

Bienvenidos familias Latinas de niños con incapacidades

Nuestro programa le ofrece a los padres recursos, información, oportunidades de interconexión y amistad en un ambiente exclusivo. Mientras los padres asisten a las reuniones, se les ofrecerá servicio de guardería gratis.

Partnership for Action, Voices for Empowerment

Apoyo Para las Familias Latinas Oradora invitada: Debbie Jackson, Coordinadora del Programa para Participación del Padre y Apoyo para los Niños Pequeños de WA, (ESIT).

¿Qué día?

4 de Enero de 2012

Acompáñanos para convesar y conocernos y buscar el apoyo y recursos que necesita para la salud y educación de su niño.

¿A qué hora?

6:00PM - 8:00PM

Programa de Padre a Padre del Condado de Pierce y PAVE

El Lugar del evento es?

Madison Complex 3102 South 43rd Street Tacoma, WA 98409

Cuidado de niños o de guardería gratis disponible para el evento. Para más información llamar a Diana Lloyd al 253-875-2615 Dirección para el evento: Complejo Escolar Madison dison 3102 South 43rd Street Tacoma, WA 98409

Para mas información sobre el evento llamar o enviar un correo electrónico a Susan Jackson, Coordinadora del Programa de Padre a Padre al 253-565-2266 o sjackson@wapave.org

Desde la Interestatal I-5, tomar la calle 38 hacia el Oeste. Tomar la segunda luz a la izquierda hacia la calle Pine; ir 3 cuadras y tome la derecha hacia la Calle 43. Ir 1 cuadra y tome a la derecha donde está el letrero que dice Reunión en el Complejo Escolar de Madison/Madison Complex Meeting.

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Toda una generación condenada a vivir al día No importan sus estudios, tampoco la escuela de procedencia, ni el nivel económico de sus familias, no cuenta si hablan idiomas, tienen licenciatura o sólo la preparatoria, no se considera si sus expectativas laborales eran altas, simplemente están condenados a seguir viviendo con sus padres, pues la nómina a la que pertenecen les niega acceso a ahorrar, tener casa propia, coche, vacaciones o independencia al cien por ciento. Son la generación de los 5 mil pesos y para algunos son privilegiados, pero ellos cuentan que ese monto mensual los mantiene viviendo al día. No son pocos, pues de los 14 millones de menores de 29 años que trabajan en México el 49.1% de los hombres y 59% de las mujeres ganan entre 1 y 3 salarios mínimos. La mayoría de los que se acercan a los 3 salarios mínimos (alrededor de 5 mil 400 pesos) son jóvenes con estudios de licenciatura, pero que ganan lo mismo o mil pesos más que el personal de intendencia de las empresas donde trabajan. Una cifra que los obliga a buscar otras alternativas para salir adelante. Es el caso de Noemí Valencia, de 25 años; Cynthia Téllez, de 22 y Alejandro Guerra, de 23, tres jóvenes que cuentan en qué destinan su salario y qué harán con los aguinaldos que han esperado a lo largo de todo el año. Noemí es recepcionista de un laboratorio y mamá soltera, trabaja con todas las prestaciones de ley, mientras cumple con su labor de 9 a 6 de la tarde, Nicole, su bebé, se queda en una guardería del IMSS. Con su sueldo compra la comida, además de ropa y calzado. Le alcanza para los pasajes y para sacar de paseo a su hija los fines de semana, no más. Le ayuda vivir con su papá y que no paga renta ni servicios, todo el dinero lo destina a su hija. No podría comprar un automóvil ni independizarse con lo que gana. Coopera para pagar la línea telefónica y nada más, de las vacaciones, las fiestas de la niña y los regalos de Navidad y Reyes Magos se encargan los abuelos. Este año el gasto de los juguetes de Nicole rebasa los 5 mil pesos y Noemí ha ido abonando semana tras semana a una tienda departamental para completar el dinero. Además no recibirá aguinaldo, pues entró a trabajar en noviembre, tras 5 meses de desempleo.

Noemí tiene estudios de preparatoria y cuenta que conseguir empleo no fue nada sencillo. Cynthia es dos años más chica que Noemí gana un poco más y tiene estudios de licenciatura en relaciones comerciales. Trabaja sin prestaciones de ley, como el 56.7% de los trabajadores jóvenes mexicanos. Cuenta que a pesar de que es la encargada de su departamento y que la han subido de puesto tres veces, su sueldo sólo ha mejorado mil pesos en un año. Por lo pronto quisiera ganar más dinero que tener un contrato y las prestaciones no le importan tanto. “Lo que quiero es más dinero, no me interesa tener Seguro Social o Infonavit, no es algo que vaya a ocupar en este momento y prefiero tener más dinero a que me descuenten por algo que no voy a ocupar en años”, dice. A pesar de trabajar por honorarios, recibirá un bono de alrededor de 5 mil pesos, con lo que piensa poner un negocio de hamburguesas al carbón con una socia en el garage de su casa. “Siempre he querido poner un negocio y le tengo fe a la comida, lo atenderemos de jueves a domingo por las noches, salgo a las 5 de la tarde de trabajar y me dará tiempo, espero que funcione bien y recibir una nueva entrada de dinero de ahí”, dice. Vive con sus padres y no aporta para ningún servicio ni alimentación, de lo contrario quedaría muy limitada. Su sueldo la parece injusto, sobre todo porque el personal de intendencia gana 4 mil pesos al mes y la recepcionista igual que ella, “no es envidia, pero yo estudie una carrera universitaria y creo que tengo muchas más responsabilidades que ellos”, dice. Alejandro es administrador de empresas, pero su sueño profesional está debajo del océano. Quiere ser buzo profesional. Aspira ganar 30 mil pesos, pero mientras se cumple su anhelo, trabaja en una oficina por poco más de 5 mil y los guarda casi todos para pagar su certificación como buzo.

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Puede guardarlos porque sus padres le ayudan con los gastos más básicos. Tiene 23 años y vive con ellos. Estudia en la UNAM y su sueldo actual es el más bajo que ha percibido en su vida. “Fui mesero en Playa del Carmen y ahí trabajé con prestaciones de ley y con un sueldo base, con todo y propinas ganaba hasta 15 mil pesos mensuales, me parece increíble que ahora que ejerzo mi carrera universitaria gane menos de la mitad”. Aun así, Noemí, Cynthia y Alejandro son privilegiados, pues el 60% de los jóvenes que cuenta con un empleo, gana menos de dos salarios mínimos, y aquellos con mayor escolaridad tienen menos posibilidades de encontrar un empleo, según el Consejo Nacional de Población (Conapo). La situación se agrava más si son trabajadores adolescentes ya que, según la Conapo, se trata de 10.4 millones que en su mayoría no tienen un ingreso por sus labores, pues se emplean en negocios familiares, mientras que el resto gana menos de dos salarios mínimos. Las condiciones empeoran si se trata de mujeres jóvenes, pues en todos los casos perciben menores ingresos que los hombres, y son mayoría en las actividades no remuneradas. Para el Fondo de Población de las Naciones Unidas (UNFPA), el número de jóvenes en México es crítico porque no participan activamente en el desarrollo y no reciben beneficios de manera equitativa. Además son pobres y viven exclusión desproporcionada. El futuro de esta generación de los 5 mil pesos parece negro. Sin casa propia donde vivir, ni seguro social en caso de enfermedad y de no ser por sus padres difícilmente podrían tener acceso a ropa, teléfono celular y diversiones. Quizá por eso en la única institución que siguen creyendo es en la familia.


TelefonĂ­a Celular

Todos son bienvenidos. Todos califican


* * 2012 * * “Año nuevo, vida nueva.” Quien más y quien menos ha comenzado un nuevo año con ilusiones, deseos y metas por cumplir. Este post va dirigido a ti, si es que te

2º Aprende todo lo que puedas acerca del propósito

Por ejemplo: Si te planteas bajar de peso, es el momento para aprender y decidir qué método seguirás. Si decides dejar de fumar, igual. Esto sirve para cualquier propósito que no te hayas planteado antes. Infórmate todo lo que puedas sobre cómo va a ser el camino y sobre el trabajo que te va a suponer, sin dejar a un lado (y esto es muy importante) las dificultades que previsiblemente encontrarás. Conocer el proceso e identificar las dificultades evitará que tires la toalla en un momento de bajón o, al menos, será más difícil que lo hagas.

planteas cambiar algo de tu vida próximamente. Convertir esos propósitos en realidades está al alcance de todos. Dejar de fumar, hacer más ejercicio, trabajar o estudiar con más ahínco, etc. Hay propósitos que se han convertido en “clásicos”. A veces se consiguen y otras quedan olvidados en enero. Y es que llegar hasta el 31 de diciembre con unas costumbres y comenzar el 1 de enero con otras es difícil… Esperar que haya algo de suerte o confiar únicamente en nuestra fuerza de voluntad puede fallar. De hecho, es frecuente que pase así. ¡Eh! Pero no te frustres y dejes de lado tus propósitos por eso. Lo que vamos a hacer es reforzarlos siguiendo una estrategia, ¿te parece? Pues empecemos…

3º Elimina actividades que no sirven

En muchas situaciones, el nuevo propósito va a ser incompatible con tus costumbres actuales. Puede haber razones de tiempo o quizás de salud que impliquen que tengas que deshacerte de algún hábito que ahora tienes. En lugar de eliminar esas costumbres drásticamente el 31 de diciembre, ¿qué tal si empiezas desde ahora a recortarles minutos? Así vas a facilitar la transición entre “lo viejo” y “lo nuevo”, haciendo un poco más fácil que lleves a cabo el propósito.

1º Has de mentalizarte para el cambio

No importa cuál sea el propósito. Tienes que estar muy convencido, convencidísimo. ¿Por qué vas a hacerlo? ¿Para qué? Reflexiona sobre el asunto y madura la idea de tal forma que no te quede la menor duda de lo que quieres hacer y de las ventajas que acarreará el cambio. Esto es de vital importancia. Lo podrás rememorar si flaquean tus fuerzas en enero. Quedan días suficientes para darle las vueltas que sean necesarias.

4º Traza metas realistas

Si, siguiendo el punto 2º, conoces en qué consiste el propósito, adáptalo a tu persona y a las circunstancias en las que te desenvuelvas. Esto viene a significar que concretes el propósito en objetivos graduales válidos exclusivamente para ti. No te guíes por lo que hizo otro y le salió bien. Cada uno tiene su vida y su historia. Adaptar el propósito a ti (y no tú al propósito) te dará más papeletas para el éxito.

5º Busca apoyos

Sería genial que encontrases a alguien que se haya propuesto lo mismo que tú y que comparta la motivación por lograrlo. Aunque, si no es el caso, al menos busca alguna persona con la que puedas charlar sobre el proceso; alguien que te entienda y que se alegre con tu cambio. Si, desafortunadamente, no es el caso y a la gente de tu entorno le importa muy poco tu cambio, tranquilo. Este paso ayuda pero no es tan determinante como los anteriores.

6º Empieza ahora mismo

A las cero horas del día 1 de enero no ocurrirá nada que por arte de magia te facilite todo el trabajo anterior. Aprender, planificar y buscar apoyos (si los hay) durante la marcha será más difícil que si comienzas un poco antes a preparar el cambio. Sí, lo conseguirás incluso si otras veces lo intentaste y no salió bien. Ahora sabes más que antes y lo enfocarás de modo distinto. Todo lo anterior se resume en cinco palabras: “Póntelo un poco más fácil.”

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Adiós a los hábitos improductivos Seguimos con las cosas a dejar de hacer. El propósito de ayer era reforzar o mejorar la autoestima. El de hoy, ser más eficientes, productivos y vivir mejor, que no es poco.

Adquirir un hábito saludable y/o productivo supone, en muchas ocasiones, dejar atrás uno que no lo es. Ésa es la idea: Sustituir unos hábitos por otros o, simplemente, prescindir de los innecesarios, ahorrando con ello tiempo y energías. Vamos a tomar una lista muy completa, elaborada por Timo Kiander, un estudioso de la productividad, y publicada en Life Optimizer: 17 hábitos improductivos a abandonar.

1. Consumir información que no necesitas.

Además de ser una pérdida de tiempo, supone una intoxicación (o “infoxicación”, que dicen algunos).

4. Hacerlo todo perfecto.

Céntrate en terminar lo que tengas entre manos lo mejor que puedas y déjalo estar. No te entretengas con detalles y retoques, que te retienen para que puedas empezar algo nuevo.

5. Enchufarte a la televisión.

Que un electrodoméstico no te quite tiempo de vida.

6. Hacer varias cosas a la vez Es más productivo y descansado realizar las tareas de modo secuencial, una después de otra.

7. Descuidar tu cuerpo.

Éste es uno de esos hábitos que habría que sustituir por una buena nutrición, ejercicio físico, descanso… y todo lo que necesite tu cuerpo. Mejorará tu salud, prevendrás enfermedades y tendrás más energía. ¿No compensa acaso?

2. Dejar que otros controlen tu vida. 8. Decir siempre “sí”. Tu vida es tuya. Es sabio escuchar buenos consejos, pero a ti te compete tomar la decisión y responsabilizarte de ella.

3. Reinventar la rueda.

No te compliques la vida innecesariamente. Si algo funciona para tu proyecto u objetivo, aplícalo sin perder tiempo ni energía en buscar alternativas de dudosa eficacia.

Elimina presiones innecesarias diciendo “no” a tiempo. A veces es necesario.

9. Distraerte con frecuencia.

Cuando las distracciones irrumpen afectando a tu ritmo de trabajo, hay que hacer algo. Evita todas las que puedas, para terminar el trabajo pronto y mejor, y luego dedicarte a lo que prefieras.

13. Empezar tareas y no finalizarlas. Divide las tareas en pequeños pasos, si quieres, pero no las pospongas indefinidamente.

14. Trabajar cuando estás cansado.

Descansar es una prioridad. Si acaso, duerme una pequeña siesta para despejarte, pero no te pongas a trabajar como un zombie. Ni estarás concentrado, ni te cundirá el trabajo.

15. Esperar a los demás en lugar de actuar. A veces hay que tomar la iniciativa y pasar de las palabras a los hechos uno mismo.

16. No admitir los errores ni aprender de ellos.

El mayor error tras un error es no sacarle partido. De cada cada error se aprende algo. Tómalo y sigue adelante.

10. Dar prioridad a la cantidad 17. Querer arreglar el “síntoma” en frente a la calidad. lugar de la causa principal. En la mayoría de los aspectos de la vida

tiene más peso la calidad.

11. Llegar tarde.

Tu tiempo tiene mucho valor, pero también lo tiene el de otras personas. Ser puntual es una muestra de respeto.

12. Quedarte con la duda en lugar de preguntar.

Callarse es más “tonto” que hacer una pregunta, por simple que sea, en este caso. Deja de preocuparte por cómo te verán los otros. ¿A ti qué?

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Los parches pueden aliviar una circunstancia, pero dejan sin resolver el problema principal. Éste, seguramente, tarda más tiempo en arreglarse, pero merece la pena centrarse en él. A mí me ha parecido un valioso inventario de hábitos a desterrar o reemplazar. El autor nos recomienda centrarnos sobre todo en el número 7 (el cuidado del cuerpo). Ya que, cuando uno está físicamente bien, el resto es mucho más sencillo. Por último, si te decides a hacer algún ajuste, recuerda centrarte sólo en un hábito. Cuando lo logres, sigue con el próximo, si lo hay.


Dos cachorros de "ligre" abandonados sobreviven amamantados por una perra Una perrita amamanta a dos cachorros de "ligre" -nacidos del cruce de un león y un tigre-.

Dos cachorros de "ligre" -nacidos del cruce de un león y un tigre- en un zoo la provincia de Shandong, en el este de China, están siendo amamantados por una perra tras ser rechazados por su madre, informó hoy el portal de noticias China.org.cn. Los funcionarios del zoológico contaron que los "ligres", que nacieron a inicios de este mes y que en un principio eran cuatro, fueron abandonados por su madre, una tigresa, por lo que una perra "generosa" se hizo cargo de su alimentación. Dos de los cachorros fallecieron de desnutrición poco después de nacer, mientras que los sobrevivientes ya llevan cuatro días tomando leche canina. Las autoridades del zoológico manifestaron que desconocen las razones por las que la madre de los "ligres" los abandonó y que, aunque la pareja de hermanos que aún vive, al principio se mostró reticente a tomar leche de perra, finalmente se ha acostumbrado a su sabor.

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Los Nominados de Globos de Oro (Golden Globe Awards)

La chica de los Globos de Oro

Sofia Vergara La Chica de los Globos de Oro

Glenn Close (Albert Nobbs) Viola Davis (The Help) Rooney Mara (The Girl With the Dragon Tattoo) Meryl Streep (The Iron Lady) Tilda Swinton (We Need to Talk About Kevin)

Mejor película en el género de drama

Midnight in Paris -Woody Allen The Artist -Michel Hazanavicius The Descendants -Alexander Payne, Nat Faxon, Jim Rash, Kaui Hart Hemmings Moneyball -Steven Zaillian, Aaron Sorkin, Stan Chervin, Michael Lewis The Ides of March -George Clooney, Grant Heslov, Beau Willimon

-Hugo (director: Martin Scorsese) -The Descendants (director: Alexander Payne) -The Ides of March (director: George Clooney) -Moneyball (director:Bennett Miller) -War Horse (director: Steven Spielberg) -The Help (director: Tate Taylor)

Mejor película en género comedia o musical

The Descendants

-50/50 -The Artist -Bridesmaids -Carnage -Midnight in Paris -My Week With Marilyn -Mejor director -Martin Scorsese (Hugo) -Woody Allen (Midnight in Paris) -Alexander Payne (The Descendants) -Michel Hazanavicius (The Artist) -George Clooney (The Ides of March)

Mejor actor en drama

The Help

Mejor actriz en drama

Sofía Vergara fue uno de los cuatro actores que anunciaron las nominaciones. Las nominaciones de los Globos de Oro, otorgados por la Asociación de Prensa Extranjera de Hollywood (HFPA), confirmaron varias predicciones que se fueron dando en los últimos días. Lidera la competencia la película muda The Artist, con seis nominaciones. Le siguen los pasos The Descendants y The Help, ambas con cinco. Las candidatas a la mejor película en el género de drama fueron Hugo, The Descendants, The Ides of March, Moneyball, War Horse y The Help, que finalmente entró a la competencia, pese al escepticismo de buena parte de la prensa. La buena noticia para la comunidad hispana fueron las nominaciones de la película de Pedro Almodóvar La Piel que Habito en la categoría de película extranjera y Puss In Boots (con las voces de Antonio Banderas y Salma Hayek) en la categoría de mejor cinta animada. Además, Sofía Vergara fue elegida en la categoría de mejor actreiz de comedia en una serie de televisión, por Modern Family. Esta es la tercera vez que la actriz colombiana es nominada en los Globos de Oro, por el mismo personaje.

-George Clooney (The Descendants) -Brad Pitt in (Moneyball) -Ryan Gosling (The Ides of March) -Michael Fassbender (Shame) -Leonardo DiCaprio (J. Edgar)

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Melor película animada

The Adventures of Tintin Arthur Christmas Cars 2 Puss In Boots Rango

Mejor actor en comedia o musical

Jean Dujardin (The Artist) Brendan Gleeson (The Guard) Joseph Gordon-Levitt (50/50) Ryan Gosling (Crazy Stupid Love) Owen Wilson (Midnight in Paris)

Mejor actriz en comedia o musical

Jodie Foster (Carnage) Charlize Theron (Young Adult) Kristen Wiig (Bridesmaids) Michelle Williams (My Week Marilyn) Kate Winslet (Carnage)

with

Mejor guión

Mejor actriz en un papel secundario

Berenice Bejo (The Artist) Jessica Chastain (The Help) Janet McTeer (Albert Nobbs) Octavia Spencer (The Help) Shailene Woodley (The Descendants)

Mejor película en lengua extranjera

La piel que habito (España) Flowers of War (China) In The Land of Blood and Honey (EE.UU.) The Kid With a Bike (Bélgica) A Separation (Irán)

Mejor actor en un papel secundario

Kenneth Branagh (My Week With Marilyn) Albert Brooks (Drive) Jonah Hill (Moneyball) Viggo Mortensen (A Dangerous Method) Christopher Plummer (Beginners)


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