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EDICIÓN NACIONAL

Ed.419 D

DEL 14 DE OCTUBRE AL 27 DE OCTUBRE DE 2018

WWW.CCES.COM.PE

PROHIBIDA SU VENTA

10 000 ejemplares

Cáncer de mama: despierta tu coraje

PÁG.3

La prevención puede evitar sufrir esta enfermedad, que al año registra 6985 nuevos casos y 1858 fallecidos.

FJU visitó el Centro de Atención Residencial Geriátrico San Vicente de Paúl a donde llevó productos de higiene y un show para alegrar a los residentes. PÁG.2

Mujer independiente Si eres una de ellas y estas acostumbrada a tomar tus propias decisiones, puede ser que tengas conflictos cuando decidas tener pareja. PÁG.10

ECONOMÍA

Adultos mayores no son olvidados

TERAPIA

ACCIÓN SOCIAL

Págs.4-5

¿Cómo afrontar una discusión? Tener una lista para priorizar tareas, son solo algunas de las técnicas que debes tener presente. PÁG.11


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DEL 14 DE OCTUBRE AL 27 DE OCTUBRE DE 2018

Adultos

ACCIÓN SOCIAL / MENSAJE DE FE

Blog

OBISPO MACEDO

mayores no

Mensaje de fe

blogs.universal.org/bispomacedo/es

son olvidados

El secreto de la ausencia de las dudas

/YoTeAyudoPeru

FJU visitó el Centro de Atención Residencial Geriátrico San Vicente de Paúl, a donde llevó productos de higiene y un show para alegrar a los residentes.

L

os adultos mayores son la población más vulnerable en el Perú. Según un último informe de la Defensoría del Pueblo, el 46,2 % no está afiliado a ningún sistema de pensión y el 16,3 % no cuenta con algún seguro de salud. Además, el 82,5 % de la población adulta mayor femenina presenta algún problema de salud crónica. En la población masculina, el problema de salud afecta al 71,9 %. Para llevar ayuda material y dar alegría a esta población, el 29 de septiembre último, la Fuerza Joven Universal Perú (FJU) visitó el

Centro de Atención Residencial Geriátrico San Vicente de Paúl, en Barrios Altos, donde viven 131 adultos mayores que no pueden valerse por sí mismos. En el patio central del albergue, los voluntarios recibieron miradas curiosas de quienes, al enterarse de las necesidades de esa institución, no dudaron en recolectar productos de higiene personal para los adultos mayores. El coordinador general de la FJU, Lincoln Goncalves, informó que la visita de su grupo también sirvió para alegrar a los residentes

a través de canciones y bailes. Ese fue el caso, por ejemplo, de doña Augusta. Pese a estar postrada en una silla de ruedas, levantó uno de sus brazos para mover un pañuelo blanco, recordando los tiempos cuando bailaba marinera en la tierra de sus padres, Chiclayo. Ingrid Condori, licenciada en terapia física y rehabilitación del Centro Geriátrico San Vicente de Paúl, destacó la visita de la FJU al afirmar que los bailes ayudan a los adultos mayores a mejorar su capacidad cognitiva. “Muchos se alegran al punto de recitar poesías y cantar”, dice.

Todo el mundo sabe que el miedo forma parte del ser humano. El rico tiene miedo de empobrecer, y el pobre, de no tener condiciones para sustentar a la familia. Los oprimidos le tienen miedo a la oscuridad, a las alturas, al elevador, a no vencer etapas escolares. Los saludables tienen miedo de enfermarse, y los enfermos, miedo a no curarse y morir. Las solteras tienen miedo del confinamiento de la soledad. Los religiosos tienen miedo de irse al infierno. Los endeudados tienen miedo de no honrar sus compromisos. Los traidores tienen miedo de ser descubiertos. Los malhechores tienen miedo de ser presos. Los políticos tienen miedo de perder elecciones. Como vemos, de alguna forma, el miedo está presente en la vida de todos. Unos más, otros menos. Pero todos cargan ese sentimiento. Incluso los más cercanos a Dios tenían sus miedos. Abraham tuvo miedo de que lo mataran a causa de su mujer. Con Isaac no fue diferente.

Jacob huyó con miedo de su hermano Esaú. Moisés huyó de Egipto con miedo del Faraón. Gedeón temió destruir el altar de su padre durante el día. David tuvo coraje para enfrentar a Goliat, pero huyó de su hijo Absalón. El gran profeta Elías temió a las amenazas de Jezabel y huyó al desierto. En toda la historia de la humanidad, el único que no tuvo miedo fue Jesús. Enfrentó a los opositores y a la muerte sin esbozar ningún recelo. ¿Por qué? Porque estaba lleno del Espíritu Santo. Y estar lleno del Espíritu de Dios significa estar vacío de miedo. ¿Cómo es posible estar lleno del Espíritu de Dios? Cuando la mente está 100 % ocupada por los pensamientos de Dios, Su Palabra. Esa es la razón de la orden: “… sed llenos del Espíritu…” (Efesios 5:18). Lleno del Espíritu significa ausencia de toda y cualquier influencia de este mundo. Inclusive de sus miedos, amenazas y terrores.

DIRECTORIO DIRECTOR Thalyson Fernando EDITOR Raúl Vela Carhuas DISEÑADORA Sandra Martinez Sifuentes

IMPRENTA Editora Expresso DIRECCIÓN Jr. Mariano Baldarrago 574 Coop.Corporación El Agustino - Lima. EDITADO Comunidad Cristiana del Espíritu Santo

eluniversal@cces.com.pe

+51 933599255

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CCES - Perú

Av. Venezuela Nº 681 - Breña Telf.330-8615 Hecho el Depósito Legal en la Biblioteca Nacional del Perú: Nº 2010-01940

El periódico no se responsabiliza por las opiniones vertidas de sus colaboradores, ni está en contra de las sugerencias médicas.


ADICCIONES

DEL 14 DE OCTUBRE AL 27 DE OCTUBRE DE 2018

En el 2017, más de 6 mil 700 accidentes de tránsito tuvieron como causa el alcohol, una droga social que ha atrapado a 1 millón 736 mil 138 peruanos.

Los accidentes de tránsito por consumo de alcohol no paran. El último aconteció en el Cusco, cuando en aparente estado de ebriedad Darío Valencia, hermano del Ministro de Turismo, Rogers Valencia, atropelló con su camioneta a dos jóvenes. El dosaje etílico arrojó que Valencia tenía 2.99 gramos de alcohol por litro de sangre, cuando lo

máximo permitido es 0.5 gramos. Según el Consejo Nacional de Seguridad Vial, de los 88 168 accidentes de tránsito producidos en el 2017, 6762.48 tuvieron como causa el alcohol, que dejaron 4216 heridos y 216 fallecidos. Esta cruda realidad llevó a María Edith Baca, de la Organización Panamericana de la Salud, a afirmar que en el Perú la gente muere más por los accidentes de tránsito que por la inseguridad ciudadana. De acuerdo con el último Estudio de Epidemiología de Drogas y Población Urbana de Cedro, en el país, 1 millón 736 mil 138 peruanos son adictos al alcohol. Un problema social que ya no es solo exclusivo de los hombres, sino también de las mujeres. “Hace 15 años los estudios indicaban que el consumo de alcohol entre ambos sexos era grande, pero ahora la brecha es mínima; mientras las mujeres registran un 77 %, los hombres alcanzan un

Fuente: Minsa

81 %”, afirma Milton Rojas, psicólogo de Cedro. ¿Qué factores estarían incidiendo para que las mujeres consuman más alcohol? Según el profesional, entre las causas estaría la equivocada idea que tienen las jóvenes de que para ser aceptada por los chicos deben imitar lo que ellos hacen, y la creencia que para tener más éxito en la vida hay que beber. El problema del alcohol también afecta a los jóvenes. Otro estudio de Cedro, esta vez en universitarios, dio cuenta que el 25.5 % de los encuestados confesó haber conducido vehículos bajo los efectos del alcohol. En el caso de los chicos, ellos beben, sostiene Milton Rojas,

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porque les alegra, les desinhibe, les hace sentir de más edad y, por lo tanto, sienten que pueden ser tratados como adultos. Según una encuesta de Devida, la edad promedio del consumo de alcohol es de 12 años. Otros males El consumo de alcohol no solo provoca accidentes de tránsito, sino también varias enfermedades ( ver cuadro). Para el psicólogo de Cedro, es necesario que las autoridades trabajen más este tema, a través de consejerías, en la promoción de actividades como el deporte, el arte, la cultura, etc. Los padres, por su parte, deben hablar con sus hijos sobre los efectos nocivos del alcohol en la salud física y mental.


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INFORME

Cáncer de mama: despierta tu coraje

La prevención puede evitar sufrir esta enfermedad, que al año registra 6985 nuevos casos y 1858 fallecidos.

Isabel Flores mostrando la placa donde le encontraron los dos poliquísticos.

N

o había pasado ni tres meses del fallecimiento de su esposo, cuando a Isabel Flores Sánchez, por entonces con 51 años, los médicos del hospital Almenara le diagnosticaron cáncer de mama. Corría junio del 2004. “Mientras el doctor me explicaba en qué consistiría el tratamiento, por mi ca-

beza solo pensaba qué será ahora de mis hijos. Ellos acaban de perder a su padre, y ahora verán partir a su madre”. La vía crucis de Isabel empezó un mes antes. Como todos los años, acudió al Policlínico Chosica de EsSalud a realizar sus exámenes de mama. Luego de algunas semanas, regresó para saber los resultados.

La doctora al verla, la hizo pasar al consultorio, pero a diferencia de otras veces donde la recibía de buen humor, esta vez lo hacía con un gesto compungido. “¿Pasa algo, doctora?”, preguntó intrigada. “Isabel, siéntate, lo que voy a decirte no significa necesariamente algo malo. Han encontrado dos poliquísticos en la mama izquierda, y para saber si son malignos te voy a derivar al Almenara. Estate tranquila, todo va a salir bien”. Según el último informe de Globocan 2018, en el Perú el cáncer de mama ha ido incrementándose de manera alarmante. Hasta hace unos años esta enfermedad

era considerada la segunda causa de muerte por cáncer en la mujer. Tan solo en el 2012 se registraba 3952 nuevos casos y 1208 muertes a causa de la enfermedad, ahora al año se proyectan 6985 nuevos casos (43 % más

que en el 2012) y 1858 fallecidos por este mal (35 % más que en el 2012). Con este nuevo escenario, ahora el cáncer de mama es visto como la primera causa de muerte en la población femenina. ¿Qué aconteció entre el 2012 y 2017 para que hoy existan más casos de esta enfermedad? El doctor Luis Pacora, cirujano oncólogo del Hospital Naval y administrador de la “En el hospital página Checkeate, considera que el alto grado de colesteAlmenara, me rol que registran las mujeres encontraron dos por la comida chatarra y la poliquísticos en el vida sedentaria, es la responseno izquierdo”. sable del incremento de este mal. Isabel Flores De acuerdo con el galeno, Paciente este problema lo estamos


INFORME

DEL 14 DE OCTUBRE AL 27 DE OCTUBRE DE 2018

observando principalmente en las grandes ciudades como Lima, no así en las áreas rurales donde la gente todavía lleva una vida sana. Para el doctor Raúl Velarde, director médico de la Liga Peruana contra el Cáncer, otra causa se debe a que ahora las personas viven más gracias a los avances científicos que curan diversas dolencias. A mayor edad, dice, mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama. Síntomas La mayoría de mujeres con cáncer de mama no presenta signos. Sin embargo, cuando aparecen, no necesariamente significa que hay un cáncer. Según el doctor Mauricio León, director oncólogo del Centro Detector de Cáncer, si una mujer percibe un bulto o engro-

El alto grado de colesterol que registran las mujeres ha causado un incremento del cáncer de mama.

samiento de la mama, debe acudir inmediatamente a un médico. De igual manera, si observa que la forma y tamaño de la mama cambió, si hay secreción de sangre del pezón, o si las mamas se enrojecen o hinchan, con o sin erupción cutánea. Prevención En nuestro país, la ma-

yoría de mujeres llega al consultorio cuando el tumor está grande. Ese fue el caso de Isabel Flores, a quien le diagnosticaron cáncer de mama en fase dos. El doctor Pacora aconseja a las púberes hacerse sus chequeos desde el desarrollo mamario. Y estos deben incluir u n a mamografía y un examen clínico de mama una vez al año. Y si hay alto riesgo, una resonancia magnética. “No deben confiarse del autoexamen de mama, puesto que cuando se detecta un bulto, ya el cán-

RADIOGRAFÍA DE LA ENFERMEDAD GÉNERO

FACTORES DE RIESGO Tabaco y alcohol. Uso de anticonceptivos.

EDAD

Retraso de la maternidad . Antecedentes familiares. Sobrepeso. Haber sufrido otros tipos

Más frecuente después de los 50 años

de cáncer.

Fuente: Dr. Mauricio León.

200 mujeres por cada 1 varón

cer ha aparecido”. Tratamiento De acuerdo al tumor encontrado, el tratamiento puede ser solo una cirugía, o, en el peor de los casos, quimioterapia y radioterapia. El número de sesiones, sostiene el doctor León, dependerá del tipo de carcinoma. A Isabel Flores el médico del Almenara le acons e j ó diez sesiones de quimioterapia; sin embargo, solo hizo una. Prefirió tomar pastillas. “Al día tomaba 12 pastillas. Por la diarrea y vómitos que me causaba, perdí 23 kilos”, recuerda. En esa época ella empezó asistir a la CCES donde los que la recibieron le dijeron que si ella tenía fe podía curarse. Decidió tenerla y, perseverando por un año (era 2005), poco a poco, empezó a mejorar. “Dejé las pastillas y de ir al hospital. Los médicos al notar mi ausencia, mandaron a llamarme. Fui y me volvieron a tomar exámenes para saber en qué estado estaban los poliquísticos. Para sorpresa del doctor que me atendía, los resultados salieron que ya no tenía cáncer. Estaba curada”, relata Isabel sin ocultar una alegría en sus ojos. Hoy, con 65 años, ella lleva una vida feliz al lado de sus cuatro hijos.

“Debía pasar por diálisis” María Venegas.- “Me detectaron insuficiencia renal crónica y dijeron que debía dializarme. Sin embargo, participando de las reuniones, fui curada y mi vida cambió”.

“Tenía mucho dolor” Celi Pérez.- “Estaba enferma del colón, por lo que tenía mucho dolor. Participando en las reuniones, la enfermedad desapareció”.

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DEL 14 DE OCTUBRE AL 27 DE OCTUBRE DE 2018

CONCENTRACIÓN DE FE Y MILAGROS

Obispo Gilberto

Mensaje de Fe y Salvación

¿Cómo se llega a Dios? Una relación con Dios es muy parecida a la relación que se tiene con una persona. Dios es Espíritu, sabiduría e inteligencia. No podemos verlo, pero cuando creemos que Él está ahí, estamos aplicando la certeza en Su palabra. “Sin fe es imposible agradar a Dios”. ¿Por qué? “Porque es necesario que aquel que se aproxima a Dios, crea que Él existe”. Esta pregunta y respuesta está en Su palabra. Una muestra clara de que creemos en Él es la oración. A través de ella, nos aproximamos a Dios. Cuando una persona cree en Dios, hay acción y entrega. Hay sacrificio. La persona deja de hacer lo que está en contra de Sus orientaciones. En el principio de la humanidad, Caín trajo un fruto de la tierra como una ofrenda. Sin embargo, Abel trajo de sus primogénitos (Génesis 4:4). Es decir, de sus primeras ovejas.

SÍGUENOS EN OBISPO GILBERTO SANTANA PGILBERTOSANTANA GILBERTOBGS

Abel fue detallista, pero Caín, no. Hubo una diferencia. Estimado lector, debo precisar que ofrenda no significa dinero. La ofrenda que se lleva a Dios es su vida. Y si su ofrenda (su vida) fuera lo mejor, ya sea en su oración, ayuno o alguna actividad, usted llegará a Él. Caín no llamó la atención de Dios, Abel, sí. Su fe y su ofrenda (actitud de fe) lo justifican delante de Dios. ¡Vea la importancia de su fe en su relación con Dios! Una fe de calidad, te presenta como justo. Debemos ser responsable con nuestra comunión con Dios. ¡Eso es mucho más profundo que solo tener una religión! Y en el día que eso se entienda, la vida de muchos será diferente. ¿Cómo ha sido su ofrenda? Quede atento, pues la respuesta a esa pregunta, podrá ser la oportunidad de cambiar su vida.

DOMINGO

La perseverancia e Una vida justa es una vida completa.

Horarios: 7 a.m., 3 p.m., 6 p.m. y principalmente

9:00 a.m.

C

uando uno está seguro de lo que quiere alcanzar, no hay obstáculo que le impida llegar a su objetivo. La perseverancia es el combustible para acelerar a la persona que tiene certeza que aquello que quiere, viene de Dios.

Hay quienes han aprendido que la vida que Dios quiere para ellas, no es limitada. Siendo Dios un ser grande, ¿cómo su vida podría ser pequeña? Todos los domingos, en la Concentración de Fe y Milagros, miles de personas son motivadas a luchar por

sus sueños, metas y planes de vida. Los relatos de los que alcanzaron el éxito, son el reflejo de su certeza. Una vida justa es una vida completa que solo es posible alcanzar con perseverancia. En el Perú, usted tiene la oportunidad te obtener una vida justa y digna. Participe todos los domingos a las 9:00 a.m. en el jirón Carabaya 921, excine Metro (frente a la plaza San Martín). Otras direcciones, en la página 8.


TESTIMONIOS DE FE

DEL 14 DE OCTUBRE AL 27 DE OCTUBRE DE 2018

es la clave del éxito Resultados de la concentración de Fe y Milagros

“somos felices ” Hoy, mi esposo y yo

“La paz que nunca tuve, la encuentro asistiendo a las reuniones dominicales. Salgo muy feliz”. Jael Baltazar

“Siempre que vengo a la reunión, salgo diferente y con más sabiduría. Uno sale con la certeza que Dios te acompaña”. Sandra Martinez

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a vida de Martha Valverde fue una pesadilla durante años. “Era nerviosa, de mal carácter, y discutía constantemente con mi esposo por su adicción al alcohol”. A través de una invitación de una amiga, ambos conocimos la CCES donde participamos y empezamos a practicar los consejos que nos daban. “Poco a poco, empezamos a cambiar. Me volví más comprensiva y mi esposo dejó el alcohol. Ahora tenemos un matrimonio lleno de armonía y una linda familia. Además, de una vida económica bendecida”. Para Martha, participar de la Concentración de Fe y Milagros fue una de las mejores cosas que hizo, ya que gracias a esa decisión su vida cambió.

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DIRECCIONES

DEL 14 DE OCTUBRE AL 27 DE OCTUBRE DE 2018

INAUGURACIÓN DE LA CCES CARMEN DE LA LEGUA

21 Una iglesia más para ayudar a todos quienes precisen. Participe y venga con su familia en este día especial.

de octubre

3 p.m.

Av. Daniel Alcides Carrión 315

Direcciones de la Comunidad Cristiana del Espíritu Santo Comas: (01)3609317 Av. Túpac Amaru 6139 (Esq. con Av. Belaunde) La Victoria: (01) 413 8154 Av. Iquitos 771 San Juan de Lurigancho: (01) 495 8748 Av. Próceres de la Independencia 2051 (al cost. de la Cooperativa - San Cristobal Alt. del paradero 15) San Juan de Miraflores: (01) 329 - 5511 Av. de los Héroes 736 Surco: (01) 260 - 3392 Av. Benavides 3553 Vitarte: (01) 355 - 4783 Av. Central s/n Excine Vitarte Callao: (01) 759 - 5071 Av. Saenz Peña con Jr. Sucre 585 Frente a la plaza Casanavi (Exovalo Callao) Canto Grande: Av. San Martín124 (2 piso) por el paradero 10 Chosica: Av. Arica 260 (2º piso) El Agustino: (01) 327 - 1674 Av. Riva Agüero 1426 Huaycán: (01) 459- 7790 Av. Andrés Avelino Cáceres, Urb. Propietarios Lucumo Mz. A Lt. 7 (A 1/2 cdra. de mercado Arenera) Los Olivos: (01) 597 8589 Av. Universitaria 4265 cruce con Los Alisos - Los Olivos Puente Piedra: Panamerica norte salida km 32 al costado del Grifo Norteño San Martín de Porres: (01)746 6042 Av. Perú 2555 (cdra 25). Ventanilla: (01) 529 - 7517 Av. La Playa Mz w5 Lote 20 Licenciados a una cdra de cerámica San Lorenzo.

Villa el Salvador: (01) 288 - 1970 Av. Micaela Bast. Nº 1470 Ruta B

(Junto al paradero Mercado Modelo) Sector 2, Grupo 22, Lote 3A. Zárate: (01) 459-7790 Av. Gran Chimú 1168 (Por el Paradero las Lomas) Chorrillos: Av. Los Faísanes 101, 2 do piso Con guardia Civil, por la campiña. Villa Maria del Triunfo: Av 26 de Noviembre P 6. (Nueva Esperanza) Carmen de la Legua: Av. Daniel Alcides Carrión 315 Jueves 6:00 pm. Huacho: AV Tupac Amaru 381.D

Arequipa: (054) 627-066 Calle Ugarte 104 (A 2 cdrs de la Av. Ejército, cdra. 3 subiendo por la calle Quezada Yanahuara. Cajamarca: (076) 312 - 186 Prol. Amalia Puga 113 Cusco: (084) 403 695 Alameda Pachacútec N° 510 (Auditorio colegio de Periodistas) Chiclayo: (074) 503 - 644 Av. Jose Balta 928 (En el Mercado Central Frente a Inka Farma) Chimbote: (043) 260 - 660 Av. Jose Galvez 223 (Frente al Banco de la Nación) Huancayo: (064) 225 - 150 Prol. Puno 200 entre (Puno y Guido) Ica: (053) 286 - 564 Av. José Matías Manzanilla 677.(Frente al Essalud) Iquitos: Av. Grau 1446 (a 1/2 cdra del mercado Sachachorro) Juliaca Pasaje Primero de Mayo 137 (al costado del Hotel Arce) Piura: (073) 326 - 968 Av. Sánchez Cerro 920-a (por el Chong Shing) Trujillo: (044) 612 - 385 Av. España 139 Entre la OR y Janos. Mancora : Av. Grau #445 al lado del paradero Los Organos. Sechura: (073) 376 - 869 Calle Eguiguren 500 Huánuco: Jr. Aguilar #186

frente al Hotel Atlantis, a una cuadra del mercado nuevo

Tarma:Jr. Chanchamayo 642 - Club Social 2 de Mayo – Martes 4 p.m. Ucayali: Pucallpa: Jr. Tacna 551 - En el Colegio de Ingenieros Ancón: Comedor Popular "Violeta de Belaunde" Calle (a - Domingo 5:30 p.m. Cooperativa S/N - Marginal de Ancón. Jueves 4 p.m. Ica: Pisco: Calle Augusto B. Leguia 308 Huaral: Av. solar 193 (centro Internacional de Auxilio Mutuo), Martes A media quadra del mercado 1 5pm. Martes 4p.m. Lurin: Jr. Bolognesi 388, Martes 5 p.m. Arequipa:Miguel Grau: Av. Arequipa con Tupac Amaru (Posta Lince: Prol. Iquitos Nº 2034 con Risso y Jirón Bernardo Alcedo - Viernes Medica - Zona “A” 8pm y Domingo 9am. Pueblo Libre: Av. la marina cdra 7 ( Jr. Castilla 1490 pueblo libre) Pedregales: En el Mercado Central (en una tienda color Ploma) - Jueves 5 p.m. Puno: Jirón Moquegua N° 677 Martes - 6 p.m. (a media cuadra de Telefónica). Abancay: Ca. Apurimac Nº 606 (Casa del Maestro ) Martes ANEXOS PROVINCIAS 4p.m. Cajamarca Baños de los Incas: Barrio la Esperanza Alta Cusco: Abancay: Calle Apurímac N°606 (casa del maestro) Martes 4 pm. restaurante Luis Miguel frente al cementerio - Martes 4 p.m. Chiclayo: Lambayeque: Emiliano Niño #115 - Jueves 5 p.m. Chimbote: Nuevo Chimbote: Asentamiento Velen Mz. B. Lt. 17 Picsi: Av.Miguel Grau 672, Jueves 5 p.m. Frente al Hotel Luxon - Martes 7 p.m. Férreñafe: Calle Unión # 712 Jueves 5pm Santa: Calle Amazonas (Restaurante los Delfines frente la Monsefu: Av. Mariscal Sucre #637 Local del partido Aprista Jueves 9am. plaza) - Jueves 4 p.m. Pimentel: Leoncio prado #232 A media cuadra delparque Principal Sechura Unión: Calle Callao S/N Club la Estrella - Martes a las Martes 5 p.m. 4:30 p.m. Iquitos - Loreto: Piura Tambo Grande:Jr. Lima a media cuadra de la plaza de Nauta: Calle Junín cuadra 5 (Casa de los Jubilados) - Martes 4 p.m. armas al lado de caja Sullana - Jueves 4 p.m.. Mancora: Trujillo:Florencia de Mora: Centro Comunitario 20 de Junio Tumbes: Av.Tacna # 360 esquina Abad Puel - Martes y Jueves 5 p.m. N° 900 - Martes 4 p.m. Junín: Indoamérica: Comedor Comunitario - Martes a las 4 p.m. La Merced - Chamchamayo: Jr. Dos de mayo 496 - Cruce con Jr. Lima Paijan: Casa de la Cultura (Centro de Paiján) - Jueves 4 p.m. - Jueves 5 p.m El porvenir: Av. Francisco de Zela N° 1290 – Jueves 4:30 pm Salaverry: Pje Petro Perú Mz. J Lt 14 – Jueves 4 p.m. Virú: Calle Libertad N° 282 - Jueves 4 p.m. Milagros: Jr. San Martins MZ10 LT 17 La Esperanza: Mz 40 Lt 39 –B. Wichanzao - Viernes 4:30 p.m

ANEXOS LIMA

SEDE NACIONAL : JR. CARABAYA 921, EXCINE METRO (FRENTE A LA PLAZA SAN MARTÍN)


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TERAPIA DEL AMOR

DEL 14 DE OCTUBRE AL 27 DE OCTUBRE DE 2018

¿Mujer independiente? Si eres una de ellas y estas acostumbrada a tomar tus propias decisiones, puede ser que tengas conflictos cuando decidas tener pareja. ,

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a sociedad actual lleva a las mujeres a postergar su matrimonio y su maternidad. ¿Por qué? Porque la mayoría, sobre todo las millennials, prefiere dedicar su tiempo a estudiar, trabajar, viajar, salir con las amigas, etc. Es decir, a gozar de su independencia, algo que probablemente perdería si decidiera tener pareja. Esta forma de vida no tiene nada de malo, afirma la psicóloga Carmen Mendoza, docente de la UDH. Sin embargo, advierte, cuando esta independencia no les permite tener una relación sana con alguna pareja, ahí existen problemas a resolver. ¿Qué hacer entonces? La profesional sostiene que si una mujer arriesga su independencia para estar con al-

guien, es porque lo ama; por lo tanto, debe tener paciencia para acostumbrarse al nuevo escenario. Esto significa tener claro hacia dónde va la relación, la forma en que ambos participan en mantenerlo dentro y fuera del juego. Una vez que se ha establecido dónde uno se encuentra, hay que identificar cómo se llegó hasta allí. “Conseguir claridad antes de embarcarse en un viaje de cambio es indispensable”, afirma. La psicóloga Mendoza sostiene que al principio una mujer independiente se sentirá rara,

pero debe tener en cuenta que tener una pareja no significa dejar de lado lo que antes hacía. Más bien puede ser la oportunidad para vivir nuevas experiencias. Por ejemplo, juntos pueden viajar, ir al cine, al teatro, visitar a amigos en común. También participar en reuniones familiares como cumpleaños, fiesta de promoción, etc. Sin embargo, es posible que

en algún momento ambos quieran estar solos y salir con sus amigos. En estos casos, dice, conviene comunicar antes, y no después. ¿Pero qué hacer si ya se presentaron los malos entendidos? Carmen Mendoza afirma que las parejas deben aprender a hablar de lo que sienten y hacer los ajustes necesarios para que ambos puedan sentirse mejor. “La mayor motivación para esto

es darse cuenta de que cuando la otra mitad se siente bien con la relación, uno también lo está. Y esto no es ser egoísta, sino inteligente”, acota. Si tienes un problema con tu pareja y deseas resolverlo, participa gratuitamente de la Terapia del Amor todos los jueves a las 7:30 y 10 a.m. o las 4 p.m. y 8 p.m., en el jirón Carabaya 921, excince Metro (frente a la plaza San Martín).


ECONOMÍA

DEL 14 DE OCTUBRE AL 27 DE OCTUBRE DE 2018

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¿Cómo equilibrar la vida y el trabajo?

E

Tener una lista para priorizar tareas, son solo algunas de las técnicas que debes tener presente.

n el Perú, siete de cada diez colaboradores tienen problemas en sus hogares por causa del trabajo. Como

consecuencia de esta realidad, algunos han dejado de estudiar, otros han subido de peso porque ya no tienen tiempo para hacer

ejercicios. Y, no pocos, han empezado a alejarse de sus parejas, familia y amigos. ¿Cómo afrontar este problema? Katty Araoz, coach y

administradora de ATIM, nos da cinco pautas para no poner en peligro nuestra salud y nuestra relación familiar y amical.

1 HACER UNA LISTA

2 PRIORIZAR TAREAS Significa agruparlas de acuerdo con el tiempo que me va a demandar. Si es poco complicado, hacerlo inmediatamente. Si es todo lo contrario y hay tiempo, ejecutarlo por partes. Es decir, avanzar un poco un día, otro tanto al día siguiente.

4 NO LLEVAR TRABAJO A LA CASA Hacerlo te causará estrés, resquebrajamiento de la salud y descuido de la familia. Para evitar esto, hay que administrar bien el tiempo durante los días de trabajo para no tener que dejar cosas importantes inconclusas.

Esta puede ser diaria o semanal. Y en ella deben figurar las tareas que uno va a realizar en las próximas horas o días. Cada tarea debe tener un horario de inicio y de fin. Se aconseja dejar espacios para imprevistos como reuniones o llamadas no programadas.

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“Comía sobras” Rosa Samamé.- “Por la falta de dinero, comíamos las sobras de la calle. Pero practicando los consejos de la reunión, mi vida cambió. Hoy poseo una casa en el extranjero y muchas comodidades. Estoy estudiando y realizando mi sueño”.

NO SER PERFECCIONISTA

Hay que ser conscientes que como humanos podemos equivocarnos. Por los tanto, no hay razón para angustiarnos. Pero si ya sufrimos de ansiedad, existen técnicas para aprender a relajarnos y a tener la autoestima fuerte.

5 HAY QUE APRENDER A DECIR NO Esto significa no comprometerse a cumplir tareas cuando ya se tienen cosas que hacer. ConÓuna N ACIimplica LIZque A T I comunicación asertiva, G I D E LA las razones de tu negativa, DESDexplicar LIDERAR la empresa no debe tomarlo como una causal de despido.

“Vivía en la miseria” Paola Berdillana.- “Mi esposo gastaba casi todo su dinero en el alcohol, por eso mi familia vivía en la miseria. Sin embargo, usando las orientaciones que nos daban, conseguimos dos negocios”.


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VIERNES

DEL 14 DE OCTUBRE AL 27 DE OCTUBRE DE 2018

Brujería Gladys Aliaga.- “Desde que se me perdieron mis ropas, soñaba que alguien me ahorcaba. Mi familia, por su parte, empezó a sufrir de enfermedades (mi mamá de taquicardia y mi papá de cáncer). Los brujos afirmaron que tenía un daño. Asistiendo a las reuniones, hoy mis padres ya no tienen ninguna dolencia, y yo ya no sufro de pesadillas”.

Alcohol y cocaína Manuel Tapullima.- “Mi padre golpeaba a mi madre cada vez que discutía con ella. Por eso, crecí con odio en mi interior, lo que me llevó a caer en el alcohol y la cocaína. Además, sufría de pesadillas e insomnio. Ninguna medicina pudo ayudarme. Sin embargo, luego de asistir a la reunión de los viernes, logré liberarme de esos problemas”.

ED.419  

El Universal ED.419

ED.419  

El Universal ED.419

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