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2. hiruhilabeteko menuak / Menús 2º trimestre CURSO 2012-2013 IKASTURTEA

URTARRILA 2. Bidea

ENERO

*Nota aclaratoria: Los datos ofrecidos a través de la valoración nutricional son orientativos y basados en fuentes bibliográficas, tomando como referencia un grupo de edad de 12-14 años. El menú escolar deberá aportar en torno al 30-35% del total de necesidades de energía. La Cantidad Diaria Orientativa de Energía para un grupo de edad de 12-14 años se estima en torno a 2500 kcal. Las necesidades nutricionales de cada individuo pueden ser superiores o inferiores basadas en su sexo, edad, nivel de actividad física y otros factores.

astelehena

asteartea

asteazkena

osteguna

Ruta 2

ostirala

OTSAILA

FEBRERO

2. Bidea

Ruta 2

astelehena

asteartea

asteazkena

osteguna

2. Bidea

1

Kkal. 635

Lip. 26

Prot. 27

K.H. 75

8

Kkal. 619

Lip. 24

Prot. 31

K.H. 75

15

Kkal. 666

Lip. 26

Prot. 27

K.H. 83

22

Kkal. 852 Prot. 34

MARZO

*Oharra: Nutrizio-balorapenaren bitartez eskainitako datuak gutxi gorabehekoak dira, iturri bibliografikoak oinarritzat hartuta; erreferentziatzat, 12-14 urteko adin-taldea hartu da. Eskolako menuak energia behar guztien %30-35 eman beharko lieke haurrei. 12-14 urteko adin-talde batek egunean gutxi gorabehera behar duen energia 2500 kcal ingurukoa da. Gizabanako bakoitzaren nutrizio-beharrak handiagoak edo txikiagoak izan daitezke, sexua, adina, jarduera fisikoaren maila eta beste faktore batzuk kontuan hartuta.

astelehena

ostirala

2. hiruhilabeteko menuak / Menús 2º trimestre CURSO 2012-2013 IKASTURTEA

MARTXOA asteartea

asteazkena

osteguna

ostirala

GARBANTZUAK TOMATEAREKIN SAN JAKOBOA ENTSALADAREKIN YOGURRA Aukerako Afaria zopa-arraina-fruta

7

Kkal. 713

Lip. 26

Prot. 28

K.H. 94

DILISTAK ARROZAREKIN OILASKO KROKETAK ENTSALADAREKIN YOGURRA Aukerako Afaria barazkiak-arraina-fruta

14

Kkal. 769

Lip. 30

Prot. 34

K.H. 96

21

Kkal. 700

28

Kkal. 667

Lip. 40

Prot. 33

K.H. 46

ARROZA TOMATEAREKIN SOLOMO ADOBATUTA ENTSALADAREKIN FRUTA FRESKOA Aukerako Afaria barazkiak-arraina-esnekia Prot. 17

Lip. 38 K.H. 81

PATATAK SALTSA BERDEAN HEGALABURREZKO ENPANADILLAK ENTSALADAREKIN FRUTA FRESKOA Aukerako Afaria barazkiak-arraina-esnekia

BARAZKI KREMA OGI TXIGORTUAREKIN MAKAILAO  ARRAUTZAZTATUA MAHONESAREKIN ACTIMEL Aukerako Afaria arroza-arraultzak-fruta

lunes

8

Kkal. 654

Lip. 27

Prot. 20

K.H. 64

15

Kkal. 546

Lip. 37

Prot. 24

K.H. 29

22

Kkal. 709

29

Kkal. 801

Lip. 48

Prot. 29

K.H. 67

AURORA KREMA OGI TXIGORTUAREKIN HANBURGESA MISTOA KETCHUP-AREKIN FRUTA FRESKOA Aukerako Afaria entsalada-arraultzak-esnekia

ARRAIN ZOPA NUGGETS-AK ENTSALADAREKIN GAZTA TXIKIA ETA IRASGARRA Aukerako Afaria barazkiak-arraultzak-fruta Prot. 38

Lip. 26 K.H. 86

DILISTAK BARAZKIEKIN PATATA TORTILA HEGALABURRAREKIN ENTSALADAREKIN FRUTA FRESKOA Aukerako Afaria zopa-haragi-esnekia

PATATAK TXIPIROIAREKIN FRANKFURT TOMATE SALTSAN FRUTA FRESKOA Aukerako Afaria barazkiak-arraina-esnekia

martes

9

Kkal. 722

Lip. 24

Prot. 29

K.H. 100

ESPAGETIAK BOLOGNESA ERARA LEGATZA MENIERE ERAN FRUTA FRESKOA Aukerako Afaria entsalada-hegazti-esnekia

16

Kkal. 545

Lip. 11

Prot. 35

K.H. 82

23

Kkal. 647

30

Kkal. 657

Lip. 17

Prot. 49

K.H. 83

GARBANTZUAK BARAZKIEKIN LEGATZA MENIERE ERAN FRUTA FRESKOA Aukerako Afaria entsalada-hegazti-esnekia Prot. 29

Lip. 36 K.H. 55

BARAZKI KREMA OGI TXIGORTUAREKIN INDIOILAR PETXUGA  BIRRINEZTATUA CHIPS PATATEKIN GAZTA TXIKIA Aukerako Afaria arroza-haragi-fruta

INDABA GORRIAK BARAZKIEKIN INDIOILARRA GISATUTA SALTSAN FRUTA URAZUKRETAN Aukerako Afaria entsalada-arraultzak-esnekia

miércoles

10

Kkal. 749

Lip. 30

Prot. 40

K.H. 86

17

Kkal. 708

Lip. 39

Prot. 33

K.H. 60

24

Kkal. 685

31

Kkal. 738

Lip. 27

Prot. 41

K.H. 87

INDABA GORRIAK TXORIZOAREKIN PATATA TORTILA HEGALABURRAREKIN ENTSALADAREKIN FRUTA FRESKOA Aukerako Afaria barazkiak-arraina-esnekia

PURRUSALDAZKO KREMA YORK ARRAUTZAZTATUA CHIPS PATATEKIN YOGURRA Aukerako Afaria entsalada-haragi-fruta Prot. 36

Lip. 29 K.H. 75

INDABA ZURIAK BARAZKIEKIN LEGATZ ARRAUTZAZTATUA MAHONESAREKIN FRUTA FRESKOA Aukerako Afaria entsalada-arraultzak-esnekia

11

Kkal. 755

Lip. 38

Prot. 57

K.H. 48

18

Kkal. 738

Lip. 23

Prot. 48

K.H. 90

25

Kkal. 675

PATATAK ERRIOXAR ERAN OILASKO IZTERRA ENTSALADAREKIN YOGURRA Aukerako Afaria barazkiak-arraina-fruta

INDABA GORRIAK BARAZKIEKIN TXAHAL BIRIBILKI   ARRAULTZAZTATUA  PIPER GORRIEKIN FRUTA FRESKOA Aukerako Afaria entsalada-arraultzak-esnekia Prot. 21

Lip. 46 K.H. 46

HEGAZTI ZOPA ARROZAREKIN ALBONDIGAK SALTSAN YOGURRA Aukerako Afaria entsalada-arraultzak-fruta

4

Lip. 17

Prot. 24

K.H. 53

LEKAK ETXEKO ERARA LEGATZA MENIERE ERAN FRUTA FRESKOA Aukerako Afaria entsalada-hegazti-esnekia

11

Kkal. 581 Prot. 14

18

Kkal. 680 Prot. 29

25

Kkal. 715

Lip. 24

Prot. 34

K.H. 98

Lip. 38 K.H. 46

ILAR KREMA PIKATOSTEEKIN NUGGETS-AK ENTSALADAREKIN FRUTA FRESKOA Aukerako Afaria arroza-arraina-yogurra Lip. 27 K.H. 85

ARROZA TOMATEAREKIN INDIOILAR PETXUGA BIRRINEZTATUA ENTSALADAREKIN YOGURRA Aukerako Afaria barazkiak-arraultzak-fruta

DILISTAK ARROZAREKIN PATATA TORTILA ENTSALADAREKIN FRUTA FRESKOA Aukerako Afaria barazkiak-haragi-esnekia

ESPAGETIAK ITALIAR ERARA SOLOMO ADOBATUTA ENTSALADAREKIN FRUTA FRESKOA Aukerako Afaria barazkiak-hegazti-esnekia

jueves

Kkal. 448

viernes

lunes

5

Kkal. 743

Lip. 27

Prot. 33

K.H. 96

12

Kkal. 535 Prot. 39

19

Kkal. 754 Prot. 24

26

Kkal. 791

Lip. 36

Prot. 32

K.H. 91

ARROZA TOMATEAREKIN SOLOMO ADOBATUTA PIPER GORRIEKIN YOGURRA Aukerako Afaria entsalada-arraina-fruta Lip. 19 K.H. 56

LAPIKOKO ZOPA GARBANTZUEKIN URDAIAZPIKOA PLANTXAN PATATEKIN YOGURRA Aukerako Afaria entsalada-hegazti-fruta Lip. 51 K.H. 53

PATATAK SALTSA BERDEAN FRANKFURT KETCHUP-AREKIN FRUTA FRESKOA Aukerako Afaria entsalada-arraina-esnekia

ESPAGETIAK ITALIAR ERARA LEGATZ ARRAUTZAZTATUA MAHONESAREKIN FRUTA FRESKOA Aukerako Afaria entsalada-hegazti-esnekia

martes

6

Kkal. 697

Lip. 24

Prot. 48

K.H. 78

13

Kkal. 798

Lip. 41

Prot. 40

K.H. 72

20

Kkal. 653 Prot. 41

27

Kkal. 523

Lip. 33

Prot. 14

K.H. 41

DILISTA ERREGOSIAK INDIOILAR PETXUGA  ERROMATAR ERARA ENTSALADAREKIN FRUTA FRESKOA Aukerako Afaria barazkiak-arraultzak-esnekia

PATATAK EUSKAL ERAN MAKAILAO ARRAUTZAZTATUA MAHONESAREKIN FRUTA URAZUKRETAN Aukerako Afaria entsalada-arraultzak-esnekia Lip. 18 K.H. 87

INDABA GORRIAK TXORIZOAREKIN LEGATZ ARRAUTZAZTATUA PIPER GORRIEKIN FRUTA FRESKOA Aukerako Afaria entsalada-haragi-esnekia

LEKAK PATATEKIN SAN JAKOBOA ENTSALADAREKIN GAZTA TXIKIA Aukerako Afaria entsalada-arraina-fruta

miércoles

7

Kkal. 682

Lip. 27

Prot. 21

K.H. 70

14

Kkal. 739

Lip. 27

Prot. 62

K.H. 66

21

Kkal. 608 Prot. 13

28

Kkal. 561

Lip. 22

Prot. 42

K.H. 52

BARAZKI KREMA HANBURGESA MISTOA TOMATE SALTSAN FRUTA FRESKOA Aukerako Afaria patatak-arraina-esnekia

MAKARROIAK BOLOGNESA ERARA OILASKO IZTERRA BARATXURIEZ GAZTA TXIKIA ETA IRASGARRA Aukerako Afaria barazkiak-arraina-fruta Lip. 39 K.H. 60

BARAZKI KREMA HEGALABURREZKO ENPANADILLAK ENTSALADAREKIN ACTIMEL Aukerako Afaria arroza-arraultzak-fruta

INDABA ZURIAK BARAZKIEKIN PATATA TORTILA ENTSALADAREKIN YOGURRA Aukerako Afaria barazkiak-arraina-fruta

DILISTAK BARAZKIEKIN OILASKO KROKETAK ENTSALADAREKIN YOGURRA Aukerako Afaria patatak -haragi-fruta Lip. 43 K.H. 87

GARBANTZUAK BARAZKIEKIN ALBONDIGAK SALTSAN FRUTA FRESKOA Aukerako Afaria entsalada-arraina-esnekia

XEHAKIN ZOPA TXAHAL GISATUA FRUTA FRESKOA Aukerako Afaria entsalada-arraina-esnekia

jueves

4

Kkal. 658

Lip. 30

Prot. 41

K.H. 60

11

Kkal. 874

Lip. 29

Prot. 51

K.H. 108

18

Kkal. 702

Lip. 51

Prot. 22

K.H. 40

25

Kkal. 611 Prot. 32

MARMITAKOA INDIOILAR PETXUGA BIRRINEZTATUA ENTSALADAREKIN FRUTA FRESKOA Aukerako Afaria barazkiak-arraina-esnekia

DILISTAK ARROZAREKIN YORK ARRAUTZAZTATUA CHIPS PATATEKIN FRUTA FRESKOA Aukerako Afaria entsalada-arraina-esnekia

BARAZKI KREMA OGI TXIGORTUAREKIN FRANKFURT KETCHUP-AREKIN YOGURRA Aukerako Afaria entsalada-arraultzak-fruta Lip. 15 K.H. 93

lunes

1

Kcal. 635

Lip. 26

Prot. 27

H.C. 75

5

Kkal. 821

Lip. 23

Prot. 33

K.H. 104

12

Kkal. 567

Lip. 31

Prot. 29

K.H. 46

19

Kkal. 728

Lip. 29

Prot. 26

K.H. 94

26

Kkal. 705 Prot. 46

GARBANTZUAK BARAZKIEKIN HANBURGESA MISTOA PIPER GORRIEKIN FRUTA FRESKOA Aukerako Afaria entsalada-arraultzak-esnekia

BARAZKI KREMA SAJONIAZKO SOLOMOA PLANTXAN PIPER GORRIEKIN GAZTA TXIKIA ETA IRASGARRA Aukerako Afaria entsalada-arraultzak-fruta

GARBANTZUAK BARAZKIEKIN OILASKO KROKETAK ENTSALADAREKIN FRUTA FRESKOA Aukerako Afaria barazkiak-arraina-esnekia Lip. 29 K.H. 71

DILISTA ERREGOSIAK SAJONIAKO SOLOMO ARRAULTZESTATUA  PIPER GORRIEKIN ACTIMEL Aukerako Afaria entsalada-arraultzak-fruta

martes

6

Kkal. 639

Lip. 31

Prot. 13

K.H. 51

BARAZKI KREMA SAN JAKOBOA ENTSALADAREKIN ACTIMEL Aukerako Afaria pasta-hegazti-fruta

13

Kkal. 722

Lip. 28

Prot. 47

K.H. 75

20

Kkal. 754

Lip. 42

Prot. 36

K.H. 63

27

Kkal. 506 Prot. 26

INDABA ZURIEN POTAJEA TXAHAL BIRIBILKI ARRAUTZAZTATUA JARDINERA ERARA FRUTA FRESKOA Aukerako Afaria entsalada-arraina-esnekia

PATATA GISATUAK SAJONIAKO TXULETA TXANPIÑOIEKIN FRUTA URAZUKRETAN Aukerako Afaria entsalada-arraina-esnekia Lip. 29 K.H. 36

PURRUSALDAZKO KREMA OGI TXIGORTUAREKIN INDIOILAR PETXUGA BIRRINEZTATUA ENTSALADAREKIN GAZTA TXIKIA Aukerako Afaria barazkiak-arraina-fruta

miércoles

7

Kkal. 707

Lip. 27

Prot. 35

K.H. 86

14

Kkal. 652

Lip. 28

Prot. 31

K.H. 74

21

Kkal. 848

Lip. 30

Prot. 65

K.H. 84

28

Kkal. 712 Prot. 25

INDABA GORRIAK TXORIZOAREKIN PATATA TORTILA ENTSALADAREKIN FRUTA FRESKOA Aukerako Afaria barazkiak-haragi-esnekia

ESPAGETIAK BOLOGNESA ERARA LEGATZ ARRAUTZAZTATUA ENTSALADAREKIN YOGURRA Aukerako Afaria barazkiak-arraultzak-fruta

INDABA GORRIAK BARAZKIEKIN OILASKO IZTERRA MUSTARDAN CHIPS PATATEKIN FRUTA FRESKOA Aukerako Afaria entsalada-arraina-esnekia Lip. 45 K.H. 52

XEHAKIN ZOPA ALBONDIGAK SALTSAN YOGURRA Aukerako Afaria entsalada-arraina-fruta

jueves

Kcal. 713

Lip. 26

Prot. 28

H.C. 94

LENTEJAS CON ARROZ CROQUETAS DE POLLO CON ENSALADA YOGUR Cena Optativa verduras-pescado-fruta

14

Kcal. 769

Lip. 30

Prot. 34

H.C. 96

ARROZ CON TOMATE LOMO ADOBADO CON ENSALADA FRUTA FRESCA Cena Optativa verduras-pescado-lácteo

21

Kcal. 700

Lip. 38

Prot. 17

H.C. 81

PATATAS EN SALSA VERDE EMPANADILLAS DE BONITO CON ENSALADA FRUTA FRESCA Cena Optativa verduras-pescado-lácteo

28

Kcal. 667 Prot. 33

Lip. 40 H.C. 46

CREMA DE VERDURAS CON PICATOSTES BACALAO ROMANA CON MAHONESA ACTIMEL Cena Optativa arroz-huevos-fruta

8

Kcal. 654

Lip. 27

Prot. 20

H.C. 64

9

CREMA AURORA CON PICATOSTES HAMBURGUESA MIXTA CON KETCHUP FRUTA FRESCA Cena Optativa ensalada-huevos-lacteo

15

Kcal. 546

Lip. 37

Prot. 24

H.C. 29

Kcal. 709

Lip. 26

Prot. 38

H.C. 86

LENTEJAS CON VERDURAS TORTILLA DE PATATA CON ATUN CON ENSALADA FRUTA FRESCA Cena Optativa sopa-carne-lácteo

29

Kcal. 801 Prot. 29

Lip. 48 H.C. 67

PATATAS CON CALAMAR FRANKFURT CON SALSA DE TOMATE FRUTA FRESCA Cena Optativa verduras-pescado-lácteo

Lip. 24

Prot. 29

H.C. 100

ESPAGUETIS BOLOGNESA MERLUZA MENIERE FRUTA FRESCA Cena Optativa ensalada-ave-lacteo

16

SOPA DE PESCADO NUGGETS CON ENSALADA QUESITO (La Vaca que Ríe) CON MEMBRILLO Cena Optativa verduras-huevo-fruta

22

Kcal. 722

Kcal. 545

Lip. 11

Prot. 35

H.C. 82

GARBANZOS CON VERDURAS MERLUZA MENIERE FRUTA FRESCA Cena Optativa ensalada-ave-lácteo

23

Kcal. 647

Lip. 36

Prot. 29

H.C. 55

CREMA DE VERDURAS CON PICATOSTES PECHUGA DE PAVO EMPANADA CON PATATAS CHIPS QUESITO (La Vaca que Ríe) Cena Optativa arroz-carne-fruta

30

Kcal. 657 Prot. 49

Lip. 17 H.C. 83

ALUBIAS ROJAS CON VERDURAS PAVO GUISADO EN SALSA FRUTA EN ALMIBAR Cena Optativa ensalada-huevos-lácteo

10

Kcal. 749

Lip. 30

Prot. 40

H.C. 86

ALUBIAS ROJAS CON CHORIZO TORTILLA DE PATATA CON ATUN CON ENSALADA FRUTA FRESCA Cena Optativa verduras-pescado-lacteo

17

Kcal. 708

Lip. 39

Prot. 33

H.C. 60

CREMA DE PURRUSALDA JAMON YORK REBOZADO CON PATATAS CHIPS YOGUR Cena Optativa ensalada-carne-fruta

24

Kcal. 685

Lip. 29

Prot. 36

H.C. 75

ALUBIAS BLANCAS CON VERDURAS MERLUZA A LA ROMANA CON MAHONESA FRUTA FRESCA Cena Optativa ensalada-huevos-lácteo

31

Kcal. 738 Prot. 41

Lip. 27 H.C. 87

ESPAGUETIS ITALIANA LOMO ADOBADO CON ENSALADA FRUTA FRESCA Cena Optativa verduras-ave-lácteo

11

Kcal. 755

Lip. 38

Prot. 57

H.C. 48

4

PATATAS A LA RIOJANA MUSLO DE POLLO CON ENSALADA YOGUR Cena Optativa verduras-pescado-fruta

18

Kcal. 738

Lip. 23

Prot. 48

H.C. 90

ALUBIAS ROJAS CON VERDURAS REDONDO DE TERNERA REBOZADO CON PIMIENTOS ROJOS FRUTA FRESCA Cena Optativa ensalada-huevos-lácteo

25

Kcal. 675

Lip. 46

Prot. 21

H.C. 46

SOPA DE AVE CON ARROZ ALBONDIGAS MIXTAS EN SALSA YOGUR Cena Optativa ensalada-huevos-fruta

Kcal. 448

Lip. 17

Prot. 24

H.C. 53

VAINAS A LA CASERA MERLUZA MENIERE FRUTA FRESCA Cena Optativa ensalada-ave-lácteo

11

Kcal. 581

Lip. 38

Prot. 14

H.C. 46

CREMA DE GUISANTES CON PICATOSTES NUGGETS CON ENSALADA FRUTA FRESCA Cena Optativa arroz-pescado-yogur

18

Kcal. 680 Prot. 29

Lip. 27 H.C. 85

ARROZ CON TOMATE PECHUGA DE PAVO EMPANADA CON ENSALADA YOGUR Cena Optativa verduras-huevo-fruta

25

Kcal. 715

Lip. 24

Prot. 34

H.C. 98

LENTEJAS CON ARROZ TORTILLA DE PATATA CON ENSALADA FRUTA FRESCA Cena Optativa verduras-carne-lácteo

5

Kcal. 743

Lip. 27

Prot. 33

H.C. 96

ARROZ CON TOMATE LOMO ADOBADO CON PIMIENTOS ROJOS YOGUR Cena Optativa ensalada-pescado-fruta

12

Kcal. 535 Prot. 39

Lip. 19 H.C. 56

6

Kcal. 754 Prot. 24

Lip. 51 H.C. 53

PATATAS EN SALSA VERDE FRANKFURT CON KETCHUP FRUTA FRESCA Cena Optativa ensalada-pescado-lácteo

26

Kcal. 791

Lip. 36

Prot. 32

H.C. 91

ESPAGUETIS ITALIANA MERLUZA A LA ROMANA CON MAHONESA FRUTA FRESCA Cena Optativa ensalada-ave-lácteo

Lip. 24

Prot. 48

H.C. 78

LENTEJAS ESTOFADAS PECHUGA DE PAVO ROMANA CON ENSALADA FRUTA FRESCA Cena Optativa verduras-huevos-lácteo

13

SOPA DE COCIDO CON GARBANZOS JAMÓN YORK A LA PLANCHA CON PATATAS PANADERA YOGUR Cena Optativa ensalada-ave-fruta

19

Kcal. 697

Kcal. 798

Lip. 41

Prot. 40

H.C. 72

PATATAS A LA VASCA BACALAO ROMANA CON MAHONESA FRUTA EN ALMIBAR Cena Optativa ensalada-huevos-lácteo

20

Kcal. 653 Prot. 41

Lip. 18 H.C. 87

ALUBIAS ROJAS CON CHORIZO MERLUZA A LA ROMANA CON PIMIENTOS ROJOS FRUTA FRESCA Cena Optativa ensalada-carne-lácteo

27

Kcal. 523

Lip. 33

Prot. 14

H.C. 41

VAINAS CON PATATAS SAN JACOBO CON ENSALADA QUESITO (La Vaca que Ríe) Cena Optativa ensalada-pescado-fruta

7

Kcal. 682

Lip. 27

Prot. 21

H.C. 70

CREMA DE VERDURAS HAMBURGUESA MIXTA CON SALSA DE TOMATE FRUTA FRESCA Cena Optativa patatas-pescado-lácteo

14

Kcal. 739

Lip. 27

Prot. 62

H.C. 66

MACARRONES BOLOGNESA MUSLO POLLO AL AJILLO QUESITO (La Vaca que Ríe) CON MEMBRILLO Cena Optativa verduras-pescado-fruta

21

Kcal. 608 Prot. 13

Lip. 39 H.C. 60

CREMA DE VERDURAS EMPANADILLAS DE BONITO CON ENSALADA ACTIMEL Cena Optativa arroz-huevos-fruta

28

Kcal. 561 Prot. 42

Lip. 22 H.C. 52

SOPA DE PICADILLO GUISADO DE TERNERA FRUTA FRESCA Cena Optativa ensalada-pescado-lácteo

8

Kcal. 619

Lip. 24

Prot. 31

H.C. 75

ALUBIAS BLANCAS CON VERDURAS TORTILLA DE PATATA CON ENSALADA YOGUR Cena Optativa verduras-pescado-fruta

15

Kcal. 666

Lip. 26

Prot. 27

H.C. 83

LENTEJAS CON VERDURAS CROQUETAS DE POLLO CON ENSALADA YOGUR Cena Optativa patatas-carne-fruta

22

Kcal. 852 Prot. 34

Lip. 43 H.C. 87

GARBANZOS CON VERDURAS ALBONDIGAS MIXTAS EN SALSA FRUTA FRESCA Cena Optativa ensalada-pescado-lácteo

Kkal. 669

Lip. 23

Prot. 30

K.H. 91

8

Kkal. 616

Lip. 17

Prot. 25

K.H. 97

15

Kkal. 700

Lip. 38

Prot. 17

K.H. 81

22

Kkal. 701

Lip. 29

Prot. 25

K.H. 89

29

Kkal. 664 Prot. 31

ARROZA TOMATEAREKIN LEGATZA MENIERE ERAN YOGURRA Aukerako Afaria entsalada-hegazti-fruta

PATATAK SALTSA BERDEAN HEGALABURREZKO ENPANADILLAK ENTSALADAREKIN FRUTA FRESKOA Aukerako Afaria barazkiak-arraina-esnekia

ARROZA TOMATEAREKIN LEGATZ ARRAUTZAZTATUA ENTSALADAREKIN YOGURRA Aukerako Afaria barazkiak-arraultzak-fruta Lip. 24 K.H. 86

INDABA ZURIAK BARAZKIEKIN PATATA TORTILA ENTSALADAREKIN FRUTA FRESKOA Aukerako Afaria entsalada-haragi-esnekia

viernes

1

GARBANZOS CON TOMATE SAN JACOBO CON ENSALADA YOGUR Cena Optativa sopa-pescado-fruta

7

1

BARAZKI PAELA GIARRA OGI ARRAILETAN PASATUTA PIPER GORRIEKIN YOGURRA Aukerako Afaria entsalada-arraultzak-fruta

ESPAGETIAK BOLOGNESA ERARA LEGATZA MENIERE ERAN FRUTA FRESKOA Aukerako Afaria entsalada-hegazti-esnekia

viernes

Ruta 2

Kcal. 669

Lip. 23

Prot. 30

H.C. 91

PAELLA VEGETAL GUIARRA EMPANADA CON PIMIENTOS ROJOS YOGUR Cena Optativa ensalada-huevos-fruta

4

Kcal. 658

Lip. 30

Prot. 41

H.C. 60

MARMITAKO PECHUGA DE PAVO EMPANADA CON ENSALADA FRUTA FRESCA Cena Optativa verduras-pescado-lácteo

11

Kkal. 874

Lip. 29

Prot. 51

K.H. 108

LENTEJAS CON ARROZ JAMON YORK REBOZADO CON PATATAS CHIPS FRUTA FRESCA Cena Optativa ensalada-pescado-lácteo

18

Kcal. 702

Lip. 51

Prot. 22

H.C. 40

CREMA DE VERDURAS CON PICATOSTES FRANKFURT CON KETCHUP YOGUR Cena Optativa ensalada-huevos-fruta

25

Kcal. 611 Prot. 32

Lip. 15 H.C. 93

ESPAGUETIS BOLOGNESA MERLUZA MENIERE FRUTA FRESCA Cena Optativa ensalada-ave-lácteo

5

Kcal. 821

Lip. 23

Prot. 33

H.C. 104

6

GARBANZOS CON VERDURAS HAMBURGUESA MIXTA CON PIMIENTOS ROJOS FRUTA FRESCA Cena Optativa ensalada-huevos-lácteo

12

Kkal. 567

Lip. 31

Prot. 29

K.H. 46

CREMA DE VERDURAS LOMO DE SAJONIA PLANCHA C/ PIM. ROJOS QUESITO (La Vaca que Ríe) CON MEMBRILLO Cena Optativa ensalada-huevos-fruta

19

Kcal. 728

Lip. 29

Prot. 26

H.C. 94

GARBANZOS CON VERDURAS CROQUETAS DE POLLO CON ENSALADA FRUTA FRESCA Cena Optativa verduras-pescado-lácteo

26

Kcal. 705 Prot. 46

Lip. 29 H.C. 71

LENTEJAS ESTOFADAS LOMO DE SAJONIA REBOZADO CON PIMIENTOS ROJOS ACTIMEL Cena Optativa ensalada-huevos-fruta

Kcal. 639

Lip. 31

Prot. 13

H.C. 51

CREMA DE VERDURAS SAN JACOBO CON ENSALADA ACTIMEL Cena Optativa pasta-ave-fruta

13

Kcal. 722

Lip. 28

Prot. 47

H.C. 75

POTAJE DE ALUBIAS BLANCAS REDONDO DE TERNERA REBOZADO A LA JARDINERA FRUTA FRESCA Cena Optativa ensalada-pescado-lácteo

20

Kcal. 754

Lip. 42

Prot. 36

H.C. 63

PATATAS GUISADAS CHULETA DE SAJONIA CON CHAMPIÑONES FRUTA EN ALMIBA Cena Optativa ensalada-pescado-lácteo

27

Kcal. 506 Prot. 26

Lip. 29 H.C. 36

CREMA DE PURRUSALDA CON PICATOSTES PECHUGA DE PAVO EMPANADA CON ENSALADA QUESITO (La Vaca que Ríe) Cena Optativa verduras-pescado-fruta

7

Kcal. 707

Lip. 27

Prot. 35

H.C. 86

8

ALUBIAS ROJAS CON CHORIZO TORTILLA DE PATATA CON ENSALADA FRUTA FRESCA Cena Optativa verduras-carne-lácteo

14

Kcal. 652

Lip. 28

Prot. 31

H.C. 74

ESPAGUETIS BOLOGNESA MERLUZA A LA ROMANA CON ENSALADA YOGUR Cena Optativa verduras-huevo-fruta

21

Kcal. 848

Lip. 30

Prot. 65

H.C. 84

ALUBIAS ROJAS CON VERDURAS MUSLO DE POLLO A LA MOSTAZA CON PATATAS CHIPS FRUTA FRESCA Cena Optativa ensalada-pescado-lácteo

28

Kcal. 712 Prot. 25

Lip. 45 H.C. 52

SOPA DE PICADILLO ALBONDIGAS MIXTAS EN SALSA YOGUR Cena Optativa ensalada-pescado-fruta

Kcal. 616

Lip. 17

Prot. 25

H.C. 97

ARROZ CON TOMATE MERLUZA MENIERE YOGUR Cena Optativa ensalada-ave-fruta

15

Kcal. 700

Lip. 38

Prot. 17

H.C. 81

PATATAS EN SALSA VERDE EMPANADILLAS DE BONITO CON ENSALADA FRUTA FRESCA Cena Optativa verduras-pescado-lácteo

22

Kcal. 701 Prot. 25

Lip. 29 H.C. 89

ARROZ CON TOMATE MERLUZA A LA ROMANA CON ENSALADA YOGUR Cena Optativa verduras-huevos-fruta

29

Kcal. 664 Prot. 31

Lip. 24 H.C. 86

ALUBIAS BLANCAS CON VERDURAS TORTILLA DE PATATA CON ENSALADA FRUTA FRESCA Cena Optativa ensalada-carne-lácteo


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